Хүн бусдын санаа бодлыг харгалзан үздэг. Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох хурдан арга. Өөрийн жинхэнэ дуу хоолойг таньж мэдээрэй

Бидний хайртай хүмүүс биднийг хайрлаж, хүлээж байхад бид амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг чухал хүмүүс. Энэ хамаарлыг "загатнаагүй газар бүү маажих" гэж ойлгож болно. Хэрэв энэ нь танд амар амгаланг өгөхгүй бол яах вэ олон нийтийн санаа бодол? Өөрийгөө таньж, хайр хүндэтгэлийг хүртэх ёстой гэдэгт итгэлтэй байгаарай.

Энэ нь бидэнд ямар ялгаа байгаа юм бэ, хэн биднийг ямар үзэсгэлэнтэй, юу өмсөж байгаа, юу хэлж, юу хийж байгаа талаар юу гэж боддог вэ? Нэгэн алдартай эмэгтэй: "Чи миний талаар юу гэж бодох нь надад хамаагүй, учир нь би чиний тухай огт бодохгүй байна." Манай орчин үеийн Америкийн жүжигчин Камерон Диаз ч мөн адил үзэл бодолтой байгаа бөгөөд тэрээр бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлож, өөрийнхөө хүссэнээр амьдрах болно, өөр хэн нэгнийх биш.

Бусдын үзэл бодлоос хараат бус хүмүүст атаархаж болох ч тэд цөөнх байдаг. Ихэнх хүмүүс бусдаас, заримдаа бүр дургүй хүмүүсээс ч зөвшөөрөл авах шаардлагатай байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд ийм донтолт нь ихэвчлэн маш их өвддөг тул сэтгэлзүйн эмчийн тусламж авах шаардлагатай болдог. Тэр дундаа фоби гэдгээрээ алдартай жүжигчин Меган Фокс сэтгэцийн асуудалтай. Хэдийгээр түүний хэлснээр тэрээр шар хэвлэлээр түүний тухай худал хуурмагийн урсгалыг үл тоомсорлодог ч тэрээр нэгэнтээ: “...Надад итгээрэй, хүмүүс миний талаар юу гэж бодох нь надад чухал... учир нь би тийм биш. робот"

Эмзэг сэтгэхүйтэй сэтгэгдэл төрүүлдэг хүмүүс, ялангуяа залуучууд бусдын үзэл бодлоос хэт хамааралтай байдаг. Тэд “Тархиа өөрчил, амьдралаа өөрчил!” зэрэг олон бестселлер номын зохиогч, Америкийн сэтгэл зүйч Даниел Амены “18-40-60” дүрмийг мэдсэнээр илүү сайн болох байх. Тэрээр зовиуртай, өөртөө итгэлгүй, бусдын үзэл бодлоос хэт хамааралтай өвчтөнүүддээ: "18 настайдаа та бусад хүмүүсийн таны талаар юу гэж бодож байгаа нь хамаагүй, 40 настайдаа та хамаагүй, 60 настайдаа бусад хүмүүсийн юу бодож байгааг ойлгодог. Тэд чиний тухай огт боддоггүй."

Бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байх, заримдаа танихгүй хүмүүсээс сайшаах, сайшаал авах хүсэл хаанаас гардаг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, ярилцагчдаа сэтгэл татам, түүнд таатай сэтгэгдэл төрүүлэхэд буруудах зүйл байхгүй. Эцсийн эцэст, "эелдэг үг мууранд бас тааламжтай байдаг" гэж хэлдэг.

тухай юмөөр ямар нэг зүйлийн талаар: хүн таалагдахын тулд юу гэж бодож байгаагаа бус харин бусад хүмүүс түүнээс юу сонсохыг хүсч байгаагаа хэлдэг тохиолдлын тухай; Өөрт нь эвтэйхэн биш, харин найз нөхөд эсвэл эцэг эх нь түүнд тулгадаг шиг хувцасладаг. Аажмаар эдгээр хүмүүс хэрхэн яаж байгааг анзаарахгүйгээр хувь хүний ​​шинж чанараа алдаж, амьдралаа зогсооно. Бусдын санаа бодлыг өөрийнх нь дээр тавьсан учраас хичнээн олон хувь заяа бүтэлгүйтсэн бэ!

Хүн төрөлхтөн оршин тогтнож байгаа цагт ийм асуудал байсаар ирсэн. МЭӨ амьдарч байсан Хятадын өөр нэг гүн ухаантан. э., "Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа талаар санаа зов, тэгвэл та тэдний хоригдол хэвээр үлдэх болно."

Сэтгэл судлаачид бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байх нь өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүсийн онцлог шинж юм. Хүмүүс яагаад өөрсдийгөө үнэлдэггүй вэ гэдэг өөр асуулт юм. Магадгүй тэднийг дарангуйлагч эцэг эх эсвэл төгс төгөлдөр эцэг эх "хаагдсан" байх. Эсвэл дараалсан бүтэлгүйтлээс болж өөртөө болон чадвардаа итгэх итгэлээ алдсан байх. Үүний үр дүнд тэд өөрсдийн үзэл бодол, мэдрэмжийг хэн нэгний анхааралд өртөх ёсгүй гэж үзэж эхэлдэг. Өөрсдийгөө хүндлэхгүй, нухацтай авч үзэхгүй, хайрлахгүй, голох вий гэж санаа зовсон тэд "бусдын адил" байхыг хичээдэг, эсвэл тэдний бодлоор эрх мэдэлтэй хүмүүстэй адилхан байхыг хичээдэг. Тэд юу ч хийхээсээ өмнө "Хүмүүс юу гэж бодох бол?" гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуудаг.

Дашрамд хэлэхэд, бүгдээрээ алдартай бүтээл 19-р зуунд бичсэн А.Грибоедовын "Сэтгэлийн зовлон" зохиол нь түүний гэрт болсон зөрчилдөөний талаар биш, харин "Гүнж Марья Алексеевна юу хэлэх вэ?" гэж санаа зовж буй Фамусовын үгээр төгсдөг. Энэхүү бүтээлд Фамусын нийгмийг ариун ёс суртахуунтай, өөрийн гэсэн үзэл бодолтой бие даасан хүн Чацки эсэргүүцэж байна.

Бусдын санаа бодлыг харгалзан үзэх нь муу, учир нь өөрийн гэсэн үзэл бодолгүй хүмүүсийг доромжилж, тэднийг тоодоггүй, хүндэлдэггүй. Үүнийг мэдэрснээр тэд улам их зовж шаналж байна. Үндсэндээ тэд үргэлж дотоод зөрчилдөөнтэй байдаг тул аз жаргалтай байж чадахгүй. Тэд өөрсдөдөө сэтгэл ханамжгүй байх мэдрэмжинд автдаг бөгөөд сэтгэлийн шаналал нь өөртөө итгэлтэй хүмүүстэй харилцахыг илүүд үздэг хүмүүсийг няцаадаг.

Өөр нэг туйлшрал бий: өөрийн үзэл бодол, хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмж нь бүхнээс дээгүүр байр суурь эзэлдэг. Ийм хүмүүс "Минийх, буруу гэсэн хоёр бодол байдаг" гэсэн зарчмаар амьдардаг. Гэхдээ энэ бол тэдний хэлснээр "шал өөр түүх юм."

Бусдын санаа бодлыг үл тоож сурах боломжтой юу?

Нарийн бичгийн дарга Верочкагийн хэлснээр "Оффисын романс" кинонд "Хэрвээ та хүсвэл "туулайнд тамхи татахыг зааж өгч болно." Гэхдээ ноцтойгоор хүмүүс өөрсдийн чадвараа дутуу үнэлдэг: тэд маш их зүйлийг хийж чадна

1. Өөрийгөө өөрчил, өөрөөр хэлбэл өөрийнхөөрөө байж сур

Үүний тулд юуны түрүүнд танд хүчтэй хүсэл хэрэгтэй. Зохиолч Рэй Брэдбери хүмүүст: "Хэрэв танд үнэхээр хэрэгтэй бол та хэрэгтэй бүх зүйлийг авч болно."

Өөрийгөө өөрчилнө гэдэг нь өөрийнхөө бодлыг өөрчилнө гэсэн үг. Бодол санаагаа өөрчилсөн хүн амьдралаа өөрчлөх боломжтой (мэдээжийн хэрэг, түүнд сэтгэл хангалуун бус байвал). Эцсийн эцэст бидний амьдралд байгаа бүх зүйл бол бидний бодол санаа, шийдвэр, зан үйлийн үр дүн юм өөр өөр нөхцөл байдал. Сонголт хийхдээ бидний хувьд юу хамгийн чухал болохыг бодох нь зүйтэй. өөрийн амьдралэсвэл бусад хүмүүсийн хуурмаг.

Гэгээн бие даасан гэдгээрээ алдартай зураач бага наснаасаа бусдаас ялгарч, бусад мөнх бус хүмүүсээс өөрөөр биеэ авч явах зуршилтай болсон гэж хэлсэн;

2. Өөрийгөө хянаж бай

Өөрийн гэсэн бодолтой байна гэдэг бусдын үгийг сонсохгүй гэсэн үг биш. Хэн нэгэн илүү туршлагатай эсвэл зарим асуудалд илүү чадвартай байж болно. Шийдвэр гаргахдаа энэ нь юунаас үүдэлтэй болохыг ойлгох нь чухал: өөрийн хэрэгцээ эсвэл бусадтай хөл нийлүүлэх хүсэл, хар хонь байхаас айх айдас.

Биднийх гэж бодоод сонголтоо хийдэг олон жишээ байдаг ч үнэн хэрэгтээ найз нөхөд, эцэг эх, хамт олон бидний төлөө бүхнийг шийдчихсэн байдаг. Нэг залуу "энэ нь зөв", "цаг нь болсон" гэсэн шалтгаанаар гэрлэхийг албаддаг, учир нь түүний бүх найзууд аль хэдийн хүүхэдтэй болсон. Хотод сурдаг 25 настай охиныг ээж нь хөршүүдийнхээ өмнө ичиж ичдэг тул амралтаараа тосгонд ядаж нэг залуу авчрахыг ээж нь гуйжээ. охин нь хараахан гэрлээгүй байна. Хүмүүс бусдын хүлээлтийг хангахын тулд хэрэгцээгүй зүйлээ худалдан авч, үнэтэй хурим хийдэг.

Сонголт хийх, шийдвэр гаргахдаа энэ нь бидний хүсэлд хэр нийцэж байгааг өөрөөсөө асуух нь зүйтэй. Үгүй бол амьдралынхаа замаас төөрөлдүүлэхэд амархан;

3. Өөрийгөө хайрла

Ideal гэдэг нь харьцангуй ойлголт юм. Нэгнийх нь хувьд хамгийн тохиромжтой зүйл нь нөгөөд нь сонирхолгүй байж болно. Тиймээс бид хичнээн хичээсэн ч биднийг шүүх хүн байх болно. Маш олон хүмүүс, маш олон санал бодол байдаг - хүн бүрт таалагдах боломжгүй юм. Тийм ээ, би "бүх хүнд таалагдах алт биш" гэж уран зохиолын баатар хэлсэн.

Тэгвэл яагаад хэрэггүй зүйлд оюун санааны хүчээ үрдэг вэ? Бид хэчнээн давтагдашгүй, өөрсдийн хайр хүндэтгэлийг хүртэх зохистой гэдгээ эцэст нь ойлгохын тулд өөрийгөө сайтар ажигласан нь дээр биш гэж үү! Энэ бол хувиа хичээсэн нарциссизмын тухай биш, харин таны бие, сэтгэлийг бүхэлд нь хайрлах тухай юм.

Гэр орноо хайрладаггүй хүн эмх цэгцэнд оруулдаггүй, тохижуулдаггүй. Өөрийгөө хайрладаггүй хүн өөрийн хөгжилд санаа тавьдаггүй, сонирхолгүй болдог тул өөрийн гэсэн үзэл бодолгүй, бусдынхыг өөрийнхөөрөө өнгөрөөдөг;

4. Хэт их юм бодохоо боль

Бидний ихэнх нь бусдын амьдралд чухал ач холбогдолтой гэдгээ хэтрүүлдэг. Гэр бүлтэй хамт ажилладаг хүн нь хамтран ажилладаг хүнтэйгээ үерхэж байсан. Энэ баримтыг хэн ч сонирхсонгүй, хэдхэн минутаас илүү хугацаанд ярилцах болов. Гэтэл ажилтанд бүгд түүний тухай ярьж байх шиг санагдсан. Үнэхээр ч тэрээр бүх дүр төрхөөрөө хүмүүст үүнийг мартсангүй: тэр улайж, цонхийж, гацаж, эцэст нь хөшигний арын ярианд итгэж чадахгүй байсан. Бодит байдал дээр хэн ч түүний хувь заяаг сонирхдоггүй байсан, учир нь хүн бүр өөрийн гэсэн асуудалд санаа зовдог.

Бүх хүмүүс юуны түрүүнд өөрсөддөө санаа тавьдаг бөгөөд хэн нэгэн өөр өөр өнгийн оймс өмсөж, дотроос нь цамц өмссөн, эсвэл үсээ ягаанаар будсан ч тэр тэднийг гайхшруулж, анхаарлыг нь татаж чадахгүй. Тиймээс, та биднийг огт хайхрамжгүй ханддаг бусдын санаа бодлоос найдах ёсгүй;

5. Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлож сур

Юу ч биш хүмүүсийг л шүүмжилдэггүй. Америкийн зохиолч Элберт Хаббрад хэрэв та шүүмжлэлд өртөхөөс айдаг бол "Юу ч хийхгүй, юу ч хэл, юу ч биш бай" гэж хэлсэн байдаг. Гэхдээ бид "юу ч байхыг" хүсдэггүй. Энэ нь бид бүтээлч шүүмжлэлийг хүлээн зөвшөөрч, санал нийлэхгүй байгаа зүйлдээ анхаарал хандуулдаггүй, энэ нь бидний амьдралыг тодорхойлохыг зөвшөөрдөггүй гэсэн үг юм. Алдарт нэгэн Стэнфордын их сургуулийг төгсөгчдөд хандан: "Таны цаг хугацаа хязгаарлагдмал, хэн нэгний амьдралаар амьдрах гэж бүү дэмий үрээрэй" гэж зөвлөсөн.

Бусдын амжилт, алдар нэр нь өөрт нь шунадаг ч тэднийг ялах ухаан, чадвар, хувийн сахилга бат дутмаг хүмүүсийн атаархлыг төрүүлдэг. Ийм хүмүүсийг үзэн ядагч гэж нэрлэдэг бөгөөд тэд интернетэд амьдардаг. Тэд "үзэн ядсан" үзэл бодлоо сэтгэгдэл дээр илэрхийлж, өөрсдийнхөө бодлоор алдар нэр хүндэд хүрсэн хүмүүсийг задруулж, "явахыг" албадахыг хичээдэг. Мөн заримдаа тэд амжилтанд хүрдэг.

Шүүмжлэх дуртай хүмүүс бол өөрөө ямар нэг зүйлийг бүтээж чаддаггүй хүмүүс гэж Оскар Уайлд бичжээ. Тиймээс тэд үнэхээр өрөвдмөөр байдаг тул элэг доог, хошин шогийн тунгаар хандах хэрэгтэй. Нэг найзын хэлснээр тэдний санал миний дансанд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй.

Бид энэ сэдвийг хэд хэдэн удаа товч хөндсөн боловч одоо бид үүнийг сайтар боловсруулахаар шийдсэн. Нэгэнт хувийн үзэл бодлоо бусдад тулгах хандлага өсөхөө больдоггүй. Загвар шиг олон нийтийн суртал ухуулгыг анхаарч үзээгүй ч гэсэн танд шинэ санаа суулгахын тулд таны орон зайг хазах гэж оролддог олон өт хорхойгоор хүрээлэгдсэн байдаг. Дашрамд хэлэхэд, бид таны зөвлөгөө авахыг хүссэн хүмүүсийн тухай яриагүй: бид танд хэлсэн, энэ тухай бүү мартаарай.

1. Энэ бол тэдний амьдрал биш

Хэрэв энэ нь тэдний амьдрал биш бол энэ нь тэдэнд хамаагүй. Хүн юу хүссэнээ бодох эрхтэй, тиймээс тэд бодоорой. Юу ч хийсэн тэд чамд сэтгэл дундуур байх болно.

Найз чинь уурлаж, чам руу дайрвал чи яаж ч өөрчлөх гэж оролдсон ч тэр ямар нэгэн зүйлд сэтгэл дундуур байх болно. Тиймээс түүнд энэ бүх энергийг өөрийнхөө амьдралд зарцуулаарай гэж хэлээрэй. Чи хэн нэгний өмнө байнга гөлрөөд байх юм биш биз дээ? Наад зах нь бид ийм л найдаж байна.

2. Тэд мэдэхгүй

Чамайг сайхан байлгахын тулд юу хийх хэрэгтэйг зөвхөн чи л мэднэ. Ямар нэг зүйлийг тулгадаг хүмүүс танд юу хамгийн сайн болохыг мэдэхгүй. Өвлийн улиралд алдаанаасаа суралцаж, бүдэрч, малгайгүй алхах нь дээр, гэхдээ энэ бол таны сонголт.

Хэрэв та алдаа гаргавал энэ нь зөвхөн таны алдаа байх бөгөөд та үүнтэй хамт амьдрах хэрэгтэй болно. Хэдийгээр та зөвлөгөөг дагаж, шатсан хэвээр байсан ч үүнийг дагаж амьдрах нь танд хамаарна. Мөн зөвлөх нь цаашид анхаарал тавихаа болино - түүний амьдралд бүх зүйл сайхан байна.

3. Тэдний санал бодол нь бодитой биш юм.

Асуудал нь ийм хүмүүс өөрсдийн хонхны цамхгаас бүрээгээ дуугаргадагт оршино. Юуны өмнө тэд: "Би үүнийг хийх байсан ... Тиймээс тэр ч бас тэгэх ёстой" гэж боддог. Энэ бол гол асуудал. Эцсийн эцэст, нэг хүнд сайн зүйл бол нөгөө хүний ​​хувьд үхлийн аюултай алдаа байж болно.

Тэр танд энэ бол хог, оролцох шаардлагагүй гэж хэлэх болно, гэхдээ үнэндээ бүх зүйл таны хувьд маш сайн ирээдүй болж хувирах болно. Тэр чамд юу хэрэгтэйг мэдэхгүй. Хэдийгээр тэр мэдэж байгаа ч гэсэн тэр чамайг зориуд түүнээс холдуулж байна. Тийм ээ, хүмүүсийн дунд атаархах нь түгээмэл байдаг.

4. Энэ нь таныг удаашруулдаг

Хэрэв та үргэлж бусдын санаа бодолд тулгуурладаг бол мөрөөдөлдөө эргэн нэгдэхийг удаашруулдаг. Нэмэлт бодол, эргэлзээ нь таныг хамгийн чухал зүйлээс татгалзахад хүргэдэг.

Хэрэв та байхыг хүсч байвал өвөрмөц зан чанар, тэгвэл хүн болгонд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зүйл хийх хэрэгтэй. Тэгэхээр одоо яах вэ? Хажуугаар өнгөрч буй хүн бүрийн санаа бодлыг асуугаад зогсох уу?

5. Та үүнийг цэвэрлэх хэрэгтэй

Үнэн хэрэгтээ, замбараагүй байдлыг цэвэрлэж, үр дагаврыг нь хүлээн зөвшөөрөх нь танаас хамаарна. За миний буруу. Сонсох ёсгүй байсан ухаалаг хүмүүсасуудлын талаар санал бодлоо илэрхийлдэг боловч амьдралаа юу хийхээ мэдэхгүй байна. Тэд хувь заяагаа эрсдэлд оруулдаггүй - тэд таны зорилго, мөрөөдлөө эргүүлэн төлөх боломжийг олгодог.

6. Танд нэг амьдрал бий

Та ямар ч байсан энэ талаар мэдэж байх ёстой. Бусдын санаа бодолд санаа зовохгүйгээр энэ бяцхан амьдралаар амьдрах нь дээр биш гэж үү? Ийм эрх чөлөө гэж юу гэсэн үг болохыг та мэдэхгүй. Магадгүй би оролдох хэрэгтэй болов уу? Хэрэв ямар нэгэн зүйл тохиолдвол та нулимс дуслуулан бидэн дээр гүйж ирж болно, бид таныг тайвшруулж, зөвлөгөө өгөх болно.

7. Дүгнэж хэлэхэд

Хатуу үнэн: хүн болгонд таалагдаж чадахгүй. Хүн бүрт таалагдах гэж оролдох шаардлагагүй гэж бид хэлэх болно. Чиний төлөө хичээх ёстой хамаатан садан, хайртай хүмүүс байдаг, мэдээжийн хэрэг танд байгаа. Юуны өмнө та өөрийнхөө төлөө амьдарч, ямар нэгэн зүйл хий. Хөршүүд, танилуудынхаа төлөө биш. Ажлын байран дахь ажилчид болон бусад танихгүй хүмүүсийн төлөө биш. Энэ бүхэн зөвхөн танд зориулагдсан. Тиймээс та шаардлагагүй сануулгагүйгээр амьдралаа өөрөө босгох эрхтэй.

Хэрэв шашны фанатууд дахин чам дээр ирж, өөрсдийн урсгалд элсэх, зарчмыг нь тулгах санал тавих юм бол тэдний хүзүүнд оч. Хамгийн сайн нь, өөрсдөө тэдэн дээр номлол шахаж эхлээрэй. Ижил зэвсгээр хорон санаатнуудыг цохи!

Бусдын санаа бодлыг мэдрэх нь жинхэнэ боолчлол бөгөөд бидний аз жаргалын гол дайсан юм. Тиймээс хувь хүний ​​жинхэнэ үнэ цэнэ, түүний тухай бусад хүмүүс юу гэж бодож байгаа нь ижил зүйл биш гэдгийг ухамсарлаж, тусгаар тогтнолыг нэг удаа сонгоцгооё.

IN орчин үеийн нийгэмХувь хүний ​​үнэ цэнийг нийгэм дэх байр сууриар нь шударга бусаар үнэлдэг тул бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хамааралтай байх нь амархан байдаг. Танилын талаар ярилцах нь бидний өдөр тутмын ярианы №1 сэдэв гэдгийг анхаарна уу. Гэхдээ хов живэнд нухацтай хандахад хэтэрхий бага үнэн байдаг гэдгийг сануулъя.

Хэдийгээр бид үүнийг төгс ойлгосон ч бусдын үгийг үл тоомсорлох нь заримдаа маш хэцүү байдаг. Ийм асуудлыг даван туулахын тулд та юуны өмнө хэн нэгний санаа бодлыг үл тоомсорлож болохгүй 10 сайн шалтгааныг тодорхой ойлгох хэрэгтэй.

1. Хэн ч чамайг чам шиг сайн мэддэггүй.

Хүмүүс заримдаа их бардам байж чаддаг. Энэ нь тэд уулзсанаас хэдхэн минутын дараа өөр хүний ​​​​хувийн чанарыг дүгнэх хандлагатай байдагт илэрдэг. Бид харилцааны эхний мөчөөс л бусад хүмүүсийн талаар ерөнхийд нь дүгнэж, таамаглал дэвшүүлж, санал бодлыг нь бий болгодог боловч бидний гаргасан дүгнэлтүүд үнэн зөв байх нь ховор. Олон жил харьцсан ч цөөхөн хүн үнэнийг мэддэг. Та өөрийн давуу болон сул тал, дуртай болон дургүй бүх зүйлээ дэлхийн бусад хүнээс илүү сайн мэддэг. Тийм ээ, хүмүүс хурдан дүгнэлт хийж чаддаг ч таны талаарх тэдний санал бодол бодит байдлыг тусгадаг уу? Бараг. Тиймээс үүнд санаа зовох хэрэггүй.

2. Хэн ч бусдаас муу байх дургүй

Бидний амьдрал бусдаас дорддоггүй гэдэгт бид бүгд итгэлтэй байх дуртай. Бүх зүйл хүссэн шигээ явахгүй бол ихэнх хүмүүс найз нөхдийнхөө амжилтыг зориудаар бууруулж, танилууддаа гүтгэж эхэлдэг. Ийм байдлаар тэд өөрсдийн итгэлгүй байдал, дутуу байдлаа нуухыг хичээдэг. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө дээшлүүлж, илүү сайн болохын тулд үүнийг хийх нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ энэ баримт нь ийм стратегийг ялж чадахгүй. Зөвхөн хамгийн сайныг л ярьдаг гэдгийг санаарай, тиймээс бүх хов живийг толгойноосоо хаяж, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй.

3. Та сэтгэлийн амар амгаланг хүртэх ёстой

Санаа зоволт, санаа зовнилоор дүүрэн амьдралаар амьдармаар байна уу? Чамайг өөр рүүгээ чиглэсэн сөрөг, доромжилсон үг сонсох бүртээ бусдын үг чамайг хорсох мэт хатгадаг амьдрал? Та хүсэхгүй байгаа гэдэгт мөрийцье. Гомдох, хүлээж авахгүй байх вий гэдгээс айж, хүн болгонд таалагдахыг хичээдэг “сайн хүү” болж насаараа амьдрах хүсэл хэнд ч татагдах нь юу л бол. Та илүү сайн хувь тавилантай байх ёстой. Үүнийг өөртөө байнга сануулж байгаарай.

4. Ямар ч нөхцөлд сэтгэл ханамжгүй хүмүүс байх болно

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс бусад хүмүүсийн тэдний талаар юу гэж бодох нь хамаагүй. Яагаад? Учир нь сэтгэл дундуур хүмүүс үргэлж байх болно, мөн илүү их зүйлд хүрэхийн тулд та хэн нэгний замыг туулж байх ёстой, үүнгүйгээр ямар ч арга байхгүй. Хэрэв та амжилтанд хүрэх замдаа ямар ч эсэргүүцэлтэй тулгараагүй гэдгээ гэнэт олж мэдвэл та буруу зүйл хийж магадгүй юм. Та хүссэн зүйлээ хийсэн ч, хийхгүй ч байсан ямар ч тохиолдолд та хэн нэгэнд муу байх болно. Тэгвэл яагаад өөрийгөө үгүйсгэнэ гэж?

5. Танд ердөө л үүнд цаг байхгүй.

Амжилт нь өөрийнхөө илүү сайн, илүү төгс хувилбар болж байна. Амжилтанд хүрэхийн тулд та өөрийгөө хөгжүүлэх ёстой давуу талмөн бүх сул талаа багасга. Гэхдээ та бусдын үзэл бодол, үзэл бодолд хэт автсан бол яаж үүнийг хийх вэ? Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаа бол ийм утгагүй зүйлд үнэт цагаа үрэх эрх байхгүй. Бусдын санаа бодлыг бодохоос илүү өөрийгөө хөгжүүлэх тал дээр анхаар.

"Чамайг өөр хүн болгохыг байнга хичээдэг ертөнцөд өөрийнхөөрөө байх нь хамгийн том амжилт юм."- Ральф Эмерсон.

6. Өөртөө итгэх итгэл нь бусдын үзэл бодол дээр тогтдоггүй.

Өөртөө итгэлтэй хүн эелдэг бус шүүмжлэлд хэр их анхаарал хандуулдаг гэж та боддог вэ? Би тэр бүр боддоггүй. Эсрэгээр, итгэл үнэмшил нь бусдын үзэл бодлын өчүүхэн байдал, субьектив байдлыг ойлгоход бий болдог. Өөртөө итгэлтэй хүмүүсТэд үндэслэлгүй шүүмжлэлийг үл тоомсорлодог, тэд өөрсдөө дутагдлаа мэддэг, тэдэнтэй хэрхэн амьдрахаа мэддэг. Тэд алдаагаа ойлгохын тулд бусдад хэрэггүй. Юуны өмнө тэд өөртөө болон өөрсдийн үзэл бодолд итгэдэг.

7. Өөрөө юу ч хийдэггүй хүмүүс л шүүмжилдэг.

Дэйл Карнеги "Хэрхэн найз нөхөдтэй болж, хүмүүст нөлөөлөх вэ" хэмээх алдарт номондоо жинхэнэ амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал бусад хүмүүсийг шүүмжлэхгүй байх нь хичнээн чухал болохыг уншигчдадаа сануулсан байдаг. Энгийн хов живээр ч гэсэн бусдын санааг зовоох оролдлого хэзээ ч сайн зүйлд хүргэдэггүй. Тэдний хэлдгээр юу ч хийдэггүй хүмүүс л шүүмжилдэг. Тиймээс, муу хэл ярианд бүү анхаарал хандуул - хов живээрээ тэд зөвхөн өөрсдийгөө улам дордуулдаг.

"Шүүмжлэл бол тээвэрлэгч тагтаатай адил: тэр үргэлж эргэж ирдэг."- Дэйл Карнеги.

8. Чиний тухай тэдний хэлсэн үгэнд та итгэж эхэлнэ.

Хэрэв та бусдын санаа бодолд хэт их санаа зовдог бол энэ нь субьектив бөгөөд ямар ч хамаагүй гэдгийг мартаж эхэлнэ. бодит байдалзүйлс. Мөн энэ бол гашуун үнэн юм. Бусдын хэлснийг үл тоомсорлож сурахгүй бол та маш хурдан бусдын чамайг гэж хардаг хүн болно. Өөрийгөө худал хуурмаг биш, хэн ч чамайг чам шиг сайн мэдэхгүй гэдгийг санаарай.

"Таны зөвшөөрөлгүйгээр хэн ч чамайг доромжилж чадахгүй"- Элеонора Рузвельт.

9. Чи хов живчин болно

Бидний хүрээлэн буй орчин бидэнд асар их нөлөө үзүүлдэг. Мөн бусад хүмүүсийн тухай ярихын тулд та маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Ялангуяа та өөрийнхөө тухай бусдын санаа бодлыг дарах гэж оролдохын тулд найз нөхдөө шоолж, шүүмжилж эхэлснийг анзаарсан бол. Та энд тодорхой мөчлөгийн хэв маягийг харж байна уу? Хүн бүр найзынхаа талаар ярилцаж байгаа бөгөөд шинэ хов жив болгонд энэ нь улам бүр тохиолддог. Та иймэрхүү зүйлд оролцохыг хүсч байна уу?

10. Чи үхэх орондоо байхдаа харамсах болно.

Мэдээжийн хэрэг, би нийтлэлийг ийм гунигтай тэмдэглэлээр дуусгахыг хүсэхгүй байна, гэхдээ бид бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох бүх шалтгааныг авч үзэхээр шийдсэн тул та эцсээ хүртэл явах хэрэгтэй. Зохиогч нь олон жил үхлийн ортой хүмүүсийг асран халамжилж байсан "Үхэж буй хүмүүсийн хамгийн их харамсах 5" ном бидэнд туслах болно. Энэ эмэгтэй арвин туршлагаынхаа ачаар үхэж буй хүмүүсийн 5 гол харамслыг тодорхойлж чадсан юм. Жагсаалтыг юу тэргүүлж байгааг та тааж чадах уу? Энэ нь зөв, бусад хүмүүсийн санаа бодлыг анхаарч үздэг. “Би бусдын санаа бодлоос хэр их хамааралтай байснаа одоо л ойлгож байна. Бусдын хүссэнээр биш өөрийнхөө хүссэнээр амьдрах зоригтой байсан ч болоосой” гэж ихэнх хүмүүс нас барж байхдаа боддог. Харамсалтай төгсгөл, тийм үү?

Бусдын санаа бодлыг хэзээ ч бүү захир. Дээрх 10 шалтгаан нь бусдын юу гэж бодож болох талаар санаа зовних нь туйлын ашиггүй (тэр ч байтугай хор хөнөөлтэй) гэдгийг танд ойлгуулж чадсан гэдэгт бид чин сэтгэлээсээ найдаж байна.

Өөрөө байж, амьдралаар амьдарч, зөвхөн зүрх сэтгэлдээ итгэ!



Болгоомжтой байгаарай

үйл үг, nsv., ашигласан ихэвчлэн

Морфологи: I гэж бодож байна, Та таныг тооцож байна, тэр / тэр / энэ тооцдог, Бид биднийг авч үздэг, Та гэж үздэг, Тэд гэж үздэг, авч үзэх, авч үзэх, авч үзсэн, авч үзсэн, авч үзсэн, авч үзсэн, авч үзсэн, авч үзсэн, авч үзсэн; St. тоолох, тоологдох

1. Хэрэв хэн нэгэн -тай тооцдогхэн нэгэн, ямар нэг зүйлтэй бол энэ хүн хэн нэгэнд эсвэл ямар нэгэн зүйлд анхаарал, хүндэтгэлтэй ханддаг гэсэн үг юм.

2. Хэрэв тэд хэн нэгний талаар үүнийг хийх боломжтой гэж хэлбэл битгий тоо, тэгвэл энэ хүний ​​санаа бодлыг үл тоомсорлодог гэсэн үг юм.

3. Хэрэв тэд ямар нэг зүйлийн талаар ярих юм бол энэ нь юу вэ тооцохгүй, энэ нь аливаа нөхцөл байдлыг харгалзан үзэхгүй бөгөөд ямар нэгэн зүйлд шийдвэрлэх хүчин зүйл гэж үзэх боломжгүй гэсэн үг юм.

4. Хэрэв хэн нэгэн тооцохгүйцаг хугацаа өнгөрөхөд аюул тулгарвал энэ хүн аливаа бизнесийн цаг хугацааны зардал, эрсдэлийн талаар боддоггүй гэсэн үг юм.

5. Хэрэв хэн нэгэн ямар нэгэн зүйл хийвэл, үл хамааранямар нэг зүйлтэй бол энэ нь хэн нэгэн ямар нэгэн зүйлд ач холбогдол өгдөггүй гэсэн үг юм.

Алдагдлыг үл тоомсорлож, отряд урагшлав.

6. Ямар нэгэн зүйл байвал тооцдогашигтай, шаардлагатай гэх мэт, энэ нь олон хүмүүсийн санал бодол ямар нэг зүйл яг ийм байна гэсэн үг юм.

Энд усанд сэлэх нь аюултай гэж тооцогддог. | Нягт нямбай байдал нь сайн зан үйлийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог. | Цахилгаан эрчим хүчний салбарыг эдийн засгийн гол салбар гэж үздэг уламжлалтай.

7. Ямар нэгэн зүйл байвал тооцдогямар нэг зүйл, энэ нь ямар нэг зүйлийг ямар нэгэн зүйлтэй адилтгаж, ямар нэгэн зүйлтэй тодорхойлсон гэсэн үг юм.

Хоёртын тоо нь хамгийн чухал бит нь 1 бол сөрөг гэж тооцогддог.

8. Хэрэв ямар нэгэн зүйл бол тооцдогямар нэг зүйл, энэ нь аливаа зүйлийг зүйл, үзэгдэл гэх мэт ангилалд ангилдаг гэсэн үг юм.

Колкатагийн томоохон боомт нь Энэтхэгийн цайны нийслэл гэж тооцогддог. | Дэлхий даяар даатгал нь хамгийн ухаалаг бизнесийн нэг гэж тооцогддог.

9. Хэрэв хэн нэгэн тооцдогхэн ч, ямар ч гэсэн, энэ нь энэ хүнийг зарим ангиллын хүмүүсийн гишүүн гэж ангилдаг гэсэн үг юм.

Хэн нэгнийг аливаа зүйлийг үндэслэгч гэж үздэг. | Ийм осол гарахад жолоочийг үргэлж буруутай гэж үздэг.

Дмитриевийн орос хэлний тайлбар толь бичиг.

Д.В.Дмитриев.

2003 он. Бусад толь бичгүүдэд "тоолох" гэж юу болохыг хараарай.

Анхаарал тавихгүй байхыг харна уу... Орос хэл дээрх ижил утгатай үгсийн толь бичиг. доор. ed. Н.Абрамова, М.: Орос хэлний толь бичиг, 1999. анхааралдаа авах, анхааралдаа авах, анхааралдаа авах, анхааралдаа авах; жагсаалтад орох, жагсаалтад орох, ... ... Синонимын толь бичиг

ҮЗЭГДСЭН, авч үзсэн, үзсэн, үнэн биш. 1. (бүрэн тооцох) хэн нэгэн юутай. Бэлэн мөнгөөр ​​төлбөр хийх, төлөх. 2. (бүрэн тооцох) хөрвүүлэлт., хэнтэй юугаар. Тооцоолох, бууж өгөхгүйгээр маргаж, хэрэлдэх (энгийн). Тэр хүн бүрийг анхааралдаа авдаг. 3. хамт…… Ушаковын тайлбар толь бичиг

Хэнтэй, юуг (гадаад хэлээр) анхаарч үзэх хэрэгтэй. Лхагва. Түүний нөхөр худалдаачин өөрийгөө орон нутгийн улс төрийн ертөнцөд аль хэдийн "ямар нэгэн зүйл" гэж төлөөлж, одоо ямар нэгэн байдлаар "хүн", "земствогийн зүтгэлтэн", алдартай санааны "төлөөлөгч", нэр хүндтэй, нэр хүндтэй хүн болжээ. "нөлөөтэй" ... ... Мишельсоны том тайлбар ба хэлц үгийн толь бичиг (эх үсэг)

1. ҮЗЭХ, тийм, тийм; nsv. 1. Түгжээг тайлах Харилцан бэлэн мөнгөний төлбөр хийх; төлөх, төлөх. Би төлөх болно, мөн s. Бид дараа нь тэнд байх болно. 2. Бие биетэйгээ харилцах харилцаагаа тодорхой болгох, харилцан үйлчилгээ, хөнгөлөлт, нэхэмжлэл гэх мэт .... ... Нэвтэрхий толь бичиг

Хэнтэй, юугаар (гадаад хэлээр) харгалзах Лхагваа. Түүний нөхөр, худалдаачин нь орон нутгийн улс төрийн ертөнцөд аль хэдийн ямар нэг зүйлийг төлөөлж, одоо ямар нэгэн байдлаар хүн, земствогийн зүтгэлтэн, алдартай санааны төлөөлөгч, нэр хүндтэй, нөлөө бүхий хүн болжээ ... ... Мишельсоны том тайлбар ба хэлц үгийн толь бичиг

авч үзэх- ҮЗЭЖ БАЙНА, Несов. (Зөвлөлт тооцоо хийх) хэнтэй юугаар. Хэн нэгэнд хүндэтгэлтэй хандах, түүний үзэл бодол, санаа бодлыг харгалзан үзэх (харуулах) ... Том тайлбар толь бичигОрос хэлний үйл үг

би несов. 1. задрах Харилцан тооцоо хийх; төлөх, төлөх. Отт. транс. Бие биетэйгээ харилцах харилцааг тодорхой болгох. 2. шилжүүлэх анхааралдаа авах, ач холбогдолтой гэж хүлээн зөвшөөрөх. Отт. Хүндэтгэлтэй харьц, үнэл. 3. задрал Бүртгүүлэх ... ... Ефремовагийн орос хэлний орчин үеийн тайлбар толь бичиг

Австжих сургаа авсан, хөгжүүлэн авч байсан гэж ажиглагдсан, сурсан авсан гэж авсан, тооцож буй Авснаас оролцоог, тооц, тооц, ашиглагдсан гэж үздэг, Харагдсан, ... үзсэн үгс

Номууд

• Еврей - тэр хэн бэ? Үндэстний болон шашны иудейчүүдийн тухай тодорхойлолтууд Еврей хүн гэж хэн бэ гэсэн асуулт тийм ч хялбар биш юм. Иудаизмд иудей шашинд орсноор еврей болох боломжтой бөгөөд холимог гэрлэлтийн хүүхдүүдийн харьяаллыг эцэг нь биш харин эх нь тодорхойлдог. Энэ хэвээрээ юу... Ангилал: Антропологи. Угсаатны зүй Цуврал: Түүх Нийтлэгч: Соёлын гүүр,
• Хар буудагч 2, Александр Мазин, Хуримын ёслолыг тасалдуулж байсан мэргэн буудагчийн сум Ширгород хотын байдлыг эрс өөрчилсөн. Алексей Шелехов ба түүний баг бол одоо хүн бүртэй тооцох ёстой шинэ хүч юм... Ангилал:

Заримдаа бусдын юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовохгүй байх нь тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч өөртөө итгэлтэй хүн болж, өөрийн гэсэн үзэл бодлыг бий болгож, өөрийн хэв маягийг хөгжүүлэх олон арга бий. Бусад хүмүүс таныг харж байна уу, эсвэл таныг шүүж байна уу гэж бодохгүй байхыг хичээгээрэй. Тэдний санаа бодлыг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Зөвхөн баримтад тулгуурласан үндэслэлтэй санал бодлыг сонс. Үнэт зүйлдээ тулгуурлан шийдвэр гаргаарай, итгэл үнэмшил, зарчмуудыг үл тоомсорлож болохгүй. Загварын хувьд хүн бүрийн амт өөр байдаг тул хэн ч таныг шүүх эрхгүй гэдгийг санаарай.

Алхам

Өөртөө илүү итгэлтэй хүн болоорой

Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр.Өөрөө бай, илүү сайн болохыг хичээ, гэхдээ өөрийнхөө тухай өөрчилж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөр. Бусдад таалагдахын тулд өөр хүн болох гэж бүү оролд.

• Өөрийнхөө дуртай зүйлсийн жагсаалт, мөн өөрчлөхийг хүсч буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг гарга. Илүү сайн болохын тулд ямар тодорхой алхмуудыг хийх ёстойгоо бодоорой. Жишээ нь: "Заримдаа би бусад хүмүүст хэтэрхий түрэмгий ханддаг. Хэн нэгэн надад сэтгэгдэл бичих, ямар нэг зүйл хэлэх болгонд би эхлээд хүлээж, юу хэлэхээ бодож, дараа нь ярих хэрэгтэй."
• Өөрчлөх боломжгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөр. Жишээлбэл, та бага зэрэг өндөр байхыг хүсч магадгүй юм. Гэхдээ та үүнийг өөрчлөх боломжгүй гэдгийг ойлгоорой. Тиймээс хэрэв та жаахан өндөр байсан бол ямар сайхан байх бол гэж байнга бодохын оронд толгойгоо хаалга руу цохихгүй байх гэх мэт өндөр байхын ач тусын талаар бодож үзээрэй.

1. Ичиж зовохоос бүү ай, үйл явдлын амжилттай үр дүнг төсөөл.Амжилтгүй эсвэл эвгүй үр дагаварт өөрийгөө тохируулахгүй байхыг хичээгээрэй, хэрэв та буруу зүйл хийвэл бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодох бол гэж бүү санаа зов. Өөртөө зорилго тавьж, түүнийгээ жижиг дэд зорилго болгон хувааж, алхам тутамдаа амжилтаа төсөөлөхийг хичээ!

   • Жишээлбэл, хэрэв та харилцан ярианы явцад илүү итгэлтэй харагдахыг хүсч байвал энэ зорилгыг хэд хэдэн дэд зорилгод хуваана: нүдтэй харьцах, нөгөө хүнээ сонсох, нөгөө хүн зогсоход толгой дохих, асуулт асуух, хариулах, амьдралынхаа түүхийг ярих.
   • Хэрэв үр дүн нь таны төлөвлөж байсан шиг биш байвал ичиж зовох хэрэггүй, зүгээр л таны алдаа юу болохыг ойлгохыг хичээ. Та дөнгөж сурч байгаа гэдгийг санаарай, хэн ч тэр даруй амжилтанд хүрдэггүй, ялангуяа эхний оролдлогоор.

2. Алхам, үйлдэл бүрийг урьдчилан таамаглах гэж бүү оролд.Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны хийсэн жижиг зүйл бүрийг анзаардаггүй гэдгийг ойлгоорой. Ичиж, өөртөө итгэх итгэлээ алдахаасаа өмнө хүмүүс тантай өнгөрүүлсэн цагийг илүү сонирхож, таны бодол санаа, үйлдэл бүрийг үнэлж, шүүмжлэх цаг тэдэнд байдаггүй гэдгийг өөртөө сануул.

   • Өөрийгөө хянахыг хичээ, нэг бодолд баригдаж байгаагаа цаг тухайд нь анзаараарай. Өөртөө хэлээрэй: "Дан шинжилгээ хийхээ боль! Тайвширч, тайвшир."
   • Хурдан тайвширч, алдаанаасаа суралцах чадвар нь маш хэрэгтэй зүйл юм, ялангуяа та сөрөг бодлуудаас илүү амжилтанд хүрэхийн төлөө тууштай байвал маш хэрэгтэй зүйл юм.

3. Хэн нэгний сөрөг бодол таныг хэн болохыг тодорхойлохыг бүү зөвшөөр.Тэнцвэрийг хадгалж, сөрөг дүгнэлтийг туйлын үнэн гэж бүү ав. Хэрэв та энэ дүгнэлтэд зарим нэг үнэн байгаа гэж бодож байгаа бол үүнийг өөрийнхөө талаар ямар нэг зүйлийг сайжруулах боломж болгон ашигла, гэхдээ сөрөг дүгнэлт таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.

   • Жишээлбэл, хэн нэгэн таныг муухай зантай гэж хэлсэн гэж бодъё. Хэрэв та энэ хүнийг бараг танихгүй, огт танихгүй бол үл тоомсорло. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны дотны найз эсвэл чамтай маш их цагийг хамт өнгөрөөдөг сайн найз тань үүнийг хэлсэн бол тэр яагаад ийм бодолтой байсныг бодоорой. Уурласан үедээ тайван байж сурах тал дээр ажилла (та удаан, гүнзгий амьсгалснаар үүнийг хийж болно).

4. Таны талаар сөрөг үзэл бодлоо илэрхийлсэн хүн сайн санаатай эсэхийг анхаарч үзээрэй.Тухайн хүний ​​санаа зорилго юу вэ гэдэг нь та тэр үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөх үү эсвэл зүгээр л мартсан уу гэдгээ тодорхойлдог. Өөрөөсөө асуугаарай: "Энэ хүн энэ асуудалд хувийн ашиг сонирхол байна уу? Тэр намайг сайжруулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг минь ойлгуулах гэж ингэж хэлсэн юм уу, эсвэл намайг доромжлох гэсэн өчүүхэн оролдлого юм уу?"

   • Жишээлбэл, таны сайн найз "Чи тийм юм шиг байна сүүлийн үедХарилцах боломжгүй, чи өөрөө биш." Энэ шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрч, авч үзэх боломжтой. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв тэд танд: "Чи үргэлж хайхрамжгүй байдаг, чи үнэхээр тэнэг юм!" Гэж хэлэх юм бол ийм дүгнэлтийг үл тоомсорлох нь дээр.

5. Өөрийгөө илүү аз жаргалтай болгох байдлаар харуулахыг хичээ.Өөрийн сонирхол, хувцас хунар, хүрээлэн буй орчин, амьдралын хэв маягийн сонголтоо бодоорой. Загвар, алдартай чиг хандлагыг хөөцөлдөхөөс илүү өөрийнхөө хэв маяг, юу таныг аз жаргалтай болгодог зүйлд анхаарлаа хандуулаарай.

   • Жишээлбэл, хэрэв та өөр өөр загвар, өнгийг хослуулж, хослуулах дуртай гэж үзвэл бусад хүмүүс үүнийг буруу гэж үзэж магадгүй тул дуртай зүйлээ өмсөхөөс бүү ай.
   • Хэн нэгэн таныг илүү загварлаг зүйл сонгох эсвэл минималист байхыг зөвлөсөн ч гэсэн өөрт үнэ цэнэтэй төрөл бүрийн гоёл чимэглэлээр орон сууц, өрөөгөө чимэглээрэй. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та эмх замбараагүй байдал, эмх замбараагүй байдлыг үзэн яддаг бол бүх гоёл чимэглэлийн зүйлс болон бусад гоёл чимэглэлийн зүйлсийг арилга. Зүгээр л өөрт тохирсон зүйлийг хий.

6. Өөрийн хэв маягийг олохын тулд "урам зориг" хавтас үүсгэ.Хувцасныхоо хэв маягийг олж мэдсэнийхээ дараа загварын сэтгүүл, блогоос урам зориг аваарай. Танд урам зориг өгөх зургуудыг хайчилж аваад цуглуулж, дижитал эсвэл цаасан эвлүүлэг эсвэл "урам зоригийн дэвтэр" хий. Сэтгүүл хайж, өвөрмөц, өөртөө итгэлтэй болгодог зургуудыг олоорой.