چنین فیلمی وجود دارد - "اختراع دروغ". در مورد دنیایی صحبت می کند که در آن هیچ کس نمی تواند دروغ بگوید. یک روز چیزی در مغز یکی از ساکنان این دنیا شکست و او اولین دروغ خود را گفت. برای اینکه تاثیر فیلم را خراب نکنم، بیشتر از این نمی گویم و به شما توصیه می کنم آن را تماشا کنید تا بدانید دنیای ما بدون دروغ چگونه به نظر می رسد.

و از آنجایی که در دنیای واقعی بیش از اندازه دروغ و فریب وجود دارد، در اینجا چند راه برای مقابله با آنها و نشان دادن فردی که به آن اعتماد ندارید وجود دارد.

فردی را در شرایط بحرانی مشاهده کنید

وقتی انسان باید عمل کند وضعیت بحرانی، او نمی تواند تکه تکه یا بازی کند. او توانایی استفاده از ماسک را ندارد و به احتمال زیاد همانطور که غریزه اش حکم می کند عمل خواهد کرد.

افرادی که از زندگی آزرده خاطر شده اند، اغلب آن را به کارکنان خدمات منتقل می کنند. پیشخدمت ها، نظافتچی ها، فروشندگان - همه آنها آن را دریافت می کنند. اگر شخصی برای پیشخدمت سوت بزند یا انگشتانش را بکوبد، این اولین نشانه احمق بودن همکار شماست.

مراقب زبان و لحن بدن خود باشید

پیدا کردنش سخت نیست دروغگوها را می توان با چند نشانه تشخیص داد:

1. در مکالمه مکث می کند.
2. هنگام پاسخ دادن به یک سؤال، چشمان خود را منحرف کنید.
3. تغییر موضوع گفتگو
4. آنها حتی وقتی آنها را سرزنش نمی کنید بهانه می آورند.
5. چهره ها اغلب لمس می شوند.

البته، نباید زیاده روی کنید و هر حرکت طرف مقابلتان را دنبال کنید. اما گاهی اوقات این برگه تقلب کوچک به روشن شدن همه چیز کمک می کند.

شایعات در مورد دوستان مشترک

ما کم و بیش عاشق شایعات هستیم. و متأسفانه غالباً میزان آنها را نمی دانیم. با شایعه پراکنی در مورد دوستان مشترک، با چشمان خود خواهید دید که چقدر می تواند از یک فرد به ظاهر خوب بیرون بیاید.

پول قرض دهید یا قرض بگیرید

و اگرچه قبلاً گفتیم که این آخرین چیزی است که باید به آن فکر کنید، اما با قرض گرفتن یا قرض دادن پول به یک شخص می توانید چیزهای جدیدی در مورد او بیاموزید.

با هم به یک سفر بروید

راه افراطی. اگر از قبل به این فکر می کنید که چگونه فردی را به آب تمیز بیاورید، پس رفتن به سفر با او بهترین ایده نیست. اما پس از گذراندن مدتی تنها، تمام سوسک های او را خواهید دید.

یک رازی به من بگو

گفتن یک راز توانایی شخص را در حفظ اسرار آزمایش می کند. اگر به او اعتماد ندارید، می توانید یک راز بی اهمیت یا یک راز ساختگی را به او بگویید، فقط برای اینکه ببینید آیا او برای بازگو کردن آن عجله خواهد کرد یا خیر.

آیا موقعیت هایی در زندگی شما وجود داشته است که نیاز داشته باشید بفهمید یک شخص واقعا چیست؟ چه کار کردی؟

حقایق باور نکردنی

آیا می توانید دنیایی را تصور کنید که در آن فریب وجود نداشته باشد؟ بعید است که کسی تخیل کافی داشته باشد تا بفهمد اگر از دروغ گفتن به یکدیگر دست برداریم چقدر ضرر خواهیم کرد یا چقدر به دست خواهیم آورد. مرد دروغ می گویدهر روز، بنابراین مهارت های آوردن همکار خود به آب تمیز برای همه مفید خواهد بود.

علاوه بر این، هر یک از ما یک بار در مورد افراد اشتباه کرده ایم. در چنین لحظاتی به این فکر می کنیم که چگونه ممکن است بلافاصله متوجه غیرقابل اعتماد بودن آن شخص نشویم و نمی توان به او اعتماد کرد. و همچنین اتفاق می افتد که ما به سادگی نمی توانیم پیدا کنیم زبان مشترکبا کسی، زیرا آنها به خود زحمت ندادند که شخص را مشاهده کنند تا پرتره او را خلق کنند.

اما واقعا چگونه می توان با یک شخص آشنا شد؟ همکار، شریک بالقوه، دوست؟ مقالات زیادی در اینترنت مانند "این سوالات را بپرسید تا واقعاً یک شخص را بشناسید" وجود دارد.
اما چگونه این را تصور می کنید؟ آیا یک نفر را روبروی خود می نشینید و شروع به بازجویی می کنید؟ افراد زیادی با این موافق نیستند.

© redbaronsbrother/Getty Images

افراط دیگر این است که باور کنیم یک شخص را فقط می توان در مدت زمان طولانی شناخت. با این حال، مربی جان الکس کلارک مطمئن است که کلید در این موضوع زمان نیست، بلکه مشاهده و توانایی اتصال اطلاعات دریافت شده به یک زنجیره است.

چندین تکنیک بسیار ساده و در عین حال قدرتمند وجود دارد که به شما کمک می کند الگوهای رفتاری یک فرد را شناسایی کرده و شخصیت او را بیاموزید. بیایید در مورد آنها صحبت کنیم.

چگونه یک شخص را بشناسیم

© میلیارد عکس

هر روز یک فرد تعداد زیادی از اقدامات معمول را انجام می دهد: خرید غذا، سفر در حمل و نقل عمومی، صحبت کردن با تلفن و غیره. اعمال یک فرد می تواند شخصیت او را روشن کند و همچنین به پیش بینی نحوه رفتار او در یک موقعیت خاص کمک کند.

مثال الف.اگر فردی هر روز همان غذا را در یک کافه انتخاب کند، احتمالاً از تغییر اجتناب می کند و حالت عدم اطمینان را دوست ندارد. چنین افرادی می توانند همسرانی با ایمان و فداکار باشند. اما از سوی دیگر، متقاعد کردن او برای انجام سرمایه گذاری های مخاطره آمیز یا نقل مکان به کشور دیگری بسیار دشوار خواهد بود.

© LightFieldStudios/Getty Images

مثال B.افرادی که از قمار و سایر فعالیت‌های مخاطره‌آمیز لذت می‌برند، بیشتر در سایر زمینه‌های زندگی خود ریسک می‌کنند. به عنوان مثال، چنین فردی ممکن است بدون یافتن شغل دیگری و بدون اینکه به امنیت مالی در زمان بیکاری فکر کند، کار خود را ترک کند.

مثال B.فردی که هنگام عبور از جاده همیشه به دو طرف نگاه می کند، احتمالا محتاط و محتاط است. او قبل از هر تصمیمی تمام جزئیات را به دقت بررسی می کند و فقط ریسک های حساب شده را انجام می دهد.

یعنی اگر اعمال یک فرد را در یک زمینه تجزیه و تحلیل کنید، می توانید درک کنید که او در زمینه های دیگر چگونه رفتار خواهد کرد.

2. به نحوه ارتباط فرد توجه کنید

© GeorgeRudy/Getty Images Pro

رفتار مخاطب شما در ارتباط چگونه است؟ آیا او سعی می‌کند با هر فرد رابطه برقرار کند یا کسانی را که از نظر روحی به او نزدیک هستند را جدا می‌کند و بقیه را در کنار هم نگه می‌دارد؟ آیا او بدون برنامه مشخص، از روی هوی و هوس، با تمرکز بر برداشت ها صحبت می کند یا مدام تحلیل می کند، سعی می کند عینی باشد و به شهود خود اعتماد ندارد؟

آیا یک فرد بیشتر متفکر است و بر مفاهیم، ​​تصاویر، نمودارها و ایده ها تکیه می کند یا بیشتر یک عمل کننده است که در دنیایی از مقادیر، وظایف و حقایق قابل اندازه گیری زندگی می کند؟ اگر کلمات و رفتارهای روزمره را رعایت کنید، می توانید یک خط کلی را دنبال کنید.

3. در مورد روابط با دوستان متقابل و مخاطبین در محل کار با فرد صحبت کنید.

© master1305 / گتی ایماژ

بسیاری از مردم بر این باورند که شایعه سازی یک فعالیت توخالی و خالی از هر معنایی است. با این حال، نکته اصلی در این موضوع این است که طرف مقابل چه ویژگی هایی را به افراد دیگر می دهد، چگونه رفتار آنها را توضیح می دهد. اغلب، وقتی در مورد افراد دیگر صحبت می کنیم، ناخودآگاه متوجه آنچه در خودمان وجود دارد، می شویم.

این مکالمات به ما کمک می‌کند بفهمیم چه چیزی در اطرافیانمان ارزش قائل هستیم، چه کسانی می‌خواهیم شبیه باشیم و همچنین می‌خواهیم چه چیزی را در خود تغییر دهیم. هرچه بیشتر بگوییم دیگران از نظر عاطفی پایدار، شاد، مهربان یا مؤدب هستند، احتمال بیشتری وجود دارد که خودمان این ویژگی ها را داشته باشیم.

اگر شخصی در مورد دیگری بگوید که وانمود می کند برای کسی چاله حفر می کند، ممکن است به این معنی باشد که چنین شخصی در حال محاسبه است و فقط روابطی را بر اساس سود لحظه ای ایجاد می کند.

4. مرزهای موجود را بررسی کنید

© DMEPhotography/Getty Images

وقتی انسان می خواهد رابطه برقرار کند، خوبی ها را می بیند و بدی ها را نادیده می گیرد. با این حال، دیر یا زود، توهمات همچنان از بین می روند و شخص با تمام شکوه خود در برابر شما ظاهر می شود. فردی که می داند چگونه به درستی ارتباط برقرار کند، اول از همه، به دنبال خوبی در همکار خود نیست، بلکه به دنبال مرزهای او خواهد بود.

اگر حریف خوب است، خوب بودن به کجا ختم می شود؟ او می خواهد کمک کند، اما این میل کجا متوقف می شود؟ اگر او مخلص است، پس کی شروع به تاریک شدن می کند؟ تا چه زمانی با اشتباهات زیردستان مدارا می کند؟ آیا با مشتریان خود صادق هستید؟ چه می شود اگر ما در مورددر مورد مجموع با تعداد زیادی صفر؟

کافی، هوشیار، فهمیده، معقول؟ حد او کجاست که فراتر از آن به یک دیوانه تبدیل می شود؟

5. به رفتار فرد در شرایط بحرانی توجه کنید

© Terroa/Getty Images

هنگامی که فورس ماژور اتفاق می افتد، یک فرد خود را در تمام شکوه خود نشان می دهد، او به سادگی نمی تواند بازی کند یا غیر صادق باشد. او زمانی برای گذاشتن ماسک ندارد، بنابراین شروع به رفتار آن گونه که غرایزش می خواهد، می کند.

چگونه یک شخص را واقعا بشناسیم

6. به نگرش او نسبت به کارکنان خدماتی توجه کنید

© Horsche/Getty Images

افرادی که زندگی آنها ناعادلانه بوده است، به نظر خودشان، عادت دارند آن را در کادر خدماتی بیاورند. فروشندگان، پیشخدمت ها، نظافتچی ها - همه آن را دریافت می کنند. اگر همکار شما با فشردن انگشتان یا سوت زدن پیشخدمت را صدا می‌زند، این اولین نشانه‌ای است که نشان می‌دهد فرد حداقل با تمام آنچه که نشان می‌دهد بد تربیت شده است.

