بسیاری از مردم از نزدیک می‌دانند که کنار آمدن با رنجش ناشی از این واقعیت که کسی رفتار نامناسبی دارد، کلمات رکیک می‌گوید یا ناتوانی‌های جسمی یا اشتباهات را مسخره می‌کند، چقدر دشوار است. این مشکل، متأسفانه، حتی در بین بزرگسالان نیز غیر معمول نیست، نه به ذکر این واقعیت که کودکان به معنای واقعی کلمه در هر مرحله با آن مواجه می شوند. کسی که نام دیگری را صدا می کند از این که شخصی در کنار او تحقیر می شود و اشک هایش را پاک می کند احساس لذت می کند و اگر شما هستید که آزرده خاطر می شوید، توصیه ما به شما کمک می کند تا دریابید که چگونه در چنین مواقعی درست رفتار کنید و از خودداری کنید. تحقیر مکرر

پاسخ نادرست به توهین

به عنوان یک قاعده، پاسخگویی مناسب به کلمات آزاردهنده برای کودکان بسیار دشوار است. دانش‌آموزان حساس هستند. با این حال، بسیاری از بزرگسالان که خود را در موقعیت مشابهی می بینند، به شرح زیر واکنش نشان می دهند:

• با کمک زور از خود محافظت کنند (این بیشتر در مورد نمایندگان نیمه مرد بشریت صدق می کند).
• در مقابل توهین شد؛
• خود را کنار می کشند و به مشکل واکنش تند نشان می دهند، که اغلب باعث خودکشی می شود.
• تمام تلاش خود را برای تغییر تیم انجام دهید.

حتی تغییر تیم، که اغلب برای بزرگسالان بسیار دشوارتر از کودکی است که به سادگی به مدرسه دیگری منتقل می شود، اغلب نتایج مورد انتظار را به همراه ندارد. بنابراین، برای حل مشکل، بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید که توصیه هایی را ارائه می دهد و نحوه رفتار را راهنمایی می کند.

یک روانشناس باتجربه به شما کمک می کند تا مشکل را با جزئیات خیلی سریعتر درک کنید، و اولین کاری که انجام می دهد این است که دلیل واقعی را مشخص کند که چرا فردی که نام دیگری را صدا می کند به خود اجازه می دهد اینگونه رفتار کند. به گفته روانشناسان، اغلب دلیل واقعیاین حقیقت که نام شما را می نامند در اعماق وجود شما نهفته است. تنها در نگاه اول به نظر می رسد که کسی که شما را آزار می دهد ظاهر یا توانایی های ذهنی شما را مسخره می کند. در واقع، مشکل کسی که نقش قربانی را بر عهده گرفته این است که:

• به تمسخر و انتقاد واکنش نشان می دهد.
• گریه می کند؛
• ناراحت می شود؛
• در پاسخ تهدید و توهین می کند.

هر تلاشی برای متوقف کردن قلدری منجر به این واقعیت می شود که شخصی که شما را آزار می دهد از تماشای واکنش شما لذت بیشتری را تجربه می کند. از این گذشته، برای مجرم، این روند نه به اندازه نتیجه به دست آمده مهم است، و شناسایی قربانی حتی در یک جمعیت عظیم می تواند بسیار ساده باشد.

برای جلوگیری از مسخره شدن چه باید کرد؟

بهترین کاری که یک فرد می تواند برای جلوگیری از مسخره شدن انجام دهد این است که به توهین پاسخ ندهد و نگرش خود را نسبت به وضعیت فعلی تغییر دهد. شما نباید به متخلفان دلیلی بدهید که شما را مسخره کنند. با تغییر نگرش خود نسبت به توهین، می توانید هرگونه حمله را در جهت خود متوقف کنید.

یاد بگیرید که هر گونه نظر و تمسخر را نادیده بگیرید، از شکایت از متخلفان به همکاران یا دوستان خودداری کنید. البته خیلی ناخوشایند است که مردم به شما چاق می گویند، اما شاید باید مراقب خود باشید و چند کیلوگرم وزن کم کنید؟ و اگر بهانه جویی یا درخواست عذرخواهی از متخلفان برای شما آسان تر است، باید صبور باشید و منتظر بمانید تا مجرمان شما مسخره خود را به شی دیگری منتقل کنند. با توجه به اینکه این زمان ممکن است هرگز فرا نرسد، سعی کنید به آنها اطمینان دهید که سخنان آنها به احتمال زیاد باعث عصبانیت یا رنجش شما نمی شود و هرگونه علاقه به ادامه تمسخر پس از مدتی از بین می رود. آرامش خود را حفظ کنید و فردی که نمی تواند با هر روش ممکن شما را عصبانی کند، در عرض چند روز تمام علاقه خود را نسبت به شما از دست خواهد داد.

نظرات

به نظر شما چه چیزی ممکن است

پاسخ دهید

Ksenia Spitsina 2019.03.29 20:22

این سگ من است، آن را روی آنها می گذارم و آنها دیگر به من نزدیک نمی شوند

/ 25.07.2018

اگر دختری شما را نام برد چه باید کرد؟ اگر آنها شما را با نام صدا کردند چه باید کرد

به خیلی ها پدر و مادرمن با شرایطی آشنا هستم که کودکی با گریه از مدرسه به خانه می آید و شکایت می کند که در مدرسه او را نه به نام، بلکه با نام مستعار صدا می کنند. نام مستعار کودکان در واقع همیشه توهین آمیز نیستند. بنابراین، نباید فوراً ناراحت شوید و اقدامات فعالی برای مجازات فوری مجرم انجام دهید.

نام مستعار ممکن است تحصیل کردهاز نام، نام خانوادگی، از ظاهر و رفتار کودک. بنابراین پسر سرگئی همیشه در کلاس خاکستری می شود ، دختر سولوویوا - بلبل. چنین لقب هایی ممکن است برای کودک توهین آمیز نباشد، زیرا معمولاً در مدرسه به همه گفته می شود و او در این مورد تنها نیست. یک کودک زمانی نگران می شود که نام مستعارش توهین آمیز باشد و فقط همکلاسی هایش او را چنین صدا کنند. به عنوان مثال، اگر پسران با نام میخائیل به همه میشکا می گویند، اما تنها یکی از آنها میشاک یا خر نامیده می شود.

خاک غنی برای نام مستعارهیکل، قد، حالات چهره، لباس و سلامتی می دهد. اگر کودکی به خوبی تغذیه می شود، نباید تعجب کنید که در مدرسه نام مستعار "مرد چاق" را دریافت کرد. به کودکی که عینک می‌زند، قطعاً «عینکی» می‌گویند. این لقب ها البته برای کودک توهین آمیز است، اما در این موارد خود والدین مقصر هستند که او را به این نام صدا می کنند.

قبل از اینکه به چگونگی آن فکر کنید زورمتخلفین، به فرزند خود احترام بگذارید و او را با اسم صدا نکنید، به این فکر کنید که یک نام مستعار توهین آمیز هرگز از جایی به وجود نمی آید. اگر کودک شما اضافه وزن دارد، باید اقداماتی را برای کاهش وزن او انجام دهید. شما نمی توانید نام فرزندتان را بدون فکر کردن به اینکه همسالانش ممکن است او را نام ببرند، انتخاب کنید. بهتر است نام یک کودک را با نام پیچیده بگذاریم تا نام کوتاهی که باعث تمسخر شود. مثلاً به جای اینکه نام ادیک را به کودک بدهید، او را ادوارد صدا کنید و سعی کنید خودتان او را با این نام خطاب کنید.

همه می دانند که بچه ها مسخره کردن ادیک به عنوان یک فاجعه. چنین نام مستعاری می تواند کل زندگی کودک را خراب کند. اگر نام خانوادگی کودک باعث می شود که بخواهید به او بخندید، پس باید به فکر تغییر نام خانوادگی باشید. نام و نام خانوادگی کودک نباید باعث ایجاد عقده در کودک شود، زیرا والدین آنها را برای فرزندان خود انتخاب می کنند.

کودکان بسیار دردناک هستند واکنش نشان دهندبه نام مستعار توهین آمیز و درخواست حمایت از والدین خود. توصیه به فرزندتان برای پاسخ ندادن به نام مستعار در همه موارد صحیح نیست. این را می توان برای کودکی که اعتماد به نفس دارد، از اعتماد به نفس پایین رنج نمی برد و دوستانی در مدرسه دارد انجام داد. اگر کودک خیلی فعال نباشد و شخصیت آهنینی نداشته باشد، پس مبارزه با متخلفان به تنهایی برای کودک بسیار دشوار است. در این صورت، پاسخ بی تفاوتی به این لقب بیهوده است. برای جلوگیری از این امر، شروع به کار روی بهبود عزت نفس فرزندتان کنید. او را بیشتر تحسین کنید، به او کمک کنید خودش را بپذیرد و دوست داشته باشد.

