ایرینا رومانوا
اشکال و روش های آموزش مفاهیم و ارزش های سبک زندگی سالم به کودکان

سلامتیکودک مشکل اصلی است که هم والدین را نگران می کند و هم مربیان. حتی در دوران کودکی مهم است فرمنگرش درست نسبت به شما سلامتی، مهارت ها را القا کند سبک زندگی سالم. در دوره پیش دبستانی، شکل گیری شخصیت رخ می دهد، مهارت های اساسی گذاشته می شود شکل گیری یک سبک زندگی سالم. بزرگسالان باید به کودک کمک کنند تا یاد بگیرد که نسبت به خود آگاه باشد سلامتی و زندگی، کسب دانش در مورد سلامتیو مهارت های محافظت، حمایت و حفظ آن را به دست آورید. در محتوا کار کردناز نظر آشنایی با دنیای بیرون، برگزاری کلاس های شناختی با کودکان جایگاه قابل توجهی را به خود اختصاص می دهد که در آن کودکان با دانش علمی پایه در مورد ساختار بدن، مبانی کمک های اولیه در آسیب ها و رفتار ایمن آشنا می شوند.

وظایف شکل گیری یک سبک زندگی سالمدر انواع فعالیت های کودکان حل می شود. با در نظر گرفتن مواردی که به وضوح قابل مشاهده است فیگوراتیوماهیت تفکر کودکان پیش دبستانی، مطالب اصلی باید با کمک بصری و عملی ارائه شود روش ها، برای این منظور از جمله روش هایی مانند مشاهده، معاینه، خودآزمایی، آزمایش و فعالیت تولیدی خود کودکان.

روشن کردن دانش مهم است کودکاندر مورد نام و مکان اندام های حسی مختلف و اعضای بدن. چنین است شغلاز سنین پایین شروع می شود می توانید از بازی هایی مانند "پنهان کردن بینی"(یا چشم، گوش و غیره، "دستشویی" (شستن دست ها، گوش ها، بینی). در عین حال کودکان حرکات شستشوی قسمت های مختلف بدن را تقلید می کنند. استفاده از تصاویر، بازی های انگشتی، خواندن قافیه های محلی مهد کودک و خواندن آهنگ ها مهم است. در این دوره تمرکز مهم است کودکاندر حواس و اعضای بدن، دانش را در مورد آنها تثبیت کنید.

پیش دبستانی های مسن تر درگیر هنجارها هستند سبک زندگی سالم. موارد ارسالی کودکان در مورد سلامتی، بدن و نیازهای آن، روش های سفت شدن، پیشگیری از صدمات، بیماری های مختلف، اثرات مضر عادت های بد در یک تصویر جذاب و کاربردی غنی شده است. شکل مطالعه. در این سن، حجم مطالب مطالعه شده به طور قابل توجهی افزایش می یابد و موضوعات تحقیق کودکان گسترده تر می شود. "چگونه نفس می کشیم", "چگونه اندام های ما به یکدیگر کمک می کنند", "دوستان ما ویتامین هستند", "کامپیوتر من دوست من است", "برای اینکه در زمستان بیمار نشوید، باید خود را سخت کنید"

فعالیت های پژوهشی شامل روش خودآزمایی. بنابراین، هنگام مطالعه ظاهر، کودکان آزمایشاتی را برای مطالعه ساختار پوست انجام می دهند، آن را کشش می دهند، آن را زیر ذره بین بررسی می کنند. نقاشی های انگشت را مطالعه کنید در این فرآیند، کودکان اهمیت روش های بهداشتی برای بدن خود را درک کردند. روند چنین کلاس هایی شامل وظایف تحقیقاتی است که تشویق می کند کودکانبه فعالیت مستقل و ذهنی، فعال کردن تفکر، خلاق تخیل، نبوغ به عنوان مثال: در صورت نبود آب برای شستن دست ها چه کنیم، چگونه آب را فیلتر کنیم.

درس ها سلامت مطرح می شودنه تنها تحمل و همدلی با افراد دارای معلولیت سلامتی، بلکه شما را مجبور می کند که از خودتان مراقبت کنید سلامتی. از کودکان دعوت کنید تا چشمان خود را ببندند و راه بروند (با حمایت) تا احساس کنند یک فرد نابینا چه احساسی دارد - بسیار موثر روش برای آنتا کودکان هنگام نشستن در کنار کامپیوتر بیش از حد خسته نشوند.

استفاده از بازی های آموزشی مانند "چه صدایی دارد؟""چه ساز (یا مورد)صداها" "صدای چه کسی؟", "از بو بشناسید"، سرب بچه ها برای نتیجه گیریکه هر اندام حسی برای یک فرد حیاتی استکمک به شناخت بیشتر دنیای اطراف و از دست دادن آن مشکلات بزرگی را برای فرد و اطرافیانش ایجاد می کند. وقتی کودکان توانستند آزادانه حواس و اعضای بدن خود را نشان دهند، لازم است که معنای آنها را برای انسان توضیح دهیم درک کننداین اندام ها چگونه ساختار دارند، چگونه عمل می کنند و چه ویژگی هایی دارند. بچه ها واقعاً این تجربه را دوست دارند و به یاد می آورند که از آنها خواسته می شود برای مدتی بدون خم کردن دست ها و پاهای خود حرکت کنند.

تسلط بر تجربه مراقبت از حواس و اعضای بدن خود قدم مهم بعدی است کار کردن. مکالمات - "چگونه از دستیاران خود محافظت کنیم؟", "آیا بدن ما دشمن دارد؟". کمک در کار توسط اشعار K. چوکوفسکی، آ. بارتو، وی. مایاکوفسکی و نویسندگان دیگر. بچه ها خودشان آن را پیدا می کنند "دشمنان" بدن: کثیفی، اختلاف دما، سر و صدا، نور نامناسب. هدف از این گفتگوها تحریک است کودکانمیل به مراقبت از بدن خود، آموزش روش هایی برای مراقبت از خود. برای صرفه جویی سلامتیشما باید یاد بگیرید که بدن خود را کنترل کنید.

در این کار کردنمهم است که والدین را متحد خود کنید، زیرا از اهمیت زیادی برخوردار است بچه ها تربیت خانوادگی دارند. انجام مکالمات و مشاوره نقش مهمی ایفا می کند، جایی که والدین نه تنها توصیه های نظری را دریافت می کنند، بلکه مهارت های عملی در انجام امور را نیز کسب می کنند. کار سبک زندگی سالم(مثلاً ماساژ شفابخش، تکنیک های خود ماساژ، طب فشاری برای سرماخوردگی، ورزش های چشم، تلفظ صداهای شفابخش، سفت شدن بدن، تمرینات تنفسی). مهم است که والدین را متقاعد کنیم که زمان بیشتری را با فرزندان خود در هوای تازه بگذرانند. کنترل اقامت خود را در نزدیکی کامپیوتر، تلویزیون، اختصاص زمان بیشتری به فیزیکی تربیت فرزند. چنین اتحاد والدین و معلمتداوم بین مهدکودک و خانواده را در زمینه فیزیکی ترویج می کند آموزش کودکان پیش دبستانی. تجربه کنید کار کردندر یک موسسه پیش دبستانی به ما این امکان را می دهد که نتیجه بگیریم که در روند فعالیت های تحقیقاتی مشترک معلمان، کودکانو والدین می توانند با موفقیت مشکلات را حل کنند تشکیلکودکان پیش دبستانی دارای مهارت ها و توانایی های مستقل شناختی و خلاق هستند کار کردن، پیدایش و توسعه در علاقه کودکان به سبک زندگی سالم، افزایش سطح دانش فرهنگی سلامتی، مهارت های تعامل با بزرگسالان و همسالان.