7. لحن و زبان بدن را رعایت کنید

© Artranq/Getty Images

اطلاعات زیادی در مورد زبان بدن در اینترنت وجود دارد. دروغگوها با علائم خاصی تشخیص داده می شوند: آنها در مکالمه مکث می کنند، موضوع گفتگو را تغییر می دهند، شروع به بهانه تراشی می کنند، حتی اگر سرزنش نباشد، هنگام پاسخ دادن به یک سؤال به دور نگاه می کنند و اغلب صورت خود را لمس می کنند.

خودسازی

چگونه می توان تشخیص داد که یک فرد بسیار نگران است؟ بعضی ها راه های ساده

27 آوریل 2014

یک فرد توجه، تجربیات حسی دیگری را نادیده نخواهد گرفت. چرا؟ زیرا نگرانی یا هیجان رفتاری فراتر از حد معمول است. از این رو، در همه زمان ها، مردم علاقه مند به شناخت نشانه های این گونه احساسات و علل آن بوده اند. از زمان های قدیم بشریت اختراع کرده است راه های مختلفچگونه بفهمیم که یک فرد نگران است برای درک بهتر موضوع، باید درک کنید که چرا هر از گاهی موجی از احساسات ناخوشایند همه ما را فرا می گیرد.

چرا ما نگران هستیم؟

دلایل زیادی برای نگرانی می تواند وجود داشته باشد. این ممکن است دوره ای از عشق شدید باشد، زمانی که فکر کردن در مورد موضوع عشق باعث تپش قلب می شود. یک فرد به شدت از انتظار ملاقات با هدف عشق آگاه است و هنگام ملاقات با او، همانطور که می گویند، هیجان می تواند از مقیاس خارج شود.

یا ممکن است یک فرد در انتظار ناشناخته ها نگران باشد - برای مثال، قبل از ملاقات با یک غریبه یا قبل از رویدادی که فراتر از معمول است. این احساس می تواند خوشایند (مثلاً انتظار برای لحظه ازدواج یا اولین شب عروسی) یا ناخوشایند باشد (مثلاً اگر از ارتفاع می ترسید منتظر هواپیما باشید).

غالباً یک فرد وقتی کاری اشتباه می کند یا دروغ می گوید نگران می شود. با این حال، بسیاری از افراد زمانی که نیاز به دفاع از حق خود دارند، احساس اضطراب را نیز تجربه می کنند. چگونه می توان فهمید که یکی کجاست، دیگری کجاست و به طور کلی چگونه تشخیص می دهید که یک فرد بسیار نگران است؟

این ویژگی ها چه وجه مشترکی دارند؟

اگر همه این موارد را با هم ترکیب کنیم، می‌توان نتیجه گرفت که در آن لحظاتی که به خود اطمینان نداریم، اضطراب ما را فرا می‌گیرد. بنابراین، همیشه برای روابط انسانی مهم بوده است که علت این احساس را بفهمید، چه خودتان باشد و چه مظهر اضطراب فرد دیگری.

در این صورت، اگر فردی رفتار متفاوتی از خود نشان دهد، چگونه تشخیص می دهید که آن فرد بسیار نگران است؟

این سوال همیشه بشریت را آزار داده است

یکی از دلایلی که باعث نگرانی انسان می شود، دروغ است. بنابراین، از زمانی که اولین جوامع انسانی شروع به شکل گیری کردند، شناسایی دروغ اهمیت فوق العاده ای پیدا کرد. چرا؟ در کتاب مقدس، پدر، یعنی مولد دروغ، دشمن خدا - شیطان نامیده می شود (کلمه شیطان به عنوان "دشمن" ترجمه شده است و دومین نام مستعار شناخته شده برای این شخصیت معنوی "شیطان" است. "، "تهمت زن"). بنابراین، برای اولین مردم روی زمین، شناسایی کسانی که نه بر اساس قوانین خدا، بلکه بر اساس قوانین مخالف و تهمت زن او زندگی می کردند، مهم بود، زیرا چنین افرادی لزوماً جنایتکار شدند.

به همین دلیل ما اولین بودیم دولتمرداندر جامعه بشری نه رئیس جمهور و نه حتی پادشاه، بلکه قاضی وجود داشت.

یکی از راه‌های شناسایی مقصر، جستجوی نشانه‌های آشفتگی است. به عنوان مثال، چگونه می توان تشخیص داد که یک فرد از نظر بصری بسیار نگران است؟ به عنوان یک قاعده، دهان او خشک می شود، صورتش قرمز می شود و دستانش می لرزد.

در دوران باستان، به عنوان مثال، در چین باستانبه فرد مظنون به دروغ گفتن یک مشت برنج خشک داده شد تا در دهانش نگه دارد و اتهامات خوانده شود. اگر برنج در پایان قرائت خشک می ماند، او را مجرم اعلام می کردند. و در آفریقا، مظنونان یک جنایت باید از کنار یکدیگر عبور می کردند (در حالی که قاضی اصل جنایت را به حاضران می گفت) یک تخم پرنده شکننده. اعتقاد بر این بود که مقصر که نمی توانست با هیجان خود کنار بیاید، به ناچار پوسته های تخم مرغ را در کف دستش خرد کرد.

هم در آن زمان و هم اکنون، هیجان نشانه غیرمستقیم یک جنایت بود.

چگونه با علائم بیرونی اضطراب را تشخیص دهیم؟

این سوال همیشه مطرح بوده است. اگر می‌خواهیم خود و همسایه‌مان را بفهمیم، می‌خواهیم دلیل آشفتگی خود و دیگران را بفهمیم. و برای انجام این کار، ابتدا باید لحظه ای را تعیین کنیم که چیزی شروع به ایجاد اختلال در روحیه ما می کند. سپس متوجه خواهیم شد که چرا فرد نگران است. برای یک همکار دقیق، همه چیز بسیار شفاف است.

1. اولین علامت آشکار اضطراب، تنفس سریع و اغلب قرمز شدن پوست صورت است. در لحظه ای که این احساس ایجاد می شود، فرد ناراحتی حاد داخلی را تجربه می کند که باعث تظاهرات خارجی می شود: با تنفس سریع، بدن سعی می کند کمبود اکسیژن ناشی از ضربان قلب مکرر را از بین ببرد و صورت به همین دلیل قرمز می شود - به دلیل برای افزایش جریان خون به هر حال، سوراخ های بینی اغلب به دلیل تنفس سریع شعله ور می شوند.
2. فرد مکرراً چشمان خود را پلک می زند یا چروک می کند. به عنوان یک گزینه - به اصطلاح "تغییر چشم". این به این دلیل است که با از دست دادن کنترل بر احساسات خود ، فرد نمی تواند روی چیزی خاص - یک مکالمه ، یک عمل متمرکز شود.
3. به دلیل خشکی دهان (چینی های باستان درست می گفتند!) لب ها نیز خشک می شوند. بنابراین، فرد اغلب آنها را می لیسد یا گاز می گیرد.
4. همه ما می دانیم که یک فرد می تواند از ترس بلرزد. لرزش عصبی نشانه واضحی از هیجان است.
5. تعریق اغلب در بالای لب بالایی یا روی پیشانی ظاهر می شود. افزایش تعریق واکنش برخی از هورمون ها به افزایش فعالیت برخی دیگر است.
6. فرد در تلاش برای پنهان کردن هیجان خود، به طور اغراق آمیز روی برخی کارهای جزئی دستان خود متمرکز می شود - حلقه ای را روی انگشت خود می چرخاند، با لبه لباسش کمانچه می کند و غیره. یا برعکس، این کار را کاملاً ناخودآگاه انجام می دهد.

چگونه هیجان را با صدا تعیین کنیم؟

از آنجایی که اضطراب یک ناراحتی درونی است که با این واقعیت همراه است که فرد به طور موقت از شیوه زندگی معمول خود خارج شده است، با علائمی آشکار می شود که کنترل آنها با اراده دشوار است. چگونه می توانید متوجه شوید که یک فرد از صدای خود نگران است؟ پاسخ ساده است: برای هر گونه تغییر در صدا. این ممکن است لرزش باشد، تغییر در تن صدا، که همگی مربوط به خشکی دهان است. این می تواند یک تغییر در سرعت گفتار باشد. به عنوان مثال، یک فرد آهسته‌تر شروع به صحبت می‌کند، زیرا در تلاش برای کنار آمدن با اضطراب، تمرکز خود را روی عبارات فکر می‌کند. اما اغلب بی وقفه صحبت می کند و بی ربط حرف می زند. و اگر آن را می شنوید، نیازی به نشانه های دیگری نیست که چگونه بفهمید که یک فرد نگران است.

اغلب، فردی که سعی می کند با اضطراب کنار بیاید و گفتار خود را کنترل کند، از طریق دندان های به هم فشرده صحبت می کند.

با این حال، ارزش این را دارد که در نظر داشته باشید: همه موارد فوق همیشه به معنای هیجان نیست

اولاً، افراد ناامن و خجالتی تقریباً همیشه علائم اضطراب را تجربه می کنند: صورت آنها قرمز می شود، دهانشان خشک می شود، دست هایشان عرق می کند و صدایشان می لرزد. اما بعد از اینکه متوجه شدید که آن شخص بسیار نگران است و این موضوع را به او بگویید، بسیار شگفت زده خواهید شد. زیرا تنها در این صورت خواهید دید که هیجان واقعی چیست. افرادی که نسبت به خود نامطمئن هستند، وقتی در مورد تظاهرات بیرونی احساساتشان به آنها گفته می شود، کاملاً گم می شوند.

ثانیاً، هیجان به عنوان یک حالت موقتی همتراز با اضطراب است و حتی روانشناسان باتجربه اغلب نمی توانند بفهمند یکی به کجا ختم می شود و دیگری شروع می شود.

چگونه تشخیص می دهید که یک فرد نگران است؟!

1. همه افراد نشانه های هیجان متفاوتی دارند، صدای برخی افراد تغییر می کند، می لرزند
   برخی به سرعت از مکالمه فرار می کنند، در حالی که دیگران می دانند چگونه رفتار کنند
   در دستانش که نشان از هیجان ندارد....
2. به راحتی). برخی سریعتر از حد معمول شروع به صحبت می کنند. برعکس، برخی دیگر، گفتار خود را کند می کنند، گویی قبل از تلفظ هر کلمه به آن فکر می کنند. برخی شروع به ژست دادن شدید با دستان خود می کنند. دیگران آنها را به هم می‌بندند و پشت سرشان پنهان می‌کنند. به هر حال، راه رفتن در خیابان و چیدن مکانیکی برگ درختان نیز عصبی می شود، گاهی اوقات بدون اینکه متوجه شود. لحن صدا نیز به هیجان خیانت می کند. صدای کسی می لرزد. و کسی برعکس، استواری مصنوعی را به تصویر می کشد. بدون دیدن آن شخص می توانم بگویم. و حتی بدون شنیدن). و از راه دور. من به طور کلی وضعیت روحی مردم را احساس می کنم.
3. چیزی در دست شما می چرخد ​​یا می چرخد.
4. با صدا، اگر در اینترنت، سپس با پرسش.
5. چشمان دارت
   همیشه کاری را با دستان خود انجام می دهد، مانند یک دستمال یا کاغذ
   یک جا نمی ماند

یک فرد توجه، تجربیات حسی دیگری را نادیده نمی گیرد. چرا؟ زیرا نگرانی یا هیجان رفتاری فراتر از حد معمول است. از این رو، در همه زمان ها، مردم علاقه مند به شناخت نشانه های این گونه احساسات و علل آن بوده اند. از زمان های قدیم، بشر راه های مختلفی را اختراع کرده است تا متوجه شود که یک فرد نگران است. برای درک بهتر موضوع، باید درک کنید که چرا هر از گاهی موجی از احساسات ناخوشایند همه ما را فرا می گیرد.

چرا ما نگران هستیم؟

دلایل زیادی برای نگرانی می تواند وجود داشته باشد. این ممکن است دوره ای از عشق شدید باشد، زمانی که فکر کردن در مورد موضوع عشق باعث تپش قلب می شود. یک فرد به شدت از انتظار ملاقات با هدف عشق آگاه است و هنگام ملاقات با او، همانطور که می گویند، هیجان می تواند از مقیاس خارج شود.

یا ممکن است یک فرد در انتظار ناشناخته ها نگران باشد - برای مثال، قبل از ملاقات با یک غریبه یا قبل از رویدادی که فراتر از معمول است. این احساس می تواند خوشایند (مثلاً انتظار برای لحظه ازدواج یا اولین شب عروسی) یا ناخوشایند باشد (مثلاً اگر از ارتفاع می ترسید منتظر هواپیما باشید).

غالباً یک فرد وقتی کاری اشتباه می کند یا دروغ می گوید نگران می شود. با این حال، بسیاری از افراد زمانی که نیاز به دفاع از حق خود دارند، احساس اضطراب را نیز تجربه می کنند. چگونه می توان فهمید که یکی کجاست، دیگری کجاست و به طور کلی چگونه تشخیص می دهید که یک فرد بسیار نگران است؟

این ویژگی ها چه وجه مشترکی دارند؟

اگر همه این موارد را با هم ترکیب کنیم، می‌توان نتیجه گرفت که در آن لحظاتی که به خود اطمینان نداریم، اضطراب ما را فرا می‌گیرد. بنابراین، همیشه برای روابط انسانی مهم بوده است که علت این احساس را بفهمید، چه خودتان باشد و چه مظهر اضطراب فرد دیگری.

در این صورت، اگر فردی رفتار متفاوتی از خود نشان دهد، چگونه تشخیص می دهید که آن فرد بسیار نگران است؟

این سوال همیشه بشریت را آزار داده است

یکی از دلایلی که باعث نگرانی انسان می شود، دروغ است. بنابراین، از زمانی که اولین جوامع انسانی شروع به شکل گیری کردند، شناسایی دروغ اهمیت فوق العاده ای پیدا کرد. چرا؟ در کتاب مقدس، پدر، یعنی مولد دروغ، دشمن خدا - شیطان نامیده می شود (کلمه شیطان به عنوان "دشمن" ترجمه شده است و دومین نام مستعار شناخته شده برای این شخصیت معنوی "شیطان" است. "، "تهمت زن"). بنابراین، برای اولین مردم روی زمین، شناسایی کسانی که نه بر اساس قوانین خدا، بلکه بر اساس قوانین مخالف و تهمت زن او زندگی می کردند، مهم بود، زیرا چنین افرادی لزوماً جنایتکار شدند.

به همین دلیل است که اولین دولتمردان جامعه بشری نه رئیس جمهور و نه حتی پادشاه، بلکه قاضی بودند.

یکی از راه‌های شناسایی مقصر، جستجوی نشانه‌های آشفتگی است. به عنوان مثال، چگونه می توان تشخیص داد که یک فرد از نظر بصری بسیار نگران است؟ به عنوان یک قاعده، دهان او خشک می شود، صورتش قرمز می شود و دستانش می لرزد.

به عنوان مثال، در زمان های قدیم، در چین باستان، هنگام خواندن اتهام، به فردی که مظنون به دروغگویی بود، یک مشت برنج خشک در دهانش می دادند. اگر برنج در پایان قرائت خشک می ماند، او را مجرم اعلام می کردند. و در آفریقا، مظنونان یک جنایت باید از کنار یکدیگر عبور می کردند (در حالی که قاضی اصل جنایت را به حاضران می گفت) یک تخم پرنده شکننده. اعتقاد بر این بود که مقصر که نمی توانست با هیجان خود کنار بیاید، به ناچار پوسته های تخم مرغ را در کف دستش خرد کرد.

هم در آن زمان و هم اکنون، هیجان نشانه غیرمستقیم یک جنایت بود.

چگونه با علائم بیرونی اضطراب را تشخیص دهیم؟

این سوال همیشه مطرح بوده است. اگر می‌خواهیم خود و همسایه‌مان را بفهمیم، می‌خواهیم دلیل آشفتگی خود و دیگران را بفهمیم. و برای انجام این کار، ابتدا باید لحظه ای را تعیین کنیم که چیزی شروع به ایجاد اختلال در روحیه ما می کند. سپس متوجه خواهیم شد که چرا فرد نگران است. برای یک همکار دقیق، همه چیز بسیار شفاف است.

1. اولین علامت آشکار اضطراب، تنفس سریع و اغلب قرمز شدن پوست صورت است. در لحظه ای که این احساس ایجاد می شود، فرد ناراحتی حاد داخلی را تجربه می کند که باعث تظاهرات خارجی می شود: با تنفس سریع، بدن سعی می کند کمبود اکسیژن ناشی از ضربان قلب مکرر را از بین ببرد و صورت به همین دلیل قرمز می شود - به دلیل برای افزایش جریان خون به هر حال، سوراخ های بینی اغلب به دلیل تنفس سریع شعله ور می شوند.
2. فرد مکرراً چشمان خود را پلک می زند یا چروک می کند. به عنوان یک گزینه - به اصطلاح "تغییر چشم". این به این دلیل است که با از دست دادن کنترل بر احساسات خود ، فرد نمی تواند روی چیزی خاص - یک مکالمه ، یک عمل متمرکز شود.
3. به دلیل خشکی دهان (چینی های باستان درست می گفتند!) لب ها نیز خشک می شوند. بنابراین، فرد اغلب آنها را می لیسد یا گاز می گیرد.
4. همه ما می دانیم که یک فرد می تواند از ترس بلرزد. لرزش عصبی نشانه واضحی از هیجان است.
5. تعریق اغلب در بالای لب بالایی یا روی پیشانی ظاهر می شود. افزایش تعریق واکنش برخی از هورمون ها به افزایش فعالیت برخی دیگر است.
6. فرد در تلاش برای پنهان کردن هیجان خود، به طور اغراق آمیز روی برخی کارهای جزئی دستان خود متمرکز می شود - حلقه ای را روی انگشت خود می چرخاند، با لبه لباسش کمانچه می کند و غیره. یا برعکس، این کار را کاملاً ناخودآگاه انجام می دهد.

چگونه هیجان را با صدا تعیین کنیم؟

از آنجایی که اضطراب یک ناراحتی درونی است که با این واقعیت همراه است که فرد به طور موقت از شیوه زندگی معمول خود خارج شده است، با علائمی آشکار می شود که کنترل آنها با اراده دشوار است. چگونه می توانید متوجه شوید که یک فرد از صدای خود نگران است؟ پاسخ ساده است: برای هر گونه تغییر در صدا. این ممکن است لرزش باشد، تغییر در تن صدا، که همگی مربوط به خشکی دهان است. این می تواند یک تغییر در سرعت گفتار باشد. به عنوان مثال، یک فرد آهسته‌تر شروع به صحبت می‌کند، زیرا در تلاش برای کنار آمدن با اضطراب، تمرکز خود را روی عبارات فکر می‌کند. اما اغلب بی وقفه صحبت می کند و بی ربط حرف می زند. و اگر آن را می شنوید، نیازی به نشانه های دیگری نیست که چگونه بفهمید که یک فرد نگران است.

اغلب، فردی که سعی می کند با اضطراب کنار بیاید و گفتار خود را کنترل کند، از طریق دندان های به هم فشرده صحبت می کند.

با این حال، ارزش این را دارد که در نظر داشته باشید: همه موارد فوق همیشه به معنای هیجان نیست

اولاً، افراد ناامن و خجالتی تقریباً همیشه علائم اضطراب را تجربه می کنند: صورت آنها قرمز می شود، دهانشان خشک می شود، دست هایشان عرق می کند و صدایشان می لرزد. اما بعد از اینکه متوجه شدید که آن شخص بسیار نگران است و این موضوع را به او بگویید، بسیار شگفت زده خواهید شد. زیرا تنها در این صورت خواهید دید که هیجان واقعی چیست. افرادی که نسبت به خود نامطمئن هستند، وقتی در مورد تظاهرات بیرونی احساساتشان به آنها گفته می شود، کاملاً گم می شوند.

ثانیاً، هیجان به عنوان یک حالت موقتی همتراز با اضطراب است و حتی روانشناسان باتجربه اغلب نمی توانند بفهمند یکی به کجا ختم می شود و دیگری شروع می شود.