«Սամբո՝ մարտական ​​սպորտի պատմություն» թեմայով շնորհանդես։ Սամբոն դպրոցական ծրագրում Գո՞հ եք ձեր աշակերտից:

«Սամբոն դեպի դպրոց» համառուսական նախագիծ.նպատակաուղղված է դպրոցականներին ծանոթացնել սամբոյի ըմբշամարտի հիմունքներին, պայմաններ ստեղծել մատաղ սերնդի հայրենասիրական, ֆիզիկական, հոգևոր և բարոյական դաստիարակության համար։

Կարող եք ծանոթանալ և միանալ հայրենական «Սամբո» սպորտին.

Ֆիզկուլտուրայի դասերին;

Դպրոցական ժամերից դուրս անցկացվող միջոցառումների ժամանակ.

Սամբոյի վրա հիմնված ֆիզիկական դաստիարակության ծրագրերի համար լրացուցիչ կրթության բաժինների դասարաններում.

Դպրոցական մարզական ակումբների գործունեության շրջանակներում;

Ֆիզիկական կուլտուրայի, սպորտային և կրթական միջոցառումներին մասնակցելու շրջանակներում:

Դարձեք նախագծի մասնակից.

Նախագծի մասնակից դառնալու համար դուք պետք է էլեկտրոնային փոստով ուղարկեք փաստաթղթերի սկանավորված փաթեթ (դիմում, ցանցային փոխգործակցության պայմանագիր).[էլփոստը պաշտպանված է] և փաստաթղթերի բնօրինակները (դիմում, համաձայնագիր ցանցային փոխգործակցության մասին երկու օրինակից)Ռուսաստանի Դաշնության փոստով՝ Ռուսաստան, 117292 Մոսկվա, փող. Կեդրովա, 8 շենք 2 կամ այլ հարմար եղանակով։

«Սամբոն դեպի դպրոց» նախագիծը, որն այժմ ակտիվորեն գործում է Ռուսաստանում, ապագայում կկարողանա դուրս գալ միջազգային ասպարեզ։ Այս կարծիքը հայտնել է Ռուսաստանի կրթության փոխնախարար Վենիամին Կագանովը Մոսկվայում անցկացվող Մոսկվայի միջազգային կրթական ցուցահանդեսում (MIFE):

Ինչպես արդեն նշվեց, ռուսական դպրոցների աշակերտները շուտով կկարողանան սամբոյով զբաղվել ֆիզկուլտուրայի դասերին կամ լրացուցիչ պարապմունքներին։ Հանրապետությունում ակտիվ աշխատանքներ են տարվում դպրոցական ծրագրերում սամբոյի ներդրման ուղղությամբ։ Հայտարարված է նաև այս նորամուծության մեկնարկի ամսաթիվը՝ 2016 թվականի սեպտեմբերի 1-ը: Միջազգային բժշկական ակադեմիայի շրջանակներում Ֆիզիկական դաստիարակության կազմակերպչական և մեթոդական աջակցության դաշնային կենտրոնի ստենդի մոտ տեղի ունեցավ մեծ զրույց դպրոցների, ուսուցիչների, աշակերտների և նրանց ծնողների նախապատրաստման առաջընթացի մասին՝ ուսումնական ծրագրում սամբոյի հայտնվելուն:

Կենտրոնի տնօրեն Նիկոլայ Ֆեդչենկոն, բացելով հատվածի աշխատանքը, նշեց սամբոյի բազմակողմանիությունը. Հենց այս որակի շնորհիվ է, որ այս սպորտաձևը հիանալի է դպրոցականների համար. այն թույլ է տալիս զարգացնել տարբեր մկանային խմբեր և շարժիչային գործունեություն: Նա ներկաներին ներկայացրեց կրթական համակարգում սամբոյի կարևորությունը և Ֆիզկուլտուրայի կազմակերպչական և մեթոդական աջակցության դաշնային կենտրոնի գործունեությունը այս ծրագրի իրականացման գործում, ինչպես նաև շնորհակալություն հայտնեց գործընկերներին համատեղ արդյունավետ գործունեության համար:

Ռուսաստանի մարտական ​​սամբոյի ազգային հավաքականի ավագ մարզիչ Ալեքսանդր Կոնակովը ներկայացրեց նախագծի մասշտաբն ու անհրաժեշտությունը ժամանակակից սոցիալական միջավայրում, ինչպես նաև հանդիսատեսին մանրամասն ներկայացրեց այս մարզաձևի տեխնիկական կողմերը, որոնք թույլ են տալիս սամբոն օրգանապես տեղավորվել: դպրոցական ծրագիրը։ Նա նաև բացատրեց, որ ՍԱՄԲՈ-ն դպրոցներում ամենաբարձր նվաճումների մարզաձև չէ, այլ այն հիմունքները, որոնք թույլ են տալիս ոչ միայն ձեռք բերել անհրաժեշտ ինքնապաշտպանական հմտություններ, այլև երեխաներին ավելի վստահ դարձնել կյանքում:

Սամբոյի միջազգային ֆեդերացիայի գործադիր տնօրեն Սերգեյ Տաբակովը, ով «Սամբո դպրոցի համար» նախագծի հեղինակներից է, ներկայացրեց 1-11-րդ դասարանների աշակերտների ֆիզիկական դաստիարակության ծրագիր և մեթոդական համալիր՝ հիմնված սամբոյի վրա, ինչպես նաև ցուցադրեց մեթոդական տեսանյութեր։ դպրոցականներին սամբոյի տարրեր սովորեցնելու մասին. Սերգեյ Տաբակովը խոսեց նաև այլ երկրներում տարբեր մարզաձևերի ներդրման փորձի մասին. Մասնավորապես, նա որպես օրինակ բերեց Ճապոնիան, որտեղ ոչ միայն դպրոցականներն ու ուսանողները, այլև շատ մեծահասակներ ակտիվորեն զբաղվում են ձյուդոյով և սումոյով՝ ըմբռնելով այս մարզաձևերի փիլիսոփայությունը։ FIAS-ի կայքէջն արդեն հայտնել է, որ հենց Սերգեյ Տաբակովն է վերապատրաստել ուսուցիչներին «SAMBO to School» ծրագրի համար դաշնային մակարդակով։

Բաժնի աշխատանքներին մասնակցել է ուսուցիչներից մեկը, ով ՖԻԱՍ-ի գործադիր տնօրենի ղեկավարությամբ տիրապետել է սամբոյի գիտությանը։ Ելենա Կրոկուլը, ով Կուրգանին կազակական կադետական ​​կորպուսի կադետական ​​գիշերօթիկ դպրոցի ֆիզկուլտուրայի ուսուցչուհի է, կիսվել է իր տպավորություններով սամբոյի դասավանդման համար ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների պատրաստման գործընթացից, ինչպես նաև կարծիք է հայտնել, որ սամբոն կարող է դառնալ շատ դպրոցականների սիրելի առարկա:

Ալեքսանդր Նևսկու անվան «Կարելյան կադետական ​​կորպուս» կուրսանտների գիշերօթիկ դպրոցի ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ Օլեգ Պոլինը նույնպես կիսեց իր կարծիքը, ինչպես նաև առաջին արդյունքները դպրոցներում սամբոյի ներդրման վերաբերյալ:

Ֆիզիկական դաստիարակության կազմակերպչական և մեթոդական աջակցության դաշնային կենտրոնի Ֆիզիկական դաստիարակության նորարարական զարգացման դաշնային ռեսուրսային կենտրոնի ղեկավար Ելենա Լոմակինան ներկաների ուշադրությունը կենտրոնացրեց սամբոյի կիրառական բնույթի վրա։ Սա սպորտ է, որը կարող է հաջողությամբ օգտագործվել դժվարին իրավիճակներում ինքնապաշտպանության համար, ինչը նշանակում է, որ դրա ներդրումը դպրոցական ծրագրում ոչ միայն կօգնի երեխաների ֆիզիկական զարգացմանն ու դաստիարակությանը, այլև նրանց ավելի ապահով կդարձնի։

Հայտնի Սամբո-70 դպրոցի համար մեր սիրելի սպորտաձևը հիմնական առարկա է: Սամբո-70 մարզաուսումնական կենտրոնի մեթոդական բաժնի վարիչ Կոնստանտին Բիրյուկովը մասնակիցների հետ կիսվեց այս ոլորտում իր բազմամյա փորձով, ներկայացրեց պատմական փաստեր և Սամբո-70-ի զարգացման ներկա փուլի արդյունքները։ Նա խոսեց այն մասին, թե ինչպես է սպորտն օգնում ուսմանը. դպրոցականների անընդհատ աճող թվի մասին, ովքեր ոսկե մեդալներ են ստանում ոչ միայն մրցումներում իրենց ձեռքբերումների համար, այլև ուսման ավարտին` գերազանց ակադեմիական առաջադիմության համար:

Կրասնոդարի երկրամասի և Կարելիայի Հանրապետության ներկայացուցիչները կիսվել են դպրոցներում սամբոյի ներդրման առաջին հաջողություններով։ Զեկույցներով հանդես եկավ Կրասնոդարի երկրամասի «Կրթական համակարգի ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի զարգացման կենտրոն» պետական ​​բյուջետային հիմնարկի ղեկավար Կոնստանտին Դեմչուկը...

Եվ «Պետրոզավոդսկի պետական ​​համալսարան» բարձրագույն կրթության դաշնային պետական ​​բյուջետային ուսումնական հաստատության Ֆիզիկական կուլտուրայի, սպորտի և զբոսաշրջության ինստիտուտի ուսումնական աշխատանքների գծով փոխտնօրեն Ռոմուալդ Կեմզա:

Մունիցիպալիտետի մակարդակով կազմակերպչական աշխատանքների արդյունքները ներկայացրել է Գուլկևիչի շրջանի քաղաքապետարանի կրթության վարչության պետ Լյուդմիլա Պոզդնևան։

Նրանք խոսեցին այն մասին, թե ինչպես են աշակերտները և նրանց ծնողները արձագանքել նորամուծությանը, ինչպես նաև, թե ինչ բնորոշ հարցեր են առաջանում, երբ Սամբոն ներմուծվում է դպրոցական ծրագրում: Այս ծրագրի վերաբերյալ սեփական կարծիքներով կիսվեցին նաև մարզերի ներկայացուցիչները։ Ըստ դպրոցի ուսուցիչների և տեղական կրթական համակարգերի ղեկավարների, սամբոն թույլ է տալիս երեխաներին առողջ մնալ, ինչպես նաև սովորեցնում է նրանց ճիշտ պաշտպանել իրենց և իրենց սիրելիներին, ինչը շատ կարևոր է ժամանակակից բարդ աշխարհում:

Այն, ինչի մասին շատ էին խոսում տարբեր կուսակցությունների ներկայացուցիչները՝ կապված «Սամբո դեպի դպրոց» նախագծի զարգացման հետ, հստակ ցույց տվեցին Մոսկվայի թիվ 114 «Ռեկորդ» մարզադպրոցի պատանի սամբիստներ Ալեքսանդր Լոմակինը և Նիկիտա Իվանովը։

Իրենց ելույթում նրանք ցույց տվեցին ոչ միայն սամբոյի տեխնիկան պրոֆեսիոնալ մարզիկների զինանոցից, այլև ընդգծեցին այն տարրերը, որոնք մոտ ապագայում կուսումնասիրեն բոլոր ռուս դպրոցականները։

Եվ, իհարկե, դա զերծ չէր տարրականից՝ ինքնաապահովագրությունից կամ ճիշտ ընկնելու կարողությունից։ Առանց հատուկ սամբոյի, հենց VDNKh ցուցասրահի հատակին պատանի սամբիստները ցույց տվեցին, թե ինչպես վայրէջք կատարել, որպեսզի չվնասվեն։

Ռուսաստանի կրթության փոխնախարար Վենիամին Կագանովն ամփոփել է բաժնի աշխատանքները. Նա նշեց, որ պարտական ​​է սամբոյին. ուսանողական տարիներին ինքն է զբաղվել այս մարտարվեստով և, հետևաբար, անձամբ գիտի դրա օգուտները առողջության և ընդհանուր զարգացման համար: Վենիամին Կագանովը վստահեցրել է, որ կրթության նախարարությունը ակտիվորեն աջակցում է Ռուսաստանում «SAMBO to School» ծրագրի ներդրմանը։

Նա ընդգծեց, որ այս առումով խոսքը մատաղ սերնդին հոգեւոր-բարոյական արժեքներ կրթելու, առողջ ու անվտանգ ապրելակերպի մշակույթի մասին է։ Վենիամին Կագանովը նաև իր խորին համոզմունքն է հայտնել, որ սա մեկնարկային կետ կլինի բազմաթիվ այլ երկրների դպրոցներում սամբոյի ուսուցման ծրագրերի ներդրման համար։

Գուսարովա Տատյանա

Նախագիծը պատմում է ձեր սիրելի սպորտաձևի` սամբոյի մասին

Ներբեռնել:

Նախադիտում:

https://accounts.google.com

Սլայդի ենթագրեր.

Նախագիծ՝ «Առողջ ապրելակերպի հոգեբանական առանձնահատկությունները» թեմայով Պատրաստեց՝ Նիկիտա Բրաուն, Յարցևոյի թիվ 8 դպրոցի 9-րդ դասարանի աշակերտ Ղեկավար՝ Կուզմենկո Ն.Կ.

Ներածություն Առողջ ապրելակերպը (HLS) կենսակերպ է, որը հիմնված է բարոյականության սկզբունքների վրա, ռացիոնալ կազմակերպված, ակտիվ, աշխատուժ, կարծրացում և, միևնույն ժամանակ, պաշտպանում է շրջակա միջավայրի անբարենպաստ ազդեցություններից, որը թույլ է տալիս պահպանել բարոյական, մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը: մինչև ծերություն։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) համաձայն՝ «առողջությունը ֆիզիկական, մտավոր և սոցիալական բարեկեցության վիճակ է և ոչ միայն հիվանդության կամ թուլության բացակայություն»։

Աշխատանքի ընդհանուր բնութագրերը Նպատակը` որոշել և հիմնավորել առողջ ապրելակերպի անհրաժեշտությունը և դրա ձևավորումը ֆիզիկական դաստիարակության միջոցով: Վարկած. Եթե բացահայտենք ֆիզիկական դաստիարակության ազդեցությունը առողջ ապրելակերպի ձևավորման վրա, ապա հնարավոր կլինի գործնական առաջարկություններ տալ առողջ ապրելակերպ վարելու մոտիվացիան բարձրացնելու համար:

Նպատակները. Որոշել, թե որն է առողջ ապրելակերպը: Ֆիզիկական կուլտուրայի միջոցով առողջ ապրելակերպի ձևավորում. Իրականացնել հետազոտություն Վերլուծել արդյունքները

Հետազոտության մեթոդներ Դասընթացի աշխատանքը գրելու գործընթացում կիրառվել են հետևյալ մեթոդները՝ վերացում - ուսումնասիրվող գիտամեթոդական նյութի համառոտ գրավոր բովանդակություն: Գիտական ​​և մեթոդական գրականության վերլուծություն և սինթեզ:

Առողջ ապրելակերպը և դրա բաղադրիչները Մինչ այս թեմային անդրադառնալը կցանկանայի բացահայտել, թե ինչ է անհատականությունը։ Անհատականությունը սոցիալական կատեգորիա է, այն անձի հատկանիշն է որպես սոցիալական անհատի, սոցիալական հարաբերությունների սուբյեկտի և օբյեկտի: «Անձնությունը սկզբից մինչև վերջ սոցիալական բնույթի, սոցիալական ծագման երևույթ է...» «Անհատականություն» հասկացությունը ցույց է տալիս մարդու և հասարակության կապը: Այսպիսով, վերևում գրածս խոսքերից հետևում է, որ դուք պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեք անհատի առողջ ապրելակերպի պահպանմանը (HLS): Ի վերջո, եթե յուրաքանչյուր մարդ վարի առողջ ապրելակերպ, ապա մեր ողջ հասարակությունը առողջ կլինի, և դա շատ հատկանշական է։

Մոտիվացիա Առողջ ապրելակերպի մասին գրելուց առաջ ես կցանկանայի բացատրել, թե կոնկրետ ինչն է մեզ դրդում դրա ձևավորմանը: Սրանք, իհարկե, դրդապատճառներ են։

Անմիջական դրդապատճառներ՝ մկանային ակտիվության դրսևորումից բավարարվածության զգացման անհրաժեշտություն. սեփական գեղեցկության, ուժի, տոկունության, արագության, ճկունության, ճարտարության մեջ էսթետիկ հաճույքի անհրաժեշտությունը. դժվարին, նույնիսկ ծայրահեղ իրավիճակներում իրեն ապացուցելու ցանկությունը. ինքնադրսեւորման, ինքնահաստատման անհրաժեշտությունը. Անուղղակի դրդապատճառներ՝ ուժեղ, առողջ դառնալու ցանկություն; ֆիզիկական վարժությունների միջոցով գործնական կյանքին պատրաստվելու ցանկություն. պարտքի զգացում («Ես սկսեցի ֆիզիկական վարժություններ անել, քանի որ պետք է հաճախեի ֆիզկուլտուրայի դասերին, ինչպես պարտադիր էր դպրոցական ծրագրում»):

Մարմնի պաշարներ Մարդու անհատականության ամբողջականությունը դրսևորվում է առաջին հերթին մարմնի հոգեկան և ֆիզիկական ուժերի փոխհարաբերությունների և փոխազդեցության մեջ։ Մարմնի հոգեֆիզիկական ուժերի ներդաշնակությունը մեծացնում է առողջության պաշարները և պայմաններ է ստեղծում ստեղծագործական ինքնադրսևորման համար մեր կյանքի տարբեր ոլորտներում: Ակադեմիկոս Ն.

Մարմնի ֆունկցիոնալ պաշարների համակարգը կարելի է բաժանել ենթահամակարգերի՝ կենսաքիմիական պաշարներ (նյութափոխանակության ռեակցիաներ)։ Ֆիզիոլոգիական պաշարներ (բջիջների, օրգանների, օրգան համակարգերի մակարդակով): Հոգեկան պաշարներ.

Առողջ ապրելակերպի հիմնական տարրերն են առօրյան, ռացիոնալ աշխատանքն ու հանգիստը, ռացիոնալ սնուցումը, շնչառությունը, քունը, վատ սովորությունների վերացումը, օպտիմալ շարժիչ ռեժիմը, բեղմնավոր աշխատանքը, անձնական հիգիենան, կարծրացնող մերսումը և այլն:

Առօրյան Տարբեր մարդկանց առօրյան կարող է և պետք է տարբեր լինի՝ կախված աշխատանքի բնույթից, կենսապայմաններից, սովորություններից և հակումներից, սակայն նույնիսկ այստեղ պետք է լինի որոշակի առօրյա ռիթմ և առօրյա։ Անհրաժեշտ է բավարար ժամանակ տրամադրել քնի և հանգստի համար։ Սննդի միջև ընդմիջումները չպետք է գերազանցեն 5-6 ժամը։ Շատ կարևոր է, որ մարդ միշտ քնի և սնվի միաժամանակ։ Այսպիսով, պայմանավորված ռեֆլեքսները մշակվում են: Մարդը, ով ճաշում է խստորեն սահմանված ժամին, լավ գիտի, որ այս պահին նա ունի ախորժակ, որը փոխարինվում է սաստիկ սովի զգացումով, եթե ճաշը ուշանում է։ Առօրյա ռեժիմի խախտումը ոչնչացնում է ձևավորված պայմանավորված ռեֆլեքսները։

Ռացիոնալ սնուցում Ցանկացած բնական սնուցման համակարգում առաջին կանոնը պետք է լինի. Սնվեք միայն այն ժամանակ, երբ քաղց եք զգում: Ցավի, մտավոր և ֆիզիկական անբավարարության, ջերմության և մարմնի բարձր ջերմաստիճանի դեպքում ուտելուց հրաժարվելը. Քնելուց անմիջապես առաջ ուտելուց հրաժարվելը, ինչպես նաև լուրջ աշխատանքից առաջ և հետո՝ ֆիզիկական կամ մտավոր:

Դպրոցական տարիքի երեխաների և դեռահասների համար ամենաօգտակարը չորսանգամյա սննդակարգն է՝ I նախաճաշ - օրական չափաբաժնի 25%-ը II նախաճաշ - օրական չափաբաժնի 15%-ը ճաշ - 40%-ը օրական ընթրիք - օրական 20%-ը ռացիոնալ Ճաշը պետք է լինի ամենահագեցնողը: Օգտակար է ընթրել քնելուց ոչ ուշ, քան 1,5 ժամ առաջ։ Խորհուրդ է տրվում միշտ ուտել նույն ժամերին։ Սա մարդու մոտ զարգացնում է պայմանավորված ռեֆլեքս, որոշակի պահին նրա մոտ առաջանում է ախորժակ։ Իսկ ախորժակով կերած սնունդն ավելի լավ է ներծծվում։

Քնի ռեժիմ Բոլոր մարդկանց համար առանց բացառության անհնար է որոշել քնի համար անհրաժեշտ ժամանակը: Քնի կարիքը տարբերվում է անձից անձից: Միջին հաշվով, այս նորմը կազմում է մոտ 8 ժամ: Ցավոք, որոշ մարդիկ քունը դիտարկում են որպես պահուստ, որտեղից կարող են ժամանակ վերցնել որոշ բաներ անելու համար: Քնի սիստեմատիկ պակասը հանգեցնում է նյարդային գործունեության խանգարման, կատարողականի նվազմանը, հոգնածության ավելացման և դյուրագրգռության: Նորմալ, առողջ և հանգիստ քնի համար պայմաններ ստեղծելու համար անհրաժեշտ է 1-1,5 ժամ։ Քնելուց առաջ դադարեցրեք ինտենսիվ մտավոր աշխատանքը։ Պետք է անջատել սենյակի լույսերը և լռություն հաստատել։ Գիշերային հագուստը պետք է լինի ազատ և չխանգարի արյան շրջանառությանը, դուք չպետք է քնեք վերնազգեստով: Ցանկալի է միաժամանակ պառկել քնելու, դա օգնում է արագ քնել: Քնի հիգիենայի այս պարզ կանոնների անտեսումը բացասական հետևանքներ է առաջացնում: Քունը դառնում է մակերեսային և անհանգիստ, ինչի հետևանքով, որպես կանոն, ժամանակի ընթացքում զարգանում են անքնություն և նյարդային համակարգի գործունեության որոշակի խանգարումներ։

Վատ սովորությունների վերացում Առողջ ապրելակերպի հաջորդ քայլը վատ սովորությունների (ծխել, ալկոհոլ, թմրանյութ) վերացումն է: Առողջական այս խնդիրներն առաջացնում են բազմաթիվ հիվանդություններ, կտրուկ նվազեցնում կյանքի տեւողությունը, նվազեցնում արտադրողականությունը, բացասաբար են անդրադառնում մատաղ սերնդի և ապագա երեխաների առողջության վրա։

Ֆիզիկական վարժություններ Մարդկային ներդաշնակության հասնելու միայն մեկ ճանապարհ կա՝ համակարգված վարժություն: Բացի այդ, փորձնականորեն ապացուցվել է, որ կանոնավոր ֆիզիկական դաստիարակությունը, որը ռացիոնալ կերպով ներառված է աշխատանքի և հանգստի ռեժիմում, ոչ միայն նպաստում է առողջությանը, այլև զգալիորեն բարձրացնում է արտադրական գործունեության արդյունավետությունը: Այնուամենայնիվ, առօրյա կյանքում և աշխատանքում կատարված ոչ բոլոր շարժիչ գործողությունները ֆիզիկական վարժություններ են: Դրանք կարող են լինել միայն շարժումներ, որոնք հատուկ ընտրված են տարբեր օրգանների և համակարգերի վրա ազդելու, ֆիզիկական որակներ զարգացնելու և մարմնի թերությունները շտկելու համար:

Առավոտյան վարժություններ Առավոտյան վարժությունները ֆիզիկական վարժություններ են, որոնք կատարվում են առավոտյան քնելուց հետո և նպաստում են մարմնի արագ անցմանը առույգ, աշխատանքային վիճակի: Քնի ժամանակ մարդու կենտրոնական նյարդային համակարգը գտնվում է ցերեկային ակտիվությունից յուրօրինակ հանգստի վիճակում։ Միաժամանակ նվազում է օրգանիզմում ֆիզիոլոգիական պրոցեսների ինտենսիվությունը։ Արթնանալուց հետո կենտրոնական նյարդային համակարգի գրգռվածությունը և տարբեր օրգանների ֆունկցիոնալ գործունեությունը աստիճանաբար մեծանում է, բայց այս գործընթացը կարող է բավականին երկար տևել, ինչը ազդում է կատարողականի վրա, որը մնում է նորմալ համեմատած և բարեկեցության վրա. մարդը զգում է քնկոտություն, անտարբերություն: , և երբեմն ցույց է տալիս անպատճառ դյուրագրգռություն։

Եզրակացություններ Ո՞ր երիտասարդը չի ցանկանում լինել ուժեղ, արագաշարժ, տոկուն, ունենալ ներդաշնակ զարգացած մարմին և շարժումների լավ համակարգվածություն: Լավ ֆիզիկական պատրաստվածությունը հաջող ուսման և արդյունավետ աշխատանքի գրավականն է։ Ֆիզիկապես պատրաստված մարդը կարող է գլուխ հանել ցանկացած աշխատանքից։ Ոչ բոլոր մարդիկ են բնության կողմից օրհնված այս հատկություններով: Այնուամենայնիվ, դրանք կարելի է ձեռք բերել, եթե դուք ընկերանաք ֆիզիկական կուլտուրայի հետ և միանաք նրան մանկուց: Ֆիզիկական կուլտուրան ընդհանուր մշակույթի անբաժանելի մասն է: Այն ոչ միայն բարելավում է առողջությունը, այլեւ թեթևացնում է որոշ բնածին և ձեռքբերովի հիվանդություններ: Մարդկանց ֆիզիկական կուլտուրա է պետք թե՛ ֆիզիկական, թե՛ մտավոր աշխատանքի համար։ Բայց դա հատկապես անհրաժեշտ է երեխաների և դեռահասների համար, քանի որ նրանց տարիքում դրվում է ֆիզիկական զարգացման և առողջության հիմքը։ Ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը նույնպես անգնահատելի ծառայություն են մատուցում երիտասարդների մոտ բարոյական բարձր որակներ զարգացնելու գործում։ Նրանք դաստիարակում են կամք, քաջություն, նպատակներին հասնելու համառություն, պատասխանատվության զգացում և ընկերասիրություն:

Նախադիտում:

Նախադիտումն օգտագործելու համար ստեղծեք Google հաշիվ և մուտք գործեք այն՝ https://accounts.google.com

Նախադիտում:

Ներկայացման նախադիտումներից օգտվելու համար ստեղծեք Google հաշիվ և մուտք գործեք այն՝ https://accounts.google.com

Սլայդի ենթագրեր.

ՆԱԽԱԳԻԾ «ՍԱՄԲՈ» ԹԵՄԱՅԻ ՄԱՍԻՆ պատրաստել է Յարցևոյի թիվ 8 դպրոցի 9-րդ դասարանի աշակերտուհի Տատյանա Գուսարովան Ծրագրի ղեկավար Կուզմենկո Ն.Կ.

Ընտրված թեմայի արդիականության հիմնավորում. Սամբոն ինձ համար սպորտ չէ, այլ շատ հետաքրքիր աշխարհ։ Ես շատ եմ սիրում սամբոն, և կցանկանայի ավելին իմանալ և ներկաներին պատմել դրա մասին: Գրականությունն ուսումնասիրելուց և սամբոյի բաժնի աշխատանքը մի քանի տարի վերլուծելուց հետո որոշեցի գրել այս աշխատանքը։

Ծրագրի նպատակը. - Հետևել Յարցևո քաղաքում սամբոյի ծագման և զարգացման պատմությանը Նպատակներ. Ուսումնասիրել սամբոյի պատմությունը, զարգացումը և սամբոյի պատմությունը Յարցևո քաղաքում: Վերլուծել սամբոյի զարգացումը Յարցևո քաղաքում:

Ուսումնասիրության առարկա՝ մարտարվեստ-սամբո. Հետազոտության առարկա՝ - Սամբո Յարցևո քաղաքում։

Սամբոն մարտական ​​սպորտի ձև է, ինչպես նաև ինքնապաշտպանության համապարփակ համակարգ

Սամբոյի զարգացման պատմություն Ինքնապաշտպանությունն առանց զենքի կամ սամբոն սպորտաձև է, որը 30-ական թթ. ստեղծվել է Խորհրդային Միությունում՝ Վ.Սպիրիդոնովի և Ա.Խարլամպիևի նախաձեռնությամբ։ Այդ ժամանակվանից սկսվեց մեր երկրում սամբոյի զարգացման պատմությունը։

Հայրենական մեծ պատերազմի սկզբում մոտ 10 հազար երիտասարդ գիտեր սամբո։ Բազմաթիվ սամբիստներ պարգեւատրվել են մարտական ​​շքանշաններով ու մեդալներով, մի քանի հոգի էլ դարձել են Խորհրդային Միության հերոսներ։ Պատերազմից հետո մարտերի այս տեսակը ներառվել է դեսանտայինների, սահմանապահների և ոստիկանների պատրաստության մեջ։

1966 թվականին ՖԻԼԱ-ի կոնգրեսը սամբոն ճանաչեց որպես միջազգային սպորտ։

1989 թվականին ստեղծվել է սամբոյի կանանց հավաքականը։

Սամբոն բաժանված է սպորտի (դասական)

Սպորտային սամբոն հակաքայլերի մեծ զինանոցով, ինչպես նաև նետումներով ըմբշամարտի տեսակ է, որն օգտագործվում է կանգնած դիրքում և գետնին։

Սամբոն բաժանված է մարտական

Մարտական ​​սամբոն դասավանդվում է իրավապահ մարմիններում և իր զինանոցում, դասական սամբոյի ըմբշամարտի արվեստից բացի, ներառում է նաև հարվածային տեխնիկա՝ վերցված հիմնականում բռնցքամարտից և մուայ թայից:

Ժամանակակից կանոնները նախատեսում են մասնակիցների հետևյալ զգեստները՝ հատուկ կարմիր կամ կապույտ բաճկոններ (սամբոկներ), գոտի և կարճ շորտեր,

Ժամանակակից կանոնները պահանջում են հատուկ կոշիկներ (ըմբշամարտի կոշիկներ):

Սամբոյի կանոնները տրվում են 4 միավոր. - հակառակորդին իր կողմը նետելու համար, առանց հարձակվողի ընկնելու. - 20 վայրկյան պահելու համար:

Սամբոյի կանոնները տրվում են 2 միավոր. - կրծքավանդակի, ուսի, ստամոքսի, կոնքի վրա նետվելու համար՝ առանց հարձակվողի ընկնելու. - 10-ից ավելի, բայց 20 վայրկյանից պակաս պահելու համար:

Սամբոյի կանոնները շնորհվում է 1 միավոր. - հարձակվողն ընկնելով հակառակորդին կրծքավանդակի, ուսի, ստամոքսի, կոնքի վրա նետելու համար: Ցավոտ բռնումը հակված ըմբշամարտում տեխնիկական գործողություն է, որը ստիպում է հակառակորդին հանձնվել: Սամբոյում թույլատրվում է օգտագործել լծակներ, հանգույցներ, հոդերի և մկանների սեղմում հակառակորդի ձեռքերի և ոտքերի վրա: Կծկման ժամանակը 3-5 րոպե մաքուր ժամանակ է:

Սամբոյի զարգացումը Յարցևո քաղաքում 1979 թվականին ԳՈՐՈՆՈ-ի մանկապատանեկան մարզադպրոցում բացվեց ձյուդոյի ըմբշամարտի բաժին։ Առաջին մարզիչներն են եղել սպորտի վարպետներ Սերգեյ Ստեպանովիչ Տիմչուկը, Վալերի Միխայլովիչ Շչեմելևը, Վալերի Նիկոլաևիչ Ուրվանովը։ Դասերը սկզբում անցկացվել են թիվ 7 միջնակարգ դպրոցում, այնուհետև տեղափոխվել փողոցում գտնվող ըմբշամարտի մասնագիտացված սրահ։ Օլխովսկայա.

Ըմբշամարտի բաժնի ուսանողները հանդես են գալիս ինչպես ձյուդոյի, այնպես էլ սամբոյի մրցումներում։ Մարզադպրոցի սաները բազմիցս դարձել են տարածաշրջանային, համառուսաստանյան և միջազգային մրցույթների չեմպիոններ և մրցանակակիրներ։

Ներկայումս ձյուդո ըմբշամարտով զբաղվում է մոտ 150 երեխա։ Պարապմունքներն անցկացվում են փողոցում գտնվող ըմբշամարտի սրահում։ Օլխովսկայան և փողոցում գտնվող Պատանեկան մարզադպրոցի մարզադահլիճում: Սովետսկայա, 24-ա. Տղաներին մարզում են մարզիչներ Իգոր Անատոլևիչ Սիդորովը և Վլադիմիր Վալերիևիչ Գրուզնովը։

Ամենաակնառու արդյունքները ցույց են տվել՝ Գրուզնով Վլադիմիր Վալերիևիչը - ծնվել է 1968թ. Միջազգային կարգի սպորտի վարպետ, բաց քաշային կարգում ԽՍՀՄ առաջնության և առաջնության բազմակի հաղթող, Եվրոպայի առաջնության արծաթե և սամբոյի աշխարհի գավաթի բրոնզե մեդալակիր։ Խայկով Դմիտրի Վլադիմիրովիչ - ծնվել է 1987 թ. Սպորտի վարպետի թեկնածու, Ռուսաստանի սամբոյի գոտիական առաջնության հաղթող։

Ելենա Բոգդանովան ձյուդոյի Ռուսաստանի կրկնակի չեմպիոն է տեսողության խնդիրներ ունեցող կանանց շրջանում։ Ձյուդոյի Եվրոպայի առաջնություն տեսողության խնդիրներ ունեցող մարզիկների համար. Ելենա Բոգդանովան բերեց երկու մեդալ՝ արծաթ, նվաճեց անհատական ​​պայքարում, ոսկե՝ թիմային պայքարում։

Տատյանա Գուսարովա, Կենտրոնական դաշնային շրջանի արծաթե մեդալակիր սամբոյում։ Սամբոյի և ձյուդոյի մարզային չեմպիոն.

Անդրեյ Զայչենկովը լրացրեց սամբոյի սպորտի վարպետի ստանդարտը.

Բացի այդ, շատ տղաներ հպարտանում են իրենց տեղը ամբիոնում:

Եզրակացություն Իմ հետազոտական ​​աշխատանքում ես ուզում էի ցույց տալ, որ մեր քաղաքում սամբոն հայտնի է դարձել երիտասարդների շրջանում: Ուսանողների թիվը տարեցտարի ավելանում է։ Լավ պատրաստվածության շնորհիվ ավելի շատ են առաջին կարգի թեկնածուները, սպորտի վարպետները, սպորտի վարպետները, որոնք պարգևատրվում են ոչ միայն տարածաշրջանային, այլև համառուսաստանյան մակարդակով։ Մեր մարզիկները մրցումների համար մեկնում են տարբեր քաղաքներ:

Գրականություն Խարլամպիև A. A. SAMBO համակարգ (փաստաթղթերի և նյութերի ժողովածու, 1933-1944): - Մ.՝ Ժուրավլև, 2003. Ինտերնետային ռեսուրսներ՝ http://images.yandex.ru/yandsearch?p=5&text=%D0%B1%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0% B5%20%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%B1%D0%BE&fp=5&pos=175&uinfo=ww-1343-wh-684-fw-1118-fh-478-pd-1&rpt=պատկեր&img_url= http%3A%2F%2Fwww.mixfight.ru%2Fstorage%2Fimages%2Fthumbs%2F4355.jpg http://zdorovosport.ru/sambo.html

Աշխատանքն ավարտեց 10-րդ դասարանի աշակերտուհի Տատյանա Գուսարովան

Շնորհակալություն ուշադրության համար

Օստրուշկո Սերգեյ Եվգենևիչ

Ծրագրի ղեկավար.

