Նիկոլայ Շերստեննիկով ՎԱՅԵԼՈՒԹՅՈՒՆԻՑ ԴՈՒՐՍ Հոգեսեքսուալ ինքնակարգավորման պրակտիկաներ Նախածննդյան ծրագրերի խորը հոգեուղղման փորձ Երեխաների բարդույթների և անգիտակից սեռական երևակայությունների բացահայտում և չեզոքացում Հեղինակի և նրա գրքի մասին Ներածություն. Սեքսը մեր կյանքում Մաս առաջին. «Դու» + «Ես»՝ սիրո սերմեր Գլուխ 1. Չորս «Ու» կանոնը Գլուխ 2. Երբ իրար ենք նայում Գլուխ 3. Հմայքի գաղտնիքը Գլուխ 4. Դողացող ձեռքով շոշափենք Գլուխ 5. Տխրություն և սեր, կոկետություն և խելագարություն Գլուխ 6 Կրքի բռնկում Գլուխ 7. Ինչո՞ւ հաճույք: Գլուխ 8. Ճանապարհները, որոնցով մենք քայլում ենք Գլուխ 9. Սիրո հոսքը Գլուխ 10. Արական PSC-ների առանձնահատկությունները Գլուխ 11. Զգայականության ներդաշնակություն Գլուխ 12. Սիրային շարժումներ Գլուխ 13. Պե՞տք է փրկենք սերմը: Գլուխ 14. Սիրո կարոտի կանչը Գլուխ 15. Սերն ավարտվեց, մոռացիր... Գլուխ 16. Հղիության բերկրանքը Գլուխ 17. Մարմնի խաբեությունը. ի՞նչ է թաքնված դրա հետևում: Գլուխ 18. Արական «ծնունդ» Մաս երկրորդ. Սիրվածներ, թե խորթ երեխաներ. Գլուխ 1. Վերաշարադրեք ճակատագիրը ամբողջությամբ... Գլուխ 2. Սիրո պտուղը և կյանքի փոթորիկները Գլուխ 3. Զգայունություն և զգացողություններ Գլուխ 4. Հիշողության մեջ բեկում Գլուխ 5...և այլ ԲՄՊ Գլուխ 6. Մայրական կաթի հրաշքը Գլուխ 7. Էջանիշեր մեր շուրջը Մաս երրորդ. Դժվարության համն ու երջանկության հոտը Գլուխ 1. «Սիրո բույրը» Գլուխ 2. Ինչից է բաղկացած ծավալը... Գլուխ 3. Կանացի առեղծվածը Գլուխ 4... գումարած շոշափում Գլուխ 5. Ընդհանուր կոնֆլիկտ Գլուխ 6. Սիրո հոգետիպեր Գլուխ 7. Քանի՞ մատ կա ձեռքի վրա: Գլուխ 8. Հոգետիպերի ազդանշանները Գլուխ 9. Կա՞ էջանիշ: Գլուխ 10. Ճակատագիրն ափի մեջ Գլուխ 11. Կոնֆլիկտ սիրուց Գլուխ 12. Անկա՞լ։ Կախե՞լ: Հանե՞լ: Գլուխ 13. Տրամադրությունը ձեր մատների վրա Գլուխ 14. Քայլ դեպի ազատություն Գլուխ 15. Հոգետիպեր և դիրքեր Գլուխ 16. Զույգի սեքսուալ կենտրոն Գլուխ 17. Սիրո մոգության քնքշություն Մաս չորրորդ. «Գեղեցիկ» և «անհնարին» Գլուխ 1. Իդեալական և իրական Գլուխ 2. Հայացք մանկության մեջ Գլուխ 3. Գաղտնի ոլորտների խորքերում Գլուխ 4. Ենթագիտակցության «սև անցքեր» Գլուխ 5. Սեքսի անգիտակից աջակցությունը (երկխոսություն թաքնված սեռական ֆանտազիաներ) Գլուխ 6. Մոռացված դրամաների հիշողություն Գլուխ 7. «Մեր տան» յոթ ոլորտները Գլուխ 8. Որտե՞ղ են ֆանտազիաների արմատները: Գլուխ 9. Անկեղծ ինքս ինձ հետ... Գլուխ 10. Ենթագիտակցության մոնոլիտ Գլուխ 11. Հակամարտության երեք սյուներ Գլուխ 12. Ո՞ր պատն է մեր առջև: Գլուխ 13. Գոյության տարբեր նորմեր Եզրակացության փոխարեն. Փոխադարձ իրացման դաշտեր

Նիկոլայ Շերստեննիկով ՎԱՅԵԼՈՒՑ ԴՈՒՆԻՑ Հոգեսեքսուալ ինքնակարգավորման պրակտիկաներ Նախածննդյան ծրագրերի խորը հոգեուղղման փորձ Երեխաների բարդույթների և անգիտակից սեռական երևակայությունների բացահայտում և չեզոքացում

Հեղինակի և նրա գրքի մասին

Նիկոլայ Շերստեննիկովի հոգեներգետիկ ինքնակարգավորման և ինքնաբուժման հեղինակային համակարգը սկսեց ստեղծվել դեռևս ութսունականների սկզբին: Մինչև իննսունական թվականները ստեղծվել էր պրակտիկաների և վարժությունների արդյունավետ համակարգ, որն իսկապես օգնում էր յուրաքանչյուրին, ով սկսում էր համակարգված և համակարգված սովորել: Այս բնօրինակ տեխնիկայի նկարագրությանը նվիրված առաջին գրքերն են «Ներքին լույսը» և «Բացահայտեք ինքներդ ձեզ», հրատարակված համապատասխանաբար 1990 և 1991 թվականներին: 1995 թվականին լույս է տեսել «Քո մտքերի ուժը» գիրքը, որտեղ հեղինակը ուսումնասիրում է ինքնակատարելագործման այնպիսի անսովոր, բայց կարևոր և հետաքրքիր կողմը, ինչպիսին են ուժային փոխազդեցությունները: «Ներաշխարհի շեմին» գիրքը (1997) ամփոփում և համակարգում է մինչ այդ ժամանակ մշակված ինքնաբուժման և ինքնակատարելագործման պրակտիկաներն ու մեթոդները։ Մի քանի տարի Նիկոլայ Շերստեննիկովը մշտական ​​հեղինակ էր «Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ» ամսագրում (1994 թ. 7–9, 1995 թ. 8–10, 1996 թ. 8, 9 և այլն)։ Այս հրատարակությունում տպագրված նրա նյութերը արժանացել են ամսագրի գլխավոր մրցանակին 1995 թվականին։

Ն. Շերստեննիկովի նոր գիրքը ընթերցողին ներկայացնում է սեքսուալ փոխազդեցությունների զարմանահրաշ աշխարհը՝ հույզերով շողշողացող, խոսում է սեքսի անսպասելի մոտեցումների մասին, բացատրում է հաճույքի և երջանկության տրանսցենդենտալ վիճակների հասնելու գործնական տեխնիկան, ակտիվացնելով մարդու սեռական կարողությունները, ֆիզիոլոգիական և հոգեներգետիկ բնութագրերը։ սեռական վարքագիծը. Զգալիորեն ընդլայնում է զգայական դրսեւորումների շրջանակը։ Գրքում խոսվում է մարմնի կոնկրետ կառուցվածքների մասին, որոնք պատասխանատու են սեքսի զգայական և հուզական բովանդակության համար։ Տրվում են խորհուրդներ նոր գիտելիքների գործնական կիրառման վերաբերյալ:

Տեխնիկաներից և մեթոդներից շատերը եզակի են և նմանը չունեն զույգերի սեռական ներդաշնակության մասին հայտնի ուսմունքներում: Ոմանք վերցված են հին սլավոնական սիրային խաղերից, մյուսները ստեղծվել են հազարավոր մարդկանց փորձի հիման վրա, ովքեր ուսումնասիրել են հոգեսեռական ինքնակարգավորման մասնագիտացված խմբերում:

Գրքում առաջարկվող գործնական աշխատանքային փորձը թույլ կտա նրանց, ովքեր ցանկանում են բացահայտել ջերմության, անկեղծության և սիրո նախկինում անհայտ շտեմարանները:

Սեռական ներուժը բացելու պարզ և հասկանալի տեխնիկայի հետ մեկտեղ գիրքը նկարագրում է մարդու ճակատագրի վրա ազդելու նուրբ մեթոդներ՝ բացահայտելով կյանքի բացասական ծրագրերը, որոնք դրված են նույնիսկ մինչև ծնունդը և ընդհանուր կոնֆլիկտը: Այս անգիտակցական ծրագրերի հաջող շտկումը մարդուն ազատում է անհաջողությունների բեռից, որը նա ստիպված է կրել՝ չհասկանալով, թե ինչն է իրեն ճնշում կյանքում։ Գրքում առաջարկվող խորը ուղղման գործնական մեթոդները թույլ են տալիս փոխել ձեր ճակատագրի սցենարը, լցնել այն երջանկության լույսով, հոգևոր հարմարավետության բերկրանքով։

Գիրքը նախատեսված է ընթերցողների լայն շրջանակի համար, ովքեր հետաքրքրված են ինքնահետազոտման և ինքնաիրացման խնդիրներով։ Պրակտիկան հասանելի է բոլորին և կարող է արագ և կայուն արդյունքներ տալ:

Նիկոլայ Շերստեննիկով

VERGE

Հաճույքներ

Հոգեսեքսուալ ինքնակարգավորման պրակտիկա.

Նախածննդյան ծրագրերի խորը հոգեկորեկցիայի փորձ.

Մանկական բարդույթների և անգիտակից սեռական երևակայությունների բացահայտում և չեզոքացում

Մոսկվա 2003 թ

Շերստեննիկով Ն.Ի.Հաճույքից այն կողմ. - 2-րդ հրատ., վերանայված:

M.: AiF-Print LLC, 2003. - 304 p.: ill.

Գիրքն ուսումնասիրում է մարդկային կյանքի այնպիսի նուրբ ասպեկտներ, ինչպիսիք են սեռական փոխազդեցությունների հոգեներգետիկությունը, նախածննդյան բացասական ծրագրերի առաջացումը, մանկական բարդույթները և անգիտակից սեռական երևակայությունները, որոնք որոշում են մարդու վարքի տարօրինակությունները:

Գրքում նկարագրված տեսական զարգացումների և գործնական տեխնիկայի ու մեթոդների կիրառումը թույլ է տալիս հասկանալ սեռական հարաբերությունների հոգեբանության առանձնահատկությունները և բացահայտել սիրո և երջանկության ներուժը:

Գրքի մյուս բաժինների պրակտիկան կօգնի ընթերցողին բացահայտել ներքին բարդույթներն ու անգիտակցական ծրագրերը, իրականացնել հաջող ինքնաուղղում և հասնել ներքին ներդաշնակության:

© N. I. Sherstennikov, 2003 թ

© «AiF-Print» ՍՊԸ 2003

© Արտիստիկ Դիզայն ՍՊԸ «AiF-Print» 2003

Նիկոլայ Շերստեննիկովի հոգեներգետիկ ինքնակարգավորման և ինքնաբուժման հեղինակային համակարգը սկսեց ստեղծվել դեռևս ութսունականների սկզբին: Մինչև իննսունական թվականները ստեղծվել էր պրակտիկաների և վարժությունների արդյունավետ համակարգ, որն իսկապես օգնում էր յուրաքանչյուրին, ով սկսում էր համակարգված և համակարգված սովորել: Այս բնօրինակ տեխնիկայի նկարագրությանը նվիրված առաջին գրքերն են «Ներքին լույսը» և «Բացահայտեք ինքներդ ձեզ», հրատարակված համապատասխանաբար 1990 և 1991 թվականներին: 1995-ին լույս է տեսել «Քո մտքերի ուժը» գիրքը, որտեղ հեղինակը ուսումնասիրում է ինքնակատարելագործման այնպիսի անսովոր, բայց կարևոր և հետաքրքիր կողմը, ինչպիսին են ուժային փոխազդեցությունները: «Ներաշխարհի շեմին» գիրքը (1997) ամփոփում և համակարգում է մինչ այդ ժամանակ մշակված ինքնաբուժման և ինքնակատարելագործման պրակտիկաներն ու մեթոդները։ Մի քանի տարի Նիկոլայ Շերստեննիկովը մշտական ​​հեղինակ է եղել «Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ» ամսագրում (1994 թ. 7-9, 1995 թ. 8-10, 1996 թ. 8, 9 և այլն): Այս հրատարակությունում տպագրված նրա նյութերը արժանացել են ամսագրի գլխավոր մրցանակին 1995 թվականին։

Ն. Շերստեննիկովի նոր գիրքը ընթերցողին ներկայացնում է սեքսուալ փոխազդեցությունների զարմանահրաշ աշխարհը՝ հույզերով շողշողացող, խոսում է սեքսի անսպասելի մոտեցումների մասին, բացատրում է հաճույքի և երջանկության տրանսցենդենտալ վիճակների հասնելու գործնական տեխնիկան, ակտիվացնելով մարդու սեռական կարողությունները, ֆիզիոլոգիական և հոգեներգետիկ բնութագրերը։ սեռական վարքագիծը. Զգալիորեն ընդլայնում է զգայական դրսեւորումների շրջանակը։ Գրքում խոսվում է մարմնի կոնկրետ կառուցվածքների մասին, որոնք պատասխանատու են սեքսի զգայական և հուզական բովանդակության համար։ Տրվում են խորհուրդներ նոր գիտելիքների գործնական կիրառման վերաբերյալ:

Ընթացիկ էջ՝ 1 (գիրքն ընդհանուր առմամբ ունի 24 էջ)

Նիկոլայ Շերստեննիկով
ՀԱՃԵԼԻՑ ԱՆՑ
Հոգեսեքսուալ ինքնակարգավորման պրակտիկա
Նախածննդյան ծրագրերի խորը հոգեկորեկցիայի փորձ
Մանկական բարդույթների և անգիտակից սեռական երևակայությունների բացահայտում և չեզոքացում

Հեղինակի և նրա գրքի մասին

Նիկոլայ Շերստեննիկովի հոգեներգետիկ ինքնակարգավորման և ինքնաբուժման հեղինակային համակարգը սկսեց ստեղծվել դեռևս ութսունականների սկզբին: Մինչև իննսունական թվականները ստեղծվել էր պրակտիկաների և վարժությունների արդյունավետ համակարգ, որն իսկապես օգնում էր յուրաքանչյուրին, ով սկսում էր համակարգված և համակարգված սովորել: Այս բնօրինակ տեխնիկայի նկարագրությանը նվիրված առաջին գրքերն են «Ներքին լույսը» և «Բացահայտեք ինքներդ ձեզ», հրատարակված համապատասխանաբար 1990 և 1991 թվականներին: 1995-ին լույս է տեսել «Քո մտքերի ուժը» գիրքը, որտեղ հեղինակը ուսումնասիրում է ինքնակատարելագործման այնպիսի անսովոր, բայց կարևոր և հետաքրքիր կողմը, ինչպիսին են ուժային փոխազդեցությունները: «Ներաշխարհի շեմին» գիրքը (1997) ամփոփում և համակարգում է մինչ այդ ժամանակ մշակված ինքնաբուժման և ինքնակատարելագործման պրակտիկաներն ու մեթոդները։ Մի քանի տարի Նիկոլայ Շերստեննիկովը մշտական ​​հեղինակ էր «Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ» ամսագրում (1994 թ. 7–9, 1995 թ. 8–10, 1996 թ. 8, 9 և այլն)։ Այս հրատարակությունում տպագրված նրա նյութերը արժանացել են ամսագրի գլխավոր մրցանակին 1995 թվականին։

Ն. Շերստեննիկովի նոր գիրքը ընթերցողին ներկայացնում է սեքսուալ փոխազդեցությունների զարմանահրաշ աշխարհը՝ հույզերով շողշողացող, խոսում է սեքսի անսպասելի մոտեցումների մասին, բացատրում է հաճույքի և երջանկության տրանսցենդենտալ վիճակների հասնելու գործնական տեխնիկան, ակտիվացնելով մարդու սեռական կարողությունները, ֆիզիոլոգիական և հոգեներգետիկ բնութագրերը։ սեռական վարքագիծը. Զգալիորեն ընդլայնում է զգայական դրսեւորումների շրջանակը։ Գրքում խոսվում է մարմնի կոնկրետ կառուցվածքների մասին, որոնք պատասխանատու են սեքսի զգայական և հուզական բովանդակության համար։ Տրվում են խորհուրդներ նոր գիտելիքների գործնական կիրառման վերաբերյալ:

Տեխնիկաներից և մեթոդներից շատերը եզակի են և նմանը չունեն զույգերի սեռական ներդաշնակության մասին հայտնի ուսմունքներում: Ոմանք վերցված են հին սլավոնական սիրային խաղերից, մյուսները ստեղծվել են հազարավոր մարդկանց փորձի հիման վրա, ովքեր ուսումնասիրել են հոգեսեռական ինքնակարգավորման մասնագիտացված խմբերում:

Գրքում առաջարկվող գործնական աշխատանքային փորձը թույլ կտա նրանց, ովքեր ցանկանում են բացահայտել ջերմության, անկեղծության և սիրո նախկինում անհայտ շտեմարանները:

Սեռական ներուժը բացելու պարզ և հասկանալի տեխնիկայի հետ մեկտեղ գիրքը նկարագրում է մարդու ճակատագրի վրա ազդելու նուրբ մեթոդներ՝ բացահայտելով կյանքի բացասական ծրագրերը, որոնք դրված են նույնիսկ մինչև ծնունդը և ընդհանուր կոնֆլիկտը: Այս անգիտակցական ծրագրերի հաջող շտկումը մարդուն ազատում է անհաջողությունների բեռից, որը նա ստիպված է կրել՝ չհասկանալով, թե ինչն է իրեն ճնշում կյանքում։ Գրքում առաջարկվող խորը ուղղման գործնական մեթոդները թույլ են տալիս փոխել ձեր ճակատագրի սցենարը, լցնել այն երջանկության լույսով, հոգևոր հարմարավետության բերկրանքով։

Գիրքը նախատեսված է ընթերցողների լայն շրջանակի համար, ովքեր հետաքրքրված են ինքնահետազոտման և ինքնաիրացման խնդիրներով։ Պրակտիկան հասանելի է բոլորին և կարող է արագ և կայուն արդյունքներ տալ:

Ներածություն. Սեքսը մեր կյանքում

Սեքսը, որպես մարդկային հարաբերությունների հսկայական շերտ նկարագրող ծավալուն հասկացություն, վերջերս է մտել մեր կյանք: Մի անգամ հեռուստատեսային հաղորդումներից մեկում հնչեց մի զարմանալի արտահայտություն՝ մի կին ասաց. ասում են. Իսկապես, մեր երկրում սեքսը պաշտոնապես գոյություն չուներ։ Դա ինչ-որ տեղ հասարակական գիտակցության ստորին, կիսանկուղային մակարդակում էր, իսկ վերեւում, պաշտոնական հասարակական կարծիքում, կար սեռական կյանք, որի միակ նպատակը վերարտադրումն էր։ Միևնույն ժամանակ, բոլոր սեռական պաթոլոգիաները, եթե դրանք չէին սպառնում հասարակական խաղաղությանը, պարզապես լռում էին կամ մերժվում որպես անկարևոր, ոչ բնորոշ, ոչ բնորոշ «մեր անձի» առողջ հոգեկանին:

Միայն վերջին տասնամյակում է, որ սեքսը հանկարծակի ի հայտ եկավ որպես սոցիալական հասկացություն, և մենք զարմացանք՝ տեսնելով, որ մենք բոլորս անում ենք դա այս կամ այն ​​կերպ: Մենք հասկացանք, որ սեքսը մարդկանց հասկացությունների, պատկերների և փոխհարաբերությունների մի ամբողջ համակարգ է: Նա կատակերգական է և դրամատիկ, նրա մեջ գոյակցում են անեկդոտներն ու ողբերգությունները, և նա, ըստ էության, կյանքի գաղտնի միջուկն է, նրա հուզիչ սկզբունքներից մեկը։ Կարելի է մի քանի ենթադրություններով ասել, որ սեքսը մարդկանց կյանքի իրագործման գլխավոր գաղտնի աղբյուրներից մեկն է։

Կյանքում դուք կարող եք գիտակցել ձեզ սոցիալական կամ գույքային դիրքի հասնելու, ուրիշների վրա իշխանություն ձեռք բերելու միջոցով և այլն: Բայց այս ամենը չի փոխարինի գլխավորին` մեկ մարդու հուզական և զգայական փոխազդեցությանը մյուսի հետ:

Մենք ջանասիրաբար թաքնվում ենք անտարբերության, արհամարհանքի, ամբարտավանության կամ կենսուրախության, հարաբերությունների դյուրինության, իրական ցանկության դիմակների տակ՝ ճանաչում ստանալ հակառակ սեռի անձից կամ ճանաչվել մի խումբ մարդկանց կողմից, որոնց նկատմամբ մենք առանձնահատուկ հարաբերություն ենք զգում: Պարզ ասած՝ տղամարդն անում է ամեն ինչ, որպեսզի արժանանա կանանց ուշադրությանը, գնահատվի, տարբերվի մարդկանց ընդհանուր զանգվածից։ Կանայք նույնպես ցանկանում են, որ իրենց ուշադրություն դարձնեն տղամարդկանց, բայց նրանք տարբեր միջոցներ են օգտագործում։ Եթե ​​հասարակական գիտակցության մեջ ուժեղ կեսի համար տեղ է վերապահված տղամարդկանց, ապա նրանք նույնպես մեծ դեր են խաղում՝ ցույց են տալիս իրենց հաստատակամությունը, վճռականությունը, վճռականությունը և կենտրոնացվածությունը։ Ընդ որում, զգայականությունն ու քնքշությունը պարտադիր չեն, դրանք միայն ցանկալի են։ Կանանց համար հասարակական գիտակցության մեջ այլ տեսակի վարքագիծ և ռեակցիա է սահմանվում։ Նրանք պետք է օջախի պահապաններ լինեն՝ կրելով քնքշություն, զգացմունքայնություն, խաղաղություն, ապաստան տանող...

Այսպիսով, ո՞րն է սեքսի գաղտնիքը: Առաջին հերթին այն ապահովում է ամենաառեղծվածային, դեռեւս անհասկանալի արարքը՝ նոր կյանքի հայեցակարգը։ Առանց այս իրադարձության, մնացած ամեն ինչ պարզապես չէր լինի։ Ընդհանրապես, մեր կյանքն անցնում է երկու մեծագույն առեղծվածային և առեղծվածային իրադարձությունների միջև՝ նոր մարդու բեղմնավորման ու ծննդյան և նրա անհետացման, գոյության բեմից հեռանալու միջև։ Ծննդյան և մահվան միջև ընկած ժամանակահատվածը մենք անվանում ենք կյանք, և դրա մեջ գլխավորը մարդկանց փոխհարաբերություններն են, բայց ինչո՞ւ են այդ հարաբերություններն այդքան դժվար, ինչո՞ւ են հանկարծակի խզվել կապերը:

Եկեք պատկերացնենք, որ կյանքն ընթանում է հարթ, հանգիստ, առանց իրարանցման ու ցնցումների։ Սա չէ՞ մարդկանց մեծամասնության երազանքը։ Բայց երազի լավ բանն այն է, որ այն մնում է պատրանք, հաճախ անհասանելի: Իսկ մարդիկ, երազելով օրինաչափության ու խաղաղության մասին, իրենց կյանքն ապրում են շարժման, ձգտման, կոնֆլիկտների ու սթրեսի մեջ։ Թվում է, թե ի՞նչն է մեզ խանգարում դադարել վատնել մեր կյանքը մանրուքների վրա: Սակայն կամա թե ակամա մենք մեզ համար դժվարություններ ենք ստեղծում, հակասություններ ենք սրում, ստիպում ապրել լարվածության մեջ։ Ինչու՞: Պատճառները շատ են, բայց, տարօրինակ կերպով, գլխավորը հակառակ սեռի ուշադրությունը գրավելու խորը, չգիտակցված ցանկությունն է։

Զիգմունդ Ֆրեյդը շատ տասնամյակներ առաջ գտել է անգիտակից սեռական ծրագրերի ազդեցության օրինակը մարդու հոգեկանի և վարքագծային վերաբերմունքի վրա: Դրանից հետո ոչինչ չի փոխվել։ Ինչպես նախկինում, մարդկային հարաբերությունների հիմքը սեռական գրավչությունն է. թաքնված, անուղղակի, անգիտակցականի խորքում թաքնված, այն թելադրում է մեր գործողությունները, ձգտումները, գործողություններն ու մտադրությունները:

Մարդկանց համայնքում թերևս քչերն են խուսափել այս գերիշխող անգիտակցական սկզբունքի ազդեցությունից: Լուսավորները, ովքեր իրենց մեջ Աստվածային ներուժը ըմբռնելու և բացահայտելու անվերջ աշխատանքով կարողացան հրաժարվել մարմնական հոգսերից, միայն նրանք հատեցին սեռական ցանկության շեմը և հասան գոյության նոր մակարդակի, որի վրա այլևս չկան մարմնական գաղտնիքներ։ , իսկ աշխարհը պարզ է ու հասկանալի։ Մնացածը կարող են իրենց ասկետիզմը կամ գիտակցված ժուժկալությունը հայտարարել այնքան, որքան ցանկանում են, բայց նրանց իրական գործողությունների հիմքը դեռևս թաքնված սեռական գրավչությունն է։

