چقدر اعتماد به نفس دارید؟

1. شما عضو یک کمیته هستید و ناگهان صندلی رئیس خالی است. واکنش شما چه خواهد بود؟

الف اگر به من پیشنهاد شود با کمال میل این سمت را به عهده خواهم گرفت.

ب من تمام تلاشم را انجام خواهم داد تا در سمت خالی انتخاب شوم.

ج نامزدی را در نظر خواهم گرفت، اما به شرطی که از من خواسته شود.

2. آیا معتقدید که سازش بهترین راه برای حل مشکلات است؟

الف بله، اما باید مصالحه ای باشد که کم و بیش نیاز هر طرف را برآورده کند

ب خیر، اگر به این معنی است که باید با خواسته ها یا شرایط غیرمنطقی که کاملاً با آنها مخالفم موافقت کنم

ج بله، زیرا سازش گاهی تنها راه ممکن برای خروج از وضعیت است

3. کدام یک از موارد زیر برای شما مهمتر است؟

الف حق زندگی در صلح و هماهنگی

ب حق نه گفتن

ج حق رفتار منصفانه در همه شرایط

4. همکار جدید شما که هنوز به خوبی با او آشنا نشده اید، از شما می خواهد که برای پرداخت صورت حساب به او 300 روبل قرض دهید، زیرا او با مشکلات مالی موقتی مواجه است. در این شرایط چه خواهید کرد؟

الف با درایت توضیح دهید که به همکاران کاری وام نمی دهید

ب امتناع در چنین شرایطی برای من مشکلی نیست

ج احتمالاً یک بار موافقت خواهم کرد تا رابطه ام با همکارم خراب نشود.

5. شما در صف ایستاده اید و کسی سعی می کند جلوتر از شما وارد شود. چه واکنشی نشان خواهید داد؟

الف به عنوان مثال، من سرفه می کنم یا نارضایتی خود را به این شخص نشان می دهم

ب من به این شخص می گویم که به پشت خط حرکت کند.

ج این من را آزار می دهد، اما احتمالاً کاری انجام نخواهم داد.

6. آیا در موقعیت هایی قرار می گیرید که به راحتی توسط افراد دیگر دستکاری می شوید؟

الف گاهی اوقات

ب خیر

ج بله

7. شما مقداری از فروشگاه خرید کردید و در هنگام خروج متوجه شدید که پول نقد اشتباهی به شما داده شده است، اما مقدار کمی گم شده است. چه خواهید کرد؟

الف شما در این مورد به فروشنده می گویید، اما بحث نمی کنید

ب اشتباه را به فروشنده گوشزد کنید و اصرار به دریافت پول کنید

ج همه چیز را به حال خود رها کنید، زیرا بازگشت بیش از حد خسته کننده است

8. کدام یک از موارد زیر برای شما مهم است؟ بالاترین ارزشدر محیط کار؟

الف پارکینگ خوب

ب برنامه منعطف

ج اتاق غذاخوری خوب

9. اگر بدانید که اکثریت حاضران با شما موافق نیستند، چقدر در بیان عقیده خود در یک جلسه احساس اطمینان خواهید کرد؟

الف خیلی مطمئن نیستم، اما به هر حال قدرتم را جمع می کنم و دیدگاهم را بیان می کنم

ب من از این موقعیت لذت خواهم برد زیرا صد در صد به توانایی خود در متقاعد کردن اطمینان دارم

ج خیلی مطمئن نیستم، به احتمال زیاد در چنین شرایطی نظرم را برای خودم نگه می دارم

10. معمولاً به انتقاد چه واکنشی نشان می دهید؟

الف من با کسانی که از من انتقاد می کنند بحث می کنم

ب من انتقاد را در نظر می گیرم و پاسخ مناسب می دهم

ج من ناراحت می شوم، اما در عین حال می فهمم که فردی که از من انتقاد می کند، حق نظر دارد

11. به نظر شما چه چیزی برای ارتباط موفق مهم است؟

الف سرعت پاسخگویی

ب آن را ساده و کوتاه نگه دارید

ج ادب و ادب در همه شرایط

12. بچه های کوچکی را دیدید که در باغ شما قدم می زدند. چه واکنشی نشان خواهید داد؟

الف من به آنها سلام خواهم کرد و مودبانه می پرسم که در باغ من چه می کنند.

