Ամեն ինչ սկսվում է դրա վրա աշխատելուց: Տիպիկ կառավարման սխալները և դրանց վերացման ուղիները: Թույլ առաջնորդի բնորոշ գծերը

Հարց տրվեց, թե ինչպես գտնել ձեր առաքելությունը և որոշել կյանքի փոփոխությունների ուղղությունը: Այս հոդվածում ես կցանկանայի պատասխանել այս հարցին և խորհուրդ տալ մի քանի պարզ տեխնիկա, որոնք կարող եք փորձել կարդալուց անմիջապես հետո:

Ինչու՞ ենք մենք փոփոխություններ ուզում։

Եթե ​​կարծում եք, որ պետք է ինչ-որ բան փոխել այս կյանքում, ապա այդպես չեք կարծում:

Ռինատ Վալիուլին

Ես առաջին քայլն եմ դեպի գիտակցված փոփոխություններկյանքում պլանավորում է: Այնուամենայնիվ, ես չհստակեցրի, թե կոնկրետ ինչն է ստիպում մեզ սկսել պլանավորել, փնտրել մոտիվացիայի աղբյուրներ և աշխատել մեր ռեսուրսներով։

Դա շատ պարզ է՝ դա իրականության մերժում է։

Մենք սկսում ենք մտածել փոփոխությունների մասին, երբ մեր մեջ ցանկություն է առաջանում ասել. «Իմ կյանքում ինչ-որ բան այն չէ: Սա ինձ չի համապատասխանում»: Դա տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ բան ստիպում է մեզ կասկածի տակ դնել մեր կյանքի չափանիշները:

Վերջերս կարդացի մի աղջկա պատմություն, ով նիհարել էր 20 կիլոգրամով։ Որպես օրինակ բերեմ.

«Ես մետրոյում էի, երբ բոլոր տեղերը զբաղեցրին։ Տատիկս նստել էր դիմացս ու առաջին րոպեներին ուշադիր նայում էր ինձ։ Հետո նա վեր կացավ և «Նստի՛ր, աղջիկս, դու և քո երեխան չպետք է կանգնեք», նա ինձ նստեցրեց։ Ես, ամոթից վառվելով ու «երեխուս» գրկած, նստեցի։ Հենց այդ պահին հասկացա, որ այսպես շարունակվել չի կարող»։

Առաջին բանը, որ դուք պետք է հասկանաք, երբ սկսում եք փոփոխությունների ուղին, այն է, որ նոր չափանիշները, որոնց դուք ձգտում եք, չեն համապատասխանում ձեր ունեցածին այս փուլում: Բայց ոչ բոլորն են հնարավորություն ունեն զգալ ծայրահեղ պարզության պահը, տեսնել իրենց դրսից և վերանայել իրենց սովորությունները, ինչպես վերը նշված աղջիկը։ Այսպիսով, ինչ անել:

1. Ի՞նչ եմ ուզում փոխել:

Սանդուղքով բարձրանալն այնքան էլ իմաստ չունի, եթե այն ճիշտ պատին չի համապատասխանում:

Սթիվեն Քովեյ

Սա հիմնական հարցն է, որը անհանգստացնում է մարդկանց մեծամասնությանը, ովքեր ստացել են մոտիվացիայի խթան, բայց չգիտեն, թե ուր ուղղել իրենց էներգիան։

Խնդիր ոլորտները բացահայտելու բազմաթիվ եղանակներ կան, բայց ամենապարզ և ամենաարդյունավետ միջոցը դա է իրավասու գնահատական. Դա անելու համար դուք պետք է առանձին դիտարկեք ձեր կյանքի հիմնական ոլորտները, որոնք, որպես կանոն, ներառում են.

• Սեր;
• բարեկամություն;
• բարեկեցություն;
• առողջություն;
• Աշխատանք;
• հոբբի.

Այս դասակարգումն առաջարկել է ռուս բիզնես մարզիչ Ռադիսլավ Գանդապասը։ Դուք կարող եք օգտագործել ձեր սեփական բաժանումը, ավելի մանրամասն բացահայտելով առանձին ուղղությունները:

Այժմ մենք պետք է գնահատենք դրանցից յուրաքանչյուրը ըստ տասը բալանոց սանդղակ. Այս կերպ դուք կորոշեք, թե որ ոլորտներն են առաջին հերթին ձեր ուշադրության կարիքը զգում: Եթե ​​ունեք հակառակ միավորներ (օրինակ՝ 3 և 10), ապա պետք է մտածեք ձեր ջանքերը վերաուղղորդելու մասին, որն ավելի շատ դրա կարիքն ունի:

Եթե ​​բոլոր թվերը մոտավորապես նույնն են, ապա սկսեք առողջությամբ և սիրով, քանի որ դրանց զարգացումն ամենից շատ կամք է մարզում և ինքնակատարելագործման մոտիվացիա է տալիս։

2. Ինչպե՞ս ստիպել ձեզ գործել:

Ինչ-որ բան փոխելու համար մարդուն պետք է վերապրել աղետ, աղքատություն կամ մոտ մահ:

Էրիխ Մարիա Ռեմարկ

Երբ որոշեք, թե ինչի վրա եք աշխատել, պետք է ձեզ դնեք իրականությունից հրաժարվելու վիճակի մեջ: Գոյություն ունեցող չափանիշները բարձրացնելու ձեր ցանկությունը պետք է հաղթահարի ձեր վախը, որը երաշխավորված է ձեզ դրդելու ցանկություն թողնել իրերն այնպես, ինչպես կան: Ի՞նչ է պետք սրա համար։

Վերցրեք մի թուղթ և գրեք նպատակ ընտրված տարածքում: Օրինակ՝ «Ես ցանկանում եմ զարգացնել ամուր հարաբերություններ»: Այժմ թերթիկը բաժանեք երկու սյունակների հետևյալ անուններով.

1. Հին ստանդարտներ. Ի՞նչ կլինի հինգ տարի հետո, եթե ամեն ինչ թողնեմ այնպես, ինչպես կա:
2. Նոր ստանդարտներ. Ի՞նչ կլինի հինգ տարի հետո, եթե ես սկսեմ աշխատել ինքս ինձ վրա այս ոլորտում:

Այժմ փորձեք լինել հնարավորինս անկեղծ և գրի առեք այս հարցերի մանրամասն պատասխանները: Ամուր հարաբերությունների մեր օրինակում հին չափանիշները կներառեն միայնակություն, հասկացողության բացակայություն, հուզական անկայունություն և այլն: Նորերի համար՝ զգացմունքային աջակցություն, հաճելի ժամանց, երջանիկ ամուսնություն:

Այսպիսով, ինչ չափանիշներով եք ուզում ապրել:

3. Ապրեք նոր չափանիշներով։ Այսօր!

Կյանքում հավասարակշռություն չկա։ Ամեն պահ կա՛մ շարժում է դեպի կատարելություն, կա՛մ դեգրադացիա:

Էնդրյու Մեթյուզ

Այժմ դուք գիտեք, թե որ ուղղությամբ պետք է շարժվեք և ինչ արդյունքներ են սպասում ձեզ ի վերջո: Այս փուլում, հույզերով տոգորված, մենք նախ սկսում ենք պլաններ կազմել ընտրված տարածքը փոխելու համար, բայց մեր ոգևորությունը արագորեն անհետանում է։

Որպեսզի ապացուցեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր չափանիշներն իսկապես անցյալում են, սկսեք փոխել ձեր ընտրած տարածքը հենց այսօր, հենց հիմա: Ստորև բերված նկարը ձեզ համար մոտիվացիայի հիանալի օրինակ կծառայի։

Pinterest.com

Մեկ տարվա ընթացքում բազմաթիվ փոփոխություններ տեսնելու համար բավական է փոխել ընդամենը 1% այսօր։ Գրեք հին ընկերոջը, ում հետ երկար ժամանակ չեք խոսել, վարժություններ արեք, իմացեք աշխատանքում կարիերայի հնարավորությունների մասին: Ամեն օր արեք գոնե մի բան, որը ձեզ կմոտեցնի ձեր նպատակին, թեկուզ մեկ քայլով:

Սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա և փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը:

« - Որտեղի՞ց է սկսվում առաջին քայլը դեպի Աստված:
- Ես կասեի ազնվությունից, ինքն իր հետ ազնվությունից։ Այդ ժամանակ մարդն ինքն իրեն տալիս է «Ո՞վ եմ ես» հարցը, ազնվորեն, և սկսում է նայել, թե ինչի համար է նա, ինչ է: Միայն մի փունջ տարբեր մոլեկուլներ և մնացած ամեն ինչ: Այսքան բարդ մեքենա, ինչի՞ համար է այն։ Երբ նա նորից սկսում է. «ինչո՞ւ եմ ես այստեղ», «ինչի՞ համար և ո՞վ եմ ես»: «Ո՞վ եմ ես» առաջին հարցից. և սկսվում է ճանապարհը դեպի Աստված: Դե, կամ հակառակը՝ մյուս ուղղությամբ՝ նայած, թե ինչ պատասխան կընտրի իր համար, և ով է վերահսկելու իրեն այս պահին»։

«Գալիք կատակլիզմներ. Մարդկանց միջև հարաբերությունների մասին. Մարդկության վերածնունդ. Ճշմարտությունը բոլորի համար նույնն է»

Ճանաչելով իր ներաշխարհը՝ մարդը կերպարանափոխվում է ներսից, իսկ հետո արտաքինը փոխակերպվում է իր ներքինին համապատասխան։ Ձեզ հարկավոր չէ ինչ-որ բան փոխել ձեր շուրջը, պարզապես սկսեք ինքներդ ձեզանից: Երբ մարդու անհատականությունը սկսում է զգալ Հոգևոր աշխարհը, նա ուրախանում է, բայց գիտակցությունն այդ պահին խելագարվում է: Մարդը միշտ կանգնած է երկու ճանապարհների ընտրության առաջ, և դրանցից մեկը ընտրելու համար պետք է զգալ, թե դրանցից որն է ճիշտ, որը՝ սուտ։ Աստծուն տանող ճանապարհը զգացվում է, բայց դեպի Սատանան՝ ցույց տրված: Այն ամենը, ինչին նայում ես, ճշմարտություն չէ, բայց զգացմունքները երբեք չեն դավաճանում: Ապրել այս աշխարհում, բուսականանալ նյութի մեջ, կամ ընտրել Հոգևոր աշխարհը, որն առաջանում է այստեղ և այնտեղ, և այնտեղ այն նոր է սկսվում՝ դեպի Հավերժություն տանող ճանապարհը:

Հոգևոր աշխատանքը սեփական անձի վրա Ընտրության հաստատունությունն է

Ներքին ընտրություն. Եվ հենց ընտրում ես այս ճանապարհը, ոչինչ չես կորցնում, բայց մինչ այդ քո գիտակցությունը շշնջում էր, որ կարող ես կորցնել ամեն ինչ։ Աստծու ճանապարհին ոչինչ չի կորչում, միայն այնտեղ է ձեռք բերվում: Բայց գիտակցությունը դեռ հետ չի մնում, քանի որ դրա համար Քո ընտրությունն առ Աստված մահ է դառնում: Եթե ​​ձեր գլխում մի ձայն ասում է. «դու կարող ես շատ բան կորցնել», «դեռ չես գնա այնտեղ», «ավելի լավ է սկսել վաղը, այսօր այդ օրը չէ», «Այս աշխարհն ավելի լավն է, փնտրիր քեզ, այստեղ ամեն ինչ իրական է, բայց չի կարելի ասել, թե ինչ կլինի այնտեղ»: Սա այն ամենն է, ինչ ասում է գիտակցությունը, նրա խնդիրն է շեղել ուշադրությունը: Դա կատարում է գործը: Անհատականության ամրապնդում ընտրության մեջ: Ի վերջո, հայտնի է, որ գիտակցությունը հասունանում է, քան Անհատականությունը, այն ավելի արագ է զարգանում, քան Անհատականությունը:

Մարմինը, գիտակցությունը, ուղեղը նյութական աշխարհի գործիքներն են, և դա հասկանալու համար նախ պետք է «արթնանալ», և երբ որսացել եք Հոգևոր աշխարհի հետ շփման թելը, բաց մի թողեք այն: Մի՛ հետևիր գիտակցության առաջնորդությանը, թեև այն միշտ բարձր բղավում է: Պարզապես պետք է լսել, թե ինչ է ասում լռությունը: Անհատականությունը գիտի, որ իր տունն այնտեղ է, որտեղից է եկել և ուր պետք է վերադառնա: Միայն թշնամին՝ հոգիներ բռնողը, չի քնում, նա անընդհատ զգոնության մեջ է՝ թողնում է իր մտքերը, ամեն ինչ անում է միայն իր վրա ուշադրություն գրավելու համար։

Որտեղի՞ց է սկսվում առաջին քայլը դեպի Աստված:

Հասկանալով այս պահերը և դիտելով, թե ինչ է կատարվում իմ գլխում («Իմ ցանկությո՞ւնն է, որ սա եռում է իմ գլխում», «Կա՞ իմ միտքը, որը ես ստեղծել եմ ինքս ինձ համար»), թույլ է տալիս Անհատականությանը նայել։ շուրջը, մի քիչ մտածիր, ստիպիր քո գիտակցությանը պատասխանել այս հարցերին։ Այստեղից է սկսվում առաջին քայլը դեպի Աստված։ Անհատականության նման «հնարքներից» գիտակցությունը փակուղի է ընկնում:

«Անհատականությունը պարզապես ապագա հնարավոր Հոգևոր Էակի անհատական ​​գիտակցության սաղմն է: Ինքնին դա հոգևորապես ոչինչ չի ներկայացնում։ Հոգին մեծ ներուժ է պարունակում։ Բայց առանց Հոգու Անհատականության հետ միաձուլման, այս ներուժը կարող է վատնվել: Եվ միայն այն դեպքում, երբ, համեմատաբար, տեղի է ունենում թրթռումների ռեզոնանս, Անձի կողմից Հոգու միաձուլումը, «բեղմնավորումը», միայն այդ դեպքում է ծնվում նոր, անմահ Հոգևոր Էակ՝ անհատական ​​գիտակցությամբ և մեծ հոգևոր ներուժով: Սա է մարդկային գոյության իմաստը՝ կա՛մ հաղթանակ Կյանքով, կա՛մ պարտություն՝ մահով»:

«ԱլլաթՌա» գրքից (հոդված 149)

Գիտակցությունը գիտի, թե ինչ կլինի, երբ Անհատականությունը դառնա Հոգևոր Էակ: Դա կծառայի Նրան: Եվ գիտակցությունը ամեն կերպ փորձում է շեղել Անհատականության ուշադրությունը, պղտորել նրան, որպեսզի նա չիմանա, թե ինչ հնարավորություն ունի և ինչ «Դիրք» կարող է զբաղեցնել: Մինչ Անհատականությունը ուշադրություն է դարձնում գիտակցությանը, նա սնվում է, աճում և ուրախանում, բայց հենց որ Անհատականությունը հասկանա, թե ինչ է թաքնված նրանից, գիտակցությունը պետք է ծառայի և կատարի Անհատականության խնդիրները:

«Ուստի, երբ ակնհայտ առճակատումներ են լինում ծուլության, չկամության, արդարացումների տեսքով, պետք է կրկնակի հավաքել ուժերդ և սկսել հոգեպես աշխատել քեզ վրա։ Ընդհակառակը, անհրաժեշտ է ավելացնել մեդիտացիայի ժամանակը, էլ ավելի խորանալ զգացմունքների մեջ, անկախ ամեն ինչից, էլ ավելի համառորեն թակել հոգևոր աշխարհը և վերականգնել Աստծո հետ ձեր փրկարար, անկեղծ Երկխոսությունը: Դուք պետք է օրական առնվազն երկու անգամ կատարեք հոգևոր պրակտիկա, իսկ օրվա ընթացքում մի կորցրեք կապը ձեր ներաշխարհի, Հոգու, Աստծո ներկայության զգացման հետ: Եվ այդ ժամանակ դա կդառնա ոչ թե պարզապես ապրելակերպ, այլ կդառնա այն հոգևոր ճանապարհը, որն ամեն քայլափոխի քեզ կմոտեցնի Հավերժությանը»։

«ԱլլաթՌա» գրքից (հոդված 778)

Ամեն օր դուք պետք է ուժեղանաք ձեր Անհատականության Հոգևոր ձևավորման մեջ: Սկզբում դժվար է, քանի որ մութ է, հպումով ես գնում, բայց հետո ավելի թեթևանում է և տեսնում ես քո շուրջը ուղին, ձեռքբերումները, ներքին և արտաքին փոփոխությունները: Հիմնական բանը սկսելն ու չմտածելն է, թե ինչ է լինելու, իմանալ, որ այդ թելը արդեն կա։ Արծաթե թելը նավարկիչ է դեպի Հոգևոր աշխարհ: Խորը զգացմունքները կեղծ չեն, դրանք լի են և իրական։ Եվ երջանկության հասնելու պատրանք չկա, այն արդեն կա՝ ներսում՝ Դարպաս դեպի Հոգևոր Տուն աշխարհ:

«Քեզ վրա հոգևոր աշխատանքը ամեն օր բազմակողմանի է: Այն ենթադրում է ոչ միայն հոգևոր գործիքների օգնությամբ աշխատանք, այլ նաև Մարդ կոչմանը արժանի մտքերի, գործերի և արարքների մաքրության զարգացում»։

«ԱլլաթՌա» գրքից (հոդված 705)

«Աստծուն իրական զոհաբերությունն այն է, երբ մարդ իր կյանքի զոհասեղանին զոհաբերում է իր կենդանական էությունը, այսինքն՝ հրաժարվում է իր շատ ցանկություններից, մտքերից, անցողիկ և ժամանակավոր պատրանքներից՝ դրանով իսկ բացահայտելով ինքն իրեն. հոգևոր ճանապարհդեպի ճշմարիտ հավերժություն՝ դեպի Աստծո աշխարհ»:

AllatRa գրքից (էջ 713)

Ինքներդ ձեզ վրա իրական հոգևոր աշխատանքի հիմքը ուշադրությունն է:

«Կարևոր է, որ մարդիկ հիշեն դա իրենց մեջ առօրյա կյանքառանցքային կետը ուշադրությունն է: Այն, ինչ մարդը վճարում և ուշադրություն է դարձնում իր կյանքում (ինչ մտքեր, նախասիրություններ, ցանկություններ), դա այն է, ինչ նա ստանում է: Կյանքն իր ներկա դրսևորմամբ տեղեկատվության փոխանակում է, որը հեռու է տեսանելի և լսելի հաճախականությունների նեղ սպեկտրով սահմանափակվելուց, որը մարդը մասամբ ընկալում է եռաչափ աշխարհում: Ես արդեն ասացի ձեզ, օգտագործելով տեղեկատվական աղյուսների պատկերավոր օրինակը, այդ ինֆորմացիան ամենուր է, և այն առկա է ամեն ինչում։ Այն գոյություն ունի ժամանակից և տարածությունից դուրս, քանի որ ձևավորում է ամեն ինչ, ներառյալ ժամանակը և տարածությունը: Տեղեկատվությունը մշտապես ազդում է անհատի վրա: Բայց միայն այն ժամանակ, երբ նա սկսում է ուշադրություն դարձնել դրա վրա, այսինքն՝ կատարում է իր ընտրությունը, տեղեկատվությունը սկսում է ամբողջությամբ աշխատել նրա մեջ՝ համաձայն իր ծրագրի։ Այսինքն՝ կա մարդկային կառույցների ներգրավվածություն՝ կապված ոչ միայն եռաչափ աշխարհ(օրինակ՝ գիտակցություն, ենթագիտակցություն), այլեւ իր ընդհանուր էներգետիկ կառուցվածքով։ Մարդը, ինքն իրենից աննկատ, սկսում է ապրել այս տեղեկատվության հետ, այն դառնում է իր իրականության մի մասը. Ուստի մարդն իր ընտրությամբ կերտում է իր հետագա ճակատագիրը՝ ուշադրություն դարձնելով այս կամ այն ​​տեղեկատվությանը։ Այն օժտելով իր ուշադրության ուժով, ըստ էության, կյանք է տալիս դրանում պարունակվող ծրագրին, որն իր կյանքը այս կամ այն ​​իրականության է վերածում»։

Պատկերի գունային շտկման ցանկացած աշխատանք (ինչպես նաև ամբողջ նախագծի վրա աշխատանք, որը կներառի այս պատկերները) սկսվում է հրապարակման պայմանների հստակեցմամբ: Անկախ նրանից, թե ինչ ձևով եք տպագրություն ներկայացնում ձեր հրատարակությունը, ստորև թվարկված բոլոր պարամետրերն անհրաժեշտ են պատկերի բարձրորակ մշակման համար: Եթե ​​վեկտորային օբյեկտների համար բավականին հեշտ է փոփոխություններ կատարել՝ կապված այլ տպագրական պայմանների հետ, ապա ռաստերային պատկերի նույնիսկ փոքր ուղղումների ցանկացած ներդրում միայն վատթարանում է այն: Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր պարզել բարձրորակ պատկեր պատրաստելու համար.

• հաճախորդի մոտ.
  • - աշխատանքի նպատակը;
  • - հրապարակման ձևաչափը; (ձևաչափը համաձայնեցված է տպարանի հետ, որտեղ կլինի այս աշխատանքըտպագրված)
  • - օգտագործված թղթի բնութագրերը.

տպագրական տեխնոլոգից.

• - տպագրական մեքենա (պտտվող կամ թերթիկով սնվող, քանի հատված);
• - կետերի ավելացում յուրաքանչյուր թանաքի համար 40% և 80% տվյալ թղթի և գծի համար;
• - գույների առավելագույն քանակը;
• - սև ներկի առավելագույն տոկոսը;
• - առաջարկվում է սև սերնդի ռեժիմ;
• - սպիտակ կետի նվազագույն տոկոսային արժեքը;
• - գորշ մնացորդի տոկոսային արժեքը;

կամ այս բոլոր կետերի փոխարեն՝ ICC տպագրության պրոֆիլը, բայց երկուսն էլ ավելի լավն են: (Տպարանի բարձրորակ պրոֆիլները դեռ հազվադեպ են, ավելի հաճախ տալիս են «փոխնակ»)

• - տպագիր գիծ;
• - առաջարկություններ՝ կապված շերտերի տեղադրման հետ:

• դասավորության դիզայներից (կամ ինքներդ ձեզանից).

  • Ինչ կլինի մեկ ծագման թերթիկի վրա:

Դիտարկենք որոշ կետեր ավելի մանրամասն.

Աշխատանքի նպատակըկարևոր է պատկերի մշակման համար - ընդգծել պատկերի կարևոր տարրերը և ճնշել երկրորդականները (տեղի շեշտադրումները): Ես կտամ վերամշակման տարբերակների մի փոքր ուռճացված օրինակներ.

Հրապարակման ձևաչափ- այսինքն. պատկերների պահանջվող ֆիզիկական չափսերը, որպես կանոն, դիզայներն աշխատում է ցածր լուծաչափով «նախադիտման» ֆայլերով և միայն էսքիզի նախնական հաստատումից հետո սկսվում է աշխատանքը պահանջվող լուծաչափով և չափսերով պատկերների սկանավորման և մշակման վրա: Խուսափեք չափափոխել ձեր դասավորության ծրագրում ավելի քան 10% -ով:

Տպագրություն -անհրաժեշտ է ընտրել պարամետրերը սրելու ժամանակ: Գծի արժեքը կախված է տպագրական որոշակի գործընթացի կայուն նվազագույն տպագրական կետի չափից
Lineature = 1/(5*dt.min) lines/cm) Պատկերի լուծման արժեքը կախված է ընտրված գծից:

Շերտերի պարտադրում- եթե մեկ տպագրված թերթիկի վրա ունեք նուրբ պաստելի գույներով պատկերներ և հիմնական գույներից մեկի 100% կետային լցոնում, ապա պատրաստ եղեք, որ առաջին նկարում այս գույնը կլինի 5%, 10% ավելի, քան դուք սպասում էիք: Եվ եթե, օրինակ, երկնքի թեթև հատվածի հետևի մասում խիտ տեքստ կա, ապա երկինքը «կշերտավորվի» կիսաթափանցիկ տեքստի տողերով:

Խորհուրդ եմ տալիս տպարանից ստանալ տվյալներ գրավոր (օրինակ՝ ֆաքսով, ապագայում այս թղթի կտորը կարող է խնայել ձեր գումարը);

Եթե ​​դուք պատրաստել եք պատկեր՝ օգտագործելով Photoshop-ի լռելյայն առաջարկած CMYK կարգավորումները (այսինքն՝ բնության մեջ և մասնավորապես Ռուսաստանում գոյություն չունեցող տպագրության գործընթացի համար), ապա առանց ամբողջ աշխատանքը ամբողջությամբ վերափոխելու, տպաքանակը կլինի: ակնհայտորեն ցածր որակի, - տպիչը տպագրությունը կբերի քիչ թե շատ աստվածային տեսքի, կփորձի բարձրացնել պատկերի կոնտրաստը, դարձնել ավելի մաքուր գույներ- ներկի խտության, ճնշման փոփոխություն, որն անխուսափելիորեն կհանգեցնի էֆեկտիվ տոնային տիրույթի զգալի նեղացմանը՝ ընդգծված և ստվերներում դետալների կորստով, իսկ գույների կանխատեսելիության մասին խոսք լինել չի կարող։ Պե՞տք է արդյոք գծային ուղղում տպագրության ժամանակ:

Նախապատրաստական ​​փուլն ավարտված է, անմիջապես անցնում ենք նախագծի վրա աշխատելու

Այսպիսով, դուք որոշել եք պրոֆիլը և դրել այն Color Settings երկխոսության մեջ, որոշել եք պահանջվող լուծաչափը և, պատկերները բերելով անհրաժեշտ չափի, պատրաստ եք այն սահմանել: Նախքան դասավորությունը սկսելը, բոլոր պատկերները կտրվում են պատկերի եզրերի երկայնքով (անհրաժեշտության դեպքում, հորիզոնը կամ առարկան հարթվում է, երկրաչափությունը ուղղվում է), առանց ինտերպոլացիայի հասցվում է պահանջվող լուծաչափին (դասավորության շատ դիզայներներ սովոր են գնահատել համապատասխանությունը։ առկա պատկերների չափերն ըստ մասշտաբների, թեև, իմ կարծիքով, բավական է InDesign-ում մոնիտորինգ անել «e պարամետրի հետևում».Արդյունավետ ppi գունապնակումԻնֆո

. Պատկերները պահվում են TIF ձևաչափով: Հաջորդը գալիս է դասավորության գործընթացը, երբ պատկերները դասավորվում են և դասավորությունը հաստատվում է, սկսվում է գունային շտկման աշխատանքները, մի փորձեք զուգահեռաբար կատարել գունային ուղղում և դասավորություն. դասավորությունը անընդհատ փոխվում է. դիզայների «ճանապարհներն ու մտքերը»: անքննելի են, և դուք շատ ժամանակ կանցկացնեք զամբյուղի վրա (ընտրված նկարազարդումներից, սովորաբար հրապարակումը ներառում է ոչ ավելի, քան 40%), և չափերի փոփոխության պատճառով այն պետք է նորից վերամշակվի (հատկապես եթե կան. սլայդներ, որոնք կարող են վերասկանավորվել ավելի մեծ չափերով. հետևաբար, դասավորության համար ավելի լավ է տրամադրել նախապես սկանավորված ֆայլերը ցածր լուծաչափով, որը բավարար է սյուժեն որոշելու համար, և երբ հրապարակման կառուցվածքը պարզ դառնա, կարող եք սկսել սկանավորումը չափերով: գրքի ձևաչափից ոչ ավելի, և միայն դասավորությունը հաստատելուց հետո սկանավորեք սլայդները, որոնցից կկտրվեն հատվածներ):Փաստորեն, մենք հասել ենք այն պահին, երբ դուք բացեցիք պատկերը գունային շտկման համար։ Մշակումը սկսվում է նկարը հրապարակման համար պահանջվող չափերին հասցնելուց, եթե դասավորության մեջ հնարավոր են «տեղաշարժեր» (և դրանք հնարավոր են մինչև
Ուղղման օրինակներում, որոնք տեղադրված են այս կայքում, ես միտումնավոր չեմ ընտրել «ազդեցության» նկարներ, ինչպես ընդունված է մասնագիտացված գրականության մեջ: Վերցրեք ձեր պատկերը և անցեք օրինակի բոլոր քայլերը. սա թույլ կտա ձեզ հասկանալ, թե ձեր «շրջանակից» որ պատկերների վրա է աշխատում այս կամ այն ​​տեխնիկան, ինչ պատկերի խնդիր է լուծում այս տեխնիկան: Հաջողություն:

10.03.2011

Տեղեկատվական հոդվածի ստեղծման գործընթացը բաղկացած է մի քանի փուլից՝ տեղեկատվության հավաքում և մշակում, պլանի կազմում, նախագիծ գրել։ Տեքստի սրբագրում և խմբագրում։ Այսօր առաջարկում եմ խոսել առաջին, շատ կարևոր փուլի մասին, որի որակը մեծապես որոշելու է հոդվածի որակը՝ նյութի հետ աշխատելը։

Ցավոք, շատ հեղինակներ պատշաճ նշանակություն չեն տալիս նյութի հետ աշխատելուն։ Հոդված գրելու պատվեր ստանալով, ասենք, օդը մաքրող սարքերի մասին, նրանք, առանց երկու անգամ մտածելու, որոնման մեջ մտնում են «օդը մաքրող հոդվածներ» արտահայտությունը և ստանում իրենց նախորդների կողմից գրված հոդվածների ցանկը: Կարդացեք և գրեք այս տեքստերի իրենց անվճար տարբերակը: Իրավիճակը կրկնվում է նորից ու նորից։ Անվերջ վերաշարադրման ենթակա սկզբնաղբյուր տեքստը բազմապատկվում և տարածվում է համացանցում, բայց դրա որակը չի բարելավվում: Ընդհակառակը։

Բայց որտե՞ղ է ելքը, հարցնում ես։ Ի վերջո, մեկ մարդ չի՞ կարող հասկանալ բոլոր թեմաները: Լավ, դուք կարող եք գրել կերակուր պատրաստելու և երեխաներին դաստիարակելու մասին՝ հիմնվելով անձնական փորձ. Իսկ ի՞նչ, եթե երկու անգամ չմտածեք նույն օդը մաքրող սարքերի մասին:

Ես չեմ խրախուսում ձեզ գրել ձեր գլխից, հորինել և երևակայել: Ես ձեզ քաջալերում եմ մի փոքր հետաքննող լրագրությամբ զբաղվել և հետևել այն խորհուրդներին, որոնք ինձ օգնում են տարբեր թեմաներով տեղեկատվական հոդվածներ գրել:

1. Փնտրեք առաջնային աղբյուրներ

Մի անգամ ընդմիշտ մոռացեք «ձեր թեման + հոդվածներ» արտահայտության մասին։ Ձեր գործընկերների հոդվածները առավելագույնը կարող են լինել վերաշարադրման սկզբնաղբյուր: Հաջողակ գործընկերների հոդվածները կարող են լինել օրինակ և օրինակ, բայց ոչ ավելին: Փնտրեք առաջնային աղբյուրներ՝ սահմանումներ և հոդվածներ հանրագիտարանային բառարաններ, ոլորտի գիտնականների ու փորձագետների կարծիքները, հրահանգները և տեխնիկական նկարագրություններ, օգտվողների ակնարկներ, լուսանկարներ և տեսանյութեր:

2. Ինքներդ եզրակացություններ արեք

Ստացված նյութի հիման վրա. Դուք շատ շոյող ակնարկներ եք գտել «A» օդը մաքրող սարքի մոդելի վերաբերյալ: Իսկ «B» մոդելը չափազանց աղմկոտ է։ Բայց «B» մոդելն ունի էրգոնոմիկ դիզայն։ Այս բոլոր եզրակացությունները կարելի է անել միայն M-video կայքում մոդելների նկարագրություններով և դրանց մասին ակնարկներով մի քանի էջ դիտելով: Կիսվեք ձեր դիտարկումներով ընթերցողների հետ:

3. Ներկայացրե՛ք թվեր և փաստեր

Որպեսզի ձեր եզրակացություններն անհիմն չլինեն, և հոդվածը դատարկից դատարկ հորդառատ չթվա, մի հապաղեք հոդվածին թվեր ավելացնել։ Սրանք կարող են լինել ապրանքի տեխնիկական բնութագրերը, գների միջակայքը, վիճակագրությունը: «Ա մոդելը գրավիչ գին ունի և ձեզ կարժենա 2999 ռուբլի: B մոդելը կխնայի ձեզ հազար ռուբլի գնման համար, սակայն դրա 2000 Վտ էներգիայի սպառումը զգալիորեն կբարձրացնի ձեր էլեկտրաէներգիայի վճարները»:

Հուշումները, խորհուրդները և օրինակները կօգնեն ձեր հոդվածը դարձնել կոնկրետ և օգտակար:

Որտեղ փնտրել տեղեկատվություն:

Ձեր որոնումների շրջանակը մեծապես կախված կլինի հոդվածի թեմայից: Այս ուղեցույցի հեղինակը ձեզ խորհուրդ կտա հետևյալը.

Ա) Հոդվածներ զբոսաշրջության, քաղաքների և երկրների մասին

Զբոսաշրջության հիմնական կայքերում դուք կարող եք գտնել բազմաթիվ ակնարկներ և մանրամասն զեկույցներ զբոսաշրջիկների կողմից: Otzyv.ru, Vinsky ֆորում, Mile Travel և շատ այլ կայքեր «զբոսաշրջային կայքեր», «ճանապարհորդական կայքեր», «զբոսաշրջային ակնարկներ» և այլն հարցումների համար: քեզ օգնելու համար։

Եթե ​​դուք նյութեր եք պատրաստում քաղաքի կամ տեսարժան վայրերի մասին, պեղեք պատմությունը և համացանցում փնտրեք երկրի մասին տեսանյութ: Քոփիրայթերի համար շատ օգտակար կլինի բաժանորդագրվել այնպիսի հրատարակությունների, ինչպիսիք են GEO, GEO Traveler, Golden Globe, Heritage of Humanity և այլն:

Բ) Անշարժ գույքի մասին հոդվածներ

Դրանք գրված են թվերի և փաստերի հիման վրա։ Անշարժ գույքի խոշոր պորտալները վիճակագրություն են պահում ըստ քաղաքի, ամսվա, երկրորդային և առաջնային շուկայի: Այս նույն կայքերում կարող եք գտնել կանխատեսումներ և փորձագիտական ​​եզրակացություններ: Մի մոռացեք, որ շուկայի տատանումները հաճախ կապված են տնտեսական և քաղաքական իրադարձությունների հետ: Փորձեք հետևել կապին և ձեր սեփական առաջարկություններն անել գնորդին:

Բ) Հոդվածներ նոր տեխնոլոգիաների մասին

Ավելի լավ է սկսել աշխատել նոր հեռախոսի մոդելի կամ սննդի պրոցեսորի վերանայման վրա՝ ուսումնասիրելով այն տեխնիկական բնութագրերը. Պատկերացրեք մոդելի օգտագործման գործընթացը: Այս պրոցեսորն ունի ցածր հզորություն, ինչը նշանակում է, որ այն կկարողանա խմոր խառնել, բայց չի կարողանա միսը մանրացնել: Եվ այս հեռախոսն ունի միայն սենսորային կառավարում, ինչը նշանակում է, որ դժվար թե արժե այն տալ տարեց ծնողներին: Եվ այսպես շարունակ յուրաքանչյուր հատկանիշի համար: Կրկին, մի մոռացեք օգտվողների ակնարկների մասին: Խոշոր ցանցերի առցանց խանութներ՝ M-video, Eldorado, Tekhnosila և այլն: նրանք ձեզ կօգնեն:

Նյութերն ընտրելիս և ուսումնասիրելիս թուղթ ու գրիչ պահեք մոտակայքում և գրեք ձեր մտքում ծագած մտքերը: Այնուհետև դրանք կկազմեն ապագա հոդվածի հիմքը: Պլան կազմելը կօգնի ձեզ կառուցապատել նյութը: Եվ հիշեք, որ յուրաքանչյուր հոդված պետք է կարդալ առնվազն երկու անգամ, գերադասելի է մեկ անգամ բարձրաձայն, որպեսզի ձեր տեքստում կլսեք խոսքի հնարավոր թերությունները:

Սա առաջին գարնանային գրառումն է, ուստի ուզում եմ ձեզ գարնանային ոգեշնչում մաղթել։ Իսկ դասընթացի ուսանողների համար հիշեցնում եմ, որ մարտի 12-ին դուք կունենաք վեբինար, որտեղ մենք գործնականում կսովորենք, թե ինչպես աշխատել հոդվածի նյութի հետ։

Հարգելի բլոգի ընթերցողներ: Եթե ​​ձեզ դուր եկավ հոդվածը, սեղմեք ստորև նշված կոճակներից որևէ մեկի վրա՝ այն կիսելու համար սոցիալական ցանցեր. Սա կլինի ձեր լավագույն «շնորհակալությունը» նյութի համար: Ձեզ դուր եկավ հոդվածը: Կիսվեք ուրիշների հետ:

Ինքնակատարելագործումն ու ինքնազարգացումն են շարժիչ ուժերբարելավել ինքներդ ձեզ, ձեր կյանքը և ընդհանուր առմամբ հասարակությունը: Յուրաքանչյուր մարդ պետք է գիտակցի, որ ամեն ինչ սկսվում է իրենից, և միայն նա է ունակ իր կյանքը դարձնել հետաքրքիր և հուզիչ։

Ինքնազարգացումը ձեր կյանքի որակը բարելավելու միջոց է

Կան բազմաթիվ ոլորտներ, որտեղ դուք կարող եք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նախ մանրամասն պլան կազմել և հետևել դրան։

Նպատակներ դնելը

Նախքան ինքնազարգացման գործով զբաղվելը, դուք պետք է որոշեք, թե ձեր կյանքի որ ոլորտներին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել: Առանց ծրագրի գրեթե անհնար կլինի հասնել ցանկալի արդյունքների։

Հոգեբանության մեջ «Կյանքի անիվի» ստեղծումը կիրառվում է նպատակները և դրանց հասնելու ուղիները որոշելու համար: Այս մեթոդը բավականին պարզ է, և յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործել այն։ Դա անելու համար թղթի վրա շրջանագիծ նկարեք: Այն բաժանված է 8 մասի, որոնցից յուրաքանչյուրը պետք է գնահատվի տասը բալանոց սանդղակով.

• ընտանիք (սեր) - ներդաշնակություն սիրելիների հետ հարաբերություններում, ծանր օրից հետո տուն վերադառնալու ցանկություն, ինչպես նաև տան հարմարավետություն.
• առողջություն (սպորտ) - քրոնիկական հիվանդությունների առկայություն, ավելորդ քաշ, սպորտի ձեռքբերումներ և առողջ սնունդ.
• ժամանց – հանգիստ, ճանապարհորդություն, հոբբի և այլն;
• անձնական աճ – կրթություն, նոր գիտելիքներ կամ հմտություններ;
• կյանքի պայծառություն - հիշարժան պահեր, բավարարվածություն սեփական կյանքից;
• ֆինանսական վիճակ – ֆինանսական անկախություն, գոհունակություն աշխատավարձից, դրամական բարձի առկայություն.
• ընկերներ - հաղորդակցություն, միասին ժամանակ անցկացնելը, ինքնազարգացման օգնությունը;
• կարիերան հնարավորություն է մասնագիտական ​​աճ, հաճույք աշխատանքային առաջադրանքների կատարումից.

«Կյանքի անիվի» յուրաքանչյուր հատված իր կենտրոնից մինչև ծայրը բաժանված է 10 հավասար մասերի: Կախված յուրաքանչյուր բաժնին տրված միավորից, ստվերվում են նույն թվով բաժիններ:

Իդեալում, շրջանակի ներսում պետք է լինի ամբողջովին ստվերավորված շրջանակ:Դա կյանքի բոլոր ասպեկտների միջև ներդաշնակության ցուցիչ է։ Այս տեխնիկայի շնորհիվ անմիջապես պարզ է դառնում, թե ինչին է պետք առաջնային աշխատանք, ինչն է պակասում մարդուն կյանքի զարգացման ու ներդաշնակեցման համար։

Մոտիվացիա

Այս ոլորտում որոշակի հաջողությունների հասնելու համար անհրաժեշտ է ուժեղ խթան, կամ ինչպես դա սովորաբար կոչվում է հոգեբանության մեջ՝ մոտիվացիա։ Սա մի բան է, որի համար մարդը պատրաստ է առաջ շարժվել, ինչը նրան ուժ է տալիս աշխատել իր վրա։

Ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու ամենատարածված միջոցը պատկերացնելն է, թե ինչին եք ձգտում: Սա կարող է լինել լուսանկար կամ խորհրդանշական պատկեր: Նման օբյեկտը պետք է տեղակայվի այնպիսի վայրում, որտեղ այն անընդհատ կբռնի աչքը։

Հաճախ սիրելիները հանդես են գալիս որպես մոտիվացիա: Սրանք կարող են լինել երեխաներ, ծնողներ կամ պարզապես կարիքավոր մարդիկ: Երբեմն նույնիսկ նախանձի քայքայիչ զգացումը կարող է դառնալ ինքնազարգացման լավ շարժառիթ:

Վիզուալիզացիան մոտիվացնելու հիանալի միջոց է

Սկսենք ինքնակատարելագործվել

Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելը շատ ծանր և երկարատև աշխատանք է: Անկախ նրանից, թե մարդն ինչ սոցիալական խավի է պատկանում, նա կարող է բարելավել ինքն իրեն և իր կյանքը, հենց որ քայլեր ձեռնարկի: Ավելի լավ է սկսել ինքնազարգացումը՝ կարդալով մասնագիտացված գրականություն։

գրականություն

Անձնական ինքնազարգացման հիմքերը գիտելիքի մեջ են նոր տեղեկություններև նոր հմտությունների յուրացում: Մարդու անձնական աճը միշտ սկսվում է նրա մշակութային մակարդակի բարձրացմամբ: Նրանք, ովքեր շատ են կարդում, ավելի լավ են կարողանում ձևակերպել իրենց մտքերը, նրանց խոսքը գեղեցիկ է և ճիշտ։

Մեծ տարածում են գտել նաև անձնական ինքնազարգացման հիմունքների մասին գրքերը։ Նրանց թիվը հսկայական է, և այս ցուցակից ընտրելը բավականին հեշտ կլինի։ Ամենից հաճախ հոգեբանները խորհուրդ են տալիս.

1. «Եղիր լավագույն տարբերակըինքներդ» M.D. Ryan. Գիրք ինքներդ ձեզ տված խոստումների, լավ սովորությունների և դրանք զարգացնելու ուղիների մասին:
2. «Մի ամբողջ կյանք» M. W. Hansen, L. Hewitt, D. Canfield. Սա բարձրացնում է ճիշտը սահմանելու հարցը կյանքի արժեքներըև ինքնահաստատման կարևորության մասին։
3. «Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց» Բ. Թրեյսիի կողմից: Հոգեբանության մեջ անձնական աճը լուսաբանող առաջատար հրատարակություն: Այն քննարկում է ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու ծրագիր՝ անտեսելով ձեր կյանքի սկզբունքները:
4. «Այս տարի ես...» Դ. Վալդշմիդտ: Բացահայտում է զարգացման հիմնական ուղիները և ցույց է տալիս հաջողակ մարդկանց կյանքի օրինակներ։

Այս գրքերից գոնե մեկը կարդալուց հետո մարդը վերաիմաստավորում է արժեքները և ստանում մոտիվացիա հետագա գործողությունները. Պետք չէ թերահավատորեն վերաբերվել այն ամենին, ինչ այնտեղ գրված է, բայց պետք չէ նաև կուրորեն հետևել դրան։ Ցանկացած ծրագիր պետք է հարմարեցվի անհատին:

Սովորություններից հրաժարվելը

Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելը բարելավումներ է պահանջում ոչ միայն ինտելեկտուալ ոլորտում։ Մարդն առաջին հերթին պետք է ազատվի վատ սովորություններից։ Նրանցից ոմանք խլում են նրա առողջությունը, իսկ մյուսները խլում են նրա ժամանակը։

Ինքնազարգացման ցանկությունը պետք է սկսվի նրանից առողջ պատկերկյանքը։ Եթե ​​դուք չեք կարող անմիջապես թողնել ծխելը, ապա դուք պետք է զարգացնեք կամքի ուժ և պայքարեք ձեր ցանկությունների դեմ: Նույնը վերաբերում է ալկոհոլին, թմրանյութերին, անպիտան սննդի սիրուն և պասիվ ապրելակերպին:

Սովորություններ, որոնք խլում են ազատ ժամանակ, ոչ այլ ինչ, քան ինտերնետ, հեռուստատեսություն, ծուլություն և այլն։Հրաժարվելով այս իրերից մեկից՝ կարող եք մի քանի ժամ ազատել ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելու, հանգստանալու կամ աշխատելու համար:

21 օր սկզբունք

Հայտնի է, որ սովորության ամրապնդման համար պահանջվում է 21 օր։ Այս սկզբունքի հիման վրա ստեղծվել են ինքնազարգացման բազմաթիվ մեթոդներ և ձեր կյանքը, տունը կամ հարաբերությունները օպտիմալացնելու ծրագրեր:

Դրանցից ամենատարածվածներն են.

1. «Մանուշակագույն թեւնոց». Մարդը պետք է 21 օր մի ձեռքի վրա կրի յասամանագույն ապարանջան։ Բայց կա մեկը կարևոր մանրամասնՀենց որ մարդը բողոքում է, բարկանում կամ վիճում ինչ-որ մեկի հետ, ապարանջանը դնում են մյուս կողմից, և հաշվետվությունը նորից սկսվում է։
2. «Fly Lady» համակարգ՝ բարելավելով ձեր տունը և ստեղծելով հարմարավետություն: 21 աշխատանքային օրվա ընթացքում առաջարկվում է տնային գործերը բաժանել փոքր մասերի և փուլ առ փուլ կատարել։ Դասընթացի ավարտին առօրյա հոգսերի մեծ մասը դառնում է ավտոմատ, և մարդն անում է դրանք առանց մտածելու կամ իրեն ստիպելու։

Այս ընթացքում կատարելով նույն գործողությունը՝ դուք կարող եք ճիշտ, առողջ սովորություններ մտցնել ձեր կյանք։ Այս կերպ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ մարզել դատարկ ստամոքսին մի բաժակ ջուր խմել կամ կատարել անհրաժեշտ աշխատանքը ամեն օր։

Պարգևատրման համակարգ

Ե՛վ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար ինքնազարգացման ցանկացած ճանապարհով կարևոր է ոչ միայն վերջնական արդյունքը, այլև միջանկյալը։ Կոտորակի վրա առաջ շարժվելը շատ ավելի արդյունավետ է, քան մեկ մեծ երազանք ունենալը:

Բազմաթիվ հատվածներ լրացնելն ավելի հեշտ դարձնելու համար դուք պետք է ձեզ համար մշակեք պարգևատրման համակարգ: Դա կարող է լինել ցանկացած բան՝ կախված անձի նախասիրություններից և հնարավորություններից: Ոմանք իրենց պարգևատրում են նոր ապրանքով կամ արտերկիր մեկնելով, իսկ ոմանց համար շքեղություն կլիներ մի բաժակ թարմ եփած սուրճ կամ շոկոլադե տորթ:

Գլխավորն այն է, որ խրախուսանքը բերում է ֆիզիկական կամ բարոյական բավարարվածություն։ Սա լավ մոտիվացիա է դառնում և երկրորդ քամի է բացում:

Ճամփորդությունը մեծ պարգև է հաջողության համար

Սխալներ

Շատ հաճախ մարդը հրաժարվում է ինքնազարգացումից միայն այն պատճառով, որ իր ճանապարհի հենց սկզբում տհաճ պարտություն է կրել։ Առաջին անհաջողությունները անհանգստացնում են ձեզ և ոչնչացնում ձեր հավատը ձեր հաջողության հանդեպ: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում սխալ տեղադրված արժեքների պատճառով:

Նախ պետք է հասկանալ, որ անձնական ինքնաիրացումը չի ենթադրում ինչ-որ առասպելական արդյունքի հետապնդում։

Այն ոչ միայն պետք է գտնվի, այլեւ ճիշտ նշանակվի։ Նախապատրաստման մեկ այլ կարևոր մասն է պլանի բաժանումը մի քանի մասերի: Դա կհեշտացնի առաջադրանքները կատարելը և կօգնի կենտրոնանալ հիմնականի վրա: Ամեն ինչ միանգամից ծածկելու փորձը, ի վերջո, ոչնչի չի բերի: Շատ տպավորվող մարդկանց առաջնորդում է առցանց գովազդը, որտեղ նրանց օգնություն են խոստանումանձնական աճ ընդամենը մի քանի նիստում: Իհարկե, նման եզակի տեխնիկան մեծ գումար է արժե, որը անգիտակիցներն անմիջապես դնում են շառլատանի հաշվին։ Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է սադժվար ճանապարհը

անհնար է ավարտին հասցնել մի քանի օրում։

Եզրակացություն

Անձի ինքնազարգացման հոգեբանությունը բարդ գիտություն է։ Սա պահանջում է անհատական ​​մոտեցում յուրաքանչյուր մարդու նկատմամբ, քանի որ բոլորի համար պարզապես չկա ունիվերսալ ճանապարհ։ Այս թեմայով թրեյնինգներ և վեբինարներ անցկացնող հոգեբանները սովորաբար հավաքագրում են ուսանողների փոքր խմբեր, որպեսզի կարողանան ուշադրություն դարձնել նրանցից յուրաքանչյուրին: