John Kehoe ենթագիտակցական կարող տեխնիկա. Ջոն Քեհո «Ենթագիտակցությունը կարող է ամեն ինչ անել: Հաջող արտացոլման գաղտնիքները

Գլուխ 11. ԿԵՆՏՐՈՆԱՑՈՒՄ ԵՎ ԱՆԴՐԱԴԱՐՁ
Հոյակապ և գեղեցիկ միտքը լիովին հասկանալու համար այնքան ժամանակ է պահանջվում, որքան այն առաջացնելու համար:

Ժան Հյուբերտ
Շատերը թյուր պատկերացում ունեն այն մասին, թե ինչ է կենտրոնացումը: Նրանց համար դա կապված է քրտնաջան աշխատանքի և դպրոցից ոչ միշտ հաճելի հիշողությունների հետ: Այսպիսով նրանք իրենց համոզում են, որ դժվար է կենտրոնանալ։ Այնուամենայնիվ, եթե երբևէ զգացել եք ֆիլմ դիտելու կամ համերգ լսելու բերկրանքը, ապա կհամաձայնեք, որ կենտրոնացումը բնական է, երբ ընկղմվում եք ձեզ հաճույք պատճառող գործունեության մեջ:

Համակենտրոնացումը գերմարդկային ջանք չի պահանջում, այլ պրակտիկա։ Դա հմտություն է, որը կարելի է սովորել և զարգացնել: Հմտությունների մեծ մասի նման, որքան ավելի շատ օգտագործեք այն, այնքան ավելի լավն է դառնում: Ի դեպ, երբ դուք զարգացնում եք կենտրոնացումը, դուք կնկատեք, որ ոչ միայն ավելի լավ եք դառնում ձեր մտքերը կառավարելու մեջ, այլև ձեռք եք բերում մտքի ավելի հստակություն:

Կոնկրետ գաղափարի կամ մտքի վրա կենտրոնանալու և ձեր ուղեղը կենտրոնացնելու ունակությունը ձեր ուղեղի ուժը հաջողությամբ օգտագործելու բանալին է: Ցավոք, եթե դուք երբեք չեք մարզել ձեր ուղեղը, ապա կտեսնեք, որ այն բավականին անկառավարելի է և անընդհատ մտքից միտք է ցատկում։ Սա առաջին բանն է, որ մարդը նկատում է, երբ սկսում է մարզել իր ուղեղը։ Մարդու ուղեղն ավելի անկայուն է, քան շատերն են պատկերացնում: Այն կառավարելու համար մեծ ջանք է պահանջվում: Սա այն է, ինչ դուք պետք է տիրապետեք. ստիպեք ձեր ուղեղին մտքեր արտադրել ըստ ցանկության և հեռացնել այն մտքերը, որոնք ձեզ պետք չեն: Քանի դեռ մարդը ենթարկվում է իր յուրաքանչյուր մտքին՝ թույլ տալով, որ այն տանի իրեն անհայտ ուղղությամբ, նա կմնա իր երևակայությունների, հոգսերի և ցանկությունների գերին: Յուրաքանչյուր միտք ուժ ունի մարդու վրա։ Սովորելով կենտրոնանալ՝ մենք վերահսկում ենք մեր մտքերը: Ուղեղը ուժեղացնելով տարբեր տեխնիկակենտրոնացումը դաստիարակում է նրան: Սա, իր հերթին, թույլ է տալիս մեզ ընտրողաբար վերաբերվել մեր մտքերին։

Համակենտրոնացման զարգացումը նման է մկանների զարգացմանն ու ամրացմանը: Եթե ​​դադարեք մարզվել մարզասրահում, ապա կտեսնեք, որ առաջին մարզումը շատ հոգնեցուցիչ ու տհաճ կլինի։ Բայց քանի որ դուք շարունակում եք պարապել ամեն օր կամ երկու օր՝ ըստ կոնկրետ ծրագրի, շուտով կբացահայտեք, թե որքան հաճելի և հուզիչ է դա: Բացի այդ, ձեր ինքնազգացողությունը կբարելավվի, ձեր տոկունությունը կբարձրանա և ձեր ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը կբարելավվի: Նույնը տեղի է ունենում, երբ դուք աշխատում եք ձեր ուղեղի «մարզասրահում»: Ձեր ուղեղը սովոր չէ կարգապահությանը, ուստի կենտրոնանալու ձեր առաջին փորձերը դիմադրության կհանդիպեն և, բնականաբար, այնքան արդյունավետ չեն լինի, որքան, եթե նախկինում մտավոր մարզումներ էիք անում: Հիշեք սա և մի հիասթափվեք, եթե դա ձեզ հետ պատահի առաջին մի քանի անգամ: Եղեք համբերատար և ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք այս նոր հմտությունը սովորելու համար: Միայն մշտական ​​մարզումները դրական արդյունքներ կտան, իսկ արդյունքներն անպայման կգան, վստահեցնում եմ։
ԱՆԴՐԱԴԱՐՁՆԵՐ
Ռեֆլեքսիան միակ տեխնիկան է, որն, իմ կարծիքով, առավել հարմար է կենտրոնացման հմտությունները զարգացնելու համար։ Նրանք ոչ միայն կօգնեն ձեզ սրել ձեր միտքը, այլ նաև թույլ կտան ավելի խորը պատկերացում կազմել ձեր ուսումնասիրած ցանկացած խնդրի մասին: Մտածողության վարժությունները մեր դասերի անբաժանելի մասն են:

Ինչ էլ որ լինի խնդիրը, երբ մենք մտածում ենք, մենք ճեղքում ենք մակերեսի վրա ընկած գաղափարները, ճշմարտությունները և օրենքները՝ հասկանալու թաքնված ամենախոր իմաստը: Ահա թե ինչպես են իրենց գիտելիքները ձեռք բերել մարդկության պատմության ընթացքում ամենամեծ արվեստագետները, գյուտարարները, միստիկները և պայծառատեսները: Առանց խորը մտորումների անհնար է վերացնել գաղտնիության շղարշը բազմաթիվ երեւույթների վրա, ուստի մարդկանց մեծամասնությունը միայն մակերեսային է պատկերացնում իրենց շրջապատող իրականությունը: Որքա՜ն հաճախ ենք մենք ինքներս մեզ խաբում և մտածում, որ ամեն ինչ գիտենք թեմայի մասին՝ փաստեր և տրամաբանական փաստարկներ ներկայացնելով։

Մենք կարող ենք ինչ-որ բան իմանալ, բայց այդ «ինչ-որ բանը» կարող է լինել ամբողջ պատկերի միայն մի փոքր մասը, և, իհարկե, մենք ամեն ինչ չգիտենք:

Մի օրինակ բերեմ. Ո՞րն է տարբերությունը շատ փոքր և կանաչ ժամանակ հավաքված լոլիկի և մրգի միջև, որին թույլ են տվել հասունանալ և հյութով լցվել: Չհասած լոլիկ ուտելով՝ կարող եք պնդել, որ սովորել եք լոլիկի համը, և մասամբ ճիշտ կլինեք՝ ասելով, որ դրանք դառը և անհամ են. սա բխում է ձեր փորձից։ Բայց հետո դուք փորձում եք հյութալի հասած լոլիկ և տեսնում եք, որ նախկինում սխալվել եք։ Լոլիկի մասին ձեր գիտելիքները զգալիորեն ընդլայնվել են, քանի որ այժմ փորձել եք երկու տեսակներն էլ և գիտեք տարբերությունը:

Կանաչ լոլիկի ներուժը ի սկզբանե թաքցված էր ձեզանից: Նմանապես, այս գիրքը կարդալուց հետո կարող եք պնդել, որ այժմ գիտեք, թե ինչպես է աշխատում ուղեղի ուժը, և դա ճիշտ է. դուք ունեք հիմնական հասկացողություն այս թեմայի վերաբերյալ: Բայց շատ ավելի կարևոր է ոչ միայն գիրքը կարդալը, այլ գործնականում փորձել դրանում նկարագրված տեխնիկան։ Սովորելով դա՝ դուք ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք հասկանալու ուղեղի ուժերի գաղտնիքները, քան միայն զինված մարդը։ տեսական գիտելիքներ. Միայն խնդրի մասին մտածելը թույլ է տալիս այն ավելի խորը հասկանալ։

ԻՆՉՊԵՍ ՄՏԱԾԵԼ

Երբ մենք մտածում ենք, մենք օգտագործում ենք մեր ուղեղը, ինչպես լապտերը, որպեսզի գտնենք մեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Մեդիտացիան գաղափար, միտք կամ ճշմարտություն վերցնելն ու այն խորը զննելն է: Սա կարգապահում է ուղեղը՝ սովորեցնելով նրան անընդհատ կենտրոնանալ մտքի թեմայի վրա, մինչդեռ դուք բազմիցս վերանայում և մտածում եք խնդրի բովանդակության մասին՝ հաստատելով թաքնված հարաբերություններ և հայտնաբերելով նախկինում աննկատ կապեր:

Դուք կարող եք մտածել այն մասին, թե ինչն է ձեզ ոգեշնչում կամ ինչ եք ուզում ավելի խորը հասկանալ: Ենթադրենք, դուք ուզում եք մտածել այն պնդման մասին, որ մտքերն իրական ուժ ունեն: Օգտագործելով ժամացույց՝ ձեզ վերահսկելու համար (խորհուրդ եմ տալիս մտքի վարժություններ անել առնվազն հինգ և ոչ ավելի, քան տասը րոպե), սկսեք կենտրոնանալ այն փաստի վրա, որ «մտքերը իրական ուժ ունեն»: Դարձեք ամբողջովին կլանված այս հայտարարության մեջ, խորապես ընկղմվեք դրա մասին մտքերի մեջ: Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք՝ «Ի՞նչ է սա նշանակում», «Ի՞նչ է սա նշանակում», «Ինչպե՞ս կարող է սա ազդել ինձ վրա», «Կարո՞ղ եմ ես օգուտ քաղել դրանից»: Մտածեք դրա մասին հատկացված ժամանակի համար՝ թույլ չտալով, որ ձեր միտքը շեղվի անհրաժեշտ մտքերից:

Եթե ​​մտորումների ժամանակ ձեր միտքը անընդհատ թափառում է, և դա անպայման կանի, նրբանկատորեն, բայց վստահորեն վերադարձրեք այն արտացոլման թեմային: Միացված է սկզբնական փուլՄտածողության վարժություններ, ձեր միտքը հինգ րոպեի ընթացքում տասը-քսան անգամ կշեղվի առարկայից: Վարժության ընթացքում ձեր գլխում կարող է գալ միանգամայն վերացական միտք։ Ձեր ուղեղում ձեր կամքին հակառակ կծագեն հիշողություններ անցյալից, չարած բաների մասին մտքեր, ինչպես նաև տարբեր ցանկություններ, հոգսեր և երևակայություններ՝ փորձելով շեղել ձեր ուշադրությունը։ Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ շեղեն ձեր հիմնական գործից: Երբ հասկանաք, որ ձեր միտքը զբաղված է ավելորդ մտքերով, մոռացեք դրանց մասին և շարունակեք մտածել այն կետից, որտեղից դադարեցիք: Ձեր ուղեղը դեռ կարգապահ չէ և սովոր չէ աշխատելու այս ռեժիմին: Նրա համար ավելի հեշտ է մտածել պատահական բաների մասին և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, որն իրեն ավելի շատ է դուր գալիս: Շուտով նա կձանձրանա՝ որոշելով, որ մտածելու բան չկա. մտքերը կդառնան անհանգիստ. Անտեսեք այս զգացմունքները, այլ պարզապես վերադարձրեք նրան մտորումների հիմնական թեմային՝ անընդհատ հիշեցնելով սահմանված ժամկետի մասին։ Սա իսկապես հիանալի մարմնամարզություն է մտքի համար: Այժմ դուք կարող եք ուղղորդել և կառավարել ձեր ուղեղը, ոչ թե այն կառավարի ձեզ:

Եթե ​​շարունակեք կատարել այս վարժությունը մի քանի օրվա և շաբաթվա ընթացքում, երկու բան տեղի կունենա: Նախ՝ կարգապահելով ձեր ուղեղը և մարզելով այն այս կերպ՝ դուք կզարգացնեք կենտրոնանալու, ավելի ակտիվ և ստեղծագործելու կարողությունը։ Երկրորդ, ձեր մինչ այժմ սահմանափակ տրամաբանական ըմբռնումը, թե ինչի մասին եք մտածում, շատ ավելի խորը կդառնա։ Դուք կգտնեք, որ մեդիտացիայի ժամանակ երբեմն կունենաք ուրախ հուզմունքի և լուսավորության զգացում, կարծես ճշմարտությունը բացահայտված է ձեզ համար: Մտածելիս լավ գաղափար է միշտ ձեռքի տակ ունենալ մատիտ և թուղթ՝ մտքում ծագած նոր մտքերն ու գաղափարները գրառելու համար: Դուք կտեսնեք, որ այժմ գաղափարներն ընկալում եք զգայական մակարդակով, ինչը շատ ավելի արդյունավետ է, քան պարզ տրամաբանական ըմբռնումը: Այս կերպ դուք կարող եք ավելի խորը նայել խնդրին:

Ուղեղի թաքնված ուժը կարող է զարգանալ վարժությունների միջոցով. ճիշտ և արդյունավետ մտածելու կարողությունը գալիս է պրակտիկայի հետ: Սկսեք այսօր՝ զարգացնելու մեդիտացիայի միջոցով կենտրոնանալու ձեր ունակությունը: Դուք կարող եք սկսել՝ մտածելով, թե որքան հզոր է ձեր ենթագիտակցական միտքը, կամ ինչպես են ձեր մտքերն ազդում իրականության վրա, կամ այս գրքում պարունակվող բազմաթիվ այլ կյանք փոխող սկզբունքների վրա: Բայց ինչ էլ որ լինի ձեր մտքերի թեման, դուք հարյուրապատիկ կպարգևատրվեք:
Գլուխ 12. ՏԵՍԱՆՔՆԵՐԸ ԵՎ ԴՐԱՆՑ ԱՐՄԱՏՆԵՐԸ
Բոլոր իսկապես իմաստուն մտքերը հազարավոր անգամներ են մտածել, բայց որպեսզի դրանք իսկապես ձերը դառնան, դուք պետք է անկեղծորեն մտածեք դրանց մասին նորից ու նորից, մինչև դրանք արմատավորվեն ձեր ուղեղում:

Գյոթե
Մեր կյանքի ոչ մի ոլորտ չկա, որի վերաբերյալ մարդը չունենա որոշակի հայացքներ և համոզմունքներ, որոնցից շատերը զարգացած են վաղ մանկության տարիներին և կրում են ողջ կյանքի ընթացքում: Մենք հազվադեպ ենք կասկածի տակ դնում արդեն ձևավորված տեսակետները։ Բնականաբար, մենք դրանք ճշմարիտ ենք համարում, այլապես ինչի՞ն են պետք դրանք ընդհանրապես։ Եթե ​​վստահ ենք, որ փող աշխատելը հեշտ չէ, դա միայն այն պատճառով է, որ իրականում հեշտ չէ փող աշխատել։ Մարդն իրեն անարժեք է համարում – ահա թե ինչպես է դա իրականում։ Եթե ​​մեզ թվում է, թե կյանքը ոչ մի լավ բան չի խոստանում, այն իսկապես ոչ մի լավ բան չի խոստանում։ Մենք կարող ենք կասկածի տակ առնել կյանքի գրեթե ցանկացած ասպեկտ, բայց վերջին բանը, որ մարդը կասկածի տակ կդնի, սեփական համոզմունքներն են:
ԻՆՉԻՆ ԴՈՒՔ ՀԱՎԱՏՈՒՄ ԵՔ, ԱՅՆ Է, ԻՆՉԸ ԴՈՒՔ ՍՏԱՆՈՒՄ ԵՔ
Շատ մարդիկ բազմիցս օգտագործել են իրենց սեփական համոզմունքները իրենց դեմ: Ձեր խնդիրները ուշադիր վերլուծելուց հետո կարող եք նկատել, որ դրանցից շատերը ծագում են սխալ կամ սահմանափակ տեսակետներից: Հետևաբար, երբ դժվարություններ եք ունենում մարդկանց հետ հարաբերություններում, վերլուծեք ձեր տեսակետները մարդկային հարաբերություններ. Վերանայեք ձեր բոլոր տեսակետները: Նմանապես, եթե դուք առողջական խնդիրներ ունեք, ապա ուշադիր նայեք առողջության վերաբերյալ ձեր տեսակետներին, եթե ֆինանսական դժվարություններ ունեք, պետք է ուշադրություն դարձնեք փողի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքին:

Դասախոսություններից մեկից հետո երեսունն անց մի տղամարդ մոտեցավ ինձ և հանգիստ ձայնով ասաց, որ բավականաչափ գումար չի աշխատում։ Նա միշտ կարող էր ապահովել իրեն և իր ընտանիքին, բայց երբեք ոչինչ փրկել չի հաջողվել։ «Ես երբեք բավականաչափ փող չեմ ունենա», - թոթվեց նա, - պարզապես անհնար է դուրս գալ աշխարհ:

Այս երկու բացասական համոզմունքները՝ «ես երբեք բավարար գումար չեմ ունենա» և «Ուղղակի անհնար է աշխարհ դուրս գալ», խորապես արմատացած այս մարդու ենթագիտակցության մեջ, շարունակաբար գործել են՝ ստեղծելով իր շուրջ իրականությունը: Ես առաջարկեցի, որ սրանք նրա միակ բացասական համոզմունքները չեն փողի մասին, քանի որ, ինչպես գիտեի իմ սեփական փորձից, բացասական համոզմունքների մեծամասնությունը իրենց նմանների պոչը քաշում է իրենց հետ:

Ես խնդրեցի նրան գրի առնել փողի և հաջողության մասին իր բոլոր տեսակետները: Ստացված ցանկը շատ բան պարզեց. Այն ներառում էր այնպիսի ընդհանուր համոզմունքներ, ինչպիսիք են. «Եթե ես ինչ-որ մեկից պարտքով գումար վերցնեմ, այդ մարդը ստիպված կլինի իմ պատճառով ծայրը ծայրին հասցնել», «Լավ փող աշխատելու բոլոր հնարավորություններն արդեն իսկ օգտագործում են ուրիշները», «Դժվար է փող աշխատելը», «Բոլոր հաջողակ մարդիկ եսասեր են, և ես չեմ ուզում եսասեր լինել», «Հաջողության հասնելու համար ես ստիպված կլինեմ շատ բան զիջել»: Ի՜նչ սահմանափակող և ինքնավստահող ցուցակ։

Զարմանալի չէ, որ այս մարդը չկարողացավ հասնել ֆինանսական հաջողությունների, քանի որ նա պատերազմում էր իր ենթագիտակցության հետ, կռվում էր համոզմունքների մի ոհմակի դեմ, որ ինքը կդառնա եսասեր, կանցնի ուրիշների վրա և պետք է շատ բան զիջի, որպեսզի կարողանա լավ ապրել.

Իմ մեկ այլ դասախոսության ժամանակ մի կին, ով անընդհատ հիվանդ էր, վերլուծեց իր տեսակետները և պարզեց, որ ինքն իրեն անընդհատ ասում էր. «Իմ մարմինը այնքան փխրուն է», «Հիվանդությունը շատ ավելի ուժեղ է, քան առողջությունը»: Բարեբախտաբար, նրան հաջողվեց ժամանակին բարելավել իր առողջությունը՝ ընդունելով նոր, կյանքը հաստատող տեսակետներ։

Դուք պետք է հոգ տանեք ձեր ենթագիտակցական մտքի բովանդակության մասին: Եթե ​​նա ստանա որևէ անհանգստացնող, բացասական կամ սահմանափակ գաղափար, այն կընդունի դրանք որպես ճշմարտություն և կսկսի գործել ըստ դրանց՝ առաջացնելով համապատասխան հանգամանքներ կյանքում: Եթե ​​հավատում եք աղքատությանը, ձախողմանը և դժբախտությանը, ապա ենթագիտակցությունը կգործադրի բոլոր ջանքերը, կօգտագործի հազարավոր տարբեր ձևերովայս համոզմունքներն իրականություն դարձնելու համար:
ԴՈՒ ԵՐԲԵՎԷ ՕՁ ԿԼԱԼԵ՞Ս:
Մի հին պատմություն կա մի հիմար գյուղացու մասին, որին ուղարկել էին այցելելու իր տիրոջ տուն։ Սեփականատերը նրան տարավ գրասենյակ և ապուր առաջարկեց, բայց հենց գյուղացին վերցրեց գդալը, ափսեի մեջ փոքրիկ օձ նկատեց։ Սեփականատիրոջը չնեղացնելու համար նա դեռ կերել է ապուրը։ Մի քանի օր անց նա այնքան ծանր հիվանդացավ, որ ստիպված եղավ նորից վերադառնալ տիրոջ տուն։ Նա նորից տարավ նրան գրասենյակ և պատրաստեց դեղը փոքրիկ գավաթով, որը հետո հանձնեց գյուղացուն։ Հենց որ նա պատրաստվում էր խմել իր առաջին կումը, գյուղացին նորից նկատեց մի փոքրիկ օձ իր բաժակի մեջ։ Այս անգամ նա որոշեց չլռել և բարձրաձայն ասաց, որ հենց այդ պատճառով է վերջին անգամ հիվանդացել։ Ծիծաղելով՝ տերը ցույց տվեց առաստաղը, որտեղից կախված էր մի մեծ աղեղ։ «Այն, ինչ տեսնում ես քո գավաթում, օձ չէ, այլ սոխի արտացոլանք», «օձ չկա»:

Գյուղացին նորից նայեց իր բաժակին և, իհարկե, այնտեղ ոչ թե օձ կար, այլ պարզ արտացոլում։ Նա առանց դեղորայք ընդունելու դուրս եկավ տիրոջ տնից և մեկ օրվա ընթացքում առողջացավ։

Երբ մենք ընկալում ենք սահմանափակ տեսակետներ և համոզմունքներ մեր կամ մեզ շրջապատող աշխարհի մասին, մենք կուլ ենք տալիս երևակայական օձին: Եվ դա միշտ իրական է... քանի դեռ չենք համոզվել հակառակում։

Հենց ենթագիտակցական միտքն ընկալում է ինչ-որ համոզմունք կամ գաղափար, անկախ նրանից, թե դա ճիշտ է, թե ոչ, նա կսկսի մեթոդիկ կերպով զարգացնել մտքերը, որոնք հաստատում են այդ համոզմունքը: Ենթադրենք, դուք անգիտակցաբար հավատում եք, որ հակառակ սեռի անձի հետ հարաբերություններ հաստատելը շատ դժվար է։

Երբ արմատավորվի այս համոզմունքը, ձեր ուղեղը կսնուցի այնպիսի մտքերով, ինչպիսիք են. «Ես երբեք չեմ հանդիպի մեկին, ում ինձ դուր է գալիս», «Անհնար է լավ գործընկեր գտնել», «Հարաբերությունները միշտ անկայուն են» և այլն: Հանդիպելուց հետո: հետաքրքիր մարդ«Նա, հավանաբար, ամենևին էլ լավը չէ», «Դուք նույնիսկ չպետք է փորձեք, այնուամենայնիվ, դա չի ստացվի» կամ «Նա երբեք չի հետաքրքրվի ինձանով»: Ավելին, ձեր ուղեղը, որը արմատացած է այն համոզմունքով, որ «շատ դժվար է երկարատև հարաբերություններ ստեղծելը», նման կլինի մագնիսի, որը ձգում է իրավիճակները, որոնք հաստատում են այս պնդումը և անտեսում կամ նույնիսկ վանում հակառակն ապացուցող իրավիճակները: Ուղեղը կարող է խեղաթյուրել իրականության ընկալումը, որպեսզի այն համապատասխանի ձեր հայացքներին:

Դուք ձեզ անարժեք համարու՞մ եք։ Թե՞ վատ եք վաստակում: Հավատո՞ւմ եք, որ ձեզ գրավում է հիվանդությունը: Ձեր ուղեղը կգտնի այդ համոզմունքների անհերքելի ապացույցները, և նրա ողջ գործունեությունը ուղղված կլինի դա ևս մեկ անգամ հաստատելուն:

Մյուս կողմից, դուք պետք է հավատաք, որ դուք հաղթող եք, կամ որ ամեն ինչից կարելի է գումար աշխատել, որ դուք գերազանց առողջություն ունեք, և մարդիկ անմիջապես կհայտնվեն ձեր շուրջը։ իրական ապացույցներայս համոզմունքները.
ԸՆՏՐԵՔ ՁԵՐ ՀԱՎԱՏՈՒՄՆԵՐԸ ԻՄԱԼՈՒՆ
Կյանքի գրեթե ցանկացած խնդրահարույց ոլորտում դուք ինքներդ եք և՛ խնդիրը, և՛ լուծումը: Սա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց դիմադրությունը գալիս է ոչ թե դրսից, այլ ձեր ներսից՝ ձեր սեփական համոզմունքներից: Երբ ենթագիտակցականում նոր համոզմունքներ են առաջանում, ձեր առաջ միանգամայն նոր իրականություն է հայտնվում։

Ենթադրենք, դուք հավատում եք, որ «դժվար է ընկերներ ձեռք բերել»: Այսպես եք հիմնավորում ծանոթանալու ձեր դժկամությունը։ Սա այլևս քո մեղքը չէ, դժվար է: Տրամաբանորեն հետևում է, որ դուք խուսափում եք նոր մարդկանց հետ հանդիպելուց։ Ձեր համոզմունքը ստիպում է ձեզ սխալմամբ հավատալ, որ դուք մեղավոր չեք ընկերների բացակայության համար:

Եթե ​​փոխեք ձեր համոզմունքը «նոր մարդկանց հետ հանդիպելը հեշտ է», ձեր հեռախոսը, անշուշտ, չի զանգի ընթրիքի հրավերներով: Հնարավոր է նույնիսկ չհանդիպեք ոչ մեկի, բայց կփոխեք ձեր վերաբերմունքն այս խնդրի նկատմամբ։ Հանկարծ կհասկանաք, որ խնդիրը որպես այդպիսին գոյություն չունի. դուք ինքներդ եք ստեղծել այն։ Երբ գիտակցեք պատասխանատվությունը շրջապատող իրականության համար, դուք կկարողանաք վերլուծել, թե ինչ է պետք փոխել ձեր մեջ: Երբեմն նույնիսկ հայացքի փոքր փոփոխությունը կարող է բացել նոր, անսահմանափակ հնարավորություններ:

Երբ հավատաք, որ նոր մարդկանց հանդիպելը հեշտ է, դուք կգտնեք բազմաթիվ ապացույցներ այս համոզմունքի համար և կկարողանաք կատարել ցանկացած փոփոխություն, որն անհրաժեշտ է այս նոր իրականությունից առավելագույնս օգտագործելու համար:
ԱՊԱՑՈՒՑԵ՛Ք ՔՈ ՄԵԾՈՒԹՅՈՒՆԸ։
Փորձեք զարգացնել նոր, ավելի դրական համոզմունքներ, նույնիսկ եթե դուք իրականում չեք հավատում դրանց: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ցանկացած միտք կամ գաղափար կարող եք արմատավորել ձեր ենթագիտակցության մեջ, և ուղեղը դա կընկալի, պարզապես անհրաժեշտ է այն փոխանցել սենսացիաների միջոցով՝ կրկնելով մի քանի անգամ։

Ուղեղը գործում է սովորությունից դրդված. Եթե ​​թույլ եք տվել, որ սահմանափակ տեսակետները արմատավորվեն ձեր ուղեղում, ապա կարող եք դրանք հեռացնել՝ զարգացնելով նոր դրական գաղափարներ և կրկնելով դրանք այնքան ժամանակ, մինչև դրանք ամբողջությամբ չփոխեն հինը: Այսպիսով, պետք է մի փոքր մտավոր մաքրում անել՝ փոխել կահույքը և ներկել պատերը։ Ժամանակն է դեն նետել բոլոր հին, բացասական ու ինքնանվաստացնող համոզմունքները, նույնիսկ եթե դրանք այսքան տարի մշակվել են, և դրանք փոխարինել նորերով։

Ուշադիր նայեք ստորև բերված ցանկին և ասեք, թե արդյոք ձեր սովորական հայտարարություններն այնտեղ են.

Ես չեմ կարող դա անել:

Ես երբեք ավելիին չեմ հասնի:

Հենց հիմա իմ տարբերակները սահմանափակ են։

Ես հազար անգամ փորձել եմ:

Կարևոր չէ, թե ինչ եմ անում։

Մնացածից առաջ անցնելը շատ դժվար է:

Ինչ-որ բան միշտ սխալ է լինում:

Սա ժամանակավոր է: Կյանքը դժվար բան է։ Ինչ-որ բանի հասնելու համար պետք է շատ աշխատել։

Ոչինչ իզուր չի գալիս: Հիմա իմ ժամանակը չէ։ Չգիտեմ՝ ինչ անեմ։

Եթե ​​հայտարարություններից որևէ մեկը ձեզ ծանոթ է թվում, անմիջապես սկսեք զարգացնել նոր, ավելի դրական տեսակետներ: Հաջողության հասնել նշանակում է ունենալ ցանկություն և կամք՝ դեն նետելու բոլոր արդարացումները, արդարացումները և այլ «առավելությունները», որոնք մեզ տալիս է ձախողումը: Միլիոնավոր մարդիկ գոհ են իրենց ներկա վիճակից և չեն փորձում փոխել այն։ Նրանք համոզված են, որ կյանքը անհույս դժվար է և հանձնվում են ճակատագրի կամքին։ Ոչինչ չի կարող ցնցել ու քաջալերել նրանց։ Իսկ դու՞
ԲԱՑԱՀԱՅՏԵՔ ՁԵՐ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
Քայլ 1
Ընտրեք ձեր կյանքի մի ոլորտ, որի հետ դուք պայքարում եք, լինի դա՝ ֆինանսներ, հարաբերություններ, սեքս, առողջություն, բիզնես և այլն: Գրեք ձեր բոլոր տեսակետները այս հարցի վերաբերյալ: Մի ափսոսացեք ձեր ժամանակի համար և եղեք անկեղծ: Մի գրեք այն մասին, թե ինչ եք կարծում, թե ինչ պետք է զգաք կամ ինչ եք ճիշտ համարում: Գրեք միայն այն, ինչ իսկապես զգում եք: Ավարտելուց հետո ուշադիր նայեք ցանկը՝ փնտրելով սահմանափակ դիտումներ: Ձեզ հիմա պետք չէ հետաքրքրել՝ դրանք ճի՞շտ են, թե՞ ոչ։ Ձեր խնդիրն է գտնել սահմանափակ դիտումներ: Եթե ​​ճիշտ արվի, այս գործընթացն ինքնին կարող է շատ բան պարզաբանել։
Քայլ 2
Յուրաքանչյուր սահմանափակ դիտման կողքին գրեք նոր դրական հայտարարություն: Օրինակ՝

Սահմանափակ դիտումներ Նոր համոզմունքներ

Ես լավ փող աշխատելու միջոց չեմ տեսնում։

Դժվար է մարդկանց հանդիպել:

Դժվար է ընկերանալ:

Ես երբեք չեմ մտնի մարդկանց մեջ

Ես ժամանակ չունեմ այս նախագծի վրա աշխատելու

Լավ փող աշխատելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Մարդկանց հետ հանդիպելը հեշտ է:

Հեշտ է ընկերանալ:

Ես ուղղակի դատապարտված եմ հաջողության:

Ես շատ ժամանակ ունեմ այս նախագիծն անելու համար:

Օգտագործելով ստորև բերված համոզմունքների արմատավորման տեխնիկան, ամրացրեք այս համոզմունքները ձեր ենթագիտակցության մեջ: Ամեն ամիս զարգացնել մեկ կամ երկու նոր համոզմունք; Մի փորձեք միանգամից շատ բան անել: Ժամանակի ընթացքում դուք կնկատեք, որ դուք ձեռք եք բերել շատ ամուր համոզմունքներ, որոնք այժմ արդյունավետորեն աշխատում են ձեզ համար:
ԱՐՄԱՏԱՑՈՒՄ
Արմատավորման տեխնիկան շատ պարզ է. Դուք այն օգտագործում եք գրեթե ծնված օրվանից: Սկզբում այն ​​օգտագործել ես խոսել սովորելու, հետո բազմապատկման աղյուսակին տիրապետելու համար։ Դուք կարող եք անմիջապես պատասխանել, թե որքան է 6x6 կամ 8x7, քանի որ պատասխանները ամուր արմատավորված են ձեր ուղեղում կրկնության և ամրապնդման միջոցով: Հիշո՞ւմ եք, թե քանի անգամ եք օրինակներ գրել և մտապահել բազմապատկման աղյուսակից: Դուք հավանաբար չեք հիշում, որ սովորել եք կարդալ, բայց նույնն եք արել՝ անընդհատ կրկնել բառերն ու արտահայտությունները և ուղղվել ինքներդ ձեզ, կամ ուղղվել, երբ դրանք սխալ եք արտասանել կամ օգտագործել: Հիմա դու խոսում ես մայրենի լեզուբացարձակապես առանց ջանքերի, քանի որ այն ամուր արմատավորված է ձեր ուղեղում:

Ինչպես ցանկացած նոր տեղեկություններ, դուք կկարողանաք ինքնաբերաբար կիրառել գաղափարներն ու համոզմունքները միայն այն բանից հետո, երբ դրանք արմատավորվեն ձեր ուղեղում: Նոր գաղափարի հուզմունքը երկար չի տևում, քանի որ ոգեշնչումը, որքան էլ այն ուժեղ լինի, շուտով մարում և անհետանում է։ Անկախ նրանից, թե որքան ոգևորված է մարդը նոր գաղափարով, եթե նա չի կարող կամ չի ցանկանում դուրս գալ այս սկզբնական ոգևորությունից, նա անխուսափելիորեն կվերադառնա իր կյանքին. նախորդ վիճակ, որով սկսել եմ։

Որպեսզի գաղափարը արմատավորվի ձեր ուղեղում, համադրեք հաստատումները արտացոլումների հետ: Մտածեք գաղափարի մասին՝ կրկնելով այն ինքներդ ձեզ: Անտեսեք բոլոր հակադիր գաղափարները, թող ձեզ համար իրական դառնա միայն այս մեկ գաղափարը: Նոր գաղափարը նման է քնքուշ բողբոջին. այն սնուցում է պահանջում, մինչ այն բողբոջում է: Եղեք զգոն; Եթե ​​հոգ չտաք, ձեր անկառավարելի հին գաղափարները, ինչպես մտավոր սերմերը, կբողբոջեն և կխեղդեն դեռևս թույլ նոր գաղափարները:

Ցանկացած նոր գաղափար կամ համոզմունք նախ պետք է անցնի բողբոջման փուլ, նախքան դրանք արմատավորվեն ձեր մտքում: Դա ժամանակ է պահանջում։ Ոչինչ չի պատահի, եթե մեկ կամ երկու անգամ, կամ գուցե նույնիսկ քսան անգամ փորձես խթանել նոր համոզմունք: Մեկ-երեք ամիս է պահանջվում, որպեսզի ուղեղում արմատավորվի նոր համոզմունքի ազդեցությունը: Եվ սա երեսունից իննսուն օրական դասեր է՝ յուրաքանչյուրը հինգից տասը րոպե: Հիմա հասկանու՞մ եք, թե ինչու այն մարդիկ, ովքեր մեկ-երկու անգամ կարդալուց հետո փորձում էին կլանել նոր համոզմունք կամ գաղափար, ձախողվեցին: «Փորձեցի հավատալ, բայց չեմ կարողանում»,- հուսահատ ասում են նրանք։ Այդքան փորձե՞լ են։

Դուք փորձում եք ձեր ենթագիտակցության մեջ նոր համոզմունքներ զարգացնել, և շատ հաճախ դրանք հակասում են գոյություն ունեցողներին: Ձեր ուղեղը պարզապես չի կարող կլանել որևէ նոր համոզմունք, եթե դրանք ամեն օր չամրապնդեք մեկ կամ երկու ամիս: Ինչո՞ւ վատնել ձեր ժամանակը և հիասթափվել անհաջողություններից՝ կիսատ-պռատ աշխատելով։ Ցանկացած նոր համոզմունք պահանջում է ժամանակ և ուշադրություն՝ արմատավորվելու և ծաղկելու համար, այլապես հաջողությունը երաշխավորված չի լինի: Հիմա իմ հետևից կրկնիր.

Ցանկացած նոր համոզմունք ժամանակ և ուշադրություն է պահանջում արմատավորվելու և ծաղկելու համար: Ցանկացած նոր համոզմունք ժամանակ և ուշադրություն է պահանջում արմատավորվելու և ծաղկելու համար: Ցանկացած նոր համոզմունք ժամանակ և ուշադրություն է պահանջում արմատավորվելու և ծաղկելու համար:

Հոյակապ և գեղեցիկ միտքը լիովին հասկանալու համար ոչ պակաս ժամանակ է պահանջվում, քան այն առաջացնելը:

Ժան Հյուբերտ

Շատերը թյուր պատկերացում ունեն այն մասին, թե ինչ է կենտրոնացումը: Նրանց համար դա կապված է քրտնաջան աշխատանքի և դպրոցից ոչ միշտ հաճելի հիշողությունների հետ: Այսպիսով նրանք իրենց համոզում են, որ դժվար է կենտրոնանալ։ Այնուամենայնիվ, եթե երբևէ զգացել եք ֆիլմ դիտելու կամ համերգ լսելու բերկրանքը, ապա կհամաձայնեք, որ կենտրոնացումը բնական է, երբ ընկղմվում եք ձեզ հաճույք պատճառող գործունեության մեջ:

Համակենտրոնացումը գերմարդկային ջանք չի պահանջում, այլ պրակտիկա։ Դա հմտություն է, որը կարելի է սովորել և զարգացնել: Հմտությունների մեծ մասի պես, որքան շատ եք այն օգտագործում, այնքան ավելի հաջողակ է դառնում: Ի դեպ, երբ դուք զարգացնում եք կենտրոնացումը, դուք կնկատեք, որ ոչ միայն ավելի լավ եք դառնում ձեր մտքերը կառավարելու մեջ, այլև ձեռք եք բերում մտքի ավելի հստակություն:

Կոնկրետ գաղափարի կամ մտքի վրա կենտրոնանալու և ձեր ուղեղը կենտրոնացնելու ունակությունը ձեր ուղեղի ուժը հաջողությամբ օգտագործելու բանալին է: Ցավոք, եթե դուք երբեք չեք մարզել ձեր ուղեղը, ապա կտեսնեք, որ այն բավականին անկառավարելի է և անընդհատ մտքից միտք է ցատկում։ Սա առաջին բանն է, որ մարդը նկատում է, երբ սկսում է մարզել իր ուղեղը։ Մարդու ուղեղն ավելի անկայուն է, քան շատերն են պատկերացնում: Այն կառավարելու համար մեծ ջանք է պահանջվում: Սա այն է, ինչ դուք պետք է տիրապետեք. ստիպեք ձեր ուղեղին մտքեր արտադրել ըստ ցանկության և հեռացնել այն մտքերը, որոնք ձեզ պետք չեն: Քանի դեռ մարդը ենթարկվում է իր յուրաքանչյուր մտքին՝ թույլ տալով, որ այն տանի իրեն անհայտ ուղղությամբ, նա կմնա իր երևակայությունների, հոգսերի և ցանկությունների գերին: Յուրաքանչյուր միտք ուժ ունի մարդու վրա։ Սովորելով կենտրոնանալ՝ մենք վերահսկում ենք մեր մտքերը: Ուղեղի ամրապնդումը տարբեր համակենտրոնացման տեխնիկայի միջոցով կարգապահում է այն: Սա, իր հերթին, թույլ է տալիս մեզ ընտրողաբար վերաբերվել մեր մտքերին։

Համակենտրոնացման զարգացումը նման է մկանների զարգացմանն ու ամրացմանը: Եթե ​​դադարեք մարզվել մարզասրահում, ապա կտեսնեք, որ առաջին մարզումը շատ հոգնեցուցիչ ու տհաճ կլինի։ Բայց քանի որ դուք շարունակում եք պարապել ամեն օր կամ երկու օր՝ ըստ կոնկրետ ծրագրի, շուտով կբացահայտեք, թե որքան հաճելի և հուզիչ է դա: Բացի այդ, ձեր ինքնազգացողությունը կբարելավվի, ձեր տոկունությունը կբարձրանա և ձեր ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը կբարելավվի: Նույնը տեղի է ունենում, երբ դուք աշխատում եք ձեր ուղեղի «մարզասրահում»: Ձեր ուղեղը սովոր չէ կարգապահությանը, ուստի կենտրոնանալու ձեր առաջին փորձերը դիմադրության կհանդիպեն և, բնականաբար, այնքան արդյունավետ չեն լինի, որքան, եթե նախկինում մտավոր մարզումներ էիք անում: Հիշեք սա և մի հիասթափվեք, եթե դա ձեզ հետ պատահի առաջին մի քանի անգամ: Եղեք համբերատար և ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք այս նոր հմտությունը սովորելու համար: Միայն մշտական ​​մարզումները դրական արդյունքներ կտան, իսկ արդյունքներն անպայման կգան, վստահեցնում եմ։

ԱՆԴՐԱԴԱՐՁՆԵՐ

Ռեֆլեքսիան միակ տեխնիկան է, որն, իմ կարծիքով, առավել հարմար է կենտրոնացման հմտությունները զարգացնելու համար։ Նրանք ոչ միայն կօգնեն ձեզ սրել ձեր միտքը, այլ նաև թույլ կտան ավելի խորը պատկերացում կազմել ձեր ուսումնասիրած ցանկացած խնդրի մասին: Մտածողության վարժությունները մեր դասերի անբաժանելի մասն են:

Ինչ էլ որ լինի խնդիրը, երբ մենք մտածում ենք, մենք ճեղքում ենք մակերեսի վրա ընկած գաղափարները, ճշմարտությունները և օրենքները՝ հասկանալու թաքնված ամենախոր իմաստը: Ահա թե ինչպես են իրենց գիտելիքները ձեռք բերել մարդկության պատմության ընթացքում ամենամեծ արվեստագետները, գյուտարարները, միստիկները և պայծառատեսները: Առանց խորը մտորումների անհնար է վերացնել գաղտնիության շղարշը բազմաթիվ երեւույթների վրա, ուստի մարդկանց մեծամասնությունը միայն մակերեսային է պատկերացնում իրենց շրջապատող իրականությունը: Որքա՜ն հաճախ ենք մենք ինքներս մեզ խաբում և մտածում, որ ամեն ինչ գիտենք թեմայի մասին՝ փաստեր և տրամաբանական փաստարկներ ներկայացնելով։

Մենք կարող ենք ինչ-որ բան իմանալ, բայց այդ «ինչ-որ բանը» կարող է լինել ամբողջ պատկերի միայն մի փոքր մասը, և, իհարկե, մենք ամեն ինչ չգիտենք:

Մի օրինակ բերեմ. Ո՞րն է տարբերությունը շատ փոքր և կանաչ ժամանակ հավաքված լոլիկի և մրգի միջև, որին թույլ են տվել հասունանալ և հյութով լցվել: Չհասած լոլիկ ուտելով՝ կարող եք պնդել, որ սովորել եք լոլիկի համը, և մասամբ ճիշտ կլինեք՝ ասելով, որ դրանք դառը և անհամ են. սա բխում է ձեր փորձից։ Բայց հետո դուք փորձում եք հյութալի հասած լոլիկ և տեսնում եք, որ նախկինում սխալվել եք։ Լոլիկի մասին ձեր գիտելիքները զգալիորեն ընդլայնվել են, քանի որ այժմ փորձել եք երկու տեսակներն էլ և գիտեք տարբերությունը: Կանաչ լոլիկի ներուժը ի սկզբանե թաքցված էր ձեզանից: Նմանապես, այս գիրքը կարդալուց հետո կարող եք պնդել, որ այժմ գիտեք, թե ինչպես է աշխատում ուղեղի ուժը, և դա ճիշտ է. դուք ունեք հիմնական հասկացողություն այս թեմայի վերաբերյալ: Բայց շատ ավելի կարևոր է ոչ միայն գիրքը կարդալը, այլ գործնականում փորձել դրանում նկարագրված տեխնիկան։ Սովորելով դա՝ դուք ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք հասկանալու ուղեղի ուժերի գաղտնիքները, քան միայն տեսական գիտելիքներով զինված մարդը: Միայն խնդրի մասին մտածելը թույլ է տալիս այն ավելի խորը հասկանալ։

ԻՆՉՊԵՍ ՄՏԱԾԵԼ

Երբ մենք մտածում ենք, մենք օգտագործում ենք մեր ուղեղը, ինչպես լապտերը, որպեսզի գտնենք մեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Մեդիտացիան գաղափար, միտք կամ ճշմարտություն վերցնելն ու այն խորը զննելն է: Սա կարգապահում է ուղեղը՝ սովորեցնելով նրան անընդհատ կենտրոնանալ մտքի թեմայի վրա, մինչդեռ դուք բազմիցս վերանայում և մտածում եք խնդրի բովանդակության մասին՝ հաստատելով թաքնված հարաբերություններ և հայտնաբերելով նախկինում աննկատ կապեր:

Դուք կարող եք մտածել այն մասին, թե ինչն է ձեզ ոգեշնչում կամ ինչ եք ուզում ավելի խորը հասկանալ: Ենթադրենք, դուք ուզում եք մտածել այն պնդման մասին, որ մտքերն իրական ուժ ունեն: Օգտագործելով ժամացույց՝ ձեզ վերահսկելու համար (խորհուրդ եմ տալիս մտքի վարժություններ անել առնվազն հինգ և ոչ ավելի, քան տասը րոպե), սկսեք կենտրոնանալ այն փաստի վրա, որ «մտքերը իրական ուժ ունեն»: Դարձեք ամբողջովին կլանված այս հայտարարության մեջ, խորապես ընկղմվեք դրա մասին մտքերի մեջ: Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք, ինչպիսիք են՝ «Ի՞նչ է սա նշանակում», «Ի՞նչ է սա նշանակում», Ինչպե՞ս կարող է սա ազդել ինձ վրա», «Կարո՞ղ եմ ես օգուտ քաղել դրանից»: Մտածեք դրա մասին հատկացված ժամանակի համար՝ թույլ չտալով, որ ձեր միտքը շեղվի անհրաժեշտ մտքերից:

Եթե ​​մտորումների ժամանակ ձեր միտքը անընդհատ թափառում է, և դա անպայման կանի, նրբանկատորեն, բայց վստահորեն վերադարձրեք այն արտացոլման թեմային: Մտածողության վարժությունների սկզբնական փուլում ձեր միտքը հինգ րոպեի ընթացքում տասը-քսան անգամ կթողնի թեմայից: Վարժության ընթացքում ձեր գլխում կարող է գալ միանգամայն վերացական միտք։ Ձեր ուղեղում ձեր կամքին հակառակ կծագեն հիշողություններ անցյալից, չարած բաների մասին մտքեր, ինչպես նաև տարբեր ցանկություններ, հոգսեր և երևակայություններ՝ փորձելով շեղել ձեր ուշադրությունը։ Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ շեղեն ձեր հիմնական գործից: Հասկանալով, որ ձեր ուղեղը զբաղված է ավելորդ մտքերով, մոռացեք դրանց մասին և շարունակեք մտածել այն պահից, երբ դադարեցիք: Ձեր ուղեղը դեռ կարգապահ չէ և սովոր չէ աշխատելու այս ռեժիմին: Նրա համար ավելի հեշտ է մտածել պատահական բաների մասին և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, որն իրեն ավելի շատ է դուր գալիս: Շուտով նա կձանձրանա՝ որոշելով, որ մտածելու բան չկա. մտքերը կդառնան անհանգիստ. Անտեսեք այս զգացմունքները, այլ պարզապես վերադարձրեք նրան մտորումների հիմնական թեմային՝ անընդհատ հիշեցնելով սահմանված ժամկետի մասին։ Սա իսկապես հիանալի մարմնամարզություն է մտքի համար: Այժմ դուք կարող եք ուղղորդել և կառավարել ձեր ուղեղը, ոչ թե այն կառավարի ձեզ:

Եթե ​​շարունակեք կատարել այս վարժությունը մի քանի օրվա և շաբաթվա ընթացքում, երկու բան տեղի կունենա: Նախ՝ կարգապահելով ձեր ուղեղը և մարզելով այն՝ դուք կզարգացնեք կենտրոնանալու ունակությունը, կդառնաք ավելի ակտիվ և ստեղծագործ դուք մեդիտացիա եք անում, դուք երբեմն կզգաք ուրախ հուզմունքի և լուսավորության զգացում, կարծես ճշմարտությունը բացահայտվել է ձեզ մեդիտացիայի ժամանակ, լավ գաղափար է միշտ ձեռքի տակ ունենալ մատիտ և թուղթ՝ գրի առնելու նոր մտքերն ու գաղափարները: Դուք կգտնեք, որ դուք այժմ ընկալում եք գաղափարները զգայական մակարդակով, ինչը շատ ավելի արդյունավետ է, քան պարզ տրամաբանական ըմբռնումը:

Ուղեղի թաքնված ուժը կարող է զարգանալ վարժությունների միջոցով. ճիշտ և արդյունավետ մտածելու կարողությունը գալիս է պրակտիկայի հետ: Սկսեք այսօր՝ զարգացնելու մեդիտացիայի միջոցով կենտրոնանալու ձեր ունակությունը: Դուք կարող եք սկսել՝ մտածելով, թե որքան հզոր է ձեր ենթագիտակցական միտքը, կամ ինչպես են ձեր մտքերն ազդում իրականության վրա, կամ այս գրքում պարունակվող բազմաթիվ այլ կյանք փոխող սկզբունքների վրա: Բայց ինչ էլ որ լինի ձեր մտքերի թեման, դուք հարյուրապատիկ կպարգևատրվեք:

Էջի այցելություններ՝ 15838

Համակենտրոնացում և արտացոլում

Հոյակապ և գեղեցիկ միտքը լիովին հասկանալու համար այնքան ժամանակ է պահանջվում, որքան այն առաջացնելու համար:

Ժան Հյուբերտ
Շատերը թյուր պատկերացում ունեն այն մասին, թե ինչ է կենտրոնացումը: Նրանց համար դա կապված է քրտնաջան աշխատանքի և դպրոցից ոչ միշտ հաճելի հիշողությունների հետ: Այսպիսով նրանք իրենց համոզում են, որ դժվար է կենտրոնանալ։ Այնուամենայնիվ, եթե երբևէ զգացել եք ֆիլմ դիտելու կամ համերգ լսելու բերկրանքը, ապա կհամաձայնեք, որ կենտրոնացումը բնական է, երբ ընկղմվում եք ձեզ հաճույք պատճառող գործունեության մեջ:

Համակենտրոնացումը գերմարդկային ջանք չի պահանջում, այլ պրակտիկա։ Դա հմտություն է, որը կարելի է սովորել և զարգացնել: Հմտությունների մեծ մասի նման, որքան ավելի շատ օգտագործեք այն, այնքան ավելի լավն է դառնում: Ի դեպ, երբ դուք զարգացնում եք կենտրոնացումը, դուք կնկատեք, որ ոչ միայն ավելի լավ եք դառնում ձեր մտքերը կառավարելու մեջ, այլև ձեռք եք բերում մտքի ավելի հստակություն:

Կոնկրետ գաղափարի կամ մտքի վրա կենտրոնանալու և ձեր ուղեղը կենտրոնացնելու ունակությունը ձեր ուղեղի ուժը հաջողությամբ օգտագործելու բանալին է: Ցավոք, եթե դուք երբեք չեք մարզել ձեր ուղեղը, ապա կտեսնեք, որ այն բավականին անկառավարելի է և անընդհատ մտքից միտք է ցատկում։ Սա առաջին բանն է, որ մարդը նկատում է, երբ սկսում է մարզել իր ուղեղը։ Մարդու ուղեղն ավելի անկայուն է, քան շատերն են պատկերացնում: Այն կառավարելու համար մեծ ջանք է պահանջվում: Սա այն է, ինչ դուք պետք է տիրապետեք. ստիպեք ձեր ուղեղին մտքեր արտադրել ըստ ցանկության և հեռացնել այն մտքերը, որոնք ձեզ պետք չեն: Քանի դեռ մարդը ենթարկվում է իր յուրաքանչյուր մտքին՝ թույլ տալով, որ այն տանի իրեն անհայտ ուղղությամբ, նա կմնա իր երևակայությունների, հոգսերի և ցանկությունների գերին: Յուրաքանչյուր միտք ուժ ունի մարդու վրա։ Սովորելով կենտրոնանալ՝ մենք վերահսկում ենք մեր մտքերը: Ուղեղի ամրապնդումը տարբեր համակենտրոնացման տեխնիկայի միջոցով կարգապահում է այն: Սա, իր հերթին, թույլ է տալիս մեզ ընտրողաբար վերաբերվել մեր մտքերին։

Համակենտրոնացման զարգացումը նման է մկանների զարգացմանն ու ամրացմանը: Եթե ​​դադարեք մարզվել մարզասրահում, ապա կտեսնեք, որ առաջին մարզումը շատ հոգնեցուցիչ ու տհաճ կլինի։ Բայց քանի որ դուք շարունակում եք պարապել ամեն օր կամ երկու օր՝ ըստ կոնկրետ ծրագրի, շուտով կբացահայտեք, թե որքան հաճելի և հուզիչ է դա: Բացի այդ, ձեր ինքնազգացողությունը կբարելավվի, ձեր տոկունությունը կբարձրանա և ձեր ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը կբարելավվի: Նույնը տեղի է ունենում, երբ դուք աշխատում եք ձեր ուղեղի «մարզասրահում»: Ձեր ուղեղը սովոր չէ կարգապահությանը, ուստի կենտրոնանալու ձեր առաջին փորձերը դիմադրության կհանդիպեն և, բնականաբար, այնքան արդյունավետ չեն լինի, որքան, եթե նախկինում մտավոր մարզումներ էիք անում: Հիշեք սա և մի հիասթափվեք, եթե դա ձեզ հետ պատահի առաջին մի քանի անգամ: Եղեք համբերատար և ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք այս նոր հմտությունը սովորելու համար: Միայն մշտական ​​մարզումները դրական արդյունքներ կտան, իսկ արդյունքներն անպայման կգան, վստահեցնում եմ։

ԱՆԴՐԱԴԱՐՁՆԵՐ

Ռեֆլեքսիան միակ տեխնիկան է, որն, իմ կարծիքով, առավել հարմար է կենտրոնացման հմտությունները զարգացնելու համար։ Նրանք ոչ միայն կօգնեն ձեզ սրել ձեր միտքը, այլ նաև թույլ կտան ավելի խորը պատկերացում կազմել ձեր ուսումնասիրած ցանկացած խնդրի մասին: Մտածողության վարժությունները մեր դասերի անբաժանելի մասն են:

Ինչ էլ որ լինի խնդիրը, երբ մենք մտածում ենք, մենք ճեղքում ենք մակերեսի վրա ընկած գաղափարները, ճշմարտությունները և օրենքները՝ հասկանալու թաքնված ամենախոր իմաստը: Ահա թե ինչպես են իրենց գիտելիքները ձեռք բերել մարդկության պատմության ընթացքում ամենամեծ արվեստագետները, գյուտարարները, միստիկները և պայծառատեսները: Առանց խորը մտորումների անհնար է վերացնել գաղտնիության շղարշը բազմաթիվ երեւույթների վրա, ուստի մարդկանց մեծամասնությունը միայն մակերեսային է պատկերացնում իրենց շրջապատող իրականությունը: Որքա՜ն հաճախ ենք մենք ինքներս մեզ խաբում և մտածում, որ ամեն ինչ գիտենք թեմայի մասին՝ փաստեր և տրամաբանական փաստարկներ ներկայացնելով։

Մենք կարող ենք ինչ-որ բան իմանալ, բայց այդ «ինչ-որ բանը» կարող է լինել ամբողջ պատկերի միայն մի փոքր մասը, և, իհարկե, մենք ամեն ինչ չգիտենք:

Մի օրինակ բերեմ. Ո՞րն է տարբերությունը շատ փոքր և կանաչ ժամանակ հավաքված լոլիկի և մրգի միջև, որին թույլ են տվել հասունանալ և հյութով լցվել: Չհասած լոլիկ ուտելով՝ կարող եք պնդել, որ սովորել եք լոլիկի համը, և մասամբ ճիշտ կլինեք՝ ասելով, որ դրանք դառը և անհամ են. սա բխում է ձեր փորձից։ Բայց հետո դուք փորձում եք հյութալի հասած լոլիկ և տեսնում եք, որ նախկինում սխալվել եք։ Լոլիկի մասին ձեր գիտելիքները զգալիորեն ընդլայնվել են, քանի որ այժմ փորձել եք երկու տեսակներն էլ և գիտեք տարբերությունը: Կանաչ լոլիկի ներուժը ի սկզբանե թաքցված էր ձեզանից: Նմանապես, այս գիրքը կարդալուց հետո կարող եք պնդել, որ այժմ գիտեք, թե ինչպես է աշխատում ուղեղի ուժը, և դա ճիշտ է. դուք ունեք հիմնական հասկացողություն այս թեմայի վերաբերյալ: Բայց շատ ավելի կարևոր է ոչ միայն գիրքը կարդալը, այլ գործնականում փորձել դրանում նկարագրված տեխնիկան։ Սովորելով դա՝ դուք ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք հասկանալու ուղեղի ուժերի գաղտնիքները, քան միայն տեսական գիտելիքներով զինված մարդը: Միայն խնդրի մասին մտածելը թույլ է տալիս այն ավելի խորը հասկանալ։

^ ԻՆՉՊԵՍ ՄՏԱԾԵԼ

Երբ մենք մտածում ենք, մենք օգտագործում ենք մեր ուղեղը, ինչպես լապտերը, որպեսզի գտնենք մեզ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը: Մեդիտացիան գաղափար, միտք կամ ճշմարտություն վերցնելն ու այն խորը զննելն է: Սա կարգապահում է ուղեղը՝ սովորեցնելով նրան անընդհատ կենտրոնանալ մտքի թեմայի վրա, մինչդեռ դուք բազմիցս վերանայում և մտածում եք խնդրի բովանդակության մասին՝ հաստատելով թաքնված հարաբերություններ և հայտնաբերելով նախկինում աննկատ կապեր:

Դուք կարող եք մտածել այն մասին, թե ինչն է ձեզ ոգեշնչում կամ ինչ եք ուզում ավելի խորը հասկանալ: Ենթադրենք, դուք ուզում եք մտածել այն պնդման մասին, որ մտքերն իրական ուժ ունեն: Օգտագործելով ժամացույց՝ ձեզ վերահսկելու համար (խորհուրդ եմ տալիս մտքի վարժություններ անել առնվազն հինգ և ոչ ավելի, քան տասը րոպե), սկսեք կենտրոնանալ այն փաստի վրա, որ «մտքերը իրական ուժ ունեն»: Դարձեք ամբողջովին կլանված այս հայտարարության մեջ, խորապես ընկղմվեք դրա մասին մտքերի մեջ: Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք, ինչպիսիք են. «Ի՞նչ է սա նշանակում», «Ի՞նչ է սա նշանակում», «Ինչպե՞ս կարող է դա ազդել ինձ վրա», «Կարո՞ղ եմ ես օգուտ քաղել դրանից»: Մտածեք դրա մասին հատկացված ժամանակի համար՝ թույլ չտալով, որ ձեր միտքը շեղվի անհրաժեշտ մտքերից:

Եթե ​​մտորումների ժամանակ ձեր միտքը անընդհատ թափառում է, և դա անպայման կանի, նրբանկատորեն, բայց վստահորեն վերադարձրեք այն արտացոլման թեմային: Մտածողության վարժությունների սկզբնական փուլում ձեր միտքը հինգ րոպեի ընթացքում տասը-քսան անգամ կթողնի թեմայից: Վարժության ընթացքում ձեր գլխում կարող է գալ միանգամայն վերացական միտք։ Ձեր ուղեղում ձեր կամքին հակառակ կծագեն հիշողություններ անցյալից, չարած բաների մասին մտքեր, ինչպես նաև տարբեր ցանկություններ, հոգսեր և երևակայություններ՝ փորձելով շեղել ձեր ուշադրությունը։ Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ շեղեն ձեր հիմնական գործից: Երբ հասկանաք, որ ձեր միտքը զբաղված է ավելորդ մտքերով, մոռացեք դրանց մասին և շարունակեք մտածել այն կետից, որտեղից դադարեցիք: Ձեր ուղեղը դեռ կարգապահ չէ և սովոր չէ աշխատելու այս ռեժիմին: Նրա համար ավելի հեշտ է մտածել պատահական բաների մասին և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, որն իրեն ավելի շատ է դուր գալիս: Շուտով նա կձանձրանա՝ որոշելով, որ մտածելու բան չկա. մտքերը կդառնան անհանգիստ. Անտեսեք այս զգացմունքները, այլ պարզապես վերադարձրեք նրան մտորումների հիմնական թեմային՝ անընդհատ հիշեցնելով սահմանված ժամկետի մասին։ Սա իսկապես հիանալի մարմնամարզություն է մտքի համար: Այժմ դուք կարող եք ուղղորդել և կառավարել ձեր ուղեղը, ոչ թե այն կառավարի ձեզ:

Եթե ​​շարունակեք կատարել այս վարժությունը մի քանի օրվա և շաբաթվա ընթացքում, երկու բան տեղի կունենա: Նախ՝ կարգապահելով ձեր ուղեղը և մարզելով այն այս կերպ՝ դուք կզարգացնեք կենտրոնանալու, ավելի ակտիվ և ստեղծագործելու կարողությունը։ Երկրորդ, ձեր մինչ այժմ սահմանափակ տրամաբանական ըմբռնումը, թե ինչի մասին եք մտածում, շատ ավելի խորը կդառնա։ Դուք կգտնեք, որ մեդիտացիայի ժամանակ երբեմն կունենաք ուրախ հուզմունքի և լուսավորության զգացում, կարծես ճշմարտությունը բացահայտված է ձեզ համար: Մտածելիս լավ գաղափար է միշտ ձեռքի տակ ունենալ մատիտ և թուղթ՝ մտքում ծագած նոր մտքերն ու գաղափարները գրառելու համար: Դուք կտեսնեք, որ այժմ գաղափարներն ընկալում եք զգայական մակարդակով, ինչը շատ ավելի արդյունավետ է, քան պարզ տրամաբանական ըմբռնումը: Այս կերպ դուք կարող եք ավելի խորը նայել խնդրին:

Ուղեղի թաքնված ուժը կարող է զարգանալ վարժությունների միջոցով. ճիշտ և արդյունավետ մտածելու կարողությունը գալիս է պրակտիկայի հետ: Սկսեք այսօր՝ զարգացնելու մեդիտացիայի միջոցով կենտրոնանալու ձեր ունակությունը: Դուք կարող եք սկսել՝ մտածելով, թե որքան հզոր է ձեր ենթագիտակցական միտքը, կամ ինչպես են ձեր մտքերն ազդում իրականության վրա, կամ այս գրքում պարունակվող բազմաթիվ այլ կյանք փոխող սկզբունքների վրա: Բայց ինչ էլ որ լինի ձեր մտքերի թեման, դուք հարյուրապատիկ կպարգևատրվեք:

Ելիզավետա Վոլկովա

Բարև ընկերներ, ես վաղուց եմ հասկացել, որ պետք է ուշադիր կարդալ և լսել Ջոն Քեհոյին:

Ինչպես ասացի իմ տեսանյութերից մեկում իմ մասին YouTube ալիքԵս նրա ելույթին էի Մոսկվայում, և դա ինձ իսկապես ոգեշնչեց։

Բացի այդ, նրա «Ենթագիտակցական միտքը կարող է ամեն ինչ անել» գրքի առաջին ընթերցումից հետո ես կատարեցի իմ

Բայց ինչպե՞ս։

Եվ այսպես, այն պատճառով, որ ես կատարեցի նրա լավագույն տեխնիկան, որի մասին ես ձեզ այսօր կպատմեմ:

Ընդհանրապես, «Ենթագիտակցությունը կարող է ամեն ինչ անել» գիրքն իմ գրադարանի ամենապատվավոր տեղերից մեկն է զբաղեցնում և, իհարկե, ցուցակում է։

Իսկ Ջոն Քեհոյին կարող եք լսել մեր խմբի աուդիո ձայնագրություններում VKontakte.

Այսպիսով, առաջին տեխնիկան.

Տեխնիկա 1. մտավոր պատկերացում կամ պատկերացում

Դե, այո, դուք բոլորդ հիանալի գիտեք, թե ինչ է վիզուալիզացիան, և կարիք չկա բացատրելու, թե դա ինչ է:

Բայց եկեք լսենք Ջոն Քեհոյին, թե ինչ է նա ասում այս մասին.

Հաջող արտացոլման գաղտնիքները

1. Որոշեք, թե ինչի եք ուզում հասնել՝ հանձնել քննություն, առաջխաղացում ստանալ, հանդիպել ինչ-որ մեկի հետ, շատ գումար վաստակել, հաղթել squash-ում:
2. Հանգստացեք. Մի քանի րոպե ընդմիջեք աշխատանքից և շունչ քաշեք՝ հանգստացնելով մարմինն ու հոգին։
3. Հինգից տասը րոպե մտովի պատկերացրեք ցանկալի իրականությունը։

Ապրեք ձեր մտքերում այնպես, կարծես դա արդեն տեղի է ունենում ձեզ հետ: Ստեղծեք փոքր ներքին տեսանյութ: Պատկերացրեք, որ դուք անում եք այն, ինչ ամենաշատն եք ցանկանում:

Այս նկարներն են իրական ուժ, որը կաշխատի մեզ համար։

Տվեք ձեզ ցանկացած անհրաժեշտ որակ: Եթե ​​քո համար մտավոր պատկերՊահանջվում է տաղանդ, քաջություն, վճռականություն և հաստատակամություն, անպայման ներառեք դրանք:

Այստեղ հիմնականը պրակտիկան է.

Ահա մի կարևոր նշում, որը շատերը բաց են թողնում.

Պետք է նշել, որ մեկ կամ նույնիսկ երկու անգամ ինչ-որ բան ներկայացնելը բավարար չէ։

Արդյունքները կհայտնվեն, եթե միայն պատկերը մտքում անընդհատ տպվի շաբաթներ և նույնիսկ ամիսներ, մինչև ձեր նպատակը իրականացվի:

Մի փորձեք գնահատել արդյունքները մեկ կամ երկու վիզուալիզացիայի փորձից հետո:

Եթե ​​հանկարծ կասկածներ ունեք, և դրանք անպայման կծագեն, պարզապես անտեսեք դրանք:

Մի փորձեք դիմադրել նրանց ու պայքարել նրանց հետ, թող նրանք առաջանան ու անխոչընդոտ անհետանան ձեր գիտակցության մեջ։ Շարունակեք պատկերացնել, և ամեն ինչ իր տեղը կընկնի:

Երկու պայման հաջող վիզուալիզացիայի համար

1. Միշտ պատկերացրեք ձեր նպատակները այնպես, ասես դրանք բոլորը հենց հիմա են կատարվում ձեզ հետ: Մտքումդ իրականություն դարձրու: Ստեղծեք մանրամասն պատկերներ: Ներիր դերի մեջ և մտովի խաղա այն:
2. Պատկերացրեք ձեր նպատակը առնվազն օրը մեկ անգամ, առանց օր բաց թողնելու: Կրկնությունը սովորելու մայրն է։

Մասնակիցները համոզվում են վերջին հայտարարության մեջ ամեն անգամ, երբ իրենց ցանկությունները շարժվում են դեպի իրականացում հենց ամենօրյա պատկերացումներից հետո:

Ես ձեզ ասում եմ, թե ինչպես ճիշտ պատկերացնել այս տեսանյութում:

Հաջորդ տեխնիկան է

2 տեխնիկա՝ մտքերի էջանշում

Ի տարբերություն վիզուալիզացիայի, էջանշելիս դուք առաջին հերթին կենտրոնանում եք ներկայացվածի զգացողության վրա:

Այստեղ է, որ ձեր երևակայությունը հայտնվում է խաղի մեջ:

Ինչպե՞ս եք պատկերացնում ձեր զգացմունքները ձեր ուզածին հասնելուց հետո: Ի՞նչ կզգաք՝ հուզմունք, ոգեշնչում, բուռն ուրախություն, թե՞ հանգստություն, կամ գուցե նյարդային դող:

Ինչպիսին էլ լինի ձեր արձագանքը, մտովի պատկերացրեք ձեր զգացմունքները, թող դրանք անցնեն ձեր միջով:

Ապրեք վստահության զգացումով, որ արդեն հասել եք ձեր ուզածին։

Դե, հիմա եկեք անցնենք երրորդ տեխնիկային.

3 տեխնիկա՝ հաստատում

Հաստատումը պարզ արտահայտություն է, որը մարդը կրկնում է բարձր կամ լուռ՝ կախված հանգամանքներից:

Դա կարող եք անել ցանկացած վայրում՝ մեքենա վարելիս, բժշկի կաբինետում, անկողնում քնելուց առաջ։

Պարզապես ընտրեք հայտարարություն, որն արտահայտում է ձեր ցանկությունները այս պահին, և մի քանի անգամ կրկնել։

Ենթադրենք՝ հայտնվել եք անհարմար իրավիճակում և կցանկանայիք հանգստանալ և ոչնչի համար չանհանգստանալ։ Ապա ժամանակն է կիրառել հաստատման մեթոդը:

Դանդաղ կրկնեք ինքներդ ձեզ. «Ես հանգիստ եմ և հանգիստ: Ես հանգիստ եմ և հանգիստ: Ես հանգիստ եմ և հանգիստ»:

Մի փորձեք ստիպել ինքներդ ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ, պարզապես մի քանի րոպե շարունակեք դա հաստատել:

Հաստատելով՝ դուք ազդում եք ձեր ուղեղում առաջացած մտքերի վրա։

Մարդու ուղեղը կարող է միաժամանակ պահել միայն մեկ միտք, ուստի հաստատման էությունն այն է, որ ձեր ուղեղը «լցնենք» մտքերով, որոնք աջակցում են ձեր նպատակին այդ պահին:

Բառերը ուղեղին ասում են, թե ինչ մտքեր պետք է առաջացնի: Եթե ​​դուք հաստատեք ինքներդ ձեզ՝ «Հանդիպումը հաջող կլինի», ձեր ուղեղը բնականաբար կսկսի մտքեր առաջացնել՝ կապված հաջող հանդիպման մտքի հետ:

Ուղեղը, առանց ձեր ջանքերի, ընտրում է ձեր հայտարարության թաքնված իմաստը և հիմնական բովանդակությունը: Արտաքնապես ամեն ինչ չափազանց պարզ է թվում, բայց իրականում այս մեթոդը կարող է շատ արդյունավետ օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակին:

Ձևակերպեք ձեր ցանկությունը հաստատման և պարբերաբար օգտագործեք այն:

Պահանջելիս պետք է հիշել.

1. Պետք չէ հավատալ այն, ինչ պնդում եք: Այս սխալը կարող է ժխտել հայտարարության ողջ ազդեցությունը: Մի մտածեք դրա մասին, պարզապես կրկնեք հաստատումը: Եթե ​​հավատում եք այն, ինչ պնդում եք, լավ, հիանալի: Եթե ​​դուք չեք հավատում դրան, ապա դրա մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Կարեւոր չէ։ Ուղեղն ինքը կընտրի ձեր ասածի բովանդակությունը, և մտքում կծագեն տվյալ իրավիճակում անհրաժեշտ մտքերը։ Ձեզ հարկավոր չէ մեծ ջանք գործադրել:
2. Հաստատումը միշտ պետք է դրական լինի: Շրջանակիր այն որպես հաստատական, այլ ոչ թե բացասական նախադասություն: Օրինակ, եթե ցանկանում եք, որ հանդիպումը լավ անցնի, չպետք է ասեք՝ «Ես հանդիպման ժամանակ չեմ վթարի ենթարկվի»: Եթե ​​ուզում եք չանհանգստանալ, չպետք է ասեք. «Ես չեմ անհանգստանա»: Ուղեղն ինչ-որ կերպ բաց է թողնում այս «ոչ»-ը, և արդյունքում, դուք ինքներդ ձեզ դրդում եք «հանդիպման ժամանակ վթարի ենթարկվել» կամ «անհանգստանալ»: Ուղեղը կկենտրոնանա այս ինքնաոչնչացնող պատկերների վրա, քան այն, ինչ դուք նախատեսել եք:
3. Հայտարարությունը պետք է լինի հակիրճ: Դա նման է մանտրաներին. կարճ և պարզ հայտարարություն, որը հեշտ է ասել և կրկնել: Ես սովորաբար հանդես եմ գալիս հայտարարություններով, որոնք տաս բառից ոչ ավելի են: Երբեմն նույնիսկ երկու բառը կարող է ցնցող ազդեցություն ունենալ՝ «գլխապտույտ հաջողություն» կամ «ռեկորդային վաճառք»:

Տեխնիկա 4. Իրազեկում

Եթե ​​դուք լսում եք Ջոն Քեհոյին, նա միշտ ասում է. ոչինչ չի հաջողվում այնպես, ինչպես հաջողությունը.

Շատերն ավելի շատ հակված են տեսնելու սեփական անհաջողություններն ու թերությունները, քան ճանաչելու իրենց ձեռքբերումներն ու հաջողությունները...

Ինչ-որ բանի հասնելով՝ մենք ուրախություն ենք ապրում մի քանի օր կամ շաբաթ, իսկ հետո նոր նպատակներ և ուղեցույցներ ենք դնում մեզ համար:

Մեր ձեռք բերածից բավարարվածության զգացումը շատ արագ հեռանում է մեզանից. շուտով մենք լիովին մոռանում ենք, որ հասել ենք այն, ինչ ուզում էինք:

Ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է նոր նպատակների ու ցանկությունների վրա, իսկ անցյալի ձեռքբերումներից ուրախության զգացումը վերանում է։ Ահա թե ինչպես է մարդը վատնում հաջողության ամենահզոր էներգիան։

Մարդը կարող է վերօգտագործել հաջողության էներգիան իր անցյալի ձեռքբերումներից՝ հասնելով զարմանալի արդյունքների։

Մենք կենտրոնանում ենք այն ամենի վրա, ինչին ուզում ենք հասնել՝ ամբողջովին մոռանալով մեր նախկին ձեռքբերումների մասին։

Սովորեք պարգևատրել ինքներդ ձեզ ներկա և անցյալ հաղթանակների համար, որքան էլ փոքր լինի: Հաջողության ճանաչումը հատկապես արդյունավետ է, երբ փորձում եք հասնել նոր նպատակների:

Նայեք - շեշտում եմ «նայեք» բառը, այն պահերի համար, որոնք կարելի է հաջողակ համարել:

Պետք է ճանաչել ոչ միայն ակնհայտը, այլ ընդհանրապես ամեն ինչ։ Մի կարծեք, որ դա հիմարություն է կամ ավելորդ:

Ձերը դրական հատկություններոչ պակաս իրական են, քան բացասականները, ուստի հպարտ եղեք դրանցով:

Զգացեք հաջողությունը, թող ձեր ուղեղը մի քանի րոպե վայելի այն հաջողությունը, որին արդեն հասել եք։

Մարդիկ սիրում են ինձ։

Ես շատ եմ աշխատում։

Ես վայելում եմ կյանքը։

Ես սիրող ամուսին եմ։

Ես հոգատար ծնող եմ:

Ես օգնում եմ իմ ընտանիքին և ընկերներին:

Ես պարզապես կազմեցի իմ դրական հատկությունների ցուցակը։

Կազմեք առավել ամբողջական և երկար ցուցակը. այն պետք է պարունակի առնվազն քսան կետ:

Ազատվեք կեղծ համեստությունից, ամեն ինչ վստահեք թղթին, որպեսզի պատկերացնեք, թե հպարտանալու քանի պատճառ ունեք: Հենց սա է այս վարժության նպատակը՝ հասկացնել ձեզ, որ դուք իրավունք ունեք հպարտանալու ձեզնով: Այս դրական զգացմունքները ստեղծում են հաջողության զգացում, որը հիմք կծառայի ձեր ապագա հաջողությունների համար:

Եվ ցանկությունների իրականացման վերջին և իմ սիրելի տեխնիկան՝ Ջոն Քեհո.

Տեխնիկա 5. Համակենտրոնացում և արտացոլում

Հոյակապ և գեղեցիկ միտքը լիովին հասկանալու համար այնքան ժամանակ է պահանջվում, որքան այն առաջացնելու համար:

Կոնկրետ գաղափարի կամ մտքի վրա կենտրոնանալու և ձեր ուղեղը կենտրոնացնելու ունակությունը ձեր ուղեղի ուժը հաջողությամբ օգտագործելու բանալին է:

Ցավոք, եթե դուք երբեք չեք մարզել ձեր ուղեղը, ապա կտեսնեք, որ այն բավականին անկառավարելի է և անընդհատ մտքից միտք է ցատկում։

Մտորումներ

Ռեֆլեքսիան միակ տեխնիկան է, որն, իմ կարծիքով, առավել հարմար է կենտրոնացման հմտությունները զարգացնելու համար։

Նրանք ոչ միայն կօգնեն ձեզ սրել ձեր միտքը, այլ նաև թույլ կտան ավելի խորը պատկերացում կազմել ձեր ուսումնասիրած ցանկացած խնդրի մասին:

Մտածողության վարժությունները մեր դասերի անբաժանելի մասն են:

Ինչպե՞ս մտածել:

Ենթադրենք, դուք ուզում եք մտածել այն պնդման մասին, որ մտքերն իրական ուժ ունեն:

Օգտագործելով ժամացույց՝ ձեզ վերահսկելու համար (խորհուրդ եմ տալիս մտքի վարժություններ անել առնվազն հինգ և ոչ ավելի, քան տասը րոպե), սկսեք կենտրոնանալ այն փաստի վրա, որ «մտքերը իրական ուժ ունեն»:

Դարձեք ամբողջովին կլանված այս հայտարարության մեջ, խորապես ընկղմվեք դրա մասին մտքերի մեջ: Ինքներդ ձեզ հարցեր տվեք, ինչպիսիք են.

• «Ի՞նչ է դա նշանակում»,
• «Ի՞նչ է սա նշանակում։
• «Ինչպե՞ս կարող է սա ազդել ինձ վրա»:
• «Կարո՞ղ եմ ես օգուտ քաղել դրանից»:

Մտածեք դրա մասին հատկացված ժամանակի համար՝ թույլ չտալով, որ ձեր միտքը շեղվի անհրաժեշտ մտքերից:

Եթե ​​մտորումների ժամանակ ձեր միտքը անընդհատ թափառում է, և դա անպայման կանի, նրբանկատորեն, բայց վստահորեն վերադարձրեք այն արտացոլման թեմային:

Մտածողության վարժությունների սկզբնական փուլում ձեր միտքը հինգ րոպեի ընթացքում տասը-քսան անգամ կթողնի թեմայից:

Վարժության ընթացքում ձեր գլխում կարող է գալ միանգամայն վերացական միտք։ Ձեր ուղեղում ձեր կամքին հակառակ կծագեն հիշողություններ անցյալից, չարած բաների մասին մտքեր, ինչպես նաև տարբեր ցանկություններ, հոգսեր և երևակայություններ՝ փորձելով շեղել ձեր ուշադրությունը։

Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ շեղեն ձեր հիմնական գործից:

Երբ հասկանաք, որ ձեր միտքը զբաղված է ավելորդ մտքերով, մոռացեք դրանց մասին և շարունակեք մտածել այն կետից, որտեղից դադարեցիք:

Ձեր ուղեղը դեռ կարգապահ չէ և սովոր չէ աշխատելու այս ռեժիմին:

Նրա համար ավելի հեշտ է մտածել պատահական բաների մասին և կենտրոնանալ այն ամենի վրա, որն իրեն ավելի շատ է դուր գալիս: Շուտով նա կձանձրանա՝ որոշելով, որ մտածելու բան չկա. մտքերը կդառնան անհանգիստ.

Անտեսեք այս զգացմունքները, այլ պարզապես վերադարձրեք նրան մտորումների հիմնական թեմային՝ անընդհատ հիշեցնելով սահմանված ժամկետի մասին։ Սա իսկապես հիանալի մարմնամարզություն է մտքի համար: Այժմ դուք կարող եք ուղղորդել և կառավարել ձեր ուղեղը, ոչ թե այն կառավարի ձեզ:

Եթե ​​շարունակեք կատարել այս վարժությունը մի քանի օրվա և շաբաթվա ընթացքում, երկու բան տեղի կունենա:

ՆախԸնտելացնելով ձեր ուղեղը կարգապահությանը և մարզելով այն այս կերպ՝ դուք կզարգացնեք կենտրոնանալու, ավելի ակտիվ և ստեղծագործելու կարողությունը։

Երկրորդ, ձեր մինչ այժմ սահմանափակ, տրամաբանական ըմբռնումը, թե ինչի մասին եք մտածում, շատ ավելի խորը կդառնա։ Դուք կգտնեք, որ մեդիտացիայի ժամանակ երբեմն կունենաք ուրախ հուզմունքի և լուսավորության զգացում, կարծես ճշմարտությունը բացահայտված է ձեզ համար:

Մտածելիս լավ գաղափար է միշտ ձեռքի տակ ունենալ մատիտ և թուղթ՝ մտքում ծագած նոր մտքերն ու գաղափարները գրառելու համար: Դուք կտեսնեք, որ այժմ գաղափարներն ընկալում եք զգայական մակարդակով, ինչը շատ ավելի արդյունավետ է, քան պարզ տրամաբանական ըմբռնումը:

Ինչպե՞ս կարող եմ իրականացնել ցանկությունները արտացոլման միջոցով:

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես իրականացնել ձեր ցանկությունները՝ օգտագործելով այս տեխնիկան:

Եվ այսպես։

Մենք լսում ենք Ջոն Քեհոյին և լսում, որ մենք պետք է մտածենք մեր ցանկալի ապագայի մասին:

Ես իսկապես սիրում եմ մտածելակերպի հետ աշխատելու այս ձևը և իմ ցանկություններից շատերը կատարել եմ միայն դրանց մասին մտածելով...

Երբ մտածում ես, թե ինչ ես ուզում, երկար ժամանակ քո մտավոր էներգիան կենտրոնացնում ես դրա վրա։

Օրինակ, մի աղջիկ, ով ցանկանում է բնակարան գնել, կարող է մտածել, թե ինչպիսի բնակարանի դասավորությունը կհամապատասխանի իրեն:

Ինչ կահույք պետք է առաջինը գնել, երբ տեղափոխվում եք նոր տուն? Ինչպե՞ս դասավորել այս կահույքը: Վարագույրներ գնե՞մ, թե՞ ինքս կարեմ։

Այս ամենը պետք է մտածել՝ այդպիսով պատկերացնելով և իրականացնելով ձեր ցանկությունը:

Եվ հարցրեք ձեր ուղեղին, թե ինչ է նա անում, երբ դուք ուտում եք հասարակական տրանսպորտում կամ անում եք սովորական այլ բաներ:

Ինչի՞ մասին եք մտածում և ո՞ւր եք ուղղորդում ձեր մտավոր էներգիան։

Մտածեք ճիշտ, հետևեք ձեր մտքերին, լսեք Ջոն Քեհոյին և թող ձեր ցանկությունները հնարավորինս արագ իրականանան:

Իսկ եթե ձեզ հետաքրքրում է պարզել, թե ինչ այլ տեխնիկա եմ ես օգտագործում ցանկությունները կատարելու համար, ապա եկեք վարպետության դասի

Վերջերս ես գնացի, որպեսզի օգնեմ մայրիկիս ինչ-որ բան տեղադրել իր համակարգչում: Սեղանին դրված էր երկու լուցկու տուփի չափ տետր՝ իմ հին նոթատետրը։ Մայրիկն այն հանեց տուփից, հավանաբար, բոլորն ունեն այս տուփը իրենց ծնողների տանը..))..) կարդալու.. Նա ասում է, որ ես լավ եմ գրում: Ես չէ, որ գրում եմ էությունը: Ես պարզապես նշումներ եմ անում, որպեսզի կարողանամ արագ վերընթերցել և հիշել: Եվ ես շատ ուրախ եմ, որ նա հարմար է և սիրում է օգտագործել այն:

Այսպիսով, այս նոթատետրում պահվում են իմ կարդացած գրքերի առաջին գրառումներից մի քանիսը... Ստորև կդասավորեմ, իհարկե...

Առաջին ներքին էջում կարդացի. «Մարդը չպետք է վախենա Մարկուս Ավրելիուսից»: մտածեց՝ ինչպե՞ս ապրել այդպես, որպեսզի ԱՊՐԵՔ և չլինեք։ Մտածել եք դրա մասին?? Ավելի շատ նման է պարզապես ապրելու: Ես դեռ չեմ հասկացել, թե ինչպես եմ կարողանում դա անել այսպես, թե ոչ: Ի վերջո, ես հիմա ակնհայտորեն ավելի լավ եմ ապրում։ Շնորհակալություն Բայց ես դեռ գոլֆ չեմ խաղում...

Իմ խորին շնորհակալությունն եմ հայտնում մորս՝ գործի վերաբերյալ կարևոր նյութեր պահպանելու և անսպասելիորեն ներկայացնելու համար։

Ենթագիտակցությունը կարող է ամեն ինչ անել: Ջոն Քեհո (2)

11. Համակենտրոնացում և արտացոլում - հմտություններ, որոնք կարելի է սովորել և զարգացնել: Պահանջում է պրակտիկա՝ նման է մկանների զարգացմանն ու ամրացմանը:Քանի դեռ մարդը ենթարկվում է իր յուրաքանչյուր մտքին՝ թույլ տալով, որ այն տանի իրեն անհայտ ուղղությամբ, նա կմնա իր երևակայությունների, հոգսերի և ցանկությունների գերին:

Ինչ էլ որ լինի խնդիրը, երբ մենք մտածում ենք, մենք ճեղքում ենք մակերեսի վրա ընկած գաղափարները, ճշմարտությունները և օրենքները՝ հասկանալու թաքնված ամենախոր իմաստը: Միայն խնդրի մասին մտածելը թույլ է տալիս այն ավելի խորը հասկանալ։

Ինչպե՞ս մտածել: Ի՞նչ է դա նշանակում։ Ի՞նչ է սա նշանակում։ Ինչպե՞ս կարող է սա ազդել ինձ վրա: Կարո՞ղ եմ ես օգուտ քաղել դրանից:

Մտածեք դրա մասին հատկացված ժամանակի համար՝ թույլ չտալով, որ ձեր միտքը շեղվի անհրաժեշտ մտքերից: Ուսուցանելով ձեր ուղեղի կարգապահությունը և մարզելով այն այս կերպ՝ դուք կզարգացնեք կենտրոնանալու, ավելի ակտիվ և ստեղծագործելու ունակությունը:

12. Տեսակետները և դրանց արմատները. Այն, ինչին դու հավատում ես, այն է, ինչ ստանում ես: Մենք կարող ենք կասկածի տակ առնել կյանքի գրեթե ցանկացած ասպեկտ, բայց վերջին բանը, որ մարդը կասկածի տակ կդնի, սեփական համոզմունքներն են:

Ուղեղը կարող է խեղաթյուրել իրականության ընկալումները՝ դրանք ձեր հայացքներին համապատասխանեցնելու համար:

Խելամտորեն ընտրեք ձեր համոզմունքները:Երբ ենթագիտակցականում նոր համոզմունքներ են առաջանում, ձեր առաջ միանգամայն նոր իրականություն է հայտնվում։

Ժամանակն է դեն նետել բոլոր հին, բացասական ու ինքնանվաստացնող համոզմունքները, նույնիսկ եթե դրանք այսքան տարի մշակվել են, և դրանք փոխարինել նորերով։

Ուսումնասիրեք ձեր տարբերակները:

1. Վերանայեք ձեր բոլոր տեսակետները... եթե առողջական խնդիրներ ունեք, ապա ուշադիր նայեք առողջության մասին ձեր տեսակետներին, եթե ֆինանսական դժվարություններ եք ապրում, ապա պետք է ուշադրություն դարձնեք փողի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքին։
Գրեք ձեր բոլոր տեսակետները այս հարցի վերաբերյալ: Մի ափսոսացեք ձեր ժամանակի համար և եղեք անկեղծ: Ձեր խնդիրն է գտնել սահմանափակ դիտումներ:

2. Յուրաքանչյուր սահմանափակ դիտման կողքին գրեք նոր դրական հայտարարություն: Օրինակ՝ ես լավ փող աշխատելու միջոց չեմ տեսնում։ Լավ փող աշխատելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Ամեն ամիս զարգացրեք մեկ կամ երկու նոր համոզմունք:

Արմատավորում.Անկախ նրանից, թե մարդն ինչքան էլ հուզված է նոր գաղափարով, եթե նա չի կարող կամ չի ցանկանում դուրս գալ այս սկզբնական ոգևորությունից, նա անխուսափելիորեն կվերադառնա իր նախկին վիճակին, որտեղից սկսել է:

Որպեսզի գաղափարը արմատավորվի ձեր ուղեղում, համադրեք հաստատումները արտացոլումների հետ: Մեկ-երեք ամիս է պահանջվում, որպեսզի ուղեղում արմատավորվի նոր համոզմունքի ազդեցությունը:

13. Ինքնագնահատականը. Մեր ինքնագնահատականը բաղկացած է տարիների ընթացքում ձևավորված բոլոր հասկացությունների մտավոր ներկայացումից: Մենք ինքներս ենք ստեղծել այն, և, հետևաբար, կարող ենք փոխել և վերափոխել այն:

Ձեզ լուրջ վերաբերվեք:
1. Դուք յուրահատուկ եք։Ուրախացեք այն մտքով, որ դուք ապրում եք երկրի վրա, և որ դուք լավն եք այնպիսին, ինչպիսին կաք: Տիրե՛ք ձեզ այն արժանապատվությամբ, որին արժանի եք և դրեք ձեզ լավ դիրքում:

2. Դու կարող ես անել այն, ինչ ուզում ես։Դուք կարող եք գնալ ցանկացած երկիր.. Սովորե՛ք օտար լեզու.. Սկսե՛ք ձեր սեփական բիզնեսը.. Սովորե՛ք նվագել երաժշտական ​​գործիքներ.. Վարպետե՛ք նոր մասնագիտության։

3. Դուք անսահմանափակ իշխանություն ունեք ձեր վրա։

4. Ինչպես ես մտածում քո մասին, դա այն է, թե ինչպիսին կդառնաս: Վախկոտ մտքերը երկչոտ մարդու են ստեղծում: Վստահ մտքեր - վստահ: Կենտրոնացած - նպատակասլաց: Անիրագործելի - անիրագործելի: Խանդավառ մտքեր՝ եռանդուն։ Քնքշությունը ծնում է սիրող մարդու։

Դուք պատասխանատու եք ինքներդ ձեզ հետ հարաբերություններ ստեղծելու և պահպանելու համար: Երախտապարտ եղեք ինքներդ ձեզ: Մտավոր պատկերացրեք, զարգացրեք և հաստատեք ձեր դրական հատկությունները։

5. Սիրիր ինքդ քեզ. Հետևեք սկզբունքին. «Ես լավն եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ». գիտակցիր, որ դու պետք չէ ուրիշը լինել: Պարադոքսն այն է, որ ընդունելով ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, դուք հեշտությամբ կարող եք փոխվել և տարբերվել:

6. Ինքնավստահություն.Միակ բանը, որ արժե հաշվի առնել, այն է, թե ինչպես ես մտածում հիմա և ինչպես կվարվես ապագայում։ Այսպիսով, ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է:

14. Ստեղծագործական հակումներ. Ստեղծագործական մտածողությամբ մարդիկ իրենց համարում են ստեղծագործ անհատներ, իսկ ավելի քիչ զարգացած հակումներ ունեցող մարդիկ կարծում են, որ ունակ չեն ստեղծագործելու։

Ձեր կյանքը բարելավելու ռազմավարություններ..

1. Եղիր հետախույզ։Պիոներները չեն վախենում անհայտ մնալուց։

Նրանք հասկանում են, որ հաջողությունն ու երջանկությունը գալիս են ոչ թե ուրիշներին ընդօրինակելուց, այլ սեփական ճանապարհը ստեղծելուց: Այդպիսի մարդիկ միշտ առջևում են, միշտ զգոն։ 2. Հարցեր տվեք:
Հարցերի պատասխանների որոնում, գիտելիքի ցանկություն.
մարդկային զարգացման հիմնական բաղադրիչները. Ոչ մի բան պարզ մի ընդունեք...

Հիմար հարց է, որը չի տրվել:

Ինչու՞ եմ ես ինձ ինչ-որ կերպ սահմանափակում: Հետաքրքիր է, ի՞նչ կլինի, եթե առաջարկ անեք այս անձին/հաճախորդին/ընկերությանը: Ի՞նչ կլինի, եթե դադարեմ հեռուստացույց դիտել: Ի՞նչ կլինի, եթե մենք վաճառենք մեր տունը և տեղափոխվենք Մեքսիկա: 3. Ունեցեք մի փունջ գաղափարներ:
Եթե ​​դուք ունեք միայն մեկ միտք, խնդրի միայն մեկ լուծում, ապա դուք ունեք միայն մեկ գործողություն: ..Այո, կստացվի, բայց միգուցե կա

լավագույն պատասխանը.. 4. Խախտեք կանոնները - կոտրել սովորությունները՝ ամենաշատըխելացի ճանապարհ

դեպի ինքնակատարելագործում. 5. Թող ձեր երեւակայությունը կատարի աշխատանքը: Մեր երևակայությունը չի տեղավորվում շրջանակի մեջիրական աշխարհ

6. Լրացրեք ջրհորը -դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին, սովորեք հաշվել ձեր ուժերը և գիտակցաբար համալրել ռեսուրսները: Բուդդայական իմաստությունն ասում է. «Եթե անընդհատ ամուր պահեք աղեղը, այն կկոտրվի»:

Լրացրեք ջրհորը - նշանակում է մտածել զվարճալի, ոչ ստանդարտ: Արեք միանգամայն անսովոր, օրիգինալ, խթանող մի բան։ Եվ եթե դուք մի փոքր մեղավոր եք զգում, որ ժամանակ եք այսպես անցկացնում, պարզապես հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ԴՈՒՔ եք լցնում ջրհորը։

15. Ոչ մի խնդիր, միայն հնարավորություններ: Ոչինչ պատահական չի լինում։ Մենք Տիեզերքի մի մասն ենք, որը մեզ միշտ ուղարկում է որոշակի նշաններ և ազդանշաններ, հաճախ խնդիրների տեսքով: Մեր դժվարությունները կարդալու ցուցանակներ են:

Սովորեք յուրաքանչյուր իրավիճակ վերածել հնարավորության - Սովորեք ձեր սթրեսներին և խնդիրներին նայել որպես հեռանկարների և հնարավորությունների, այլ ոչ թե պարտականությունների կամ խոչընդոտների:

Հաջողակ խոշոր ներդրումային ընկերության հիմնադիր տնօրենը կիսվել է լավագույն կատարողների վարձելու գաղտնիքով. «Մենք միայն մեկին չենք վարձում.
ավարտել, մինչև նա կյանքում գոնե մեկ խոշոր պարտություն կրի, մենք
Մենք կարծում ենք, որ արդյունքում նման մարդիկ դառնում են ավելի պարտադիր և
վճռական. Անհաջողությունները նպաստում են անձնական աճին»:

16. Բուժեք ինքներդ ձեզ Օրգանիզմը ինքնաբուժման մեխանիզմ է։ Այս ամենը տեղի է ունենում ինքնաբերաբար, առանց ձեր մասնակցության։ Ձեր մարմինը հստակ գիտի, թե ինչպես ինքն իրեն վերականգնել:

Ձեր վերաբերմունքը չափազանց կարևոր է։Միտքը կաթվածահար է լինում վախից, և որքան ծանր է հիվանդությունը, այնքան վախը մեծանում է: Խնդիրը կայանում է նաև նրանում, որ մենք մեր հիվանդությունը տեսնում ենք որպես այլմոլորակային առարկա կամ «էակ», և ոչ որպես գործընթաց, որը սկսվել է և հետո։
կդադարի»։

Ծիծաղն ու ուրախությունը կարող են բուժել: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սթրեսը հոգեկան վիճակներԱգահություն, անհանգստություն, անհանգստություն և վախ - խանգարում են իմունային համակարգի աշխատանքին:

Հումորի և առողջության ոլորտում վերջին բժշկական հետազոտություններն ապացուցել են, որ ծիծաղող մարդը ուղեղից արտազատում է երկու կարևոր տեսակի հորմոններ՝ էնկեֆալիններ և էնդորֆիններ, որոնք օգնում են թեթևացնել ցավը, լարվածությունը և դեպրեսիան:

Յուրաքանչյուր մարդ լիովին անհատական ​​է:Եթե ​​հավատում ես, լսիր «Handsome Boy» երգը Յոլկայի կատարմամբ և հավատա, որ երգը քո ապագա Որդու/եղբոր/ապագա ամուսնու մասին է, ուրեմն այդպես է։ Ինչի՞ն ես հավատում։

17 Հաջողակ մարդու գիտակցությունը. Զարգացրե՛ք ձեր հավատը հաջողության հանդեպ...

Հավատք 1.Սա. Աշխարհը լի է հարստություններով. Ուր էլ որ նայեսամենուր առատություն է տեսնում: Նմանապես, շուկայում ամենուր հնարավորություններ կան, պարզապես պետք է ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել դրանք տեսնելու համար:

Իսկ եթե ինչ-որ տեղ հնարավորությունների պակաս կա, դա միայն քո գլխում է։

Loser Mind կարծում է, որ յուրաքանչյուր մարդ մրցում է մյուսների հետ պայքարում
նույն նպատակներին հասնելը, և որ շուրջը շատ քիչ հնարավորություններ կան, կամ
որ փողը միշտ չի հերիքում, ու ամեն ինչ այնքան թանկ է։

Հավատք 2.Կյանքը բերում է ուրախություն և բավարարվածություն: Loser MindՎստահ եմ, որ կյանքը ծանր է ու խնդիրներով լի։ Վստահ է, որ դրա համար պետք է շատ աշխատել
ինչ-որ բան ստանալ:

գնահատում է կյանքը և գիտի, որ յուրաքանչյուր նոր մարտահրավեր բերում է ավելի մեծ պարգևներ, նոր արկածներ և հաճույք: Կյանքը հագեցած է, հարուստ և առատաձեռն, և ամեն անկյունում ձեզ սպասում են նոր փորձառություններ և հաջողություններ:

Հավատք 3. Իմ կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտ պարունակում է անսահմանափակ թվով հնարավորություններ:Համար կորցնող միտքիրավիճակը միշտ անհույս է, և իմաստ չունի նույնիսկ փորձել ինչ-որ բան անել:

Բախտավոր մարդու գիտակցությունը հավատում է, որ ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ասպեկտը պարունակում է հսկայական հնարավորություններ, պարզապես հսկայական:

Հավատալով, որ ձեր կյանքի յուրաքանչյուր ոլորտ պարունակում է բազմաթիվ հնարավորություններ,
դուք բավականին ակտիվ կլինեք նրանց փնտրելու հարցում: Մտածեք դրա մասին։

Հավատք 4. Իմ հաջողությունը կախված է միայն ինձնից. Պարտվողի միտքը հավատում էոր շատ փող ունենալը վատ է, որ դուք պետք է ունենաք այնքան, որ բավարարեք ձեր հիմնական կարիքները: Եվ եթե դուք նույնիսկ մի փոքր ավելի ունեք, ապա դուք փող եք խլում այլ մարդկանցից:

Բախտավոր մարդու գիտակցությունը ավելի վստահ, քան ավելի շատ գումարՈրքան շատ եք վաստակում, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ կունենաք օգնելու այլ մարդկանց, հատկապես ֆինանսական առումով:

Փնտրիր և գտիր առատություն ներկայում...Մի ակնկալեք, որ փողը ձեզ մոտ կգա, քանի դեռ հաջողակ չեք զգում: Զգացեք հաջողակ հիմա: Գտեք ձեր կյանքում մի տարածք, որտեղ դուք կարող եք առատություն զգալ:

Համոզված եղեք, որ հաջողությունն ամենուր է... Դուրս եկեք քաղաքի կենտրոն և նայեք շուրջը գտնվող հսկայական գրասենյակային շենքերին: Մտածեք այն հաջողության մասին, որն առկա է այս շենքերից գոնե մեկում: Համոզված եղեք, որ շենքը նախագծող ճարտարապետը դրա դիմաց բավականին մեծ գումար է ստացել։ Տունը կառուցած կապալառուն նույնպես մի փոքր հարստացավ։ Այս շենքի սեփականատերերը, անկասկած, հարուստ և հաջողակ մարդիկ են։ Այն մարդիկ, ովքեր վարձակալում են ընդարձակ գրասենյակներ, նույնպես պետք է բավականին հաջողակ լինեն։ Միայն այս մեկ շենքը այնքան հաջողություն է պարունակում, և դուք կարող եք այս հաջողությունը բազմապատկել ձեր քաղաքում նմանատիպ շենքերի թվով:

Երբեք մի նախանձիր ուրիշի հաջողությանը։ Ճանաչեք այն և ուրախացեք, սա ապացույց է, որ դա ընդհանրապես հնարավոր է:

Լսեք ժապավեններ և կարդացեք ինքնակատարելագործման մասին գրքեր...

Անընդհատ շփվեք հաջողակ մարդկանց հետ՝ և՛ իրական, և՛ երևակայական Եթե ցանկանում եք դառնալ կինոռեժիսոր, շփվեք այլ ռեժիսորների հետ: Եթե ​​ցանկանում եք հաջողության հասնել, գտեք հաջողակ մարդկանց խումբ:

Հաջողության էներգիան անընդհատ ներծծվում է քո մեջ, երբ դու նման հասարակության մեջ ես։

Ձեր պարտականությունն է հաջողության հասնել... Դուք պետք է խորապես հասկանաք, որ հասնելով ձեր նպատակներին այս կյանքում՝ դուք ոչ միայն ձեզ երջանկացնում եք, այլև օգնում եք ուրիշներին պայքարել սեփական հաջողության համար, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ կան բոլորի համար։

Ձեր հաջողությունը կօգնի շատերին, ձեր անհաջողությունները ոչ մեկին չեն օգնի։

18. Մեր հարաբերությունները. Անձնական հարաբերությունները նույնքան կարևոր են, որքան օդը, որը մենք շնչում ենք: Այս փոխազդեցությունը հուզում և հարստացնում է մեզ ամենախոր մակարդակներում:

Երբ մենք ավելի բաց ենք դառնում, մարդիկ նույն կերպ են արձագանքում և ընդունում մեզ այնպիսին, ինչպիսին կանք:

Յուրաքանչյուր մարդ աստղ է -անկրկնելի, եզակի և հարգանքի արժանի: Ձեր աջակցությունը կարող է լինելշրջադարձային կետ

ինչ-որ մեկի կյանքում, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ մարդու արտաքինը կուրացնի ձեզ դրա ետևում գտնվող մեծությանը:Յուրաքանչյուր մարդու մեջ փնտրեք լավագույնը՝ հավատալով նրանց:

Խնամքով վերաբերվեք միմյանց, քանի որ մենք բոլորս մարդ ենք։Երբ փոխում ես քո վերաբերմունքը մարդկանց նկատմամբ, նրանք սկսում են քեզ այլ կերպ վերաբերվել։ Հարաբերություններում, ինչպես և ամեն ինչում, մենք ստանում ենք այն, ինչին հավատում ենք, ինչ ենք մտածում, ինչ ակնկալում ենք: Փոխել հարաբերությունները՝ նշանակում է փոխել ինքդ քեզ:

Ներգրավեք այն վերաբերմունքը, որը դուք արժանի եք: Սիրո և բարության մտքերը մարդկանց ազատ են դարձնում: Բարի խոսքերն ու աջակցությունը քաջալերում են նրանց: Ճանաչումն ավելի ուժեղ է դարձնում մարդկանց։ Մարդկանց ստիպելը հավատալ, որ իրենք առանձնահատուկ են, ցանկալի և անհրաժեշտ, կաջակցեն և վստահություն կհաղորդեն նրանց:

Փոխել հարաբերությունները նշանակում է փոխել ինքդ քեզ: Մեր հարաբերությունները փոխելու ճանապարհը փոփոխության և աճի ճանապարհն է: Ձեզ համար կլինեն ռիսկեր, սխալներ, նոր բան։

19. Քրտնաջան մարզվեք, և արդյունքը կարող է գերազանցել ձեր բոլոր սպասելիքները։ Մտածողության ուժը միայն կախարդանքով չի լինում:

Դուք պետք է պատրաստ լինեք այս գործունեությանը տրամադրել այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է:

Շարունակական աճի համար անհրաժեշտ է մշտական ​​պրակտիկա։Եզրակացություն.

Ոչ ոք չի աշխատում առանց վարձատրության մասին մտածելու։