ب آرام اما قاطعانه به آنها بگویید که وارد قلمرو خصوصی شده اند

ج هیچ کاری نمیکنم امیدوارم دیگه تکرار نشه

13. شما در یک رستوران غیر سیگاری هستید و یک نفر در میز کناری سیگاری روشن می کند. کدام یک از موارد زیر به پاسخ احتمالی شما نزدیکتر است؟

الف به یکی از پرسنل در این مورد بگویید تا خودشان با فرد سیگاری تماس بگیرند و به او گوشزد کنند که اینجا منطقه غیرسیگاری است.

ب خیلی مؤدبانه به این شخص یادآوری کنید که او در یک منطقه غیر سیگاری رستوران است

ج به احتمال زیاد شما هیچ کاری نمی کنید

14. به نظر شما کدام یک از موارد زیر مهمتر است؟

الف با افرادی که با آنها تجارت می کنید سختگیر باشید و با مشکلات سخت برخورد کنید

ب با مردم مهربانانه رفتار کنید، اما با سختی با مشکلات برخورد کنید

ج به عقاید دیگران احترام بگذارید

15. دستکاری که در خانه شما کارهایی انجام می دهد، مبلغ قابل توجهی پول می خواهد و این به نظر شما با توجه به اینکه فقط 15 دقیقه کار کرده است، بسیار گران است. واکنش شما چه خواهد بود؟ مناسب ترین گزینه را انتخاب کنید.

الف از استاد بپرسید آیا مطمئن است که واقعاً اینقدر هزینه دارد؟ اما اگر او اصرار دارد که راه خود را داشته باشد، با اکراه هزینه کنید و این قسمت را فراموش کنید

ب به استاد بگویید که قرار نیست آنقدر پول بپردازید و مبلغی را که می خواهید برای کار انجام شده بپردازید نام ببرید.

ج شما چیزی نخواهید گفت، اما تصمیم بگیرید که دیگر با این استاد تماس نگیرید

16. رئیس شما از شما می خواهد که تا زمان مشخصی کار را به پایان برسانید، اما ضرب الاجل برای شما غیر معقول و غیرممکن به نظر می رسد. در چنین شرایطی چگونه عمل خواهید کرد؟

الف با اکراه، اما همچنان شرایط پیشنهادی را بپذیرید، در حالی که درک می کنید که ممکن است ضرب الاجل را رعایت نکنید

ب سعی کنید رئیس خود را متقاعد کنید که برای تکمیل کار به بهترین نحو ممکن به زمان بیشتری نیاز دارید

ج خودتان را جمع کنید و تا آخر شب کار کنید تا کار را کامل کنید و رئیستان را تحت تاثیر قرار دهید.

17. کدام عبارت به نظر شما صحیح تر است؟

الف یک سر خوب است، دو سر بهتر است

ب هر کس باید مشکلات خودش را حل کند

ج اکثر مشکلات به مرور زمان حل می شوند

18. به نظر شما چه چیزی برای برنده شدن در یک بحث مهم است؟

الف برای امتیازات متقابل آماده باشید

ب خودکنترلی خوب

ج مطمئن باشید که حق با شماست

19. کدام یک از موارد زیر برای شما مناسب تر است؟

الف من نظراتم را برای خودم نگه نمی دارم

ب آنچه را که نیاز دارم می خواهم

ج من نیازهای دیگران را در نظر می گیرم

20. به نظر شما بهترین راه برای شروع یک جمله چیست؟

الف من فکر می کنم

ب من پیشنهاد می کنم

ج می فهمم

21. کدام یک از کلمات زیر شما را بهتر توصیف می کند؟

الف بیمار

ب ماندگار

ج قابل اعتماد

22. از شما خواسته می شود برای یک رویداد اجتماعی برنامه ریزی کنید، اما بعد شخص دیگری شروع به دخالت می کند و تمام کارهایی را که قبلا انجام داده اید خنثی می کند. در این شرایط چگونه رفتار خواهید کرد؟

الف شما کاری انجام نمی دهید، ترجیح می دهید شرایط را بپذیرید

ب مودبانه روشن کنید که از شما خواسته شده است که این رویداد را سازماندهی کنید.

ج اگر این شخص می‌خواهد، از این شخص دعوت کنید تا مسئولیت سازماندهی کل رویداد را بر عهده بگیرد.

