Энэ бүхэн үүн дээр ажиллахаас эхэлдэг. Удирдлагын ердийн алдаа, тэдгээрийг арилгах арга замууд. Сул удирдагчийн нийтлэг шинж чанарууд

Эрхэм зорилгоо хэрхэн олж, амьдралын өөрчлөлтийн чиглэлийг тодорхойлох талаар асуулт асуусан. Энэ нийтлэлд би энэ асуултад хариулж, уншсаны дараа шууд туршиж болох энгийн аргуудыг санал болгохыг хүсч байна.

Бид яагаад өөрчлөлтийг хүсч байна вэ?

Хэрэв та энэ амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол тэгж бодохгүй байна.

Ринат Валиуллин

Би хамгийн эхний алхам ухамсартай өөрчлөлтүүдамьдрал бол төлөвлөлт юм. Гэсэн хэдий ч, би яг юу биднийг төлөвлөх, урам зориг өгөх эх үүсвэр хайж, нөөц бололцоогоо ашиглаж эхлэхэд хүргэдэг талаар тодорхой хэлээгүй.

Энэ бол маш энгийн - энэ бол бодит байдлаас татгалзах явдал юм.

“Миний амьдралд ямар нэг зүйл буруу байна. Энэ надад тохирохгүй байна!" Ямар нэг зүйл биднийг амьдралынхаа хэм хэмжээг эргэлзэхэд хүргэдэг үед ийм зүйл тохиолддог.

Саяхан 20 кг турсан охины түүхийг уншлаа. Би жишээ болгон өгье.

“Бүх суудлыг эзлэх үед би метронд явж байсан. Эмээ миний урд суугаад эхний хэдэн минутыг анхааралтай ажиглав. Тэгээд босч ирээд "Охин минь суу, чи хүүхэд хоёр чинь босох ёсгүй" гээд надад суудал өгсөн. Би ичсэндээ шатаж, “хүүхдээ” тэврээд суулаа. Энэ нь цааш үргэлжлэх боломжгүй гэдгийг тэр үед л ойлгосон."

Өөрчлөлтийн замд орохдоо хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол таны зорьж буй шинэ стандартууд энэ үе шатанд байгаа зүйлтэй тохирохгүй байгаа явдал юм. Гэвч дээр дурдсан бүсгүйн нэгэн адил туйлын тунгалаг мөчийг мэдэрч, өөрийгөө гаднаас нь харж, зуршилаа эргэн харах боломж хүн бүрт байдаггүй. Тэгэхээр юу хийх вэ?

1. Би юу өөрчлөхийг хүсч байна вэ?

Шат нь баруун хананд наалдахгүй бол авирах нь утгагүй юм.

Стивен Кови

Энэ бол урам зоригоо нэмэгдүүлсэн ч эрч хүчээ хаашаа чиглүүлэхээ мэдэхгүй байгаа ихэнх хүмүүсийн санааг зовоож буй гол асуулт юм.

Асуудалтай газар нутгийг тодорхойлох олон арга байдаг ч хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга нь чадварлаг үнэлгээ. Үүнийг хийхийн тулд та амьдралынхаа үндсэн чиглэлүүдийг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд үүнд дүрмээр бол:

• Хайр;
• нөхөрлөл;
• халамж;
• эрүүл мэнд;
• Ажил;
• хобби.

Энэ ангиллыг Оросын бизнесийн дасгалжуулагч Радислав Гандапас санал болгосон. Та өөрийн хуваалтыг ашиглаж, бие даасан чиглэлийг илүү нарийвчлан харуулах боломжтой.

Одоо бид тус бүрээр нь дүгнэх хэрэгтэй арван онооны хэмжүүр. Ингэснээр та аль хэсэгт хамгийн түрүүнд анхаарал хандуулах хэрэгтэйг шийдэх болно. Хэрэв та эсрэг оноотой бол (жишээлбэл, 3 ба 10) хүчин чармайлтаа илүү хэрэгтэй газар руу чиглүүлэх талаар бодох хэрэгтэй.

Хэрэв бүх тоо ойролцоогоор ижил байвал эрүүл мэнд, хайраар эхэл, учир нь тэдний хөгжил нь хүслийг сургаж, өөрийгөө сайжруулах сэдэл өгдөг.

2. Яаж өөрийгөө албадах вэ?

Аливаа зүйлийг өөрчлөхийн тулд хүн гамшиг, ядуурал эсвэл үхлийн ойролцоог даван туулах хэрэгтэй.

Эрих Мария Ремарк

Та юун дээр ажиллахаа шийдсэнийхээ дараа өөрийгөө бодит байдлаас татгалзсан байдалд оруулах ёстой. Одоо байгаа стандартыг дээшлүүлэх хүсэл тань айдсаа даван туулах ёстой бөгөөд энэ нь таныг бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээх хүслийг төрүүлдэг. Үүнд юу хэрэгтэй вэ?

Нэг хуудас цаас аваад сонгосон хэсэгт зорилгоо бич. Жишээ нь: "Би хүчтэй харилцааг хөгжүүлэхийг хүсч байна." Одоо хуудсыг дараах нэрээр хоёр баганад хуваа.

1. Хуучин стандартууд. Таван жилийн дараа бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээвэл юу болох вэ?
2. Шинэ стандартууд. Би энэ чиглэлээр өөр дээрээ ажиллаж эхэлбэл таван жилийн дараа юу болох вэ?

Одоо аль болох шударга байхыг хичээж, эдгээр асуултын дэлгэрэнгүй хариултыг бичээрэй. Хүчтэй харилцааны бидний жишээнд ганцаардал, ойлгомжгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал гэх мэт хуучин жишгүүд багтана. Шинэ хүмүүсийн хувьд - сэтгэл санааны дэмжлэг, сайхан зугаа цэнгэл, аз жаргалтай гэрлэлт.

Тэгэхээр та ямар жишгээр амьдармаар байна вэ?

3. Шинэ жишгээр амьдар. Өнөөдөр!

Амьдралд тэнцвэр гэж байдаггүй. Хором мөч бүр төгс төгөлдөр болох эсвэл доройтол руу шилжих хөдөлгөөн юм.

Эндрю Мэттьюс

Одоо та аль чиглэлд шилжих хэрэгтэйг, эцэст нь ямар үр дүн хүлээж байгааг мэдэж байна. Сэтгэл хөдлөлдөө автсан энэ үе шатанд бид эхлээд сонгосон бүсээ өөрчлөх төлөвлөгөө гаргаж эхэлдэг ч бидний урам зориг хурдан алга болдог.

Таны стандарт үнэхээр өнгөрсөн зүйл гэдгийг өөртөө батлахын тулд сонгосон бүсээ яг одоо, яг одоо өөрчилж эхлээрэй. Доорх зураг нь танд урам зориг өгөх гайхалтай жишээ болно.

Pinterest.com

Жилд олон өөрчлөлтийг харахын тулд өнөөдөр ердөө 1%-ийг өөрчлөхөд л хангалттай. Удаан уулзаагүй хуучин найздаа бичиж, дасгал хийж, ажил дээрээ карьерийн боломжуудын талаар олж мэдээрэй. Өдөр бүр ядаж нэг алхам ч гэсэн таныг зорилгодоо ойртуулах ямар нэг зүйлийг хий.

Өөр дээрээ ажиллаж эхэл, амьдралаа илүү сайнаар өөрчил!

« - Бурханд хүрэх анхны алхам хаанаас эхэлдэг вэ?
- Шударга байдлаас, өөртөө үнэнч байхаас л гэж хэлмээр байна. Тэр үед хүн өөрөөсөө "Би хэн бэ?" Гэсэн асуултыг чин сэтгэлээсээ асууж, өөрийгөө юуны төлөө, тэр юу вэ гэж харж эхэлдэг. Зүгээр л өөр өөр молекулууд болон бусад бүх зүйл? Ийм нарийн төвөгтэй машин, энэ нь юунд зориулагдсан бэ? Тэр дахин эхлэхэд: "Би яагаад энд байгаа юм бэ?", "Юуны төлөө, би хэн бэ?" Эхний асуултаас "Би хэн бэ?" мөн Бурханд хүрэх зам эхэлнэ. Яахав, эсвэл эсрэгээрээ, тэр өөрт нь ямар хариулт сонгох, яг одоо хэн түүнийг удирдахаас шалтгаална."

“Ирэх гамшиг. Хүмүүсийн хоорондын харилцааны тухай. Хүн төрөлхтний сэргэлт. Үнэн бол хүн бүрт адилхан"

Хүн дотоод ертөнцөө таньж мэдсэнээр дотроо өөрийгөө хувиргаж, улмаар гаднах нь дотоод сэтгэлдээ тохируулан өөрчлөгддөг. Та эргэн тойрондоо юу ч өөрчлөх шаардлагагүй, зөвхөн өөрөөсөө эхэл. Хүний зан чанар нь Сүнслэг ертөнцийг мэдэрч эхлэхэд баярладаг, гэхдээ тэр үед ухамсар нь ухаангүй болдог. Хүн үргэлж хоёр замын сонголттой тулгардаг бөгөөд аль нэгийг нь сонгохын тулд аль нь үнэн, аль нь худал болохыг мэдрэх хэрэгтэй. Бурханд хүрэх зам мэдрэгддэг, харин чөтгөрт хүрэх зам харагдаж байна! Таны харсан бүхэн Үнэн биш ч мэдрэмж хэзээ ч урвадаггүй. Энэ ертөнцөд амьдрах, материйн ургамалжуулах, эсвэл энд тэнд бий болох Сүнслэг ертөнцийг сонгох, мөн тэндээс л эхэлдэг - Мөнхөд хүрэх зам.

Өөртөө хийх сүнслэг ажил бол Сонголтын бат бөх байдал юм

Дотоод сонголт. Тэгээд энэ замыг сонгонгуут ​​чи юу ч алдахгүй, харин түүнээс өмнө таны ухамсар бүх зүйлээ алдаж магадгүй гэж шивнэж байсан. Бурханд хүрэх замд юу ч алдагдахгүй, зөвхөн тэнд л олж авдаг. Гэвч ухамсар нь хоцрогддоггүй, учир нь таны Бурханд хандах сонголт үхэл болдог. Хэрэв таны толгойд "чи маш их зүйлийг алдаж болно", "чи тийшээ явахгүй", "маргааш эхэлвэл дээр, өнөөдөр тэр өдөр биш", "энэ ертөнц илүү дээр, өөрийгөө хай" Энд бүх зүйл бодитой, гэхдээ тэнд юу болохыг хэлэх боломжгүй" " Энэ бол ухамсарын хэлсэн бүх зүйл бөгөөд түүний даалгавар бол анхаарал сарниулах явдал юм. Энэ нь ажлаа дуусгадаг. Сонголт хийх зан чанарыг бэхжүүлэх. Эцсийн эцэст, ухамсар нь Хувь хүнээс илүү төлөвшдөг, энэ нь Хувь хүнээс илүү хурдан хөгждөг гэдгийг мэддэг.

Бие, ухамсар, тархи бол материаллаг ертөнцийн хэрэгсэл бөгөөд үүнийг ойлгохын тулд та эхлээд "сэрэх" хэрэгтэй бөгөөд нэгэнт Сүнслэг ертөнцтэй холбогдох утсыг барьж авсны дараа түүнийг бүү орхи. Хэдийгээр үргэлж чанга хашгирдаг ч ухамсрын удирдлагыг бүү дага. Чимээгүй байдал юу гэж хэлэхийг л сонсох хэрэгтэй. Хувь хүн нь түүний гэр тэнд байгааг, хаанаас ирсэн, хаашаа буцаж ирэх ёстойг мэддэг. Зөвхөн дайсан, сүнсийг барьдаг хүн л унтдаггүй, тэр байнга сэрэмжтэй байдаг: тэр бодлоо орхиж, зөвхөн өөртөө анхаарал татахын тулд бүх зүйлийг хийдэг.

Бурханд хүрэх анхны алхам хаанаас эхэлдэг вэ?

Эдгээр мөчүүдийг ойлгож, миний толгойд юу болж байгааг ажиглах нь ("Миний толгойд энэ нь буцалж байгаа нь миний хүсэл мөн үү?", "Миний өөртөө зориулж бүтээсэн ядаж нэг бодол бий юу?") нь Бодлыг харах боломжийг олгодог. Эргэн тойронд, бага зэрэг бодоод, эдгээр асуултанд хариулахын тулд ухамсраа хүчлээрэй. Эндээс л Бурханд хүрэх анхны алхам эхэлнэ! Хувь хүний ​​ийм "заль мэх"-ээс ухамсар нь мухардалд ордог.

“Хувь хүн бол ирээдүйн боломжит сүнслэг оршихуйн тухай хувь хүний ​​ухамсрын үр хөврөл юм. Энэ нь өөрөө сүнслэг байдлын хувьд юу ч төлөөлдөггүй. Сэтгэл нь асар их боломжийг агуулдаг. Гэхдээ Сүнсийг Бодлоготой нэгтгэхгүйгээр энэ боломжийг дэмий үрж болно. Харьцангуй хэлбэл, чичиргээний резонанс үүсэх үед л Бодлого нь Сүнсийг нэгтгэх, "бордох" үед л хувь хүний ​​ухамсар, агуу сүнслэг чадавхи бүхий шинэ, үхэшгүй Сүнслэг оршихуй төрдөг. Энэ бол хүний ​​оршин тогтнохын утга учир: нэг бол Амьдралаар ялах, эсвэл үхлээр ялагдах."

"АллатРа" номноос (149-р зүйл)

Бодгаль сүнслэг оршихуй болоход юу тохиолдохыг ухамсар мэддэг. Энэ нь Түүнд үйлчлэх болно. Ухамсар нь хувь хүний ​​анхаарлыг сарниулж, түүнийг бүрхэж, ямар боломж байгаа, ямар "албан тушаал" эзэлж чадахаа мэдэхгүй байхын тулд бүх талаар оролддог. Бодгаль ухамсарт анхаарлаа хандуулж, тэжээж, ургуулж, баясдаг боловч Бодлого түүнээс нуугдаж буй зүйлийг ухаармагц ухамсар нь Бодлогын үүрэг даалгаврыг биелүүлэхээс өөр аргагүй болно.

"Тиймээс залхуурал, дургүйцэл, шалтаг гэх мэт илэрхий зөрчилдөөн гарах үед та хүч чадлаа хоёр дахин цуглуулж, өөр дээрээ сүнслэгээр ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. Үүний эсрэгээр, бясалгалын цагийг нэмэгдүүлэх, юу ч байсан мэдрэмж рүү илүү гүн гүнзгий шумбах, сүнслэг ертөнцийг илүү тууштай тогшиж, Бурхантай аврагдах, чин сэтгэлийн яриа хэлэлцээрээ сэргээх шаардлагатай байна. Та өдөрт дор хаяж хоёр удаа сүнслэг бясалгалыг хийх хэрэгтэй бөгөөд өдрийн цагаар дотоод ертөнц, Сүнс, Бурханы оршихуйн мэдрэмжтэй холбоогоо бүү алдаарай. Тэгээд дараа нь энэ нь зүгээр нэг амьдралын хэв маяг биш, алхам тутамд таныг Мөнхөд ойртуулах сүнслэг зам болох болно."

"AllatRa" номноос (778-р зүйл)

Та өдөр бүр өөрийн хувийн сүнслэг төлөвшилд өөрийгөө хүчирхэгжүүлэх хэрэгтэй. Эхэндээ хэцүү байдаг, учир нь харанхуй болохоор та хүрч очдог, гэхдээ дараа нь илүү хөнгөн болж, эргэн тойрон дахь зам, ололт амжилт, дотоод болон гадаад өөрчлөлтийг хардаг. Хамгийн гол нь эхлэх, юу болох талаар бодохгүй байх, энэ утас аль хэдийн байгаа гэдгийг мэдэх явдал юм. Мөнгөн утас нь Сүнслэг ертөнцөд хөтлөгч юм. Гүнзгий мэдрэмж нь худал биш, бүрэн дүүрэн, бодитой байдаг. Аз жаргалд хүрэхийн тулд ямар ч хуурмаг зүйл байхгүй, энэ нь аль хэдийн оршдог - дотор нь Сүнслэг гэрт хүрэх хаалга байдаг.

“Өөртөө хийх сүнслэг ажил өдөр бүр олон талт байдаг. Энэ нь зөвхөн оюун санааны хэрэглүүрийн тусламжтайгаар ажиллахаас гадна хүн хэмээх эрхэм цолыг хүртэхүйц бодол санаа, үйлс, үйлдлүүдийн цэвэр ариун байдлыг хөгжүүлэх явдал юм.”

"AllatRa" номноос (705-р зүйл)

"Бурханд зориулсан жинхэнэ тахил бол хүн амьдралынхаа тахилын ширээн дээр Амьтны мөн чанараа золиослох, өөрөөр хэлбэл тэрээр олон хүсэл, бодол, түр зуурын болон түр зуурын хуурмаг зүйлээсээ татгалзаж, улмаар өөртөө илчлэх явдал юм. сүнслэг замжинхэнэ мөнхөд - Бурханы ертөнцөд."

AllatRa номноос (х. 713)

Өөртөө хийх жинхэнэ сүнслэг ажлын үндэс нь Анхаарал юм.

"Хүмүүс үүнийг санаж байх нь чухал юм өдөр тутмын амьдралгол зүйл бол анхаарал. Хүн амьдралдаа юуг анхаарч, анхаарч үздэг вэ (ямар бодол, давуу тал, хүсэл эрмэлзэл) нь тэр зүйлийг хүлээн авдаг. Амьдрал бол одоогийн байдлаараа хүний ​​гурван хэмжээст ертөнцөд хэсэгчлэн мэдэрдэг үзэгдэх болон сонсогдох давтамжийн нарийн спектрээр хязгаарлагдахгүй мэдээллийн солилцоо юм. Мэдээлэл хаа сайгүй, бүх зүйлд байдаг гэдгийг би мэдээллийн тоосгоны дүрслэлийн жишээн дээр хэлсэн. Энэ нь цаг хугацаа, орон зайг багтаасан бүх зүйлийг бүрдүүлдэг тул цаг хугацаа, орон зайн гадна оршдог. Мэдээлэл тухайн хүнд байнга нөлөөлдөг. Гэхдээ тэр үүнд анхаарлаа хандуулж, өөрөөр хэлбэл сонголтоо хийж эхлэхэд л түүний программын дагуу мэдээлэл түүнд бүрэн ажиллаж эхэлдэг. Энэ нь зөвхөн холбоотой хүний ​​бүтцийн оролцоо байдаг гурван хэмжээст ертөнц(жишээ нь, ухамсар, далд ухамсар), мөн ерөнхий энергийн бүтэцтэй. Өөрийгөө анзаараагүй хүн энэ мэдээллээр амьдарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний бодит байдлын нэг хэсэг болдог. Тиймээс хүн өөрийн сонголтоор энэ эсвэл өөр мэдээлэлд анхаарлаа хандуулж, дараагийн хувь заяагаа бүтээдэг. Анхаарал татах хүчээ түүнд өгснөөр тэр мөн чанартаа түүнд агуулагдаж буй хөтөлбөрт амьдрал бэлэглэдэг бөгөөд энэ нь түүний амьдралыг нэг юмуу өөр бодит байдал болгон хувиргадаг."

Зургийн өнгийг засах аливаа ажил (түүнчлэн бүхэл бүтэн төсөл дээр ажиллах - эдгээр зургийг багтаасан ажил) нь нийтлэлийн нөхцлийг тодруулахаас эхэлдэг. Хэвлэх үйлдвэрт хэвлэх маягтаас үл хамааран зураг боловсруулахын тулд доор жагсаасан бүх параметрүүд шаардлагатай. Хэрэв вектор объектын хувьд хэвлэх бусад нөхцөлтэй холбоотой өөрчлөлтийг хийхэд маш хялбар байдаг бол растер зурагт жижиг ч гэсэн засвар оруулах нь үүнийг улам дордуулдаг. Өндөр чанартай зураг бэлтгэхийн тулд та яг юу мэдэх хэрэгтэй вэ:

• үйлчлүүлэгч дээр:
  • - ажлын зорилго;
  • - хэвлэн нийтлэх хэлбэр; (хэвлэх үйлдвэртэй тохиролцсон формат, хаана байх вэ энэ ажилхэвлэсэн)
  • - ашигласан цаасны шинж чанар.

хэвлэлийн технологичоос:

• -хэвлэх машин (эргэдэг эсвэл хуудас тэжээх, хэдэн хэсэгтэй);
• - өгөгдсөн цаас, шугамын хувьд бэх тус бүрийн цэгийн өсөлт 40%, 80%;
• - өнгөний дээд хэмжээ;
• -хар будгийн хамгийн их хувь;
• -санал болгож буй хар үүсгэх горим;
• -цагаан цэгийн хамгийн бага хувийн утга;
• -саарал балансын хувийн утга;

эсвэл эдгээр бүх цэгүүдийн оронд - ICC хэвлэх профайл, гэхдээ хоёулаа илүү сайн. (хэвлэх үйлдвэрийн өндөр чанартай профайл ховор хэвээр байна; ихэнхдээ тэд "орлогч" өгдөг)

• - хэвлэх шугам;
• -судал тавихтай холбоотой зөвлөмж.

• зохион бүтээгчээс (эсвэл өөрөөсөө):

  • Нэг буух хуудсан дээр юу байх вэ.

Зарим зүйлийг илүү нарийвчлан авч үзье:

Ажлын зорилгозураг боловсруулахад чухал ач холбогдолтой - зургийн чухал элементүүдийг тодруулж, хоёрдогч элементүүдийг дарах (өргөлтийг байрлуулах). Би боловсруулах сонголтуудын бага зэрэг хэтрүүлсэн жишээг өгөх болно:

Нийтлэлийн хэлбэр- өөрөөр хэлбэл Зургийн шаардлагатай физик хэмжээсүүд, дүрмээр бол дизайнер нь бага нарийвчлалтай "урьдчилан үзэх" файлуудтай ажилладаг бөгөөд зөвхөн ноорог зургийг урьдчилан зөвшөөрсний дараа шаардлагатай нарийвчлал, хэмжээс бүхий зургийг сканнердах, боловсруулах ажил эхэлдэг. Байршлын программынхаа хэмжээг 10%-иас дээш өөрчлөхөөс зайлсхий.

Хэвлэх шугам -хурцлах үед параметрүүдийг сонгох шаардлагатай. Шугамын утга нь тодорхой хэвлэх процессоор хангаж чадах хамгийн бага тогтвортой хэвлэх цэгийн хэмжээнээс хамаарна
Lineature = 1/(5*dt.min) lines/cm) Зургийн нягтралын утга нь сонгосон шугамаас хамаарна.

Судал тавих- Хэрэв нэг хэвлэсэн хуудсан дээр та нарийхан пастелийн өнгөтэй, үндсэн өнгөний аль нэгийг нь 100% дүүргэсэн зургууд байгаа бол эхний зураг дээр энэ өнгө таны төсөөлж байснаас 5%, 10% илүү байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Жишээлбэл, тэнгэрийн гэрэлтсэн хэсгийн ар талд өтгөн текст байвал тэнгэр тунгалаг текстийн шугамаар "судалчлагдсан" болно.

Би танд хэвлэх үйлдвэрээс өгөгдлийг бичгээр авахыг зөвлөж байна (жишээлбэл, ирээдүйд энэ цаас нь мөнгө хэмнэх боломжтой);

Хэрэв та Photoshop-ийн анхдагчаар санал болгодог CMYK тохиргоог ашиглан зураг бэлтгэсэн бол (өөрөөр хэлбэл байгальд, тэр дундаа Орос улсад байдаггүй хэвлэх үйл явцын хувьд) бүх ажлыг бүрэн дахин хийхгүйгээр хэвлэх болно. илт бага чанартай, - хэвлэгч нь хэвлэмэлийг илүү их эсвэл бага бурханлаг дүр төрхтэй болгож, зургийн тодосгогчийг нэмэгдүүлэхийг хичээх болно. илүү цэвэр өнгө- будгийн нягтрал, довтолгооны өөрчлөлт нь тод өнгө, сүүдэрт нарийвчилсан мэдээлэл алдагдах, үр дүнтэй өнгөний хүрээг мэдэгдэхүйц нарийсгахад хүргэдэг бөгөөд өнгийг урьдчилан таамаглах талаар ярих боломжгүй юм. Хэвлэх явцад шугаман засвар хийх шаардлагатай юу?

Бэлтгэл үе шат дуусч бид шууд төсөл дээр ажиллахаар боллоо

Тиймээс та профайлаа шийдэж, өнгөний тохиргооны харилцах цонхонд тохируулж, шаардлагатай нягтралыг шийдэж, зургийг шаардлагатай хэмжээнд хүргэсний дараа үүнийг тохируулахад бэлэн боллоо. Байршил эхлэхээс өмнө бүх зургийг зургийн ирмэгийн дагуу тайрч (шаардлагатай бол давхрага эсвэл объектыг тэгшлэх, геометрийг тэгшлэх), интерполяцигүйгээр шаардлагатай нарийвчлалд аваачна (олон зохион бүтээгчид тохиромжтой байдлыг үнэлэхэд дассан байдаг. Одоо байгаа зургийн хэмжээг масштабаар нь авч үзэх боловч миний бодлоор InDesign дээр параметрийн ард хяналт тавихад хангалттай.Үр дүнтэй ppi палитртМэдээлэл

. Зургийг TIF форматаар хадгална. Дараа нь зураглалыг зохион байгуулж, зохион байгуулалтыг батлах үед өнгө засах ажил эхэлнэ, өнгөний засвар, зохион байгуулалтыг зэрэгцүүлэн бүү оролдоорой - зохион байгуулалт байнга өөрчлөгдөж байдаг - дизайнерын "арга зам, бодол" үл ойлгогдох бөгөөд та сагсанд маш их цаг зарцуулах болно (сонгосон зургуудаас, ихэвчлэн хэвлэлд 40% -иас ихгүй байдаг), хэмжээ өөрчлөгдсөний улмаас үүнийг дахин өөрчлөх шаардлагатай болно (ялангуяа хэрэв байгаа бол илүү том хэмжээгээр дахин сканнердах боломжтой слайдууд - тиймээс зохион байгуулалтын хувьд урьдчилан сканнердсан файлуудыг бага нарийвчлалтайгаар өгөх нь дээр бөгөөд энэ нь зураглалыг тодорхойлоход хангалттай бөгөөд нийтлэлийн бүтэц тодорхой болсон үед та ямар ч хэмжээсгүйгээр сканнердаж эхлэх боломжтой. номын форматаас том хэмжээтэй байх бөгөөд зөвхөн байршлыг баталсны дараа хэсгүүдийг хайчилж авах слайдуудыг сканнердах).Үнэн хэрэгтээ бид өнгө засахын тулд зургийг нээх мөчид хүрсэн. Боловсруулалт нь зураглалд "шилжүүлэх" боломжтой бол (хэрэв эдгээрийг хэвлүүлэх боломжтой бол) зургийг хэвлэхэд шаардагдах хэмжээсүүдэд хүргэхээс эхэлнэ.
Энэ сайтад байрлуулсан залруулгын жишээн дээр би тусгай ном зохиолд байдаг шиг "нөлөөллийн" зургийг зориудаар сонгоогүй. Зургаа аваад жишээний бүх алхмуудыг дагана уу - энэ нь таны "тойрог" -ын аль зураг дээр энэ эсвэл өөр техник ажиллаж байгааг, энэ техник нь зургийн ямар асуудлыг шийдэж байгааг ойлгох боломжийг олгоно. Амжилт хүсье!

10.03.2011

Мэдээллийн нийтлэл бүтээх үйл явц нь хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ: мэдээлэл цуглуулах, боловсруулах, төлөвлөгөө гаргах, төсөл бичих. Текстийг засварлах, засварлах. Өнөөдөр би эхний, маш чухал үе шатыг ярихыг санал болгож байна, чанар нь нийтлэлийн чанарыг ихээхэн тодорхойлдог - материалтай ажиллах.

Харамсалтай нь олон зохиолчид материалтай ажиллахад зохих ач холбогдол өгдөггүй. Агаар цэвэршүүлэгчийн тухай нийтлэл бичих захиалга авсны дараа тэд хоёр ч удаа бодолгүйгээр "агаар цэвэршүүлэгч нийтлэл" гэсэн хэллэгийг хайлтанд оруулаад өмнөх үеийнхнийхээ бичсэн нийтлэлийн жагсаалтыг хүлээн авдаг. Эдгээр текстийн үнэгүй хувилбарыг уншиж, бичээрэй. Нөхцөл байдал дахин дахин давтагдана. Эцэс төгсгөлгүй дахин бичихэд эх бичвэр нь интернетээр үржиж, тархдаг боловч чанар нь сайжрахгүй. Яг эсрэгээрээ.

Гэхдээ гарах гарц хаана байна гэж та асууж байна уу? Эцсийн эцэст нэг хүн бүх сэдвийг ойлгож чадахгүй гэж үү? За, хоол хийх, хүүхэд өсгөх талаар бичиж болно хувийн туршлага. Хэрэв та ижил агаар цэвэршүүлэгчийн талаар хоёр удаа бодохгүй бол яах вэ?

Би чамайг толгойноосоо бичиж, зохион бүтээж, төсөөлөхийг зөвлөхгүй. Би таныг бага зэрэг эрэн сурвалжлах сэтгүүл зүй хийж, янз бүрийн сэдвээр мэдээлэл өгөх нийтлэл бичихэд туслах зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

1. Анхдагч эх сурвалжуудыг хайх

"Таны сэдэв + нийтлэл" гэсэн хэллэгийг нэг удаа март. Хамтран ажиллагсдынхаа нийтлэлүүд хамгийн ихдээ дахин бичих эх код байж болно. Амжилтанд хүрсэн хамт олны бичсэн нийтлэлүүд нь үлгэр жишээ, үлгэр жишээ байж болох ч өөр юу ч биш. Үндсэн эх сурвалжийг хайх: тодорхойлолт, нийтлэл нэвтэрхий толь бичиг, салбарын эрдэмтэн, мэргэжилтнүүдийн санал, заавар, техникийн тодорхойлолт, хэрэглэгчийн сэтгэгдэл, зураг, видео.

2. Өөрийнхөө дүгнэлтийг гарга

Хүлээн авсан материал дээр үндэслэн. Та "А" агаар цэвэршүүлэгч загварын талаар олон сайхан сэтгэгдлийг олсон. Мөн "B" загвар нь хэтэрхий чимээ шуугиантай байдаг. Гэхдээ "B" загвар нь эргономик загвартай. Эдгээр бүх дүгнэлтийг зөвхөн M-video вэбсайт дээрх загваруудын тайлбар, тойм бүхий хэд хэдэн хуудсыг үзэхэд л гаргаж болно. Уншигчидтай ажиглалтаа хуваалцаарай.

3. Тоо, баримтыг хэлнэ үү

Таны дүгнэлт үндэслэлгүй, нийтлэл нь хоосон зүйлээс хоосон руу цутгаж байгаа мэт санагдахгүйн тулд нийтлэлд тоо нэмэхээс бүү эргэлз. Эдгээр нь тухайн зүйлийн техникийн шинж чанар, үнийн хүрээ, статистик байж болно. “А загвар нь сонирхол татахуйц үнэтэй бөгөөд танд 2999 рубль болно. B загвар нь таны худалдан авалтад мянган рубль хэмнэх боловч 2000 Вт-ын эрчим хүчний хэрэглээ таны цахилгааны төлбөрийг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

Зөвлөмж, зөвлөмж, жишээнүүд нь таны нийтлэлийг тодорхой, хэрэгцээтэй болгоход тусална.

Мэдээллийг хаанаас хайх вэ?

Таны хайлтын хүрээ нь нийтлэлийн сэдвээс ихээхэн хамаарна. Энэхүү гарын авлагын зохиогч танд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

A) Аялал жуулчлал, хот, улс орны тухай өгүүллүүд

Аялал жуулчлалын томоохон вэбсайтуудаас та жуулчдын олон тойм, дэлгэрэнгүй тайланг олж авах боломжтой. Otzyv.ru, Винский форум, Mile Travel болон бусад олон сайтууд нь "жуулчны сайтууд", "аялалын сайтууд", "жуулчдын тойм" гэх мэт асуултуудыг асуудаг. чамд туслах гэж.

Хэрэв та ямар нэгэн хот, дурсгалт газрын талаар материал бэлтгэж байгаа бол түүхийг нь ухаж, интернетээс тухайн улсын тухай видеог хайж олоорой. Хуулбар зохиогч нь GEO, GEO Traveller, Алтан бөмбөрцөг, Хүн төрөлхтний өв гэх мэт хэвлэлийг захиалах нь маш хэрэгтэй байх болно.

B) Үл хөдлөх хөрөнгийн талаархи нийтлэлүүд

Тэдгээрийг тоо, баримтад тулгуурлан бичсэн. Үл хөдлөх хөрөнгийн томоохон порталууд нь хот, сар, хоёрдогч, анхдагч зах зээлээр статистик хөтөлдөг. Эдгээр сайтуудаас та урьдчилсан мэдээ, шинжээчдийн дүгнэлтийг олж авах боломжтой. Зах зээлийн хэлбэлзэл нь ихэвчлэн эдийн засаг, улс төрийн үйл явдлуудтай холбоотой байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Холболтыг хянаж, худалдан авагчид өөрийн зөвлөмжийг өгөхийг хичээ.

B) Шинэ технологийн тухай нийтлэл

Утасны шинэ загвар эсвэл хүнсний процессорыг судалж үзээд түүнийг хянаж эхлэх нь дээр техникийн шинж чанар. Загвар ашиглах үйл явцыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ процессор нь бага хүч чадалтай тул зуурсан гурил зуурах боловч махыг жижиглэх боломжгүй болно. Мөн энэ утас нь зөвхөн мэдрэгчтэй удирдлагатай тул өндөр настай эцэг эхчүүдэд өгөхөд хэцүү байдаг. Онцлог бүрийн хувьд гэх мэт. Дахин хэлэхэд, хэрэглэгчийн сэтгэгдлийг бүү мартаарай. Томоохон сүлжээнүүдийн онлайн дэлгүүрүүд - M-video, Eldorado, Tehnosila гэх мэт. тэд танд туслах болно.

Материал сонгох, судлахдаа цаас, үзэг зэргийг ойрхон байлгаж, санаанд орж буй бодлоо бичээрэй. Дараа нь тэд ирээдүйн нийтлэлийн үндэс суурь болно. Төлөвлөгөө гаргах нь материалыг зохион байгуулахад тусална. Нийтлэл бүрийг дор хаяж хоёр удаа, нэг удаа чангаар унших ёстой гэдгийг санаарай, ингэснээр та текстийнхээ ярианы алдааг сонсох болно.

Энэ хаврын анхны бичлэг учраас хаврын урам зоригийг хүсэн ерөөе. Сургалтын оюутнуудад зориулж 3-р сарын 12-нд та вэбинар хийх бөгөөд бид нийтлэлийн материалтай хэрхэн ажиллах талаар практикт суралцах болно гэдгийг би танд сануулж байна.

Эрхэм блог уншигчид! Хэрэв танд нийтлэл таалагдсан бол доорх товчлуурын аль нэг дээр дарж бусадтай хуваалцаарай нийгмийн сүлжээнүүд. Энэ нь материалд хамгийн сайн "баярлалаа" байх болно. Танд нийтлэл таалагдсан уу? Бусадтай хуваалцаарай!

Өөрийгөө сайжруулах, өөрийгөө хөгжүүлэх нь хөдөлгөгч хүчөөрийгөө, амьдралаа, нийгмийг бүхэлд нь сайжруулах. Бүх зүйл өөрөөсөө эхэлдэг бөгөөд зөвхөн тэр л амьдралаа сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм болгож чадна гэдгийг хүн бүр ойлгох ёстой.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь таны амьдралын чанарыг сайжруулах арга зам юм

Өөр дээрээ ажиллах олон талбар бий. Сэтгэл судлаачид эхлээд нарийвчилсан төлөвлөгөө гаргаж, түүнийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна.

Зорилго тавих

Өөрийгөө хөгжүүлэхийн өмнө та амьдралынхаа аль хэсэгт онцгой анхаарал хандуулах ёстойг шийдэх хэрэгтэй. Төлөвлөгөөгүй бол хүссэн үр дүндээ хүрэх нь бараг боломжгүй юм.

Сэтгэл судлалд зорилго, түүнд хүрэх арга замыг тодорхойлохын тулд "Амьдралын хүрд" бүтээх дадлага хийдэг. Энэ арга нь маш энгийн бөгөөд хэн ч үүнийг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд цаасан дээр тойрог зур. Энэ нь 8 хэсэгт хуваагддаг бөгөөд тус бүрийг арван онооны системээр үнэлэх ёстой.

• гэр бүл (хайр) - хайртай хүмүүстэйгээ харилцах эв найрамдал, хүнд хэцүү өдрийн дараа гэртээ харих хүсэл, түүнчлэн гэртээ тав тухтай байдал;
• эрүүл мэнд (спорт) - архаг өвчин, илүүдэл жин, спортын амжилт, эрүүл хооллолт;
• чөлөөт цаг - амралт, аялал, хобби гэх мэт;
• хувийн өсөлт - боловсрол, шинэ мэдлэг, ур чадвар;
• амьдралын гэрэл гэгээ - мартагдашгүй мөчүүд, амьдралдаа сэтгэл ханамж;
• санхүүгийн байдал - санхүүгийн бие даасан байдал, цалингийн сэтгэл ханамж, бэлэн мөнгөний дэр байгаа эсэх;
• найз нөхөд - харилцаа холбоо, хамтдаа цагийг өнгөрөөх, өөрийгөө танин мэдэхэд туслах;
• карьер бол боломж юм мэргэжлийн өсөлт, ажлын даалгавруудыг гүйцэтгэхэд таатай байх.

"Амьдралын хүрд"-ийн салбар бүр нь төвөөс ирмэг хүртэл 10 тэнцүү хэсэгт хуваагдана. Хэсэг бүрт оноогдсон онооноос хамааран ижил тооны хуваагдлыг сүүдэрлэдэг.

Хамгийн тохиромжтой нь тойрог дотор бүрэн сүүдэртэй тойрог байх ёстой.Энэ бол амьдралын бүхий л талуудын хоорондын зохицлын үзүүлэлт юм. Энэхүү аргын ачаар хүний ​​​​амьдралыг хөгжүүлэх, уялдуулахын тулд анхан шатны ажил юу хэрэгтэй, юу дутагдаж байгаа нь шууд тодорхой болно.

Урам зориг

Энэ салбарт тодорхой амжилтанд хүрэхийн тулд танд хүчтэй урамшуулал хэрэгтэй, эсвэл үүнийг сэтгэл зүйд түгээмэл гэж нэрлэдэг - сэдэл. Энэ бол хүн урагшлахад бэлэн байдаг зүйл бөгөөд энэ нь түүнд өөртөө ажиллах хүчийг өгдөг.

Өөрийгөө урамшуулах хамгийн түгээмэл арга бол юунд тэмүүлж байгаагаа төсөөлөх явдал юм. Энэ нь гэрэл зураг эсвэл бэлгэдлийн дүрс байж болно. Ийм объект нь байнга анхаарал татахуйц газар байх ёстой.

Ихэнхдээ хайртай хүмүүс урам зориг өгдөг. Эдгээр нь хүүхдүүд, эцэг эхчүүд эсвэл зүгээр л тусламж хэрэгтэй хүмүүс байж болно. Заримдаа атаархлын идэмхий мэдрэмж хүртэл өөрийгөө хөгжүүлэх сайхан сэдэл болдог.

Дүрслэл бол урам зориг өгөх гайхалтай арга юм

Өөрийгөө сайжруулж эхэлцгээе

Өөр дээрээ ажиллах нь маш хэцүү бөгөөд урт ажил юм. Хүн ямар нийгмийн давхаргад харьяалагдахаас үл хамааран арга хэмжээ авмагцаа өөрийгөө болон амьдралаа сайжруулж чаддаг. Тусгай ном зохиол унших замаар өөрийгөө хөгжүүлэх ажлыг эхлүүлэх нь дээр.

Уран зохиол

Хувь хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэх үндэс нь мэдлэгт оршдог шинэ мэдээлэлмөн шинэ ур чадвар эзэмших. Хүний хувийн өсөлт хөгжилт нь соёлын түвшинг дээшлүүлэхээс үргэлж эхэлдэг. Ном их уншдаг хүмүүс санаа бодлоо илүү сайн гаргаж чаддаг, яриа нь сайхан, зөв ​​байдаг.

Хувийн өөрийгөө хөгжүүлэх үндсэн зарчмуудын тухай номууд бас түгээмэл байдаг. Тэдгээрийн тоо маш олон бөгөөд энэ жагсаалтаас сонгох нь маш хялбар байх болно. Ихэнхдээ сэтгэл судлаачид дараахь зүйлийг санал болгодог.

1. "Бай хамгийн сайн хувилбарөөрөө" M.D. Райан. Өөртөө өгөх амлалт, сайн зуршил, түүнийг хөгжүүлэх арга замуудын тухай ном.
2. "Бүтэн амьдрал" M. W. Hansen, L. Hewitt, D. Canfield. Энэ нь зөвийг тогтоох тухай асуудал үүсгэдэг амьдралын үнэт зүйлсмөн өөрийгөө батлахын ач холбогдлын талаар.
3. Б.Трейсигийн “Тав тухтай бүсээсээ гар”. Сэтгэл судлалын хувийн өсөлтийг хамарсан тэргүүлэх хэвлэл. Энэ нь таны амьдралын зарчмуудыг үл тоомсорлож, өөр дээрээ ажиллах төлөвлөгөөний талаар ярилцдаг.
4. “Энэ жил би...” Д.Вальдшмидт. Хөгжлийн гол арга замыг илчилж, амжилттай хүмүүсийн амьдралын жишээг харуулсан.

Эдгээр номнуудын ядаж нэгийг уншсаны дараа хүн үнэт зүйлсийн талаар дахин бодож, сэдэл авдаг цаашдын арга хэмжээ. Тэнд бичигдсэн бүх зүйлд эргэлзэх шаардлагагүй, гэхдээ та үүнийг бас сохроор дагаж болохгүй. Аливаа төлөвлөгөө нь тухайн хүнд тохирсон байх ёстой.

Зуршлаасаа татгалзах

Өөр дээрээ ажиллах нь зөвхөн оюуны салбарт ч дэвшилт шаарддаг. Юуны өмнө хүн муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй. Тэдний зарим нь эрүүл мэндийг нь авч хаядаг бол зарим нь цаг заваа гаргадаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх хүсэл нь үүнээс эхлэх ёстой эрүүл дүр төрхамьдрал. Хэрэв та тамхинаас шууд гарч чадахгүй бол хүсэл зоригоо хөгжүүлж, хүсэл эрмэлзэлтэй тэмцэх хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа, хар тамхи, хогийн хоолонд дурлах, идэвхгүй амьдралын хэв маягт мөн адил хамаарна.

Алдаг зуршил чөлөөт цаг, интернет, телевиз, залхуурал гэх мэтээс өөр юу ч биш.Эдгээр зүйлсийн аль нэгийг орхисноор та гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх, амрах эсвэл ажиллахад хэдэн цаг чөлөөлөх боломжтой.

21 хоногийн зарчим

Дадал зуршлыг бэхжүүлэхэд 21 хоног шаардагддаг нь мэдэгдэж байна. Энэ зарчимд үндэслэн өөрийгөө хөгжүүлэх олон арга, амьдрал, гэр орон, харилцаагаа оновчтой болгох хөтөлбөрүүдийг бий болгосон.

Тэдгээрийн хамгийн алдартай нь:

1. "Нил ягаан өнгийн бугуйвч" - хүн голт бор өнгийн бугуйвчийг нэг гартаа 21 хоногийн турш зүүх ёстой. Гэхдээ нэг байна чухал дэлгэрэнгүй: тухайн хүн хэн нэгэнтэй гомдоллох, уурлах, муудалцах зэрэгт бугуйвчийг нөгөө гартаа зүүж, тайланг дахин эхлүүлнэ.
2. “Fly Lady” систем – таны гэрийг сайжруулж, тав тухыг бий болгоно. Ажлын 21 хоногийн хугацаанд гэрийн ажлаа жижиг хэсгүүдэд хувааж, үе шаттайгаар дуусгахыг зөвлөж байна. Хичээлийн төгсгөлд өдөр тутмын ихэнх санаа зоволт автомат болж, хүн үүнийг бодолгүйгээр, өөрийгөө хүчлэхгүйгээр хийдэг.

Энэ хугацаанд ижил үйлдлийг хийснээр та амьдралдаа зөв, эрүүл зуршлыг нэвтрүүлж чадна. Ингэснээр та өлөн элгэн дээрээ нэг аяга ус ууж эсвэл өдөр бүр шаардлагатай ажлаа хийж сургаж чадна.

Шагналын систем

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд өөрийгөө хөгжүүлэх аливаа замд зөвхөн эцсийн үр дүн төдийгүй завсрын үр дүн чухал байдаг. Бутархай байдлаар урагшлах нь нэг том мөрөөдөлтэй байснаас хамаагүй илүү үр дүнтэй байдаг.

Олон сегментийг дуусгахад хялбар болгохын тулд та өөртөө урамшууллын системийг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь тухайн хүний ​​сонголт, чадвараас хамаарч юу ч байж болно. Зарим хүмүүс шинэ зүйлээр өөрийгөө шагнаж эсвэл гадаадад аялж байхад зарим нь шинэхэн исгэсэн кофе эсвэл шоколадтай бялуугаар тансаг байх болно.

Хамгийн гол нь урам зориг нь бие махбодийн болон ёс суртахууны сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Энэ нь сайн сэдэл болж, хоёр дахь салхийг нээж өгдөг.

Аялал бол амжилтанд хүрэх том шагнал юм

Алдаа

Ихэнх тохиолдолд хүн амьдралынхаа эхэн үед тааламжгүй ялагдал хүлээж байсан тул өөрийгөө хөгжүүлэхээс татгалздаг. Эхний бүтэлгүйтэл нь таны сэтгэлийг түгшээж, амжилтанд итгэх итгэлийг чинь үгүй ​​болгодог. Ихэнхдээ энэ нь буруу байрлуулсан утгуудын улмаас тохиолддог.

Эхлээд та хувийн өөрийгөө ухамсарлах нь ямар нэгэн домогт үр дүнд хүрэх гэсэн үг биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Үүнийг зөвхөн олоод зогсохгүй зөв тодорхойлсон байх ёстой. Бэлтгэл ажлын өөр нэг чухал хэсэг бол төлөвлөгөөг хэд хэдэн хэсэгт хуваах явдал юм. Энэ нь даалгавруудыг гүйцэтгэхэд хялбар болгож, гол зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Бүх зүйлийг нэг дор хамрах гэж оролдох нь эцэстээ юу ч авчрахгүй. Олон сэтгэгдэл төрүүлсэн хүмүүсийг онлайн сурталчилгаагаар удирддаг бөгөөд тэдэнд туслахыг амласан байдагхувийн өсөлт хэдхэн сесс дотор. Мэдээжийн хэрэг, ийм өвөрмөц техник нь маш их мөнгө шаарддаг бөгөөд үүнийг мэдэхгүй хүмүүс тэр даруй шарлатаны дансанд оруулсан болно. Энэ юу болохыг та ойлгох хэрэгтэйхэцүү зам

хоёр өдрийн дотор дуусгах боломжгүй.

Дүгнэлт

Хувь хүний ​​өөрийгөө хөгжүүлэх сэтгэл зүй бол нарийн төвөгтэй шинжлэх ухаан юм. Энэ нь хүн бүрт хувь хүний ​​хандлагыг шаарддаг, учир нь бүх нийтийн арга зам байдаггүй. Энэ сэдвээр сургалт, вебинар зохион байгуулдаг сэтгэл судлаачид ихэвчлэн оюутнуудад анхаарлаа хандуулахын тулд жижиг бүлгүүдийг элсүүлдэг.