Би амьдралын утга учрыг олж харахгүй байна. Хэрэв та амьдралынхаа утга учир, зорилгыг олж харахгүй байвал яах вэ?

нэргүй

Сайн уу. гэсэн асуулт гарч ирэв. Би энэ амьдралын утга учрыг олж харахгүй байна. Удаан хугацаа өнгөрчээ. Энэ ертөнцөд мөнгө бүх зүйлийг захирдаг; энэ бол аливаа зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх цорын ганц маргаан юм. Үгүй илүү олон хүн, үүний төлөө хүний ​​чанаргол зүйл юм. Бүгд л бүх зүйлийг ашиглахыг хичээдэг. Би ганцаараа байх дуртай, гэвч олон хүмүүс над дээр компаниа тулгаж, ингэж амьдрах нь буруу гэж хэлдэг. Би хүмүүстэй харилцах, найз нөхөдтэй болох гэж оролдсон, гэхдээ бүгд хэтэрхий эелдэг. Би охидтой харилцаа тогтоох гэж оролдсон ч тэд цаг алахын тулд зөвхөн залуустай ярьдаг. Энэ бүхэн буруу. Хуурамч хайр... Надтай харилцахыг үнэхээр хүсдэг охид байсан ч тэд миний тэсэхийн аргагүй сэтгэлийг минь хөөргөх дуртай. Тийм ч учраас би үргэлж ганцаараа байдаг. Би аль хэдийн ганцаардалдаа дассан ч энэ нь бага зэрэг дарамттай. Чин сэтгэлээсээ ярилцаж, итгэж болох хүн байхгүй. Та бүх сэтгэл хөдлөлөө өөртөө хадгалах хэрэгтэй. Намайг бага байхад үе тэнгийнхэн маань надад муухай ханддаг байсан. Тэд яагаад надад дургүй байсныг би мэдэхгүй ... Гэхдээ надад хэзээ ч жинхэнэ найзууд байгаагүй. Би гэр бүл зохиохыг хүсэхгүй байна. Би хүүхдэд дургүй (зөөлөн хэлэхэд). Би цаашид амьдрах ямар ч утгагүй зүйлийг олж харахгүй байна. Эцсийн эцэст би одоо, тавин жилийн дараа дараагийн ертөнцөд очих нь хамаагүй. Амьдрал уйтгартай, нэгэн хэвийн. Ямар ч төрлийн үйл ажиллагаанд өөрийгөө оролдоод нэмэргүй. Энэ надад сонирхолгүй байна. Би хаалттай болохоор хэн ч надад дургүй. Та гаднаас нь "өөрийн бодлоор" гэж хэлж болно. Би хүмүүстэй харилцаж чаддаггүй, адилхан сэтгэх чадвартай хүмүүсийг л олж хардаггүй. Мөргөлдөөний үед (тэмцэл болж хувирдаг) би хангалтгүй байна. Бүх амьд биетүүдэд уур хилэн, үзэн ядалт эргэлддэг. Бурхан хэнийг ч ойртуулахгүй байх болтугай. Амьдралд намайг аз жаргалтай болгодог цорын ганц зүйл бол мотоцикл. Би шууд л явна. Машин жолоодох нь хүн бүрээс завсарлага авахтай адил юм. Энэ нь зүгээр л тайван байдлыг авчирдаг. Энэ нь намайг өөртэйгөө юу ч хийхээс сэргийлдэг цорын ганц зүйл юм. Надад хэлээч, надад юу тохиолдсон, яаж амьдрах вэ?

Хөөх... Чиний өөрийнхөө тухай түүх миний амьсгааг тасаллаа... Тэр найдваргүй байдлаас харахад ядаж л өөртэйгөө сайхан санагдах хүн олдохгүй байх нь... Мөн та өөрийнхөө боломжит хүч чадал, эрч хүчээ ухамсарлаж байгаа нь үнэхээр сайхан хэрэг. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст аймшигтай, түрэмгий зан нь сайн, энэ нь та өөрийгөө таньж, ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө удирдаж чаддагийн нотолгоо юм. Энэ нь та эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өрөвдөж, өрөвдөх сэтгэлтэй хэвээр байна гэсэн үг ... Тиймээ. Мөн мотоциклийн тухай - тэд үнэхээр сайн бичсэн) Мотоцикльтой харилцахдаа юу таныг тайвшруулдаг вэ? Хэрвээ хүсвэл илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгч болох уу? Таны эргэн тойронд хурд, нөхцөл байдлыг хянах, хүчтэй, хүчирхэг хөдөлгөөний боломжийн бөгөөд даван туулах эрсдэлд дуртай хүмүүс байдаг уу? Тэгээд чи одоо хэдэн настай вэ?

нэргүй

Би 17 настай. Миний эргэн тойронд ижил хүсэл тэмүүлэлтэй хүмүүсийг би олж харахгүй байна. Хот жижиг болохоор тэр байх. Миний сэтгэлийг татдаг зүйл бол адреналин бөгөөд хүмүүсээс ялгаатай нь мотоцикль намайг ойлгодог (үгүй, би түүнтэй ярьдаггүй, би энэ тоног төхөөрөмжөөс танил зүйлийг мэдэрдэг). Надтай хамт хаа нэгтээ явдаг хүмүүс байдаг, гэхдээ би тэднийг найз гэж дуудаж чаддаггүй. Хүмүүст итгэх итгэл байхгүй болсон. Миний толгой жоомоор дүүрэн байна, магадгүй би бас гаж донтон байх, гэхдээ одоо ч гэсэн... Нэг охин (миний) хуучин найз охин, одоо бид түүнтэй ярилцаж байна) тэр надад энэ бүхний талаар сэтгэл зүйчтэй уулзахыг зөвлөсөн боловч хотод байдаггүй. Тийм учраас би танд бичиж байна.

Бүх зүйл энгийн юм шиг санагдаж байна: хэрэв сэтгэлийн хямрал бол өвчин бол түүнийг даван туулахын тулд эм уух нь хангалттай юм. Энэ нь зөвхөн хэсэгчлэн үнэн юм. Сэтгэлийн хямрал нь тархины нейрохимийн үйл явц тасалдсаны үр дагавар бөгөөд энэ нь физиологи болон сэтгэл зүйд нэгэн зэрэг нөлөөлдөг. Энэ байдал нь нийгэмд үл ойлголцол ("Чи зүгээр л залхуу байна!"), өөрийгөө гутаан доромжлох бодлууд ("Надад хүч чадал байхгүй, надад юу ч хийх чадваргүй ...") дагалддаг. өөртөө эргэлзэх.

Үүнээс гадна сэтгэлийн хямрал нь аюултай тул ... өөрийгөө эмчлэхийг "зөвшөөрөхгүй". хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал нь зуршил болж, таныг өөр замаар амьдрах боломжгүй гэж бодоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь ямар ч хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ бол аюултай буруу ойлголт юм.

Өөрийгөө хаана байгаагаа ухамсарла

Жилийн өмнө яаж байсныг санаарай. Та юу хүсч байгаагаа мэдэж, шүүмжлэлд хангалттай хариулж, эрч хүч, төлөвлөгөөтэй байсан байх. Өнөөдөр яах вэ? Би харилцахыг хүсэхгүй байна, би гэрээсээ гарахыг хүсэхгүй байна. Ихэнх тохиолдолд та худлаа хэвтэж, тааз руу харж эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр гүйлгэдэг. Мөнгө байхгүй, хамаатан садан чинь сэтгэл дундуур байна: тэдний бодлоор та "залхуу" болсон. Бүх зүйл саарал, утгагүй мэт санагддаг. Та ирээдүйгээ ингэж төсөөлж байсан уу?

Яг энэ бол өмнөх би болон одоогийн би хоёрын харьцуулалт надад хүчтэй цохилт өгсөн. Би: Ухаалаг, хөдөлмөрч, дур булаам охин би хобби, гадаад төрхөө орхисон нь яаж тохиолдсон юм бэ? Яагаад миний халаасанд ганц ч төгрөг ч найзгүй, хамгийн гол нь би яагаад амьдралаас таашаал авахаа больчихов оо?

Сэтгэлийн хямрал бол зүгээр л нэг үе шат бөгөөд үүнээс гарахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй.

Хамгийн энгийнээс эхэл

Сэтгэлийн хямралд орж үзээгүй хүн ийм байдалд өөрийгөө болон гадаад төрхөндөө анхаарал тавих нь хичнээн хэцүү болохыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Тэнд юу байна - зүгээр л шүршүүрт ороод ор засаарай. Эдгээр энгийн алхамууд нь хэтэрхий их хүчин чармайлт шаарддаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хийх шаардлагатай байна.

Шүршүүрт орж биеэ цэвэрлэ. Цэвэрхэн подволк өмсөж, хогоо хаяж, өрөөг цэвэрлэ. Таны алсын хараа сул дорой байдлаасаа болж харанхуй болсон ч үүнийг үргэлжлүүлэн хийх нь чухал юм - аажмаар, завсарлагатай, гэхдээ үүнийг хий. Та өдөр бүр ийм ердийн ажлуудын жагсаалтыг гаргаж, юу хийж чадсанаа тэмдэглэж болно. Би энгийн зүйлээс эхэлсэн: би шоколад, чипстэй савлагаа хаяж, орон сууцаа цэвэрлэв. Би унтах хуваариа тохируулсан (шөнө дундаас өмнө унтаж эхэлсэн). Би эмчтэй цаг товлов.

Гэрийнхээ урд талд анхаарал тавь

Найз, хамтрагч, ээж, эмээ гээд бүрэн итгэдэг, таныг ойлгож, хүлээж авдаг хүнд асуудлаа хэлээрэй. Та сул дорой, нөөц бололцоо багатай ч гэсэн танд найдаж болох хүн хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг тайлбарлаж, тусламж хүс. Хэрэв сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд хэцүү байвал онлайнаар сэтгэлийн хямралын талаархи нийтлэлүүдийг олоорой.

Хэдийгээр ойр дотны хүнчамайг бүрэн ойлгохгүй байгаа бол тэр танд тусламж, оролцоог хангах нь гарцаагүй: эмч хайх, оройн хоол бэлтгэх, үгээр дэмжих. Одоо та өвчний улмаас суларч, шийдвэр гаргах, зорилгоо биелүүлэхэд хэцүү байна. Ёс суртахууны дэмжлэг нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд илүү хүчтэй болно.

Сэтгэцийн эмч бол таны холбоотон

Гол алхамуудын нэг бол хайлт юм сайн мэргэжилтэн. Мэдрэлийн эмч биш, сэтгэл зүйч биш, харин сэтгэцийн эмч (тэд сэтгэл заслын эмчийн мэргэшилтэй бол илүү дээр юм). Боловсрол, эмчийн төгссөн курс, тоймыг уншина уу. Шийдвэр гаргахдаа зөн совиндоо найдах хэрэгтэй: эмч бол таны хөтөч, өвчний эсрэг тэмцэх туслах бөгөөд өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэх ёстой. Хэрэв та амьдардаг бол жижиг хот, бүс нутгийн төвд мэргэжилтэн рүү очихыг хичээ.

Та сэтгэцийн эмчтэй уулзахдаа түүнд илэн далангүй хандаарай: тэр илүү их мэдээлэл авах тусам оношийг үнэн зөв гаргаж, эмчилгээ нь илүү үр дүнтэй байх болно. Сэтгэцийн эмч нарын талаарх хэвшмэл ойлголтоос татгалзахыг хичээ. Таны эмчийн даалгавар бол допамин, серотонины дутагдлыг нөхөх эмийг зааж өгөх, яагаад өвдөж байгаа, өвчнийг хэрхэн даван туулах талаар тайлбарлах явдал юм.

Нарийн төвөгтэй эмчилгээ нь өвчтөнийг цочмог хямралын байдлаас гаргахад тусалдаг

Олон хүмүүс сэтгэцийн эмчтэй холбоо барьсны дараа бүртгүүлэх вий гэж айдаг. Ийм практик байхгүй. Хувийн эмнэлгүүдэд тэд эмнэлгийн нууцлал, эмнэлгийн ёс зүйн үзэл баримтлалыг чанд мөрдөж, нэрээ нууцлан ажилладаг. Олон нийтийн эмнэлэгт зөвхөн таны санал асуулгад ойр дотны хүн гэж заасан хүн л таны оношийг олж мэдэх боломжтой.

Боломжтой бол эмнэлэгт хандах нь дээр өдрийн хэлтэсөглөө хагалгаанд орох, эмчид үзүүлэх, үдээс хойш гэртээ харих. Энэ нь нэгдүгээрт, нойр, сэрүүн байдлыг зохицуулах, хоёрдугаарт, эм уух, гуравдугаарт, илүү их шилжих (наад зах нь гэрээсээ эмнэлэг, буцаж ирэх) боломжийг олгоно. Үүнээс гадна өвчтөнүүд ихэвчлэн физик эмчилгээ, массаж, физик эмчилгээ, сэтгэлзүйн эмчилгээ хийдэг. Ийм нарийн төвөгтэй эмчилгээ нь өвчтөнийг цочмог хямралын байдлаас гаргахад тусалдаг.

Таблетуудын талаар хэдэн үг хэлье

Эхлээд эмээс гаж нөлөө илэрч болно: нойрмоглох, түгшүүртэй байх - гэхдээ хэрэв эмийг зөв сонгосон бол энэ нь удахгүй өнгөрөх болно. Та эм ууснаас хойш нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн дотор эм тохиромжтой эсэхийг ойлгох боломжтой. Хэрэв эм нь тус болохгүй бол эмч танд өөр эмийг сонгох болно. Мөн заасан эмчилгээний дэглэмийг дагаж мөрдөхөө мартуузай!

Халагдсаны дараа - ажилдаа буцаж орно

Та бүтэн цагаар оффис руу буцаж очих шаардлагагүй. Жижиг зүйлээс эхэл - 3-аас 5 цаг хүртэл цагийн ажил хий. Хүчтэй болсон үедээ ачааллаа нэмэгдүүлж, хуваариа өөрчил. Сэтгүүлч байгаад нэг удаа ажлаасаа 3 жил завсарлаад дараа нь ухуулах хуудас тарааж эхэлсэн. Дашрамд хэлэхэд энэ ажил надад шинэ таатай танилуудыг авчирсан.

Зөвхөн орлого, бие даасан байдал чухал биш, харин нийгэмших нь чухал. Ажилдаа буцаж ирэхэд та харилцаж, шинэ зүйлийг харж, ердийн ертөнцөөс цааш явах болно. Та бас хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх бөгөөд энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, ерөнхий сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлнө.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр

Тийм ээ, чи бие махбодь, сэтгэл зүйн хувьд сул дорой болсон, та муу юм шиг санагддаг, гэхдээ үүнээс болж та бага хайртай, авьяастай, үзэсгэлэнтэй болоогүй. Таны бие яг одоо тусламж хэрэгтэй байна. Сэтгэлийн хямрал бол түр зуурын үе бөгөөд энэ нь өнгөрөх болно.

Мэдээжийн хэрэг, та хамгийн энгийн ажлыг дуусгасны дараа өөртөө амарч, цэнэглэхэд нэмэлт цаг гаргах хэрэгтэй болно, гэхдээ үргэлжлүүлэн хөдөлж байгаарай - хана руу харж хэвтэх нь таны хувьд эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол, өнөөдөр таны бие муудаж, даалгавраа даван туулж чадахгүй бол өөрийгөө бүү зодож бай. Жаахан сайжирсан үедээ дахин оролдоно уу. Амралт, үйл ажиллагааны тэнцвэрийг хайж, зөрчилдөөн, стрессээс өөрийгөө хамгаалаарай. Хүч чадал, чадварынхаа хязгаарыг тодорхойл, өөрийгөө хэт ачаалах хэрэггүй, одоо таны даалгавар бол сэргээх явдал юм.

Би хэтэрхий их зүйлийг хийх гэж оролдсон ч юу ч болсонгүй. Миний алдааг битгий давт. Өмнө нь юунд дуртай, юу хийж байсан тухайгаа бод. Та зурсан уу? Та уншсан уу? Та гадуур зугаалсан уу? Хүч чадал ч үгүй, хүсэл ч байхгүй, баяр баясгаланг авчрахаа больсон ч гэсэн дахин хий. Цаг хугацаа өнгөрөхөд баяр баясгалан эргэж ирнэ.

Өөрийгөө аврах төлөвлөгөө гаргаж, түүнийг хэрэгжүүлэхэд хайртай хүмүүсээ оролцуул.

Хүчээр, эсэргүүцэн их зүйлийг хийх хэрэгтэй болно. Та өөрийгөө илүү олон удаа даван туулах тусам илүү их хүсэл, таашаал гарч ирэх болно. Тархи допаминыг ялгаруулж эхлэх бөгөөд та хобби, харилцаа холбоогоо дахин эдлэх болно.

Аль болох хөдлөхийг хичээ. Биеийн тамирын заал руу явах эсвэл гүйх шаардлагагүй - эхлээд энэ нь хангалттай энгийн дасгалууд, дуртай хөгжимдөө бүжиглээрэй. Хөдөлгөөн нь бие махбодид серотонин үйлдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санаа, сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.

Өөрийгөө аврах төлөвлөгөө гаргаж, түүнийг хэрэгжүүлэхэд хайртай хүмүүсээ оролцуул. Хэцүү, тэвчихийн аргагүй, зовиуртай байсан ч дахин дахин босохыг хичээ. Хэзээ нэгэн цагт та энэ үеийг үнэ цэнэтэй туршлага болгон эргэн санах болно.

Хүн бүр амьдралын өөрийн гэсэн утгатай байдаг. Түүний эрэл хайгуулыг уламжлал ёсоор сүнслэг болон философийн асуудал, мөн чанар нь бидний хүн нэг бүрийн оршин тогтнох зорилгыг тодорхойлох хандлагатай байдаг. Хэрэв бид илүү дэлхийн хэмжээнд сэтгэвэл бүх хүн төрөлхтний хувь заяанд. Энэ бол чухал. Хэрэв амьдрал утга учираа алдсан бол үүнээс ч муу зүйл тохиолдох магадлал багатай.

Асуудлын талаар

Энэ нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямралын үед тохиолддог. Хэдийгээр ихэнхдээ амьдралын утга учир алдагдах нь ийм нөхцөл байдлыг үүсгэдэг. Энэ үед та юу ч хүсэхгүй байна. Хүн сэтгэлээр унасан, баяр баясгаланг мэдрэхгүй, юу ч сонирхдоггүй, ядаргаа байнга мэдэрдэг. Түүний яриа нь гутранги үзэлтэй, тэр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хүсдэггүй, чадахгүй, заримдаа үхэл эсвэл амиа хорлох тухай боддог, байнга унтдаг эсвэл огт хийдэггүй. Хамгийн гол нь айдас, түгшүүр, тэр байтугай гэм буруугийн мэдрэмж дагалддаг үнэ цэнэгүй мэдрэмж байдаг.

Амьдрал утга учираа алдчихлаа... Энэ хэллэгт маш их зовлон байдаг. Мөн энэ асуудлын шалтгаан юу вэ? Хүнд хамгийн их хэрэгтэй зүйл дутагдаж байхад. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол ажил бөгөөд толгой эргэм карьер хийх боломж юм. Бусдын хувьд - хайртай хүн, хамтдаа цагийг өнгөрөөх, эмзэг мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл. Үлдсэн хэсэг нь - олон хүүхэдтэй гэр бүл. Бусад хүмүүсийн хувьд амьдралын утга учир нь хэмжээлшгүй их баялаг юм. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь аялах, хөгжих боломж юм. Тоолж баршгүй олон жишээ байж болно. Гэхдээ энэ бүхэн нэг энгийн үнэн дээр бууж ирдэг. Аз болоход. Тийм ээ, энэ бол амьдралын утга учир - аз жаргалтай байх явдал юм. Эсвэл тэдний хэлснээр, оршин тогтнох, оршихуйн нөхцөлдөө бүрэн сэтгэл хангалуун байх. Энэ бол амьдралын утга учир юм. Дашрамд хэлэхэд энэ үзэгдлийг оккультизм, теологи, сэтгэл судлал, гүн ухаан идэвхтэй судалж байна.

Мөнхийн хайлт

Энэ бол парадокс, гэхдээ олон хүн үүнийг олох гэж оролдох зуур амьдрал утгаа алдсан гэдгийг ойлгодог. Ийм тохиолдол цөөнгүй гардаг. Үнэхээр амьдралын утга учрыг байнга боддог хүмүүс хамгийн аз жаргалгүй байдаг. Тэд өөрсдийн хүсэл эрмэлзэл, зан чанар, өөрсдийгөө ойлгохыг идэвхтэй хичээдэг. Мөнхийн асуултын утга учир нь аз жаргалд оршдог гэдгийг баталдаг шуугиантай хариултанд олон хүн сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Дараа нь хүн үүнийг эзотерик, гүн ухаан, шашны сургаалаас олохыг оролддог бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг энэ асуултад тодорхой хариулт өгдөггүй. Тиймээс хүн үүнийг хөгжим, уран зохиол, дууны үг, тэр байтугай байгалийн шинжлэх ухаанаас хайж эхэлдэг.

Мөн ихэнх тохиолдолд урам хугарах нь түүнд ирдэг. Түүнд ажил, ойр дотны хүмүүс, найз нөхөд, бусад чухал хүн, сайн цалин зэрэг сэтгэл хангалуун амьдралд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа бололтой. Гэхдээ энэ нь утгагүй болсон. Учир нь тэр хүн итгэлтэй байсан: бүх зүйл ялзарч байна. Тэгээд аажмаар, гэхдээ тэр бүх зүйлийг сонирхохоо больдог. Толгой өвдөж, нойргүйдэл, архаг ядаргаатай тэмцэж эхэлдэг. Тэгээд ингэж амьдрах их хэцүү. Анхаарал сарних гэж оролдож эхэлдэг. Хамгийн сайн тохиолдолд хүн компьютер тоглоомд донтдог. Муугаар бодоход тэр архинд живдэг ба мансууруулах бодис. Хамгийн ноцтой үр дагавар нь амиа хорлох явдал юм. Ерөнхийдөө жинхэнэ сэтгэлийн хямрал.

Юу хийх вэ?

Хэрэв амьдрал утга учираа алдсан бол анх удаа юу хийх вэ? эргэлтийн цэг, ингэж ярих юм бол үүнийг зөвшөөрч болно. Гэхдээ дараа нь та үйлдэл хийх хэрэгтэй. Өөрөө ч юм уу, эсвэл ойр дотны, халамжтай хүний ​​санал болгосноор. Олон хүмүүс сэтгэл зүйчид ханддаг. Мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй зөвлөмжүүд байдаг. Гэхдээ бүх нийтийн зөвлөмж, энэ нь хүн бүрт адил тэгш тусалдаг.

Хэрэв та амьдралынхаа утга учрыг алдсан бол яах вэ? Хариултуудыг хайж эхэл. Юуны өмнө юу болж байгааг тодорхойлох нь чухал юм. Эцсийн эцэст, мөн чанар нь зөвхөн муу сэтгэлийн байдал, хайртай хүнтэйгээ салах эсвэл хуримтлагдсан ядаргаа биш юм. Амьдралын утга учир алдагдахыг ямар ч уйтгар гунигтай зүйрлэж болохгүй.

Мөн бид бүгд хүсэлд захирагддаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Мөн тэд сэтгэл хангалуун байх ёстой. Хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байх шиг муу зүйл юу байж болох вэ? Хэрэв та өөрийн сүнслэг хэрэгцээг хангахгүй бол золгүй байдлаас зайлсхийх боломжгүй. Мөн бөглөх шаардлагатай хоосон орон зай. Өөрийгөө болон бие махбодоо, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг болон дэлхий ертөнцийг үзэн ядахаас аажмаар ангижрахын тулд хүн үргэлж юу хүсч байсныг санаж байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, энэ бол нарлаг Доминиканы Бүгд Найрамдах Улс, зөөлөн тэнгис рүү хийсэн аялал юм. Хүчээр дамжуулан та энэ хүслээ дахин асаах хэрэгтэй. Аяллаа төлөвлөж, юмаа баглаж, зочид буудал сонгоод эхэл. "Хоолны дуршил хоол идэхэд ирдэг" гэсэн үг байдаг. Мөн энэ тохиолдолд. Тухайн хүн үйл явцад урам зориг өгөх болно. Үүний үр дүнд түүний гол хүсэл нь сэтгэл ханамжтай байх бөгөөд энэ нь сэтгэл ханамж, бие даасан байдал, таашаал авах мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Шинжилгээ

Энэ нь судалж буй объектыг илүү сайн ойлгохын тулд салангид хэсгүүдэд хуваасан судалгааны арга гэдгийг хүн бүр мэддэг. Шинжилгээ нь зөвхөн математик, програмчлал, анагаах ухаанд хамааралтай биш юм. Гэхдээ бас хэлэлцэж буй сэдэв рүү. Амьдралын утга учрыг алдсан бол яах вэ? Одоогийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх.

Та өөрийн үйлдлүүдийг үнэлж, алдаагаа тодорхойлох хэрэгтэй. Юу ч зүгээр л болдоггүй. Мөн хүн яагаад ирмэг дээр очсон шалтгаан нь бас үндэстэй. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө хэзээ ч дүгнэж болохгүй. Бүх зүйл аль хэдийн болсон. Болсон явдал өнгөрсөн. Одоо бид цаашид алдаагаа давтахгүйн тулд яагаад бүх зүйл ийм болсныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Харамсахгүй байх нь маш чухал. Энэ нь хүнийг дахин нэг удаа гутардаг муухай мэдрэмж юм. Тэр мөчийг байгаагаар нь хүлээж авах ёстой. Хамгийн аймшигтай, зэрлэг нөхцөл байдалд ч гэсэн эерэг талыг олохыг хичээ. Наад зах нь энэ амьдрал үргэлжилсээр байна. Мөн ирээдүйд амжилтанд хүрэх боломж бий.

Хэдийгээр хүн үнэхээр гайхалтай хэцүү амьдралтай байсан ч түүний түүх нь орчлон ертөнцийн хамгийн харгис хүнийг нулимс унагаж чаддаг байсан ч өөрийгөө удаан хугацаанд өрөвдөх шаардлагагүй болно. Тийм ээ, бүх зүйл нурсан. Доод тал нь аль хэдийн, цаашид унах газар байхгүй. Тиймээс та босох хэрэгтэй. Хэцүү, зовлон шаналал, тарчлалаар. Энэ нь таны эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийн талаарх ойлголт нь зөвхөн тохируулах асуудал гэдгийг ойлгоход тусална. Тийм ээ, бүх зүйлд санаа зовохоос илүү үндэслэл гаргах нь илүү хялбар байдаг, гэхдээ хүн өөрөө гашуун байдлаас гарахдаа ийм дүгнэлтэд хүрнэ.

Сэтгэл хөдлөлийг тайлах

Хэрэв хүн "Би яагаад амьдарч байна вэ?" Гэсэн асуултанд автсан бол үзэгтэй сайхан, цэвэрхэн дэвтэр авч, өдрийн тэмдэглэл болгон хувиргах цаг болжээ. Энэ бол маш хүчирхэг техник юм. Мөн та түүнийг дутуу үнэлж болохгүй.

"Тэгээд би юу бичих ёстой вэ?" - Сэтгэлийн хямралд орсон хүн удаан, гэхдээ эргэлзээтэй байдлаар асуух болно. Хариулт нь энгийн - бүх зүйл. Үнэхээр юу ч. Бодол санаа нь ямар ч хэллэг, хэллэгээр эхэлж болно - энэ бол эссэ биш тул тэдгээрийг зохион байгуулж, эмхлэх шаардлагагүй. Өдрийн тэмдэглэл бол сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх арга юм. Дүрмээр бол "Би яагаад амьдарч байна вэ?" Гэсэн асуултыг байнга асуудаг хүн хэн нэгэнтэй харилцахыг хүсдэггүй. Мөн сэтгэл хөдлөл хуримтлагддаг. Тиймээс тэдгээрийг цаасан дээр тусгах нь дээр. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь зуршил болно. Дараа нь хүн түүний толгойд, мөн цаасан дээр анх ажиглагдаж байсан шиг төөрөгдөл байхгүй болсныг анзаарах болно.

Тэгээд өдрийн тэмдэглэлдээ өөрийнхөө хийсэн ажлын үр дүнг тэмдэглэж эхэлж болно. Хэн нэгэн таныг ирээдүйн талаар жижиг төлөвлөгөө гаргахад саад болж байна уу?

Дашрамд хэлэхэд, та илүү сайн болсон үедээ дуртай зүйлээ олох хэрэгтэй. Хүн амьдрах сонирхолтой л бол амьд байна гэж хэлээгүй юм. Та зөвхөн таашаал авчрахаас гадна хамгийн багадаа өөдрөг үзэл, баяр баясгаланг бий болгодог хобби олох хэрэгтэй. Магадгүй тоть үржүүлж эхлэх үү? Энэ бол гайхалтай санаа байх болно, учир нь манай дүү нар хязгааргүй эерэг сэтгэлгээ, баяр баясгалан өгч, амьдралын сорилтуудыг даван туулахад тусалдаг гэдгийг бүгд мэддэг. Эцсийн эцэст тэд эзнээ хязгааргүй хайрладаг. Мөн хайр бидэнд хүч чадал өгдөг.

Хэн хэний төлөө амьдрах ёстой вэ?

Хүч чадалгүй байдалд орж, өөрсдийгөө юуны ирмэг дээр ирсний шалтгааныг хайхаас залхсан хүмүүс энэ асуултыг асууж эхэлдэг. Шалтгааныг гаднаас нь хайж олоорой. Зарим нь хүчээр хайртай хүн, эцэг эх, хайртай тэжээвэр амьтан эсвэл үр хүүхдийнхээ төлөө амьдарч эхэлдэг. Магадгүй энэ нь тус болно. Гэхдээ энд гол хэллэг бол "хүчээр" гэсэн үг юм. Учир нь тухайн хүнд шууд болон хамгийн ойрын байдлаар нөлөөлсөн асуудал шийдэгдээгүй үлддэг.

Та өөрийнхөө төлөө амьдрах хэрэгтэй. Хувиа хичээсэн үү? Огт үгүй. Тийм байсан ч эрүүл, үр бүтээлтэй хувиа хичээхэд буруудах зүйл байхгүй. Бусдын төлөө юу хийж чадах талаар бодохоо болих хэрэгтэй. Эцэст нь өөрийгөө нэгдүгээрт тавь.

Дашрамд хэлэхэд, ихэнхдээ шалтгаан нь яг үүнд оршдог. Хүн хэзээ ч өөрийнхөө төлөө амьдарч байгаагүй нь үнэн. Тэр заншсан зүйлээ хийсэн. Хийх ёстой зүйлээ хийсэн. Би аав, ээжийнхээ эсвэл даргынхаа хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээсэн. Би нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартыг дагаж мөрдөхийг хичээсэн, ингэснээр "бүх зүйл хүмүүсийнхтэй адил" болно. Хэдийгээр би сэтгэлийнхээ гүнд тэс өөр зүйлийг хүсч байсан. Үүнийг ойлгох нь ихэвчлэн ирмэг дээр зогсож байх үед ирдэг. Гэхдээ цөхрөх шаардлагагүй. Таны хийхийг хүсч буй бүх зүйлд хангалттай цаг хугацаа байдаг гэдгийг бид санаж байх ёстой. Энэ үнэн. Учир нь хүсэл нь цаг хугацааг үргэлж захирдаг. Та хүлээх шаардлагагүй - та тэдгээрийг даруй хэрэгжүүлж эхлэх хэрэгтэй. Тэгээд амьдрал яагаад утгаа алдсан бэ гэсэн асуултууд ар талдаа алга болно.

Бүх зүйлийг март

Энэ бол өөр нэг үр дүнтэй арга юм. Тэр туслах чадвартай. Хэн ч бай - энэ нь сэтгэлийн хямралд живж буй эрэгтэй эсвэл амьдралын утга учрыг алдсан эмэгтэй байна. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө дараах байдалтай байна: та өнгөрсөн үеийг шүүрдэх хэрэгтэй. Түүнийг март. Үүнийг ой санамжаасаа үүрд хая. Живсэн хүний ​​хөлд уясан чулуу шиг өнгөрсөн үе ихэвчлэн хүнийг доош татдаг.

Бид бүх гүүрийг шатаах хэрэгтэй. Тухайн хүнтэй харилцахаас өөр аргагүй болсон тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцаагаа тасал. Үзэн яддаг ажлаа орхи. Дарга чинь дарамталсан уу? Тиймээс та өөрийн сэтгэлд хуримтлагдсан бүх зүйлийг эцэст нь түүний нүдэнд илэрхийлж чадна. Амьдрал тогтоох ямар ч боломжгүй болсон хууль ёсны "нөгөө хагас" -аасаа сал. Уйтгартай, үзэн яддаг хотоос өөр газар нүү. Ерөнхийдөө бид жинхэнэ шинэ амьдралын эхлэлийн тухай ярьж байна. Өнөөдөр хүн бүрийн ярих дуртай зүйл.

Энд хамгийн чухал зүйл бол хүн хийж буй үйлдэл бүрдээ өөрийгөө шинэ хүн болж байгаа гэдгээ ухамсарлах ёстой. Тэр хэн байсан нь биш. Та үүнийг дүрслэлээр нэгтгэж болно - гадаад төрхөө өөрчлөх (үс засалт, үс, контакт линзний өнгө, зураг, бор гэх мэт). Энэ бүхнийг зарим нэг нь нухацтай хүлээж авахгүй байж магадгүй. Гэхдээ дахиад л гаднаас нь харахад л тийм юм шиг санагддаг. Дээрх бүх зүйлийг хийсний дараа хүн эргэн тойрноо харж, толинд өөрийгөө харж, өөрийгөө аль хэдийн өөр болсон гэдгийг ойлгох болно. Тэгээд тэр хуучин амьдралдаа эргэж орох эрхгүй.

Завсарлага

Хүний толгойд “Би юу хийж байгаа юм бэ?” гэх мэт бодол төрж эхлэхэд. болон "Би амьдралаа юу хийж байна вэ?", түр зогсоох цаг болжээ. Урт хугацааны хувьд илүү тохиромжтой. Бүрэн цөхрөнгөө барж, жинхэнэ сэтгэлийн хямралд орохгүйн тулд та яаралтай амралтаа авч, нуурын эрэг эсвэл ойд байшин түрээслээд тийшээ явах хэрэгтэй. Нөхцөл байдлын огцом өөрчлөлт, байгальтай эв нэгдэл нь олон тооны хүмүүсийг аварсан.

Дараа нь яах вэ? Дараа нь та "Би юу хийж байна вэ?" Гэсэн алдартай асуултуудад хариулах хэрэгтэй болно. болон "Би амьдралаа юу хийж байна?" Яг юунаас болж эвгүй байдалд оруулдгийг ойлгоорой. Яагаад сэтгэл ханамжгүй байгаа вэ, эдгээр асуултууд яг хэзээ үүссэн бэ? Тэгээд дараа нь - асуудлын шийдлийг олох. Магадгүй амьдралын шинэ утга учрыг олох болно. Дүрмээр бол, цаг хугацаанд нь завсарлага авч, хуримтлагдаж эхэлсэн дарангуйлалтай тэмцдэг хүмүүс ирмэг дээр хүрч, гүн хямралд ордоггүй.

Дашрамд хэлэхэд ойрын ирээдүйг төлөвлөж, зорилгоо тодорхойлохгүйгээр завсарлага нь бүрэн гүйцэд биш юм. Хүн бүр амьдралын утга учиртай адил байх ёстой жирийн хүнхэн амжилттай хүн болохыг хүсдэг. Зорилго нь дэлхийн хэмжээнд байх албагүй (Испанид вилла худалдаж авах, Ладагаас Мерседес рүү шилжих, хөрөнгө оруулалтын бизнес эхлүүлэх гэх мэт). Тэд хэрэгжих боломжтой байх ёстой. Тэгээд өглөө сэрэхийг хүсдэг зүйл. Зорилго нь урт хугацааны байх нь зүйтэй юм. Гурав хангалттай. Тэднийг алдартай өдрийн тэмдэглэлд бичсэн нь дээр. Энэ нь иймэрхүү харагдаж магадгүй юм: “Зорилго №1: Грект амрах нэг жилийн хуримтлал. #2: Өглөө бүр 5 минут дасгал хий. №3: чангал Англи хэлярианы түвшинд." Зорилго нь таныг амьдралын эерэг өөрчлөлтөд түлхэц өгөх ёстой. Энэ - гол зарчимтэдний үйлдвэрлэл.

Хөршдөө туслаарай

Хажууд байгаа хүнд амаргүй. Гэвч түүний сэтгэлээр унасан байдал нь ойр дотны хүмүүст нь нөлөөлж, амьдралын утга учрыг хэн алдсан бэ гэж бодож эхэлдэг.

Энэ бол маш хэцүү асуулт юм. Бүх нийтийн хариулт байдаггүй. Энэ бүхэн хувь хүнээс хамаарна сэтгэл зүйн шинж чанар. Нэг хүнд тусалдаг зүйл нь нөгөө хүнийг сэтгэлийн хямралаас гаргахгүй байж магадгүй юм.

Нэг зүйл тодорхой. Түүнийг сайн мэддэг хүн хүнд туслах боломжтой байдаг. Хайртай хүнийхээ онцлог шинж чанаруудыг сайн мэддэг хүн түүнийг илүү сайн мэдрэхийн тулд ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг ойролцоогоор таамаглаж чадна. Хамгийн гол нь тухайн хүн үнэхээр туслахыг хүссэн ч хайхрамжгүй байдлаас өөр юу ч харуулахгүй стандартаас зайлсхийх явдал юм. Эдгээр нь "Бүх зүйл сайхан болно", "Санаа зоволтгүй, амьдрал сайжирна", "Зүгээр л март!" гэх мэт хэллэгүүд юм. гэх мэт та тэдний тухай мартах хэрэгтэй. Хүн нэг асуудалтай тулгардаг: амьдралын утга учир алга болсон, Үгүй "Зүгээр л үүнийг март!" ямар ч боломжгүй.

Тиймээс та түүний дуртай хөгжим, телевизийн цувралыг чимээгүйхэн асааж, дуртай хоол, ундааг нь авчирч, түүний хамгийн их сонирхдог сэдвээр ярьж эхлэх боломжтой. Жижиг зүйл? Магадгүй, гэхдээ тэдгээр нь хүний ​​амьдралын амтыг сэргээхэд бага ч гэсэн туслах болно.

Амьдралын сүүлчийн өдрийн арга зүй

Энэ бол миний хамгийн сүүлд ярихыг хүсч буй зүйл юм. Хүн сэтгэлээр унаж, оршин тогтнохынхоо утга учрыг олж харахаа больсон үед бодоход гомдохгүй: амьдралын энэ өдөр сүүлчийнх байсан бол яах вэ? Бүх бодит байдал удахгүй алга болно гэсэн бодол хүн бүрийн сэтгэлийг хөдөлгөх болно. Мэдээжийн хэрэг, хүн амьд, эрүүл байхдаа сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, цөхрөлийн цаг хугацаа хангалттай байдаг. Хэтрүүлэг сонсогдож байгаа ч үнэн. Гэвч түүнд ердөө 24 цаг үлдлээ гэж бодохоор бүх зүйл өөр утга учиртай болж, үнэ цэнийг дахин эргэцүүлэн бодох нь бүү хэл.

Орших хүсэл байхгүй үед энэ техникийг ашиглах нь зүйтэй. Энэ өдрийг сүүлчийнх юм шиг амьдар. Магадгүй үүний дараа оршин тогтнох хүсэл дахин сэргэх байх.

Амьдралын утга учрыг алдах нь тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юм. Мөн хэн ч үүнийг даван туулж чадаагүй нь дээр байх болно. Гэхдээ ямар ч байсан хамгийн чухал зүйл бол сэтгэлийн гүнд хамгийн сайн сайхныг найдах явдал юм. Мөн жүжиглэх. Эцсийн эцэст, Америкийн агуу зохиолч Жек Лондонгийн хэлсэнчлэн: "Хүнд нэг л амьдрал өгөгдсөн юм бол яагаад үүнийг зөв амьдарч болохгүй гэж?"

Хүүхдийн нас: 18

Би амьдралын утга учрыг олж харахгүй байна

Сайн уу. Би хэдэн жилийн турш сэтгэлээр унасан учраас... Би бидний амьдралын утга учрыг олж харахгүй байгаа бөгөөд үүнээс болж би байнга муу сэтгэлтэй байдаг. Үүний гол зорилго нь ямар нэгэн зүйлд хүрэх явдал юм, хэрэв энэ нь уйтгартай, сонирхолгүй байвал бусад улс орнууд руу нисэх эсвэл аялах нь бусад олон зүйлсийн адил хурдан уйтгартай, ямар нэгэн зүйлд хүрсэн ч гэсэн дараа нь яах вэ? Одоо чамд мөнгө, байшин, машин, боломжийн ажил байгаа, гэхдээ дараа нь яах вэ? Та хэзээ бүх зүйлд хүрсэн бэ? Хүүхдүүд намайг гэр бүлтэй адил сонирхдоггүй, учир нь бидний үед хүүхэдтэй болох нь зүгээр л тэнэг зүйл, хүүхэд нэг бол моодны алэйхи вэ сэллэм, дуу хөгжим хөөцөлдөж яваа тэнэг улаач, эсвэл хар тамхинд донтож, жирийн хүүхэд төрөх магадлал өндөр. хамгийн бага, тиймээс түүнд хэрэггүй. Энэ нь сугалаа шиг, би тоглохгүй. Архи, хар тамхи бас намайг татдаггүй, нэгдүгээрт үнэтэй, өндөр нь түр зуурынх, хоёрдугаарт, энэ нь маш хортой, миний бие ямар ч хэмжээний архи даахгүй, нэг шил дарсны дараа би үхэж, бөөлжих болно. хоёр өдрийн турш температуртай хэвтэж байна. Би ээжтэйгээ амьдардаг, техникумын 1-р курсын дараа хичээлээ орхисон, яагаад гэвэл... Энэ мэргэжил надад тохирохгүй болсон, одоо би бараг жил гэртээ суугаад програмчлалын чиглэлээр суралцаж байна, би 3-р сарын сүүл - 4-р сарын эхээр ажилд орох талаар бодож байна, миний мэдлэг 15-20 мянган рубль болно сар. Гэхдээ би үүнээс тийм ч их баяр баясгаланг мэдрэхгүй байна, миний хувийн амьдрал намайг үнэхээр татдаггүй, энэ бол тархи…ла, хариуд нь хамгийн их секс нь энэ тархины үнэ цэнэтэй секс юм…li, үүнийг зохицуулах болно. эмэгтэй хүнээр үү? Сайн охид байдаг гэдэгтэй би маргахгүй, гэхдээ бидний үед нэгийг олох нь өвсөнд зүү шиг, бүр хэцүү биш юмаа. Надад ямар ч найз, тэр байтугай энгийн найз ч байхгүй, надад өөр шигээ итгэдэг ах бий, өөр хэнд ч байхгүй, би найзуудтай болохыг хүсч байна уу? Үгүй ээ, сургуульд 9 жил, техникумд дахин нэг жил суралцаж, хүмүүс яаж хоёр нүүртэй, араар нь инээж, бие биенийхээ нүүрэн дээр өөрсдийгөө найз гэж дууддагийг би харсан, яаж ийм хүмүүстэй нөхөрлөлийн тухай ярих вэ? Найз гэдэг бол чамд туслах, урвахгүй байх, нүүрэнд чинь инээмсэглэж, араас чинь муухай үг хэлдэг хүн биш. Би ямар ч муу зуршилгүй, цаг агаар зөвшөөрвөл ойд алхах дуртай. Би олон хүнээс зайлсхийхийг хичээдэг, учир нь... Би тэдний дотор маш эвгүй санагддаг. Та надад тусалж чадах уу?

Никита

Сайн уу, Никита!

Та үнэхээр сөрөг туршлагад автаж байгааг би харж байна. Энэ нь таны насны хувьд хэвийн үзэгдэл юм - өсвөр насны төгсгөл, өсвөр үеийнхний эхэн үе нь ихэвчлэн залуу хүмүүсийн төөрөгдөл, түгшүүрийг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд бусад сөрөг туршлага бий болдог. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө бие даан даван туулж чадахгүй гэж бодож байвал 8-800-2000-122 утсаар холбогдоорой, энэ нь нэргүй бөгөөд бүрэн үнэ төлбөргүй юм. Мэргэжилтнүүд танд одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олоход тусална.

Өөрт таалагдаагүй мэргэжлээр суралцахаа больсон нь үнэхээр сайхан хэрэг. Ийм үйлдэл нь тодорхой хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаарддаг бөгөөд танд байгаа! Та програмчлалыг сонирхож эхэлсэн, энэ нь маш сайшаалтай, учир нь одоо энэ төрлийн үйл ажиллагаатай холбоотой мэргэжлүүд үнэхээр эрэлт хэрэгцээтэй, сайн цалинтай байдаг. Та IT технологийн чиглэлээр их дээд сургуульд элсэх талаар бодож байсан уу? Хэрэв тийм биш бол, дараа нь энэ сонголтыг бодож үзээрэй, байгаа хүн дээд боловсрол, ажил олгогчоос үргэлж өндөр үнэлгээ авдаг.

Чи өөртөө итгэдэг шигээ итгэдэг ахтай гэж бичдэг. Та түүнтэй сөрөг туршлагаа хуваалцсан уу? Таныг нэлээд удаан зовоож байсан зүйлийн талаар ярьсан уу? Хэрэв үгүй ​​​​бол түүнтэй өөрийн мэдрэмж, санаа зовнилоо хуваалцах талаар бодоорой. Найдвартай харилцаатай хүн танд гарах арга замыг олоход тань үргэлж тусалж, үг хэлэх боломжийг танд олгож, таны хувьд ийм хэцүү үед таныг дэмжиж, магадгүй та өөрөө шийдэхгүй байсан асуудлыг шийдэх болно. Энэ бол зүгээр л бүх хүмүүс ертөнцийг өөрийнхөөрөө, таны туршлага, ойлголтын нүдээр хардаг.

Би таныг сэтгэл зүйчтэй биечлэн уулзахыг зөвлөж байна, учир нь... Ерөнхийдөө сэтгэлийн хямрал нь нарийн мэргэжлийн эмчийн тусламж шаарддаг нэлээд ноцтой эмгэг юм. Таны захидалд үндэслэн би таны сэтгэл гутралын байдал аль хэдийн үнэхээр ноцтой болсон гэж дүгнэж байна. Манай вэбсайтаас та үнэгүй хаягийг олох боломжтой сэтгэл зүйн үйлчилгээтанай хотод. Мөн лавлах утас руу залгахаа бүү мартаарай: 8-800-2000-122!

Екатерина Сафонова,
"Би эцэг эх" сайтын сэтгэл зүйч