23. کدام یک از کلمات زیر شما را بهتر توصیف می کند؟

الف احساسی

ب مثبت

ج تکانشی

24. آیا خودتان را همانگونه که هستید قبول دارید؟

الف بله، اگر دیگران مرا اینطور قبول کنند

ب بله با تمام عیب هایم

ج نه همیشه

25. به نظر شما چه چیزی برای برنده شدن در یک بحث مهم است؟

الف مدام حرف حریف خود را قطع نکنید

ب موقعیت خود را محکم نگه دارید

ج مایل به سازش باشید

تجزیه و تحلیل

یکی از تعاریف قاطعیت (این اصطلاح تقریباً با اعتماد به نفس مطابقت دارد) توانایی دفاع از حقوق و منافع خود در دنیای مدرنکه گاهی اوقات می تواند ظالم باشد اکنون برای هر فردی مهم است که مهارت های قاطعانه اساسی داشته باشد تا بتواند در زندگی خود را اثبات کند و همچنین در صورت لزوم از خود محافظت کند. اگر یاد بگیریم از این مهارت‌ها استفاده کنیم، احساس بهتری خواهیم داشت، می‌توانیم به وضوح بفهمیم چه می‌خواهیم، ​​علناً خواسته‌هایمان را به مردم می‌گوییم، به قاطعیت در حد مناسب عادت می‌کنیم، به خودمان اجازه نمی‌دهیم. توسط دیگران دستکاری شود و ما توانایی پاسخگویی مناسب به هر انتقادی را به دست خواهیم آورد. با استفاده از این مهارت‌ها، فرد می‌تواند مسئولیت هر اتفاقی را که در زندگی‌اش می‌افتد بر عهده بگیرد و کنترل بیشتری بر آن داشته باشد، تصمیم‌گیری در مورد نیازهایش و تمرکز بر اهدافش. در عین حال، فرد قادر خواهد بود از آنچه قبلاً در زندگی به دست آورده است لذت ببرد.

قاطعیت به معنای احترام به حقوق بشر است. این به معنای حق درخواست چیزی است که نیاز دارد، حق انتخاب و حق «نه» گفتن به دیگران. علاوه بر این باید حق خودمان بودن را ذکر کنیم و خودمان را همانگونه که هستیم با همه کاستی ها بپذیریم.

برای به کارگیری تمام مهارت های قاطعانه در زندگی، باید مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید. یکی از بیشترین نکات مهمدر این - شخص باید به وضوح بفهمد که چه چیزی را می خواهد. اطرافیان ما معمولاً همان گونه با ما رفتار می کنند که ما خودمان از آنها می خواهیم. بنابراین، ارتباط موثرهمیشه بر اساس احترام به خود و احترام به دیگران است.

عزت نفس بسیار مهم است، بر نحوه عملکرد ما در موقعیت های خاص تأثیر می گذارد، شانس موفقیت ما را افزایش می دهد و نحوه رفتار ما را پس از آن تعیین می کند. همچنین به ما این امکان را می دهد که خودمان را کنترل کنیم. نکته این نیست که در هر بحثی پیروز ظاهر شویم. اما اگر کنترل خود را از دست بدهیم، تقریباً مسلم است که بحث از بین خواهد رفت.

درجه

برای هر پاسخ "ب" 2 امتیاز، برای هر پاسخ "الف" 1 امتیاز و برای هر پاسخ "ج" 0 امتیاز به خود بدهید.

40-50 امتیاز

شما فردی بسیار با اعتماد به نفس هستید که حقوق خود را می شناسید و هرگز از گفتن آنچه فکر می کنید لازم است نمی ترسید. شما کوچکترین شکی ندارید که تنها کسی که می تواند اعمال شما را قضاوت کند خودتان هستید. مطمئن هستید: همه باید همه چیز را "به روش سخت" یاد بگیرند. همه اینها بسیار خوب است، اما فقط در صورتی که به فردی بیش از حد خواستار تبدیل نشوید و توانایی همدردی با مشکلات دیگران را حفظ کنید. همچنین باید مطمئن شوید که واکنش شما به انتقاد دیگران خیلی خشن نباشد. اگر در پاسخ به انتقاد شدیداً به حمله بپردازید، به جای اینکه با آرامش پاسخ دهید، قطعاً بازنده خواهید شد.