تکنیک ها و روش های کار با کودکان برای ترویج سبک زندگی سالم:

گفتگوها و داستان ها معلم

خواندن و حفظ اشعار

شبیه سازی موقعیت های مختلف

بررسی کتاب ها، تصاویر موضوعی و موضوعی.

- برگزاری بازی ها: نقش آفرینی

آموزشی

آموزش

موبایل،

تمرینات بدنی

خود ماساژ

تمرینات انگشت و تنفس.

ژیمناستیک روانی.

1.3 اشکال و روش های توسعه دانش در مورد سبک زندگی سالم در میان دانش آموزان جوان تر

فصل 2. آزمایش تجربی اثربخشی اشکال و روش های ایجاد سبک زندگی سالم در بین دانش آموزان دبستانی.

2.2 برنامه برای سال سوم تحصیل "ما می خواهیم سالم باشیم"

مقدمه

مشکل پرورش نسلی سالم در حال حاضر اهمیت فزاینده ای پیدا می کند. زوال سلامتی تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله نگرش نادرست مردم نسبت به سلامت خود و فرزندانشان است.

نتایج تحقیقات علمی (V.F. Bazarny، I.I. Brekhman، L.G. Tatarnikova و غیره) نشان می دهد که روند بدتر شدن وضعیت سلامت دانش آموزان مدرسه ای که در سال های گذشته توسعه یافته است، پایدار شده است. در نتیجه تجزیه و تحلیل سوابق پزشکی دانش آموزان کلاس اول آینده، مشخص شد که اکثر کودکان دارای اختلال بینایی، در وهله دوم - وضعیت بدنی نامناسب، در وهله سوم - وجود بیماری های مزمن و تعداد بسیار کمی از کودکان بودند. عملا سالم در نظر گرفته می شود. این وضعیت به دلیل وخامت اوضاع اجتماعی-اقتصادی و اقتصادی، تشدید مشکلات تغذیه منطقی، وراثت و کار بیش از حد کودکان است. نتایج تحقیقات نشان داده است که کودکان زمان زیادی را پشت کامپیوتر، نزدیک تلویزیون می گذرانند و سبک زندگی کم تحرکی دارند.

بدتر شدن سلامت کودکان در سن مدرسه در روسیه نه تنها به یک مشکل پزشکی، بلکه به یک مشکل جدی آموزشی تبدیل شده است. سرعت رشد پدیده های بحران در این حوزه از زندگی شگفت انگیز است. یکی از دلایل این امر سبک زندگی خانواده هایی است که امروزه فرزندان در آن تربیت می شوند. در اکثر خانواده ها می توان به اصطلاح عوامل خطر را پیدا کرد: بیماری های عفونی مزمن، رژیم غذایی نامتعادل، فعالیت بدنی کم، استعمال دخانیات، سوء مصرف الکل و مواد مخدر و غیره. اغلب نه یک عامل، بلکه ترکیبی از چندین عامل در خانواده وجود دارد.

دانش آموزان و والدین آنها نگرش مبتنی بر ارزش را نسبت به سلامت خود ایجاد نکرده اند، که با ترویج ناکافی دانش آموزشی و پزشکی در مورد سبک زندگی سالم توضیح داده می شود.

سوالات مربوط به شکل گیری شخصیت سالم کودک همیشه مورد توجه دانشمندان بوده است (به آثار I.I. Brekhman، L.S. Vygotsky، G.K. Zaitsev، P.F. Lesgaft، N.I. Pirogov، V.A. Sukhomlinsky [31]، L.G. Tatarnikova [32;33] مراجعه کنید. ]، K.D. Ushinsky، و غیره). توسعه برنامه های مدرسه برای آموزش یک سبک زندگی سالم از اواخر دهه 70 - اوایل دهه 80 قرن بیستم آغاز شد. با این حال، علیرغم تلاش قابل توجهی که در توسعه و اجرای برنامه ها انجام شد، نتایج بسیار کمتر از حد انتظار بود. این هم با دشواری های تغییر عادات رفتاری (بسیاری از آنها در اوایل کودکی شکل می گیرند و بنابراین بسیار پایدار هستند) و هم با عدم آمادگی معلمان برای فعالیت های آموزشی در زمینه سلامت توضیح داده شد.

از اواسط دهه 90 قرن بیستم، بسیاری از آثار علمی در جهت آموزشی و بهداشتی پدیدار شد که به بررسی موارد زیر پرداخته است: سازماندهی فرآیند آموزشی و آمادگی برای یادگیری در مدرسه، بهداشت آموزش و پرورش و تربیت دانش آموزان، عوامل خطر برای سلامت کودکان و نوجوانان هنگام تحصیل در مدرسه، کار والولوژیکی مدرسه.

تجزیه و تحلیل ادبیات روانشناختی و آموزشی به ما امکان می دهد فرض کنیم که یکی از راه حل های ممکن برای مشکل بدتر شدن سلامت دانش آموزان دبستانی، توسعه دانش آنها در مورد یک سبک زندگی سالم است.

هدف از مطالعه: شناسایی اشکال و روش‌های مؤثر توسعه دانش در مورد سبک زندگی سالم در دانش‌آموزان ابتدایی.

موضوع مطالعه: دانش در مورد سبک زندگی سالم.

موضوع تحقیق:اشکال و روش های توسعه دانش در مورد سبک زندگی سالم.

فرضیه تحقیق:

به نظر می رسد شکل گیری دانش در مورد سبک زندگی سالم با استفاده از روش ها و تکنیک های متناسب با رشد سنی دانش آموزان دبستانی مانند بازی ها، آزمون ها، مسابقات، تعطیلات، درس های سلامت و مسابقات ورزشی موفقیت آمیز خواهد بود.

اهداف تحقیق:

1. مطالعه ادبیات روانشناختی و آموزشی در مورد موضوع تحقیق.

2. مفاهیم اساسی مطالعه را شرح دهید: "سلامت"، "سبک زندگی سالم".

3. شناسایی ویژگی های مربوط به سن دانش در مورد سبک زندگی سالم در دانش آموزان کوچکتر.

4. ایجاد معیارهایی برای شکل گیری دانش در مورد سبک زندگی سالم.

5. شناسایی و آزمایش تجربی اثربخشی اشکال و روش های توسعه دانش در مورد سبک زندگی سالم در دانش آموزان دبستانی.

روش های تحقیق: مشاهده، پرسش، آزمون، آزمایش آموزشی.

فصل 1. پژوهش نظری در مورد شکل‌گیری دانش در مورد سبک زندگی سالم در دانش‌آموزان مقطع ابتدایی.

