ارائه با موضوع "سامبو - تاریخچه ورزش های رزمی". سامبو در برنامه درسی مدرسه آیا از دانش آموز خود راضی هستید؟

پروژه همه روسی "سامبو به مدرسه" -با هدف آشنایی دانش‌آموزان مدرسه با یادگیری اصول کشتی سامبو، ایجاد شرایط برای آموزش میهن‌پرستانه، جسمانی، معنوی و اخلاقی نسل جوان.

می توانید با ورزش داخلی سامبو آشنا شده و به آن بپیوندید:

در درس تربیت بدنی؛

در رویدادهایی که خارج از ساعات مدرسه برگزار می شود؛

در کلاس های بخش های آموزش اضافی برای برنامه های تربیت بدنی مبتنی بر سامبو؛

به عنوان بخشی از فعالیت های باشگاه های ورزشی مدارس؛

به عنوان بخشی از مشارکت در تربیت بدنی، ورزش و رویدادهای آموزشی.

شرکت کننده پروژه شوید:

برای اینکه در پروژه شرکت کنید، باید یک بسته اسکن شده از اسناد (برنامه، توافقنامه تعامل شبکه) را از طریق ایمیل ارسال کنید:[ایمیل محافظت شده] و اصل مدارک (برنامه، توافقنامه تعامل شبکه در دو نسخه)از طریق پست فدراسیون روسیه به آدرس: روسیه، 117292 مسکو، خیابان. کدروا، 8 ساختمان 2 یا به روش مناسب دیگری.

پروژه "سامبو به مدرسه" که در حال حاضر به طور فعال در روسیه در حال استقرار است، می تواند در آینده وارد عرصه بین المللی شود. این نظر توسط ونیامین کاگانوف معاون وزیر آموزش روسیه در نمایشگاه بین المللی آموزش مسکو (MIFE) در مسکو بیان شد.

همانطور که قبلاً ذکر شد ، دانش آموزان مدارس روسیه به زودی می توانند سامبو را در درس های تربیت بدنی یا در کلاس های اضافی تمرین کنند. کار فعالی برای ورود سامبو به برنامه درسی مدارس در کشور در حال انجام است. تاریخ شروع این نوآوری نیز 1 سپتامبر 2016 اعلام شده است. گفتگوی بزرگ در مورد پیشرفت آماده سازی مدارس، معلمان، دانش آموزان و والدین آنها برای ظهور سامبو در برنامه درسی در چارچوب آکادمی بین المللی پزشکی در غرفه مرکز فدرال پشتیبانی سازمانی و روش شناختی تربیت بدنی انجام شد.

نیکلای فدچنکو، مدیر مرکز، با باز کردن کار این بخش، به همه کاره بودن سامبو اشاره کرد. دقیقاً به دلیل این کیفیت است که این ورزش برای دانش آموزان مدرسه عالی است - به شما امکان می دهد گروه های مختلف عضلانی و فعالیت های حرکتی را توسعه دهید. وی حضار را با اهمیت ورزش سامبو در نظام آموزشی و فعالیت های مرکز فدرال پشتیبانی سازمانی و روشی تربیت بدنی در اجرای این طرح آشنا کرد و همچنین از همکاران برای فعالیت های مشترک مثمر ثمر تشکر کرد.

مربی ارشد تیم ملی سامبو رزمی روسیه، الکساندر کوناکوف، مقیاس و ضرورت این پروژه را در محیط اجتماعی مدرن ارائه کرد و همچنین مخاطبان را به طور مفصل با جنبه های فنی این ورزش آشنا کرد که به سامبو اجازه می دهد به طور ارگانیک در آن جا شود. برنامه درسی مدرسه او همچنین توضیح داد که سامبو در مدارس ورزشی با بالاترین دستاوردها نیست، بلکه پایه هایی است که نه تنها به مهارت های لازم دفاع شخصی اجازه می دهد، بلکه باعث می شود کودکان در زندگی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

