Taijiquan-ի և Qigong-ի համաշխարհային օր. Թայ Չիի և Քիգոնգի համաշխարհային օր Մարմնի և մտքի առողջության համար

Ապրիլի 8-ին նշվում է Թայ Չիի և Ցիգոնգի միջազգային օրը։ Տոնը ստեղծվել է ամերիկացի Բիլ Դուգլասի նախաձեռնությամբ՝ տայ չիի և ցիգոնգ մարմնամարզության կողմնակից։
Թայ Չիի և Ցիգոնգի միջազգային օրը այս տեսակի մարմնամարզությամբ զբաղվողները ցուցադրական ելույթներ են կազմակերպում։

Թայջին և ցիգոնգը ներկայացնում են մարմնամարզական վարժությունների հատուկ տեսակ կամ ուշու ուսումնասիրության սկզբնական փուլը: Բոլոր տայ-չի և ցիգոնգ վարժություններն ուղղված են բոլոր օրգանների աշխատանքի վերականգնմանը, արյան ճնշման կարգավորմանը, մկանային կորսետի և ոսկորների ամրապնդմանը: Մարմնամարզությունը մեծացնում է մարմնի ճկունությունը, ինչի արդյունքում բարելավվում է շարժումների համակարգումը, ամրացնում հոդերը և ոսկորները:
Թայ Չին և Ցիգոնգը հնագույն չինական մարզական համակարգեր են, որոնք հայտնի են սթրեսից ազատելու, իմունիտետի բարձրացման, ասթմայի, արթրիտի և միգրենի բուժման և մի շարք քրոնիկ հիվանդությունների բուժման համար:
Չինական մարմնամարզությունը տայ չին և ցիգոնգը առողջարար մարմնամարզություն են, որոնք հիմնված են ճիշտ շնչառական տեխնիկայի վրա, որոնք թույլ են տալիս հեշտությամբ և ճիշտ կառավարել ձեր էներգիան: «Qi»-ն կենսական էներգիա է, «գոնգ»-ը՝ գործողություն:

Այնուամենայնիվ, չինական մարմնամարզությունը զգալի տարբերություն ունի մյուս հանգստի մարմնամարզությունից։ Մարմնամարզությունը բարդ ազդեցություն ունի ամբողջ մարդու մարմնի վրա՝ բուժիչ և ամրացնող ազդեցությամբ՝ կանխելով ծանրաբեռնվածությունն ու վնասվածքները։

Taijiquan-ը (բառացի թարգմանվում է որպես «Մեծ սահմանի բռունցքամարտ»), չինական ավանդական մարտարվեստի ամենատարածված տեսակը, լայն տարածում է գտել ոչ միայն որպես ինքնապաշտպանության մեթոդ, այլև որպես եզակի առողջապահական համակարգ։ Հարթ շարժումները՝ զուգորդված հավասարաչափ, ռիթմիկ շնչառությամբ, օգնում են նվազեցնել նյարդային սթրեսը և բարելավել արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը: Գիտակցության կենտրոնացումը շարժումների բարդ համակարգման վրա զարգացնում է վեստիբուլյար ապարատը, բարելավում է հավասարակշռությունը պահպանելու ունակությունը, ինչը նվազեցնում է ընկնելու վտանգը (հատկապես կարևոր է տարեցների համար ռուսական ձմռանը): Թայ Չի Չուանը որպես մարտարվեստ ուսումնասիրելը օգնում է վարպետին լինել ինքն իրեն, առանց վախի, թաքնված և բացահայտ բռնությամբ լի ժամանակակից հասարակության մեջ:

Qigong-ը (բառացիորեն թարգմանվում է որպես «էներգետիկ աշխատանք») առողջության բարելավող չինական մարմնամարզություն է, որը հասանելի է բոլոր տարիքի մարդկանց: Qigong թերապիան խորհուրդ է տրվում բազմաթիվ քրոնիկ հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են արթրիտը, ասթման, հիպերտոնիան և այլ հոգեսոմատիկ հիվանդությունները: Ցիգոնգի և առողջապահական այլ համակարգերի հիմնական տարբերությունը (ֆիթնես, բոդիբիլդինգ և այլն) նրա բարդ ազդեցությունն է մարմնի և մտքի վրա, որը չի հանգեցնում վնասվածքի կամ ծանրաբեռնվածության, բայց ապահովում է զգալի բուժիչ և ամրապնդող ազդեցություն:

ապրիլի 28Գալիս է մի ամսաթիվ, որը հավասարապես ուրախությամբ են դիմավորում ինչպես սպորտի սիրահարները, այնպես էլ չինական մշակույթի երկրպագուները: 2013 թվականի այս օրը մենք նշում ենք Թայ Չիի և Քիգոնգի համաշխարհային օր- տոն, որը ավանդաբար նվիրված է ապրիլի վերջին շաբաթ օրը:

Ամբողջ աշխարհում

Այս փառատոնի հիմնադիրները համարվում են Բիլ ԴուգլասԵվ Անժելա Վոնգ-Դուգլաս. Այս կարգի առաջին հանրային միջոցառումը նրանց կողմից անցկացվեց ք Նելսոն Աթկինսի թանգարան Կանզասումդեռևս 1998-ին, այն ժամանակ տոնակատարությունը գրավեց մոտ 200 մարդ: Այդ ժամանակից ի վեր, առնվազն նշվում է Թայ Չիի և Ցիգոնգի համաշխարհային օրը 60 երկրներում- Նոր Զելանդիայից Հավայան կղզիներ:

Այս օրը բազմաթիվ գունեղ ցուցադրական ներկայացումներ են անցկացվում։ Թայ Չիի վարպետները հեռուստադիտողներին ակտիվորեն ցուցադրում են մարմնական զարմանալի ճարպկություն և ճարտարություն և ոգեշնչում նրանց ինքնուրույն մասնակցել անվճար վարպետության դասերին: Այն երջանիկները, ովքեր գերված են Թայ Չիի փիլիսոփայությամբ և ապրելակերպով, հետագայում միանում են նրա երկրպագուների խմբին:

Տիեզերական դրամա

Տայ Չիում հիմնական շարժումների համալիրը մարմնավորում է նյութի ծագումը Տիեզերքում և դրա բաժանումը երկու բաղադրիչների՝ Յին և Յան: Թայ Չին և Ցիգոնգը լավագույն միջոցն են արտաքին դիտորդին ցույց տալու Տաոյի անձեռնմխելիությունը և Qi էներգիայի հավերժական շունչը: Թայ Չիի պրակտիկաների մեծ մասը գրավում է բնական իրադարձություններն ու ձևերը՝ լինի դա կռունկի թեւերի թափահարում, գիշատչի զգույշ շարժումներ կամ խորը գետի հզոր հոսք:

Թայ Չիի խորը պոեզիան և իմաստային հարստությունը ավելի ու ավելի շատ հետևորդների է գրավում «չինական մարմնամարզության» երկրպագուների շարքերը: Եվ երբ հազարավոր մարդիկ միևնույն ժամանակ, մեկ շնչով, իրենց շարժումներով ներկայացնում են այս դրաման տիեզերական մասշտաբով, երբեմն թվում է, թե Տիեզերքն ինքը լսում է այս զարմանալի գործողությունը:

Մարմնի և հոգու առողջություն

Ինչպե՞ս կարող եք բացատրել այս տոնի հանրաճանաչությունը: Առաջին հերթին այն պատճառով, որ Թայ Չին, մարմինը ընկղմելով իսկապես մեդիտացիոն վիճակի մեջ, անհատներին տալիս է անզուգական ուրախություն, հանգստություն և հանգստություն։ Երկրորդ, քանի որ Թայ Չիի պրակտիկայի շրջանակներում ոչ միայն օրգանիզմն ազատվում է լարվածությունից և հիվանդություններից, այլև ձեռք է բերում հոգեկան հանգստություն։ Ի վերջո, նույնիսկ հին Չինաստանի բժիշկները նկատել են, որ մարմնի առողջությունը և ոգու առողջությունը նույն մետաղադրամի երկու կողմերն են:

Ահա թե ինչու Թայ Չիի արվեստը նման է բազմաշերտ ադամանդի՝ կարելի է դրանով զբաղվել ինչպես ընդհանուր առողջության, այնպես էլ ներքին ներդաշնակություն ձեռք բերելու նպատակով։ Նույնիսկ մեր ժամանակակիցը, ապրելով սթրեսով լի աշխարհում, կարող է Թայ Չիի պարապելով՝ հնարավորություն ստանալ իր մեջ գտնելու ուժի, ուրախության և երջանկության աղբյուր:

«Self-knowledge.ru» պորտալշնորհավորում է առողջ ապրելակերպի բոլոր կողմնակիցներին Թայ Չիի և Ցիգոնգի համաշխարհային օրվա առթիվ։ Մաղթում ենք, որ հիշեք, որ մարդն ու Տիեզերքը մեկ են, և, հետևաբար, կատարելագործելով մեր մարմինը, մեզանից յուրաքանչյուրը մեր փոքրիկ ներդրումն է ունենում համաշխարհային ներդաշնակության ձևավորման գործում:

Թայ Չիի և Քիգոնգի համաշխարհային օր(World Tai Chi Day and Qi Gong Day) ամենամյա միջոցառում է, որն անցկացվում է 1999 թվականից ի վեր ապրիլի վերջին շաբաթ օրը աշխարհի գրեթե 80 երկրներում՝ խթանելու Թայ Չիի և Քիգոնգի առարկաները:

Թայ Չիի և Ցիգոնգի համաշխարհային օրը նաև նպաստում է բժշկական հետազոտություններին և հայտնագործություններին այս բնագավառներում:

Վերանայում

Ամենամյա ապրիլյան միջոցառումը բաց է լայն հասարակության համար և սկսվում է Սամոայի ամենավաղ ժամային գոտիներում առավոտյան 10-ին, Օվկիանիայից, Ասիայից, Աֆրիկայից, Եվրոպայից և Ամերիկայից ավելի ուշ միանալու մրցակիցներին: Մասնակցում է 80 երկիր և մի քանի հարյուր քաղաք։ Գործողությունները ավարտվում են վերջին ժամային գոտում՝ Հավայան կղզիներում: Տոնակատարությունը ներառում է Թայ Չիի և Ցիգունգի ցույցեր շատ քաղաքներում և անվճար դասեր մասնակից քաղաքներում:

Թայ Չիի և Քիգոնգի համաշխարհային օրվա նպատակները.

Տայ Չիի և Քիգոնգի օգուտները բացահայտող նոր բժշկական հետազոտությունների մասին տեղեկատվության տարածում;

Հին չինական բժշկության աճող օգտագործման վերաբերյալ տեղեկատվության տարածում բիզնեսի, առողջապահության, կրթության, քրեական հանցագործության և թմրամիջոցների վերականգնման ոլորտում.

բժշկական նպատակների և գլոբալ բուժման համար համագործակցության հավակնոտ տեսլականի ապահովում.

կոչ ամբողջ երկրագնդի բնակիչներին սովորելու աշխարհի մշակույթների իմաստությունը.

երախտագիտություն չինական մշակույթին ամբողջ աշխարհին Թայ Չի և Քիգոնգ նվիրելու համար:

Կազմակերպություն

Տեղական միջոցառումներն անկախ կազմակերպվում են տեղական դպրոցների, խմբերի և Թայ Չիի և Քիգոնգի ասոցիացիաների կողմից: Միջոցառման ձևաչափը տարբերվում է ըստ գտնվելու վայրի, սակայն միջոցառումների մեծ մասը ներառում է անվճար դասեր և ցուցադրություններ: Թայ Չիի և Քիգոնգի համաշխարհային օրվա միջազգային կազմակերպությունը գտնվում է Կանզաս նահանգի Օվերլենդ Պարկում:

Պատմություն

Առաջին լայնածավալ տոնակատարությունը տեղի է ունեցել 1999թ. Խթանն այն միջոցառումն էր, որն անցկացվեց Կանզաս Սիթիում, Միսսուրի, 1998 թվականին Նելսոն Աթկինսի արվեստի թանգարանի սիզամարգում՝ քաղաքի կենտրոնի մոտ, որտեղ տեղի Թայ Չի ակումբը զանգվածային ցույց անցկացրեց մոտ 200 հոգու մասնակցությամբ:

CNN-ի Breaking News-ը հեռարձակեց միջոցառումը, որը հետաքրքրություն առաջացրեց Կանզաս Սիթիից դուրս՝ հանգեցնելով ազգային և միջազգային իրադարձության արագ աճին հետագա տարիներին: Թայ Չիի և Ցիգոնգի համաշխարհային օրը պաշտոնապես հռչակվել է ամերիկյան 25 նահանգների, Կալիֆորնիայի, Նյու Յորքի և Պուերտո Ռիկոյի Սենատի, Բրազիլիայի Պատգամավորների Ազգային խորհրդի և մի շարք ազգերի պաշտոնական ներկայացուցիչների կողմից։ 2013 թվականին Հարվարդի բժշկական դպրոցը մի շարք դասախոսություններ անցկացրեց բժշկական հետազոտությունների վերաբերյալ, որոնք վերաբերում էին Թայ Չիի առավելություններին: Դասախոսությունները կրում էին «Տոնում ենք Թայ Չիի համաշխարհային օրը» խորագիրը։

