9 13 340 0

بدن انسان ساختار بسیار پیچیده و سنجیده ای دارد. در نتیجه شکست عصبیبدن ما هورمون های خاصی (آدرنالین، کورتیزول و غیره) ترشح می کند. آنها اثر محافظتی دارند، اما زمانی که سطح آنها در خون به سطوح بحرانی برسد، تهدیدی برای سلامتی محسوب می شوند. این تصویر زمانی مشاهده می شود که استرس مداوم، که به معنای واقعی کلمه می تواند انسان را بکشد.

چگونه با استرس به طور سازنده برخورد کنیم؟ آیا می توان هورمون های استرس را برای سرکوب اثرات مخرب آنها بر بدن دستکاری کرد؟ بیایید سعی کنیم این مسائل را درک کنیم.

شما نیاز خواهید داشت:

نقش غدد فوق کلیوی

غدد فوق کلیوی اندام جفتی هستند که مستقیماً روی خود کلیه ها قرار دارند. یکی از عملکردهای اصلی آن کمک به بدن برای مقابله با استرس و بهبود سریع از استرس عاطفی است.

به لطف غدد فوق کلیوی، بدن با انواع اصلی استرس سازگار می شود:

• روانی عاطفی (با تنش شدید عصبی و احساس ترس رخ می دهد)؛
• جسمی (در طول فعالیت بدنی بیش از حد خود را نشان می دهد)؛
• شیمیایی (در صورت قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده تهاجمی مشاهده می شود).
• حرارتی (در پس زمینه گرمای بیش از حد یا هیپوترمی بدن ایجاد می شود).

اندازه غدد فوق کلیوی 35-70 میلی متر است و وزن هر دو حدود 14 گرم است.

یک اندام سالم بهبود سریع (در عرض 2-3 روز) بدن را پس از یک موقعیت استرس زا تضمین می کند.

با این حال، با بیماری های سیستم غدد درون ریز و اختلالات غدد فوق کلیوی، حتی یک شکست عصبی خفیف یا استرس جزئی می تواند عواقب جدی ایجاد کند.

در هنگام استرس چه هورمون هایی تولید می شود؟

استرس شامل یک زنجیره کامل از واکنش های بیوشیمیایی در بدن انسان است که هدف آن سازگاری با یک موقعیت استرس زا است. هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش مهمی در فعال کردن سیستم دفاعی بدن دارند.

آدرنالین

"هورمون استرس" اصلی که تأثیر پیچیده ای بر بدن دارد و عملکرد دارد مهمترین وظایف. با کمک آدرنالین، ماهیچه های "خسته" ترمیم می شوند و به حالت معمول خود باز می گردند.
آدرنالین قدرت و دفعات انقباض میوکارد را کنترل می کند، بر عروق خونی و عملکرد دستگاه گوارش تأثیر می گذارد.

افزایش سطح این هورمون در خون در شرایط شدید همراه با درد، عصبانیت و ترس مشاهده می شود. به این ترتیب بدن برای مقاومت در برابر استرس آماده می شود.

فرد فعال تر عمل می کند، به محرک های خارجی سریعتر واکنش نشان می دهد، حافظه او فعال می شود و بار روی سیستم عصبی مرکزی و قلب کاهش می یابد.

بتا اندورفین

توسط بخش میانی غده هیپوفیز تولید می شود و به زنده ماندن از استرس کمک می کند. دارای اثر ضد شوک، ضد درد، پشتیبانی می کند سیستم عصبیدر حالت خوب

تیروکسین

در غده تیروئید سنتز می شود. فعالیت ذهنی، تحرک و انرژی فرد به سطح آن بستگی دارد. هنگامی که استرس دارید، فشار خون را افزایش می دهد، بر سرعت تفکر، فرآیندهای متابولیک و ضربان قلب تأثیر می گذارد.

نوراپی نفرین

یک «همراه» ذهنی استرس، که فعالیت حرکتی فرد را افزایش می‌دهد (نمونه بارز عمل آن زمانی که در هنگام فشار بیش از حد عاطفی، «نمی‌توانیم آرام بنشینیم»). علاوه بر این، این هورمون بر ادراک حسی و سطح فعالیت مغز تأثیر می گذارد.

اثر ضد درد آن در شرایط شدید به خوبی شناخته شده است. این "سرکوب کننده درد" به عنوان نوعی مسکن عمل می کند. بنابراین، افرادی که در حالت اشتیاق قرار دارند، می توانند تا مدتی به دلیل آسیب جسمی و آسیب، دردی را تجربه نکنند.

کورتیزول

تنظیم کننده متابولیسم گلوکز و انسولین است. سطح این هورمون در شرایط استرس زا به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. اگر غلظت کورتیزول به طور مداوم بالا بماند، می تواند منجر به فشار خون بالا، اختلال عملکرد تیروئید و هیپرگلیسمی شود.

تحت قرار گرفتن طولانی مدت در معرض کورتیزول، می توان عواقب منفی مانند کاهش نیروهای ایمنی بدن، تخریب بافت و شکنندگی استخوان را مشاهده کرد.

اثر منفی این هورمون افزایش اشتها و رسوب چربی است. سطوح بالای کورتیزول کاهش وزن را دشوار می کند.

پرولاکتین

یک هورمون هیپوفیز که عملکرد دستگاه تناسلی را تنظیم می کند و بر همه انواع متابولیسم تأثیر می گذارد. فورا به استرس با افزایش غلظت در خون واکنش نشان می دهد. هیپرپرولاکتینمی با فشار عصبی مکرر باعث ایجاد فرآیندهای پاتولوژیک به شکل بی اشتهایی، کم کاری تیروئید، سندرم تخمدان پلی کیستیک، سیروز کبدی و غیره می شود.

آلدوسترون

این توسط قشر آدرنال تولید می شود و محتوای نمک های پتاسیم و سدیم در خون را تنظیم می کند. در موقعیت های استرس زا، فشار خون را بالا می برد و از تامین سریع اکسیژن و تعدادی از مواد مغذی به بدن اطمینان می دهد.

استروژن ها

اینها عبارتند از استرون، استرادیول، استریول. اینها هورمونهای "زنانه" هستند که مسئول عملکرد تولید مثل و همچنین جوانی و زیبایی هستند. در پس زمینه استرس طولانی مدت، تولید استروژن سرکوب می شود که خود را به شکل اضطراب بی دلیل، حملات ضربان قلب سریع، اضطراب شدید و کاهش میل جنسی نشان می دهد.

هیپرستروژنیسم مملو از عواقبی مانند میگرن، افزایش وزن، افزایش فشار خون، ماستوپاتی، ناباروری و غیره است.

آدرنالین و نوراپی نفرین

مقاومت بدن در برابر استرس و همچنین مقاومت در برابر بیماری های مختلف به کار غدد کوچک اما مهم آدرنالین و نوراپی نفرین بستگی دارد. هورمون ها عملکرد سیستم عصبی را افزایش می دهند، فشار خون، ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهند و سطح قند و اسیدهای چرب را حفظ می کنند. هنگامی که یک موقعیت استرس زا رخ می دهد (ترس، شوک، اضطراب، ضربه فیزیکی)، آدرنالین باعث واکنش های زیر در بدن انسان می شود:

1. افزایش ضربان قلب.
2. گشاد شدن مردمک.
3. انقباض عروق خونی.
4. بهبود خواص عملکردی عضلات اسکلتی.
5. شل شدن عضلات روده.

وظیفه اصلی آدرنالین سازگاری بدن با استرس است. با این حال، در غلظت های بالا این هورمون افزایش می یابد متابولیسم پروتئین، منجر به از دست دادن انرژی و کاهش توده عضلانی می شود. نوراپی نفرین عملکرد یک هورمون و یک انتقال دهنده عصبی را ترکیب می کند.

تفاوت این دو هورمون در این است که توانایی های نوراپی نفرین تنها با باریک شدن رگ های خونی و افزایش فشار خون در هنگام استرس یا فشار عصبی محدود می شود.

اثر منقبض کننده عروق چندان طولانی نیست. هنگامی که یک موقعیت استرس زا رخ می دهد، هر دو هورمون باعث ایجاد لرزش - لرزش در اندام ها می شوند.

کورتیزول

کورتیزول منابع داخلی بدن را برای مبارزه با استرس بسیج می کند. اقدامات اصلی آن:

• افزایش سطح گلوکز؛
• افزایش فشار خون؛
• تسریع فرآیندهای متابولیک؛
• افزایش سطح اسید معده؛
• اثر ضد التهابی (مهار واسطه های التهابی).

در حجم زیاد، این هورمون می تواند به طور قابل توجهی به سلامت آسیب برساند: ایجاد افسردگی، کاهش ایمنی، ترویج رسوب چربی شکم، کاهش بافت عضلانی و افزایش قند خون.

اثبات شده است تاثیر منفیکورتیزول بر عملکرد مغز این نورون ها را در هیپوکامپ، ناحیه ای از سیستم لیمبیک مغز "بویایی" که مسئول شکل گیری احساسات و تثبیت حافظه است، از بین می برد.

بیهوده نیست که آن را "هورمون مرگ" می نامند، زیرا بیش از حد می تواند باعث حمله قلبی یا سکته شود.

پرولاکتین

این یک هورمون واقعاً "زنانه" است. یکی از وظایف اصلی آن کنترل تولید پروژسترون و حمایت از جسم زرد در تخمدان و همچنین کنترل تولید شیر در دوران شیردهی است.

در شرایط شوک عاطفی یا فروپاشی عصبی، پرولاکتین تأثیر شدیدی بر روی دارد واکنش های مبادله ایو همچنین مکانیسم هایی برای تنظیم آب در بدن.

مهم است که سطح هورمون همیشه نرمال باقی بماند. برای انجام این کار، همه باید پاسخ صحیح به موقعیت های استرس زا را ایجاد کنند، به هر طریق ممکن سعی کنند از درگیری و کار بیش از حد جلوگیری کنند و یک برنامه استراحت کار را رعایت کنند.

با استرس طولانی مدت و اختلالات افسردگی، تولید کنترل نشده این هورمون رخ می دهد. این وضعیت عواقب خطرناکی را در قالب ایجاد تومورهای سرطانی تهدید می کند (به خصوص اگر چنین استعدادی در بدن زن وجود داشته باشد).

خطرات هورمون های اضافی چیست؟

این مواد در مقادیر طبیعی برای دفاع از بدن و حفظ عملکرد خود ضروری هستند. با این حال، بیش از حد نرمال (به ویژه آدرنالین، کورتیزول و پرولاکتین) منجر به عوارض خطرناکی به شکل زیر می شود:

• افزایش قند خون و در نتیجه ایجاد دیابت؛
• شکنندگی استخوان؛
• بروز اختلالات عصبی روانی؛
• تخریب بافت؛
• اختلالات قلب و سیستم غدد درون ریز؛
• توسعه بیماری ها اندام های داخلی(مثلاً نارسایی کلیه).

در حال حاضر هیچ داروی خاصی برای کاهش سطح هورمون استرس وجود ندارد. پزشکان داروهای آرام بخش تجویز می کنند. با این حال، بازگرداندن تعادل هورمونی با حذف از اهمیت بیشتری برخوردار است موقعیت های استرس زا.

مهم است که تماشای اخبار تلویزیون را به حداقل برسانیم و برای تعادل روانی-عاطفی تلاش کنیم. مصرف نوشیدنی های انرژی زا و قهوه در مقادیر زیاد توصیه نمی شود. با افزایش سطح کورتیزول، داروهای مبتنی بر گیاه Rhodiola rosea کمک می کنند. با کمک این گیاه می توان چربی سوزی کرد، انرژی را پس از استرس بازیابی کرد و سطح هورمون ها را کاهش داد.

نتیجه گیری

نتیجه گیری

هورمون های استرس هم اثرات محافظتی و هم مخرب بر بدن ما دارند. دانستن نحوه مقابله با استرس می تواند به شما کمک کند تا با عواقب منفی آن کنار بیایید. برای انجام این کار باید انجام دهید ورزش بدنی، تمرینات خودکار را تمرین کنید، درست غذا بخورید و زمان کافی را در هوای تازه بگذرانید.

خیر 0

تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی که در بدن انسان اتفاق می افتد توسط هورمون های مختلف تنظیم می شود. تعادل هورمونی چیز بسیار ظریفی است. هر گونه شکست منجر به مشکلات سلامتی و تأثیرات منفی می شود وضعیت روانیشخص

در دنیای مدرناسترس به همراه همیشگی فرد تبدیل می شود. و هر استرسی با ترشح هورمون کورتیزول همراه است. بیایید بفهمیم این هورمون چیست، چگونه کار می کند و چه تاثیری بر بدن انسان دارد.

هورمون استروئیدی کورتیزول یکی از هورمون هایی است که مسئول استرس است. در شرایط شدید تولید می شود تا فرد بتواند از خطر فرار کند یا با دشمن بجنگد. در زندگی اجداد باستانی ما، این هورمون نقش حیاتی داشت. مردم مدرنزندگی در یک محیط نسبتا امن، به طور کلی، واقعاً مورد نیاز نیست، اما تکامل کار خود را انجام داده است.

این هورمون توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود. به طور معمول، سطح کورتیزول حدود 10 میکروگرم در دسی لیتر است، در موقعیت های استرس زا به 80 میکروگرم در دسی لیتر و در شرایط به خصوص شدید - تا 180 میکروگرم در دسی لیتر افزایش می یابد. کورتیزول همچنین "هورمون مرگ" نامیده می شود.

مکانیسم عمل

در مواقع خطر برای سلامتی و زندگی، کورتیزول کنترل فشار خون و تعادل مایعات را به دست می گیرد و همچنین عملکردهای غیر حیاتی بدن را کسل می کند. در عوض، مکانیسم هایی را فعال می کند که به خروج از یک موقعیت خطرناک کمک می کند.

کورتیزول عملکرد سیستم ایمنی، گوارش و تولید مثل را مهار می کند، اما مغز را فعال می کند تا فرد بتواند راهی برای خروج پیدا کند. وضعیت بحرانی. همچنین سرعت واکنش و قدرت عضلانی را افزایش می دهد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم در لحظه خطر ناگهان قدرت یا استقامت مافوق بشری از خود نشان دادند و سپس متحیر شدند که چگونه این کار را انجام دادند. همه اینها به لطف عملکرد هورمون استرس کورتیزول امکان پذیر است.

گلوکز و عضلات به عنوان منبع انرژی سریع عمل می کنند. آنها همان چیزی هستند که بدن در حال حاضر از آنها استفاده می کند استرس شدید. در هنگام استرس روانی، کورتیزول با انقباض عروق خونی و در نتیجه افزایش فشار خون از کاهش فشار خون به سطح بحرانی جلوگیری می کند. و در طول روزه داری، این هورمون مسئول حفظ سطح طبیعی گلوکز خون است و از بدن در برابر خستگی محافظت می کند.

چرا کورتیزول مضر است؟

استرس کوتاه مدت نه تنها به فرد آسیب نمی رساند، بلکه مزایای خاصی را نیز به همراه دارد، زیرا از عملکرد طبیعی سیستم های حیاتی پشتیبانی می کند. و وقتی صحبت از استرس مزمن می شود، تصویر کاملاً متفاوتی مشاهده می شود. ماندن طولانی مدت در یک حالت استرس زا عملکرد بسیاری از اندام ها و سیستم ها را مختل می کند و به طور جدی سلامت را تضعیف می کند.

سطوح بالای کورتیزول سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند، باعث افزایش قند خون، اختلال در غده تیروئید، مشکلات پوستی، کندی رشد، کاهش میل جنسی و اختلال در عملکرد جنسی و شکنندگی استخوان ها می شود. تحت تأثیر هورمون استرس، خواب فرد بدتر می شود و کار مختل می شود. دستگاه گوارش، سردردهای مکرر ظاهر می شود، افسردگی و بی تفاوتی ایجاد می شود.

علاوه بر این، سطح بالاکورتیزول در بدن باعث می شود احساس ثابتگرسنگی و میل به غذاهای شیرین، چرب و پر کالری. این به افزایش وزن و ظاهر رسوبات چربی کمک می کند. در مردان، چربی در شکم و کمر، در زنان - روی ران ها رسوب می کند. مشکل با این واقعیت تشدید می شود که خلاص شدن از شر این توده های چربی حتی با کمک ورزش و رژیم غذایی بسیار دشوار است.

بافت عضلانی همچنین از سطوح بالایی از هورمون استرس رنج می برد زیرا از آن به عنوان منبع تغذیه استفاده می کند، فیبرها را تجزیه می کند و آنها را به اسیدهای آمینه و گلوکز تجزیه می کند.

کاهش سطح کورتیزول همچنین تأثیر نامطلوبی بر بدن دارد و باعث مشکلاتی مانند فشار خون پایین، ضعف و خستگی مزمن، غش، حالت تهوع، درد شکم، ریزش مو، کاهش میل جنسی، تحریک پذیری و افسردگی می شود. بنابراین، هم کمبود و هم کمبود این هورمون برای انسان مضر است.

سایر هورمون های استرس

علاوه بر کورتیزول، هورمون های استرس دیگری نیز وجود دارند که در شرایط شدید ترشح می شوند.

• آدرنالین. یکی از اصلی ترین هورمون های استرس است و تأثیر پیچیده ای بر بدن دارد. سطح آن در شرایطی که فرد ترس، درد، خشم، خشم را تجربه می کند، افزایش می یابد. این هورمون حافظه و توجه را بسیج می کند، ضربان قلب را افزایش می دهد، به جمع شدن در شرایط بحرانی و مقاومت در برابر خطر کمک می کند.
• نوراپی نفرین. در زمان استرس آزاد می شود و فعالیت حرکتی را افزایش می دهد، بر فعالیت مغز و ادراک حسی تأثیر می گذارد. یکی از عملکردهای مهم نوراپی نفرین توانایی آن در کاهش درد است.
• بتا اندورفین. این هورمون در شرایط استرس زا نیز ترشح می شود و توسط بخش میانی غده هیپوفیز تولید می شود. اثر ضد شوک، ضد درد و مقوی بدن انسان دارد.
• تیروکسین. در غده تیروئید سنتز می شود. در مواقع استرس، این هورمون باعث افزایش فشار خون، سرعت بخشیدن به متابولیسم، تسریع واکنش ها و فعال شدن فرآیندهای ذهنی می شود.
• پرولاکتین. در غده هیپوفیز سنتز می شود. در تنظیم متابولیسم شرکت می کند. فورا تحت استرس افزایش می یابد، به خصوص در زنان. پرولاکتین مسئول عملکرد تولید مثل زنان است. سطح آن به طور طبیعی در دوران بارداری افزایش می یابد. سطوح بالای هورمون در یک زن باردار بر سلامت جنین تأثیر منفی می گذارد. با قرار گرفتن طولانی مدت در بدن زن، باعث اختلال در چرخه قاعدگی، اختلال در تخمک گذاری می شود و می تواند منجر به مشکلاتی در بارداری و زایمان شود.

چگونه کورتیزول و سایر هورمون های استرس را کاهش دهیم؟

برای کاهش سطح هورمون های استرس و محافظت از بدن در برابر اثرات مضر آنها، باید به توصیه های ساده روانشناسان عمل کنید. راه های زیادی برای کاهش استرس و بهبود سلامت جسمی و عاطفی وجود دارد.

خواب کامل

بدن فردی که به طور مزمن خواب کافی ندارد در حالت استرس قرار دارد. او برای مدت طولانی در این حالت کار نخواهد کرد و دیر یا زود مشکلات سلامتی شروع می شود. خواب کافی برای خود فراهم کنید. حداقل 8 ساعت در روز بخوابید. اگر شب ها به اندازه کافی استراحت نمی کنید، حداقل 20 دقیقه در روز را برای چرت زدن کوتاه اختصاص دهید.

تغذیه مناسب

یک رژیم غذایی متعادل عملکردهای محافظتی بدن را افزایش می دهد و به مبارزه با استرس کمک می کند. برای تامین همه چیز مورد نیاز آن، از غذاهای گیاهی بیشتری استفاده کنید. توت فرنگی، سیب، موز، آلو، هندوانه مفید است. مقدار قهوه ای را که می نوشید حذف یا کاهش دهید، زیرا کافئین اضافی با افزایش سطح هورمون های استرس بر بدن تأثیر منفی می گذارد. اما برعکس، چای تازه دم شده برگ سیاه به تسکین سریع تنش کمک می کند.

فعالیت بدنی

ورزش یکی از بهترین هاست راه های موثرمبارزه با استرس در طول تمرین، هورمون های شادی - اندورفین - در خون ترشح می شود. لازم نیست به طور حرفه ای وارد ورزش شوید، کافی است مجموعه ای از تمرینات را که دوست دارید انتخاب کنید و روزانه انجام دهید.

ماساژ دادن

ماساژ واقعاً تأثیر جادویی بر بدن دارد. آرامش می دهد، خلق و خو را بهبود می بخشد، متابولیسم را سرعت می بخشد و عملکردهای محافظتی را فعال می کند و همچنین به مبارزه با استرس و خستگی مزمن کمک می کند.

موسیقی

چیزی به سادگی گوش دادن به موسیقی نیز می تواند به غلبه بر استرس کمک کند. موسیقی خوب تأثیر مثبتی بر مغز دارد و باعث افزایش هورمون های شادی می شود. یک لیست پخش از موارد دلخواه خود تهیه کنید ساخته های موسیقیو هنگام انجام کارهای خانه یا استراحت از آنها لذت ببرید.

سرگرمی

هیچ چیز بیشتر از انجام کاری که دوست دارید روحیه شما را تقویت نمی کند. به یک سرگرمی بیایید و آن را در اوقات فراغت خود از محل کار انجام دهید. مطالعه، صنایع دستی، طراحی، آشپزی، گل آرایی، پرورش ماهی آکواریومی، باغبانی و بسیاری دیگر فعالیت های جالببرای کمک به مبارزه با استرس عالی است.

شیوه های شرقی

کارشناسان می گویند که یوگا، مدیتیشن، چیگونگ، آرامش و سایر تمرینات شرقی تأثیر مثبتی بر بدن دارند و مقاومت آن را در برابر استرس افزایش می دهند.

استرس مزمن بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود بیماری های مختلفو اختلالات در بدن بنابراین، شما باید به موقع از شر استرس خلاص شوید و همچنین یاد بگیرید که در برابر آن مقاومت کنید.

کورتیزول اصلی ترین و فعال ترین گلوکوکورتیکوئید (گلوکوکورتیکواستروئید) است که متعلق به گروه کاتابولیک است.

نقش اصلی آن حفظ منابع انرژی بدن است. او به کمک می آید و شروع به تجزیه می کند مواد پیچیدهبه موارد ساده تر، برای نیازهای اضطراری استفاده می شود.

کورتیزول اغلب هورمون استرس نامیده می شود و قوی ترین گلوکوکورتیکواستروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود.

دلایل افزایش کورتیزول در خون زنان چیست و چه زمانی درمان لازم است؟

نقش هورمون

نقش اصلی این ماده است کمک به بدن در هنگام استرس.

هنگامی که فرد در شرایط شوک قرار می گیرد، این هورمون از سیستم عصبی حمایت می کند و قلب را تحریک می کند.

اگر کورتیزول طبیعی است، فرآیندهای التهابی و واکنش های آلرژیک با موفقیت سرکوب می شوند، متابولیسم کربوهیدرات و چربی تنظیم می شود.

وقتی آدم وارد می شود شرایط نامطلوبچگونه هورمون استرس بلافاصله وارد عمل می شود.

حداقل توابع مهمغیرفعال می شوند و تمام انرژی صرف حل فوری مشکل فعلی می شود.

برای استرس کوتاه مدت، مادهباعث ایجاد تغییرات زیر در عملکرد بدن می شود:

• افزایش متابولیسم؛
• افزایش تمرکز؛
• کاهش فعالیت دستگاه گوارش؛
• افزایش ضربان قلب؛
• افزایش فشار خون؛
• گسترش برونشیول ها؛
• افزایش غلظت گلوکز در خون به دلیل افزایش سنتز ذخایر گلیکوژن توسط کبد.

در طول روزه داری، این هورمون انرژی بدن را تامین می کند، اما این کار را عمدتا از طریق بافت ماهیچه ای انجام می دهد.

از ساخت توده عضلانی توسط بدنسازان جلوگیری می کند، زیرا به طور فعال از پروتئین ها استفاده می کند و آنها را به اسیدهای آمینه تجزیه می کند. و با بارهای بیش از حد، به خصوص در ورزش دستاوردهای بالاانباشته می شود و منجر به احساس ضعف و خستگی عضلانی می شود.

اگر یک ورزشکار ماهیچه های خود را پمپاژ کند، باید به طور مداوم سطح کورتیزول خود را کنترل کند، در غیر این صورت تمام تلاش او به پایان می رسد.

غلظت هورمون در خون فقط در آزمایشگاه تعیین می شود: خون از ورید در نیمه اول روز با معده خالی اهدا می شود.

آماده سازی برای تجزیه و تحلیل از سه روز قبل شروع می شود.- در این زمان به ورزش های فشرده خودداری کنید، سیگار نکشید یا مشروبات الکلی ننوشید.

از داروهای هورمونی یا دارویی استفاده نکنید، که باید توسط پزشک معالج برای آزمایش هشدار داده شود.

نمک باید به 2 گرم در روز کاهش یابد.

برای یک زن در سنین باروری، غلظت طبیعی این است:

• در صبح 170-536 نانومول در میلی لیتر؛
• در شب 65-327 نانومول در میلی لیتر.

چرا سطح افزایش می یابد؟

سطح هورمون استرس در معرض نوسانات روزانه و فصلی است.

یک زن سالم دارای ریتم های خاصی است. هر روز سطح کورتیزول خون در صبح از ساعت 7 تا 9 صبح به بالاترین حد خود رسیده و در عصر از ساعت 16 تا 19 به کمترین میزان خود می رسد.

نرخ های کلی در پاییز افزایش می یابد. علاوه بر استرس، غلظت بالای هورمون کورتیزول ممکن است به دلایل زیر نیز بستگی داشته باشد:

• آسیب شناسی غدد فوق کلیوی؛
• آسیب شناسی غده هیپوفیز؛
• هنگام مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی؛
• در طول فعالیت بدنی طولانی و زیاد؛
• بلوغ دختر، ورود به سن باروری؛
• پذیرایی داروها;
• عدم رعایت الگوهای خواب؛
• سندرم تخمدان پلی کیستیک؛
• الکلیسم مزمن؛
• سرطان؛
• رژیم غذایی طولانی مدت پروتئین

محتوای بالا در دوران بارداری و بعد از زایمان

افزایش غلظت کورتیزول فقط در دوران بارداری طبیعی تلقی می شود. با افزایش سن حاملگی افزایش می یابد.

چرا کورتیزول در زنان افزایش می یابد؟ این به دلیل افزایش نیازهای متابولیکی زن باردار همراه با افزایش سنتز کربوهیدرات و لیپولیز رخ می دهد.

در دوران بارداری، سطح هورمون استرسکه انتقال گلوکز از طریق جفت را کنترل می کند و بر تشکیل سیستم های آنزیمی کبدی و اپیتلیوم روده کوچک جنین تأثیر می گذارد. می تواند 5 برابر افزایش یابد.

افزایش سطح کورتیزول به ظهور علائم کشش در دوران بارداری کمک می کند- کلاژن (پروتئین مسئول خاصیت ارتجاعی پوست) شکننده تر می شود و قادر به مقاومت در برابر استرس طولانی مدت نیست.

پس از زایمان، سطح هورمونی به سرعت به حالت طبیعی باز می گردد و این زمان برای از بین بردن جای زخم های ناخوشایند روی شکم مفید است.

علائم و نشانه ها

اولین علائم تغییر در رفتار غذایی استبه عنوان مثال، ولع خوردن برای نوع خاصی از غذا.

یکی دیگر از علائم قابل اعتماد تاکی کاردی (ضربان قلب سریع) قبل از قاعدگی است.

اگر به این علائم توجه نشود، به مرور زمان موارد بیشتری اضافه خواهد شد:

• احساس گرسنگی مکرر؛
• تورم اندام ها، افزایش در عصر؛
• اختلالات مکرر چرخه قاعدگی؛
• ناباروری؛
• بثورات پوستی، لکه های پیری؛
• رشد شدید مو با الگوی مردانه؛
• افزایش لایه چربی در ناحیه کمر؛
• عفونت های حاد تنفسی مکرر و عفونت های ویروسی؛
• افزایش فشار، عمدتا به سمت بالا؛
• ناتوانی در خواب کافی بدون توجه به مدت زمان خواب.

چه چیزی خطرناک است، عواقب احتمالی

اگر بدن برای مدت طولانی تحت استرس باشد(این اغلب در زنان اتفاق می افتد)، غلظت بالای هورمون استرس در خون به یک پدیده مزمن تبدیل می شود.

این به تدریج سلامت شما را تضعیف می کند:

• افزایش مداوم فشار بدن را آسیب پذیرتر می کند و خطر بیماری قلبی و عروقی را افزایش می دهد.
• افزایش تحریک سنتز گلوکز منجر به افزایش مداوم سطح آن در خون می شود.
• سرکوب تولید انسولین باعث افزایش بیشتر سطح گلوکز خون می شود.
• افزایش خطر پوکی استخوان به دلیل سرکوب تشکیل استخوان و اختلال در جذب کلسیم؛
• ضعف ایمنی، زیرا لنفوسیت های T شکل می گیرند و عملکرد کمتری دارند.
• عدم تعادل الکترولیت - سدیم در بدن حفظ می شود و آب و پتاسیم به شدت دفع می شوند.
• تسریع در افزایش وزن

علاوه بر اثرات مضر مستقیم، کورتیزول بالاتر از حد طبیعی در زنان نیز اثر غیر مستقیم دارد:

• مشکلات گوارشی؛
• افزایش سطح کلسترول؛
• اختلال حافظه؛
• اختلالات در سیستم تولید مثل؛
• بهبودی آهسته تر از صدمات؛
• بدتر شدن تولید هورمون های تیروئید.

با کدام پزشک تماس بگیرید، تشخیص

اگر به عدم تعادل در کورتیزول بدن مشکوک هستید، برای مثال، اگر دائما احساس خستگی می کنید، باید با یک متخصص غدد مشورت کنید، که خودش در مورد مشکل قضاوت می کند و برای تجزیه و تحلیل راهنمایی می کند.

اول، ما باید یک نقص در سیستم "غده هیپوفیز - هیپوتالاموس - غدد فوق کلیوی" را در نظر بگیریم.

شناسایی علت واقعی آسیب شناسی دشوار است.

زیرا علاوه بر نارسایی سیستم، افزایش سطح هورمونی می تواند ناشی از بیماری هایی باشد که اعوجاج سنتز هورمون علامت ثانویه آن است.

اینها عبارتند از چاقی، اعتیاد به الکل، دیابت و سایر بیماری ها.

اگر در یک روز چند نمونه خون با فواصل چند ساعته اهدا کنید، این به شما امکان می دهد تا ریتم روزانه نوسانات هورمونی را ارزیابی کنید.

حتی اگر سطح صبحگاهی در محدوده طبیعی باشد، در عصر ممکن است معلوم شود که غلظت کاهش نمی یابد.

در صورت لزوم، تجزیه و تحلیل را می توان پس از چند روز تکرار کرد تا از تأثیر عوامل خارجی بر نتیجه جلوگیری شود - هر چیز کوچکی می تواند "شیمی" بدن را تا حد زیادی تغییر دهد.

اگر به بیماری Itsenko-Cushing مشکوک هستیدبرای تجزیه و تحلیل دقیق، نه تنها خون، بلکه ادرار نیز داده می شود.

نحوه درمان: روش های درمانی

حتی اگر آزمایشات آزمایشگاهی افزایش کورتیزول را نشان داد، آنها علت آسیب شناسی را نشان نمی دهند.

تحقیقات بیشتری باید انجام شود، زیرا هیچ داروی جهانی وجود ندارد که سطح کورتیزول را کاهش دهد.

هر مورد به صورت جداگانه در نظر گرفته می شود و بسته به دلایلی که باعث آن شده است، روش هایی توسعه و اعمال می شود.

اگر علت افزایش ترشح هورمون یک بیماری باشد، با رهایی از بیماری باید مشکل را حل کرد.

از آنجایی که علت اصلی افزایش بیش از حد و مداوم سطح کورتیزول در بدن استرس است، اولین چیزی که باید یاد بگیرید این است که تحمل استرس خود را افزایش دهید.

بدون این، همه اقدامات دیگر موثر نخواهد بود. راه‌های زیادی برای مقابله با استرس وجود دارد، بنابراین یافتن راهی که به شما کمک می‌کند به طور موثر در برابر فشارهای شرایط مقاومت کنید، دشوار نخواهد بود.

ابتدا باید روش های ساده زیر را امتحان کنید:

• مدیتیشن. تمدد اعصاب با این تکنیک به بهبود حال، بهبود خلق و خو، آرامش افکار و تأثیر مثبت بر مغز که تولید هورمون را تنظیم می کند، کمک می کند.
• فعالیت بدنی متوسط ​​و منظم. فقط 30 دقیقه در روز شنا، طناب زدن، دوچرخه سواری، راه رفتن با سرعت سریع و رقصیدن، مقاومت بدن را در برابر استرس به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
• جلسات دوستانه با افراد همفکر. ارتباط منظم دلپذیر به حفظ کمک می کند افکار مثبتو مهار هورمون استرس
• رژیم غذایی متعادل. یک رژیم غذایی سالم که بدن را با مواد ضروری اشباع می کند به عملکرد کامل آن کمک می کند.
• خواب سالم. قرار است حداقل 7 ساعت بخوابید و از نیمه شب گذشته بیدار نمانید، بلکه قبل از ساعت 12 شب به رختخواب بروید.
• برخی به کاهش سطح کورتیزول کمک می کنند ویتامین ها و ریز عناصر. ویتامین C که سه بار در روز همراه با غذا مصرف شود، تأثیر مثبتی بر تثبیت سطوح هورمونی به طور کلی و سطح کورتیزول دارد. در هنگام استرس، از دست دادن قابل توجهی منیزیم از سلول ها وجود دارد، بنابراین توصیه می شود این عنصر کمیاب را به صورت کلرید منیزیم، سیترات یا گلوکونات مصرف کنید.
• به کاهش سطح کورتیزول کمک می کند عصاره رودیولا رزا، جینکو بیلوبا، خار مریم سنت جانو eleutherococcus، امگا 3 اسیدهای چربچای ریشه شیرین بیان، لسیتین.

رژیم غذایی

قوانین کلی برای رژیم هایی که سطح هورمون را عادی می کند- آنها باید در نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل باشند (2:2:1).

همه محصولاتی که منجر به انتشار سریع می شوند مقدار زیادیگلوکز به خون

از رژیم غذایی حذف شده است (شکر، آب نبات، محصولات پخته شده، فست فود، نوشابه و غیره)) و کربوهیدرات های "آهسته" موجود در غذاهای سرشار از فیبر جایگزین می شوند.

این به شما امکان می دهد نه تنها برای مدت طولانی احساس سیری کنید، بلکه سطح هورمونی را در سطح یک فرد سالم نیز حفظ کنید.

غذاهای پروتئینی باید مصرف شوندبا مقدار مساوی سالاد سبزیجات تازه.

مقدار کافی مایعهمچنین در دستیابی به هدف مورد نظر کمک خواهد کرد.

در طول روز باید آب تمیز و چای بابونه بنوشید. و در طول فعالیت بدنی شدید - نوشیدنی های کربوهیدراتی.

به مبارزه با استرس و افسردگی کمک می کند دم کرده گیاهان تسکین دهنده یا جو دوسر.

چه کاری را نباید انجام داد

با افزایش سطح هورمون های استرس شما نمی توانید عصبی، ناراحت، عصبانی باشیدو سایر احساسات منفی را تجربه کنید.

در بد خوابیو بی‌حالی و بی‌حالی صبحگاهی، نباید قهوه بنوشید که حتی اگر احساس نشاط خیالی ایجاد کند، فقط برای مدت کوتاهی خواهد بود.

اگر سطوح هورمونی مانع از به خواب رفتن شما در عصر می شود، نباید الکل مصرف کنید. زیرا حتی اگر این به شما کمک کند به خواب بروید، کیفیت خواب شما را بهبود نمی بخشد، زیرا مراحل خواب REM را مختل می کند که طی آن بدن بهبود می یابد.

مشکل را نمی توان نادیده گرفت- او خیلی جدی است.

اگر درمان به موقع شروع نشود، به تدریج مشکلات جدی تری ایجاد می شود و بسیاری از اندام ها و سیستم ها تحت تأثیر قرار می گیرند.

اگر کاهش سطح کورتیزول به حد طبیعی امکان پذیر خواهد بود، بدن بلافاصله با سلامتی، حالتی آرام، آرامش و آرامش از شما تشکر می کند.

پرولاکتین اغلب هورمون استرس نامیده می شود. برای زنان، پرولاکتین در سطوح طبیعی در سیستم تولید مثل مهم است و با عملکرد متابولیک مرتبط است. بنابراین، بسیار مهم است که در مورد عملکرد این هورمون و همچنین اینکه کمبود یا بیش از حد آن ممکن است در بدن باشد، بدانید.

تمام فرآیندهای فیزیولوژیکی در بدن انسان توسط هورمون ها تنظیم می شود. و انحراف از شاخص های یکی از فرآیندها از هنجار منجر به عدم تعادل در فعالیت کل یکپارچگی سیستم می شود. و سطوح طبیعی هورمونی به ویژه برای زنان مهم است. هورمون استرس پرولاکتین نقش مهمی برای سلامت نیمه قوی و ضعیف بشریت دارد.

هورمون استرس زنانه چیست؟

علاقه به مشکل ظهور استرس با توسعه مداوم مناطق فعالیت در دنیای مدرن تعیین می شود. افزایش استرس روحی و روانی با اختلال در فرآیندهای بدن همراه است. این پروتئین به دلیل افزایش تولید در شرایط استرس زا نام خود را "هورمون استرس" دریافت کرد.

این هورمون در بزرگترین لوب قدامی غده درون ریز (غده هیپوفیز) مغز تولید می شود. غده هیپوفیز، علیرغم شباهت به نخود از نظر وزن و اندازه، بسیاری از فرآیندهای مهم زندگی بدن انسان را کنترل می کند. غده درون ریز نوعی تنظیم کننده مهم عملکرد یکپارچه بدن انسان است. علائم اختلال عملکرد غده هیپوفیز کاملا مشخص است. مقدار هورمون تولید شده بیش از حد یا کمبود باعث بیماری های غدد درون ریز می شود.

در بدن، این ماده به شکل سه بخش یافت می شود:

• مونومر؛
• دایمریک;
• سه بعدی

کسر مونومر فعال ترین است. نسبت شاخص ها در بدن برابر با 80 درصد است.

نام هورمون شیردهی پرولاکتین بیهوده نبود. برای زنان، به ویژه در عملکرد شیردهی مهم است - بر تولید شیر در مادران شیرده و زنان باردار تأثیر می گذارد. سطح طبیعی در طول سه ماهه اول بارداری افزایش می یابد که به حفظ سطح استاندارد پروژسترون کمک می کند. تعامل معمولیهورمون های زنانه توسط کودک در دوران بارداری حفظ می شود و امکان رشد طبیعی در رحم و تولد آن را بدون هیچ گونه آسیب شناسی تضمین می کند.

عملکرد هورمون

ظرفیت باروری برای زنان به شاخص های استاندارد بدن کاهش می یابد. به شرطی که بدن زن سطح طبیعی این هورمون را حفظ کند، لقاح، بارداری ایمن و شیردهی تضمین می شود. این هورمون علاوه بر مؤلفه اصلی زایمان، وظایف زیر را نیز بر عهده دارد:

• تشکیل و رشد سینه ها در دوران نوجوانی.
• در سه ماهه آخر بارداری، پروتئین باعث تحریک تشکیل بافت غده ای در پستان می شود.
• در مرحله پس از زایمان، ترشح شیر را سنتز می کند.
• تبادل الکترولیت سدیم / پتاسیم / منیزیم را در بدن کنترل می کند.
• پیشگیری از بارداری را در دوران شیردهی پس از زایمان ارائه می دهد.
• سلول های اندام را در طول زایمان بی حس می کند.
• عملکرد غدد فوق کلیوی را تنظیم می کند.
• واکنش های رفتاری و "غریزه مادری" را شکل می دهد.

شایان ذکر است که برای نیمی از مردان، هورمون هیپوفیز به همان اندازه مهم است و تعدادی از اثرات زیر را بر بدن دارد:

• فعالیت سایر هورمون های مسئول تنظیم عملکرد جنسی را تحریک می کند.
• فعالیت تشکیل پروژسترون را تنظیم می کند.
• به عنوان محرک تشکیل ترشح در غده پروستات عمل می کند.
• در تشکیل اسپرم شرکت می کند.

تأثیر هورمون در این مورد بدن انسانتمام نمی شود بنابراین عملکرد اصلی پروتئین بازسازی سلول های مسئول تحریک سیستم ایمنی است.

هیپرپرولاکتینمی: علائم بیماری

بیماری هیپرپرولاکتینمی منجر به افزایش سطح هورمون شیردهی در بدن می شود. سطح طبیعی هورمون شیردهی در زنان باید 1 و حداکثر 24-25 نانوگرم در میلی لیتر خون باشد. غلظت بالای هورمون هیپوفیز برای زنان در دوران بارداری و طی چند ماه آینده در دوران شیردهی قابل قبول است. در صورت افزایش شاخص، پس از اتمام دوره مشخص شده برای زنان، توصیه می شود برای کاهش آن با پزشک مشورت کنید. بیش از حد سطوح هورمونی می تواند باعث اختلالات جدی در عملکرد بدن شود.

علائم شناسایی نرخ بالا به ویژگی های زیر منتهی می شود:

• مراحل اولیه بیماری ممکن است سطح پایینی از میل جنسی را نشان دهد که در نهایت منجر به اختلال عملکرد تولید مثل می شود.
• بی نظمی قاعدگی و آنورگاسمی. معاینه اغلب عدم وجود یا اختلال در تخمک گذاری را نشان می دهد که منجر به ناباروری می شود.
• ممکن است مقدار کمی ترشح از غدد پستانی وجود داشته باشد - ماستوپاتی.
• دختران ممکن است توسعه نیافتگی جنسی را تجربه کنند.
• در بزرگسالی، یائسگی شدید است.
• مشکل پوکی استخوان آشکار می شود.

عوامل افزایش دهنده

سطح هورمونی که استرس نامیده می شود، در خون می تواند به دلیل عوامل متعددی افزایش یابد:

• در حین ورزش حرفه ای و افزایش استرس فیزیولوژیکی روی بدن؛
• به دلیل شرایط افسردگی و استرس در غده هیپوفیز برای مدت طولانی؛
• هنگام مصرف داروها و مداخلات جراحی؛
• در بیماری های ماهیت پاتولوژیک.

جنبه آخر ارزش تأمل دارد. بنابراین، عوامل ماهیت پاتولوژیک بیماری ها که باعث افزایش هورمون می شوند عبارتند از:

• هپاتیت؛
• سیروز؛
• نارسایی کلیه؛
• تخمدان پلی کیستیک زن؛
• فرآیندهای التهابی مزمن؛
• تومورها؛
• سقط جنین؛
• دیابت قندی؛
• آسیب شناسی در فعالیت غده تیروئید؛
• افزایش سطح گلوکز؛
• سل؛
• مداخلات جراحی بر روی غدد پستانی

کنترل نشانگر

برای تعیین میزان غلظت هورمون هیپوفیز، اهدای خون برای اندازه گیری محتوای این ماده در بدن توصیه می شود. شایان ذکر است که از نظر فیزیولوژیکی، نسبت به چرخه قاعدگی (در نیمه دوم)، هورمون افزایش می یابد، که توصیه نمی شود با آسیب شناسی همراه باشد. بنابراین در 4 روز اول سیکل زن (قاعدگی) خون اهدا می شود. اگر آنالیز هورمونی در 3 ساعت اول بیدار شدن از خواب انجام شود، آشکارتر خواهد بود. در آستانه آزمون، توصیه می شود به الزامات خاصی پایبند باشید:

• از تنش استرس زا و رابطه جنسی خودداری کنید.
• مشروبات الکلی ننوشید، به حمام نروید و بدن را در معرض استرس شدید فیزیکی قرار ندهید.
• غذا نخورید و یک ساعت قبل از عمل سیگار نکشید.

اقداماتی برای جلوگیری از نشانگر عادی

برای حفظ سطح طبیعی پرولاکتین و بهبودی، باید توصیه های زیر را رعایت کنید:

• یک رژیم متعادل کار و استراحت.
• اجتناب از موقعیت های استرس زا - ایجاد یک واکنش سالم.
• از غذاهای گیاهی غنی از فیبر بیشتر استفاده کنید.
• از اثرات تحریک کننده بر روی غدد پستانی خودداری کنید.

شما نباید واکنش های بدن و شاخص های شناسایی شده ذکر شده در بالا را نادیده بگیرید. ارزش توجه به سلامتی خود را دارد که طول عمر بیداری را تضمین می کند.

شناسایی عوامل خطر بیماری عروق کرونر- مرحله اجباری معاینه بیماران مبتلا به آنژین صدری یا افراد مشکوک به آن. در موارد مشکوک تشخیصی، شناسایی عوامل خطر برای بیماری عروق کرونر به بررسی دقیق‌تر بیماران کمک می‌کند. هنگامی که تشخیص IHD مشخص شد، آگاهی از عوامل خطر به تعیین دقیق‌تر مکانیسم‌های پاتوژنتیک فردی بیماری و پیش‌آگهی، و ایجاد توصیه‌های درمانی و پیشگیرانه خاص کمک می‌کند.

پزشک باید بتواند تمام عوامل خطر موجود و شناخته شده برای بیماری عروق کرونر را شناسایی کند. پرسش دقیق در مورد عادات، ترجیحات و خلق و خوی بیمار را نمی توان یک نابهنگاری حرفه ای قرن 19 در نظر گرفت. در عصر توموگرافی کامپیوتری، آنژیوگرافی و آنالایزرهای بیوشیمیایی خودکار، مکالمه متمرکز با بیمار اهمیت کمتری ندارد.

از 10 عامل خطر اصلی برای CHD، نیمی از آنها رفتاری هستند(تغذیه، فعالیت بدنی، نقش اجتماعی و غیره)، یعنی کاملاً توسط سبک زندگی بیمار تعیین می شود. تأثیر سایر عوامل (هیپرکلسترولمی، فشار خون شریانی، دیابت و غیره) را نیز می توان با تغییر سبک زندگی تا حدی اصلاح کرد. عوامل خطر به طور بالقوه قابل اجتناب هستند و بنابراین تلاش برای شناسایی و شناسایی آنها صرف می شود کمی سازی، کاملا خود را توجیه می کنند.

تعیین کمیت تأثیر هر یک از عوامل شناسایی شده بر سیر بیماری بسیار مهم است، اگرچه دشوار است. تفاوت های واضحی در اثرات کلسترول خون 13 میلی مول در لیتر برای 10 سال و 8 میلی مول در لیتر برای 2 سال یا کشیدن 2 بسته سیگار در روز برای 30 سال یا 5 نخ سیگار در روز برای 1 سال وجود دارد. بنابراین لازم است شدت ضربه بسته به قدرت و مدت آن مشخص شود.

هیپرکلسترولمی- مهم ترین عامل خطر برای بیماری عروق کرونر است که به طور مستقیم بر تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک در عروق کرونر تأثیر می گذارد. شیوع IHD در بین جمعیت ارتباط نزدیکی با کلسترول بالا دارد. اغلب، هیپرکلسترولمی تنها عامل خطر شناسایی شده در بیماران جوان مبتلا به بیماری عروق کرونر، به ویژه در زنان است.

سطح بهینه کلسترول سرم را می توان 5.17 میلی مول در لیتر (200 میلی گرم در دسی لیتر) در نظر گرفت.

همراه با هیپرکلسترولمی، بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر سطح تری گلیسیرید، لیپوپروتئین های با چگالی کم و لیپوپروتئین های با چگالی بسیار پایین را افزایش می دهند. نوع هیپرلیپوپروتئینمی به ما امکان می دهد تا اشکال آتروژنیک بیشتری را شناسایی کرده و درمان بیمار را متمایز کنیم. همراه با این، محتوای لیپوپروتئین های با چگالی بالا (آلفا کلسترول) کاهش می یابد.

افزایش سطح آپوپروتئین B (ApoB) در خون و کاهش ApoA و همچنین تغییر در ترکیب فسفولیپیدی لیپوپروتئین ها نیز نشانه های تغییر آتروژنیک است که به ایجاد آترواسکلروز عروق کرونر کمک می کند.هنگامی که هیپرلیپوپروتئینمی تشخیص داده می شود، لازم است اشکال ثانویه آن شناسایی شود، که می تواند در شرایط پاتولوژیک مانند کم کاری تیروئید، دیابت شیرین، سندرم نفروتیک، نارسایی کلیوی، الکلیسم، بیماری های انسدادی مجاری صفراوی، دیسگلوبولینمی، اختلالات متابولیسم گلیکوژن، پورفیری رخ دهد. هیپرلیپوپروتئینمی ثانویه نیز اثر آتروژنیک دارد.

فشار خون شریانی

به عنوان مهم ترین عامل خطر، IHD معمولاً به عنوان تظاهرات فشار خون بالا و در موارد کمتر فشار خون علامت دار عمل می کند. اگر در بزرگسالان فشار خون در طول اندازه گیری های مکرر در 90/160 میلی متر جیوه حفظ شود. هنر و بالاتر، بررسی وضعیت عملکردی کلیه ها و سایر اندام ها برای شناسایی علل فشار خون شریانی ضروری است.

BP ارتباط نزدیکی با رژیم غذایی (مصرف بیش از حد معمول نمک خوراکی)، فعالیت بدنی کم و چاقی دارد.به لطف طیف وسیعی از داروها و مداخلات غیردارویی، افزایش فشار خون به راحتی تشخیص داده می شود و اصلاح نسبتاً آسانی دارد.

سیگار کشیدن

یک عامل خطر مهم برای بیماری عروق کرونر قلب است. با قرار گرفتن در معرض نیکوتین و افزایش غلظت کربوکسی هموگلوبین در خون، پیشرفت آترواسکلروز را تسریع می کند و در افراد مبتلا به آترواسکلروز موجود، به تظاهرات بالینی بیماری عروق کرونر (آنژین صدری، انفارکتوس میوکارد) کمک می کند.در بیماران مبتلا به آنژین صدری، خطر انفارکتوس میوکارد متناسب با شدت مصرف سیگار افزایش می یابد. استعمال دخانیات باعث افزایش واکنش های آنژیواسپاستیک عروق کرونر می شود. هنگام جمع آوری خاطرات، باید مدت و شدت سیگار کشیدن را در نظر گرفت.با فعالیت بدنی

سبک زندگی بی تحرک در تعدادی از حرفه ها مستعد چاقی و اختلالات متابولیسم چربی است. در افراد با فعالیت بدنی کم، فعالیت صنعتی اغلب با اضافه بار عصبی روانی همراه است که به پیشرفت IHD کمک می کند.

اضافه وزن به عنوان یک عامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلباز نظر بالینی با چاقی در درجات مختلف ظاهر می شود که در بیشتر بیماران نشان دهنده پرخوری و فعالیت بدنی کم است. وزن اضافی بدن با استفاده از جداول مناسب تعیین می شود.

دیابت شیرینچه از نظر بالینی مشخص و چه پنهان، یک عامل خطر بسیار رایج برای بیماری عروق کرونر است که نیاز به بررسی و اصلاح دارد و اغلب با چاقی همراه است.

روانی و عوامل اجتماعیاستعداد ابتلا به بیماری ایسکمیک قلبینقش زیادی در تظاهرات بالینی و سیر آن دارد. افراد مبتلا به نوع رفتاری A اغلب به دلیل بارهای ناکافی که بیش از توانایی های گردش خون کرونر است، تشدید بیماری را تجربه می کنند. ایفای نقش اجتماعی نامناسب یکی از علل مهم استرس روانی- عاطفی مزمن است که منجر به پیشرفت IHD می شود.

الکل به عنوان یک عامل خطرنقش تعیین کننده ای در مرگ ناگهانی دارد.

این به شدت با تعدادی از عوامل خطر دیگر (سیگار کشیدن، چاقی، فعالیت بدنی کم) مرتبط است. اکثر بیماران مقدار واقعی الکل مصرف شده را از پزشک پنهان می کنند و بنابراین این عامل خطر برای بیماری عروق کرونر اغلب ناشناخته باقی می ماند.آب آشامیدنی

اگر حاوی نمک های کلسیم کمی باشد (آب نرم) ممکن است به یک عامل خطر تبدیل شود.آب سخت با بروز کم بیماری عروق کرونر مرتبط است. به طور معمول، بیماران در مورد ویژگی های آب آشامیدنی در منطقه خود اطلاعات ضعیفی دارند و پزشکان هنوز علاقه کافی به این موضوع نشان نداده اند. داروهای ضد بارداری خوراکیدر برخی از کشورها به یک عامل خطر مهم برای بیماری عروق کرونر قلب در زنان تبدیل شده است. این داروها از استروژن و پروژسترون تشکیل شده اند.

با توجه به موارد فوق، استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی برای زنان بالای 35 سال و همچنین (بدون در نظر گرفتن سن) افراد سیگاری، فشار خون شریانی، آسیب شناسی عروقی و سابقه ترومبوآمبولی توصیه نمی شود.

IHD همچنین می تواند به عنوان یک عامل خطر در نظر گرفته شود وراثت نامطلوب.

مطالعات تبارشناسی به طور قانع کننده ای نشان می دهد که در خانواده های بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر، بستگان بیمار بسیار بیشتر از خانواده های سالم هستند.

استعداد ابتلا به این بیماری با ارث بردن عوامل زیادی منتقل می شود - کلسترول بالا، تمایل به فشار خون شریانی، متابولیسم کربوهیدرات و اختلالات هورمونی، اختلالات در سیستم تشکیل ترومبوز، تا ویژگی های شخصیتی و ساختار عروق کرونر.هیپرلیپوپروتئینمی های خانوادگی شایع ترین اختلالات متابولیک ناشی از نقص ژنتیکی در متابولیسم لیپوپروتئین است که منجر به افزایش غلظت کلسترول و تری گلیسیرید در پلاسمای خون می شود. هیپرلیپوپروتئینمی خانوادگی در بیش از 30 درصد از بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر مشاهده می شود، یعنی در 30 از 100 بیمار، این بیماری در پس زمینه اختلالات متابولیک ارثی زودرس ایجاد می شود.

شناسایی عوامل خطر متعدد در یک بیمار