حاشیه نویسی

آیا می توان مانند شرلوک هلمز به وضوح و منطقی فکر کرد یا منطق بی عیب و نقص و شفافیت ذهن کریستالی او فقط اختراع نویسنده است؟

بله، ماریا کونیکووا، روانشناس و روزنامه نگار مشهور آمریکایی، متقاعد شده است. او با بررسی قسمت‌هایی از کتاب‌های کانن دویل در پرتو علوم اعصاب و روان‌شناسی مدرن، راهبردهای ذهنی گام به گام و ساده‌ای را آشکار می‌کند که منجر به تفکر روشن و شفاف می‌شود. درک عمیقپدیده ها و واقعیت ها این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه با الگوبرداری از کارآگاه بزرگ، با میل و آموزش می‌توانیم ادراک خود را تیز کنیم، منطق و خلاقیت را توسعه دهیم.

ماریا کونیکووا ذهن قابل توجه: مانند شرلوک هلمز فکر کنید

خنده دار است، اما کتاب ماریا کونیکووا، جذاب و گاهی تحریک آمیز، واقعاً شما را وادار می کند در مورد اینکه ما چگونه فکر می کنیم فکر کنید.

نقد کتاب

این یک کتاب بسیار مفید بر اساس دستاوردها است روانشناسی مدرنو پر از مثال از زندگی مدرن. او به شما کمک می کند پیدا کنید زبان مشترکبا هولمز درونی خود و بیش از یک ساعت با او در یک صندلی دنج کنار شومینه بگذرانید و به مشاهده و نتیجه گیری بپردازید.

بوستون گلوب

کتاب جدید ماریا کونیکووا به هیچ وجه "ابتدایی" نیست: این یک مطالعه مرتبط و متفکرانه از ذهن انسان است که با مثال هایی از زندگی و فعالیت حرفه ایشرلوک هلمز خود هولمز اگر نویسنده چنین اثر شگفت انگیزی می شد افتخار می کرد!

هفتگی ناشران

درخشان، با استعداد کتاب جدیدماریا کونیکووا چیزی نیست جز یک کتاب درسی در مورد هوشیاری بیدار، راهنمایی برای خلاص شدن از تعصبات ناخودآگاه، عادت به حواس پرتی، و آشفتگی افکار روزمره ما. حتی آن دسته از خوانندگانی که هولمز را بت خود نمی دانند، کتاب را محرک، جذاب و مهمتر از همه مفید خواهند دید.

ایندیپندنت

تقدیم به جف

انتخاب اشیاء توجه - توانایی توجه به برخی و غفلت از برخی دیگر - در جلوه های درونی زندگی همان جایگاهی را به خود اختصاص می دهد که انتخاب اعمال - در موارد بیرونی. در هر دو مورد، شخص مسئول انتخاب خود است و مجبور است عواقب آن را تحمل کند. همانطور که اورتگا و گاست گفت: "به من بگو به چه چیزی توجه می کنی و من به تو می گویم که کیستی."

دبلیو اچ اودن

مقدمه

وقتی کوچک بودم، قبل از خواب، پدرم برای ما داستان هایی درباره شرلوک هلمز می خواند. برادرم با استفاده از فرصت، فوراً در گوشه مبل خوابید، اما بقیه به تک تک کلماتمان آویزان بودند. صندلی بزرگ چرمی را به یاد می آورم که پدر در آن نشسته بود و با یک دست کتابی را جلوی خود گرفته بود و به یاد می آورم که چگونه شعله های آتش که در شومینه می رقصیدند در عینک های قاب مشکی او منعکس می شد. یادم می‌آید که او چگونه صدایش را بالا و پایین می‌کرد، قبل از هر پیچیدگی داستان، تنش ایجاد می‌کرد، و در نهایت، راه‌حلی که مدت‌ها انتظارش را می‌کشیدیم، زمانی که همه چیز ناگهان معنا پیدا کرد و من، درست مثل دکتر واتسون، سرم را تکان دادم و فکر کردم: خب البته! حالا چقدر ساده است که همه چیز را توضیح می دهد!» بوی پیپ را به یاد می آورم که پدر اغلب سیگار می کشید، نحوه نشستن دود شیرین مخلوط تنباکوی خشن در چین های یک صندلی چرمی، شکل های شب پشت پرده ها و در شیشه ای را به یاد می آورم. لوله بابا، البته، کمی خمیده بود - دقیقاً مانند لوله هلمز. صدای پایانی بسته شدن کتاب را هم به یاد دارم، زمانی که صفحات دوباره زیر جلد سرمه‌ای صحافی کنار هم قرار گرفتند و پدر گفت: «این برای امروز است.» و ما از هم جدا شدیم: التماس کردن، التماس کردن و گریم های رقت انگیز - در طبقه بالا و به رختخواب بی فایده بود.

و یک جزئیات دیگر در آن زمان در حافظه من حک شد - آنقدر عمیق که در آن نشست و به من استراحتی نداد، حتی سالها بعد، وقتی بقیه داستان ها محو شدند، با پس زمینه ای مبهم و ماجراهای هولمز و فداکارانش ادغام شدند. زندگی نامه نویسان همه فراموش شدند. این جزئیات مراحل است.

پله های خیابان بیکر 221B. چند نفر بودند؟ هولمز در «رسوایی در بوهمیا» از واتسون در این مورد پرسید و سؤال او همیشه در ذهن من مانده است. هولمز و واتسون روی صندلی‌های راحتی کنار هم نشسته‌اند، کارآگاه به دکتر توضیح می‌دهد که چگونه توانایی ساده نگاه کردن با توانایی تشخیص تفاوت دارد. واتسون متحیر است. و سپس همه چیز به طور ناگهانی کاملاً روشن می شود.

واتسون خاطرنشان کرد: «وقتی به استدلال شما گوش می‌دهم، همه چیز به طرز مسخره‌ای برای من ساده به نظر می‌رسد - به قدری که خودم بدون مشکل حدس می‌زدم، اما در هر مورد فردی تا زمانی که مسیر افکار خود را توضیح ندهید، در ضرر هستم. . با این وجود، من متقاعد شده ام که چشم من به اندازه چشم شما تیزبین است.

هولمز در حالی که سیگاری روشن کرد و به پشتی صندلی تکیه داد، پاسخ داد: «دقیقاً. - می بینی، اما متوجه نمی شوی. تفاوت آشکار است. به عنوان مثال، اغلب پله هایی را می بینید که از راهرو به این اتاق منتهی می شوند.

- بله، اغلب.

- تا به حال چند بار آنها را دیده اید؟

- چند صد

- و چند قدم وجود دارد؟

- یک قدم؟.. نمی دانم.

- دقیقا! متوجه نشدی اگرچه ما آنها را دیدیم. این چیزی است که ما در مورد آن صحبت می کنیم. و من می دانم که آنجا هفده پله است، زیرا آنها را دیدم و متوجه آنها شدم.»

من از این دیالوگ شوکه شدم، یک غروب از نور شومینه شنیدم، وقتی دود لوله در هوا آویزان بود. دیوانه وار سعی کردم به یاد بیاورم که چند پله در خانه ما وجود داشت (نمی دانستم)، چند پله به درب ورودی خانه ما منتهی می شود (باز هم جوابی نمی دهد) و چند تا به زیرزمین (ده؟ بیست؟ من نمی توانستم) حتی یک عدد تقریبی بدهید). بعد از مدت ها سعی کردم پله های تمام پله هایی را که به آن ها برخورد کردم بشمارم و نتایج به دست آمده را به خاطر بسپارم - در صورتی که کسی از من گزارشی بخواهد. هلمز به من افتخار خواهد کرد.

البته، تقریباً بلافاصله هر عددی را که خیلی سعی کردم به خاطر بسپارم فراموش کردم - فقط خیلی بعد متوجه شدم که با تمرکز کامل روی حفظ کردن، دیدم را از دست داده بودم. ذات واقعیمشکلات تلاش من از همان ابتدا بی نتیجه بود.

من در آن زمان متوجه نشدم که هلمز برتری قابل توجهی نسبت به من دارد. او بیشتر عمر خود را صرف اصلاح روش خود برای تعامل متفکرانه با دنیای اطرافش کرد. و پله های خانه در خیابان بیکر فقط راهی برای نشان دادن مهارتی است که او به طور طبیعی و بدون فکر از آن استفاده می کرد. یکی از جلوه های فرآیندی که به طور عادت و تقریباً ناخودآگاه در ذهن همیشه فعال او رخ می دهد. اگر دوست دارید، ترفندی که هیچ هدف عملی ندارد - و در عین حال پر از عمیق ترین معنی است، فقط باید به این فکر کنید که چه چیزی آن را ممکن کرده است. ترفندی که به من انگیزه داد تا یک کتاب کامل در مورد آن بنویسم.

ایده تفکر 1 واژه‌های «تفکر» یا «رویکرد متفکرانه» در ادبیات روسی زبان به‌طور متفاوتی ترجمه می‌شوند، از جمله واژه‌های «آگاهی» و «درگیری ذهنی». – توجه داشته باشید خط[بستن] به هیچ وجه جدید نیست. برگشت داخل اواخر نوزدهم V. پدر روانشناسی مدرن، ویلیام جیمز، می نویسد که «توانایی تمرکز آگاهانه توجه سرگردان، انجام دوباره و دوباره آن، اولین اصل قضاوت، شخصیت و اراده است... بهترین آموزش- یکی که این توانایی را توسعه می دهد. توانایی ذکر شده خود ذات تفکر است. و آموزش پیشنهادی جیمز آموزش رویکردی متفکرانه به زندگی و تفکر است.

در دهه 70 قرن XX الن لنگر نشان داد که متفکر بودن می تواند چیزی بیش از تغییر "قضاوت، شخصیت و اراده" انجام دهد. با تمرین ذهن آگاهی، افراد مسن حتی احساس جوانی می کنند و بر اساس آن عمل می کنند، رویکردی که علائم حیاتی آنها مانند فشار خون و همچنین عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. تحقیق کنید سال های اخیرنشان داد: انعکاس-مدیتیشن (تمرینات برای کنترل کامل توجه، که اساس تفکر را تشکیل می دهد)، هنگامی که تنها پانزده دقیقه در روز انجام می شود، شاخص های فعالیت لوب های فرونتال مغز را در جهتی که بیشتر مشخصه مثبت است تغییر می دهد. حالت عاطفیو تمرکز بر نتایج، به عبارت دیگر، حتی یک تعمق کوتاه در طبیعت می تواند ما را بصیرتر، خلاق تر و سازنده تر کند. علاوه بر این، اکنون می‌توانیم با قاطعیت بگوییم: مغز ما برای چندوظیفه طراحی نشده است، که کاملاً فکر کردن را حذف می‌کند. وقتی مجبور به انجام چندین کار به طور همزمان هستیم، نه تنها با همه این وظایف بدتر کنار می آییم: حافظه ما ضعیف می شود، و بهزیستی کلی ما به طور قابل توجهی آسیب می بیند.

اما برای شرلوک هلمز، حضور متفکرانه تنها اولین قدم است. این هدف بسیار مهم تر، سودمندتر و سودمندتر را نشان می دهد. هولمز آنچه را که ویلیام جیمز توصیه کرد توصیه می کند: یاد بگیریم که توانایی های تفکر متفکر خود را توسعه دهیم و آنها را در عمل به کار ببریم تا بتوانیم بیشتر به دست آوریم، بهتر فکر کنیم و بیشتر اوقات تصمیمات بهتری بگیریم. به عبارت دیگر، ما در مورددر مورد بهبود توانایی ما برای تصمیم گیری و استنتاج، با شروع از پایه آن، از آجرهایی که ذهن ما را تشکیل می دهند.

هولمز در تضاد توانایی دیدن با توانایی متوجه شدن، در واقع به واتسون توضیح می دهد که در هیچ موردی نباید بی فکری را با تفکر اشتباه گرفت، یا رویکرد منفعل را با مشارکت فعال اشتباه گرفت. بینایی ما به طور خودکار کار می کند: این جریان اطلاعات حسی به هیچ تلاشی از طرف ما نیاز ندارد، تنها کاری که باید انجام دهیم این است که چشمانمان را باز نگه داریم. و ما بدون فکر کردن می بینیم، عناصر بی شماری از دنیای اطراف را جذب می کنیم، بدون اینکه آنچه را که می بینیم با پردازش لازم توسط مغز تحسین کنیم. گاهی اوقات ما حتی از آنچه در مقابل چشمانمان است آگاه نیستیم. برای اینکه متوجه هر چیزی شوید، باید توجه خود را متمرکز کنید. برای انجام این کار، باید از جذب غیرفعال اطلاعات به درک فعال آن بروید. یعنی آگاهانه درگیر آن شوید. این نه تنها در مورد بینایی، بلکه برای همه حواس، برای همه اطلاعات دریافتی و برای هر فکری صدق می کند.

ما اغلب با بی فکری شگفت انگیزی با ذهن خود رفتار می کنیم. ما با جریان پیش می رویم، غافل از اینکه چقدر در فرآیند فکر خودمان غایب هستیم، و نمی دانیم که از صرف زمان برای درک و درک آن چقدر سود خواهیم برد. مانند واتسون، ده ها، صدها، هزاران بار و چندین بار در روز از یک پله راه می رویم، اما سعی نمی کنیم حتی ساده ترین ویژگی های این پلکان را به خاطر بسپاریم (اگر هولمز در مورد این پله نپرسد، تعجب نمی کنم. تعداد مراحل، اما در مورد رنگ آنها و کشف کنید که حتی این جزئیات مورد توجه واتسون قرار نگرفت).

این طور نیست که ما قادر به یادآوری نیستیم: فقط خودمان ترجیح می دهیم این کار را انجام ندهیم. دوران کودکی خود را به خاطر بسپارید. اگر از شما بخواهم در مورد خیابانی که در آن بزرگ شده‌اید صحبت کنید، احتمالاً جزئیات زیادی را به خاطر خواهید آورد: رنگ خانه‌ها، ویژگی‌های عجیب همسایه‌ها. بو می دهد زمان های مختلفسال خیابان در ساعات مختلف روز چگونه به نظر می رسید. جاهایی که بازی کردی و رد شدی. و آنجا که مراقب بودند که نروند. من تضمین می کنم که داستان ساعت ها ادامه خواهد داشت.

ما در کودکی بسیار مستعد هستیم. ما اطلاعات را با سرعتی جذب و پردازش می کنیم که در آینده حتی نمی توانیم آن را تصور کنیم. مناظر جدید، صداها و بوهای جدید، افراد جدید، احساسات، برداشت ها: ما در مورد دنیای خود و امکانات آن می آموزیم. همه چیز در اطراف جدید است، همه چیز جالب است، همه چیز کنجکاوی را برمی انگیزد. دقیقاً به خاطر همین تازگی همه چیزهایی است که ما را احاطه کرده است که ما حساس و هوشیار هستیم، متمرکز هستیم و چیزی را از دست نمی دهیم. علاوه بر این، به لطف انگیزه و مشارکت (دو ویژگی که بیش از یک بار به آنها باز خواهیم گشت)، ما نه تنها جهان را کاملتر از آنچه بعدا خواهیم دید، درک می کنیم، بلکه اطلاعات را برای استفاده در آینده ذخیره می کنیم. چه کسی می داند چه چیزی و چه زمانی ممکن است مفید باشد؟

با افزایش سن، سیری ما افزایش می یابد پیشرفت هندسی. ما قبلاً آنجا بوده‌ایم، قبلاً این را پشت سر گذاشته‌ایم، نیازی به توجه به آن نیست، و آیا من هرگز به آن نیاز خواهم داشت؟ قبل از اینکه متوجه شویم، توجه، اشتیاق و کنجکاوی طبیعی خود را از دست می دهیم و تسلیم عادت انفعال و بی فکری می شویم. و حتی وقتی می‌خواهیم از چیزی غافل شویم، معلوم می‌شود که این تجمل، که در دوران کودکی قابل دسترسی است، قبلاً از ما دریغ شده است. گذشت روزهایی که ما شغل اصلییادگیری، جذب، تعامل وجود داشت. اکنون ما مسئولیت‌های مرتبط‌تر (آنطور که به نظر ما می‌رسد) داریم، ذهن ما باید در خدمت نیازهای دیگر باشد. و با افزایش تقاضا برای توجه ما - که در عصر دیجیتال، زمانی که مغز باید چندین کار موازی را بیست و چهار ساعت در روز و هفت روز هفته انجام دهد - هشدار دهنده است - توجه ما در واقع کاهش می یابد. با انجام این کار، به تدریج توانایی تفکر یا توجه به عادات ذهنی خود را از دست می دهیم و به طور فزاینده ای به ذهن خود اجازه می دهیم قضاوت ها و تصمیمات ما را به جای انجام مخالف، دیکته کند. خود این پدیده هیچ ایرادی ندارد - ما بیش از یک بار در مورد نیاز به خودکار کردن برخی از فرآیندهای اولیه دشوار و گران قیمت صحبت خواهیم کرد - اما ما را به طرز خطرناکی به بی‌ذهنی نزدیک‌تر می‌کند. مرز بین مهارت و مکانیکی بی فکر نازک است و در اینجا باید بسیار مراقب باشید تا به طور تصادفی از آن عبور نکنید.

احتمالاً با موقعیت‌هایی مواجه شده‌اید که باید از حرکت در مسیر پیچ خورده دست بکشید، و ناگهان معلوم می‌شود که فراموش کرده‌اید چگونه این کار را انجام دهید. فرض کنید در راه خانه باید در داروخانه توقف کنید. تمام روز این کار آینده را به خاطر داشتید. شما در ذهن خود تمرین کرده اید، تصور می کنید که برای رسیدن به جایی که باید بروید، دوباره به کجا بپیچید، فقط کمی از مسیر معمول خود منحرف شده اید. و حالا متوجه می شوید که نزدیک خانه ایستاده اید و حتی به یاد نمی آورید که قرار است به جای دیگری بروید. فراموش کردی یک پیچ اضافی بزنی، رد شدی، و کوچکترین فکری در مورد آن به سرت خطور نکرد. بی‌ذهنی ناشی از عادت مداخله کرد و روتین بر بخشی از مغز غلبه کرد که می‌دانست شما یک چیز دیگر را برنامه‌ریزی کرده‌اید.

این همیشه اتفاق می افتد. ما آنقدر گرفتار بلاتکلیفی می شویم که نیمی از روز را در یک گیجی بی فکر می گذرانیم. (هنوز به کار فکر می کنید؟ نگران ایمیلی هستید؟ از قبل برای شام برنامه ریزی کرده اید؟ فراموشش کنید!) این فراموشی خودکار، این قدرت روتین، این سهولتی که با آن آماده می شویم حواسمان پرت شود، هنوز یک چیز کوچک است، البته قابل توجه (از آنجایی که ما هستیم. با توجه به این فرصت برای درک اینکه ما فراموش کرده ایم کاری انجام دهیم)، این چیز کوچک تنها بخش کوچکی از یک پدیده بسیار بزرگتر است. مواردی که در بالا توضیح داده شد بیشتر از آنچه فکر می کنیم اتفاق می افتد: ما به ندرت متوجه بی فکری خود می شویم. چند فکر در ذهن ما ایجاد می شود و قبل از اینکه بتوانیم آنها را بگیریم از بین می روند؟ چه تعداد ایده و بینش از ما فرار می کند زیرا فراموش می کنیم به آنها توجه کنیم؟ چه تعداد تصمیم می‌گیریم بدون اینکه بدانیم چگونه یا چرا آنها را گرفته‌ایم، بر اساس برخی تنظیمات «پیش‌فرض» داخلی - تنظیماتی که یا به طور مبهم از آنها آگاه هستیم یا اصلاً به آنها مشکوک نیستیم؟ هر چند وقت یکبار روزهایی پیش می آید که ناگهان به خود می آییم و متعجب می شویم که چه کرده ایم و چگونه به این نقطه از زندگی رسیده ایم؟

هدف این کتاب کمک به شماست. با استفاده از اصول هولمز به عنوان مثال، مراحلی را که باید برای ایجاد عادت ارتباط متفکرانه با خود و دنیای اطراف خود بردارید، بررسی و توضیح می دهد. به طوری که شما نیز می توانید به طور اتفاقی تعداد دقیق پله ها را در شگفتی یک همکار کمتر حواس تان ذکر کنید.

بنابراین، آتش را روشن کنید، روی مبل بخوابید و آماده شوید تا یک بار دیگر در ماجراهای شرلوک هلمز و دکتر واتسون در خیابان های پر از جنایت لندن شرکت کنید - و در عمیق ترین فرورفتگی های ذهن انسان.

• 37.

حاشیه نویسی

آیا می توان مانند شرلوک هلمز به وضوح و منطقی فکر کرد یا منطق بی عیب و نقص و شفافیت ذهن کریستالی او فقط اختراع نویسنده است؟

بله، ماریا کونیکووا، روانشناس و روزنامه نگار مشهور آمریکایی، متقاعد شده است. او با بررسی قسمت‌هایی از کتاب‌های کانن دویل در پرتو علوم اعصاب و روان‌شناسی مدرن، گام به گام، به شیوه‌ای آسان و جذاب، راهبردهای ذهنی را که منجر به تفکر روشن و درک عمیق پدیده‌ها و حقایق می‌شود، آشکار می‌کند. این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه با الگوبرداری از کارآگاه بزرگ، با میل و آموزش می‌توانیم ادراک خود را تیز کنیم، منطق و خلاقیت را توسعه دهیم.

ترجمه: اولیانا ساپسینا

ماریا کونیکووا

مقدمه

ماریا کونیکووا

ذهن قابل توجه: فکر کردن مانند شرلوک هلمز

...

خنده دار است، اما کتاب ماریا کونیکووا، جذاب و گاهی تحریک آمیز، واقعاً شما را وادار می کند در مورد اینکه ما چگونه فکر می کنیم فکر کنید.

نقد کتاب

...

این کتاب بسیار مفیدی است که بر اساس دستاوردهای روانشناسی مدرن و پر از مثال هایی از زندگی مدرن است. او به شما کمک می کند تا با هلمز درونی خود زبان مشترکی پیدا کنید و بیش از یک ساعت با او در یک صندلی دنج کنار شومینه بگذرانید و به مشاهده و نتیجه گیری بپردازید.

بوستون گلوب

...

کتاب جدید ماریا کونیکووا به هیچ وجه "ابتدایی" نیست: این یک مطالعه مرتبط و متفکرانه از ذهن انسان است که با نمونه هایی از زندگی و کار حرفه ای شرلوک هلمز تکمیل شده است. خود هولمز اگر نویسنده چنین اثر شگفت انگیزی می شد افتخار می کرد!

هفتگی ناشران

...

کتاب جدید با استعداد و درخشان ماریا کونیکووا چیزی نیست جز یک کتاب درسی در مورد هوشیاری بیدار، راهنمای رهایی از تعصبات ناخودآگاه، عادت به حواس پرتی و سردرگمی افکار روزمره ما. حتی آن دسته از خوانندگانی که هولمز را بت خود نمی دانند، کتاب را محرک، جذاب و مهمتر از همه مفید خواهند دید.

ایندیپندنت

تقدیم به جف

انتخاب اشیاء توجه - توانایی توجه به برخی و غفلت از برخی دیگر - در جلوه های درونی زندگی همان جایگاهی را به خود اختصاص می دهد که انتخاب اعمال - در موارد بیرونی. در هر دو مورد، شخص مسئول انتخاب خود است و مجبور است عواقب آن را تحمل کند. همانطور که اورتگا و گاست گفت: "به من بگو به چه چیزی توجه می کنی و من به تو می گویم که کیستی."

دبلیو اچ اودن

مقدمه

وقتی کوچک بودم، قبل از خواب، پدرم برای ما داستان هایی درباره شرلوک هلمز می خواند. برادرم با استفاده از فرصت، فوراً در گوشه مبل خوابید، اما بقیه به تک تک کلماتمان آویزان بودند. صندلی بزرگ چرمی را به یاد می آورم که پدر در آن نشسته بود و با یک دست کتابی را جلوی خود گرفته بود و به یاد می آورم که چگونه شعله های آتش که در شومینه می رقصیدند در عینک های قاب مشکی او منعکس می شد. یادم می‌آید که او چگونه صدایش را بالا و پایین می‌کرد، قبل از هر پیچیدگی داستان، تنش ایجاد می‌کرد، و در نهایت، راه‌حلی که مدت‌ها انتظارش را می‌کشیدیم، زمانی که همه چیز ناگهان معنا پیدا کرد و من، درست مثل دکتر واتسون، سرم را تکان دادم و فکر کردم: خب البته! حالا چقدر ساده است که همه چیز را توضیح می دهد!» بوی پیپ را به یاد می آورم که پدر اغلب سیگار می کشید، نحوه نشستن دود شیرین مخلوط تنباکوی خشن در چین های یک صندلی چرمی، شکل های شب پشت پرده ها و در شیشه ای را به یاد می آورم. لوله بابا، البته، کمی خمیده بود - دقیقاً مانند لوله هلمز. صدای پایانی بسته شدن کتاب را هم به یاد دارم، زمانی که صفحات دوباره زیر جلد سرمه‌ای صحافی کنار هم قرار گرفتند و پدر گفت: «این برای امروز است.» و ما از هم جدا شدیم: التماس کردن، التماس کردن و گریم های رقت انگیز - در طبقه بالا و به رختخواب بی فایده بود.

و یک جزئیات دیگر در آن زمان در حافظه من حک شد - آنقدر عمیق که در آن نشست و به من استراحتی نداد، حتی سالها بعد، وقتی بقیه داستان ها محو شدند، با پس زمینه ای مبهم و ماجراهای هولمز و فداکارانش ادغام شدند. زندگی نامه نویسان همه فراموش شدند. این جزئیات مراحل است.

پله های خیابان بیکر 221B. چند نفر بودند؟ هولمز در «رسوایی در بوهمیا» از واتسون در این مورد پرسید و سؤال او همیشه در ذهن من مانده است. هولمز و واتسون روی صندلی‌های راحتی کنار هم نشسته‌اند، کارآگاه به دکتر توضیح می‌دهد که چگونه توانایی ساده نگاه کردن با توانایی تشخیص تفاوت دارد. واتسون متحیر است. و سپس همه چیز به طور ناگهانی کاملاً روشن می شود.

...

واتسون خاطرنشان کرد: «وقتی به استدلال شما گوش می‌دهم، همه چیز به طرز مسخره‌ای برای من ساده به نظر می‌رسد - به قدری که خودم بدون مشکل حدس می‌زدم، اما در هر مورد فردی تا زمانی که مسیر افکار خود را توضیح ندهید، در ضرر هستم. . با این وجود، من متقاعد شده ام که چشم من به اندازه چشم شما تیزبین است.

هولمز در حالی که سیگاری روشن کرد و به پشتی صندلی تکیه داد، پاسخ داد: «دقیقاً. - می بینی، اما متوجه نمی شوی. تفاوت آشکار است. به عنوان مثال، اغلب پله هایی را می بینید که از راهرو به این اتاق منتهی می شوند.

- بله، اغلب.

- تا به حال چند بار آنها را دیده اید؟

- چند صد

- و چند قدم وجود دارد؟

- یک قدم؟.. نمی دانم.

- دقیقا! متوجه نشدی اگرچه ما آنها را دیدیم. این چیزی است که ما در مورد آن صحبت می کنیم. و من می دانم که آنجا هفده پله است، زیرا آنها را دیدم و متوجه آنها شدم.»

من از این دیالوگ شوکه شدم، یک غروب از نور شومینه شنیدم، وقتی دود لوله در هوا آویزان بود. دیوانه وار سعی کردم به یاد بیاورم که چند پله در خانه ما وجود داشت (نمی دانستم)، چند پله به درب ورودی خانه ما منتهی می شود (باز هم جوابی نمی دهد) و چند تا به زیرزمین (ده؟ بیست؟ من نمی توانستم) حتی یک عدد تقریبی بدهید). بعد از مدت ها سعی کردم پله های تمام پله هایی را که به آن ها برخورد کردم بشمارم و نتایج به دست آمده را به خاطر بسپارم - در صورتی که کسی از من گزارشی بخواهد. هلمز به من افتخار خواهد کرد.

البته، تقریباً بلافاصله هر عددی را که خیلی سعی کردم به خاطر بسپارم فراموش کردم - فقط خیلی بعد متوجه شدم که با تمرکز کامل روی حفظ کردن، ماهیت واقعی مشکل را از دست داده ام. تلاش من از همان ابتدا بی نتیجه بود.

من در آن زمان متوجه نشدم که هلمز برتری قابل توجهی نسبت به من دارد. او بیشتر عمر خود را صرف اصلاح روش خود برای تعامل متفکرانه با دنیای اطرافش کرد. و پله های خانه در خیابان بیکر فقط راهی برای نشان دادن مهارتی است که او به طور طبیعی و بدون فکر از آن استفاده می کرد. یکی از جلوه های فرآیندی که به طور عادت و تقریباً ناخودآگاه در ذهن همیشه فعال او رخ می دهد. اگر دوست دارید، ترفندی که هیچ هدف عملی ندارد - و در عین حال پر از عمیق ترین معنی است، فقط باید به این فکر کنید که چه چیزی آن را ممکن کرده است. ترفندی که به من انگیزه داد تا یک کتاب کامل در مورد آن بنویسم.

ایده تفکر به هیچ وجه جدید نیست. بازگشت به پایان قرن 19. پدر روانشناسی مدرن، ویلیام جیمز، نوشت که «توانایی تمرکز آگاهانه توجه سرگردان، انجام دوباره و دوباره آن، اولین پایه قضاوت، شخصیت و اراده است... بهترین آموزش آن است که این توانایی را توسعه دهد. ” توانایی ذکر شده خود ذات تفکر است. و آموزش پیشنهادی جیمز آموزش رویکردی متفکرانه به زندگی و تفکر است.

در دهه 70 قرن XX الن لنگر نشان داد که متفکر بودن می تواند چیزی بیش از تغییر "قضاوت، شخصیت و اراده" انجام دهد. با تمرین ذهن آگاهی، افراد مسن حتی احساس جوانی می کنند و بر اساس آن عمل می کنند، رویکردی که علائم حیاتی آنها مانند فشار خون و همچنین عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. تحقیقات در سال‌های اخیر نشان داده است: تأمل-مدیتیشن (تمریناتی برای کنترل کامل توجه، که اساس تفکر را تشکیل می‌دهد)، هنگامی که تنها پانزده دقیقه در روز انجام شود، شاخص‌های فعالیت لوب‌های پیشانی مغز را در جهتی بیشتر تغییر می‌دهد. ویژگی حالت عاطفی مثبت و تمرکز بر نتایج، به عبارت دیگر، حتی یک دوره کوتاه تعمق در طبیعت می تواند ما را بصیرتر، خلاق تر و سازنده تر کند. علاوه بر این، اکنون می‌توانیم با قاطعیت بگوییم: مغز ما برای چندوظیفه طراحی نشده است، که کاملاً فکر کردن را حذف می‌کند. وقتی مجبور به انجام چندین کار به طور همزمان هستیم، نه تنها با همه این وظایف بدتر کنار می آییم: حافظه ما ضعیف می شود، و بهزیستی کلی ما به طور قابل توجهی آسیب می بیند.

16 مه 2017

ذهن برجسته مثل شرلوک هلمز فکر کنماریا کونیکووا

(هنوز رتبه بندی نشده است)

عنوان: ذهن برجسته. مثل شرلوک هلمز فکر کن
نویسنده: ماریا کونیکووا
سال: 2003
ژانر: ادبیات علمی کاربردی و عامه پسند خارجی، روانشناسی خارجی، روانشناسی عمومی، خودسازی

درباره کتاب «ذهن برجسته. مثل شرلوک هلمز فکر کن" ماریا کونیکووا

ماریا کونیکووا یک روانشناس و نویسنده نسبتاً مشهور آمریکایی است. آثار او هم در محافل حرفه ای و هم در بین خوانندگان عادی بسیار محبوب است. خانواده ماریا زمانی که دختر تنها چهار سال داشت مجبور به مهاجرت به ایالات متحده شدند. او همیشه بسیار کوشا و مسئولیت پذیر بود - این ویژگی ها بود که به او کمک کرد با موفقیت از دانشگاه هاروارد فارغ التحصیل شود. او زمان زیادی را صرف مطالعه روانشناسی و نوشتن خلاق کرد. چند سال بعد توانست مدرک دکترای خود را از دانشگاه کلمبیا بگیرد.

ماریا کونیکووا برای بسیاری از نشریات آمریکایی که در مسائل مربوط به تحقیقات مغز تخصص دارند، یادداشت های روزنامه نگاری و علمی عامه پسند می نویسد. کتاب او «ذهن قابل توجه. فکر کردن مثل شرلوک هلمز یک کتاب پرفروش بین المللی است. این اثر به بسیاری از زبان‌ها ترجمه و در نسخه‌های بزرگ منتشر شد کشورهای مختلف. خواندن آن قبل از هر چیز برای کسانی که می خواهند چیزهای زیادی یاد بگیرند ارزش دارد اطلاعات مفیددر مورد ویژگی های مغز انسان

این اثر نویسنده درباره ویژگی های پیچیده تفکر عقلانی است. او در تلاش است تا بفهمد که آیا فرد معمولیهمانطور که کارآگاه معروف آثار کلاسیک ادبیات انگلیسی فکر کرد، یاد بگیرید. ماریا کونیکووا اپیزودهای مختلفی از کتاب کانن دویل را مورد بررسی قرار می دهد و آنها را از دیدگاه نوروبیولوژی مدرن تحلیل می کند. او تمام دلایلی را که می تواند به رشد بهتر فعالیت ذهنی کمک کند، به تفصیل مطالعه می کند.

نویسنده اصیل ترین افکار خود را به شکلی در دسترس بیان می کند. او موفق می شود تأییدی بر نظریه خود در مورد منحصر به فرد بودن مغز انسان پیدا کند. او در کار خود تعداد زیادی را نشان می دهد استراتژی های روانشناختی، که منجر به درک بهتر انسان از برخی پدیده ها و رویدادها می شود.

کتاب «ذهن برجسته. فکر کردن مانند شرلوک هلمز» اثری منحصر به فرد است که به فرد امکان می دهد تا ذخایر پنهان بدن و روان خود را بسیار بهتر درک کند. نویسنده اصرار دارد که در صورت تمایل و انجام مجموعه خاصی از تمرینات، تقریباً هر فرد می تواند دامنه ادراک خود را گسترش دهد، تفکر منطقی را توسعه دهد و خلاقیت را افزایش دهد.

این اثر علیرغم علمی بودن و استفاده نویسنده از نتایج بسیاری از مطالعات، به زبانی بسیار آسان و قابل فهم نوشته شده است. خواندن این کتاب برای کسانی است که همیشه برای بهترین ها تلاش می کنند و آماده اند تلاش های لازم را برای رسیدن به نتیجه مثبت در یک روند طولانی خودسازی انجام دهند.

در وب سایت ما درباره کتاب ها می توانید سایت را به صورت رایگان و بدون ثبت نام دانلود کنید یا بخوانید کتاب آنلاین"یک ذهن برجسته. فکر کردن مانند شرلوک هلمز» اثر ماریا کونیکووا در فرمت‌های epub، fb2، txt، rtf، pdf برای iPad، iPhone، Android و Kindle. این کتاب لحظات دلپذیر زیادی را برای شما به ارمغان می آورد و لذت واقعی از خواندن را برای شما به ارمغان می آورد. خرید کنید نسخه کاملشما می توانید از شریک ما همچنین، در اینجا آخرین اخبار دنیای ادبی را می یابید، بیوگرافی نویسندگان مورد علاقه خود را یاد می گیرید. برای نویسندگان مبتدی یک بخش جداگانه با نکات مفیدو توصیه ها، مقالات جالب، به لطف آن شما خودتان می توانید دست خود را در صنایع دستی ادبی امتحان کنید.

دانلود رایگان کتاب یک ذهن برجسته. مثل شرلوک هلمز فکر کن" ماریا کونیکووا

در قالب fb2: دانلود کنید
در قالب rtf: دانلود کنید
در قالب epub: دانلود کنید
در قالب txt:

ارزش این را دارد که با چیزی دلگرم کننده شروع کنید. توانایی های شرلوک هلمز کاملا واقعی است. و به طور کلی، شخصیت افسانه ایتوسط کانن دویل از یک فرد زنده کپی شده است - استاد دانشگاه ادینبورگ جوزف بل. او به دلیل توانایی اش در حدس زدن شخصیت، پیشینه و حرفه یک فرد از کوچکترین جزئیات، به طور گسترده شناخته شده بود.

از سوی دیگر، وجود یک فرد برجسته واقعی تضمین کننده موفقیت برای هر کسی نیست که تلاش می کند دستاوردهای خود را تکرار کند. تسلط بر توانایی های قابل مقایسه با هلمز فوق العاده دشوار است. در سناریویی متفاوت، پلیس اسکاتلند یارد برای سرنخ در خیابان بیکر نمی دوید، درست است؟

کاری که او انجام می دهد واقعی است. اما او چه می کند؟

او عمل می کند، تکبر، غرور و ... هوش قابل توجه خود را نشان می دهد. همه اینها با سهولت حل جنایات او توجیه می شود. اما چگونه این کار را انجام می دهد؟

سلاح اصلی شرلوک هلمز روش قیاسی است. منطق با توجه شدید به جزئیات و هوش برجسته.

تا به امروز این بحث وجود دارد که آیا هولمز از قیاس یا استقراء استفاده می کند. اما به احتمال زیاد حقیقت جایی در وسط است. شرلوک هلمز استدلال، تجربه، سرنخ‌های پیچیده‌ترین موارد را جمع‌آوری می‌کند، آنها را نظام‌بندی می‌کند، آنها را در یک پایگاه مشترک جمع‌آوری می‌کند، که سپس با استفاده از استنتاج و استقراء با موفقیت از آن استفاده می‌کند. او این کار را فوق العاده انجام می دهد.

اکثر منتقدان و محققان تمایل دارند بر این باورند که کانن دویل اشتباه نکرده و هولمز واقعاً از روش قیاسی استفاده می کند. برای سادگی ارائه، در ادامه در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

ذهن شرلوک هلمز چه می کند؟

روش قیاسی

این سلاح اصلی کارآگاه است که با این حال بدون تعدادی اجزای اضافی کار نمی کند.

توجه

شرلوک هلمز حتی کوچکترین جزئیات را ثبت می کند. اگر این مهارت نبود، او به سادگی مطالبی برای استدلال، شواهد و سرنخ ها نداشت.

پایگاه دانش

خود کارآگاه به بهترین وجه گفت:

همه جنایات شباهت عمومی زیادی را نشان می دهند. آنها (ماموران اسکاتلندیارد) من را با شرایط یک مورد خاص آشنا می کنند. با دانستن جزئیات هزار پرونده، حل نکردن هزار و یک مورد عجیب است.

کاخ های ذهن

این خاطره عالی اوست. این مخزنی است که او تقریباً هر بار که به دنبال راه حلی برای معمای جدید است به آن روی می آورد. این دانش، شرایط و حقایق انباشته شده توسط هلمز است که بخش قابل توجهی از آن را نمی توان در هیچ جای دیگری به دست آورد.

تحلیل مداوم

شرلوک هلمز تحلیل می کند، بازتاب می کند، سؤال می پرسد و به آنها پاسخ می دهد. اغلب او حتی به تجزیه و تحلیل مضاعف متوسل می شود، بیهوده نیست که کارآگاه دائماً با شریک زندگی خود دکتر واتسون عمل می کند.

چگونه آن را یاد بگیریم

به چیزهای کوچک توجه کنید

توانایی خود را در توجه به جزئیات به خودکار بودن بیاورید. در نهایت فقط جزئیات مهم هستند. آنها موادی برای استدلال و نتیجه گیری شما هستند، آنها کلیدهای کشف و حل مشکل هستند. نگاه کردن را یاد بگیر نگاه کن تا ببینی

حافظه خود را توسعه دهید

این تنها راهی است که می توانید آنالیز کردن، استخراج آمار و الگوهای خود را یاد بگیرید. این فقط در مواقعی که هیچ منبع اطلاعاتی دیگری ندارید، شما را نجات می دهد. این حافظه است که به شما کمک می کند تا به درستی تمام چیزهای کوچکی را که توجه شما را به خود جلب کرده است، تجزیه و تحلیل کنید.

فرمول بندی را یاد بگیرید

حدس ها و نتیجه گیری های خود را مستند کنید، یک "پرونده" در مورد رهگذران تهیه کنید، بنویسید پرتره های کلامی، زنجیره های منطقی هماهنگ و واضح بسازید. به این ترتیب نه تنها به تدریج بر روش شرلوک تسلط خواهید داشت، بلکه تفکر خود را واضح تر و واضح تر خواهید کرد.

به عمق منطقه بروید

می توان گفت "افق های خود را گسترش دهید"، اما هلمز این فرمول طولانی را تایید نمی کند. سعی کنید دانش خود را در زمینه انتخابی خود عمیق کنید و از دانش بیهوده خودداری کنید. سعی کنید در عمق رشد کنید، نه در وسعت، مهم نیست که چقدر پوچ به نظر می رسد.

تمرکز کنید

مهمتر از همه، هلمز یک نابغه تمرکز است. او می داند که چگونه وقتی مشغول کار است خود را از دنیای اطرافش جدا کند و اجازه نمی دهد عوامل حواس پرتی او را از چیزهای مهم دور کنند. نباید با پچ پچ های خانم هادسون یا انفجار در خانه همسایه در خیابان بیکر حواسش پرت شود. فقط سطح بالاتمرکز به شما این امکان را می دهد که هوشیارانه و منطقی فکر کنید. این پیش نیاز تسلط بر روش کسر است.

زبان بدن را یاد بگیرید

منبع اطلاعاتی که بسیاری از مردم آن را فراموش می کنند. هولمز هرگز از او غافل نمی شود. او حرکات یک فرد، نحوه رفتار و ژست های او را تجزیه و تحلیل می کند، به حالات چهره توجه می کند و مهارت های حرکتی ظریف. گاهی اوقات انسان نیت های پنهان خود را آشکار می کند یا ناخواسته به دروغ های خود اشاره می کند. از این نکات استفاده کنید.

شهود خود را توسعه دهید

این شهود بود که اغلب به کارآگاه معروف تصمیم درست را پیشنهاد می کرد. انبوهی از شارلاتان ها شهرت حس ششم را تا حد زیادی خدشه دار کرده اند، اما این بدان معنا نیست که باید از آن غفلت کرد. شهود خود را درک کنید، یاد بگیرید به آن اعتماد کنید و آن را توسعه دهید.

یادداشت بردارید

و از انواع مختلف. منطقی است که یک دفتر خاطرات داشته باشید و آنچه را که در طول روز برای شما اتفاق افتاده است بنویسید. اینگونه است که شما همه چیزهایی را که یاد گرفته اید و متوجه شده اید تجزیه و تحلیل می کنید، خلاصه می کنید و نتیجه می گیرید. مغز در طول چنین تحلیلی به طور فعال کار می کند. می توانید یادداشت های میدانی را در جایی که مشاهدات خود از جهان اطراف و افراد اطراف خود را یادداشت می کنید، نگه دارید. این به سیستم‌بندی مشاهدات و استخراج الگوها کمک می‌کند. برای برخی، یک وبلاگ یا یک دفتر خاطرات الکترونیکی مناسب تر است - همه چیز فردی است.

سوال بپرسید

هر چه سوالات بیشتری بپرسید بهتر است. نسبت به آنچه اتفاق می افتد انتقاد کنید، به دنبال دلایل و توضیحات، منابع تأثیر و تأثیر باشید. زنجیره های منطقی و روابط علت و معلولی بسازید. توانایی پرسیدن به تدریج مهارت یافتن پاسخ را به وجود می آورد.

مشکلات و معماها را حل کنید

هر چیزی: از کارهای معمولی از کتاب های درسی مدرسهبه پازل های پیچیده شامل منطق و تفکر جانبی. این تمرینات مغز شما را مجبور به کار، جستجوی راه حل و پاسخ می کند. همان چیزی است که برای توسعه تفکر قیاسی نیاز دارید.

پازل ایجاد کنید

آیا قبلاً یاد گرفته اید که چگونه آنها را سریع حل کنید؟ سعی کن خودت درست کنی این کار به خودی خود غیر معمول است، بنابراین آسان نخواهد بود. اما نتیجه ارزشش را دارد.

بخوانید. بیشتر بهتر است

مهم این نیست که چه می خوانید، بلکه نحوه انجام آن مهم است. برای توسعه استدلال قیاسی، باید آنچه را که می خوانید تجزیه و تحلیل کنید و به جزئیات توجه کنید. اطلاعات منابع مختلف را با هم مقایسه کنید و موارد مشابه را ترسیم کنید. اطلاعات دریافتی را در زمینه دانشی که از قبل دارید بگنجانید و کابینت پرونده خود را گسترش دهید.

