تکنیک های مخفی NLP Raid Denny. اندرو رابینسون - NLP. تکنیک های مخفی سرویس های ویژه روش های تأثیر NLP

تکنیک های NLP برای کمک به مدیریت ناخودآگاه خود ایجاد شده اند. آنها به عنوان درمان برای درمان انواع فوبیا و ترس استفاده می شوند. اما از این تکنیک ها می توان برای آسیب نیز استفاده کرد: برای دستکاری، پیشنهاد خواسته های دیگران و غیره. برای محافظت از ناخودآگاه در برابر تداخل، افراد تکنیک NLP را مطالعه می کنند و آن را در زندگی خود به کار می برند.

ظهور سیستم NLP

روش های NLP برای تأثیرگذاری بر افراد نسبتاً اخیراً توسعه یافته است. حدود 40 سال پیش، روان درمانگران ریچارد بندلر، جان گریندر، و گریگوری بیتسون از طریق تحقیق بر روی کار روی درمان با ژلستات، خانواده درمانی و هیپنوتیزم، داده هایی را در مورد تکنیک های برنامه ریزی عصبی زبان جمع آوری کردند.

پس از جمع بندی نتایج، ایجاد کردند نظریه علمیدر مورد تأثیر بر روان انسان با برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه فرد. روش های تاثیر NLP شامل کپی کلامی و زبان غیر کلامیزیرا درک جهان مبتنی بر گیرنده‌ها و اندام‌های حسی است که اطلاعاتی از آنها در طی پردازش تحت تأثیر تحولات عصبی و زبانی تغییر می‌کند.

تحقیقات در مورد اثرات آن بر انسان هنوز ادامه دارد. روانشناس دنی رید در کار خود "تکنیک های مخفی NLP" به بررسی دستکاری ها در جامعه مدرن. در دنیای مدرناین تکنیک در بسیاری از زمینه های زندگی استفاده می شود. نمونه هایی از کاربرد آن:

• تکنیک NLP برای کار با ناخودآگاه؛
• تکنیک های NLP در ارتباطات؛
• روش های مبارزه با نفوذ NLP

روش NLP در روانشناسی، امور نظامی و مذاکرات مورد تقاضا است. برنامه نویسی عصب زبانی یکی از بهترین هاست راه های موثرتأثیر بر یک شخص تاکتیک هایی که به روانشناسان آموزش داده می شود در زندگی روزمره نیز موثر است.

روانشناسی NLP

روش های تاثیرگذاری NLP در روانشناسی عملیتبدیل به یک صنعت جداگانه شد. تکنیک های اصلی آن به عنوان روان درمانی برای رهایی از فوبیا، افسردگی، ترس ها و خاطرات دردناک استفاده می شود. اگر فقط درک منفی از جهان در ناخودآگاه فرد ایجاد شود، به لطف روش های تأثیرگذاری فرد NLPمی توان برای داشتن یک ادراک مثبت دوباره برنامه ریزی کرد.

نمونه ای از کار یک تکنسین: به یک کارمند یک موقعیت جدید پیشنهاد شد، با دستمزد بهتر، اما همچنین با مسئولیت بیشتر. تحت تأثیر ترس و عدم اعتماد به نفس، آنچه را که می خواست رها کرد.

ضمیر ناخودآگاه که خاطرات ناخوشایند شکست در کار یا تجربیات بد را در خود ذخیره می کند، این نگرش را در ذهن فرد شکل داده است که بیش از این توانایی ندارد. اما تکنیک NLP قادر است ضمیر ناخودآگاه فرد را دوباره برنامه ریزی کند تا باورهای قدیمی هیچ کنترلی بر آن نداشته باشند.

روش ها و تکنیک های نفوذ

روش های NLP برای کمک به افراد در استفاده از قابلیت های مغزشان طراحی شده اند.

چندین تکنیک اساسی وجود دارد:

• لنگر انداختن؛
• استراتژی های زبانی (همراه با استفاده از دیگران)؛
• چارچوب بندی مجدد
• تکنیک های NLPموج (اساسی)؛
• ارتباط
• کالیبراسیون

لنگر انداختن

در NLP، تکنیک های لنگر انداختن ساده به طور مداوم استفاده می شود. این یک رفلکس شرطی را برنامه ریزی می کند، یعنی یک "لنگر" در ناخودآگاه فرد ایجاد می کند. رفلکس های شرطی شدهدر دوران کودکی ایجاد می شود و در طول زندگی رشد می کند.

آنها به تنهایی ظاهر می شوند: یک فرد در طول تجربیات منفی به آهنگی گوش می دهد. یک رفلکس در او ایجاد می شود، سپس هنگام گوش دادن به همان آهنگ، اما با حالتی متفاوت، فرد بی اختیار همان احساسات منفی را دارد که در آن دوره از زندگی در ناخودآگاه او ریشه دوانده است.

تکنیک های عملی NLP به شما در انتخاب کمک می کند برای یک فرد لازم استرفلکس، یعنی یک "لنگر" با یک پیام مثبت تنظیم کنید. این به منظور ثبت لحظه مناسب زندگی در حافظه فرد ایجاد شده است. لنگر با ارتباط با چیزی که شخص می خواهد به خاطر بسپارد تقویت می شود، در نتیجه آن را در ناخودآگاه ثابت می کند - منبعی که رفلکس را در سر ثابت می کند. این می تواند یک آهنگ، یک بو یا تصویر باشد.

چارچوب بندی مجدد

استفاده از قالب بندی مجدد در NLP به فرد این امکان را می دهد که معنای یک پدیده را تغییر دهد، نظر خود را در مورد آن یا نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهد. این تکنیک به مثبت اندیشی کمک می کند، حتی اگر فرد از ناخوشایند بودن موقعیت آگاه باشد.

این کار به این صورت است: یک زن از شرایطی که فرش مورد علاقه اش همیشه توسط چکمه های کثیف فرزندانش کثیف می شود ناراحت است. او نمی تواند خشم خود را کنترل کند و مدام آنها را سرزنش می کند.

از او خواسته می شود تصور کند که در یک لحظه تنها می ماند، اما فرش همیشه کاملا تمیز خواهد بود. او متوجه می شود که یک فرش کثیف فقط یک چیز کوچک است و مقابله با تخلف آسان تر می شود. نتیجه قالب بندی مجدد تغییر در نگرش نسبت به وضعیت ناخوشایند قبلی خواهد بود.

نوسان NLP

روش تأثیرگذاری بر یک فرد نوسان NLP یک تکنیک جهانی تأثیر است. به تغییر موقعیت زندگی یا نقشی که فرد انتخاب کرده است کمک می کند. تکنیک تاب دارای 2 ایده است.

اولی تصویر، موقعیت یا عادتی است که باید از بین برود.

دوم حالتی است که فرد مایل به کسب آن است. این تکنیک به این صورت عمل می کند: یک فرد می خواهد عادت سیگار کشیدن را کنار بگذارد. او باید تصویر یا تجربیاتی را که با سیگار کشیدن مرتبط می کند تصور کند. سپس احساس یا تصویری را که می خواهد به جای عادت بد به دست آورد، تصور می کند.

به این ترتیب اتفاق می افتد: شخص صفحه بزرگی را تجسم می کند که روی آن دستی با سیگار به سمت دهان او می رسد. سپس یک عکس کوچک در کنار آن قرار می گیرد که یک فرد خوشحال بدون سیگار ایستاده است. وقتی هر دو تصویر آماده هستند، به طور ناگهانی با هم عوض می شوند. دست روی یک صفحه نمایش کوچک ظاهر می شود و به تدریج محو می شود. چنین دستکاری هایی با آگاهی چندین بار تکرار می شود.

