Гимнастикийн дасгалжуулагчид. Уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагч Уран сайхны гимнастикийн бүжиг дэглээч олох

Уран сайхны гимнастик бол Орос улсад гоо зүйн, алдартай спорт юм. Олон тооны сургууль, секцүүдэд суралцаж, залуу гимнастикчид уян хатан байдал, нигүүлслийг хөгжүүлж, хүсэл зориг, ялах хүслийг олж авдаг. Хүүхдэдээ спортын амжилтанд хүрэхийг мөрөөддөг эцэг эхчүүд энэ хүнд хэцүү нөхцөлд боловсролын байгууллага, дасгалжуулагч сонгоход хариуцлагатай ханддаг.

Уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагчийг хэрхэн сонгох вэ

Энэ спортод санамсаргүй хүмүүс байдаггүй. Москвад уран сайхны гимнастикийн хичээл зааж байгаа дасгалжуулагчдын дунд шавь нар нь дэлхийн болон Европын аварга, олимпийн медальтнууд болсон урлагийн жинхэнэ мастерууд байдаг. Дүрмээр бол энэ салбарын тэргүүлэх мэргэжилтнүүдийн нэрсийг спортын хүрээлэлд сайн мэддэг. Ийм сургагч багш нар хичээлд бие даасан хандлагыг боловсруулж, мэргэжлийн туршлагатай, тусгай хөтөлбөртэй байдаг. Хэрэв эцэг эх нь аваргыг өсгөх зорилго тавиагүй бөгөөд уран сайхны гимнастикийн хичээл нь зөвхөн ерөнхий бие бялдар, гоо зүйн хөгжилд шаардлагатай бол дүүргийн сургууль, спортын клубын багшийн тусламж хэрэгтэй болно. Дасгалжуулагч нь хүүхдийн бие даасан шинж чанар, насны онцлогт тохирсон ачааллын түвшинг сонгоход тусална. Ихэнхдээ ийм ангиуд нь бүжиг дэглэлт, фитнессийн элементүүдийн хослол юм.

Уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагч ямар байх ёстой вэ?

Үйлчлүүлэгчдийн сонголтыг тодорхойлдог гол хүчин зүйл нь дасгалжуулагчийн хувийн туршлага, ажилласан хугацаа юм. Дүрмээр бол эцэг эхчүүд заах арга барил, тухайн байгууллагын боловсролын хөтөлбөр, багшийн өнгөрсөн ололт амжилтын талаар илүү дэлгэрэнгүй ярихыг хүсдэг. Туршлагатай багш нар оюутнуудын үр дүн нь хүүхдийн хувийн шинж чанар, төрөлхийн чадавхиас ихээхэн хамаардаг гэдгийг мэддэг. Дасгалжуулагчийн даалгавар бол сурагчидтай хувийн харилцаа тогтоох, хүүхдэд алдаа дутагдлыг ухаалгаар зааж өгөх, тогтоосон хугацаанд зорилгодоо хүрэхэд нь түлхэц өгөх явдал юм. Сахилга батгүйгээр спортыг төсөөлөхийн аргагүй. Дасгалжуулагч нь залуу тамирчдыг дарахгүйгээр үүнийг дэмжих чадвартай байх ёстой, учир нь охидууд 3-4 настайгаасаа эхлэн уран сайхны гимнастикаар хичээллэж эхэлдэг, хичээл өдөрт 1-5 цаг үргэлжилдэг бөгөөд 3-аас дээш насныхан хичээллэдэг. Долоо хоногт 6 удаа. Тэдний нүдээр зөвлөгчид хоёр дахь эцэг эх болж, тэднээс мэдрэмж, ойлголтыг хүлээж байдаг. Эцэг эх, хүүхдийн багштай биечлэн уулзаж, бүлгийн туршилтын хичээл нь багшийн ур чадвар хүлээлтэд нийцэж байгаа эсэхийг тодорхойлж, зөв ​​шийдвэр гаргахад тусална.

Төгсөлтийн дараах оюутан 5 жилийн туршлагатай

500 рубль / цаг хүртэл

үнэгүй Холбоо барих

Спорт, фитнессийн багш

Би оюутнууддаа зөвхөн "томьёо цээжлэх" биш, харин сэдвийг ойлгоход нь тусалдаг. Эхний хичээлийн дараа би оюутантай хийх ажлын төлөвлөгөөгөө боловсруулдаг. Хяналтыг өргөжүүлэх Миний сурагчийн ахиц дэвшил, шаардлагатай бол түүнийг 24/7 дэмжиж байгаарай. Би шавь нарынхаа үр дүнг харах үнэхээр дуртай, учир нь энэ бол миний үр дүн юм. Зарим шавь нар маань Бауманкад амжилттай элсэн орж, одоо төрөлх их сургуульд минь суралцаж байна. Би сургуулиа алтан медальтай төгсөж, хот, бүсийн олимпиадад оролцож, шагнал, хүндэтгэлийн байруудад хүрэхэд тань туслахдаа баяртай байх болно. ОХУ-ын каратэгийн тэмцээний аварга, шагналт улсын нэгдсэн шалгалтанд тэнцсэн: физик - 88 оноо, математик - 77 оноо, орос хэл - 95 оноо. Нийт: 260. Их сургуулийн амьдралд идэвхтэй оролцсон. Тэрээр эдийн засаг, мэргэжлээрээ шинжлэх ухааны нийтлэл бичсэн. Би сургуулийн болон сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн спортоор хичээллэж байсан туршлагатай, одоо гимнастик, тулааны урлагаар хичээллэдэг, Москвагийн Улсын Техникийн Их Сургуулийг төгссөн. Н.Э. Бауман нэр хүндтэй.

Тулааны урлагГимнастик Хөнгөн атлетик Гардан тулаан Өөрийгөө хамгаалах Биеийн соёл

4-5 настай хүүхдүүд 6-7 настай хүүхдүүд Сургуулийн 1-11-р ангийн хүүхдүүдОюутнууд Насанд хүрэгчид

Люберцы

Гимнастик Иог Усанд сэлэх Сунгах Фитнессийн багш

Сургуулийн 1-11-р ангийн хүүхдүүдОюутнууд Насанд хүрэгчид

Люберцы Котельники

Екатерина Евгеньевна

Оюутан 3 жилийн туршлагатай

500 рубль / цаг хүртэл

үнэгүй Холбоо барих

Спорт, фитнессийн багш

Багштай, оюутантай, алсаас

Нэг удаа би хими, биологийн улсын нэгдсэн шалгалтыг 100 оноотой бичиж байсан. Би хими, биологийн олимпиадын "Бор шувууны толгодыг байлдан дагуулаарай", "Ломоносов", Өргөтгөсөн шагналт, ялагч. "Нанотехнологи", сургуулийн сурагчдад зориулсан VseSib олимпиад, VSOSH. Экологийн талаархи VSOS-ийн эцсийн шатанд оролцогч. Би бас "Потенциал" сургуулийн бага хурлын оролцогч, Москвагийн Улсын Анагаах Ухааны Их Сургуулийн бага хурлын оролцогч, зохион байгуулагч. Сеченов 1535-р лицейд. Тэрээр 1535-р лицейг Москвагийн засгийн газрын алтан медальтай төгссөн. Одоо би багшлах, шинжлэх ухааны чиглэлээр идэвхтэй ажиллаж байна. Би багшаар 1.5 жил хувийн хичээл болон бүлгээр хичээл заадаг туршлагатай. Би мөн л Олимпиадын шагналтнуудын холбооны гишүүн бөгөөд оюутан байхдаа Ломоносовын нэрэмжит эрдэм шинжилгээний хурал, нөхөн сэргээх анагаах ухааны конгрессийн оролцогч болсон. Би биологи, химийн хичээлийг англи хэлээр заадаг (би өөрөө сургуулийн 10-р ангиасаа эхлэн биологи, химийн хичээлийг англи хэлээр судалж байна). Би гадаад сурах бичгүүдийг ашиглан биологи, химийн хичээл заадаг: Брюс Альбертийн "Эсийн молекул биологи", Ленингер, Нелсон, Кокс болон бусад хүмүүсийн бичсэн "Биохимийн зарчмууд" Би гадаадын анагаахын уран зохиолын хичээлүүдийг судалж, хичээл заадаг: Портын "Эмгэг физиологи". Борон, Булпэйпийн "Анагаах ухааны физиологи", "Үндсэн эмгэг" Роббинс, "USMLE-д үзүүлэх анхны тусламж" сурах бичиг Би та бүхэнтэй мэдлэгээ хуваалцаж, шинжлэх ухааныг хайрлахдаа баяртай байх болно.

Боксын гимнастик дасгалын эмчилгээ Биеийн соёл

6-7 насны хүүхдүүд Сургуулийн 1-11-р ангийн хүүхдүүдОюутнууд Насанд хүрэгчид

их сургууль

Евдокия Дмитриевна

Хувийн багш 13 жил ажилласан туршлагатай

800 рубль / цаг хүртэл

үнэгүй Холбоо барих

Спорт, фитнессийн багш

Багштай, оюутантай, алсаас

Би хурдан дуу сурч, том баярт зориулж акустик гитар тоглох хэрэгтэй болсон. Хичээл тав тухтай орчинд, хүртээмжтэй Expand-д явагдлаа формат. Би маш их баяртай байна! би зөвлөж байнаБүх шүүмж (12)

Акробат гимнастик Иогийн дасгал эмчилгээ Сунгах Биеийн соёл

1-3 настай хүүхэд 4-5 настай хүүхэд 6-7 настай хүүхэд Сургуулийн 1-11-р ангийн хүүхдүүдОюутнууд Насанд хүрэгчид

Марксистская

Екатерина Александровна

800 рубль / цаг хүртэл

үнэгүй Холбоо барих

Спорт, фитнессийн багш

Багш дээр

Бага наснаасаа бүжиглэж (бүжиг дэглэлт, латин бүжиг) хичээллэдэг байсан. Тэрээр 14 настайгаасаа Энэтхэг бүжгийн багт суралцаж эхэлсэн. Тагиева Юлиягийн удирдлаган дор "Ситара" бүжиг. Тэрээр поп болон Энэтхэгийн ардын бүжигт суралцсан. Хамтлагийн хүрээнд тэрээр янз бүрийн концерт, наадамд оролцож байсан (Мосгазын 50 жилийн ой, Оросын авьяаслаг хүүхдүүд... 2008 онд тэрээр Александра Малышевагийн удирдлаган дор Энэтхэгийн бүжгийн "INDANCE" сургуульд бүжгийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэв. , 2013 он хүртэл тэрээр "Катхак" болон Болливудын бүжгийн хэв маягийн сонгодог бүжигт суралцсан. Багийн бүрэлдэхүүнд тэрээр наадамд оролцсон ("Retro-Bollywood", 3-р олон улсын наадам "Дорнын Формула"). Тэрээр 2013 онд Энэтхэгийн поп бүжгийн "SHERANEE" хамтлагийг үүсгэн байгуулагчдын нэг бөгөөд одоог хүртэл 1997-2002 онд Энэтхэгийн "Ситара" бүжгийн хамтлагийн гишүүн, 2008-2013 онд Энэтхэг бүжгийн гишүүн. "INDANCE" хамтлаг 2013 - Энэтхэгийн бүжиг, хөгжмийн олон улсын 4-р уралдаанд оролцсон 2014 - "Diferentes" тэмцээнд "SHERANEE" дуэтээр алтан медаль хүртсэн 2014 - "Дорно дахины цуглуулга" үзэсгэлэнд оролцсон 2014 - 5-р байр "Diferentes" тэмцээнд "SHERANEE" багийн нэг хэсэг 2015 - "Алхам урагшлах" тэмцээнд "SHERANEE" дуэтийн нэг хэсэг болох 5-р байр 2016 - "Каирын алмаз" наадмын шоу нэвтрүүлэгт оролцох 2016 - 4-р байр 2016 онд "Step Forward" тэмцээнд "SHERANEE" дуэтийн нэг хэсэг - "Фараола" наадмын шоу нэвтрүүлэгт оролцох Пушкино хот 2017 - "LAYALI RAKS" наадамд оролцох 2017 - "SHERANEE" багийн 4-р байр " Diferentes" тэмцээнд "Энэтхэг бүжгээр хичээллэж эхлэхийн тулд танд ямар нэгэн тусгай сургалт, хатуу шаардлага байхгүй, зураг, өндөрт тавигдах шаардлага байхгүй. Хамгийн гол нь энэтхэг бүжигээр хичээллэх хүсэл, бүх сэтгэлээ энэ үйл ажиллагаанд зориулах хүсэл юм." Би 2017 оны 5-р сараас эхлэн TRINIX бүжгийн сургуулийн захирлаар ажиллаж, бүлгийн болон ганцаарчилсан ангиудад хичээл заадаг.

Гимнастик Сунгах Биеийн соёл Фитнессийн багш

6-7 насны хүүхдүүд Сургуулийн 1-11-р ангийн хүүхдүүдОюутнууд Насанд хүрэгчид

Угрешская

Екатерина Андреевна

Хувийн багш 6 жил ажилласан туршлагатай

2000 рубль / цаг хүртэл

үнэгүй Холбоо барих

Спорт, фитнессийн багш

Багштай, алсаас

18 жил - уран сайхны болон гоо зүйн гимнастикийн спортын нийт туршлага Хувийн дасгалжуулагч (зөвлөгөөч) -ээр 4 жил ажилласан туршлагатай. гимнастикчдад зориулсан Уран сайхны болон гоо зүйн гимнастикийн туслах дасгалжуулагчаар 2 жил ажилласан туршлагатай Надтай хамт бэлтгэл хийсний үр дүнд 12 хүүхдийн 12 нь сонирхогчийн түвшингээс мэргэжлийн (өрсөлдөх чадвартай) Москвагийн шилдэг 6 уран сайхны гимнастикч (2008-2009) болтлоо өссөн. Уран сайхны гимнастикийн спортын мастер (CMS), гоо зүйн гимнастикийн спортын мастер нэр дэвшигч (CMS) эдгээр дасгалжуулагчидтай хамт бэлтгэгдсэн бөгөөд одоо тэдний арга барилаар хичээллэж байна: Марина Николаева (Ирина Винерийн шавь, уран сайхны гимнастикийн дэлхийн аварга, одоо гишүүдийн дасгалжуулагч. ОХУ-ын шигшээ багийн тамирчин), Ирина Чаплыгина (Ганцаарчилсан болон бүлгийн дасгалын Европын аварга шалгаруулах тэмцээний ялагч), Ольга Поникарова (Роксет багийн дасгалжуулагч - 2005 оны дэлхийн аварга, 2011-2012 оны дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний ялагч) Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний ялагч гоо зүйн гимнастик (2011), гоо зүйн гимнастикийн дэлхийн цомын аварга (2011), гоо сайхны гимнастикийн Оросын аварга шалгаруулах тэмцээний шагналт (2011), Оросын гоо зүйн гимнастикийн үндэсний шигшээ багийн гишүүн (2011), ялагч, шагналт Уран сайхны гимнастикийн бүх Оросын болон олон улсын 30 гаруй тэмцээн (үзнэ үү. энд) Англи хэл: Дундаас дээш, би англи хэл дээр сургалт явуулдаг

Гимнастик Сунгах

Хамгийн алдартай спортын нэг бол дэгжин, дэгжин байдлыг хослуулсан спорт юм. Энэ сайхан спорт охидыг бага наснаас нь эхлэн татах болсон нь гайхах зүйл биш юм. Шийдвэр гаргасны дараа та зөв спортын сургууль, дасгалжуулагчаа сонгох талаар нухацтай бодох хэрэгтэй.

Дасгалжуулагч сонгохдоо юуг анхаарах вэ

Уран сайхны гимнастикийн сайн дасгалжуулагч сонгох нь тийм ч хялбар биш юм. Тэрээр өөрийн чиглэлээр мэргэшсэн байх ёстой бөгөөд үүний зэрэгцээ хүүхдүүдтэй нийтлэг хэлийг амархан олох болно.

Охидууд гимнастикт таваас зургаан настай, заримдаа эрт ирдэг. Энэ насанд хүүхдүүд маш хөдөлгөөнтэй, уян хатан байдаг бөгөөд дасгалжуулагчийн мэдрэмжтэй удирдамжаар шаардлагатай дасгалуудыг хялбархан хийж чаддаг.

Дасгалжуулагч сонгохын өмнө хүүхэд ямар зорилгоор уран сайхны гимнастикийн хичээлд хамрагдахыг шийдэх хэрэгтэй.

Ихэнх тохиолдолд гол зорилго нь хүүхдийн бие бялдрын бүрэн хөгжил юм. Зөв тогтмол сургалт нь хүүхдийн эв найртай хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Охидууд зөв байрлалыг бий болгож, биеийн галбир нь нарийхан, сайхан болж, хөдөлгөөн нь хөнгөн, дэгжин, дэгжин болдог.

Тогтмол дасгал хийх нь ашигтай зуршлыг бий болгохоос гадна өөртөө итгэх итгэл, тэвчээр, хүсэл зоригийг хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Энэ зорилгоор хамгийн ойрын спортын сургууль тохиромжтой байж болно. Энд байгаа сургагч багш нь хүүхдийг ая тухтай байлгах, түүнд шаардлагатай ачааллыг сонгоход тусална.

Спортод өндөр үр дүнд хүрэх гол зорилго бол сайн зөвлөгчийг сонгоход бүх хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хүүхэдтэй ганцаарчилсан сургалт явуулах бие даасан дасгалжуулагчийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Спортод өндөр амжилтанд хүрсэн, одоо туршлагаа эхлэгчдэд дамжуулахад бэлэн байгаа хувийн туршлагатай мастерт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Ажлаа мэддэг багш хүүхдийг спортод дурлах, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэх боломжтой.

Ихэнх тохиолдолд, эхний хичээлийн дараа эцэг эхчүүд хүүхдээ спортод амжилтанд хүрэх эсэх, эцэст нь аварга болж чадах эсэхийг сонсохыг хүсдэг. Хүүхдийн спортын цаашдын хөгжлийг шууд тодорхойлох боломжгүй тул ямар ч дасгалжуулагч эдгээр асуултанд хариулахгүй. Жилийн байнгын бэлтгэлийн дараа л охин ямар чадвартай болох нь тодорхой болно.

Дасгалжуулагч ямар чанаруудтай байх ёстой вэ?

Уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагчийн мэргэжил нь тодорхой мэдлэг, ур чадвар шаарддаг. Биеийн тамир, спортын чиглэлээр мэргэжлийн дээд болон дунд боловсрол эзэмшсэн багшийг сонгох нь зүйтэй. Маш сайн сонголт бол ирээдүйн тамирчныг уран сайхны гимнастикийн өндөр түвшинд хүрэхэд нь туслах Оросын спортын мастер цолтой дасгалжуулагч байх болно.

Сайн сургагч нь амжилттай ажиллахад шаардлагатай янз бүрийн мэргэжлийн шинж чанартай байх ёстой.

Юуны өмнө та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Менторын хувийн туршлага, дасгалжуулагчийн туршлага.

Дасгалжуулагчийн өөрийнх нь спортын карьер дахь хувийн амжилт, түүний ялалт, шагналууд нь түүний тухай маш их зүйлийг хэлж чадна. Дасгалжуулагчийн туршлага нь багш хэдэн жил дасгалжуулагчаар амжилттай ажиллаж, шавь нар нь хэдэн жилийн хугацаанд ямар үр дүнд хүрч чадсаныг тооцдог.

• Дасгалжуулагчийн хөгжил, дэвшил.

Дасгалжуулагчийн ажлын үр дүн юуны түрүүнд шавь нарынхаа амжилттай гүйцэтгэл, тэдний авсан шагналаас хамаардаг.

• Оюутнуудад хандах зөв хандлага

Жинхэнэ дасгалжуулагч хатуу, шударга байх ёстой, гэхдээ сайхан сэтгэл, ойлголтоос ангид байх ёсгүй. Тэрээр бүх алдаа дутагдлыг чадварлаг зааж, гимнастикчийг цаашдын ажилд нь сонирхож, урамшуулж, илүү сайн үр дүнд хүрэхэд чиглүүлэх болно. Шаардлагатай бол сайн зөвлөгч нь зөвлөгчөө дэмжиж, тайвшруулна.

• Тэрээр оюутнуудтайгаа хэрхэн нийтлэг хэл олж болохыг мэддэг бөгөөд мэддэг.

Охидууд багштай байнгын харилцаатай байдаг сургалтанд удаан хугацаагаар зарцуулдаг. Тиймээс тантай уулзсан эхний минутаас л хүүхэдтэйгээ харилцан ойлголцож чадах сайн дасгалжуулагчийг сонгох нь маш чухал юм. Цаашид энэ нь эмэгтэй тамирчдыг төлөвшүүлэхэд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Бүх зүйл зөвлөгчөөс хамаардаггүй

Ментороос их зүйл шалтгаална, тэр тамирчныг хөгжүүлэхэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, тусалдаг, удирддаг, дэмждэг. Гэхдээ спортын амжилтыг нэмэгдүүлэх нь зөвхөн тэдний хамтарсан, сайн зохицуулалттай хөдөлмөрөөр л боломжтой юм. Гимнастикч хүн маш их хүсэл эрмэлзэл, тэсвэр тэвчээртэй байж, үр дүнд хүрэхийн тулд шаргуу ажиллах ёстой. Түүнийг бэлтгэлд бүрэн зориулахыг шаарддаг, зөвхөн энэ тохиолдолд л тэр маш их амжилтанд хүрч чадна.

Тамирчин хүн өөрт хэрэгтэй чанаруудыг хөгжүүлэхийг хичээх ёстой, тухайлбал:

Гайхамшигтай хүчин чармайлт, хамгийн чухал чанаруудыг хөгжүүлсний ачаар охины амжилтыг баталгаажуулах болно. Үүний зэрэгцээ ирээдүйд түүнийг анзаарч, уран сайхны гимнастикийн шилдэг тамирчид, Оросын гавьяат дасгалжуулагчидтай хамт бэлтгэл хийхийг санал болгож магадгүй юм.

Спортын сургуулийг хэрхэн зөв сонгох вэ

Ирээдүйн тамирчныг төлөвшүүлэхэд спортын сургуулийн сонголт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Уран сайхны гимнастикийн хичээл, тоглолт хийх танхим нь техникийн нөхцөл, стандартад нийцсэн байх ёстой.

• Биеийн тамирын заал нь өндөр таазтай хангалттай өргөн, шал нь хивсэнцэртэй тэгш байх ёстой.
• Спортын бэлтгэлийн өрөө нь бүжгийн машин, толь, шатаар тоноглогдсон байх ёстой бөгөөд энэ нь нарийн төвөгтэй дасгалуудыг эзэмшихэд тусална.
• Гимнастикчдын тав тухтай бэлтгэл хийх танхим нь агааржуулалтаар тоноглогдсон, гэрэлтүүлэг сайтай, өрөөний оновчтой температуртай байх ёстой.

Спортын үйл ажиллагааны эхэн үед сайн тоноглогдсон биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийх боломжгүй байдаг. Тиймээс та гимнастикаар тоноглогдоогүй биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийх талбайг сонгож болно. Ирээдүйн гимнастикчид ийм зааланд бэлтгэл сургуулилтаа хийж, янз бүрийн тэмцээн, тэмцээнд идэвхтэй оролцож, гайхалтай ялалт байгуулсан тохиолдол олон байдаг.

Та уран сайхны гимнастикийн шилдэг сургуульд сурсан ч туршлагатай дасгалжуулагчгүйгээр өндөр үр дүнд хүрч чадахгүй.

Тиймээс ардаа уран гимнастикийн дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд амжилттай оролцож байсан олон шавь нартай, чадварлаг дасгалжуулагчийн сонголт шийдвэрлэх гол хүчин зүйл байх болно.

Уран сайхны гимнастикийн хичээлд зориулсан спортын клуб сонгохдоо хариуцлагатай шийдвэр гаргахын өмнө охины эцэг эх ирээдүйн дасгалжуулагчтай биечлэн харилцах нь чухал юм. Хүүхэд эхлээд туршилтын хичээлд явж, тухайн багштай суралцахад таатай эсэхээ шийдэж, хүүхдийнхээ санаа бодлыг харгалзан хамтдаа сонголтоо хийх нь дээр.

Магадгүй энэ алхам нь таны хүүхдийн спортын амжилтын эхлэл бөгөөд тэрээр уран сайхны гимнастикийн ирээдүйн Оросын олимпийн аварга болох болно гэдгийг хэн мэдэх билээ.

Бүжиг бүжгийн бэлтгэл нь тамирчдын бэлтгэлийн бүрэн хугацаанд явагддаг. Энэ нь халаалт, дасгалууд, бүх сургалт, сургалтын хөдөлгөөнүүдийн хослолд байдаг. Гэхдээ гимнастик дахь бүжиг дэглэлтийн асар их үүрэг нь үүнийг сургалтын эцсийн зорилго болгодоггүй. Спортын бүжиг дэглэлтийн сургалт нь өөрийн гэсэн онцлогтой.

• Энэ нь боловсролын үйл явцын бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд хөдөлгөөн, дасгал сургуулилтаас тасалдалгүйгээр ашиглагддаг;
• Бүжиг дэглэлт нь гимнастикчдын сургалтын гол хэсэг биш бөгөөд хөтөлбөрт заасан цаг хугацаа нэлээд хязгаарлагдмал байдаг тул бүжиг дэглэлтийн багш богино хугацаанд бэлтгэл хийх ёстой.

Гимнастик дахь сонгодог бүжигСонгодог бүжгийн сургууль нь уран сайхны гимнастик, бүжиг дэглэлтийн аль алиных нь үндэс суурь гэж тооцогддог. Олон зууны турш сонгодог бүжиг нь янз бүрийн ард түмний уламжлал, соёлын онцлогоос бүрдэж, дараа нь янз бүрийн мэргэжилтэн, бүжиг дэглээчдийн зүгээс олон удаа боловсронгуй болгосон. Орчин үеийн гимнастикт сонгодог бүжгийн талаархи мэдээллийн зөвхөн нэг хэсгийг ашигладаг боловч ашигласан өгөгдөл нь гимнастикчдын хөгжим, бүжгийн гүйцэтгэлийг хөгжүүлэхэд хангалттай юм. Гимнастикийн сонгодог бүжгийн хичээл нь дараахь хэсгүүдээс бүрдэнэ.

1. Дасгал - тогтвортой байдал, уян хатан байдлыг хөгжүүлэхийн тулд машин дээр хөдөлгөөн хийх. Эдгээр төрлийн дасгалуудыг хатуу дарааллаар гүйцэтгэдэг.

• Деми ба том плие;
• Батман танду ба Батман танду-жэтэ;
• Рон де Жамб пар тер;
• Батман фонду;
• Batman frappe болон batman double frappe;
• Ron de jamme en ler;
• Petit Batman sur le cou-da-pied;
• Batman Rolevelian болон Batman Devlöppe;
• Гранд Бэтмен Жэтт.

1. Танхимын төвд жижиг, том адажио;
2. Allegro - жижиг, том үсрэлт.

Сонгодог бүжиг нь сургалтанд сурсан гарын гурван үндсэн байрлалыг тодорхойлдог.

• Нэгдүгээрт, тохой, бугуй нь муруй хэлбэртэй, гар нь ходоодны түвшинд урд нь өргөгдсөн;
• Гуравдугаарт - тохой, бугуй нь эхний байрлалтай ижил байрлалд байгаа боловч гар нь толгойноос дээш өргөгдсөн;
• Хоёр дахь нь гар нь дугуй хэлбэртэй, мөрний түвшинд эсрэг чиглэлд нээгддэг.

Бэлтгэлийн үеэр гимнастикчид нэг байрлалаас нөгөө байрлал руу, буцаж, гараа чөлөөтэй унжуулж, гимнастикчны биед хүрч болохгүй, урагш татахгүй бэлтгэл байрлал руу зөв шилжиж сурдаг. Хөлний таван байрлал байдаг. Тэд машин руу нүүрээ эргүүлэхийг хатуу тодорхой дарааллаар заадаг.

• Эхнийх нь хөл нь нэг шугам дээр, хуруу нь тусдаа, өсгий нь хамтдаа;
• Хоёр дахь нь эхнийхтэй ижил байрлал, өсгийтэй байрлалаас бусад тохиолдолд тэдгээрийн хоорондох зай нь хөлний урттай тэнцүү байна;
• Гуравдугаарт - хөл хүрч, хөл хаалттай;
• Тавдугаарт - хөл хамтдаа, нэг хөлний өсгийг нөгөө хөлийн хуруунд дардаг;
• Дөрөвдүгээрт - хөл нь параллель, хөлний зай нь тэдгээрийн хооронд үлддэг.

Барр дахь дасгалуудУг машин нь спорт, бүжгийн бүжиг дэглэх дасгал хийх хэрэгсэл юм. Үүнийг балетчин, ардын, сонгодог, орчин үеийн бүжигчид ашигладаг. Гимнастикийн хувьд барр нь зөвхөн багшлах байрлалд төдийгүй дулаацахад зориулагдсан байдаг бөгөөд үүнийг ихэвчлэн хөгжмийн даалгавартай хослуулдаг. Гимнастикчдад зориулсан бүжиг дэглэлтийн ерөнхий курс нь үндсэн нэр томъёог сурч, тэдгээрийг дараах байрлалд дадлагажуулахаас эхэлдэг.

• Апломб - тогтвортой байдлыг хадгалах, хөгжүүлэх дасгалууд;
• Деор - хөлийг урагш хойш чиглүүлэх дасгал;
• Дедан - хөлийг урагш хойш хөдөлгөх дасгал;
• Бэлтгэл - дасгал эхлэхээс өмнө бэлтгэл хөдөлгөөн;
• Үндсэн ба нөхцөлт ku-de-pie - нэг хөлийг нөгөө хөлийн шагай дээр байрлуулах (туслах);
• Зэрэг - ажлын хөлийг дэмжих хөл хүртэлх байрлалыг тодорхойлох.

Гимнастикчид үндсэн байрлал, хөдөлгөөнийг эзэмшиж, аль дасгалын аль нэр томъёо нь аль дасгалд тохирохыг ойлгох үед бүжгийн позын бэлтгэл эхэлдэг. Тэдгээрийг судлах тодорхой дараалал байдаггүй боловч ихэвчлэн сургагч багш нар оюутнууд эхлээд энгийн, дараа нь нарийн төвөгтэй байдлыг эзэмшдэг хамгийн зөв дарааллыг бие даан сонгодог. Хамгийн чухал бөгөөд нийтлэг позуудын дунд:

• Эполман - биеийг хагас эргүүлж үзэгчид рүү эргүүлэх;
• Croise - үндсэн чиглэлд хаалттай байрлал;
• Eface - үндсэн чиглэлд нээлттэй байрлал;
• Аленже - гараа доошлуулж, алгаа доошоо, гар нь дугуйраагүй;
• Урд болон хойноо хөлөө хаах байрлалуудыг ээлжлэн солих;
• Eface нааш цааш - зарчим нь croise-тэй адил, зөвхөн хөлийг нээх;
• Ecarte урагш хойш - хоёр, гурав дахь байрлал дахь ажлын гар руу биеийн нэг талыг нээж, дараа нь талууд болон гараа өөрчлөх;
• Арабеск (1-ээс 4 хүртэл) - гар, хөлний янз бүрийн байрлалуудын хослол бөгөөд бие нь 3-р цэг эсвэл 8-р цэгт байрладаг, гарны байрлал өөрчлөгдөж, толгой эргэх дасгал хийдэг.

Үндсэн позуудыг судалсны дараа "a la seconde", "tempo par te re" гэх мэт байрлалуудын өөрчлөлт, хослолоор сургалт үргэлжилдэг. Тур liang болон port de brasТур лианг ба порт де бра нь гимнастик дахь сонгодог бүжиг дэглэлтийн хамгийн түгээмэл, гэхдээ нэгэн зэрэг хамгийн хэцүү байрлалуудын нэг юм. Тэдний судалгаа нь ахмад насны гимнастикчдаас эхэлдэг бөгөөд гүйцэтгэл нь гүйцэтгэлд өндөр оноо авах боломжийг олгодог эсвэл эсрэгээр буруу хөдөлсөн тохиолдолд ноцтой алдаа үүсгэдэг. Tur liang нь тэнхлэгийг 360 градусаар удаан эргүүлэх явдал юм. Сүүлийн үед энэ нь уран сайхны гимнастикийн хамгийн хэцүү, гайхалтай хөдөлгөөнүүдийн нэг болсон тул олон дасгалжуулагч, тамирчид үүнийг хөтөлбөрт оруулахыг хүсч байна. Харин тур лианг дадлага хийхийн тулд анхан шатны мэдлэг, бүжиг дэглэлтийн ур чадвар олгох дөрвөн жилийн сургалтанд хамрагдах шаардлагатай. Энэ эргэлт нь тамирчны том поз руу шилжихээс өмнө анхны байрлалыг хадгалахад зориулагдсан. Порт де хөхний даруулга нь хөл, их биений бүжиг дэглэлтийн үндсэн байрлалтай хослуулан гарын байрлалыг зөв урагшлуулах явдал юм. Гүйцэтгэлийн гол хүчин зүйл бол хэмнэл бөгөөд энэ нь шилжилтийн синхрончлолыг хадгалах боломжийг олгодог. Зургаан төрлийн пор де хөхний даруулга байдаг бөгөөд тэдгээрийг дараалсан байдлаар судалдаг - гимнастикийн эхний жилээс дөрөв дэх жил хүртэл.

(3 санал, дундаж: 5,00 5-аас)

Энэ нь бие бялдар, гоо зүйн хөгжлийг төгс хослуулсан бөгөөд энэ нь олон охидыг татдаг боловч уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагчийн сонголт нь тийм ч чухал биш юм. Мэдээжийн хэрэг, тамирчдын хүртэж буй ашиг тус нь энэ спортыг улам дэлгэрүүлэх болно.

Москва дахь уран сайхны гимнастикийн бие даасан дасгалжуулагч

Дасгалжуулагч нь гимнастикчийн амьдралд томоохон үүрэг гүйцэтгэж, түүний чадавхийг нээхэд тусалдаг.

Уран сайхны гимнастикийн сайн дасгалжуулагчийг хэрхэн сонгох вэ?

Мэргэжилтэнг сонгохын өмнө эхлээд зорилгоо шийдэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв эцэг эхчүүд охиныг хобби болгон гимнастик хийхийг хүсч байвал энэ нь сайн хэрэг, учир нь энэ нь уян хатан байдал, ач ивээл, өөртөө итгэх итгэл, хүсэл зоригийг хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд маш сайн байрлал, дүр төрхийг бий болгодог.

Уран сайхны гимнастикийн сайн дасгалжуулагчийг хэрхэн сонгох вэ

Үүнээс гадна спорт нь эрүүл мэнд, охины бүрэн хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг. Ийм тохиолдолд та охиныг сонирхож, сурахад тухтай газрыг сонгох хэрэгтэй.

Хэрэв таны зорилго бол хүүхдээ гимнастик, спортын өндөр амжилт гаргахад нухацтай бэлтгэх юм бол уран сайхны гимнастикийн сайн дасгалжуулагч хайж олох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, спортод сайн үр дүнд хүрсэн эсвэл спортын карьертаа амжилтанд хүрсэн шавьтай зөвлөгчийг сонгох нь дээр.

Дасгалжуулагчийг сонгохдоо та хэд хэдэн зүйлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

• Дасгалжуулагчийн хувийн спортын туршлага. Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хүүхдийн ирээдүйн дасгалжуулагчийн спортын карьер хэрхэн хөгжиж, түүний тойрогт ямар үр дүнд хүрсэн талаар олж мэдэх явдал юм.

• Дасгалжуулагчийн туршлага. Энэ албан тушаалд хэр удаан ажиллаж байгаа, тойргийнх нь үр дүн, ололт ямар байгааг тодруулах шаардлагатай.
• Менторын үзэл бодол. Дасгалжуулагчийн үйл ажиллагаанд бодит ахиц дэвшил гарч байна уу, техникийн түвшин дээшилж байна уу, тамирчдын амжилт ч байна уу, үгүй ​​юу.
• Шаардлага, объектив байдал. Аливаа зөвлөгч алдаагаа зааж өгөхөөс гадна тамирчныг удирдан чиглүүлж, үр дүнд хүрэхийн тулд байнга бэлтгэл хийх хүслийг өдөөх чадвартай байх ёстой. Аливаа сайн зөвлөгч хатуу чанд, нэгэн зэрэг мэдрэмжтэй, эелдэг, ойлгодог байх ёстой. Москва болон бусад хотуудад уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагчийг интернетээс олж болно. Ийм дасгалжуулагчтай бол ажил нь үр бүтээлтэй болж, залуу гимнастикч дуртай, сонирхолтой дасгал хийх болно.

Дасгалжуулагч ямар чанаруудтай байх ёстой вэ?

• Ойлголт. Охидууд өдрийн ихэнх цагийг хичээлдээ өнгөрөөдөг тул дасгалжуулагч нь тэдний хувьд хоёр дахь ээж шиг байдаг тул дасгалжуулагч тамирчидтай нийтлэг хэл олж чаддаг байх нь маш чухал юм. Уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагчийн сонголт маш сайн, ялангуяа Орос улсад энэ спорт түгээмэл байдаг. Сайн зөвлөгч хүн өөрийн зөвлөгчөө ойлгож бас мэдрэх чадвартай байх ёстой.

Эцсийн сонголтоо хийхээсээ өмнө боломжит дасгалжуулагчтай биечлэн ярилцах хэрэгтэй. Сургалтанд хамрагдаж, зөвлөгч хүүхдүүдтэй хэрхэн ажилладагийг ажиглаарай. Хүүхдийн санаа бодол маш чухал бөгөөд үүнийг сонсох хэрэгтэй.

Спортын сургууль сонгох

Мэдээжийн хэрэг, охины дасгалжуулагчийг сонгох нь амжилтанд хүрэх эхний алхам боловч сонгосон спортын сургуулиас хамаарах техникийн нөхцөл нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та охиндоо зориулсан уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагчийг спортын тусгай вэбсайтуудаас олж болно. Гимнастикийн хичээлд зориулсан биеийн тамирын зааланд тусгай шаардлага тавьдаг.

Спортын сургууль сонгох

Гимнастикчид аппаратаар бэлтгэл хийдэг тул таазны өндөр нь дүрмээр бол дор хаяж 10 м байх ёстой. Мөн танхимд шал нь зөвхөн гөлгөр байхаас гадна хивсэнцэрээр хучигдсан байх ёстой. Түүнчлэн зааланд аюулгүй ажиллагааны хэрэгсэл, бүжиг дэглэлтийн машин, толь, гимнастикийн шат байх ёстой.

Мэдээжийн хэрэг, бүх спортын сургуульд бэлтгэл хийх ийм нөхцөл байдаггүй. Гимнастикчид тусгай тоног төхөөрөмжгүй биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийдэг. Охиныг төлбөртэй сургуульд сургах боломж эцэг эх болгонд байдаггүй. Гэсэн хэдий ч дасгалжуулагч сонгоход онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гимнастикчин хүн жирийн биеийн тамирын зааланд бэлтгэл хийснээр хамгийн өндөр үр дүнд хүрч чадна, гэхдээ сайн зөвлөгчтэй.

Тамирчин хүнээс их зүйл шалтгаалдаг болохоор зөвлөгчдөө их найдвар тавих нь буруу. Ер нь спорт, гимнастикт дурлахгүй бол ямар ч хичээл зүтгэл байхгүй бол хамгийн сайн дасгалжуулагчтай ч гэсэн охин гайхалтай үр дүнд хүрч чадахгүй.

Ментороос их зүйл шалтгаална, гэхдээ бүх зүйл биш

Тиймээс хүүхдийн шийдэмгий байдал, үр ашиг, тэсвэр тэвчээр, анхаарал халамжийг хөгжүүлэх нь маш чухал юм. Энэ бол зөвхөн зөвлөгч төдийгүй эцэг эхийн үүрэг юм.

Хүүхдээ сургуульд авчрахдаа ихэнх эцэг эхчүүд хүүхэд аварга болох уу, үгүй ​​юу гэдгийг мэдэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч хамгийн шилдэг, туршлагатай дасгалжуулагч ч гэсэн гимнастикчийн чадварыг илчлэхгүйгээр ийм асуултанд хариулахгүй.

Та энэ талаар зөвхөн нэг жилийн сургалтаас өмнө олж мэдэх боломжтой. Охидууд өөрсдийн боломж бололцоо гэнэтийн байдлаар илчлэгдэж, эсрэгээрээ их амжилтанд хүрч чадсан хүмүүс спортоо гэнэт орхих тохиолдол гардаг.

Охидыг хэдэн наснаас нь гимнастикийн сургуульд явуулах ёстой вэ?

Бүх Оросын уран сайхны гимнастикийн дасгалжуулагчийн өдрийг 10-р сарын 30-нд Гимнастикийн өдөр тэмдэглэдэг. Сургагч багш нарын ажил хариуцлагатай, төвөгтэй байдаг. Үндсэндээ долоо хоногийн 6 өдөр хичээллэдэг. Энэ нь хэлбэр дүрсээ хадгалах, шинэ үр дүнг бий болгох зайлшгүй бөгөөд зайлшгүй нөхцөл юм. Гимнастикчийн спортын карьер нь бага наснаасаа 4-5 наснаас эхэлдэг. Энэ насанд охидууд байгалиас заяасан уян хатан чанараараа дасгал хийхэд хялбар байдаг.