Урлагийн ур чадвараа хэрхэн хөгжүүлэх вэ. Бид урлагийг хөгжүүлдэг. Уран сайхны чадварыг хөгжүүлэх дасгалууд

Бүтээлч хүмүүс зөвхөн гоёмсог хувцас өмсөөд бусдаас ялгарахыг хичээдэггүй. Урлагийн хүмүүс ийм дүр төрхтэй байж болох нь дамжиггүй, гэхдээ мөн чанар нь өөрийгөө хэрхэн илэрхийлж, хэрхэн хүлээн авч буйд оршдог. бидний эргэн тойрон дахь ертөнц. Бүтээлч хүмүүс аливаа зүйлийн гүн мөн чанарыг ойлгохыг хичээдэг тул үргэлж зогсоод эргэн тойрноо харах цаг гаргадаг.

Алхам

1-р хэсэг

Бүтээлч байдлаа хөгжүүл

Идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүл.Телевизийн өмнө бага цаг зарцуул нийгмийн сүлжээнүүд. Алхаж эсвэл идэвхтэй байх өөр арга замуудыг хайж олоорой. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн таны сэтгэл санааг сайжруулж, бүтээлч сэтгэлгээг идэвхжүүлдэг.

Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж эхэл.Хэлэх зүйлгүй мэт санагдсан ч өдөр бүр бичиж, зур. Доторгүй хуудас бүхий дэвтэр нь танд бүтээлч тэмдэглэл хөтлөхөд түлхэц болно.

Бүтээлч дасгал хийх.Өдөр тутмын бүтээлч дасгалууд нь өөрийгөө хөгжүүлэх гайхалтай арга юм бүтээлч байдал. Үүнд их цаг хугацаа шаардагдахгүй. Өдөрт 15 минут ч гэсэн бүтээлч сэтгэлгээгээ тэжээхэд хангалттай.

1. Шинэ зүйл сурахыг байнга хичээ.Ном унших, үзэсгэлэн үзэх, хичээлд суух, асуулт асуух - өдөр бүр шинэ зүйл сур. Энэ арга нь таныг бүтээлч ололт амжилтад урамшуулах болно.

   • Агуу урлагийн бүтээлүүд хоосон зайнаас үүсдэггүй, харин бүтээгчийн ертөнцийн тусгал юм. Хэрэв та амьдардаг бол сонирхолтой ертөнц, тэгвэл таны бүтээлч байдал бас сонирхолтой байх болно.
   • Илүү их туршлага, мэдлэг, урам зориг авах эх сурвалжууд төдий чинээ их байна.

Урлагийн ур чадвар гэдэг нь төрөлхийн (заримдаа олдмол) чанаруудыг хэлдэг. Уран бүтээлч хүн нь зан үйлийн онцгой ач ивээл, хэмнэлийн мэдрэмж, хүрээлэн буй бодит байдлын талаархи нарийн мэдрэмжээр тодорхойлогддог. Ийм чанар урлагийн хүнд байх албагүй. Заримдаа тэд эрэлт хэрэгцээтэй байдаг энгийн амьдрал. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар дотоод зохион байгуулалт өндөртэй хүн стресстэй нөхцөл байдлыг илүү амархан тэвчиж, дасан зохицож чаддаг өөр өөр орчин. Та энэ нийтлэлийн материалыг уншиж энэ бүхний талаар мэдэж болно.

"Уран сайхны" тухай ойлголт

Поп, тайзны урлаг талаасаа энэ ангилалҮүнд:

• гадаад нөхцөл байдалд хурдан дасан зохицох чадвар;
• зан авирын өөрчлөлт, ярианы хурд, үг хэллэг;
• тоглоомын шинэ дүрэмд уян хатан дасан зохицох, дотооддоо өөрчлөхгүйгээр нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх чадвар.

Урлагийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг жүжиглэх, жүжиглэх хоёрыг төөрөлдүүлэх шаардлагагүй: энэ бол үнэхээр юм янз бүрийн илрэлүүд, Хэдийгээр нарийн ширийн талаар туршлагагүй хүмүүст тэдгээр нь нэг юм шиг санагдаж магадгүй юм. Ер нь агуу Шекспирийн хэлсэнчлэн бүх дэлхийг тайз, түүний тайзны тоонд багтааж болно. Үүний үр дүнд хамгийн их жирийн хүн, энэ талаар бодохгүйгээр өдөр бүр зарим үүрэг гүйцэтгэдэг, ялангуяа чухал ач холбогдолтой.

Бүтээлч байдал гэж юу вэ, яагаад хэрэгтэй вэ?

Юуны өмнө энэ нь урагшлах хүсэл эрмэлзэл, идэвхтэй амьдралын байдал, нэгэн зэрэг гадаад ертөнцтэй эв найртай харилцах гэсэн үг юм. Заримдаа амьдралын өгсөж, уруудах нь биднийг хатуу хязгаарлалтад оруулж, тоглоомын дүрмийг тулгадаг.

Огт шаардлагагүй бид ярьж байнаүе үе өөрийгөө туршиж үздэг мэргэжлийн кино жүжигчдийн тухай өөр өөр хувь тавиланба дүрүүд. Дашрамд хэлэхэд тэд ихэнхдээ зөвхөн гаднаасаа "өөрчлөгддөг": тэд нүүр будалт хийдэг, хувийн шинж чанарыг бүрдүүлдэг зарим нэг үл ойлгогдох нюансуудыг нэмдэг боловч дотооддоо тэд нэг л хүн юм.

Ноцтой бизнес нь ойролцоогоор ижил шаардлагыг шаарддаг. Зөвхөн үүнд л "үүргүүд" илүү ажиллагаатай бөгөөд тэдгээрийг сурахад бага цаг зарцуулдаг. Мөн гадас нь ихэвчлэн карьер, санхүүгийн байдал байж болно.

Чухал. Илтгэлийн үеэр, олон нийтийн яриа, Өнөөдөр алдартай вэбинарууд, гол зүйл бол үүнийг хэтрүүлж болохгүй - бүх зүйл дунд зэрэг сайн байдаг гэдгийг санаарай: Эцсийн эцэст, хоёр дахь удаагаа авах боломж байхгүй байж магадгүй бөгөөд үр дүн нь блокбастеруудаас ялгаатай нь хөрөнгө оруулалтыг үргэлж зөвтгөдөггүй.

Дүрэм нь ерөнхийдөө сонирхогчдын театртай бараг адилхан. Шинэ дүрд суралцаж, урын сангаа өргөжүүлэхийн зэрэгцээ өөрийгөө хянах чадвараа хөгжүүлж, жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө болгоомжтой далдлах хэрэгтэй болдог. Үүний зэрэгцээ гаднах бүх зүйл огт өөр: хүн нээлттэй, туйлын нийтэч харагддаг боловч түүний жинхэнэ мөн чанар нь хаа нэгтээ нуугдаж байдаг.

Дасгалжуулагч нар уран сайхны ур чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар санал болгож байна: хэд хэдэн энгийн зүйлийг хий, гэхдээ... Жишээлбэл, сэтгэл хөдлөлийн түвшний ойролцоо аялгуу эсвэл найруулгыг сурч, хамгийн жижиг зүйл хүртэл санаж яваарай. Дараа нь нөхцөл байдлыг бага зэрэг өөрчил: сонсогчдод дуу нь хязгаарт сонсогддог (тэдний хэлснээр энэ нь сэтгэлд хүрэх болно), гэхдээ жүжигчдэд ноцтой түгшүүр төрүүлэхгүйн тулд дуулж сур.

Хоёр дахь дасгал бол үнэнч байх явдал юм. Зарим хүмүүс хурц сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Сүнслэг зан үйлийн үүднээс авч үзвэл энэ нь хувийн шинж чанарыг сүйтгэж, гадаад ертөнцтэй эв найртай харилцаа тогтооход саад болдог ноцтой дутагдал юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө оюун санааны хатуу хяналтанд оруулбал энэ нь сайнаар эргэж болно. Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар мэдрэмжээсээ урвахгүйгээр "тааламжгүй" ярилцагчтай харагдахуйц хүчин чармайлтгүйгээр харилцаж чадвал үр дүнд хүрсэн гэж үзэж болно.

Гурав дахь даалгавар нь өөрийгөө удирдах чадвар, харилцааны нөлөө бүхий ярианы урлагийг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Таныг төөрөгдөлд хүргэж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болж, таныг удаан хугацаагаар тайвшруулдаг хүнийг (эсвэл нөхцөл байдлыг) сонгоход хангалттай.

Энэ хүнтэй ухамсартай харилцах нь (өдөрт дор хаяж хэдэн минут) тайван байх, хурдан дасан зохицох хэлбэрээр амжилтанд хүрэх болно. стресстэй нөхцөл байдал. Энэ тохиолдолд зан авир нь хуурамч биш, туйлын байгалийн байх ёстой. Энэ бясалгалын жишээ бол үнэг, арслангийн тухай Эзопын үлгэр юм. Үнэг араатны хааныг анх удаа хараад ихэд айж, зугтав. Хоёр дахь удаагаа өөрийгөө арай ядан барьж байсан ч арслангийн дэргэд арай удаан саатав. Үнэг гурав дахь удаагаа зоригтой болж, түүнд үг хэлэхийг зөвшөөрөв.

Өөрийн вэбсайт, блог эсвэл YouTube дээр Adsense товшилтыг ашиглана уу

Анхаар. Хүн улам бүр ээдрээтэй, ер бусын даалгавруудыг тавьж, түүнийг даван туулж сурснаар хүн илүү хурдан сайжирч, урагшилдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг.

Та уран сайхны урлагийг өдөр тутмын амьдралдаа хэрхэн ашиглах вэ?

Сэтгэл зүйн үүднээс авч үзвэл эмэгтэй хүн эрэгтэй хүнээс илүү уян хатан амьтан гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Үүнд олон шалтгаан бий: хөвгүүдэд зориулсан стандарт хориг орчин үеийн нийгэмсэтгэл хөдлөлөө ил тод илэрхийлэх, жинхэнэ эр хүнийг тооцоотой, хүйтэн цуст, бүрэн хувийн супермен гэсэн урт хугацааны хэвшмэл ойлголт.

Урлагийн хөгжлийн түвшинг оношлох дунд бүлэгСургуулийн сурагчид ихэвчлэн гайхалтай үр дүнг харуулдаг боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүүхдүүд өсч томрох тусам жинхэнэ мэдрэмжээ нууж сурдаг бөгөөд өөрсдийгөө орхигдуулдаг. Зарим нийгэмд, жишээлбэл, дундад зууны үеийн Японд өөрийн мэдрэмж, чөлөөт хүсэл зоригоо чин сэтгэлээсээ харуулахаас татгалзаж, энэ бол дайчин хүний ​​жинхэнэ зам (дао) байсан гэж үзэн, эргэлзээгүй хүлцэнгүй хүлцэнгүй байдлаар солигдсон.

Аз болоход орчин үеийн ёс суртахууны дүрэм нь хувийн мэдрэмжинд илүү хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тийм ч учраас эрчүүд заримдаа гайхалтай жүжигчид болдог. Гэсэн хэдий ч уран сайхны урлаг, түүний ашиг тус руу буцаж орцгооё - илэрхий эсвэл төсөөлөл. Хүн их бага хэмжээгээр сэтгэлийн байдал, туршлагаараа амьдардаг: анхны хайр, амжилттай дуусгахшалгалт, ажил мэргэжлийн өсөлт, шинэ машин худалдаж авах - эдгээр бүх үйл явдлууд тодорхой шалтгаан болдог химийн урвалтархинд, гаднаасаа сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлэгддэг.

Хэрэв аливаа үйл явдалд тодорхой хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол хүний ​​амьдралын ноцтой бүрэлдэхүүн хэсэг алга болно. Гэхдээ заримдаа "Станиславскийн тогтолцооны дагуу" нээлттэй, хяналтгүй сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт нь хор хөнөөлөөс илүү тусалдаггүй. Хамгийн ердийн жишээнүүдийн нэг бол покер, эсвэл тоглогчдын ашигладаг техник юм (блеф).

IN Англи"Покер царайтай" гэсэн хэллэг нь үйлдлүүдийг нь тооцоолоход хэцүү, нэвтэршгүй, нууцлаг тоглогчтой ижил утгатай. Хүчтэй өрсөлдөгч нь тоглоомын бусад оролцогчдод гарт байгаа зүйлээ итгүүлэх ёстой сайн картууд, үүний тулд та блүфинг төгс эзэмших хэрэгтэй.

IN бодит амьдралНэр төртэй, жинхэнэ утгаараа өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлдэг хүн гацдаг, аймхай, хэт сандардаг хүнийг бодвол ажилд орох, банкны зээл авах, албан тушаал ахих магадлал хамаагүй илүү байдаг. Ажилд авах агентлагийн ажилтнууд үүнийг баталж чадна: статистик мэдээллээс харахад ажил олгогч бусад бүх зүйл (ур чадварын түвшин, ажлын туршлага, нас) тэнцүү байх тул бодлоо тодорхой илэрхийлж, сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвартай өргөдөл гаргагчдыг сонгох болно.

Чухал. Хувьцаа эзэмшигчид ятгаж чаддаг, итгэлтэйгээр ярьдаг хүнд саналаа өгнө. Сонгогчдод ч мөн адил хамаарна: аймхай, ичимхий нэр дэвшигчид (тэдэнд бусад гайхалтай галактикууд байгаа ч гэсэн) хүний ​​чанар) далд ухамсрын түвшинд татгалзах шалтгаан болдог. Мөн энэ талаар юу ч хийж чадахгүй.

Уран сайхны чадварыг хөгжүүлэх дасгалууд

Хүүхдийн уран сайхны чадварыг хөгжүүлэх нь хувь хүний ​​бүрэн төлөвшилд хувь нэмэр оруулдаг тул зайлшгүй шаардлагатай. Тэгээд ч ирээдүйд тэд алдартай дуучин, жүжигчин, зохиолч болох ч юм билүү, хэн мэдлээ. Ихэвчлэн бүтээлч хувь хүмүүсТэдний агуу урлагт хүрэх зам нь хүүхэд насандаа сонирхогчдын театр эсвэл бүжгийн дугуйланд хичээллэж эхэлсэн.

Уран сайхны ур чадварыг хөгжүүлэх энгийн дасгалууд нь төрөлхийн ичимхий, өөрийгөө өөрчилж, илүү сайн болгохыг хүсдэг хүмүүст маш их хэрэгтэй болно. Түүхээс бидний мэдэж байгаагаар олон шилдэг хувь хүмүүсТэд залуу насандаа дутагдалтай байсан бөгөөд зөвхөн шаргуу бэлтгэл хийж байж амжилтанд хүрч чадсан. Домогт өгүүлснээр эртний нэрт гүн ухаантан, уран илтгэгч Демосфен эхэндээ хэл амтай, өөрийгөө тодорхой, тодорхой илэрхийлж чаддаггүй байсан бөгөөд үүнээс гадна мөрөө зангидах таагүй зуршилтай байжээ.

Далайн эрэг дээр давалгааны чимээнээр бэлтгэл хийж, амандаа жижиг хайрга хийснээр тэрээр ярианы урлагийг хөгжүүлж, чанга ярьж сурсан, бодлоо тодорхой илэрхийлж, хэл яриагаа сайжруулсан. Тикийг арилгахад тусалсан зүйл бол таазнаас дүүжлэгдэж, чанга яригчийг байнга хатгаж байсан сэлэм байв.

Орчин үеийн сэтгэл судлаачид хэл ярианы согогтой (, lisp, burr) өвчтэй хүмүүст илүү их ярьж, бүр дуулахыг зөвлөж байна: энэ дасгал нь харилцаа холбоог хөгжүүлж, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгоно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүний ​​ихэнх өвчин нь соматик шинж чанартай байдаг, өөрөөр хэлбэл эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа алдагдах эсвэл гадны нөлөөнд үзүүлэх хариу урвал юм.

Тиймээс тархины саажилттай хүмүүс болон жирийн насанд хүрэгчдэд уран сайхны ур чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар зөвлөгөө өгөх үүднээс дээрх зөвлөмжүүд маш тохиромжтой. Хамгийн гол нь бэрхшээлээс бүү ай, амжилтанд итгэх явдал юм.

Сэтгэл хөдлөлөө байгалийн жамаар илэрхийлэх, дуу хоолой, нүүрний хувирал, дохио зангаагаа эзэмших, уян хатан байх, хамтрагчаа илүү сайн ойлгох чадварыг хөгжүүлэх боломжтой юу? Жүжигчин багш нар илтгэх ур чадварНасанд хүрэгчдийн уран сайхны урлагийг хөгжүүлэх боломжтой, энэ нь арай илүү цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг гэж тэд хариулдаг. Мөн гол зүйл бол тууштай байдал юм.

Уран бүтээлч гэж юу гэсэн үг вэ?

"Урлагийн урлаг" гэсэн ойлголтыг тодорхойлохдоо уран сайхны авъяас, урлагт дуртай, ур чадвар гэх мэт богино, товч тайлбар байдаг. Бид кино, жүжиг үзэхдээ сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн чин сэтгэлээсээ илэрхийлж, уур амьсгалыг бий болгож,хязгаарлагдмал зан чанартай жүжигчин. Энэ нь ажилласан уу, үгүй ​​юу? Энэ нь жүжигчдийн хувьд төрөлхийн авьяасаар бүх зүйл тодорхойлогддоггүй гэсэн үг. Өөртөө уран сайхны ур чадварыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Заримдаа хүмүүс хүүхэд насандаа тоглож байснаа мартсан учраас тоглолт руу явдаг, байгалийн жам ёсны мэдрэмж, гоо зүйн таашаал авах, сэтгэл хөдлөлөөс ангижрахын тулд хэн нэгний тоглолтыг үздэг юм шиг санагддаг. Үйл ажиллагааны явцад үзэгч тайзан дээр болж буй бүх зүйлд идэвхгүй оролцогч болдог. Хэрэв та тоглох гэж оролдвол яах вэ? Энэ зорилгоор хувиргах чадварыг хөгжүүлэх дасгалууд байдаг.

Хүүхэд байхдаа ямар байсныг санаарай: идэвхтэй, итгэлтэй эсвэл даруухан, ичимхий. Араваас арван таван минутын турш өөрийнхөө эсрэг байгаа байх. Ихэнхдээ эсрэг тэсрэг хүмүүс хайр татам байдаггүй. Урлагийн хөгжил нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг илүү сайн таньж мэдэх, нийгмийн харилцаа холбоо тогтооход тусалдаг.

Дикшн ба бусад

Зураач үгсийг тодорхой, тод дуудах ёстой. Үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Өгүүлбэрийн төгсгөлд олон хүмүүс үг хэллэгийн төгсгөлийг сонсохгүй байж магадгүй юм. Зарим үгс хоорондоо маш төстэй сонсогддог тул нийлэхэд төөрөгдөл үүсгэдэг. Ийм тохиолдолд хэлийг эргүүлэх нь тусалдаг. Ярьсан үгсийг тодорхой салгах, "уян хатан байдал" нь чухал юм.

Та ямар ч бүтээлтэй диск авч, бичлэг дээрх уншигчийг дуурайж үзээрэй. Энэ дүрд орсноор та дуу хоолойгоо амархан, чанга, чөлөөтэй урсгах боломжийг олгодог тулгуур цэгийг мэдрэх болно. Түлхүүр нь ходоодонд байгаа бөгөөд үүнийг авах шаардлагатай бөгөөд мөрийг боломжтой бол тайвшруулна.

Ур чадварын сургалт

Дуу хоолой, аялгуу, яриа - янз бүрийн мэргэжилтэй хүмүүсийг хөгжүүлэх шаардлагатай. Сонсохын тулд нэг хэвийн бус, харин амьд ярих нь чухал. Баян харилцан яриа агуулсан олон бүтээл нь янз бүрийн интонацийг судлах боломжийг олгодог. Баатрууд, ярианы хэв маягийг танилцуулах - богино хэсэгт дүрслэх.

Жүжиглэх халаалтанд хүүхдийн дуу хоолойг дуурайх нь хүүхэлдэйн киноны баатруудыг дуурайхтай адил юм. Дубляж хэрхэн ажилладаг вэ? Жүжигчин тухайн үйлдлийг харж, үгсийг нэг нэгээр нь хэлдэг. Байшингийн хаа нэгтээ үргэлж хүүхдийн ном байдаг, жишээ нь Винни Пухын тухай. Өсгий, Илжиг гээд дуу хоолойгоо гаргаж үзээрэй. Хүн бүрт - нэг минутаас илүүгүй. Зургийг солих ийм хурд нь тодорхой утгатай: ухамсар нь үйлдлүүдийг саатуулах цаг байдаггүй.

Сургалтын хувьд хүүхэлдэйн киног асааж, баатруудын дараа хэллэг хэлэх нь сайн хэрэг. Тоглосноор та өөрийгөө сөрөг байдлаас чөлөөлдөг. Энд уран сайхны ур чадвар маш их тусалдаг.

Жүжиглэх халаалтанд зураг өөрчлөгддөг.

• Уйтгартай профессор;
• Баркер;
• Гомдож буй хүнд сурталтан;
• Диско хөтлөгч.

Зураг бүрт нэг минутаас илүүгүй байх нь хувиргах урлагийг хөгжүүлдэг. Эерэг энерги ялгарч, бүтээлч сэтгэлгээг хөгжүүлдэг.

Үүрэг өөрчлөх: нэг хэллэгийг сонгоод өөр өөр дүрүүдийн байрлалаас (охин, ээж, бизнесмен, удирдагч) хэлээрэй. Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг нэмнэ үү.

Нүүрний хувирал, уян хатан байдал

Нүүрний илэрхийлэл нь дамжуулах хамгийн хүчирхэг, уран яруу хэрэгсэл юм дотоод байдалхүн. Царай нь мянга гаруй үгийг дамжуулдаг. Жүжигчид, багш нар, бизнесменүүд, удирдах албан тушаалтнууд, дипломатууд, эцэг эхчүүд заримдаа сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хориглодог.

Гэхдээ хэт их хязгаарлалт нь эсрэг үр дүнд хүргэдэг: дохио зангаа, нүүрний хувирал, аялгуунаас болж харилцаа холбоо ихээхэн доройтдог.

Тодорхой насандаа хүний ​​зан чанарыг нүүрний хөлдсөн үрчлээсээр нь уншиж болно. Тиймээс нүүрэнд зориулсан дасгалууд нь уран сайхны дасгалуудыг хэрхэн хөгжүүлэх талаар ашигтай байдаг.

• Зурах дуу авиаг дуудах: a, o, s;
• Хөмсөгөө хүчээр өргөж, буулгах;
• Өргөн инээмсэглэж, дараа нь уруулаа нугалж, урагш сунгана;
• Нүдээ аниад нүдээ том нээ.

Толины өмнө баяр баясгалан, гайхшрал, уйтгар гуниг, уур хилэн, баяр баясгалан, бодол санааг дүрслэн харуулахыг хичээ.

Хуванцар мэс засал нь биеийн хурцадмал байдлыг арилгах чадварыг хөгжүүлдэг. Та үсрэх, бүжиглэх замаар илүүдэл хурцадмал байдлаас ангижрах боломжтой. Уян хатан байдлыг "долгион" дасгалын тусламжтайгаар хөгжүүлдэг - гараа хажуу тийш нь сунгаж, мөрөн дээрээ долгион илгээх, "хана" - алгаа үл үзэгдэх хананы дагуу хөдөлгөх, "хашаа зурах" - сойзоор хөдөлгөөн хийх, "сэлүүрдэх". - сэлүүрт сэлүүрт дуураймал.

Шинэ боломжууд

Жүжигчин багш нар үзэгдлийн өмнө хурцадмал байдлыг тайвшруулах дасгал хийхийг зөвлөж байна. Шулуун зогсоод гараа өргөж, түүн рүү харж, хөлийнхөө хуруун дээр босч, арван секундын турш дээшээ сунгаж, дараа нь тайвшир. Дасгал нь хөшүүн байдлыг арилгадаг. Найз нөхөдтэйгээ үдэшлэгт тоглох боломж гарвал татгалзаж болохгүй. Та өөрийгөө тааламжтайгаар гайхшруулж магадгүй юм.

Урлагийн урлаг бол онцгой урлаг юм. Энэ нь хоёр сидди нийлсэн гэсэн үг юм. Эхнийх нь тоглох ёстой дүрдээ нэвтрэн орох бөгөөд тайзан дээр эсвэл амьдралд тоглох нь хамаагүй. Анна Каренинагийн дүрд сайн тоглохын тулд түүний зохиолд мэдэрсэн мэдрэмж, хүсэл тэмүүллээсээ амьдрах хэрэгтэй. Үүнийг хэрхэн яаж хийхийг та Станиславский, Чехов болон бусад урлагийн мэргэжилтнүүдээс уншиж болно. Гэхдээ нарийн зүйл нь хэрэв та тайзан дээр эсвэл амьдралд дүр бүтээхдээ тухайн дүрд тохирсон сэтгэл хөдлөлийн энерги, маш их энергийг чакрагаар дамжуулдаг бол дүр нь ихэвчлэн маш их сэтгэл хөдлөлтэй байдаг. таны бие зүгээр л элэгдэх болно. Зарим нь, тэр байтугай алдартай зураачид ч ийм байдлаар ажилладаг, гэхдээ энэ нь хүнийг маш их ядраадаг, йогийн хувьд энэ нь огт тохирохгүй юм. Эндээс хоёр дахь сиддха: чакрагаа хааж, одоо амьдарч байгаа зүйлдээ өөрийнхөө гүнд итгэхгүй, харин эрчим хүчний талбартаа, урагш ил гарсан аурадаа бүх энергийн гүйцэтгэлийг аль болох байгалийн байдлаар дүрслэн харуул. Хэрэв та дуу хоолой, хөдөлгөөн, нүүрний хувирлыг тохируулсан ч энергийн урсгалыг өгдөггүй бол энэ нь хараахан төгс уран бүтээлч биш юм. Хүссэн энерги нь таны аурагт гялалзаж, асах үед чакра, дотоод энерги үүнд зарцуулагдахгүй байхыг сайн уран сайхны ур чадвар гэнэ. Та энэ гадаад энергийг хаанаас авах вэ: түүнийг астралын хавтгайгаас татах, үзэгчдээс хуримтлуулах, эсвэл өөр зүйл, та үүнийг өөрөө олох хэрэгтэй. Уран бүтээлчдэд зориулсан бас нэг тэмдэглэл: Хэрэв та эрч хүчтэй талаасаа тайзан дээр илэн далангүй ажиллавал үзэгчдийн бүх энерги таны дотор шууд орох болно. Гэхдээ үүнийг цэвэр гэж хэлж болохгүй. Хэн нэгэн атаархаж, хэн нэгэн таныг шоолж, хэн нэгэн таныг буруушааж, та энэ бүхнийг биширч, нулимс, баяр баясгалан гэх мэтээр залгидаг.

Амьдралын уран бүтээлч гэдэг нь мөн чанар, дотоод хариу үйлдэл, бодол санаа, дутагдал, тэр ч байтугай сайн сайхан чанаруудаа нуух чадвар юм. Энэ нь үнэн, шударга, үнэнч байх йогийн зарчимд нийцэхгүй гэж олон хүн маргаж магадгүй юм. Онолын хувьд энэ нь үнэн, гэхдээ бид Кали Югагийн хуулиудаар ханасан ертөнцөд амьдарч байгаа бөгөөд хэрэв та бүх зүйлд илэн далангүй байвал таныг ойлгохгүй, шоолж, тэнэг гэж үзэхгүй, бүр чулуугаар шидэж магадгүй юм. . Бид өдөр бүр танихгүй хүмүүсийн эрч хүчтэй, сэтгэцийн халдлагад өртөж байдаг эрин үед урлагийн урлаг бол зайлшгүй хамгаалалтын зэвсэг юм. Энэ тоглоомын гол зүйл бол ухамсартай байж, өөртөө үнэнч байх явдал юм. Гадаа та ганц биш, хэд хэдэн маск зүүж чаддаг байх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та үүнд хангалттай хүчин чармайлт гаргавал уран сайхны ур чадварыг хөгжүүлэхэд туслах тодорхой арга техникүүд энд байна.

1) Таны дотоод сэтгэлийг хөдөлгөж, дуртай, хэний хууль тогтоомжийг дагаж мөрддөг нэг дуу, эсвэл илүү сайн нь хэдэн арван дууг сур. Ганцаараа байхдаа эсвэл нээлттэй байж чаддаг хүмүүстэйгээ хамт амьдраарай, дараа нь тэднийг хаана ч, хэнд ч дуулж сураарай, ингэснээр цээжиндээ дуулж байхдаа бүх зүйл шил шиг тайван, тунгалаг байх болно. дотроо сэтгэл хөдөлсөнгүй.

2) Таныг үл тоомсорлодог, жигшин зэвүүцдэг эсвэл өөр ямар нэгэн дургүйцдэг хүмүүсийг ол. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр чанаруудыг арилгах хэрэгтэй, тэдгээр нь оюун санааны хөгжилд тохиромжгүй, гэхдээ та үүнийг ухамсартайгаар олж аваагүй, далд ухамсраасаа цэвэрлэж амжаагүй бол та тэдгээрийг ашиглаж болно - та өөрийн мэдлэгээ ашиглан өөр зүйлийг сурч болно. дутагдал. Тиймээс, хүмүүстэй харьцахдаа өөрийгөө өөгүй дүр төрхтэй байлгахын тулд дадлага хий, тэгвэл хэн ч таныг татгалзсан хариу үйлдэл үзүүлж байгааг тааж чадахгүй.

Өөрийгөө тусгайлан оруулахаас бүү ай хүнд хэцүү нөхцөл байдал- Эцсийн эцэст энэ нь таны хөгжлийг ихээхэн хурдасгах болно.

3) Ойр хавьд байхдаа айдаг, эсвэл ядаж өөртөө итгэлгүй байдаг, зан авираараа чамайг дардаг хүн байна гэж бодъё. нийгмийн байдалэсвэл өөр зүйл. Ялангуяа түүнтэй илүү их харилцаж, хялбар, бие даасан зан үйлийн хэлбэрийг сурга. Таны зан байдал хөнгөн, чөлөөтэй байх ёстой, бардам, үл тоомсорлох биш. Та нэгэн зэрэг хүсэл зориг, айдасгүй байдал, ур чадвар, өөрийгөө үнэлэх чадварыг сургах болно. Эдгээр нь таны ахиц дэвшилд маш үнэ цэнэтэй хүмүүс юм - таны айдаг хүмүүс. Эдгээр нь тулаант киноны мангасууд биш, магадгүй таны ажлын дарга, компанийн захирал, таны ээж, аав болон бусад хүмүүсээс ямар нэгэн байдлаар илт хүчтэй байдаг.

4) Хэрэв та хэн нэгэнтэй үерхэж байгаа эсвэл хэн нэгэнд хайртай бол хамтрагчаа гэх сэтгэл, харилцааныхаа мөн чанар гэх мэтийг бусдаас нуух тохиолдол гарах байх. Энэ нь бас маск зүүх урлагийг хөгжүүлэх маш том нөхцөл юм. Гэнэтийн зүйл биш асуулт асуувТаны харилцааны тухайд таныг гайхшруулах ёсгүй. Нэг бол та юунд ч хариулахгүй, өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар танаас юу ч тодорхойлох боломжгүй болно, эсвэл та дүрд тоглож, дотоод мэдрэмжээсээ арай өөр мэдрэмжийг харуулах болно. Энд та мэдрэмжээ удирдах чадвартай байх хэрэгтэй - тэдгээрийг харуулах эсвэл бүрмөсөн унтраа.

5) Бодол санаагаа нуухын тулд нуухыг хүссэн хүмүүсийнхээ дэргэд бодох хэрэггүй. Та толгойгоо хоосон байлгахын тулд бэлтгэл хийх хэрэгтэй, эсвэл эсрэгээрээ дүүрсэн, гэхдээ тэд чамаас авахыг хүсч байгаагаас огт өөр зүйлээр хичээллэх хэрэгтэй. Та хэн нэгний тухай, ямар нэг зүйлийн талаар жинхэнэ бодол санаагаа цаана нь гүн гүнзгий тусгаж, дараа нь жижиг цэгүүд болгон эвхэх чадвартай байх хэрэгтэй. Цаашид яг л кино шиг таны жинхэнэ мөн чанарт ямар ч хамаагүй сонирхолтой, ухаалаг, гүн гүнзгий, өнгөлөг сэтгэлгээний бүхэл бүтэн парадууд болох болно.

Тэгэхээр уран бүтээлч бол тухайн нөхцөл байдлын шаардлагаар өөрийнхөөрөө байх урлаг юм.

Хэчнээн шүдээ тавиур дээр тавьсан ч бүтээлч хүмүүст өөрийгөө илэрхийлэх хэрэгтэй. Жүжиглэх авьяасаа нээж, тайзны ур чадварыг дээшлүүлэхийн тулд танд тэвчээр, тэвчээр хэрэгтэй. Жүжигчний дасгалууд нь мэргэжлийн жүжигчдэд шаардлагатай бүх ур чадварыг эзэмшиж, сайжруулахад тусална. Эцсийн эцэст, тайзан дээрх жүжигчин бол найруулагчийн зааврыг ухаалгаар биелүүлдэг механик хүүхэлдэй биш, харин логикоор сэтгэж, хэд хэдэн алхамын өмнөх үйлдлүүдийг тооцоолж чаддаг хүүхэлдэй юм. Мэргэжлийн жүжигчинуян хатан, зохицуулалт сайтай, нүүрний илэрхийлэл, ойлгомжтой яриатай.

Этюд, үзэгдэл дээр бүрэн суралцаж, ажиллаж эхлэхээсээ өмнө өөрийгөө бага зэрэг ойлгох хэрэгтэй. Жинхэнэ жүжигчин хүн өөртөө идэвхтэй хөгжүүлэх ёстой зан чанарын тодорхой шинж чанаруудыг шаарддаг. Бусад чанаруудыг хол буланд нууж, маш ховор санаж байх ёстой.

Өөрийгөө хайрлах гэх мэт чанарыг авч үзье. Энэ нь хүн бүрийн хувьд хэвийн байдал юм шиг санагддаг. Гэхдээ энэ чанар нь хоёр талтай:

• Өөрийгөө хайрлах нь таныг өдөр бүр хөгжүүлж, суралцаж, бууж өгөхгүй болгодог. Энэ чанаргүй бол маш чадварлаг хүн ч алдартай жүжигчин болж чадахгүй.
• Өөрийгөө хайрлах, нарциссизм нь жүжигчний карьерын мухардалд ордог. Ийм хүн хэзээ ч үзэгчийн төлөө ажиллах боломжгүй; бүх анхаарлаа өөртөө төвлөрүүлэх болно.

Сайн жүжигчин сэтгэлгүй байж болохгүй. Тэрээр тайзан дээр тоглож байхдаа гадны дуу чимээнд сатаарах ёсгүй. Учир нь жүжиглэх нь өөрөө өөрийгөө болон хамтрагчаа байнга хянаж байхыг хэлдэг. Үгүй бол дүр нь зүгээр л механик гүйцэтгэл болно. Мөн анхаарал алдахгүй байх боломжийг танд олгоно чухал дэлгэрэнгүй мэдээлэлсургалт, театрын бүтээл үзэх, мастер анги, сургалтын үеэр. Төвлөрч сурахын тулд тайзны урлагаас анхаарлыг хөгжүүлэх дасгалуудыг ашигла.

Анхаарал нь театрын карьераа сайн эхлүүлэх үндэс суурь юм

Анхаарал хөгжүүлэх нь тусгай дасгалаас биш харин эхэлдэг өдөр тутмын амьдрал. Жүжигчин болох хүсэлтэй хүн хүн ихтэй газар олон цагийг өнгөрөөж, хүмүүс, тэдний зан байдал, нүүрний хувирал, шинж чанарыг ажиглах ёстой.

Энэ бүгдийг дараа нь зураг бүтээхэд ашиглаж болно. Бүтээлч өдрийн тэмдэглэл хөтлөх - энэ бол ердийн өдрийн тэмдэглэл юмбүтээлч хүн

. Үүнд өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ илэрхийлж, хүрээлэн буй объектод гарсан бүх өөрчлөлтийг бичээрэй. Бүтээлч өдрийн тэмдэглэлийг бөглөсний дараа та ноорог, ноорог зурган дээр дадлага хийж болно. Шинэхэн жүжигчин нь ажиглаж байсан хүнийхээ дүр төрх, нүүрний хувирлыг аль болох үнэн зөв дамжуулах үүрэгтэй. Та прототипүүдийг оруулах хэрэгтэйстандарт бус нөхцөл байдал

– Жүжигчин танихгүй хүний ​​дүрийг хэр зэрэг ойлгож, дасгаж чадсаныг яг ийм бүтээлүүд харуулж байна.

"Чимээгүйг сонсох"

• Дараагийн дасгал бол чимээгүй байдлыг сонсох чадвар бөгөөд та хил хязгаарыг аажмаар өргөжүүлж, гадаад орон зайн тодорхой хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж сурах хэрэгтэй.
• өөрийгөө сонсох;
• өрөөнд юу болж байгааг сонсох;
• барилга даяар дуу чимээг сонсох;

гудамжинд байгаа дуу чимээг таних.

Энэ нь анхаарлыг хөгжүүлээд зогсохгүй ухамсартай хөдөлж сургадаг. Нэг хүн аажмаар ямар нэгэн утгагүй үйлдлүүдийг хийдэг. Хоёр дахь даалгавар бол бүх хөдөлгөөнийг аль болох нарийвчлалтай давтаж, урьдчилан таамаглах, үйлдлүүдийн зорилгыг тодорхойлох явдал юм.

Пантомим ба жүжиглэлт

Сайн жүжигчин сэтгэл хөдлөлөө үг, биеэрээ хэрхэн илэрхий илэрхийлэхийг мэддэг. Эдгээр ур чадвар нь үзэгчийг тоглоомд татан оролцуулж, театрын бүтээлийн бүрэн гүнийг түүнд дамжуулахад тусална.

Пантомим бол үг хэллэггүйгээр, уян хатан чанараар уран сайхны дүр бүтээхэд суурилсан тайзны урлагийн онцгой төрөл юм.

• Пантомимыг сурах хамгийн сайн дасгал матрын тоглоом. Тоглоомын зорилго нь объект, хэллэг, мэдрэмж, үйл явдлыг үггүйгээр харуулах явдал юм. Энгийн боловч хөгжилтэй тоглоом нь илэрхийлэх чадварыг төгс сургаж, сэтгэн бодох чадварыг хөгжүүлж, хурдан шийдвэр гаргахад сургадаг.
• Зүйр цэцэн үгсийг жүжиглэх. Дасгалын зорилго нь алдартай зүйр үг эсвэл афоризмыг харуулахын тулд жижиг дүр зургийг ашиглах явдал юм. Үзэгч тайзан дээр юу болж байгааг ойлгох ёстой.
• Дохио тоглоом– аман бус тэмдэгтүүдийн тусламжтайгаар жүжигчин хүн тайзан дээр олон зүйлийг хэлж чадна. Тоглохын тулд дор хаяж 7 хүн хэрэгтэй. Хүн бүр өөртөө ямар нэг дохио зангаа гаргаж ирээд бусдад харуулаад дараа нь өөр хүний ​​дохио зангааг харуулдаг. Дохио үзүүлсэн хүн өөрөө үүнийг хурдан давтаж, дараагийн хэн нэгний дохио зангааг харуулах ёстой. Хэн алдсан нь тоглоомоос хасагдана. Энэ тоглоом нь нарийн төвөгтэй, анхаарлыг хөгжүүлж, багаар ажиллахыг заадаг, уян хатан байдал, гар зохицуулалтыг сайжруулдаг.

Хуванцар байдлыг хөгжүүлэх дасгалууд

Хэрэв гоо сайхны мэс засал сайнгүй байвал энэ дутагдлыг амархан засч болно. Гэртээ дараах хөдөлгөөнүүдийг тогтмол хийснээр та өөрийн биеийг илүү сайн мэдэрч, чадварлаг удирдаж сурах боломжтой.

"Хашаа будах"

"Хашаа будах" дасгал нь гар, гарны уян хатан чанарыг сайн хөгжүүлдэг. Сойзны оронд өөрийн гараар хашаа будах шаардлагатай.

Ямар дасгалууд гараа дуулгавартай болгодог:

• нэг мөрнөөс нөгөө мөрөнд гөлгөр долгион;
• үл үзэгдэх хана - та үл үзэгдэх гадаргуу дээр гараараа хүрч, мэдрэх хэрэгтэй;
• үл үзэгдэх сэлүүртэй сэлүүрт сэлүүрт;
• хувцас эргүүлэх;
• үл үзэгдэх олс таталт.

"Үүнийг хэсэг хэсгээр нь аваарай"

Илүү хэцүү даалгавар- "хэсэг болгон угсарна." Та нарийн төвөгтэй механизмыг хэсэг хэсгээр нь угсрах хэрэгтэй - унадаг дугуй, нисдэг тэрэг, онгоц эсвэл самбараас завь хийх. Үл үзэгдэх хэсгийг авч, гараараа мэдэрч, хэмжээ, жин, хэлбэрийг харуул. Үзэгч жүжигчний гарт ямар сэлбэг хэрэгсэл байгааг төсөөлөх ёстой. Хэсгийг суулгах - хуванцар нь илүү сайн байх тусам үзэгч жүжигчин юу угсарч байгааг хурдан ойлгох болно.

"Амьтдыг цус харвах"

"Амьтдыг энхрийлэх" дасгал хий. Жүжигчний даалгавар бол амьтныг тэжээх, авах, тэжээх, торыг нээх, хаах явдал юм. Үзэгч энэ нь сэвсгэр туулай эсвэл гулгамтгай, мушгирсан могой, жижиг хулгана эсвэл том заан уу гэдгийг ойлгох ёстой.

Зохицуулалтын хөгжил

Жүжигчин хүн сайн зохицуулалттай байх ёстой. Энэ ур чадвар нь тайзан дээр нарийн төвөгтэй дасгалуудыг хийж, хэд хэдэн хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх боломжийг олгодог.

Зохицуулалт хөгжүүлэх дасгалууд:

• Усанд сэлэх.Гараа шалан дээр зэрэгцүүлэн сунгана. Нэг гараараа арагшаа, нөгөө гараараа урагшаа дугуй хөдөлгөөн хий. Гараа нэгэн зэрэг хөдөлгөж, гар бүрийн хөдөлгөөний чиглэлийг үе үе өөрчил.
• Тогших - цус харвалт.Нэг гараа толгой дээрээ тавиад илбэж эхэл. Нөгөө гараа гэдсэн дээрээ тавиад бага зэрэг цохино. Хөдөлгөөнийг нэгэн зэрэг хий, гараа өөрчлөхөө бүү март.
• Кондуктор.Гараа сунга. Нэг гар нь 2 цохилтын турш дээш доош хөдөлдөг. Нөгөө нь сайн дурын хөдөлгөөнийг 3 цохилтоор хийдэг. Эсвэл зурдаг геометрийн дүрс. Гараа үе үе сольж, хоёр гараа нэгэн зэрэг ашигла.
• Төөрөгдөл.Нэг гараа сунгаж, шулуун гараараа цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийж, гараа нөгөө чиглэлд нэгэн зэрэг эргүүлээрэй.

Эдгээр дасгалуудыг эхлээд хийхэд амаргүй байдаг. Гэхдээ байнгын дасгал нь үр дүнг өгдөг. Дасгал бүрийг өдөр бүр дор хаяж 10 удаа давтах ёстой.

Эхлэн жүжигчдэд зориулсан үзэгдэл, ноорог

Шинэхэн жүжигчин хүн бүх зүйлийг эхнээс нь гаргаж ирэх албагүй. Сайн хуулбарлах, дуурайх чадвар нь тайзны урлагийн салшгүй хэсэг юм. Та зүгээр л дуртай дүртэйгээ кино хайж, түүний нүүрний хувирал, хөдөлгөөн, дохио зангаа, яриаг аль болох нарийвчлалтай хуулбарлах, сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дамжуулахыг хичээх хэрэгтэй.

Даалгавар нь энгийн мэт боловч эхэндээ хэцүү байж магадгүй юм. Зөвхөн тогтмол дасгал хийх нь дуурайх чадварыг сайжруулахад тусална. Энэ дасгалд та анхаарал, жижиг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүйгээр хийж чадахгүй. Жим Керри дуурайх сайхан авьяастай - түүнээс суралцах зүйл их бий.

"Бодоод үз" дасгал

Жүжигчний мэргэжил нь сайн хөгжсөн уран зөгнөл, уран сэтгэмжийг шаарддаг. Та эдгээр ур чадвараа "Бодох" дасгалыг ашиглан хөгжүүлж болно. Явах ёстой газрууд том кластерхүмүүс, хүн сонгох, ажиглах, анхаарах гадаад төрхмөн зан байдал. Дараа нь намтар, нэр, түүний ажил мэргэжлийг тодорхойл.

Тайзны яриа

Тайзны сайн яриа нь тодорхой дуудлага, сайн уран хэллэгээс илүү чухал зүйл юм. Сайн жүжигчин хүн чимээгүйхэн хашгирч, чанга шивнэж, баатрын сэтгэл хөдлөл, нас, сэтгэл санааны байдлыг зөвхөн хоолойгоороо дамжуулж чаддаг байх ёстой.

Сэтгэл хөдлөлөө үгээр илэрхийлж сурахын тулд танд бага зэрэг хэрэгтэй энгийн хэллэгянз бүрийн дүрүүдийн үүднээс дууддаг - бяцхан охин, төлөвшсөн эмэгтэй, хөгшин эрэгтэй, алдартай жүжигчинэсвэл улс төрч. Та дүр бүрийн хувьд тусгай интонацийг олж, ярианы ердийн хэв маягийг ашиглах хэрэгтэй.

Тайзны яриаг хөгжүүлэх дасгалууд:

• Лаа үлээж байна. Илүү их агаар авч, 3 лаа нэг нэгээр нь үлээлгээрэй. Лааны тоог байнга нэмэгдүүлж, амьсгалахдаа диафрагмын булчингуудыг ашиглах ёстой.
• Амьсгалах техникээр хичээллэх. "Жекийн барьсан байшин" шүлэг нь энэ дасгалд тохиромжтой. Хэсэг бүрийг нэг амьсгалаар хэлэх ёстой.
• Дикцийг сайжруулах. Сайн жүжигчний хувьд бүдүүлэг яриа байж болохгүй. Та яриандаа асуудалтай дуу чимээг үнэн зөв тодорхойлж, асуудлыг арилгахад чиглэсэн хэлийг өдөр бүр хэлэх хэрэгтэй. Та өдөрт дор хаяж хагас цаг 3-5 удаа дасгал хийх хэрэгтэй. Хэлний мушгиа нь таныг хурдан хэмнэлээр тодорхой ярихыг заадаг бөгөөд энэ нь жүжиглэхэд маш чухал юм.
• Интонац нь зөв дүр төрхийг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Дасгал хийхийн тулд та өдөр бүр уран зохиолын драмын зохиолуудыг чангаар унших хэрэгтэй.

Та жүжиглэх дасгалуудыг бие даан судалж болно, янз бүрийн сургалтууд танд туслах болно. Гэхдээ ижил төстэй хүмүүсийн дунд суралцах нь дээр - та курст хамрагдах эсвэл гэртээ театрын үдшийг зохион байгуулах боломжтой. Хамгийн гол нь хэзээ ч бууж өгөхгүй, өөрийн авьяас чадвартаа үргэлж итгэж, зорилгодоо хүрэх явдал юм.