Կորոբովա Ելենա Լեոնիդովնա

Հաստատություն:

Ամուրի շրջանի Զավիտինսկի թիվ 1 MBOU միջնակարգ դպրոց

Հետազոտական ​​աշխատանք ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ «Սամբոն իմ կյանքում» թեմայով.ավարտել է 5-րդ դասարանի աշակերտուհին: Աշխատության հեղինակը ձգտում է բացահայտել այս սպորտի ազդեցությունը մարդու վրա, նրա բնավորությունն ու ֆիզիկական ցուցանիշները։

Ֆիզկուլտուրայի «Սամբոն իմ կյանքում» հետազոտական ​​նախագծի հեղինակը սամբոյով զբաղվել է որպես սպորտ ընդամենը մեկ տարի, սակայն այս ընթացքում քիչ հաջողություններ է գրանցել։ 5-րդ դասարանի աշակերտուհուն հետաքրքրել է սամբոյի ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա, և թե ինչպես կարող է այս սպորտաձևը ազդել նրա վրա։

Սրա մեջ Ֆիզկուլտուրայի նախագիծ «SAMBO իմ կյանքում» 5-րդ դասարանի աշակերտը սամբոյի պատմության մասին տեսական տեղեկություններ է ուսումնասիրում, ավելի մանրամասն դիտարկում մրցույթի կանոնները, անհրաժեշտ սարքավորումները, խսիրը և այլն։ Նաև հեղինակը քննում է Ռուսաստանի ամենահայտնի սամբիստներին։

Ներածություն
1. Սամբոյի առաջացումը
2. Մրցույթի կանոններ
2.1 Մրցակիցներ
2.2 Մասնակիցների սարքավորումներ
2.3 Գորգ
3. Ռուս ամենահայտնի սամբիստները
4. Հարցաթերթիկ
5. Սամբոյի ազդեցությունը մարդու վրա
Եզրակացություն
Օգտագործված գրականության ցանկ
Դիմում

Ներածություն

Սամբոն ուժ և ճարպկություն է,
Սամբոն հիանալի նախաձեռնություն է:
Սամբո - համառություն և ճարպկություն:
Սամբոն տղամարդկանց սպորտաձև է։

Թեման, որը ես ընտրել եմ իմ հետազոտական ​​աշխատանքի համար, հետևյալն է. Սամբոն իմ կյանքում« Ինչու՞ հենց այս թեման: Ես դա պատահական չեմ ընտրել։ Ես ընդամենը մեկ տարի է, ինչ զբաղվում եմ այս սպորտով և իսկապես հաճույք եմ ստանում այս զբաղմունքից։

Ես շատ եմ ցանկանում ապագայում իմ մասնագիտական ​​գործունեությունը կապել Ռուսաստանի Դաշնության զինված ուժերի շարքերում, և դրա համար պետք է տիրապետել մարտարվեստին։ Սամբոն օգնում է զարգացնել ուժը, ճարպկությունը, շարժումների համակարգումը, վճռականությունը, հանդուրժողականությունը, հաստատակամությունը, կամքը, բնավորության ուժը և այլն:

Երբ ընտրեցի այս սպորտաձևը, ավելի շատ հետաքրքրվեցի դրանով։ Սկսեցի գրականություն ուսումնասիրել, տեսանյութեր ու նյութեր դիտել ինտերնետում։

• Բացահայտել սամբոյի՝ որպես սպորտի ազդեցությունը մարդու վրա:

1. Ուսումնասիրեք սամբոյի առաջացման պատմությունը:
2. Սովորեք ռուս հայտնի սամբիստներին.
3. Սամբոյի բաժնի ուսանողների հարցում անցկացնել:
4. Աշխատանքի արդյունքների հիման վրա եզրակացություն արեք.

1. Գրականության, տեսանյութերի և ինտերնետ նյութերի ուսումնասիրություն և վերլուծություն:
2. Հարցադրում.
3. Համեմատություն.

• Ես հավատում եմ, որ սամբոն դրական է ազդում մարդու վրա։

Կարգախոսներից մեկն էլ հետևյալն է. Առողջ երեխաներ նշանակում է առողջ ազգ։», ուստի կարծում եմ, որ իմ հետազոտական ​​նախագիծը տեղին է: Ինչու՞ եմ ես սա մտածում: Պատասխանն ակնհայտ է՝ սպորտով զբաղվել նշանակում է առողջ լինել թե՛ մարմնով, թե՛ հոգով։

Դուք կարող եք սկսել մարզվել ցանկացած տարիքում: Կարեւորը, որ մարդ ցանկություն ունենա։ Ոմանք մասնագիտորեն սպորտով են զբաղվում, մյուսները՝ առողջությունն ու հաճույքը պահպանելու համար: Իզուր չեն ասում. Առողջ միտք առողջ մարմնում!»