1.1 ماهیت مفاهیم "سلامت"، "سبک زندگی سالم"

ارتقای وضعیت سلامت نسل جدید مهمترین وظیفه عصر ماست که در راه حل جامع آن بدون مدرسه جامع انجام آن غیرممکن است. معلمان همراه با والدین، متخصصان پزشکی، روانشناسان و مردم باید فعالیت های مدرسه را سازماندهی کنند تا دانش آموزان سطح سلامت خود را ارتقا دهند و سالم از مدرسه فارغ التحصیل شوند. در عین حال، مدرسه موظف است نیاز به سالم بودن و داشتن سبک زندگی سالم را در کودک ایجاد کند. برای انجام این کار، معلمان باید درک روشنی از ماهیت مفاهیم "سلامت" و "سبک زندگی سالم" داشته باشند که به طور گسترده در سیستم مفاهیم آموزش مدرن استفاده می شود.

هیچ تعریف روشن و جامعی از سلامت وجود ندارد. بر اساس زیست پزشکیعلائم N.M. آموسوف خاطرنشان می کند: "سلامتی وضعیت طبیعی بدن است که با تعادل آن با محیط و عدم وجود هرگونه پدیده دردناک مشخص می شود."

با در نظر گرفتن همین علائم، G.I. Tsaregorodtsev معتقد است که "سلامتی جریان هماهنگ فرآیندهای متابولیک مختلف بین بدن و محیط است که نتیجه آن یک متابولیسم هماهنگ در خود بدن است." در این زمینه، سلامتی به عنوان یک حالت هماهنگ طبیعی بدن با فرآیندهای متابولیک طبیعی در آن رخ می دهد، به استثنای هر گونه پدیده دردناک.

با تکاملی و زیست محیطیموقعیت های D.D. وندیکتوف معنای مفهوم سلامت را به عنوان تعادل پویا بدن با محیط های طبیعی و اجتماعی اطراف نشان می دهد که در آن تمام توانایی های ذاتی در جوهر بیولوژیکی و اجتماعی یک فرد به طور کامل و همه زیرسیستم های حیاتی انسان ظاهر می شود. عملکرد بدن با بالاترین شدت ممکن و ترکیب کلی این عملکردها از نقطه نظر یکپارچگی ارگانیسم و ​​نیاز به انطباق سریع و کافی آن با محیط طبیعی و اجتماعی دائماً در حال تغییر در سطح مطلوب حفظ می شود.

با جامعه شناختیاز نظر سلامتی معیاری از فعالیت اجتماعی و نگرش فعال یک فرد انسانی به جهان است. با توسعه این ایده، I.I. برخمن معتقد است که چنین نگرشی قبل از هر چیز باید در سیستم بهبود کیفیت محیط زیست، حفظ سلامت خود و سایر افراد تجلی یابد.

در روانشناسیبر این باورند که سلامتی فقدان بیماری نیست، بلکه بازتاب آن به معنای غلبه بر آن است: سلامتی تنها وضعیت بدن نیست، بلکه یک استراتژی برای زندگی انسان است.

V.P. کازناچیف معنای مفهوم سلامت انسان را از منظر بیان می کند رویکرد یکپارچه. او معتقد است که سلامتی «وضعیت (فرآیند) پویایی از حفظ و توسعه عملکردهای بیولوژیکی، فیزیولوژیکی و ذهنی، ظرفیت کاری بهینه و فعالیت اجتماعی با حداکثر امید به زندگی است.

بنابراین، در ادبیات، ماهیت مفهوم "سلامت" بسته به معیارهایی که مبنای بیان آن را تعیین می کند، متفاوت ارائه می شود. در یک شکل تعمیم یافته، این مفهوم را می توان به عنوان یک سیستم ظرفیت دار توصیف کرد که شامل مجموعه ای از معیارهای مرتبط با الزامات فرهنگ عمومی نوع بشر است.

به نظر ما، سلامتی- این حالتی است که در آن عملکردهای بیولوژیکی، ذهنی، اجتماعی، اقتصادی، معنوی یک فرد و جامعه به طور کامل تحقق می یابد، همچنین ظرفیت کاری و فعالیت بهینه با حداکثر امید به زندگی، که توسط سطح تسلط جهانی تعیین می شود. ، ارزش های فرهنگی دولتی، منطقه ای و ملی.

مفهوم "سلامتی"جدایی ناپذیر از مفهوم "سبک زندگی"که به عنوان یک روش پایدار زندگی مردم تعریف می شود که در شرایط اقتصادی-اجتماعی خاصی توسعه یافته است و در کار، اوقات فراغت، ارضای نیازهای مادی و معنوی، هنجارهای ارتباطی و رفتاری آنها تجلی یافته است.

سبک زندگی مکانیسم های سازگاری بدن انسان با شرایط محیطی، تعامل هماهنگ کلیه اندام ها و سیستم های اندام را از پیش تعیین می کند که به عملکرد کامل عملکردهای اجتماعی و دستیابی به زندگی طولانی کمک می کند. سبک زندگی نیز ثمره خلاقیت فرهنگی انسان و نتیجه انتخاب آزادانه اوست.

اشکال، روش ها و ابزار "سبک زندگی سالم"

بنابراین، سلامت انسان به عوامل بسیاری بستگی دارد: ارثی، اجتماعی-اقتصادی، محیطی و فعالیت های سیستم مراقبت های بهداشتی. اما جایگاه ویژه ای در بین آنها شیوه زندگی یک فرد است.

سبک زندگی سالم هم در خانواده و هم در مدرسه ایجاد می شود. تحت کنترل کلی باید بار آموزشی، روال روزانه، تغذیه، فعالیت بدنی، روش های سخت گیری، استرس عصبی، جو روانی در خانه، مدرسه و کلاس، روابط بین والدین و فرزندان، دانش آموزان و معلمان، انواع و اشکال اوقات فراغت باشد. ، سرگرمی و علایق Apanasenko G.A. حفاظت از سلامت افراد سالم: برخی از مشکلات تئوری و عملی // Valeology: تشخیص، ابزار و عملکرد تضمین سلامت. سن پترزبورگ، 1993 ص. 12

سازماندهی نادرست کار برای دانش آموزان می تواند برای سلامتی مضر باشد. بنابراین ایجاد سبک زندگی منطقی از اهمیت بالایی برخوردار است.

فردی که می داند چگونه برنامه کاری و استراحت خود را از مدرسه به درستی سازماندهی کند، در آینده انرژی و فعالیت خلاقانه را برای مدت طولانی حفظ می کند.

سبک زندگی سالم از تمام جنبه ها و مظاهر جامعه شکل می گیرد و با تجسم فردی و انگیزشی فرد از قابلیت ها و توانایی های اجتماعی، روانی و فیزیولوژیکی او مرتبط است. متعاقباً، تمام فعالیت هایی که مانع رشد پتانسیل یک فرد می شوند به این بستگی دارد که چگونه می توان اصول و مهارت های یک سبک زندگی سالم را در سنین جوانی شکل داد و در ذهن تثبیت کرد.

بر اساس مفاهیم مدرن، مفهوم سبک زندگی سالم شامل اجزای زیر است:

ترک اعتیاد مضر (سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مواد مخدر)؛

حالت موتور بهینه؛

تغذیه منطقی؛

سخت شدن؛

بهداشت شخصی؛

احساسات مثبت

به گفته S.V. پوپوف، سیستم آموزشی فعلی مدرسه انگیزه مناسبی برای یک سبک زندگی سالم ایجاد نمی کند. درست است که اکثر مردم می دانند که سیگار کشیدن، نوشیدن و مصرف مواد مخدر مضر است، اما بسیاری از بزرگسالان به این عادت ها معتاد هستند. هیچ کس استدلال نمی کند که ما باید حرکت کنیم و خودمان را تقویت کنیم، اما بیشتر بزرگسالان سبک زندگی بی تحرکی دارند. تغذیه نامناسب و غیرمنطقی منجر به افزایش تعداد افراد دارای اضافه وزن و تمام عواقب ناشی از آن می شود. مشکلات زندگی مدرن جای بسیار کمی برای احساسات مثبت باقی می گذارد. پوپوف اس.و. ارزش شناسی در مدرسه و خانه // در مورد رفاه جسمانی دانش آموزان مدرسه. سن پترزبورگ، 1997. ص. 164

موارد فوق به ما امکان می دهد نتیجه بگیریم که "دانش" بزرگسالان در مورد یک سبک زندگی سالم به باور تبدیل نشده است و انگیزه ای برای مراقبت از سلامت خود وجود ندارد.

یکی از مولفه های سبک زندگی سالم، ترک مخرب های سلامتی است: سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی و مواد مخدر. ادبیات گسترده ای در مورد پیامدهای سلامتی ناشی از این اعتیادها وجود دارد. اگر در مورد مدرسه صحبت می کنیم، اقدامات معلم نباید با هدف اطمینان از ترک سیگار، نوشیدن الکل و مواد مخدر توسط دانش آموز انجام شود، بلکه باید مانع از شروع این کار توسط دانش آموز شود. به عبارت دیگر، نکته اصلی پیشگیری است.

عادت ها شکل رفتار ما هستند. جای تعجب نیست که A.S. پوشکین گفت: "عادت از بالا به ما داده شده است، این جایگزینی برای خوشبختی است."

عادات مفید به شکل گیری شخصیتی هماهنگ و توسعه یافته کمک می کند، برعکس، عادات مضر مانع از رشد آن می شود. عادات به شدت پایدار هستند.

هگل همچنین تاکید کرد که عادت ها انسان را برده خود می کند. بنابراین، در سن مدرسه، ایجاد عادات مفید و مبارزه قاطعانه با موارد مضری که تهدید به تبدیل شدن به رذایل هستند، مهم است.

عادات مفید عبارتند از میل به بهبود منظم دانش، شرکت در ورزش بدنی، و همچنین اشکال شگفت انگیز گذراندن اوقات فراغت مانند مطالعه، بازدید از تئاتر، سینما و گوش دادن به موسیقی. همه این اشکال اوقات فراغت، به طور طبیعی در پارامترهای زمانی معقول، فرد را غنی می کند، زندگی را جذاب تر می کند و به خودسازی کمک می کند.

با این حال، بسیاری از عادات بد در طول سال های مدرسه به وجود می آیند. اینها شامل یک برنامه روزانه غیرمنطقی و آمادگی نامنظم برای کلاس ها می شود. اما مضرترین آنها مصرف سیگار و الکل است. این عادات می توانند بی سر و صدا تبدیل به یک رذیله شوند که می تواند زندگی یک فرد را خراب کند.

روش های ترک سیگار به طور فعال در سراسر جهان در حال توسعه است. روان درمانی گروهی، مشاوره با پزشک، داروهای جدید، آدامس های ضد نیکوتین و ... در حال توسعه است. با این حال، صحیح ترین کار این است که اراده خود را روشن کنید، خود را متقاعد کنید که بحث غیرضروری و مضر است و قاطعانه سیگار را ترک کنید. حتی پس از 8 تا 10 روز پس از ترک سیگار، حتی مشتاق ترین سیگاری ها نیز احساس طبیعی می کنند و ظرفیت کاری بهبود می یابد.

مبارزه موفقیت آمیز با یک یا آن پدیده منفی زمانی امکان پذیر است که علل این پدیده شناخته شود. در مورد سیگار کشیدن، اکثریت قریب به اتفاق دانش‌آموزان ابتدا در کلاس‌های 1 تا 2 با سیگار آشنا می‌شوند و در درجه اول کنجکاوی آنها را هدایت می‌کند. با اطمینان از اینکه سیگار کشیدن با احساسات ناخوشایند همراه است (تلخی در دهان، ترشح بیش از حد بزاق، سرفه، سردرد، حالت تهوع)، کودکان دیگر در کلاس های 2-6 فقط چند سیگار نمی کشند. اما در سنین بالاتر، تعداد دانش آموزانی که سیگار می کشند شروع به افزایش می کند و دلایل آن غیر از کنجکاوی است. طبق تحقیقات جامعه شناسان، اغلب این تقلید از رفقای بزرگتر است، به ویژه کسانی که دوست دارند شبیه آنها باشند (از جمله والدین)، تمایل به ظاهر بالغ، مستقل، میل به "مثل دیگران بودن" در یک شرکت سیگاری. . در برخی موارد، دلیل سیگار کشیدن نوجوانان ممنوعیت شدید والدین است، به خصوص در مواردی که خود والدین سیگار می کشند. همچنین، تبلیغ محصولات دخانی در رسانه ها سهم قابل توجهی در شروع سیگار کشیدن نوجوانان دارد. همچنین بسیار مهم است که سیگار کشیدن را از اعمال شخصیت‌های فیلم، فیلم‌های تلویزیونی و نمایش‌های تئاتر حذف کنیم. مبارزه با سیگار در میان والدین با تلاش خود دانش آموزان بسیار مهم است. و بالاخره خود معلم به هیچ وجه نباید سیگاری باشد (در هر صورت بچه های مدرسه نباید او را در حال سیگار کشیدن ببینند).

استفاده از مشروبات الکلی توسط دانش آموزان، متاسفانه، بسیار رایج است. بررسی‌های جامعه‌شناختی نشان می‌دهد که در میان دانش‌آموزان کلاس اول، بیش از نیمی از آنها با طعم شراب یا آبجو آشنا هستند، و اغلب این اتفاق با آگاهی و رضایت والدین آنها رخ می‌دهد: یک "لیوان بی‌گناه" به افتخار تولد یا جشن دیگری. به نظر می رسد که نوشیدن الکل برای یک کودک تقریباً همیشه (البته به جز برای کودکان الکلی) با فضای تعطیلات همراه است و در نگاه اول هیچ خطر خاصی در اینجا وجود ندارد. با این حال، آشنایی کودکان با شراب از این طریق، خطر خاصی را به همراه دارد، زیرا مانع روانی را از بین می برد و دانش آموز احساس می کند که در صورت ایجاد چنین فرصتی، حق دارد با دوستان یا حتی تنها بنوشد.

اگرچه دلایل نوشیدن الکل بسیار متفاوت است، شاید اصلی ترین دلیل این باشد که امروزه الکل تنها ماده مخدر قانونی است که باعث سرخوشی سریع می شود: حالتی ذهنی خوشایند که شامل احساس هیجان، انرژی، افزایش قدرت است. , امکانات نامحدود , خلق و خوی خوب. گاهی اوقات سرخوشی خود را در احساس آرامش، آرامش و رفاه دلپذیر نشان می دهد. سرخوشی الکلی به عنوان یک احساس ذهنی خوشایند یک حالت عینی مضر است، زیرا در این مورد یک فرد همیشه، به یک درجه یا دیگری، از واقعیت جدا است و بدون هیچ دلیل عینی برای این احساس در اوج سعادت است.

سرخوشی ناشی از مصرف مواد مخدر (خوشحالی الکلی به عنوان یک مورد خاص) نیز مضر است، زیرا نیاز به تکرار مداوم دارد. هزینه ها از این رو در تمام جهت گیری های ارزشی انسان تغییر می کند. علاوه بر این، باید به خاطر داشت که موادی که باعث سرخوشی می شوند، بدون استثناء سمی هستند، بدن را مسموم می کنند و با اختلال در عملکرد تقریباً همه سیستم های حمایت از زندگی، تخریب ذهنی را تشدید می کنند.

همه موارد فوق کاملاً شناخته شده است، با این وجود، میلیون ها نفر از مردم روی زمین برخی از مشروبات الکلی را در مقادیر مختلف مصرف می کنند. و اگر برای بزرگسالان، الکل در درجه اول وسیله ای برای تسکین استرس، بهبود خلق و خو و دور شدن، حداقل به طور موقت، از حل مشکلات پیچیده روزمره است، پس برای یک نوجوان یا دانش آموز، دلیل اصلی نوشیدن الکل ناتوانی است (و در در برخی موارد، کمبود فرصت) به درستی اوقات فراغت خود را به نفع خود و جامعه سازماندهی کنید. پرورش نیاز به سازماندهی مناسب اوقات فراغت و رشد کامل توان جسمی و روحی، وظیفه اصلی کار مبارزه با الکل و مواد مخدر در بین جوانان است.

اغلب، هنگام صحبت با نوجوانان در مورد مبارزه با "مار سبز"، تمایز واضحی بین مفاهیم "مستی" و "الکلیسم" وجود ندارد. آنها را باید متمایز کرد: مستی نوعی رفتار غیر اخلاقی و ضد اجتماعی است، الکلیسم قبلاً یک بیماری است. و در بین نوجوانان باید با مستی مبارزه کرد تا مجبور به درمان اعتیاد به الکل نشوند.

وظیفه معلمان این است که اولاً اطلاعاتی را در مورد آسیب هایی که یک فرد الکل به سلامت آنها و عزیزانشان (به ویژه کودکان) وارد می کند به کودکان جلب کنند و ثانیاً در مورد جوهر اعتیاد به الکل به دانش آموزان بگویند. .

در مورد استفاده از مواد مخدر، در سال های اخیر تعداد آنها رو به افزایش بوده است و تقریباً در تمام مناطق جهان این موضوع وجود دارد. هنگام صحبت با دانش آموزان در مورد اعتیاد به مواد مخدر و سوء مصرف مواد، معلم باید اطلاعات زیر را در اختیار آنها بگذارد. همانطور که می دانید، یک فرد بلافاصله سیگاری یا الکلی نمی شود، برای این کار باید زمان مشخصی بگذرد. و برای تبدیل شدن به یک معتاد به مواد مخدر، یعنی وابستگی جسمی و روحی به یک ماده مخدر، کافی است 1-2 بار آن را امتحان کنید، که این اتفاق نمی افتد، که اغلب اتفاق نمی افتد، زیرا یک نوجوان رانده شده توسط کنجکاوی با آزمایش اثر دارو، نوجوان دیگر قادر به خلاص شدن از شر آن نیست. این شرایط به طور گسترده توسط فروشندگان مواد مخدر مورد استفاده قرار می گیرد و اولین "دوز" را عملاً به صورت رایگان ارائه می دهند و به خوبی می دانند که در آینده نوجوان برای دریافت دارو به هر قیمتی دست به هر کاری خواهد زد.

در خاتمه باید تاکید کرد که تقریباً تمام داروها از جمله تنباکو و الکل در اکثر موارد برای کاهش استرس استفاده می شود و باید دانست که استرس با فعالیت بدنی بهینه با موفقیت بسیار بیشتری از بین می رود و می تواند جایگزین سالمی برای سیگار باشد. ، الکل و مواد مخدر.

برنامه روزانه یکی از شروط اصلی یک سبک زندگی سالم است. اجرای دقیق یک برنامه روزانه از قبل فکر شده و هوشمندانه طراحی شده، حداقل برای چند هفته، به دانش آموز کمک می کند تا یک کلیشه پویا ایجاد کند. اساس فیزیولوژیکی آن تشکیل توالی خاصی از فرآیندهای تحریک و مهار لازم برای فعالیت مؤثر در قشر مغز است.

نویسنده دکترین کلیشه پویا I.P. پاولوف تأکید کرد که ایجاد آن یک کار طولانی است. عادات تثبیت شده در کلاس های منظم و یک برنامه روزانه منظم و معقول به حفظ عملکرد خوب در طول سال تحصیلی کمک می کند.

سازماندهی یک روال روزانه منطقی باید با در نظر گرفتن ویژگی های کار یک موسسه آموزش عالی خاص (برنامه کلاس)، استفاده بهینه از شرایط موجود و درک ویژگی های فردی فرد از جمله بیوریتم ها انجام شود.

هر یک از ما دارای یک نوع ساعت بیولوژیکی - زمان شمار است که بر اساس آن بدن به طور دوره ای و در محدوده پارامترهای خاصی فعالیت حیاتی خود را تغییر می دهد. تمام بیوریتم ها به چند گروه طبقه بندی می شوند. در میان آنها ریتم های روزانه یا شبانه روزی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

مشخص است که انتقال از روز به شب با تعدادی تغییرات فیزیکی همراه است. دمای هوا کاهش می یابد، رطوبت آن افزایش می یابد، فشار اتمسفر تغییر می کند و شدت تابش کیهانی تغییر می کند. این پدیده های طبیعی در فرآیند تکامل انسان به ایجاد تغییرات تطبیقی ​​مربوطه در عملکردهای فیزیولوژیکی کمک کردند. برای اکثر عملکردهای بدن، سطح فعالیت در طول روز افزایش می یابد و در ساعت 16-20 به حداکثر می رسد و در شب کاهش می یابد.

به عنوان مثال، برای اکثر افراد، کمترین فعالیت بیوالکتریکی مغز در ساعت 2-4 صبح ثبت می شود. این یکی از دلایل افزایش تعداد خطاها در حین کار ذهنی در اواخر عصر و به خصوص در شب و بدتر شدن شدید درک و جذب اطلاعات در این ساعات است.

عملکرد عضله قلب در طول روز دو بار تغییر می کند، معمولاً در ساعت 13 و 9 بعد از ظهر کاهش می یابد، بنابراین در چنین مواقعی انجام فعالیت بدنی سنگین نامطلوب است. مویرگ ها در ساعت 6 بعد از ظهر بیشتر متسع می شوند (در این زمان فرد عملکرد فیزیکی بالایی دارد) و در ساعت 2 بامداد باریک می شود.

بیوریتم های روزانه بر عملکرد سیستم گوارش، غدد درون ریز، ترکیب خون و متابولیسم تأثیر می گذارد. بنابراین، کمترین دمای بدن در انسان در اوایل صبح مشاهده می شود، بالاترین - در 17-18 ساعت ریتم شبانه روزی بسیار پایدار است. با دانستن الگوهای مورد بحث در بالا، فرد می تواند روال روزانه خود را به درستی بسازد.

همچنین باید در نظر گرفت که همه افراد دارای بیوریتم روزانه در پارامترهای زمانی یکسان نیستند. برای مثال، برای جغدهای شب، فرآیندهای ذهنی در عصر بهبود می یابد. میل به مطالعه وجود دارد. در صبح، آنها فقط نمی توانند "تاب بخورند"، آنها می خواهند بیشتر بخوابند، اما "Larks" دوست دارند زود به رختخواب بروند. اما صبح زود آنها از قبل روی پاهای خود هستند و آماده کار ذهنی فعال هستند.

با این حال، با کمک تلاش های ارادی، فرد می تواند به تدریج بیوریتم های روزانه خود را دوباره تنظیم کند. این هنگام تغییر شیفت مدرسه یا تغییر منطقه زمانی ضروری است. در چنین مواردی، مکانیسم های تطبیقی ​​قدرتمند بدن فعال می شوند.

ارتقای مشکل سلامت در میان وظایف اولویت دار توسعه عمومی و اجتماعی، ارتباط توسعه نظری و عملی آن، نیاز به راه اندازی تحقیقات علمی مرتبط و توسعه رویکردهای روش شناختی و سازمانی برای حفظ سلامت، شکل گیری و توسعه آن را تعیین می کند.

اخیراً وضعیت سلامت دانش‌آموزان به عنوان بزرگ‌ترین گروه کودکان و نوجوانان باعث نگرانی موجهی شده است. بر اساس گزارش پژوهشکده بهداشت و پیشگیری از بیماری های کودکان، نوجوانان و جوانان، حدود 90 درصد از کودکان در سن مدرسه مشکلات جسمی و روانی دارند. نسبت عوارض حاد همچنان بالا است و تمایل به افزایش عوارض در اشکال بینی مانند چاقی، نزدیک بینی، صافی کف پا، اختلالات عصبی روانی و بیماری های آلرژیک وجود دارد.

تعداد کودکانی که از اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر، سوء مصرف مواد و اختلالات روانی رنج می برند به شدت افزایش یافته است. تعداد قتل ها و خودکشی های دانش آموزان افزایش یافته است.

افزایش شیوع مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر در بین دانش‌آموزان نشان‌دهنده سطح پایین دانش بهداشتی و همچنین ناکارآمدی اشکال و روش‌های موجود آموزش بهداشتی کودکان و نوجوانان، نه تنها در گروه‌های سازمان‌یافته، بلکه در خانواده مشخص شده است که در خانواده های مرفه، اختلالات عصبی-روانی در کودکان 3 برابر کمتر از افراد محروم رخ می دهد (26.8٪ در مقابل 82.3٪)، بیماری های شدید دستگاه گوارش - 2.5 برابر (14.9٪ در مقابل 39.9٪). ، اندام های گوش و حلق و بینی - 1.5 بار، تعداد کودکان اغلب بیمار 6 برابر متفاوت است.

تعداد کودکانی که به دلایل بهداشتی به عنوان افراد دارای معلولیت طبقه بندی می شوند همچنان در حال افزایش است.

در دبیرستان ما در سال تحصیلی 82-1381 36 نفر از درس تربیت بدنی معاف شدند.

105 نفر به دلایل بهداشتی به گروه پزشکی ویژه اعزام شدند.

137 نفر به گروه تدارکاتی تعلق دارند.

در این راستا یکی از وظایف اولویت‌دار مرحله جدید اصلاح نظام آموزشی، حفظ و تقویت سلامت دانش‌آموزان، توسعه ارزش‌های سلامت و سبک زندگی سالم در آنان است.

به همین دلیل است که ما به دنبال اشکال جدیدی برای سازماندهی کار با کودکان هستیم.

حرکاتی که به هر شکلی مورد استفاده قرار می گیرند، تا زمانی که با قابلیت های فیزیولوژیکی بدن مطابقت داشته باشند، همیشه از عوامل سلامتی و شفابخش خواهند بود.

با ارزش ترین هدیه ای که انسان از طبیعت دریافت می کند سلامتی است. بی جهت نیست که مردم می گویند: "همه چیز برای یک فرد سالم عالی است!" این حقیقت ساده و عاقلانه را همیشه باید به خاطر داشت و نه تنها در آن لحظاتی که نقص در بدن شروع می شود و ما مجبور می شویم به پزشکان مراجعه کنیم و گاهی غیرممکن ها را از آنها مطالبه کنیم. انسان خالق سلامتی خود است!

در سال تحصیلی 2002-2003، برای اولین بار در لیسه، یک ماراتن تربیت بدنی در بین پایه های 6، 8 و 10 به عنوان بخشی از ماراتن فکری "من یک فرد سالم هستم" برگزار شد. این یک فرم جدید است، هم برای دانش آموزان و هم برای معلمان بسیار جالب بود. کودکان در ماه های ژانویه تا آوریل برای این رویداد آماده شدند. این مسابقه شامل 4 مرحله بود: می دانم، می توانم، می فهمم، انجام می دهم.نتایج مسابقات جمع بندی و برنده مشخص شد.

در زیر برنامه ماراتن آمده است.

ماراتن به دانش آموزان اجازه داد تا علاقه خود را به یک سبک زندگی سالم افزایش دهند. ماراتن شروع به برگزاری سالانه کرد. چه چیزی باعث افزایش علاقه دانش آموزان می شود. آنها شروع به آمادگی بیشتر برای ماراتن کردند و نه تنها به درس های تربیت بدنی، بلکه به کلاس های اضافی در این موضوع نیز توجه داشتند. علاقه آنها به دانش نظری نیز گسترش یافت.

نتایج ماراتن به شرح زیر بود:

• افزایش علاقه به موضوع "فرهنگ فیزیکی"؛
• افزایش 11.5 درصدی در بخش های ورزشی؛
• عملکرد موفقیت آمیز دانش آموزان دبیرستانی در المپیاد موضوعی تربیت بدنی در منطقه، شهر و منطقه.

فرم ها و روش های کار معلم کلاس

در شکل گیری سبک زندگی سالم برای دانش آموزان.

این یک ایده منصفانه است که سلامتی همه چیز نیست، اما بدون سلامتی همه چیز هیچ است.

ریتم مدرن زندگی، مشکلات زیست محیطی، پیامدهای پیشرفت تکنولوژی - همه اینها تأثیر منفی بر سلامت مردم و مهمتر از همه بر سلامت جوانان دارد. در دنیای مدرن، گرایش خطرناکی به سمت کاهش انگیزه برای یک سبک زندگی سالم در میان بخش های بزرگی از جمعیت، از جمله جوانان وجود دارد. در نتیجه، آنها به پویایی ناامیدکننده مشکلات سلامتی در نسل جوان اشاره می کنند. بنابراین، اقدامات عاجل برای ایجاد سیستم مراقبت بهداشتی و ایجاد عادات سبک زندگی سالم در بین جوانان مورد نیاز است. سبک زندگی در حال ظهور یک فرد جوان یک پدیده بسیار پیچیده است. این روندی است که امروز در برابر چشمان ما در حال انجام است و به سمت فردا است.

یک جوان در آستانه بزرگسالی باید بسیاری از مشکلات دشوار را حل کند. اما غیر از این نمی تواند باشد.

در دهه های اخیر، زندگی برای دانش آموزان دبیرستانی به طرز محسوسی پیچیده تر شده است. مطالبات از شخص و مسئولیت او افزایش می یابد و هزینه اشتباهات افزایش می یابد. عواقب یک عمل راش شدیدتر می شود. بنابراین باید از پشیمانی دیرهنگام و دلخوری از خود جلوگیری کرد. بنابراین نقش من به عنوان معلم کلاس هشدار دادن، کمک به موقع و ارائه راهنمایی های لازم در این مسیر دشوار رشد است.

هدف کار من تربیت فردی آماده و توانا برای تغییرات مثبت است که می داند چگونه خود را کنترل کند، فردی که به نیاز به یک سبک زندگی سالم واقف است و میل شدیدی به ورزش منظم و مستقل دارد.

وظایفی که برای خودم تعیین کردم:

آگاه سازی دانش آموزان در مورد تأثیر منفی عادات بد ( مستی، سیگار، اعتیاد به مواد مخدر، سوء مصرف مواد) بر سلامتی.

یاد بگیرید که در برابر عادت های بد مقاومت کنید.

پرورش نگرش منفی نسبت به عادات بد؛

میل به سلامت جسمانی و کمال جسمانی را تقویت کنید.

پرورش و توسعه نیاز به یک سبک زندگی سالم؛

ایجاد کیش سلامت و سبک زندگی سالم در کلاس درس؛

اطلاع رسانی به دانش آموزان در مورد اصول تغذیه سالم؛

والدین دانش آموزان را در کار فعال برای ترویج سبک زندگی سالم مشارکت دهید.

برای به حداکثر رساندن امکانات آموزشی در رابطه با این مشکل، وسایل آموزشی باید به هم پیوسته و منظم شوند.

من از همه اقدامات فراگیر، تلاش های بی معنی برای در آغوش کشیدن بیکران امتناع می کنم. من فقط از روش هایی استفاده می کنم که فرزندانم قبول دارند.

من از نزدیک با یک معلم روانشناس کار می کنم. مددکار اجتماعی، کتابدار، بهداری مدرسه، خانواده.

برای بررسی مشکل تمایل به ایجاد عادات بد در تیم کلاسم، در حال انجام یک نظرسنجی هستم.

من به همراه بچه ها در حال آماده سازی یک بلوک از ساعات کلاس موضوعی در مورد موضوع سبک زندگی سالم با استفاده از تکنیک هایی مانند "توفان فکری" ، ترسیم نمودارهای انجمنی ، بحث ضرب المثل ها ، همگام سازی ، ترسیم ارتباطات انجمنی هستم.

کودکان در مسابقات پوستر و خبرنامه شرکت می کنند، کارتون می سازند، با پزشکان و افسران پلیس ملاقات می کنند و در نمایشگاه هایی که توسط کتابدار مدرسه برای ترویج ادبیات تخصصی در مورد سبک زندگی سالم برگزار می شود، شرکت می کنند. فیلم ها برگزار می شود - ساعت کلاس ها، فیلم ها ساخته می شوند.

در ترویج یک سبک زندگی سالم نباید سخنرانی های مداوم، بی پایان و خسته کننده که منجر به رد اطلاعات می شود وجود داشته باشد. آنها باید با تکنیک های مدرن و جالبی که می توانند کودک را مورد توجه قرار دهند جایگزین شوند. به او این فرصت را بدهید که خودش صحبت کند و دیدگاه خود را از مشکل بیان کند.

برای پرورش نگرش انتقادی نسبت به عادات بد، از فناوری توسعه تفکر انتقادی و فناوری بحث گروهی استفاده می کنم.

تکنیک های "تحلیل موقعیت" و "گرافیتی" جالب و مفید هستند.

گزینه ایده آل برای کار آموزشی و سازنده ترین، به نظر من، تعامل برابر و دوستانه بین والدین، فرزند و معلم کلاس بر اساس مثبت بودن است.

من جلسه ای از والدین با یک متخصص اطفال، با یک کارمند پزشکی مدرسه در مورد مسائل نظارت بر سلامت کودکان ترتیب خواهم داد. نقش گشت های عمومی والدین بسیار زیاد است.

کودکان فعالانه در فعالیت های ورزشی مختلف شرکت می کنند.

من گنجاندن دانش آموزان مدرسه را در انجمن های خلاقانه مختلف علایق (بخش ها، باشگاه ها، محافل) ترویج می کنم.

برای من شخصیت دانش آموز ارزش اصلی و هدف اصلی من است.

در نتیجه کار من روی شکل گیری یک سبک زندگی سالم، حتی یک کودک سیگار نمی کشد، در مدرسه یا اتاق کودکان پلیس ثبت نام نمی کند. هیچ شکایتی نه از مدیریت مدرسه و نه از سازمان های اجرای قانون وجود ندارد.

محتویات کار معلم کلاس

حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان.

برنامه جامع سیستمی برای حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان از بلوک های زیر ساخته شده است:

بلوک I - پشتیبانی از منابع :

وضعیت و نگهداری کلاس درس مطابق با استانداردهای بهداشتی؛

تجهیز دفتر به تجهیزات لازم؛

وعده های غذایی در غذاخوری مدرسه؛

در دسترس بودن مرجع و در دفتر

بلوک دوم - سازماندهی فرآیند آموزشی:

رعایت استانداردها و الزامات بهداشتی برای سازماندهی و حجم کار تحصیلی دانش آموزان (تکالیف)؛

استفاده از روش ها و فنون آموزشی متناسب با ویژگی ها و توانایی های سنی دانش آموزان.

رعایت الزامات استفاده از وسایل فنی در آموزش؛

فردی کردن آموزش

بلوک III - کار آموزشی با دانش آموزان و والدین:

گفتگو، مشاوره در مورد مشکلات حفظ و ارتقای سلامت، پیشگیری از عادات بد.

برگزاری روز سلامت، مسابقات، تعطیلات.

بلوک چهارم – تربیت بدنی و کارهای تفریحی:

کار موثر با دانش آموزان در درس تربیت بدنی.