Երբ մարդը բռնություն է գործում հանուն սեփական սեռական ցանկության իրացման, հասարակությունը մերժում է նրան որպես հանցագործ։ Բայց երբ մեծագույն գործերը ստեղծվում են ցանկությունը բավարարելու, ճանաչման հասնելու համար, կամ կառուցվում են սիրո, քնքշության, բարության և ջերմության հարաբերություններ, հասարակությունը ողջունում է նման պահվածքը: Ինչո՞ւ։ Այո, քանի որ առաջին դեպքում եղել է բնազդի անմիջական իրականացում, անմիտ կենդանական գործողություն՝ հանուն սեփական ցանկության բավարարման, երկրորդում՝ նույն բնազդը ծառայել է միայն որպես ստեղծագործության պատճառ՝ երկու մարդկանց միջև բարձր հարաբերություններ ստեղծելը: Իսկ սեռական փոխազդեցությունն այստեղ պսակեց հարաբերությունների ստեղծագործական զարգացման հրաշալի բուրգը։ Հասարակությունը ճանաչում է հարաբերություններ ստեղծելու գեղեցկությունը և մերժում է բնազդների անմիջական իրականացումը: Եվ սա սեքսի՝ որպես համընդհանուր սոցիալական ֆենոմենի հատուկ ուշադրությունն է։

Կյանքում մարդու գլխավոր նպատակը ստեղծագործությունն է։ Դրա համար նա աշխարհ է գալիս, ապրում է արարելու... Իսկ ստեղծագործության բարձրագույն ձևը մարդկանց միջև հարաբերությունների ստեղծումն է... Իսկ կյանքից հեռանալը՝ մահը, ուրիշների հետ գոյության տարիների ընթացքում ստեղծված հարաբերությունների արդյունք է։ Սեքսը, ինչպես սեռական ցանկությունը, ծառայում է որպես նոր կյանքի սկիզբ: Այն ուղեկցում է մարդուն և որոշում մարդկանց գրավչությունը միմյանց նկատմամբ, նրանց սերը կամ թշնամանքը: Բայց իրականում սեքսը դառնում է կյանքի հարաբերությունների առանցքը, դրանց անգիտակցական հիմքը։ Իսկ սեքսի բարձրագույն սկզբունքը կայանում է նրանում, որ այն դադարում է լինել միայն սեռական ցանկության արդյունք և վերարտադրման միջոց: Այն երկու մարդու հարաբերությունները վերածում է յուրաքանչյուրի համար անձնական ստեղծագործության դաշտի, ինչպես լակմուսի թեստը, նույնացնում է էգոիստներին և ալտրուիստներին, միայն անձնական հաճույքներ փնտրող մարդկանց կամ նրանց, ովքեր պատրաստ են շատ բան զոհաբերել ուրիշի անունով: Ի վերջո, սեքսն է որպես կյանքի հարաբերությունների համակարգ, որը սեր է առաջացնում: Իսկ սեռական սերը ժամանակի ընթացքում կարող է ձեռք բերել մեկ այլ, ավելի բարձր ասպեկտ՝ հարաբերությունների ոգեղենությունը։ Իսկ հետո սեքսը որակապես փոխվում է ու սիրային զույգի երկու մասնակիցներին էլ հնարավորություն է տալիս հոգեպես աճել միմյանց մեջ։ Սեքսի միստիկան կայանում է նրանում, որ այն դառնում է մարդկային հարաբերությունների ավելի բարձր ձևերի ըմբռնման և հոգևոր որոնման սկիզբ:

Գիրքը, որը դուք վերցրել եք, անհասկանալի կանոնների հավաքածու չէ: Այն ամփոփում է հազարավոր մարդկանց փորձը, ովքեր վերապատրաստվել են հոգեսեռական ինքնակարգավորման խմբերում: Եթե ​​կիրառեք առաջարկվող առաջարկությունները գործնականում, ապա վստահ եմ, որ կկարողանաք վերակառուցել ձեր կյանքը և այն դարձնել պայծառ, իրադարձություններով լի, հետաքրքիր և հաջողակ։

Գրքում օգտագործվում են մեր նախնիների սիրո հնագույն տեխնիկան և գործելակերպը: Սիրո ներդաշնակության մասին արևելյան ուսմունքների փորձը, ինչպիսիք են Կամա Սուտրան, Տաո Ինը և մի քանի այլ ուսմունքներ, ընդհանրացված և հարմարեցված են ռուսական ընկալմանը:

Նկարագրված մեթոդների ողջ զինանոցի հաջող տիրապետումը կախված է ձեր ցանկությունից և հաստատակամությունից: Պրակտիկան պարզ է և մատչելի: Պարզապես պետք է հասկանալ սկզբունքները, իսկ մնացած ամեն ինչ կհետևի... Մաղթում եմ ձեզ հաջողություն և մեծ հաջողություններ սիրո և երջանկության գիտության ըմբռնման գործում:

Մաս առաջին. «Դուք» + «Ես»՝ սիրո սերմեր

Գլուխ 1. Չորրորդ «Ու» կանոն.

Մենք հավատում ենք, որ մարդը գաղտնի կիրք ունի տարբեր հրահանգների նկատմամբ: Նրանք մանրամասն նկարագրում են մեր յուրաքանչյուր քայլը և դրանով իսկ ազատում մեզ բոլոր պատասխանատվությունից և անկախ որոշումներ կայացնելու անհրաժեշտությունից։ Մեզ մնում է դրանք իրականացնելու դատապարտությունը։ Միաժամանակ կարելի է նաեւ վրդովվել սահմանված չափանիշների հիմարությունից, զգալ մի տեսակ նիհիլիստ...

Այնուամենայնիվ, կան օրենքներ, որոնք անուղղակի են, չգրված, բայց գործում են՝ անկախ դրանց մասին մարդկանց իմացությունից: Այս ոչ ակնհայտ օրենքներից մեկը չորս «Ws»-ի օրենքն է: Եկեք վերծանենք. Չորս «Մենք»-ն են՝ ժպիտ, վստահություն, հաջողություն, խնամված:

Ինչպիսի՞ն է ժամանակակից մարդը: Սա մռայլ թեմա է՝ խորասուզված իր մտքերի ու հոգսերի մեջ, միշտ շտապող, ով կարծում է, որ անձամբ իր բախտը չի բերել այս կյանքում, բայց դրա համար մեղավոր են շրջապատողները, սիրելիները, հարեւանները և այլն դժբախտություն, մեր ժամանակակիցը հավատում է, որ երջանկությունը կյանքում չէ: Սա, ի դեպ, արտացոլված է ոչ այնքան հեռավոր վայրերի բնակիչների շրջանում տարածված հայտնի մարմնանկարներում։

Դե, եթե երջանկություն չկա, ապա ինչու՞ լինել երջանիկ: Ձեր դեմքին ժպիտը սխալ բանի նշան է: Եթե ​​դուք, ինչպես բոլորը, ապրում եք աշխատավարձով, շփոթվելով ավելորդ կոպեկ փնտրելու և ձեր կյանքը վերածելով պարզ բանաձևի. «Ես շատ փող կստանամ և երջանիկ կլինեմ», ապա ժպիտը նշան է. կա՛մ մեղմ ապուշություն, կա՛մ խումար: Մնացած բոլոր դեպքերում ուրախությունը հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ հաջողվում է «ավելի շատ կաղամբ կտրատել»։ Այնուամենայնիվ, սա նույնիսկ ուրախություն չէ, այլ վաստակողի հաղթանակը, ով կարողացավ գրավել ավելի մեծ կտոր:

«Այստեղ կրքեր են նկարել»,- կասի մեկ ուրիշը։ Փողոցում ժպիտ չկա՞, ուրախություն չկա՞։ Դժվար է վիճել նման առարկությունների հետ, քանի որ դրանք առաջ քաշողները ուրախությունը յուրովի են հասկանում՝ որպես կոնկրետ արդյունք ստանալու, ստանալու բերկրանք։ Մենք խոսում ենք կյանքի պարզ ուրախության մասին՝ վայելել կապույտ երկինքը և կանաչ տերևները, զեփյուռը և պարզապես այն, որ դու ապրում և զգում ես: Որքան հեռու է այս հույզը նևրոտիկ ռեակցիայից, որը մենք համարում ենք ուրախություն։

Առօրյա հոգսերով ծանրաբեռնված ուղեղը դադարում է արձագանքել կյանքի երջանկության պարզ ու հասկանալի վիճակներին, որոնք, հավանաբար, այսօր հասանելի են միայն երեխաներին։ Մտքերը կենտրոնանում են մի նեղ հոսքի մեջ, որտեղ բանկերը դառնում են՝ «ստանալ», «վաստակել», «ստանալ» և «կրկին ստանալ»։

Պատկերը մռայլ է, բայց ինչ անել, երբ կյանքն այսպիսին է, և մենք չենք հորինել այն, և, հետևաբար, մեզանից կախված չէ փոխել այն: Այս աշխարհը մենք չենք հորինել, և կյանքի վարքագծի կանոնները նույնպես մեր կամքով չեն ստեղծվել։ Բայց մենք կարող ենք փոխել մեր վերաբերմունքը մեզ շրջապատող աշխարհի նկատմամբ: Եվ այս փոփոխություններն այնքան արդյունավետ են, որքան կտրուկ փոխում ենք մեր սեփական ընթացքը կյանքի ծովում։

Եկեք փորձ անենք՝ պարզապես ժպտացեք։ Սկզբում ժպիտի փոխարեն կարող է նահատակի ծամածռություն առաջանալ. Բայց եթե այն դեռ պահեք ձեր դեմքին, շուտով կզգաք, որ տառապող ծալքերը հարթվում են, դեմքի արտահայտությունը դառնում է ավելի մեղմ, և, վերջապես, ժպիտ է հայտնվում աչքերում։ Ջերմություն և ուրախություն, զվարճանքի փայլեր կփայլեն ձեր աչքերում: Ժպիտը ոչ միայն կփոխի ձեր արտաքինը, այլև ձեր շուրջը կստեղծի ընկերասիրության և ջերմության մթնոլորտ։ Ի՞նչ կտա սա։ Նախ փոխեք մարդկանց վերաբերմունքը ձեր հանդեպ։ Չնայած ոչ անմիջապես, այդ փոփոխությունները տեղի կունենան բավականին արագ։ Մարդիկ կգրավեն դեպի ձեզ: Մեր բարության պակասի ժամանակ բոլորի հանդեպ, ով այն ճառագում է, մարդիկ անգիտակցաբար տարվում են, ինչպես անապատում գտնվող քարավանը դեպի օազիս: Ժպիտով գալիս է վստահությունը: Ի վերջո, բարի, ջերմ ժպիտի ուժն այնպիսին է, որ ցավալի ներքին երկխոսությունը շուտով կդադարի: Դուք այլևս ստիպված չեք լինի անվերջ վերարտադրել որոշակի իրավիճակներ ձեր երևակայության մեջ, կամ մտավոր հոգնեցուցիչ վեճեր վարել ձեր երևակայական հակառակորդների հետ:

Ներքին երկխոսության դադարեցումը կազատի ձեզ նեղությունից, փակությունից և կնվազեցնի խորը բարդույթների ազդեցության մակարդակը։ Անորոշությունն ու նևրոտիկությունը աստիճանաբար կվերանան կամ կդադարեն ձեզ վրա այդքան համակողմանի ազդել: Նրանց կփոխարինի ներքին պարզության, կայունության և վստահության արբեցնող զգացումը:

Թվում է, թե պարզ ժպիտ է, բայց որքա՜ն ուժ է թաքնված դրանում, բարության և գրավչության ինչպիսի անսահման պաշար է այն կրում։ Ժպիտն ու վստահությունը կդառնան ձեր բախտի հիմքը։ Կգա մի օր, երբ բախտն անպայման ուշադրություն կդարձնի ձեզ և բարեհաճորեն կվերցնի ձեզ իր թևի տակ։ Եվ հետո բախտը կդառնա ձեր ուղեկիցը:

Ժպիտ, վստահություն և նույնիսկ հաջողություն: Սրանք են հաջողության բաղադրիչները: Իսկ դրան հասած մարդը միշտ ներքուստ խնամված է, կոկիկ, խելացի ու մաքուր։ Ներքին մաքրությունը որոշում է նոր, ուրախ, ջերմ ժպիտի ծնունդը, որը փոխում է կյանքը: Ժպիտը ենթադրում է արդեն թվարկված փոփոխությունների շղթա և հաջողության նոր փուլ: Մի խոսքով, սկսեք ժպիտով:

Իհարկե, վերը նշված ամեն ինչ գծապատկեր է: Բայց դա ձեր մեջ շահավետ փոփոխությունների հասնելու բանալին է: Հաջորդ գլուխներում մանրամասն կխոսենք ժպիտի միստիկ ուժի մասին։ Այն կդառնա քնած հոգեսեռական կարողությունների ակտիվացման հիմնական գործիքը։ Առայժմ եկեք պարզապես ժպտանք և զգանք, թե ինչպես է ժպիտի ջերմությունը տարածվում մեր գլխում և կրծքում: Սա ձեր շարժման սկիզբն է: Առաջին քայլը կապված չէ բարդ և բարդ տեխնիկայի յուրացման հետ, այլ արդյունավետ և արդյունավետ է: Եվ, անկախ նրանից, թե ինչպես կզարգանան ձեր ապագա աշխատանքը, աշխատեք միշտ ժպտալ և օգնել ինքներդ ձեզ ժպիտի ուժով ու ջերմությամբ։

ժպիտ վստահություն հաջողություն խնամում

Գլուխ 2. Երբ նայում ենք միմյանց

Որտեղի՞ց է սկսվում որևէ ծանոթություն: Մի հայացքից! Գնահատելուց, ուսումնասիրելուց, ընկերասեր թե զգուշավոր... Դու նայում ես նոր մարդուն ու ակնթարթորեն գնահատում նրան միայն քո ենթագիտակցությանը հայտնի չափանիշներով։ Զգացողություն է առաջանում՝ հաճելի է նոր մարդը, թե ոչ, կամ գուցե նա նույնիսկ համառ թշնամանք է առաջացնում։ Ինչո՞ւ։ Քիչ հավանական է, որ դուք կարողանաք դա պարզ բացատրել, քանի որ ձեր ենթագիտակցությունն իրականացրել է առաջին հայացքից ստացված տեղեկատվության արագ վերլուծություն և արդյունք տվել՝ ձեր զգացմունքները որպես մարդու հանդեպ վերաբերմունք:

Առաջին հանդիպմանը, հատկապես եթե այն կարճ է, դժվար է հասկանալ, թե ինչ են ասում զրուցակցիդ աչքերը։ Բայց եթե նրանք փայլում են բարի և սիրալիր ժպիտով, մենք հավատում ենք, որ նման հայացքը մարդու վրա ամենաբարենպաստ տպավորություն կթողնի: Եվ զգուշությունը կհալվի, վստահություն և շփումը երկարացնելու ցանկություն կառաջանա...

Ինչպե՞ս կարող ես հասնել այդպիսի հոգեվիճակի, երբ քո հայացքը լցված է ջերմությամբ և ճառագում է բարությամբ։ Սկսենք հակառակից՝ նախ մեր հայացքը լցնենք անհրաժեշտ հուզական վիճակով, և միայն այդ դեպքում այն ​​կլուծի մեր ներքին բլոկները, կփոխի մեր տրամադրությունն ու վերաբերմունքը դեպի լավը։ Որպեսզի ձեր աչքերը լցվեն բարությամբ և ջերմությամբ, դուք պետք է բաց, ողջունելի ժպիտ դնեք ձեր դեմքին: Հիշենք նախորդ գլուխը. Զրույց եղավ այն մասին, թե որքանով է ժպիտը ձեր և ձեր հուզական վիճակի բարենպաստ փոփոխությունների բանալին: Հավելենք, որ նուրբ հոգեսեռական վիճակները հասկանալու պրակտիկան տիրապետելու համար ժպիտը համընդհանուր բանալին է, որից ամեն ինչ սկսվում է...

Եկեք ժպտանք լայն և բաց! Ուշադրություն դարձնենք՝ երբ դեմքիդ ժպիտ կա, ներքին լարվածությունը թուլանում է, մտքերի խառնաշփոթը հեռանում է։ Հիմնական– պահիր այնժպտալ ավելի երկար!

Եթե ​​սկզբում ձեզ հաջողվեց ժպտալ գոնե մի քանի րոպե, ապա ձեր վիճակն արդեն կփոխվի։ Կլինի այնպիսի զգացողություն, որ ներսից կոտրվել են այն կապանքները, որոնք կապող մտքեր ու գիտակցություն են եղել։ Ժպիտը օգնեց մղել այն մտավոր միջանցքի պատերը, ուր մենք ինքներս էինք քշել:

Հիշու՞մ եք, թե վերջերս ինչի մասին էիք անընդհատ մտածում: Ստանալ, վաստակել, ստանալ, նորից վաստակել... Ու ժպիտի հետ մեկտեղ լույսի շող թափանցեց անհույս մտքերի շարանը։ Պարզվում է, որ անգամ մեր օրվա հացի մասին սին մտքերի մեջ կարող ենք լույս գտնել և ուրախանալ, որ արևը շողում է, և այն տեսնելու, նրանով զարմանալու, կյանքին ժպտալու կարողությունը դեռ չի կորել։ !

Մենք ժպտում ենք, և դա հիանալի է։ Ժպիտը պայծառացրեց նրա դեմքը և ընկերական դարձրեց նրան: Հիմա փորձենք մեր աչքերը ժպիտով լցնել։ Սա աչքերի հետ խաղալու հնագույն արվեստի հիմնական տեխնիկաներից մեկն է։ Հավանաբար, նրա տարիքը համեմատելի է մարդկության տարիքի հետ, քանի որ պարզունակ որսորդի համար նրա հայացքն ավելի պարզ էր, քան պարզունակ խոսքը։

Նրանք ասում են. աչքերը– հոգու հայելին.Իսկապես, մարդու իրական մտքերը, նրա մտադրությունները կարդալու համար բավական է նայել նրա աչքերի մեջ։ Բայց դուք կարող եք սովորել վերահսկել ձեր հայացքի զգայական բովանդակությունը: Փորձենք պարզ վարժություն. Հարմարվեք ուրախ վիճակի մեջ և անկեղծ ժպիտ բերեք ձեր դեմքին: Երբ այն հայտնվում է, ուշադիր լսեք ժպիտին ուղեկցող սենսացիաները՝ դրանք դրոշմելով ձեր զգայական հիշողության մեջ։Այժմ փորձեք վերարտադրել ժպիտը ձեր մեջ Վգլխիս հետևի՜

Միացված էԱռաջին հայացքից տարօրինակ է թվում. ինչպե՞ս է այն գլխի հետևի մասում: Դուք պետք է կենտրոնացնեք ժպիտի, ջերմության, ջերմության և քնքշության զգացողությունները, որոնք ուղեկցվում են աչքերի հետևի հատվածում: Մի քանի փորձից հետո բոլորին հաջողվում է։ Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը դիտել, թե ինչպես է փոխվում ձեր աչքերի արտահայտությունը: Եթե ​​գործընկեր չկա, ապա այս ամենն արեք հայելու առաջ։ Պարզապես ձեր գլխի հետևում ժպիտի վերարտադրումը փոխում է ձեր հայացքի զգայական բովանդակությունը և ձեր աչքերի արտահայտությունը: Դե, եթե գլխի հետևից ժպիտը ուղղեք ձեր աչքերի մեջ և զգաք, թե ինչպես է դրա ջերմությունը հոսում ձեր աչքերում, ապա կստանաք ցանկալի արդյունք։ Հայացքը կլցվի վաղուց մոռացված քնքշությամբ, ջերմությամբ, բարությամբ և գրավչությամբ։

Հիմա պատկերացրեք, որ ձեր գլխի հետևում սառույցի կտոր կա: Նրա սառնությունը հոսում է աչքերի մեջ, և հայացքն անմիջապես դառնում է փշոտ, սառը... Երբեմն պետք է կարողանալ նման հայացք ուղղել գոռոզ մարդուն, որպեսզի պաշարես նրան, կանգնեցնես նրան։

Իսկ հիմա՝ զույգերի մարզմանը։ Գործընկերներից մեկը ջերմ, սիրալիր ժպիտ է ստեղծում գլխի հետևում, իսկ մյուսը սառույցի կտոր է ստեղծում: Նրանք նայում են միմյանց աչքերի մեջ, և ժպիտ առաջացնողը փորձում է իր հայացքի ջերմությամբ հալեցնել դիմացինի սառցե հայացքը։ Սովորաբար դա կարելի է անել երկրորդ կամ երրորդ փորձից: Դուք կզգաք, թե որքան ավելի ուժեղ է ձեր սիրալիր, բարի և ջերմ հայացքը, քան սառնությունն ու հեռու մնալը: Եվ գործընկերը նույնպես կզգա, թե ինչպես են միասին ՀետՆրա հայացքի զգուշավորությունն ու անհյուրընկալությունը անհետանում են, ինչպես սառույցը հալվում է գլխի հետևում։

Հայացքի վարժություններից հետո աչքերը հակված են հոգնելու։ Եկեք սովորենք մի քանի վարժություն հանգստանալու համար: Դրանք կարող են իրականացվել ցանկացած պայմաններում։ Դրեք ձեր ափերը ձեր դեմքի առջև ձեր աչքերից 30-40 սանտիմետր հեռավորության վրա: Ստեղծեք ժպիտ ձեր աչքերում և նայեք ձեր ափերին: Հայացքը անուղղակի է, բացակա։ Շատ շուտով դուք կզգաք, թե ինչպես են աչքի մկանները և իրենք՝ աչքերը հանգստանում, հանգստանում... Կամ կարող եք պարզապես փակել ձեր աչքերը և ժպիտ ստեղծել ձեր գլխի հետևում և ձեր աչքերում։ Էֆեկտը գրեթե նույնն է լինելու։

Եվ ևս մեկ վարժություն. Օգտագործելով միջնամատների բարձիկները, գծեք հոնքի կեսից դեպի վեր՝ մոտ երկու մատով գլխամաշկի խորքում: Դուք կզգաք, թե ինչպես են ձեր մատները կանգնում որոշակի կետերում: Սեղմեք դրանք ներքև և մի քանի րոպե պահեք այնտեղ: Մատներից եկող նկատելի ջերմությունը կթուլացնի աչքի մկանները և կհանգստացնի փակ աչքերին։

Եվ ևս մի քանի փորձ՝ ձեր աչքերում ժպիտով: Փորձեք անընդհատ ժպիտ պահել ձեր գլխի հետևում: Շատ շուտով ձեր տեսքը կդառնա չափազանց գրավիչ և գրավիչ: Նրանք մեղուների պես կձգվեն դեպի քեզ նեկտարի բույրով։ Դուք պետք է ժպիտը պահեք ձեր աչքերում և ձեր գլխի հետևում, նույնիսկ երբ ինչ-որ բան ձեզ նյարդայնացնում է: Եթե ​​համբերություն ունեք առաջին փոքրիկ բանից չկորցնելու ինքնատիրապետումը, ապա ժպիտը կօգնի ձեզ արագ ազատվել գրգռվածությունից և բարյացակամ և ըմբռնումով վերաբերվել մարդկանց։ Հիմնական արդյունքը կլինի այն, որ ձեր աչքերի առաջ կբացվեն շրջապատող աշխարհի վաղուց մոռացված գեղեցկությունները։ Նախկինում չէիք նկատում ծառերի կանաչությունը, ծաղիկների թարմությունը։ Աչքերիդ ժպիտը կարծես քեզ համար վերագտնում ես դրանք, հասկանում ես, որ կյանքը չի սահմանափակվում միայն փող աշխատելով։ Ընդհակառակը, այս խնդիրը արհեստականորեն խեղճացնում է կյանքը։ Գեղեցկությունը ջնջվում է դրանից։

Եկեք ժպիտ ստեղծենք գլխի հետևում, պահենք այն հայացքի մեջ... Հրաշքով փոխվել է ամեն ինչ՝ ինքնին տեսքը, տրամադրությունը, վերաբերմունքն իր և ուրիշների նկատմամբ, մտքերն ու զգացմունքները։ Եվ պարզվեց, որ դրա համար այդքան քիչ բան է պետք. սովորել ժպտալ.

Անոտացիա

Գիրքն ուսումնասիրում է մարդկային կյանքի այնպիսի նուրբ ասպեկտներ, ինչպիսիք են սեռական փոխազդեցությունների հոգեներգետիկությունը, նախածննդյան բացասական ծրագրերի առաջացումը, մանկական բարդույթները և անգիտակից սեռական երևակայությունները, որոնք որոշում են մարդու վարքի տարօրինակությունները:

Գրքում նկարագրված տեսական զարգացումների և գործնական տեխնիկայի ու մեթոդների կիրառումը թույլ է տալիս հասկանալ սեռական հարաբերությունների հոգեբանության առանձնահատկությունները և բացահայտել սիրո և երջանկության ներուժը:

Գրքի մյուս բաժինների պրակտիկան կօգնի ընթերցողին բացահայտել ներքին բարդույթներն ու անգիտակցական ծրագրերը, իրականացնել հաջող ինքնաուղղում և հասնել ներքին ներդաշնակության:

Ներածություն. Սեքսը մեր կյանքում

Մաս առաջին. «Դուք» + «Ես»՝ սիրո սերմեր

Գլուխ 1. Չորրորդ «Ու» կանոն.

Գլուխ 2. Երբ նայում ենք միմյանց

Գլուխ 3. Հմայքի գաղտնիքը

Գլուխ 4. Եկեք շոշափենք դողացող ձեռքով

Գլուխ 5. Տխրություն և սեր, կոկետություն և խելագարություն

Գլուխ 6. Կրքի բռնկումը

Գլուխ 7. Ինչու՞ հաճույք:

Գլուխ 8. Ճանապարհները, որոնցով մենք քայլում ենք

Գլուխ 9. Սիրո հոսք

Գլուխ 10. Արական PSC-ների առանձնահատկությունները

Գլուխ 11. Զգայականության ներդաշնակություն

Գլուխ 12. Սիրային շարժումներ

Գլուխ 13. Պե՞տք է փրկեմ սերմը:

Գլուխ 14. Սիրո կարոտի կանչը

Գլուխ 15. Սերն ավարտվեց, մոռացեք...

Գլուխ 16. Հղիության ուրախությունը

Գլուխ 17. Մարմնի խաբեությունը. ի՞նչ է դրա հետևում:

Գլուխ 18. Արական «ծնունդ»

Մաս երկրորդ. Սիրվածներ, թե խորթ երեխաներ.

Գլուխ 1. Ճակատագիրն ամբողջությամբ վերագրեք...

Գլուխ 2. Սիրո պտուղը և կյանքի փոթորիկները

Գլուխ 3. Զգայունություն և սենսացիաներ

Գլուխ 4. Հիշողության ընդմիջում

Գլուխ 5...և հետևակի մարտական ​​այլ մեքենաներ

Գլուխ 6. Մայրական կաթի հրաշքը

Գլուխ 7. Էջանիշեր մեր շուրջը

Մաս երրորդ. Դժվարության համն ու երջանկության հոտը

Գլուխ 1. «Սիրո բույրը»

Գլուխ 2. Ինչից է բաղկացած հատորը...

Գլուխ 3. Կանացի առեղծվածը

Գլուխ 4...գումարած հպում

Գլուխ 5. Ընդհանուր կոնֆլիկտ

Գլուխ 6. Սիրային հոգետիպեր

Գլուխ 7. Քանի՞ մատ կա ձեռքի վրա:

Գլուխ 8. Հոգետիպերի ազդանշանները

Գլուխ 9. Կա՞ էջանիշ:

Գլուխ 10. Ճակատագիրը ձեռքերի ափերում

Գլուխ 11. Կոնֆլիկտ սիրուց

Գլուխ 12. Աշա՞ն։ Կախե՞լ: Հանե՞լ:

Գլուխ 13. Տրամադրությունը ձեր մատների վրա

Գլուխ 14. Քայլ դեպի ազատություն

Գլուխ 15. Հոգետիպեր և դիրքեր

Գլուխ 16. Զույգի սեքսուալ կենտրոն

Գլուխ 17. Սիրո մոգության քնքշություն

Մաս չորրորդ. «Դա լավ է» և «դա չէ»

Գլուխ 1. Իդեալական և իրական

Գլուխ 2. Հայացք մանկության մեջ

Գլուխ 3. Գաղտնի ոլորտների խորքերում

Գլուխ 4. Ենթագիտակցության «սև անցքեր».

Գլուխ 5. Սեքսի անգիտակից աջակցությունը

Գլուխ 6. Մոռացված դրամաների հիշողություն

Գլուխ 7. «Մեր տան» յոթ ոլորտները

Գլուխ 8. Որտեղ են ֆանտազիաների արմատները:

Գլուխ 9. Անկեղծ...

Գլուխ 10. Ենթագիտակցության մոնոլիտ

Գլուխ 11. Հակամարտության երեք հիմնասյուներ

Գլուխ 12. Ո՞ր պատն է մեր դիմաց:

Գլուխ 13. Գոյության տարբեր նորմեր

Եզրակացության փոխարեն. Փոխադարձ իրացման դաշտեր

Նիկոլայ Շերստեննիկով

ՀԱՃԵԼԻՑ ԱՆՑ

Հոգեսեքսուալ ինքնակարգավորման պրակտիկա

Նախածննդյան ծրագրերի խորը հոգեկորեկցիայի փորձ

Մանկական բարդույթների և անգիտակից սեռական երևակայությունների բացահայտում և չեզոքացում

Նիկոլայ Շերստեննիկովի հոգեներգետիկ ինքնակարգավորման և ինքնաբուժման հեղինակային համակարգը սկսեց ստեղծվել դեռևս ութսունականների սկզբին: Մինչև իննսունական թվականները ստեղծվել էր պրակտիկաների և վարժությունների արդյունավետ համակարգ, որն իսկապես օգնում էր յուրաքանչյուրին, ով սկսում էր համակարգված և համակարգված սովորել: Այս բնօրինակ տեխնիկայի նկարագրությանը նվիրված առաջին գրքերն են «Ներքին լույսը» և «Բացահայտեք ինքներդ ձեզ», հրատարակված համապատասխանաբար 1990 և 1991 թվականներին: 1995 թվականին լույս է տեսել «Քո մտքերի ուժը» գիրքը, որտեղ հեղինակը ուսումնասիրում է ինքնակատարելագործման այնպիսի անսովոր, բայց կարևոր և հետաքրքիր կողմը, ինչպիսին են ուժային փոխազդեցությունները: «Ներաշխարհի շեմին» գիրքը (1997) ամփոփում և համակարգում է մինչ այդ ժամանակ մշակված ինքնաբուժման և ինքնակատարելագործման պրակտիկաներն ու մեթոդները։ Մի քանի տարի Նիկոլայ Շերստեննիկովը մշտական ​​հեղինակ էր «Ֆիզիկական կուլտուրա և սպորտ» ամսագրում (1994 թ. 7–9, 1995 թ. 8–10, 1996 թ. 8, 9 և այլն)։ Այս հրատարակությունում տպագրված նրա նյութերը արժանացել են ամսագրի գլխավոր մրցանակին 1995 թվականին։

Ն. Շերստեննիկովի նոր գիրքը ընթերցողին ներկայացնում է սեքսուալ փոխազդեցությունների զարմանահրաշ աշխարհը՝ հույզերով շողշողացող, խոսում է սեքսի անսպասելի մոտեցումների մասին, բացատրում է հաճույքի և երջանկության տրանսցենդենտալ վիճակների հասնելու գործնական տեխնիկան, ակտիվացնելով մարդու սեռական կարողությունները, ֆիզիոլոգիական և հոգեներգետիկ բնութագրերը։ սեռական վարքագիծը. Զգալիորեն ընդլայնում է զգայական դրսեւորումների շրջանակը։ Գրքում խոսվում է մարմնի կոնկրետ կառուցվածքների մասին, որոնք պատասխանատու են սեքսի զգայական և հուզական բովանդակության համար։ Տրվում են խորհուրդներ նոր գիտելիքների գործնական կիրառման վերաբերյալ:

Տեխնիկաներից և մեթոդներից շատերը եզակի են և նմանը չունեն զույգերի սեռական ներդաշնակության մասին հայտնի ուսմունքներում: Ոմանք վերցված են հին սլավոնական սիրային խաղերից, մյուսները ստեղծվել են հազարավոր մարդկանց փորձի հիման վրա, ովքեր ուսումնասիրել են հոգեսեռական ինքնակարգավորման մասնագիտացված խմբերում:

Գրքում առաջարկվող գործնական աշխատանքային փորձը թույլ կտա նրանց, ովքեր ցանկանում են բացահայտել ջերմության, անկեղծության և սիրո նախկինում անհայտ շտեմարանները:

Սեռական ներուժը բացելու պարզ և հասկանալի տեխնիկայի հետ մեկտեղ գիրքը նկարագրում է մարդու ճակատագրի վրա ազդելու նուրբ մեթոդներ՝ բացահայտելով կյանքի բացասական ծրագրերը, որոնք դրված են նույնիսկ մինչև ծնունդը և ընդհանուր կոնֆլիկտը: Այս անգիտակցական ծրագրերի հաջող շտկումը մարդուն ազատում է անհաջողությունների բեռից, որը նա ստիպված է կրել՝ չհասկանալով, թե ինչն է իրեն ճնշում կյանքում։ Գրքում առաջարկվող խորը ուղղման գործնական մեթոդները թույլ են տալիս փոխել ձեր ճակատագրի սցենարը, լցնել այն երջանկության լույսով, հոգևոր հարմարավետության բերկրանքով։

Գիրքը նախատեսված է ընթերցողների լայն շրջանակի համար, ովքեր հետաքրքրված են ինքնահետազոտման և ինքնաիրացման խնդիրներով։ Պրակտիկան հասանելի է բոլորին և կարող է արագ և կայուն արդյունքներ տալ:

Ներածություն. Սեքսը մեր կյանքում

Սեքսը, որպես մարդկային հարաբերությունների հսկայական շերտ նկարագրող ծավալուն հասկացություն, վերջերս է մտել մեր կյանք: Մի անգամ հեռուստատեսային հաղորդումներից մեկում հնչեց մի զարմանալի արտահայտություն՝ մի կին ասաց. «Մենք սեքս չունենք», և թեև նա, ըստ երևույթին, այլ իմաստ է դրել այս հայտարարության մեջ, նա հարվածել է ցլի աչքին, քանի որ. ասում են. Իսկապես, մեր երկրում սեքսը պաշտոնապես գոյություն չուներ։ Դա ինչ-որ տեղ հասարակական գիտակցության ստորին, կիսանկուղային մակարդակում էր, իսկ վերեւում, պաշտոնական հասարակական կարծիքում, կար սեռական կյանք, որի միակ նպատակը վերարտադրումն էր։ Միևնույն ժամանակ, բոլոր սեռական պաթոլոգիաները, եթե դրանք չէին սպառնում հասարակական խաղաղությանը, պարզապես լռում էին կամ մերժվում որպես անկարևոր, ոչ բնորոշ, ոչ բնորոշ «մեր անձի» առողջ հոգեկանին:

Միայն վերջին տասնամյակում է, որ սեքսը հանկարծակի ի հայտ եկավ որպես սոցիալական հասկացություն, և մենք զարմացանք՝ տեսնելով, որ մենք բոլորս անում ենք դա այս կամ այն ​​կերպ: Մենք հասկացանք, որ սեքսը մարդկանց հասկացությունների, պատկերների և փոխհարաբերությունների մի ամբողջ համակարգ է: Նա կատակերգական է և դրամատիկ, նրա մեջ գոյակցում են անեկդոտներն ու ողբերգությունները, և նա, ըստ էության, կյանքի գաղտնի միջուկն է, նրա հուզիչ սկզբունքներից մեկը։ Կարելի է մի քանի ենթադրություններով ասել, որ սեքսը մարդկանց կյանքի իրականացման գլխավոր գաղտնի աղբյուրներից մեկն է։

Կյանքում դուք կարող եք գիտակցել ձեզ սոցիալական կամ գույքային դիրքի հասնելու, ուրիշների վրա իշխանություն ձեռք բերելու միջոցով և այլն: Բայց այս ամենը չի փոխարինի գլխավորին` մեկ մարդու հուզական և զգայական փոխազդեցությանը մյուսի հետ:

Մենք ջանասիրաբար թաքնվում ենք անտարբերության, արհամարհանքի, ամբարտավանության կամ կենսուրախության, հարաբերությունների դյուրինության, իրական ցանկության դիմակների տակ՝ ճանաչում ստանալ հակառակ սեռի անձից կամ ճանաչվել մի խումբ մարդկանց կողմից, որոնց նկատմամբ մենք առանձնահատուկ հարաբերություն ենք զգում: Պարզ ասած՝ տղամարդն անում է ամեն ինչ, որպեսզի արժանանա կանանց ուշադրությանը, գնահատվի, տարբերվի մարդկանց ընդհանուր զանգվածից։ Կանայք նույնպես ցանկանում են, որ իրենց ուշադրություն դարձնեն տղամարդկանց, բայց նրանք տարբեր միջոցներ են օգտագործում։ Եթե ​​հասարակական գիտակցության մեջ ուժեղ կեսի համար տեղ է վերապահված տղամարդկանց, ապա նրանք նույնպես մեծ դեր են խաղում՝ ցույց են տալիս իրենց հաստատակամությունը, վճռականությունը, վճռականությունը և կենտրոնացվածությունը։ Ընդ որում, զգայականությունն ու քնքշությունը պարտադիր չեն, դրանք միայն ցանկալի են։ Կանանց համար հասարակական գիտակցության մեջ այլ տեսակի վարքագիծ և ռեակցիա է սահմանվում։ Նրանք պետք է օջախի պահապաններ լինեն՝ կրելով քնքշություն, զգացմունքայնություն, խաղաղություն, ապաստան տանող...

Այսպիսով, ո՞րն է սեքսի գաղտնիքը: Առաջին հերթին այն ապահովում է ամենաառեղծվածային, դեռեւս անհասկանալի արարքը՝ նոր կյանքի հայեցակարգը։ Առանց այս իրադարձության, մնացած ամեն ինչ պարզապես չէր լինի։ Ընդհանրապես, մեր կյանքն անցնում է երկու մեծագույն առեղծվածային և առեղծվածային իրադարձությունների միջև՝ նոր մարդու բեղմնավորման ու ծննդյան և նրա անհետացման, գոյության բեմից հեռանալու միջև։ Ծննդյան և մահվան միջև ընկած ժամանակահատվածը մենք անվանում ենք կյանք, և դրա մեջ գլխավորը մարդկանց փոխհարաբերություններն են, բայց ինչո՞ւ են այդ հարաբերություններն այդքան դժվար, ինչո՞ւ են հանկարծակի խզվել կապերը:

Եկեք պատկերացնենք, որ կյանքն ընթանում է հարթ, հանգիստ, առանց իրարանցման ու ցնցումների։ Սա չէ՞ մարդկանց մեծամասնության երազանքը։ Բայց երազի լավ բանն այն է, որ այն մնում է պատրանք, հաճախ անհասանելի: Իսկ մարդիկ, երազելով օրինաչափության ու խաղաղության մասին, իրենց կյանքն ապրում են շարժման, ձգտման, կոնֆլիկտների ու սթրեսի մեջ։ Թվում է, թե ինչն է խանգարում մեզ կանգ առնել...

Նիկոլայ Շերստեննիկով

ՀԱՃԵԼԻՑ ԱՆՑ

Հոգեսեքսուալ ինքնակարգավորման պրակտիկա
Նախածննդյան ծրագրերի խորը հոգեկորեկցիայի փորձ
Մանկական բարդույթների և անգիտակից բարդությունների հայտնաբերում և չեզոքացում
սեռական երևակայություններ

Հոգեէներգետիկ ինքնակարգավորման և ինքնաբուժման հեղինակային համակարգ
Նիկոլայ Շերստեննիկովը սկսեց ստեղծվել ութսունականների սկզբին։ TO
90-ականներին մշակվել է պրակտիկայի և վարժությունների արդյունավետ համակարգ.
որն իսկապես օգնեց բոլորին, ովքեր սկսեցին համակարգված և համակարգված
ուսումնասիրություն. Այս բնօրինակ տեխնիկայի նկարագրությանը նվիրված առաջին գրքերն են
1990 և 1991 թվականներին հրատարակված «Լույսը ներսում» և «Բացահայտելով ինքդ քեզ»
համապատասխանաբար. 1995 թվականին լույս է տեսել «Քո մտքերի ուժը» գիրքը, որում հեղինակը
ուսումնասիրում է նման անսովոր, բայց կարևոր և հետաքրքիր կողմը
ինքնակատարելագործումը որպես ուժային փոխազդեցություն: «Շեմին» գրքում
ներաշխարհ» (1997) ամփոփել և համակարգել է կուտակված արդյունքները
պրակտիկայի ժամանակը և ինքնաբուժման և ինքնակատարելագործման մեթոդները: IN
Մի քանի տարի Նիկոլայ Շերստեննիկովը ամսագրի մշտական ​​հեղինակն էր
«Ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտ» («» 7-9 1994 թ., «» 8-10 1995 թ., «» 8, 9 համար.
1996 և այլն): Այս հրապարակման մեջ հրապարակված նրա նյութերն էին
արժանացել է ամսագրի գլխավոր մրցանակի 1995 թ.
Ն. Շերստեննիկովի նոր գիրքը ընթերցողին ներկայացնում է զարմանալի, շողշողացող
զգացմունքները, սեռական փոխազդեցությունների աշխարհը, խոսում է անսպասելի մոտեցումների մասին
սեքսին, բացատրում է տրանսցենդենտալ վիճակների հասնելու գործնական մեթոդներ
հաճույք և երջանկություն, մարդու սեռական կարողությունների ակտիվացում,
սեռական վարքի ֆիզիոլոգիական և հոգեէներգետիկ բնութագրերը.
Զգալիորեն ընդլայնում է զգայական դրսեւորումների շրջանակը։ Գրքում
խոսում է պատասխանատու մարմնի կոնկրետ կառույցների մասին
սեքսի զգայական և հուզական բովանդակությունը. Տրվում են գործնական խորհուրդներ
նոր գիտելիքների կիրառում.
Տեխնիկաներից և մեթոդներից շատերը եզակի են և նմանը հայտնի չեն
ուսուցումներ զույգերի սեռական ներդաշնակության մասին. Որոշները վերցված են հին սլավոնական սիրո պատմություններից
խաղեր, մյուսները ստեղծվել են հազարավոր մարդկանց փորձի հիման վրա, ովքեր ներգրավված են եղել
հոգեսեռական ինքնակարգավորման մասնագիտացված խմբեր.
Գրքում առաջարկվող գործնական աշխատանքային փորձը թույլ կտա ցանկացողներին
բացահայտել ջերմության, անկեղծության և սիրո նախկինում անհայտ շտեմարանները:
Սեռական բացահայտման պարզ ու հասկանալի տեխնիկայի հետ մեկտեղ
ներուժը, գիրքը նկարագրում է մարդու ճակատագրի վրա ազդելու նուրբ մեթոդներ,
բացահայտելով կյանքի բացասական ծրագրերը, որոնք դրված են նույնիսկ ծնվելուց առաջ և
ցեղային հակամարտություն. Այս անգիտակցական ծրագրերի հաջող ուղղումը
ազատում է մարդուն անհաջողությունների բեռից, որը նա ստիպված է կրել առանց գիտակցելու
ինչն է նրան ճնշում կյանքում: Խորության շտկման գործնական մեթոդներ,
գրքում առաջարկված, թույլ են տալիս փոխել ձեր ճակատագրի սցենարը, լրացնել