هرگز فراموش نکنید که برخی از روش‌های بیان خواسته‌ها بسیار مؤثرتر از دیگران هستند و پیروزی در هر بحثی غیرممکن است. اگر احساس می کنید که در یک موقعیت خاص باید روی خود پافشاری کنید، همچنان سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. در واقع، مهم نیست که در طول یک مشاجره چند بار از طرف مقابل خود کلمه "نه" را می شنوید، برای موفقیت فقط به یک "بله" از او نیاز دارید. اغلب معلوم می شود که "نه" تنها یک قدم با "بله" مورد انتظار فاصله دارد. به یاد داشته باشید که اعتماد به نفس شما تضمین 100٪ برنده شدن در هیچ تجارتی نیست. اما با این وجود، رفتار قاطعانه عزت نفس شما را بیان می کند و به شما امکان می دهد در هر صورت، حتی در صورت از دست دادن، در اوج بمانید.

25-39 امتیاز

نتیجه شما نشان می دهد که اعتماد به نفس شما در سطح مناسبی است: شما همه چیز را با عزت نفس مرتب دارید، حقوق خود را می دانید، می توانید با اطمینان این حقوق را در موقعیت مناسب به آنها یادآوری کنید، و بر این اساس احساس خوبی دارید. این دنیا . شما کاملاً قادر به ایجاد نگرش مثبت هستید، در صورت لزوم توانایی های قاطعانه خود را نشان می دهید و معمولاً با خودتان هماهنگ هستید. علاوه بر این، می‌دانید که چگونه چیز اصلی را برجسته کنید و جزئیات بی‌اهمیت را در مواقعی که موقعیت ایجاب می‌کند کنار بگذارید، و می‌توانید یک سازش مؤثر پیدا کنید که نه تنها برای شما، بلکه برای دیگران نیز راحت باشد.

کمتر از 25 امتیاز

اگرچه ممکن است حقوق خود را بشناسید، اما به نظر می رسد که اعتماد به نفس لازم برای اعمال آنها را ندارید و موثرترین راه را برای انجام این کار نمی دانید. «نه» گفتن حتی در مواقع ضروری برای شما سخت است. احتمالاً برای اینکه دقیقاً بفهمید توانایی های قاطعانه شما در چه موقعیت هایی با شکست مواجه می شوند، باید پاسخ های خود را در این آزمون با جزئیات بیشتری تجزیه و تحلیل کنید. همیشه به یاد داشته باشید که هرگز از پرسیدن نترسید - هیچ ایرادی در آن وجود ندارد. البته، شما هر بار «بله» نمی شنوید، اما اگر نپرسیدید، اصلاً شانسی برای نتیجه مثبت ندارید.

اعتماد به نفس به این معنی است که در هنگام برقراری ارتباط با مردم خود را کنترل کنید، تنها در صورتی می توانید به موفقیت برسید قوانین خاص: خود را واضح و روشن بیان کنید، به طور خلاصه و واضح فرموله کنید، به موضوع بچسبید، مقدمه ای شایسته را فراموش نکنید و بدانید که چگونه در لحظه مناسب سکوت کنید. علاوه بر این، شما باید روی مهارت های شنیداری خود کار کنید - از این گذشته، هیچ چیز بدتر از زمانی نیست که در همان لحظه ای که به نقطه اصلی رسیده اید، حرف شما قطع شود. وقتی گوش می‌دهید، باید بفهمید که آن شخص چه می‌گوید، حتی اگر این به معنای پرسیدن سؤالات بیشتر باشد. همیشه سعی کنید به درک متقابل با طرف مقابل برسید و در هر شرایطی با دیگران مهربانانه رفتار کنید، حتی اگر مجبور باشید قاطعانه بر موضع خود پافشاری کنید.

آیا خود را در نظر می گیرید یک فرد با اعتماد به نفس? سپس امتحان کنید تا این فرض را آزمایش کنید. شاید شما نسبت به خودتان تعصب دارید یا برعکس، درگیر خودفریبی هستید؟

هر بار یک پاسخ را انتخاب کنید.

وقتی دست کسی را می فشاری، آن را می فشاری...

الف ... محکم و فوراً رها کنید.

ب... به شدت و شما فوراً رها نمی کنید.

V. ... شما به سختی آن را لمس می کنید و بلافاصله رها می کنید.

تحت کدام علامت زودیاک متولد شدید؟

A. لئو، برج حمل، برج ثور، برج جدی.

ب- دلو، جوزا، عقرب، قوس.

V. حوت، ترازو، باکره، سرطان.

نوع پوست شما این است:

الف. عادی.

ب. حساس نیست، مستعد تحریک نیست.

ب- حساس، مستعد خشکی و پوسته پوسته شدن.

شما یکی از گزینه های رفتاری زیر را دارید:

الف- موقعیت های ناخوشایند و ناامیدی ها را به خاطر نیاورید.

ب- مراقب شخص دیگری غیر از خود باشید.

س. با فریب دادن شخص دیگری، عذاب وجدان دارید.

زنی تنها روی نیمکتی در پارک نشسته است. افکار شما در مورد او:

الف. او می خواست با خودش خلوت کند.

ب- رویاهای همدردی یا خود ترحمی.

س. من با مشکل یا مشکلی مواجه شدم.

انتخاب یک شکل هندسی:

الف. مثلث.

نوع ورزشی که می توانید انجام دهید:

الف. چتر نجات;

ب- پریدن از برج به داخل آب.

ب- کوهنوردی.

حالا خلاصه کنید: شمارش کنید که کدام حروف با پاسخ بیشتر است و نتیجه را بخوانید

بیشتر از همه "A"

شما به خود اطمینان دارید، اما زمانی که خود را در آن می بینید ممکن است گیج شوید وضعیت غیر استاندارد. شما را می توان فردی قوی نامید، زیرا این واقعیت را درک کرده و تصدیق می کنید که جایی برای عدم اطمینان در زندگی شما وجود دارد.

گزینه های "ب" غالب شد

اعتماد به نفس ناپایدار وقتی بتوانید به تجربه چندین ساله تکیه کنید، احساس راحتی می کنید. اما وقتی با افراد ناآشنا یا کارهای جدید روبرو می شوید، عصبانی می شوید و اعتماد به نفس خود، توانایی ها و نقاط قوت خود را از دست می دهید. سپس حالتی به وجود می آید که به لطف آن یا به یک فرد بیش از حد اعتماد به نفس یا به فردی گوشه گیر تبدیل می شوید.

کسانی که تقریباً به تمام سؤالات با گزینه «ب» پاسخ دادند باید بدانند:

شما فاقد نگرش مثبت نسبت به ارزیابی خود و ویژگی هایتان هستید. این احتمال وجود دارد که نسبت به دیگران محتاط باشید و اغلب خود را سرزنش کنید و خاطرات موقعیت های ناخوشایند تا حد زیادی زندگی شما را مسموم می کند. انرژی و زمان خود را برای خود اندیشی کنار بگذارید. به دنبال دلیل ناامنی خود باشید. خودتان نمی توانید مشکل را حل کنید؟ با یک متخصص تماس بگیرید.

تست برای نوجوانان "چقدر اعتماد به نفس دارید؟"

1. متوجه شدید که دوستتان در مورد شما بد صحبت می کند. شما:

الف. شما به دنبال فرصتی خواهید بود تا رابطه خود را با او روشن کنید.

ب- ارتباط با او را قطع می کنید و از ملاقات با او اجتناب می کنید.

2. وقتی سوار اتوبوس یا تراموا می شوید، به شدت هل داده می شوید. شما:

الف. شما با صدای بلند اعتراض می کنید.

ب. تلاش بی‌صدا برای جلو رفتن؛

ه- منتظر می مانید تا همه وارد شوند و بعد در صورت امکان خودتان وارد شوید.

3. همکلاسی شما از دیدگاه مخالف شما دفاع می کند.

ب. شما دیدگاه خود را بیان نمی کنید، زیرا هنوز نمی توانید او را متقاعد کنید.

د. شما از دیدگاه خود دفاع می کنید و سعی می کنید ثابت کنید که حق با شماست.

4. شما برای مهمانی مدرسه دیر آمدید. همه مکان ها قبلا گرفته شده اند، به جز یک در

ردیف اول شما:

ب. دم در می ایستید و خود را به خاطر تاخیر سرزنش می کنید.

د.

ه- مدت زیادی طول می کشد تا تصمیم بگیرید که به ردیف اول بروید یا نه، اما بالاخره به یک صندلی خالی می روید.

5. آیا موافقید که همکلاسی هایتان اغلب از شما سوء استفاده می کنند؟

6. آیا شروع گفتگو با غریبه ها برای شما سخت است؟
d.yes;

7. شما یک کالا خریدید، یک کالای معیوب. آیا بازگشت خرید برای شما آسان است؟

8. آیا می توانید بگویید که همکلاسی هایتان از شما اعتماد به نفس بیشتری دارند؟

د. غذا

9. دوستانتان از شما لطفی می خواهند که پر دردسر است.

آیا امتناع از انجام آن برای شما آسان است؟

10. شما این فرصت را دارید که با او صحبت کنید شخص معروف. شما:

د. از این فرصت استفاده می کنید. E. شما از آن استفاده نمی کنید.

11. معلم به شما دستور می دهد که با موسسه تماس بگیرید و هماهنگ کنید

کلاس در مورد جلسه شما:

ب- به هر بهانه ای امتناع می کنید.

ب. شما بدون تردید تماس می گیرید.

ه- شما جرات خود را جمع کنید و صدا بزنید.

12. به شما نمره پایینی داده اند. شما:

ب. شما در سکوت نگران هستید.

د- در مورد این نمره با معلم بحث می کنید.

13. شما توضیحات معلم را درک نمی کنید. شما:

ب. از معلم سؤال نخواهید کرد.

ب. با آرامش از من بخواهید که دوباره توضیح دهم:

د- فرصت را غنیمت بشمارید و بعد از کلاس سوالی بپرسید.

14. به سینما آمدی. افرادی که نزدیک شما نشسته اند با صدای بلند صحبت می کنند.

ب. سر و صدا را تحمل می کنید و سپس با آنها بحث می کنید.

ب- از آنها می خواهید که صحبت نکنند.

ه- در سکوت تحملش می کنی.

15. در صف ایستاده اید. یک نفر سعی می کند جلوی شما را بگیرد. شما:

ب- توهین را فرو می خوری و سکوت می کنی. د.

16. آیا برای شما آسان است که با نماینده مخالف وارد گفتگو شوید؟

جنسیتی که واقعا دوست داری؟

ب. بسیار دشوار;

G. شروع کردن بسیار سخت است، اما بعد آسانتر می شود.

17. شما به بازار می روید. آیا چانه زنی برای شما آسان است؟

18. آیا وقتی باید جلوی کلاس صحبت کنید نگران هستید؟
ب. بله؛ د.

19. جلوی کلاس از شما تعریف می شود. شما:

ب. نمی دانید در پاسخ چه بگویید.

با تشکر از شما برای تمجید;

ه- شما با آرامش سپاسگزاری را می پذیرید.

20. اگر اطلاعات خوبی در مورد موضوع دارید، دوست دارید کتبی یا

معاینه شفاهی؟

الف. شفاهی;

ب. مکتوب؛

س. برایم مهم نیست در چه امتحانی شرکت کنم.

نتایج آزمون

الف - 3 امتیاز، ب - 0 امتیاز، ج - 5 امتیاز، د - 2 امتیاز، د - 4 امتیاز. E - 1 امتیاز.

کل را محاسبه کنید.

12 امتیاز - شک قوی به خود.

12-32 امتیاز اعتماد به نفس پایین.

33 - 60 امتیاز - سطح متوسطاعتماد به نفس

61 - 72 امتیاز - اعتماد به نفس بالا.

بیش از 72 امتیاز - بسیار سطح بالااعتماد به نفس

صفحه 1

دانلود کنید
سایر آثار مشابه.

تست "چقدر اعتماد به نفس دارید؟"

شما: الف. به دنبال فرصتی باشید تا با او کارها را حل کنید.

ب- ارتباط با او را قطع می کنید و از ملاقات با او اجتناب می کنید.

2. وقتی سوار اتوبوس یا تراموا می شوید، به شدت هل داده می شوید. شما:

الف. شما با صدای بلند اعتراض می کنید.

ب. تلاش بی‌صدا برای جلو رفتن؛

ه- منتظر می مانید تا همه وارد شوند و بعد در صورت امکان خودتان وارد شوید.

3. همکلاسی شما از دیدگاه مخالف شما دفاع می کند.

شما: ب. دیدگاه خود را بیان نکنید، زیرا هنوز نمی توانید او را متقاعد کنید.

د) از دیدگاه خود دفاع می کنید و سعی می کنید ثابت کنید که حق با شماست.

4. شما برای مهمانی مدرسه دیر آمدید. همه صندلی ها از قبل گرفته شده اند، به جز یکی در ردیف اول. شما:

ب. دم در می ایستید و خود را به خاطر دیر آمدن سرزنش می کنید.

د. بدون تردید به صف اول می روید.

ه- مدت زیادی طول می کشد تا تصمیم بگیرید که به ردیف اول بروید یا نه، اما باز هم به یک صندلی خالی می روید.

5. آیا موافقید که همکلاسی هایتان اغلب از شما سوء استفاده می کنند؟

د. بله؛

E. نه.

6. آیا شروع گفتگو با غریبه ها برای شما سخت است؟

د. بله؛

E. نه.

7. شما یک کالا خریدید، یک کالای معیوب. آیا بازگشت خرید برای شما آسان است؟

ب. خیر؛

V. بله.

8. آیا می توانید بگویید که همکلاسی هایتان از شما اعتماد به نفس بیشتری دارند؟

د. خیر؛

غذا

9. دوستانتان از شما لطفی می خواهند که پر دردسر است. آیا امتناع از انجام آن برای شما آسان است؟

ب. خیر؛

V. بله.

10. شما این فرصت را دارید که با یک فرد مشهور صحبت کنید.

شما: D. از این فرصت استفاده کنید.

E. شما از آن استفاده نمی کنید.

11. معلم به شما دستور می دهد که با موسسه تماس بگیرید و جلسه ای را برای کلاس ترتیب دهید.

شما: ب. به هر بهانه ای امتناع می کنید.

ب. شما بدون تردید تماس می گیرید.

ه- شما جرات خود را جمع کنید و صدا بزنید.

12. به شما نمره ناعادلانه پایینی داده اند.

شما: ب. در سکوت نگران هستید.

د- در مورد این نمره با معلم بحث می کنید.

13. شما توضیحات معلم را درک نمی کنید.

شما: ب. از معلم سؤال نخواهید کرد.

ب. با آرامش از من بخواهید که دوباره توضیح دهم:

د- فرصت را غنیمت بشمارید و بعد از کلاس سوالی بپرسید.

14. به سینما آمدی. افرادی که نزدیک شما نشسته اند با صدای بلند صحبت می کنند.

شما: ب. سر و صدا را تحمل کنید و سپس با آنها بحث کنید.

ب- از آنها می خواهید که صحبت نکنند.

ه- در سکوت تحملش می کنی.

15. در صف ایستاده اید. یک نفر سعی می کند جلوی شما را بگیرد.

تو: ب. کینه را ببلع و سکوت کن.

D. مبارزه کنید.

16. آیا برای شما آسان است که با نماینده مخالف وارد گفتگو شوید؟ جنسیتی که واقعا دوست داری؟

ب. بسیار دشوار;

ب. آسان.

G. شروع کردن بسیار سخت است، اما بعد آسانتر می شود.

17. شما به بازار می روید. آیا چانه زنی برای شما آسان است؟

A. بله؛

ب. نه.

18. آیا وقتی باید جلوی کلاس صحبت کنید نگران هستید؟

ب. بله؛

د. نه.

19. جلوی کلاس از شما تعریف می شود.

شما: ب. نمی دانید در پاسخ چه بگویید.

د. با تشکر از شما برای تمجید;

ه- شما با آرامش سپاسگزاری را می پذیرید.

20. اگر دانش خوبی در مورد موضوع داشته باشید، دوست دارید در آزمون کتبی یا شفاهی شرکت کنید؟

الف. شفاهی;

ب. مکتوب؛

س. برایم مهم نیست در چه امتحانی شرکت کنم.

نتایج: A - 3 امتیاز، B - 0 امتیاز، C - 5 امتیاز، D - 2 امتیاز، D - 4 امتیاز، E - 1 امتیاز.

کل را محاسبه کنید.

12 امتیاز - شک قوی به خود.

12-32 امتیاز - اعتماد به نفس پایین.

33-60 امتیاز - سطح متوسط ​​اعتماد به نفس.

61-72 امتیاز - اعتماد به نفس بالا.

بیش از 72 امتیاز - سطح بسیار بالایی از اعتماد به نفس.

تست برای نوجوانان "چقدر اعتماد به نفس دارید؟"

1. متوجه شدید که دوستتان در مورد شما بد صحبت می کند. شما:

الف. شما به دنبال فرصتی خواهید بود تا رابطه خود را با او روشن کنید.

ب- ارتباط با او را قطع می کنید و از ملاقات با او اجتناب می کنید.

2. وقتی سوار اتوبوس یا تراموا می شوید، به شدت هل داده می شوید. شما:

الف. شما با صدای بلند اعتراض می کنید.

ب. تلاش بی‌صدا برای جلو رفتن؛

ه- منتظر می مانید تا همه وارد شوند و بعد در صورت امکان خودتان وارد شوید.

3. همکلاسی شما از دیدگاه مخالف شما دفاع می کند.