به او بگو اگر زنگ زدند" عینکی"، پس این دلیلی برای توهین نیست، زیرا بسیاری از افراد مشهور عینک می زنند. به عنوان مثال، بل گیتس را در مدرسه "عینک دار" می نامیدند، اما او موفق ترین فرد در جهان شد. مثال هایی از زندگی دیگران بیاورید. افراد مشهور و توضیح دهید که چگونه از نام مستعار در دوران کودکی خودداری کنید، فقط تعداد کمی از آنها موفق می شوند، آنها فقط باید با آرامش به آنها واکنش نشان دهند، وظیفه والدین این است که کودک را متقاعد کنند که او زیباست و می توان او را حتی از نظر ظاهری دوست داشت. به عنوان مثال، اگر او موهای قرمز دارد، اگر بینی او بیش از حد بلند است، او را متقاعد کنید که موهایش طلایی است، به او بگویید که نیم رخ رومی دارد.

حتی در مهدکودک به فرزندتان بیاموزید که بدهد رد کردنمتخلف، آخرین کلمه را برای خود باقی می گذارد و در نتیجه از خود در برابر نام مستعار محافظت می کند. کودکان پیش دبستانی باید عبارات قافیه ای را بدانند تا به مجرم فریاد بزنند. به عنوان مثال، «کسی که شما را نام می‌برد، خودش نامیده می‌شود»، «مردم درازی وجود ندارد، فقط زبان دراز است»، «اگر من را نام ببری، برای خودت ترجمه می‌کنی»، «حتی نمی‌دانستم که اسمش این بود، خوشحالم که با شما آشنا شدم. وقتی کودکی به سختی با خودش زمزمه می‌کند «اینطور است» یک چیز است، و وقتی با اطمینان پاسخ می‌دهد: «یک تمساح گرسنه در حال قدم زدن بود، حرف شمابلعیده شد."

پیچیدگی کودکانی که دائمانام بردن در مدرسه می تواند باعث شود که او به درون خود منزوی شود، شروع به درس خواندن ضعیف کند و در اعماق وجودش از پدر و مادرش به خاطر جدی نگرفتن مشکلاتش متنفر شود. بنابراین، شکایت چنین کودکی از نام بردن در مدرسه را نباید نادیده گرفت. اول، نگرش مثبت نسبت به فرزندتان داشته باشید.

از او بپرسید که چگونه دیگران را مسخره می کنند. کودکان، به او بگویید که چگونه خود را در مدرسه مسخره می کردند و چگونه توانستید بر رنجش نسبت به همسالان خود غلبه کنید. در بسیاری از مدارس، رهبر کلاس به کسی تبدیل می‌شود که شخصیت هولیگانی دارد و دانش‌آموزی فقیر است. بچه‌های دیگر سعی می‌کنند از او تقلید کنند و کسی که نمی‌خواهد به اندازه دیگران بد شود، شروع به نام‌گذاری می‌کنند تا او را مجبور به اطاعت از رهبر کنند. در چنین مواردی، وضعیت اغلب منجر به دعوا می شود، جایی که ممکن است کودک آسیب ببیند. بی عملی والدین می تواند نه تنها بر رشد ذهنی، بلکه بر رشد جسمی کودک تأثیر منفی بگذارد.

لازم است در شرایط با در نظر گرفتن مداخله شود شرایط. ابتدا به مدرسه بیایید، با معلم و مدیر مدرسه صحبت کنید. اگر معلم کلاساگر نمی‌توانید به تنهایی با مشکل کنار بیایید، خودتان با مجرم فرزندتان صحبت کنید یا نزد والدین او بروید. اگر کودکی خوب درس می خواند و در رفتار مثال زدنی با همسالانش تفاوت دارد، باید به فکر انتقال او به مدرسه دیگری باشید که سطح دانش سایر بچه ها نیز در آن بالاست.

یافتن خود در محیطی که همه چیز در آن وجود دارد کودکانمانند او خواهد بود، آنها دیگر او را نامگذاری نمی کنند و او بزرگ می شود فضای آرام. اگر خود کودک رفتار مضحکی داشته باشد و این واقعیت که او را مسخره می کنند با مشکلات شخصیت او همراه است، انتقال به مدرسه دیگر نیز گزینه ای نیست. در مدرسه جدید، همکلاسی های جدیدش نیز شروع به صدا زدن او خواهند کرد. در این صورت باید خود کودک را دوباره آموزش داد و به او کمک کرد تا با مشکلات ارتباط با سایر کودکان کنار بیاید.

هر کودکی را می توان در مهدکودک یا مدرسه مسخره کرد و نام برد. دلایل چنین رفتار تهاجمی همکلاسی ها می تواند بسیار متفاوت باشد: آنها قد، برخی عادات، ویژگی های شخصیت، نقص های ظاهری و غیره را دوست ندارند.

اما در هر صورت، نام بردن به روان کودک آسیب عمیقی وارد می کند و منجر به شک و تردید به خود، گوشه گیری و حتی بیزاری از گروه کودکان می شود. کودکان بسیار آسیب پذیر هستند - برای آنها دشوار است که "فرد" باشند، نظر خود را داشته باشند، بتوانند در هر شرایطی و تحت هر شرایطی از منافع خود دفاع کنند. بیایید نگاهی دقیق‌تر به کارهایی که والدین باید انجام دهند و کودک چگونه باید انجام دهند، بیندازیم. اگر به دلایلی شروع به صدا زدن و مسخره کردن او در مدرسه کردند و چگونه به او کمک کنند تا بر شرایط استرس زا غلبه کند.

والدین باید در چنین شرایط ناخوشایندی همه حمایت های ممکن را انجام دهند تا بر عملکرد تحصیلی و وضعیت روحی پسر یا دخترشان تأثیری نگذارد.

چه کاری را نباید انجام داد

روانشناسان توصیه می کنند که آشکارا مداخله نکنید درگیری های مدرسه. پس از همه، چنین تداخلی فقط منفی را افزایش می دهد. همکلاسی ها قربانی تمسخر را فردی می دانند که قادر به دفاع از خود نیست و کاملاً به اراده والدین خود وابسته است. اقتدار او از این هم بیشتر خواهد شد!

این وضعیت مملو از انزوای کامل در میان همسالان است. و دانش آموز توهین شده نتیجه اشتباه می گیرد و ایمان خود را هم به خود و هم به والدینش از دست می دهد - وقتی او درخواست کمک کرد کمکی نکردند و فقط وضعیت او را بدتر کردند.

چگونه کمک کنیم

بیشتر والدین توصیه می‌کنند آشکارا از متخلفان بپرسند چه چیزی اشتباه است. این معمولاً به دعوا یا مسابقه پر سر و صدا در کلاس ختم می شود. متأسفانه کسی که حق دارد همیشه برنده نمی شود. اما خود شرکت در دعوا گاهی اوقات کودک را در موقعیتی سودمند قرار می دهد. آنها شروع به نگاه کردن به او از منظر دیگری می کنند، به عنوان فردی که از دفاع از خود نمی ترسید.

شما نباید از چنین تاکتیک های فشاری سوء استفاده کنید! زیرا چنین حل تعارضی به کودکان می آموزد که همه چیز در زندگی با فریاد و مشت بدست می آید. چنین کودک پرخاشگری به عضوی خوش رفتار جامعه تبدیل نخواهد شد.

در خانه باید در فضایی دوستانه با فرد آزرده صحبت کنید و توضیح دهید که مشکل از او نیست، بلکه از کمبودهای سایر کودکان است. این آنها هستند که باید ناراضی باشند، زیرا آنها اشتباه و احمقانه عمل کردند. و موثرترین راه برای اینکه نشان دهید از همه چیز خوشحال و راضی هستید، توجه نکردن به متخلفان و نادیده گرفتن رفتار و گفتار آنها به هر شکل ممکن است.

این روش کارآمدتر از روش های دیگر عمل می کند! اما متقاعد کردن مردم به این گونه رفتار بسیار دشوار است. داستان های مشابه از زندگی والدین، افراد مشهور یا ستاره ها در اینجا مناسب است.

نکته اصلی این است که دانش آموز توهین شده می تواند بدون کمک بزرگسالان (والدین یا معلمان) نشان دهد که به تنهایی فردی با اعتماد به نفس است:

• به توهین پاسخ ندهید؛
• با دیگران به کمبودهای خود بخندید.
• وانمود کنید که او برخی از کلمات را نشنیده است و آنها هیچ ناراحتی برای او ایجاد نکرده اند.

انتقال به مدرسه دیگر

سوال در مورد انتقال به دیگری موسسه آموزشیبا در نظر گرفتن تصمیم گیری می شود وضعیت خاصو خواسته های خود کودک. اما در هر صورت، درگیری باید در اینجا و اکنون پایان یابد - کودک به سادگی باید از وضعیت ناخوشایند خارج شود.

اگر او بر خود غلبه نکند، موقعیت یک قربانی شکل می گیرد و سپس مشکل دیگری پیش می آید. مدرسه جدیدنمی توان اجتناب کرد

تحقیر و «فرار از میدان نبرد» هرگز خوب نیست! اگر سعی نکنید از خود دفاع کنید، عدم اطمینان دوباره منجر به توهین بیشتر و تمایل به پنهان شدن از آنها در پشت معلم، مادر یا پدر می شود.

قبل از اینکه پسر یا دختر شما به مدرسه دیگری برود، لازم است یک بار دیگر وضعیت موجود را تحلیل کنید و دلایل آن را دریابید. این به ما این امکان را می دهد که در آینده "لبه های ناهموار" را دور بزنیم. تغییر رفتار و تکرار نکردن اشتباهات قبلی اغلب کمک می کند.

البته افراد در چند روز تغییر نمی کنند. این کار روزانه دشواری بر روی خودتان، روی روابط با افراد اطرافتان است. اما چنین تاکتیک هایی همیشه به نتیجه مطلوب منجر می شود. همه «افراد ساکت» و «گریه‌ها» باید در این مورد بدانند.

والدین موظفند به فرزندانشان توضیح دهند که همه چیز در زندگی فقط به خودشان بستگی دارد، از جمله روابط با همکلاسی ها. مردم ربات نیستند، تغییر برایشان سخت است. حتی یک فرد بالغ نیز به سختی عادت های قدیمی خود را ترک می کند. اما ثبات و تمایل به هموار کردن درگیری مطمئناً با موفقیت همراه خواهد بود.

بنابراین، "سلاح" اصلی یک فرد با اعتماد به نفس و دوستانه این است:

• و انتقاد از خود؛
• توانایی درک کاستی ها و ضعف های افراد دیگر؛
• در هر شرایطی؛
• توجه دقیق به رفتار خود و تجزیه و تحلیل اشتباهات.

و کناره گیری در خود، عدم اطمینان، ترس و گریه هرگز به کسی کمک نکرده است که فردی اجتماعی و محترم شود.

در هر گروهی، اعم از کودکان و بزرگسالان، همیشه سوژه هایی وجود خواهند داشت که از فرصت خندیدن به شخص دیگری لذت خاصی را تجربه می کنند، او را به گریه می اندازند، تحقیر می کنند و او را در خاک زیر پا می گذارند.

سؤال "اگر نام شما را صدا می زنند چه باید کرد" بیشتر مورد توجه دانش آموزان مدرسه است. در مدرسه است که کودکان حساس ترین و پذیرا هستند. و سخنان همسالان نه تنها می تواند آسیب برساند، بلکه آسیب جبران ناپذیری به روان وارد می کند دانش آموز مقطع راهنمایییا یک نوجوان و در در موارد نادرو رفتار نامناسب و اقدام به خودکشی را تحریک کند.

رایج ترین راه برای حل این مشکل این است که سعی کنید با زور از خود محافظت کنید. متأسفانه، در شرایط نادر این رفتار درست است. به هر حال، مجرم ممکن است از نظر جسمی قوی تر باشد یا ممکن است تنها نباشد. در این صورت مشکل فقط بدتر می شود.

بهترین راه حل برای این مشکل این نیست که یک کودک به مدرسه دیگری نقل مکان کند یا یک بزرگسال به تیمی دیگر.

گام بهتر این است که از یک روانشناس باتجربه مشاوره بگیرید که بتواند مشکل را با جزئیات درک کند و به شما یاد دهد که وقتی شما را نامگذاری می کنند چه کاری انجام دهید. اگر کودکی می ترسد خودش به متخصص مراجعه کند یا به سادگی خجالت می کشد، والدین می توانند این کار را انجام دهند و سپس اطلاعات دریافتی را به زبانی که برای او قابل دسترس تر است به او منتقل کنند. یک ملاقات شخصی بین به اصطلاح قربانی و یک متخصص به درک سریعتر مشکل کمک می کند.

اول از همه، روانشناسان توصیه می کنند که بفهمند چرا یک فرد مسخره می شود. اغلب قربانی دلیل واقعی را درک نمی کند. مثلاً اگر به کودکی می گویند عینکی است، دلیلش عینک زدن نیست. دلیل واقعی بسیار عمیق تر است. ربطی به ظاهر یا توانایی های ذهنی افراد ندارد. بالاخره دنیا پر است از آدم های زشت، ناموفق و احمقی که کانون تمسخر نشده اند. روانشناسان می گویند دلیل واقعی در خود شخص نهفته است، در این واقعیت است که او دائماً به اظهارات توهین آمیز واکنش نشان می دهد، ناراحت و ناراحت می شود، گریه می کند، سعی می کند متخلفان خود را تهدید کند، آنها را بترساند و در پاسخ آنها را مسخره کند. تمام تلاش ها برای جلوگیری از قلدری نتیجه معکوس دارند، یعنی شرکت کنندگان در این فاجعه را بیش از پیش تحریک می کنند و لذت خاصی به آنها می دهند. هر چه فرد مقاومت بیشتری نشان دهد و احساسات و خشم خود را نشان دهد، متخلفان او احساس خوشحالی بیشتری می کنند. برای آنها خود نام مستعاری که به ذهنشان خطور می کند و مدام استفاده می کنند، اصلاً مهم نیست.

مجرم همیشه می تواند شخصی را از بین جمعیت جدا کند که به خود اجازه می دهد توهین شود و به طور داوطلبانه قربانی شود. او سعی می کند فردی را انتخاب کند که حتما گریه کند، سرخ شود، فرار کند، شروع به شکایت از والدین، معلمان، دوستان، همکاران کند... به این ترتیب او سعی می کند خود را شجاع ترین و درست ترین فرد معرفی کند. برای او هرگونه واکنش قربانی نوعی پیروزی در بازی ای است که آغاز کرده است.

بنابراین، معلوم می شود که بهترین کار برای جلوگیری از مسخره شدن این است که نگرش شخصی خود را نسبت به وضعیت فعلی تغییر دهید، و دیگر متخلفان خود را تشویق نکنید تا شما را در معرض تمسخر عمومی قرار دهند. با این حال، انجام این کار بسیار دشوار است. در غیر این صورت، عملاً هیچ موقعیت درگیری بین افراد ایجاد نمی شود.

کارشناسان یک راه ساده اما بسیار موثر را ارائه می دهند که به توقف هرگونه حمله در جهت شما کمک می کند. ماهیت آن در تغییر نگرش شما نسبت به توهین های متخلفان است. باید یاد بگیرید که هر نظری را با بی تفاوتی بپذیرید و عبارات تمسخر آمیز را نادیده بگیرید. شما نباید از این افراد مثلاً به معلمان یا همکاران شکایت کنید. شما نباید سعی کنید آنها را ساکت کنید یا عذرخواهی کنید. اصلا نباید عکس العملی داشته باشه. شما باید بدون توجه به هر چیزی بی تفاوت بمانید. این اشتباه است که بخواهیم به نوعی پاسخ دهیم یا با تلاش برای توجیه خود بحثی را آغاز کنیم.

البته نیازی به افراط و تظاهر به کر و کور بودن نیست. عبارات اصلی هنگام برقراری ارتباط با بدخواهان باید عبارات "اگر می خواهید من را نامگذاری کنید، لطفا" و "اگر دوست دارید اینقدر به من بخندید، می توانید تمام روز را به این کار اختصاص دهید" باشد. همچنین می توانید جملاتی مانند «من کاری به این موضوع ندارم» برای خود تکرار کنید. آنها به آن نیاز دارند، اما اصلا جالب نیست.»

باید به متخلفان این احساس را داد که دیگر سخنانشان باعث درد نمی شود. روانشناسان این ترفند را "اجازه دادن یا اجازه دادن به خود برای خندیدن" می نامند. ماهیت برد-برد این رفتار در این واقعیت نهفته است که به محض اینکه به شخص نشان دهید که تمام تلاش های او تأثیر مطلوبی برای او ندارد، او شروع به از دست دادن علاقه خود به ادامه تمسخر می کند. رفتار صحیح باید به شرح زیر باشد: شما باید آنقدر آرام باشید که بتوانید به یک توهین با لبخند پاسخ دهید، گویی به این معنی است که: "خیلی خوشحالم که توانستی خوش بگذرانی" یا خمیازه بکشی و به این اشاره کنی که بی حوصله در این شرکت

شرط اصلی موفقیت این است که همیشه به یاد داشته باشید که هدف واقعی قلدری، تلاش برای گفتن حقیقت به دیگران نیست، بلکه این است که یک فرد عصبانی شود. بنابراین، نه تنها با تصمیم‌گیری در مورد اینکه وقتی همه شما را نام‌گذاری می‌کنند چه کاری انجام دهید، بلکه با پذیرش این فکر در درون خود، می‌توانید در عرض چند روز متخلفان را شکست دهید.