سازماندهی بازی های فضای باز (مکث پویا)؛

سازماندهی تمرینات صبحگاهی روزانه قبل از درس، استراحت های بدنی در طول درس و تمرینات چشم.

انجام بازی های ورزشی، مسابقات با رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی، بهداشت فردی و ....

بلوک V - پیشگیری، نظارت پویا بر وضعیت سلامت دانش آموزان:

تجزیه و تحلیل و گفتگوی منظم با والدین و کارکنان بهداشتی در مورد نتایج مشاهدات پویا از وضعیت سلامت دانش آموزان.

حفظ یک پاسپورت بهداشتی کلاس، که به وضوح به شما امکان می دهد افزایش عوارض را ببینید و دلایل را تجزیه و تحلیل کنید.

مشارکت کارکنان بهداشتی در آموزش والدین.

فعالیت های معلم کلاس در زمینه حفظ سلامت :

همکاری با کادر پزشکی مدرسه برای مطالعه و متعاقبا اصلاح سلامت جسمانی دانش آموزان کلاس.

سازماندهی همکاری با اولیای دانش آموزان، مشاوره والدین.

استفاده از روش های تحقیق تشخیصی در کار برای سازماندهی احتمالی اصلاح سلامت دانش آموزان.

سازماندهی کار برای شکل گیری نگرش صحیح دانش آموزان نسبت به درس تربیت بدنی و ورزش.

انجام کارهای پیشگیرانه برای جلوگیری از حوادث.

شکل گیری توانایی در دانش آموزان برای انعکاس مشکلات سلامتی خود.

برنامه کاری تقریبی معلم کلاس برای حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان

1. برگزاری جلسه اولیا کلاس با هدف ترویج سبک زندگی سالم، برنامه مطالعه و تفریح ​​و تنظیم غذای گرم.

2. سازماندهی کار با مجموعه ای از معافیت های تربیت بدنی برای کاهش بار پویایی دانش آموزان بر روی اندام ها و سیستم های اندام فردی.

3. رعایت شرایط بهداشتی و بهداشتی در کلاس درس:

تمیز کردن مرطوب،

برنامه درسی،

ایجاد فضای داخلی کلاس درس

4. کار با پاسپورت سلامت دانش آموزان کلاس.

5. کار برای جلوگیری از صدمات کودکان، از جمله آسیب های ترافیکی جاده ای.

6. سازماندهی کار تربیت بدنی با کودکان دارای سلامت ضعیف.

7. ترویج سبک زندگی سالم با مشارکت متخصصان.

8. برگزاری منظم کلاسهای پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر، استعمال دخانیات و اعتیاد به الکل.

9. تالیف کتب مسایل بهداشتی.

10. کنترل بر خانواده ها و کودکان در شرایط خطرناک اجتماعی.

11. شرکت در مسابقات پوستر، نقاشی و تیم های تبلیغاتی برای ترویج سبک زندگی سالم.

12. انجام رویدادهای ورزشی، مسابقات، مسابقات.

13. مشاوره با والدین.

14. گفتگو با والدین در مورد پیشگیری از آسیب های دوران کودکی.

15. ایجاد گوشه ها بر اساس قوانین رفتار ایمن، قوانین ایمنی آتش نشانی و قوانین راهنمایی و رانندگی.

16. تشکیل جلسات اولیا و دانش آموزان با بازرسان پلیس راه و آتش نشانی.

17. ترسیم نمودار مسیرهای ایمن برای رفت و آمد کودکان به مدرسه.

18. رعایت تدابیر ایمنی آتش نشانی در کل سال تحصیلی.

19. برگزاری جلسات توجیهی با دانشجویان در مورد حمایت از کار.

20. تشکیل دایره کاری با هدف حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان.

موضوعات تقریبی برای جلسات والدین، سخنرانی ها، گفتگو با والدین در مورد مشکل حفظ و تقویت سلامت دانش آموزان

1. یک پسر در خانواده در حال رشد است.

2. یک دختر در خانواده در حال رشد است.

3. جراحات کودکان در جاده ها.

4. اوقات فراغت در خانواده.

5. توجه والدین به تربیت بدنی و بهداشتی دانش آموزان کوچکتر.

6. برای یک سبک زندگی سالم.

7. فرزند شما چگونه خواهد بود؟

8. رفتار والدین در جاده چه تأثیری بر ایمنی کودکان دارد؟

9. علل خستگی سریع در دانش آموزان کوچکتر.

10. حمایت روانی از دانش آموزان کوچکتر.

11. ضربه های جسمی و روحی.

موضوعات تقریبی برای ساعات کلاس، گفتگو، مسابقه با دانش آموزان در مورد مشکل حفظ و تقویت سلامت آنها

1. مکالمه "مراقب زندگی خود باشید"

2. مکالمه "اگر می خواهید سالم باشید"

3. مکالمه "ذهن سالم در بدن سالم"

4. مکالمه "چرا دستان خود را میشویم"

5. مکالمه "چرا به ورزش نیاز دارید"

6. مکالمه "در جاده ها مراقب باشید!"

7. مسابقه ورزشی سرگرم کننده "توپ جادویی"

8. زارنیچکا

9. بازی "بازدید از Aibolit"

10. بازی "اگر سالم باشی، همه چیز را به دست خواهی آورد"

11. بازی "ما ماهر، شجاع، ماهر هستیم"

12. KVN "علیرغم سوابق"

13. ساعت کلاس "سرگرمی های من"

14. ساعت کلاس "بازی های مورد علاقه من"

15. ساعت کلاس "روال روزانه من دوست و دستیار من است"

16. ساعت کلاس "ما در حال بازی هستیم"

17. سخنرانی پروفسور Znayka در مورد تغذیه مناسب

18. بازی های المپیک کوچک

19. بالماسکه عادات بد

20. ما یک بازی در حیاط داریم

21. ملکه ورزش دعوت می کند

22. تحقیق شرلوک هلمز "اشتها کجا رفت؟"

23. ساعت ورزش "Jolly Express"

24. شروع امید

25. سه S (قدرت، نبوغ، مهارت) - بازی ورزشی

معلم باید نیاز به سالم بودن را در کودک فرموله کند، این را به او بیاموزد و به او در حفظ و توسعه سلامتی به طور سازمان یافته کمک کند. در حالت ایده آل، دانش آموز باید از نظر روحی، جسمی و اجتماعی فردی سالم باشد که بتواند سلامت خود را مدیریت و تقویت کند. ملاک اصلی اثربخشی کار باید وضعیت رفاه جسمی، روانی، عاطفی و اجتماعی دانش آموزان باشد.

ادبیات:

1. Aleksandrovskaya V.P. کار آموزشی با دانش آموزان دبیرستانی. - مینسک: "آسوتا مردم"، 2011.

2. بایبورودوا، L.V. فرآیند آموزشی در یک مدرسه مدرن - یاروسلاول: انتشارات خانه YAGPU im. ک.د. اوشینسکی، 2009.

3. Vinogradov P.A., Dushanin A.P. اصول فرهنگ بدنی و سبک زندگی سالم. -M: Infra-M، 2010.

4. از N.N. ورزش شخصیت. -M: Infra-M، 2010