Ճանաչողական դիսոնանս. Կոգնիտիվ դիսոնանս և ինչպես բացատրել այն պարզ բառերով Ինչ է կոգնիտիվ դիսոնանսը

09սեպտ

Ինչ է ճանաչողական դիսոնանսը

Կոգնիտիվ դիսոնանս էշփոթության և լարվածության զգացում, երբ մտքում միաժամանակ բախվում են երկու բոլորովին հակադիր և հակասական մտքեր:

Տերմինը « ճանաչողական դիսոնանս«Բավականին հաճախ կարելի է գտնել ժամանակակից տեղեկատվական դաշտում։ Սակայն քչերն են մտածում այն ​​մասին, թե որքան հաճախ եք դուք բախվում այս պայմանին ձեր կյանքում: առօրյա կյանք.

Կոգնիտիվ դիսոնանս թիվ 1 օրինակ.

Շատ հնարավոր են տարբեր օրինակներ, բայց կարծում եմ, որ ամենաարդիականն ու հասկանալին է այս պահին, դա կլինի հենց սա.

Հիմնական միջոցներ զանգվածային լրատվամիջոցներՎ Ռուսաստանի ԴաշնությունՆրանք անընդհատ խոսում են այն մասին, թե ինչ սարսափելի «ֆաշիստներ» են ապրում Ուկրաինայի Լվով քաղաքում։ Եվ հետո կոգնիտիվ դիսոնանս է առաջանում այն ​​պահին, երբ ռուսախոս մարդը գալիս է այս քաղաք, իսկ այս ամենադաժան հրոսակները չկան։ Քաղաքի կենտրոնում ամեն անկյունից կարելի է լսել ռուսերեն խոսք, քանի որ այն լի է Ռուսաստանից ժամանած զբոսաշրջիկներով, նույնիսկ եթե այս երկրների միջև հակամարտություն լինի։ Բայց ամենատարօրինակ զգացումը տեղի է ունենում այն ​​պահին, երբ զանգում ես ընկերներիդ և ասում, թե ինչ և ինչպես, բայց նրանք քեզ չեն հավատում, նրանք ավելի լավ գիտեն, թե իրականում ինչ է: Այո, սա կարող է բավականին տարօրինակ օրինակ լինել, բայց դա բացարձակապես իրական է և տեղի է ունեցել կոնկրետ մարդու հետ։

Ճանաչողական դիսոնանս օրինակ #2.

Ծխողը գիտի, որ ծխախոտի օգտագործումից քաղցկեղով հիվանդանալու և մահանալու ռիսկը զգալիորեն մեծանում է, բայց նա շարունակում է ծխել։ Սպանելով իրեն՝ նա շարունակում է այդպես վարվել։

Կոգնիտիվ դիսոնանսից առաջացած անհարմարության աստիճանը մեծանում է՝ կախված.

• Թեմայի կարևորությունն ու անձնական մտերմությունը մեզ
• Որքանո՞վ են մտքերը հակադրվում միմյանց:
• Տվյալ հակամարտությունը ռացիոնալ բացատրելու ունակություն

Հաճախ հզոր կոգնիտիվ դիսոնանսը կարող է դառնալ ուժեղ դրդապատճառ՝ ստիպելով ձեզ փոխել ձեր տեսակետը կամ վարքագծի ձևը: Ինչն իր հերթին վերացնում է անհարմարության բուն վիճակը: Իրականում միայն հարցի էության իմացությունը կարող է ազատվել այս անհանգիստ զգացումից։ Եթե ​​դիտարկենք հակադիր գաղափարներից յուրաքանչյուրը՝ կշռելով բոլոր փաստերը, ապա դրանցից մեկն ավելի ճիշտ և տրամաբանական կլինի։ Սրա գիտակցումը վերացնում է անհարմարության զգացումը:

Ճանաչողական դիսոնանս. ինչպես ճանաչել խնդիրը և հաղթահարել այն Ձեզ շրջապատող աշխարհի և ձեր անձի ներդաշնակ ընկալումը համարվում է էական հատկանիշ: երջանիկ մարդ. Ընդհանուրներից մեկը հոգեբանական խնդիրներկոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացումն է, որն ուղեկցվում է ընդգծված բարոյական և հուզական անհարմարություններով։ Այս տերմինը աշխարհին ներկայացվել է Ֆրից Հայդերի կողմից 1944 թվականին, իսկ ավելի ուշ Լեոն Ֆեստինգերը մշակել է դիսոնանսի պատճառներն ու մեխանիզմը բացատրող տեսություն։

Կոգնիտիվ դիսոնանս առաջանում է մարդու մի քանի հակասական ճանաչողությունների պատճառով։ Ճանաչումները պետք է ընկալվեն որպես ցանկացած գաղափար, գիտելիք, եզրակացություն, բարոյական արժեքներ և նույնիսկ հուզական արձագանքներ, թե ինչ է կատարվում շուրջը: Երբ ի հայտ են գալիս հակասական ճանաչողական տարրեր, մարդն ունենում է ծանր հոգեբանական դիսկոմֆորտ և ենթագիտակցական մակարդակում փնտրում է այս խնդիրը լուծելու ուղիներ։

Ճանաչողական դիսոնանս. պատճառները

Կոգնիտիվ դիսոնանսի պատճառները լավագույնս բացատրվում են 1957 թվականին Լեոն Ֆեստինգերի կողմից առաջարկված համանուն տեսությամբ։ «Ճանաչողական դիսոնանս» տերմինի իմաստը ավելի լավ հասկանալու համար դուք պետք է իմանաք, որ դիսոնանսը ներդաշնակության խախտում է, հակասությունների առաջացում որոշակի համահունչ կառուցվածքում, այս դեպքում՝ ճանաչողական, այսինքն՝ կապված ճանաչողության գործընթացների հետ:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի մի քանի հիմնական պատճառներ կան, որոնք ներառում են.

• Տրամաբանական անհամապատասխանություն որոշակի գործընթացի կամ երևույթի միջև գիտելիքների և դրա մասին պատկերացումների հետ.
• Անհամապատասխանություն անձի անհատական ​​կարծիքի և նրա շրջապատի մարդկանց մեծամասնության կարծիքների միջև.
• Անհամապատասխանություն նախկինում ձեռք բերված փորձի և կրկնվող իրավիճակի միջև.
• Հետևել մշակութային սովորույթներին կամ ավանդաբար հաստատված վարքագծին, որը հակասում է դրանց մասին սեփական կարծիքին.

Ներքին հակասությունը, որն առաջանում է առաջին անգամ կամ շարունակվում է որոշ ժամանակ, այն է, ինչ նշանակում է կոգնիտիվ դիսոնանս. հասարակ մարդ. Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքի ընթացքում գոնե մեկ անգամ այս կամ այն ​​չափով բախվել է կոգնիտիվ դիսոնանսի հետ, և այդ վիճակի առաջացման արձագանքը կարող է շատ տարբեր լինել: Այնուամենայնիվ, բոլորի համար ընդհանուրը հակասության և անհամապատասխանության արդարացումն է՝ սեփական գիտելիքների և համոզմունքների համակարգում հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:

Ի լրումն իր տեսության մեջ ճանաչողական դիսոնանսի հիմնական պատճառները ընդգծելուց, Ֆեստինգերը ձևակերպեց երկու հիմնական վարկած այն մասին, թե ինչպես կարող է մարդը գործել՝ վերացնելու առաջացած հոգեբանական անհարմարությունը: Առաջին վարկածի համաձայն՝ մարդն իր ջանքերն ուղղելու է ճանաչողությունների միջև եղած անհամապատասխանությունը լիովին վերացնելու կամ նվազեցնելու համար։ Նա կփնտրի լրացուցիչ տեղեկություններ, որոնք կհաստատեն, որ նա ճիշտ է կամ հերքում է նոր տեղեկատվությունը: Երկրորդ վարկածը ներառում է մարդու խուսափում իրավիճակներից, որոնք մեծացնում են կոգնիտիվ դիսոնանսը և նույնիսկ սեփական հիշողություններն ու մտքերը դրա մասին:

Եթե ​​մարդուն հարցնեք, թե ինչ էր նրա համար ճանաչողական դիսոնանսը և ինչ հույզերի հետ է նա կապում այն, շատերը կհիշեն անհարմարությունը և ինքնավստահության անկումը: Այս վիճակը ընդհանուր առմամբ բացասաբար է անդրադառնում ոչ միայն հոգե-հուզական ոլորտի վիճակի վրա, այլև ժամանակի ընթացքում կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների զարգացման։ Հետևաբար, ճանաչողական դիսոնանսի դեպքում գործարկվում են մարդու պաշտպանական մեխանիզմները, որոնք բաղկացած են նրա մտքերի և գործողությունների արդարացումից կամ ամբողջովին անտեսելուց:

Կոգնիտիվ դիսոնանսը կարող է պայմանավորված լինել մեզ շրջապատող աշխարհի ոչ բավարար ընկալմամբ, տվյալ իրավիճակում պատճառահետևանքային հարաբերությունները բացահայտելու անկարողությամբ կամ որևէ հարցի անտեղյակությամբ: Այս բոլոր խնդիրները կարելի է լուծել BrainApps ռեսուրսի վրա թրեյնինգով, որտեղ մեծ թվովխաղեր և օգտակար հոդվածներ անձնական բարելավման համար:

Ճանաչողական դիսոնանս. օրինակներ

Ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչ է ճանաչողական դիսոնանսը, լավագույնն են իրական կյանքի օրինակները: Մարդը կարող է զգալ կոգնիտիվ դիսոնանս ցանկացած տարիքում, բայց ոչ բոլորն են կարողանում ճանաչել այս տհաճ երեւույթը։ Ամենապարզ և հասկանալի օրինակներից են մարդիկ, ովքեր ծխում են կամ չարաշահում են ալկոհոլը: Մարդիկ բառացիորեն ամեն քայլափոխի ստանում են տեղեկատվություն ծխախոտի և ալկոհոլային խմիչքների վտանգավորության մասին, սակայն չեն շտապում փոխել իրենց սովորությունները։

Ծխող կամ ոգելից խմիչքի սիրահարը կոգնիտիվ դիսոնանսով կարող է արդարանալ կյանքի դժվար հանգամանքներով, հանգստանալու և առօրյա խնդիրներից կտրվելու անհրաժեշտությամբ, սակայն, չնայած այս ամենին, նա լավ գիտի, որ անուղղելի վնաս է հասցնում իր առողջությանը։ Հետագայում նա կարող է սկսել ուսումնասիրել տեղեկատվություն, որը կհաստատի, որ նիկոտինը կամ ալկոհոլը այնքան էլ վտանգավոր նյութեր չեն, և որոշ դեպքերում նույնիսկ օգտակար են: Նաև, ամենայն հավանականությամբ, նա կսկսի խուսափել իր վատ սովորությունների մասին խոսակցություններից և բացասաբար կարձագանքի իրեն առողջությանը հասցվող վնասի մասին հիշեցնելու ցանկացած փորձին: Հենց այս իրավիճակն է հստակ ցույց տալիս ճանաչողական դիսոնանսը և մարդու բնական արձագանքը դրան:

Ծխելու կամ ալկոհոլի դեպքում կոգնիտիվ դիսոնանսը խիստ արտահայտված է հոգեբանական և ֆիզիկական կախվածության պատճառով. թմրամիջոցներ. Սակայն խնդիրը կարող է առաջանալ կյանքի այլ հանգամանքների պատճառով։ Շատ հաճախ կոգնիտիվ դիսոնանս է հանդիպում, երբ անհրաժեշտ է կոնկրետ ընտրություն կատարել։ Նաև հաղորդակցությունն ու փոխազդեցությունը այլ մարդկանց հետ առաջացնում են ճանաչողական դիսոնանս, սովորաբար, ցանկացած մարդ կարող է նման դիսոնանսի օրինակներ բերել իր կյանքի փորձից:

Օրինակ՝ ձեզնից վարկ է խնդրել ծանոթներից մեկը, ով հայտնի է փողի նկատմամբ իր անփույթ վերաբերմունքով և մոլախաղից կախվածությամբ։ Դուք լավ գիտեք, որ նա ֆինանսական մեծ դժվարություններ ունի, և նա արդեն մի քանի անգամ չի կարողացել մարել ձեր և այլ մարդկանց պարտքը։ Այնուամենայնիվ, դուք նրան որոշակի գումար եք տալիս և սկսում եք զգալ ծանր հոգեբանական անհանգստություն կոգնիտիվ դիսոնանսի պատճառով, քանի որ նախկինում ձեռք բերված փորձը և տեղեկատվությունը ցույց են տալիս, որ դուք սխալ որոշում եք կայացրել: Առաջացած ճանաչողական դիսոնանսը խեղդելու համար կարող եք սկսել արդարացնել ձեր արարքը՝ հավատալով լավագույնին, խղճահարությանը կամ առատաձեռնությանը, ինչպես նաև փորձել խուսափել ընտանիքի և ընկերների հետ այս իրավիճակի մասին խոսելուց:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի մեկ այլ վառ օրինակ է հայտնի փորձը, որը ցույց է տալիս ազդեցությունը հասարակական կարծիքըմեկ անձի համար: Խմբից նախօրոք ընտրվում է մեկ մասնակից և ցուցադրվում, օրինակ, կարմիր առարկա: Այնուհետև նրանք հարցնում են, թե ինչ գույնի է այս իրը ընտրված մասնակցի և խմբի մնացած անդամների համար: Շատերը, նախնական պայմանավորվածությունից հետո, պնդում են, որ ապրանքը ցուցադրվի կապույտ. Եթե ​​կարմիր գույնը սեփական աչքերով տեսած մարդը համաձայնի մեծամասնության կարծիքին, ապա նա կզգա ուժեղ կոգնիտիվ դիսոնանս և իրեն բարոյահոգեբանական վատ կզգա։

Վերլուծելով ճանաչողական դիսոնանս հասկացությունները սովորականների, ամենօրյա օրինակներ, ավելի հեշտ է վերլուծել ձեր և այլ մարդկանց պահվածքը, ինչպես նաև ընտրել ճիշտ մարտավարություն հետագա գործողությունները. Յուրաքանչյուր մարդ, շատ դեպքերում, կարող է հաղթահարել այս խնդիրը, եթե նա ընդունի դրա գոյությունը: Հետևաբար, եթե կասկածում եք, որ ունեք ճանաչողական դիսոնանս, այլ մարդկանց կյանքից կամ անցյալի փորձից օրինակները կօգնեն ձեզ արագ ազատվել տհաճ զգացողություններից և գտնել ներքին ներդաշնակություն:

Ինչպես վարվել կոգնիտիվ դիսոնանսի հետ

Կոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացումը չպետք է ընկալվի որպես սարսափելի և անուղղելի բան։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի սխալ դատողություններ և գործողությունների իրավունք, և դրսից եկող տեղեկատվությունը միշտ չէ, որ բացարձակապես ճիշտ է: Հետևաբար, եթե դուք բախվում եք ճանաչողական դիսոնանսի խնդրին, ապա ավելի լավ է ընտրել հետևյալ վարքագծային մարտավարություններից մեկը.

1. Դիտարկենք իրավիճակը այլ տեսանկյունից. Այս մարտավարությունը հարմար է չափազանց ինքնավստահ մարդկանց համար, ովքեր դժվարությամբ են ընդունում, որ իրենք սխալ են: Շատ կարևոր է ճանաչել ձեր կողմից սխալի կամ մոլորության հնարավորությունը, և այս դեպքում կոգնիտիվ դիսոնանսն ինքնին անհետանում է։ Օրինակ, ձեր արարքի բացասական հետևանքները բացատրվում են ձեր թույլ տված սխալով: Այս դեպքում իրավիճակը տրամաբանական է, և հոգեբանական անհանգստությունը զգալիորեն կրճատվում է.
2. Փոխեք ձեր վարքագծի օրինակը: Սա անհրաժեշտ է, եթե հաստատ գիտեք, որ ձեր գործողություններով կամ անգործությամբ վնասում եք ինքներդ ձեզ կամ ձեր սիրելիներին: Օրինակ՝ կինը երկար ժամանակ տառապում է գլխացավերից և անքնությունից և գիտի խնդրի անտեսման հետևանքները, բայց վախի կամ ազատ ժամանակ չունենալու պատճառով անընդհատ հետաձգում է բժշկին այցելելը։ Այս իրավիճակում հիվանդության ախտանիշներին ավելացվում են կոգնիտիվ դիսոնանսի նշաններ, և կնոջ ընդհանուր վիճակը միայն վատթարանում է: Հենց որ նա այցելի բժշկի, հոգեբանական անհանգստությունը կվերանա, քանի որ նա արել է այն, ինչ ճիշտ էր համարում;
3. Մի՛ կանգ առեք անցյալի վրա: Եթե ​​նախկինում ինչ-որ բան եք արել, որը հակասում էր ձեր սեփական համոզմունքներին և սկզբունքներին, ապա չպետք է անընդհատ վերակենդանացնեք այս իրադարձությունը ձեր հիշողության մեջ: Համարեք կոգնիտիվ դիսոնանսի հետևանքները որպես ուսուցման փորձ և փորձեք չկրկնել նույն սխալը.

Ցանկալի է նաեւ կանխել կոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացումը։ Դա անելու համար դուք պետք է աշխատեք գործել նախկինում ձեռք բերած փորձին ու գիտելիքներին համապատասխան և չշեղվեք ձեր համոզմունքներից ու պատկերացումներից։ Այնուամենայնիվ, ճիշտ լինելու մոլուցքը նույնպես չի օգնի, դուք միշտ պետք է պատրաստ լինեք վերանայել կամ լրացնել ցանկացած երևույթի կամ իրավիճակի մասին ձեր ունեցած տեղեկատվությունը: Կարիք չկա կտրականապես մերժել այլ մարդկանց կարծիքները կամ գործողությունները տարբեր կետերտեսլականը։

Կոգնիտիվ դիսոնանսի առկայությունը հաճախ նշանակում է հայտնվել անսովոր և, առաջին հայացքից, անելանելի իրավիճակում: Այս դեպքում անհրաժեշտ է արագ վերլուծել խնդիրը եւ գտնել բոլորովին նոր լուծում։ Սա թույլ կտա ձեզ չկախվել դիսոնանսի երևույթից և հաջողությամբ հաղթահարել այն: Մտածողության արագացումն ու կրեատիվությունը հիմնական գործոններն են նման իրավիճակում, և BrainApps կայքի խաղերը կօգնեն զարգացնել դրանք:

Կոգնիտիվ դիսոնանսը միշտ չէ, որ լիովին բացասական գործոն է: Երբեմն հենց կոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացման շնորհիվ է, որ մարդը հզոր խթան է ստանում զարգանալու, իր վրա աշխատելու և ինքնակատարելագործվելու համար։ Առօրյա կյանքում գրեթե անհնար է խուսափել հակասական զգացմունքների, գործողությունների և գիտելիքների ի հայտ գալուց, բայց միշտ կարող եք գտնել իրավիճակին տարբեր տեսանկյուններից նայելու և ներդաշնակությունը վերականգնելու միջոց:

Ընթերցանության ժամանակը` 2 րոպե

Կոգնիտիվ դիսոնանսը բացասական պայման է, երբ անհատները ունենում են հոգեկան անհարմարություն, որն առաջանում է իրենց մտքում հակասական գաղափարների, արժեքների, գիտելիքների, աշխարհայացքների, գաղափարների, համոզմունքների, վարքային վերաբերմունքի կամ հուզական բնույթի ռեակցիաների առճակատման հետևանքով:

Կոգնիտիվ դիսոնանս հասկացությունն առաջին անգամ առաջարկել է մտքի վերահսկման հոգեբանության ոլորտի մասնագետ Լ.Ֆեստինգերը։ Անհատի աշխարհայացքի վերլուծության ընթացքում իր հետազոտություններում նա հիմնված էր հավասարակշռության սկզբունքների վրա։ Նա սկսեց իր տեսությունը այն պոստուլատով, որ անհատները ձգտում են որոշակի համահունչության, որպես անհրաժեշտության ներքին վիճակ. Երբ անհատների մեջ հակասություններ են առաջանում իրենց գիտելիքների բազայի և գործողությունների միջև, նրանք ձգտում են ինչ-որ կերպ բացատրել նման հակասությունը, ինչի արդյունքում այն ​​ներկայացնում են որպես «ոչ հակասություն»՝ ներքին ճանաչողական համահունչության զգացողության հասնելու համար:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի պատճառները

Բացահայտվում են հետևյալ գործոնները. պայմանը առաջացնելովճանաչողական դիսոնանս, որի արդյունքում անհատները հաճախ զգում են ներքին դժգոհություն.

Տրամաբանական անհամապատասխանություն;

Մեկ անձի կարծիքի տարբերությունը ընդհանուր ընդունված կարծիքի հետ.

Որոշակի տարածքում հաստատված մշակութային նորմերին հետևելու դժկամություն, որտեղ ավանդույթները երբեմն ավելի շատ առաջնորդվում են, քան օրենսդրությամբ.

Կոնֆլիկտ արդեն փորձառու փորձի և նմանատիպ նոր իրավիճակի միջև։

Անհատականության ճանաչողական դիսոնանսը առաջանում է անհատի երկու ճանաչողությունների անբավարարության պատճառով: Մարդը, ունենալով տվյալ խնդրի մասին, ստիպված է լինում անտեսել այն որոշում կայացնելիս և արդյունքում անհամապատասխանություն կամ անհամաձայնություն է առաջանում անհատի գաղափարների և իրական գործողությունների միջև։ Նման վարքագծի արդյունքում նկատվում է անհատի որոշակի պատկերացումների փոփոխություն։ Նման փոփոխությունն արդարացված է՝ ելնելով մարդու կենսական անհրաժեշտությունից՝ պահպանելու սեփական գիտելիքների հետևողականությունը։

Ահա թե ինչու մարդկությունը պատրաստ է արդարացնել իր սեփական սխալները, քանի որ վիրավորանք գործած անհատը հակված է իր մտքերում արդարացումներ փնտրել՝ միաժամանակ աստիճանաբար փոխելով իր վերաբերմունքը կատարվածի վերաբերյալ այն ուղղությամբ, որ իրականում տեղի ունեցածը չլինի։ այնքան սարսափելի. Այս կերպ անհատը «կառավարում» է իր սեփական մտածողությունը՝ նվազագույնի հասցնելու իր ներսում առճակատումը:

Ֆեստինգերի ճանաչողական դիսոնանսի ժամանակակից տեսությունն իր նպատակն է գտնում հակասությունների ուսումնասիրության և մեկնաբանման մեջ, որոնք առաջանում են ինչպես առանձին մարդկանց, այնպես էլ մարդկանց խմբերում:

Յուրաքանչյուր ոք որոշակի ժամանակահատվածում ձեռք է բերում որոշակի կենսափորձ, բայց ժամկետից դուրս պետք է գործի ըստ իր գոյության հանգամանքների՝ ի հեճուկս ստացած գիտելիքների։ Սա հոգեբանական անհանգստություն կառաջացնի։ Եվ նման անհարմարությունը մեղմելու համար անհատը պետք է փոխզիջում գտնի։

Հոգեբանության մեջ կոգնիտիվ դիսոնանսը փորձ է բացատրելու մարդկային գործողությունների դրդապատճառը, նրանց գործողությունները ամենօրյա տարբեր իրավիճակներում: Իսկ զգացմունքները համապատասխան պահվածքի ու գործողությունների հիմնական շարժառիթն են։

Կոգնիտիվ դիսոնանսի հայեցակարգում տրամաբանորեն հակասական գիտելիքներին վերագրվում է մոտիվացիայի կարգավիճակ, որը կոչված է ապահովելու անհարմարության առաջացող զգացողության վերացումը՝ առկա գիտելիքների կամ սոցիալական դեղատոմսերի փոխակերպման միջոցով անհամապատասխանության դեպքում:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի տեսության հեղինակ Լ.Ֆեստինգերը պնդում էր, որ այս վիճակն ամենաուժեղ մոտիվացիան է։ Ըստ Լ.Ֆեստինգերի դասական ձևակերպման՝ կոգնիտիվ դիսոնանսը անհամապատասխանություն է մտքերի, վերաբերմունքի, տեղեկատվության և այլնի միջև, մինչդեռ մի հասկացության ժխտումը բխում է մյուսի գոյությունից։

Կոգնիտիվ դիսոնանս հասկացությունը բնութագրում է նման հակասությունները վերացնելու կամ հարթելու մեթոդները և ցույց է տալիս, թե ինչպես է անհատը դա անում բնորոշ դեպքերում:

Ճանաչողական դիսոնանս՝ օրինակներ կյանքից. ինստիտուտ ընդունվեց երկու անհատ, որոնցից մեկը մեդալակիր էր, իսկ երկրորդը՝ C ուսանող։ Բնականաբար դասախոսական կազմգերազանց գիտելիք է ակնկալում մեդալակիրից, բայց ոչինչ չի ակնկալում C աշակերտից: Դիսոնանս առաջանում է, երբ նման Գ աշակերտը հարցին պատասխանում է ավելի գրագետ, ավելի ընդգրկուն և ամբողջական, քան մեդալակիրը։

Կոգնիտիվ դիսոնանսի տեսություն

Մոտիվացիոն տեսությունների մեծ մասը առաջին անգամ հայտնաբերվել են հին փիլիսոփաների աշխատություններում: Այսօր արդեն կան մի քանի տասնյակ նման տեսություններ։ Մոտիվացիայի մասին ժամանակակից հոգեբանական ուսմունքներում, որոնք հավակնում են բացատրել մարդու վարքագիծը, այսօր գերակշռող մոտեցումը ճանաչողական մոտեցումն է անհատի մոտիվացիոն ոլորտին, որտեղ առանձնահատուկ նշանակություն ունեն անհատի ըմբռնման և իմացության հետ կապված երևույթները: Ճանաչողական հասկացությունների հեղինակների հիմնական պոստուլատը այն տեսակետն էր, որ առարկաների վարքային ռեակցիաները առաջնորդվում են գիտելիքներով, դատողություններով, վերաբերմունքով, գաղափարներով, աշխարհում տեղի ունեցողի մասին տեսակետներով, պատճառների և դրանց հետևանքների մասին կարծիքներով: Գիտելիքը տվյալների պարզ հավաքածու չէ: Աշխարհի մասին անհատի պատկերացումները կանխորոշում և կառուցում են ապագա վարքագիծը: Այն ամենը, ինչ անում է անհատը և ինչպես է դա անում, կախված է ոչ այնքան ֆիքսված կարիքներից, խորը ձգտումներից և հավերժական ցանկություններից, որքան իրականության վերաբերյալ համեմատաբար փոփոխական պատկերացումներից:

Հոգեբանության մեջ կոգնիտիվ դիսոնանսը անհատի հոգեկան անհարմար վիճակ է, որը հրահրվում է նրա մտքում հակասական գաղափարների առճակատմամբ: Ճանաչումների սոցիալ-հոգեբանական ուսումնասիրությունը մշակվել է ճանաչողության փոփոխությունները (կարծիքներ, վերաբերմունք, վերաբերմունք) բացատրելու համար՝ որպես տրամաբանական կոնֆլիկտային իրավիճակների վերացման մեթոդ։

Անհատականության ճանաչողական դիսոնանսը բնութագրվում է հատուկ հատկանիշով, որը բաղկացած է միմյանց հետ կապելուց, այլ կերպ ասած՝ վերաբերմունքի հուզական և ճանաչողական բաղադրիչներից:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի վիճակն առաջանում է անհատի գիտակցման հետևանքով, որ իր գործողությունները չունեն բավարար հիմքեր, այսինքն՝ նա գործում է հակազդելով իր սեփական վերաբերմունքին և վերաբերմունքին, երբ վարքի անձնական իմաստը անհասկանալի է կամ անընդունելի անհատների համար:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի հայեցակարգը պնդում է, որ նման իրավիճակի (օբյեկտների) և դրանում սեփական գործողությունների մեկնաբանման և գնահատման հնարավոր մեթոդներից անհատը նախապատվությունը տալիս է նրանց, որոնք առաջացնում են նվազագույն անհանգստություն և զղջում:

Կոգնիտիվ դիսոնանս - կյանքից օրինակներ բերեց Ա. Լեոնտևը. հեղափոխական բանտարկյալները, ովքեր ստիպված էին փոսեր փորել, անշուշտ նման գործողությունները ընկալեցին որպես անիմաստ և տհաճ, ճանաչողական դիսոնանսի նվազում տեղի ունեցավ այն բանից հետո, երբ բանտարկյալները վերաիմաստավորեցին իրենց սեփական գործողությունները. նրանք սկսեցին մտածել, որ նրանք. փորում էին ցարիզմի գերեզմանը։ Այս գաղափարը նպաստեց գործունեության համար ընդունելի անձնական իմաստի առաջացմանը։

Կոգնիտիվ դիսոնանս կարող է առաջանալ անցյալի գործողությունների հետևանքով: Օրինակ, երբ անհատն է կոնկրետ իրավիճակկատարել է արարք, որն այնուհետ զղջման դրսևորում է առաջացնում նրա մոտ, ինչի արդյունքում հանգամանքների մեկնաբանության և դրանց գնահատման մեջ կարող են կատարվել փոփոխություններ, որոնք վերացնում են այս վիճակն ապրելու հիմքերը։ Շատ դեպքերում դա ստացվում է պարզապես, քանի որ կյանքի հանգամանքներըհաճախ երկիմաստ. Այսպես, օրինակ, երբ ծխողն իմանում է պատճառահետևանքային պատճառի հայտնաբերման մասին քննչական կապՔաղցկեղի ուռուցքների առաջացման և ծխելու միջև նա ունի բազմաթիվ գործիքներ, որոնք ուղղված են կոգնիտիվ դիսոնանսի նվազեցմանը: Այսպիսով, մոտիվացիայի ճանաչողական տեսությունների համաձայն, անհատի վարքագիծը կախված է նրա աշխարհայացքից և իրավիճակի ճանաչողական գնահատականից:

Ինչպե՞ս ազատվել կոգնիտիվ դիսոնանսից: Հաճախ արտաքին վերագրումը կամ հիմնավորումն օգտագործվում է կոգնիտիվ դիսոնանսը վերացնելու համար: Գործողությունների համար պատասխանատվությունը կարող է հանվել՝ դրանք ճանաչելով որպես հարկադիր միջոցներ (հարկադրված, պատվիրված) կամ հիմնավորումը կարող է հիմնված լինել սեփական շահի վրա (նրանք լավ են վճարել): Այն դեպքերում, երբ արտաքին արդարացման պատճառները քիչ են, կիրառվում է մեկ այլ մեթոդ՝ վերաբերմունքի փոփոխություն: Օրինակ, եթե անհատին ստիպել են ստել, ապա նա անգիտակցաբար փոփոխում է իրականության մասին իր սկզբնական դատողությունը՝ այն հարմարեցնելով «կեղծ հայտարարության», ինչի արդյունքում այն ​​սուբյեկտիվորեն վերածվում է «ճշմարտության»:

Համաձայն մի շարք պոստուլատների, այս հայեցակարգը համընկնում է ճանաչողական հավասարակշռության և վերագրման տեսությունների հետ, որոնք ներկայացրել է ավստրիական-ամերիկացի հոգեբան Ֆ. Հայդերը, ով իր տեսությունները հիմնել է գեշտալտ հոգեբանության սկզբունքների վրա:

Առօրյա կյանքում առաջացող իրավիճակների բազմազանության դեպքում դիսոնանսը կարող է աճել կամ նվազել: Նրա արտահայտման աստիճանը կախված է անհատի առջեւ ծառացած խնդրահարույց խնդիրներից։

Դիսոնանս առաջանում է ցանկացած պայմաններում, եթե անհատը պետք է ընտրություն կատարի: Միևնույն ժամանակ, դրա մակարդակը կբարձրանա՝ կախված մարդու համար այս ընտրության կարևորության աստիճանից։

Դիսոնանսի առկայությունը, անկախ դրա ինտենսիվության աստիճանից, անհատին ստիպում է հարյուր տոկոսով ազատվել դրանից կամ զգալիորեն նվազեցնել այն, եթե ինչ-ինչ պատճառներով դա դեռ հնարավոր չէ:

Դիսոնանսը նվազեցնելու համար անհատը կարող է օգտագործել չորս մեթոդ.

Փոխեք ձեր սեփական վարքագիծը;

Փոխակերպի՛ր ճանաչողություններից մեկը, այլ կերպ ասած՝ հանգստացրու քեզ հակառակի մեջ;

Զտել մուտքային տեղեկատվությունը կոնկրետ խնդրի վերաբերյալ.

