به راحتی زندگی کنید - واکنش نشان ندهید از آنجایی که ضمیر ناخودآگاه تنظیماتی را که ما تعیین کرده ایم انجام می دهد، ما می توانیم بیشتر آنها را تغییر دهیم. یکی یکی و به صورت عمده. یعنی کامپیوتر داخلی خود را دوباره برنامه ریزی کنیم. البته از عوامل خارجی محافظت می شود

می توانید با استفاده از این لینک در آزمون شرکت کنید:

نتایج:

از 8 تا 13 امتیاز- اکنون سبک رفتار شما در درجه اول به نظرات دیگران بستگی دارد. شما به راحتی دلسرد می شوید و برای مجبور کردن خود به انجام کارهایی که دوست ندارید مشکل زیادی دارید. کلمه "باید" من را ناراحت می کند. بدگمانی شما را از برقراری رابطه با مردم باز می دارد.

این بدان معنا نیست که شما استاد تصمیمات خود هستید. در عین حال، شما بیش از حد حساس هستید، شما توسط احساسات خود هدایت می شوید. شما باید در رویکرد خود برای حل اکثر مشکلات تجدید نظر کنید، در غیر این صورت در معرض خطر قرار گرفتن قربانی دستکاری دیگران هستید.از 14 تا 20 امتیاز

- شما برای پیدا کردن راه خود تلاش می کنید، اگرچه در حال حاضر بیشتر و بیشتر با جریان شنا می کنید. قادر به ارزیابی انتقادی اقدامات خود هستند. بنابراین اطرافیان شما نمی توانند بر شما تأثیر بگذارند، اگر استدلال های کافی برای شما قانع کننده نداشته باشند. اگر عقل سلیم حکم می کند که موقعیتی که از آن دفاع کردید برای شما مضر است، پس می توانید آن را رها کنید. موقعیت را بیشتر تحلیل کنید، تصمیمات خود را بسنجید، استدلال بیابید - این به شما کمک می کند از دستکاری افراد دیگر جلوگیری کنید.از 21 تا 27 امتیاز - در اعماق وجودت خودت را همیشه برحق و بی خطا میدانی.اما شما در معرض تأثیر خارجی نیز هستید. دو یا سه نفر برای شما مهم هستند که در مقابل نظرات آنها تسلیم می شوید و از موقعیت خود دست می کشید. و با این حال، با داشتن تفکر منطقی و تحلیلی، سعی کنید حد وسطی بین دیدگاه های خود و موقعیت هایی که زندگی پیش روی شما قرار می دهد بیابید. چیزی که کمک می کند این است که شما به طور غریزی انتخاب می کنید

راه درست- خیلی سخت است که از نظرات و اصول خود دست بکشید، حتی اگر ببینید اشتباه می کنید.

هرچه کسی بیشتر تلاش کند بر شما تأثیر بگذارد، مقاومت قوی تر می شود. اما، به احتمال زیاد، پشت پشتکار بیرونی شما نه آنقدر اعتماد به نفس نهفته است که ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت ناخوشایند و "آتش زدن به خود" است.از سوی دیگر، شما را از بیشتر دستکاری های دیگران محافظت می کند. از 35 تا 40 امتیاز- وقتی چیزی به ذهنتان خطور کرد، غیرممکن است که شما را متقاعد کنیم. شما فردی سرسخت هستید که بی پروا اهداف خود را دنبال می کنید. اما گاهی اوقات بیهوده پل ها را می سوزانید و سپس آرام آرام پشیمان می شوید. اما کسی که شما را به خوبی می شناسد و واکنش شما را پیش بینی می کند، می تواند به طور ماهرانه و بی سر و صدا اقدامات شما را هدایت کند. پس کمتر لجبازی کنو صراحت،

هوش و انعطاف بیشتر!

اگر یاد بگیرید

احساسات خود را کنترل کنید - نه تنها دستکاری برای شما غیرممکن خواهد شد، بلکه خودتان می توانید به راحتی رشته های مناسب را بکشید و واکنش ها و اقدامات درست را از مردم دریافت کنید.

بوم شناسی آگاهی. روانشناسی: هر ارتباطی، به طور کلی، دستکاری است. هر چیزی که ما می گوییم به نظر ما باید باعث شود ...

هر ارتباطی به طور کلی دستکاری است. هر چیزی که ما می گوییم، به نظر ما، باید واکنش خاصی ایجاد کند. هنگام پاسخ به این سوال: "حالت چطور است؟" و وقتی چیزی از این به دست نمی آوریم، یک سوال اصلی می پرسیم، به عنوان مثال: "نظر شما در مورد این چیست، من عالی هستم؟"

ارتباط بسیار صادقانه، بدون دستکاری، در این مورد به سادگی مضحک به نظر می رسد: "اجازه دهید من به شما بگویم که چگونه کار می کنم، و شما مرا تحسین خواهید کرد؟" در صورتی که مفهومی با مفهوم دیگری جایگزین شود و دستکاری در ارتباطات رخ دهد. وقتی شخصی یک چیز می گوید اما معنایی کاملاً متفاوت دارد. دستکاری از جایی شروع می شود که منطق و عقل سلیم به پایان می رسد. دستکاری به احساسات متوسل می شود.روش ها و انواع مختلفی از دستکاری وجود دارد، اما بر اساس احساسات ما که دستکاری کننده روی آن بازی می کند، می توان آنها را به شش نوع اصلی تقسیم کرد.

6 نوع دستکاری در ارتباطات:

رئیس به شما می گوید: "ما می دانیم که چگونه برای کارمندان خود ارزش قائل باشیم، ما یک تیم دوستانه از افراد همفکر داریم، بنابراین، به ندرت کسی تیم ما را به میل خود ترک می کند." اگرچه منظور او واقعاً این است: "اگر کار خوبی انجام دهید با شما خوب رفتار خواهیم کرد."

ویژگی های این دستکاری

یکی از موذیانه ترین و بی رحمانه ترین دستکاری هایی که اغلب در خانواده ها استفاده می شود. کودکی که به چنین رفتاری عادت کرده است شروع به درک این موضوع می کند که نزدیک ترین افراد او را به طور کامل نمی پذیرند، آنها او را نه به خاطر آنچه هست، بلکه به خاطر کاری که انجام می دهد یا انجام نمی دهد دوست دارند.

در شراکت ها نیز چنین گفتگوهایی به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود. در واقع در این صورت عشق در یک طرف ترازو قرار می گیرد و شرط خاصی در طرف دیگر قرار می گیرد. معلوم می شود که عشق نوعی کالاست که در صورت لزوم می توان آن را با خدمات یا پول مبادله کرد.

2. دستکاری با ترس.در کودکی به شما می گفتند: "اگر تکالیف خود را انجام ندهی، سرایدار می شوی." اگرچه منظور آنها واقعاً این بود: "نمی‌دانم چگونه دیگر شما را وادار به انجام تکالیف کنم."

مرد شما می گوید: اگر در این اداره به کارم ادامه دهم، دچار حمله قلبی می شوم. اگرچه منظور او واقعاً این است: "آماده شو، من به زودی ترک می کنم."

در محل کار به شما می گویند: "ماشا، رزومه یک کارمند جوان بسیار امیدوار کننده را برای من ارسال کردند." اگرچه منظور آنها واقعاً این است: "هیچ کس غیر قابل تعویض نیست، آن را جمع کن عزیز من."

ویژگی های این دستکاری

استفاده از ترس های مردم یکی از مورد علاقه ترین تکنیک های دستکاری کننده ها از هر نوع و راه راه است. اغلب آنها بر روی عدم آگاهی یک فرد بازی می کنند. بنابراین، اگر مرتباً در مورد برخی از خطرات اسطوره‌ای شستشوی مغزی می‌گیرید و از شما خواسته می‌شود که این یا آن را برای اجتناب از آنها انجام دهید، پرس و جو کنید.

3. دستکاری در خود شک و تردید.در کودکی به شما گفتند: "تو روسی کردی، ببینم چه کاری نمی توانی انجام دهی؟" اگرچه منظور آنها واقعاً این بود: "تو هنوز بدون کمک من قادر به انجام هیچ کاری نیستی."

مرد شما به شما می گوید: "آیا می خواهید برای شب کلوچه بخورید، من فعلاً با کامپیوتر بازی می کنم." اگرچه در واقع او می خواهد بگوید: "من حق دارم آنچه را که می خواهم انجام دهم."

در محل کار به شما می گویند: "لطفا یک متن کوتاه از چینی ترجمه کنید، این یک فرهنگ لغت است، نیم ساعت فرصت دارید." اگرچه منظور آنها واقعاً این است: "فریب نشوید، من رئیس اینجا هستم."

ویژگی های این دستکاری:

دستکاری همیشه مسئله قدرت است و در این مورد حادتر است. "من رئیس هستم، شما یک احمق هستید" - اینگونه می توان بیشتر عبارات ارائه شده در اینجا را تفسیر کرد.

مشکل یک رئیس دستکاری (خواه او مادر، پدر، رئیس یا رئیس جمهور باشد) این است که او اقتدار واقعی ندارد، قدرت نیست، اما می خواهد آن را داشته باشد. با او، البته، می توانید شروع به بازی "بخشش" کنید و او را تملق کنید. اما این چاپلوسی هرگز برای او کافی نخواهد بود. او برای مدتی آرام می شود و بارها و بارها به بهای کاستی های دیگران به دنبال تأیید ارزش خود است.

با این حال، او تنها زمانی قادر به دستکاری شما خواهد بود که شما نگران کمبودهای خود باشید. خود و نقاط ضعف خود را بپذیرید یا از شر آنها خلاص شوید.

4. دستکاری احساس گناه.در کودکی به شما گفتند: "دوباره در شیمی مدرک D گرفتی، بعد ظرف ها را می شوی." اگرچه منظور آنها واقعاً این است: "من برای شستن ظروف تنبل هستم، اما پرسیدن از شما در مورد آن ناخوشایند است."

مرد شما به شما می گوید: "آیا من با ورونیکا قهوه خوردم در حالی که اینجا تنها و گرسنه با بچه ها نشسته بودم؟" اگرچه در واقعیت منظور او این است: "فردا می خواهم بعد از کار با سرگئی ملاقات کنم ، اما تو فقط اجازه نمی دهی بروم ، من را ناله می کنی."

در محل کار به شما می گویند: "امروز یک روز مرخصی بگیرید، نگران نباشید، من کار شما را برای شما انجام می دهم." اگرچه منظور آنها واقعاً این است: "من کار را انجام می دهم و سپس این واقعه را برای شما به یاد خواهم آورد."

ویژگی های این دستکاری

بسیار رایج است در زندگی خانوادگی، استفاده مکرر از آن منجر به این واقعیت می شود که زن و شوهر شروع به انجام یک بازی هیجان انگیز می کنند - جمع آوری عیوب دیگران. هر کسی که بیشترین برنده را جمع آوری کرد ، خواند - حقوق تحقق عمیق ترین خواسته های خود را دریافت کرد.

اگرچه کاملاً نامشخص است که چرا باید این حق بدیهی به این شکل عجیب و ناخوشایند به دست آید؟

5. دستکاری حس غرور (ایده "ابر خود").در کودکی به شما می گفتند: "چرا می ترسی از برج بپری، تو دانش آموز ممتازی؟" اگرچه منظور آنها واقعاً این بود: "بزدل نباش."

مردت به تو می گوید: «بیچاره یک روز کاری دوازده ساعته، اما تو خیلی باهوشی، اتاقت را تمیز کن، برای یک آبجو بدو، حالا پتروویچ پیش من می آید». اگرچه منظور او واقعاً این است: "کمال گرایی شما به علاوه تنبلی من ما یک زوج ایده آل هستیم."

در محل کار به شما می گویند: "ما می دانیم که شما یک کارمند آینده دار هستید، ما به شما اعتقاد داریم، بنابراین ما به شما پیشنهاد ارتقاء می دهیم، البته با همان حقوق." اگرچه منظور آنها واقعاً این است: "ما تصمیم گرفتیم کمی پول در غرور شما پس انداز کنیم."

ویژگی های این دستکاری

غرور به رتبه ایده اصلی ارتقا یافت تمدن غرب. سریع تر، بالاتر، قوی تر و بیشتر، با تمام توقف تا آخرین. نکته اصلی توقف و فکر کردن نیست. اگرچه کارل یونگ، روانشناس، فیلسوف و به طور کلی فرد باهوش، گفت: نیمه اول زندگی تحصیل، جستجوی کار، ازدواج است. دویدن به اطراف، در یک کلام، اما دویدن به اطراف موجه.

اگر در نیمه دوم فرد به طور آسیب شناسی تمایل به کسب و تلاش برای رسیدن به کسی داشته باشد، بیمار می شود.

6. دستکاری احساس ترحم.چگونه در کودکی اتفاق افتاد: "تو اصلاً برای من متاسف نیستی ، من خیلی خسته هستم و اصلاً چیزی نمی خوری!"

چگونه در خانواده اتفاق می افتد: "من تمام روز سردرد دارم، به هر حال، همسران لیوتیه ما را برای آخر هفته دعوت می کنند، حیف است که نتوانید بروید."

چگونه این اتفاق می افتد: "یادت می آید، من یک همستر داشتم که او خیلی زود مرد؟"

چگونه این اتفاق در سیاست می‌افتد: «حزب بنفش ما، البته، نمی‌تواند اکثریت پارلمانی را به دست آورد، هیچ الیگارشی پشت سر ما نیست و به ما وقت نمی‌دهند.»

ویژگی های این دستکاری.

او همینطور است، کمی کودکانه، شبیه مدرسه - "ماریوانا، من دندان درد دارم، می توانم به خانه بروم."

دستکاری های بسیار موذی و ظریف ترحم وجود دارد - "قربانیان" که دائماً از زندگی شکایت می کنند و سود سهام جمع آوری می کنند - کلمات تشویق و کمک. این "قربانیان" هم خون آشام هستند. آنها می توانند بی پایان در مورد آنها با شما بحث کنند وضعیت زندگی، اما هرگز کاری برای تغییر چیزی انجام نمی دهد. زیرا آنها قربانیان خوشبختی هستند.

چگونه از قربانی شدن یک دستکاری جلوگیری کنیم؟

مرحله یک منطق:از آنجایی که اغلب هیچ ارتباطی در یک پیام دستکاری بین قسمت اول و دوم وجود ندارد ("اگر با دوستان خود لاته بنوشید، من پول در نمی آورم")، می توانید به دستکاری توضیح دهید که هیچ منطقی در او وجود ندارد. عبارت گاهی کمک می کند.

مرحله دو ناهنجاری:گاهی اوقات یک عبارت دستکاری کاملا منطقی به نظر می رسد، اما دارای زیرمتن پنهان است. قرار دادن دستکاری کننده در موقعیتی نامناسب یک فعالیت جذاب است. "آیا می گویید که به من احترام زیادی می گذارید، زیرا می خواهید زودتر بروید، خوب، این را بگویید."

مرحله سوم. امتیاز:معمولاً دستکاری کننده به خودش اطمینان ندارد، در غیر این صورت، چرا دستکاری می کند؟ او با رفتار خود سعی می کند قدرت را بر دیگران تثبیت کند، اگرچه بیشتر نگران امنیت خود است. به او احساس راحتی کنید، به او بگویید که او را درک می کنید، قدردانی می کنید و می پذیرید. خواهید دید که میل به عروسک گردانی مردم کم می شود.

مرحله چهارم انتخاب خود را انجام دهید:دستکاری کننده احساسات شما را تحت فشار قرار می دهد و در نتیجه امیدوار است که شما را مجبور به انجام این یا آن کند. با این حال، این یک افسانه است که مردم ما را مجبور می کنند تا احساسات خاصی را تجربه کنیم. احساسات درون ما هستند و هیچ کس جز ما قادر به «روشن کردن» و «خاموش کردن» آنها نیست. می ترسی؟ با کنایه پاسخ دهید. آیا شما را سبک می گیرند؟ با تعجب پاسخ دهید. داری عصبانی میشی؟ به یاد داشته باشید که این فقط یک دعوت است که می توانید آن را بپذیرید یا رد کنید. دستکاری کننده متحیر خواهد شد.

مرحله پنجم خودت را درک کن:در هر خانواده ای مرسوم است که به وقایع به شیوه ای خاص واکنش نشان دهند. در یک خانواده مرسوم است که همه چیز را مسخره می کنند، در خانواده دیگر مرسوم است که بی دلیل ناراحت شوید، در یک خانواده مرسوم است که فقط خودتان را به خاطر مشکلاتتان سرزنش کنید و خاکستر روی سرتان بپاشید.

کودکانی که در این خانواده‌ها بزرگ شده‌اند، این احساس «پیشرو» را به‌واسطه ارث دریافت خواهند کرد. آنها به ترتیب بیشتر از دیگران طعنه آمیز، غمگین و از احساس گناه عذاب می کنند. می توان فرض کرد که وقتی این کودکان بزرگ می شوند، بیشتر با دستکاری هایی روبرو می شوند که با احساس "پیشرو" آنها بازی می کنند. بر این اساس می توان به همه توصیه کرد که بفهمند چه احساسی از والدین خود گرفته اند. و سپس به نقطه قبل برگردید.

زمان دستکاری.

یک دستکاری به ندرت در زمان حال زندگی می کند. بیشتر اوقات ، او یا گذشته را به یاد می آورد - "من نمی توانم از این واقعیت که گربه من پنج سال پیش از بالکن پرید" - و در آن به دنبال بهانه ای برای کمبودها و بی عملی خود می گردد.

او یا در مورد آینده مبهم صحبت می کند - "اگر کتلت نخورید، به دانشگاه نخواهید رفت" یا "ما به شما ایمان داریم و روزی قطعاً بر وضعیت مالی شما تأثیر می گذارد."

اما اینجا و اکنون هیچ اتفاقی برای دستکاری کننده نمی افتد. او همیشه وقت ندارد، مدام مشغول است.انسان می تواند برای او متاسف شود، اما ما این کار را نمی کنیم. زیرا او دقیقاً این احساس را از ما می خواهد تا از آن برای مقاصد دیگر استفاده کند.منتشر شده است