Članki za razvoj inteligence. Načini za razvoj inteligence sami. Usposabljanje funkcionalne pismenosti

Na njegov nastanek je vplival razvoj človeške inteligence Homo sapiens, ki je človeško raso ločila od živalskega sveta. Tako se je začela oblikovati civilizacija. Posameznik, ki živi v moderna družba, ima sposobnost samostojnega razvoja intelektualnega potenciala in ohranjanja možganskega tonusa skozi vse življenje.

Inteligenca: kaj je to?

Inteligenca je miselna sposobnost posameznika, za katero je značilna relativna stabilnost. Prevedeno iz latinščine - razumevanje, zavedanje. Razum omogoča ne le predstavljati, misliti, čutiti, zaznavati. Možgani imajo številne lastnosti:

• logično;
• prognostični;
• analitično;
• kritičen;
• deduktivno;
• sposobnost koncentracije.

Zmožnosti možganov so v nasprotju z nagoni in vzorci vedenja. To pomeni, da je intelektualni potencial dinamičen, napreduje na željo človeka.

Ne glede na začetno količino znanja in miselnih sposobnosti lahko vsak posameznik poveča in razširi kognitivne sposobnosti na želeno raven. Izvajanje nestandardnih nalog, ki "obremenjujejo" možganske vijuge in razbijajo stereotipne sodbe, pomaga doseči visoko raven intelektualnih sposobnosti.

Visoka stopnja razvoja možganov omogoča prilagajanje in razumevanje, kako ravnati v novi situaciji. Oseba z inteligenco jasno identificira problem in ga optimalno reši.

Vrste inteligence

Delitev duševnih sposobnosti na določene vrste je v nasprotju s slavnim testom, ki določa raven IQ. Medtem ko teorija diferencirane inteligence trdi, da vsak posameznik do neke mere razvije vse intelektualne variacije.

Mimogrede! Doktor psiholoških znanosti D. Flynn je na podlagi rezultatov obsežnih svetovnih raziskav vrednosti IQ ugotovil, da se je koeficient v 50 letih povečal.

Ameriški psiholog Gardner identificira naslednje vrste inteligence:

• Prostorsko. Oseba zlahka navigira v prostoru, ustvarja poti in prehode v neznanem območju ali situaciji. Tovrstno znanje imajo pogosto arhitekti, vozniki, oblikovalci in šahisti.
• Glasbeni. Nagnjenost k jasnemu razlikovanju zvokov, melodij, tonov, ritmov, ki je značilna za glasbenike in pevce.
• Telesno-kinestetična. Sposobnost nadzora telesa, jasno uravnoteženje. Plesalci, gimnastičarji, akrobati so obdarjeni s to sorto.
• Jezikovni. Sposobnost biti intuitiven pravilno črkovanje, izgovorjava, pomen in združljivost leksikalnih enot. Nagnjenost k učenju tujih jezikov.
• Logično-matematični. Nagnjenost k iskanju odnosov med številkami, datumi, dejstvi, kar je značilno za znanstvenike.
• Naravoslovno. Sposobnost zaznavanja razlik med naravni pojavi, razlikujejo darove flore.
• Medčloveški. Človek se druži v družbi, dobro komunicira z ljudmi, ujame njihovo razpoloženje.
• Intrapersonalno. Sposobnost zavedanja in občutenja notranjih izkušenj in čustev, razumevanje, kako jih upravljati.

Po tej klasifikaciji ima vsak posameznik prirojeno nagnjenost k določenim dejanjem. Ta nagnjenost kaže na vrste inteligence, ki jim oseba pripada. Zato ena osebnost ne more vsebovati vedno več sposobnosti.

Kako razviti intelektualne sposobnosti pri odraslih

Podzavest kot najpomembnejši element intelektualne dejavnosti vstopa v procese duševne dejavnosti le, če obstaja motiv. Znani ruski poslovni trener Maxim Potashev trdi, da vsak motiv ali nagrada vpliva na možgansko aktivnost in jo aktivira.

Psihologi pravijo, da je raven inteligence neposredno odvisna od dednega dejavnika in življenjska izkušnja oseba. Kognitivne sposobnosti odraslih se izboljšajo z iskanjem novih rešitev v neznani situaciji.

zanimivo! Eno od meril visoke inteligence je sposobnost intuitivnega iskanja izhoda iz težke situacije.

Da bi razumeli, kako razviti inteligenco, morate najprej nehati gledati neumne televizijske oddaje, serije, ki ne prinašajo koristne informacije. Nenehno silite svoje možgane k delu: rešujte uganke, križanke, ustvarjajte projekte.

Kisik je nujen: možganske celice so nasičene z njim, kar spodbuja duševni razvoj. Koristna je tudi telesna dejavnost.

Iz tega sledi, da za razvoj razuma ni treba preprosto zapomniti knjižnih pravil in dejstev. Težave je treba kreativno reševati in poiskati najboljšo možnost. Intelektualna "prtljaga" se s staranjem povečuje.

Slavni švicarski filozof Jean Piaget je menil, da je osrednja povezava duševni razvoj– inteligenca. Otroci zlahka oblikujejo želeni vzorec vedenja za specifično situacijo, prilagajanje temu. Ob takšni interakciji otrok spoznava zakone in pravila življenja.

Na podlagi podobnih zaključkov je Piaget opredelil štiri stopnje:

1. Senzomotorika (0-2 leti). Novorojenček odkriva okolico s pomočjo gibov in čutil, ugotavlja odvisnost osebnih manipulacij in njihovih posledic.
2. Predoperativno (2-7 let). Pojavi se začetna ideja o predmetih in njihovih namenih. Vendar pa veliko vrst izkušenj otroku še ni na voljo.
3. Specifične operacije (7-11 let). Otroci so sposobni logično ravnati s predmeti in jih združevati v skupine. Ni sposobnosti posploševanja.
4. Formalne operacije (12 let in več). Najstnik je sposoben abstraktno razmišljati in si predstavljati neresnične predmete. Na voljo so vse operacije uma.

Obstaja različica, da se inteligenca med moškimi in ženskami razlikuje. Po mnenju psihologov se ženski um intenzivno razvija do določenega časa, moški pa se postopoma razvija vse življenje.

Če se ženska sprašuje, kako povečati inteligenco, naj si na to odgovori pred 35. letom. Znanstvena skupnost verjame, da razvoj uma in inteligence starejših žensk ne napreduje. Vendar pa nekatere teorije zavračajo to različico.

Razvoj spomina in inteligence

Sestavni del povečanja inteligence je razvoj spomina in govora. Ker ti mentalni procesi vplivajo na mišljenje in mentalne sposobnosti.

Spomin je duševna funkcija in ena od vrst možganske dejavnosti. Naloga spomina je shranjevanje in reprodukcija vtisov, shranjenih v umu.

Nevroznanstvenik, nagrajenec Nobelova nagrada– Rita Levi-Montalcini – pri stotih letih je sodelovala pri znanstvene konference, medicinski kongresi. Trdi, da so človeški možgani nevroplastični: če nekateri nevroni odmrejo, začnejo drugi opravljati svoje funkcije. Vendar potrebujejo stalno stimulacijo.

Ohranite svoje možgane aktivne tako, da jih držite vključene:

• ukvarjati se s športom;
• hranite stvari na istem mestu;
• bodite pozorni;
• naučiti se poezije;
• pripovedovati zgodbe;
• povezati abstraktne ideje s konkretnimi slikami.

Preberi več knjig, zapisano zapleten jezik: Za razumevanje besedila se boste morali potruditi. Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali ohraniti oster um.

Metode za razvoj inteligence

Metode so kompleksne kompleksna narava. Da bi se spomnili vseh trenutkov, ki so se zgodili v življenju v starosti, je treba trenirati možgane v mladosti. To zahteva visoko stopnjo samokontrole, vztrajnosti in volje.

Poleg tega življenjski slog in kakovost prehrane vplivata na inteligenco. Pogost stres in konflikti uničujejo možganske nevrone.

Razum na vse možne načine preprečuje človekova dejanja za njegov razvoj. Navsezadnje je glavni namen možganov kopičenje energije. Lenoba in brezdelje prispevata k intelektualni degradaciji.

Zanimiv podatek! Ugotovljeno je bilo, da se moški možgani po spolnem stiku »izklopijo«. To pojasnjuje željo po spanju takoj po spolnem odnosu.

Lawrence Katz je ustvaril tehniko, ki zvišuje stopnjo razvoja inteligence - nevrobiko. Bistvo učne metode je izvajanje znanih dejanj na nov način:

• posesajte stanovanje z zavezanimi očmi;
• v službo izberite drugo pot;
• brati knjigo, obrnjeno na glavo;
• ogled filma brez zvoka.

Ko prejemajo nove vtise, možgani pošljejo signal nevronom, ki so organizirani v skupine za obdelavo novih impulzov.

Ko iščete literaturo, ki povečuje intelektualni potencial, izberite naslednje vzorce:

• David Gamon, Aerobika za um;
• Olga Kinyakina, "Brain 100%";
• Ron Hubbard, Samoanaliza;
• Alex Lickerman "Nepremagljivi um";
• Harry Adler, "Tehnike za razvoj inteligence";
• Edward de Bono, Naučite se razmišljati.

Kot sredstvo za " nevihta možganov»Uporabite lahko tudi filme, ki spodbujajo kreativno razmišljanje, brišejo stereotipe.

Kdo od nas ni sanjal, da bi imel visoko stopnjo erudicije in razkazoval svojo inteligenco? Da, in v različnih življenjske situacije Večini od nas, oh, kako bi pomagalo imeti dodatno znanje, ki bi nam omogočilo, da se izognemo, pomagamo sodelavcu, prijatelju, naredimo pravo stvar, se pravilno odločimo itd. Na vseh področjih našega življenja je pomembno biti človek ne le pameten, ampak tudi moder. Zato je zelo pomembno vedeti, kako razviti svojo inteligenco in se naučiti najboljših vaj in nasvetov izkušenih psihologov.

Ali je mogoče razviti svojo inteligenco?

Nekateri zmotno verjamejo, da je inteligenca prirojena sestavina človeka. In nemogoče ga je razviti. To ne drži povsem. Ja, obstajajo ljudje, ki preprosto imajo določeno oviro v duševnem razvoju in je enostavno ne morejo skočiti. Toda med njimi so tisti, ki imajo prirojeno možgansko napako, duševna zaostalost, demenca in druge bolezni, povezane z inteligenco. V primeru prirojene inteligence jo lahko razvijemo z različnimi matematičnimi ugankami, ugankami in drugimi tehnikami.

Včasih sploh ni treba storiti ničesar, saj genij sam najde načine, da se manifestira. Spomnimo se vsaj velikih fizikov - Einsteina, Curieja, Ioffeja in drugih. Ni mogoče reči, da so bile fizikalne in matematične vede v tistih letih zelo razširjene. Vendar je treba takoj opozoriti, da gre za osamljene primere, na katere se ne bi smeli preveč zanašati. To pomeni, da na podlagi zgoraj navedenega lahko razumemo, da prirojenost ni vedno glavni način za doseganje visoke inteligence.

Miti o inteligenci

Obstaja mnenje, da če imate prirojeno inteligenco, nima smisla delati ničesar drugega za njeno rast in razvoj. Kot že vemo, so bili in so primeri genialnosti, vendar so zelo redki. Zato se ne morete zanašati le na naravni dar, pomembno je, da delate na svojih mentalnih sposobnostih in jih trenirate. Toda tudi v primerih z geniji ni mogoče popolnoma zavreči dejavnika vzgoje, razvoja v določenem okolju, pogojev, ki so se razvili v edinstvenem tandemu s človeškim genomom in postali razlog za njegovo genialnost v prihodnosti. A to še ni vse.

Pohitimo, da razblinimo mite, da je nemogoče povečati stopnjo inteligence pri zreli osebi, če v otroštvu in mladosti niste delali na njegovih sposobnostih. Kategorično nasprotujemo, ker je v tem življenju vse mogoče! Vsak od nas, vključno z našimi dragimi bralci, lahko zraste do ravni, če ne genija, pa inteligentne in eruditske osebe, ne glede na to, v kakšnem okolju je bil prej vzgojen.

Spomnite se "My Fair Lady" Bernarda Shawa. Mlada gospodična Eliza Doolittle je bila navadna prodajalka rož v revni soseski in temu primerno se je obnašala kot njena okolica. Govorila je nesramno, preklinjala in bila neurejena. Skratka banalen lumpen.

Sijajni jezikoslovec Henry Higgins je bil, ko jo je spoznal, preprosto osupel. In s prijateljem se je prepiral, da bi lahko v nekaj tednih spremenil nesramno in nesramno žensko v damo iz visoke družbe z vsemi primernimi manirami. In veš kaj, uspelo mu je. Preprosto je ustvaril vse pogoje, da dekličin notranji potencial najde izhod in se pokaže v vsem svojem sijaju.

Vsi lahko dosežemo uspeh na katerem koli področju. Če želite to narediti, morate delati, komunicirati s tistimi, ki spodbujajo duševni razvoj, pokažite lastno moč volje, skrbnost.

Naslednja napačna predstava je, da biti genij ne pomeni biti pameten v vsem. To pomeni, da za razliko od tistih, ki se morajo izobraževati in razvijati svoje sposobnosti, obstaja vrsta ljudi, ki so že prepričani v svojo duševno popolnost. Menijo, da če so dosegli uspeh, na primer v matematiki, fiziki, potem ni potrebe po izboljšanju drugih vej znanosti in ni potrebe po pridobivanju modrosti pri komuniciranju z ljudmi.

To je nevarnost, za katero ve malo »pametnih«. Tukaj je preprost primer: oseba, ki popolnoma razume matematične teorije. Sposoben mentalno izračunati deljenje ali množenje večmestnih števil. Toda ob srečanju z novo osebo lahko postane zmeden in težko oceni svoja dejanja.

Ali, nasprotno, odličen filolog, filozof, ki je sposoben dati modre nasvete o različnih primerih. Lahko se zmede pri štetju drobiža v trgovini. Vse to so skrajnosti, ki posegajo v kakovost življenja. Strinjam se, da je veliko bolje biti harmoničen, razvijati sposobnosti na vseh področjih in ne pozabiti pridobiti novih znanj v smislu splošnega razvoja.

Kako izgleda neuravnotežena inteligenca? Postopek je mogoče enostavno obravnavati na primeru črpanja mišic. Če je bodybuilder pozoren na nekatere in ne bo pozoren na druge, se bo njegova postava spremenila v nekaj smešnega. Da bi dosegli lepe konture telesa, morate redno, brez ustavljanja, vaditi vse mišične skupine. In našo inteligenco je treba nenehno razvijati, brez odmorov. Radovedni um ne more »živeti« brez še enega odmerka zanimivih, fascinantnih informacij.

Razkrivamo skrivnosti razvoja inteligence

Pogosto naletimo na knjige in spletne članke o tem, kako hitro postati genij, in po opravljenem "edinstvenem" tečaju razumemo, da iz te ideje ne pride nič. To pomeni, da se je oglaševano delo nekoga preprosto izkazalo za prazno. Zakaj smo presenečeni? Vsi tisti, ki iščejo lahke poti, ne bodo dobili nič. Da bi nekaj dosegli, se morate potruditi, volje, poskusiti in na to osredotočiti svojo pozornost. Navsezadnje ne verjamemo v moč ene tablete, ki lahko ozdravi vse bolezni hkrati.

Če želite razviti aktivnost svojih možganov, nenehno delajte na tem. Naložite mu miselne naloge, ki naj bodo kompleksne in vsestranske. To je kot zdravstveni problem. Če ga želite imeti, se ukvarjajte s športom, obremenite svoje telo z aktivnimi aktivnostmi. In kaj nam običajno preprečuje, da bi se znebili slabih navad in se ukvarjali s športom?

Da, neposredno je povezano z našim miselnim procesom. Leni smo za razmišljanje, branje, učenje, gledanje. Lažje začutimo v telesu enoceličnega ciliata, ki preprosto zmelje vse, kar pride vanj. A od tega nima nobene koristi. Tako tudi mi - če ne bomo nenehno dopolnjevali svojega znanja, se bomo ustavili na ravni primitivca, prvošolčka z nepomembno količino znanja.

Ko se potrudimo, uporabimo svojo voljo za redno iskanje zanimivih informacij, branje, gledanje, učenje, takrat krepimo značaj in gojimo občutek za disciplino.

Katere vrste inteligence obstajajo

V vprašanju mentalne sposobnosti Treba je opozoriti, da ima vsak svojo inteligenco, saj obstaja več njenih vrst. Mimogrede, od otroštva jih je mogoče prepoznati po načinu komunikacije, otrokovih interesih, njegovih hobijih, mislih in razmišljanju.

1. Analitično. Sposobnost analiziranja, primerjanja, primerjanja informacij, njihove razdelitve na logične bloke in ugotavljanja odnosov.
2. Logično.Človek je sposoben sklepati, razmišljati in analizirati, ne da bi kršil formalno logiko. Ta tip ima sposobnost logičnih, pravilnih zaključkov v ustreznem zaporedju.
3. Kritično. Ko prejme informacije, jih oseba kritizira, oceni in zlahka izloči vse odvečno, nepotrebno in napačno. Tako se razvije naravno, čisto mnenje.
4. Deduktivno. Oseba izvleče posamezne, potrebne informacije iz splošnega obsega, toka in jih lahko odlično oblikuje. Ta tip je sposoben posplošiti, najti vzorce v medsebojnem povezovanju različnih informacij in jih združiti v eno samo stvar.
5. prognostično. Talent načrtovati, preprečevati, oblikovati prihodnje dogodke v mislih in hkrati imeti v mislih različne možnosti za rešitev določenega problema.
6. Abstraktno mišljenje.Človek se lahko poglobi v najbolj zapletene abstraktne procese, največkrat gre za matematične in filozofske probleme. To so briljantni posamezniki, ki lahko v svojih glavah držijo najbolj zapletene matematične formule in procese. V nekaj sekundah lahko hitro preštejejo seštevanje, množenje in deljenje milijard.
7. Domišljijsko razmišljanje.Človek zna primerjati različno pomembne stvari iz različnih ved in jih hitro spraviti na skupni imenovalec. Ljudje smo sposobni ustvarjati, oblikovati različne vrste metafor, dešifrirati kompleksne ideje in jih zmanjšati na poenostavljeno raven za lažje razumevanje.
8. Sposobnost koncentracije. Ta točka najverjetneje velja za tiste, ki imajo veliko volje in discipline, čeprav brez inteligence to skoraj ne bi bilo mogoče.

Človeški um ima tudi določene lastnosti:

1. Logika arhitekture: vsak ima različno stopnjo urejenosti v razmišljanju. Nekdo razmišlja trezno, vse misli so v »redu«, drugi pa imajo kaotičen, nepovezan, kaotičen um.
2. Širina, globina človeškega uma: stopnja "pametnosti" osebe je odvisna od tega trenutka. Če zna vprašanje, nalogo ali predmet razmišljanja dojeti širše in globlje, potem je pametnejši.
3. Hitrost izvajanja miselnih operacij. Tukaj je morda vse jasno. Hitreje kot človek razmišlja, večja je njegova hitrost razmišljanja.
4. Avtonomija mišljenja. Nekateri ljudje lahko razmišljajo popolno, ne glede na vpliv zunanjih motenj in dejavnikov. Vedno so mirni, še posebej v trenutku, ko se je treba pravilno odločiti, ustvariti idejo in jo uresničiti.
5. Odličen RAM: govorimo o o našem spominu. Bolje kot je, več informacij lahko hranimo v glavi in ​​v sebi pravi čas izkoristite to. Ljudje z dobrim spominom lahko recitirajo pesmi na pamet, pripovedujejo knjige, množijo milijarde v svojih glavah, jih delijo, oblikujejo formule.

Tako smo preučili glavne komponente človeškega uma, ki jih je mogoče razviti in povečati. Za to obstaja veliko tehnik, med katerimi so glede na učinkovitost najpogostejše.

Najboljše metode za razvoj inteligence v kateri koli starosti

Vsi se zavedamo, da je inteligenca zelo pomembna lastnost za kakovostno življenje vsakega človeka. Brez tega je nemogoče končati šolo ali univerzo, dobiti donosno službo in se povzpeti po karierni lestvici. Če imate intelektualne težave, se spametujte. Povečajte svojo raven z metodami, ki jih ponujamo.

Začnite igrati šah

Mnogi menijo, da je ta šport (splošno priznan) dolgočasna zabava, vendar je to velika napaka. Najprej poskusite, potem bo govorilo. Dejstvo je, da je na začetku, dokler oseba nima spretnosti, proces res monoton in dolgočasen. Toda ko se spretnosti razvijejo, se bo nemogoče odtrgati od šahovnice za ušesa.

Igra razvija vse lastnosti človeškega uma:

• logika;
• sposobnost napovedovanja;
• povzetek;
• dati oceno;
• analizirati vsako potezo;
• razmišljati deduktivno, figurativno.

Med rundami igralci v celoti analizirajo in ocenjujejo dejanja svojega nasprotnika, razmišljajo po točkah in na splošno. Skratka, v proces so vključeni vsi vidiki našega razmišljanja.