Կիրառել ճշմարտության չափանիշը ստացված տեղեկատվության նկատմամբ, ընդունել սխալները և գործել խնդրի նոր, ավելի կոնկրետ և հստակ ըմբռնմանը համապատասխան:

Երբեմն անհատը կարող է կանխել այս վիճակի առաջացումը և դրա հետևանքները՝ ներքին անհարմարավետության հետևանքները՝ փորձելով խուսափել իր խնդրի մասին տեղեկություններից, որոնք առերեսվում են առկա տվյալների հետ:

Անհատների համար անձնական նշանակալի տեղեկատվության զտման մեխանիզմները լավ նկարագրված են հոգեբանական «պաշտպանությունների» մասին Զիգմունդի և Աննա Ֆրոյդի տեսություններում: Հակասությունը, որը ծագում է առարկաների մտքում զգալի խորը անձնական թեմաների վերաբերյալ, ըստ Ս. Ֆրեյդի, նևրոզների ձևավորման հիմնական մեխանիզմն է:

Եթե ​​դիսոնանսն արդեն առաջացել է, սուբյեկտը կարող է կանխել դրա աճը՝ ճանաչողական սխեմային ավելացնելով մեկ կամ մի քանի տարրեր՝ դիսոնանս հրահրող գոյություն ունեցող բացասական տարրը փոխարինելու համար: Հետևաբար, սուբյեկտը շահագրգռված կլինի գտնել տեղեկատվություն, որը կհաստատի իր ընտրությունը և կթուլացնի կամ ամբողջությամբ կվերացնի այս վիճակը, մինչդեռ անհրաժեշտ է խուսափել տեղեկատվության աղբյուրներից, որոնք կարող են հրահրել դրա ավելացումը: Հաճախ սուբյեկտների նման գործողությունները կարող են հանգեցնել բացասական արդյունքների. անհատը կարող է զարգացնել նախապաշարմունք կամ վախ դիսոնանսից, ինչը վտանգավոր գործոն է, որը ազդում է անհատի տեսակետների վրա:

Մի քանի ճանաչողական բաղադրիչների միջև կարող են լինել հակասական հարաբերություններ: Երբ դիսոնանս է առաջանում, անհատները ձգտում են նվազեցնել դրա ինտենսիվությունը, խուսափել դրանից կամ ամբողջությամբ ազատվել դրանից: Նման ձգտումը հիմնավորվում է նրանով, որ սուբյեկտն իր նպատակ է դնում սեփական վարքագծի վերափոխումը, գտնելով. նոր տեղեկություններ, որը կվերաբերեր դիսոնանսի առաջացման պատճառ հանդիսացող իրավիճակին կամ երեւույթին։

Միանգամայն հասկանալի է, որ անհատի համար ավելի հեշտ է համաձայնվել իրերի ներկա վիճակին, սեփական ներքին պատկերացումները հարմարեցնելով ներկա իրավիճակին, իր գործողությունների կոռեկտության խնդրի շուրջ երկար մտածելու փոխարեն: Հաճախ այդ բացասական վիճակն ի հայտ է գալիս լուրջ որոշումներ կայացնելու արդյունքում։ Այլընտրանքներից մեկը (նույնքան գայթակղիչ) նախընտրելը անհատի համար հեշտ չէ, բայց վերջապես նման ընտրություն կատարելով՝ անհատը հաճախ սկսում է գիտակցել «հակառակ ճանաչողությունները», այլ կերպ ասած՝ այն տարբերակի դրական կողմերը, որոնցից նա շրջվեց, և այլընտրանքի ոչ ամբողջությամբ դրական կողմերը, որոնց հետ նա համաձայնեց:

Դիսոնանսը թուլացնելու կամ ամբողջությամբ ճնշելու համար անհատը ձգտում է ուռճացնել իր ընդունած դատողության կարևորությունը՝ միևնույն ժամանակ նսեմացնելով մերժվածի նշանակությունը: Այս պահվածքի արդյունքում մյուս այլընտրանքը կորցնում է իր աչքում ողջ գրավչությունը։

Կոգնիտիվ դիսոնանսը և ամբողջականը (ճնշող լարվածության վիճակ, հուսահատության զգացում, անհանգստություն) ունեն խնդրահարույց իրավիճակից ազատվելու նույն հարմարվողական ռազմավարությունները, քանի որ և՛ դիսոնանսը, և՛ հիասթափությունը սուբյեկտների մոտ առաջացնում են աններդաշնակության զգացում, որը նրանք փորձում են ամբողջ ուժով: խուսափելու համար. Այնուամենայնիվ, սրա հետ մեկտեղ դիսոնանսը և այն հրահրող իրավիճակը կարող են նաև հիասթափություն լինել:

Ֆեստինգերի կոգնիտիվ դիսոնանս

Ճանաչողական մոտիվացիոն տեսությունները, որոնք այսօր ինտենսիվորեն զարգանում են, ծագում են լայնորեն հայտնի գործերԼ.Ֆեստինգեր.

Կոգնիտիվ դիսոնանսի տեսությունը Ֆեստինգերի աշխատանքում ունի երկու հիմնարար առավելություններ, որոնք առանձնացնում են գիտական ​​հայեցակարգոչ գիտականից։ Առաջին առավելությունը կայանում է նրանում, որ օգտագործել Էյնշտեյնի ձևակերպումը, այն հիմնվելով ամենաընդհանուր հիմքերի վրա: Նման ընդհանուր հիմքերից Ֆեստինգերը հանգեցրել է հետևանքներին, որոնք կարող են ենթարկվել փորձնական ստուգման: Սա Ֆեստինգերի ուսմունքի երկրորդ առավելությունն է։

Լեոն Ֆեստինգերի կոգնիտիվ դիսոնանսը ներառում է մի քանի ճանաչողությունների միջև ինչ-որ առճակատում։ Նա ճանաչողությունը մեկնաբանում է բավականին լայն։ Նրա ընկալմամբ՝ ճանաչողությունը ցանկացած գիտելիք, համոզմունք, կարծիք է շրջակա միջավայրի, սեփական վարքային ռեակցիաների կամ սեփական անձի վերաբերյալ: Բացասական վիճակը սուբյեկտի կողմից ապրում է որպես անհարմարության զգացում, որից նա ձգտում է ազատվել և վերականգնել ներքին ներդաշնակությունը։ Հենց այդ ցանկությունն է համարվում մարդու վարքագծի և նրա աշխարհայացքի ամենահզոր խթանիչ գործոնը։

X ճանաչողության և Y ճանաչողության միջև հակասության վիճակ է առաջանում, եթե Y ճանաչողությունը չի առաջանում X ճանաչողությունից: X-ի և Y-ի միջև համահունչություն, իր հերթին, նկատվում է, երբ Y-ն դուրս է գալիս X-ից: Անհատը միշտ ձգտում է հասնել ներքին հետևողականության, այսինքն. ձգտում է պետական ​​համահունչ. Այսպես, օրինակ, անհատը, ով հակված է ավելորդ քաշի, որոշել է հավատարիմ մնալ սննդակարգին (X-cognition), բայց չի կարողանում իրեն մերժել շոկոլադե սալիկ (Y-cognition): Այն անհատին, ով ցանկանում է նիհարել, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել շոկոլադ։ Ահա թե որտեղ է դիսոնանսը։ Դրա ծագումը դրդում է սուբյեկտին նվազեցնել, այլ կերպ ասած՝ վերացնել, նվազեցնել դիսոնանսը։ Այս խնդիրը լուծելու համար անհատն ունի երեք հիմնական ճանապարհ.

Ճանաչումներից մեկը փոխակերպեք (ի կոնկրետ օրինակ– դադարեցնել շոկոլադ ուտելը կամ վերջ տալ սննդակարգին);

Նվազագույնի հասցրեք ընդդիմադիր հարաբերությունների մեջ ներգրավված ճանաչողությունների նշանակությունը (որոշեք, որ ավելորդ քաշը մեծ մեղք չէ կամ որ շոկոլադ ուտելը չի ​​ազդում էական քաշի ավելացման վրա);

Ավելացրեք նոր ճանաչողություն (շոկոլադե սալիկն ավելացնում է քաշը, բայց միևնույն ժամանակ բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ինտելեկտուալ ոլորտի վրա):

Վերջին երկու մեթոդները մի տեսակ հարմարվողական ռազմավարություն են, այսինքն՝ անհատը հարմարվում է՝ պահպանելով խնդիրը։

Ճանաչողական դիսոնանսը պահանջում է կրճատում և դրդում է այն, ինչը հանգեցնում է հարաբերությունների փոփոխության, այնուհետև վարքի:

Ստորև ներկայացված են երկու ամենահայտնի էֆեկտները, որոնք կապված են կոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացման և վերացման հետ:

Առաջինը տեղի է ունենում վարքի այնպիսի իրավիճակում, որը հակասում է անհատի գնահատողական վերաբերմունքին ինչ-որ բանի նկատմամբ: Եթե ​​սուբյեկտը համաձայնում է անել մի բան առանց հարկադրանքի, որը որևէ կերպ չի համապատասխանում իր վերաբերմունքին կամ տեսակետին, և եթե նման վարքագիծը չունի արտաքին համոզիչ հիմնավորում (դրամական պարգև), ապա հետագայում վերաբերմունքն ու հայացքները փոխակերպվում են դեպի ավելի մեծ համապատասխանություն վարքագծին. Այն դեպքում, երբ սուբյեկտը համաձայնում է արարքների, որոնք փոքր-ինչ հակասում են իր բարոյական արժեքներին կամ բարոյական ուղեցույցներին, արդյունքը կլինի բարոյական համոզմունքների և վարքի մասին գիտելիքների միջև անհամաձայնության ի հայտ գալը, և ապագայում համոզմունքները կփոխվեն ուղղությամբ։ բարոյականության իջեցում.

Կոգնիտիվ դիսոնանսի վերաբերյալ հետազոտություններում հայտնաբերված երկրորդ էֆեկտը կոչվում է դիսոնանս դժվար որոշումից հետո: Որոշումը կոչվում է դժվար, երբ այլընտրանքային երևույթները կամ առարկաները, որոնցից պետք է ընտրություն կատարվի, նույնքան գրավիչ են: Նման դեպքերում ամենից հաճախ ընտրություն կատարելուց, այսինքն՝ որոշում կայացնելուց հետո անհատն ունենում է կոգնիտիվ դիսոնանս, որն առաջացած հակասությունների հետևանք է։ Իսկապես, ընտրված տարբերակում մի կողմից կան բացասական կողմեր, իսկ մերժված տարբերակում՝ մյուս կողմից. դրական հատկություններ. Այսինքն՝ ընդունված այլընտրանքը մասամբ վատ է, բայց դեռ ընդունված։ Մերժված տարբերակը մասամբ լավ է, բայց մերժված։ Դժվար որոշման արդյունքների փորձարարական վերլուծության ժամանակ պարզվել է, որ նման որոշում կայացնելուց հետո ժամանակի ընթացքում ընտրված այլընտրանքի սուբյեկտիվ գրավչությունը մեծանում է, իսկ մերժվածի սուբյեկտիվ գրավչությունը նվազում։

Անհատն այսպիսով ազատվում է կոգնիտիվ դիսոնանսից։ Այսինքն՝ մարդն ընտրած տարբերակի մասին ինքն իրեն համոզում է, որ այս տարբերակը ոչ միայն մի փոքր ավելի լավն է, քան մերժվածը, այլ զգալիորեն ավելի լավը։ Նման գործողություններով առարկան կարծես ընդլայնում է այլընտրանքները: Այստեղից կարող ենք եզրակացնել, որ համալիր լուծումներբարձրացնել ընտրված տարբերակին համապատասխան վարքային արձագանքների հավանականությունը:

Օրինակ, երբ անհատը երկար ժամանակ տանջվում էր «A» և «B» մակնիշի մեքենաների ընտրությունից, բայց ի վերջո նախապատվությունը տալիս է «B» մակնիշին, ապա ապագայում հնարավորություն կա ընտրել մակնիշի ավտոմեքենաներ. «B»-ը մի փոքր ավելի բարձր կլինի, քան այն գնելուց առաջ: Դա պայմանավորված է B ապրանքանիշի մեքենաների հարաբերական գրավչության աճով։

Լեոն Ֆեստինգերի կոգնիտիվ դիսոնանսը խնդրահարույց իրավիճակների հատուկ տարբերակ է: Ուստի անհրաժեշտ է որոշել, թե որ պաշտպանական մեխանիզմների և ոչ պաշտպանական հարմարվողական գործիքների օգնությամբ է իրականացվում հարմարվողական ռազմավարություն, եթե այն օգտագործվում է անհատին դիսոնանսներից ազատելու համար։ Այս ռազմավարությունը կարող է անհաջող լինել և առաջացնել դիսոնանսի աճ՝ առաջացնելով նոր հիասթափություններ:

Կան նաև ուժեր, որոնք դիմադրում են դիսոնանսի նվազեցմանը։ Օրինակ, վարքագծի փոփոխությունները և նման վարքագծի վերաբերյալ դատողությունները հաճախ փոխվում են, բայց երբեմն դա դժվար է կամ ենթադրում է կորուստ: Դժվար է, օրինակ, հրաժարվել սովորական արարքներից, քանի որ անհատին դրանք դուր են գալիս։ Նոր կոգնիտիվ դիսոնանս և լիակատար հիասթափություն կարող են առաջանալ սովորական վարքագծի այլ տատանումների վերափոխման արդյունքում, ինչը հանգեցնում է նյութական և ֆինանսական կորուստների: Կան վարքագծի ձևեր, որոնք առաջացնում են դիսոնանս, որը անհատն ի վիճակի չէ փոփոխել (ֆոբիկ ռեակցիաներ):

Եզրափակելով, կարող ենք ասել, որ Ֆեստինգերի ճանաչողական դիսոնանսի տեսությունը բավականին պարզ է և ամփոփումկարծես այսպիսին է.

Կոգնիտիվ տարրերի միջև կարող են լինել անհամապատասխանության հարաբերություններ.

Դիսոնանսի առաջացումը նպաստում է դրա ազդեցությունը նվազեցնելու և դրա հետագա աճից խուսափելու ցանկության առաջացմանը.

Նման ցանկության դրսևորումները ներառում են վարքային արձագանքի վերափոխում, վերաբերմունքի փոփոխություն կամ նոր կարծիքների և տեղեկատվության գիտակցված որոնում դատողության կամ երևույթի վերաբերյալ, որը առաջացրել է դիսոնանս:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի օրինակներ

Ի՞նչ է կոգնիտիվ դիսոնանսը: Այս հայեցակարգի սահմանումը կայանում է նրանում, որ անհատի յուրաքանչյուր գործողություն, որը հակասում է իր գիտելիքներին կամ համոզմունքներին, հրահրելու է դիսոնանսի առաջացում: Կարևոր չէ՝ նման գործողությունները պարտադրված են, թե ոչ։

Ինչպե՞ս ազատվել կոգնիտիվ դիսոնանսից: Սա հասկանալու համար մենք կարող ենք դիտարկել վարքագծային ռազմավարությունները՝ օգտագործելով օրինակներ: Այս պայմանը կարող է առաջանալ ամենապարզ կենցաղային իրավիճակներից։ Օրինակ՝ անհատը կանգնում է կանգառում և իր դիմաց տեսնում երկու սուբյեկտի, որոնցից մեկը հարգարժան և հաջողակ մարդու տպավորություն է թողնում, իսկ երկրորդը հիշեցնում է անօթևան մարդու։ Էս երկու հոգին փաթաթված մի բան են ուտում։ Ըստ անհատի գիտելիքների՝ առաջին սուբյեկտը պետք է փաթաթան նետի աղբամանի մեջ, որը գտնվում է իրենից երեք քայլ հեռավորության վրա գտնվող նույն կանգառում, իսկ երկրորդ սուբյեկտը, նրա կարծիքով, ամենայն հավանականությամբ կնետի թղթի կտորը։ նույն տեղում, որտեղ կա, այսինքն՝ իրեն չի անհանգստացնի, որ բարձրանա ու աղբը նետի աղբամանի մեջ։ Դիսոնանս առաջանում է, երբ անհատը տեսնում է առարկաների վարքագիծը, որը հակասում է իր գաղափարներին: Այլ կերպ ասած, երբ հարգարժան մարդը փաթաթում է նրա ոտքերին, և երբ անօթևան մարդը երեք քայլ է անցնում թղթի կտորը աղբարկղը նետելու համար, հակասություն է առաջանում՝ անհատի մտքում բախվում են հակադիր մտքերը։

Մեկ այլ օրինակ. Անհատը ցանկանում է մարզական կազմվածք ձեռք բերել: Ի վերջո, այն գեղեցիկ է, գրավում է հակառակ սեռի ուշադրությունը, ձեզ լավ է զգում և օգնում է բարելավել ձեր առողջությունը։ Նպատակին հասնելու համար նա պետք է սկսի կանոնավոր մարզվել։ ֆիզիկական վարժություննորմալացնել սնուցումը, փորձել հետևել ռեժիմին և պահպանել որոշակի առօրյան, կամ գտնել մի շարք հիմնավորող գործոններ, որոնք ցույց են տալիս, որ նա դրա կարիքը չունի (բավարար ֆինանսներ կամ ազատ ժամանակ, ենթադրաբար վատ առողջություն, մարմնի տեսակը նորմալի սահմաններում): միջակայք): Անհատի ցանկացած գործողություն, այսպիսով, ուղղված կլինի դիսոնանսի նվազեցմանը` ազատագրմանը իր ներսում առճակատումից:

Այս դեպքում գրեթե միշտ հնարավոր է խուսափել կոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացումից։ Հաճախ դրան նպաստում է խնդրահարույց հարցի վերաբերյալ որևէ տեղեկություն, որը կարող է տարբերվել առկաից, պարզապես անտեսելով: Արդեն ձևավորվող դիսոնանս վիճակի դեպքում դրա հետագա զարգացումն ու ամրապնդումը պետք է չեզոքացվի՝ սեփական գաղափարների համակարգում նոր համոզմունքներ ավելացնելով, դրանցով փոխարինելով հները։ Դրա օրինակն է ծխողի վարքագիծը, ով հասկանում է, որ ծխելը վնասակար է իր առողջության և շրջապատի համար: Ծխողը դիսոնանս վիճակում է. Նա կարող է դուրս գալ դրանից.

Վարքագիծը փոխելով՝ թողնել ծխելը;

Փոխելով գիտելիքները (համոզեք ինքներդ ձեզ ծխելու չափազանցված վտանգների մեջ կամ համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ծխելու վտանգների մասին բոլոր տեղեկությունները լիովին անհուսալի են);

Ծխելու վտանգի մասին ցանկացած հաղորդագրություն զգուշությամբ ընդունեք, այլ կերպ ասած՝ պարզապես անտեսեք դրանք:

Այնուամենայնիվ, նման ռազմավարությունը հաճախ կարող է հանգեցնել դիսոնանսի վախի, նախապաշարմունքների, անհատականության խանգարումների առաջացման, երբեմն էլ՝ նևրոզների:

Ի՞նչ է նշանակում ճանաչողական դիսոնանս: Պարզ խոսքերով, դրա սահմանումը հետևյալն է. Դիսոնանսը որոշակի վիճակ է, երբ մարդն անհանգստություն է զգում մեկ երեւույթի վերաբերյալ երկու կամ ավելի հակասական գիտելիքների (համոզմունքներ, պատկերացումներ) առկայության պատճառով: Ուստի կոգնիտիվ դիսոնանսը ցավոտ չզգալու համար պետք է ուղղակի որպես փաստ ընդունել, որ նման երեւույթ ուղղակի տեղի է ունենում։ Պետք է հասկանալ, որ հակասությունները անհատի համոզմունքների համակարգի որոշ տարրերի և իրական իրավիճակիրերը միշտ կարտացոլվեն գոյության մեջ: Իսկ ընդունելն ու գիտակցելը, որ բացարձակապես ամեն ինչ կարող է լիովին տարբերվել սեփական մտքերից, դիրքորոշումներից, գաղափարներից ու համոզմունքներից, թույլ է տալիս խուսափել դիսոնանսից:

«ՓսիխոՄեդ» բժշկահոգեբանական կենտրոնի խոսնակ

«ճանաչողական դիսոնանս» արտահայտությունը, հավանաբար, բոլորի շուրթերին է: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր անհատները գիտեն, թե դա ինչ է: Ինչպե՞ս կարձագանքեք, եթե ասեմ, որ յուրաքանչյուր մարդ, անկախ տարիքից, իր կյանքում այս կամ այն ​​չափով բազմիցս զգացել է այս վիճակը:

Հետաքրքրվա՞ծ ես, հարգելի ընթերցող։ Այնուհետև ես առաջարկում եմ անցնել այս հոդվածի հիմնական նյութի ընթերցմանը և ինքներդ ձեզ ընդմիշտ հասկանալ, թե ինչ է ճանաչողական դիսոնանսը: Եվ նաև ինչու է դա վտանգավոր և արդյոք դա վտանգավոր է. ինչպես վարվել դրա հետ, և կրկին, արդյոք դա անհրաժեշտ է:

Երևույթի նկարագրությունը

Նախ ուզում եմ պարզաբանել «ճանաչողական» տերմինի իմաստը։ Մեր դեպքում մենք խոսում ենքմարդու հոգեկան գործընթացների մասին, որոնք ապահովում են մեզ ռացիոնալ ճանաչողություն. Այսինքն՝ մտքի ճանաչողական բաղադրիչներն են.

• հիշողություն,
• ուշադրություն,
• մտածել,
• ընկալում,
• ըմբռնում,
• գործողություններ,
• մտքերը.

Չափազանց ասած, սա մարդու գիտելիքն է, հմտություններն ու կարողությունները, որոնք ապահովում են նրան հարմարավետ կյանք հասարակության մեջ և իր հետ (բայց դրա մասին ավելի ուշ): Այսպիսով, մենք կարող ենք ասել, որ հավաքականորեն սա է մեր ապրելու ունակությունը:

Օրինակ, քաղաքացի Պետրովը տնօրինում է իր բյուջեն։ Նա գիտի, որ այս ամիս անսպասելի ծախսեր է ունեցել, որոնք թեթեւակի ցնցել են իրեն, բայց ընկերներն առաջարկում են գնալ ու լիցքաթափվել։ Պետրովը հաշվում է իր միջոցները և հասկանում, որ ճանապարհորդությունը չեղյալ է հայտարարվել, քանի որ հակառակ դեպքում նա չի կարողանա վճարել բնակարանի համար: Այսինքն՝ օգտագործելով բոլոր ճանաչողական գործընթացները՝ նա ողջամիտ որոշում է կայացրել.

Դիսոնանսը անհամապատասխանություն է: Այնուհետեւ ճանաչողական դիսոնանսը մտավոր գործընթացների անհամապատասխանություն է: Օրինակ՝ փորձն ու ընկալումը, շարժառիթներն ու համոզմունքները։ Կամ էլ ավելի պարզ ասած՝ հոգեկան հավասարակշռության խախտում։ Ամենատարածված անհամապատասխանությունը «ես ուզում եմ/չեմ ուզում» և «պետք է» միջև:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի երևույթում կարելի է առանձնացնել մի քանի օժանդակ կետեր, որոնք պարզեցնում են այս երևույթի ըմբռնումը.

1. Երկու բաղադրիչների (մտքեր, համոզմունքներ, որոշումներ և այլն) անհամապատասխանություն կամ անհամապատասխանություն:
2. Հակասություն կարող է առաջանալ միայն նույն շղթայի օղակների միջև, այսինքն՝ երկու պետություններն էլ ունեն ընդհանուր առարկա (խնդիր): Օրինակ՝ «Ես պետք է այցելեմ իմ հարազատին, բայց չեմ ուզում դա անել, քանի որ չեմ կարող ներել նրան հին վիրավորանքը»: Կամ հոգեկան տառապանքը, որը դուք պետք է գնայիք, երբ ամեն ինչ արդեն արված էր (բաց թողնված ամսաթիվը): Առարկան (խնդիրը) հարաբերական է։ Հակասական տարրերն են անձնական ցանկությունները և սոցիալական վերաբերմունքը:
3. Երբ հասկանալով առաջացած հակասությունը, մարդը սկսում է հոգեկան անհարմարություն զգալ («Ես չգիտեմ, թե ինչ անել: Ես բառացիորեն պատռված եմ, որ չեմ հասկանում, թե որն է ճիշտը», - սա ծանոթ է, չէ՛ դա?):
4. Երբ անհավասարակշռությունը ճանաչվում է, սկսվում է լուծման որոնումը: Լուծումը հակամարտող բաղադրիչներից մեկի փոփոխությունն է։
5. Բնօրինակ տեսությունը խոսում է արդեն ավարտված գործողության նկատմամբ անձնական վերաբերմունքի և տեսակետների «հարմարեցման» մասին: Այնուամենայնիվ ժամանակակից ըմբռնումհոգեկան հակասության երեւույթը չի բացառում հակառակը.

Մի քանի գործոններ մեծացնում են անհամապատասխանությունը՝ սուբյեկտիվությունը (հետևանքները պետք է լինեն տհաճ կամ անընդունելի հենց անձի համար), հրապարակայնությունը և անձի կողմից իր գործողությունների անցանկալի արդյունքի համար պատասխանատվության գիտակցումը: Վերջինս արժե բացատրել։

Պատկերացնենք, որ մարդը տառապում է ալկոհոլիզմով, բայց փորձում է թողնել ծխելը։ Խափանումների դեպքում նա չի անդրադառնում դիսֆունկցիոնալ մանկությանը, այլ ընդունում է սեփական կամքի թուլությունը։ Առանց ներքին պատասխանատվության (վերահսկողության) մարդը չի կարող զգալ կոգնիտիվ դիսոնանս: Պարզ ասած, նա միշտ իր համար արդարացում կգտնի։

Կոգնիտիվ դիսոնանսի սկզբնական տեսության մեջ առաջատար դերը տրվել է ինքնահամոզմանը, անձի վերաբերմունքի և վարքագծի փոխհարաբերությանը:

Ըստ տեսության հեղինակի՝ վարքագիծը կարող է ազդել վերաբերմունքի վրա ճիշտ այնպես, ինչպես վերաբերմունքն է ազդում վարքի վրա: Օրինակ. «Ես արդեն արել եմ դա մեկից ավելի անգամ, իմաստ ունի ինչ-որ բան փոխել: Հատկապես եթե նա (նա) դեռ ինձ սրիկա է համարում»։

Այսպիսով, կոգնիտիվ դիսոնանսը կարող է առաջանալ ստի, խաբեության կամ ստոր արարքների ֆոնին։ Այսինքն՝ սա ամոթի և անհարգալից վերաբերմունք է այն ամենի հանդեպ, ինչ մարդ ինքն է արել անբարոյական (անձնական չափանիշներով) արարք կատարելուց հետո։

Փոքր դիսոնանսի օրինակ է կեղծ արտահայտությունը: Այս հակամարտության լուծումը պարզ է՝ ասա ճշմարտությունը։ Դիսոնանսի ավելի վտանգավոր տարբերակը հստակ նկարագրվում է հետևյալ իրավիճակով.

• Օպերացիայի ժամանակ ոստիկանը ստիպված է եղել կրակել երեխայի վրա.
• Կամ այս դեպքը՝ բազմիցս դատապարտված նացիստը (ֆաշիստը որպես ենթամշակույթի անդամ) ընդունվել է հիվանդանոց։ Մի կողմից բուժաշխատողները Հիպոկրատի երդում են տվել ու չեն կարող թույլ տալ, որ մարդ մեռնի (ով էլ որ լինի), մյուս կողմից՝ շատ մարդ է սպանել ու հավանաբար դա կանի մեկից ավելի անգամ։ Ինչ որոշում էլ կայացնի բժիշկը, դիսոնանսի առաջացման մեծ հավանականություն կա։
• Հեշտ չէ այն մարդկանց համար, ում մասնագիտությունը ներառում է գաղտնիքներ պահելը։ Օրինակ՝ հոգեբանի աշխատանքը։ Ներքին հակասություններով տանջված մարդը կարող է այցելել հոգեբանի և «դուրս նետել» իր տանջանքները նրա վրա։ Բայց ի՞նչ, եթե մենք խոսում ենք բազմաթիվ սպանությունների կամ մոտալուտ ահաբեկչության մասին: Ի՞նչ պետք է անի հոգեբանը այս տեղեկատվության հետ: Մի կողմից օրենսգիրքն ու գաղտնիության կանոնն է, մյուս կողմից՝ քաղաքացիական պարտքը։ Ավաղ, կոգնիտիվ դիսոնանսն անխուսափելի է։

Բայց միայն մասնագիտական ​​իրավիճակում չէ, որ առաջանում է «կասեցված» վիճակ։ Ոչ ոք ապահովագրված չէ դրանից։ Եթե ​​նախորդ նյութը կարդալուց հետո համոզվեք, որ ներքին անհամապատասխանության վիճակ եք զգում, ապա կարդացեք՝ իմանալու, թե ինչպես լուծել այս իրավիճակը:

Ինչպես լուծել

Կոգնիտիվ դիսոնանսը կարելի է մեղմել կամ ամբողջությամբ վերացնել մի քանի եղանակներով։ Նախ, արժե հստակեցնել, որ դիսոնանսը կարող է լինել կամ ներանձնային հակասություն, կամ միջխմբային հակասություն կամ խմբի և անհատի միջև: Այսպիսով, ինչ կարող եք անել.

• Ընդունել ձեր գործողությունները (կամ խմբի գործողությունները) և փոխել անձնական համոզմունքները (փոխել ձեր վերաբերմունքը իրավիճակի նկատմամբ):
• Շրջակա միջավայրի փոփոխություն (բաժանվեք ընկերներից, եթե նրանց պահվածքը չի համապատասխանում ձեր համոզմունքներին):
• Փոխելով ձեր սեփական վարքագիծը՝ ըստ նախկին վերաբերմունքի:

Սակայն հակասությունը հաղթահարելու ցանկությունը բավարար չէ։ Հոգեբանական ներդաշնակության ճանապարհին կարող են առաջանալ մի շարք գործոններ, որոնք խանգարում են դրան.

• վարքագծի փոփոխություններից կորուստներ (հեռացում կախվածությունից ազատվելիս, ֆինանսական կորուստներ՝ բռնակալ ղեկավարի հետ աշխատանքը փոխելիս, բայց լավ վարձատրությամբ);
• երկիմաստ վերաբերմունք սեփական վարքի կամ իրավիճակը փոխելու անհրաժեշտության նկատմամբ (սրճարանում ուտելիքը վատացել է, բայց դու չես ուզում բաժանվել ընկերներից, իսկ նրանք, իրենց հերթին, չեն ցանկանում փոխել վայրը. );
• վարքագծի փոփոխության անհնարինությունը (հաճախ հակասություն է առաջանում խառնվածքային բնութագրերի (հոգեկան հատկությունների) ֆոնի վրա, որոնք չեն կարող փոխվել, կամ այլ հոգեֆիզիոլոգիական բնութագրերի);
• արտաքին հանգամանքները, միջավայրը փոխելու անհնարինությունը (օրինակ՝ դուք զղջացել եք տունը վաճառելու համար, բայց նոր սեփականատերը չի ցանկանում հակադարձ գործարքի մեջ մտնել):

Եթե ​​անհնար է փոխել կյանքի առաջադրանքի պայմանները, ապա մնում է փոխել ձեր վերաբերմունքը։ «Եթե չեք կարող փոխել իրավիճակը, փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ»: Սա ծանոթ արտահայտություն է? Սա ներքին ներդաշնակության հասնելու ճանապարհն է։ Դե, եթե դուք կարող եք փոխել իրավիճակը, ապա փոխեք այն:

Մտածողության և եզրակացությունների սնունդ

Այսպիսով, կոգնիտիվ դիսոնանսը կոնֆլիկտի կոնկրետ տարբերակ է, որն առաջանում է ընտրության իրավիճակում և լուծվում է անհատի աշխարհայացքի (համոզմունքների) կամ, ընդհակառակը, գործողությունների փոփոխման միջոցով։ Ի վերջո, ես ուզում եմ ձեզ ներկայացնել մի քանիսը հետաքրքիր փաստերթեմայի շուրջ։

1. Կոգնիտիվ դիսոնանսի տեսությունը պատկանում է ամերիկացի հոգեբան Լեոն Ֆեստինգերին։ Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է ավելի խորը և գիտական ​​բացատրությունճանաչողական դիսոնանսի երևույթը, այնուհետև կարող եք դիմել հեղինակի հիմնական աղբյուրին («Ճանաչողական դիսոնանսի տեսություն» / «Ճանաչողական դիսոնանսի տեսություն»):
2. Փորձնականորեն ապացուցված է, որ ալկոհոլը կանխում և վերացնում է ներքին անհավասարակշռության զգացումը։ Այստեղից էլ գալիս է այն ասացվածքը, որ դժվար իրավիճակում պետք է խմել։ Այնուամենայնիվ, հարգելի ընթերցող, պետք է հասկանաս, որ խմելով հարցը չի լուծվի (սթափության հետ մեկտեղ դիսոնանսը կվերադառնա)։ Բայց այս փաստը բացատրում է մարդկանց սոցիալական հատակը սուզվելու բազմաթիվ պատմություններ: ժամը որոշակի հատկություններհոգեկան և արտաքին հանգամանքներ, ներքին կոնֆլիկտ ունեցող մարդը կարող է ընկղմվել կախվածության (կախվածության) մեջ, որը քայքայում է անհատականությունը:
3. «Այն, ինչ սթափ մարդն ունի իր գլխում, հարբած մարդու լեզվին է» արտահայտությունը նույնպես ապացուցվել է փորձարարական ճանապարհով։ Ոմանք օգտագործում են ալկոհոլը որպես իրենցը լինելու և ներքին անհանգստություն չզգալու միջոց, իսկ հետո ասում են. «Ես հարբած էի»։
4. Կոգնիտիվ դիսոնանսը հակասական երեւույթ է։ Այսպիսով, աղանդավորների կամ որևէ փոքր խմբի անդամների մոտ դա կարող է առաջանալ ընդհանուր ընդունված ըմբռնման մեջ սովորական վարքագծի պատճառով: Օրինակ՝ հանցավոր խմբի օրենքով արգելվում է վկաներ թողնել, սակայն նրա անդամներից մեկը խախտել է այս սկզբունքը։ Որից հետո նա ներքին հակասություն է ապրում։
5. Կոգնիտիվ դիսոնանսի չափը կարող է տարբեր լինել և միշտ չէ, որ հստակորեն հասկացվում է տարբեր մարդիկ. Օրինակ, դիետայից հրաժարվելը (ընդամենը մեկ կտոր կոնֆետ) կարող է իսկական անհավասարակշռություն առաջացնել աղջկա մոտ, բայց «դա պարզապես մի կտոր կոնֆետ է, մի՛ տառապիր հիմարությամբ» արտահայտությունն անտեղի է:
6. Բազմաթիվ ճանաչողական դիսոնանսների միջոցով տեղի են ունենում անձի փոփոխություններ (հետընթաց կամ առաջընթաց): Որքան հաճախ մարդը փոխում է իր համոզմունքները իր գործողություններին համապատասխան, այնքան ավելի հեշտ է կրկնել այդ գործողությունները կրկին ու կրկին: Այս փաստը հավասարապես ճիշտ է թե՛ անհատի «անկման» և թե՛ վերադաստիարակման առումով։ Օրինակ, ամեն իրավիճակում ավելի հեշտ է ստել, բայց նաև ավելի հեշտ է խաբեբա ստախոսի համար ասել ճշմարտությունը, եթե նա հասկանում է, որ դա ավելի դրական արդյունքներ է բերում անձամբ իր համար:
7. Երբեմն կոգնիտիվ դիսոնանսը ներառում է երեք բաղադրիչ՝ համոզմունքներ, գիտելիք և իրական վարքագիծ: Օրինակ՝ ես գիտեմ, որ ծխելը վնասակար է, բայց շարունակում եմ, թեև ուզում եմ թողնել ծխելը։
8. Հաճախ կոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացումից հետո խոսքն արդեն ոչ թե վարքի ռացիոնալության, այլ դրա տրամաբանական բացատրության մանիպուլյացիաների մասին է։
9. Մարդը, որպես կանոն, փաստարկներ է բերում ոչ միայն ընտրված տարբերակի օգտին, այլեւ մերժվածների դեմ։

Այսպիսով, կոգնիտիվ դիսոնանսը դրդապատճառների, կարիքների, գործողությունների և համոզմունքների ներքին հակասություն է: Հիմնականում առաջանում է ընտրության իրավիճակում։ Այն վերացվում է՝ յուրաքանչյուր տարբերակի համար կշռադատելով բոլոր դրական և բացասական կողմերը և համոզվելով, որ մեկը ճիշտ է (եթե ընտրությունն արդեն արված է) կամ փոխելով անհատի ճանաչողական ոլորտում անհամապատասխանություն առաջացնող պայմանները։

Եվ վերջապես ևս մեկ բան. Հիշում եք հոդվածի սկզբում ես խոստացել էի ասել, թե արդյոք կոգնիտիվ դիսոնանսը վտանգավոր է: Որոշակի չափով՝ այո։ Ինչու է դա վտանգավոր: Ներքին անհանգստություն, լարվածություն, դյուրագրգռություն, դեպրեսիա, ապատիա, ագրեսիա և այլ բացասական հոգեբանական վիճակներ: Նրանք իրենց հերթին կարող են վատթարանալ ընտանիքի հետ հարաբերություններում, աշխատանքի մեջ, սիրո մեջ. վատ սովորությունների ձևավորում; անձի դեգրադացիա և այլն (կուտակվում են ձնագնդի պես լրացուցիչ խնդիրներներառյալ հոգեսոմատիկ): Հետեւաբար, անհրաժեշտ է պայքարել այս պայմանի դեմ: Ինչպե՞ս: Ճիշտ է։ Փոխեք ինքներդ ձեզ կամ միջավայրը. Դե, այս հարցը կոնկրետ դեպքի մանրամասն ուսումնասիրություն է պահանջում։

Մաղթում եմ ձեզ հոգեբանական առողջություն և ճանաչողական դիսոնանսի բացակայություն: Շնորհակալություն ուշադրության համար։

Կոգնիտիվ դիսոնանս է հոգեկան վիճակ, որն ուղեկցվում է մի շարք հակասական գաղափարների և հասկացությունների մտքում անհամապատասխանության կամ անհամապատասխանության հետևանքով առաջացած անհանգստությամբ: Չնայած անվանման և սահմանման բարդությանը, յուրաքանչյուր մարդ գրեթե ամեն օր հանդիպում է նման բանի: Երբեմն մենք, առանց իմանալու, ինքներս մեզ նման վիճակի մեջ ենք ընկնում, բայց ավելի հաճախ դա տեղի է ունենում անձից անկախ պատճառներով:

Հայեցակարգի իմաստը

Կոգնիտիվ դիսոնանս է հոգեբանական երևույթ, որն ուղեկցվում է երկու ճանաչողությունների միջեւ որոշակի անհամապատասխանության առաջացմամբ։ Այսպիսով, հաճախ իր գործողություններում մարդը ստիպված է լինում կա՛մ անտեսել սոցիալական ուղեցույցները, կա՛մ զոհաբերել անձնական սկզբունքները: Սրա պատճառով որոշակի անհամաձայնություն է առաջանում գործողության և հավատքի միջև։

Կոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացման արդյունքում մարդը կարող է արդարացնել սեփական գործողությունները կամ սխալ պատկերացումները, որոնք հակասում են ընդհանուր ընդունված նորմերին: Հակառակ դեպքում անհատը պետք է իր մտածողությունն ուղղի նոր ուղղությամբ, որը կհամապատասխանի ուրիշների կարծիքներին և կնվազեցնի հակասական զգացմունքները։

Ճանաչողական դիսոնանս - ինչ է դա պարզ բառերով:

Շատ հոգեբանական հասկացություններ և տերմիններ այնքան էլ հեշտ չէ հասկանալ և հասկանալ դրանց իմաստը: Երբեմն պահանջվում է մանրամասն բացատրություն: Սա վերաբերում է նաև այնպիսի երևույթին, ինչպիսին է կոգնիտիվ դիսոնանսը։ Սա ի՞նչ է պարզ բառերով? Այս հայեցակարգի բացատրությունը շատ ավելի պարզ է, քան կարող է թվալ առաջին հայացքից:

Յուրաքանչյուր մարդ ունի որոշ կյանքի փորձըև անձնական կարծիքը որոշակի իրավիճակների լուծման վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ հնարավոր է որոշակի խնդիր լուծել սեփական գաղափարների հիման վրա: Երբեմն մարդը դեմ է գնում իր սեփական կարծիքին, օրինակ՝ գոհացնելու ուրիշների կարծիքը, սոցիալական արժեքները կամ օրենքի նորմերը։ Մտքերի և գործողությունների միջև այս անհամապատասխանությունը կոչվում է կոգնիտիվ դիսոնանս:

Երբեմն պատահում է, որ անհատը գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար խախտում է որոշակի կանոններ (կամ նույնիսկ հանցագործություն է կատարում): Այս դեպքում կարևոր է արդարացում ստանալ ոչ միայն ուրիշներից, այլ նաև ձեզանից։ Այսպիսով, մարդը սկսում է փնտրել կամ հորինել պահեր, որոնք կարող են մեղմել մեղքի զգացումը ներքին հակասությունը մեղմելու համար: Հարկ է նաև նշել, որ նման հակասություններ կարող են առաջանալ ոչ միայն մեկ անհատի, այլև կոլեկտիվի մակարդակով։

Կոգնիտիվ դիսոնանսը նույնպես հաճախ է առաջանում, երբ մարդը պետք է ընդունի կարևոր որոշում. Անհատը հաղթահարված է կասկածներով, որոնք չեն անհետանում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ վերջնական ընտրությունը կատարվում է: Մտավոր գործունեությունը որոշ ժամանակ ուղղված կլինի ձեր գլխում հնարավոր տարբերակները և դրանց հետևանքները դասավորելուն:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի պատճառները

Կոգնիտիվ դիսոնանսը կարող է առաջանալ մի քանի ընդհանուր պատճառների պատճառով, որոնց թվում արժե առանձնացնել հետևյալը.

• գաղափարների և հասկացությունների անհամապատասխանություն, որոնք առաջնորդում են մարդուն որոշակի որոշումներ կայացնելիս.
• կյանքի համոզմունքների և հասարակության մեջ կամ որոշակի շրջանակում ընդհանուր ընդունված նորմերի միջև անհամապատասխանություն.
• հակասության ոգին, որն առաջացել է ընդհանուր ընդունված մշակութային և էթիկական նորմերին հետևելու դժկամությունից և հատկապես, երբ դրանք հակասում են օրենքին.
• որոշակի փորձի և նոր պայմանների կամ իրավիճակի արդյունքում ստացված տեղեկատվության անհամապատասխանությունը:

Տեսության հեղինակ

Կոգնիտիվ դիսոնանսի տեսության հեղինակը Լեոն Ֆեստինգերն է։ Այս վարդապետությունը ներկայացվել է 1957 թվականին և նպատակ ուներ բացատրել այս երևույթի էությունը, պատճառները և օրինաչափությունները: Հեղինակը այս հայեցակարգը համարել է որպես անհատի (կամ խմբի) տարբեր մտքերի ու պատկերացումների անհամապատասխանության երեւույթ։

Դիտեք տեսանյութը՝ «Լեոն Ֆեստինգերի ճանաչողական դիսոնանսի տեսությունը»

Տեսության վարկածներ

Լ.Ֆեստինգերի կոգնիտիվ դիսոնանսի տեսությունը հիմնված է երկու հիմնական վարկածի վրա, որոնք հետևյալն են.

• պայմանավորված այն հանգամանքով, որ ճանաչողական դիսոնանսի առաջացումը ուղեկցվում է հոգեբանական անհանգստությամբ, անհատը կփորձի ամեն կերպ հաղթահարել այդ անհամապատասխանությունը.
• Առաջին կետից մենք կարող ենք բխեցնել երկրորդը, որն ասում է, որ մարդն ամեն կերպ կխուսափի իրավիճակներից, որոնք կարող են իրեն նման վիճակի մեջ գցել:

Ֆեստինգերի ճանաչողական դիսոնանսի տեսությունը ոչ միայն տալիս է հասկացությունների մեկնաբանություն և պարզաբանում, այլև բացատրում է այս վիճակից դուրս գալու ուղիները: Բացի այդ, գիտնականը դիտարկում է մի շարք իրական դեպքեր, որոնք հոգեբանության մեջ ամենաբնորոշ օրինակներն են։

Տեսության էությունը

Առաջինը, որ արժե ուշադրություն դարձնել, այն է, որ կոգնիտիվ դիսոնանսի տեսությունը պատկանում է մոտիվացիոնների կատեգորիային։ Սա նշանակում է, որ այս վիճակը որոշիչ է անհատի վարքագծի մեջ։ Կարելի է ասել, որ գաղափարներն ու համոզմունքներն են, որոնք մեծապես ազդում են մարդու գործողությունների, ինչպես նաև նրա կյանքի դիրքի վրա: Այսպիսով, գիտելիքը չի կարող մեկնաբանվել միայն որպես որոշակի փաստերի ամբողջություն: Սրանք առաջին հերթին մոտիվացիոն գործոններ են, որոնք պայմանավորում են մարդու վարքագիծը ինչպես առօրյա կյանքում, այնպես էլ ոչ ստանդարտ իրավիճակներում։

Կոգնիտիվ դիսոնանս հասկացությունը միավորում է երկու կատեգորիա. Դրանցից առաջինը բանականությունն է, որը դիտվում է որպես որոշակի համոզմունքների ու գիտելիքների, ինչպես նաև դրանց նկատմամբ վերաբերմունքի ամբողջություն։ Երկրորդը աֆեկտն է, այսինքն՝ արձագանքը հարուցիչներին և գրգռիչներին։ Հենց այն պահին, երբ մարդը դադարում է կապ գտնել կամ ներքին հակասություններ է զգում այս կատեգորիաների միջև, առաջանում է կոգնիտիվ դիսոնանսի վիճակ։

Գործընթացն ինքնին անքակտելիորեն կապված է անհատի անցյալի իրադարձությունների և փորձի հետ: Այսպիսով, որոշակի արարք կատարելով՝ մարդը կարող է սկսել զղջալ կամ զղջալ։ Ավելին, դա կարող է տեղի ունենալ զգալի ժամանակահատվածից հետո: Այնուհետև անհատը սկսում է արդարացում փնտրել իր արարքի կամ որոշ փաստերի համար, որոնք կարող են մեղմացնել նրա մեղքը:

Ինչպե՞ս նվազեցնել դիսոնանսը:

Կոգնիտիվ դիսոնանսի վիճակն առաջացնում է հոգեբանական անհարմարություն, որից անհատը, բնականաբար, փորձում է ազատվել (կամ գոնե ինչ-որ չափով նվազեցնել տհաճ սենսացիաները): Հակասական վիճակից ազատվելու մի քանի եղանակ կա, մասնավորապես.

• փոխեք ձեր վարքագծի գիծը (եթե զգում եք, որ սխալ եք գործում կամ գործում եք ձեր համոզմունքներին հակառակ, ապա պետք է ձեր ջանքերն ուղղեք հակառակ ուղղությամբ, եթե դա հնարավոր է թվում տվյալ դեպքում);
• համոզել ինքներդ ձեզ (նկատի ունի ձեր գործողությունների արդարացման որոնումը՝ նրանց մեղքը նվազեցնելու կամ նույնիսկ ձեր հասկացողության մեջ դրանք ճիշտ դարձնելու համար);
• զտել տեղեկատվությունը (ներքին հակասություններ չզգալու համար դուք պետք է ընկալեք միայն դրական տվյալները, այլ ոչ թե լրջորեն վերաբերվեք բոլոր բացասականությանը կամ ընդհանրապես խուսափեք դրանից);
• հաշվի առնել առկա իրավիճակի մասին բոլոր տեղեկություններն ու փաստերը, պատկերացում կազմել դրա մասին, ապա կառուցել վարքագծի նոր գիծ, ​​որը կհամարվի միակ ճիշտը։

Ինչպես խուսափել դիսոնանսից

Քանի որ կոգնիտիվ դիսոնանսի ֆենոմենը կապված է անհարմարության և հոգեբանական սթրեսի հետ, շատերը նախընտրում են կանխել այս վիճակը, քան հետո զբաղվել դրա հետևանքներով: Դրան հասնելու ամենահասանելի միջոցներից մեկը ցանկացած բացասական տեղեկատվությունից խուսափելն է, որը կարող է հակասել ձեր անձնական համոզմունքներին կամ ներկա իրավիճակին: Այս մեթոդը տեղավորվում է հոգեբանական պաշտպանության հայեցակարգի մեջ, որը մշակվել է Զիգմունդ Ֆրեյդի կողմից, իսկ հետագայում մշակվել է նրա հետևորդների կողմից:

Այն դեպքում, երբ կոգնիտիվ դիսոնանսի առաջացումը հնարավոր չեղավ խուսափել, կարող եք պայքարել դրա դեմ հետագա զարգացում. Դրա համար ճանաչողական համակարգ են ներմուծվում լրացուցիչ տարրեր, որոնք կոչված են ներկա իրավիճակը դրական լույսի ներքո ներկայացնելու համար։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է անտեսել կամ ամեն կերպ խուսափել տեղեկատվության այն աղբյուրներից, որոնք կարող են ձեզ վերադարձնել սկզբնական վիճակին։

Դիսոնանսը հաղթահարելու ամենատարածված և մատչելի միջոցներից մեկը իրականությունն ընդունելն ու դրան հարմարվելն է: Այս առումով արժե ինքներդ ձեզ համոզել, որ իրավիճակն ընդունելի է։ Բացի այդ, եթե երեւույթը երկարաժամկետ է, ապա հոգեբանական աշխատանքպետք է ուղղված լինի սեփական համոզմունքները փոխելուն

Ճանաչողական դիսոնանս. օրինակներ կյանքից

Իրական կյանքում բավականին հաճախ կարելի է հանդիպել այնպիսի երևույթների, որոնք անհամապատասխանության կամ իրական իրավիճակի հետ համոզմունքների անհամապատասխանության զգացում են առաջացնում։ Սա կոգնիտիվ դիսոնանս է։ Նրանց օրինակները բավականին շատ են։

Ամենապարզ օրինակը բուհ ընդունված ոսկե մեդալակիրն ու C ուսանողն է։ Միանգամայն տրամաբանական է, որ ուսուցիչներն ակնկալում են առաջինից բարձր արդյունքներև գիտելիքի արժանապատիվ մակարդակ, բայց երկրորդի հետ մեծ հույսեր չունեն: Սակայն կարող է այնպես ստացվել, որ գերազանցիկ աշակերտը հարցին շատ միջակ ու թերի կպատասխանի, իսկ C ուսանողը, ընդհակառակը, տա գրագետ, բովանդակալից պատասխան։ Այս դեպքում ուսուցիչը ճանաչողական դիսոնանս է ունենում այն ​​պատճառով, որ նրա համոզմունքները անհամապատասխան են իրական իրավիճակին:

Հոգեբան Ա. Լեոնտևի կողմից բերված մեկ այլ օրինակ ցույց է տալիս անհարմարությունը նվազեցնելու ցանկությունը: Այսպիսով, բանտարկված հեղափոխականները ստիպված էին որպես պատիժ փոսեր փորել։ Բնականաբար, բանտարկյալների համար այս գործունեությունը տհաճ և նույնիսկ զզվելի էր։ Հոգեբանական անհարմարության զգացումը նվազեցնելու համար շատերն իրենց արարքին նոր իմաստ տվեցին, այն է՝ վնաս պատճառելով գործող ռեժիմին։

Նաև կոգնիտիվ դիսոնանսը կարելի է դիտարկել վատ սովորություններ ունեցող մարդկանց նկատմամբ (օրինակ՝ ծխողները կամ ալկոհոլը չարաշահողներ։ Բնական է, որ նրանք բոլորը վաղ թե ուշ գիտակցում են այդ երևույթների վնասը իրենց օրգանիզմի համար։ Այս դեպքում. , կա երկու սցենար, կա՛մ անհատը բոլոր հասանելի միջոցներով փորձում է ազատվել վատ սովորությունից, կա՛մ սկսում է արդարացումներ փնտրել իր համար, որոնք նրա մտքում կարող են գերազանցել առողջությանը պատճառված հնարավոր վնասը:

Մեկ այլ օրինակ նույնպես առնչվում է բնորոշին կյանքի իրավիճակը. Այսպես, օրինակ, փողոցում տեսնում ես մի մուրացկանի, ով ողորմություն է մուրում, բայց նրա արտաքինից կարող ես ասել, որ նա իսկապես արժանի չէ այդ գումարին կամ դրա կարիքն այդքան էլ չունի (կամ գուցե նա փող ծախսի ոչ սննդի վրա. կամ դեղամիջոց, բայց ալկոհոլի կամ ծխախոտի վրա): Այնուամենայնիվ, ձեր կյանքի սկզբունքների կամ բարոյական չափանիշների ազդեցության տակ դուք չեք կարող անցնել այդպիսի մարդու կողքով։ Այսպիսով, սոցիալական սկզբունքների առաջնորդությամբ դուք անում եք այն, ինչ չեք ուզում։

Երբեմն պատահում է, որ կարևոր քննությունից առաջ ուսանողը պարզապես չի պատրաստվում դրան։ Դա կարող է պայմանավորված լինել ծուլությամբ, առողջական վիճակով, չնախատեսված հանգամանքներով և այլն: Այսպիսով, հասկանալով արդյունքի համար իր պատասխանատվությունը և գիտակցելով հնարավոր հետևանքները, անհատը, այնուամենայնիվ, որևէ փորձ չի անում սովորել գրառումները։

Աղջիկները, ովքեր ձգտում են նիհարել և իրենց դիետաներով տանջել, հաճախ ենթարկվում են կոգնիտիվ դիսոնանսի։ Եթե ​​այս պահին նրանք ցանկանում են ուտել, օրինակ, տորթ, ապա դա կհակասի նրանց նպատակներին և ընդհանուր պատկերացումներին. պատշաճ սնուցում. Այստեղ խնդրի մի քանի հնարավոր լուծումներ կան։ Դուք կարող եք շարունակել պնդել ինքներդ ձեզ և հրաժարվել ձեզ քաղցրավենիքից, կամ կարող եք ընդհանրապես դադարեցնել դիետան՝ համոզվելով, որ արդեն լավ տեսք ունեք։ Կարող եք նաև ինքներդ ձեզ միանգամյա ինդուլգենցիա պատրաստել, որը հետագայում կփոխհատուցվի ծոմապահությամբ կամ ֆիզիկական ակտիվությամբ։

Եզրակացություն

Շատ գիտնականներ և հոգեբաններ ուսումնասիրել են կոգնիտիվ դիսոնանսի հարցը: Հատկապես արժե ուշադրություն դարձնել Լեոն Ֆեստինգերի, ինչպես նաև Զիգմունդ Ֆրեյդի և նրա հետևորդների ստեղծագործություններին։ Նրանց տեսությունները ամենաամբողջականն են և պարունակում են ոչ միայն տեղեկատվություն բուն երեւույթի և դրա պատճառների մասին, այլև խնդրի լուծման ուղիների մասին։

Հարկ է նշել, որ տեսությունը, որը նկարագրում է կոգնիտիվ դիսոնանսի ֆենոմենը, վերաբերում է մոտիվացիոններին։ Հակասությունը, որն առաջանում է համոզմունքների և ցանկությունների և իրական գործողությունների միջև անհամապատասխանության հետևանքով, մեծապես ազդում է ապագայում անհատի վարքագծի վրա: Նա կարող է հաշտվել իրավիճակի հետ և փորձել վերանայել իր գաղափարները, ինչը որոշակիորեն կնվազեցնի դիսոնանսի վիճակը, կամ կարող է դիմել իր վարքը բացատրելու կամ արդարացնելու փորձերին՝ խուսափելով իրական տվյալներից և փաստերից (պաշտպանվելով արտաքին աշխարհից): .

Կոգնիտիվ դիսոնանսի վիճակից խուսափելու համար դուք պետք է խուսափեք հակասական վիճակներից և ձեր համոզմունքներին հակասող տեղեկություններից: Այսպիսով, դուք կարող եք պաշտպանվել ներքին հակասություններից, որոնք առաջանում են ձեր ցանկություններին և համոզմունքներին հակառակ գործելու անհրաժեշտությունից: