Dejavniki, ki vplivajo na prostovoljno pozornost. Vrste pozornosti. Dejavniki, ki določajo pozornost. Kaj je trajna pozornost?

Pozornost je selektivna in koncentrirana usmeritev človeške zavesti na določen predmet, ki ima določen stabilen ali situacijski pomen, v nasprotju z drugimi okoliškimi predmeti.

Obdobja oblikovanja pozornosti

Starostne značilnosti razvoja pozornosti so pomembna sestavina pri preučevanju fizioloških, psiholoških, čustvenih in značilnosti človeka kot celote. V procesu razvoja osebnosti je pozornost podvržena določenemu razvoju:

• V prvih nekaj mesecih življenja se pojavijo indikativni refleksi, ki kažejo na prisotnost neprostovoljnih znakov pozornosti pri otroku; otrok razkrije reakcije na spremembe okolju, na močne dražljaje;
• Prvo leto otrokovega življenja je raziskovalna in orientacijska dejavnost, ki bo dodatno prispevala k razvoju osredotočanja pozornosti. . Otroka vedno bolj zanimajo svetli in novi predmeti v okolju;
• Drugo in tretje leto življenja - razvoj znakov prostovoljne pozornosti s govorni vpliv odrasli;
• 4-5,5 let - sposobnost usmerjanja pozornosti pod vplivom navodil odraslih. V tej starosti je treba začeti trenirati preklapljanje ali porazdelitev pozornosti;
• 5-6 let - nastanek samostojnega osredotočanja pozornosti pod vplivom lastnih navodil, podrobnosti in analize različnih predmetov;
• Šolska doba– izboljšanje voljne in prostovoljne vrste pozornosti. V tem obdobju razvoja se povečuje razlika v pomenu prostovoljnega in neprostovoljnega. Sčasoma se indikatorji spet izravnajo. V šolski dobi, ob upoštevanju značilnosti otrokove psihe, se za izboljšanje namerne vrste pozornosti uporabljajo naslednje tehnike: ustvarjanje jasne in jasne predstave o nalogah in njihovem izvajanju, razvijanje razmišljanja in opazovanja, vzgajanje disciplina in odgovornost, povečanje stabilnosti pozornosti s povečanjem obsega in kompleksnosti predlaganih informacij;
• Pri starosti 18-20 let so spremembe v pozornosti evolucijske narave: pozornost je povezana z verbalnim mišljenjem in spominom, kar povečuje povezavo pozornosti z intelektualnim procesom.

Funkcije pozornosti

Pozornost opravlja številne pomembne funkcije:

• Določitev informacij, potrebnih za obdelavo - selektivnost;
• Funkcija spremljanja in ocenjevanja dejavnosti;
• Funkcija napovedovanja in programiranja.

Dejavniki, ki vplivajo na pozornost

Starostne značilnosti pozornosti povezana s sodelovanjem v miselni procesi različnih predelih možganov. Učinkovitost opravljenega dela in koncentracija na ta proces je v veliki meri odvisna od okoliških dejavnikov: nekateri okoljski dejavniki lahko odvrnejo pozornost (svetle barve, tuji dražeči zvoki, čustveno nelagodje med komunikacijo), drugi pomagajo pri koncentraciji (tišina ali umirjena glasba, diskretne barve v notranjosti). oblikovanje).

Dolgotrajno bivanje v delovnem okolju negativno vpliva tudi na koncentracijo in delovno sposobnost. Zato je priporočljivo vzeti kratke (10-15 minutne) odmore, med katerimi se lahko malo fizično raztegnete in tudi popijete čaj ali kavo.

Zelo pomemben je proces nihanj duševne aktivnosti čez dan. Znanstveniki so dokazali, da je največja učinkovitost opažena od 9.00 do 12.00 in od 15.00 do 19.00. Najbolje je, da svoj delovni dan načrtujete ob upoštevanju teh značilnosti.

Vaje za razvoj pozornosti

Za povečanje stopnje koncentracije obstajajo različne vaje, katerih namen je sposobnost omejiti pozornost in se osredotočiti le na predmet dela.

• Osredotočite pogled na falango enega od prstov, poskusite zadržati pozornost 2-3 minute, ne da bi bili pozorni na to, kar se dogaja okoli vas.
• Na televiziji prižgite zanimiv film ali TV-oddajo, predse postavite uro in poskušajte slediti sekundnemu kazalcu, ne da bi vas motil monitor.
• Vklopite glasbo, po možnosti plesno, zaprite oči in se poskušajte osredotočiti na svoje dihanje ali bitje srca.
• Ko potujete v javnem prevozu, najprej usmerite pozornost na steklo in nato na predmete za njim. Ponoviti je treba večkrat zapored v različnih časovnih intervalih.
• Preden greste spat, vzemite list natisnjenega besedila in na sredino narišite srednje velik zelen krog. Osredotočite se 5-7 minut pozornost in poglejte ta krog, nato pa poskusite takoj zaspati.
• Poskusite osredotočiti svojo pozornost na zvoke okoli sebe za 9-10 minut.
• Poskusite prebrati knjigo, ki vam ni zanimiva, hkrati pa poskušajte iz nje pridobiti vsaj nekaj informacij, ki bi vas utegnile zanimati. Poskusite razumeti prejete informacije.

Pozornost lahko razvijete ves delovni dan. Obstajajo posebne vaje, ki vam omogočajo, da trenirate med odmori med delom.

• Preden zapustite svojo pisarno, se obrnite proti sobi in 7-10 sekund glejte po sobi. Nato se na poti do odmora poskusite podrobno spomniti predmetov iz omare, ki so prišli v vaše vidno polje.
• Prosite kolega, da natisne poljubnih dvajset številk, nato pa poskusite sami odkriti zaporedje ali razmerje v njih.
• V obe roki vzemite svinčnik ali pero in poskusite narisati romb in krog hkrati. Postopek večkrat ponovite. Ta vaja pomaga razvijati motorične sposobnosti in koncentracijo.
• Po delu se poskusite spomniti nekaj novih notranjih podrobnosti in imen.

Pozornost ima več lastnosti (osredotočenost, obseg, porazdelitev, vztrajnost, preklopljivost). Te lastnosti je mogoče razviti z različnimi vajami. Za izboljšanje vsakega od parametrov obstajajo ločene vrste usposabljanja, vendar je za najboljše rezultate bolje uporabiti integriran pristop.

Pozornost je pomembna in potreben pogoj učinkovitost vseh vrst človeške dejavnosti, predvsem dela in izobraževanja. Bolj ko je delo zapleteno in odgovorno, več pozornosti zahteva. Čuječnost je nujna za človeka v njegovem vsakdanjem življenju- v vsakdanjem življenju, v komunikaciji z drugimi ljudmi, v športu.

Najpomembnejša značilnost toka kognitivni procesi je njihova selektivna, usmerjena narava. Iz številnih vplivov okoliškega sveta človek vedno nekaj zaznava, si nekaj predstavlja, razmišlja, o nečem razmišlja. Ta lastnost zavesti je povezana s tako lastnostjo, kot je pozornost. Za razliko od kognitivnih procesov pozornost nima svoje posebne vsebine, je dinamična stran vseh kognitivnih procesov. Pozornost je usmeritev in koncentracija zavesti, kar pomeni povečanje ravni čutne, intelektualne ali motorične aktivnosti posameznika.

Usmerjenost se kaže v selektivnosti, v prostovoljni ali neprostovoljni izbiri, izbiri predmetov, ki ustrezajo potrebam subjekta, ciljem in ciljem njegove dejavnosti. Osredotočenost (koncentracija) na nekatere predmete vključuje hkratno odvračanje pozornosti od vsega tujega, začasno ignoriranje drugih predmetov. Zahvaljujoč temu refleksija postane jasnejša in razločnejša, ideje in misli se ohranijo v zavesti, dokler se aktivnost ne zaključi, dokler ni dosežen njen cilj. S tem je zagotovljen nadzor in regulacija dejavnosti.

Pozornost v svojih najvišjih oblikah je povezana z regulacijo duševnih procesov in zavestnega človeškega vedenja.

Pozornost se lahko kaže v senzoričnih, mnemoničnih, mentalnih in motoričnih procesih. Zato se glede na predmet koncentracije (zaznavni predmeti, predstave spomina, misli, gibi) razlikujejo naslednje oblike pozornosti: senzorična (zaznavna), intelektualna, motorična (motorična).

Glede na naravo njihovega izvora in metode izvajanja obstajata dve glavni vrsti pozornosti: neprostovoljno in prostovoljno. Nehotena pozornost se pojavi in ​​ohranja ne glede na človekove zavestne namere in cilje. Prostovoljna pozornost je zavestno usmerjena in regulirana koncentracija. Prostovoljna pozornost se razvije na podlagi neprostovoljne pozornosti. Te vrste pozornosti lahko torej obravnavamo kot stopnje pozornosti. Vsaka oblika pozornosti (čutna, intelektualna itd.) se lahko kaže na različnih ravneh.

Pojav nehotene pozornosti določajo fizični, psihofiziološki in prostovoljna pozornost ter duševni dejavniki. Glavni pogoji za njegov pojav lahko vključujejo lastnosti dražljajev, predvsem njihovo novost za subjekt.

Novost je lahko v pojavu prej odsotnega dražljaja, v spremembi fizikalne lastnosti trenutnih dražljajev, v oslabitvi ali prenehanju njihovega delovanja, v odsotnosti znanih dražljajev, v gibanju dražljajev v prostoru (premikajoči se predmeti običajno pritegnejo pozornost). Vse nenavadno pritegne pozornost. Širok izbor dražljajev, ki imajo tako rekoč samo enega skupna lastnina- novosti, pritegnejo pozornost, ker reakcija na njih ni oslabljena zaradi navajanja.

Prostovoljna pozornost, npr najvišja oblika pozornost, razvita v procesu dela. Prostovoljna pozornost se pojavi, če si oseba v neki dejavnosti zastavi določeno nalogo in zavestno razvije program delovanja. To določa izbiro predmetov njegove pozornosti. V razmerah, ko pozornost ni usmerjena na tisto, kar je najbolj novo, zanimivo, zabavno, ampak na tisto, kar je povezano z namenom dejavnosti, na tisto, kar je pomembno in potrebno za njeno izvajanje, je pogosto potrebna moč volje.

Nujnost voljna prizadevanja za organizacijo pozornosti se jasno manifestira ob vstopu v delo, ko se v njem pojavijo težave, ko kognitivni interes oslabi, pa tudi ob prisotnosti motenj (novi, močni ali čustveno pomembni dražljaji).

V prostovoljni pozornosti se kaže aktivnost posameznika, s to pozornostjo so interesi posredne narave (to so interesi cilja, rezultat dejavnosti). Glavna funkcija prostovoljne pozornosti je aktivna regulacija duševnih procesov. Zahvaljujoč prisotnosti prostovoljne pozornosti je človek sposoben aktivno, selektivno "izvleči" informacije, ki jih potrebuje, iz spomina, poudariti glavno, bistveno, sprejeti prave odločitve, opravljajo naloge, ki izhajajo iz dejavnosti.

Poleg prostovoljne in neprostovoljne pozornosti lahko ločimo še eno posebno vrsto pozornosti - ponamerno pozornost. Ta koncept v psihologiji je uvedel N.F. Dobrynin.

Če v namenske dejavnosti Za posameznika postaneta zanimiva in pomembna sama vsebina in proces dejavnosti, ne le njen rezultat, kot je to pri hoteni koncentraciji, torej osnova za govor o pohotni pozornosti. V tem primeru dejavnost tako očara osebo, da ne potrebuje opaznih voljnih naporov za ohranjanje pozornosti. Tako postvoltne pozornosti, ki se pojavi po prostovoljni pozornosti, ni mogoče zmanjšati nanjo. Ker je ta pozornost povezana z zavestno zastavljenim ciljem, je ni mogoče zmanjšati na nehoteno pozornost. Pozornost, ki je bila sprva podprta z voljnimi napori, postane naknadno prostovoljna. Za postprostovoljno pozornost je značilna dolgotrajna visoka koncentracija, z njo je razumno povezana najbolj intenzivna in plodna duševna dejavnost ter visoka produktivnost vseh vrst dela.

Pomen je še posebej velik izobraževalne dejavnosti razvijati prostovoljno pozornost. Šolska doba je obdobje aktivnega razvoja. Pozornost učencev pri pouku je določena s posebnostmi njegove strukture in je odvisna tako od vsebine gradiva, ki se preučuje, kot od načinov, na katere ga učitelj predstavi. Živa, svetla, dinamična in hkrati dosledna, logično koherentna predstavitev gradiva, ki je vsebinsko bogato in dostopno za asimilacijo - pomemben pogoj zagotavljanje pozornosti učencev pri pouku.

Pozornost je usmeritev in koncentracija človekove zavesti na določene predmete ob hkratnem odvračanju od drugih. Tisto, na kar pritegnemo pozornost, postane za nas »figura«, vse ostalo pa postane »ozadje«. Pomen pozornosti v človekovem življenju je težko preceniti, imenujemo jo tudi regulator aktivnosti. Vrste pozornosti. Pozornost je lahko nehotena ali prostovoljna. Neprostovoljno - spontana pozornost, ki jo povzroči delovanje močnega, kontrastnega ali novega, nepričakovanega dražljaja, pa tudi pomemben pojav, ki povzroči čustveni odziv. Pozornost na primer nehote pritegne močan hrup, bleščeče oblečena oseba, padajoča zvezda na nočnem nebu ali otrok, ki joka na ulici. Ni nam treba siliti, da se osredotočimo na te dogodke; tu nehote ustavimo svoj pogled. brezplačno pozornost - zavestna koncentracija na določene informacije; zahteva voljne napore in, če ni zanimanja, postane po 20 minutah utrujajoč. Na primer branje izobraževalno gradivo. Če se ne prisiliš, lahko jutri dobiš slabo oceno. Tu nam na pomoč priskoči zmožnost prostovoljne pozornosti. Po prostovoljstvu pozornost vzbujamo z vstopom v aktivnost in posledično zanimanjem, ki se pojavi v zvezi s tem dolgo časa Osredotočenost se ohrani in napetost se sprosti. Človek se ne utrudi, čeprav lahko pohotna pozornost traja več ur. Na primer, knjiga se je sprva zdela dolgočasna, nato pa jo je oseba začela brati. Ali pa ste me na začetku lekcije poslušali le iz vljudnosti, nato pa vas je nenadoma začelo zanimati in ste se nehali prisiliti, da ste osredotočeni na snov, ki sem jo predstavljal.

Dejavniki, ki vplivajo na prostovoljno pozornost.

Razlogi, ki vplivajo na sposobnost prostovoljne pozornosti in njene značilnosti, vključujejo:

Namestitev

Motivacija

Čustveno stanje

Intenzivnost dražljaja

Pomen dražljaja ali situacije

Značilnosti situacije.

Osebnostne značilnosti (npr. nagnjenost k skrbi in skrbi)

Pozornost je mogoče razviti. Usposabljanje pozornosti je zelo pomembno za uspešen študij in za vsako namensko dejavnost.

21. Vrste pomnilnika in njihove značilnosti:

Spomin je proces, sestavljen iz spominjanja, ohranjanja, obnavljanja in pozabljanja pridobljene izkušnje. Sposobnost dolgotrajnega shranjevanja informacij o dogodkih v zunanjem svetu in reakcijah telesa ter jih večkrat uporabiti v sferi zavesti za organizacijo naslednjih dejavnosti.

Pomnilnik je zelo nezanesljiva shramba podatkov, katere vsebina se lahko zlahka spremeni pod vplivom nove informacije. Dogodki našega življenja gredo skozi naš spomin. Nekateri med njimi ostanejo v njegovih celicah dolgo časa, drugi pa le toliko časa, da gredo skozi te celice. Po drugi strani pa, če bi ohranili vse nebistvene informacije, potem možgani na koncu ne bi mogli več ločiti pomembnega od nepomembnega in bi bila njihova aktivnost popolnoma ohromljena. Zato je spomin zmožnost ne samo spominjanja, ampak tudi zmožnost pozabljanje.

Vrste pomnilnika.

V strukturi spomina lahko ločimo več tipov po petih različnih kriterijih: glede na vsebino, naključnost uporabe, čas shranjevanja prejetih informacij, uporabo mnemotehničnih pripomočkov in sodelovanje mišljenja v spominskih procesih.

Motorni spomin- pomnjenje, shranjevanje in reprodukcija različna gibanja in njihove sisteme. Služi kot osnova za oblikovanje hoje, pisanja, dela in drugih spretnosti.

Čustveni spomin- To je spomin na čustva. Omogoča vam uravnavanje vedenja glede na prej izkušena čustva, daje sposobnost sočutja in empatije.

Figurativni spomin- to je spomin za ideje, za slike narave in življenja, pa tudi za zvoke, vonje, okuse. Lahko je vidna, slušna, tipna, vohalna, okusna. Njene ideje so povezane predvsem s poklicnimi dejavnostmi. Verbalni - logični spomin - s tem spominom se spomnijo misli, izražene z besedami, ki odražajo bistvo preučevanih pojavov . Ta vrsta spomina je edinstvena za ljudi.

Glede na stopnjo naključnosti uporabe:

Neprostovoljni spomin, pri katerem pomnjenje in reprodukcija potekata brez napora volje, seveda.

Poljubni spomin- spomin, ki ga nadzoruje volja osebe, ko si zavestno zastavi cilj, da se nečesa spomni ali spomni.

Po trajanju shranjevanja informacij:

Kratkoročni spomin je metoda shranjevanja informacij za kratek čas. IN kratkoročni spomin kar je ohranjeno, ni popolna, ampak le posplošena podoba zaznanega, njegovih najbistvenejših elementov.

RAM To je pomnilnik, namenjen shranjevanju informacij za določeno, vnaprej določeno obdobje, ki sega od nekaj sekund do nekaj dni. Obdobje shranjevanja informacij v tem pomnilniku je odvisno od naloge, s katero se sooča oseba, in je zasnovano samo za rešitev te težave. Po tem lahko informacije izginejo iz RAM-a.

Dolgoročni spomin To je pomnilnik, ki lahko hrani podatke skoraj neomejeno dolgo. Informacije, ki so vstopile v shrambo dolgoročnega spomina, lahko oseba brez izgube reproducira tolikokrat, kot je potrebno. Poleg tega ponavljajoče se in sistematično reproduciranje teh informacij samo utrjuje njihove sledi v dolgoročnem spominu. Slednje predpostavlja človekovo sposobnost, da se v vsakem trenutku spomni, česar se je nekoč spomnil. Pri uporabi dolgoročnega spomina priklic pogosto zahteva razmišljanje in voljo, zato je njegovo delovanje v praksi običajno povezano s tema dvema procesoma.

Z udeležbo mišljenja v procesih:

Mehanski spomin temelji na preprostem, večkratnem ponavljanju snovi. Z njegovo pomočjo se zapomnijo tabele množenja, formule itd.

Logični spomin, temelji na razumevanju, razumevanju snovi, na njeni predstavitvi v obliki diagrama, ki si ga je enostavno zapomniti.

O stanju pozornosti in razmišljanja vplivajo naslednji dejavniki:
motnje zavesti,
spremembe razpoloženja (žalost, vznemirjenost, tesnoba),
duševna bolezen (na primer shizofrenija, za katero so značilne blodnje, halucinacije in iluzije),
presnovne in endokrine motnje.
zastrupitev (alkohol, droge in zdravila).

V kateri koli od teh situacij rezultati nevropsihološki pregled obravnavati kot relativno in oceniti ob upoštevanju motenj pozornosti. Poleg tega mora raziskovalec vedeti socialni status, stopnjo izobrazbe in poklic pacienta, da bi interpretirali rezultate nevropsiholoških testov in razlikovali pridobljene od prirojenih motenj. Pri žariščnih lezijah se lahko pojavi naslednja kognitivna okvara možgani:
motnje govora (afazija),
motnja izvajanja namernih prostovoljnih gibov ali dejanj (anrakeja),
motnje spomina (amnezija),
oslabljeno prepoznavanje predmetov in dražljajev (agnozija),
kršitev prostorske orientacije.

dano Shema velja za desničarje in večino levičarjev. Med vodilno roko in dominantno poloblo funkcija govora obstaja tesna povezava. Kljub temu, desna polobla zelo redko prevladuje v govorni funkciji, tudi pri levičarjih. Nevropsihološko testiranje ob postelji ali v ambulanti je mogoče opraviti v zelo kratkem času. Za to lahko uporabite npr. lestvica kratka študija mentalni status po Folsteinu, ki vam omogoča, da naredite splošna ocena mentalne sposobnosti. Vendar je bolje, da kognitivne funkcije posebej preučite ločeno, da se izognete manjkajočim žariščnim pomanjkljivostim.

Poleg tega " kognitivno zdrav» Bolniki lahko navidez preprosta vprašanja pri nevropsiholoških testih dojemajo kot šokantna in včasih žaljiva. Zato je priporočljivo, če bolnik nima očitnih kognitivnih motenj, najprej pojasniti pomen nevropsihološke študije, da bi se izognili takšnim nesporazumom.

Orientacija. V procesu nevropsihološke raziskave se ugotavlja varnost pacientove orientacije v svojem kraju in času. Orientacija v lastni osebnosti predpostavlja poznavanje priimka in imena, starosti, datuma rojstva, kraja - poznavanje ustanove in včasih tudi oddelka (npr. oddelek v ambulanti), kjer je bolnik. v tem trenutku nahaja.

Ocenjevanje usmerjenosti v času pacienta vprašamo, kaj je leto, letni čas, datum, dan v tednu in čas v dnevu. Orientacijski rezultat daje splošno predstavo o bolnikovem kognitivnem statusu. Pri organski poškodbi možganov se orientacija v kraju in času lahko izgubi, orientacija v lastni osebnosti pa se praviloma ohrani. Dezorientacijo v teh primerih je mogoče pojasniti z motnjo pozornosti in kratkoročnega spomina, zaradi česar bolnik izgubi sposobnost asimilacije nenehno spreminjajočih se zunanjih informacij, ki odražajo tok vsakdanjega življenja.
Stopnja budnosti. Ko se stopnja budnosti zmanjša, je koncentracija neizogibno motena. To vodi do motenj nevropsiholoških funkcij.

Pozornost je usmeritev in koncentracija človekove zavesti na določene predmete ob hkratnem odvračanju pozornosti od drugih. Tisto, na kar pritegnemo pozornost, postane za nas »figura«, vse ostalo pa postane »ozadje«. Pomen pozornosti v človekovem življenju je težko preceniti, imenujemo jo tudi regulator aktivnosti.

Vrste pozornosti. Pozornost je lahko neprostovoljna ali prostovoljna.
Neprostovoljno- spontano nastajajoča pozornost, ki jo povzroči delovanje močnega, kontrastnega ali novega, nepričakovanega dražljaja, pa tudi pomemben pojav, ki povzroči čustveni odziv. Pozornost na primer nehote pritegne glasen hrup, bleščeče oblečena oseba, padajoča zvezda na nočnem nebu ali otrok, ki joka na ulici. Ni nam treba siliti, da se osredotočimo na te dogodke; tu nehote ustavimo svoj pogled.
brezplačno pozornost - zavestna koncentracija na določene informacije; zahteva voljne napore in, če ni zanimanja, postane po 20 minutah utrujajoč. Na primer branje učnega gradiva. Če se ne prisiliš, lahko jutri dobiš slabo oceno. Tu nam na pomoč priskoči zmožnost prostovoljne pozornosti.
Po prostovoljstvu pozornost vzbudimo z vstopom v aktivnost in zanimanjem, ki se ob tem pojavi, posledično se osredotočenost ohrani dlje časa in sprosti napetost. Človek se ne utrudi, čeprav lahko pohotna pozornost traja več ur. Na primer, knjiga se je sprva zdela dolgočasna, nato pa jo je oseba začela brati. Ali pa ste me na začetku lekcije poslušali le iz vljudnosti, nato pa vas je nenadoma začelo zanimati in ste se nehali prisiliti, da ste osredotočeni na snov, ki sem jo predstavljal.

Dejavniki, ki vplivajo na prostovoljno pozornost.

Razlogi, ki vplivajo na sposobnost prostovoljne pozornosti in njene značilnosti, vključujejo:

Namestitev

Motivacija

Čustveno stanje

Intenzivnost dražljaja

Pomen dražljaja ali situacije

Značilnosti situacije.

Osebnostne značilnosti (npr. nagnjenost k skrbi in skrbi)

Pozornost je mogoče razviti. Usposabljanje pozornosti je zelo pomembno za uspešen študij in za vsako namensko dejavnost.

21. Vrste pomnilnika in njihove značilnosti:

Spomin je proces, sestavljen iz spominjanja, ohranjanja, obnavljanja in pozabljanja pridobljene izkušnje. Sposobnost dolgotrajnega shranjevanja informacij o dogodkih v zunanjem svetu in reakcijah telesa ter jih večkrat uporabiti v sferi zavesti za organizacijo naslednjih dejavnosti.

Pomnilnik je zelo nezanesljiva shramba podatkov, katere vsebina se lahko hitro spremeni pod vplivom novih informacij. Dogodki našega življenja gredo skozi naš spomin. Nekateri med njimi ostanejo v njegovih celicah dolgo časa, drugi pa le toliko časa, da gredo skozi te celice. Po drugi strani pa, če bi ohranili vse nebistvene informacije, potem možgani na koncu ne bi mogli več ločiti pomembnega od nepomembnega in bi bila njihova aktivnost popolnoma ohromljena. Zato je spomin sposobnost ne samo spominjanja, ampak tudi pozabljanja.