همه چیز با کار روی آن شروع می شود. اشتباهات معمول مدیریت و راه های رفع آنها ویژگی های معمول یک رهبر ضعیف

این سوال در مورد چگونگی پیدا کردن ماموریت و تعیین مسیر تغییرات در زندگی پرسیده شد. در این مقاله می خواهم به این سوال پاسخ دهم و چند تکنیک ساده را به شما توصیه کنم که می توانید بلافاصله پس از مطالعه آنها را امتحان کنید.

چرا ما خواهان تغییر هستیم؟

اگر فکر می کنید که باید چیزی را در این زندگی تغییر دهید، پس اینطور فکر نمی کنید.

رینات ولیولین

من اولین قدم برای تغییرات آگاهانهدر زندگی برنامه ریزی است با این حال، من مشخص نکردم که دقیقاً چه چیزی باعث می شود ما شروع به برنامه ریزی، جستجوی منابع انگیزه و کار با منابع خود کنیم.

این بسیار ساده است - این یک رد واقعیت است.

زمانی شروع به فکر کردن درباره تغییر می کنیم که این تمایل در ما ایجاد می شود که بگوییم: «یک چیزی در زندگی من اشتباه است. این به من نمی خورد!» این زمانی اتفاق می افتد که چیزی ما را وادار می کند استانداردهای خود را در زندگی زیر سوال ببریم.

اخیرا داستان دختری را خواندم که 20 کیلوگرم وزن کم کرد. من آن را به عنوان مثال می زنم.

«در مترو بودم که همه صندلی‌ها را گرفتند. مادربزرگم جلوی من نشست و دقایق اول را با دقت نگاهم کرد. بعد بلند شد و با این جمله: «بشین دختر، تو و بچه ات قرار نیست بایستی» به من نشست. من که از شرم می سوختم و «بچه» ام را در آغوش گرفته بودم، نشستم. در همان لحظه بود که متوجه شدم این نمی تواند ادامه یابد.»

اولین چیزی که هنگام قدم گذاشتن در مسیر تغییر باید درک کنید این است که استانداردهای جدیدی که برای آن تلاش می کنید با آنچه در این مرحله دارید مطابقت ندارد. اما همه این فرصت را ندارند که مانند دختر فوق، یک لحظه شفافیت شدید را تجربه کنند، خود را از بیرون ببینند و در عادات خود تجدید نظر کنند. پس چه باید کرد؟

1. چه چیزی را می خواهم تغییر دهم؟

اگر از نردبان به دیوار راست نباشد، بالا رفتن فایده ای ندارد.

استفان کاوی

این سوال اصلی است که بیشتر افرادی را که انگیزه بیشتری دریافت کرده اند، اما نمی دانند انرژی خود را به کجا هدایت کنند، نگران می کند.

راه های زیادی برای شناسایی مناطق مشکل دار وجود دارد، اما ساده ترین و موثرترین راه این است ارزیابی شایسته. برای انجام این کار، باید به طور جداگانه زمینه های اصلی زندگی خود را در نظر بگیرید، که به طور معمول شامل موارد زیر است:

• عشق؛
• دوستی؛
• رفاه;
• سلامتی؛
• شغل؛
• سرگرمی

این طبقه بندی توسط مربی تجاری روسی رادیسلاو گانداپاس پیشنهاد شده است. شما می توانید از بخش خود استفاده کنید و جهت های فردی را با جزئیات بیشتری نشان دهید.

حال باید هر کدام را بر اساس آن ارزیابی کنیم مقیاس ده نقطه ای. به این ترتیب تصمیم خواهید گرفت که ابتدا به کدام مناطق نیاز دارید. اگر امتیازهای مخالف دارید (مثلاً 3 و 10)، پس باید به فکر هدایت مجدد تلاش های خود به منطقه ای باشید که به آن نیاز بیشتری دارد.

اگر همه اعداد تقریباً یکسان هستند ، پس با سلامتی و عشق شروع کنید ، زیرا رشد آنها بیشتر از همه اراده را تربیت می کند و انگیزه ای برای خودسازی می دهد.

2. چگونه خود را مجبور به عمل کنید؟

برای تغییر چیزی، فرد باید از یک فاجعه، فقر یا نزدیک به مرگ جان سالم به در ببرد.

اریش ماریا رمارک

هنگامی که تصمیم گرفتید روی چه چیزی کار کنید، باید خود را در وضعیت طرد واقعیت قرار دهید. میل شما برای بالا بردن استانداردهای موجود باید بر ترس شما غلبه کند، زیرا تضمینی است که شما را وادار می کند که همه چیز را همانطور که هستند رها کنید. چه چیزی برای این مورد نیاز است؟

یک تکه کاغذ بردارید و هدفی را در ناحیه انتخاب شده بنویسید. به عنوان مثال: "من می خواهم روابط قوی ایجاد کنم." حالا برگه را به دو ستون با نام های زیر تقسیم کنید:

1. استانداردهای قدیمی اگر همه چیز را به حال خود رها کنم در پنج سال آینده چه اتفاقی می افتد؟
2. استانداردهای جدید اگر در این زمینه روی خودم کار کنم، پنج سال دیگر چه اتفاقی می افتد؟

حالا سعی کنید تا حد امکان صادق باشید و پاسخ های دقیق این سوالات را یادداشت کنید. در مثال ما از یک رابطه قوی، استانداردهای قدیمی شامل تنهایی، عدم درک، بی ثباتی عاطفی و غیره است. برای افراد جدید - حمایت عاطفی، یک سرگرمی دلپذیر، یک ازدواج شاد.

پس با چه معیارهایی می خواهید زندگی کنید؟

3. با استانداردهای جدید زندگی کنید. امروز!

تعادل در زندگی وجود ندارد. هر لحظه یا حرکتی به سوی کمال است یا انحطاط.

اندرو متیوز

اکنون می دانید که در کدام جهت باید حرکت کنید و در نهایت چه نتایجی در انتظار شماست. در این مرحله، غرق در احساسات، ابتدا شروع به برنامه ریزی برای تغییر منطقه انتخابی می کنیم، اما شور و شوق ما به سرعت از بین می رود.

برای اینکه به خودتان ثابت کنید که استانداردهای شما واقعاً متعلق به گذشته است، همین الان شروع به تغییر حوزه انتخابی خود کنید. تصویر زیر به عنوان یک مثال عالی از انگیزه برای شما خواهد بود.

Pinterest.com

برای مشاهده چندین تغییر در یک سال، کافی است امروز فقط 1٪ تغییر کنید. برای یک دوست قدیمی که مدت زیادی است با او صحبت نکرده اید بنویسید، ورزش کنید، در مورد فرصت های شغلی در محل کار اطلاعاتی کسب کنید. هر روز حداقل کاری انجام دهید که شما را به هدفتان نزدیکتر کند، حتی اگر فقط یک قدم باشد.

شروع به کار روی خود کنید و زندگی خود را به سمت بهتر تغییر دهید!

« - اولین قدم به سوی خدا از کجا شروع می شود؟
- از صداقت می گویم، از صداقت با خود. آن وقت است که شخص صادقانه از خود این سؤال را می پرسد "من کیستم؟" و شروع می کند به اینکه برای چه چیزی است و چیست؟ فقط یک دسته از مولکول های مختلف و هر چیز دیگری؟ چنین ماشین پیچیده ای برای چیست؟ وقتی دوباره شروع می کند: "چرا من اینجا هستم؟"، "برای چه، و من کی هستم؟" از اولین سوال "من کیستم؟" و راه رسیدن به خدا آغاز می شود. خوب، یا برعکس در جهت دیگر، بسته به اینکه او چه پاسخی را برای خود انتخاب کند و چه کسی او را در لحظه کنترل خواهد کرد.»

از برنامه "فاجعه های آینده. در مورد روابط بین مردم احیای بشریت. حقیقت برای همه یکسان است"

انسان با شناخت دنیای درونی خود، درون خود را دگرگون می کند و سپس بیرون مطابق با درونش دگرگون می شود. شما نیازی به تغییر چیزی در اطراف خود ندارید، فقط از خودتان شروع کنید. وقتی شخصیت یک شخص شروع به احساس دنیای معنوی می کند، خوشحال می شود، اما آگاهی در آن لحظه از بین می رود. انسان همیشه با انتخاب دو راه روبروست و برای انتخاب یکی از آنها باید احساس کرد که کدام یک راست و کدام یک دروغ است. راه رسیدن به خدا احساس می شود، اما به سوی شیطان نشان داده می شود! هر چیزی که به آن نگاه می کنید حقیقت نیست، اما احساسات هرگز خیانت نمی کنند. زندگی کردن در این جهان، گیاه خواری در ماده، یا انتخاب دنیای معنوی، که اینجا و آنجا پدید می آید، و آنجا تازه شروع می شود - مسیری به سوی ابدیت.

کار معنوی بر روی خود استواری انتخاب است

انتخاب درونی و به محض این که این راه را انتخاب کردی، چیزی از دست نمی دهی، اما قبل از آن، آگاهی ات زمزمه می کرد که می توانی همه چیز را از دست بدهی. در راه خدا چیزی از دست نمی رود، فقط در آنجا به دست می آید. اما آگاهی باز هم عقب نمی ماند، زیرا برای آن انتخاب شما به خدا تبدیل به مرگ می شود. اگر صدایی در سر شما بگوید: "شما می توانید خیلی چیزها را از دست بدهید"، "هنوز به آنجا نخواهید رفت"، "بهتر است از فردا شروع کنید، امروز آن روز نیست"، "این دنیا بهتر است، به دنبال خود باشید، اینجا همه چیز واقعی است، اما نمی توان گفت که آنجا چه اتفاقی خواهد افتاد.» این تمام چیزی است که آگاهی می گوید، وظیفه اش منحرف کردن حواس است. کار را انجام می دهد. تقویت شخصیت در انتخاب از این گذشته ، معلوم است که آگاهی از شخصیت بالغ می شود ، سریعتر از شخصیت رشد می کند.

بدن، شعور، مغز ابزارهای دنیای مادی هستند و برای درک این موضوع، ابتدا باید "بیدار شوید" و وقتی نخ تماس با دنیای معنوی را گرفتید، آن را رها نکنید. هشیاری را دنبال نکنید، حتی اگر همیشه با صدای بلند فریاد بزند. شما فقط باید به آنچه سکوت می گوید گوش دهید. شخصیت می داند که خانه اش آنجاست، از کجا آمده و باید به کجا برگردد. فقط دشمن، شکارگر روح، نمی خوابد، او دائماً در حالت آماده باش است: او افکار خود را رها می کند، هر کاری می کند فقط برای جلب توجه به خود.

اولین قدم به سوی خدا از کجا شروع می شود؟

درک این لحظات و مشاهده آنچه در سرم می گذرد ("آیا این آرزوی من است که این در سرم می جوشد؟"، "آیا حداقل یک فکر از من وجود دارد که برای خودم ایجاد کرده ام؟")، به شخصیت اجازه می دهد که نگاه کند. در اطراف، کمی فکر کنید، آگاهی خود را مجبور کنید به این سوالات پاسخ دهد. اولین قدم به سوی خدا از اینجا شروع می شود! آگاهی از چنین "ترفندهای" شخصیت به بن بست می رسد.

"شخصیت فقط جنین یک آگاهی فردی از یک موجود روحانی ممکن آینده است. به خودی خود از نظر معنوی چیزی را نشان نمی دهد. روح دارای پتانسیل بالایی است. اما بدون ادغام روح با شخصیت، این پتانسیل می تواند هدر رود. و تنها زمانی که، به طور نسبی، طنین ارتعاشات رخ می دهد، نوعی ادغام، "لقاح" روح توسط شخصیت، تنها در این صورت یک موجود روحانی جدید و جاودانه با آگاهی فردی و پتانسیل معنوی بزرگ متولد می شود. معنای وجود انسان این است: یا پیروزی با زندگی یا شکست با مرگ.

از کتاب «الاتراء» (ماده 149)

هشیاری می داند که وقتی شخصیت به موجودی روحانی تبدیل شود چه اتفاقی خواهد افتاد. به او خدمت خواهد کرد. و آگاهی به هر طریق ممکن سعی می کند شخصیت را منحرف کند، آن را مبهم کند، به طوری که نداند چه شانسی دارد و چه "موقعیتی" می تواند اشغال کند. در حالی که شخصیت توجه خود را به آگاهی می دهد، تغذیه می کند، رشد می کند و شادی می کند، اما به محض اینکه شخصیت آنچه را که از آن پنهان است درک کرد، آگاهی باید در خدمت و انجام وظایف شخصیت باشد.

"بنابراین، هنگامی که رویارویی های آشکار به شکل تنبلی، اکراه، بهانه گیری وجود دارد، باید دوچندان قدرت خود را جمع کنید و شروع به کار معنوی روی خود کنید. برعکس، لازم است که زمان مدیتیشن را افزایش دهید، بدون توجه به این که چه اتفاقی می افتد، حتی عمیق تر در احساسات فرو بروید، با پایداری بیشتری بر دنیای معنوی ضربه بزنید و گفتگوی نجات دهنده و صمیمانه خود را با خدا بازگردانید. شما باید حداقل دو بار در روز تمرینات معنوی انجام دهید و در طول روز ارتباط خود را با دنیای درون خود، با روح، با احساس حضور خدا از دست ندهید. و آن وقت نه فقط یک روش زندگی، بلکه به آن مسیر معنوی تبدیل می شود که با هر قدمی شما را به ابدیت نزدیکتر می کند.»

از کتاب «الاتراء» (ماده 778)

هر روز باید خود را در شکل گیری معنوی شخصیت خود تقویت کنید. در ابتدا سخت است، چون تاریک است، با لمس می روید، اما بعد روشن می شود و مسیر، دستاوردها، تغییرات درونی و بیرونی را در اطراف خود می بینید. نکته اصلی این است که شروع کنید و به آنچه اتفاق خواهد افتاد فکر نکنید، بدانید که این موضوع از قبل وجود دارد. نخ نقره راهبری به سوی دنیای معنوی است. احساسات عمیق کاذب نیستند، کامل و واقعی هستند. و هیچ توهمی در دستیابی به خوشبختی وجود ندارد، آن از قبل وجود دارد - در داخل، دروازه ای به دنیای خانه معنوی.

«کار معنوی بر روی خودتان هر روز چند وجهی است. این نه تنها مستلزم کار با کمک ابزار معنوی، بلکه توسعه پاکی افکار، اعمال و اعمال شایسته عنوان انسان است.

از کتاب «الاتراء» (ماده 705)

قربانی واقعی برای خدا زمانی است که انسان طبیعت حیوانی خود را در قربانگاه زندگی خود قربانی کند، یعنی از بسیاری از امیال، افکار و توهمات زودگذر و گذرا چشم پوشی کند و بدین وسیله برای خود آشکار شود. مسیر معنویبه ابدیت واقعی - به جهان خدا."

از کتاب AllatRa (ص 713)

اساس کار معنوی واقعی روی خودتان توجه است.

"برای مردم مهم است که این را در خود به خاطر بسپارند زندگی روزمرهنکته کلیدی توجه است آنچه که انسان در زندگی خود به آن توجه می کند (افکار، ترجیحات، خواسته ها) همان چیزی است که دریافت می کند. زندگی در تجلی کنونی خود، تبادل اطلاعاتی است که به دور از محدود شدن به طیف باریک فرکانس های مرئی و شنیدنی است که شخص تا حدی در دنیای سه بعدی درک می کند. قبلاً با استفاده از مثال تصویری آجرهای اطلاعاتی به شما گفتم که اطلاعات همه جا هست و در همه چیز وجود دارد. خارج از زمان و مکان وجود دارد، زیرا همه چیز از جمله زمان و مکان را تشکیل می دهد. اطلاعات دائماً بر فرد تأثیر می گذارد. اما تنها زمانی که او شروع به توجه به آن می کند، یعنی انتخاب خود را انجام می دهد، اطلاعات طبق برنامه خود به طور کامل در او شروع به کار می کند. یعنی دخالت ساختارهای انسانی نه تنها با دنیای سه بعدی(به عنوان مثال، آگاهی، ناخودآگاه)، بلکه با ساختار انرژی کلی آن. شخص، بدون توجه به خود، شروع به زندگی با این اطلاعات می کند که بخشی از واقعیت او می شود. بنابراین، فرد با انتخاب خود، با توجه به این یا آن اطلاعات، سرنوشت بعدی خود را ایجاد می کند. او با اعطای قدرت توجه خود به آن، در اصل، به برنامه موجود در آن جان می بخشد، برنامه ای که زندگی او را به یک واقعیت یا واقعیت تبدیل می کند.

هرگونه کار بر روی تصحیح رنگ یک تصویر (و همچنین کار بر روی کل پروژه - که شامل این تصاویر می شود) با روشن کردن شرایط انتشار شروع می شود. صرف نظر از فرمی که نشریه خود را به چاپخانه ارسال می کنید، تمام پارامترهای ذکر شده در زیر برای پردازش تصویر با کیفیت بالا ضروری هستند. اگر برای اشیاء برداری، ایجاد تغییرات مربوط به سایر شرایط چاپ بسیار آسان است، هر گونه اصلاحات حتی کوچک در یک تصویر شطرنجی فقط آن را بدتر می کند. دقیقاً برای تهیه تصویر با کیفیت بالا باید بدانید:

• در مشتری:
  • -هدف کار؛
  • - قالب انتشار؛ (فرمت توافق شده با چاپخانه، جایی که خواهد بود این کارچاپ شده)
  • - ویژگی های کاغذ مورد استفاده

از طرف تکنسین چاپ:

• -ماشین چاپ (دوار یا تغذیه ورق، چند بخش)؛
• - افزایش نقطه برای هر جوهر 40٪ و 80٪ برای یک کاغذ و خط مشخص.
• -حداکثر مقدار رنگ
• -حداکثر درصد رنگ سیاه؛
• حالت نسل سیاه توصیه شده
• -حداقل مقدار درصد نقطه سفید؛
• -مقدار درصدی تعادل خاکستری؛

یا به جای همه این نکات - پروفایل چاپ ICC، اما هر دو بهتر هستند. (پروفایل های با کیفیت بالا از چاپخانه هنوز نادر هستند؛ اغلب آنها یک "جانشین" می دهند)

• - خط چاپ؛
• -توصیه های مربوط به اعمال راه راه.

• از طراح چیدمان (یا از خودتان):

  • آنچه در یک صفحه نزول خواهد بود.

بیایید به چند نکته با جزئیات بیشتری نگاه کنیم:

هدف کاربرای پردازش تصویر مهم است - برای برجسته کردن عناصر مهم تصویر و سرکوب موارد ثانویه (لهجه های مکان). من نمونه های کمی اغراق آمیز از گزینه های پردازش را ارائه می کنم:

قالب انتشار- یعنی ابعاد فیزیکی مورد نیاز تصاویر، به عنوان یک قاعده، طراح با فایل های "پیش نمایش" با وضوح پایین کار می کند و تنها پس از تایید اولیه طرح، کار بر روی اسکن و پردازش تصاویر با وضوح و ابعاد مورد نیاز آغاز می شود. از تغییر اندازه در برنامه layout خود تا بیش از 10% اجتناب کنید.

خط چاپ -برای انتخاب پارامترها هنگام تیز کردن لازم است. ارزش خطی به اندازه حداقل نقطه چاپ ثابتی که یک فرآیند چاپ خاص می تواند ارائه دهد بستگی دارد
Lineature = 1/(5*dt.min) lines/cm مقدار وضوح تصویر به خط انتخابی بستگی دارد.

تحمیل راه راه- اگر روی یک برگه چاپ شده تصاویری با رنگ های پاستلی ظریف و 100% نقطه پر شده از یکی از رنگ های اصلی دارید - آماده باشید که در تصویر اول 5٪، 10٪ بیشتر از آنچه انتظار دارید، این رنگ وجود دارد. و اگر، برای مثال، متن متراکمی در پشت قسمتی از آسمان وجود داشته باشد، آسمان با خطوطی از متن شفاف "راه راه" می شود.

من به شما توصیه می کنم که داده ها را از چاپخانه به صورت مکتوب دریافت کنید (مثلاً از طریق فکس در آینده، این تکه کاغذ می تواند در هزینه شما صرفه جویی کند).

اگر تصویری را با استفاده از تنظیمات CMYK که فتوشاپ به طور پیش‌فرض ارائه می‌دهد (یعنی برای فرآیند چاپی که در طبیعت وجود ندارد و به‌ویژه در روسیه وجود ندارد) آماده کرده‌اید، بدون انجام مجدد کامل کل کار، دوره چاپ انجام می‌شود. با کیفیت بدیهی پایین، - چاپگر چاپ را به ظاهری کم و بیش الهی تبدیل می کند، سعی می کند کنتراست تصویر را افزایش دهد، رنگ های تمیزتر- تغییر تراکم رنگ، فشار، که به ناچار منجر به باریک شدن قابل توجه محدوده رنگ موثر با از دست دادن جزئیات در هایلایت ها و سایه ها می شود و نمی توان صحبتی از قابلیت پیش بینی رنگ کرد. آیا در حین چاپ به اصلاح خطی نیاز دارید؟

مرحله مقدماتی به پایان رسیده است، ما مستقیماً برای کار روی پروژه حرکت می کنیم

بنابراین شما در مورد نمایه تصمیم گرفته اید و آن را در گفتگوی تنظیمات رنگ تنظیم کرده اید، در مورد وضوح مورد نیاز تصمیم گرفته اید و با آوردن تصاویر به اندازه مورد نیاز، آماده تنظیم آن هستید. قبل از شروع طرح‌بندی، تمام تصاویر در امتداد لبه‌های تصویر برش داده می‌شوند (در صورت لزوم، افق یا شیء تراز می‌شود، هندسه صاف می‌شود)، بدون درون‌یابی به وضوح مورد نیاز (بسیاری از طراحان چیدمان به ارزیابی مناسب بودن عادت دارند). اندازه‌های تصویر موجود بر اساس مقیاس ppi موثر در پالتاطلاعات

. تصاویر با فرمت TIF ذخیره می شوند. در مرحله بعد روند چیدمان فرا می رسد، هنگامی که تصاویر مرتب می شوند و طرح بندی تأیید می شود، کار بر روی تصحیح رنگ شروع می شود، سعی نکنید تصحیح رنگ و چیدمان را به صورت موازی انجام دهید - طرح به طور مداوم در حال تغییر است - "راه ها و افکار" طراح غیرقابل درک هستند و شما زمان زیادی را روی سبد صرف خواهید کرد (از تصاویر انتخاب شده، معمولاً در نشریه شامل بیش از 40٪ نمی شود) و به دلیل تغییرات اندازه، باید مجدداً انجام شود (مخصوصاً اگر وجود داشته باشد اسلایدهایی که می توانند در اندازه بزرگتر مجدداً اسکن شوند - بنابراین برای چیدمان بهتر است فایل های از پیش اسکن شده را با وضوح پایین ارائه دهید که برای تعیین طرح کافی است و وقتی ساختار نشریه مشخص شد می توانید اسکن با ابعاد را شروع کنید. بزرگتر از قالب کتاب نباشد و فقط پس از تأیید طرح، اسلایدهایی را اسکن کنید که قطعات از آنها بریده می شود).در واقع ما به لحظه ای رسیده ایم که شما تصویر را برای تصحیح رنگ باز می کنید. پردازش با رساندن تصویر به ابعاد مورد نیاز برای انتشار آغاز می شود، در صورتی که "تغییر" در طرح بندی امکان پذیر باشد (و این امکان تا
در نمونه‌های اصلاحی که در این سایت قرار داده شده است، من عمداً تصاویر "ضربه" را همانطور که در ادبیات تخصصی مرسوم است انتخاب نکردم. تصویر خود را بگیرید و تمام مراحل مثال را طی کنید - این به شما امکان می دهد بفهمید که این یا آن تکنیک روی کدام تصاویر از "دایره" شما کار می کند ، چه مشکل تصویری را این تکنیک حل می کند. موفق باشید!

10.03.2011

فرآیند ایجاد مقاله اطلاعاتی شامل چندین مرحله است: جمع آوری و پردازش اطلاعات، تهیه طرح، نوشتن پیش نویس. تصحیح و ویرایش متن. امروز پیشنهاد می کنم در مورد اولین مرحله بسیار مهم صحبت کنم که کیفیت آن تا حد زیادی کیفیت مقاله را تعیین می کند - کار با مواد.

متأسفانه، بسیاری از نویسندگان اهمیت کافی برای کار با مواد قائل نیستند. آنها پس از دریافت سفارش نوشتن مقاله، مثلاً در مورد دستگاه های تصفیه هوا، بدون فکر کردن، عبارت "مقالات تصفیه هوا" را در جستجو وارد می کنند و لیستی از مقالات نوشته شده توسط پیشینیان خود را دریافت می کنند. نسخه رایگان خود را از این متون بخوانید و بنویسید. وضعیت بارها و بارها تکرار می شود. با بازنویسی بی پایان، متن منبع چند برابر می شود و در سراسر اینترنت پخش می شود، اما کیفیت آن بهبود نمی یابد. کاملا برعکس.

اما می‌پرسید راه خروج کجاست؟ بالاخره یک نفر نمی تواند همه موضوعات را بفهمد؟ خوب، شما می توانید در مورد آشپزی و تربیت کودکان بر اساس آن بنویسید تجربه شخصی. و اگر در مورد یک تصفیه کننده هوا دو بار فکر نکنید چه؟

من شما را تشویق نمی کنم که از سر خود بنویسید، اختراع کنید و خیال پردازی کنید. من شما را تشویق می کنم که کمی روزنامه نگاری تحقیقی انجام دهید و نکاتی را که به من در نوشتن مقالات آموزنده درباره موضوعات مختلف کمک می کند، دنبال کنید.

1. به دنبال منابع اولیه باشید

یک بار برای همیشه، عبارت «موضوع + مقالات شما» را فراموش کنید. مقالات همکاران شما حداکثر می توانند منبع بازنویسی باشند. مقالات همکاران موفق می تواند الگو و نمونه باشد، اما نه بیشتر. به دنبال منابع اولیه باشید: تعاریف و مقالات از لغت نامه های دایره المعارفی، نظرات دانشمندان و صاحب نظران این رشته، دستورالعمل ها و توضیحات فنی، نظرات کاربران، عکس ها و فیلم ها.

2. نتیجه گیری خود را انجام دهید

بر اساس مطالب دریافتی شما نظرات جالب زیادی در مورد مدل تصفیه هوا "A" پیدا کرده اید. و مدل "B" بیش از حد پر سر و صدا است. اما مدل "B" دارای طراحی ارگونومیک است. تمام این نتایج را می توان تنها با مشاهده چندین صفحه با توضیحات مدل ها و بررسی های مربوط به آنها در وب سایت M-video بدست آورد. مشاهدات خود را با خوانندگان به اشتراک بگذارید.

3. ارقام و حقایق را ارائه دهید

برای اینکه نتیجه گیری شما بی اساس نباشد و مقاله از خالی به خالی به نظر نرسد، از اضافه کردن اعداد به مقاله دریغ نکنید. اینها می تواند مشخصات فنی کالا، محدوده قیمت، آمار باشد. "مدل A قیمت جذابی دارد و برای شما 2999 روبل هزینه خواهد داشت. مدل B هزار روبل در خرید شما صرفه جویی می کند، اما مصرف برق 2000 وات آن به طور قابل توجهی قبض برق شما را افزایش می دهد.

نکات، نکات و مثال‌ها کمک می‌کنند مقاله شما خاص و مفید باشد.

کجا به دنبال اطلاعات باشیم؟

دامنه جستجوهای شما تا حد زیادی به موضوع مقاله بستگی دارد. نویسنده این راهنما موارد زیر را به شما توصیه می کند:

الف) مقالاتی در مورد گردشگری، شهرها و کشورها

در وب‌سایت‌های مسافرتی بزرگ، می‌توانید نظرات و گزارش‌های مفصل زیادی از گردشگران بیابید. Otzyv.ru، انجمن Vinsky، Mile Travel و بسیاری از سایت های دیگر برای پرسش های "سایت های توریستی"، "سایت های سفر"، "بررسی های توریستی" و غیره. برای کمک به شما

اگر در حال تهیه مطالبی در مورد یک شهر یا مکان دیدنی هستید، تاریخ را بررسی کنید و به دنبال ویدیویی در مورد این کشور در اینترنت باشید. یک کپی رایتر اشتراک در نشریاتی مانند GEO، GEO Traveler، Golden Globe، Heritage of Humanity و غیره را بسیار مفید خواهد یافت.

ب) مقالاتی درباره املاک و مستغلات

آنها بر اساس اعداد و حقایق نوشته شده اند. پورتال های بزرگ املاک و مستغلات آمار را بر اساس شهر، ماه، بازار ثانویه و اولیه نگهداری می کنند. در همین سایت ها می توانید پیش بینی ها و نتیجه گیری های کارشناسی را بیابید. فراموش نکنید که نوسانات بازار اغلب با رویدادهای اقتصادی و سیاسی مرتبط است. سعی کنید اتصال را ردیابی کنید و توصیه های خود را به خریدار ارائه دهید.

ب) مقالاتی در مورد فناوری جدید

بهتر است با مطالعه یک مدل گوشی یا غذاساز جدید، کار بر روی بررسی آن را شروع کنید مشخصات فنی. روند استفاده از مدل را تصور کنید. این پردازنده قدرت کمی دارد، به این معنی که می تواند خمیر را مخلوط کند، اما نمی تواند گوشت را خرد کند. و این گوشی فقط دارای کنترل های لمسی است، به این معنی که ارزش دادن آن به والدین مسن را ندارد. و به همین ترتیب برای هر ویژگی. باز هم، نظرات کاربران را فراموش نکنید. فروشگاه های اینترنتی زنجیره های بزرگ - M-video، Eldorado، Tekhnosila و غیره. آنها به شما کمک خواهند کرد.

هنگام انتخاب و مطالعه مطالب، کاغذ و خودکار را در نزدیکی خود نگه دارید و افکاری که به ذهنتان می رسد را یادداشت کنید. سپس آنها اساس مقاله آینده را تشکیل خواهند داد. ترسیم یک طرح به شما کمک می کند که مواد را ساختار دهید. و به یاد داشته باشید که هر مقاله باید حداقل دو بار و ترجیحاً یک بار با صدای بلند خوانده شود، بنابراین شما نقص های احتمالی گفتاری را در متن خود خواهید شنید.

این اولین پست بهاری است، بنابراین می خواهم برای شما الهام بخش بهاری آرزو کنم. و برای دانشجویان دوره، یادآوری می کنم که در 12 مارس یک وبینار خواهید داشت که در آن به طور عملی نحوه کار با مطالب مقاله را یاد خواهیم گرفت.

خوانندگان عزیز وبلاگ! اگر مقاله را دوست داشتید، روی هر یک از دکمه های زیر کلیک کنید تا آن را در آن به اشتراک بگذارید شبکه های اجتماعی. این بهترین "متشکرم" شما برای مطالب خواهد بود. آیا مقاله را دوست داشتید؟ با دیگران به اشتراک بگذارید!

خودسازی و خودسازی هستند نیروهای محرکبهبود خود، زندگی و جامعه به طور کلی. هر فردی باید بداند که همه چیز از خودش شروع می شود و تنها اوست که می تواند زندگی اش را جذاب و هیجان انگیز کند.

خودسازی راهی برای بهبود کیفیت زندگی شماست

زمینه های زیادی وجود دارد که می توانید روی خودتان کار کنید. روانشناسان توصیه می کنند ابتدا یک برنامه ریزی دقیق داشته باشید و آن را دنبال کنید.

تعیین اهداف

قبل از اینکه به توسعه خود بپردازید، باید تصمیم بگیرید که به کدام بخش از زندگی خود توجه ویژه ای شود. بدون برنامه، دستیابی به نتایج مطلوب تقریبا غیرممکن خواهد بود.

در روانشناسی، ایجاد "چرخ زندگی" برای تعیین اهداف و راه های دستیابی به آنها تمرین می شود. این روش بسیار ساده است و هر کسی می تواند از آن استفاده کند. برای انجام این کار، یک دایره روی یک ورق کاغذ بکشید. این به 8 قسمت تقسیم می شود که هر کدام باید در مقیاس ده درجه ای ارزیابی شوند:

• خانواده (عشق) - هماهنگی در روابط با عزیزان، تمایل به بازگشت به خانه پس از یک روز سخت و همچنین آسایش در خانه.
• سلامت (ورزش) - وجود بیماری های مزمن، اضافه وزن، موفقیت در ورزش و تغذیه سالم.
• اوقات فراغت - استراحت، مسافرت، سرگرمی ها و غیره؛
• رشد شخصی - تحصیلات، دانش یا مهارت های جدید؛
• روشنایی زندگی - لحظات به یاد ماندنی، رضایت از زندگی؛
• وضعیت مالی - استقلال مالی، رضایت از حقوق، در دسترس بودن بالشتک نقدی.
• دوستان - ارتباط، گذراندن وقت با هم، کمک به خودشناسی؛
• شغل یک فرصت است رشد حرفه ای، لذت بردن از انجام وظایف کاری.

هر بخش از "چرخ زندگی" از مرکز تا لبه خود به 10 قسمت مساوی تقسیم می شود. بسته به امتیازی که به هر بخش اختصاص می‌یابد، همان تعداد تقسیم‌بندی سایه‌دار می‌شود.

در حالت ایده آل، باید یک دایره کاملاً سایه دار در داخل دایره وجود داشته باشد.این نشانگر هماهنگی بین تمام جنبه های زندگی است. با تشکر از این تکنیک، بلافاصله مشخص می شود که چه چیزی به کار اولیه نیاز دارد، چه چیزی برای توسعه و هماهنگی زندگی فرد کم است.

انگیزه

برای دستیابی به موفقیت معین در این زمینه، به یک انگیزه قوی یا همانطور که در روانشناسی معمولاً به آن می گویند - انگیزه نیاز دارید. این چیزی است که شخص برای آن آماده است تا به جلو حرکت کند، که به او قدرت می دهد تا روی خودش کار کند.

رایج ترین راه برای ایجاد انگیزه در خود این است که آنچه را که برای آن تلاش می کنید تجسم کنید. این می تواند یک عکس یا یک تصویر نمادین باشد. چنین جسمی باید در مکانی قرار گیرد که دائماً چشم را جلب کند.

اغلب عزیزان به عنوان انگیزه عمل می کنند. اینها می توانند فرزندان، والدین یا افراد نیازمند باشند. گاهی اوقات حتی یک حس خورنده حسادت می تواند انگیزه خوبی برای خودسازی شود.

تجسم یک راه عالی برای ایجاد انگیزه است

بیایید خودسازی را شروع کنیم

کار کردن روی خودتان کار بسیار سخت و طولانی است. صرف نظر از اینکه فرد به چه طبقه اجتماعی تعلق دارد، به محض اینکه اقدامی انجام دهد می تواند خود و زندگی خود را بهبود بخشد. بهتر است خودسازی را با مطالعه ادبیات تخصصی شروع کنید.

ادبیات

پایه های خودسازی شخصی در دانش نهفته است اطلاعات جدیدو تسلط بر مهارت های جدید رشد شخصی یک فرد همیشه با افزایش سطح فرهنگی او آغاز می شود. کسانی که زیاد می خوانند بهتر می توانند افکارشان را فرموله کنند، گفتارشان زیبا و درست است.

کتاب‌هایی درباره اصول خودسازی شخصی نیز بسیار محبوب هستند. تعداد زیادی از آنها وجود دارد و انتخاب از این لیست بسیار آسان خواهد بود. اغلب، روانشناسان توصیه می کنند:

1. " باش بهترین نسخهخودت» ام دی رایان. کتابی در مورد وعده هایی که به خودتان داده اید، عادات خوب و راه های توسعه آنها.
2. "یک زندگی کامل" M. W. Hansen، L. Hewitt، D. Canfield. این مسئله تنظیم صحیح را مطرح می کند ارزش های زندگیو در مورد اهمیت تائید خود.
3. «از منطقه راحتی خود خارج شوید» نوشته بی. تریسی. نشریه پیشرو که رشد شخصی در روانشناسی را پوشش می دهد. در مورد برنامه ای بحث می کند که با نادیده گرفتن اصول زندگی خود روی خودتان کار کنید.
4. "امسال من..." D. Waldschmidt. راه های اصلی توسعه را آشکار می کند و نمونه های زندگی افراد موفق را نشان می دهد.

پس از خواندن حداقل یکی از این کتاب ها، فرد در ارزش ها تجدید نظر کرده و انگیزه دریافت می کند اقدامات بعدی. نیازی نیست به همه چیزهایی که در آنجا نوشته شده شک داشته باشید، اما نباید کورکورانه آن را دنبال کنید. هر برنامه ای باید متناسب با فرد باشد.

ترک عادت ها

کار روی خودتان نه تنها در حوزه فکری نیاز به پیشرفت دارد. اول از همه، انسان باید عادت های بد را کنار بگذارد. برخی از آنها سلامتی را از او می گیرند، در حالی که برخی دیگر وقت او را می گیرند.

میل به خودسازی باید با شروع شود تصویر سالمزندگی اگر نمی توانید بلافاصله سیگار را ترک کنید، پس باید اراده خود را توسعه دهید و با خواسته های خود مبارزه کنید. همین امر در مورد الکل، مواد مخدر، عشق به غذاهای ناسالم و سبک زندگی منفعل صدق می کند.

عادت هایی که از بین می برد وقت آزاد، چیزی جز اینترنت، تلویزیون، تنبلی و ... نیست.با کنار گذاشتن یکی از این موارد، می توانید چندین ساعت را برای گذراندن وقت با خانواده، استراحت یا کار آزاد کنید.

اصل 21 روز

مشخص است که 21 روز طول می کشد تا یک عادت تثبیت شود. بر اساس این اصل، روش های زیادی برای خودسازی و برنامه هایی برای بهینه سازی زندگی، خانه یا روابط شما ایجاد شده است.

محبوب ترین آنها عبارتند از:

1. "دستبند بنفش" - فرد باید به مدت 21 روز از یک دست دستبند یاس بنفش استفاده کند. اما یکی وجود دارد جزئیات مهم: به محض اینکه فرد شکایت کند، عصبانی شود یا با کسی دعوا کند، دستبند را از طرف دیگر می‌بندند و گزارش دوباره شروع می‌شود.
2. سیستم "Fly Lady" - بهبود خانه شما و ایجاد راحتی. در طول 21 روز کاری، پیشنهاد می شود کارهای خانه خود را به قسمت های کوچک تقسیم کنید و مرحله به مرحله انجام دهید. در پایان دوره، بیشتر نگرانی های روزمره به صورت خودکار در می آیند و فرد بدون فکر و اجبار آنها را انجام می دهد.

با انجام همین عمل در این دوران می توانید عادات صحیح و سالمی را وارد زندگی خود کنید. به این ترتیب می توانید خود را آموزش دهید که با معده خالی یک لیوان آب بنوشید یا هر روز کارهای لازم را انجام دهید.

سیستم پاداش

برای زن و مرد، در هر مسیر خودسازی، نه تنها نتیجه نهایی مهم است، بلکه نتیجه میانی نیز مهم است. حرکت کسری به جلو بسیار موثرتر از داشتن یک رویای بزرگ است.

برای سهولت در تکمیل بسیاری از بخش ها، باید یک سیستم پاداش برای خود ایجاد کنید. بسته به ترجیحات و توانایی های فرد می تواند هر چیزی باشد. برخی افراد با یک کالای جدید یا یک سفر خارج از کشور به خود پاداش می دهند، در حالی که برای برخی دیگر یک فنجان قهوه تازه دم شده یا کیک شکلاتی یک لوکس است.

نکته اصلی این است که تشویق باعث رضایت جسمی یا اخلاقی می شود. این یک انگیزه خوب می شود و یک باد دوم را باز می کند.

سفر پاداش بزرگی برای موفقیت است

خطاها

اغلب اوقات، شخص فقط به این دلیل که در همان ابتدای راه خود شکست ناخوشایندی را متحمل شده است، از توسعه خود دست می کشد. اولین شکست ها شما را ناراحت می کند و ایمان شما را به موفقیت از بین می برد. اغلب این به دلیل مقادیر نادرست قرار داده شده اتفاق می افتد.

ابتدا باید درک کنید که خودآگاهی شخصی به معنای دستیابی به نتیجه اسطوره ای نیست.

نه تنها باید پیدا شود، بلکه باید به درستی تعیین شود. بخش مهم دیگر آماده سازی، تقسیم طرح به چند قسمت است. این کار انجام کارها را آسان تر می کند و به شما کمک می کند تا روی چیز اصلی تمرکز کنید. تلاش برای پوشاندن همه چیز به یکباره در نهایت به هیچ منجر نمی شود. بسیاری از افراد تأثیرپذیر توسط تبلیغات آنلاین هدایت می شوند، جایی که به آنها قول کمک داده می شودرشد شخصی فقط در چند جلسه البته چنین تکنیک منحصر به فردی هزینه زیادی دارد که افراد ناآشنا بلافاصله آن را به حساب شارلاتان می گذارند. باید بفهمی این چیهراه سخت

تکمیل در چند روز غیر ممکن است.

نتیجه گیری

روانشناسی خودسازی فردی یک علم پیچیده است. این نیاز به یک رویکرد فردی برای هر فرد دارد، زیرا به سادگی هیچ راهی جهانی برای همه وجود ندارد. روانشناسانی که آموزش ها و وبینارهایی در این زمینه برگزار می کنند معمولاً گروه های کوچکی از دانش آموزان را جذب می کنند تا بتوانند به هر یک از آنها توجه کنند.