Өөрийгөө шаварт хучих, элсэнд булах эсвэл хөргөгчинд суух - Та бие, сүнсээ цэвэрлэхийн тулд юу хийх вэ? Оршин суугчид энэ асуултад хариулсанд та гайхах болно. өөр өөр улс орнууд. Хувийн эрүүл ахуйн тухай ойлголт орчин үеийн ертөнцулс орнуудад тийм ч их ялгаатай байдаггүй ч усанд орох уламжлал нь ихэвчлэн өөр өөр байдаг. Бид уурын өрөөг өндөр температурт өтгөн уураар амрах, шүүрээр хүчтэй массаж хийх гэж ойлгодог. Гэхдээ дэлхийн ард түмний халуун усны газар нь анхны уламжлалаараа гайхшруулж, заримдаа цочирдуулдаг.

Усанд орох процедурын Европын хувилбарууд ч гэсэн өвөрмөц онцлогтой байдаг. Энэ ялгаа нь зөвхөн температурын нөхцөлөөс гадна уурын өрөөнд зочлоход тавигдах шаардлагад хамаарна. Мөн олон тооны дорно дахины техникүүд нь чамин үзэмжээрээ гайхшруулдаг. Дэлхийн улс үндэстэн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц уламжлалтай тул тоо томшгүй олон төрлийн халуун усны газар байдаг. Бид дэлхийн янз бүрийн өнцөг булан бүрээс хамгийн сонирхолтой төрлийн процедурыг цуглуулж, дэлхийн халуун усны соёлын бүх хүрээг харуулсан болно. Тусгай байр суурь эзэлдэг манай уугуул Оросын халуун усны газар ч орхигдсонгүй. Энэ нь хэд хэдэн өвөрмөц уламжлалаараа төдийгүй баялаг түүхээрээ ялгагдана.

Орчин үеийн Оросын халуун усны үндэс

Тэр яг хэзээ амьдралд ирсэн нь тодорхойгүй байна Зүүн Славууд, гэхдээ Орос дахь амьдрал халуун усны газартай үргэлж холбоотой байдгийг бид мэднэ. Энэ нь харь шашинтны үед тохиолдсон байх магадлалтай бөгөөд тэр цагаас хойш халуун усны газар нь зөвхөн ариун цэврийн газар төдийгүй хүний ​​сүнсийг цэвэрлэх газар гэж үздэг. 907 онд Византитай гэрээ байгуулахдаа элчин сайд нар гэсэн тусдаа заалттай байсан нь бидний өвөг дээдсийн хувьд эдгээр журмын ач холбогдлын нотолгоо юм. Киевийн ОросКонстантинополь хотын халуун усанд чөлөөтэй зочлох боломжтой. Түүнчлэн Оросын халуун усны газрын тухай "Өнгөрсөн он жилүүдийн үлгэр" (12-р зууны эхэн үе) домогт өгүүлсэн байдаг.

Өмнө нь тосгоны хүмүүс хар усанд ордог байсан. Банны барилга нь яндангүй модон хүрээ байсан бөгөөд задгай зуух нь шууд уурын өрөөнд байрладаг байв. Гал голомтыг чулуу тавьсан тусгай сараалжаар хучсан байв. Зуухны мод шатахдаа чулууг халаана. Жижиг цонх, онгорхой хаалгаар утаа гарч ирэв. Үүний зэрэгцээ уурын өрөөнд шал, тааз, ханыг жигд дулаацуулжээ. Хана нь тортогоор хучигдсан байв. Тэр модыг ариутгасан гэж үздэг байв.

Ийнхүү халуун усны өрөөг 2-3 цагийн турш халааж, дараа нь үнс, нүүрсээ уурын өрөөнөөс гаргаж, хүмүүс очиж уурын усанд орох боломжтой болсон. Өмнө нь ийм аргаар халаадаг уурын өрөөнд төрөлт хүртэл явагддаг байсан нь анхаарал татаж байна. Харьцуулбал, цагаан саун одоо түгээмэл болсон бөгөөд зуух нь уурын өрөөнд биш харин хувцас солих өрөөнд байрладаг. Барилга нь өөрөө яндантай тул утаа нь уурын өрөөнд ордоггүй, харин гадаа шууд гадагшилдаг.

Ихэнх тохиолдолд усан сангуудын ойролцоо халуун усны газар барьсан бөгөөд уураар жигнэж буй хүмүүс өвлийн улиралд ч биеэ хөргөхийн тулд үсэрч байсан нь гадаадын хүмүүсийг айлгадаг байв. Уурын өрөөнд халсан биеийг цасаар үрдэг уламжлал тэднийг гайхшруулсангүй. Бямба гаригийг Орост халуун усны өдөр гэж үздэг байсан бөгөөд хүмүүс долоо хоног ажилласны дараа уурын өрөө халааж, амрахын тулд хагас өдөр зарцуулдаг байв.

Гэрийн усанд орохдоо эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, хүүхдүүд бүгд хамтдаа ууршдаг заншилтай байсан нь анхаарал татаж байна. Гэхдээ нийтийн халуун усны газарт уурын өрөөнд хамт байхыг хориглосон хэвээр байсан бөгөөд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс тусдаа байв. Тэгээд дотор 18-р зууны дунд үезуунд долоон наснаас дээш эрэгтэй хүүхдүүдийг эмэгтэйчүүдийн байранд байлгахыг хориглосон байдаг.

19-р зуунд тэд халуун усны газруудын бүртгэл хөтөлж эхэлсэн бөгөөд өнгөрсөн зууны эхээр зөвхөн Москвад албан ёсоор далан төрийн өмчийн халуун усны газар, нэг мянга хагас мянга орчим хувийн халуун усны газар байсан тухай дараах мэдээлэл бидэнд ирсэн. уурын өрөөнүүд. 20-р зууны эхэн үед эмнэлгийн байгууллага бүр өөрийн мэдэлд халуун усны цогцолбортой байсан. Тэр үед эмч нар усанд орох процедурын хүний ​​​​эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг үнэлж, олон өвчнийг эмчлэхэд зориулж бичиж эхлэв. Тухайлбал, таргалалт, тулай, хэрх зэрэг олон өвчнийг уурын өрөөнд эмчилдэг байсан.

1808 онд Москвад алдарт Сандуновскийн ваннууд нээгдсэн бөгөөд өнөөг хүртэл үйл ажиллагаагаа явуулж, орчин үеийн уурын дурлагчдын дунд алдаршсаар байна.

Хойд Европын усанд орох уламжлал

Манай нутаг дэвсгэрт хамгийн алдартай Европын халуун усны газар бол Финляндын саун юм. Тэр өвөрмөц онцлогмаш өндөр температурт (зуун градус хүртэл) чийгшил багатай. Та энд зузаан уурыг харахгүй. Хэт их өндөр температурхуурай агаартай зэрэгцэн хувь нэмрээ оруулдаг хүний ​​биебиеэс шингэнийг хурдан зайлуулж эхэлдэг бөгөөд хөлс нь арьсны гадаргуугаас шууд ууршдаг. Тиймээс арьсхэт халалтаас хамгаалагдсан.

Та саунд орох боломжгүй металл объектбие дээр, учир нь өндөр температурын нөлөөн дор тэд хурдан халж, шатаж болно. Тиймээс бүх бөгж, ээмэг, гинжийг гэртээ үлдээх нь дээр. Гэхдээ саун дахь модон вандан сандал дээр таглахын тулд уурын өрөөнд урт алчуур авч явах хэрэгтэй. Энэ дагалдах хэрэгсэлгүй бол та биеэ шатаах эрсдэлтэй.

Өөр нэг хойд хэсэг нь усанд орох маш сонирхолтой уламжлалтай. Европын хүч- Герман. IN орчин үеийн соёлЭнэ улс хоёр хэсэгт хуваагдсан томоохон ванны цогцолборуудыг боловсруулсан. Нэг нь ваннтай, хоёрдугаарт та усан гулгууртай усан санд зугаацаж болно. Сонирхолтой нь хэрэв та усан санд усан сан, усны хувцас өмсөхийг зөвшөөрдөг бол угаалгын өрөөнд та эдгээр нимгэн хувцасаа ч тайлах хэрэгтэй. Нүцгэн байдлыг алчуураар хучихыг зөвшөөрдөг. Усны хувцас өмсөхийг хориглосон нь орон нутгийн угаалгын өрөөний үйлчлэгч нар синтетик даавууг өндөр чийгшил, өндөр температурт өртөх үед хортой бодисыг ууршуулж эхэлдэг гэдэгт итгэлтэй байгаатай холбоотой юм. Үүнтэй ижил шалтгаанаар Германы угаалгын өрөөнд резинэн шаахай хэрэглэхийг хориглодог.

Германы халуун усны өөр нэг онцлог нь гэр бүлийн цагийг өнгөрөөх газар гэж тооцогддог тул эмэгтэй, эрэгтэй хагас гэж хуваагддаггүй. Германы ванны гол үйл явдал бол aufguss гэж нэрлэгддэг зүйл юм. Энэ бол бусад соёлд байдаггүй онцгой бөгөөд гайхалтай журам юм. Энэ нь уурын өрөөнд тодорхой цагт угаалгын өрөөний үйлчлэгч зуухан дээрх чулуун дээр ус асгаж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Үүний зэрэгцээ үнэрт эфирийн тосыг усанд нэмж, өрөөг анхилуун үнэрээр дүүргэдэг. Үүний дараа угаалгын өрөөний үйлчлэгч тусгай сэнс ашиглан уурын өрөөний таазны дээгүүр анхилуун уурыг тарааж, түүгээрээ хүмүүсийг сэнсгэж, хошигнол, хошигнол цацаж эхэлдэг. Уг процедур нь бүхэлдээ 12 минут үргэлжлэх бөгөөд энэ хугацаанд зочдод уур гарахгүйн тулд өрөөнд орж, гарахыг хориглоно.

Исландад усанд орох нь байгалийн баялаг боломжуудыг хамгийн ихээр ашигладаг. Гол газар нь галт уулын дулааны усаар дүүрсэн усан сан юм.

Эдгээр усан сан нь ус руу урсдаг тусгай нүхтэй байдаг. Исландын ванны хана нь чулуугаар хийгдсэн байх ёстой. Тэд халж, цаг хугацаа өнгөрөхөд дулааныг өрөөнд буцааж өгч эхэлдэг бөгөөд энэ нь тогтмол өндөр температурыг хадгалахад тусалдаг. Гэхдээ танхим дахь уур нь байгалийн жамаар үүсдэг - усан сангаас дулааны усны ууршилтаас үүсдэг.

Францын сэтгэл татам байдал, халуун усны газар англи хэлний хязгаарлалт

Францын язгууртны усанд орох уламжлалын талаар тийм ч сайн мэддэггүй, учир нь энэ нь уурын дурлагчдын дэлхийн хөдөлгөөнд өвөрмөц шинж чанарыг оруулаагүй болно. Гэхдээ энэ үзэсгэлэнт газар нь бас өөрийн гэсэн өвөрмөц халуун усны уламжлал, зан үйлтэй байдаг. Францчууд тохь тухтай уураар жигнэхийг илүүд үздэг бөгөөд хэт өндөр температураас зайлсхийдэг.

Угаалгын өрөө рүү орж хувцасаа тайлсны дараа зочдод эхлээд тусгай дулаан өрөөнд ордог. Тэнд тэд вандан сандал дээр суугаад бие нь бага зэрэг дулаарахыг хүлээж, дараагийн процедурт бэлддэг. Дараа нь тэд уурын өрөөнд ордог. Үнэн бол орос хүний ​​хувьд Францын уурын өрөөг том суналт гэж нэрлэж болно, учир нь доторх агаарын температур дөчин хэмээс хэтрэхгүй байна. Үүний зэрэгцээ банн дахь агаарын чийгшил 60% -д хадгалагдана.

Гол нь энд байна ялгах онцлогФранцын банн нь дараагийн алхам болох угаалгын өрөөнд зочлох явдал юм. Хүн анхилуун үнэртэй усанд ордог өөр өрөөнд шилжинэ. Тэрээр усандаа ямар тос нэмэхээ бие даан сонгох эсвэл нарийн төвөгтэй ажилтны санал бодлыг сонсох боломжтой.

Ирландын халуун усны газар бас сонирхол татдаг. Финляндын саунаас ялгаатай нь зочдыг өндөр температурт хөлөөс нь унагадаггүй. Ирландын халуун усны цогцолбор нь өөр өөр дулааны нөхцөл бүхий гурван өрөөнд хуваагддаг.

Ирландад ванны өвөрмөц онцлог

Уурын өрөөнд уур гаргахын тулд ус асгадаг халаагуур олохгүй. Гэхдээ тэр хүн маш их хөлөрдөг хэвээр байхад амьсгалахад хялбар, тав тухтай тайвширдаг. Өрөө нь халуун агаараар халаадаг бөгөөд энэ нь тусгай зуухнаас гарч, шалан доорхи хоолойгоор дамжин хана, хана дагуу дамждаг.

Оршин суугчид өөрийн гэсэн онцлог, усанд орох уламжлалтай байдаг Манантай Альбион. Британичууд чийгшил багатай дундаж температурыг илүүд үздэг. Тэдний угаалгын өрөөний агаарын температур 80 хэмээс хэтрэх нь ховор бөгөөд чийгшлийн түвшинг 50% -иас доош байлгахыг хичээдэг. Англи уурын өрөө эсвэл уурын өрөө гэж нэрлэхэд хэцүү байдаг, учир нь тэнд уурын ул мөр байхгүй.

Английн уурын өрөөний энэ өрөөнд халууны нөлөөн дор чимээгүйхэн амарч, чимээгүй байх нь заншилтай байдаг.

Англи банн дахь хамгийн сонирхолтой үе шат нь уурын өрөөнд жинхэнэ аялал хийхээс өмнө юм. Биеийнхээ халуунд тэсвэртэй эсэхийг шалгахын өмнө англичууд францчуудын нэгэн адил биеийг урьдчилан халаахыг илүүд үздэг. Энэ зорилгоор угаалгын өрөөний ажилтан үйлчлүүлэгчийг халуун чулуугаар хучдаг - өсгий дээрээс толгойн орой хүртэл. Уг процедур нь 15 минут орчим үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь чамин массажны нэг хэсэг болох чулуун эмчилгээг санагдуулдаг.

Уурын өрөөний дараа Английн оршин суугчид сэрүүн усан сан бүхий танхимд очдог. Зарим тохиолдолд Англид халуун рашаан байдаг тул дулааны усан ваннуудыг энэ өрөөнд байрлуулж болно. Хэрэв жуулчид усанд орох журмыг үргэлжлүүлэхийг хүсэхгүй бол шүршүүрт орох боломжтой. Үйлчлүүлэгчид явахаасаа өмнө амрах өрөөнд аяга цай уудаг.

Дулааны рашаантай банн

Халуун усанд орохгүйгээр амьдралаа төсөөлөхийн аргагүй байсан эртний Ромчууд ариун цэвэр, амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх олон нийтийн газруудын уламжлалыг бий болгосон. Эдгээр байгууламжийг барихад тавьсан гол шаардлага нь ойролцоох рашаантай байх ёстой байв. Италийн цаг уурын онцлог шинж чанаруудын ачаар үүнтэй холбоотой ямар ч асуудал гараагүй тул томоохон хот бүр дулааны баннаар бүрхэгдсэн байв.

Зөвхөн чинээлэг патрицууд төдийгүй ядуу плебейчууд усанд орох боломжтой байсан - энэ асуудал энд байна. Эртний Ромихээхэн ач холбогдол өгсөн. Энгийн иргэдэд зориулсан халуун усны газар хүртэл дараахь хэсгүүдийг багтааж болно.

• алхах цэцэрлэгт хүрээлэн;
• өргөн хүрээний номын сан;
• дасгалын байгууламж;
• ярианы өрөөнүүд.

Үүнд усан сан, уурын өрөө бүхий өрөөнүүд хамаарахгүй. Чинээлэг иргэдэд зориулсан халуун дулаан хувцас нь дээрх бүх байрыг багтаасан боловч гоёл чимэглэлийн баялагаараа гайхшруулж байв. Тэд бүгд гантиг багана, цүүц баримал, тансаг мозайк байв.

Дулааны баннуудад процедурын тусгай дарааллыг ажигласан. Хүн аажмаар дулаарах ёстой байв. Эхлээд тэр 40 градус хүртэл халсан дулаан өрөөнд оров. Та амарч болох усан сан байсан. Дараа нь та 70 градус хүртэл агаарын температуртай уурын өрөөнд очих хэрэгтэй. Энэ танхимд мөн дулааны усан сан байсан. Гурав дахь өрөөнд температур 85 градус хүрчээ. Үүний дараа зочин дараагийн усан санд сэрүүцэх сэрүүн өрөөнд очив. Мөн эцсийн хөвч нь массажны өрөөнд зочлох явдал байв.

Усанд орох дулаан нь хоёр эх үүсвэртэй байв. Эхнийх нь рашаанаас гарах усны байгалийн температур юм. Хоёр дахь нь шалан доор байрлах тусгай зуух, модоор халаадаг байв. Дулаан нь өрөөнүүдэд тогтмол температурыг хадгалахаас гадна чулуун нарны сандал, вандан сандал дээр дулаацахад хангалттай байв. Орчин үеийн ваннууд өөр өөр температуртай танхимуудын зохион байгуулалтын дарааллыг хадгалсаар ирсэн боловч мэдээжийн хэрэг өнөөгийн Италийн халуун усны газар өмнөх сүр жавхлангаараа гэрэлтэхээ больсон.

Унгарт тэд Ромын халуун усны уламжлалыг хүлээн авч, халуун рашаан дээр нийтийн халуун усны газар барьж эхлэв. Барилгууд нь өөрсдөө гайхалтай тансаг харагддаг бөгөөд зочлоход таатай байдаг. Германаас ялгаатай нь Унгар дахь нийтийн халуун усны газар нь эрэгтэй, эмэгтэй хоёр хэсэгт хуваагддаг. Гэхдээ усны хувцасанд хандах хандлага ижил байна - уурын өрөөнд орохыг хориглоно. Энд гал тогооны дагалдах хэрэгслийг санагдуулам тусгай хормогчоор нүцгэн газрыг бүрхдэг заншилтай. Эрэгтэй загварууд нь зөвхөн доод хэсгээс бүрддэг бол эмэгтэйчүүдийн загварууд нь цээжний хавчаараар тоноглогдсон байдаг.

Тбилисийн хүхрийн банн нь бас сонирхолтой юм. Эдгээр Гүржийн нийтийн уурын өрөөнүүд нь ус агуулсан рашаан дээр баригдсан байдаг их тооустөрөгчийн сульфид. Архитектур нь арай өөр тул ваннууд нь Ромын ваннууд шиг хөнгөн биш юм. Дүрмээр бол ванны цогцолборууд нь таазны ойролцоо цонхтой хагас подвалд байрладаг. Дотор нь гантиг, үзэсгэлэнтэй керамик хавтангаар дүүргэгдсэн.

Жоржиа дахь уурын өрөө нь уламжлалт бөгөөд гол онцлог нь усан сан юм. Хүн халуун эсвэл хүхрийн ваннд амрах боломжтой хүйтэн ус, сонголттой.

Аялал жуулчлалын төвүүдийн халуун усны соёл

Манай олон эх орон нэгтнүүд Туркт амрах дуртай бөгөөд хамм гэж нэрлэгддэг орон нутгийн халуун усны газрын уламжлалыг мэддэг. Одоо томоохон амралтын хотууд ванны цогцолбороор бүрхэгдсэн бөгөөд Орос улсад Туркийн халуун усны газар аажмаар нээгдэж байна. Хүмүүс дорно дахины амт, үзэсгэлэнтэй интерьерийн төлөө төдийгүй өвөрмөц процедурын хувьд тэнд очдог. Үүнд:

• биеийг уураар жигнэх;
• хөөс массаж;
• боодол;
• hookah бааранд амрах.

Хаммам дахь температур, чийгшил нь хүүхэд, ууранд дургүй хүмүүст илүү таатай байдаг. Температур нь ойролцоогоор 50 градус, чийгшил нь 20% -иас хэтрэхгүй байна. Ийм уур амьсгалд амьсгалах нь хялбар бөгөөд тохь тухтай байдаг.

Хаммам дахь бие нь зузаан уураар биш, харин халсан гантиг хавтан дээр хэвтэж халаадаг. Хаммын гол танхимын төвд усан сан байдаг боловч Орос, Европын уламжлалаас ялгаатай нь усанд сэлэхийг хориглодог. Энэхүү усан сан нь доторх чийгшлийн түвшинг тохь тухтай байлгахаар тоноглогдсон. Гэхдээ та шүршүүрт орохдоо бие дээр гарч буй хөлсөө угааж болно.

Хаммамд зочлохын гол онцлог нь танд маш их хөөс түрхсэн тусгай массаж юм. Зочин бүрэн ууранд жигнэх үед хаммамын ажилтан тусгай угаалгын алчуур ашиглан массаж хийж эхэлдэг. Хүн зөвхөн булчингаа сайн зуураад зогсохгүй бүх биеийн арьсыг өндөр чанартай гуужуулж, дараа нь боолтыг авдаг. Хаммам бүр тусгай өрөөтэй бөгөөд зочдод усанд орсны дараа цай ууж, тэр ч байтугай дэгээ татдаг.

Манай жуулчдын дунд алдартай бас нэгэн улс болох Египет халуун усны өвөрмөц соёлтой. Египетийн халуун усны газрыг "Расул" гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний түүх фараонууд тэр нутагт захирч байсан олон зууны тэртээгээс эхэлдэг. Эрт дээр үед усанд орох журмыг нутгийн тахилч нар эдгээх үүднээс авч үздэг байв янз бүрийн өвчин. Өнөө үед египетчүүдэд зориулсан халуун усны газар зочлох нь ямар ч ариун утгагүй бөгөөд зөвхөн амрах, нөхөн сэргээх таатай арга юм.

Расулд зочлох нь хэд хэдэн дараалсан үе шатуудыг хамардаг. Юуны өмнө хүн арьсаа цэвэрлэхийн тулд шүршүүрт ордог. Дараа нь тэр уурын өрөөнд очиж, дараа нь тэд шаврын маск, боодол түрхдэг. Энэ үе шат нь цэвэрлэх, халдваргүйжүүлэхэд чиглэгддэг.

Египетийн ваннд тэд бүх биед нэг эдгээх хольц хэрэглэдэггүй: биеийн хэсэг бүрт тусгай маскын найрлагыг бэлтгэдэг.

Египетийн банн дахь агаарын температур бага байдаг - 45 градусаас ихгүй байна. Гэхдээ чийгшил 65-80% -д байнга хадгалагддаг. Энэ нь маскыг шууд хатах вий гэсэн айдасгүйгээр хэрэглэх боломжийг олгоно. Биедээ маск түрхэхэд хүн уурын өрөөнд хорин минут зарцуулдаг бөгөөд дараа нь шүршүүрт орж угаадаг. Одоо арьсанд ариутгах, зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй, эдгээх үнэрт тосыг үрэх ээлж ирж байна. Энэ үйл явц нь гүехэн массаж дагалддаг бөгөөд энэ нь зочны биеийг илүү тайвшруулдаг.

Алс Дорнодын усанд орох зан үйл

Мандах нарны оронд биеийг цэвэрлэх уламжлалд ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Японы ванны соёлд биеийг хэрхэн уураар жигнэх талаар хэд хэдэн сонголт байдаг. Хуурай банн нь Японд маш их алдартай бөгөөд уурын өрөөний зарчмын дагуу биед үйлчилдэг.

Тэр хүнийг хуш модны үртэс эсвэл далайн хайргагаар дүүргэсэн торхонд буулгадаг. Эмийн ургамлын цуглуулгад ихэвчлэн нэмдэг. Торхны агуулгыг 50 градус хүртэл халаана. Мэргэн япончууд өндөр температурын нөлөөн дор бие нь хөлсийг идэвхтэй ялгаруулж эхэлдэг бөгөөд энэ нь торхны агуулгыг үр дүнтэй шингээдэг болохыг олж мэдэв. Хариуд нь модны үртэс нь арьсны нээлттэй нүхээр дамжин биед сайн нэвтэрдэг ашигтай бодисуудыг үүсгэдэг. Ийм эдгээх торхонд арван минутын сессийг тэсвэрлэхийг зөвлөж байна, гэхдээ туршлагагүй хүмүүс ийм температурыг тэсвэрлэх чадваргүй байж болно.

Торхыг дүүргэх үед банн-баннны сонголт бас байдаг халуун ус. Ихэнхдээ энэ нь дулааны булгийн ус юм. Японы нийтийн халуун усанд нэг том торх нь Европын рашаан джакузи гэх мэт хэд хэдэн хүнд зориулагдсан байдаг. Ийм том торхны дотоод хананы дэргэд хүмүүс бие биендээ саад учруулахгүйгээр суудаг жижиг вандан сандал байдаг. Гэхдээ торхонд орохоосоо өмнө зочин шүршүүрт орж сайтар угааж байх ёстой, учир нь доторх ус нь үйлчлүүлэгч бүрт өөрчлөгддөггүй.

Японы халуун усны өөр нэг сонирхолтой онцлог: зарим уурын өрөөнд зочдод мөсөн шоо авч, уурын өрөөнд зажилдаг. Энэ нь хөлрөлтийг нэмэгдүүлж, өндөр температурыг даван туулахад хялбар болгодог гэж үздэг.

Хятадад халуун усны газар очих уламжлал нь тийм ч сонирхолтой биш юм. Орчин үеийн хятад ванны цогцолборууд үйлчилгээний жагсаалтын дагуу тохилог зочид буудлуудад ойрхон байдаг. Уурын өрөө, усан сантай өрөөнөөс гадна хонох боломжтой ортой өрөөнүүд, бүр концертын танхимууд ч бий. Усанд орох процедурын багц нь усанд орохоос эхэлдэг. Өрөөнд янз бүрийн температуртай устай хэд хэдэн жакузи байдаг. Ихэнхдээ анхилуун цэцгийн тод дэлбээнүүд гадаргуу дээр эргэлдэж, усанд анхилуун үнэрт тос нэмдэг.

Хосууд нь өөр өөр цогцолборуудад ялгаатай байж болно. Зарим нь жакузийн яг хажууд байрладаг авсаархан кабинтай. Тэдний доторх агаарын температур 80 хэмээс хэтрэхгүй байна. Бусад тохиолдолд халуунд шатаж буй асар том чулууг тусгай төмөр зам дээр уурын өрөөнд тээвэрлэж болно. Жуулчид түүн дээр ус асгаснаар өрөөг уураар дүүргэдэг. Уурын өрөөний дараа хөргөхийн тулд зарим цогцолборууд зочдод цастай өрөө санал болгодог. Генераторууд нь хиймэл цас үүсгэдэг бөгөөд та хасах 10 хэмийн температурт вандан сандал дээр сууж хөргөх боломжтой.

Хятад ванны жинхэнэ үнэ цэнэ нь уурын өрөөнд зочилсны дараа массаж хийдэг. Таны хүсэлтээр массажны эмч биеийн эс бүр дээр ажиллах эсвэл биеийн тодорхой хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Хулсан саваа ашиглан хөл массаж хийх нь халуун усны газар зочдын дунд маш их эрэлт хэрэгцээтэй байдаг.

Хачирхалтай ванны уламжлал

Зарим улс оронд усанд орох үнэхээр ер бусын зан үйл байдаг. Жишээлбэл, Мексикт Энэтхэгийн зарим овог аймгуудын төлөөлөгчид өвөг дээдсийнхээ заншлыг хэрэгжүүлсээр байна - temazcal. Энэ нь хүмүүс цонхгүй жижиг бөмбөрцөг хэлбэртэй өрөөнд орж, голд нь гал тавьсан явдал юм. Дүнзүүд бүрэн шатаж дуусмагц хаалгыг нь сайтар хааж, галын нүхийг хүрээлсэн чулуунуудыг усаар дүүргэв. Өтгөн уураар дүүргэсэн өрөөнд хүмүүс хагас цагийн турш сууж, дараа нь өөрсдийгөө угаахаар явдаг. Нэмж дурдахад, энэ процедурын үеэр тэд эрдэнэ шишийн ишийг биеэрээ дамжуулдаг бөгөөд энэ нь Оросын халуун усны өрөөнд шүүрээр ташуурдах уламжлалыг бага зэрэг санагдуулдаг.

Гэхдээ Африкийн зарим ард түмний дунд уурын өрөө нь ер бусын дүр төрхтэй байдаг. Энд тэд үүнд зориулж юу ч барьдаггүй, харин ухдаг: аборигенууд нүх ухдаг - зүгээр л хүн сууж байхдаа тухтай байрлуулахад хангалттай том нүх. Энэ нүхэнд гал тавьж, шатахад нь халуун элсний давхарга, төрөл бүрийн эмийн ургамлуудыг тавьжээ. Хүн энэ ургамлын "дэр" дээр нүхэнд хэвтэж байдаг. Дээрээс нь ургамлын шинэ давхарга тавьж, халуун элсээр хучдаг. Ийм хийцтэй уурын өрөөнд зарцуулах тодорхой цаг хугацаа байдаггүй - энэ бүхэн тухайн хүний ​​сайн сайхан байдлаас хамаарна.

Энэ процедурын хоёр дахь сонголт байна. Энэ нь гал хэрэглэдэггүй, харин зүгээр л буцалж буй усыг нүхэнд хийнэ. Үүний дараа нүхний ёроол нь ургамлаар бүрхэгдсэн бөгөөд өөрөөр хэлбэл бүх үйлдлүүд нь эхний аргыг хуулбарладаг. У Африкийн ард түмэнИйм уурын өрөөг бие махбодийг тайвшруулах зорилгоор ашигладаггүй, харин аливаа өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг.

Сонирхолтой нь, үүнтэй төстэй зан үйл нь огт өөр тивд тохиолддог. Тэгэхээр, in Төв АзиТөвдөд үүнтэй төстэй аргыг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Мөн газарт нүх ухаж, ёроолд нь гал асаадаг. Галд зөвхөн амьтны ясыг сойзтой хамт тавьдаг. Бүх зүйл бүрэн шатаж дуусахад нүүрсийг нүхний ёроолын дагуу тэгшлээд, шилмүүст модны мөчрүүдийг хэд хэдэн давхаргаар байрлуулна. Тэгээд нэг хүн суугаад толгой дээрээ зузаан даавуугаар хучдаг. Та дор хаяж хагас цаг ингэж суух хэрэгтэй. Хүнийг нүхнээс гаргахдаа хэд хэдэн хөнжилөөр боож, дараа нь эдгээх тос ашиглан массаж хийдэг.

Энэтхэгт усанд орох уламжлал нь тийм ч гайхмаар зүйл биш юм шиг санагдаж магадгүй юм. Энд усанд орохоосоо өмнө хүмүүсийн хийдэг хамгийн эхний зүйл бол шороо, эфирийн тос, төрөл бүрийн амтлагчаар хийсэн шаврын хольцоор бүх биеийг бүрхэх явдал юм. Заримдаа хөрсний оронд гурил, буталсан самрын холимог хэрэглэдэг. Бие махбодид түрхсэний дараа энэ давхаргыг хуурай болгохгүйн тулд үе үе усаар чийгшүүлнэ. Хэсэг хугацааны дараа шаврын маск угааж, тэд уурын өрөөнд очдог. Та шууд уурын өрөөнд ууттай будаагаар массаж хийж болно. Өрөөнд эдгээх уурыг нийлүүлдэг - ургамлын гаралтай дусаахаас. Үнэн бол Энэтхэгийн уурын өрөөний дизайн нь өвөрмөц юм: толгойгоо нааж болох нүхнүүдтэй, учир нь түүнийг зөөвөрлөх боломжгүй гэж үздэг.

Олон орны биеийг угааж, уураар жигнэх уламжлалууд нь нийтлэг зүйлтэй байдаг ч тэдгээр нь олон сонирхолтой шинж чанартай байдаг тул өөр өөр арга техникийг өөртөө туршиж үзэхийг хүсдэг. Зарим газарт массажны арга барилд анхаарлаа хандуулдаг бол зарим газарт усны ашигтай нөлөөг онцлон тэмдэглэдэг. Гэвч эцэст нь усанд орох бүх зан үйл, журам нь хүний ​​сайн сайхан байдлыг сайжруулж, эрч хүч өгөхөд чиглэгддэг.

Харамсалтай нь ямар ч сургалтын хөтөлбөр үр дүнтэй, урт хугацаанд ажиллах боломжгүй.

Танд тохирсон дасгалын багц ч гэсэн бие махбодод маш хурдан зуршил болж, ахиц дэвшил зогсдог. Та хөтөлбөрөөс програм руу үсрэх хэрэгтэй бөгөөд ихэнхдээ хамгийн сайныг нь хамгийн муугаар сольдог.

Хамгийн гомдмоор зүйл бол богино хугацаанд үр ашиг нь огцом буурах асуудал нь сургалтын үргэлжлэх хугацаанаас хамаардаггүй явдал юм. Бид биеийн тамирын зааланд хэдхэн сарын бэлтгэл хийсний дараа ийм зүйлтэй тулгардаг бөгөөд энэ нь биднийг байнга зовоож байдаг.

Таны сургалтын хөтөлбөр хамгийн их үр дүнд хүрч, аль болох удаан үргэлжлэх, илүү үр дүнтэй байхын тулд юу хийх ёстой вэ?

Наашаа явцгаая, би зааж өгье.

Хүн бүр ойлгодог үндсэн зарчим, үүний дагуу бидний бие стресст хариу үйлдэл үзүүлэхээ больдог. Би үүнд дассан, хурдан дасан зохицсон - одоо чамтай там болох болно, ахиц дэвшил биш!

Тиймээс бид бие махбодоо программд дасгах ёсгүй гэдгийг логик зааж өгдөг. Үүнийг программыг өөрчлөхгүйгээр хийх боломжтой бөгөөд хийх ёстой.

Ойролцоогоор хоёр долоо хоногт нэг удаа ердийн дасгал хийхийн оронд өөртөө "угаалгын өдөр" өгөх хэрэгтэй. Саунд орох гэдэг утгаараа биш, харин богино хугацааны хичээлийн дараа уурын өрөөнөөс мөлхөж гарсан мэт мэдрэмж төрдөг гэсэн утгаараа.

Хагас цагаас илүүгүй үргэлжилдэг тэсрэх бэлтгэл нь биеийг маш их цочирдуулдаг бөгөөд энэ нь дассан зүйлээ бүрэн мартдаг. Үүний дараа дараагийн хичээл дээр таны одоогийн хөтөлбөр бие махбодод бараг шинэ зүйл болж хувирна.

Нэмж дурдахад тэсрэх бэлтгэл нь зүрх судасны системд мэдэгдэхүйц ашиг тусыг авчирдаг (заавал ЭКГ, зүрх судасны эмчийн жил бүр үзлэг хийх нь хүн бүрт зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг би танд сануулж байна). Усанд орох өдөр биеийг маш их цочирдуулж, ердийн хэмнэлээсээ салгаж, таны биеийг илүү хүчтэй, уян хатан, үзэсгэлэнтэй болгохын тулд хүчирхийллийн оролдлого хийхээс өөр аргагүй болдог.

Үнэн хэрэгтээ тэсрэх бөмбөг бэлтгэх ганц хөтөлбөр байдаггүй бөгөөд үүнийг өгөх нь утгагүй юм. Үүний үндэс суурь нь ойлгомжтой байхын тулд би зөвхөн жишээ хэлье. Та өөрөө өрөөнд байгаа зүйлээ ашиглан өөртөө зориулж програмыг хялбархан бүтээх боломжтой.

Тэсрэх бэлтгэлийн зарчим нь: бүх биеийг тойрог хэлбэрээр ачаалах боловч зогсолтгүй хий.

Жишээлбэл, ийм дасгалын гол хүч чадал нь дараах байдалтай байж болно.

Эхний тойрог дасгалын багц:
1) Squat 15 давталт
2) 15 удаа түлхэх дасгал
3) 15 давталтаар дээш үсрэх

Дасгалуудыг ээлж дараалан зогсолтгүй, тойрог хэлбэрээр хийдэг: 1-2-3, 1-2-3, 1-2-3.

Чухал цэг! Дасгал ба дугуйлангийн хооронд амрах цаг байхгүй!

Эхний багцыг дуусгасны дараа та өөртөө нэг минут амрах боломжтой, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Хоёр дахь багц руу шилжье. Үүнтэй адил тойрог хэлбэрээр гурван дасгал хийдэг: гравитон дахь тэгш бус баар дээр түлхэх, түүн дээр татах, блокоор ачаатай урагш гүйх.

Хоёрдахь багцын дасгалуудыг эхнийхтэй ижил аргаар хийдэг: арван таван давталт, тойрог хэлбэрээр, дасгал, дугуйлангийн хооронд амрахгүйгээр.

Хамгийн тууштай байхын тулд гурав дахь багц боломжтой, гэхдээ та нарын 99 хувьд хоёр багц хангалттай. Тэсрэх сургалт 30-35 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой гэж би давтан хэлье. Мэдээжийн хэрэг, дасгалын өмнөх болон дараах кардио, бие халаалт, сунгалт цуцлагдаагүй.

"Угаалгын өдөр" -ийн үр дүн удаан үргэлжилж, үр нөлөө нь хоёр долоо хоногийн турш мэдрэгдэх болно.

Халуун усанд угаалга хийх нь тааламжтай байсныг анх хэн ойлгосныг түүхчид мэдэхгүй. Агуйн таазнаас гал голомтын халуун чулуун дээр борооны дуслууд асгарч, галын эргэн тойронд цугларсан хүмүүс уурын амь өгөгч, зөөлөн илчийг мэдэрч байсан сайхан домог байдаг. Түүх үүгээр дууссан байж магадгүй ч хүмүүс үргэлж хөгжилдөх дуртай байсан. Дулаан, уур, усыг хослуулснаар хүн төрөлхтөн халуун усны газартай болсон нь соёл иргэншилд хүрэх бас нэгэн алхам юм.

Дэлхийн ард түмний халуун усны газар аялах нь янз бүрийн эрин үе, дэлхийн өнцөг булан бүрт хүрч байна. Өвөрмөц ваннуудыг хүмүүс бараг нэгэн зэрэг барьсан эртний ертөнцВавилон, Египет, Грек, Сирид. Эртний овгууд хүртэл халуун уурыг шингээх дуртай байв. Скифчүүд, Майячууд, Ацтекүүд овоохой, чулуун агуйд халуун усны газар зохион байгуулжээ. Усанд орохын эдгээх хүч нь тулалдаанд ядарсан, шархадсан тахилч нар, дайчдын таашаалд нийцдэг байв. Түүхчид амьд усны тухай домог нь ванны дүр төрхтэй холбоотой гэж үздэг. Ашигт малтмал, хүхэрлэг устай халуун рашаанууд тэр дороо эдгээх цуу яриагаар хүрээлэгдэж, ариун дагшин гэж зарлав. Тэнд баригдсан халуун усны газар руу хүмүүс хошуурч эхлэв.

Янз бүрийн соёлд ванны утга учир

Малтлагын үеэр археологчид Ази, Европ, Африк, Америкт халуун усны газар дуртай байсан тухай олон нотлох баримт олжээ. Тэд өөр өөр материалаар хийгдсэн, заримдаа хачирхалтай хэлбэртэй, үйл ажиллагааны зарчим, журам нь бие биенээсээ ялгаатай байв. Хамгийн гол нь хүмүүст хэрэгтэй байсан.

Эрин үе, олон зууны турш хадгалагдан үлдсэн баннуудын мөнхийн алдартай болсон шалтгаан юу вэ? Угаалгын өрөө:

• Биеийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн:мөн уур, угаах;
• хүртээмжтэй, эелдэг эмч:өвчин, ядаргаа тайлж, энэ нь хүмүүст ханиад, үе мөч, арьсны өвчний талаар мартсан;
• уламжлал, зан үйл.Эхэндээ үүнийг тахилч нар ашигладаг байсан: усанд орохдоо хүмүүс сүнсээрээ хөөрч байгааг анзаарч, энэ өмчийг усанд орох журамтай холбон тайлбарлав. нууцлаг хүчнүүд. Цаг хугацаа өнгөрөхөд үндэстэн бүр халуун усанд орох үндэсний онцлог шинж чанарыг бий болгосон;
• хамгийн сайхан амралт.Дулаан, цэвэрхэн, аятайхан, тайван байдал - ийм учраас бид халуун ус, саунд өнгөрөөх цагийг биширдэг.

Ромд бий болсон нийтийн халуун усны газар олон хүмүүсийн анхаарлыг татах төв болжээ. Ромын ванны хана, танхимууд нь улс төрийн олон шийдвэрийн гэрч болсон. Сенаторууд, гладиаторууд хоёулаа тэдэн дээр очсон. Зөвхөн Дундад зууны үед Европт халуун усны газар хаагдахаас өөр аргагүй болсон аймшигт тахал, тив даяар давалгаа. Гэхдээ энэ нь ваннуудыг мартахад хүргэсэнгүй, хэсэг хугацааны дараа ванн нь үнэхээр өргөн хэрэглээ болж, шүтэн бишрэгчид, сонирхогчдын хязгааргүй армитай болсон.

Хойд зүг рүү ойртох тусам уур ихтэй байдаг.Энэ бол ванны уурын гол нууц юм. Оршин суугчид хойд орнуудБусдаас илүү хүйтэн, хатуу ширүүн өвөлтэй тулгардаг хүмүүс уурын халуун усанд орохыг үндэсний уламжлал болгожээ. Хэдэн сарын хүйтний улмаас бид ойролцоох дулааны эх үүсвэр хайхад хүргэв. Финляндын саун, орос банн, японы офуро банн, дорнын хаммамын уурын өрөө зэрэг усанд орох уламжлал ингэж бэхжсэн юм.

Дорно дахины халуун усны газар - хамм.Бидний хувьд энэ нь Туркийн халуун усны газар юм, гэхдээ тэдгээр нь Зүүн болон Азийн орнуудын хөршүүдээс олддог. Хаммам дахь уур нь чулуу, гантиг эсвэл тусгай хавтангаар доторлогоотой өрөөнд жигд тархдаг. Зөөлөн дулаан, зөөлөн уур, тайвшруулах массаж нь энэ ванны онцлох зүйл юм. Одоо хамамын зүрх нь орчин үеийн уурын генератор юм.

Финляндын саун- саун.Хамгийн халуун уурын өрөө хаана төрөх вэ? Гэртээ мөнхийн цасболон Санта Клаус хатуу ширүүн уур амьсгал, халуун сауныг мэдрэхийн тулд. Хатуу Финчүүд сауныг 100 ° C-аас дээш халаадаг. Ийм эрс тэс нөхцөлийг тэсвэрлэхийн тулд уур нь хуурай байх ёстой. Өмнө нь мод шатаах зуухнаас халуун чулуугаар үүнийг хийдэг байсан бол одоо тэд бас цахилгаан хэрэглэдэг. Сауны чимэглэл нь модоор тодорхойлогддог: энэ нь өндөр температурыг тэсвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд Скандинавын ойд элбэг байдаг.

Япон банн: офуро ба сенто.Сенто бол халуун рашаан дээр баригдсан Японы нийтийн халуун усны газар юм. Хотуудад сенто рестораны хажууд байрладаг бөгөөд усан сан, усан сан бүхий танхимд уламжлалт хөгжим урсдаг кино дэлгэц, чанга яригч суурилуулсан байдаг. Офуро бол гэр бүлийн хэрэгцээнд зориулагдсан илүү гаршуулсан сонголт юм. Сенто ба офуро нь цэвэр япон модон баннаар нэгддэг: халуун устай дугуй хэлбэртэй, халсан модны үртэс эсвэл хайргатай тэгш өнцөгт хэлбэртэй. Япончууд урт наслалтынхаа тухай асуултад хариулж, гадаадынхныг Японы халуун усны газар үзэж, бүх зүйлийг өөрсдөө ойлгохоор тоглоом шоглоомоор илгээдэг.

Оросын халуун усны газар.Саунгүй Финчүүд гэж байдаггүй, шүүртэй халуун усны газаргүй, халуун цэцэрлэгт хүрээлэнгүй орос гэж байдаггүй. Дуунд дуулж, Оросын олон зуун зүйр цэцэн үг, зүйр цэцэн үгэнд багтсан халуун усны газар нь насан туршдаа Оросын ард түмний хамтрагч байсаар ирсэн. Оросууд халуун усны газар очих дуртайг гадаадынхан гайхшруулжээ. Цөөхөн Европчууд уурын өрөөнд хэд хэдэн удаа зочилж, шинэхэн ургамлын анхилуун үнэр, халуун уур амьсгалаар амьсгалж чаддаг байв.

Орчин үеийн ванны ертөнцөд

Аялал дөнгөж эхэлж байна. Энэтхэг, Энэтхэгийн халуун ус, халуун элстэй Африкийн халуун ус, Египетийн болон хүхрийн Гүржийн халуун усны газар далавчинд хүлээж байна. Бүх үндэсний халуун усны газар барих нууцыг мэддэг Элит Сауна Строй компани үүнийг хамтдаа хийхийг санал болгож байна. Тэдний аль нэгэнд нь сэтгэлээ зориулж, та дуртай угаалгын өрөө барихыг хүсэх болно.

Та саунд дуртай, сауны талаар бүгдийг мэддэг үү? Та кабелийн машин эсвэл трамвай дээр уурын усанд орж үзсэн үү? Бидний үеийн хүмүүсийн хувьд шүүр, ванн нь тэдэнд ер бусын зүйл өгдөг. Тэд дэлхийн хамгийн хачирхалтай халуун усны газруудад үйлчилдэг. Тэднийг дамжуулж үзье.

Ylläs (Финлянд) дахь экстрим саун

Яагаад цанын баазуудад цанын лифт байдаг вэ? Мэдээжийн хэрэг, цаначдыг налуу дээр хурдан гаргахын тулд. Гэхдээ Финляндад тэд өөрөөр шийдсэн: яагаад лифтэнд байгаа хүмүүс цагийг сайхан өнгөрөөж болохгүй гэж? Лифт дээшээ доошилсон бүх хугацаанд амрагчид жинхэнэ уурын өрөөний бүх таашаалыг эдлэх боломжтой. "Нисдэг ванн" нь дөрвөн хүнтэй компанид зориулагдсан. "Соёлын хөтөлбөр"-ийн эрс тэс хэсэг нь уулын оргилуудын нэгэнд цасанд шумбах уламжлалт арга байж болно.

Милан дахь зурвас банн (Итали)

Эстоничууд томоохон хэмжээний сауны марафонд оролцож, хотыг тойрон гүйж, газрын зураг дээрээс саун хайж байгаа бол италичууд жуулчдад илүү тайвшруулах сонголтыг санал болгодог - трамвайнд саун. Санаа зохиогчид Миланы нийтийн тээвэр нь дахин нэг удаа стресст орох газар биш гэдгийг хүн бүрт нотлохоор төлөвлөжээ. Хотын трамвайн дээр та амарч, мөрөөдөж, амрах боломжтой гэдэгт тэд итгэлтэй байна. Ер бусын халуун усны газарнэг дор 10 хүртэл хүн хүлээн авахад бэлэн. Стандарт процедурын дараа амрагчдад Милан хотын нийтийн тээврийн түүхийн тухай видео бичлэгийг тасралтгүй тоглодог плазм дэлгэцийн өмнө амьсгалах боломжтой.

Будапешт (Унгар) дахь халуун усны газар хүн бүрт тохирохгүй.

Геллерт уулын бэлд өнгөрсөн зууны эхээр баригдсан тансаг зочид буудал байдаг. Гэхдээ рашаан сувиллын бүх шүтэн бишрэгчид алдарт Геллерт баннуудын ачаар энэ газрыг мэддэг. Гантиг багана, дурсгалт нуман хаалга, гайхалтай гоёмсог будсан шилэн цонх, уурын өрөө, ванн дахь тансаг мозайкууд ... Энд үнэхээр сэтгэл татам уур амьсгал бүрдсэн. Амрагчдыг гурван түвшинд зочлохыг санал болгодог. Доод давхарт зочдыг хамгийн сонирхолтой зүйл хүлээж байгаа байх: хамм, саун, гурван угаалгын өрөө байдаг. Усанд орох тус бүрийн ус нь тодорхой температуртай байдаг: хүйтэн, дулаан, халуун. Усанд орох эмчилгээг массаж эсвэл шавар баннаар нэмж болно. Хоёрдахь давхарт эвхэгддэг дээвэртэй усан сан байдаг. Усан сан нь галерей бүхий хоёр шатлалт колоннадаар хүрээлэгдсэн байдаг. Хашаанд өөрийн гэсэн "илүүдэл" усан сан байдаг: хиймэл долгион, чулуун дэнжийн каскад.

Токио (Япон) дахь эргэцүүлэгчдэд зориулсан халуун усны газар

Мандах нарны оронд олон зүйл европчуудад гайхмаар, ер бусын санагддаг, тэр дундаа сенто нийтийн халуун усны газар. Ариутгасан цэвэр ариун байдал, тайван байдал, яарах, үймээн самуун гаргахгүй байх, бүх процедурын хатуу дараалал зэрэг нь Японы ванны гол шинж чанар юм. Хамгийн алдартай сентогийн нэг бол Токио дахь Дайкоку-Ю халуун усны газар юм. Анх 1927 онд зочдод үүд хаалгаа нээсэн. 90-ээд онд барилгын дотор томоохон хэмжээний сэргээн босголтын ажил хийгдэж, гадаад төрх байдал нь хөндөгдөөгүй хэвээр байв. Өнөөдөр цөөхөн жуулчид тоймыг ялгаж чаддаг Буддын сүмнийтийн халуун ус. Үл хамаарах зүйлгүйгээр, сенто руу ирсэн бүх зочид хамгийн хатуу шаардлагыг дагаж мөрдөх ёстой тул усанд орох журам нь хэмжсэн зан үйлийг бага зэрэг санагдуулдаг. Эхлээд гутлаа хая, дараа нь хувцасаа хая. Дараа нь тусгай жижигхэн сандал дээр шүршүүрт орж сайтар угааж, дараа нь ванны аль нэгэнд шумбаж, эцэст нь бүрэн тайвширч болно. Дашрамд хэлэхэд, ванн нь хуваалцдаг: хэд хэдэн хүн нэгэн зэрэг байж болно. Дайкоку-Ю-д халуун, сэрүүн устай, массажны үйлчилгээтэй хэд хэдэн ийм халуун ус байдаг. Өөр нэг банн - roten-buro нь жижиг цэцэрлэгээр хүрээлэгдсэн хашаанд байрладаг, мэдээжийн хэрэг, японы хэв маяг. Бие дээрээ шивээстэй хүмүүс ихэвчлэн сенто руу орох дургүй байдаг ч Дайкокү-Юйд биеийг нь "Хохлома" гэж будсан якузатай нэг усанд ороход амархан гэж тэд хэлдэг. Энэ нь сонирхолтой юм сүүлийн үедЖуулчдын дунд сентог сурталчлахыг хичээж, эзэд нь орон нутгийн эрх баригчдын дэмжлэгтэйгээр сентогийн үндсэн дүрмийг зөрчихийг зөвшөөрдөггүй тусгай заавар-хошин шог хэвлэж эхлэв.

Берлин дэх үдэшлэгт зориулсан уурын өрөө (Герман)

2005 онд Берлинд Liquidrom халуун усны газар нээгдсэн нь үдэшлэгт оролцоход тохиромжтой сонголт юм. Уурын өрөөнд зочлох, усан санд шумбах эсвэл массаж хийлгэх зэрэг нь алдартай DJ иж бүрдэл дагалддаг. Сонирхсон хүмүүсийг Финляндын саун, давсны агуй эсвэл нэг хана нь шилээр хийсэн панорама саунд зочлохыг урьж байна. Цаг тутамд азтай зочид зөгийн бал, давс эсвэл анхилуун үнэрт массажны эмчилгээг үнэ төлбөргүй авах боломжтой. Хэрэв та илүү эрчимтэй алжаалаа тайлахыг хүсвэл ургамлын ууттай Бали массаж эсвэл халуун чулуутай Тайланд массаж захиалж болно. Зочдын хамгийн дуртай газар бол асар том усан сан бөгөөд энд гэнэтийн диско зохион байгуулдаг - олон өнгийн гэрэлтүүлэгтэй хослуулсан сайхан хөгжим нь шаардлагатай сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Сонирхолтой нь хэрэв та усанд шумбах юм бол чихэвчээр чанга хөгжим сонсогдож байгаа мэт санагддаг. Нэмж дурдахад амралтын өдрүүдэд усан сангийн дэргэд сонгодог, жаззаас эхлээд рок, электроник хүртэл бүх төрлийн амьд концерт зохион байгуулдаг.

Сансрын банн (CS Mir)

Ангараг дээр амьдрал бий юу? Шинжлэх ухаан үүнийг мэддэггүй. Гэхдээ цаг хугацаа байхгүй нь тодорхой байна сансрын станц"Мир" жинхэнэ саунтай байсан. Уурын өрөөний тусгай загварыг Владимир Комолов тэргүүтэй “Энержиа” пуужин, сансрын корпорацын ажилчид боловсруулж, оюутан байхдаа төсөл дээр ажиллаж эхэлсэн байна. Сансрын нисэгчид өөрсдөө ч нэг талаараа хус шүүр авч өгөхийг хүссэн. Нөгөөтэйгүүр, тэд "угаалга" бүрийн дараа маш их цэвэрлэгээ хийдэг, үйл явц нь үр ашиг багатай байдаг талаар гомдоллож байсан - ус нь вазелин шиг биеийг "түрхсэн". Гэсэн хэдий ч их хэмжээний эрчим хүчний хэрэглээ, хэт их ус зарцуулалтаас болж уурын өрөөг буулгасан. Өнөөдөр сансрын нисгэгчид тусгай салфетка, "хуурай" шампунь хэрэглэхээс өөр аргагүй болдог.

Гиусти агуй дахь усанд орох (Тосканы, Итали)

Өвөрмөц рашаан рашааны түүх 1848 онд Гиусти агуйгаас ажилчид санамсаргүй олсноор эхэлсэн юм. Энэ газарт зочлох нь мартагдашгүй зүйл юм: сталактит ба сталагмитуудын өвөрмөц тойм, лабиринтуудын хана дагуу хөдөлж буй сүүдэр, аймшигт чимээгүй байдал. Газар доор 200 метрийн гүнд орших байгалийн рашаанд хүрэхийн тулд зочдыг "Диваажин", "Цэвэрлэгээ", "Там" гэсэн маш бэлгэдэлтэй гурван бүсээр дамжин өнгөрөхийг урьж байна. "Там" ойртох тусам температур өндөр болно. Өндөр чийгшил, байгалийн агааржуулалтын механизм нь агуйд амьдрахад маш тохь тухтай болгодог. Уг товхимолд Гиусти агуйд зочлох нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, бие махбодийн болон оюун санааны тэнцвэрийг бүрэн сэргээнэ гэж заасан байдаг. Хэрэв та сүүлчийнх нь талаар маргаж чадвал (фобийг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм!), Эртний ангалын байгалийн өвөрмөц уур амьсгал нь мэдээжийн хэрэг биед сайнаар нөлөөлдөг.