Ерөнхий боловсролын сургуулийн сурагчид өдөрт хамгийн их хичээл хэд байх вэ? Сургууль, биеийн тамирын зааланд хүүхдүүд хэр их ачаалалтай суралцах ёстойг Роспотребнадзороос тодрууллаа

Өөрчлөлт, нэмэлтээр:

Орчин үеийн шинжлэх ухааны судалгааХүүхдийн сэтгэцийн үйл ажиллагааны биоритмологийн оновчтой байдал нь тогтоогдсон сургуулийн нас 10-12 цагийн зайтай унадаг. Эдгээр цагуудад материалыг шингээх хамгийн их үр ашиг нь бие махбодийн хамгийн бага психофизиологийн зардлаар ажиглагддаг.

Тиймээс бага ангийн сурагчдын хичээлийн хуваарьт ерөнхий боловсролүндсэн хичээлийг 2-3 хичээлээр, үндсэн ерөнхий болон дунд ерөнхий боловсролын оюутнуудад 2, 3, 4 хичээлээр заана.

Оюутнуудын оюуны чадавхи ижил биш байна өөр өөр өдрүүдхичээлийн долоо хоног. Долоо хоногийн дунд үе хүртэл түүний түвшин нэмэгдэж, долоо хоногийн эхэн (Даваа) ба төгсгөлд (Баасан) бага хэвээр байна.

Тиймээс долоо хоногт сургалтын ачааллыг хуваарилах нь хамгийн их хэмжээ нь Мягмар ба (эсвэл) Лхагва гаригт унадаг байхаар бүтэцлэгдсэн байдаг. Эдгээр өдрүүдэд хичээлийн хуваарьт хүндрэлийн түвшний хамгийн өндөр оноотой (энэ хавсралтын Хүснэгт 1, , ) эсвэл дундаж оноотой, хүндрэлийн шаталбараар хамгийн бага оноо авсан, гэхдээ бусад өдрүүдийнхээс илүү их хэмжээний хичээлүүд багтсан болно. долоо хоногийн. Шинэ материалын танилцуулга, шалгалтыг хичээлийн долоо хоногийн дундуур 2-4 хичээлээр явуулна.

Гэртээ бэлтгэхэд маш их цаг хугацаа шаардагддаг хичээлүүдийг нэг өдөр бүлэглэж болохгүй.

Бага, дунд, ахлах ангийн сурагчдад зориулсан хичээлийн хуваарь гаргахдаа хичээл бүрийн хүндрэлийг оноогоор эрэмбэлсэн 1-3-р хүснэгтийг ашиглах ёстой.

Зөв боловсруулсан хичээлийн хуваарьтай хамгийн их тооБүх зүйлийн нийлбэр дээр үндэслэн тухайн өдрийн оноо Мягмар ба (эсвэл) Лхагва гарагт унах ёстой.

Хүснэгт 1

1-4-р ангийн объектын хүндрэлийн масштаб

Ерөнхий боловсролын хичээлүүд
Математик
Орос хэл (үндэсний, гадаад хэл)
Байгалийн түүх, компьютерийн шинжлэх ухаан
Оросын (үндэсний) уран зохиол
Түүх (4 анги)
Зураг, хөгжим
Биеийн соёл

Хүснэгт 2

5-9-р ангид судлагдсан эрдэм шинжилгээний хичээлүүдийн хүндрэлийн цар хүрээ

Ерөнхий боловсролын хичээлүүд	Онооны тоо (хэцүү байдлын зэрэг)
Геометр
Эдийн засаг
Зурах
Дэлхий урлагийн соёл(MHC)
Биологи
Математик
Гадаад хэл
орос хэл
Орон нутгийн түүх
Байгалийн түүх
Газарзүй
Иргэний ухаан
Уран зохиол
Биеийн соёл
Экологи
Мэдээлэл зүй

Хүснэгт 3

10-11-р ангид судлагдсан эрдэм шинжилгээний хичээлүүдийн хүндрэлийн цар хүрээ

Ерөнхий боловсролын хичээлүүд	Онооны тоо (хэцүү байдлын зэрэг)
Геометр,
орос хэл
Уран зохиол, Гадаад хэл
Биологи
Мэдээлэл зүй, Эдийн засаг
Нийгмийн шинжлэх ухаан,			Хавсралт 4. >> Биеийн тамирын дасгалын минутанд санал болгож буй дасгалын багц
	Агуулга ОХУ-ын 2010 оны 12-р сарын 29-ний өдрийн 189-р "SanPiN 2.4.2.2821-10 батлах тухай" Улсын Ерөнхий эрүүл ахуйн эмчийн тогтоол ...

Бидний цаг үеийн тулгамдсан асуудлын нэг бол хүүхдэд юу илүү чухал вэ - хичээлийн ачаалал эсвэл бага нас уу? Мөн энэ бүгдийг хэрхэн хослуулах вэ.

Ерөнхий боловсролын сургуулийн сурагчдын сургалтын ачааллыг үндсэн дээр явуулдаг Ариун цэврийн болон эпидемиологийн дүрэм, журам SANPIN 2.4.2.1178-02(өөрчлөлт, нэмэлтийн хамт)

Дээрх стандартын дагуу сургуулийн сурагчдын долоо хоногийн зөвшөөрөгдөх ажлын цагийн хэмжээ нь:

1-р анги - 5 өдрийн долоо хоногтой 20 цаг;

2 – 4-р ангид – 6 өдөртэй долоо хоногт 25 цаг, 5 өдөртэй бол 22 цаг;

5-р анги – 6 өдөртэй долоо хоногт 31 цаг, 5 өдөртэй бол 28 цаг;

6-р анги – 5 өдөртэй долоо хоногт 32 цаг, 5 өдөртэй бол 29 цаг;

7-р анги - 6 өдөртэй долоо хоногт 34 цаг, 5 өдөртэй бол 31 цаг;

8 – 9-р ангид – 6 өдөртэй долоо хоногт 35 цаг, 5 өдөртэй бол 32 цаг;

10-11-р ангид долоо хоног 6 өдөр 36 цаг, 5 өдөр 33 цаг хичээллэнэ.

2-4-р ангийн 35 минутын хичээлтэй бол 6 өдрийн хичээлийн долоо хоногт долоо хоногийн зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ 27 цаг, 5 өдрийн хичээлийн долоо хоногт 25 цаг байна.

Оюутанд зориулсан хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 45 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

1-р ангийн сурагчдын боловсролыг дараахь шаардлагыг хангасан байх ёстой.

- Сургалтыг зөвхөн эхний ээлжинд хийдэг;

- 5 өдрийн хичээлийн долоо хоног;

- хичээлийн долоо хоногийн дундуур илүү хөнгөн хичээлийн өдрийг зохион байгуулах;

- өдөрт 4-өөс илүүгүй хичээл хийх;

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа - 35 минутаас хэтрэхгүй;

- хичээлийн өдрийн дундуур дор хаяж 40 минут үргэлжлэх динамик завсарлага зохион байгуулах;

- жилийн эхний хагаст "шаталсан" сургалтын горимыг ашиглах;

– Бүлэгт хамрагдаж буй хүүхдүүдийн өдрийн унтах, 3 удаа хооллох, зугаалах ажлыг зохион байгуулах сунгасан өдөр;

- гэрийн даалгаваргүйгээр сургах, сурагчдын мэдлэгийг үнэлэх;

– гуравдугаар улирлын дундуур долоо хоногийн нэмэлт амралт.

Эрүүл мэндийн зорилгоор, 1-р ангид хүүхдүүдийг ерөнхий боловсролын байгууллагын шаардлагад дасан зохицох үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд сурагчийн сургалтын ачааллыг аажмаар нэмэгдүүлэх "алхам" аргыг ашигладаг.

- 9, 10-р сард - тус бүр 35 минутын 3 хичээл;

– хоёрдугаар улирлаас – тус бүр 35 минутын 4 хичээл.

Хичээлийг 8 цагаас өмнө эхлэх ёсгүй, тэг хичээл заахгүйгээр.

-тэй боловсролын байгууллагуудад гүнзгийрүүлсэн судалгаа бие даасан зүйлс, лицей, биеийн тамирын заалуудад сургалт зөвхөн эхний ээлжинд явагддаг.

Хэд хэдэн ээлжээр хичээллэдэг ерөнхий боловсролын байгууллагуудад 1, 5, төгсөлтийн болон нөхөн боловсролын ангиудын сургалтыг эхний ээлжинд зохион байгуулах нь зүйтэй.

Хичээлдээ компьютерийн технологийг ашиглахдаа видео дэлгэцийн терминал (VDT) бүхий хичээлийн тасралтгүй үргэлжлэх хугацаа, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрэгжүүлэх нь видео дэлгэцийн терминал, хувийн электрон төхөөрөмжийн эрүүл ахуйн шаардлагад нийцсэн байх ёстой. компьютерууд. VDT-тэй хичээл хийсний дараа ажлын байранд хийдэг нүдний дасгал хийх шаардлагатай

Хөдөлмөрийн хичээлийн үеэр та өөр өөр шинж чанартай ажлуудыг ээлжлэн хийх хэрэгтэй. Хичээл дээр бие даасан ажлын бүх хугацаанд нэг төрлийн үйл ажиллагаа хийх ёсгүй.

Нийт хугацаа практик ажил 1 - 2 - 20 - 25 минут, 3 - 4 - 30 - 35 минут.

1-р ангийн сурагчдад цаас, картон, даавуугаар тасралтгүй ажиллах хугацаа 5 минутаас ихгүй, 2-3-5-7 минут, 4-10 минут, мод, утастай ажиллах үед - 4-5 минутаас илүүгүй.

5-7-р ангийн сурагчдад зориулсан хөдөлмөрийн хичээлийн практик ажлын үргэлжлэх хугацаа нь хичээлийн цагийн 65 хувиас хэтрэхгүй байх ёстой. 5-р ангийн сурагчдын хөдөлмөрийн үндсэн үйл ажиллагааны тасралтгүй ажлын үргэлжлэх хугацаа нь 10 минутаас ихгүй, 6-р ангид - 12 минут, 7-р ангид - 16 минут байна.

Нэмэлт, бүлгийн болон цагийн бие даасан хичээлүүдхамгийн их зөвшөөрөгдөх ачаалал дотор байх ёстой.

Хичээлийн хуваарийг заавал болон сонгон судлах ангиудад тусад нь гаргана. Нэмэлт хичээлүүдийг хамгийн бага шаардлагатай хичээлтэй өдрүүдэд товлох ёстой.

Сонгон шалгаруулах хичээл эхлэхээс заавал хийх хичээлийн сүүлийн хичээлийн хооронд 45 минутын завсарлагатай.

IN бага сургуульДавхар хичээл санал болгодоггүй. 5-9-р ангийн сурагчдын хувьд лабораторид давхар хичээл хийхийг зөвшөөрдөг. туршилтууд, хөдөлмөрийн хичээл, зорилтот биеийн тамирын хичээл (цанаар гулгах, усанд сэлэх). 5-9-р ангийн сурагчдад зориулсан үндсэн болон үндсэн хичээлийн давхар хичээлийг биеийн тамирын хичээл эсвэл дор хаяж 30 минут үргэлжилсэн динамик завсарлагааны дараа явуулахыг зөвшөөрдөг. 10-11-р ангид үндсэн болон тусгайлсан хичээлээр давхар хичээл хийхийг зөвшөөрдөг.

Хичээлийн хоорондох завсарлага дор хаяж 10 минут, том завсарлага (2 эсвэл 3 хичээлийн дараа) - 30 минут байх ёстой: нэг том завсарлагааны оронд 2 ба 3 хичээлийн дараа тус бүр 20 минутын хоёр завсарлага хийхийг зөвшөөрнө. Өөрчлөлтийг цэвэр агаар, гадаа тоглоомыг дээд зэргээр ашиглах замаар хийх ёстой. Өдөр тутмын динамик завсарлага хийхдээ урт завсарлагааг 45 минут хүртэл сунгахыг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнээс дор хаяж 30 минут нь моторт үйл ажиллагааг зохион байгуулахад зориулагдсан байдаг. идэвхтэй төрөл зүйлсургуулийн биеийн тамирын талбай, биеийн тамирын заал эсвэл дасгалын хэрэгслээр тоноглогдсон амралтын газруудад оюутнуудын үйл ажиллагаа.

Сургуулийн хүүхдүүдэд гэрийн даалгаврыг дараахь хязгаарт багтаан дуусгах боломжийг харгалзан өгдөг: 1-р ангид (жилийн хоёрдугаар хагасаас) - 1 цаг хүртэл, 2-р ангид - 1.5 цаг хүртэл, 3-р ангид - 4-р ангид - 1.5 цаг хүртэл. 2 цаг хүртэл, 5-д - 6-нд - 2.5 цаг хүртэл, 7-8-нд - 3 цаг хүртэл, 9-11-нд - 4 цаг хүртэл.

Чухал

Насанд хүрэгчид ихэвчлэн цаг хугацаа дутагдаж байна гэж гомдоллож, санаа зоволтгүй хүүхэд насаа дурсах сэтгэлээр дурсдаг. Үнэн хэрэгтээ орчин үеийн сургуулийн сурагчдын хувьд энэ нь бараг үүлгүй юм. Тиймээс сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндийн асуудлын гол шалтгаануудын нэг нь цаг хугацааны хязгаарлалт гэж нэрлэгддэг стресс гэдгийг мэргэжилтнүүд тэмдэглэж байна. Сүүлийн 50 жилийн хугацаанд сургуулийн ачаалал хоёр дахин нэмэгдсэн.

Үүний дагуу гэрийн даалгаврын хэмжээ нэмэгдсэн. Үүнээс гадна олон сургуулийн сурагчид спортын дугуйлан, хөгжим, урлагийн сургууль, төрөл бүрийн дугуйлан, сонгон хичээлд хамрагддаг. Үүний үр дүнд тэд бүх зүйлийг хийх гэж яарах шаардлагатай болдог, тэдэнд амралт, хичээлтэй холбоогүй өөрийн сонирхолд зориулах цаг бараг байдаггүй.

Өөр нэг асуудал - сэтгэл зүйн дарамтбагш, эцэг эхийн сургуулийн сурагчид дээр. Ихэнхдээ стрессийн шалтгаан нь дүн, спортын амжилт, амжилт зэрэгт хэт их шаардлага тавьдаг хөгжмийн сургууль…

Үүний үр дүн нь сэтгэл дундуур байна. Физиологичдын судалгаагаар оюутнуудын 40% нь анхан шатны ангиуддалд эсвэл илэрхий мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг. Өсвөр насныхны дунд энэ үзүүлэлт 70% хүрдэг. Сургууль хэдий чинээ "хүчтэй" байна, сургалтын хөтөлбөр нь илүү эрчимтэй байх тусам хувь нь өндөр байдаг.

Ийнхүү нэг буюу хэд хэдэн хичээлийг гүнзгийрүүлэн судалдаг сургуулиудад суралцаж буй сургуулийн сурагчдын хувьд хичээлийн долоо хоног, улирал, жилийн эцэс гэхэд тэдний гүйцэтгэл эрс мууддаг.

Дашрамд хэлэхэд

Хэт ачаалал өгөх ноцтой эрсдэлт хүчин зүйл бол орчин үеийн хүүхдүүдийн биеийн хөдөлгөөн бага байдаг. Өнөөдөр хүүхдүүд чөлөөт цагаа зугаалахдаа бус харин зурагт эсвэл компьютерийн дэлгэцийн өмнө өнгөрөөх нь ихэсдэг. Физиологич, хүүхдийн эмч нарын тооцоолсноор бага, дунд сургуульд хүүхдийн хөдөлгөөний дутагдал 30-40%, ахлах ангийн сурагчдын хувьд 80% хүрдэг.

Хөдөлгөөний хомсдол нь зөвхөн бие махбодийн хувьд төдийгүй муу нөлөө үзүүлдэг сэтгэл зүйн байдал, учир нь гүйх, үсрэх, гадаа тоглоом тоглох, зүгээр л алхах цэвэр агаар, хүүхэд дотоод хурцадмал байдлыг арилгадаг.

Ээждээ тэмдэглэл

Хүүхэд хэт ядарсан, байнгын стресстэй байгааг илтгэх шинж тэмдгүүд байдаг.

• Тэр анхаарлаа төвлөрүүлээгүй байна. Сууж байна гэрийн даалгавар, удаан хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, багш нар түүнийг хичээлдээ сайн сонсдоггүй, догдолдог гэж гомдоллодог.
• Орой нь хүүхэд хүлээгдэж байснаас хожуу унтаж болох ч удаан хугацаанд унтаж чадахгүй. Өдрийн цагаар тэр эсрэгээрээ нойрмог мэдрэмж төрдөг.
• Хүүхэд хоолны дуршил муутай, жингээ хасаж байна. Тиймээс, Москвад статистик мэдээллээс харахад нэгдүгээр ангийн сурагчдын 60 хүртэлх хувь нь эхний улирлын эцэс гэхэд жингээ хасдаг боловч тэд өсч байгаа бөгөөд эсрэгээрээ килограмм нэмэгдэх ёстой.
• Бага ангийн сурагч цочромтгой болж, өсвөр насны хүүхэд уур уцаартай, бүдүүлэг болж, сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг.
• Хүүхэд толгой өвдөж, үе үе цусны даралт нэмэгддэг. Охид ялангуяа оюуны хэт ачааллын үед даралтын өсөлтөд өртөмтгий байдаг.

Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь 1.5-2 долоо хоногийн дотор арилахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй. Тэрээр стрессийн үед бие махбодийг цаг тухайд нь сэргээхэд тусалдаг эмийг зааж өгөхөөс гадна сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Ядаргааны зарим илрэл нь бие махбодийн хэд хэдэн өвчний шинж тэмдгүүдтэй маш төстэй байдаг тул цаг тухайд нь таних нь чухал байдаг тул эмчид үзүүлэх шаардлагатай.

SOS

Архаг хэт ачаалал нь ихэвчлэн ханиад хүрдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд нэг нэгээр нь өвддөг. Оюуны ядаргаа нь бие махбодийн дасан зохицох чадварыг, түүний дотор дархлааны системийг бууруулдаг.

Боловсролын стресстэй холбоотойгоор архаг өвчний тоо нэмэгдэж байна. Үүний дотор амьсгалын замын болон хоол боловсруулах эрхтний өвчлөл нэгдүгээрт, зүрх судасны эмгэг хоёрдугаарт, эмгэг эмгэг гуравдугаарт оржээ. мэдрэлийн системболон булчингийн тогтолцоо. Статистикийн мэдээгээр сургалтын явцад архаг өвчтэй хүүхдүүдийн тоо хоёр дахин нэмэгддэг.

Эцэг эхчүүдэд зориулсан санамж

Оюутны ээж, аав нь сургуульд хэрхэн хичээл заадаг, цагийн хуваарьт хэдэн хичээл байдаг, эсвэл багш хэр хатуу асуудаг зэрэгт бага нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч тэд хүүхдийг гэртээ болон сургуулиасаа чөлөөт цагаараа хэт ачааллаас зайлсхийх эрх мэдэлтэй байдаг.

• Боловсролын үйл явц шаардлагагүй бол таны хүүхэд компьютер дээр маш их цаг зарцуулдаггүй эсэхийг шалгаарай. Өсвөр насны хувьд тэрээр нэг цаг хагасаас илүү мониторын өмнө сууж болохгүй. 8-аас доош насны хүүхдүүд компьютер дээр 40 минут, 7-аас доош насны хүүхдүүд өдөрт 20 минутаас илүүгүй байхыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та хичээлээ хийж байхдаа мониторын ард суух шаардлагатай бол хагас цаг тутамд 10 минутын завсарлага авах нь чухал.
• Хүү, охиндоо дуртай зүйлээ олоход нь тусал. Хүүхэд ихэвчлэн хөгжим, урлагийн сургуульд "ачаагддаг" боловч түүнд дургүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаг. Хүүхэдтэйгээ ярилцаж, түүний юуг үнэхээр сонирхож байгааг олж мэдээд түүний бүтээлч хүсэл эрмэлзлийг урамшуул. Хэрэв хүн ямар нэгэн зүйлд чин сэтгэлээсээ ханддаг бол ачааллыг даах нь илүү хялбар байдаг стресстэй нөхцөл байдалбага. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд үүнийг хийхийг зөвлөж байна нэмэлт ангиуд 19.00 цагаас өмнө дуусна, эс тэгвээс амрах цаг үлдэхгүй.
• Хүүхэд тань өдөр тутмынхаа дэглэмийг дагаж мөрддөг эсэхийг шалгаарай: нэгэн зэрэг сэрж, идэж, унтдаг. Та өдөрт дор хаяж 8-9 цаг унтах хэрэгтэй.
• Үргэлж хүүхдээ дэмжихийг хичээ. Түүний амжилтыг урамшуулж, бүтэлгүйтлийнх нь төлөө бүү шийтгэ.
• Хүүхдээ илүү их хөдөлгөхийг хичээгээрэй. Хэрэв тэр хангалттай спортлог биш бөгөөд спортын хэсэгт оролцдоггүй бол түүнтэй хамт зугаалгаар явах, явган аялал хийх, аялалд явах хэрэгтэй. Бие махбодийн үйл ажиллагаа, үйл ажиллагааны өөрчлөлт, шинэ туршлага нь түүний мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлнө.
• Хүүхдийнхээ хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай. Түүний цэсэнд хангалттай хэмжээний уураг (бид үүнийг туранхай мах, загас, зуслангийн бяслагаас авдаг), нарийн төвөгтэй нүүрс ус (үр тариа, үр тарианы талханд байдаг), түүнчлэн витамин (бид хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэээс авдаг) байх ёстой. Мөн тархины сайн үйл ажиллагаанд өөх тосны хүчлүүд хэрэгтэй бөгөөд энэ нь өөх тостой загас, цэвэршүүлээгүй ургамлын тос, самар зэрэгт агуулагддаг.

Ингэснээр хүүхэд хоол хийхдээ бага ядрах болно гэрийн даалгавар, та хэд хэдэн дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Гэрийн даалгавраа 15.00-16.00 цагт эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Энэ үед гүйцэтгэлийн байгалийн физиологийн өсөлт ажиглагдаж байна.
• Ажил эхлэхийн өмнө төлөвлөгөө гаргаж, шаардлагатай бүх зүйлээ урьдчилан бэлтгэхийг зөвлөж байна: сурах бичиг, дэвтэр, бичгийн хэрэгсэл.
• Даалгаврыг бэлтгэх нь хамгийн их хүчин чармайлт шаарддаг сэдвээс эхлэх нь дээр. Мөн нарийн шинжлэх ухаан, хүмүүнлэгийн ухааны даалгавруудыг ээлжлэн солих нь ашигтай.
• Хүүхэд гэрийн даалгавраа хийдэг ширээний дэргэд анхаарал сарниулах зүйл байх ёсгүй: тоглоом, зурагт, компьютер тоглоом.
• 40-50 минут хичээллэсний дараа 10 минутын завсарлага авах шаардлагатай. Энэ үед та ус уух, сунгах, биеийн тамирын дасгал хийх, нүдний дасгал хийх боломжтой.
• 2-3-р ангид хүүхэд хичээл бэлтгэхэд 1.5 цаг, 4-5-р ангид - 2 цаг, 6-8-р ангид - 2.5 цаг, 9-11-р ангид - 3.5 цагаас илүү цаг зарцуулах ёсгүй.

Мансууруулах бодис

Өөрийгөө эмчлэх нь амь насанд аюултай гэдгийг санаарай, ямар ч эмийг хэрэглэх талаар зөвлөгөө аваарай эмэмчид хандаарай.

IOT Wiki-ийн материал - "СоцОбраз" сүлжээний нийгэм, сурган хүмүүжүүлэх нийгэмлэгийн төсөл

Аль нь дээд хэмжээОюутнуудад өдөрт хичээл зааж болно ахлах сургууль? Эдгээр стандартыг ямар зохицуулалтын баримт бичигт тусгасан бэ? Сургуулийн захирал өдрийн хичээлийн тоог нэмэгдүүлэх замаар “таван өдрийн долоо хоног” тогтоох эрхтэй юу?

2002 оны 11-р сарын 28-ны өдрийн 44-р ОХУ-ын Улсын Ерөнхий эрүүл ахуйн эмчийн тушаалаар батлагдсан ариун цэврийн норм, дүрэм нь бүх хүмүүст хамаарна. боловсролын байгууллагуудОрос, заавал хэрэглэх ёстой.

Горимд тавигдах шаардлага боловсролын үйл явцДараахь зүйлийг хүргэж байна.

Урлагийн дагуу. 28 Холбооны хууль"Хүн амын эрүүл ахуй, эпидемиологийн сайн сайхан байдлын тухай" хөтөлбөр, боловсрол, сургалтын арга, горимыг эрүүл ахуйн шаардлагад нийцүүлэн эрүүл ахуйн дүрэмд нийцсэн эсэх талаар ариун цэврийн болон эпидемиологийн дүгнэлт гарсан тохиолдолд ашиглахыг зөвшөөрнө.

Сонгон, бүлгийн болон ганцаарчилсан хичээлийн цагийг зөвшөөрөгдөх дээд ачаалалд багтаасан байх ёстой.

2-4-р ангийн 35 минутын хичээлтэй бол 6 өдрийн хичээлийн долоо хоногт долоо хоногийн зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ 27 цаг, 5 өдрийн хичээлийн долоо хоногт 25 цаг байна.

5-11-р ангийн сурагчдын хичээлийн долоо хоногийн үргэлжлэх хугацаа нь долоо хоногийн сургалтын ачааллын хэмжээнээс хамаарч дараах байдлаар тодорхойлогдоно.

1-р анги долоо хоногт 20 цагаас илүүгүй 5 өдөр хичээллэдэг;

2-4-р анги - 6 өдрийн долоо хоногтой - 25 цаг, 5 өдрийн долоо хоногт 22 цаг;

5-р анги - 6 өдрийн сургалттай - 31 цаг, 5 өдрийн сургалттай - 28 цаг;

6-р анги - 6 өдрийн сургалттай - 32 цаг, 5 өдрийн сургалттай - 29 цаг;

7-р анги - 6 өдрийн сургалттай - 34 цаг, 5 өдрийн сургалттай - 31 цаг;

8-9-р анги - 6 өдрийн сургалттай - 35 цаг, 5 өдрийн сургалттай - 32 цаг;

10-11-р анги - 6 өдрийн сургалттай - 36 цаг, 5 өдрийн сургалттай - долоо хоногт 33 цаг.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 45 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

1-р ангийн хүүхдүүдийн боловсролыг дараахь шаардлагыг хангасан байх ёстой.

Сургалтыг зөвхөн эхний ээлжинд хийдэг;

5 өдрийн хичээлийн долоо хоног;

Хичээлийн долоо хоногийн дундуур илүү хөнгөн хичээлийн өдрийг зохион байгуулах;

Өдөрт 4-өөс илүүгүй хичээл хийх;

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа 35 минутаас ихгүй байна;

Хичээлийн өдрийн дундуур дор хаяж 40 минут үргэлжлэх динамик завсарлага зохион байгуулах;

Жилийн эхний хагаст "шаталсан" сургалтын горимыг ашиглах;

Өдрийн цагаар унтах, өдөрт 3 удаа хооллох, уртасгасан өдрийн бүлэгт хамрагдах хүүхдүүдийн алхалтыг зохион байгуулах;

Гэрийн даалгаваргүйгээр сургах, сурагчдын мэдлэгийг үнэлэх;

Гуравдугаар улирлын дундуур долоо хоногийн нэмэлт амралт.

Сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндийн байдал нь үндэслэлтэй санаа зовоож, сургалтын явцад эрүүл мэндийг хамгаалах, дэмжих яаралтай арга хэмжээ авахыг шаарддаг. Сургуулийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд - сургалтын нөхцөл, эрчимжилт, зохисгүй зохион байгуулалт боловсролын үйл явц, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн бага, сурган хүмүүжүүлэх арга барил нь сургуулийн сурагчдын насны онцлогтой нийцэхгүй байх зэрэг нь сургуулийн сурагчдын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мэргэжилтнүүд нөлөөллийн 20-40% нь эдгээр хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг.

Институт насны физиологиРАО нь ерөнхий боловсролын сургуулиудад эрүүл мэндийг хэмнэх технологи нэвтрүүлэх туршилтын арга зүйг боловсруулах, хэрэгжүүлэхэд сэтгэл физиологийн дэмжлэг үзүүлэхэд оролцож, 2001 оны 10-р сараас 2004 оны 5-р сар хүртэл мониторингийн судалгаа хийсэн. ОХУ-ын 56 аж ахуйн нэгжийн 2500 орчим сургуулиас (түүний 70 орчим хувь нь хотын сургууль) олж авсан үр дүнг боловсруулж, дүн шинжилгээ хийсэн. Шинжилгээ нь 1-2, 10-11-р ангийн сурагчдын (100 мянга гаруй сурагч) өдөр тутмын ажил, хичээлийн ерөнхий ачаалалтай холбоотой байв.

Өдөр тутмын дэглэм нь амьдралын шаардлагатай элементүүдэд хангалттай цаг гаргаж, сэрүүн байх бүх хугацаанд өндөр гүйцэтгэлийг хангаж байвал оновчтой гэж тооцогддог. Зөв зохион байгуулалттай өдөр тутмын дэглэм нь эрүүл мэндийг сахиж, боловсролын сэдлийг нэмэгдүүлэх нөхцлийг бүрдүүлж, хүүхдийн хэвийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Боловсролын үйл явцын зохион байгуулалт, түүний хүрэлцээ, үр нөлөөг тодорхойлдог хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн зарим нь өдөр тутмын дэглэм, оюутнуудын ерөнхий болон хичээлийн ачааллын үзүүлэлтүүд юм. Бид оюутнууд болон тэдний эцэг эхчүүдэд зориулсан тусгайлан боловсруулсан асуулгын үндсэн дээр эдгээр үзүүлэлтүүдэд дүн шинжилгээ хийсэн.

Оюутны өдөр тутмын ажилд дүн шинжилгээ хийхдээ дараахь үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг харгалзан үзсэн болно.

сургууль дээр хамгийн оновчтой гүйцэтгэлийн үеийн сургалт;

гэрийн даалгавар бэлтгэх;

хамгийн их оршин суух амралт гадаа;

тогтмол, хангалттай хоол тэжээл;

эрүүл ахуйн хувьд бүрэн унтах.

Нэмж дурдахад, өдөр тутмын хэвшилд өөрийн сонгосон чөлөөт үйл ажиллагаа (унших, хөгжим, зураг зурах гэх мэт) байх ёстой. бүтээлч үйл ажиллагаа, спорт, өөрийгөө халамжлах, гэр бүлийн тусламж).

Бусад үзүүлэлтүүдээс илүү засварт өртөмтгий байдаг сургуулийн сурагчдын өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн үзүүлэлтүүд нь эрүүл мэндийн өргөн хүрээний үзүүлэлтүүдтэй холбоотой байв. Ил задгай агаарт байх, шөнийн цагаар унтах насны онцлогт тохирсон стандартыг хангасан хүүхдүүдийн дунд байнга өвддөг хүүхдүүдийн тоо цөөхөн, мөн биеийн жин буурсан, динамометрийн үзүүлэлт бага, морфофункциональ гажигтай, архаг өвчтэй хүүхдүүд илэрсэн. амьсгалын замын болон хоол боловсруулах систем, мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэг, амьсгалын замын гомдол. Энэ бүрэлдэхүүний дунд хэвийн хүүхдүүдийн эзлэх хувь бие бялдрын хөгжилилүү болж хувирсан. (Хүснэгтийг үзнэ үү.)

1-р ангийн сурагчдын хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаанд мониторинг хийсний үр дүнд олж авсан мэдээлэл нь нэлээд сонирхолтой дүр зургийг харуулж байна. Ийм дүн шинжилгээ нь сургуулийн сурагчдын өсөлт, хөгжил, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхой тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд үүнд их хэмжээний гэрийн даалгавар, статик ачаалалтай холбоотой үйл ажиллагааны нэлээд хэсэг (ТВ, компьютер, унших, гэх мэт), бие махбодийн үйл ажиллагааны хангалтгүй хэмжээ, агаарт өртөх. Сургуулийн сурагчдын нэлээд хэсэг (бараг 70%) нь 4-6 цаг ба түүнээс дээш статик ачаалалтай байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь нэгдүгээр ангийн ихэнх хүүхдүүдийн тодорхой гипокинези байгааг харуулж байна.

Ахлах ангийн сурагчдын сургуулиас гадуурх үйл ажиллагаанд дүн шинжилгээ хийхдээ бид бүх хэв маягийн зөрчлийг илрүүлсэн. Ахлах ангийн сурагчдын хичээлээс гадуурх нийт статик ачаалал 5 цагаас дээш, 17% нь 7 цагаас дээш байна. Хэрэв бид сургуулийн ачааллыг (6-7 хичээл) нэмбэл ахлах сургуулийн бүх сурагчдад гипокинези ажиглагдаж болно.

Унтах, өөрийгөө бэлтгэх, алхах зэрэг үзүүлэлтүүдийн дүн шинжилгээ нь эдгээр үзүүлэлтүүдийн шууд хамаарлыг илрүүлсэн: гэрийн даалгавраа бэлтгэхэд зарцуулах цаг нэмэгдэх нь шөнийн унтах, өдрийн цагаар амрах цагийг багасгахад хүргэдэг.

Үүний зэрэгцээ ердийн асуудлуудыг ноцтой зөрчих нь зөвхөн их хэмжээний хөтөлбөрийн даалгавраас гадна үйл ажиллагаагаа зөв зохион байгуулж чадахгүй байгаагаас үүдэлтэй байдаг.

Орчин үеийн сургуулийн сурагчдын өдөр тутмын амьдралын хамгийн сөрөг талуудын нэг бол шөнийн цагаар унтах хугацааг багасгах явдал юм. Ажлын өдрүүдэд хоёрдугаар ангийн сурагчдын шөнийн унтах хугацаа дунджаар 9.44 цаг байгаа нь физиологи, эрүүл ахуйн үүднээс авч үзвэл хангалтгүй юм. Физиологи, эрүүл ахуйн стандартыг зөвхөн 6.97% -д хангадаг. Бага ангийн сурагчдын 93.03% нь 2 цаг хүртэл нойрны дутагдалтай байсан нь бараг 10% нь гүн (2 цагаас илүү) нойрны дутагдалтай байдаг. Энэ нь хэт их ачаалал, мэдрэлийн эмгэг, олон ноцтой өвчин тусах эрсдэлд хүргэдэг маш аюултай хандлага юм. Ийм нөхцөл байдлын гол шалтгаан нь 11% -д хичээлээ удаан бэлтгэх, 64% -д оройн телевизийн шоу үзэх, компьютер дээр тоглох гэх мэт.

Ажлын болон амралтын өдрүүдэд хүүхдүүдийн 81.4-77.2% нь гэрийн даалгавар бэлтгэх хугацаа нь зөвшөөрөгдөх стандартаас хэтрэхгүй байна. Үүний зэрэгцээ ахлах ангийн сурагчдын дунд хичээлийн өдрүүдэд 4.0 цагаас дээш хугацаанд гэрийн даалгавар 16.0-19.0%, амралтын өдрүүдэд 19.5-23.0% -д ажиглагдсан. Туршилтын хөтөлбөрөөр ажилладаг гимнастик, лицей, сургуулийн сурагчдад гэрийн даалгавар бэлтгэх нэмэлт цаг шаардлагатай байдаг.

Сонирхлын ангид хөгжмийн сургууль, урлагийн студи, гадаад хэл дээрх хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа орно.

Сургуулиас болон гадуур чөлөөт цагаараа сургуулийн үйл ажиллагааОдоо бол ЕБС-ийн 10-р ангийн хүүхдүүд компьютер тоглоом тоглож, уран зохиол уншиж, телевизийн нэвтрүүлэг үзэж байна. Уран зохиолыг хичээлийн болон ням гаригт ижил давтамжтайгаар уншдаг боловч амралтын өдрүүдэд унших хугацаа 39.0-58.6% -д 1.0-2.5 цагаар нэмэгддэг. Хобби хичээлүүдийн дунд хамгийн их цагийг компьютер дээр ажиллах эсвэл тоглоход зарцуулдаг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй - дөрөв дэх оюутан бүр компьютер дээр 4.0-6.5 цаг зарцуулдаг.

Амралтын өдрүүдэд зурагт үзэх давтамж, үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэж, дундаж үргэлжлэх хугацаа нь 1 цаг 48 минут байна. Харин охид, хөвгүүдийн 15.6% -аас 24.2% нь зурагт үзэхэд 3 ба түүнээс дээш цаг зарцуулдаг.

Ахлах сургуулийн ихэнх сурагчид өдөр тутмын дэглэм баримталдаггүй бөгөөд нас ахих тусам энэ бүлэг нэмэгддэг. Ахлах ангийн сурагчдын дунд өдрийн дэглэм нь зөвхөн 30.0-40.0% -д л ажиглагдаж байгааг бид олж мэдсэн. Бидний мэдээллээр орчин үеийн сургуулийн сурагчдын чөлөөт цаг нь эрүүл мэндийг сахихад хувь нэмэр оруулдаггүй. Энэ нь туйлын нэгэн хэвийн, үндэслэлгүй юм. Сургуулийн сурагчдын дунд явуулсан судалгааны үр дүнд хийсэн дүн шинжилгээ нь оршин суугаа газар, гэр бүлийн санхүүгийн байдлаас үл хамааран чөлөөт цагаа өнгөрөөх хэлбэр нь зурагт үзэх, компьютер дээр ажиллах явдал юм.

Ахлах ангийн сурагчдын ердөө 28.0% нь хобби хичээлд (хөгжмийн сургуулийн хичээл, гадаад хэл гэх мэт) 1.5-2.0 цаг зарцуулдаг. Ийм хичээлийн дундаж хугацаа 3.17 цаг байна. Хобби хичээлүүдийн дунд хамгийн их цагийг компьютер дээр ажиллах эсвэл тоглоход зарцуулдаг - ахлах сургуулийн гурав дахь сурагч бүр компьютер дээр 4.0-6.0 цаг зарцуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Ахлах ангийн сурагчдын тэн хагас нь өдөрт дунджаар 2.35 цаг телевиз үздэг ч охид, хөвгүүдийн 15.3-35.1 хувь нь 3 ба түүнээс дээш цагийг зурагт үзэхэд зарцуулдаг байна.

Тиймээс боловсролын болон хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааАхлах сургуулийн сурагчдын зугаа цэнгэлийн үеэр статик бүрэлдэхүүн хэсэг давамгайлдаг. Ахлах ангийн сурагчид сэрүүн байх хугацааныхаа нэлээд хэсгийг харьцангуй хөдөлгөөнгүй байдалд (78.0-97.0%) зарцуулдаг.

Хичээлийн ачаалал тодорхойлогддог сургалтын хөтөлбөр, сургалтын хөтөлбөр, сурах бичгийн агуулга, түүнчлэн боловсролын үйл явцын зохион байгуулалт, үүнд хичээлийн хуваарь, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа, оюутнуудын хичээлээс гадуурх болон гадуурх үйл ажиллагаа гэх мэт зүйлсээс хамаарна.

Сургуулийн хичээлийн хуваарийг үнэлэхдээ бид юуны түрүүнд хичээлийн өдөр, долоо хоногийн үргэлжлэх хугацаа нь хүүхэд, өсвөр үеийнхний насжилттай холбоотой үйл ажиллагааны чадавхитай нийцэж байгааг анхаарч үзсэн. Сургалтын ачааллын хэмжээ нь төв мэдрэлийн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагаа, өндөр гүйцэтгэл, хэт ачааллаас урьдчилан сэргийлэх, оюутны эрүүл мэндийг хамгаалахад чиглэгдсэн байх ёстой. Ядаргаа үүсэх нь сэтгэцийн үйл ажиллагааны ийм бүрэлдэхүүн хэсэг нь статик хурцадмал байдал зэрэгт нөлөөлдөг: хүүхдүүд сэрүүн цагийнхаа гуравны нэгийг сургууль, гэртээ аль алинд нь хөдөлгөөнгүйгээр өнгөрөөдөг.

Сургууль болон гэртээ хичээлийн хэт ачаалал нь сургуулийн насны хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мэдээллийн ачаалал их, цаг зав хомс байх нь ялангуяа бага сургуульд мэдрэлийн эмгэгийн гол хүчин зүйл болдог.

Бага сургууль

(1-2-р анги)

By зохицуулалтын баримт бичигНэгдүгээр ангийн сурагчид өдөрт 3-4-өөс илүүгүй хичээлтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь нийт завсарлагааны хамт одон орны 3-3.5 цаг орчим байдаг.

Бидний мэдээллээр нэгдүгээр ангийн сурагчдын сургуулийн ачаалал (хичээл, сонгон хичээл) дунджаар 4 цаг 02 минут буюу стандартаас хэдийнэ давсан байна. Боловсролын байгууллагын төрлөөс хамааран 1-р ангийн сурагчид өдөрт 3.0-аас 5.2 одон орны цагийг сургуульд сурдаг. Дүрмээр бол сургалтын хөтөлбөр, сурган хүмүүжүүлэх технологийн нарийн төвөгтэй хувилбаруудыг ашигладаг сургуулиудад хамгийн их зөрчил илэрдэг.

Сургуулийн хичээлийн нийт ачаалал, хичээл бэлтгэх цагийг харгалзан 1-р ангийн сурагчдын хичээлийн нийт ачаалал дунджаар 5 цаг 38 минут байна (5 цаг 08 минутаас 7 цаг 12 минут хүртэлх сонголттой) (стандартын дагуу). - 4.5 цагаас илүүгүй). Сургуулийн хичээл, бие даан суралцах, хичээлээс гадуурх хөгжмийн анги, гадаад хэл, унших зэрэг ерөнхий статик ачаалал уран зохиол, ТВ шоу үзэх нь дунджаар 6 цаг 40 минут болдог. Бүгд сүүлийн жилүүдэдХүүхдүүдийн компьютер, зурагтын өмнө өнгөрөөх цаг ихээхэн нэмэгдэж байгааг бид тэмдэглэж байна. Энэ нь нэгдүгээр ангийн сурагчдын статик, байрлалын хурцадмал байдлыг улам бүр нэмэгдүүлдэг. Нэгдүгээр ангийн сурагчдын харьцангуй хөдөлгөөнгүй байх хугацаа нь ажлын өдрүүдэд дунджаар 7 цаг 48 минут (6 цаг 12 минутаас 8 цаг 24 минут хүртэл), өөрөөр хэлбэл 1-р ангийн сурагчдын өдөр тутмын ажилд өдрийн гуравны нэгийг эзэлдэг. статик бүрэлдэхүүнээр.

Эхнээс нь дуустал хичээлийн жилНэгдүгээр ангийн сурагчдын хувьд бие даан суралцах цаг ихээхэн нэмэгдэж, хичээлээс гадуурх ажилд зарцуулах цаг хоёр дахин нэмэгддэг. Үүний зэрэгцээ ажлын болон амралтын өдрүүдэд цэвэр агаарт унтах, алхах цагийг багасгах хандлагатай байна.

Ажлын болон амралтын өдрүүдэд бие даан бэлтгэл хийх урт хугацаа, давтамж нь сургалтын хөтөлбөр хэт ачаалал эсвэл багш нарын хэт их эрэлт хэрэгцээ, хүүхдүүдэд нэмэлт дасгал хийх шаардлагатай зэргээс шалтгаалан шинэ материалыг нэгтгэхэд хичээлд цаг хугацаа хангалтгүй хуваарилагдаж байгааг илтгэж болно. Тэдний морфофункциональ чадвар буурсантай холбоотой.

Ийнхүү байнга нэмэгдэж буй сургалтын ачаалал нь оюутны хүчийг сэргээхэд шаардагдах хугацааг багасгахад хүргэдэг. Мөн энэ нь үйл явцад үүсдэг ядрахад хувь нэмэр оруулдаг боловсролын үйл ажиллагаа, хэт ачаалал болж хувирч, сэтгэцийн үйл ажиллагааг саатуулж, улмаар сурагчдын гэрийн даалгавраа гүйцэтгэх хугацаа улам нэмэгддэг.

Жишээлбэл, 2-р ангийн сурагчдын хичээлийн долоо хоногт хичээлийн үндсэн ачааллын нормативаас хэтэрсэн нь биеийн тамирын заал, лицей, хотод дунджаар 28.0% байна. дунд сургуулиуд- 17.5%, хөдөөгийн сургуульд - 9.0%.

Хотын хоёрдугаар ангийн сурагчдын 6.0%-7.0% боловсролын байгууллагуудүргэлжлэх хугацаа сургалтын хуралдаанууд 6-8 хичээл байгаа нь ялангуяа түгшүүр төрүүлж байна.

Сургуулийн сургалтын нийт ачаалал, оюутнуудын зарцуулсан цагийг харгалзан үзсэн сургалтын нийт ачаалал бага ангиудбие даан суралцахад дунджаар:

5 цаг 38 минут (3 цагаас 6 цаг 48 минут хүртэл) - нэгдүгээр ангид;

6 цаг 48 минут (4 цагаас 9 цаг 30 минут хүртэл) - хоёрдугаар ангид.

Таван өдрийн хичээлийн долоо хоногт хичээлийн ачааллыг жигд бус хуваарилах нь нийт ачааллыг нэмэгдүүлж, зургаан өдрийн хичээлийн долоо хоногтой харьцуулахад хичээлээс гадуурх дэглэмийг илүү ихээр тасалдуулахад хүргэдэг. Ялангуяа 5 хоногийн хичээлийн долоо хоногт хоёрдугаар ангийн сурагчид гэрийн даалгавраа бэлдэх хугацаанаас 10%-иар илүү байдаг.

Таван өдрийн хичээлийн долоо хоногт ачааллыг долоо хоногийн өдрүүдэд жигд бус хуваарилах нь хичээлийн өдөр бүрийн үргэлжлэх хугацааг нэг цаг, бүр хоёр цагаар нэмэгдүүлж, сургуулийн долоо хоногийн нийт ачааллыг хадгалахад хүргэдэг. хичээлийн цагийн тоо) нь сургуулиас гадуурх дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх явдалд хүргэдэг. Лицей, гимназид гэрийн даалгавар нь 3 ба түүнээс дээш цаг зарцуулдаг хүүхдүүдийн тоо бусад боловсролын байгууллагуудтай харьцуулахад өндөр байдаг. Компьютерийн шинжлэх ухааны нэмэлт хичээлтэй ангиудад эсвэл гадаад хэл 2-р ангийн хүүхдүүд гэрийн даалгавраа хийхдээ эрүүл ахуйн стандартыг дагаж мөрдөхгүй байх магадлал 13% -иар их байдаг.

Хичээлийн ачааллын аливаа өсөлт (компьютерийн шинжлэх ухаан, гадаад хэлийг нэвтрүүлэх) сургуулиас гадуурх дэглэмийн параметрүүдийг улам дордуулж, улмаар сургуулийн сурагчдын ядаргааг өдөр бүр нэмэгдүүлж, дасан зохицох чадварыг бууруулдаг.

Хэрэв хичээлийн ачааллыг насны стандартад багтаасан бол хичээлээс гадуурх дэглэмийн бүх параметрүүдийг зөрчих давтамж буурдаг.

Ахлах сургууль

(10-11-р анги)

Үүнтэй адил бага сургуулийн сурагчид, таван өдрийн хичээл долоо хоногтой болсноор ахлах ангийн сурагчдын гэрийн даалгаварт зарцуулах цаг нэмэгдэж, зургаан өдрийн хичээлтэй харьцуулахад ахлах ангийн сурагчдын 5-8 цаг хичээллэх нь нэмэгддэг.

Хичээлийн хамгийн их зөвшөөрөгдөх ачаалал хэвийн хэмжээнд байгаа ангиудад хичээлээс гадуурх дэглэмийн параметрүүд нь сурагчдын настай илүү нийцдэг. ЕБС-ийн сурагчдын хичээлийн ачаалал нэмэгдэхийн хэрээр өдрийн турш зөрчлийн тоо нэмэгддэг.

10-11-р ангийн нийт хичээлийн ачаалал өдөрт дунджаар 1.0-1.5 цагаар нэмэгдэж, 10, 11-р ангид 9.8 цаг, 10.2 цаг тус тус нэмэгдэж байна.

ЕБС-ийн 27 хувьд долоо хоногийн бүх өдрүүдэд 11-р ангийн үндсэн хичээлийн ачаалал эрүүл ахуйн шаардлагад нийцэж, 5-6 хичээлээс хэтрэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч оюутнуудын 73% төгсөх ангиудХичээлийн цаг 7 хүртэл хичээл үргэлжилнэ: сургуулийн хичээлийн ачааллын эрүүл ахуйн шаардлагаас хэтэрсэн хэмжээ нь биеийн тамирын заал, лицейд 15.6% -аас ерөнхий боловсролын сургуульд 7% хүртэл байна. Үүний зэрэгцээ ахлах ангийн сурагчдын дийлэнх нь (73%) сонгон суралцах хичээлд (долоо хоногт 2 цагаас 20 цаг хүртэл хэлбэлзэлтэй) суралцдаг. Хичээлээс гадуурх долоо хоногт дунджаар 6.17 цаг зарцуулдаг. Тиймээс хичээлээс гадуурх ажлын дундаж хугацааг тооцвол эрүүл ахуйн стандартын хэтрэлт нь 2.17 цаг байна. Гэрийн даалгавар нь 4 ба түүнээс дээш цаг зарцуулдаг сургуулийн сурагчдын тоо лицей, гимназид бусад боловсролын байгууллагуудтай харьцуулахад өндөр байдаг. Ахлах ангийн сурагчдын хувьд хими, гадаад хэл, уран зохиолын хичээлүүд гэрийн даалгавраа гүйцэтгэхэд хамгийн их цаг зарцуулдаг (48 минутаас 63 минут хүртэл). Ерөнхийдөө зөвхөн нэг хичээлийн даалгаврыг гүйцэтгэхэд ихэвчлэн 2-3 цаг шаардагддаг (энэ нь тусгайлсан анги, биеийн тамирын заал, өөрөөр хэлбэл эрэлт хэрэгцээ ихтэй боловсролын байгууллагуудын оюутнуудад үнэн юм). Энэ нь хэт их хэмжээний эзэлхүүнийг илтгэнэ сургалтын хөтөлбөрХичээл дээр шинэ материалыг нэгтгэх цаг хомс байгаа нь боловсролын үйл явц далд эрчимжиж байгааг илтгэнэ (ангид дуусаагүй зүйлийг гэрийн даалгаварт шилжүүлнэ).

Сургуулийн сургалтын нийт ачаалал дунджаар 8 цаг 45 минутаас 11 цаг 35 минутын хооронд хэлбэлздэг. Зөвхөн дээр эрдэм шинжилгээний ажилСургуулийн сурагчид өдөр тутмын сэрүүн цагийнхаа нэлээд хэсгийг (12.5-13 цаг) бусад төрлийн үйл ажиллагаа, оюутнуудын өдрийн амралтанд зарцуулах шаардлагатай болдог.

Хичээл, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагаа, бие даан суралцах, хичээлээс гадуурх үйл ажиллагааг харгалзан үзэхэд нийт статик ачаалал дунджаар 9 цаг 45 минут байна. Энэ цаг дээр телевизийн нэвтрүүлэг үзэх дундаж хугацаа буюу 1 цаг 36 минутыг нэмбэл аравдугаар ангийн хүүхдүүд дунджаар 11 цаг 21 минутыг хөдөлгөөнгүй өнгөрүүлдэг байна.

ОХУ-ын Боловсролын Академийн Хөгжлийн Физиологийн Хүрээлэнгийн судалгаагаар олон сургуулиуд, ялангуяа хөтөлбөр, сурган хүмүүжүүлэх технологийн нарийн төвөгтэй хувилбаруудыг ашигладаг сургуулиудад сургалтын ачаалал ихээхэн хэмжээгээр хэтэрч байгааг дахин баталж байна.

Бүрэлдэхүүн сургуулийн бүрэлдэхүүн хэсэгХичээлийн хуваарь гаргах нь зөвхөн тухайн хичээлд сурган хүмүүжүүлэх дэмжлэг үзүүлэх боломж дээр тулгуурлан хийгдэх ёстой. боловсролын байгууллага, гэхдээ мөн сургалтын нийт ачаалал, хичээл бүрийн физиологийн зардлыг харгалзан сурагчдын гүйцэтгэлийн өдөр тутмын болон долоо хоногийн биологийн муруй, хичээлүүдийн статик ба динамик төрлийн үйл ажиллагааны харьцаа.

Хичээлийн ачааллын аливаа өсөлт (жишээлбэл, 2-р ангид компьютерийн шинжлэх ухаан, гадаад хэлийг нэмэлт оруулах) сургуулиас гадуурх дэглэмийн параметрүүдийг улам дордуулж, улмаар сургуулийн сурагчдын өдөр тутмын ядаргааг нэмэгдүүлж, тэдний хичээл зүтгэлийг бууруулдаг. дасан зохицох чадвар.