توضیحات تکنیک راسل فرگوسن روش شناسی تشخیص سطح احساس ذهنی تنهایی توسط دی. راسل و ام. فرگوسن. تست تنهایی روش D. فرگوسن برای احساس ذهنی تنهایی

مقیاس تنهایی

هدف

مطالعه سطح احساس ذهنی یک فرد از تنهایی. حالت شناسایی شده تنهایی می تواند با اضطراب، انزوای اجتماعی، افسردگی و بی حوصلگی همراه باشد. باید بین تنهایی به عنوان یک حالت انزوای اجباری و به عنوان میل به تنهایی و نیاز به آن تمایز قائل شد.

دستورالعمل ها

یک سری اظهارات به شما ارائه می شود. هر کدام را به ترتیب در نظر بگیرید و از نظر فراوانی وقوع آنها در رابطه با زندگی خود با استفاده از چهار گزینه پاسخ ارزیابی کنید: «اغلب»، «گاهی اوقات»، «به ندرت»، «هرگز». گزینه انتخاب شده را با علامت "+" علامت گذاری کنید.

پردازش نتایج و تفسیر

تعداد هر گزینه پاسخ شمارش می شود. مجموع پاسخ های "اغلب" در سه، "گاهی" در دو، "به ندرت" در یک و "هرگز" در 0 ضرب می شود. نتایج به دست آمده با هم جمع می شوند. حداکثر امتیاز ممکن برای تنهایی 60 امتیاز است.

درجه بالایی از تنهایی با نمرات 40 تا 60 و از 20 تا 40 امتیاز نشان داده می شود - سطح متوسطتنهایی، از 0 تا 20 امتیاز - سطح پایینتنهایی

متن پرسشنامه

تایید	اغلب گاهی اوقات به ندرت هرگز
1. من از انجام بسیاری از کارها به تنهایی ناراضی هستم.
2. من کسی را ندارم که با او صحبت کنم
3. طاقت ندارم اینقدر تنها باشم.
4. دلم برای ارتباط تنگ شده است
5. احساس می کنم هیچ کس واقعا خودش را نمی فهمد.
6. خودم را منتظر می مانم تا با من تماس بگیرند یا پیامک بدهند.
7. کسی نیست که بتوانم به او مراجعه کنم
8. در حال حاضر دیگر به کسی نزدیک نیستم.
9. اطرافیان من علایق و عقاید من را با هم تقسیم نمی کنند.
10. احساس می کنم رها شده ام
11. من نمی توانم حرفم را باز کنم و با اطرافیانم ارتباط برقرار کنم.
12. کاملا احساس تنهایی می کنم
13. مال من روابط اجتماعیو ارتباطات سطحی هستند
14. دارم برای شرکت میمیرم
15. هیچ کس واقعاً مرا خوب نمی شناسد
16. احساس می کنم از دیگران جدا شده ام
17. من بدبختم که چنین طرد شده ای هستم.
18. دوست یابی برایم سخت است
19. احساس می کنم توسط دیگران طرد شده و منزوی شده ام.
20. مردم در اطراف من هستند، اما با من نیستند

مقیاس افسردگی

این پرسشنامه برای تشخیص افتراقی شرایط افسردگی و شرایط نزدیک به افسردگی، برای غربالگری تشخیص در مطالعات انبوه و به منظور تشخیص اولیه و پیش پزشکی تهیه شده است. تست اقتباس شده توسط T.I. بالاشووا.

تست کامل با پردازش 20-30 دقیقه طول می کشد. موضوع پاسخ ها را در فرم مشخص می کند.

سطح افسردگی (DL) با استفاده از فرمول محاسبه می شود:

UD = ∑ ex + ∑ rev

که در آن ∑ pr ​​مجموع اعداد خط خورده برای عبارات "مستقیم" شماره 1،3،4،7،8،9، 10، 13، 15، 19 است.

∑ obr - مجموع اعداد "معکوس" خط خورده به عبارات شماره 2،5،6، 11، 12، 14، 16، 17، 18،20.

به عنوان مثال: عبارت شماره 2 دارای عدد 1 خط زده شده است، ما 4 امتیاز را در کل قرار می دهیم. برای عبارت شماره 5، پاسخ 2 خط خورده است - ما 3 امتیاز را به کل اضافه می کنیم. برای بیانیه شماره 6، پاسخ 3 خط زده شده است - در مجموع 2 امتیاز قرار می دهیم. برای عبارت شماره 11 پاسخ 4 خط زده شده است - یک امتیاز به کل اضافه می کنیم و غیره.

در نتیجه یک UD دریافت می کنیم که بین 20 تا 80 امتیاز است.

اگر LOD بیشتر از 50 امتیاز نباشد، وضعیت بدون افسردگی تشخیص داده می شود. اگر LOD بیش از 50 و کمتر از 59 امتیاز باشد، نتیجه گیری در مورد افسردگی خفیف با منشاء موقعیتی یا عصبی انجام می شود. امتیاز UD 60 تا 69 نشان دهنده یک حالت افسردگی تحتانی یا افسردگی پنهان است. یک حالت افسردگی واقعی زمانی تشخیص داده می شود که UD بیش از 70 امتیاز باشد.

فرم پاسخ

مقیاس افسردگی

نام خانوادگی__________ تاریخ _________

دستورالعمل ها

هر یک از جملات زیر را با دقت بخوانید و بسته به احساسی که اخیرا داشته اید، عدد مناسب را در سمت راست خط بزنید. به سوالات زیاد فکر نکنید زیرا هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد.

الف - هرگز یا گاهی اوقات

ب - گاهی اوقات

د - تقریباً همیشه یا دائما

ادبیات

1. Antsiferova L.I. مراحل جدید اواخر زندگی: زمان پاییز گرم یا زمستان سخت؟ // مجله روانشناسی. - 1994. شماره 3.

2. Antsiferova L.I.. اواخر دورهزندگی انسان: انواع پیری و احتمالات رشد شخصیتی پیشرو // مجله روانشناسی. - 1996. شماره 6.

3. Liverhood B.. بحران های زندگی - شانس زندگی. رشد انسان بین کودکی و پیری. - کالوگا، 1994.

4. Maksimova S. G. ویژگی های اجتماعی و روانشناختی شخصیت دوران اخیر. - بارنائول، 1998.

5. ماسن و دیگران رشد شخصیت در میانسالی // روانشناسی شخصیت. متن ها - م، 1980.

6. تست های روانشناسی/ اد. A.A. کارلینا: در 2 جلد - M., 2001.

7. ساپوگووا EE روانشناسی رشد انسانی: کتاب درسی. کمک هزینه - م.، 2001.

8. Slobodchikov V.I., Isaev E.I. مبانی انسان شناسی روانشناختی. روانشناسی رشد انسانی: توسعه واقعیت ذهنی در هستی زایی: کتاب درسی. دفترچه راهنما برای دانشگاه ها.-M., 2000.

9. Tolstykh A.V. سن زندگی. - م.، 1998.

10. فرانکل بی. انسان در جستجوی معنا. - م.، 1990.

11. شخماتوف N.F. پیری ذهنی: شاد و دردناک. - م.، 1996.

12. اریکسون ای. کودکی و جامعه. - م.، 1996.

نسخه آموزشیدرویش اولسیا بوریسوونا

روانشناسی سن

آموزشبرای دانشجویان آموزش عالی موسسات آموزشی

سردبیر I.N. گلوبوا

چیدمان کامپیوتر O.N. املیانوا

تصحیح کننده T. L. Kokoreva

چاپ شده از شفافیت های ساخته شده توسط VLADOS-PRESS Publishing House LLC.

شناسه پروانه 00349 مورخ 99/10/29.

گزارش بهداشتی و اپیدمیولوژیک

شماره 77.99.02.953.D.005750.08.02 مورخ 21/08/1381.

تحویل برای استخدام 02/09/30. امضا برای انتشار در 27/02/03.

فرمت 60x90/16. چاپ افست. کاغذ روزنامه. مشروط فر ل 16.5.

تیراژ 10000 نسخه. (کارخانه اول 1-5000 نسخه).

سفارش شماره I-520

"انتشارات VLADOS-PRESS".

119571، مسکو، پروسپ. ورنادسکی، 88،

دانشگاه دولتی آموزشی مسکو.

تلفن 437-11-11, 437-25-52, 437-99-98; تلفن/فکس 735-66-25.

ایمیل: [ایمیل محافظت شده]

http://www.vlados.ru

شرکت واحد دولتی

مجتمع چاپ و نشر "ایدل پرس".

420066، جمهوری تاتارستان، کازان، خ. دکابریستوف، 2.

دستورالعمل: به شما یک سری اظهارات پیشنهاد می شود. هر کدام را به ترتیب در نظر بگیرید و از نقطه نظر فراوانی وقوع آنها در رابطه با استفاده از چهار گزینه پاسخ ارزیابی کنید: «اغلب»، «گاهی اوقات»، «به ندرت»، «هرگز». گزینه انتخاب شده را با علامت "+" علامت گذاری کنید.

پردازش نتایج و تفسیر. تعداد هر گزینه پاسخ شمارش می شود. مجموع پاسخ های "اغلب" در سه، "گاهی" در دو، "به ندرت" در یک و "هرگز" در 0 ضرب می شود. نتایج به دست آمده با هم جمع می شوند. حداکثر امتیاز ممکن برای تنهایی 60 امتیاز است.

درجه بالایی از تنهایی از 40 تا 60 امتیاز، از 20 تا 40 امتیاز - سطح متوسط ​​تنهایی، از 0 تا 20 امتیاز - سطح پایین تنهایی نشان داده شده است.

متن پرسشنامه

بیانیه ها	اغلب	گاهی اوقات	به ندرت	هرگز
1. من از انجام بسیاری از کارها به تنهایی ناراضی هستم.
2. من کسی را ندارم که با او صحبت کنم
3. طاقت ندارم اینقدر تنها باشم.
4. دلم برای ارتباط تنگ شده است
5. احساس می کنم هیچ کس واقعا خودش را نمی فهمد.
6. خودم را منتظر می مانم تا با من تماس بگیرند یا پیامک بدهند.
7. کسی نیست که بتوانم به او مراجعه کنم
8. در حال حاضر دیگر به کسی نزدیک نیستم.
9. اطرافیان من علایق و عقاید من را با هم تقسیم نمی کنند.
10. احساس می کنم رها شده ام
11. من نمی توانم حرفم را باز کنم و با اطرافیانم ارتباط برقرار کنم
12. کاملا احساس تنهایی می کنم
13. روابط و ارتباطات اجتماعی من سطحی است.
14. دارم برای شرکت میمیرم
15. هیچ کس واقعاً مرا خوب نمی شناسد
16. احساس می کنم از دیگران جدا شده ام
17. من بدبختم که چنین طرد شده ای هستم.
18. دوست یابی برایم سخت است
19. احساس می کنم توسط دیگران طرد شده و منزوی شده ام.
20. مردم در اطراف من هستند، اما با من نیستند

30. روش "پرسشنامه نورروز کودکان" (DON)

هدف.این آزمون برای کودکان خردسال و میانسال در نظر گرفته شده است سن مدرسه. پرسشنامه آزمون پیشنهادی توسط تیمی از نویسندگان در سال 1992 تهیه شد.

دستورالعمل:«لطفا بیانیه های پیشنهادی را با دقت بخوانید. فکر کنید و سعی کنید مناسب ترین پاسخ (بله یا خیر) را برای هر عبارت انتخاب کنید. سعی کنید صادق باشید، زیرا هیچ پاسخ درست یا غلطی وجود ندارد.»

داده های به دست آمده با استفاده از پرسشنامه DON در بیشتر موارد با داده های سایر روش های اثبات شده مقایسه شد. بنابراین، تعدادی از مقیاس ها با داده های آزمون ترجیح رنگ Luscher با سطح نسبتاً بالایی از همبستگی مقایسه شدند. در طول معاینه اوایل نوجوانی، کافی است سطح بالاهمبستگی داده‌های به‌دست‌آمده با داده‌های همه مقیاس‌های مقایسه شده MMPI نوجوانان. همچنین داده‌های به‌دست‌آمده با ویژگی‌های روان‌شناختی و تربیتی موجود کودکان و در تعداد کافی با داده‌های معاینه بالینی توسط روان‌پزشک کودک مقایسه شد. علیرغم این واقعیت که داده‌های روش‌های تحقیق ذهنی و عینی قابل مقایسه نیستند، با این حال، بر اساس آنها، نویسندگان استدلال می‌کنند که پرسشنامه آزمون پیشنهادی روشی نسبتاً معتبر و قابل اعتماد برای مطالعه اختلالات عصبی در دوران کودکی است.

ماهیت آزمون-پرسشنامه پیشنهادی شش مقیاس اصلی برای تظاهر اختلالات روان رنجور را پوشش می دهد که روانشناسان مدرسه، پزشکان اطفال و متخصصان تخصص های مرتبط (روانپزشکان، متخصصان مغز و اعصاب، روان درمانگران و غیره) با آن مواجه می شوند. به کودک یک پرسشنامه و یک فرم پیشنهاد می شود تا به طور مستقل پر شود (پس از اولین خواندن دستورالعمل ها). وقتی سوژه سوال دارد، فقط پاسخ ها و نظرات خنثی امکان پذیر است.

تعریف مفاهیم اساسی

عبارات آزمون پرسشنامه در شش جنبه اصلی تظاهر اختلالات روان رنجور در کودکان سیستماتیک شده است: افسردگی. آستنی؛ اختلالات رفتاری؛ اختلالات خودمختار؛ اختلالات خواب؛ اضطراب

مقیاس افسردگی- تظاهرات اصلی اختلالات افسردگی را با در نظر گرفتن ویژگی سنی توصیف می کند که شامل نمایش ناقص جزء تیموس و پوشاندن آن است. تظاهرات اصلی ترکیبی از کاهش نشاط، عزت نفس پایین، کندی سرعت تفکر، ضعف حرکتی، احساس مالیخولیا، افسردگی و ناامیدی است. جلب توجه معمولاً توسط محرک های بیرونی دشوار است. در کودکان، اغلب سن کمتر اختلالات مختلفتنظیم خودکار به شکل اختلالات عملکردی سیستم قلبی عروقی، گوارشی و تنفسی. در سنین بالاتر ( پسر مدرسه ای) اختلالات افسردگی اغلب با وخامت عملکرد تحصیلی خود را نشان می دهد. در کودکان کوچکتر، اختلالات رفتاری اغلب معادل یک اختلال افسردگی است.

مقیاس آستنیا -مشخص ترین اختلالات توجه، تفکر، حافظه و عملکرد را مشخص می کند ویژگی های سنیسندرم آستنیک در کودکان بنابراین، اول از همه، اختلالات آستنیک در دوران کودکی با اختلال در توجه به شکل افزایش خستگی و حواس پرتی ظاهر می شود. تفکر با کندی درک و مشکل در تداعی مشخص می شود، که به ویژه در پایه های پایین قابل توجه است و می تواند منجر به تشخیص اشتباه نارسایی ذهنی مداوم کودک شود. از بین اختلالات حافظه، معمول ترین آن انکفوریا (مشکل در تولید مثل) همراه با ضعف حافظه مانند ضعف، کندی است که یک سندرم خاص کودکی اختلالات حافظه نوزادی- آستنیک را تشکیل می دهد.

پدیده بعدی که مربوط به آستنی دوران کودکی است افزایش حساسیت عاطفی، آسیب پذیری و تشدید نادر است: هر چه کودک کوچکتر باشد، اغلب این خود را به عنوان هوسبازی بی انگیزه نشان می دهد. در سنین بالاتر، این پدیده ها را می توان با بی حالی انگیزه ها و بی تفاوتی - یک سندرم بی تفاوتی - جایگزین کرد. تظاهر اختلالات از این نوع همیشه حاکی از شدت و شدت اختلالات آستنیک است.

مقیاس اختلالات رفتاری -همانطور که مشخص است، طیف اختلالات رفتاری در دوران کودکی به طور غیرعادی گسترده است. در این مورد، در رابطه با وظایف آزمون پرسشنامه، نویسندگان هدف این مقیاس را شناسایی قابل توجه ترین اشکال اختلال رفتاری بیش از حد است که معمولاً در پرخاشگری، نافرمانی و اقدامات ضد انضباطی آشکار می شود. در اینجا باید توجه داشت که در سنین دبستان و دبیرستان، که پرسشنامه آزمون با آنها عملاً در نظر گرفته شده است، رفتار مختل شده اغلب خود را به صورت تغییر در خط کلی رفتار با تغییر به سمت چیزی که قبلاً برای کودک نامشخص بود نشان می دهد.

مقیاس اختلالات اتونومیک -برای تشخیص چنین مولفه خاصی از اختلالات عصبی در کودکان دبستانی و متوسطه به عنوان عدم تعادل اتونوم در نظر گرفته شده است. سیستم عصبی. مظاهر این تخلفات بسیار متنوع است. ماهیت اصلی مشکل این است که در کودکان، اختلالات رویشی به منصه ظهور می رسد و اختلالات نوروتیک را روتوش و پنهان می کند. آنها می توانند خود را در طیف گسترده ای از اختلالات غیر ارگانیک سیستم قلبی عروقی، تنفسی، گوارشی و دفعی نشان دهند. معمولی‌ترین شکل‌های «ماسک‌های» رویشی برای روان رنجوری در کودکان (این گروه از پدیده‌ها معمولاً اختلالات روان‌تنی نامیده می‌شوند) عبارتند از:

دیستونی رویشی عروقی (یا گردش عصبی)،

انواع گاستریت، اثنی عشر، کولیت و دیسکینزی دستگاه گوارش،

سندرم الهام عصبی (یا ناقص)؛ و غیره

به طور کلی، سیستم عصبی خودمختار، به عنوان یک ساختار عملکردی-ساختاری سیستم عصبی مرکزی، که فعالیت غیرارادی بدن را در صورت بروز اختلالات تنظیم می کند، طیف گسترده ای از انواع اختلالات را نشان می دهد.

مقیاس اختلال خواب- بر اساس فراوانی بالای این اختلالات در دوران کودکی توسط ما شناسایی شد. لازم به ذکر است که اختلالات دیس تایمیک در کودکان به ندرت یک اختلال منزوی است، اما اغلب یکی از پدیده‌ها، حتی گاهی اوقات تنها یا به عبارت دقیق‌تر، بارزترین و واضح‌تر ثبت‌شده‌ترین اختلالات افسردگی یا آستنیک است. بنابراین، برای یک اختلال افسردگی، مشکلات در به خواب رفتن، کابوس، مشکلات در زود به خواب رفتن، کابوس و بیدار شدن زودتر کاملا مشخص است. کمپلکس علائم آستنیک بیشتر با خواب‌آلودگی، کمبود ذهنی احساس خواب با مدت زمان خواب طولانی‌تر از حد معمول و احساس خستگی پس از بیدار شدن مشخص می‌شود. با این حال، اختلالات خواب به شکل مشکل در به خواب رفتن، وحشت های شبانه می تواند در دوران کودکی و در انزوا رخ دهد.