بیشتر گوش کن کمتر حرف بزن

هولمز اگر به تک تک کلمات مشتری خود گوش نمی داد نمی توانست به این راحتی پرونده ها را باز کند. گاهی اوقات یک کلمه تصمیم می‌گیرد که آیا پرونده‌ای در هوا معلق خواهد ماند یا لو می‌رود، آیا کارآگاه افسانه‌ای به آن علاقه‌مند خواهد شد یا خیر. فقط سگ شکاری بزرگ در «شگ باسکرویل‌ها» و کلمه‌ای که زندگی این دختر را در قسمت دوم فصل چهارم سریال بی‌بی‌سی تغییر داد را به یاد بیاورید.

کاری که انجام می دهید را دوست داشته باشید

فقط علاقه شدید و میل زیاد به شما کمک می کند تا به پایان برسید. این تنها راهی است که از مسیر مشکلات همیشگی و کارهای به ظاهر لاینحل منحرف نخواهید شد. اگر هلمز کارش را دوست نداشت، تبدیل به یک افسانه نمی شد.

تمرین کنید

مهم ترین نکته را برای فینال ذخیره کردم. تمرین کلید تسلط بر استدلال قیاسی است. کلید روش هلمز. در هر زمان و هر مکان تمرین کنید. حتی اگر در ابتدا از صحت قضاوت های خود مطمئن نباشید. حتی اگر در ابتدا در نتیجه گیری های خود بیشتر شبیه دکتر واتسون باشید. به مردم در مترو، در راه رفتن به محل کار نگاه کنید، به اطرافیان خود در ایستگاه های قطار و فرودگاه ها نگاه کنید. فقط مهارتی که در اتوماسیون به ارمغان بیاورد واقعاً کارآمد خواهد بود.

تفکر قیاسی می تواند در همه جا مفید باشد و استعدادهای یک کارآگاه افسانه ای با تمرین مداوم تا آخر عمر با شما باقی خواهد ماند. روش هلمز به خودی خود جالب است و نتایج شگفت انگیزی به همراه دارد. پس چرا سعی نمی کنید به آن مسلط شوید؟

شرلوک هلمز یکی از تصاویر جاودانه از جذابیت یک ذهن تیزبین است. مهارت هایی که این شخصیت داشت (و آن را از نمونه اولیه خود جوزف بل، دکتر و مربی برجسته کانن دویل به عاریت گرفته است)، در هر حرفه ای، از تشخیص تا روزنامه نگاری، مفید خواهد بود. T&P یک طرح کلی برای آموزش روش قیاسی به او ارائه کرد.

آموزش تفکر

خودجوش ترین پاسخ به این سوال که چگونه شرلوک شوید ممکن است اینگونه به نظر برسد: "ابتدا برای خود یک کت مشکی بخرید." برای استفاده از اصطلاحات یک روانشناس آمریکایی، برنده جایزه نوبلدانیل کانمن، که کتاب "به آهستگی فکر کردن... سریع تصمیم بگیرید" را در سال 2011 منتشر کرد، واکنشی است به اصطلاح "تفکر سریع" - سیستمی که مسئول شناخت لحظه ای جهان و فهرست نویسی احساسات غریزی است. "تفکر سریع" بلافاصله و بسیار مستقیم به شرایط واکنش نشان می دهد، در نتیجه اغلب اشتباه می کند و ما را مجبور به تصمیم گیری غیر منطقی می کند.

اما برای اینکه مانند شرلوک هلمز فکر کنید، باید از یک سیستم متفاوت استفاده کنید - سیستم "آهسته". به گفته کانمن، این اوست که مسئول شکل‌دهی آگاهانه و آگاهانه افکار، تصمیم‌گیری‌ها، نتیجه‌گیری‌ها و ارزیابی‌ها است. مانند هر عملکرد مغز انسان، سیستم تفکر کند را می توان تقویت و توسعه داد.

مانند ورزش، تمرین باید با تمرینات سبک در مقادیر کم شروع شود و به تدریج به سمت تمرینات پیچیده تر و طولانی تر حرکت کند. برای شروع، می توانید چندین کتاب درسی مدرسه را در موضوعات مختلف از دوستان قرض بگیرید: ریاضی، فیزیک، شیمی و سایر رشته هایی که شامل حل مسائل می شوند. این نه تنها به آموزش سیستم تفکر کند کمک می کند (بالاخره، این سیستم است که در فرآیند فعالیت فکری استفاده می شود)، بلکه به گسترش افق های فرد، بازیابی دانش از دست رفته از دوران مدرسه و شناسایی زمینه های علمی جالب برای مطالعه کمک می کند.

خورندگی کیفیت دیگری است که استاد کسر آینده به آن نیاز دارد. برای پرورش آن در خود، باید مناطقی را بیابید که واقعاً کنجکاوی را برمی انگیزد. اینکه دقیقاً چه خواهند بود، به طور کلی، مهم نیست: یک واکنش عاطفی همیشه فرد را به مطالعه عمیق یک موضوع سوق می دهد، او را مجبور می کند که دائماً میزان دانش و به همراه آن میزان مرز تماس با ناشناخته را افزایش دهد. که وجود آن همواره ذهن را به جستجوهای جدید سوق می دهد.

قیاس و استقراء

وقتی ذهن آماده و با اطلاعات مفید مختلف اشباع شد، می توانید به تمریناتی برای رشد بروید تفکر منطقی: قیاسی و استقرایی. از این گذشته ، شخصیت کانن دویل از هر دو روش استفاده کرد ، که متأسفانه در سریال بی بی سی "شرلوک" تا حدودی ضعیف تر از کتاب های آرتور کانن دویل نشان داده شده است.

کسر روشی است که در آن امر جزئی به طور منطقی از کلی استنتاج می شود: «همه فلزات رسانای جریان هستند. طلا یک فلز است. این بدان معنی است که طلا جریان را هدایت می کند. برعکس، استقرا، کلی را از جزئی بیرون می‌آورد: «من مسکوئی هستم و به یاد دارم که هر زمستان برف می‌بارید. این بدان معنی است که همیشه در زمستان در مسکو برف می بارد. شرلوک هلمز، با بررسی صحنه جنایت یا ارزیابی اطرافیانش، اغلب از جزئی به عمومی و عقب می‌رفت و آزادانه در هر دو جهت منطقی حرکت می‌کرد: «جان دارای قدرت نظامی است، روی بازوهایش فقط تا آستین برنزه می‌شود، یک روان تنی. لنگی، یعنی در جنگ بوده است. عملیات نظامی در کجا بود اخیرا? در افغانستان. بنابراین، در جنگ در افغانستان."

با این حال، نتیجه گیری های اصلی او قیاسی بود و در ذهن کارآگاه بزرگ زمانی که ویولون خود را عذاب می داد یا در حال کشیدن پیپ فکر می کرد، به وجود آمد. در این لحظات، شرلوک هلمز به دانش فوق العاده خود از تاریخ و جرم شناسی روی آورد و پرونده را بر اساس "شجره خانواده جنایات" طبقه بندی کرد. جایی در گروه به او اختصاص داد: «قتل بر ارث»، «قتل از روی حسادت»، «سرقت وصیت» و غیره. این یک انگیزه ایجاد کرد و انگیزه مظنونین را فراهم کرد. این جوهر روش قیاسی شرلوک هلمز بود. استقرا به او غذای تفکر داد، در حالی که کسر پاسخ او را داد.

تمرین های زیادی برای آموزش تفکر منطقی وجود دارد. به عنوان مثال، "مفاهیم به ترتیب"، که در آن لازم است چندین کلمه از معانی خاص به معانی کلی یا بالعکس ترتیب داده شوند. شطرنج یا پوکر نیز ممکن است مفید باشد. علاوه بر این، مهم است که یاد بگیرید که از اشتباهات منطقی در قضاوت ها اجتناب کنید و آنها را مطالعه کرده باشید، به عنوان مثال، در کتاب Avenir Uemov "خطاهای منطقی. چگونه شما را از درست فکر کردن باز می دارند.»

