Predavanja o osebni rasti. Osebna rast. Osebna rast in samorazvoj

Osebna rast je obvezen proces samoizpopolnjevanja posameznika, namensko gibanje in želja subjekta, da v resnici uteleši osebo, ki bi jo želel biti ("idealni jaz"). Vsi dejavniki, pogoji, priložnosti, ki ga približujejo doseganju cilja, so osebna rast, ki je eden glavnih in najpomembnejših smislov posameznikovega življenja. S pomočjo tega procesa lahko človek spremeni sebe, vse lastnosti značaja v smeri, ki jo potrebuje, odpravi komplekse, se nauči nadzorovati manifestacijo čustev in se znebi negativnih misli. Osebnostna rast je pri vsakem subjektu drugačna, saj so predstave o svojem idealnem »jazu« pri vseh posameznikih popolnoma drugačne.

Osebna rast človeka

Osebnostna rast človeka vključuje enakomeren in stalen razvoj posameznikovih potencialov. Potencial je posplošena sistemska lastnost posameznika in psihe osebne lastnosti posameznika. Temelji na posameznikovi sposobnosti, da gradi na stabilnih notranjih smernicah in dejavnikih v življenjskih procesih, ohranja konstantnost dejavnosti in ciljnih smernic ob sprotno spreminjajočih se vplivih okolja. Tisti. Osebni potencial je celoten kompleks duševnih lastnosti, ki posamezniku dajejo sposobnost odločanja in uravnavanja svojega vedenja, hkrati pa izhajajo iz lastnih osebnih meril in predstav.

Različni avtorji med indikatorje osebnega potenciala uvrščajo neodvisnost in notranjo svobodo, osebno avtonomijo, smiselnost življenja, stabilnost življenjskih razmer, pripravljenost na notranje preobrazbe, sposobnost sprejemanja. nove informacije, trajnostna pripravljenost na akcijo, časovna perspektiva posameznika.

Za osebno rast je značilna predvsem zmaga nad individualnimi slabostmi, fobijami, strahovi, nad vsem, kar stoji na poti do idealnega "jaz". Ni nujno, da je takšna rast pozitivna za druge.

Osebna rast v psihologiji je samorazvoj, za katerega je značilno zavedanje, težnja posameznika, da postane boljši, kot je zdaj, da je pametnejši, pomembnejši, obetavnejši. Glavna komponenta uspešna osebnost je njena višina. Proces osebne rasti je vsakodnevno delo subjekta na sebi. Danes obstaja veliko teorij, ki se nanašajo na osebno rast.

Teorija biheviorizma pravi, da človek na začetku nima nobenega potenciala, ki bi se razlikoval od drugih. Vsi ljudje se rodimo z enakim potencialom. In osebna rast je odvisna le od okoliščin in pogojev, ki posameznika obdajajo.

Eksistencialni pristop je, da se osebna rast pojavi v procesu samospoznavanja, iskanja harmonije in posledično novega dojemanja okoliške realnosti.

Najpogostejša teorija osebne rasti je »neizogibno pozitivna« teorija, ki pravi, da je vsak posameznik napolnjen z ogromno potenciala. Takšen potencial hiti ven, vendar lahko najde izhod le ob ustreznih pogojih, okoliščinah, ki ne bodo nujno pozitivne. zato ta teorija se imenuje pozitiven: ne glede na to, kaj se zgodi v življenju, dobro ali slabo, bo osebna rast potekala pod kakršnimi koli pogoji.

Osebna rast je za človeka nujno potrebna, saj bo brez nje posameznik degradiral. Je sodoben model znane resnice: preživi le najmočnejši. Človek, ki ne stremi k rasti, ne živi, ​​ampak obstaja.

Osebnostna rast posameznika je odvisna predvsem od njegovega truda, a sam trud ni dovolj. Polna rast je mogoča le ob dobronamernem sodelovanju drugih, ki so zanj pomembni. Osebni potencial je neločljivo povezan z idealnim "jaz", ki se oblikuje v procesih skupne interakcije z ljudmi. Osebno rast je treba razlikovati od harmoničnega razvoja posameznika, ki vključuje pridobljeno znanje in spretnosti, asimilacijo vrednotnih usmeritev, moralnih in etičnih standardov ter potrebnih pravil obnašanja.

Med osebno rastjo se dogajajo transformacije, tako v duhovnem svetu subjektov kot v procesih njihovih odnosov z zunanjim svetom. Bistvo tovrstnih transformacij je v tem, da se posameznik postopoma osvobodi izkrivljajočega vpliva različnih psiholoških obramb, postane sposoben zaupati zaznanim informacijam in jih ne filtrira zaradi zaščite svojega idealnega »jaza« ter postane sposoben živeti. v sedanjosti.

Posameznik ob prehodu skozi vse naštete transformacije postane odprt za sprejemanje novih informacij. Hkrati začne veliko bolje razumeti svoje občutke, čustva, izkušnje in sebe kot celoto, postane sposoben razumno oceniti svoje individualne zmožnosti, prevzeti odgovornost le za tisto, kar je resnično odvisno od njega, načrtovati svoje nadaljnje življenje tako, kot želi. točno on, ne pa po tujih predstavah ali vsiljenih stereotipih. Vse to omogoča posamezniku, da bolj polno dojema resničnost, da živi kot s »široko odprtimi očmi«. Zaradi tega začne bolje razumeti druge in jih sprejema takšne, kot so v resnici, se znebi namišljenih iluzij in vsiljenih predsodkov.

Posameznik, ki stremi k osebni rasti, ne stremi le k komunikaciji, ampak k skupni interakciji. V stikih z ljudmi postane takšen posameznik bolj sproščen, spontan in odprt, hkrati pa ostaja bolj realen, sposoben kompetentnega reševanja različnih konfliktov in fleksibilen.

Osebna rast v psihologiji prispeva k razvoju celostne osebnosti, ki nima nerešljivih nesoglasij med željami, težnjami in potenciali, med življenjskimi zahtevami in moralo, med načrtovanimi dejanji in realnostjo. Z drugimi besedami to pomeni, da tak posameznik ni dovzeten za doživljanje kriz. Vendar to ne pomeni, da so takšne krize popolnoma izključene. Navsezadnje razlike med idealnim »jaz« in »pravim« jazom še vedno ostajajo.

Osebna rast daje subjektu način za premagovanje takšnih kriz - smisel obstoja, občutek duhovne smiselnosti vseh njegovih idej, dejanj in občutkov. Človek, ki stremi k osebni rasti, si v težki ali krizni situaciji ne zastavi vprašanj: »Zakaj se to dogaja ravno meni?«, »Zakaj mi je vse to treba?«, »Kdo je kriv za to. ,« itd. Tak človek se bo vprašal: »Kaj bom dobil s premagovanjem težka situacija«, »Kakšne izkušnje bom pridobil?« itd.

Osebna rast osebe vpliva na poklicne dosežke in uspeh na katerem koli področju dejavnosti. Na primer, dolgoročna osebnostna rast bodočega učitelja pomeni tri možne smeri: prilagajanje, samorazvoj in stagnacija (degradacija).

Prilagoditev pomaga pri prilagajanju zahtevam izobraževalnih sistemov, pri učenju osnovnih dejavnosti in položajev vlog. Samorazvoj pomaga pri nenehnem samoizpopolnjevanju, kar na koncu vodi do popolne uresničitve posameznika kot strokovnjaka. V primerih, ko se učitelj odloči ustaviti v svojem poklicnem in osebnostnem razvoju in začne živeti le z uporabo znanih stereotipov ter starih znanj in veščin, pride do stagnacije. Prav zato nepogrešljiv pogoj za uspešno poklicne dejavnosti Posameznik, ki se odloči posvetiti poučevanju otrok, mora ves čas poučevanja doživljati osebno rast bodočega učitelja in njegovo samoizpopolnjevanje.

Osebna rast in samorazvoj

Pri osebni rasti gre za nenehno prizadevanje za stabilnost lastne samozavesti. Posameznik, ki v nobenem primeru verjame vase in v svoje moči, ne pozna ovir. Skozi življenje se vsakomur na poti znajdejo ovire in ovire. Zato je to tako potrebno ustrezno samospoštovanje ki vam bo pomagal pri pravilni odločitvi. Z drugimi besedami, osebna rast je ustvarjanje novih strategij za odločanje in njihovo izvajanje individualne naloge. Zato lahko ravno takšna rast ustvari osnovo, temelj, ki kasneje vpliva na pravilnost sprejetih odločitev.

Samorazvoj je avtonomen proces, ki živi v vsakem. V procesu svojega razvoja je posameznik deležen rasti le tam, kamor so usmerjene njegove potrebe. Zato je vsak človek mojster na nekaterih področjih dejavnosti, medtem ko so druga popolnoma izven njegovega nadzora.

Pogosto procese samorazvoja olajšajo težave in neprijetne situacije, ki jih subjekti doživljajo. Pogosto lahko takšne težave ostanejo nerešene. Toda tisto, kar človeka preživlja, ga lahko okrepi ali zlomi. Na poti osebne rasti je veliko ovir in težav. Da bi se ta rast zgodila, se morate naučiti ne le sprejemati in jemati, ampak tudi izgubljati in dajati. V življenju se ne more zgoditi, da bi vse težave izginile, lahko pa se človek nauči spremeniti svoj odnos do njih, jih sprejeti drugače.

Osebna rast in samorazvoj je poudarek na smislu življenja. Samo v razvoju je mogoče živeti. Zahvaljujoč razvoju se človek preseli v nov krog spiralo na novo raven. Gibanje v nasprotni smeri vodi v regresijo in degradacijo.

Proces samorazvoja poteka nenehno skozi celotno življenje posameznika. Ko se človek samorazvija, prihaja do transformacij, začne razmišljati širše, videti celoto in ne le posamezno, in začne razumeti, da je ta proces neskončen. Bolj kot se poglabljaš v samorazvoj, bolj zanimivo postaja življenje.

Obstaja sedem orodij, ki spodbujajo osebno rast in samorazvoj posameznika. Prvo takšno orodje bo vodenje individualnega dnevnika v papirni obliki ali v elektronski obliki. Prednosti te metode so analiza in analiza dneva, ocena dogodkov, dejanj in dejanj, incidentov, svojih misli in načrtov za prihodnost. Vsakodnevno vodenje dnevnika vam pomaga videti negativne in neučinkovite vzorce vedenja in standardnega razmišljanja, uči jasnosti in jasnosti pri izražanju lastnih misli ter vključuje logiko. S to metodo je enostavno slediti vsem transformacijam, ki se zgodijo v lastni osebnosti v daljšem časovnem obdobju. Druga prednost vodenja dnevnika je ta, da lahko, ko ga čez nekaj časa ponovno preberete, ponovno ovrednotite svoja dejanja in dogodke, poudarite pozitivne vidike in vedenjske razlike ter se spomnite napak, ki ste jih storili, da se jim izognete v prihodnost.

Naslednje orodje je ustvarjanje nekakšnega skladišča lastnih idej. Ta metoda ima pomembno vlogo. To je posledica dejstva, da so človeški možgani zaradi svoje strukture sposobni proizvajati ideje ob kateri koli uri dneva ali ponoči, v popolnoma različnih okoljih. Vendar pa si človek ne more vedno zapomniti vseh idej, ki jih ustvarijo možgani. Zato potrebujemo skladišče takšnih idej. Takoj, ko se v vaši glavi pojavi nova ideja, jo morate takoj zapisati.

Drugo pomembno orodje je pozitivno razmišljanje. Naučiti se morate vedno razmišljati z znakom plus. Če želite to narediti, bi morali, figurativno rečeno, »ujeti« vse ponavljajoče se negativne izjave in misli ter jih spremeniti v pozitivne, prijazne, dobre, prijetne in koristne.

Ljubiti se morate popolnoma in v celoti z vsemi svojimi pomanjkljivostmi in prednostmi. Pogosto se zgodi, da si posameznik, ki je ustvaril model idealnega »jaza«, začne aktivno prizadevati zanj in z vsakim neuspehom ali napačnim dejanjem z njegovega vidika začne grajati samega sebe, obsojati svoja dejanja, tj. znižajte svojo samopodobo. Za samorazvoj in rast mora posameznik sebe oceniti nepristransko, kot iz pozicije objektivnega opazovalca. Morate analizirati svoja dejanja, pri čemer poskušajte ne dajati čustvene ocene.

Še eno znano orodje na poti uspešnega samospoznavanja in razvoja je tehnika »gumice«. Za izvedbo te tehnike si morate na roko nadeti gumico, ki jo ob vsakem negativnem razmišljanju potegnete nazaj in sprostite. Zaradi klika in blage bolečine bo prišlo do spremembe v obnašanju misli. Tako se razvije nekakšen refleks.

Tehnika komuniciranja s svojo podzavestjo je zastavljanje vprašanj samemu sebi. Vključuje vprašanja te vrste: "Kaj naj spremenim pri sebi, da bi dosegel želeni cilj?" Ko posameznik enkrat postavi vprašanje, je treba nanj pozabiti, tj. nehajte se osredotočati na to. Čez nekaj dni se vam bo v mislih pojavil odgovor na vprašanje ali rešitev, ki bo v trenutni situaciji najbolj optimalna.

Naučiti se morate boriti proti svojim strahom in se ne bati sprememb. Navsezadnje je vse neznano nekakšna razvojna cona prav zato, ker daje zagon napredku in rasti.

Trening osebne rasti

Treningi osebne rasti spodbujajo samorazvoj in osebno rast. Takšna usposabljanja pogosto uvrščamo med psihoterapevtske dejavnosti. Nekaj ​​resnice je v tem, a načeloma še zdaleč ni res. Razvijanje samozavesti in moči je smer treninga osebne rasti. Izvajajo se s sprva zdravimi ljudmi. Vendar to ni zdravljenje, torej ne more biti psihoterapija.

Treningi osebne rasti so ure, ki so namenjene povečanju potenciala posameznika, prepoznavanju in izboljšanju lastnosti, ki prispevajo k uspehu na različnih področjih življenja. Glavni cilj tovrstnih treningov je spremeniti življenjski pogled na običajne stvari, spremeniti običajne stereotipe miselna dejavnost in dejanja, dejanja, ki posamezniku preprečujejo, da bi postal uspešnejši in srečnejši.

Glavni poudarek treningov so pozitivne in kakovostne preobrazbe subjektove osebnosti. Posameznika s pomočjo specializiranih tehnik »programiramo« za uspeh v vsem. Po treningu se človek počuti bolj samozavestnega, umirjenega, svobodnega in srečnega, ne glede na okoliščine zunanjega okolja.

Obstajata dve možnosti za fokus tovrstnih treningov: tista, ki spodbujajo naravno osebnostno rast (pasivna) in aktivna osebna rast.

Treningi, namenjeni pasivni osebnostni rasti, so namenjeni izboljšanju zdravja, krepitvi potencialov posameznika in odpravljanju blokad, ki ovirajo razvoj in rast posameznika. S pomočjo te tehnike vsi živijo negativne situacije. Takšna usposabljanja ne predvidevajo ustvarjanja usmeritev ali določanja, kaj naj se s posameznikom dogaja, kako se bo razvijala osebna rast. Pasivno osebnostno rast določajo samo posameznikovi notranji programi. In vloga vodje usposabljanja je preprosto ustvariti optimalne pogoje za osebno rast.

Treningi pasivne osebne rasti so namenjeni delu tako s preteklostjo kot s sedanjostjo. Pomagajo najti izhod iz določenih trenutnih situacij, se naučijo lažje in preprosteje reagirati na okoliščine ter se spopadati s temi okoliščinami na vseh področjih življenja. Transformacijski treningi se lahko štejejo za najboljše tovrstne treninge. Njihov glavni fokus je delo z globokimi mehanizmi pogojevanja, kot so vrednote in prepričanja, zavedanje, mehanizmi kompenzacije in psihološka zaščita itd. Zahvaljujoč temu usposabljanju lahko opazite naslednje pozitivne spremembe v osebnosti posameznika: razširitev pogleda na svet, pojav občutka vpogleda, osvoboditev od prepričanj, ki ga omejujejo, in negativnega vpliva drugih. Rezultat transformacijskega treninga je odkrivanje novih priložnosti zase.

Med treningi aktivne osebne rasti se osebnostna transformacija zgodi na ravni samoidentifikacije. Namenjen je pridobivanju znanj in razvijanju specifičnih veščin pri predmetih. To vključuje usposabljanje, namenjeno razvoju vodstvenih lastnosti, povečanju poklicne učinkovitosti in izobraževalno usposabljanje (na primer usposabljanje za pravilne ciljne nastavitve).

Treningi osebne rasti se lahko izvajajo v živo in preko interneta. Treningi pomagajo aktivirati razmišljanje. Ko jih prestane, posameznik začne razmišljati o smislu življenja, o svojem življenjskih ciljev in položajih.

Vsako usposabljanje vsebuje določen nabor vaj za razvoj osebne rasti, na primer vaje »jaz v prihodnosti«, »brizga«, »tabu«, »Samopredstavitev«, »Pesimist, Optimist, Šaljiv«, »Kaj sem na koraku?«, »Trgovina z varčevanjem« in mnogi drugi.

Vaja "prihodnji jaz" vključuje risanje vaše osebnosti v prihodnosti in zagovarjanje vaše slike pred drugimi.

Namen vaje "brizge" je pomagati udeležencem, da globoko začutijo in izkusijo pogoje prepričevanja, da oblikujejo tako imenovano imuniteto za kakršne koli psihološke vplive.

Namen vaje »tabu« je pomagati udeležencem razumeti, kako se kaže njihov odnos do različnih vrst omejitev in prepovedi.

Namen vaje »samopredstavitve« je omogočiti prilagoditvene mehanizme, vaditi izražanje čustev, ki prispevajo k procesom poklicnega prilagajanja.

Namen vaje "pesimist, optimist, blebetač" je oblikovati enoten odnos posameznika do problematičnih situacij, pridobiti izkušnje pri analizi problemov z različnih zornih kotov.

Namen vaje je "na kateri stopnici sem?" je pomagati udeležencem zgraditi ustrezno samopodobo.

Namen vaje »varkovnica« je razvijati veščine samorazumevanja, introspekcije, samokritičnosti ter odkrivati ​​lastnosti, ki so posamezniku bistvene pri timskem delu.

Metode osebne rasti

Prvi korak na poti osebnega razvoja je spoznanje, da trenutno stanje ni vedno tisto, kar si ljudje tako močno želijo in pričakujejo, o čemer sanjajo, sklepajo in razmišljajo.

Osebna rast je redko celovito usmerjena. To je posledica dejstva, da ima večina od nas močne in šibke lastnosti značaj, stranke. Zato se bo osebnostna rast manifestirala predvsem v prepoznavanju vidikov, za katere so značilne šibke manifestacije, in dejanjih, namenjenih krepitvi teh vidikov.

Danes obstaja veliko tehnik, ki spodbujajo razvoj osebne rasti posameznika. Sestavljeni so iz stalnega in ciljno usmerjenega vpliva, katerega namen je krepitev več slabosti. Odgovornost za svoje življenje možnost, da si ustvarite svoje življenje v skladu po volji, samozavest, samoizboljšanje - to so glavni cilji metod osebne rasti.

Harmoničen razvoj osebnosti je v samospoznavanju, samouresničevanju, samoizpopolnjevanju, pridobivanju integritete in posledično pomembnih transformacijah življenjskih pogojev, dejavnikov, okoliščin, situacij in priložnosti.

Način obvladovanja metod osebnostnega razvoja je neposredno odvisen od hitrosti pridobivanja novih informacij, kompetentnega upoštevanja priporočil in pomena zadnjega rezultata.

Ena najbolj dostopnih metod samospoznavanja in osebnega razvoja je samostojno učenje specializirana literatura. Pomanjkanje povratnih informacij je glavna pomanjkljivost te tehnike. Ta pomanjkljivost je v nezmožnosti prejemanja priporočil, nasvetov in podpore, če je to potrebno.

Naslednja razpoložljiva metoda samoizobraževanja je gledanje izobraževalnih videoposnetkov. Zanj je značilna precej šibka učinkovitost zaradi dejstva, da je izbrana tehnika predstavljena nepravilno. To se zgodi, če je vir informacij nekompetenten.

Učinkovitejša metoda bi bila udeležba na različnih izobraževanjih, tečajih in seminarjih. Negativna lastnost takšna tehnika je pomanjkanje individualni fokus za vsakega udeleženca pa lahko kompetenten trener upošteva potencial in prioritete vsakega.

Najboljša možnost za samostojno učenje in osebni razvoj bi bile individualne ure s trenerjem. Pomanjkljivost te metode je lahko, da je precej visoki stroški. Individualne ure coachu omogočiti, da upošteva vse lastnosti posameznika, pravočasno izvede potrebne prilagoditve, posveti največjo možno pozornost ter poda potrebna priporočila in nasvete.

Večina najbolj priljubljenih metod za razvoj posameznikove osebnosti temelji na uporabi afirmacij, metod vizualizacije in postavljanja ciljev.

Afirmacije so kratke fraze ali fraze, ki vsebujejo pozitivne verbalne formule ali izjave. Ko se večkrat ponovijo v subjektovi podzavesti, se želeno sliko ali odnos, ki pomaga optimizirati psiho-čustveno ozadje posameznika in spodbuja pozitivne preobrazbe. Tisti. afirmacija je kratek stavek, ki nosi določeno pomensko obremenitev za izboljšanje čustvenega polja posameznika, kar vodi do pozitivnih življenjskih sprememb.

obstajajo določena pravila sestavljanje afirmacij, tako da lahko premagajo uveljavljena negativna stališča v podzavesti: pomenska obremenitev mora biti nedvoumna; besede, ki sestavljajo fraze, morajo biti pozitivne, prav tako čustva med njihovo izgovorjavo; namestitev mora biti jasno določena v skladu z obstoječimi potrebami; fraze morajo biti usmerjene v dejavnost življenjskega položaja.

Metoda vizualizacije je predstavitev informacij z uporabo vizualnih, vizualnih podob. Ta metoda Precej pogosto se uporablja kot psihološka tehnika.

Vizualni prikazi subjektov, pojavov, stvari, čustev so shranjeni v podzavesti skozi vse življenje posameznika. V tem primeru so lahko nekatere slike v inertnem (pasivnem) stanju. Če pa je potrebno, se lahko takšne informacije obnovijo, ekstrahirajo in uporabijo za rešitev neke naloge ali težave. To je mogoče v primerih, ko je s pomočjo zavestnih veščin nemogoče rešiti nalogo ali problem. Na ta način prihaja do stalnega kopičenja notranjih energij za ustvarjanje želenih transformacij.

Jasno zastavljeni in oblikovani cilji so osnova za doseganje uspeha na kateremkoli področju. Cilji so obvezni sestavni deli stopenj izvajanja življenjskega načrta. Za pravilno zastavitev cilja je potrebna podrobna, dosledna analiza obstoječih okoliščin, pogojev ali situacij, upoštevanje osebnih prioritet, ovrednotenje dolgoročnih možnosti cilja in ustvarjalna vizualizacija. Najpomembnejši in obvezni pogoji za uspešno izvajanje dodeljenih nalog bodo želja po doseganju cilja, zaupanje v realnost njegovega izvajanja in osredotočenost na pričakovanje njegovih rezultatov.

Razvoj individualnega modela učinkovitosti osebne rasti ali izvajanje različnih eksperimentov z obstoječimi metodami in tehnikami osebnega razvoja so nujni sestavni deli samoizpopolnjevanja. To je posledica dejstva, da so obstoječi modeli pogosto učinkoviti le na začetnih stopnjah samospoznavanja.

Obnovite svoje razmišljanje!

1) Učinkovita spodbuda

Za napredovanje potrebujete spodbudo. Tako uporaben udarec, ki spodbuja vaše gibanje, vas prisili, da delujete dlje, več! Postavite si cilje, da se boste zjutraj zbudili s potencialom, z energijo, z željo. Ustvarite si pogoje, v katerih vam je udobno in enostavno delati in se razvijati. Ne čakajte na »pravi trenutek«, ne navajajte se na napačne okoliščine in situacije. Spremeni se in ukrepaj! Dokler se ne izide tako, kot želite! Spremenite svoje delovno mesto, domače vzdušje, odnose s sodelavci in ljubljenimi, spremenite svoje razmišljanje, stanje duha in celo kraj bivanja. Če tega ne storite sami, svet tega ne bo naredil namesto vas, še manj.

2) Zavestni pouk

Cenimo lekcije, ki nam jih daje življenje. Iščite koristi zase in priložnosti za rast in razvoj v težkih situacijah. Ne borite se s preteklimi napakami. Če je težava globoko zakoreninjena v vašem življenju, ne iščite hitre rešitve. Samo postopni koraki in spremembe na bolje. Zamenjava slabih navad z novimi in koristnimi. Zamenjava praznine z zanimivimi hobiji. Sami dovolimo, da težave rastejo, prvič, ker jim pripisujemo velik pomen, in drugič, ker jih sprožamo. Če nečesa ne narediš samo zaradi preteklosti slaba izkušnja- le ravnajte drugače, obidite težave, preprečite nastanek težav - nikoli več ne bo vse tako, kot je bilo!

3) Povečano spoštovanje in pomembnost

Ali želite uspeti? Zgradite si dober ugled. Samo ne pustite se zmesti: ni vam treba VIDETI ali SE PRETVARJATI, da bi bili uspešni. Govoriti, česar ni, obljubljati, česar ne morete. bodi najboljša verzija sam! Iskreno, preprosto, dobro in zanimiva oseba. Ne skrivajte svojih talentov, pravilno uporabite svoje sposobnosti. Drži besedo. Bodite oseba, ki ji lahko zaupate in se nanjo zanesete. Naredite vse pošteno in iz srca.

4) Neskončno učenje

"Če obstaja ena formula za uspeh, je to nenehno učenje." Učite se od sveta, od ljudi, ki so uspešnejši, močnejši, modrejši od vas, učite se tudi od revnih, ampak dobri ljudje z zlatim srcem, učite se od otrok, učite se od narave. Vedno obstajajo tiste stvari, znanja, lastnosti in mnenja, ki jih je potrebno in koristno prevzeti. To vodi do iskanja in premisleka vrednot, do ustvarjanja lastnih resnic, do širjenja obzorij in širine duše.

5) Poznavanje sveta in sebe

Najprej, prijatelji, več potujte! To so neverjetna čustva in neizogibne spremembe v sebi, v pogledu na svet. Drugič, spoznajte vse svoje vidike! Poslušajte svoj notranji glas, iščite nove talente v sebi.

Predstavljajte si, da imate več življenj – kaj bi počeli v enem in v drugem? Ko ste našli odgovore, izvedite vse ZDAJ! Razumete, kaj vas privlači - fotografija, kuhanje, šport, ples, avtomobili, pohodi v gore? Prisluhnite svojim notranjim željam in ne pozabite, NIKOLI NI PREPOZNO!

Od avtorja: Pred nekaj leti sem razvil seminar osebne rasti »33″, ki vam omogoča, da poslušalcem v poljudni obliki, v dostopnem in živahnem jeziku razložite, kako se naučiti ne biti v konfliktu s samim seboj, z drugimi in s svet okoli vas Ta seminar je namenjen vsem: - ki želite nadzorovati svojo usodo;
- kdo je prenehal biti žrtev in se odločil, da začne nekaj delati na temo "Zakaj si tako nesrečen?";
- ki so želeli spremeniti svoje življenje in so ugotovili, da morajo za to spremeniti sebe ali vsaj ugotoviti, zakaj se vse dogaja v njihovem življenju in manjkrat stopiti na grablje.

Opis seminarja
Od mene se boste naučili, kako manj pogosto biti bičani. To je za tiste, ki ste že poskusili, ste se naveličali sprejemanja in se odločili, da je dovolj. Moji seminarji so rešilna pomoč psihološka pomoč. To je izobraževalni program, ki bi ga radi spoznali vsi. Dobili boste odgovore na vprašanja: - Kaj je najpomembnejše v življenju?
- Kaj je bolj pomembno od najpomembnejšega?
- Česa vse se ljudje bojijo in česa si želijo?
- Kako se nam vlada?
- Kako veš, če te imajo radi?
- Ali je vredno zadrževati agresijo?
- Se moraš prisiliti?
- Zakaj potrebujem takšno življenje?
- Lahko moški in ženske najdejo skupni jezik?
- Zakaj nekateri ljudje postanejo pijanci, drugi pa ne?
- Kako ugotoviti svojo prihodnost? Delovna metafora seminarja: "Človek je avto, za volanom katerega sedi naš "jaz." Nekdo popravlja avto, nekdo poskuša prisiliti voznika, da gre v njegov smer. Seminar je organiziran kot tematsko osredotočena interakcija in vključuje: - predavanja,
- pogovori,
- vaje za samodiagnozo,
- psihološke igre in vaje,
- vaje vizualizacije z uporabo zvočnih materialov,
- dnevniška terapija temelji na Miltonovem modelu. Je način uporabe jezika za povzročanje in vzdrževanje transa. Namen transa je priti v stik s skritimi viri osebnosti. Sledi isti poti kot naravno delovanje možganov. Trans je stanje, v katerem se znajdete visoko motivirani, da se na notranji način učite iz svojega nezavednega uma. To ni pasivno stanje, prav tako ne padeš pod vpliv drugih ljudi. Med lekcijo se sestavijo diagrami, ki prikazujejo konstrukcijo logike in olajšajo predstavitev informacij v poltransnem načinu za lažjo asimilacijo. gradivo obsega 11 tem po 3 ure. To je bil eden od razlogov za njegovo ime - "33". O drugih razlogih boste izvedeli v prvi lekciji: 1. Kaj so besede? Prav in leva polobla možgani Zemljevidi realnosti. Napovedi.
2. Psihosomatika. Od kod prihaja bolezen? Kompenzacijski (nevrotični) način reševanja problema. Seznam dejavnikov stresa.
3. Pomembno - nič. Odgovornost. Osnova konflikta. Vrednostne usmeritve.
4. Formula sreče. Neizpolnjena pričakovanja. Popis idealov.
5. Kaj je »dobro« in kaj »slabo«. Kako se naučiti biti všečen.
6. Kaj je ljubezen? Uvod v eniologijo.
7. "Navada nam je bila dana od zgoraj." Zakaj barabe živijo dlje?
8. Modrost prerokovanja ali »uganka ni nikoli bogata«.
9. Moški in ženska: zakaj potrebujemo drug drugega?
10. Vse teče, vse se spreminja ali zakaj je stabilnost nevarna In zdaj podrobneje. Po opisu posamezne teme lahko poslušate zvočni posnetek prve ure pouka.

Tema #1:1. Človek je edino bitje, ki ustvarja simbole. Perverzije zavesti. Abstraktni pojmi. Raznolikost jezikov.
2. Sistem napovedovanja.
3. Zemljevidi realnosti. Vzorci obnašanja. Strategije preživetja. Destruktivni, konstruktivni modeli. Tri starosti. Tema št. 2: 1. Koncept "stresa". Razvijanje navad. Fiksiranje refleksov, pozitivna in negativna okrepitev.
2. Blokiranje agresije. Nedokončan gestalt. Notranji starš. Vzrok bolezni.
3. Sistem odvisnosti. Kompenzacijski način reševanja težav. Odvisniki od drog, alkoholiki, deloholiki itd. Tema št. 3: 1. Postavljanje ciljev. Uvod v konfliktologijo. Sistem ocenjevanja.
2. Nagon za preživetje. Izbira odgovornosti.
3. “Zakaj imam jaz, ki sem tako dober, tako življenje?” Tema št. 4: 1. Ideal in norma. Pravljica o ribiču in ribici. Nič hudega ni v sanjah.
2. Popis idealov - "Zastareli urnik."
3. Gradnja idealnega sveta. Njena analiza in prevrednotenje Tema št. 5: 1. Strah in zaščita. Vloge in maske.
2. Najstniški negativizem. Manipulacija. Kdo nas nadzoruje?
3. Karizma. Zakoni komunikacije. Koliko jezikov govorimo? Tema št. 6:1. "Imaš rad paradižnik?" "Rad jem, vendar ne preveč." Kaj je ljubezen, usmiljenje, strast, skrb?
2. Koga zares ljubimo?
3. Zakon bumeranga: kako se vrača ... Tema št. 7: 1. Libido - mortido.
2. Algoritem odziva. Samodejno iskanje vzroka.
3. Obrambne reakcije in orientacijske reakcije.
4. Test Aleksandra Velikega Tema št. 8: 1. Povej mi, pokaži mi in pusti, da se dotaknem.
2. Ne morete ubežati usodi ali je usoda v vaših rokah?
3. Vaja vizualizacije "Vrata" Tema št. 9: 1. Psihologija spola
2. Informacija je energija.
3. Prodajalci in kupci.
4. Dednost.
5. Ženska in moška nezvestoba.
6. Družina. Njegove prednosti in slabosti Tema št. 10: 1. Beseda je laž. Standardi in kriteriji. Analiza.
2. Preteklost - prihodnost. Kaj je življenje? Zakaj vsi želimo umreti? Odgovori na vprašanja vam bodo koristili, če se želite naučiti sprejemati svoje avtorstvo lastno življenje in ne odvisni od nekoga, ampak sprejemajte odgovorne odločitve, zavedajoč se, kako bo to vplivalo na vaše življenje; če želite še enkrat pogledati na to življenje, je morda narobe. Zato pravim, da mi ni treba verjeti. Vendar nikoli ne škodi, če si ga ogledate še enkrat. Življenje je preveč večplastno. Tisti, ki so preučevali risbe, vedo, da so to vsaj 3 projekcije. Več ko vemo o njem, manj se znajdemo v težavah, moški praviloma ne hodijo na te seminarje. Bojijo se, ker imamo moški tabu proti šibkostim. "Ali bom poslušal kakšnega drugega fanta?" Ta tabu je mogoče samo premagati močan človek, priznati svojo šibkost Koristno je, da moški primerjajo svoje poglede s pogledi drugih. Če želite to narediti, morate iti v družbo drugih moških. Vendar je strašljivo govoriti o sebi. Toda v moški družbi ne moreš povedati vsega, ker bodo ženske razumele, potem bodo morda manj jezne in bodo z njimi ravnale bolj previdno. In to ni malo.Na seminarju dam orodja, s katerimi lahko delaš sam s seboj, dam formule, v katere lahko človek nadomesti svoje podatke ima problem. Moj celoten seminar “33” je namenjen: - samoanalizi
- samodiagnoza
- samopopravek, to pomeni, da tega ne bo naredil nekdo drug namesto vas, ampak vi sami.

O avtorju
Moje ime je Aleksej Vasiljevič Kapranov. Imam zelo odvraten poklic. Delam kot baraba. To je poklic. Ker beseda "baraba" zame pomeni "skreniti" s "prave" poti, imam delujočo metaforo: "Človek je stroj, za volanom katerega sedi naš jaz. Obstajajo zdravniki, ki popravljajo naše ". avto« - telo. Obstajajo »guruji«, ki vam povedo, kje je svetla prihodnost. Moje delo je zelo preprosto. Najpogosteje se name obrnejo ljudje, katerih »avto« drvi v prepad ali je zašel v slepo ulico, in moja naloga je, da osebo ustavim, zasejem dvome in jo usmerim na področje. In glavno je, da je baraba s "prave" poti, ki ga je pripeljala ali v slepo ulico ali v pečino, in kjer je pravilno reči, nikoli ne odgovorim na vprašanje: "Kaj storiti?" In delam tudi z kvasom. Kaj to pomeni? In do kosila naslednji dan se izvedejo tri zelo koristna dejanja: Prvič, greznica se očisti, Drugič, vrt se pognoji. Res je, dober rezultat bo dosežen le naslednje leto. Letos se s tega vrta skorajda ne bo dalo kaj pojesti, škodljiva starka postaja zelo velika baba. In izkazalo se je, da tam, kot v greznici, ni bilo ničesar. Zato imam zdaj »tao praznine«. . Sem iz tiste kategorije, ki so tepeni. Ker so oni knjižno pametni, jaz pa ne. Najprej sem petnajstkrat stopil na grablje, nato sem ugotovil, da jih moram prepoznati ne po barvi, ampak po obliki. Potem enkrat stopiš na otrokove grablje in ugotoviš, da je bolje dvakrat stopiti na odrasle. Fantje me bodo razumeli. Potem znova, znova in znova ... Tako sem s poskusi in napakami pridobil svojo vizijo sveta. Povedal vam bom, kaj si mislim o tem svetu. Ni vam treba verjeti. Poleg tega je priporočljivo, da ne verjamete, ker bodo ljudje, ki mi ne verjamejo, razumeli veliko več kot tisti, ki verjamejo. Na splošno bom odgovoril na vaša vprašanja srečno" in
- "Zakaj imam jaz, tako dober človek, tako težko življenje?" Povedal vam bom, kako pobrskati po sebi, poiskati svoje napake in kako jih popraviti. Nekoč sem bil pri psihologu ... Vem, da je najbolj neprijetno, ko ti zlezejo v dušo, zato sem naredil program, da ne bom zlezel v tvojo dušo in še več, tvoje skrivnosti bom zadržal zase ... To me ne zanima. Čeprav sem videti kot duhovnik, mi ni treba verjeti. Ne verjemi mi! Nisem duhovnik. Prav tako vas želim opozoriti, da sem strašno nemoralen tip. Ne moralno, ampak nemoralno. Že dolgo ne vem, kaj je dobro in kaj je slabo, zato se ne pripravljajte na "normalno" psihologijo.
Zame je psihologija hobi že od 14. leta. Šele pri 30 sem šel študirat za psihologa, ker so mi prijatelji rekli: »Vi že svetujete bolje od profesionalcev.« Ampak jaz nimam diplome visoko šolstvo, ker je bilo moje prvo visokošolsko izobraževanje na Politehniki. In ker prvi najvišji ni dokončan, je drugi najvišji neveljaven. Čeprav bom brez lažne skromnosti rekel, da sem po diplomi na Altaju eden najboljših psihologov v Altaju državna univerza Delati sem šel na "najlažje" področje - odvisnike od drog. Dve leti je delal v centru za rehabilitacijo odvisnosti. Rezultat našega dela so bili najboljši rezultati v Rusiji. Na to sem zelo ponosen. Potem sem imel še 2 leti zasebno prakso, saj so me odvisniki sami našli, potem pa sem delal 10 let na zavodu za zaposlovanje krizni center za moške v mestu Barnaul vodim izobraževalne seminarje o obvladovanju konfliktov, ustvarjalnosti in team buildingu. Sem voditeljica klubov »Odgovorno očetovstvo« in »Vzpon k individualnosti« ter sovoditeljica radijske oddaje »Ali je to. torej?" na radiu "Silver Rain" v Barnaulu.

Vsa gradiva seminarja se distribuirajo z osebnim soglasjem avtorja seminarja. Torrent je bil ponovno naložen iz razloga, ki ga je navedel medved421986 "V mapi 9 oštevilčenje datotek ne ustreza vrstnemu redu:) morate poslušati. : 09-03, 09-02, 09-01 in nato 09-06, 09-05, 09-04" - popravljeno oštevilčenje

Seminar osebne rasti “33″, ki vam omogoča, da poslušalcem v priljubljeni obliki, v dostopnem in živahnem jeziku razložite, kako se naučiti ne biti v konfliktu s seboj, z drugimi in s svetom okoli sebe.

Ta seminar je namenjen vsem:
- ki hoče sam vladati svoji usodi;
- kdo je prenehal biti žrtev in se odločil, da začne nekaj delati na temo "Zakaj si tako nesrečen?";
- ki so želeli spremeniti svoje življenje in so ugotovili, da morajo za to spremeniti sebe ali vsaj ugotoviti, zakaj se jim vse dogaja v življenju in manjkrat stopiti na grablje.

Opis seminarja
Od mene se boste naučili, kako manj pogosto biti bičani. To je za tiste, ki so že poskusili, so se naveličali sprejemanja in so se odločili, da je dovolj. Moji seminarji so nujna psihološka pomoč. To je izobraževalni program, ki bi ga radi spoznali vsi.

Kaj je najpomembnejše v življenju?
- Kaj je bolj pomembno od najpomembnejšega?
- Česa vse se ljudje bojijo in česa si želijo?
- Kako se nam vlada?
- Kako veš, če te imajo radi?
- Ali je vredno zadrževati agresijo?
- Se moraš prisiliti?
- Zakaj potrebujem takšno življenje?
- Lahko moški in ženske najdejo skupni jezik?
- Zakaj nekateri ljudje postanejo pijanci, drugi pa ne?
- Kako ugotoviti svojo prihodnost?

"Človek je avto, za volanom katerega sedi naš "jaz"". Nekdo popravlja avto, nekdo poskuša voznika prisiliti, da gre v njihovo smer. Razložim pravila ceste. Kam iti, je odvisno od vas!

Teme seminarja:

1. Kaj so besede. Desna in leva hemisfera možganov. Zemljevidi realnosti. Napovedi.
2. Psihosomatika. Od kod prihaja bolezen? Kompenzacijski (nevrotični) način reševanja problema. Seznam dejavnikov stresa.
3. Pomembno - nič. Odgovornost. Osnova konflikta. Vrednostne usmeritve.
4. Formula sreče. Neizpolnjena pričakovanja. Popis idealov.
5. Kaj je »dobro« in kaj »slabo«. Kako se naučiti biti všečen.
6. Kaj je ljubezen? Uvod v eniologijo.
7. "Navada nam je bila dana od zgoraj." Zakaj barabe živijo dlje?
8. Modrost prerokovanja ali »uganka ni nikoli bogata«.
9. Moški in ženska: zakaj potrebujemo drug drugega?
10. Vse teče, vse se spreminja ali zakaj je stabilnost nevarna.

Seminar poteka po Miltonovem modelu. Je način uporabe jezika za povzročanje in vzdrževanje transa. Namen transa je priti v stik s skritimi viri osebnosti. Sledi isti poti kot naravno delovanje možganov. Trans je stanje, v katerem se znajdete visoko motivirani, da se na notranji način učite iz svojega nezavednega uma. To ni pasivno stanje, niti niste pod vplivom drugih ljudi.
Med lekcijo so sestavljeni diagrami, ki prikazujejo konstrukcijo logike in olajšajo predstavitev informacij v poltransnem načinu za lažjo asimilacijo gradiva.

Znanje je naložba v človeški kapital, še en uspešno opravljen korak v samorazvoju, obogatitvi notranjega sveta in širjenju nabora kompetenc. Toda poleg čisto strokovne izobrazbe, ki je potrebna za delo, si sodobna, obetavna oseba prizadeva pridobiti informacije o virih, ki mu bodo omogočile, da izstopa med drugimi. Urejanje časa, javno nastopanje, obvladovanje čustev, medčloveški odnosi, učinkovita komunikacija – ta in mnoga druga znanja so izjemnega pomena za razvoj posameznika in njegovo polno obstoj v družbi. Najbolj uporabni praktični tečaji te vrste so zbrani na izobraževalnem portalu SmotriUchis.ru. Spletna predavanja iz sklopa »Osebni razvoj, učenje na daljavo« vam bodo povedala, kako se znebiti strahu pred javnim nastopanjem, razviti govorno tehniko, obvladati umetnost samopredstavitve in telefonskih pogovorov ter razložiti, kako se razumeti z drugimi. Vsega tega se lahko naučite sami – v času, ki vam ustreza in z zahtevano intenzivnostjo, vendar pod nadzorom izkušenega učitelja. Številne video tečaje v razdelku je mogoče obiskati brezplačno, drugi so več kot cenovno dostopni. Lekcije najboljših učiteljev na SmotriUchis.ru bodo koristne tako za tiste, ki preučujejo vprašanje iz nič, kot za tiste, ki načrtujejo prekvalifikacijo ali prekvalifikacijo. Če ste profesionalec v zgornjih vprašanjih, vas bomo veseli med našimi učitelji. Izberite temo iz razdelka »Razvoj osebnosti«. spletni tečaji", zabeležite svoj cikel usposabljanja in prejmite stabilen dohodek od njegove prodaje.