راپورت

رابطه برقراری یک ارتباط، یک رابطه قابل اعتماد بین یک فرد و فرد دیگر از طریق گفتگو، کمک و احترام است. حالت ارتباط با شخص دیگر یک رابطه دوستانه یا عاشقانه، ارتباط نزدیک است. قوانین تکنیک NLP برای ایجاد رابطه، نیاز به کپی کردن رفتار کلامی و غیر کلامی طرف مقابل را نشان می دهد. اینها می تواند باشد:

• ژست ها
• صدا؛
• کلمات;
• حالات چهره

استفاده از تکنیک های ارتباط در بیشتر موارد برای ایجاد ارتباط با یک فرد ضروری است. همچنین در طول روان درمانی برای ایجاد رابطه با مشتری، یعنی به منظور دستیابی به اعتماد در سطح ناخودآگاه استفاده می شود.

کالیبراسیون

روش دیگر تأثیر - کالیبراسیون - نوعی جمع آوری اطلاعات در مورد یک شی است. نحوه ابراز موافقت و مخالفت شخص مورد مطالعه قرار می گیرد.

برای انجام این کار، از فرد سؤالاتی مستقیم پرسیده می شود که او فقط می تواند به آنها «بله» یا «خیر» پاسخ دهد. در طول مطالعه، تغییرات در صدا، حالات چهره و ژست های فرد ثبت می شود.

سپس مقاصد آزمودنی مشخص می شود. نتایج مشاهدات به تعیین چگونگی ارتباط یک فرد با پیشنهادهای خاص کمک می کند.

این تکنیک در بازاریابی مورد تقاضا است و در روانشناسی در طول درمان مفید خواهد بود. با کمک کالیبراسیون، خواسته ها و واکنش های فرد مشخص می شود، پس از آن تصویری ساخته می شود که بر اساس الگوهای رفتاری خاصی عمل می کند.

روش های دستکاری

دستکاری برای القای خواسته ها یا افکار دیگری در فردی به کار می رود. روش های تاثیر NLP پیام های مثبت یا منفی دارند. دستکاری در این راه ها در صنعت بازار و تبلیغات استفاده می شود.

این کار به این صورت است: شرکت به مشتریانی نیاز دارد که از آنها آب معدنی بخرند. آنها با استفاده از کالیبراسیون، محصولی پرطرفدار ایجاد می کنند. سپس شرکت بین خود و مشتریانش رابطه برقرار می کند. پس از آن یک تبلیغ ایجاد می شود که لنگر به آن اضافه می شود.

حاوی تصویر یا موقعیتی است که "لنگری" در ناخودآگاه ایجاد می کند و تداعی مورد نظر را به آن متصل می کند. برای این کار می توان از تصویر دختری استفاده کرد که به دلیل گرما می خواست آب بنوشد، اما هیچ چیز تشنگی او را برطرف نمی کرد.

و تنها با نوشیدن آبی که این شرکت می فروشد توانست میل خود را برآورده کند. این نصب افرادی را که این ویدیو را دیده اند مجبور به خرید آب می کند که به نظر آنها بهتر از دیگران تشنگی آنها را برطرف می کند. برای جلوگیری از چنین دستکاری هایی، تکنیک های مخفی NLP توسط دنی رید را مطالعه کنید.

© نسخه الکترونیک کتاب تهیه شده توسط لیتر، 1393

مقدمه

حکمت باستانی این را می گوید روح انسان- تاریک است بنابراین تا به حال هیچ فناوری برای کار با روح انسان وجود نداشته است تا بتوان آن را تحت تأثیر قرار داد، اصلاح کرد و درمان کرد. البته معلمان، پزشکان، کشیشان درخشانی که می توانستند به نحوی بر مواد ظریف تأثیر بگذارند، همیشه وجود داشتند، اما چنین افرادی نادر بودند. فن آوری های ویژه برای کار با آگاهی انسان، با "من" درونی ما، در قرن بیستم ظاهر شد. برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP) موثرترین فناوری در زمینه روانکاوی در نظر گرفته می شود.

فصل اول. NLP چیست؟

NLP نگاهی جدید به زندگی شماست که می توانید با لذت زندگی کنید، نه آنطور که باید، ناله کنید که چنین سرنوشت یا کارمایی برای شما رقم خورد. و اگر شجاعت و پشتکار کافی داشته باشید، با تسلط بر تکنیک های NLP، حتی می توانید زندگی خود را مدیریت کنید.

1.1. NLP - جهتی در روانپزشکی و روانشناسی

تفاوت با روانشناسی کلاسیک این است که متخصص NLP مشکلات شما را اصلاح نمی کند، سعی نمی کند شما را اصلاح کند. این به سادگی مدل رفتاری لازم را در آگاهی فرد تعبیه می کند که در آن مشکلات جایی نخواهد داشت و به بیمار راه حل های گسترده تری برای یک موضوع هیجان انگیز ارائه می دهد.

برای مقایسه. برای رهایی بیمار از یک مشکل یا فوبیا، یک روانشناس ابتدا تمام علل بروز آن و مکانیسم ایجاد آنها را به دقت بررسی می کند. سپس برای رفع مشکل سعی می کند این مکانیسم های جاری در ذهن انسان را تغییر دهد. گاهی اوقات بیماران باید چندین سال به روانشناس مراجعه کنند و فایده ای ندارد. یک متخصص برنامه نویسی عصبی زبان فوبیای شما را اصلاح نمی کند، او سعی می کند رفتار و افکار شما را طوری تغییر دهد که جایی در زندگی شما نداشته باشد.

NLP ساختار تفکر و درک انسان از جهان را مطالعه می کند. البته، این ساختار یک فرمول دقیق ریاضی نیست، اما، با این وجود، می توان آن را مطالعه کرد و فهمید که چگونه کار می کند.

هر فردی مال خودش را دارد کارت انفرادیبینش جهان، نظر خود آنها در مورد آن و، بر این اساس، یک واکنش مشخصه به محیط. یک واقعیت عینی وجود دارد، اما حواس ما (لمس، بویایی، بینایی، شنوایی) دارای محدودیت هایی هستند و قادر به درک کل طیف صداها، رنگ ها، بوها نیستند، بنابراین ما فقط تصوری تقریبی از واقعیت اطراف خود داریم. . علاوه بر این، هر یک از ما جهان را از دریچه فرهنگ، تربیت و شخصیت خود می بینیم. هر فردی دیدگاه خاص خود را دارد، متفاوت از دیگران، این به محل زندگی، جنسیت، تحصیلات بستگی دارد. به عنوان مثال، مردم با ملیت متفاوت، با تاریخ متفاوت، فرهنگ متفاوت، نگاه متفاوتی به جهان خواهند داشت.

با در نظر گرفتن همه این ویژگی ها، می توان نتیجه گرفت که نقشه بینایی هر فرد از جهان محدود، منحصر به فرد و فردی است. این نقشه خودش است که برای او واقعی ترین، معتبرترین و واقعی ترین است. البته، ممکن است نقشه‌های بینایی جهان "دوستانه" وجود داشته باشد که برای درک و ارائه "مناسب" باشد ویژگی های اضافی. در نتیجه، شخص با مبنا قرار دادن نقشه خود و برخی جزئیات از نقشه بینایی دوستانه جهان، روش رفتاری بهینه را برای خود انتخاب می کند. یعنی رفتار فرد به باورها و مفاهیم درونی او بستگی دارد.

صحبت کردن زبان علمی NLP «مطالعه ساختارهای تجربه ذهنی یک فرد» است. به بیان ساده، متخصصان NLP نحوه انجام آن را مطالعه می کنند افراد مختلفتجربه و درک واقعیت، واکنش آنها به واقعیت اطراف چیست

با کمک NLP، می توانید مشتری را به نتیجه ای که نیاز دارد هدایت کنید، به او کمک کنید تا رفتار خود، روابط با سایر افراد را دوباره ارزیابی کند، یعنی به او کمک کنید تصویر شخصی را که در رویاهایش است ایجاد کند. یک متخصص NLP مجموعه ای آماده از تکنیک های اثبات شده را در زرادخانه خود دارد که برای هر موقعیتی مناسب است. اگر مثلاً ترس از ارتفاع دارید، با کمک NLP یک متخصص تکنیکی را برای شما انتخاب می کند تا دیگر این فوبیا جایی در زندگی شما نداشته باشد. تکنیک های NLP به درک هر گونه مشکلی که در ذهن ایجاد می شود کمک می کند شخصیت انسانی، به راحتی و به سرعت تغییرات عمیق و ماندگاری را هم در رفتار و هم در باورهای افراد ایجاد می کند. NLP تکنیک هایی را توسعه داده است که به شما امکان می دهد افکار، رفتار و باورهای افراد را به سرعت و به طور موثر تغییر دهید و به نتیجه دلخواه برسید.

البته این فرآیند پیچیده و طولانی است و نیازمند درک متقابل و اعتماد کامل بین مراجع و روانشناس است.

NLP روشی برای درک جهان است. تمام روش های توسعه یافته نتیجه مشاهدات طولانی مدت رفتار انسان و واکنش های او به واقعیت اطراف است. از آنجایی که باورها و دیدگاه های هر فرد ذهنی است، وظیفه متخصصان NLP این است که به مشتری نشان دهند که نقشه جهان آنها اصلاً واقعیت اطراف نیست. NLP با باورها و ادراکات ذهنی کار می کند، اگر آنها را تغییر دهید، رفتار انسان تغییر خواهد کرد.

NLP در اصل برای مطالعه تفکر افراد با استعداد و موفق ایجاد شد. مردم عادی. به لطف تکنیک های برنامه نویسی عصبی زبانی، آنها جوهر تفکر موفق را شناسایی کرده اند و سعی دارند به افراد دیگر آموزش دهند که از طرح های مشابه برای دستیابی به موفقیت شخصی خود استفاده کنند.

موفقیت شما فقط به شما بستگی دارد. طبیعت به ما قابلیت های منحصر به فردی داده است که به ما امکان می دهد به هر چیزی که آرزویش را داریم برسیم. شما فقط باید مسئولیت اعمال و افکار خود را بپذیرید و زندگی خود را کنترل کنید. و برای اینکه هر آنچه در ذهن دارید محقق شود، تکنیک های برنامه نویسی عصبی زبانی را مطالعه کنید. با تسلط بر آنها، می توانید مسیر آسانی برای رسیدن به هدف خود پیدا کنید، اقدامات و اقدامات خود را برنامه ریزی کنید، روح شرکت ها شوید، با موفقیت مذاکره کنید، شکست ها را به درستی درک کنید و به راحتی و با شادی زندگی کنید.

فصل سوم. تکنیک های کلاسیک NLP که زندگی شما را تغییر می دهد

برنامه نویسی عصبی-زبانی تکنیک های مختلفی برای حل طیف وسیعی از مسائل دارد. بیایید با برخی از آنها آشنا شویم.

3.1. تکنیک تغییر باور

من و شما قبلاً در مورد این موضوع بحث کرده ایم که هر فردی نقشه دید شخصی خود را از جهان دارد و همه اقدامات ما بر اساس باورهایی است که داریم. اما این باورهای شخصی ماست که دستیابی به نتایج لازم را محدود می کند. به عنوان مثال، ما باید به چیزی برسیم، شروع به انتخاب راه های رسیدن به هدف خود می کنیم و این روش های انتخاب شده را از غربال اعتقادات خود عبور می دهیم. ما برخی از روش ها را برای خودمان قابل قبول و برخی را به سادگی غیرممکن می دانیم، زیرا با باورهای ما جور در نمی آیند. اما باورهای ما یک چیز کاملاً ذهنی هستند و گاهی اوقات این باورهای ما هستند که ما را از شروع زندگی کامل در این دنیا باز می دارند. همه باورهای ما در نتیجه برخی موقعیت ها شکل گرفته اند، اما رویدادها یا موقعیت ها نمی توانند خوب یا بد باشند، ما آنها را به این شکل می سازیم و آنها را از منشور درک خود از واقعیت اطراف عبور می دهیم.

بنابراین، برای تغییر باورهای خود، در وضعیت فعلی تجدید نظر کنید، حقایق مثبت را در مورد آن جمع آوری کنید و با دقت موارد منفی را بررسی کنید. شاید در آن صورت متقاعد شوید که دیدگاه های موجود شما نادرست است. اگر هنوز برایتان سخت است که از شر باورهایتان خلاص شوید، اگرچه متوجه شده اید که باورتان اشتباه است، آنها را با یک اصل دیگر جایگزین کنید، روی آن تمرکز کنید، شروع کنید به تکرار آن به طور منظم، اما با چاشنی خوش بینی. در پایان یک ماه از انجام این تمرین، باورهای شما تغییر خواهد کرد.

3.2. تکنیک "لنگر انداختن".

احتمالاً متوجه شده اید که در طول نگرانی های روزمره، زمانی که در روال زندگی روزمره غوطه ور می شوید، ناگهان شروع به تجربه یک خیزش عاطفی شدید می کنید، بدون اینکه بفهمید ناگهان از کجا آمده است.

معلوم می شود که همه چیز بسیار ساده است. در جایی در همان نزدیکی، ناگهان موسیقی آشنا شروع به پخش کرد که خاطرات خوشایندی را در شما تداعی می کند، از این رو اوج گیری احساسی. مکانیسم "لنگر انداختن" در روان شما کار کرده است. "لنگرهای NLP" می تواند باعث ایجاد احساسات مثبت و منفی شود. "لنگرها" را می توان به صورت مصنوعی نصب کرد. به عنوان مثال، مادربزرگ های ما، برای اینکه برخی از رویدادها را فراموش نکنند، روی دستمال گره می زدند. امروزه می توانید ببینید که چگونه برخی از افراد صلیب روی دست خود می کشند تا چیزی را فراموش نکنند. گره ها و صلیب ها نیز "لنگر" هستند تا رویداد مورد نظر را به خاطر بسپارند.

این تکنیک "لنگر انداختن" در بسیاری از موقعیت ها استفاده می شود. ماهیت آن به شرح زیر است. یک فرد همیشه اعمال، شرایط، موقعیت ها، مکان ها، تصاویر، موسیقی خاص را با آنها مرتبط می کند حالات عاطفی(مثبت یا منفی) که در او ایجاد می کنند. با استفاده از این واقعیت، می توانید به طور خاص یاد بگیرید که تماس بگیرید شرط لازمروح نه تنها در خود، بلکه در سایر افراد نیز وجود دارد.

تکنیک بسیار ساده است.

ابتدا تصمیم بگیرید که چه حالتی، چه احساساتی را می خواهید در آن لحظه تجربه کنید.

سپس موقعیت، تصویر، شرایطی را که تحت آن این احساسات را تجربه کردید، به خاطر بسپارید.

به تدریج در خاطرات خود عمیق تر شوید، تمام جزئیات دلپذیر را به خاطر بسپارید و همان احساساتی را که برای اولین بار در آن موقعیت ها تجربه می کردید، احساس خواهید کرد. به محض اینکه شروع به تجربه احساساتی کردید که بر شما هجوم می‌آورند، خراشیدگی، سکته کردن یا نیشگون گرفتن بخشی از بدنتان، مثلاً مچ دستتان را شروع کنید.

این تمرین را چندین بار تکرار کنید و همیشه یک ناحیه از بدن خود را لمس کنید.

پایان بخش مقدماتی.

© نسخه الکترونیک کتاب تهیه شده توسط لیتر، 1393

مقدمه

حکمت قدیم می گوید روح انسان تاریکی است. بنابراین تا به حال هیچ فناوری برای کار با روح انسان وجود نداشته است تا بتوان آن را تحت تأثیر قرار داد، اصلاح کرد و درمان کرد. البته معلمان، پزشکان، کشیشان درخشانی که می توانستند به نحوی بر روی مواد ظریف تأثیر بگذارند، همیشه وجود داشتند، اما چنین افرادی نادر بودند. فن آوری های ویژه برای کار با آگاهی انسان، با "من" درونی ما، در قرن بیستم ظاهر شد. برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP) موثرترین فناوری در زمینه روانکاوی در نظر گرفته می شود.

فصل اول. NLP چیست؟

NLP نگاهی جدید به زندگی شماست که می توانید با لذت زندگی کنید، نه آنطور که باید، ناله کنید که چنین سرنوشت یا کارمایی برای شما رقم خورد. و اگر شجاعت و پشتکار کافی داشته باشید، با تسلط بر تکنیک های NLP، حتی می توانید زندگی خود را مدیریت کنید.

1.1. NLP - جهتی در روانپزشکی و روانشناسی

تفاوت با روانشناسی کلاسیک این است که متخصص NLP مشکلات شما را اصلاح نمی کند، سعی نمی کند شما را اصلاح کند. این به سادگی مدل رفتاری لازم را در آگاهی فرد تعبیه می کند که در آن مشکلات جایی نخواهد داشت و به بیمار راه حل های گسترده تری برای یک موضوع هیجان انگیز ارائه می دهد.

برای مقایسه. برای رهایی بیمار از یک مشکل یا فوبیا، یک روانشناس ابتدا تمام علل بروز آن و مکانیسم ایجاد آنها را به دقت بررسی می کند. سپس برای رفع مشکل سعی می کند این مکانیسم های جاری در ذهن انسان را تغییر دهد. گاهی اوقات بیماران باید چندین سال به روانشناس مراجعه کنند و فایده ای ندارد. یک متخصص برنامه نویسی عصبی زبان فوبیای شما را اصلاح نمی کند، او سعی می کند رفتار و افکار شما را طوری تغییر دهد که جایی در زندگی شما نداشته باشد.

NLP ساختار تفکر و درک انسان از جهان را مطالعه می کند. البته، این ساختار یک فرمول دقیق ریاضی نیست، اما، با این وجود، می توان آن را مطالعه کرد و فهمید که چگونه کار می کند.

هر فرد دیدگاه فردی خود را از جهان، نظر خود در مورد آن و بر این اساس، یک واکنش مشخصه به محیط دارد. یک واقعیت عینی وجود دارد، اما حواس ما (لمس، بویایی، بینایی، شنوایی) دارای محدودیت هایی هستند و قادر به درک کل طیف صداها، رنگ ها، بوها نیستند، بنابراین ما فقط تصوری تقریبی از واقعیت اطراف خود داریم. . علاوه بر این، هر یک از ما جهان را از دریچه فرهنگ، تربیت و شخصیت خود می بینیم. هر فردی دیدگاه خاص خود را دارد، متفاوت از دیگران، این به محل زندگی، جنسیت، تحصیلات بستگی دارد. به عنوان مثال، مردم با ملیت متفاوت، با تاریخ متفاوت، فرهنگ متفاوت، نگاه متفاوتی به جهان خواهند داشت.

با در نظر گرفتن همه این ویژگی ها، می توان نتیجه گرفت که نقشه بینایی هر فرد از جهان محدود، منحصر به فرد و فردی است.

این نقشه خودش است که برای او واقعی ترین، معتبرترین و واقعی ترین است. البته، ممکن است نقشه‌های "دوستانه" جهان وجود داشته باشد که برای درک "مناسب" باشد و فرصت‌های بیشتری را فراهم کند. در نتیجه، شخص با مبنا قرار دادن نقشه خود و برخی جزئیات از نقشه بینایی دوستانه جهان، شیوه رفتاری بهینه را برای خود انتخاب می کند. یعنی رفتار فرد به باورها و مفاهیم درونی او بستگی دارد.

از نظر علمی، NLP «مطالعه ساختارهای تجربه ذهنی یک فرد» است. به بیان ساده، متخصصان NLP مطالعه می کنند که افراد مختلف چگونه واقعیت را تجربه و درک می کنند، چه نوع واکنشی نسبت به واقعیت اطراف دارند.

با کمک NLP، می توانید مشتری را به نتیجه ای که نیاز دارد هدایت کنید، به او کمک کنید تا رفتار خود، روابط با سایر افراد را دوباره ارزیابی کند، یعنی به او کمک کنید تصویر شخصی را که در رویاهایش است ایجاد کند. یک متخصص NLP مجموعه ای آماده از تکنیک های اثبات شده را در زرادخانه خود دارد که برای هر موقعیتی مناسب است. اگر مثلاً ترس از ارتفاع دارید، با کمک NLP یک متخصص تکنیکی را برای شما انتخاب می کند تا دیگر این فوبیا جایی در زندگی شما نداشته باشد. تکنیک های NLP به درک هر گونه مشکلی که در آگاهی فرد ایجاد می شود کمک می کند و به راحتی و به سرعت تغییرات عمیق و پایداری در رفتار و باورهای افراد ایجاد می کند. NLP تکنیک هایی را توسعه داده است که به شما امکان می دهد افکار، رفتار و باورهای یک فرد را به سرعت و به طور موثر تغییر دهید و به نتیجه دلخواه برسید.

البته این فرآیند پیچیده و طولانی است و نیازمند درک متقابل و اعتماد کامل بین مراجع و روانشناس است.

NLP روشی برای درک جهان است. تمام روش های توسعه یافته نتیجه مشاهدات طولانی مدت رفتار انسان و واکنش های او به واقعیت اطراف است. از آنجایی که باورها و دیدگاه های هر فرد ذهنی است، وظیفه متخصصان NLP این است که به مشتری نشان دهند که نقشه جهان آنها اصلاً واقعیت اطراف نیست. NLP با باورها و ادراکات ذهنی کار می کند، اگر آنها را تغییر دهید، رفتار انسان تغییر خواهد کرد.

NLP در اصل برای مطالعه تفکر افراد با استعداد و موفق ایجاد شد. به لطف تکنیک های برنامه نویسی عصبی زبانی، آنها جوهر تفکر موفق را شناسایی کرده اند و سعی دارند به افراد دیگر آموزش دهند که از طرح های مشابه برای دستیابی به موفقیت شخصی خود استفاده کنند.

1.2. برنامه نویسی برای موفقیت

آنچه را که جادوگران بزرگ می دانند را دریابید و دیگر جادو نخواهد بود.

(آر. باخ "توهمات")

و حقیقتاً دانش قدرت است. معنای این اپیگراف را می توان متفاوت بیان کرد. اگر راز افراد موفق را یاد بگیرید، موفقیت به سراغ شما خواهد آمد. اگر به دانش افراد حرفه ای تسلط داشته باشید، خود استاد بزرگی در صنعت خود خواهید شد. راز نابغه ها را کشف کنید - خودتان نابغه خواهید شد.

برنامه ریزی عصبی زبانی

اصطلاح "برنامه نویسی" بسیاری را نگران می کند و آنها را از این حوزه روانشناسی عملی و روان درمانی دور می کند. بیایید به معنای این کلمه نگاه کنیم. برنامه نویسی چیست؟ برنامه نویسی دنباله ای از اقدامات با هدف به دست آوردن نتیجه است.

با اینها دستورالعمل های گام به گامدر زندگی ما تقریباً هر روز با مطالعه مواجه می شویم دستور العمل های آشپزی، دستورالعمل برای لوازم خانگیوقتی مهارتی را یاد می گیریم دستور العمل ها، دستورالعمل ها، فناوری ها، شرح وظایف ما را دفع نمی کنند، اما کلمه "برنامه نویسی" بلافاصله ما را تحت مراقبت قرار می دهد. اما برنامه نویسی صرفاً یک برنامه یا دنباله ای از اقدامات است که به اصلاح رفتار ما و تغییر دیدگاه ذهنی ما از جهان کمک می کند.

وقتی برنامه ریزی می کنیم از خاطرات روزانه نمی ترسیم ساعت کارو NLP چیزی نیست جز فرآیند تهیه برنامه ای برای فعالیت ها، رفتار فرد. NLP شناسایی آن دسته از اقدامات متوالی است که افراد موفق در سر خود انجام می دهند، تعمیم و توصیف تجربه خود برای انتقال آن به افراد دیگر، یعنی ایجاد "دستورالعمل"، "فناوری" رفتار برای دستیابی به موفقیت در برخی از افراد. نوع فعالیت

برنامه نویسی عصبی-زبانی تقریباً 35 سال است که وجود دارد و در بسیاری از افراد محبوب است کشورهای توسعه یافته. به عنوان مثال، در اتریش، سوئیس و آلمان، NLP به طور رسمی به عنوان یک رشته روان درمانی شناخته شده است. در فرانسه، برخی از استانداردهای NLP در سطح ایالتی تایید شده است. در ایالات متحده آمریکا تقریباً صد سازمان رسمی درگیر در NLP و در آلمان - 70 وجود دارد مراکز عمده NLP، حتی موسساتی وجود دارند که در مورد تکنیک های NLP تحقیق و توسعه می دهند و آنها را در آن به کار می برند مناطق مختلف. در غرب، بسیاری از شرکت ها هنگام استخدام کارمندان جدید، افرادی را که دارای گواهینامه متخصص در زمینه NLP هستند، ترجیح می دهند.

در روسیه، برنامه نویسی عصبی زبان تازه شروع به توسعه کرده است، اما در مسکو و سن پترزبورگ قبلاً رسمی وجود دارد. مراکز NLPکه توسط جامعه بین المللی به رسمیت شناخته شده اند. برنامه نویسی عصبی زبان به دلیل تطبیق پذیری خود در بسیاری از زمینه های زندگی افراد مدرن کاربرد پیدا کرده است.

استفاده از NLP یک جهش بزرگ برای رشد شخصی، به ایجاد یا بهبود روابط شخصی کمک می کند، توانایی متقاعد کردن را توسعه می دهد، یادگیری درک مثبت دنیای اطراف ماافزایش عزت نفس، خلاص شدن از شر تجربیات منفی گذشته، تمرکز بر اهداف و هدایت تمام تلاش خود در جهت دستیابی به آنها، افزایش بهره وری، یادگیری مدیریت احساسات، رهایی از عادت های منفی، باور به خود، خلاقیت در حل مشکلات، لذت بردن از زندگی، توسعه شامل ویژگی های لازم است. به طور کلی، NLP به درک کامل هنر زندگی کمک می کند. و مهمتر از همه، شما خودتان زندگی خود را تغییر می دهید!

فصل دوم. شرایط اولیه NLP

2.1. نقشه و فیلترها چیست؟

برای اینکه NLP عمل کند چه چیزی باید تجدید نظر شود؟ قبل از پاسخ به این سوال، اجازه دهید یک نظریه کوچک در مورد NLP را به یاد بیاوریم که در آن مفاهیمی مانند نقشه و فیلترها یافت می شود.

نقشه است تجربه شخصیشخصی که تحت شرایط خاصی ایجاد شده است. نقشه ها درست یا غلط نیستند. برخی از کارت ها گاهی اوقات مانع از دستیابی شخص به اهدافش می شوند، زیرا شرایط زندگی تغییر می کند، اما کارت ثابت می ماند، در حالی که صاحب کارت همچنان سرسختانه معتقد است که کارت او درست است، سعی می کند آن را ثابت کند و در نتیجه او مشکلات زیادی

فیلترها حواس ما، تجربه، باورها، فرهنگ، زبان، ملیت، ارزش ها، علایق ما هستند.

در دنیای ما همه چیز نسبی است. به عنوان مثال، اگر از یک نوجوان بپرسید: "50 سال، زیاد است یا کم؟" او البته پاسخ خواهد داد که این خیلی خیلی زیاد است. و یک مرد هشتاد ساله خواهد گفت که این هنوز سن بسیار کمی است. سه تار مو نیز چنین است - اگر روی سر باشد، پس این کافی نیست، اگر وارد غذا شوند، پس این خیلی زیاد است. در این دنیا همه چیز نسبی است و تصور ما از دنیا کل دنیا نیست.

NLP با مطالعه نقشه ها، یعنی تجربه ذهنی سروکار دارد. متخصصان NLP به گسترش یا حتی تغییر نقشه و چشم انداز جهان به نقشه موثرتر کمک می کنند.

چرا باید نقشه خود را تغییر دهید؟ ما دنیای اطراف خود را با کمک حواس خود درک کرده و مطالعه می کنیم. و از آنجایی که ما فقط شش اندام برای درک جهان داریم (چشم، گوش، زبان، پوست، بینی، دستگاه دهلیزی) و جهان بسیار پیچیده تر است، ما فقط بخش کوچکی از آن را احساس می کنیم و نمی توانیم آن را ارزیابی عینی کنیم. ما این بخش از واقعیت اطراف خود را از فیلترهای خود عبور می دهیم، در نتیجه، هر فردی نقشه خاص خود را دارد، واقعیت منحصر به فرد خود را که بر اساس برداشت ها و تجربیات زندگی فردی او ساخته شده است. و رفتار او ارتباط تنگاتنگی با مدل او از جهان دارد.

فردی با علایق و عقاید محدود، دنیا را خسته کننده و بی لذت می داند. اما همان واقعیت اطراف را می توان هیجان انگیز کرد اگر فیلترهایی را که او از طریق آن جهان اطراف خود را درک می کند، تغییر دهید.

در NLP، گاهی اوقات به فیلترها چارچوب رفتاری نیز گفته می شود که به ما کمک می کند تا دلایل اعمال خود را درک کنیم. تحلیل کنید که از چه قاب هایی در زندگی خود استفاده می کنید. شاید ارزش آن را داشته باشد که آنها را تنظیم کنید یا به طور کلی آنها را جایگزین کنید؟

2.2. فراتر رفتن

قاب جهت گیری نتیجه. ماهیت این چارچوب این است که تمام اقدامات خود را برای دستیابی به نتایج، برای یافتن راه حل های لازم هدایت کنید، اما نباید روی مشکلات تمرکز کنید.

چارچوب "سرزنش"، برعکس، با هدف یافتن دلایل شکست فرد و تجزیه و تحلیل دقیق آنها است. اما استفاده از این چارچوب به هیچ چیز منجر نمی شود، و پرسیدن سوالاتی مانند "چرا من این مشکل را دارم چه کسی را محدود می کند؟" مشکل را حل نمی کند، بلکه فقط روحیه شما را بدتر می کند، بنابراین، اگر نیاز به رفع مشکل دارید، باید این سوال را از خود بپرسید "چگونه؟" وضعیت

قاب "بازخورد". به یاد داشته باشید که چیزی به نام "شکست" وجود ندارد، فقط "نتیجه" وجود دارد. اینها کاملاً دو ایده متفاوت هستند. شکست فرد را به بن بست می کشاند ، اما تجزیه و تحلیل نتیجه اقدامات را اصلاح می کند و به یافتن راهی برای خروج از وضعیت کمک می کند ، متوجه چیزی که قبلاً به آن توجه نشده بود ، یعنی به عنوان بازخورد استفاده می شود. بنابراین، اگر چیزی برای شما خوب نبود، نتیجه به دست آمده را تجزیه و تحلیل کنید و به دنبال راه های دیگری برای رسیدن به هدف خود باشید.

چارچوب فرصت ها هدف این چارچوب تغییر دیدگاه شما در حل یک مشکل است. شما نباید فکر کنید که موانعی که در مقابل شما ایجاد شده است، غالباً این موانع غیرقابل نفوذ به نظر می رسند. موقعیت را تجزیه و تحلیل کنید و به دنبال راه های خروج از آن باشید. بی جهت نیست که می گویند: "هیچ موقعیت ناامید کننده ای وجود ندارد."

برنامه نویسی عصبی-زبانی به جای تظاهر، نگرش شگفت انگیز و کنجکاوی را تشویق می کند. توجه کنید که چگونه کودکان خردسال همه چیز را به سرعت یاد می گیرند - این به لطف کنجکاوی است. بچه‌ها چیز زیادی نمی‌دانند و برای اینکه بفهمند دنیای اطرافشان چگونه کار می‌کند، در هر مناسبتی سؤال می‌پرسند، اصلاً برایشان مهم نیست که از بیرون چگونه به نظر می‌رسند، اعمال و سؤالاتشان خنده‌دار است یا خیر. .

ایده بسیار مفید دیگری در NLP وجود دارد. ماهیت آن این است که اگر می خواهید موفق شوید، به جای اینکه برعکس فکر کنید، از تاکتیک فرض استفاده کنید، یعنی فرض کنید که همه اعمال شما درست است.

2.3. یادگیری، یادگیری، یادگیری مجدد و فراموشی

یک فرد در هر دقیقه و هر ثانیه با جریان زیادی از اطلاعات بمباران می شود، اما آگاهی ما بسیار محدود است و ما فقط کوچکترین قسمت این جریان را درک می کنیم. اما اگر تجزیه و تحلیل کنیم، ناخودآگاه ما هنوز متوجه اطلاعات بسیار بیشتری از آگاهانه می شویم. بیایید سعی کنیم این را بفهمیم. هر فردی ذهن خودآگاه و ناخودآگاه دارد. همانطور که قبلاً گفتیم، محدود است، به طور همزمان هفت متغیر بعلاوه یا منهای (هفت قطعه از برخی اطلاعات) را از دنیای بیرونی و درونی درک و ذخیره می کند.

در عین حال، ناخودآگاه خیلی چیزهای بیشتری را ضبط می کند، زیرا تمام فرآیندهای حمایت از زندگی بدن انسان، تمام تجربیات انباشته شده ما را پوشش می دهد. معلوم می شود که ناخودآگاه از آگاهی ما آگاه تر است. به عنوان مثال، اگر در حال حاضر مشغول کاری هستید، فقط آن تصاویر و صداهایی را می بینید و می شنوید که با آن مرتبط هستند و تمام افکار شما نیز به این سمت هدایت می شود. اما زندگی در اطراف ما جریان دارد که پر از اطلاعات دیگر است. ضمیر ناخودآگاه شما این تصاویر یا صداها را می گیرد و آنها را پردازش می کند. به عنوان مثال، بیرون از پنجره باران می بارد، ماشینی از آنجا رد شده است، شما به این صداها و تصاویر نیاز ندارید و هوشیاری شما تا زمانی که روی این صداها تمرکز نکنید متوجه آنها نمی شود. و ضمیر ناخودآگاه آنها را گرفت و حتی آنها را پردازش کرد، مثلاً چه نوع ماشینی از آنجا عبور کرد، چقدر باران شدید بود.

فرهنگ ما این باور را تشویق می‌کند که کاری که من و شما انجام می‌دهیم آگاهانه انجام می‌شود، اما معلوم می‌شود که اینطور است به بهترین شکل ممکنما کاری را که ناخودآگاه انجام می دهیم انجام می دهیم. یادگیری هر مهارتی از چهار مرحله عبور می کند: ناآگاهی، محدودیت ها، دانش آگاهانه، عادت (فراموشی).

بیایید به مثال یادگیری رانندگی ماشین نگاه کنیم. به عنوان مثال، شما هرگز ماشینی رانده نشده اید و نمی دانید چگونه انجام می شود، هرگز به آن فکر نکرده اید. در اینجا اولین مرحله است - جهل ناخودآگاه.

شما برای دوره ها ثبت نام کرده اید و اولین درس رانندگی خود را می گذرانید. با پیروی از دستورالعمل های مربی، محدودیت های خود را احساس می کنید، زیرا برای شما دشوار است که همه اهرم ها، پدال ها و موقعیت جاده را در یک زمان متمرکز کنید. در اینجا دو مرحله وجود دارد: جهل آگاهانه و محدودیت.

اما این مرحله مفیدترین است. مرحله بی کفایتی زمانی که بدون فشار دادن کلاچ، دنده دیگری را درگیر می‌کنید، در نتیجه دنده‌های داخل جعبه را می‌شکنید، در امتداد جاده منحرف می‌شوید، از چاله‌ها دوری می‌کنید و در نتیجه سایر کاربران جاده را به وحشت می‌اندازید. در این مرحله است که شما تمام دانش مورد نیاز خود را جذب کرده و به آرامی وارد مرحله شایستگی می شوید.

در اینجا می توانید هم اهرم ها و هم جاده را در حوزه توجه خود نگه دارید. اما از روند رانندگی ماشین بسیار خسته می شوید، زیرا در حال حاضر تمام توجه شما معطوف به روند رانندگی است و نمی توانید با چیز دیگری حواس تان را پرت کنید.

اما به لطف آموزش طولانی مدت، شما از قبل در حین رانندگی به موسیقی گوش می دهید، با یک مسافر گفتگو می کنید، زیرا تمام حرکات شما در رانندگی با ماشین عادی شده است، آنها به سطح ناخودآگاه رفته اند، آنها را به طور خودکار انجام می دهید، بدون اینکه اتصال آگاهی خود به آن (مرحله فراموشی)، که در طول سفر شروع به درک اطلاعات مختلف کرد.

تمام مهارت های شما در یک کل واحد ادغام شده است و شما به مرحله شایستگی رفته اید. برای یادگیری مهارت ها و تکنیک های NLP باید مراحل مشابهی طی شود. ابتدا مرحله ناآگاهی را پشت سر می گذارید، سپس محدودیت ها، دانش آگاهانه و زمانی که همه تکنیک ها تبدیل به یک عادت می شوند، زندگی شما تغییر زیادی می کند و به راحتی به نتیجه مطلوب می رسید.

فصل سوم. تکنیک های کلاسیک NLP که زندگی شما را تغییر می دهد

برنامه نویسی عصبی-زبانی تکنیک های مختلفی برای حل طیف وسیعی از مسائل دارد. بیایید با برخی از آنها آشنا شویم.

3.1. تکنیک تغییر باور

من و شما قبلاً در مورد این موضوع بحث کرده ایم که هر فردی نقشه دید شخصی خود را از جهان دارد و همه اقدامات ما بر اساس باورهایی است که داریم. اما این باورهای شخصی ماست که دستیابی به نتایج لازم را محدود می کند. به عنوان مثال، ما باید به چیزی برسیم، شروع به انتخاب راه های رسیدن به هدف خود می کنیم و این روش های انتخاب شده را از غربال اعتقادات خود عبور می دهیم. ما برخی از روش ها را برای خودمان قابل قبول و برخی را به سادگی غیرممکن می دانیم، زیرا با باورهای ما جور در نمی آیند. اما باورهای ما یک چیز کاملاً ذهنی هستند و گاهی اوقات این باورهای ما هستند که ما را از شروع زندگی کامل در این دنیا باز می دارند. همه باورهای ما در نتیجه برخی موقعیت ها شکل گرفته اند، اما رویدادها یا موقعیت ها نمی توانند خوب یا بد باشند، ما آنها را به این شکل می سازیم و آنها را از منشور درک خود از واقعیت اطراف عبور می دهیم.

بنابراین، برای تغییر باورهای خود، در وضعیت فعلی تجدید نظر کنید، حقایق مثبت را در مورد آن جمع آوری کنید و با دقت موارد منفی را بررسی کنید. شاید در آن صورت متقاعد شوید که دیدگاه های موجود شما نادرست است. اگر هنوز برایتان سخت است که از شر باورهایتان خلاص شوید، اگرچه متوجه شده اید که باورتان اشتباه است، آنها را با یک اصل دیگر جایگزین کنید، روی آن تمرکز کنید، شروع کنید به تکرار آن به طور منظم، اما با چاشنی خوش بینی. در پایان یک ماه از انجام این تمرین، باورهای شما تغییر خواهد کرد.

3.2. تکنیک "لنگر انداختن".

احتمالاً متوجه شده اید که در طول نگرانی های روزمره، زمانی که در روال زندگی روزمره غوطه ور می شوید، ناگهان شروع به تجربه یک خیزش عاطفی شدید می کنید، بدون اینکه بفهمید ناگهان از کجا آمده است.

معلوم می شود که همه چیز بسیار ساده است. در جایی در همان نزدیکی، ناگهان موسیقی آشنا شروع به پخش کرد که خاطرات خوشایندی را در شما تداعی می کند، از این رو اوج گیری احساسی. مکانیسم "لنگر انداختن" در روان شما کار کرده است. "لنگرهای NLP" می تواند باعث ایجاد احساسات مثبت و منفی شود. "لنگرها" را می توان به صورت مصنوعی نصب کرد. به عنوان مثال، مادربزرگ های ما، برای اینکه برخی از رویدادها را فراموش نکنند، روی دستمال گره می زدند. امروزه می توانید ببینید که چگونه برخی از افراد صلیب روی دست خود می کشند تا چیزی را فراموش نکنند. گره ها و صلیب ها نیز "لنگر" هستند تا رویداد مورد نظر را به خاطر بسپارند.

این تکنیک "لنگر انداختن" در بسیاری از موقعیت ها استفاده می شود. ماهیت آن به شرح زیر است. یک فرد همیشه اعمال، شرایط، موقعیت ها، مکان ها، تصاویر، موسیقی خاص را با حالات عاطفی (مثبت یا منفی) که در او برمی انگیزد، مرتبط می کند. با استفاده از این واقعیت، شما می توانید به طور خاص یاد بگیرید که وضعیت ذهنی لازم را نه تنها در خود، بلکه در افراد دیگر نیز القا کنید.

تکنیک بسیار ساده است.

ابتدا تصمیم بگیرید که چه حالتی، چه احساساتی را می خواهید در آن لحظه تجربه کنید.

سپس موقعیت، تصویر، شرایطی را که تحت آن این احساسات را تجربه کردید، به خاطر بسپارید.

به تدریج در خاطرات خود عمیق تر شوید، تمام جزئیات دلپذیر را به خاطر بسپارید و همان احساساتی را که برای اولین بار در آن موقعیت ها تجربه می کردید، احساس خواهید کرد. به محض اینکه شروع به تجربه احساساتی کردید که بر شما هجوم می‌آورند، خراشیدگی، سکته کردن یا نیشگون گرفتن بخشی از بدنتان، مثلاً مچ دستتان را شروع کنید.

این تمرین را چندین بار تکرار کنید و همیشه یک ناحیه از بدن خود را لمس کنید.

دنی رید

تکنیک های مخفی NLP

© نسخه الکترونیک کتاب تهیه شده توسط لیتر، 1393

مقدمه

حکمت قدیم می گوید روح انسان تاریکی است. بنابراین تا به حال هیچ فناوری برای کار با روح انسان وجود نداشته است تا بتوان آن را تحت تأثیر قرار داد، اصلاح کرد و درمان کرد. البته معلمان، پزشکان، کشیشان درخشانی که می توانستند به نحوی بر روی مواد ظریف تأثیر بگذارند، همیشه وجود داشتند، اما چنین افرادی نادر بودند. فن آوری های ویژه برای کار با آگاهی انسان، با "من" درونی ما، در قرن بیستم ظاهر شد. برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP) موثرترین فناوری در زمینه روانکاوی در نظر گرفته می شود.

فصل اول. NLP چیست؟

NLP نگاهی جدید به زندگی شماست که می توانید با لذت زندگی کنید، نه آنطور که باید، ناله کنید که چنین سرنوشت یا کارمایی برای شما رقم خورد. و اگر شجاعت و پشتکار کافی داشته باشید، با تسلط بر تکنیک های NLP، حتی می توانید زندگی خود را مدیریت کنید.

1.1. NLP - جهتی در روانپزشکی و روانشناسی

تفاوت با روانشناسی کلاسیک این است که متخصص NLP مشکلات شما را اصلاح نمی کند، سعی نمی کند شما را اصلاح کند. این به سادگی مدل رفتاری لازم را در آگاهی فرد تعبیه می کند که در آن مشکلات جایی نخواهد داشت و به بیمار راه حل های گسترده تری برای یک موضوع هیجان انگیز ارائه می دهد.

برای مقایسه. برای رهایی بیمار از یک مشکل یا فوبیا، یک روانشناس ابتدا تمام علل بروز آن و مکانیسم ایجاد آنها را به دقت بررسی می کند. سپس برای رفع مشکل سعی می کند این مکانیسم های جاری در ذهن انسان را تغییر دهد. گاهی اوقات بیماران باید چندین سال به روانشناس مراجعه کنند و فایده ای ندارد. یک متخصص برنامه نویسی عصبی زبان فوبیای شما را اصلاح نمی کند، او سعی می کند رفتار و افکار شما را طوری تغییر دهد که جایی در زندگی شما نداشته باشد.

NLP ساختار تفکر و درک انسان از جهان را مطالعه می کند. البته، این ساختار یک فرمول دقیق ریاضی نیست، اما، با این وجود، می توان آن را مطالعه کرد و فهمید که چگونه کار می کند.

هر فرد دیدگاه فردی خود را از جهان، نظر خود در مورد آن و بر این اساس، یک واکنش مشخصه به محیط دارد. یک واقعیت عینی وجود دارد، اما حواس ما (لمس، بویایی، بینایی، شنوایی) دارای محدودیت هایی هستند و قادر به درک کل طیف صداها، رنگ ها، بوها نیستند، بنابراین ما فقط تصوری تقریبی از واقعیت اطراف خود داریم. . علاوه بر این، هر یک از ما جهان را از دریچه فرهنگ، تربیت و شخصیت خود می بینیم. هر فردی دیدگاه خاص خود را دارد، متفاوت از دیگران، این به محل زندگی، جنسیت، تحصیلات بستگی دارد. به عنوان مثال، مردم با ملیت متفاوت، با تاریخ متفاوت، فرهنگ متفاوت، نگاه متفاوتی به جهان خواهند داشت.

با در نظر گرفتن همه این ویژگی ها، می توان نتیجه گرفت که نقشه بینایی هر فرد از جهان محدود، منحصر به فرد و فردی است. این نقشه خودش است که برای او واقعی ترین، معتبرترین و واقعی ترین است. البته، ممکن است نقشه‌های "دوستانه" جهان وجود داشته باشد که برای درک "مناسب" باشد و فرصت‌های بیشتری را فراهم کند. در نتیجه، شخص با مبنا قرار دادن نقشه خود و برخی جزئیات از نقشه بینایی دوستانه جهان، شیوه رفتاری بهینه را برای خود انتخاب می کند. یعنی رفتار فرد به باورها و مفاهیم درونی او بستگی دارد.

از نظر علمی، NLP «مطالعه ساختارهای تجربه ذهنی یک فرد» است. به بیان ساده، متخصصان NLP مطالعه می کنند که افراد مختلف چگونه واقعیت را تجربه و درک می کنند، چه نوع واکنشی نسبت به واقعیت اطراف دارند.

با کمک NLP، می توانید مشتری را به نتیجه ای که نیاز دارد هدایت کنید، به او کمک کنید تا رفتار خود، روابط با سایر افراد را دوباره ارزیابی کند، یعنی به او کمک کنید تصویر شخصی را که در رویاهایش است ایجاد کند. یک متخصص NLP مجموعه ای آماده از تکنیک های اثبات شده را در زرادخانه خود دارد که برای هر موقعیتی مناسب است. اگر مثلاً ترس از ارتفاع دارید، با کمک NLP یک متخصص تکنیکی را برای شما انتخاب می کند تا دیگر این فوبیا جایی در زندگی شما نداشته باشد. تکنیک های NLP به درک هر گونه مشکلی که در آگاهی فرد ایجاد می شود کمک می کند و به راحتی و به سرعت تغییرات عمیق و پایداری در رفتار و باورهای افراد ایجاد می کند. NLP تکنیک هایی را توسعه داده است که به شما امکان می دهد افکار، رفتار و باورهای یک فرد را به سرعت و به طور موثر تغییر دهید و به نتیجه دلخواه برسید.

البته این فرآیند پیچیده و طولانی است و نیازمند درک متقابل و اعتماد کامل بین مراجع و روانشناس است.

NLP روشی برای درک جهان است. تمام روش های توسعه یافته نتیجه مشاهدات طولانی مدت رفتار انسان و واکنش های او به واقعیت اطراف است. از آنجایی که باورها و دیدگاه های هر فرد ذهنی است، وظیفه متخصصان NLP این است که به مشتری نشان دهند که نقشه جهان آنها اصلاً واقعیت اطراف نیست. NLP با باورها و ادراکات ذهنی کار می کند، اگر آنها را تغییر دهید، رفتار انسان تغییر خواهد کرد.

NLP در اصل برای مطالعه تفکر افراد با استعداد و موفق ایجاد شد. به لطف تکنیک های برنامه نویسی عصبی زبانی، آنها جوهر تفکر موفق را شناسایی کرده اند و سعی دارند به افراد دیگر آموزش دهند که از طرح های مشابه برای دستیابی به موفقیت شخصی خود استفاده کنند.

1.2. برنامه نویسی برای موفقیت

آنچه را که جادوگران بزرگ می دانند را دریابید و دیگر جادو نخواهد بود.

(آر. باخ "توهمات")

و حقیقتاً دانش قدرت است. معنای این اپیگراف را می توان متفاوت بیان کرد. اگر راز افراد موفق را یاد بگیرید، موفقیت به سراغ شما خواهد آمد. اگر به دانش افراد حرفه ای تسلط داشته باشید، خود استاد بزرگی در صنعت خود خواهید شد. راز نابغه ها را کشف کنید - خودتان نابغه خواهید شد.

برنامه ریزی عصبی زبانی

اصطلاح "برنامه نویسی" بسیاری را نگران می کند و آنها را از این حوزه روانشناسی عملی و روان درمانی دور می کند. بیایید به معنای این کلمه نگاه کنیم. برنامه نویسی چیست؟ برنامه نویسی دنباله ای از اقدامات با هدف به دست آوردن نتیجه است.

ما تقریباً هر روز با این دستورالعمل های گام به گام در زندگی خود مواجه می شویم، به عنوان مثال، هنگام خواندن دستور العمل های آشپزی، دستورالعمل های لوازم خانگی، زمانی که در حال یادگیری نوعی مهارت هستیم. دستور العمل ها، دستورالعمل ها، فناوری ها، شرح وظایف ما را دفع نمی کنند، اما کلمه "برنامه نویسی" بلافاصله ما را تحت مراقبت قرار می دهد. اما برنامه نویسی صرفاً یک برنامه یا دنباله ای از اقدامات است که به اصلاح رفتار ما و تغییر دیدگاه ذهنی ما از جهان کمک می کند.

وقتی زمان کار خود را برنامه ریزی می کنیم از دفتر خاطرات نمی ترسیم و NLP چیزی نیست جز فرآیند تهیه برنامه ای برای فعالیت ها، رفتار ما. NLP شناسایی آن دسته از اقدامات متوالی است که افراد موفق در سر خود انجام می دهند، تعمیم و توصیف تجربه خود برای انتقال آن به افراد دیگر، یعنی ایجاد "دستورالعمل"، "فناوری" رفتار برای دستیابی به موفقیت در برخی از افراد. نوع فعالیت

برنامه نویسی عصبی-زبانی تقریباً 35 سال است که وجود دارد و در بسیاری از کشورهای توسعه یافته رایج است. به عنوان مثال، در اتریش، سوئیس و آلمان، NLP به طور رسمی به عنوان یک رشته روان درمانی شناخته شده است. در فرانسه، برخی از استانداردهای NLP در سطح ایالتی تایید شده است. در ایالات متحده آمریکا تقریباً صد سازمان رسمی درگیر NLP هستند و در آلمان 70 مرکز بزرگ NLP وجود دارد، حتی مؤسساتی وجود دارند که تکنیک های NLP را تحقیق و توسعه می دهند و آنها را در زمینه های مختلف به کار می برند. در غرب، بسیاری از شرکت ها هنگام استخدام کارمندان جدید، افرادی را که دارای گواهینامه متخصص در زمینه NLP هستند، ترجیح می دهند.

در روسیه، برنامه‌نویسی عصبی زبان تازه شروع به توسعه کرده است، اما در مسکو و سنت پترزبورگ مراکز رسمی NLP وجود دارد که توسط جامعه جهانی به رسمیت شناخته شده‌اند. برنامه نویسی عصبی زبان به دلیل تطبیق پذیری خود در بسیاری از زمینه های زندگی افراد مدرن کاربرد پیدا کرده است.

استفاده از NLP جهشی بزرگ در رشد شخصی ایجاد می کند، به ایجاد یا بهبود روابط شخصی کمک می کند، توانایی متقاعدسازی را توسعه می دهد، یادگیری درک مثبت از دنیای اطراف خود، افزایش عزت نفس، خلاص شدن از تجربیات منفی گذشته، تمرکز. روی اهداف خود قرار دهید و تمام تلاش خود را به سمت دستیابی به آنها هدایت کنید، بهره وری را افزایش دهید، یاد بگیرید که احساسات خود را مدیریت کنید، عادت های منفی را کنار بگذارید، به خود ایمان داشته باشید، رویکردی خلاقانه برای حل مشکلات داشته باشید، از زندگی لذت ببرید و ویژگی های لازم را در خود ایجاد کنید. به طور کلی، NLP به درک کامل هنر زندگی کمک می کند. و مهمتر از همه، شما خودتان زندگی خود را تغییر می دهید!