چرا خطوط تلفن پشتیبانی مورد نیاز است و چگونه به مردم کمک می کنند؟

با تشکر از فلش موب #افسردگی صورت و بحث عمومی اختلالات روانی و مشکلات روانیآشکار شد که بسیاری از افراد در زمان های مختلف زندگی خود به کمک روانشناختی حرفه ای نیاز دارند - اما همه نمی توانند آن را بپردازند.

برخی از افراد پولی برای یک متخصص حقوق ندارند، برخی دیگر از رفتن به دکتر خجالت می کشند یا می ترسند. برای چنین شرایطی، خطوط کمکی وجود دارد، مراکز بحرانو خدمات پشتیبانی که در آن می توانید تخلیه کنید یا از آنها مشاوره بخواهید. معمولاً کارمندان آنها در پشت صحنه می مانند: برای کسانی که با آنها تماس گرفتند، فقط یک صدا است. مخصوصاً برای مدوزا، سه متخصص از خدمات حمایت روانشناختی - از جمله برای کودکان و افراد HIV مثبت - گفتند که کارشان چگونه کار می کند و چه چیزی اکنون بیشتر روس ها را نگران می کند.

دینا والیوا - روانشناس، هماهنگ کننده اولین تلفن اضطراری در سن پترزبورگ کمک های روانی

خط کمک روانشناسی اضطراری ما یک پروژه اجتماعی از موسسه روان درمانی و مشاوره هارمونی است که از سال 1989 وجود دارد. این رایگان، ناشناس، محرمانه و 24/7 است: اگر شخص نمی‌خواهد آن را بدهد، شماره را شناسایی نمی‌کنیم یا نامی را درخواست نمی‌کنیم. مشاور همچنین حق دارد خود را معرفی نکند یا از نام مستعار استفاده نکند - این نیز به دلیل ایمنی ما است.

بسیاری از مردم بر این باورند که شما فقط زمانی نیاز دارید که با خط کمک تماس بگیرید که اتفاق وحشتناکی برای شما رخ داده است. به طور کلی، این گوشی ها وجود دارند تا افراد بتوانند تجربیات خود را در موقعیت های نه چندان جدی به اشتراک بگذارند. تماس به دلیل موقعیت های اضطراری(به عنوان مثال، خودکشی یا تجربه خشونت) - 1-3٪. آنها هر روز اتفاق نمی افتد. اغلب مردم به دلیل یک بحران با ما تماس می گیرند. اخراج از کار، طلاق، جدایی - هر رویدادی که می تواند باعث ایجاد احساسات دشوار شود. زمانی که در ماه آوریل یک انفجار در متروی سن پترزبورگ رخ داد، با ما تماس گرفتند. اطلاعات زیادی هم در اینترنت و هم در تلویزیون وجود داشت - و احتمالاً در خانه یا محل کار، گفتن این موضوع برای مردم نامناسب به نظر می رسید. جریان اطلاعاتآسیب زا

موضوعات دیگر برای تماس، سلامت، عشق و روابط خانوادگی است. کمتر - مشکلات در محل کار. تماس هایی در مورد خشونت، اعتیاد (از جمله قمار)، خودآگاهی و البته تماس هایی از سوی مراجعین با نیازهای ویژه وجود دارد. افراد با معین ویژگی های روانییا با تشخیص روانپزشکی، دائماً با ما تماس می گیرند: اغلب برای آنها این تنها راه ارتباط با دنیای خارج است. آنها نیازی به مشاوره یا راهنمایی ندارند - آنها فقط می خواهند به شما بگویند که به فروشگاه رفته اند یا شعری خوانده اند. ما به آنها این فرصت را می‌دهیم که چیزی را به اشتراک بگذارند، اما محدودیت‌های زمانی وجود دارد: خط نمی‌تواند دائماً مشغول باشد تا فردی که در یک بحران قرار دارد این فرصت را داشته باشد که از آن عبور کند.

من پاسخ های آماده ای برای آن ندارم موقعیت های مختلف، خواه عشق ناراضی باشد یا مشکلات با والدین. من سعی می کنم حتی با در نظر گرفتن سرعت گفتار، یک طول موج را تنظیم کنم. اگر شخصی با تلفن تماس گرفت، به این معنی است که او همدلی، مشارکت، حمایت می خواهد. و در گفتگو همیشه بر احساسات تأکید می شود. سعی می کنم در ابتدا و در انتها وضعیت مخاطب را زیر نظر داشته باشم. آیا تنش (یا ناامیدی، یا غم یا درد) از بین رفت زیرا کسی این احساس را با او در میان گذاشت؟

شرایطی وجود دارد که مشاور حق قطع تماس را دارد. برای مثال، اگر یک متجاوز تماس بگیرد و شروع به لذت بردن از جزئیات کاری کند که انجام داده است. ما با افراد مست صحبت نمی کنیم: توضیح می دهیم که آماده ارائه پشتیبانی هستیم، اما ابتدا طرف مقابل باید هوشیار شود. اگر مشاور متوجه شود که از او برای مقاصد جنسی استفاده می شود، مکالمه را نیز متوقف می کند.

من طرفدار توصیه های کتبی نیستم، اگرچه وجود دارد. وقتی می نویسید، باید آن را فرموله کنید، و معلوم می شود که این مربوط به حوزه تفکر است، نه احساسات. ارتباط زنده با یک فرد زنده موثرتر است. من صدا، نفس کشیدن را می شنوم و نکات دیگری را که ممکن است برایم مهم باشد دنبال می کنم. علاوه بر این، اگر طرف مقابل در حالت غم و اندوه حاد باشد، چنان ناامیدی که قدرتی برای حرکت کردن وجود ندارد، یا برعکس، عصبانیت یا خشم - پس چگونه تایپ کنیم؟ شکلک ها نمی توانند تمام احساساتی را که ما تجربه می کنیم منتقل کنند. و بله، تماس با یک غریبه یک تلاش است. اما چه کسی گفته است که کمک روانی باید آسان باشد؟ تغییرات درونیاغلب شامل تلاشی است.

آب و هوای سنت پترزبورگ بحث شهر است و اتفاقاً در مورد آن بحث می کنیم. این اتفاق می افتد که شخصی که اصالتاً اهل سنت پترزبورگ نیست و برای زندگی به اینجا نقل مکان کرده است، تماس می گیرد و می گوید که در ابتدا از بناهای هنری و معماری بسیار الهام گرفته است، اما به تدریج کسالت شروع به سرکوب او کرد. ما به ندرت آفتاب داریم. سپس به طور مشترک به دنبال منبعی می گردیم - هر فرد دستور العمل خود را برای نحوه حمایت از خود دارد وقتی به نظر می رسد که همه چیز بد است.

تماس های روشنی وجود دارد که طی آن می فهمم کار من هم برای من و هم برای شخص بسیار مهم است. و این همیشه چیزی افراطی نیست. به عنوان مثال، یک روز کودکی زنگ زد و درخواست کرد که او را در حالی که سوار آسانسور می‌شد به آپارتمانش ببرند. پدر و مادرم سر کار هستند و من خجالت می‌کشیدم که بگویم نمی‌توانم به در ورودی بروم زیرا ترسناک بود. برای من بسیار قابل توجه بود.

کریل بارسکی - رئیس برنامه های بنیاد خیریه ایدز Steps

بر اساس داده های رسمی، بیش از 800 هزار نفر مبتلا به عفونت HIV در روسیه امروز زندگی می کنند. با این حال، خط تلفن رایگان دولتی سراسر روسیه برای پیشگیری و درمان HIV/AIDS که از سال 2006 تا 2013 فعال بود، دیگر فعال نیست. هیچ بودجه ای برای آن وجود ندارد. اما شماره هایی وجود دارد که می توانید با آنها تماس بگیرید و اطلاعات، کمک و پشتیبانی دریافت کنید، به عنوان مثال، شماره بنیاد ما که توسط افراد HIV مثبت تأسیس شده است. ما یک مرکز اطلاعات اجتماعی داریم که در آن گروه های خودیاری برگزار می شود و مشاوره، آزمایش و خدمات حمایتی پزشکی و اجتماعی ارائه می شود. "مشاوران همتا" - یعنی افرادی که وضعیت HIV مثبت دارند - به تلفن پاسخ می دهند. گاهی اوقات تا 50 تماس در روز دریافت می کنیم، به خصوص اگر اتفاقی افتاده باشد: دارو به موقع به داروخانه ها تحویل داده نشده است یا یک حادثه پرمخاطب در رسانه ها گزارش شده است.

بیشترین دلیل مشترکتماس - مشکلات در پذیرش تشخیص. «بعد باید چه کار کنم؟ آیا من زندگی خواهم کرد؟ ما به شما می گوییم که عفونت HIV چیست و سعی می کنیم توضیح دهیم که نه، همه چیز از بین نرفت. این جمله مهم: "ما شما را ناراحت کردیم، زندگی خواهید کرد، درمان وجود دارد." اغلب اوقات، تماس گیرندگان حتی این را نمی دانند. به ویژه برای یک فرد مبتلا به HIV در شهرهای کوچک با جمعیت ده هزار نفر دشوار است، زیرا مطب پزشکان عفونی در بیمارستان ها، کلینیک های پوست و بیماری های مقاربتی و کلینیک ها در معرض دید عموم قرار دارند. مردم می ترسند به آنجا بروند و تصمیم بگیرند که حرکت کنند. اما حتی مسکوئی ها هم فوراً به دنبال کمک نیستند و برای مدت طولانی در سجده می مانند، زیرا در کشور ما مشاوره قبل و بعد از آزمایش با کیفیت بالا در مورد HIV وجود ندارد. در بهترین حالت، آنها "مشاوران همتا" یا افراد HIV مثبت را پیدا می کنند. در بدترین حالت و مواردی از این دست زیاد است، در نهایت در بیمارستان در وضعیت بسیار بدی قرار می گیرند و مدت زیادی طول می کشد تا از آنجا خارج شوند. مردم به طب روسی اعتماد ندارند و حتی نمی توانند تصور کنند که درمان رایگان و با کیفیت بالا وجود دارد. در همین حال، عفونت HIV تضمین می شود بهتر از هرنوزیولوژی در کشور

ما به داستان های دیگران گوش می دهیم و داستان های خودمان را می گوییم. به عنوان مثال، من از 18 سالگی با عفونت HIV زندگی می کنم و برای مدت طولانی نمی خواستم تشخیص خود را بپذیرم. من بیش از هفت ماه پس از اطلاع از وضعیت خود از مرکز ایدز فرار کردم - سرم شلوغ است، دانشگاه دارم، کار دارم! و فقط وقتی فهمیدم که دیگر نمی توانم از طبقه اول به طبقه دوم بروم بدون اینکه نفس بکشم، دوباره به دکتر رفتم. الان 26 ساله هستم. شش سال است که بدون وقفه درمان ضد رتروویروسی مصرف می کنم. من بیش از هزار سلول ایمنی دارم، این یک شاخص عالی است، به خصوص برای شهر.

هر کسی با ما تماس می گیرد - هر کسی که می توانید تصور کنید. پزشکان، دانشگاهیان، اساتید. من یک بار در چهار ماه به پنج کشیش مشاوره دادم. بیشتر تماس ها از طریق جنسی منتقل می شوند. و اغلب افراد در رابطه هستند: شخصی آن را از بیرون آورده است، شخصی قبل از رابطه آلوده شده است اما از وضعیت خود اطلاعی نداشته است، شخصی مورد سوء استفاده قرار گرفته است. خیلی اوقات مردم کاملاً درمانده می شوند زیرا انتظار چنین چرخشی از وقایع را ندارند: "بالاخره، من رهبری می کنم. تصویر سالمزندگی، من با همسرم رابطه پایداری دارم!» در صورت لزوم، افراد را همراهی می کنیم - آنها را با دست به مرکز ایدز می بریم و به آنها کمک می کنیم تا ثبت نام کنند.

اگر طرف مقابل منفی باقی بماند، خطر بسیار زیادی وجود دارد که رابطه از هم بپاشد. زیرا مردم می ترسند، زیرا در بیشتر موارد مشخص نیست که ویروس از کجا آمده است. مثال شخصی من - من وضعیت HIV را در حالی که در یک رابطه پایدار بودم دریافت کردم و هنوز نمی دانیم که کدام یک از ما این عفونت را آورده است.

سرعت هراسی هنوز در جامعه ما بسیار مشهود است. این اتفاق می افتد که مردم زنگ می زنند و می پرسند: "من عشاق گرفتم، آیا به HIV مبتلا شدم؟" یک روز مادر یک مرد HIV مثبت تماس گرفت و پرسید که آیا با تمیز کردن آپارتمان با سفید کننده و کنار گذاشتن ظروف جداگانه برای پسرش کار درستی انجام داده است؟ قرن XXI!

این اتفاق می افتد که با افرادی تماس می گیریم که وجود عفونت HIV را انکار می کنند. اگر تماسی از طرف والدین باشد، سعی می کنیم تا حد امکان به آنها انگیزه دهیم تا با متخصصی که با والدین کار می کند تماس بگیرند. اگر کسی بخواهد با این تماس چیزی را به خودش ثابت کند، ما برای او وجود نداریم و بیهوده است که وارد گفتگو شویم. اغلب اینها افرادی هستند که تشخیص داده شده است اما نمی خواهند آن را بپذیرند. اینکه آیا شخص پس از مکالمه با خدمات تماس خواهد گرفت یا خیر، تصمیم اوست. وظیفه ما اجبار یا متقاعد کردن نیست، بلکه حمایت و کمک به فرد برای درک هر چه بیشتر است. متأسفانه، مواقعی وجود دارد که در پایان تماس فرد همچنان می گوید: نه، من نمی روم. و در اینجا ما نمی توانیم کاری انجام دهیم، این حق اوست.

من اغلب از متخصصان می شنوم: کسی که اکنون می تواند از عفونت HIV گریه کند، این چنین مزخرفی است. این اشتباه است. این یک بیماری مزمن لاعلاج است، بدون درمان کشنده است. علاوه بر این، HIV در آگاهی عمومیهنوز هم با افراد به حاشیه رانده شده در ارتباط است - مصرف کنندگان مواد مخدر، کارگران جنسی. انگ از بین نرفته است. خوشبختانه به ندرت به عمل تبدیل می شود. اما تبعیض هنوز وجود دارد - حتی در مسکو. حادثه اخیر: همکارم توسط سگ به شدت گاز گرفته شد. به اورژانس رفتیم، با درک وضعیتش با آرامش به او کمک کردند. و بعد مجبور شد برای تزریق آمپول کزاز به کلینیک برود. پرستار با حضور ما به 20 بیمارستان زنگ زد، همه گفتند: "نه، بگذار به سوکولینایا گورا برود." چرا؟ مشکل آمپول زدن چیست؟

متأسفانه، مشاوره رایگان در همه مناطق روسیه در دسترس نیست، زیرا سیستم دولتی هنوز واقعاً نمی داند کجا و چگونه از سازمان های غیر دولتی محلی، مشاوران فعال و گروه های خودیاری حمایت کند و عملاً هیچ کمک کننده بین المللی باقی نمانده است. در مسکو، سن پترزبورگ و یکاترینبورگ همه چیز نسبتا خوب است. اما حتی در این صورت نیز با قدرت اخلاقی و ارادی زنده می‌مانیم: 90 درصد از کار بنیاد ما داوطلبانه است.

آلینا گروموا - رئیس خط کمک کودکان مرکز کمک های اضطراری روانشناختی دانشگاه دولتی روانشناسی و آموزش مسکو

معمولاً کودکان برای صحبت در مورد روابط - با همسالان یا در خانواده تماس می گیرند. موضوعات متداول درگیری با والدین، سردی عاطفی است. کمتر - خشونت، ظلم. اما از آنجایی که همه تماس‌ها ناشناس هستند، حتی در این مورد نیز نمی‌توانیم مستقیماً بر توسعه رویدادها تأثیر بگذاریم. همه چیز از طریق مکالمه با کودک انجام می شود: اگر او آماده باز شدن باشد، مخاطبین را ترک می کند و ما با مقامات سرپرستی یا سایر خدماتی که می توانند کمک کنند تماس می گیریم.

با این حال، متقاعد کردن او در این مورد آسان نیست، زیرا چشم انداز پایان دادن به یک یتیم خانه حتی ترسناک تر است. توضیح می دهیم که مراحل میانی وجود دارد، مراکز بحرانی هستند که با والدین کار می کنند. اما معمولاً کودکان تمایلی به تغییر وضعیت را ندارند زیرا امروز به خصوص دشوار است، اما هنوز هم قابل تحمل است. ما البته می گوییم که تحت خشونت جسمی و روانی قرار گرفتن طبیعی نیست. اما بیشتر اوقات، کودکان خانواده های محروم فقط منتظر هستند تا با یک خوابگاه به دانشگاه بروند و در نهایت از خانه فرار کنند.

در طرف دیگر مقیاس، کودکانی قرار دارند که والدینشان از آنها انتظار زیادی دارند - و آنها نمی توانند این فشار را تحمل کنند. گاهی اوقات داستان "او یک دانش آموز عالی با ما است، همه چیز عالی است" می تواند جاه طلبی های بسیار زیاد والدین، تلاش برای شخص دیگری و عذاب برای خود را پنهان کند. در برابر این پس زمینه، به اصطلاح آگاهی تونلی حتی می تواند توسعه یابد، زمانی که کل جهان به نیاز به گرفتن A در امتحان محدود شود. اگر درست نشد، همین است، زندگی تمام شده است. و سپس برای گسترش آگاهی کار می کنیم، می گوییم - خوب، ده سال دیگر خود را تصور کنید، این پنج به شما چه می دهد، چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد؟

خودکشی به طور کلی یک موضوع رایج است: کودکان می توانند با شما تماس بگیرند و به شما بگویند که افکار، نیات و برنامه هایی دارند. یا حتی می تواند یک خودکشی مداوم باشد - زمانی که مشترک قبلاً قرص ها را مصرف کرده است یا پشت پنجره، نزدیک جاده ایستاده است. توضیح انگیزه دشوار است: گاهی ترس است، گاهی میل به زندگی کردن، گاهی ناتوانی در تماس با یک عزیز و خداحافظی. گاهی اوقات غیرقابل توصیف است - شما فقط می خواهید یک شماره بگیرید و با این غریبه صحبت کنید. در هر شرایط اضطراری سعی می کنیم آدرس را پیدا کنیم و با آمبولانس تماس بگیریم.

البته "نهنگ های آبی" نیز از کنار تلفن ما عبور نکردند. نوجوانان با این جمله تماس گرفتند: "من سعی کردم به گروه ملحق شوم، حالا می ترسم، اگر پدر و مادرم را بکشند چه می شود." والدین مضطرب زنگ زدند و تمام فیدهای بچه ها را ورق زدند و همه رمزهای عبور آنها را فاش کردند تا در صورت امکان از خودکشی جلوگیری کنند، چیزی که حتی به آن اشاره ای هم نمی کرد. تخلفات مرزی و وحشت بی مورد زیاد بود، اما برخی از والدین برای اولین بار به زندگی فرزندان خود توجه کردند و "نهنگ های آبی" نشانگر وجود مشکلات شدند.

این اتفاق می افتد که والدین متوجه نمی شوند، مشکلات را نمی بینند، فکر می کنند که هر کاری ممکن است برای کودک انجام می دهند. از پدر و مادری تماس گرفت که فرزندش در مدرسه خوب است و در 9 باشگاه دیگر شرکت می کند. هیچ تعامل اجتماعی وجود ندارد زیرا خانواده در محیط بسته زندگی می کند روستای کلبه. و همه چیز عالی به نظر می رسید، اما بعد او به گروه پیوست و شروع به صحبت در مورد مرگ کرد... ابتدا والدینش سعی کردند مشکل را انکار کنند: هنوز عالی است، هزار و یک باشگاه وجود دارد، او دارد A مستقیم می گیرد، چرا نیاز دارد این نهنگ ها اعتراف به اشتباهات خود اصلا آسان نیست. اما احساس گناه هنوز وجود دارد، هرچند عمیق: شاید من دارم کار اشتباهی انجام می‌دهم، شاید باید روش تربیتی خود را تغییر دهم، جاه‌طلبی‌هایم را تعدیل کنم؟ در این مورد، صحبت به این نتیجه رسید که گروه برای کودک تنها جایی است که می تواند در مورد هر موضوعی که برای او جالب است ارتباط برقرار کند و در آنجا تشویق می شود.

بچه های کوچکتر با ترس تماس می گیرند. من با برادرم یک فیلم ترسناک تماشا کردم و حالا انگار هیولاها همه جا هستند. "این" در حال حاضر محبوب است، و من تعجب نمی کنم اگر میلیون ها تماس در مورد دلقکی وجود داشته باشد که در جایی منتظر آن بادکنک نشسته است. و یک روز یکی از والدین تماس گرفت و گفت که کودک ترس دارد که کسی او را تماشا می کند، انگار یک مرد است. وقتی ما شروع به کشف جزئیات کردیم، معلوم شد که پدربزرگ کودک اخیراً فوت کرده است، او را به مراسم خاکسپاری نبردند و آنها توضیح دادند که پدربزرگ اکنون در بهشت ​​است و از بالا به شما نگاه می کند. بچه ها خیلی تفکر ملموس. کودک شروع به تصور مردی در گوشه های تاریک کرد.

نوجوانان با نگرانی هایی تماس می گیرند که ممکن است برای ما بیهوده به نظر برسد. "دوستم آن را از من گرفت و وقتی معلم ما را گرفت، گفت این او بود که اجازه داد کپی شود. و او با دوست پسرم قرار می گیرد، او مرا دزدید و پشت سرم مرا احمق خطاب می کند. اما اینجا او بهترین دوست من است. نمی دانم چه کنم.» اما مهم است. در این سن نوجوانان خودشان تعیین می کنند که دوستی، وفاداری، شرافت، عشق و عدالت چیست. و هیچ فایده ای ندارد که بگوییم: "دوست دختر دیگری برای خودت پیدا کن." روانشناس، از طریق سوالات پیشرو، خواسته های مشترک را روشن می کند. در اینجا بهترین دوستی است که چنین اقداماتی را انجام می دهد. در این لحظه چه احساسی دارید؟ دوستی برای شما چیست؟ آیا آنچه اکنون اتفاق می افتد دوستی است؟ چگونه می خواهید شرایط را تغییر دهید؟

یکی از موضوعات نسبتا جدید باج گیری در شبکه های اجتماعی است. دخترا زنگ میزنن که با کسی آشنا شده و عکسهای برهنه فرستاده. و آن شخص اکنون از آنها سیاه نمایی می کند: درخواست عکس از زاویه جدید یا ویدیو. در صورت امتناع، همه دوستان شما این عکس ها را دریافت خواهند کرد (اسکرین شات لیست دوستان پیوست شده است). شرم عمومی برای دختران بسیار ترسناک است. و نمی دانند چه کنند، چگونه به والدین خود بگویند.

شوخی‌هایی نیز وجود دارد، اما معمولا مشاوران آن‌ها را به خوبی حس می‌کنند: شما شروع به پرسیدن سؤال‌های روشن‌تر می‌کنید و کودک «بیرون می‌آید». گاهی اوقات کودکان از این طریق موقعیت آسیب زا را نشان می دهند که باید بر آن غلبه کرد. یک روز بچه ها چند بار با ما تماس گرفتند و گفتند گربه را کشته اند. نیم روز در مورد این موضوع صحبت کردیم. در مقطعی مشاور پرسید که چه اتفاقی برای آنها افتاده است و چنین جزئیات بی رحمانه ای از کجا آمده است. و معلوم شد که صبح یک گربه رو به پایین دیدند. این یک شرکت بزرگ است، شما نمی توانید آشکارا ضعف یا ترس را نشان دهید، اما باید شرایط را درک کنید. خنده یک واکنش طبیعی است، اتفاق می افتد که در موقعیت استرس زاتو میخندی نه گریه مشاور همدردی کرد و گفت پذیرش مرگ بسیار سخت و ترسناک است. او تجربیات و احساسات احتمالی آنها را بیان کرد و توضیح داد که واکنش شدید به چنین رویدادی طبیعی است. استرس عاطفی بچه ها فروکش کرد، موضوع هیجان انگیز نبود و تماس ها قطع شد.

وارناشراما-دارما. نظم اجتماعی کامل بازتاب خاکیموف الکساندر گنادیویچ

چه چیزی انسان را نگران می کند؟

چه چیزی انسان را نگران می کند؟

یکی از دلایل نگرانی محیط بیرونی است، زیرا ماهیت آن متغیر است. تصور کنید که شرایط را دوست ندارید. سپس به طور طبیعی منتظر تغییر آنها خواهید بود. یا برعکس، شرایط اطراف به گونه ای است که آدم فقط می تواند رویاهایش را ببیند. سپس شما نمی خواهید از آنها جدا شوید و ترس از تغییر شرایط وجود خواهد داشت.

مثال دیگر: شما کسی را دوست دارید. این نیز اضطراب را از صبح تا عصر، حتی بیشتر و حتی عمیق تر، به همراه می آورد. و اگر از کسی متنفر هستید، دوباره مشکل بزرگ در ذهن است. اگر فرد را به خوبی نشناسید، دوباره نگران می شوید. جمعیت پر ازدحام پر از اضطراب است. دیدن خود در یک خیابان متروک در غروب حتی ترسناک تر است.

بنابراین زندگی مبتنی بر نگرانی هایی است که در واقع اصل زندگی نیستند. جوهر زندگی حرکت و اکتشافات جدید است. ما به حرکات روح به سمت بالا و اکتشافات مداومبه صورت عمودی، زمانی که فرد برای کسب تجربه معنوی تلاش می کند، زیرا حرکات و اکتشافات در سطح مادی فقط به صورت افقی اتفاق می افتد و بنابراین اضطراب را افزایش می دهد. چنین اضطراب هایی زندگی ما را تزئین نمی کند، بلکه آنها را تاریک می کند، زیرا ما را مجبور می کنند در مبارزه با همسایگان افقی خود زندگی کنیم. به عبارت دیگر، نگرانی‌ها ما را مجبور می‌کنند که به روشی که اکنون زندگی می‌کنیم زندگی کنیم.

نگرانی های اصلی نه از بیرون، بلکه از درون به سراغ ما می آیند. منبع آشفتگی های درونی ذهنی است که به طرز عجیبی مدام به دنبال آنها می گردد. واقعیت این است که ذهن انسان از حالت بی حوصلگی بیشتر غمگین می شود. بی حوصلگی به رنج واقعی تبدیل می شود، بسیار بیشتر از آن چیزی که نگرانی ها و اضطراب ها به همراه دارند. بنابراین، زندگی در اضطراب رضایت بخش تر به نظر می رسد. با این حال...

این متن یک قسمت مقدماتی است.

روح انسان روح در انسان است سمت بالاترماهیت او، جایی که "آگاهی و هوش آزاد، با مدیریت ترس از خدا، وجدان و نارضایتی از هر چیزی که ایجاد شده است" قرار دارد. این «آن نیرو یا آن طرف است زندگی درونیکه خطاب به خداست

بند 124. نیاز به نصرت الهی برای احیای انسان در صورت امکان از طرف انسان. 1) انسان مرتکب سه شرارت بزرگ شد و در عهد اولیه با خدا ایستادگی نکرد: الف) بی نهایت نیکوی خود را با گناه آزار داد، اما همچنین

اجازه نده ناراحتت کند چه دوستت داشته باشند یا نه. فقط خودت عاشقی! تو همه را دوست داری! - بزرگ توصیه کرد. - اما در عین حال دعا را با احتیاط در درون خود نگه دارید خوشا به حال راهبی که آموخته است در خفا همه را دوست داشته باشد. او از دیگران محبت نمی خواهد، علاقه ای به دوست داشته شدن ندارد

22. ادامه احیای رستگاری انسان سقوط کرده. مشارکت کل تثلیث مقدس در نجات ما. روش برانگیختن احساسات خوب در فرد نجات یافته از روح خدا. مشارکت خود شخص در این امر. غیرت برای رستگاری به عنوان اولین شرط برای دستیابی

طبیعت اخلاقی انسان کمال بدوی جهان و انسان بر اساس دیدگاه خوش بینانه، جهان و انسان در حالت عادی قرار دارند; آنها اساساً پاک و خوب هستند. شر یک نقطه تصادفی، یک سایه است که به راحتی توسط نیروها و وسایل خود شخص، او، از بین می رود

4:17-6:9 فراخوانی برای ترک زندگی «پیرمرد» و زندگی بر اساس قوانین انسان جدید نازل شده در عیسی این مضمون منعکس کننده فراخوان‌های سرعین است. 3:5 - 4:2. در سرهنگ پولس شرحی از زندگی مسیحی ارائه می‌دهد، و عمدتاً «چیزهای بالا» را با چیزهای گذرا و بیهوده مقایسه می‌کند.

3. شما نگران دعوت به فداکاری هستید. فرمان دوم به ریشه مادی گرایی ضربه می زند. این مشکل به قدری جدی است که می‌خواهم دستورالعمل سومی را به شما ارائه دهم که با استفاده از آن می‌توانید بفهمید که آیا پول و چیزهایی که با آن خریداری می‌کنید مانع از نجات جان شما می‌شوند یا خیر.

10. آنچه را که هست قبلاً اسم گذاشته اند و معلوم است که مرد است و نمی تواند با قویتر از او مجادله کند. 11. چیزهای زیادی وجود دارد که غرور را افزایش می دهد: چه چیزی برای انسان بهتر است؟ 12. برای کسی که می داند چه چیزی برای یک شخص در زندگی خوب است، تمام روزهای بیهودگی زندگی او,

11. آنچه در دهان می رود انسان را نجس نمی کند، بلکه آنچه از دهان خارج می شود انسان را نجس می کند. (مرقس 7:15 با کمی تفاوت در عبارات). هنگامی که فریسیان شاگردان را متهم کردند که با دستان خود غذا می خورند، منجی می گوید که هیچ غذایی انسان را نجس نمی کند. اما اگر

19. زیرا از دل بیرون می آید افکار شیطانی، قتل، زنا، زنا، دزدی، شهادت دروغ، کفر - 20. اینها انسان را نجس می کند. اما غذا خوردن با دست های نشویده انسان را نجس نمی کند. (مرقس 7:23). مسیح شریعت موسی را لغو نکرد و نگفت که هر نوع غذا یا

فصل 6. تعامل از راه دور یک فرد زنده با روح یک فرد متوفی جسمانی شامل: یک انسان روحانی، یک موجود روحانی روحانی و یک موجود الهی (در حال حاضر به کتاب نویسنده مراجعه کنید).

5. خون تو را که جان تو در آن است می خواهم، از هر حیوانی می خواهم، روح انسان را هم از دست مرد می خواهم، از دست برادرش، «من هم می خواهم. خون تو، که در آن جان توست... از هر جانوری...» این سخنان تأییدی عالی بر آنچه که به تازگی داده ایم است

10. به او گفتند: نه مولای ما; خادمان تو آمده اند تا غذا بخرند. 11. ما همه فرزندان یک نفر هستیم. ما مردم صادقی هستیم. بندگان تو جاسوس نبودند. 12. او به آنها گفت: «نه، شما برای دیدن برهنگی زمین آمده‌اید.» 13. گفتند: ما بندگان تو دوازده برادریم; ما پسر هستیم

باب 1558: کلام حق تعالی: «و ما برای بنی اسرائیل مقرر کردیم که هر کس کسی را نه به خاطر (کشتن) کسی و نه برای گسترش بدی در زمین بکشد، (معادل است). او همه مردم را کشته بود، اما کسی که او را زنده می کند، گویی همه را زنده کرده است

مکالمه 45. در مورد این واقعیت است که نه نوعی هنر، نه ثروت این جهان، بلکه آمدن مسیح به تنهایی می تواند انسان را شفا دهد. در همین گفتگو، قرابت بسیار زیاد انسان با خدا نشان داده می شود.

اضطراب اضطراب است، عدم اطمینان در مورد چیزی. چه چیزی مردم روسیه را نگران می کند؟

البته هر کدام از ما هزاران سوال و مشکل در سر داریم، اما تجربیاتی وجود دارد که تنها گروه خاصی از افراد را متحد می کند. به عنوان مثال، تحت پرچم سه رنگ روسیه متحد شدند. چه چیزی ما را به عنوان جامعه ای که در قلمرو وسیع روسیه زندگی می کنیم نگران می کند؟ ما از چه می ترسیم، در مقیاس اجتماعی جهانی نگران چه هستیم؟

نظرسنجی مرکز لوادا در مورد "به نظر شما چه مشکلات جامعه ما مبرم ترین است" ، انجام شده در پایان فوریه 2014 (نماینده نمونه تمام روسیه شهری و جمعیت روستاییدر میان 1603 نفر 18 سال و بالاتر در 130 مناطق پرجمعیت 45 منطقه کشور) نشان داد که بیشترین مشکلات فعلیبرای روس ها، افزایش قیمت ها (69٪ از پاسخ دهندگان مشکل را مهم ترین مشکل می دانند)، فقر، فقیر شدن اکثریت جمعیت (51٪)، افزایش بیکاری و فساد، رشوه.

به طور کلی، علاوه بر مشکلات اصلی که تقریباً همه گروه‌های اجتماعی - جمعیتی را درگیر می‌کند، جوانان (24-18 ساله) نگران معضل اعتیاد به مواد مخدر (21 درصد) هستند، جمعیت سالمندان نیز نگران عدم دسترسی به مواد مخدر هستند. پزشکی (25%) و بحران اخلاق (26%). مسکوئی‌ها بیشتر از دیگران نگران مسائل مربوط به بازدیدکنندگان و مهاجران (23%)، افزایش جرم و جنایت (14%) و افزایش ملی‌گرایی (10%) هستند.

بحران اخلاق، فرهنگ و اخلاق همان درصد پاسخ دهندگان را در سال 2014 نگران کرده است که در سال 2006. بدتر شدن محیط زیستو این در رتبه اول در میان نگران کننده ترین موضوعات برای روس ها نبود، همچنین در مقایسه با سال 2006، درصد کسانی که به این مشکل رای دادند از 20 به 16 کاهش یافت. کمتر: 28 درصد در سال 2006 و 17 درصد در سال 2014. تمایز بر اساس نوع فقیر و ثروتمند در سال 2014، پاسخ دهندگان کمی کمتر از سال 2006 را نگران می کند: به ترتیب 32 و 27 نفر. آنچه روس ها را کمتر از همه نگران می کند افزایش میزان ابتلا به ایدز، درگیری بین شاخه های مختلف حکومت در سطوح مختلف، محدودیت در حقوق شهروندی، آزادی های دموکراتیک و تأخیر در پرداخت دستمزدها، مزایا و حقوق بازنشستگی است.

بر اساس نظرسنجی VTsIOM، نگرانی های اجتماعی پیشرو روس ها در وهله اول قرار دارند و همچنین نظرسنجی مرکز لوادا: تورم (59٪)، سپس مشکلات مسکن و خدمات عمومی (54٪)، استاندارد زندگی ( 45 درصد، و وضعیت بهداشت و درمان (40 درصد)، فساد و بوروکراسی (44 درصد)، اعتیاد به مواد مخدر (42 درصد).مسکن و خدمات عمومی و تورم تقریبا یک بعدی است روس های هیجان انگیزمسائل نزدیک به فصل زمستان، برای مثال، مشکلات مسکن و خدمات عمومی، شدیدتر از ترس از افزایش قیمت ها ظاهر می شوند و در بهار (یا بسته به روند بحران) مشکل تورم آشکارتر می شود.

بسته به ماه بررسی، رتبه اول یا ناشی از نگرانی های مربوط به بخش مسکن و خدمات عمومی است یا از افزایش قیمت ها.

«معمولاً یکی از مهم‌ترین مشکلات، وضعیت مراقبت‌های بهداشتی است. برای 40 درصد از مردم روسیه، این منطقه باعث نگرانی جدی می شود. دسترسی به متخصصان دشوار است، داروی پولی به بهانه های مختلف به طور فزاینده ای معرفی می شود، داروهای موثر و درمان با کیفیت بالا برای بسیاری غیرقابل دسترس می شود. در طول هشت سال گذشته، ارتباط و شدت مشکلات در مراقبت های بهداشتی به طور قابل توجهی افزایش یافته است: در سال 2006، این نگرانی 27٪ از ساکنان، امروز - یک و نیم برابر بیشتر است. غم انگیز است که طی پنج سال گذشته وضعیت اینجا، با قضاوت بر اساس نظرسنجی ها، تقریباً بدون تغییر باقی مانده است. اما هزینه های بیشتری در این زمینه هزینه می شود. این سرمایه‌گذاری‌های عمومی چقدر مؤثر هستند؟»

(از اخبار)

سطح دارو با وجود نوآوری های فراوان مانند امکان نوبت دهی آنلاین (به هر حال یکی از شکایات اصلی صف های بی پایان است) و بسیاری از روش های جدید تحقیق، تشخیص و جستجوی پزشک از طریق اینترنت باعث نگرانی شهروندان می شود. . پزشکی پولی در حال توسعه است، اما عمدتاً در جهت خدمات رسانی به مشتریان، زیرا پزشکان در کلینیک های خصوصی اغلب مانند کلینیک در شیفت صبح کار می کنند.

همانطور که برخی از روانشناسان و جامعه شناسان از تصویر مشکلات مبرم جامعه اطمینان می دهند، این واقعیت که "هیجان انگیز" ترین موضوعات در ذهن روس ها حوزه مسکن و خدمات عمومی، استانداردهای زندگی و تورم است، بسیار قابل توجه است. می توان نه تنها در مورد رضایت یا نارضایتی شهروندان از کیفیت زندگی، بلکه در مورد دیدگاه کل نگر روس ها از کشور، ایمان یا عدم اعتقاد آنها به آن قضاوت کرد. "مسئله مسکن" نزدیک است، گرم، عزیز، چگونه می توان به اهداف بزرگ فکر کرد، زمانی که لوله در راهرو نشت می کند یا مزایای پرداخت برای خدمات به بازنشستگان لغو شده است - به عنوان مثال؟ روس ها بیشتر زندگی خود (بسیاری از آنها) را در خانه می گذرانند، بنابراین هیچ چیز عجیبی در هیجان مسکن و خدمات عمومی وجود ندارد.

اگر به همه سختی‌های زندگی نگرانی‌ها در مورد افزایش یا عدم افزایش مستمری، مزایا و... را اضافه کنیم، می‌توان نتیجه گرفت که دسته‌ای هستند که هزینه خدمات را از جیب آخر خود می‌پردازند و هرگونه بی‌توجهی می‌کنند. کاستی‌ها در حوزه مسکن - خانگی که رفع آن به مسکن و خدمات عمومی بستگی دارد، در این مقوله دوبرابر منفی‌تر از افراد با منابع مالی بیشتر تلقی می‌شود. به طور کلی، آنچه در میان آرزوهای مردم برای تغییر در کار این حوزه اصلی است: اعطای مزایای بیشتر، با درصدهای بیشتر و تا حد امکان به دسته ای از شهروندان است. کلمه کلیدی"بیشتر" - مزایای بیشتر)؛ به طوری که باتری ها به موقع روشن شوند (با توان کافی) و به موقع خاموش شوند. به طوری که تعمیرات به نحو احسن انجام شود و حوادث به سرعت از بین بروند. به گونه ای که ورودی ها مرتب شوند نه هزینه ساکنان. انتقال سریع مردم از خانه های فرسوده به آپارتمان های لوکس جدید و غیره. موضوعات "چگونه مسکن و خدمات عمومی را درک کنیم و بیش از حد پرداخت نکنیم"، "چگونه ماهرانه در مسکن و خدمات عمومی پس انداز کنیم" برای کسانی که روبل را پس انداز می کنند بسیار محبوب شده است.

نگرانی از سطح زندگی و افزایش قیمت کالاها و خدمات نیز قابل درک است، به ویژه با توجه به حوادث ناپایدار اخیر در کشور، قیمت دلار و یورو در حال افزایش است و واردات بسیاری از کالاهای وارداتی ممنوع است. این خاک برای افزایش قیمت محصولات، کالاها و تجهیزات کمیاب، خاص و غیره بسیار مساعد است. علاوه بر این، با توجه به نظرات سرمایه‌داران، سال 2014 نوید سالی بحرانی را می‌داد، اما لازم به ذکر است که کشور مدت‌هاست که منتظر تغییرات سخت بوده و تقریباً هر سال برنامه‌ریزی می‌کند که از نظر مالی و سیاسی با مشکل مواجه شود. تورم در سال 2013 بین 5 تا 6 درصد در سال 2014 بود، طبق جسورانه‌ترین پیش‌بینی‌های تحلیلگران، سطح آن باید بیش از 10 درصد باشد، اما بیشتر آنها به این موضع پایبند هستند که تورم از 6 درصد بیشتر نخواهد شد. همچنین طبق پیش بینی ها نرخ بیکاری تا پایان سال 2014 به 6 درصد خواهد رسید.

بر اساس گزارش Rosstat، در پایان سال 2012 و آغاز سال 2013، یک مشاهده جامع از وضعیت زندگی مردم نشان داد که روس‌ها بیشترین نگرانی را در مورد وضعیت جاده‌ها و ایمنی دارند. ترافیک- 60.3٪، شیوع اعتیاد به الکل - 46.6٪، سازماندهی ضعیف مسکن و خدمات عمومی. همچنین: روس‌ها از دوری زیاد امکاناتی که می‌توانند در آن ورزش کنند (30.3 درصد)، توزیع دارو (24.9 درصد)، عدم دسترسی به خدمات دولتی در زمینه مراقبت‌های پزشکی (23.3 درصد) و خرابکاری (22.1 درصد) راضی نیستند. )"

آیا محبوب ترین ناآرامی ها با برخی از وضعیت های خاص کشور مرتبط است یا روس ها؟ شاید، در آستانه یک بحران یا در انتظار منفی، مردم بیشتر تمایل دارند که نگران این باشند که آیا در زمستان گرم خواهند بود یا خیر، آیا می توانند غذاهای مورد علاقه خود را با حقوق بازنشستگی کوچک بخرند، چگونه زندگی خواهند کرد - در پایان، آیا آنها خود را بدون کار و برای خط فقر خواهند یافت؟ چون ما هر چه می گوییم، شما همیشه می خواهید غذا بخورید و گرم و آرام باشید.

و اینجا پاسخ است. این موضوع همیشه روس ها را نگران کرده است.

طبق نظرسنجی انجام شده توسط FOM (عکس زیر)، از جمله رهبران مشکلاتی که هموطنان را نگران می کند، همان حوزه های مسکن و خدمات عمومی، تورم، سطح پایینزندگی و غیره:

در واقع، کل "زندگی روزمره" برای بسیاری کاملاً قابل توجه و دشوار است. وقتی باتری‌ها هنوز گرم نمی‌شوند، اشکالی ندارد، اما اگر به این موارد افزایش قیمت کالاهای مورد علاقه‌تان، عدم افزایش حقوق، یا چشم‌انداز یک فرد بیکار را اضافه کنید، یک صف طولانی در کلینیک برای دیدن دکتری که می خواهید از همه مشکلات به او شکایت کنید، تصویر به هیچ وجه خوش بینانه به نظر نمی رسد. در اینجا ، همانطور که می گویند ، هر کسی را زمین گیر می کند ، نه یک چیز ، بلکه چیز دیگری. از دست دادن شغل، درک کیفیت خدمات مراقبت های بهداشتی و غیره را تشدید می کند. با این حال، اگر با حقیقت روبه‌رو شویم، بر اساس اهمیت «آرامش» معین برای جامعه، نمی‌توان تشخیص داد. از این گذشته، هم نگران مشکلات یکسان بود و هم نگران مشکلات مشابه، اما در سایر زمینه ها به گونه ای متفاوت ظاهر می شود. میهن پرستان کمتری وجود داشت - تعداد بیشتری وجود داشت: همه هنوز از کار مسکن و خدمات عمومی شکایت دارند. حقوق بازنشستگی اندک بود - حقوق بازنشستگی افزایش یافت - هنوز اکثر بازنشستگان به تثبیت قیمت ها اهمیت می دهند. روسیه در فهرست کشورهای با درآمد متوسط ​​قرار گرفت و به فهرست کشورهایی رفت سطح بالادرآمد - ما هنوز نگران این هستیم که چگونه فقیر نشویم.

با توجه به موضوع تحریم های غرب، طبق نظرسنجی مرکز لوادا، بیش از نیمی از مردم روسیه به این تحریم ها اهمیتی نمی دهند.

«حدود دو سوم از افراد مورد نظر - 61 درصد - گفتند که نگران اقدامات سیاسی و اقتصادی علیه روسیه نیستند.

و تنها یک سوم از پاسخ دهندگان - 36٪ - اعتراف کردند که در مورد این موضوع نگران هستند. همانطور که کارشناسان خاطرنشان می کنند، نگرانی از تحریم ها به وضوح در ماه های اخیر فروکش کرده است. در واقع، در اوایل ماه مارس، زمانی که کشورهای اتحادیه اروپا و ایالات متحده اولین ممنوعیت‌ها را معرفی کردند، نیمی از شهروندان این کشور در مورد وضعیت ابراز نگرانی کردند - 53٪. فقط یک ماه بعد، سطح اضطراب 11 درصد کاهش یافت. و این روند ادامه دارد"

64 درصد از روس ها رویدادهای اوکراین را از نزدیک دنبال می کنند.

ویدئوی "هیچ چیز بیشتر از اوکراین و کریمه روس ها را نگران نمی کند: نتایج خط مستقیم رئیس جمهور":

تک تک شهروندان کشور نگران مسائل فلسفی، سیاسی، اخلاقی و غیره هستند. به عنوان مثال:

"1. اینکه یکی داره ما رو کنترل میکنه

1. این واقعیت که کسی باهوش تر، ثروتمندتر و موفق تر است

که هیچ یقینی در فردا نیست"

(نظر از ایمیل)

آینده فرزندان، والدین، محل زندگی، نداشتن زندگی شخصی، عقاید دیگران، معنای زندگی، نحوه رهایی از ترس، افسردگی، زایمان یا عدم وجود ایده در موسیقی راک، سوال تناسخ نگران آب و هوا، باران، خاک»

(پاسخ به سوال "چه چیزی شما را نگران می کند؟" از انجمن زنان)

برخی نگران احیای جمعیت روسیه، یعنی افزایش آن، مبارزه برای بقا و حق رای هستند. آینده روسیه. رشد یورو و دلار و بی ثباتی اوضاع سیاسی.

بس است درصد زیادیروس ها نگران وضعیت اوکراین هستند، زمانی که جنگ پایان می یابد و صلح مطلق فرا می رسد.

برخی از مردم خشمگین هستند که جهان به مشکلات معنوی علاقه ای ندارد، هیچ کس حتی به طور جدی نگران وضعیت زیست محیطی نیست. تشعشعات رادیواکتیوتابش تلفن های همراه، چون سطح فرهنگی و اخلاقی فقیر است، همه سرسختانه خواهان بهبود حساب های مالی و باتری گرم هستند. چرا از خودت شروع نکنی؟ سعی کنید فقط نگران وخامت وضعیت جمعیتی باشید و آن را بازیابی کنید، به تناسخ ارزش های معنوی اهمیت دهید... همه در این کار موفق نخواهند شد. مشکلات واقعی بیشتر است. نکته دیگر این است که وقتی فردی سیر و ایمن است، یکی به دنبال غذای فرهنگی است، در حالی که دیگری تمایل دارد به چیزهای مادی وابسته شود.

هموطنان ما نیز به طور جدی نگران موضوع کسب درآمد و سرگرمی در اینترنت، جزئیات رژیم غذایی، تکنیک های کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر هستند که همچنین به کل جمعیت مربوط می شود. کره زمین. به طور کلی، چیزهای بسیار متفاوت و غیرعادی روس ها را نگران می کند (مخصوصاً در اینترنت).

بر اساس یک نسخه، مسکوئی ها نگران راه بندان ها و مشکلات مسکن و خدمات جمعی هستند، به گفته دیگری، اولویت رشد بازدیدکنندگان، مهاجران و وضعیت فعلی حیاط هایشان است.

به گزارش مرکز جامعه شناسی رومیر، 79 درصد از مردم مسکو ساخت جاده های جدید را مهمترین نکته برای رفاه این شهر می دانند.

"ساکنان پایتخت مشکلات حمل و نقل را جدی ترین می دانند. در همان زمان، شهروندان اقدامات دولت مسکو در توسعه مترو و ساخت جاده ها را بسیار بالا ارزیابی می کنند. اولین سوالی که جامعه شناسان از شهروندان پرسیدند، نه تنها حمل و نقل بود. از اهالی مسکو پرسیده شد که چه مشکلاتی در شهر بیشتر آنها را نگران می کند. نخل بین ترافیک و افزایش قبوض آب و برق - هر کدام 37 درصد تقسیم شد. هزینه زندگی در شهر کمی عقب مانده است - 36٪. وضعیت زیست محیطی که سال‌ها در صدر جدول قرار داشت، به وسط جدول (16 درصد) رسیده است.

چه چیزی شما را نگران می کند؟

همه ما انسان هستیم و برای زنده ماندن به هم متکی هستیم. در واقع در فرهنگ های شکارچی، ترک قبیله به معنای مرگ است. بنابراین جای تعجب نیست که نگران این باشیم که دیگران در مورد ما چه فکری می کنند!

اما اگر اجازه دهید روی شما تأثیر بگذارد، خود را محدود خواهید کرد خلاقیت، افرادی را از خود دور خواهید کرد که به نوعی شما را بالا می برند، فرصت های شما را برای به دست آوردن آزادی مالی هدر می دهند و در نهایت به سادگی نمی توانید جسورانه هدف واقعی خود را دنبال کنید.

ترس از آنچه دیگران فکر می کنند نه تنها پتانسیل شما را محدود می کند، بلکه شما را بیمار می کند. ترس نه تنها شما را تنها، شکسته می‌کند و مانع از تحقق خواسته‌تان می‌شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک قلبی عروقی، سرطان، بیماری‌های خودایمنی، التهاب، دردهای مزمن، دیابت و حتی سرماخوردگی را افزایش می‌دهد.

پس چگونه می توانید تشخیص دهید که از نظر دیگران در مورد شما خیلی می ترسید؟ در اینجا چند هشدار مهم وجود دارد. به آنها گوش دهید.

شما نمی توانید حقیقت را بگویید

هر چند وقت یکبار سکوت می کنید زیرا می ترسید که اگر صحبت کنید، شغل خود را به خطر بیندازید، معشوق خود را از دست بدهید، دوست خود را از خود دور کنید، یا توسط والدینتان طرد شوید؟ چند بار حقیقت خود (و در کنار آن صداقت، عزت نفس و صراحت خود را) بلعیده اید؟

از شما خواسته نمی شود که تمام افکار خود را بیان کنید. اما هر بار که در بیان آنچه برای شما معنادار است، چیزی که فکر می‌کنید درست و ضروری است، شکست می‌خورید، پاسخ استرسی را فعال می‌کنید که مکانیسم‌های خوددرمانی طبیعی بدن شما را ضعیف می‌کند و خود را در معرض خطر قرار می‌دهد. به علاوه، آرامش خود را به هم می ریزید. و اگر یاد نگرفتی که از فریادهای روحت پیروی کنی، در هر کاری آنچه را که لازم می دانی بگو وضعیت خاص، جهان می تواند به شما ضربه کوبنده ای به شکل عواقب فاجعه بار وارد کند.

شما تبدیل به یک آفتاب پرست اجتماعی می شوید

آیا افرادی را می شناسید که حال و هوای خود را تغییر می دهند (و ظاهر و گروه مورد علاقه خود و حتی حزب سیاسی) هر بار که وارد یک حلقه اجتماعی جدید می شوند؟ حتی افراد با احساسات عزت نفساگر با دیگرانی احاطه شوند که شبیه آنها نیستند تقریباً یکسان می شوند.

اگر احساس می کنید که سعی می کنید از نظر اجتماعی سازگار شوید، احتمالاً می ترسید که دیگران شما را دوست نداشته باشند، زیرا شما اصلاً اینطور نیستید، علایق مشترکی ندارید. و گاهی اوقات حق با شماست. تمام حقیقت این است که شما در هیچ محیطی با اعتقادات و دیدگاه های خود احساس راحتی نخواهید کرد. اما ارزش این را دارد که ریسک کنید، زیرا تنها زمانی که ریسک می‌کنید و مطابق آن رفتار می‌کنید، واقعاً شرکت خود را پیدا خواهید کرد.

دروغ میگی

اگر معتقدید که حقیقت شما مورد استقبال قرار نمی گیرد، در این صورت تمایل به تحریف حقیقت، پنهان کردن حقیقت یا پنهان کردن حقیقت خواهید داشت. اصلاً فرقی نمی کند که شما مرد باشید یا زن، اما این امر به ویژه در بین مردان رایج است که حقیقت را از یک زن پنهان می کنند زیرا می ترسند اگر همه چیز را به او بگویند فرار کند یا او را رد کند. او مطمئن است که اگر جرأت کند حقیقت را در مورد آنچه احساس می کند یا فکر می کند بگوید، او را رسوا می کند.

البته زنان اغلب به خاطر دروغ گویی گناهکار هستند و مردان نیز اغلب به دلیل شرمندگی از حقیقت خود مقصرند. اغلب اتفاق می افتد که خانم ها آقایان خود را به خاطر عدم صداقت سرزنش می کنند. ببخشید اما اگر بعد از این شرم یا توبیخ در انتظارشان باشد چگونه می توانند صادق باشند؟ این یک شکست کامل است. بهتر است از حقیقت نترسیم، بلکه جسارت عشق و احترام به یکدیگر را پیدا کنیم.

شما برای هر چیزی که دوست دارید عذرخواهی کنید

به عنوان مثال، شما می گویید: "بله، من به گروه های دهه 1980 گوش می دهم، اگرچه ممکن است احمقانه باشد." و بعد از این عبارت سرخ می شوید، احساس شرم می کنید، فرض کنید طرف مقابل شما را قضاوت می کند و به شما می خندد. سپس شروع به تظاهر می کنید، می گویید این یک شوخی است، عذرخواهی می کنید، با نظرات دیگران موافق هستید.

و این اتفاق می افتد که مثلاً شخصی در مورد تحسین خود از لیدی گاگا صحبت می کند. شما بلافاصله از او حمایت می کنید، او را با او تحسین می کنید، اگرچه در واقع نمی توانید او را تحمل کنید. این فقط ترس است. همین وضعیت را می‌توان در یکی از صحنه‌های جولیا رابرتز در فیلم «عروس فراری» دید، جایی که او نمی‌داند برای صبحانه تخم مرغ دوست دارد یا نه، زیرا در حال کپی برداری از مردی است که با او قرار ملاقات دارد. شما فراموش می کنید که کسانی که واقعاً شما را دوست دارند به شما نیاز دارند و نه یک نسخه ارزان قیمت.

از موقعیت های اجتماعی دوری می کنید

اگر درونگرا باشید، متوجه خواهید شد که همه شما را دوست ندارند زندگی شبانه. اما درونگراها همچنان هوس شرکت دارند. اما اگر احساس ترس کنند، بلافاصله حتی جالب ترین شرکت را ترک خواهند کرد. اما حتی سرسخت‌ترین افراد برون‌گرا نیز از موقعیت‌های اجتماعی اجتناب می‌کنند، زیرا بیش از حد نگران هستند که دیگران چه فکری می‌کنند.

شما نمی توانید از اینکه خودتان باشید بترسید و همیشه منتظر نوعی طرد شدن باشید. برای غلبه بر ترس از آنچه دیگران در مورد شما فکر می کنند، مهم است که همیشه یک فرد تمام عیار باقی بمانید.

تو خصلت هایت را پنهان می کنی

آیا عاشق همبرگر و پیتزا هستید، آیا دوست دارید این غذای ناسالم را در شب زیاد بخورید؟ آیا همه بهترین دستور العمل های تهیه این غذاها و تمام فناوری را می دانید؟ اما مشکل اینجاست - شما مد را همانطور که در جامعه امروزی مرسوم است، درک نمی کنید. اگر بیش از حد از آنچه دیگران فکر می کنند بترسید، مجبور خواهید شد از جمعیت پیروی کنید. این واکنش های استرسی را فعال می کند که بدن شما را به سمت بیماری سوق می دهد. و با انجام این کار، علایق واقعی خود را پنهان می کنید، اگرچه شاید همبرگر دیگری در حلقه شما وجود داشته باشد که با او زبان مشترکی پیدا کنید.

مدام از خود می پرسید که طرف مقابل چه فکری می کند

شما بسیار متحیر هستید زیرا دائماً سعی می کنید افکار دیگران را بخوانید تا مطمئن شوید که در یک موقعیت خاص چه کسی باشید و چه بگویید. و شما در این لحظه در حین مکالمه با ذهن خود حضور ندارید. و البته به روح زیبا و منحصربه‌فرد خود توجهی نمی‌کنید که با افکار و احساسات به شما پاداش می‌دهد.

وقتی با ترس خود از آنچه دیگران فکر می کنند روبرو هستید، سعی کنید در زمان حال بمانید، سعی کنید از ترس رها شوید.

شما یک کمال گرا می شوید

میل به کمال از خصوصیات روح است، میل به انجام بی عیب و نقص هر کاری. اما کمال گرایی ناشی از ترس از طرد شدن، ترس از شکست است.

شما نور درونی خود را پنهان می کنید

به مواقعی فکر کنید که لحظات خوشی در زندگی خود داشته اید. شما می خواهید آن را از پشت بام ها فریاد بزنید! اما شما این کار را نمی کنید. چون می ترسید اینطور به نظر برسد که دارید لاف می زنید. یا نگران این هستید که شخص دیگری شما را قضاوت کند. یا اینکه باعث حسادت دیگری می شوید. بنابراین، شما در حال از دست دادن زمین هستید. اما وقتی این کار را می کنید، فرصت دیدن نور درونی، اشتیاق و افکارتان را از همه می گیرید. تصور کنید زندگی چقدر می تواند جالب تر و لذت بخش تر باشد!

شما پشت نقاب پنهان شده اید

شما شخصیت خود را تکه تکه می کنید. وقتی ماسک می زنید، در یک جهت عمل می کنید. وقتی با همکاران تجاری خود کار می کنید کارها را متفاوت انجام می دهید. شما در کلیسا، در یک باشگاه رقص و در یک کلاس یوگا بسیار متفاوت رفتار می کنید. اگر خود را از ترس افکار دیگران رها کنید، شهامت پاسخ دادن به سوال اصلی را خواهید داشت: واقعاً شما کی هستید؟

سپس تمام زندگی شما به نامه ای عاشقانه به این خود واقعی تبدیل خواهد شد. شما آنقدر زیبا، باهوش و منحصربه‌فرد هستید که نمی‌توانید پشت نقاب بی‌صورتی پنهان شوید که شما را از فردیتتان محروم می‌کند. بنابراین، هنگامی که دیگر به آنچه دیگران فکر می‌کنند اهمیت نمی‌دهید، می‌توانید به طور کامل وارد خود واقعی و واقعی خود شوید.