Հարվարդի բժշկական դպրոցի Տայ Չիի ուղեցույցը, որը թողարկվել է 2012 թվականին, անդրադառնալով Թայ Չիի համաշխարհային օրվան, գրում է. «...Tai Chi-ի հաջողության արտացոլումը Թայ Չիի համաշխարհային օրն է, որը կազմակերպել է Բիլ Դուգլասը: Այս օրվա նպատակներից մեկն է «առաջնորդել մարդկանց ռասայական, տնտեսական, կրոնական և աշխարհաքաղաքական սահմաններով, միավորվել առողջության և բուժման համար և օրինակ լինել ողջ աշխարհի համար»: Միլիոնավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում (2011 թվականին մասնակցել է 65 երկիր) ամեն տարի ընտրում են 1 օր՝ նշելու Թայ Չիի և Քիգոնգի բուժիչ հատկություններն ու առողջարար օգուտները»։.

Այս լայնածավալ միջոցառումը կազմակերպել են Բիլ Դուգլասը և Անջելա Վոնգ Դուգլասը, որոնք «The Dummies' Guide to Tai Chi and Qigong» գրքի համահեղինակներն են (Penguin Alpha Books, 4th edition, 2012): Այս գրքի գլուխը՝ «Թայ Չիի և Ցիգոնգի համաշխարհային օրը», առողջության և բուժման այս տոնակատարության հիմնական շարժիչ ուժն էր:

Այս լայնածավալ միջոցառումն իր հերթին խթան հանդիսացավ Բուժման համաշխարհային օրվա տոնակատարության համար։

Թայ Չիի և Ցիգոնգի համաշխարհային օր (WTCQD) կամ Համաշխարհային T"ai Chi և Ch"i Kung Day), ամենամյա միջոցառում է, որն անցկացվում է ամեն տարվա ապրիլի վերջին շաբաթ օրը՝ խթանելու տայչի և ցիգոնգի առարկաները շուրջ ութսուն երկրներում։ աշխարհը, սկսած 1999թ. Այն ծառայում է որպես այս առարկաների բժշկական հետազոտությունների և ուսումնական հաստատությունների լայնածավալ իրազեկման միջոց: Թայ Չիի և Ցիգոնգի համաշխարհային օրվա հիմնադիրները՝ Բիլ Դուգլասը և Անժելա Վոնգ-Դուգլասը: Ձևավորված ավանդույթի համաձայն՝ այս օրը Թայ Չիում և Քիգոնգում ներգրավված մարդիկ անցկացնում են ոչ միայն զանգվածային ցուցադրական դասընթացներ, այլև անվճար վարպետության դասեր՝ սովորեցնելով նրանց, ովքեր ցանկանում են միանալ Թայ Չիի փիլիսոփայությանը և առողջ ապրելակերպին: Որոշ երկրներում, օրինակ՝ Բրազիլիայում, Եգիպտոսում, Պուերտո Ռիկոյում, ԱՄՆ-ում, Ֆրանսիայում այս օրը նշվում է ազգային մակարդակով։ Միջոցառումը լայնորեն լուսաբանվում է աշխարհի առաջատար լրատվամիջոցներում՝ CNN, BBC, Agence France-Presse, New York Times, Xinhua գործակալությունը։

Վերանայում

Այս համաշխարհային իրադարձությունը սկսվում է ամենավաղ ժամային գոտի ունեցող երկրում՝ Նոր Զելանդիայում, առավոտյան ժամը 10-ին: Այնուհետև նորզելանդացիներին աստիճանաբար միանում են Օվկիանիայի, Ասիայի, Աֆրիկայի, Եվրոպայի, Հյուսիսային և Հարավային Ամերիկայի բնակիչները. գրեթե ութսուն երկրներից և մի քանի հարյուր քաղաքներից պրակտիկանտներ ներգրավված են Թայ Չիի և Քիգոնգի շարժմանը 24 ժամվա ընթացքում և հայտնվում են Վերջին ժամային գոտին՝ Հավայան կղզիներում, գրեթե մեկ օր հետ է մնում Նոր Զելանդիայից:

1. Տեղեկացրեք աշխարհին նոր բժշկական հետազոտությունների մասին, որոնք բացահայտում են Tai Chi-ի և Qigong-ի պրակտիկաների առողջության առավելությունները:
2. Ավանդական չինական բժշկության տարբեր ձևերի և դեղամիջոցների օգտագործման խթանում բիզնեսի, առողջապահության, կրթության և թմրամիջոցների վերականգնման մեջ:
3. Տրամադրեք գլոբալ տեսլական բժշկության և առողջության պրակտիկաների միջև սահմանների միջև համագործակցության համար՝ ընդունելու աշխարհի բոլոր մշակույթների իմաստությունը:
4. Երախտագիտության արտահայտություն չինական մշակույթին՝ Թայ Չիի և Քիգոնգի արժեքները աշխարհ բերելու համար:

Կազմակերպություն

Յուրաքանչյուր տեղական դպրոց, խումբ և ասոցիացիա, որը նվիրված է այս չինական գործելակերպին, որոշում է միջոցառման կազմակերպման ձևը, որոնցից շատերը ներառում են անվճար դասեր և հանրային ցուցահանդեսներ: Թայ Չիի և Քիգոնգի համաշխարհային գրասենյակը, որը գտնվում է Կանզաս Սիթիում (Միսսուրի, ԱՄՆ), հանդես է գալիս որպես միջազգային համակարգող։ Հենց այս քաղաքում 1998 թվականին տեղի ունեցավ հին չինական սովորույթների առաջին հրապարակային ցուցադրությունը, որը ոգեշնչեց կազմակերպիչներին գլոբալ միջոցառումներ անցկացնել։

Պատմություն

Թայջիի և Ցիգոնգի համաշխարհային օրը միջազգային կարգավիճակ ստացավ 1999 թվականին։ Այնուամենայնիվ, առաջին հրապարակային ցուցադրությունը, որը ոգեշնչեց համաշխարհային իրադարձությունների զարգացումը, տեղի ունեցավ 1998 թվականին Միսսուրի նահանգի Կանզաս Սիթի քաղաքում: Մոտ երկու հարյուր մարդ ներկա է եղել այս առաջին ցուցադրությանը, որը կազմակերպել էր քաղաքի Թայ Չի ակումբը և անցկացվել Նելսոն Աթկինսի արվեստի թանգարանի մարգագետնում: CNN Headline News-ը լուսաբանեց իրադարձությունը, որը հետաքրքրություն առաջացրեց Կանզաս Սիթիից շատ հեռու, և շարժումը արագ աճեց և շուտով դարձավ ազգային և միջազգային իրադարձություն գալիք տարիներին: Այդ ժամանակից ի վեր ամեն տարի ցուցադրական ներկայացումներ են անցկացվում ավելի քան յոթանասուն երկրներում ապրիլի վերջին շաբաթ օրը։ Taijiquan-ը և qigong-ը ժողովրդականություն են ձեռք բերել ամբողջ աշխարհում և հանդիսանում են չինական մշակույթի հազարավոր տարիների փորձի և չինական ավանդական բժշկության արդյունք: Պաշտոնական գիտությունը դրանք պաշտոնապես չի ճանաչում։ Չինացիները բարձր են գնահատում ցիգոնգը հիվանդությունների բուժման և կանխարգելման արդյունավետության համար, և վերջերս նրանք ավելի ու ավելի են օգտագործում այն ​​ժամանակակից բժշկության հետ համատեղ՝ քաղցկեղի, իմունային համակարգի խանգարումների և կյանքին սպառնացող այլ պայմանների բուժման համար: Թայ Չիի պատմությունը դարեր առաջ է գնում։ Taijiquan-ի առաջացման առաջին վկայությունը թվագրվում է մ.թ. 6-րդ դարով: և կապված են Շեքսյան շրջանի ինքնապաշտպանական ստորաբաժանումների պատրաստության հետ: Ըստ էության, taijiquan-ն այն ժամանակ ռազմական ձեռնամարտի համակարգ էր: Որպես օժանդակ և հիվանդությունների կանխարգելիչ միջոց, Թայ Չին լայնորեն կիրառվում է Չինաստանում 17-րդ դարից սկսած: Չինաստանի Ժողովրդական Հանրապետության ստեղծումից հետո Taijiquan-ի ժողովրդականությունը զգալիորեն ավելացավ պարզեցված համակարգի ընդունման շնորհիվ։ Այդ ժամանակվանից Taijiquan վարժությունները սկսեցին ուսումնասիրվել դպրոցներում, գործարաններում, գործարաններում, ձեռնարկություններում և դարձավ Չինաստանի հիվանդանոցներում և առողջարաններում բուժման անբաժանելի մասը: Այսօր Թայ Չին և Քիգոնգը միավորում են միլիոնավոր մարդկանց ամբողջ աշխարհում:

Տես նաև

Հղումներ

Նշումներ

1. Չինական մարտարվեստը Լատինական Ամերիկայում, BBC հեռուստատեսություն(28 ապրիլի, 2013 թ.)։
2. Թայ Չիի և Քիգոնգի համաշխարհային օր (չսահմանված) . Winwinkungfu.com (2014):
3. Թայ Չի. Իմունիտետը բարձրացնելու առանց քրտինքի միջոց, կանխարգելման ամսագիր (նոյեմբեր 2011):
4. Ալլա Կուվիչիկո. Թայ Չիի և Քիգոնգի համաշխարհային օր (չսահմանված) . Inqui.ru (28.04.2012).

Տայիցուանի և Ցիգունգի միջազգային օր՝ ապրիլի 28
7 ապրիլի, 2018թ
Սեմինարի դաս Թայ Չի Չուանի թեմայով
սկիզբը՝ 14.30-17.30 ժ.
Թեմա՝ Taijiquan ոճով Չեն ձև Lao jia 1,2,3 մասեր
Հասցե՝ Էլագին կղզի, 4 E Ճապոնական արվեստի դպրոց «En Shin Do»

Ավանդույթի համաձայն՝ փառատոնը նվիրված է Տայիցուանի ստեղծողներից մեկի՝ Վուդանգ լեռներից լեգենդար Դոսի ճգնավոր Չժան Սանֆենգի ծննդյան օրվան։ Լեգենդներ Չժան Սանֆենգի մասին

Պատմական տեղեկություններ.

Դաոսական վանական Չժան Սանֆենը ներքին ուշու ոճերի լեգենդար հիմնադիրն է (Tai Chi Chuan, Ba Gua Zhang, Qi Gong և այլն): Ըստ տեղեկությունների, որոնք պահպանվել են մինչ օրս, Չժան Սանֆենգը ծնվել է Մինգի դարաշրջանում (մոտ 8 դար առաջ), չորրորդ լուսնի իններորդ օրը և ապրել է, ըստ լեգենդի, ավելի քան 200 տարի: Հայտնի է, որ պատանեկության տարիներին նա ստացել է բարձրագույն գիտական ​​աստիճաններից մեկը և սիրահար է եղել դաոսական ալքիմիային։ Ծնողների մահից հետո նա թողեց աշխարհիկ կյանքը և ամբողջությամբ նվիրվեց Տաոյի ճանապարհին։ Նա ճամփորդության գնաց ամբողջ Երկնային կայսրությունով՝ փնտրելով ճշմարիտ գիտելիք, և երկար թափառումներից հետո հանդիպեց մի «կատարյալ մարդու»՝ հրե վիշապ անունով տաոիստին և տարավ որպես իր աշակերտ: Երկար տարիներ սովորելուց հետո Չժան Սանֆենը (այդ ժամանակ նա արդեն 70 տարեկան էր) թողեց իր ուսուցչին և անցավ Վուդանգի լեռները: Այնտեղ նրա հետ տեղի ունեցան զարմանալի միստիկ իրադարձություններ, որոնց արդյունքը ուշուի «ներքին» ուղղության ստեղծումն էր։ Պատրիարքի լեռներում կյանքի մասին բազմաթիվ լեգենդներ կան, որոնք կքննարկվեն ստորև։ Հայտնի է նաև, որ Չժան Սանֆենգը մինչև իր մեկուսացումը ուսումնասիրել է Շաոլին Սի վանքի արվեստը։ Հուանգ Բայջյան իր տրակտատում գրել է. ««Արտաքին» արվեստի ամենաբարձր նվաճումները պատկանում են Շաոլինին: Չժան Սանֆենը հասկացավ դրա էությունը, բայց հետագայում լքեց այն՝ բացահայտելով [արվեստը] այլ կողմից և այն անվանելով «ներքին» ուղղություն: Նրա արվեստի մի փոքր մասն անգամ գերազանցում է վանքի ուշուն»։ Այս հայտարարության վավերականությունը մեկ անգամ չէ, որ զգացել են Շաոլին վանականները, և հետագայում նրանցից ոմանք իրենք են սկսել ուսումնասիրել այս անհասկանալի «ներքին» արվեստը:

Չժան Սանֆենգի մասին լեգենդները տարածված են և փոխանցվում են սերնդեսերունդ: Ստորև բերված պատմություններից շատերը կարող են շատ զարդարված թվալ արևմտյան ընթերցողներին. Այնուամենայնիվ, շատ չինացիներ չեն հավատում դրանց: Այս անհավատությունը ծագում է մի մարդու ուշագրավ ունակությունների անծանոթությունից, ով գոնե մի փոքր առաջադիմել է Թայ Չի Չուանում: Ամեն դեպքում, լուրջ ուսանողները կարող են օգտագործել Չժան Սանֆենգի լեգենդները որպես սեփական պրակտիկայի մոդել՝ ևս մեկ անգամ հիշեցնելով, որ պրակտիկան ճանապարհն է (դեպի կատարելություն): Ասում են, որ Չժան Սանֆենը հինգ սիրելի բան ուներ.

1) պարել թքուրով լուսնի լույսի տակ, 2) անել Թայ Չի Չուան մութ գիշերը, 3) լեռներ մագլցել քամոտ գիշերը, 4) կարդալ դասականներ անձրևոտ գիշերը, 5) մեդիտացիա անել կեսգիշերին։

Նա հավատում էր, որ առաջինը էներգիա է բերում, երկրորդը ուժ է տալիս, երրորդը երկարացնում է շունչը, չորրորդը մաքրում է միտքը, իսկ հինգերորդը պարզում է մարդու էությունը: Այս Հինգ էֆեկտները դաոիստների հիմնական նպատակներն են, նրանց մշտական ​​որոնման առարկան, եթե մարդը կարողանում է հասնել այս վերջնական կետերին, ապա նա արդեն մոտ է Տաոյին:

Դաժան, ցուրտ ձմռանը, երբ տաճարի դիմացի ճանապարհը ծածկված էր ձյունով, Չժանը որոշեց դուրս գալ փողոց և հիանալ ձնառատ տեսարանով։ Այն բանից հետո, երբ նա անցավ ձյան միջով, նրա հետևից ոչ մի հետք չմնաց, կարծես ոչ ոք չէր քայլել։ Այս երևույթը կոչվում է «ձյան վրա քայլել առանց հետքեր թողնելու» և համարվում է ամենաբարձր ձեռքբերումը։ Չժանը կարող էր նաև ձյուն հալեցնել՝ անցնելով դրա միջով և օգտագործելով իր ներքին ուժը՝ Յանգի մաքուր էներգիան: Նրա մարմնի ջերմությունը կարող էր այնքան աներևակայելի ուժեղ լինել, որ նրանից հետո ճանապարհը կարծես արևի պայծառ լույսի տակ էր: Նրանք նաև ասում են, որ երբ Չժանը կեսգիշերին խորհրդածում էր, Քին դուրս էր գալիս նրա մարմնից և շորերը քամու պես խշշում։ Ավելին, նույնիսկ նրա շուրջը պատերն էին դողում։ Այս երեւույթը ցույց էր տալիս, որ նրա ներքին ուժը հասել է ամենաբարձր կետին։ Նա հասավ մի վիճակի, որտեղ Քին տեղափոխվեց Շեն, այլ կերպ ասած, նրա ֆիզիկական և հոգևոր էներգիաները լիովին ներդաշնակության մեջ էին։

Մի գիշեր անձրևի փոթորիկ հանկարծակի հարվածեց լեռան վրա։ Շատ ծառեր կոտրվեցին, և մեկ տոննա կշռող մի հսկայական քար գլորվեց լանջով, ուղիղ դեպի տաճարը, բայց ճանապարհին հանդիպեց մեկ այլ մեծ քարի կատաղություն. Իմանալով այս մասին՝ Չժանը, ով սիրում էր գիշերը մագլցել ժայռերի վրա, բարձրացավ ներքևի քարի գագաթին, վերցրեց վերևը և նետեց առվակը։ Նրա ուժը պարզապես զարմանալի էր...

Չժան Սանֆենգը պաշտում էր կապիկներին և կռունկներին, և նրանք անընդհատ շրջապատում էին նրան Վուդանգ լեռան վրա: Երբ նա մի քանի ամսով հրաժարվեց հացահատիկից, կապիկներից մեկը գնաց անտառ և իր տիրոջ համար վայրի մրգեր հավաքեց: Կռունկը նրա համար թիկնապահի պես էր՝ ոչնչացնելով տարածքի բոլոր օձերին։ Եթե ​​պիթոն էր հայտնվում, կռունկը այդ մասին հայտնում էր Չժան Սանֆենգին, և նա սպանում էր պիթոնին մերկ ձեռքերով։ Երբ պիթոնը բարձրացրեց գլուխը և թռավ, Չժանն արագ խուսափեց, կենտրոնացրեց իր ներքին ուժը, պահեց շունչը և, կատարելով «Mustang Shake Mane» բռնում, մի ձեռքով բռնեց օձի պարանոցից, իսկ մյուսով՝ մարմինը: Հետո Չժանը շրջեց իր մարմինը, և գոտկատեղից և ոտքերից նրա ուժը ձգեց պիթոնին: Ձգելով օձին, Չժանը նրան գցել է գետնին, և այն փշրվել է մի քանի արյունոտ կտորների: Հետևաբար, պիթոնի համար, իր վրա զգալով Չժանի հայացքը, լավագույն ելքը թաքնվելն էր: Ասում են նաև, որ Չժան