مدیر اجرایی فدراسیون بین المللی سامبو که یکی از نویسندگان پروژه "سامبو برای مدرسه" است، سرگئی تاباکوف برنامه و مجموعه روشی را برای تربیت بدنی دانش آموزان پایه های 1-11 بر اساس سامبو ارائه کرد و همچنین فیلم های روش شناختی را به نمایش گذاشت. در مورد آموزش عناصر سامبو به دانش آموزان مدرسه. سرگئی تاباکوف همچنین از تجربه معرفی رشته های مختلف ورزشی در کشورهای دیگر صحبت کرد. به ویژه، او ژاپن را به عنوان مثال ذکر کرد، جایی که نه تنها دانش آموزان و دانش آموزان، بلکه بسیاری از بزرگسالان نیز به طور فعال در جودو و سومو درگیر هستند و فلسفه این ورزش ها را درک می کنند. وب سایت FIAS قبلاً گزارش داده است که این سرگئی تاباکوف بود که معلمان را برای برنامه "SAMBO to School" در سطح فدرال آموزش داد.

یکی از معلمان که با راهنمایی مدیر اجرایی FIAS به علم سامبو تسلط داشت در کار بخش شرکت کرد. النا کروکول، که معلم تربیت بدنی در مدرسه شبانه روزی کادت سپاه کادت قزاق کورگانین است، برداشت های خود را از روند آموزش معلمان تربیت بدنی برای آموزش سامبو به اشتراک گذاشت و همچنین اظهار داشت که سامبو می تواند به یک موضوع مورد علاقه برای بسیاری از دانش آموزان تبدیل شود.

اولگ پولین، معلم تربیت بدنی در مدرسه شبانه روزی کادت "سپاه کادت کارلیان به نام الکساندر نوسکی" نیز نظر خود و همچنین اولین نتایج در مورد معرفی سامبو به مدارس را به اشتراک گذاشت.

النا لوماکینا، رئیس مرکز منابع فدرال برای توسعه نوآورانه تربیت بدنی مرکز فدرال پشتیبانی سازمانی و روش شناختی تربیت بدنی، توجه حاضران را بر ماهیت کاربردی سامبو متمرکز کرد. این ورزشی است که می توان با موفقیت در موقعیت های سخت برای دفاع شخصی از آن استفاده کرد، به این معنی که ورود آن به برنامه درسی مدرسه نه تنها به رشد جسمی و آموزش کودکان کمک می کند، بلکه آنها را ایمن تر می کند.

برای مدرسه معروف سامبو-70، ورزش مورد علاقه ما یک موضوع اصلی است. رئیس بخش روش شناسی مرکز ورزش و آموزش سامبو-70، کنستانتین بریوکوف، تجربه چندین ساله خود را در این زمینه با شرکت کنندگان به اشتراک گذاشت، حقایق تاریخی و نتایج مرحله فعلی توسعه سامبو-70 را ارائه کرد. او در مورد اینکه چگونه ورزش به تحصیل کمک می کند - در مورد تعداد روزافزون دانش آموزان مدرسه ای که نه تنها به دلیل موفقیت های خود در مسابقات، بلکه در پایان تحصیل نیز مدال طلا دریافت می کنند - برای عملکرد عالی تحصیلی صحبت کرد.

نمایندگان قلمرو کراسنودار و جمهوری کارلیا اولین موفقیت های خود را در معرفی سامبو در مدارس به اشتراک گذاشتند. ارائه شده توسط رئیس موسسه بودجه دولتی منطقه کراسنودار "مرکز توسعه فرهنگ بدنی و ورزش سیستم آموزشی" کنستانتین دمچوک...

و معاون مدیر کار آموزشی موسسه فرهنگ بدنی، ورزش و گردشگری موسسه آموزش عالی بودجه دولتی فدرال "دانشگاه دولتی پتروزاوودسک" رومولد کمزا.

نتایج کار سازمانی در سطح شهرداری توسط لیودمیلا پوزدنوا، رئیس اداره آموزش شهرداری منطقه گولکویچی ارائه شد.

آنها در مورد نحوه واکنش دانش آموزان و والدین آنها به این نوآوری و همچنین سؤالات معمولی که وقتی سامبو به برنامه درسی مدرسه معرفی می شود، صحبت کردند. نمایندگان مناطق نیز نظرات خود را در خصوص این برنامه به اشتراک گذاشتند. به گفته معلمان مدرسه و رهبران سیستم های آموزشی محلی، سامبو به کودکان اجازه می دهد سالم بمانند و همچنین به آنها می آموزد که چگونه از خود و عزیزانشان محافظت کنند، که در دنیای پیچیده مدرن بسیار مهم است.

آنچه که توسط نمایندگان احزاب مختلف مربوط به توسعه پروژه "سامبو به مدرسه" در مورد آن زیاد صحبت شد به وضوح توسط کشتی گیران جوان سامبو از مدرسه ورزشی شماره 114 مسکو "رکورد" الکساندر لوماکین و نیکیتا ایوانوف نشان داده شد.

آنها در عملکرد خود نه تنها تکنیک های سامبو را از زرادخانه ورزشکاران حرفه ای نشان دادند، بلکه بر عناصری تأکید کردند که همه دانش آموزان روسیه در آینده نزدیک مطالعه خواهند کرد.

و، البته، بدون اصول اولیه نبود - بیمه خود یا توانایی سقوط صحیح. بدون تشک مخصوص سامبو، درست در کف سالن نمایشگاه VDNKh، کشتی گیران جوان سامبو نشان دادند که چگونه فرود آیند تا آسیب نبینند.

معاون وزیر آموزش روسیه ونیامین کاگانوف کار این بخش را خلاصه کرد. وی با بیان اینکه مدیون سامبو است، تصریح کرد: در دوران دانشجویی خود به این هنر رزمی می پرداخت و به همین دلیل از فواید آن برای سلامتی و رشد عمومی آگاه است. ونیامین کاگانوف اطمینان داد که وزارت آموزش فعالانه از استقرار برنامه "SAMBO به مدرسه" در روسیه حمایت می کند.

وی تاکید کرد: در این بعد، صحبت از تربیت نسل جوان با ارزش های معنوی و اخلاقی، فرهنگ سبک زندگی سالم و ایمن است. ونیامین کاگانوف همچنین اعتقاد عمیق خود را ابراز کرد که این نقطه شروعی برای معرفی برنامه های آموزشی سامبو در مدارس بسیاری از کشورهای دیگر خواهد بود.

گوساروا تاتیانا

این پروژه در مورد ورزش مورد علاقه شما - سامبو می گوید

دانلود کنید:

پیش نمایش:

https://accounts.google.com

شرح اسلاید:

پروژه با موضوع: "ویژگی های روانشناختی یک سبک زندگی سالم" تهیه شده توسط: نیکیتا براون، دانش آموز کلاس نهم مدرسه شماره 8 در یارتسوو ناظر: Kuzmenko N.K.

مقدمه سبک زندگی سالم (HLS) شیوه‌ای از زندگی است که بر اساس اصول اخلاقی، سازماندهی منطقی، فعال، کار، سخت‌گیری و در عین حال محافظت از تأثیرات نامطلوب محیطی، به فرد اجازه می‌دهد تا سلامت اخلاقی، روحی و جسمی را حفظ کند. تا پیری . به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، «سلامتی حالت رفاه جسمی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً عدم وجود بیماری یا ناتوانی».

ویژگی های کلی کار هدف: تعیین و توجیه نیاز به سبک زندگی سالم و شکل گیری آن از طریق تربیت بدنی. فرضیه: اگر تأثیر تربیت بدنی در شکل گیری سبک زندگی سالم را شناسایی کنیم، می توان توصیه های عملی برای افزایش انگیزه برای داشتن سبک زندگی سالم ارائه داد.

اهداف: تعیین سبک زندگی سالم. شکل گیری سبک زندگی سالم از طریق فرهنگ بدنی. انجام تحقیق نتایج را تجزیه و تحلیل کنید

روش های تحقیق در فرآیند نگارش کار درسی از روش های زیر استفاده شد: چکیده - محتوای نوشتاری مختصر از مطالب علمی و روش شناختی مورد مطالعه. تجزیه و تحلیل و ترکیب ادبیات علمی و روش شناختی.

سبک زندگی سالم و اجزای آن قبل از پرداختن به این موضوع، می‌خواهم به این موضوع اشاره کنم که شخصیت چیست. شخصیت یک مقوله اجتماعی است، این ویژگی یک فرد به عنوان یک فرد اجتماعی، موضوع و موضوع روابط اجتماعی است. «شخصیت از ابتدا تا انتها پدیده‌ای با ماهیت اجتماعی، خاستگاه اجتماعی است...» مفهوم «شخصیت» نشان‌دهنده ارتباط انسان و جامعه است. بنابراین، از کلماتی که در بالا نوشتم، نتیجه می شود که باید توجه ویژه ای به حفظ یک سبک زندگی سالم (HLS) برای فرد داشته باشید. به هر حال، اگر هر فردی سبک زندگی سالمی داشته باشد، کل جامعه ما سالم خواهد بود و این بسیار قابل توجه است.

انگیزه قبل از اینکه در مورد سبک زندگی سالم بنویسم، می خواهم توضیح دهم که دقیقاً چه چیزی ما را در شکل گیری آن انگیزه می دهد. اینها البته انگیزه هستند!

انگیزه های فوری: نیاز به احساس رضایت از تجلی فعالیت عضلانی. نیاز به لذت زیبایی شناختی در زیبایی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف پذیری، مهارت تمایل به اثبات خود در شرایط دشوار و حتی شدید؛ نیاز به ابراز وجود، تأیید خود. انگیزه های غیر مستقیم: میل به قوی شدن، سالم شدن؛ تمایل به آماده سازی خود برای زندگی عملی از طریق ورزش بدنی؛ احساس وظیفه ("من شروع به انجام تمرینات بدنی کردم زیرا مجبور بودم در کلاس های تربیت بدنی به عنوان اجباری در برنامه درسی مدرسه شرکت کنم").

ذخایر بدن یکپارچگی شخصیت انسان قبل از هر چیز در رابطه متقابل و تعامل نیروهای روحی و جسمی بدن آشکار می شود. هماهنگی نیروهای روانی بدن باعث افزایش ذخایر سلامتی و ایجاد شرایطی برای ابراز خلاقیت در عرصه های مختلف زندگی ما می شود. آکادمیسین N. M. Amosov پیشنهاد می کند که یک اصطلاح پزشکی جدید "میزان سلامتی" را برای نشان دادن اندازه گیری ذخایر بدن معرفی کند.

سیستم ذخایر عملکردی بدن را می توان به زیرسیستم هایی تقسیم کرد: ذخایر بیوشیمیایی (واکنش های متابولیک). ذخایر فیزیولوژیکی (در سطح سلول ها، اندام ها، سیستم های اندام). ذخایر ذهنی

عناصر اصلی یک سبک زندگی سالم عبارتند از: روال روزانه، کار و استراحت منطقی، تغذیه منطقی، تنفس، خواب، ریشه کن کردن عادات بد، حالت حرکتی مطلوب، کار پربار، بهداشت فردی، ماساژ سخت‌کننده و غیره.

روال روزانه روال روزانه افراد مختلف بسته به ماهیت کار، شرایط زندگی، عادات و تمایلات می تواند و باید متفاوت باشد، با این حال، حتی در اینجا نیز باید ریتم روزانه و روال روزانه مشخصی وجود داشته باشد. باید زمان کافی برای خواب و استراحت در نظر گرفته شود. فواصل بین وعده های غذایی نباید بیش از 5-6 ساعت باشد. بسیار مهم است که انسان همیشه در یک زمان بخوابد و غذا بخورد. بنابراین، رفلکس های شرطی ایجاد می شوند. فردی که ناهار را در زمان مشخصی می خورد خوب می داند که در این زمان اشتهایی دارد که در صورت دیر رسیدن ناهار با احساس گرسنگی شدید جایگزین می شود. اختلال در روال روزانه رفلکس های شرطی تشکیل شده را از بین می برد.

تغذیه منطقی اولین قانون در هر سیستم تغذیه طبیعی باید این باشد: فقط زمانی که احساس گرسنگی می کنید غذا بخورید. امتناع از خوردن غذا در صورت درد، ضعف روحی و جسمی، تب و افزایش دمای بدن. امتناع از خوردن بلافاصله قبل از خواب، و همچنین قبل و بعد از کار جدی، جسمی یا ذهنی.

مفیدترین رژیم غذایی برای کودکان و نوجوانان در سنین مدرسه یک رژیم غذایی چهار دوره است: یک صبحانه - 25٪ از جیره روزانه صبحانه دوم - 15٪ از جیره روزانه ناهار - 40٪ از جیره روزانه شام ​​- 20٪ از روزانه. جیره غذایی ناهار باید رضایت بخش ترین باشد. خوردن شام حداکثر 1.5 ساعت قبل از خواب مفید است. توصیه می شود همیشه در همان ساعات غذا بخورید. این یک رفلکس شرطی را در فرد ایجاد می کند، در زمان خاصی اشتها ایجاد می کند. و غذایی که با اشتها خورده شود بهتر جذب می شود.

حالت خواب برای همه افراد بدون استثنا تعیین زمان مورد نیاز برای خواب غیرممکن است. نیاز به خواب در افراد مختلف متفاوت است. به طور متوسط، این هنجار حدود 8 ساعت است. متأسفانه، برخی افراد خواب را به عنوان ذخیره ای می بینند که می توانند از آن زمان برای انجام برخی کارها قرض بگیرند. کمبود خواب سیستماتیک منجر به اختلال در فعالیت عصبی، کاهش عملکرد، افزایش خستگی و تحریک پذیری می شود. برای ایجاد شرایط برای خواب طبیعی، سالم و آرام، به 1-1.5 ساعت نیاز دارید. قبل از رفتن به رختخواب، کار ذهنی شدید را متوقف کنید. باید چراغ های اتاق را خاموش کنید و سکوت را برقرار کنید. لباس شب باید گشاد باشد و مانع گردش خون نشود. توصیه می شود در همان زمان به رختخواب بروید - این به شما کمک می کند سریع بخوابید. بی توجهی به این قوانین ساده بهداشت خواب باعث اثرات منفی می شود. خواب کم عمق و بی قرار می شود، در نتیجه، به عنوان یک قاعده، بی خوابی و اختلالات خاصی در فعالیت سیستم عصبی به مرور زمان ایجاد می شود.

ریشه کن کردن عادت های بد قدم بعدی در یک سبک زندگی سالم، حذف عادات بد (سیگار، الکل، مواد مخدر) است. این مشکلات سلامتی باعث بسیاری از بیماری ها می شود، امید به زندگی را به شدت کاهش می دهد، بهره وری را کاهش می دهد و اثرات مخربی بر سلامت نسل جوان و سلامت فرزندان آینده دارد.

تمرینات بدنی تنها یک راه برای رسیدن به هماهنگی انسان وجود دارد - ورزش منظم. علاوه بر این، به طور تجربی ثابت شده است که تربیت بدنی منظم، که به طور منطقی در رژیم کار و استراحت گنجانده شده است، نه تنها باعث ارتقای سلامتی می شود، بلکه کارایی فعالیت های تولیدی را نیز به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. با این حال، تمام اعمال حرکتی انجام شده در زندگی روزمره و کار، تمرینات فیزیکی نیستند. آنها فقط می توانند حرکاتی باشند که به طور خاص برای تأثیرگذاری بر اندام ها و سیستم های مختلف، توسعه ویژگی های فیزیکی و اصلاح نقص های بدن انتخاب شده اند.

تمرینات صبحگاهی تمرینات صبحگاهی تمرینات بدنی هستند که صبح بعد از خواب انجام می‌شوند و به انتقال سریع بدن به حالت فعال و فعال کمک می‌کنند. در طول خواب، سیستم عصبی مرکزی انسان در یک حالت استراحت عجیب از فعالیت های روزانه قرار دارد. در عین حال، شدت فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن کاهش می یابد. پس از بیدار شدن، تحریک پذیری سیستم عصبی مرکزی و فعالیت عملکردی اندام های مختلف به تدریج افزایش می یابد، اما این روند می تواند بسیار طولانی باشد، که بر عملکرد تأثیر می گذارد، که در مقایسه با حالت عادی و بهزیستی کاهش می یابد: فرد احساس خواب آلودگی، بی حالی می کند. ، و گاهی اوقات تحریک پذیری بی دلیل نشان می دهد.

نتیجه‌گیری کدام جوان نمی‌خواهد قوی، چابک، انعطاف‌پذیر، بدنی هماهنگ و هماهنگی خوب در حرکات داشته باشد؟ شرایط جسمانی خوب کلید موفقیت در تحصیل و کار پربار است. یک فرد آمادگی جسمانی می تواند هر کاری را انجام دهد. همه مردم ذاتاً دارای این ویژگی ها نیستند. با این حال، اگر با فرهنگ بدنی دوست شوید و از کودکی به آن بپیوندید، می توان آنها را به دست آورد. فرهنگ بدنی بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ عمومی است. نه تنها سلامتی را بهبود می بخشد، بلکه برخی از بیماری های مادرزادی و اکتسابی را نیز تسکین می دهد. مردم هم برای کار بدنی و هم برای کار ذهنی به فرهنگ بدنی نیاز دارند. اما به ویژه برای کودکان و نوجوانان ضروری است، زیرا در سن آنها پایه و اساس رشد جسمی و سلامتی گذاشته می شود. تربیت بدنی و ورزش نیز خدمات ارزنده ای در پرورش ویژگی های اخلاقی بالا در جوانان ارائه می دهد. آنها اراده، شجاعت، پشتکار در دستیابی به اهداف، احساس مسئولیت و رفاقت را پرورش می دهند.

پیش نمایش:

برای استفاده از پیش نمایش، یک حساب Google ایجاد کنید و وارد آن شوید: https://accounts.google.com

پیش نمایش:

برای استفاده از پیش نمایش ارائه، یک حساب Google ایجاد کنید و وارد آن شوید: https://accounts.google.com

شرح اسلاید:

پروژه ای در مورد موضوع "SAMBO" توسط تاتیانا گوساروا، دانش آموز کلاس نهم در مدرسه شماره 8 در یارتسوو، مدیر پروژه، کوزمنکو ان.

توجیه مرتبط بودن موضوع انتخاب شده. سامبو برای من یک ورزش نیست، بلکه یک دنیای بسیار جالب است. من خیلی سامبو را دوست دارم و دوست دارم در مورد آن بیشتر بدانم و در مورد آن به حاضران بگویم. پس از مطالعه ادبیات و تجزیه و تحلیل کارهای بخش سامبو برای چندین سال، تصمیم گرفتم این اثر را بنویسم.

هدف پروژه: - ردیابی تاریخچه پیدایش و توسعه سامبو در شهر یارتسوو اهداف: مطالعه تاریخچه، توسعه سامبو و تاریخچه سامبو در شهر یارتسوو. توسعه سامبو را در شهر یارتسوو تجزیه و تحلیل کنید.

موضوع مطالعه: - هنرهای رزمی-سامبو. موضوع تحقیق: - سامبو در شهر یارتسوو.

سامبو شکلی از ورزش های رزمی و همچنین یک سیستم جامع دفاع شخصی است

تاریخچه توسعه سامبو دفاع شخصی بدون سلاح یا سامبو ورزشی است که در دهه 30 میلادی. در اتحاد جماهیر شوروی به ابتکار V. Spiridonov و A. Kharlampiev ایجاد شد. از آن زمان تاریخ توسعه سامبو در کشور ما آغاز شد.

با آغاز جنگ بزرگ میهنی، حدود 10 هزار جوان سامبو را می شناختند. به بسیاری از کشتی گیران سامبو جوایز و مدال های نظامی اعطا شد و چندین نفر قهرمان اتحاد جماهیر شوروی شدند. پس از جنگ، این نوع درگیری در آموزش چتربازان، مرزبانان و افسران پلیس قرار گرفت.

در سال 1966، کنگره فیلا سامبو را به عنوان یک ورزش بین المللی به رسمیت شناخت.

در سال 1989 تیم سامبو بانوان ایجاد شد.

سامبو به ورزش (کلاسیک) تقسیم می شود

سامبو ورزشی نوعی کشتی با زرادخانه بزرگی از اقدامات متقابل و همچنین پرتاب است که در حالت ایستاده و روی زمین استفاده می شود.

سامبو به جنگ تقسیم می شود

مبارزات سامبو در سازمان های اجرای قانون آموزش داده می شود و در زرادخانه خود علاوه بر هنر کشتی کلاسیک سامبو، تکنیک های ضربه ای را نیز شامل می شود که عمدتاً از بوکس و موی تای گرفته شده است.

قوانین مدرن برای لباس شرکت کنندگان زیر در نظر گرفته می شود: ژاکت های قرمز یا آبی خاص (سامبوک)، کمربند و شورت کوتاه،

قوانین مدرن نیاز به کفش های خاص (کفش کشتی) دارد.

قوانین سامبو 4 امتیاز تعلق می گیرد: - برای پرتاب حریف به پشت در حالی که مهاجم سقوط می کند. - برای پرتاب حریف به پهلو بدون افتادن مهاجم. - برای نگه داشتن 20 ثانیه

قوانین سامبو 2 امتیاز تعلق می گیرد: - برای پرتاب حریف به پهلو با سقوط مهاجم. - برای پرتاب روی سینه، شانه، معده، لگن بدون افتادن مهاجم؛ - برای نگه داشتن بیش از 10 اما کمتر از 20 ثانیه.

قوانین سامبو 1 امتیاز تعلق می گیرد: - برای پرتاب حریف بر روی سینه، شانه، معده، لگن با سقوط مهاجم. نگه داشتن دردناک یک عمل فنی در کشتی مستعد است که حریف را مجبور به تسلیم می کند. در سامبو استفاده از اهرم ها، گره ها، مفاصل و ماهیچه ها روی بازوها و پاهای حریف مجاز است. زمان انقباض 3-5 دقیقه زمان خالص است.

توسعه سامبو در شهر یارتسوو در سال 1979، یک بخش کشتی جودو در مدرسه ورزشی کودکان و نوجوانان GORONO افتتاح شد. اولین مربیان استادان ورزش سرگئی استپانوویچ تیمچوک ، والری میخائیلوویچ شچملف ، والری نیکولاویچ اوروانوف بودند. کلاس ها ابتدا در دبیرستان شماره 7 برگزار شد و سپس به سالن تخصصی کشتی در خیابان منتقل شد. اولخوفسکایا.

هنرجویان گروه کشتی در دو رشته جودو و سامبو به رقابت می پردازند. دانش آموزان مدرسه ورزشی بارها قهرمان و برنده جایزه مسابقات منطقه ای، همه روسی و بین المللی شده اند.

در حال حاضر حدود 150 کودک به ورزش جودو مشغول هستند. کلاس ها در سالن کشتی در خیابان برگزار می شود. اولخوفسایا و در سالن ورزشی مدرسه ورزش جوانان در خیابان. Sovetskaya، 24-a. بچه ها توسط مربیان ایگور آناتولیویچ سیدوروف و ولادیمیر والریویچ گروزنوف آموزش می بینند.

برجسته ترین نتایج توسط: گروزنوف ولادیمیر والریویچ - متولد 1968 نشان داده شد. استاد ورزش کلاس بین المللی، برنده چندگانه قهرمانی و قهرمانی اتحاد جماهیر شوروی در رده وزنی آزاد، دارنده مدال نقره قهرمانی اروپا و دارنده مدال برنز جام جهانی سامبو. خایکوف دیمیتری ولادیمیرویچ - متولد 1987. نامزد استاد ورزش، برنده مسابقات قهرمانی سامبو منطقه ای روسیه.

النا بوگدانوا دو بار قهرمان جودو روسیه در میان زنان کم بینا است. مسابقات جودو قهرمانی اروپا برای ورزشکاران دارای اختلالات بینایی. النا بوگدانوا دو مدال - یک نقره که در رقابت انفرادی و یک طلا - در مسابقات تیمی به ارمغان آورد.

تاتیانا گوسارووا، مدال نقره منطقه فدرال مرکزی در سامبو. قهرمان منطقه در سامبو و جودو.

آندری زایچنکوف استاندارد استاد ورزش در سامبو را برآورده کرد.

همچنین، بسیاری از بچه ها به جایگاه خود در سکو افتخار می کنند.

نتیجه گیری در کار تحقیقاتی خود می خواستم نشان دهم که سامبو در شهر ما بین جوانان رواج یافته است. هر سال بر تعداد دانش آموزان افزوده می شود. به لطف آمادگی خوب، نامزدهای درجه یک، استادان ورزش، استادان ورزش بیشتر هستند که نه تنها در مسابقات منطقه ای، بلکه در سطح روسیه نیز جوایزی دریافت می کنند. ورزشکاران ما برای مسابقات به شهرهای مختلف سفر می کنند.

ادبیات Kharlampiev A. A. SAMBO سیستم (مجموعه اسناد و مواد، 1933-1944). - M.: Zhuravlev، 2003. منابع اینترنتی: http://images.yandex.ru/yandsearch?p=5&text=%D0%B1%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0% B5%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%BE&fp=5&pos=175&uinfo=ww-1343-wh-684-fw-1118-fh-478-pd-1&rpt=simage&img_url= http%3A%2F%2Fwww.mixfight.ru%2Fstorage%2Fimages%2Fthumbs%2F4355.jpg http://zdorovosport.ru/sambo.html

کار توسط دانش آموز کلاس دهم تاتیانا گوساروا تکمیل شد

از توجه شما متشکرم

اوستروشکو سرگئی اوگنیویچ

مدیر پروژه:

کوروبوا النا لئونیدوونا

موسسه:

مدرسه متوسطه MBOU شماره 1 زاویتینسک، منطقه آمور

کار تحقیقی در مورد تربیت بدنی با موضوع "سامبو در زندگی من"توسط دانش آموز کلاس پنجم تکمیل شد. نویسنده اثر به دنبال آشکار کردن تأثیر این ورزش بر روی یک فرد، شخصیت و شاخص های فیزیکی او است.

نویسنده پروژه تحقیقاتی تربیت بدنی "سامبو در زندگی من" تنها یک سال است که به ورزش سامبو می پردازد، اما در این مدت موفقیت چندانی کسب نکرده است. یک دانش آموز کلاس پنجم به تأثیر سامبو بر بدن انسان و تأثیر این ورزش بر او علاقه مند شد.

در این پروژه تربیت بدنی "SAMBO در زندگی من"دانش آموز کلاس پنجم اطلاعات نظری در مورد تاریخچه سامبو را مطالعه می کند، قوانین مسابقه، تجهیزات لازم، تشک و غیره را با جزئیات بیشتری در نظر می گیرد. همچنین نویسنده به بررسی معروف ترین ورزشکاران سامبو در روسیه می پردازد.

مقدمه
1. پیدایش سامبو
2. قوانین مسابقه
2.1 رقبا
2.2 تجهیزات شرکت کننده
2.3 فرش
3. معروف ترین کشتی گیران سامبو روسیه
4. پرسشنامه
5. تأثیر سامبو بر شخص
نتیجه گیری
فهرست ادبیات استفاده شده
برنامه

مقدمه

سامبو قدرت و چابکی است،
سامبو یک ابتکار عالی است.
سامبو - پشتکار و چابکی.
سامبو یک ورزش برای مردان است.

موضوعی که من برای کار تحقیقاتی خود انتخاب کردم این است: سامبو در زندگی من" چرا این موضوع خاص؟ تصادفی انتخابش نکردم من فقط یک سال است که این ورزش را انجام می دهم و واقعا از این فعالیت ها لذت می برم.

من واقعاً می خواهم در آینده فعالیت های حرفه ای خود را در صفوف نیروهای مسلح فدراسیون روسیه به هم متصل کنم و برای این کار نیاز به تسلط بر هنرهای رزمی دارم. سامبو به توسعه قدرت، چابکی، هماهنگی حرکات، اراده، تحمل، پشتکار، اراده، قدرت شخصیت و غیره کمک می کند.

وقتی این ورزش را انتخاب کردم بیشتر به آن علاقه مند شدم. شروع به مطالعه ادبیات، تماشای فیلم ها و مطالب در اینترنت کردم.

• برای شناسایی تأثیر سامبو به عنوان یک ورزش بر روی یک فرد.

1. تاریخچه ظهور سامبو را مطالعه کنید.
2. کشتی گیران مشهور سامبو روسیه را مطالعه کنید.
3. یک نظرسنجی از دانش آموزان در بخش سامبو انجام دهید.
4. بر اساس نتایج کار نتیجه گیری کنید.

1. مطالعه و تحلیل ادبیات، مطالب ویدئویی و مطالب اینترنتی.
2. سوال کردن
3. مقایسه.

• من معتقدم که سامبو تأثیر مثبتی روی انسان دارد.

یکی از شعارها این است: بچه های سالم یعنی ملت سالم!"، بنابراین معتقدم که پروژه تحقیقاتی من مرتبط است. چرا به این فکر می کنم؟ پاسخ واضح است: ورزش به معنای سلامت جسم و روح است.

شما می توانید تمرین را در هر سنی شروع کنید. مهم ترین چیز این است که یک فرد یک آرزو داشته باشد. برخی افراد به صورت حرفه ای ورزش می کنند و برخی دیگر برای حفظ سلامتی و لذت. بیهوده نیست که می گویند: ذهن سالم در بدن سالم!»