چگونه یک کارآگاه را در خود پرورش دهید

برای اینکه یاد بگیرید به جزئیات توجه کنید، آنها را به درستی تفسیر کنید و در حین مشاهده و تجزیه و تحلیل حواس شما پرت نشود، به تمریناتی برای توسعه توجه ارادی و غیر ارادی و همچنین آموزش انعطاف پذیری تفکر نیاز دارید.

توجه غیر ارادی سیستمی از واکنش به محرک ها است، نوعی "دید جانبی" با توجه به درک واقعیت. برای توسعه آن، می توانید مشاهده اشیاء و مکان های آشنا با کمبود نور و زمینه های صوتی متفاوت (در شرایط طبیعی، با موسیقی دلپذیر و صداهای ناخوشایند تیز) را به عنوان یک قانون در نظر بگیرید و همچنین به یادداشت جزئیاتی که جلب توجه می کند عادت کنید. هنگام حرکت از یک نمای به فعالیت دیگر. این به شما امکان می‌دهد تا نسبت به نوسانات واقعیت حساسیت ایجاد کنید و یاد بگیرید که جزئیات کنجکاوی را که ممکن است کلید موقعیت یا شخصیت یک فرد باشد، از دست ندهید.

توجه داوطلبانه یا صرفاً تمرکز، نقش بزرگی در پرورش توانایی تفکر واضح دارد. به طور متوسط، به لطف تلاش ارادی، یک فرد قادر است فقط 20 دقیقه توجه خود را روی یک شیء حفظ کند. برای افزایش این شاخص، آموزش با اصطلاح "میز سرگرمی" و آنالوگ های آن مناسب است. هر یک از این جدول ها ساختاری است با اعداد 1 تا 35 یا 1 تا 90 که به طور آشفته و متفاوت به تصویر کشیده شده است. وظیفه این است که همه اعداد را به ترتیب صعودی یا نزولی پیدا کنید و کمترین زمان را برای این کار صرف کنید.

همچنین می توانید با ایجاد عادت مشاهده افراد غریبه توجه به جزئیات را آموزش دهید: در محل کار، خیابان، در شبکه های اجتماعی. در این مورد، ارزیابی یک فرد از زوایای مختلف مهم است، و چندین گزینه برای پاسخ به سؤالاتی در مورد اینکه چه حرفه ای می تواند انجام دهد، وضعیت تاهل، شخصیت و عادات او چیست، مهم است. این به شما این امکان را می دهد که انعطاف پذیری تفکر خود را توسعه دهید و هر بار که با یک گزینه پاسخ قانع نشدید، که ممکن است نادرست باشد، متوقف شوید.

با این حال، به نظر می رسد راز اصلی مشاهده شیطانی نه در میزان آموزش، بلکه در حضور علاقه شدید نهفته است. در واقع، با افزایش ارزش عاطفی موضوع مورد مطالعه و ظهور تجربه کاری کافی برای خودکار کردن اقدامات، فرد به اصطلاح پس از اختیاری توجه می کند که تمرکز آن نمی تواند ساعت ها ضعیف شود. این توجه پس از داوطلبانه بود که به شرلوک هلمز اجازه داد تا جنایات را حل کند. همچنین به دانشمندان در اکتشافات، نویسندگان در یافتن بهترین فرمول‌ها و غیره کمک می‌کند. علاوه بر این، حضور توجه پس از داوطلبانه نیز خوشایند است: روان را تسکین می دهد، زیرا مغز انرژی خود را برای حفظ تمرکز هدر نمی دهد و می تواند انرژی را برای حل وظایف محول شده اختصاص دهد.

ماریا کونیکووا،

شرلوک هلمز فقط آهسته فکر نمی کند - او درک می کند که لازم است تفکر عینی و ذهنی را از هم جدا کرد. وقتی فردی را می بینید، ناگزیر با او معاشرت می کنید و به سرعت تصمیم می گیرید که آیا او خوب است یا بد. تمرینی که شرلوک برای مبارزه با آن از آن استفاده می‌کند این است که بپرسد: «در مورد آنچه که فکر می‌کنم و احساس می‌کنم ارزیابی ذهنی من چیست؟ من فقط این را در نظر خواهم داشت که نظر واقعی خود را شکل دهم."

بعلاوه، اگر بخواهیم واقعیت پیرامون را عینی‌تر ارزیابی کنیم، باید هر بار متوجه شویم که چرا این یا آن قضاوت را انجام داده‌ایم و خودمان را بررسی کنیم تا از خود شخص، دوستانش یا در اینترنت بفهمیم که آیا حق با ما بوده یا خیر. اشتباه این فرصت همیشه در دسترس نیست، بنابراین برای آموزش می توانید از دوره های ویدیویی ارسال شده در اینترنت استفاده کنید. در چارچوب آنها، می توانید شرکت کنندگان را در طرح های ویژه مشاهده کنید، ارزیابی کنید که آیا آنها دروغ می گویند یا نه، و سپس پاسخ صحیح را پیدا کنید.

پزشکان و وکلا از مهارت های تفکر منطقی و عادت به حفظ تمرکز در همه زمان ها استفاده می کنند، اما چنین توانایی هایی در هر حرفه ای مفید است. حتی برای نویسندگان، درک افراد و توانایی تمرکز بر روی کار بدون چک کردن مداوم ایمیل و یا رسانه های اجتماعی. برای مثال، در حین کار روی کتاب A Remarkable Mind، متوجه شدم که عادتی به حفظ تمرکز ندارم. من سعی کردم به زور ارادهخودم را مجبور می کنم که حواسش به اینترنت پرت نشود، اما فوق العاده سخت بود. سپس برنامه Freedom را روی رایانه خود نصب کردم که شبکه جهانی را برای مدت مشخصی مسدود می کند: از دو دقیقه تا هشت ساعت. این خیلی به من کمک کرد. می‌توانیم به یاد بیاوریم که شرلوک هلمز نیز عمداً شرایطی را برای خود ایجاد کرد فرآیند فکر: ویولن می زد، پیپ می کشید و حتی دکتر واتسون را بیرون می کرد تا اذیتش نکند.

اما وقتی نمی توانیم خود را از شرایط بیرونی جدا کنیم چه باید کرد؟ به نظر می رسد کانن دویل در پاسخ به این سوال نیز کمک کند. بسیاری از مردم می گویند که شرلوک هلمز سرد بود، اما این درست نیست: او مانند هر شخص دیگری احساساتی دارد، اما می داند چگونه آنها را کنار بزند و بدون ارزیابی ذهنی موقعیت را درک کند. این مهارت باید به طور خاص پرورش یابد. برای انجام این کار، می‌توانید دفترچه‌ای با دو یا سه ستون داشته باشید: «مشاهدات عینی»، «ارزیابی‌های ذهنی» و «ارزیابی ذهنی چه چیزی ممکن است باشد». هولمز همه اینها را در ذهن خود نگه داشته است، اما قبل از تبدیل شدن به عادت باید یادداشت برداری کنیم.

فکر می کنم در دنیای مدرنتحقیقات شرلوک هلمز به دلیل تسلط تکنولوژی کمتر است. به جای تلاش برای استفاده از منطق برای فهمیدن اینکه آیا یک مظنون دروغ می گوید یا خیر، سعی می کنیم سرعت ضربان قلب او را تخمین بزنیم یا عملکرد مغز او را تجزیه و تحلیل کنیم. با این حال، به نظر من، ما اطلاعات کمی در مورد مغز داریم تا بتوانیم برای تجزیه و تحلیل واکنش‌های آن به فناوری‌های موجود تکیه کنیم.