սիրում էր սպանել վագրերին մերկ ձեռքերով՝ օգտագործելով «Կրակի՛ր վագրին խաչադեղով» տեխնիկայի միջոցով: Երբ վագրը շտապեց վարպետի մոտ, նա մի քայլ առաջ գնաց և մարմինը մի փոքր թեքեց դեպի աջ և, այդպիսով, վագրի թիրախը շարժվեց։ Մնում էր միայն բռնել ցատկող կենդանու հետևի ոտքերից և երկու մասի պատառոտել

Չժանը մեծացրել է մի շատ մեծ կապիկ, որն այնքան խելացի էր, որ նույնիսկ աստիճանաբար, հետևելով տիրոջ վարժանքներին, նա որդեգրեց Թայ Չին նրանից: Չժանն այս կապիկին անվանել է Սյու Դիվ, ինչը նշանակում է «սովորել լինել հաստատուն», քանի որ կապիկի էությունը անկայունություն է, և Չժանն ուզում էր իր կենդանուն կայունության որակ տալ։ Սյու Դինգը նրան օգնել է շատ հարցերում։ Բայց ասում են նաև, որ կապիկը վարպետին օգնել է միայն խոզանակ հավաքել (նրան այլ օգնության կարիք չի ունեցել): Չժանը վառելափայտ է պատրաստել առանց կացինի։ Անտառ մտնելով՝ նա «Թեք թռչող դիրքով» դիրքով ձեռքերը պարզեց և ափերը թեթևակի աջ ու ձախ տարածելով՝ մի քանի ճյուղ կոտրեց։ Հետո Սյու Դինգը վերցրեց նրանց գետնից և տարավ տուն:

Յուան դինաստիայի մոնղոլական կայսերական ընտանիքը ժամանակին որս էր անում Վուդանգ լեռան մոտ, երբ Չժանն այնտեղ բուժիչ խոտաբույսեր էր հավաքում: Նա գիտեր, որ մոնղոլները հիանալի նետաձիգներ են, բայց չէր սիրում նրանց շքեղությունը։ Տեսնելով Ժանգին կանգնած ու նրանց նայելով՝ մոնղոլները հրամայեցին նրան հեռանալ։ Դա զայրացրեց Չժանին, բայց նա միայն թեթև ժպիտով ասաց մոնղոլ իշխանին. Այդ պահին նրանց վրայով թռավ մի զույգ բազե։ Չժանը մի քանի ոտնաչափ թռավ և բռնեց նրանց: Նա ընկավ գետնին, ինչպես թափվող տերևը, առանց ամենաչնչին աղմուկի։ Արքայազնը զարմացավ. Չժանը յուրաքանչյուր ափի վրա մի թռչուն դրեց: Ինչքան էլ բազեները փորձեցին, նրանք չկարողացան թռչել։ «Ես ողորմած եմ կենդանի էակների նկատմամբ և չեմ ուզում վիրավորել թռչուններին, և նա հանեց իր ափերը, և բազեները բարձրացան դեպի երկինք»: Վարպետը նետը բռնեց ատամների մեջ, վերցրեց այն և նետեց ծառի մեջ: «Ինձ բռնության գործիքներ պետք չեն»: Հասնելով ծառին՝ նետը խորը թափանցեց դրա մեջ։

«Տայիչուանի DAO» - Չժոու Ցոնհուա: Սոֆիա. 1995 թ.

Այսօր Տայիցուանի արվեստով զբաղվում են միլիոնավոր մարդիկ ամբողջ աշխարհում: Թայջիի օրը նշելը նպաստում է երիտասարդների շրջանում առողջ ապրելակերպի հանրահռչակմանը, Ռուսաստանում Տայձուանի մշակույթի զարգացմանն ու տարածմանը:

Սիրելի ընկերներ. Ավանդական ուշուի «Շարժման ալքիմիկոս» դպրոցը դիմում է ձեզ՝ մասնակցելու Տայիցուանի և Քիգոնգի միջազգային օրվան:

Այս միջոցառման նպատակներն են երիտասարդների շրջանում առողջ ապրելակերպի խթանումը, սպորտային և առողջապահական ակումբների և մարտարվեստի դպրոցների գործունեության մասին տեղեկատվություն տարածելը, որոնք ուսումնասիրում են Թայ Չի Չուանի արվեստը, ինչպես նաև ակումբների և մարտարվեստի դպրոցների փոխազդեցությունը: Ռուսաստանում Տայիչուանի մշակույթի տարածման և հանրահռչակման ընդհանուր նպատակները: