Зөв маргаан. Хэрхэн зөв маргах вэ: полемик гэж юу вэ, аливаа маргааны үндсэн дүрмүүд. Хэлэлцэх боломжгүй зүйл

Маргаан нь доромжилсон байх албагүй, гэхдээ хэрэв та үүнийг сайн хүргэхгүй бол тэд тийм болж магадгүй юм. Аз болоход, маргааныг жинхэнэ тулаан болгон хувиргахгүйгээр өөрийн үзэл бодлыг хамгаалахад туслах хэд хэдэн арга байдаг. Ухаалаг, тайвнаар маргах чадвар нь жинхэнэ урлаг бөгөөд үүнээс гадна энэ нь янз бүрийн нөхцөл байдалд танд маш их хэрэгтэй байж болох юм. Энэ ур чадвар нь танд өөрийнхөө төлөө зогсож, үзэл бодлоо хамгаалах итгэлийг өгөх болно. Гэхдээ ийм хэлэлцүүлэгт бүү хэт авт, зарим зүйлийг хэлэлцэхгүй орхисон нь дээр!

Алхам

1-р хэсэг

Маргааныг өөдрөгөөр зохицуулах

Тоглоомыг шударгаар тогло.Та өөр хүнийг хэрхэн яаж хуурахаа сайн мэддэг гэж бодъё, гэхдээ хэрэв та шударгаар маргахыг хүсч байвал энэ хүсэлд бууж өгөхгүй байх нь чухал юм. Тэр таныг хичнээн их бухимдуулсан ч гэсэн хил хязгаарыг давсан үг хэлэхгүй байхаар шийд.

Нөгөө хүнээ хүндэл.Түүний хэлснийг хүндэл. Маргаан нь хоёр талтай байх ёстой, хэрэв та энэ маргааныг нөгөө талаас нь харж чадахгүй бол өрсөлдөгч тань энэ мэтгэлцээнд буцаж, таныг сонсохгүй байх болно. Мэдээжийн хэрэг, өрсөлдөгчийнхөө санаа бодлыг үгүйсгэх нь сайхан хэрэг, гэхдээ маргааны үеэр түүнийг сонсохоос татгалзах нь зүгээр л тэнэг хэрэг юм.

• Та өөр хүнтэй маргахдаа үргэлж хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй. Тэр чамтай адилхан хүн гэдгийг санаарай. Өөртэйгөө харьцахыг хүсч байгаагаар нь бусадтай харьц. Хэн нэгний үзэл бодол таныхтай таарахгүй байна гээд шууд эсэргүүцэж болохгүй. Өрсөлдөгчөө болон түүний аргументуудыг сонс.

1. Үзэл бодол, санаагаа тухайн хүнтэй ямар нэгэн байдлаар холбохгүйгээр эсэргүүцэхийг хичээ.Та хэн нэгэнтэй маргахдаа тухайн хүнийг доромжлохыг оролдохгүй зөвхөн үзэл бодлоор нь маргаж байгаагаа санах хэрэгтэй. Энэ нь ямар ч тохиолдолд та хүнийг өөрөөр бодож байна гэж тэнэг гэж нэрлэж болохгүй, мөн та өрсөлдөгчийнхөө гадаад төрх байдалд хувийн шинж чанартай эсвэл ямар нэгэн байдлаар нөлөөлөх ёсгүй гэсэн үг юм.

   Буруу байвал хүлээн зөвшөөр.Алдаа гаргасан бол түүнийгээ хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай. Та ямар нэг зүйлийг ойлгоогүй эсвэл ойлгоогүй, гэхдээ өөр утгаараа гэдгийг бүү үгүйсгэ. Алдаа нь таныг дордуулахгүй, харин эдгээр алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх чадвар нь таныг жинхэнэ хүн болгодог.

   Шаардлагатай бол уучлалт гуй.Хэрэв та маргаан, үзэл бодлоосоо болж хэн нэгнийг гомдоосон бол уучлалт гуйхын тулд эелдэг хандаарай. Насанд хүрэгчид шиг ажиллаж, нөхцөл байдалд хариуцлага хүлээхэд бэлэн байгаарай.

   Шинэ санаануудад нээлттэй бай.Өөдрөг өнгө аясыг хадгалах хамгийн сайн арга бол нээлттэй, нөхөрсөг байх явдал юм. Та маргаанаа дахин буруу хийхийг хүсэхгүй байна, тийм ээ? Өөрийгөө өөрөөр сэтгэж, шинэ санаа, үзэл бодлыг эсэргүүцэх хэрэггүй.

   2-р хэсэг

   Итгэл үнэмшилтэй мэтгэлц

   1. Тухайн хүнд ухаалаг мэдрэмж төрүүл.Хүнд тэнэг санагдах үед тэд дотроо ухарч, тэнэг, хоосон маргаан үүсгэж эхэлдэг. Өрсөлдөгчдөө ухаалаг мэдрэмж төрүүл, тэгвэл та түүний аргументуудыг өөрт ашигтайгаар эргүүлэх боломжтой болно.

      Зорилтот үзэгчдийнхээ дагуу аргумент, нотлох баримт бич.Таны өгөгдөл найдвартай эх сурвалжаас авсан байх нь чухал. Маргааны сэдвийн талаархи найдвартай эх сурвалж, үнэн зөв аргументууд - хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргамаргаанд ялах. Нэмж дурдахад, энэ нотлох баримтыг өрсөлдөгчдөө хүргэх, илүү логик, эсвэл эсрэгээрээ сэтгэл хөдлөлтэй болгохын тулд (өрсөлдөгчдөө юу илүү ойр байгаагаас хамаарч) тохируулах нь маш чухал юм.

      Логик алдаа, алдаа дутагдалд анхаарлаа хандуулаарай.Хэрэв та логик алдаа, зөрчилдөөнийг олж, түүнийгээ өрсөлдөгчдөө зааж өгвөл түүний үзэл бодолд нөлөөлөх боломжтой болно. Логик алдааг таньж сурахад нэлээд хэцүү байж болох ч хамгийн нийтлэг алдаануудыг энд дурдъя.

      • Аргументууд нь бүтэцтэй, шалтгаан-үр дагаврын холбоо тасрахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Тухайлбал, гар утас хэрэглэснээс болж аутизмын тохиолдол нэмэгдсэн. Тиймээс бид аутизмын эрсдэлийг хэрэглэснээр нэмэгддэг гэж дүгнэж болно гар утаснууд. Энэ тохиолдолд аргумент, дүгнэлт нь "А нь В-ийн өмнө байдаг тул А нь Б-г үүсгэдэг" гэсэн хэв маягийг дагаж байгааг анзаарч магадгүй юм.
      • Өөр нэг нийтлэг буруу ойлголт бол аливаа зүйлийг нотлох баримт байхгүй бол оршин тогтнох боломжгүй гэсэн санаа юм. Жишээ нь: Бурхан/бичил биет/хувьсал/харь гарагийнхан байхгүй гэж хэлэхэд бид хэзээ ч харж байгаагүй, биеэр мэдэрдэггүй.
      • Дараагийн нөхцөл байдал: дүгнэлт, дүгнэлт нь маргаантай ямар ч холбоогүй үед. Жишээ нь: "Цагдаа, гал сөнөөгчид ч тийм их мөнгө олдоггүй учраас бид багш нарын цалинг нэмж чадахгүй."

   2. Өрсөлдөгчдөө хэсэг хугацаанд баатар эсвэл хохирогч болохыг зөвшөөр.Хүмүүс өөрсдийгөө амьдралынхаа түүхийн гол дүр гэж үзэх дуртай. Өрсөлдөгчдөө тэгж бодож байг, тэгвэл та маш болгоомжтой ажиллаж, асуудлын нарийн ширийн зүйлийг ярилцан түүнийг үзэл бодлоо өөрчлөхөд түлхэц болно.

      • Жишээ нь: "Чи үнэхээр хүмүүст туслахыг үнэхээр хүсч байгааг би мэднэ. Та миний мэдэх хамгийн өгөөмөр хүмүүсийн нэг юм. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр туслахыг хүсч байсан бол таны мөнгийг буруугаар ашиглаж болзошгүй буяны төвүүдэд хандив өгөхгүй. Таны мөнгө хэн нэгний амийг шууд аварч байгааг мэдмээргүй байна уу?"

   3. Яриагаа баяжуулаарай.Хэрүүл маргаан гарахдаа хувийн шинжтэй байх, “би”, “чи” гэсэн үгнээс зайлсхий. Оронд нь "бид" гэдэг үгийг хэл. Ингэснээр өрсөлдөгч тань таныг болон түүнийг дайсан биш харин нэгдмэл ашиг сонирхол, зорилготой нэг байгууллага гэж ойлгож эхэлнэ.

      Хэзээ зогсохоо мэд.Заримдаа таны өрсөлдөгч яг одоо таны өмнө бодлоо өөрчлөхөд бэлэн биш байх тохиолдол гардаг. Энэ тохиолдолд хамгийн зөв шийдвэр бол зүгээр л ухарч, өрсөлдөгчдөө таны хэлсэн бүх зүйлийн талаар бодож, түүний үзэл бодлыг эргэн харах цаг өгөх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, зарим тохиолдолд та тууштай байх хэрэгтэй. Энэ бол та туршилт хийх хэрэгтэй урлаг юм.

      • Ерөнхийдөө хэрэв өрсөлдөгч тань үнэхээр сэтгэл дундуур байгаа мэт санагдаж байвал та маргаанаа цаашид үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм.
      • Та "За, би таны үзэл бодлыг өөрчилж чадахгүй гэдгээ ойлгож байна, гэхдээ миний үгсийг бодоорой" гэсэн аргументаар сэдвийг хааж болно.

   3-р хэсэг

   Ухаалаг бай

   1. Маргаан үүсгэх хэрэггүй.Хэн нэгний үзэл бодлыг эсэргүүцсэнээр та санаачлагч болж, маргаж буй хүмүүс үүнийг анзаардаг. Чамайг хэн нэгэнтэй бага зэрэг хашгирч, муудалцах хэрэгтэй гэдгийг мэддэг учраас хүмүүс таныг цаашид хүндээр хүлээж авахгүй. Хэрэв та маргааныг ашигтай, сонирхолтой болгохыг хүсч байвал ямар нэгэн жижиг зүйлээс болж үүнийг эхлүүлэх ёсгүй.

      Чин сэтгэлээсээ бай.Бусдад таныг байгаа хүнээр тань харахыг зөвшөөр. Ингэснээр та маргаж буй хүмүүстээ илүү өрөвдөх сэтгэлтэй, хувиа хичээсэн, түрэмгий зантай харагдах болно. Олонд таалагдаагүй санааг зөвтгөх гэж оролдохын оронд чөтгөрийн өмгөөлөгч байхын оронд яагаад өөрийн үзэл бодолтой байгаагаа тайлбарлаж, өөрийнхөө үзэл бодлыг хамгаалахад бэлэн байгаарай.

      Сэдвээ бүү өөрчил.Ихэнх хурдан аргамаргааныг бүрэн утгагүй болгох - сэдвээсээ холдох. Хэлэлцүүлгийн үеэр өрсөлдөгч тань сэдвээсээ хазайж эхэлбэл сэдвээс холдохгүй байхыг хичээгээрэй. Ганцхан санал зөрөлдөх нь 20 удаа санал нийлэхгүй байснаас дээр янз бүрийн асуудал. Аргумент бүрт зөвхөн нэг сэдвийг хэлэлцэж, үүнтэй холбоотой бүх зүйлийн талаар ярилц. Хэрэв та санал нэгдэж, эсвэл маргаан мухардалд орсон бол дараагийн сэдэв рүү шилжинэ.

      • Өрсөлдөгчдөө сэдвээ өөрчлөхийг бүү зөвшөөр. Магадгүй өрсөлдөгч нь андуурч байгаагаа ойлгож, маргааны сэдвийг өөрчлөхийг хүсэх байх. Хүмүүс хэрүүл маргаанд няцаалт өгөхөд тэдний ихэнх нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс илүүтэйгээр ямар нэгэн байдлаар нуухыг хичээдэг. Хэрэв хүн алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзвал "Энэ чухал биш" эсвэл "За яахав, энэ бол миний бодол" гэх мэт аргументуудтай тулгарах болно. Эсвэл тэр хүн алдаагаа хүлээн зөвшөөрч байна гэж шууд хэлдэг.

   2. Тайлбарла, тайлбарла, тайлбарла!Та өөрийн үзэл бодолдоо яагаад ийм итгэлтэй байгаагаа, түүнд хэрхэн хүрсэн, хэрхэн дүгнэлт хийсэн тухайгаа хэлээрэй. Энэ нь үл ойлголцолд хүргэж болзошгүй ч энэ нь таны өрсөлдөгчийн үзэл бодолд нөлөөлж, тэр таны үндэслэлтэй санал нийлж эхэлнэ. Энэ бол чамаас ахимаг насны хүмүүстэй маргалдахад маш үр дүнтэй арга юм!

   3. Сүүлийн үг танд байгаа эсэхийг шалгах гэж бүү оролд.Мэдээжийн хэрэг, хоёр өрсөлдөгч хоёулаа маргааныг дуусгаж, эцсийн үгээ хэлэхийг хүсч байгаа ч энэ нь маргааныг хурдан мухардалд хүргэж болзошгүй юм. Хэлэлцүүлгийг ёроолгүй нүх болгох гэж бүү оролд. Энэ тохиолдолд хүн бүр өөрийн гэсэн бодолтой байж, тайвширна гэдэгтэй санал нийлээрэй.

      • Хэрэв та удаан маргалдсан бол та хоёрын хэн нь ч хөдөлж чадаагүй бол. үхсэн газар, өнөөдөр зүгээр л таны өдөр биш гэдгийг бодоорой. Үнэн хэрэгтээ, няцаахад хэцүү зарим аргументууд байдаг (таны аргументууд хэр үнэн, үндэслэлтэй байсан ч хамаагүй). Ялангуяа таны өрсөлдөгч өөрийн үзэл бодлыг эргэн харахыг хүсэхгүй байгаа бол. Хэрэв та өөрийгөө хянаж, хэрүүл маргааныг цаг тухайд нь зогсоож чадвал хэвийн харилцаагаа хадгалж чадна.
   • Хэрэв та ердийн үндэслэлтэй маргаантай бол таны аргумент жинтэй бөгөөд түрэмгий биш байх ёстой. Тэмцэл нь мэтгэлцэхээс ялгаатай нь маргахдаа жинхэнэ шийдлийг сонгохын тулд ямар нэгэн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд маргаан гаргадаг бол зодолдохдоо хүмүүс нөгөө хүнээ гутаан доромжлох гэж мэтгэлцдэг.
   • Бусад хүмүүст эелдэг, найрсаг бай. Бид бүгд өөр, хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг.
   • Хүмүүс аливаа зүйлийн талаар өөр өөр үзэл бодолтой байсан ч сайн найзууд байж чадна гэдгийг санаарай.
   • Юу ч зохион бүтээх гэж бүү оролд, зүгээр л байгаагаар нь хэл.
   • Хэрэв та буруу бол хүлээн зөвшөөр.
   • Заримдаа бидний хүн нэг бүр яриандаа юу ярьсныг бодохын тулд хэдэн минут зарцуулах шаардлагатай болдог. Энэ бол туйлын хэвийн үзэгдэл. Өрсөлдөгч тань таныг хэдэн минут орхихыг хүсэх юм бол цагаа тохироод хэсэг хугацааны дараа яриагаа үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв танд бодох цаг хэрэгтэй гэж бодож байвал өрсөлдөгчдөө эелдэгээр хэлээрэй.

   Анхааруулга

   • Заримдаа улс төр, шашны сэдвээр маргахгүй байх нь дээр (хэрэв та тэр хүнтэй хангалттай ойр байж, тэр таны бодлыг хүндэтгэдэг гэдгийг мэддэг бол). Ийм асуудал дээр олон хүн санал нийлэхгүй байна.
     • Ухаантай хүнтэй муудалцаж байгаа бол заримыг нь тайван ярилцаж болно улс төрийн сэдвүүд. Гэсэн хэдий ч маргааныг "ялагдах" эсвэл "ялах" эрсдэл өндөр тул шашны асуудлаар тохиролцоонд хүрэх нь илүү хэцүү байх болно.

Өнөөдөр бид ярилцанабодит амьдрал дээр ч, онлайнаар ч хүмүүстэй хэрэлдэхээ болих талаар. Олон хүмүүс өөрсдийнхөө зөв гэдгээ нотлох гэсэн зовлонтой, хяналтгүй хүслийг мэдэрдэг. Маргаан маргаанд оролцох нь тэдэнд сэтгэл ханамж авчрахгүй ч хэн нэгэн тэдний үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байгаа тэр мөчид тэд халуухан, утгагүй хэлэлцүүлэгт оролцохыг зогсоож чадахгүй.

Мөн би ийм хүмүүсээс үл хамаарах зүйл биш байсан.

Миний хамгийн хэцүү муу зүйл

Хүн бүр өөрийн гэсэн "ноцтой" дутагдалтай байдаг бөгөөд үүнийг даван туулахад хамгийн хэцүү байдаг. Миний нэг нарийн муу муухай зүйл бол маргах, аливаа хэлэлцүүлэгт давамгайлах, өөрийн үзэл бодлынхоо зөвийг шаардах, хянах боломжгүй хүсэл байв.

Маргаан дээр байнга оролцохоо болихоос хамаагүй хялбар байсан гэж би хэлэх ёстой. (Би муу зуршлыг зан чанарын зарим шинж чанаруудтай харьцуулж байгаад бүү гайхаарай. Би донтолтын хооронд тийм ч их ялгаа олж харахгүй байна. мансууруулах бодис(никотин) болон хувийн шинж чанарын хүрээнд хяналтгүй хүсэл. Аль ч тохиолдолд бид ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай, өөрөөр хэлбэл ямар нэгэн донтолттой тулгардаг. Бид эдгээр сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн олж авах нь тийм ч чухал биш: тамхи татах, архи уух, эсвэл хэрүүл маргаанд оролцох, өөрийгөө батлах түлхэц үзүүлэх гэх мэт.)

Би маргаанд оролцох "хайртай" байсан, голчлон Интернет дээр. Надтай санал нийлэхгүй байгаа хүмүүс байгаа бол би хэлэлцүүлгийг орхиж болохгүй. Эдгээр маргаан нь миний уур хилэн, түрэмгийлэл, хэн нэгний үзэл бодлыг эрс үгүйсгэх, уур уцаарыг төрүүлэв. Энэ үнэхээр донтсон юм шиг санагдсан. Хэлэлцүүлгийн дундуур би эргэн тойронд юу ч анзаарсангүй. Танихгүй, хэзээ ч харж байгаагүй, магадгүй хэзээ ч харахгүй хүнтэй маргалдаад л би хоолоо мартаж, ажлаасаа хоцорч байсан.

Би компьютерээсээ гарахад миний бүх оюун ухаан өөрийн үзэл бодлыг хамгаалах, өрсөлдөгчийнхөө үзэл бодолд халдах илүү ухаалаг, чадварлаг аргуудын талаар бодох завгүй байв. Маргаан надаас маш их сэтгэлийн тэнхээг авсан ч хаашаа ч хүргэсэнгүй. Би өөрийн үзэл бодолдоо, өрсөлдөгчид маань өөрсдийнхөө үзэл бодолд наалдсан. Үлдсэн зүйл бол зүгээр л дэмий хоосон цаг хугацаа, олон таагүй сэтгэл хөдлөл юм.

Гэхдээ би хор хөнөөлтэй донтолттой тулгарснаа тэр даруй ойлгосонгүй. Удаан хугацааны турш би аль нэг форум дээр өөрийгөө бусдаас ухаантай, зарим асуудлын талаархи миний бодол зөв, бусад нь буруу байсан гэдгийг батлахдаа үнэхээр хэрэгтэй, чухал зүйл хийж байна гэж бодсон.

Энэ бол асуудал, энэ бол миний дутагдал гэсэн ойлголт нэлээд хожуу ирсэн.

Алдаа дутагдлыг ил гаргах

Хэрэв бид маргах хандлагыг хэтрүүлсэн бэлгийн хэрэгцээ, архины донтолттой харьцуулж үзвэл, хэн нэгний зөвийг хаа сайгүй нотлох хүсэл нь дээр дурдсан бусад бузар муутай адил хор хөнөөлтэй биш гэж хэлж болно. Энэ нь эрүүл мэндийн томоохон асуудалд хүргэдэггүй бөгөөд гэр бүлийг тэр бүр сүйрүүлдэггүй. Гэхдээ энэ нь зарим талаараа хүний ​​бусад олон сул талуудаас ч дор байдаг нь үнэн.

Жишээлбэл, бэлгийн хавьталд орох хүсэл тачаал, хэт их хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй. "Сексхолик" хүн бэлгийн харьцаанд орох боломжийг байнга эрэлхийлдэг; Энэ хүслийг бүрэн хангах боломжгүй: түүний хэрэгжилт нь зөвхөн богино хугацааны сэтгэл ханамжид хүргэдэг бөгөөд үүний дараа "хүсэл" дахин үүсдэг.

Тэрээр бэлгийн харьцаанд орох тусам хүсэл эрмэлзэл нь илүү хүчтэй байх тусам түүний сэтгэл ханамжгүй байдлын хэмжээ нэмэгддэг. Ийм зурагт олон хүний ​​бодсоноос хамаагүй бага аз жаргал, баяр баясгалан байдаг гэдгийг хэлмээр байна. Шинэ хамтрагчаа мөнхийн эрэл хайгуулын төлөв байнгын сэтгэл ханамжгүй байдалсэтгэл ханамжийн богино интервалтай. Тийм ээ, ийм хүн сексийн үеэр болон түүнээс хойш богино хугацаанд аз жаргал, сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг. Гэхдээ бусад үед тэрээр өөрийн хүсэл, туршлагаа хангах арга замыг эрэлхийлдэг байнгын айдастэр үүнийг хийж чадахгүй гэж бодсон.

"Маргаанд донтогч" нь "сексахолик"-оос ялгаатай нь сэтгэл ханамжийн хувьд богино завсарлага бараг авдаггүй! Хэрэв та өөрөө ийм донтолтод өртөмтгий бол үүнийг амархан ойлгох болно. Та өөрөөсөө асуугаарай, маргааны аль хэсэгт та аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байдаг вэ? Үйл явдлын боломжит гинжин хэлхээг бүхэлд нь харцгаая. Би Интернет дэх маргааны жишээг өгөхийг санал болгож байна, энэ нь миний бодлоор илүү ойлгомжтой байх болно. Хэдийгээр түүний дүгнэлтүүд нь маргаантай холбоотой байдаг бодит амьдрал.

Хэн нэгэн таны бодолтой санал нийлэхгүй байна гэж төсөөлөөд үз дээ, та бухимдаж, өөрийн үзэл бодлыг яаралтай хамгаалах шаардлагатай болсон. Та өрсөлдөгчдөө хариу бичдэг. Чи бичсэн. Та сэтгэл хангалуун байна уу? Үгүй ээ, чи түүнийг юу гэж хариулах бол гэж ширүүхэн хүлээгээд хөшчихсөн байсан. Тэр таны аргументуудыг хүлээж авахгүй, шинийг дэвшүүлэх вий гэж айж байгаа бөгөөд дараа нь та түүнд ямар нэг зүйлийг дахин нотлох хэрэгтэй болно.

Та форумд хэд хэдэн удаа зочилж, хийж байсан зүйлээ зогсоож, хариултуудыг шалгасан. Та вэб хуудсыг тав дахь удаагаа сэргээхдээ хариулт авснаа олж мэдээд шууд уншихаар яаравчлав! Алив, тэнд юу байна? Тэр санал нийлэхгүй байна! (Та үнэхээр юунд найдаж байсан бэ?) Тэр таны аргументуудыг ноцтой гэж үзэхгүй, маргаж байна! Одоо та өөрийгөө хамгаалах "хэрэгцээ"-ийг дахин мэдэрч байна!

Чи түүнд хариулна, дараа нь тэр чамд хариулна, дараа нь та түүнд дахин хариулна. Хэлэлцүүлэг ширүүсч байна! Өрсөлдөгчид аль хэдийн хийсвэр асуудлыг хэлэлцэхээс бие биенийхээ зан чанарыг хэлэлцэх рүү шилжсэн. Тэд тус бүр нь зогсоож чадахгүй, учир нь үүнд маргааны гол оролцогч нь шархадсан бардамнал юммэтгэлцээний төлөөлөгчид. Хэн ч хэнтэй ч санал нийлэхгүй. Хүн болгон өөрийнхөө юмыг нөгөөгөө ойлголгүй ярьдаг. Таны өрсөлдөгч эцэст нь хангалттай байсан. Тэрээр сүүлчийн удаа идэмхий сэтгэгдэл үлдээгээд алга болжээ. Түүнийг дахиж маргахгүй гэдгийг чи ойлгосон. Та тайвширсан мэт: “Эцэст нь дууслаа! Би дахиж маргах шаардлагагүй!

Энэ мэдрэмж нь хэн нэгэн танд энэ уйтгартай үйл явцыг үргэлжлүүлэхгүй байх, цаашид тааламжгүй сэтгэл хөдлөлийг хүлээж авахгүй байх зөвшөөрөл өгсөн мэт санагдаж байна. Энэ мөчийг хүртэл хичнээн инээдтэй сонсогдож байсан ч та өөрийгөө хамгаалах ёстой юм шиг санагдаж, үүнийг зогсоох сонголтгүй байсан.

Гэхдээ та сэтгэл хангалуун байна уу? Үгүй Таны өрсөлдөгч таны үзэл бодлыг хуваалцахгүй. Мөн харилцааны явцад тэр таныг доромжилж, өөр асуудлаар таны саналтай санал нийлэхгүй байж чадсан. Энэ шалтгаан болдог шинэ давалгаабухимдал, сэтгэл ханамжгүй байдал. Та хоёрын хоорондох үл ойлголцлын хэмжээ улам бүр нэмэгдэв.
Та энэ хэлхээнээс өөртөө сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг олж чадах уу? Үгүй Хэрүүл маргаанд оролцох эмгэг хандлага нь богино хугацаанд ч гэсэн таашаал авчирдаггүй мансууруулах бодис юм.

(Би дээр би маргахдаа "хайртай" гэж бичсэн. Хайр гэж байхгүй болохоор энэ үгийг хашилтанд орууллаа. ​​Цочрол, бухимдал, хараат байдал л байсан.)

Маргаантай байх тэр мөчид та дотоод болон гадаад ямар нэгэн зорилгод хүрч байна гэсэн ухамсаргүй итгэлийг мэдэрдэг. Та маргааны зарим асуудлыг өөрийнхөө талд шийдвэрлэнэ, эсвэл өөрийгөө батлахтай холбоотой ёс суртахууны сэтгэл ханамжид хүрэх болно. Гэхдээ нэг нь ч, нөгөө нь ч, дүрмээр бол болдоггүй.

Зарим хүмүүст би энэ талаар нэлээд урт, дэлгэрэнгүй бичиж байгаа тул дадлага хийх гэж яарахгүй байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ муу муухайг даван туулахын тулд эхлээд түүний муу талыг олж харах хэрэгтэй гэдэгт би итгэдэг. Түүнийг ойлго. Би өөрийгөө удаан хугацаанд хуурсан шиг түүний талаар өөрийгөө хуурч болохгүй. Нэгэнт энэ сул талаасаа маш их хохирсон болохоор сайн шинжилж үзмээр байна.

Гэхдээ дутагдлыг арилгахын тулд тэр бүр илчлэх нь хангалтгүй юм. Маргалдах нь миний гашуун зуршил гэдгийг ойлгосон ч тэр даруйдаа үүнийгээ зогсоосонгүй. Дахиад хэрүүл маргаанд орохдоо өөрийгөө зогсоохыг хичээж, мэтгэлцээн надад юу ч өгөхгүй, санамсаргүй хүн болгонд би зөв гэдгээ батлах шаардлагагүй гэж өөртөө хэлсэн. Гэхдээ энэ нь анхнаасаа надад бараг бүтсэнгүй. Хэсэг хугацаанд маргах хүсэл нь надаас илүү хүчтэй байсан.

Уруу таталттай тэмцэх

Би энэ сайтыг хийх үед миний гол чөтгөрүүдийн нэг намайг илүү олон удаа уруу татдаг болсон. Би өөрийн санаагаа сайт дээр бичсэн бөгөөд мэдээжийн хэрэг хүмүүс тэдэнтэй үргэлж санал нийлэхгүй байсан бөгөөд энэ тухай сэтгэгдэл дээр бичдэг (үргэлжлүүлэн бичсээр байна). Энэ бол зарим форумын төвийг сахисан нутаг дэвсгэр биш, харин миний сайт, миний хувийн санаанууд байсан тул би маш их холбоотой болсон. Тийм ч учраас Хэрүүл маргаанд оролцохгүй байх нь надад маш хэцүү санагдсан. Түүгээр ч барахгүй зарим сэтгэгдэл надад илэн далангүй мэт санагдаж, би зүгээр л хажуугаар өнгөрч, гэмт этгээдэд "хичээл зааж" чадахгүй гэж итгэж байсан. Тийм учраас би өөрийгөө ингэж загнаж байсан ч хэсэг хугацаанд биеэ барьж чадсангүй.

Энэ бол та энэ нийтлэлийг өмнө нь хараагүй шалтгаан юм. Би "дуртай" муу муухайгаасаа ангижрахад ихээхэн ахиц дэвшил гаргаж эхлэхэд л үүнийг бичихээр шийдсэн. Би зарим нэг шүүмжлэлтэй сэтгэгдлүүдийг хариугүйгээр үлдээж эхлэв. Надад итгээрэй, эхэндээ надад маш хэцүү байсан, учир нь би үргэлж хүнийг буруу, миний зөв гэж итгүүлэхийг өөрийн үүрэг гэж үздэг байсан!

Би хариу доромжлолд оролцохгүйгээр доромжилсон сэтгэгдлүүдийг устгаж эхэлсэн. Надтай санал нийлэхгүй байгаа зарим оролцогчдын хариултыг би сайтад үлдээсэн боловч тэр хүнийг сонсохоос илүүтэй маргах сэтгэлтэй байгааг харвал зүгээр л хариулсангүй. Заримдаа хэн нэгэн миний нийтлэлийг буруугаар ойлгосон тул бидний хэн нь ч энэ яриа хэлэлцээнээс ашиг олохгүй байхыг би харсан.

Мэдээжийн хэрэг, би ямар нэгэн маргаанд орооцолдсон хэвээр байсан ч энэ хэлэлцүүлгийг үргэлжлүүлэх нь утгагүй гэдгийг ойлгосон даруйдаа гарч ирсэн.

Би энэ муугийн хяналтанд бүрэн орсон гэж хэлж чадахгүй. Гэхдээ юу болсон бэ гэвэл миний бодлоор их амжилтмөн энэ сул байдлаас ангижрахад ахиц дэвшил гарна. Би энэ зуршлаасаа хамаагүй чөлөөлөгдсөн юм шиг санагдсан! Би хэнд ч юу ч нотлох шаардлагагүй болсон юм шиг!

Тиймээс одоо би энэ нийтлэлийг бичиж, үүнд хүрэхэд яг юу тусалсан талаар танд хэлэх болно.
Харин одоохондоо интернэт дэх маргааны талаар болон хүмүүсийн дунд маргаан үүсэх хэрэгцээ үүсэх биологийн урьдчилсан нөхцөлүүдийн талаар бага зэрэг ярья. Би маргаантай сэдэвт үнэхээр дуртай, тиймээс би ийм урт танилцуулга бичиж байна.

Ариун сүмүүд

Орчин үеийн сүлжээ нь хүн бүр санал бодлоо илэрхийлэх боломжтой форум, сэдэвчилсэн нийгэмлэгүүдээр дүүрэн байдаг бөгөөд бусад хүмүүс энэ үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байж болно. Онлайн нийгэмлэгүүд аль компьютер илүү сайн, аль шашин илүү зөв, аль улс төрийн итгэл үнэмшил хамгийн үнэн гэх мэт ширүүн маргаан өрнүүлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Интернэт нь янз бүрийн нас, үзэл бодол, шашин шүтлэг, дүр төрхтэй хүмүүсийг нэгтгэх боломжийг олгодог. Аливаа итгэл үнэмшлийн тогтолцоог итгэлтэй дэмжигчдийн хүрээнд ч гэсэн өөр өөр үзэл бодол байж болох бөгөөд үүний үр дүнд маргаан үүсч болно.

Интернетийн маргаан өөр өөр хүмүүсБие биедээ ийм хэмжээнд хүрсэн тул тэдний хувьд "Холивар" гэсэн албан бус нэр томъёо бий болжээ. Энэ үгнээс гаралтай Англи үгс"ариун" ба "дайн", өөрөөр хэлбэл "ариун дайн". Миний бодлоор энэ бол маш хошин, инээдтэй нэр томъёо юм.

Хүн компьютерийн ард олон цагаар суугаад өөрийнхөө зөв гэдгээ баталж, эргэн тойрондоо юу ч анзаарахгүй, байгалийн хэрэгцээгээ мартаж чаддаг. iPhone утасны бусад утаснаас маргашгүй, эргэлзээгүй давуу байдлын тухай Ариун үнэнд халдаж буй дайснуудын эсрэг ариун дайнд өөрийгөө бүрэн зориулж, өөрийгөө золиослох гэж байгаа юм шиг байна! Гялалзсан алимны дээд паладин - Стив Жобс түүнд биечлэн даатгасан түүний ариун эрхэм зорилго түүнд санагдаж байна!

Хүмүүс онлайн мэтгэлцээнд чухал ач холбогдол өгч байгаа нь үйл явцын утгагүй байдлаас эрс ялгаатай юм. Тал бүр хаана ч хүрэхгүй, тэд хэзээ ч хүлээж авахгүй зүйлээ бусдад нотлох гэж цагаа үрдэг. Хэдийгээр тэд үүнийг хүлээн зөвшөөрсөн ч энэ нь ямар ашиг тустай вэ? Гэсэн хэдий ч, энэ утгагүй хэрэгцээнд маш их цаг хугацаа золиосолж байна илүү ашигтайөөр зүйлд зарцуулж болох байсан.

Мэдээжийн хэрэг, бүх маргаан нь зарим маргаанд үнэн "төрдөг" бөгөөд түүнд оролцогчид өөр хоорондоо солилцож, шинэ мэдлэгээр баяждаг;

Түүнчлэн, интернетэд танихгүй хүмүүсийн хооронд iPhone эсвэл Samsung аль нь дээр вэ гэсэн бүх маргаан гардаггүй (Мэдээж Samsung, маргах зүйл алга. Зүгээр л тоглож байна! =)). Та хайртай хүнтэйгээ зарим нэг чухал зүйл, тухайлбал, харилцааныхаа талаар маргаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ маргаанд оролцогчдын бардамнал нөлөөлж байгаа тул та ямар ч шийдвэр гаргаж чадахгүй.

Энэ нийтлэлд би утга учиргүй мэтгэлцээнд өөрийнхөө зөв гэдгээ батлах шаардлагаас хэрхэн ангижрах талаар төдийгүй мэтгэлцээнийг хэрхэн үр дүнтэй болгох талаар ярихыг хичээх болно.

Маргааны угийн бичиг

Хувьслын сэтгэл судлалын тодорхой чиглэлийн үүднээс авч үзвэл. үзэл бодлоо хамгаалах хэрэгцээ нь хүн төрөлхтний эхэн үед хүмүүст туслах ёстой байсан. Бидний өвөг дээдсийн хэн нь үзэл бодлоо хамгаалахдаа хамгийн зөрүүд, итгэлтэй байсан нь илүү өндөр амжилтанд хүрсэн нийгмийн байдаловгийн бусад гишүүдээс илүү. Хэдэн сая жилийн өмнө интернет байгаагүй. Тиймээс аливаа маргаан нь орчин үеийн нийгмийн төлөөлөгчөөс илүү эртний нийгмийн төлөөлөгчийн хувьд илүү утга учиртай байв.

Эцсийн эцэст, миний маргаж болох бүх хүмүүс эртний хүн, танил хүмүүс, түүний гишүүн байсан нийгэмлэгийн гишүүд байв. Тухайн хүн эдгээр хүмүүстэй байнгын харилцаатай байсан. Түүний амьдрал эдгээр хүмүүс түүнийг хэрхэн хүлээж авахаас ихээхэн хамаардаг байв. Одоо та Австралийн хүнтэй форум дээр компьютерт ямар видео карт илүү сайн байх талаар ярилцаж болно, тус бүр өөрийн гэсэн шаардлага тавьдаг.
Магадгүй та бие биенээ хэзээ ч харахгүй бөгөөд таны яриа хэнд ч утгагүй байх болно. Гэхдээ эрт дээр үед үг бүр нь нийгмийн харилцааны ойр тойрны хүрээнд ямар нэг зүйлийг илэрхийлдэг байв.

Хувьсал биднийг маргаантай болгох өөр нэг шалтгаан байгаа гэдэгт би итгэдэг. Тэр үед хийсвэр гүн ухааны санаа, тодорхой ойлголтгүй материаллаг зүйл байгаагүй. практик хэрэглээ(Байгаль биднийг ийм байдлаар бүтээхдээ интернет, iPhone гарна гэдгийг хараахан "мэдээгүй" байсан). Хэрэв маргаан гарсан бол энэ нь амьд үлдэхэд чухал ач холбогдолтой зүйлтэй холбоотой юм. Хордлого авахгүйн тулд махыг хэрхэн зөв зүсэх вэ? Мамонт овог өмнөд эсвэл хойд зүгт аль чиглэлд явсан бэ?

“Мамонт овог өмнө зүгт явав! Би өнөөдөр тэнд байсан бөгөөд өөрөө харсан! Яагаад хойд зүгт байдаг гэж хэлээд байгаа юм бэ? Та өнөөдөр тэнд байгаагүй! Өчигдөр мамонтууд хойд хэсэгт байсан байж магадгүй, гэхдээ одоо өөр газар байна! Бид чамайг сонсохгүй, урагшаа явах болно!"

Амьд үлдэх зарчим нь тухайн хүн өөртөө итгэлтэй байсан бол үзэл бодлоо хамгаалахад тустай байв. Тиймээс байгаль нь хүний ​​хувь хүнийг биологийн механизмаар хангаж, түүнийг маргаж, өөрийнхөө зөвийг батлахад "хүчээр" оруулсан байдаг.

Гэхдээ эдгээр механизмууд бий болсноос хойш маш их цаг хугацаа өнгөрчээ. Амьдралын орчин, хүн төрөлхтний соёлд хүчтэй метаморфоз үүссэн. Гэхдээ генетикийн хувьд хүн нэг их өөрчлөгдөөгүй. Биднийг мамонтуудын талаар маргахад хүргэсэн эртний өдөөлтүүд бидний дотор амьд хэвээр байна. Гэхдээ орчин үеийн хүрээнд эдгээр импульс нь өөрөө асуудал үүсгэдэг бөгөөд үүнийг би өөрөө мэднэ. Дараа нь би танд бага маргаж, аргументыг үр дүнтэй болгоход юу туслахыг яг таг хэлэх болно.

1. Өөртөө цаг гарга

Заримдаа бидний шархадсан бардам бардам, шударга ёсыг зөрчсөн мэдрэмж нь биднээс ямар ч үнээр маргаж, эрүүл саруул ухаанаар санал болгож буй бүх аргументуудыг үл тоомсорлож, өөрсдийн зөв гэдгээ нотлохыг шаарддаг. Би "маргаан сонирхогч"-ын хувьд Эго бүх үндэслэлтэй аргументуудыг хэрхэн хурдан тойрч, надад: "Алив, түүнд тайлбарла, энэ маш чухал!" гэж шивнэж байдгийг би сайн мэднэ. Түүнд үзүүл! Та шударга ёсыг сэргээх хэрэгтэй!"

Эготой маргах нь ямар ч ашиггүй, та үүнийг хэсэг хугацаанд үл тоомсорлох хэрэгтэй. Хариулахаасаа өмнө бардамналаа амраа. Тайвширч, маргааны сэдвийн талаар бодохгүй байхыг хичээ. Тэнцүү үргэлжлэх 10 гүнзгий амьсгалыг тоолж, дараа нь өөрөөсөө асуу. чамд энэ мэтгэлцээн хэрэгтэй юу?

Ямартай ч та маргалдсан ч завсарлага авснаар ядаж л ширүүн хэлэлцүүлэгт тайван байж, тухайн үеийн сэтгэл хөдлөлд автахгүй, үр дүнтэй яриа өрнүүлэх боломжийг олгоно. Энэ зөвлөгөө нь интернет дэх маргаанд илүү хамаатай ч бодит амьдрал дээр цаг зав гаргахад буруудах зүйлгүй: “Яг одоо бид хоёулаа хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байна. Жаахан тайвшраад энэ яриагаа үргэлжлүүлье."

Энэ амьсгалын үеэр та дайсны байрлалыг ойлгохыг хичээж, толгойдоо тохиолдож болох үйл явдлын гинжин хэлхээг даван туулж чадна. Энэ нь танд уйтгартай, шаардлагагүй хэлэлцүүлгээс зайлсхийх эсвэл утга учиртай харилцан яриагаар дамжуулан нийтлэг ойлголтод хүрэх боломжийг олгоно. Энэ талаар дараагийн догол мөрүүдэд дэлгэрэнгүй.

2. Нөгөө хүний ​​байр суурийг ойлгохыг хичээ.

Халуухан маргаантай үед "өрсөлдөгчид" ямар нэгэн харилцан ойлголцолд хүрч, зөвшилцөлд хүрэх сонирхолгүй байдаг. Хүн хэрүүл маргаанд автаж эхлэхээр өөрийн үзэл бодлыг хамгаалж, өрсөлдөгчийнхөө үзэл бодолд довтолж эхэлдэг.

Хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч хэнийх нь зөв болохыг хэн ч гайхдаггүй. Та мэтгэлцээний өрсөлдөгчийнхөө аргументуудыг сонсож, уншихдаа юуны өмнө тэдгээрээс логик зөрчил, сул талыг хайж олохын зэрэгцээ өөрийн үзэл бодлыг шинэ аргументуудаар “бататгахыг” оролддог. Аргументуудаа илүү үнэмшилтэй болгохын тулд та өөртэйгөө санал нийлж байгаа ч “өрсөлдөгчтэйгээ” санал нийлэхгүй байгаа холбоотнуудыг та маргаанаас олж болно. Энэ бол довтолгоо, хамгаалалт юм.

Үүний үр дүнд хэлэлцүүлэг тоглоом болж хувирдаг. Үүнд үнэнийг хамтдаа олж илрүүлэх, санаа бодлоо үр дүнтэй солилцох зорилтууд ухарч байна сүүлчийн төлөвлөгөө. Хамгийн эхний хийх зүйл бол өөртэйгөө санал нийлэхгүй байгаа хүнтэй ямар ч үг хэллэгийг үл тоомсорлохгүйгээр "маргадаг" байх явдал юм.

Гэхдээ та бүх зүйлд зориулж тоглоом тоглож байгаагаа тэр бүр ойлгодоггүй. Та өөрийнхөө хувьд объектив мэдлэгийг тээгч, шударга шүүгч юм шиг санагддаг. Зөвхөн таны өрсөлдөгчид өрөөсгөл, сэтгэл хөдлөл, логикгүй дүгнэлт, үл нийцэх шинж чанартай байдаг гэж та боддог. Үнэндээ хоёр тал нэг талыг барьсан болно, зарим нь илүү, зарим нь бага. Маргаан хэр их сэтгэл хөдлөл, хувийн хүсэл сонирхолд өртөх тусам маргаантай байх тусам тоглоом шиг болж эхэлдэг.

Хэдийгээр та үнэхээр зөв бөгөөд аль болох бодитой байхыг хичээсэн ч гэсэн та өөрийгөө өмгөөлж эхлэхдээ өрсөлдөгчийнхөө аргумент дахь сайн үр дүн, өөрийн мэтгэлцээний сул талыг анзаарахаа больдог.

Хүмүүсийн хоорондох үр дүнтэй яриа хэлцэл нь тэдэнд бие биенээсээ ямар нэгэн зүйл сурч, өөрсдийгөө илүү гүнзгий ойлгох боломжийг олгодог (эцсийн эцэст үүнийг бидний үзэл бодлын талаархи бусад хүмүүсийн санал бодлоор дамжуулан хийж болно), өөрсдийн дутагдалд анхаарлаа хандуулж, илүү сайн болох боломжтой. Гэвч бид харилцан яриаг тоглоом болгон хувиргахад түүний үнэ цэнэ, утга учир алга болдог.
Хэн нэгэн намайг эсэргүүцэж магадгүй: "Тиймээс энэ тоглоом сэтгэл хөдөлгөм, сонирхолтой бол хэлэлцүүлгээс тоглоом хийхэд буруудах зүйл байхгүй болов уу?"

Тоглоом нь ялагч, хожигдолтой байх үед л утга учиртай байдаг. Гэхдээ маргаан, ялангуяа Интернет дэх маргаан (холивар) -ын хувьд ялагч гэж байдаггүй. Аль аль тал нь ялагдагч!Мэдээжийн хэрэг, үл хамаарах зүйл бол оролцогчдыг шүүдэг хатуу зохицуулалттай дүрэм, шүүгчидтэй зарим төрлийн мэтгэлцээн байж болно. Гэхдээ миний бодлоор ийм мэтгэлцээнд ялалт байгуулах нь нэлээд эргэлзээтэй юм. Яагаад гэвэл яриа хэлцэл нь өөрийгөө батлах бус харин үнэнийг олоход чиглэх ёстой юм шиг санагддаг.

Тиймээс маргаж эхлэхээсээ өмнө дараах асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай.

1. Би өрсөлдөгчийнхөө байр суурийг ойлгож байна уу?
   (Миний өрсөлдөгчийн байр суурь юу вэ? Түүний гол аргументууд юу вэ? Эдгээр аргументууд шударга байж чадах уу? Тэд бүх тохиолдолд тохиромжгүй байж болох ч зарим тохиолдолд зөв болж хувирдаг уу?)
2. Өрсөлдөгч маань миний байр суурийг ойлгож байна уу?
   (Тэр надтай яриа хэлэлцээ хийхэд бэлэн үү, эсвэл зөвхөн өөрийн үзэл бодлыг тулгах гэж ирсэн юм уу? Эсвэл би өөрөө үзэл бодлоо тодорхой илэрхийлээгүй тул тэр намайг буруу ойлгосон уу?)
   Миний байр суурь түүнийхээс юугаараа ялгаатай вэ? (Та үнэн хэрэгтээ санал нийлж байгаа зүйлийнхээ талаар утгагүй маргахгүйн тулд өрсөлдөгчтэйгээ хаана санал нийлж, санал нийлэхгүй байгаагаа ойлгох хэрэгтэй)
3. Миний өрсөлдөгчийн зөв байж болох уу?
   (Миний өрсөлдөгч яагаад тэгж бодож байгаа юм бэ? Түүний үгэнд ядаж үнэний зүйл байгаа юу? Эцсийн эцэст тэр үүнийг зүгээр л хэлж, бичдэггүй, энэ нь тэр үүнд итгэлтэй байна гэсэн үг юм. Тэр яагаад ийм итгэлтэй байгаа юм бэ?)
4. Би буруу байж болох уу?
   (Та өөрийнхөө зөв гэдэгт хэр итгэлтэй байна вэ? Энэ зөв нь хэрхэн батлагдсан бэ? Үүн дээр тулгуурлан өөрийгөө зөв гэж үзэж байгаа зүйл нь хэлэлцүүлэгт оролцогч бүх хүмүүст илт харагдаж байна уу?)

Эдгээр асуултыг өөрөөсөө асууж, хариулж чадвал маргах хэрэгцээ аяндаа алга болж магадгүй юм. Хамгийн олон нь бий өөр өөр нөхцөл байдал. Би тэдний заримыг жагсаах болно.

Жишээлбэл, өрсөлдөгч тань таны байр суурийг ойлгохгүй, магадгүй ойлгохыг хүсэхгүй байгааг та ойлгох болно. Тэгээд тэр таныг сонсохгүй, зөвхөн монологоо явуулахыг хүсч байхад түүнд ямар нэгэн зүйлийг тайлбарлах нь ямар учиртай юм бэ?

Би ийм нөхцөл байдалтай вэбсайт дээрээ байнга тулгардаг. Зарим хүмүүс надтай биш, харин миний нийтлэлийн талаархи өөрсдийн ойлголттой маргах гэж оролддог бөгөөд энэ нь миний бичсэн утгатай огт холбоогүй байж магадгүй юм. Магадгүй тэд нийтлэлүүдийг анхааралтай уншаагүй, зүгээр л маргах гэж ирсэн байх. Энэ тохиолдолд би тэр хүнд юу хэлэх гэсэн санаагаа ойлгуулахын тулд тухайн хүнд зориулж нийтлэлээ тайлбарлаад цаг үрдэггүй (үл хамаарах зүйл байдаг, хэрэв тухайн хүнд тусламж хэрэгтэй бол би түүнд тусалж, ямар нэг зүйлийг дахин тайлбарлахыг хичээдэг).

Гэхдээ заримдаа би ямар нэг зүйлийг үнэн зөв тайлбарлаагүйгээс буруу дүгнэлт гарч ирснээ ойлгодог.

Өөр нэг нөхцөл байдалд та өрсөлдөгчийнхөө зөвийг ямар нэгэн байдлаар харах болно. Зөвхөн тэр өөрийн санаа бодлын ач холбогдлыг хэтрүүлж, тодорхой тохиолдолд зөв аргументуудыг ерөнхий болон бүх нийтийн үнэний зэрэглэлд өргөдөг. Түүний санаатай өөрсдөө маргах нь утгагүй юм.

Хэлэлцүүлэг халуухан болсон ч энэ дүн шинжилгээ нь ядаж завсарлага авч, нөгөө хүнийхээ бодлыг илүү сайн ойлгох болно.

Мэдээжийн хэрэг, та өөртөө аль болох үнэнч байх болно гэж найдаж болохгүй. Магадгүй таны Эго болон гомдсон бардам зан тань үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй байх. Өрсөлдөгч чинь зүгээр л тэнэг бөгөөд түүнтэй маргах нь утгагүй гэдэгт та өөрийгөө итгүүлэх болно. Энэ нь үнэн биш байж магадгүй, гэхдээ энэ нь таныг дэмий цаг хугацаанаас аврах болно.

3. Өрсөлдөгчийнхөө хамгаалалтыг сулруулна

Та нөхрөө хүүхдүүддээ хангалттай цаг зарцуулдаггүй гэж буруутгаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та үүнийг сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй, бага зэрэг бүдүүлэг байдлаар хийсэн гэж бодъё. Тэр чиний бүдүүлэг байдалд гомдсондоо өөрийгөө өмөөрч, чиний зэмлэл шударга байсан ч хариуд нь чамайг буруутгаж эхэлдэг. Та илүү их гомдож, гэмт этгээдээс өшөө авахын тулд түүнд өөр хуучин гэм буруугаа эргэн санадаг. Тэгээд аажмаар маргаан дуулиан болж хувирдаг.

Хоёр мэтгэлцэгч хоёуланд нь ордог энэхүү харгис тойргийг бидний олонхи нь мэддэг байх гэж бодож байна. Маргаан дотор бардамнал, сэтгэл хөдлөл их байх тусам оролцогчид бие биенээ ойлгохоосоо холддог. Хүн бүр зөвхөн өөрийнхөө тухай ярьж, нөгөөгөө ойлгохоос татгалздаг.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ямар нэг зүйлийг тайлбарлахыг хүссэн хүнээ хамгаалах хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг хичээ. Түүний бардамналыг бүү гомдоо. Битгий доромжил. Шууд буруутгах хэрэггүй.

Бардамнал бол учир шалтгааны аргумент дамжих боломжгүй хана юм. Чиний өмнө энэ ханыг бүү барь!
"" номонд Нейл Фиор өгсөн сайн арга, танд хэцүү яриа эхлүүлэх боломжийг олгодог, гэхдээ тэр үед нөгөө хүний ​​Эго-г гэмтээхгүй.

Энэ арга нь шууд буруутгахаас өөрийнхөө асуудлыг хүлээн зөвшөөрөх баримт руу шилжихэд тусалдаг. гэж хэлэхийн оронд: "Чи надад үргэлж бүдүүлэг ханддаг! Та бүдүүлэг юм! Та буруу аашилж байна!" гэж хэлэхэд та харилцан яриаг дараах үгээр эхлүүлэх хэрэгтэй: "Надад жижиг асуудал тулгарлаа. Би чиний бүдүүлэг байдалд маш их гомдож, сонсохыг хүсэхгүй байна. Үүнийг бид яаж шийдэх вэ?

Зарчмын хувьд хэллэгийн утга өөрчлөгддөггүй. Зөвхөн үг хэллэг өөрчлөгддөг. БА Энэ нь хамгаалалтын механизмыг тойрч гарах боломжийг танд олгонозан чанар. Үүнийг хийснийхээ дараа таны үг нөгөө хүндээ хүрэх магадлал өндөр болно. Хэдийгээр тэр тантай санал нийлэхгүй байсан ч өөрт нь хандсан доромжлолын хэлбэрт уурлахгүй бөгөөд үүний дагуу хариу доромжлолд хандахгүй бөгөөд таны хамгаалалтын чиг үүрэгт нөлөөлөхгүй. Дараа нь та өөрөө буруу байж магадгүй гэдгийг ойлгоход хялбар байх болно.

4. Боломжит гинжин хэлхээг толгойдоо төсөөл.

Ямар нэгэн маргаанд оролцохоосоо өмнө, жишээлбэл, Интернет дээр, энэ талаар бодож үзээрэй Таны өрсөлдөгч таныг сонсоход бэлэн үү?Магадгүй тэр зөвхөн өөрийн үзэл бодлыг тулгаж, түүнийг хамгаалахаар төлөвлөж байгаа байх. Та энэ хүнийг юунд ч итгүүлэхгүй! Түүнтэй маргах шаардлагагүй!

Хэрэв та маргаандаа түүний хамрыг үнэхээр арчиж, үгүйсгэх аргагүй маргаанаараа түүнийг дарахыг хүсч байгаа бол таны үйлдлийг дагах бодит үйл явдлын хэлхээг төсөөлөөд үз дээ.

Чи түүнд хариулах болно, тэр танд хариулах болно, дараа нь та түүнд хариулах болно, тэр танд хариулах болно, гэх мэт ... Энэ үйл явцыг хамгийн бага нарийвчлалтайгаар төсөөлөөд үз дээ. Та хэр их цаг зарцуулахаа бодож үзээрэй. Энэ нь таны амьдралдаа анх удаа хэрүүл маргаанд орооцолдож байгаа нь мэдээжийн хэрэг биш бөгөөд хэдийгээр та энэ мэдлэгийг мэдэхгүй ч, зарцуулсан цаг хугацааг үл харгалзан энэ нь юунд ч хүргэхгүй гэдгийг та мэднэ. Хоёр хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс өөр юу ч хүлээн авахгүй.

Мөн та өөрөөсөө асууж болно: " Би үүнээс юу авах вэ?Хэдийгээр би хэн нэгнийг ямар нэг зүйлд итгүүлж чадсан ч (энэ нь болохгүй байх магадлалтай) энэ нь надад юу өгөх вэ? Би энэ маргаанаас өөртөө хэрэгтэй шинэ, хэрэгтэй зүйлийг авч чадах болов уу? Би оюун ухаан, эрдэм мэдлэгээ баяжуулж чадах болов уу?"

Ихэнх тохиолдолд та эдгээр асуултуудад эерэг хариулт авахгүй.

Хэн нэгэнтэй муудалцахыг хүсэх үед энэ үйл явц хэр удаан үргэлжлэхийг, ямар ч үр дүнд хүрэхгүй тэнэг зүйлд зарцуулж байгаад өөртөө сэтгэл дундуур байхаа тодхон төсөөлдөг. Тэгээд би маргах хүсэлээ шууд алддаг.

5. Бусад хүмүүст итгэл үнэмшлээ хэрэгжүүлэх эрхийг нь өг.

Энэ зарчим нь намайг урт хэлэлцүүлэгт оролцохгүй байхад үнэхээр тусалдаг. Хэрэв та хүн бүр өөрийн итгэл үнэмшлээ ажил хэрэг болгох эрхтэй гэдгийг ойлговол та маргаанд бага оролцохыг хүсэх болно. Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь маш энгийн. Хэрэв хэн нэгэн Apple-ийн компьютерийг PC-ээс илүү гэж үзэж байгаа бол энэ хүн боломж олдвол Apple худалдаж авна. Хэрэв хэн нэгэн өөрийгөө хөгжүүлэх вэб сайт дээрх нийтлэлүүд нь товч бөгөөд дэлгэрэнгүй биш байх ёстой гэдэгт итгэлтэй байгаа бол энэ "хэн нэгэн" өөрийгөө хөгжүүлэх вэбсайттай бол богино нийтлэл бичих болно. Та эдгээр үзэл бодол бүртэй санал нийлэхгүй байгаа тул та өөрийгөө хөгжүүлэх сайт дээрээ том нийтлэл нийтэлж эхлэх компьютер худалдаж авна гэж бодъё.

Энэ нь аймшигтай, бүр улиг болсон тэнэг сонсогдож байгааг би ойлгож байна. Гэхдээ бид үүнийг хүлээн зөвшөөрвөл Хүн бүр өөрийн зарчмын дагуу ажилладагэсвэл боломжтой бол ийм байдлаар ажиллах юм бол яагаад эдгээр зарчмуудын талаар хоорондоо маргаж байгаа юм бэ?

Хэрэв би хэн нэгэнтэй маргахыг хүсэхгүй байгаа бол: "Хэрэв та компьютерээ тоосноос байнга цэвэрлэж байх ёстой гэдэгтэй санал нийлэхгүй байгаа бол тоосноос байнга цэвэрлэж чадахгүй. Гэхдээ би тэгэх болно, учир нь би өөрөөр боддог. Бид яагаад үүнийг хэлэлцэх хэрэгтэй байна вэ?

Мэдээжийн хэрэг та энэ аргыг буруугаар ашиглах ёсгүй. Хэрэв хэлэлцүүлэг нь хүний ​​​​аз жаргал, эрүүл мэнд, түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн аз жаргалаас хамаардаг зарим чухал, амин чухал зүйлсийн талаар ярих юм бол заримдаа энэ хүнийг илүү сайн болгохын тулд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж болно. Жишээлбэл, хүүхэдтэй бүдүүлэг харьцаж болохгүй, тэр хүн тантай санал нийлэхгүй байсан ч байнга уух шаардлагагүй гэдгийг батлахыг хичээ.

Маргаан нь утгагүй болно гэдгийг ойлгосон эсвэл эхэндээ үр дүнтэй яриа хэт хол явсан үед энэ аргыг хэрэглээрэй. Энэ бол зүгээр л "сумнаас бултах", хүсээгүй сэтгэл хөдлөлөө зогсоож, ямар ч яриа хэлэлцээг таслахгүй байх арга юм.

6. "Магадгүй би хэзээ нэгэн цагт үүнийг даван туулах байх."

Стив Павлинагийн хамгийн алдартай англи хэл дээрх өөртөө туслах блогуудын нэг вэбсайт дээр түүний зохиогч түүний санаатай санал нийлэхгүй байгаа хүмүүстэй удаан маргалдахаас зайлсхийхэд юу тусалдаг талаар тайлбарлажээ. Тэр тэдэнд "Магадгүй чиний зөв байж магадгүй" гэж хэлж эсвэл бичээд яриагаа дуусгана.

Магадгүй энэ аргын талаар мэдэх нь хэн нэгэнд хэрэг болох байх. Энэ нь таныг Эго-оосоо бага зэрэг холдож, таны үзэл бодол туйлын үнэн биш байж магадгүй бөгөөд таныг шүүмжилсэн хүн зөв байх магадлалтайг хүлээн зөвшөөрөхийг шаарддаг.

Гэхдээ хувь хүний ​​хувьд арай өөр тохиргоо надад тусалдаг. Би дотроо “Би түүнтэй яг одоо санал нийлэхгүй байна. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт би түүний санал бодлыг хуваалцахаар ирж магадгүй юм."

Жишээлбэл, хэн нэгэн намайг ямар нэгэн хөгжмийн хэв маягт шударга бус ханддаг, үүнийг энгийн, дунд зэрэг гэж нэрлэдэг. Магадгүй тийм байх. Би үүнтэй санал нийлэхэд хараахан бэлэн биш байна. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт миний (миний амьдралд нэг бус удаа тохиолдсон зүйл) би ийм хөгжимд тийм ч их шүүмжлэлтэй хандахгүй байх. Тиймээс би хэнтэй ч маргахгүй, одоо байгаа үзэл бодлоо батлахгүй.

Энэ хандлага нь таны баримталж буй үнэн бол хөдөлгөөнгүй, өөрчлөгдөөгүй зүйл биш гэдгийг ойлгоход тусална. Энэ нь таны нас, хөгжлийн түвшин, мэдлэг, агшин зуурын сэтгэл хөдлөл, үзэл бодол, итгэл үнэмшил зэргээс ихээхэн шалтгаалдаг зүйл юм. Эдгээр бүх зүйл өөрчлөгдөж болох тул таны үнэн ч өөрчлөгдөж болно. Үүнийг хүлээн зөвшөөр, тэгвэл бусад хүмүүсийн үзэл бодол, үзэл бодол таны итгэл үнэмшилтэй давхцдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь танд илүү хялбар болно. Эцсийн эцэст, хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл өөрчлөгдөж болно!

7. Аливаа хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байгаарай

Хүмүүстэй маргалдахаас татгалзаж байгаа нь тэднийг хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэж болзошгүй гэдгийг санаарай. Хоёр хүн маргах үед тэд бие биенийхээ маргах хэрэгцээг харилцан хангадаг гэж хэлж болно. Маргах хүсэлтэй хүнээс татгалзана гэдэг нь яг үнэндээ хэрэлдэх нь сэтгэл санаа нь нэгэнт орсон хүнтэй секс хийхээс татгалзаж байгаатай адил юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Иймд танд хандаж дараах зүйлийг сонсоход бэлэн байгаарай.

• "Танд зүгээр л хэлэх зүйл алга. Танд маргаан байхгүй. Хаха, би өөрийнхөө зөв байхаа мэдэж байсан."
• "За, чи бууж өгч байна уу? Би чамд үзүүлсэн үү?
• "Хэрүүл маргаан гарахад та тэр даруй явна!"

Үүнд анхаарал хандуулах хэрэггүй. Энэ бол зүгээр л хүссэн зүйлээ хүлээж аваагүй хүний ​​дургүйцлийн илэрхийлэл юм. Энэ бол таны хариу үйлдлийг өдөөх түүний далд хүсэл юм.

8. Халуун үнэртэй үед гадагшаа гар.

Хэзээ ч хэрүүл маргаанаас гарахад оройтдоггүй гэдгийг санаарай, тэр дундаа хоолой хүртэл гацсан ч гэсэн. Зүгээр л дуусга. Хэрэв интернетэд ийм зүйл тохиолдвол хуудсыг хааж, ойрын ирээдүйд дахин нээх хэрэггүй. Юу ч битгий хариул. Зүгээр л цагаа дэмий үрэхээ болиод цаашаа яв.

Бодит амьдрал дээр та “Уучлаарай, би үүнийг дахиж хэлэлцэхийг хүсэхгүй байна. Чи бид хоёр юу ч үгүй ​​болно, гэхдээ зөвхөн уурлах болно. Та бид хоёрын санал нийлэхгүй байгаа өчүүхэн зүйл бидний дунд битгий орцгооё."

9. Анхаарлаа зохицуул

Дээрх аргууд нь тааламжгүй маргаанаас зайлсхийхэд тусална. Гэхдээ зүгээр л "сумнаас бултаж", бусад хүмүүсийн өдөөн хатгалгад хариу өгөхгүй байх нь хангалтгүй юм. Заримдаа хэн нэгэнд юу ч нотлохгүй байхаар шийдсэнийхээ дараа маргаан руу буцах уруу таталтыг эсэргүүцэх нь маш хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, маш олон маргаантай маргаан таны толгойд орж ирдэг бөгөөд үүний тусламжтайгаар та өрсөлдөгчөө ялж чадна! Таны оюун ухаан танд: "Буцаж ир, чи эрт бууж өг, түүний буруу гэдгийг түүнд батлах хэрэгтэй!"

Гэхдээ эдгээр түлхэлтүүдэд бүү бууж өг! Хэрэв та маргахгүй гэж шийдсэн бол шийдвэрээ эцсээ хүртэл дагаарай. Буцах тухай бодох төдийд л зүгээр л өөр зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Маргаан руу буцах талаар бодож байхдаа энэ үйлдлийг олон удаа давтахад бэлэн байгаарай. Надад итгээрэй, хэрэв та эдгээр бодлуудтай "тэмцэхэд" бага цаг зарцуулах болно, хэрэв та үүнд оролцох юм бол утгагүй маргаанд зарцуулах болно.

(Тэмцэл гэдэг үгийг хашилтанд бичсэн байгаа, учир нь тэдний аль нэгтэй нь тулалдах шаардлагагүй. Энэ бол зодоонгүй тулаан юм. Та эдгээр бодлууд гарах болгонд тэдэнтэй харьцахгүй, оюун ухаанаа өөр зүйл рүү чиглүүлж сурах хэрэгтэй. Энэ зарчим нь зөвхөн маргаанд төдийгүй донтолт, айдас, ядаргаатай бодлуудтай тэмцэхэд тусална.)

10. Өөрийн санаа бодолдоо бүү баригд.

Таны үзэл бодол, итгэл үнэмшилд эргэлзэх вий гэсэн айдас нь таныг өөрийн үзэл бодлыг хатуу хамгаалахад хүргэдэг. Гэхдээ өөрөөсөө энэ асуултыг асуу: " Хэрэв би буруу болвол яах вэ?"Хэрэв Самсунг iPhone-оос илүү болвол үнэхээр том асуудал байх болов уу? Canon Nikon-аас илүү юу? Мерседес BMW-ээс дээр гэж үү?

Үгүй ээ, муу зүйл тохиолдохгүй, таны бодол санаа зовохгүй байх болно. Үүнийг үхэл амьдралын асуудал гэж үзэхээ боль.

Мэдээжийн хэрэг, хэлэлцүүлгийн сэдэв нь таны ертөнцийг үзэх үзлийн үндэс суурь эсвэл түүний чухал хэсэг болсон нөхцөлд энэ зарчмыг хэрэгжүүлэхэд илүү хэцүү байдаг. Жишээлбэл, Бурханд итгэх итгэл эсвэл хувь хүний ​​хөгжил, энэ ертөнцийн үүсэл, хүний ​​хувь тавилан гэх мэттэй холбоотой итгэл үнэмшил. Хэрэв та өөрийгөө царай муутай хэрнээ ухаантай гэж үзвэл бие махбодийн гоо үзэсгэлэн нь оюун ухаанаас илүү чухал байж магадгүй гэж бодоход хэцүү байх болно. Учир нь тэр эсрэг тэсрэг итгэл үнэмшилтэй холбоотой байдаг.

Хэцүү, гэхдээ боломжгүй. Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, үзэл бодлоо зовж шаналж болох зарим зүйл дээр үндэслэж болохгүй. Ийм үр дүнд хүрэхийн тулд та өөрийн үзэл бодолтой өөрийгөө холбохгүй байхын тулд хувь хүний ​​​​хөгжлийн талаар системтэй, иж бүрэн ажил хийх шаардлагатай бөгөөд үүнд миний сайт зориулагдсан болно. Би энэ үр дүнг нэг зүйлтэй холбон тайлбарлахад бэлэн биш байна.

Харин сүүлийн үед би өөрөө ийм зүйлд хүрч эхэлсэн. Би санаагаа буруу гэж маш их санаа зовохоо больсон. Мэдээжийн хэрэг, миний сайт хэн нэгэнд тусалдаг гэдэгт эргэлзэхгүй байна. миний практик зөвлөмжүүдажиллаж байгаа бол зөв. Гэхдээ өдөр тутмын амьдралд тийм ч их хамааралгүй санаануудын талаархи миний үзэл бодлын талаар ярихад тэд гэнэт буруу болж хувирах вий гэж санаа зовохоо больсон. Ийм л байг.. Тэгэхээр энэ нь надад буруу ойлголтоос ангижрахад тусалж, үнэнийг олох боломжийг олгоно. Ингээд л болоо.

Энэ бодол үнэхээр миний хувьд чөлөөлөгдөх болсон! Би хөл алдчих вий гэж их санаа зовохоо больсон. Энэ нь надад итгэл үнэмшлээ хатуу хамгаалахын оронд бусад хүмүүсийн үгийг сонсох боломжийг олгосон.

Гэхдээ хэн ч таны үзэл бодлыг хөдөлгөж чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол яагаад маргах ёстой гэж?

11. Хүн бүр тантай санал нийлэхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.

Эцсийн эцэст дэлхий ертөнц ийм л байдаг. Хүмүүс өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг бөгөөд таныхыг хуваалцахаас татгалздаг. Та түүнийг андуурч байгаа гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэлтэй байсан ч хүн бүрийг өөрийнхөө зөв гэдэгт итгүүлж чадахгүй. хувийн туршлагаэнэ нь зөвхөн үүнийг баталж байна. Хүмүүс тантай маргаж, санал нийлэхгүй, таны санааг шүүмжлэх болно. Энэ бол юмны дараалал юм. Үүнээс зайлсхийх цорын ганц арга бол юу ч хэлэх, бичих явдал юм.

Бодоод үз, хэрэв хэн нэгэн тантай санал нийлэхгүй байвал яах вэ? Үнэхээр, тэгээд яах вэ?

Дүгнэлт

Нөхцөл байдлаас шалтгаалан эдгээр янз бүрийн аргыг ашиглаж болно. Би бүгдийг нь ашигладаг өөр өөр цаг хугацаа. Заримдаа би ямар ч нэмэлт бодолгүйгээр шууд "сумнаас бултаж" чаддаг ( сүүлийн үедЭнэ нь илүү олон удаа тохиолддог) заримдаа би ийм аргаар тусламж хайж, зовлонтой зуршилдаа бууж өгөх ёсгүй гэж өөрийгөө итгүүлэх хэрэгтэй болдог.

Эдгээр аргуудын зарим нь маргаанаас гарахын тулд төдийгүй маргааныг илүү үр дүнтэй болгох зорилготой юм. Үнэнийг хайхдаа "өрсөлдөгчдөө" холбоотон болго!

Гэвч үр дүнтэй яриа хэлцэл, утгагүй маргаан хоёрын тэнцвэрийг олоход хэцүү байх болно. Тиймээс хэрүүл маргаанд ноцтой донтсон бол архинаас гарах гэж байгаа архичин хүний ​​зарчмыг баримтал. “Ойрын хугацаанд ямар ч хэлбэрээр архи хэрэглэхгүй. Магадгүй дараа нь та хүслээ хянаж сурвал амралтын өдрүүдээр нэг аяга уух боломжтой болно. Гэхдээ одоогоор аливаа уруу таталтаас зайлсхийх нь дээр."

Хэрэв та өөрийгөө хянах талаар том асуудалтай бол энэ нь танд үр дүнтэй мэт санагдаж байсан ч маргааныг бүрэн зогсоохыг хичээ. Гэхдээ та Эгогоо сургахдаа сонирхолтой харилцан яриа өрнүүлж, үзэл бодлоо хамгаалахын зэрэгцээ харилцан ярианд сэтгэл хөдлөлөөр оролцохгүй, оролцогчдыг хүндэтгэх шугамыг давахгүй байх болно.

"Би"-ээ сургах тухай ярихдаа, эдгээр зөвлөмжийг практикт хэрэгжүүлэх үед та маргааныг зогсооход саад болох маш их эсэргүүцэлтэй тулгарсан ч энэ нь ийм эсэргүүцэл үргэлж байх болно гэсэн үг биш гэдгийг тэмдэглэхийг хүсч байна. Миний зөвлөмжийг системтэй, аргачлалтай дагаснаар та өөрийн Эго-г аажмаар сургах бөгөөд энэ нь таны дээр тийм их эрх мэдэлтэй байхаа болино. Би эдгээр үгсийн үнэнийг мэдэрч байна.

Өдөр бүр миний хувьд үүнийг даван туулах нь илүү хялбар болж байна өөрийн хүслээрмаргах. Хамгийн гол нь тэвчээр. Дахин мэтгэлцээнд "хавчих" гэж өөртөө хэт хатуу хандах хэрэггүй. Үүний оронд тайвшир. Юу болсон юм. Ирээдүйд ийм зүйл тохиолдохоос хэрхэн сэргийлэх талаар бодож үзээрэй.

Би эдгээр мөрүүдийг дахин уншиж, ийм асуудалтай тулгараагүй хүн үүнийг уншвал яаж инээмсэглэхийг мэдэрлээ. Би вэбсайт дээрээ архины донтолт, үймээн самуун гэх мэт зүйлсийн талаар бичдэг. Эдгээрийг үнэхээр том P-тэй холбоотой асуудлууд гэж нэрлэж болно. Гэхдээ би эдгээр асуудлын нэг болгон энэ нийтлэлийн сэдвийг нарийвчлан, арга зүйн хувьд, нухацтай авч үзэх болно. "Энэ бол зүгээр л маргаан!" Хэн нэгэн хэлэх болно! Энэ үнэхээр их анхаарал хандуулах ёстой юу? Надад итгээрэй, тэр үүнийг хүртэх ёстой. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь үнэхээр асуудал байж магадгүй юм. Мөн энэ нь миний хувьд асуудал байсан.

За, одоо та нар миний тэмцэж, тэмцсээр байгаа сул талыг минь сайн мэдэж байгаа. Магадгүй энэ нийтлэлийн дараа хэн нэгэн намайг сайт дээр холивар руу өдөөхийг хүсэх байх! За тэгвэл! Би Эгогоо сургах өөр нэг шалтгаан байгаадаа баяртай байх болно! (Би доромжилсон сэтгэгдлүүдийг устгадаг =))

6 жилийн өмнө

Миний блогийн уншигчид надаас “яаж...

7 жилийн өмнө

Энэ нийтлэлд би танд хэрхэн олборлож болохыг хэлэх болно ...

Амьдралд та маш их маргаж, эсэргүүцэж, бусдын санаа бодлыг үгүйсгэж, санал нийлэхгүй байх ёстой.

Хэлэлцүүлэг хөтлөх, мэтгэлцэх, итгэл үнэмшлээ хамгаалах үед хүн биеэ зөв харуулдаг.

Маргаан дээр оюун ухаан, логик сэтгэлгээ, эелдэг байдал, хүнийг хүндлэх чадвар, ... өөрийгөө хүндлэх чадвар тэр дороо илэрдэг.

Хэрэв хүн маргааны үед өрсөлдөгчөө ялах гэхээсээ илүү үнэнийг чухалчилдаг, өрсөлдөгчөө хэрхэн сонсохоо мэддэггүй, өрсөлдөгчөө "хашиглах" гэж хичээж, буруутгаж айлгадаг бол тэр бол хоосон хүн. мөн түүний аргумент хоосон байна.

Ухаалаг, эелдэг мэтгэлцэгч хэрүүл маргааныг хэрхэн явуулдаг вэ?

Юуны өмнө тэр өрсөлдөгчөө анхааралтай сонсдог - түүний үзэл бодолтой санал нийлэхгүй байгаа хүн. Түүгээр ч зогсохгүй өрсөлдөгчийнхөө байр сууринд ямар нэгэн зүйл тодорхойгүй байвал түүнээс нэмэлт асуулт асууна. Бас нэг зүйл бол: өрсөлдөгчийн бүх байр суурь тодорхой байсан ч тэр өрсөлдөгчийнхөө мэдэгдлийн хамгийн сул талыг сонгож, өрсөлдөгчийнхөө баталж байгаа зүйл мөн эсэхийг дахин асуух болно.

Өрсөлдөгчөө анхааралтай сонсож, дахин асууснаар маргагч гурван зорилгод хүрнэ: 1) өрсөлдөгч нь түүнийг "буруу ойлгосон", "үүнийг мэдэгдээгүй" гэж маргаж чадахгүй; 2) маргагч нь өрсөлдөгчийнхөө үзэл бодолд анхааралтай хандаж, маргааныг ажиглаж буй хүмүүсийн дунд тэр даруй өрөвдөх сэтгэлийг олж авдаг; 3) маргагч нь сонсож, дахин асууснаар өөрийн эсэргүүцлийн талаар бодох цаг олдог (мөн энэ нь бас чухал), маргаан дахь байр сууриа тодруулах.

Цаашид эсэргүүцэхдээ хууль бус мэтгэлцэх аргыг хэзээ ч хэрэглэж болохгүй бөгөөд дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: 1) эсэргүүцэх, гэхдээ буруутгахгүй байх; 2) "зүрх сэтгэлийг бүү унш", дайсны итгэл үнэмшлийн сэдэлд нэвтрэн орохыг бүү оролд ("чи энэ нь танд ашигтай учраас энэ байр суурин дээр зогсож байна", "чи өөрөө ийм учраас ингэж хэлж байна", гэх мэт); 3) маргааны сэдвээс хазайхгүй байх; маргааныг эцэслэх боломжтой байх ёстой, өөрөөр хэлбэл өрсөлдөгчийн диссертацийг няцаах эсвэл өрсөлдөгчийн зөв гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой.

Би сүүлийн мэдэгдэлдээ онцгой анхаарал хандуулахыг хүсч байна.

Хэрэв та маргаанаа эхнээсээ эелдэг, тайван, бардам зангүйгээр хийвэл та өөрийгөө нэр төртэйгээр тайван ухрах болно.

Санаж байгаарай: хэрүүл маргаанд шаардлагатай бол өрсөлдөгчөө бүрэн эсвэл хэсэгчлэн зөв гэж тайвнаар хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү сайхан зүйл байхгүй. Ингэснээр та бусдын хүндэтгэлийг олж авдаг. Ингэснээр та өрсөлдөгчөө бууж өгөхийг уриалж, өөрийнх нь туйлширсан байр суурийг зөөлрүүлэхээс өөр аргагүйд хүргэж байгаа бололтой.

Мэдээжийн хэрэг, таны ерөнхий итгэл үнэмшил, ёс суртахууны зарчмууд (тэдгээр нь үргэлж хамгийн дээд байх ёстой) биш, зөвхөн таны өрсөлдөгчийн зөв гэдгийг та хүлээн зөвшөөрч чадна.

Хүн цаг агаарын таагүй байж болохгүй, зүгээр л өөрт нь таалагдах гэж өрсөлдөгчдөө бууж өгөх ёсгүй, эсвэл аймхай байдлаасаа болж, ажил мэргэжлийн шалтгаанаар гэх мэт.

Гэхдээ нийтлэг итгэл үнэмшлээсээ (өндөр итгэл найдвар) татгалзахыг албадаагүй асуудалд нэр төртэйгөөр хүлээн зөвшөөрч, маргаанд ялагдагчийг гайхшруулахгүйгээр, ялахгүйгээр, бардамналыг гомдоохгүйгээр ялалтаа хүлээн зөвшөөрөх. Таны өрсөлдөгч - ямар үзэсгэлэнтэй юм бэ!

Чадварлаг, ухаалаг мэтгэлцэгчдийн хийсэн мэтгэлцээнийг дагах нь оюуны хамгийн том таашаал юм.

Маргаанд үндэслэлгүйгээр маргах шиг тэнэг зүйл байхгүй. "Үхсэн сүнснүүд" киноны Гоголын хоёр бүсгүйн яриаг санаарай.
"- Хонгор минь, энэ өнгөлөг байна!
- Үгүй ээ, өнгөлөг биш!
- Өө, алаглаг!

Маргагч ямар ч маргаангүй бол зүгээр л "үзэл бодол" гарч ирнэ.

Бид дарга нартайгаа, хамт олонтойгоо янз бүрийн асуудлаар маргалддаг, зөрчилдөөнгүйгээр өөрсдийн үзэл бодлыг хамгаалж чаддаг байх, заримдаа таных буруу бол өрсөлдөгчийнхөө үзэл бодолтой санал нийлэх хэрэгтэй болдог.

Олон жилийн өмнө би сэтгэл мэдрэлийн резидентурт байсан. Ердийнх шигээ даваа гарагт өвчтөнүүдийн эмнэлзүйн үзлэг хийсэн. Эдгээр хэлэлцүүлгийн үеэр халз мэтгэлцээн байнга өрнөдөг. Хүндэт сэтгэцийн эмч нар өвчтөний нөхцөл байдлын талаар ярилцаж байхдаа хэрхэн сонголтоо хийдгийг харах сонирхолтой байлаа. Заримдаа тэр чанга дуугаар дуугарч, улмаар зөрчилдөөн үүсгэдэг.

Гэхдээ зөрчилдөөнгүй маргаж мэддэг бусад хүмүүс байсан. Би тэднээс их зүйл сурсан.

Би өвчтөнийг хэрхэн танилцуулж, оношоо илэрхийлж байснаа санаж байна. Профессор багш маань надаас өөр оношлогооны сонголт байгаа эсэхийг эелдгээр асуув. Би ч байхгүй гэж хариулсан. Тэр аяархан хэлэв: "Бодоорой, Игорь Олегович, битгий яараарай. Ямар шинж тэмдгүүд таны оношлогоонд тохирохгүй байна вэ, яагаад?

Маргалдахдаа зөв асуулт асууж чаддаг байх нь ямар чухал болохыг хожим нь ойлгосон. Тийм ээ, тэр намайг буруу гэж хатуу хэлж, оношийг нь тавьж болох байсан ч тэр үүнийг хийгээгүй тул нөхцөл байдлын талаар илүү бодитой ойлголттой болгохыг хичээсэн.

Нөгөө талдаа гомдохгүй, дайсан болгохгүй гавьяаныхаа төлөө хүмүүстэй маргалдаж сургасан багш нартаа баярлаж явдаг. Тэгэхгүй бол хүмүүс өөрсдийнхөө алдаан дээр хамраа нухахад уурлаж, заримдаа бүр өс хонзонтой болдог.

Үүний төлөө чамайг өршөөхгүй байж магадгүй. Хэдийгээр та үнэнийг хайрладаг, дайснуудаас айдаггүй, шударга хүмүүс дайсантай байх ёстой гэж итгэдэг бол туг таны гарт байна!

Маргааныг шийдэж сур, хэрвээ та мэдээж хэрэг бүтээлчээр шийдвэрлэхийг хүсч байгаа бол амьдралаа Соловьевын "Саад руу" хөтөлбөр шиг зүйл болгохгүй. Гэхдээ энэ бол дуулиан шуугиан дэгдээх тусам сайн, хамгийн гайхалтай мэтгэлцэгчид нь тулалдахад бэлэн хүмүүс байдаг телевизийн нэвтрүүлэг юм. Гэсэн хэдий ч ийм сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн зурагтаар сайн байдаг. Бодит амьдрал дээр тэд зөвхөн саад болдог.

Тэгэхээр та юу хийх ёстой вэ?

• Асуулт (өрсөлдөгчийнхөө шалгуур, зарчмуудын талаар мэдэх, хоёрдмол утгатай зүйлийг тодруулах, ойлголтын түвшинг шалгах).
• Өрсөлдөгчийнхөө хэлэхийг анхааралтай сонс.
• Өрсөлдөгчийнхөө санаан дээр үндэслэсэн.
• Тайван байж сэтгэл хөдлөлөө хянаж бай.
• Асуудлын хоёр талыг харуул.
• Дипломын ажил дэвшүүлэхдээ аргументуудыг гарга.
• Товчхон бай.
• Тодорхой, энгийн хэллэг хэрэглээрэй.
• Жишээ болон аналогийг ашигла.
• Бие даасан шинжээчид, нотлох баримт, урьд өмнө тохиолдсон баримтуудыг татан оролцуулах.
• Үзэл бодлоо тууштай илэрхийл.
• Хүний аргументыг шүүмжил, гэхдээ тэр хүнийг биш.

Энд та хэзээ ч хийх ёсгүй зүйл байна:

• Өрсөлдөгчийнхөө хатуу шүүмжлэл рүү шууд оч.
• Хэрүүл, жижиг зүйлээс бурууг хай.
• Доог тохуутай ярьж, "хамгийн ухаантай" бай.
• "Хамгийн чухал" мэт санагдахыг хичээн тасалдуул.
• Санал нийлэхгүй байгаагаа урьдчилан мэдэгдээрэй.
• Хэт яриатай бай.
• Үг хэллэг, тодорхой бус, хоёрдмол утгатай үгсийг ашигла.
• Хийсвэрээр ярь.
• Цочромтгой, түрэмгий бай.

Үргэлжлэл.Хүмүүс маргаж байгаа нь хэвийн зүйл, бүх асуулт ямар хэлбэрээр байна. Маргааны дүрмийг баримтал, тэгвэл та ухаалаг хүн гэж тооцогдох болно.

Хэрүүл маргаанд автсан бол таны зорилго бол ярилцагчаа доромжлох биш, үнэний ёроолд хүрэх явдал гэдгийг бүү мартаарай. Битгий хувийн шинжтэй бай, өөрийнхөө талаар таагүй мэдэгдэл хийхийг бүү зөвшөөр сэтгэцийн чадварчиний найз. Та зөвхөн ярилцагчаа доромжлохын тулд санаатай буруу үзэл бодлоор маргаан үүсгэж, үзэл бодлоо хамгаалах ёсгүй. Хэрэв та чадварлаг илтгэгч бөгөөд хэрүүл маргааныг чадварлаг удирдаж чаддаг бол амжилтанд хүрэх магадлалтай, гэхдээ энэ нь таны нэр хүндэд муугаар нөлөөлөх болно.

Үг хэллэгийн нарийвчлал

Таны хэрэглэж буй нэр томъёоны утгыг та болон өрсөлдөгч тань мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үгүй бол үдшийн эцэс гэхэд таны бодол давхцаж байсан ч та хэдэн цагийн турш маргалдсан болохыг олж мэдэх болно.

Хэрэв та өрсөлдөгчийнхөө мэдэгдлийг ойлгохгүй байгаа бол түүнийг өөр үгээр хэлэхийг бүү эргэлз.

Би юу ч мэдэхгүй гэдгээ мэдэж байна

Бүх зүйлийг мэдэх боломжгүй. Мэргэжлээрээ урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй өндөрт хүрсэн мэдлэгтэй хүн ч түүнд хамааралгүй зарим мэдээллийг мэдэхгүй байж магадгүй юм. Цөмийн физикч Цветаевагийн бүтээлийн он дараалалд андуурч болно, харин гайхалтай хөгжимчин бичихдээ химийн урвал. Хэрэв та өрсөлдөгчтэйгээ ярилцахдаа энэ сэдвээр "хөвөгдөж" эхэлснээ олж мэдвэл, үүнийг шударгаар хүлээн зөвшөөрч, маргааныг өөр чиглэлд чиглүүлээрэй. Эсвэл интернетээс сонирхож буй мэдээллээ хайж, сэтгэлийг тань татсан яриагаа үргэлжлүүлээрэй.

Ямар ч ойлголтгүй зүйлийн талаар маргах нь утгагүй юм. Эцсийн эцэст энэ нь гадаргуу дээр гарч ирэх бөгөөд та өөрийгөө тэнэг байдалд оруулах болно.

Зальтай өрсөлдөгч

Үгээр тоглох нь маш амархан, ялангуяа ярилцагч нь сайхан сэтгэлтэй, зарим талаараа... Хэрэв та ухаалаг өрсөлдөгчтэй таарвал тэр таны үгийг яаж эргүүлэхийг та өөрөө анзаарахгүй байж магадгүй бөгөөд эцэст нь түүний зөв байх болно, харин та буруу болно. Өрсөлдөгчийнхөө үндэслэлийг анхааралтай ажиглаж, хэрэв тэр таны хэлсэн зүйлийг буруу тайлбарлаж эхэлснийг анзаарсан бол түүнийг засахаас бүү эргэлз.

Ялалт ба ялагдал

Та маргаж дууслаа, одоо хэний санал зөв, хэн нь ялж, хэн нь ялагдсан нь тодорхой боллоо. Хэрэв та зөв болвол зэрлэгээр баярлаж, ярилцагчаасаа давуу байдлаа бүх талаар харуулах гэж бүү яараарай - энэ нь буруу байх болно. Хэлэлцүүлгийн төлөө түүнд талархаж, түүний таамаглал нэлээд сонирхолтой байсан гэж хэлэх нь дээр (хэрэв энэ нь зусардахгүй бол). Хэрэв та хожигдсон бол гомдоож, сэтгэл хангалуун бус байгаагаа бүү харуул, гэхдээ маргаанаас шинэ мэдээлэл олж авснаа хүлээн зөвшөөр.