حس شوخ طبعی می تواند به رفقای وفادار شما در چنین نبردی تبدیل شود. درک این نکته مهم است که علت خنده های سالم معمولی اغلب فانی های معمولی هستند که به طور تصادفی توانستند در یک موقعیت پوچ قرار بگیرند. در هر کمدی، شخصیت ها همیشه بدون اینکه دچار عصبانیت شوند، یکدیگر را مسخره می کنند. درک این موضوع که خنده یک راه طبیعی برای برقراری ارتباط است، به شما کمک می کند تا راحت تر با انواع مختلف تمسخر کنار بیایید. از این گذشته ، یک فرد با شوخ طبعی قادر است هر کلمه شیطانی را که به او پرتاب می شود به شوخی تبدیل کند.

متأسفانه، همه نمی توانند به حس شوخ طبعی ببالند. با این حال، در اینجا نیز نباید ناامید شوید. هر کسی می تواند این کیفیت را توسعه دهد. تماشای منظم یک فیلم کمدی به دستیابی به نتایج خاصی کمک می کند. شما فقط باید آنها را با دقت تماشا کنید و سعی کنید اعمال و اظهارات همه شخصیت ها را تجزیه و تحلیل کنید.

اغلب، برای اینکه بتوانید از همه توصیه‌های مربوط به موضوع «اگر شما را مسخره می‌کنند یا نام‌گذاری می‌کنند، چگونه پاسخ دهید» استفاده کنید، ابتدا باید بر ترس خود غلبه کنید. از این گذشته ، اگر شخصی به دلایل مختلفی از اطرافیان خود بترسد ، قطعاً آن را احساس می کند و در یک لحظه خاص می تواند از آن برای اهداف خود استفاده کند. آنها دوست دارند احساس قوی تر، باهوش تر، شجاع تر کنند. در نتیجه، افراد برای فردی که دائماً در هنگام برقراری ارتباط با آنها احساس بی دست و پا و ترس می کند، احترام کمتری قائل می شوند. دوستان ناپدید می شوند و در عوض به عنوان یک بازنده برچسب زده می شوند. به همین دلیل تلاش برای از بین بردن احساس ترس از جامعه یا نمایندگان خاص آن مهم است. شما باید خود را طوری تنظیم کنید که هیچ فکر دیگری به جز آگاهی از اهمیت خود در ذهنتان ایجاد نشود.

وقتی روی خودتان کار می کنید، ارزش دارد یک قانون طلایی را به خاطر بسپارید که ماهیت آن این است که دیگران در مورد شما چه فکر می کنند. باید موارد زیر را به خود تلقین کنید: «مردم می‌توانند هر چه می‌خواهند در مورد من فکر کنند، و این کاملاً طبیعی است. برایم مهم نیست که فکر کنند من زشت، احمق، چاق یا کسل کننده هستم. این زندگی من است و قصد دارم طبق باورها و خواسته هایم در آن زندگی کنم.» این نگرش به شما کمک می‌کند کمتر نگران قضاوت‌های دیگران باشید و از نظر خودتان قوی‌تر شوید.

برای اطمینان از اینکه مشکل قلدری شما تکرار نمی شود و برای دستیابی به موفقیت نهایی در توقف رفتار قلدری یک بار برای همیشه، باید سه اقدام احتیاطی را در نظر بگیرید. آنها از افتادن شما در تله جلوگیری می کنند و از شما در برابر قلدری آینده محافظت می کنند.

اولین هشدار این است که واکنش سوء استفاده کنندگان به رفتار تغییر یافته قربانی خود تشدید حملات تا حد امکان خواهد بود و آنها را حتی غیر قابل تحمل تر می کند. شما نباید عقب نشینی کنید، باید صبور باشید، اراده خود را مشت کنید و منتظر بمانید. حداقل سه روز طول می کشد تا متخلفان بفهمند که به تدریج در حال از دست دادن موقعیت خود هستند.

ماهیت هشدار دوم این است که دستورالعمل های توصیف شده را به طور مداوم دنبال کنید - 24 ساعت در روز، بدون وقفه برای یک ثانیه. با دیدن حتی یک ثانیه تردید در چشمان قربانی خود، مجرمان متوجه خواهند شد که باید حتی بیشتر تلاش کنند و دوباره برنده خواهند بود. در این صورت قلدری شدیدتر می شود.

در نهایت، درک این نکته مهم است که پیروی از نکات پیشنهادی در مورد نحوه رفتار در هنگام نامگذاری باعث نمی شود که فرد به طور کامل دست از متلک زدن بردارد. پیشرفت ها قابل توجه خواهد بود. اما قابل درک است که همه مردم در یک موقعیت یا موقعیت دیگر مورد تمسخر قرار می گیرند. ممکن است بسیار نادر باشد، اما ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. برای مثال افراد مشهور را در نظر بگیرید. تقریباً هر اقدامی که انجام می دهند محکوم است. اگر از هر حرف رکیکی که سرشان زده می‌شد دلخور می‌شدند، صحنه ما خیلی وقت بود که خالی بود، چون کسی نبود که روی آن بیاید.

در خاتمه، شایان ذکر است که افراد قادر به جلوگیری از قضاوت و مسخره شدن خود نیستند. هر چه انسان موفق تر باشد، چشم های بیشتری را به خود جلب می کند و باعث تهمت بیشتر می شود.

بسیاری از مردم از نزدیک می‌دانند که کنار آمدن با رنجش ناشی از این واقعیت که کسی رفتار نامناسبی دارد، کلمات رکیک می‌گوید یا ناتوانی‌های جسمی یا اشتباهات را مسخره می‌کند، چقدر دشوار است. این مشکل، متأسفانه، حتی در بین بزرگسالان نیز غیر معمول نیست، نه به ذکر این واقعیت که کودکان به معنای واقعی کلمه در هر مرحله با آن مواجه می شوند. کسی که نام دیگری را صدا می کند از این که شخصی در کنار او تحقیر می شود و اشک هایش را پاک می کند احساس لذت می کند و اگر شما هستید که آزرده خاطر می شوید، توصیه ما به شما کمک می کند تا دریابید که چگونه در چنین مواقعی درست رفتار کنید و از خودداری کنید. تحقیر مکرر

پاسخ نادرست به توهین

به عنوان یک قاعده، پاسخگویی مناسب به کلمات آزاردهنده برای کودکان بسیار دشوار است. دانش‌آموزان حساس هستند. با این حال، بسیاری از بزرگسالان که خود را در موقعیت مشابهی می بینند، به شرح زیر واکنش نشان می دهند:

• با کمک زور از خود محافظت کنند (این بیشتر در مورد نمایندگان نیمه مرد بشریت صدق می کند).
• در مقابل توهین شد؛
• خود را کنار می کشند و به مشکل واکنش تند نشان می دهند، که اغلب باعث خودکشی می شود.
• تمام تلاش خود را برای تغییر تیم انجام دهید.

حتی تغییر تیم، که اغلب برای بزرگسالان بسیار دشوارتر از کودکی است که به سادگی به مدرسه دیگری منتقل می شود، اغلب نتایج مورد انتظار را به همراه ندارد. بنابراین، برای حل مشکل، بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید که توصیه هایی را ارائه می دهد و نحوه رفتار را راهنمایی می کند.

یک روانشناس باتجربه به شما کمک می کند تا مشکل را با جزئیات خیلی سریعتر درک کنید، و اولین کاری که انجام می دهد این است که دلیل واقعی را مشخص کند که چرا فردی که نام دیگری را صدا می کند به خود اجازه می دهد اینگونه رفتار کند. به گفته روانشناسان، اغلب دلیل واقعی نامگذاری شما در عمق وجود شما نهفته است. تنها در نگاه اول به نظر می رسد که کسی که شما را آزار می دهد ظاهر یا توانایی های ذهنی شما را مسخره می کند. در واقع، مشکل کسی که نقش قربانی را بر عهده گرفته این است که:

• به تمسخر و انتقاد واکنش نشان می دهد.
• گریه می کند؛
• ناراحت می شود؛
• در پاسخ تهدید و توهین می کند.

هر تلاشی برای متوقف کردن قلدری منجر به این واقعیت می شود که شخصی که شما را آزار می دهد از تماشای واکنش شما لذت بیشتری را تجربه می کند. از این گذشته، برای مجرم، این روند نه به اندازه نتیجه به دست آمده مهم است، و شناسایی قربانی حتی در یک جمعیت عظیم می تواند بسیار ساده باشد.

برای جلوگیری از مسخره شدن چه باید کرد؟

بهترین کاری که یک فرد می تواند برای جلوگیری از مسخره شدن انجام دهد این است که به توهین پاسخ ندهد و نگرش خود را نسبت به وضعیت فعلی تغییر دهد. شما نباید به متخلفان دلیلی بدهید که شما را مسخره کنند. با تغییر نگرش خود نسبت به توهین، می توانید هرگونه حمله را در جهت خود متوقف کنید.

یاد بگیرید که هر گونه نظر و تمسخر را نادیده بگیرید، از شکایت از متخلفان به همکاران یا دوستان خودداری کنید. البته خیلی ناخوشایند است که مردم به شما چاق می گویند، اما شاید باید مراقب خود باشید و چند کیلوگرم وزن کم کنید؟ و اگر بهانه جویی یا درخواست عذرخواهی از متخلفان برای شما آسان تر است، باید صبور باشید و منتظر بمانید تا مجرمان شما مسخره خود را به شی دیگری منتقل کنند. با توجه به اینکه این زمان ممکن است هرگز فرا نرسد، سعی کنید به آنها اطمینان دهید که سخنان آنها به احتمال زیاد باعث عصبانیت یا رنجش شما نمی شود و هرگونه علاقه به ادامه تمسخر پس از مدتی از بین می رود. آرامش خود را حفظ کنید و فردی که نمی تواند با هر روش ممکن شما را عصبانی کند، در عرض چند روز تمام علاقه خود را نسبت به شما از دست خواهد داد.

هر فردی ممکن است با واکنش ناکافی جامعه پیرامون در مورد شخصیت خود مواجه شود. این اغلب خود را به شکل توهین نشان می دهد، که ممکن است موجه باشد یا نباشد. بر اساس نظریه روانشناسی، توهین می تواند ماهیت بسیار متفاوتی داشته باشد. در برخی موارد این ممکن است به ظاهر مربوط باشد و در برخی دیگر ممکن است با اعمال یک فرد مرتبط باشد. در هر صورت هیچکس حق ندارد به کسی توهین کند. اما این پدیده هنوز به طور فعال در حال گسترش است جامعه مدرن، که اعضای آن از آن رنج می برند. عمل روانشناسی اغلب با چنین مواردی مواجه می شود. چالش طرف رنج‌دیده در این شرایط این است که اگر نامی از شما سر می‌زند، کار با آن را یاد بگیرید.

اگر شما را با نام صدا می کنند چه باید کرد؟

راه حل یک مشکل همیشه به دلایلی بستگی دارد که وضعیت فعلی را شکل داده است. یا در شکل گیری آن تأثیر گذاشتند. اگر در دوران نوجوانی شما را در مدرسه یا حیاط صدا می زنند، این یک مشکل است. و اگر توهین ها روی شخصی در بزرگسالی تأثیر بگذارد ، راه حل های این مشکل ماهیت کاملاً متفاوتی خواهد داشت. همچنین ارزش دارد که توهین در اینترنت و توهین در زندگی واقعی را جداگانه در نظر بگیرید.

اگر در نوجوانی مورد آزار قرار گرفته اید

بسیاری از کودکان و نوجوانان اغلب در دوران تحصیل با توهین و تحقیر همسالان خود مواجه می شوند. گاهی این توهین‌ها موجه است، زیرا کودک مانند دیگران نیست. و گاهی اوقات بدون دلیل او را انتخاب می کنند. اول از همه، والدین باید از این مشکل گیج شوند. همچنین می توانید و باید با روانشناس کودک تماس بگیرید. اگر کودک یا نوجوانی تفاوت های قابل توجهی با دیگران دارد، منطقی است که او را به تیم شبیه کنیم و تفاوت ها را از بین ببریم.

توهین در مدرسه می تواند مربوط به ظاهر یا عملکرد تحصیلی باشد. اغلب کسانی که ضعیف درس می خوانند یا بد به نظر می رسند، در تیم دوست ندارند. همه بچه‌ها نمی‌دانند که در هنگام نامگذاری چه واکنشی نشان دهند. برخی از روانشناسان توصیه می کنند که این وضعیت را نادیده بگیرید و به توهین ها توجه نکنید. اما این یک راه حل نیست. از آنجایی که توهین و نگرش منفی باعث می شود احساسات منفی، که در درون جمع می شوند و تأثیر فوق العاده بدی بر روان دارند. در دوران کودکی و نوجوانی شکل گیری سلامت روانی رخ می دهد که موفقیت و عزت نفس فرد در بزرگسالی به آن بستگی دارد. برای اینکه یک فرد زندگی آینده خود را خراب نکند، باید یاد بگیرد که در سنین پایین چگونه به توهین واکنش صحیح نشان دهد. بنابراین منطقی است که به افرادی که درباره شما نظرات منفی می دهند توجه نکنید، بلکه شروع به کار روی خودتان کنید. اگر توهین‌ها بی‌اساس یا بسیار عصبانی هستند، تغییر تیم، یعنی مدرسه، منطقی است. همچنین می توانید با ثبت نام در کلاس های اضافی، یک تیم جدید پیدا کنید.

چرا بزرگترها افراد را نام صدا می کنند؟

اگر بچه‌ها به این دلیل نام می‌برند که نمی‌دانند چه اتفاقی می‌افتد و برایشان سخت است که با واقعیت کنار بیایند، در مورد بزرگسالان برعکس این اتفاق می‌افتد. اولاً، این طنز است، به سادگی از این طریق است که یک شخص می خواهد خود و اطرافیانش از جمله شما را شاد کند. اگر هنوز از شنیدن نام های خطاب به شما خوشتان نمی آید، پس شروع کنید به نام بردن از آنها، اما نه جدی، بلکه با کمی طنز. استفاده از این روش به شما این امکان را می دهد که تحمل کمتری نسبت به این نوع اظهارات داشته باشید. در مورد دوم، ناسزاگویی و توهین صرفاً از روی خصومت شخصی رخ می دهد. در این مورد، نیازی نیست که با تحریک کننده رفتار خوبی داشته باشید. پس از آن، توصیه می شود ارتباط با چنین شخصی را به حداقل برسانید، زیرا صرف انرژی خود در تلاش برای راضی کردن او غیرعملی است.

در اوکراین. و 36 درصد از آنها به معلم و والدین خود در مورد آن چیزی نمی گویند. کودکان قلدری را در سکوت تجربه می کنند زیرا باور ندارند که بزرگسالان در این شرایط کاری برای کمک به آنها انجام دهند.

آیا می دانید اگر متوجه شدید که فرزندتان در مدرسه نام هایش را صدا می کنند چگونه واکنش نشان دهید؟ چه نصیحتی می توانید بکنید تا بتواند با عزت از درگیری خارج شود؟

توصیه: "توجه نکن" یا "پس دادن" به حساب نمی آیند. برای قربانی قلدری دشوار است که آنچه را که باعث درد و تحقیر می شود نادیده بگیرد. و هر کودکی نمی تواند مقابله کند.

در مقاله ای که در مورد آن نوشتیم تجربه خارجیمبارزه با قلدری در مدرسه این نکات برای دانش آموزان راهنمایی و دبیرستان مناسب است.

مقابله با خشونت روانی در مدرسه برای دانش آموزان کوچکتر دشوارتر است. با توجه به سن، تعیین انگیزه های متجاوز و خویشتن داری برای آنها دشوار است. بنابراین، توصیه در مورد آنچه که باید انجام دهید اگر در مدرسه نام شما را صدا زدند باید کمی متفاوت باشد.

او در کتاب خود با توصیه به کودکان، "چه باید کرد اگر..." فصل جداگانه ای را به قلدری در مدرسه اختصاص داد. این به روشی ساده و در دسترس توضیح می دهد که چرا برخی از کودکان می خواهند دیگران را مورد آزار و اذیت قرار دهند، کدام کودکان قربانی قلدری می شوند و چگونه به پرخاشگری و بدگویی پاسخ دهند.

چه کسی و چرا تبدیل به یک مهاجم می شود و همسالان را قلدر می کند

به فرزندتان توضیح دهید که دلیل قلدری اصلا در او نیست، بلکه در شخصیت کسانی است که به او توهین می کنند.

در هر گروهی افرادی هستند که از رنج بردن دیگران لذت می برند. آنها ممکن است به دلایل مختلف این کار را انجام دهند.

شاید به این دلیل که خود آنها گلایه های زیادی را متحمل شدند و اکنون دردهای خود را بر سر دیگران می ریزند. شاید در اعماق خود به خود اطمینان ندارند و برای اینکه دیگران نقاط ضعف آنها را نبینند سعی می کنند کسی را سرکوب کنند و برتری پیدا کنند.

چنین افرادی اگر دیگران آنها را رد کنند، پرخاشگری نشان نمی دهند. اگر کسی هست که برای فداکاری آنها قیام کند. اما اگر روابط دوستانه وجود نداشته باشد و در کلاس همه برای خود باشند، متجاوز خیلی سریع قربانی را انتخاب می کند.

یعنی اولین راز مقابله با قلدری در مدرسه این است که دوستانی را پیدا کنید که وقتی قلدر تصمیم می گیرد عقل خود را تمرین کند، آنجا باشند. مبارزه با دو یا سه نفر راحت تر از تنهایی است.

چه کسانی در مدرسه بیشتر با اسم صدا می زنند؟

اگر از قربانی قلدری مدرسه بپرسند که چرا در مدرسه به او نام برده می شود، به احتمال زیاد دلیل را در خود جستجو می کند.

قد یا وزن غیر استاندارد، رنگ مو، عینک، نام خانوادگی "جذاب" - متجاوز می تواند هر چیزی را مبنایی برای قلدری قرار دهد. و قربانی شروع به فکر می کند که او واقعاً دلیل است.

این طرز تفکر فقط موقعیت قربانی را تداوم می بخشد، بنابراین باید به کودک توضیح داد که اینطور نیست.

از فرزندتان بپرسید: آیا واقعاً فکر می‌کند که ظاهر یا ویژگی‌های ظاهری کسی به او دلیلی برای تحقیر و توهین به او می‌دهد؟

توضیح دهید که متجاوز به کسی می چسبد که به قلدری او واکنش عاطفی نشان می دهد. این واکنش همان چیزی است که او با نامگذاری خود به دنبال آن است. بدون واکنش - بدون تمسخر.

لیودمیلا پترانوفسایا می نویسد:

«این مانند یک بازی شیطانی است که کودکان گاهی اوقات دوست دارند آن را انجام دهند. آنها کلاه یا چیز دیگری را می گیرند و به صورت دایره ای به طرف یکدیگر پرتاب می کنند. و مرد بیچاره بین آنها دوید، سعی می کند آن را از بین ببرد، می پرسد، عصبانی می شود، اما همیشه وقت ندارد. کلاه را جلوتر می اندازند و همه خیلی خنده دار هستند. همچنین کلاه کیست؟

چه چیزی می توانید توصیه کنید؟ به بخش بسکتبال بروید و یاد بگیرید که چگونه در حال پرواز کلاه بگیرید؟ فلان نصیحت. چون بحث خوب یا بد گرفتنش نیست. نکته این است که او می گیرد. یعنی قبول می کند که یک بازی بد انجام دهد.

بالاخره آنها در واقع با کلاه بازی نمی کنند. آن را بازی می کنند. تمام لذت بازی در اشک، عصبانیت، پرش های بی پناه اوست. و هر چه قربانی بیشتر سعی کند کلاه را بردارد، لذت مجرمان بیشتر می شود.

بنابراین، معقول ترین چیز در چنین شرایطی بازی نکردن است. برگرد و برو. حتی اگر چیز بسیار ضروری باشد. به هر حال، هنگامی که قربانی می رود، مجرمان اغلب بلافاصله علاقه خود را از دست می دهند و چیز را دور می اندازند، یا حتی آن را مستقیماً به دست خود می دهند - از این گذشته، آنها واقعاً به آن نیاز ندارند.

اگر کالای ارزشمندی بود و به شما بازگردانده نشد، به والدین خود در مورد آن بگویید - این پول آنها بود که برای خرید خرج شده است و آنها حق دارند درخواست بازگشت آن را داشته باشند.

رفتار صحیح را به فرزندتان بگویید

واقعاً سخت است که وقتی مردم شما را با نام و نشان صدا می زنند سر خود را از دست ندهید. به فرزندتان بگویید که بتواند راحت‌تر خود را کنترل کند و به مجرم واکنشی را که به دنبالش است نشان ندهد.

نکته اصلی این است که این ایده را در نظر داشته باشید که همه این کلمات توهین آمیز هیچ ربطی به شخصیت کودک ندارند. اما می گویند مجرم مشکلات زیادی در زندگی دارد.

اگر کودک در پاسخ به کلمات توهین آمیز شروع به بحث و جدل کند، با همان نام و صدا پاسخ دهد، گریه کند، تهدید کند یا با عجله وارد دعوا شود - هیچ کدام از اینها کمکی نمی کند.

چیزی که کمک می کند این است که این ایده را در نظر داشته باشید که سخنان شیطانی یک نفر باعث بدتر شدن کودک نمی شود و به کسی تبدیل نمی شود که مورد تمسخر قرار می گیرد. هیچ چیز از کلمات به دست نمی آید.

برای سهولت در حفظ آرامش، می توانید سعی کنید موقعیت را مانند یک فیلم تصور کنید. تصور کنید که کودک از یک طرف نگاه می کند، خودکنترلی شخصیت اصلی (خود) را تحسین می کند و از حماقت و رفتار احمقانه متخلف خود شگفت زده می شود.

با تصور موقعیت از بیرون، کودک کانون توجه را تغییر می‌دهد (این اتفاق برای من نمی‌افتد) و ممکن است حملات را به دل نگیرد.

لیودمیلا پترانوفسایا می نویسد:

• خمیازه ("خیلی کسل کننده است...")
• لبخند بزنید ("خیلی خوشحالم که به شما خوش می گذرد!")
• توجه را به متخلفان معطوف کنید ("بله، می دانم که دوست دارید این را بگویید")
• اجازه بدهید ("Call me names")
• همه چیز را برگردانید ("هنوز می توانید؟")

در ابتدا ممکن است متخلفان متفرق شوند. آنها سعی می کنند بلندتر و توهین آمیزتر فریاد بزنند. اما اگر به آرامش خود ادامه دهید، آنها به سرعت خسته می شوند. زیرا آنها شبیه پشه هایی خواهند بود که به سمت یک فیل آرام و آرام پارس می کنند.

متخلفان واقعی کم هستند، کسانی که همه چیز را شروع می کنند. یکی دو تا برای کل کلاس. بقیه بچه ها بدون فکر به آنها ملحق می شوند.
آنها فقط در ابتدا فکر می کنند که نشان دادن انگشت به سمت کسی، تکرار کلمات توهین آمیز و خندیدن بسیار سرگرم کننده است.

تا زمانی که شما قربانی هستید، آنها فکر می کنند که باید با شما اینگونه رفتار شود. اما اگر درست رفتار کنید، احساس ناخوشایندی خواهند داشت. حتی ممکن است احساس شرم کنند. و برخی از آنها ممکن است خیلی به شما احترام بگذارند و بخواهند با شما دوست شوند."

متأسفانه، ما همیشه نمی‌توانیم به موقع خودمان را جهت‌گیری کنیم و در موقعیت‌هایی که کسی به ما توهین می‌کند، واکنش درست نشان دهیم. متعاقباً، ما نه تنها به دلیل توهین دیگران، بلکه به دلیل اینکه نتوانستیم پاسخ مناسبی بدهیم، ناراحت می شویم. در بسیاری از موارد می توانید از این ناراحتی ها جلوگیری کنید.

بسیاری از مردم این اشتباه را مرتکب می‌شوند که به وضوح به طرف مقابل نشان می‌دهند که حرف‌هایشان به نوعی او را آزرده خاطر کرده است. البته وقتی به ما توهین می‌شود، کنترل کردن خود و نشان ندادن آزرده شدن و «سریع لمس کردن» کار آسانی نیست. و با این حال ، اگر نتوانید با این کار کنار بیایید ، حریف شما می فهمد که او توانسته است به هدف خود برسد و واقعاً به شما توهین کند. هر چقدر هم که برایتان سخت باشد، سعی کنید به آن شخص بفهمانید که حرف های او اصلا شما را آزار نمی دهد. بهترین راه برای کمک به شما در این مورد، شوخ طبعی است که اغلب به شما کمک می کند در موقعیت های پیش بینی نشده واکنش سریع نشان دهید.

اگر چند عبارت شوخ طبع را جمع آوری کنید، مطمئناً بعداً می توانند در زمان مناسب به شما کمک کنند.

نمونه هایی از این سخنان:

• حرف شما اصلاً من را شگفت زده نمی کند. تعجب می کنم اگر واقعاً چیز هوشمندانه ای بگویید.
• و طبیعت واقعاً حس شوخ طبعی زیادی دارد، زیرا نمونه هایی مانند شما ایجاد می کند!

چگونه به توهین و پرخاشگری پاسخ دهیم

وقتی به شما توهین می شود چگونه رفتار کنید

موقعیت ها ممکن است متفاوت باشد، بنابراین توصیه می شود رفتار خود را مطابق با آنها تنظیم کنید.

• به عنوان مثال، اگر شما خودتان به شخصی توهین کرده اید و می دانید که تمام توهین های او فقط غرور آسیب دیده و تلاش برای انتقام توهین است، پس بهتر است سکوت کنید. طرف مقابل احتمالاً در عذاب است و با اظهارات اضافی وضعیت را بیشتر تشدید خواهید کرد.
• اگر به طور غیرمستقیم یا "خارج از آب" مورد توهین قرار می گیرید، احتمالاً حریف شما می خواهد "بخار کند" و کاملاً ممکن است که شما به سادگی به دست شخص دیگری افتاده باشید. البته، در این شرایط نباید "کیسه بوکس" باشید - متخلف را به جای او بگذارید!
• اگر از سوی فردی که به وضوح در وضعیت نامناسبی قرار دارد مورد توهین قرار می گیرید، پس بهتر است با او کاری نداشته باشید و وارد گفتگو نشوید. ما در مورد فردی صحبت می کنیم که هیستریک یا تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر است. شما نمی توانید چیزی را به چنین گفتگوکننده ای ثابت کنید و حتی به احتمال زیاد با پاسخ های خود (هر کدام!) او را به جریان جدیدی از پرخاشگری یا حتی استفاده از نیروی فیزیکی تحریک کنید. بهتر است از برقراری ارتباط با چنین افرادی خودداری کنید، حتی اگر از نظر پارامترهای فیزیکی از آنها برتر هستید - نباید درگیر درگیری شوید که بعید است به هیچ چیز خوبی ختم شود.

بدون شک چنین شرایطی برای هر فردی توهین آمیز است و گاهی نمی دانیم در مقابل توهین ها چه عکس العملی از خود نشان دهیم. مواقعی وجود دارد که بهتر است درگیر درگیری نشوید و به سادگی از اظهارات ناخوشایند چشم پوشی کنید - به عنوان مثال، زمانی که آنها توسط یک فرد مست یا کاملاً خارج از کنترل بیان می شوند. این موضوع دیگری است که مخاطب آگاهانه به این موضوع نزدیک می شود. بنابراین، چه کلمات سوزاننده ای می توانید به سخنان یک فرد بی ادب پاسخ دهید؟

• تخیل و شعور شما آنقدر ابتدایی است که این توهین ها اصلاً باعث رنجش من نمی شود.
• این شگفت انگیز است که چقدر راحت می توانید به کسی توهین کنید. سرنوشت همین کار را با شما خواهد کرد، خواهید دید.

به طور کلی، شایان ذکر است که اغلب بورها عمدا سعی می کنند ما را به نوعی واکنش تحریک کنند. ما اغلب متوجه می‌شویم که بی‌رحمی شخص دیگری می‌تواند کاملاً از ناکجاآباد ناشی شود، یا دلیل آن چنان ناچیز است که یک فرد مناسب اصلاً به آن توجه نمی‌کند. فقط این است که کورها نمی توانند خود را از فرصت توهین به کسی محروم کنند.

اغلب در چنین مواردی به ما توصیه می شود که حملات یک بدخواه را نادیده بگیریم و چنین توصیه هایی از کودکی به ما القا می شود. و با این حال ، چنین توصیه ای ، به عنوان یک قاعده ، عملاً هیچ تأثیری ندارد - در عمل اغلب معلوم می شود که شخصی که از مجازات برای خرابکاری خود فرار کرده است حتی گستاخ تر می شود. اگر مدام نادیده گرفته شود، او متعاقباً متقاعد می شود که همه چیز برای او مجاز است. بنابراین، مهم است که به یاد داشته باشید که در هیچ موردی نباید توهین هایی را که در زندگی خود به ما "تقدیم" شده اند نادیده بگیریم. ساعت کارفروشندگان، مدیران، صندوق‌داران و سایر همکارهای تصادفی. مناسب ترین پاسخ به چنین رفتاری تماس با مافوق خود است که وظیفه آنها انتخاب شایسته پرسنل است.

چگونه به گستاخی و بی ادبی به اندازه کافی پاسخ دهیم

اگر با خونسردی موافق باشید، ممکن است به خوبی از این وضعیت خارج شوید. این تکنیک به ویژه در برخی افراد اثر خلع سلاح می کند. بنابراین، اگر کسی قصد دارد به شما توهین کند توانایی های ذهنییا به ظاهر خود نگاهی بیندازید، سپس نیمی از آن با این کلمات موافق هستند، پس از آن از حریف خود به خاطر وقت گذاشتن برای یافتن کاستی های شما تشکر می کنید. این روش زمانی بسیار موثر است که تماشاگران در حین اجرای آن حضور داشته باشند. در عوض به بور توهین نمی کنید، اما در عین حال او را در موقعیتی نامناسب قرار می دهید.

بسیاری از مردم به شدت مشکوک هستند و اگر در راه خود با چنین نمونه ای روبرو شوید، مطمئناً می توانید او را با مجازات اجتناب ناپذیر "از بالا" بترسانید. بعد از عبارات زیر، فرد متخلف گفتگو با شما را برای مدت طولانی به یاد می آورد.

• تمایلی به پاسخگویی به این توهین ها وجود ندارد. با این حال، روزی فرا می رسد که از این روز می فهمی که تمام بدبختی ها به دست تو رسیده است.
• این اتفاق می افتد که ما برای همه چیز در این زندگی هزینه می کنیم. این روز را به خاطر بسپارید تا بدانید چرا خدا شما را مجازات می کند.
• از این به بعد جز بدشانسی چیزی نخواهید داشت. من شما را نمی ترسم، فقط در مورد آن می دانم.

چگونه هوشمندانه یک نفر را بدون فحش دادن فراری دهیم

اگر نمی‌خواهید در پاسخ به اظهارات ناخوشایند شخص دیگری قسم بخورید، اما هنوز فکر می‌کنید که باید مقابله کنید، پس می‌توانید هوشمندانه پاسخ دهید، اما در عین حال آن شخص را به جای خود قرار دهید.

• می گویند معمولاً آدمی پشت توهین عقده ها و بی کفایتی خود را پنهان می کند. در مورد آن فکر کنید.
• به نظر می رسد توهین تنها راهی است که می توانید خود را اثبات کنید.

چگونه با یک جمله زیبا دهان کسی را ببندیم

گاهی اوقات تمایلی برای وارد شدن به درگیری لفظی وجود ندارد و می خواهید فقط با بیان یک جمله مخرب دهان فرد را ببندید. از این قبیل عبارات زیاد وجود دارد و تأثیر متفاوتی بر روی افراد می گذارد. در اینجا یک مثال است:

• آنها می گویند وقتی فردی باهوش خاصی ندارد، تنها کاری که می تواند انجام دهد این است که در مقابل توهین خم شود.

وقتی به مافوقش توهین می کند

در این مورد، متأسفانه، ما همیشه این فرصت را نداریم که به روشی که می‌خواهیم پاسخ دهیم، بنابراین هوشمندانه‌ترین کار این است که به سادگی از درگیری دور شویم. اگر ما در موردنه در مورد رئیس، بلکه در مورد یک همکار، پس نیازی به تشدید اوضاع نیست - سعی کنید بی طرفانه پاسخ دهید.

این تکنیک همچنین می تواند در زمانی که رئیس شما به شما توهین می کند مفید باشد: در حالی که رئیس به شما چیزهای ناخوشایندی می گوید، از نظر ذهنی یک کودک دمدمی مزاج را به جای او تصور کنید. در خیال خود، این کودک را آرام کنید، دستی به سرش بزنید، به او فرنی شیر بدهید. این کار گوش دادن به توهین ها را برای شما آسان تر می کند و شاید حتی خلق و خوی شما بدتر نشود. علاوه بر این، رئیس احتمالاً می تواند از انعطاف پذیری شما قدردانی کند.

روش «خرید فیل».

بسیاری از مردم یک شوخی را از دوران کودکی به یاد می آورند، زمانی که از حریف خواسته شد "فیل بخرد"، در نتیجه او را عصبانی کرده و تقریباً او را به خشم می برد. شما هم می توانید همین کار را انجام دهید. به هر خار، با لحنی حوصله به یک چیز پاسخ دهید: "پس؟"، "و بعد آن؟"، "واقعا؟" و با همین روحیه بدون شک در پایان این گفتگوی یکنواخت، بور دچار کاهش واقعی قدرت اخلاقی خواهد شد.

بداهه نوازی

در گفتگو با فرد توهین کننده سعی کنید از اثر تعجب، غافلگیری و خلع سلاح او استفاده کنید. مثلا ممکن است در پاسخ به کلمات ناخوشایند بلند بخندید، انگار خنده دارترین جوک را شنیده اید. شما همچنین می توانید عطسه کنید و توجه داشته باشید: "ببخشید، من فقط به افرادی مانند شما حساسیت دارم." علاوه بر این، می توانید با خوشرویی لبخند بزنید و بگویید: "مطمئناً پدر و مادرت از تربیت تو خجالت می کشند." بداهه نوازی را امتحان کنید!

اگر متوجه شدید که توهین هایی که به شما می شود کاملاً ناعادلانه است و حدس می زنید که طرف مقابل شما نیز به این موضوع مشکوک است، باید او را شرمنده کنید. چگونه می توان این کار را انجام داد؟ اولین کاری که می توانید انجام دهید استفاده از عبارات خاصی است. اگر فردی که به شما توهین می کند به اندازه کافی وظیفه شناس باشد، چنین کلماتی می توانند در او نفوذ کنند.

• هرگز بدون درک درست موقعیت در مقابل توهین خم نشوید. این اصلا باعث نمی شود که شما خوب به نظر برسید.
• امیدوارم روزی برسد که از همه چیزهایی که گفتی خجالت بکشی.
• عجیبه که من نظر خیلی بهتری نسبت به شما داشتم.
• امیدوارم فقط سعی کنید بدتر از آنچه هستید به نظر برسید.

شکی وجود ندارد که فردی که قصد توهین به شما را دارد به سادگی می خواهد به نوعی خود را نشان دهد یا برجسته باشد. در پایان مونولوگ او، ممکن است با خونسردی بپرسید: "خب، آیا توانستی خودت را با هزینه من اثبات کنی؟"

به طور کلی، هنگام برقراری ارتباط با چنین شخصی، صمیمانه سعی کنید بفهمید که او چیست هدف واقعیآنچه می خواهد با سخنانش به دست آورد. در این لحظات، مهم نیست که حریف دقیقاً به شما چه می گوید، بلکه مهم این است که چرا این کار را انجام می دهد.

اگر در شرایط سخت نمی توانید پاسخی پیدا کنید، حداقل سعی کنید موضوع را به سمت توهین های متقابل و واکنش های تکانشی سوق ندهید. با قوانینی که سعی می کنند به شما تحمیل کنند بازی نکنید.

همچنین مهم است که یاد بگیرید با آرامش به هرگونه بی ادبی و بدون «از دست دادن چهره» و احساس وقار خود پاسخ دهید. اگر چه دشوار است که نپذیریم که رفتار فرهنگی به ندرت تأثیری قوی بر یک بیمار می گذارد.

وقتی صحبت از ترولینگ یا موقعیت های تحریک کننده دیگر می شود، بهترین کاری که می توانید انجام دهید نادیده گرفتن چنین فردی است.

پاسخ صحیح به توهین

• این اتفاق می افتد که ما می خواهیم پاسخ دهیم، اما شما از قبل می دانید که هر یک از سخنان شما به سادگی تأثیری در فرد متخلف نخواهد داشت. البته در این شرایط بهتر است کلمات و انرژی را هدر ندهید، بلکه به طور ناگهانی به گفتگو پایان دهید.
• اغلب اتفاق می افتد که شخصی که به شما "حمله می کند" در واقع هیچ چیزی علیه شما شخصا ندارد - او فقط در خلق و خوی بدی است. در این صورت کافی است این سوال را از او بپرسیم: «روز بد؟» یک فرد مناسب با این موضوع بحث نمی کند و حتی ممکن است عذرخواهی کند.
• اغلب بهتر است که منجر به توهین تلافی جویانه نشود. سعی کنید با پرسیدن اینکه چه چیزی به شما گفته است، از این وضعیت دوری کنید. وانمود کن که حرفش را نشنیده ای کاملاً ممکن است که شخص قبلاً از گفته خود پشیمان شده باشد. اگر "حمله" ادامه یابد، ظاهراً شما یک بور نادر در مقابل خود دارید.
• در طول برخی از دیالوگ ها، ما به سادگی با میل حمله به طرف مقابلمان خفه می شویم. و با این حال، هر چند ممکن است، بسیار مهم است که به این نقطه نرسید - تقریباً مطمئناً از آن پشیمان خواهید شد. سعی کنید ذهن خود را آرام نگه دارید. اگر یاد بگیرید که با اظهارات شوخ آمیز مخالفت کنید و نشان ندهید که تحریکات به هیچ وجه شما را آزار می دهد، ایده آل خواهد بود.
• نمی توان یکی از رایج ترین اشتباهات افرادی که مجبور به مواجهه با توهین شده اند را نادیده گرفت. این در مورد بهانه آوردن است. اغلب با شنیدن کلمات توهین آمیز سعی می کنیم به حریف خود ثابت کنیم که نسبت به ما بی انصافی می کند. با چنین تاکتیک هایی بدون شک خود را در موقعیت تحقیر قرار خواهید داد.

توهین شده توسط یک غریبه

اگر فردی مست است یا به وضوح از ذهن خود خارج شده است، پس هنوز هم باید سخنان او را نادیده بگیرید - فقط سعی کنید به او توجه نکنید. اگر در مورد غریبه ای صحبت می کنیم که چیزی را در مورد رفتار شما دوست نداشت، پس سعی کنید شرایط را درک کنید و سپس "بر اساس شرایط" عمل کنید.

مورد توهین یکی از عزیزان

در اینجا مهم است که فوراً درک کنیم که چرا وضعیت درگیری رخ داده و چه چیزی باعث آن شده است. بهتر است از گسترش نزاع بیشتر جلوگیری کنید و صریح صحبت کنید به یک عزیزکه او شما را آزرده خاطر کرده و از حرف های او رنجیده اید. سعی کنید درگیری را خاموش نکنید، بلکه صریح صحبت کنید و موضوع را روشن کنید.

این اتفاق می افتد که در لحظاتی که آنها سعی می کنند با توهین به ما توهین کنند ، ما دیوانه وار شروع به مرور پاسخ های احتمالی در افکار خود می کنیم. اگر این تلاش ها بیهوده باشد و پس از پایان گفت و گو، پاسخی هوشمندانه به ذهن ما خطور کند، بسیار شرم آور است. همه این عبارت را می دانند که "بعد از دعوا ، مشت های خود را تکان نمی دهید" ، بنابراین توصیه می شود به اظهارات تند گفتگو کننده خود به موقع پاسخ دهید.

بنابراین، بیایید به عبارات مشابهی نگاه کنیم که می توانند در یک مکالمه دشوار به ما کمک کنند:

• من از قطع کردن حرف شما متنفرم، اما کارهای مهم تری برای انجام دادن دارم. تموم شدی؟
• آیا باید مودبانه جواب داد یا حقیقت را گفت؟

توجه داشته باشید که اغلب افرادی که به راحتی تا حد توهین به طرف مقابل خود پیش می روند، به عنوان یک قاعده، هوش بالایی ندارند، بنابراین پاسخ های هوشمند اغلب آنها را به گیجی می کشاند. از چه گزینه هایی می توانید استفاده کنید؟

مثال ها:

• من نمی دانم رژیم غذایی معمول شما چیست، اما این منو به وضوح متعادل نیست، و حاوی مواد سرطان زا مضر است - آنها کسانی هستند که قصد دارند سلول های مغز شما را از بین ببرند!
• دانشمندان هنوز به طور کامل توانایی های فکری نخستی ها را مطالعه نکرده اند. شاید شما می توانید مخاطبین خود را ترک کنید، دوست من، یک محقق، واقعا به آنها نیاز دارد. به هر حال، آیا دوست دارید در یک آزمایش علمی شرکت کنید؟

و با این حال، در صورت امکان، سعی کنید با روحیه خود توهین کننده به توهین ها پاسخ ندهید. یا لااقل محرک درگیری نباشید! چه نوع افرادی تمایل به انجام این کار دارند؟

چهره یک تحریک کننده

• مرد ضعیفی که در واقع ترسو است و کلمات تند تنها دفاع اوست.
• یک خون آشام انرژی که سعی می کند احساسات منفی طرف مقابل خود را بیرون بکشد و از این طریق خود را "تغذیه" کند.
• گاوهای بدون تحصیل، که باید مانند "علف در یک مزرعه" بزرگ می شدند.
• متجاوزانی که به سختی می توانند یک روز بدون شرکت در رسوایی زندگی کنند.
• عناصر ناکارآمد مانند معتادان به مواد مخدر و الکلی ها که کنترل خود را دشوار می دانند.
• فقط آدمای احمق

وقتی متوجه شدید که یک فرد مناسب و معقول راهی برای انتقال پیام خود بدون فحش و توهین پیدا می کند، آنگاه واکنش شما به مزخرفات بدحجاب های معمولی بسیار آسان تر خواهد شد.