دستورالعمل ها «یک سری اظهارات به شما ارائه می شود. هر کدام را به ترتیب در نظر بگیرید و از نظر فراوانی تظاهرات آنها در رابطه با زندگی خود با استفاده از چهار گزینه پاسخ ارزیابی کنید: "اغلب"، "گاهی اوقات"، "به ندرت"، "هرگز". گزینه انتخاب شده را با علامت "+" علامت گذاری کنید.

پردازش نتایج و تفسیر. تعداد هر گزینه پاسخ شمارش می شود. مجموع پاسخ های "اغلب" در سه، "گاهی" در دو، "به ندرت" در یک و "هرگز" در 0 ضرب می شود. نتایج به دست آمده با هم جمع می شوند. حداکثر امتیاز ممکن برای تنهایی 60 امتیاز است.

درجه بالایی از تنهایی با 40 تا 60 امتیاز، از 20 تا 40 امتیاز - سطح متوسط ​​تنهایی، از 0 تا 20 امتیاز - سطح پایین تنهایی نشان داده می شود.

روش شناسی "T&D" 35

اضطراب و افسردگی را تشخیص می دهد. دستورالعمل ها «ما از شما می‌خواهیم به یک سری سؤال پاسخ دهید که به ما کمک می‌کند بفهمیم چه احساسی دارید. در صورتی که شرایط مشخص شده در سوال باشد

- شما هرگز نداشتید، 5 امتیاز بدهید.

فرم تشخیص سطح احساس ذهنی تنهایی توسط دی. راسل و ام. فرگوسن

№	بیانیه ها	اغلب	گاهی اوقات	به ندرت	هرگز
1	من از انجام خیلی کارها به تنهایی ناراضی هستم
2	من کسی را ندارم که با او صحبت کنم
3	طاقت ندارم انقدر تنها باشم
4	دلم برای ارتباط تنگ شده
5	احساس می کنم هیچ کس واقعا خودش را نمی فهمد
6	می بینم که منتظرم مردم با من تماس بگیرند یا پیامک بدهند
7	کسی نیست که بتوانم به او مراجعه کنم
8	من دیگر به کسی نزدیک نیستم
9	اطرافیانم علایق و عقاید من را با من در میان نمی گذارند
10	احساس می کنم رها شده ام
11	من نمی توانم حرفم را باز کنم و با اطرافیانم ارتباط برقرار کنم
12	کاملا احساس تنهایی میکنم
13	روابط و ارتباطات اجتماعی من سطحی است
14	دارم میمیرم واسه شرکت
15	واقعاً هیچ کس مرا خوب نمی شناسد
16	احساس می کنم از دیگران جدا شده ام
17	من بدبختم که اینقدر طرد شده ام
18	برای دوست یابی مشکل دارم
19	من از دیگران احساس طرد شدن و انزوا می کنم
20	اطرافیانم اما نه با من

- بسیار نادر - 4 امتیاز.

- هر از گاهی اتفاق می افتد - 3 امتیاز.

- اغلب اتفاق می افتد - 2 امتیاز.

- تقریباً دائماً یا همیشه - 1 امتیاز.

تحقیق گروهی یا فردی شرکت کنندگان در آزمون یک فرم پاسخ دریافت می کنند و توجه آنها جلب می شود تا هنگام پر کردن فرم اشتباه نکنند.

متن پرسشنامه

1. آیا متوجه می شوید که کندتر و تنبل شده اید و انرژی مشابهی ندارید؟

2. اگر چیزی شما را آزار می دهد به سختی به خواب می روید؟

3. آیا احساس افسردگی و افسردگی می کنید؟

4. آیا تا به حال احساس اضطراب دارید (انگار چیزی در شرف وقوع است)، اگرچه دلیل خاصی وجود ندارد؟

5. آیا متوجه شده اید که اکنون کمتر از قبل به دوستی و محبت نیاز دارید؟

6. آیا این فکر به ذهن شما خطور می کند که شادی و شادی در زندگی شما کم است؟

7. آیا متوجه می شوید که به نوعی بی تفاوت شده اید، علایق و سرگرمی های یکسانی ندارید؟

8. آیا دوره هایی از اضطراب دارید که حتی نمی توانید یک جا بنشینید؟

9. آیا انتظار شما را مضطرب و عصبی می کند؟

10. آیا کابوس می بینید؟

11. آیا در مورد کسی یا چیزی احساس اضطراب و نگرانی می کنید؟

12. آیا تا به حال این احساس را داشته اید که با شما بی تفاوت برخورد می شود، کسی سعی در درک و همدردی با شما ندارد و شما احساس تنهایی می کنید؟

13. آیا متوجه شده اید که دست ها یا پاهای شما اغلب در حرکت بی قرار هستند؟

14. آیا احساس بی حوصلگی، بی قراری یا بی قراری می کنید؟

15. آیا اغلب می خواهید تنها باشید؟

16. آیا متوجه می شوید که عزیزانتان با شما با بی تفاوتی یا حتی خصومت برخورد می کنند؟

17. آیا در جامعه احساس محدودیت و ناامنی می کنید؟

18. آیا تا به حال فکر می کنید که دوست دختر (دوستان) یا عزیزانتان از شما شادتر هستند؟

19. آیا قبل از تصمیم گیری برای مدت طولانی تردید دارید؟

20. آیا گاهی اوقات این احساس را دارید که خودتان مقصر بسیاری از مشکلات هستید؟

جدول 2.14

شماره های ویژگی	امتیاز
	1	2	3	4	5
2	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
4	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
8	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
9	-1,11	0,0	0,54	1,22	0,47
10	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
11	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
13	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
14	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
17	-1,23	-0,74	0,0	0,37	0,63
19	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

جدول 2.15

اهمیت ضرایب تشخیصی افسردگی

شماره های ویژگی	امتیاز
	1	2	3	4	5
1	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
3	-1,51	1,53	-0,34	0,58	1,4
5	-1,45	-1,26	-1,0	0,0	0,83
6	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
7	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
12	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
15	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0,2
16	-1,08	-1,08	-1,18	0,0	0,46
18	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
20	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

پردازش داده های دریافتی نمرات داده شده توسط آزمون شوندگان مقادیر عددی خاصی را به خود اختصاص می دهد که در جداول نشان داده شده است.

با توجه به مقادیر نشان داده شده در جدول 2.14 و 2.15، نمره بهزیستی با یک ضریب تشخیصی جایگزین می شود. پس از کدگذاری مجدد، مجموع جبری (با در نظر گرفتن علامت مثبت یا منفی) ضرایب تشخیصی برای هر مقیاس به طور جداگانه محاسبه می شود.

مجموع جبری ضرایب بیشتر از 1.28+ نشان دهنده وضعیت روحی خوب است. جمع کمتر از 1.28- نشان دهنده تنش شدید ذهنی، اضطراب و افسردگی است. مقادیر متوسط ​​(از -1.28 تا +1.28) عدم قطعیت داده را نشان می دهد. به طور معمول، مقادیر مرزی با ضرایبی از -5.6 تا -1.28 مشخص می شوند.

حالت مرزی اضطراب خود را به صورت کاهش آستانه برانگیختگی در رابطه با محرک های مختلف، بلاتکلیفی، بی حوصلگی و ناهماهنگی عمل نشان می دهد. واکنش عصبی اضطراب به عنوان نگرانی برای سلامتی خود و برای سلامتی عزیزان خود در هنگام برقراری ارتباط با مردم در این واقعیت آشکار می شود که یک فرد رفتار ناامن دارد.

افسردگی خود را در واکنش های عصبی نشان می دهد - در تضعیف لحن زندگی و انرژی، کاهش خلق و خوی، محدود شدن و محدود کردن تماس ها با دیگران، احساس شادی و تنهایی.
فایل ها -> توصیه های روش شناختی برای انجام رویکردهای پیشگامانه در نهشته های اولیه تاریک
فایل ها -> فهرست موضوعاتی که شرکت کنندگان در فرآیند آموزشی (کودکان، والدین، معلمان) می توانند در مورد آنها مشاوره دریافت کنند
فایل ها -> پرخاشگری چیست؟
فایل ها -> A. Zaitsev ویراستار علمی A. Rean ویراستاران M. Shakhtarina, I. Lunina, V. Popov هنرمند جلد V. Shimkevich Proofreaders L. Komarova, G. Yakusheva طرح اصلی

دستورالعمل ها : «یک سری اظهارات به شما ارائه می شود. هر کدام را به ترتیب در نظر بگیرید و از نظر فراوانی تظاهرات آنها در رابطه با زندگی خود با استفاده از چهار گزینه پاسخ ارزیابی کنید: "اغلب"، "گاهی اوقات"، "به ندرت"، "هرگز". گزینه انتخاب شده را با علامت "+" علامت گذاری کنید.

پردازش نتایج و تفسیر:

تعداد هر گزینه پاسخ شمارش می شود. مجموع پاسخ های "اغلب" در سه، "گاهی" در دو، "به ندرت" در یک و "هرگز" در 0 ضرب می شود. نتایج به دست آمده با هم جمع می شوند. حداکثر امتیاز ممکن برای تنهایی 60 امتیاز است.

درجه بالایی از تنهایی با 40 تا 60 امتیاز، از 20 تا 40 امتیاز - سطح متوسط ​​تنهایی، از 0 تا 20 امتیاز - سطح پایین تنهایی نشان داده می شود.

متن پرسشنامه

بیانیه ها	اغلب	گاهی اوقات	به ندرت	هرگز
1. من از انجام بسیاری از کارها به تنهایی ناراضی هستم.
2. من کسی را ندارم که با او صحبت کنم.
3. برای من غیر قابل تحمل است که اینقدر تنها باشم.
4. دلم برای ارتباط تنگ شده است.
5. احساس می کنم هیچ کس واقعا خودش را نمی فهمد.
6. خودم را منتظر می مانم تا مردم با من تماس بگیرند یا برایم نامه بنویسند.
7. کسی نیست که بتوانم به او مراجعه کنم.
8. من دیگر به کسی نزدیک نیستم.
9. اطرافیان من علایق و عقاید من را با هم تقسیم نمی کنند.
10. احساس می کنم رها شده ام.
11. قادر به آرامش و برقراری ارتباط با اطرافیانم نیستم.
12. کاملا احساس تنهایی می کنم.
13. روابط و ارتباطات اجتماعی من سطحی است.
14. دارم برای شرکت میمیرم.
15. در واقع، هیچ کس مرا به خوبی نمی شناسد.
16. احساس می کنم از دیگران جدا شده ام.
17. من بدبخت هستم که چنین طرد شده ای هستم.
18. دوست یابی برای من سخت است.
19. احساس می کنم توسط دیگران طرد شده و منزوی شده ام.
20. مردم در اطراف من هستند، اما با من نیستند.

روش برای تشخیص سطح فرسودگی عاطفی V. V. BOYKO

فرسودگی عاطفی مکانیسمی است که توسط فرد ایجاد می شود حفاظت روانیدر قالب طرد کامل یا جزئی عواطف در پاسخ به تأثیرات روانی- آسیب زا انتخاب شده است.

فرسودگی عاطفی یک کلیشه اکتسابی از رفتار عاطفی و اغلب حرفه ای است. "فرسودگی شغلی" تا حدی یک کلیشه عملکردی است، زیرا به فرد اجازه می دهد تا منابع انرژی را به میزان کم مصرف کند. در عین حال، پیامدهای ناکارآمد آن ممکن است زمانی رخ دهد که «فرسودگی شغلی» بر عملکرد تأثیر منفی بگذارد. فعالیت حرفه ایو روابط با شرکا

خودت را امتحان کناگر در هر زمینه ای از تعامل با مردم حرفه ای هستید، علاقه مند خواهید بود که ببینید تا چه حد یک دفاع روانی در قالب فرسودگی عاطفی ایجاد کرده اید.

دستورالعمل ها: قضاوت ها را بخوانید و به «بله» یا «خیر» پاسخ دهید. لطفا توجه داشته باشید که اگر عبارت پرسشنامه ما در مورددر مورد شرکا، منظور ما موضوعات فعالیت حرفه ای شما است - بیماران، مشتریان، مصرف کنندگان، مشتریان، دانش آموزان و سایر افرادی که هر روز با آنها کار می کنید.

تست کنید

1. کاستی های سازمانی در محل کار دائما شما را عصبی، نگران و متشنج می کند.

2. امروز از حرفه ام کمتر از ابتدای کارم راضی نیستم.

3. در انتخاب حرفه یا مشخصات فعالیت اشتباه کردم (در جای اشتباهی هستم).

4. من نگرانم که کارم بدتر شده باشد (کمتر تولید، کیفیت بالا، کندتر).

5. گرمای تعامل با شرکا به شدت به روحیه من بستگی دارد - خوب یا بد.

6. به عنوان یک حرفه ای، رفاه شرکای من ربطی به من ندارد.

7. وقتی از سر کار به خانه می آیم، برای مدتی (2-3 ساعت) می خواهم تنها باشم، طوری که هیچکس با من ارتباط برقرار نکند.

8. زمانی که احساس خستگی یا استرس می کنم، سعی می کنم به سرعت مشکلات شریکم را حل کنم (تعامل را محدود کنم).

9. به نظر من از نظر عاطفی نمی توانم آنچه را که وظیفه حرفه ای ام ایجاب می کند به شرکای خود بدهم.

10. شغلم احساساتم را خفه می کند.

11. راستش از مشکلات انسانی که باید در محل کار با آنها دست و پنجه نرم کنم خسته شده ام.

12. گاهی اوقات به دلیل نگرانی های مربوط به کار، خوب به خواب نمی روم.

13. تعامل با شرکا مستلزم استرس زیادی از من است.

14. کار با مردم رضایت کمتری به همراه دارد.

15. اگر فرصت پیش می آمد، شغلم را تغییر می دادم.

16. من اغلب از اینکه نمی توانم به طور مناسب حمایت، خدمات یا کمک حرفه ای را به همسرم ارائه دهم ناراحت هستم.

17. من همیشه موفق می شوم از تأثیر بد خلقی بر روی تماس های کاری جلوگیری کنم.

18. اگر اوضاع در رابطه من با شریک تجاری خوب پیش نرود، بسیار ناراحت می شوم.

19. در محل کار آنقدر خسته می شوم که سعی می کنم تا حد امکان در خانه کمتر با هم ارتباط برقرار کنم.

20. به دلیل کمبود وقت، خستگی یا تنش، اغلب کمتر از آنچه باید به همسرم توجه می کنم.

21. گاهی اوقات معمولی ترین موقعیت های ارتباطی در محل کار باعث تحریک می شود.

22. من با آرامش ادعاهای موجه شرکای خود را می پذیرم.

23. ارتباط با شرکا باعث شد از مردم دوری کنم.

24. وقتی به یاد برخی از همکاران یا شرکا می افتم، خلق و خوی من بدتر می شود.

25. درگیری یا اختلاف نظر با همکاران انرژی و احساسات زیادی می گیرد.

26. ایجاد یا حفظ تماس با شرکای تجاری برای من دشوارتر است.

27. محیط کار به نظرم خیلی سخت و پیچیده می آید.

28. من اغلب انتظارات مضطرب مرتبط با کار دارم: قرار است اتفاقی بیفتد، چگونه از اشتباه جلوگیری کنم، آیا می توانم همه چیز را آنطور که باید انجام دهم، آیا اخراج می شوم و غیره.

29. اگر شریک زندگیم برایم ناخوشایند است، سعی می کنم زمان برقراری ارتباط با او را محدود کنم یا کمتر به او توجه کنم.

30. هنگام برقراری ارتباط در محل کار، من به این اصل پایبند هستم: "به مردم نیکی نکنید، شر نخواهید شد."

31. من با کمال میل در مورد کارم به خانواده ام می گویم.

32. روزهایی هست که من حالت عاطفیتأثیر بدی روی نتایج کار دارد (من کمتر انجام می دهم، کیفیت کاهش می یابد، درگیری رخ می دهد).

33. گاهی اوقات احساس می‌کنم باید از نظر احساسی به شریک زندگی‌ام پاسخگو باشم، اما نمی‌توانم.

34. من خیلی نگران کارم هستم.

35. شما به شرکای کاری خود بیش از آنچه از آنها دریافت می کنید توجه و مراقبت می کنید.

36. وقتی به کار فکر می کنم، معمولاً احساس ناراحتی می کنم: احساس سوزن سوزن شدن در ناحیه قلب شروع می شود، فشار خون بالا می رود و سردرد ظاهر می شود.

37. من رابطه خوبی (کاملاً رضایت بخش) با سرپرست فوری خود دارم.

38. اغلب از اینکه می بینم کارم به نفع مردم است خوشحال می شوم.

39. اخیرا(یا مثل همیشه) من با شکست در کار تسخیر می شوم.

40. برخی از جنبه ها (حقایق) کار من باعث ناامیدی و ناامیدی عمیق می شود.

41. روزهایی وجود دارد که تماس با شرکا بدتر از حد معمول می شود.

42. شرکای تجاری (تجاری) را بدتر از حد معمول جدا می کنم.

43. خستگی از کار منجر به این می شود که سعی کنم ارتباط با دوستان و آشنایان را کاهش دهم.

44. معمولاً به شخصیت شریکم فراتر از موضوع کاری علاقه نشان می دهم.

45. معمولاً با استراحت، با انرژی تازه و با روحیه خوب سر کار می آیم.

46. ​​من گاهی اوقات خودم را در حال کار با شرکای خود به طور خودکار و بدون روح می بینم.

47. در محل کار با افراد ناخوشایندی روبرو می شوید که ناخواسته آرزوی بدی برای آنها دارید.

48. پس از برقراری ارتباط با شرکای ناخوشایند، وضعیت جسمی یا روحی من بدتر می شود.

49. در محل کار، بار فیزیکی یا روانی دائمی را تجربه می کنم.

50. موفقیت در کار به من انگیزه می دهد.

51. موقعیت کاری که در آن قرار دارم ناامید کننده (تقریباً ناامید کننده) به نظر می رسد.

52. به خاطر کار آرامشم را از دست دادم.

53. در سراسر سال گذشتهشکایتی وجود داشت (شکایت هایی وجود داشت) که توسط شریک یا شریکم به من خطاب شده بود.

54. به دلیل این که خیلی از اتفاقاتی که با شرکایم می افتد به دل نمی گیرم، اعصابم را حفظ می کنم.

55. من اغلب احساسات منفی را از محل کار به خانه می برم.

56. من اغلب از طریق زور کار می کنم.

57. قبلاً نسبت به شرکای خود بیشتر از الان پاسخگو و توجه بودم.

58. هنگام کار با مردم، من با این اصل هدایت می شوم: اعصاب خود را هدر ندهید، مراقب سلامتی خود باشید.

59. گاهی با احساس سنگینی سر کار می روم: چقدر از همه چیز خسته ام، دوست دارم کسی را نبینم و نشنوم.

60. بعد از یک روز سخت در محل کار، احساس ناخوشی می کنم.

61. گروه شرکا که با آنها کار می کنم بسیار دشوار است.

62. گاهی به نظر مینسک می رسد که نتایج کار من ارزش تلاشی را که صرف می کنم ندارد.

63. اگر در کارم خوش شانس بودم، خوشحال تر بودم.

64. من ناامید هستم زیرا در محل کار با مشکلات جدی روبرو هستم.

65. گاهی اوقات من با شرکای خود طوری رفتار می کنم که نمی خواهم آنها با من رفتار کنند.

66. من شرکایی را محکوم می کنم که روی نرمی و توجه ویژه حساب می کنند.

67. اغلب، بعد از یک روز کاری، انرژی لازم برای انجام کارهای خانه را ندارم.

68. من معمولاً برای زمان عجله دارم: ای کاش روز کاری به زودی تمام می شد.

69. شرایط، درخواست ها و نیازهای شرکای من معمولاً صادقانه به من مربوط می شود.

70. وقتی با مردم کار می کنم، معمولاً صفحه ای قرار می دهم که از آنها در برابر رنج ها و احساسات منفی دیگران محافظت می کند.

71. کار با مردم (شریک) من را بسیار ناامید کرده است.

72. برای بازیابی قوای خود، اغلب دارو مصرف می کنم.

73. به عنوان یک قاعده، روز کاری من آرام و آسان است.

74. الزامات من برای کار انجام شده بیشتر از چیزی است که به دلیل شرایط به دست می‌آورم.

75. حرفه من موفق بوده است.

76. من در مورد هر چیزی که مربوط به کار است بسیار عصبی می شوم.

77. من دوست ندارم برخی از شرکای همیشگی خود را ببینم یا بشنوم.

78. من همکارانی را تایید می کنم که خود را کاملاً وقف مردم (شریک) می کنند و علایق خود را فراموش می کنند.

79. خستگی من در محل کار معمولاً تأثیر کمی (اصلاً) در تعامل من با خانواده و دوستان دارد.

80. اگر فرصتی پیش بیاید، کمتر به همسرم توجه می کنم، اما بدون اینکه او متوجه شود.

81. من اغلب هنگام برقراری ارتباط با افراد در محل کار عصبی می شوم.

82. نسبت به هر چیزی (تقریباً همه چیز) که در محل کار اتفاق می افتد علاقه و احساس سرزنده را از دست داده ام.

83. کار کردن با مردم تأثیر بدی روی من به عنوان یک حرفه ای داشت - باعث عصبانیت من، عصبی شدن، کاهش احساساتم شد.

84. کار با مردم به وضوح سلامت من را تضعیف می کند.

پردازش داده ها

هر گزینه پاسخ توسط داوران صالح با تعداد معینی امتیاز - که در "کلید" در کنار شماره قضاوت در پرانتز مشخص شده است، از قبل ارزیابی می شود. این کار به این دلیل انجام می شود که علائم موجود در علامت وجود دارد معنی متفاوتدر تعیین شدت آن حداکثر امتیاز - 10 امتیاز - توسط داوران به علامتی داده شد که بیشتر نشان دهنده علامت بود.

مطابق با "کلید"، محاسبات زیر انجام می شود: 1) مجموع امتیازات به طور جداگانه برای هر یک از 12 علامت "فرسودگی شغلی" تعیین می شود، 2) مجموع شاخص های علائم برای هر یک از 3 مرحله محاسبه می شود. از شکل گیری "فرسودگی شغلی"، 3) شاخص نهایی سندرم "فرسودگی عاطفی" یافت می شود - مجموع شاخص های هر 12 علامت.

"ولتاژ"

1. تجربه شرایط آسیب زا: +1(2), +13(3), +25(2), -37(3), +49(10), +61(5), -73(5)

۲- نارضایتی از خود:

2(3), +14(2), +26(2), -38(10), -50(5), +62(5), +74(3)

3. "Caged in a Cage":

3(10), +15(5), +27(2), +39(2), +51(5), +63(1), -75(5)

4. اضطراب و افسردگی:

4(2), +16(3), +28(5), +40(5), +52(10), +64(2), +76(3)

"مقاومت"

5(5), -17(3), +29(10), +41(2), +53(2), +65(3), +77(5)

2. سرگردانی عاطفی و اخلاقی:+6(10), -18(3), +30(3), +42(5), +54(2), +66(2), -78(5)

3. گسترش دامنه صرفه جویی در احساسات:

7(2), +19(10), -31(2), +43(5), +55(3), +67(3), -79(5)

4. کاهش مسئولیت های حرفه ای:+8(5), +20(5), +32(2), -44(2), +56(3), +68(3), +80(10)

"فرسودگی"

1. نقص عاطفی:

9(3), +21(2), +33(5), -45(5), +57(3), -69(10), +81(2)

2. جدایی عاطفی:

10(2), +22(3), -34(2), +46(3), +58(5), +70(5), +82(10)

3. جدایی شخصی (مسخ شخصیت):+11(5), +23(3), +35(3), +47(5), +59(5), +72(2), +83(10)

4. اختلالات روان تنی و روان نباتی:+12(3), +24(2), +36(5), +48(3), +60(2), +72(10), +84(5)

تفسیر نتایج.

روش پیشنهادی تصویری دقیق از سندرم "فرسودگی عاطفی" ارائه می دهد. اول از همه، شما باید به علائم فردی توجه کنید. شدت هر علامت از 0 تا 30 امتیاز متغیر است:

9 امتیاز یا کمتر - یک علامت توسعه نیافته،

10-15 امتیاز - در حال ظهور علائم،

16 یا بیشتر - ایجاد شده است.

علائم با امتیاز 20 یا بیشتر در مرحله یا در کل سندرم "فرسودگی عاطفی" غالب در نظر گرفته می شود.

این تکنیک به شما امکان می دهد علائم اصلی "فرسودگی شغلی" را ببینید. ذکر این نکته ضروری است که علائم غالب مربوط به کدام مرحله از شکل گیری استرس است و در کدام مرحله بیشترین تعداد آنها وجود دارد.

گام بعدی در تفسیر نتایج نظرسنجی، درک شاخص های مراحل توسعه استرس - "تنش"، "مقاومت" و "فرسودگی" است. در هر یک از آنها، یک امتیاز می تواند از 0 تا 120 امتیاز باشد. با این حال، مقایسه نمرات به دست آمده برای مراحل قانونی نیست، زیرا نقش یا سهم نسبی آنها را در سندرم نشان نمی دهد. واقعیت این است که پدیده های اندازه گیری شده در آنها به طور قابل توجهی متفاوت است - واکنش به عوامل خارجی و داخلی، روش های دفاع روانی و وضعیت سیستم عصبی. بر اساس شاخص‌های کمی، قضاوت در مورد اینکه هر مرحله چقدر شکل گرفته است و کدام فاز به میزان کمتر یا بیشتر شکل گرفته است، مشروع است:

36 امتیاز یا کمتر - فاز تشکیل نشده است.

37-60 امتیاز - مرحله در مرحله تشکیل؛

61 یا بیشتر نقطه - یک فاز تشکیل شده.

با استفاده از محتوای معنایی و شاخص های کمی محاسبه شده برای مراحل مختلف شکل گیری سندرم "فرسودگی شغلی"، می توان توصیف نسبتاً جامعی از شخصیت ارائه داد و، کم اهمیت تر، اقدامات فردی پیشگیری و اصلاح روانی را ترسیم کرد. سوالات زیر پوشش داده شده است:

چه علائمی غالب است؛

چه علائم تثبیت شده و غالب با "خستگی" همراه است.

آیا «خستگی» (در صورت شناسایی) با عوامل فعالیت حرفه ای که در علائم «فرسودگی شغلی» گنجانده شده است توضیح داده می شود، یا عوامل ذهنی;

کدام علامت(ها) بیشتر وضعیت عاطفی فرد را تشدید می کند.

در چه جهاتی باید محیط تولید را تحت تأثیر قرار داد تا کاهش یابد تنش عصبی;

چه نشانه‌ها و جنبه‌هایی از رفتار فرد قابل اصلاح است تا «فرسودگی» عاطفی آسیبی به او، فعالیت‌های حرفه‌ای و شرکای او وارد نکند.

توضیحات:این پرسشنامه تست تشخیصی برای تعیین سطح تنهایی، میزان احساس تنهایی یک فرد طراحی شده است.

پدیده تنهایی در این واقعیت نهفته است که احساس تنهایی به عنوان یک تجربه کاملاً ذهنی، بسیار فردی و اغلب منحصر به فرد درک می شود. یکی از بیشترین ویژگی های متمایزتنهایی احساس خاصی از غوطه ور شدن کامل در خود است. احساس تنهایی مانند سایر تجربیات نیست، این احساس کل نگر است و مطلقاً همه چیز را در بر می گیرد.

تنهایی احساس پیچیده ای است که چیزی را که در دنیای درونی فرد گم شده به هم پیوند می دهد. احساس تنهایی فرد را به جست و جوی شدید ابزاری برای مقابله با این "بیماری" برمی انگیزد، زیرا تنهایی بر خلاف انتظارات و امیدهای اساسی فرد عمل می کند و بنابراین به عنوان بسیار نامطلوب تلقی می شود.

یک لحظه آموزشی در احساس تنهایی وجود دارد. تنهایی نشانه خود بودن است. به شخص می گوید: «من در این زندگی کی هستم». تنهایی شکل خاصی از خودآگاهی است، شکل حاد خودآگاهی.

دستورالعمل ها

یک سری اظهارات به شما ارائه می شود. هر کدام را به ترتیب در نظر بگیرید و از نظر فراوانی وقوع آنها در رابطه با زندگی خود با استفاده از چهار گزینه پاسخ ارزیابی کنید: «اغلب»، «گاهی اوقات»، «به ندرت»، «هرگز». گزینه انتخاب شده را با علامت "+" علامت گذاری کنید.

متن پرسشنامه (سوالات).

№	بیانیه ها	اغلب	گاهی اوقات	به ندرت	هرگز
1	من از انجام خیلی کارها به تنهایی ناراضی هستم
2	من کسی را ندارم که با او صحبت کنم
3	طاقت ندارم انقدر تنها باشم
4	دلم برای ارتباط تنگ شده
5	احساس می کنم هیچ کس مرا نمی فهمد
6	من خودم را منتظر می مانم تا مردم تماس بگیرند، برای من بنویسند
7	کسی نیست که بتوانم به او مراجعه کنم
8	من دیگر به کسی نزدیک نیستم
9	اطرافیانم علایق و عقاید من را با من در میان نمی گذارند
10	احساس می کنم رها شده ام
11	من نمی توانم حرفم را باز کنم و با اطرافیانم ارتباط برقرار کنم
12	کاملا احساس تنهایی میکنم
13	روابط و ارتباطات اجتماعی من سطحی است
14	دارم میمیرم واسه شرکت
15	واقعاً هیچ کس مرا خوب نمی شناسد
16	احساس می کنم از دیگران جدا شده ام
17	من بدبختم که اینقدر طرد شده ام
18	برای دوست یابی مشکل دارم
19	من از دیگران احساس طرد شدن و انزوا می کنم
20	اطرافیانم اما نه با من

پردازش، کلید تست تنهایی.

تعداد هر گزینه پاسخ شمارش می شود.

مجموع پاسخ های "اغلب" در 3 ضرب می شود،
"گاهی" - توسط 2،
"به ندرت" - توسط 1
و "هرگز" - به 0.
نتایج به دست آمده با هم جمع می شوند. حداکثر امتیاز ممکن برای تنهایی 60 امتیاز است.