شما:

ب. شما دیدگاه خود را بیان نمی کنید، زیرا هنوز نمی توانید او را متقاعد کنید.

د) از دیدگاه خود دفاع می کنید و سعی می کنید ثابت کنید که حق با شماست.

4. شما برای مهمانی مدرسه دیر آمدید. همه مکان ها قبلا گرفته شده اند، به جز یک در

ردیف اول شما:

ب. دم در می ایستید و خود را به خاطر دیر آمدن سرزنش می کنید.

د. بدون تردید به صف اول می روید.

ه- مدت زیادی طول می کشد تا تصمیم بگیرید که به ردیف اول بروید یا نه، اما بالاخره به یک صندلی خالی می روید.

5. آیا موافقید که همکلاسی هایتان اغلب از شما سوء استفاده می کنند؟

د. بله؛

E. نه.

6. آیا شروع گفتگو با غریبه ها برای شما سخت است؟
د. بله؛

E. نه.

7. شما یک کالا خریدید، یک کالای معیوب. آیا بازگشت خرید برای شما آسان است؟

ب. خیر؛

V. بله.

8. آیا می توانید بگویید که همکلاسی هایتان از شما اعتماد به نفس بیشتری دارند؟

د. خیر؛ غذا

9. دوستانتان از شما لطفی می خواهند که پر دردسر است.

آیا امتناع از انجام آن برای شما آسان است؟

ب. خیر؛

V. بله.

10. شما این فرصت را دارید که با یک فرد مشهور صحبت کنید. شما:

د. شما از این فرصت استفاده می کنید. E. شما از آن استفاده نمی کنید.

11. معلم به شما دستور می دهد که با موسسه تماس بگیرید و هماهنگ کنید

کلاس در مورد جلسه شما:

ب- به هر بهانه ای امتناع می کنید.

ب. شما بدون تردید تماس می گیرید.

ه- شما جرات خود را جمع کنید و صدا بزنید.

12. به شما نمره پایینی داده اند. شما:

ب. در سکوت نگران هستید.

د- در مورد این نمره با معلم بحث می کنید.

13. شما توضیحات معلم را درک نمی کنید. شما:

ب. از معلم سؤال نخواهید کرد.

ب. با آرامش از من بخواهید که دوباره توضیح دهم:

د- فرصت را غنیمت بشمارید و بعد از کلاس سوالی بپرسید.

14. به سینما آمدی. افرادی که نزدیک شما نشسته اند با صدای بلند صحبت می کنند.

شما:

ب. سر و صدا را تحمل می کنید و سپس با آنها بحث می کنید.

ب- از آنها می خواهید که صحبت نکنند.

ه- در سکوت تحملش می کنی.

15. در صف ایستاده اید. یک نفر سعی می کند جلوی شما را بگیرد. شما:

ب- توهین را فرو می خوری و سکوت می کنی. D. مبارزه کنید.

16. آیا برای شما آسان است که با نماینده مخالف وارد گفتگو شوید؟

جنسیتی که واقعا دوست داری؟

ب. بسیار دشوار؛

ب. آسان.

G. شروع کردن بسیار سخت است، اما بعد آسانتر می شود.

17. شما به بازار می روید. آیا چانه زنی برای شما آسان است؟

A. بله؛

ب. نه.

18. آیا وقتی باید جلوی کلاس صحبت کنید نگران هستید؟
ب. بله؛ د. نه.

19. جلوی کلاس از شما تعریف می شود. شما:

ب. نمی دانید در پاسخ چه بگویید.

د. با تشکر از شما برای تمجید;

ه- شما با آرامش سپاسگزاری را می پذیرید.

20. اگر اطلاعات خوبی در مورد موضوع دارید، دوست دارید کتبی یا

معاینه شفاهی؟

الف. شفاهی;

ب. مکتوب؛

س. برایم مهم نیست در چه امتحانی شرکت کنم.

نتایج آزمون

الف - 3 امتیاز، ب - 0 امتیاز، ج - 5 امتیاز، د - 2 امتیاز، د - 4 امتیاز. E - 1 امتیاز.

کل را محاسبه کنید.

12 امتیاز - شک قوی به خود.

12-32 امتیاز اعتماد به نفس پایین.

33 - 60 امتیاز - سطح متوسط ​​اعتماد به نفس.

61 - 72 امتیاز - اعتماد به نفس بالا.

بیش از 72 امتیاز - سطح بسیار بالایی از اعتماد به نفس.