Če ne znate tekmovati v šahu, ni pomembno. Za razliko od prejšnjih let, ko so bili kot pomoč na voljo le dolgočasni učbeniki in knjige, lahko sedaj uporabljate šahovske simulatorje, video tečaje, spletne igre na različnih mestih. To ne bo le poučno, ampak tudi razburljivo in zanimivo.

Čez čas se boste morali vključiti v igro in ustvarjati kombinacije ter graditi poteze. Prišel bo trenutek, ko se boste, ko ste se naučili igrati z robotom, zlahka spopadli s prijateljem, ki se je imel za šahovskega asa. In seveda, vaša logika, avtonomija razmišljanja, sposobnost abstrahiranja in druge točke bodo pomagale na drugih področjih življenja.

Poker – matematična igra s kartami

Na tiste, ki se predajajo spletnemu pokru, gledamo zviška. Vendar ne hitite s sklepi. Poker igra s kartami je veriga logično sklepanje, konstrukcija potez, sposobnost predvidevanja sovražnikovega gibanja in druge nianse, ki spodbujajo razvoj človeške inteligence.

Poleg tega krogi prisilijo osebo, da se "zbere" in ne pokaže svoje živčnosti in dvoma vase. Treba je presojati trezno, zadržano in se naučiti počakati, ne delovati impulzivno in ne pokazati svojih čustev.

Uganke, rebusi, križanke

Prosti čas pogosto preživljamo z različnim razbiranjem, ugankami, ugibanjem besed v križankah, radi beremo uganke in drugo. zabavne naloge. Vse to je delo za naš um.

Prvič, izboljšamo svoj spomin z ugibanjem besed v križankah. Drugič, dešifriranje ugank razvija našo logiko, sposobnost abstraktnega in avtonomnega razmišljanja ter se uči napovedovanja. Na spletu je ogromno portalov, kjer lahko izbirate med milijoni rebusov, ugank in drugih poučnih nalog.

Razbijanje kalupa

Življenje skoraj vseh nas je sestavljeno iz istih dejanj. Vstanemo ob isti uri, se umijemo, spijemo kavo in se po isti cesti odpravimo v službo in šolo. Tako naši možgani nehajo delovati, ni nam treba razmišljati, kako najti pot do pisarne, na kateri tramvaj vzeti. Vse je pripeljano do točke avtomatskega izvajanja dejanj. In kot vemo, če nečesa dolgo časa ne uporabljate, se ta stvar pokvari in nastane trenutek stagnacije.

Enako je z našimi mentalnimi sposobnostmi. Nenehno morajo »delati«, sicer tvegamo prezgodnjo degradacijo. In če te vzorce prekinemo, se naši možgani takoj vključijo v aktivni proces. Med nevroni se pojavijo nove močne povezave, od katerih je odvisna naša inteligenca.

Kako to popraviti – dodajte nekaj novega svoji običajni rutini in dejanjem čez dan. Na primer, ne hodite v službo po preverjeni poti. Spremenite pot, pojdite po drugih dvoriščih. Ali pa namesto da začnete delovni dan z običajno skodelico kave, kupite sok. Za kosilo namesto klobas jejte dušeno zelenjavo. Zjutraj se namesto dlje poležavanja v postelji odpravite na tek. Ne boste imeli časa, da bi ujeli trenutek, ko se vaše mentalne sposobnosti spet začnejo manifestirati.

Prijavite se na ples, postanite bolj aktivni

Ne bi smeli biti takoj ogorčeni in verjeti, da od plesa ni nič odvisno. Motiš se. Delovanje možganov je neposredno odvisno od stopnje krvnega obtoka. Če je nizka, pride do stradanja kisika, ne umrejo samo celice, ampak tudi nevroni, njihovi ligamenti atrofirajo.

Če ne želite samo teči, skakati ali dolgočasno teči, se vpišite na plesni tečaj. Še posebej primerni so latinskoameriški slogi: tango, bakara, ča-ča-ča in drugi. Nekateri strokovnjaki, nasprotno, priporočajo vadbo plesnih športov. V vsakem primeru je vse koristno.

Gibanje bo telesu omogočilo, da prejme ogromno energije, miselne sposobnosti pa bodo rasle in rasle zaradi odlične oskrbe možganskega tkiva s kisikom. A to še ni vse. Aktivni plesni gibi nas hočeš nočeš prisilijo k nenehnemu razmišljanju. To pomeni, da so možgani v aktivnem stanju in se razvija inteligenca.

Nariši

Ustvarjalne dejavnosti bodo zagotovo "pretresle" vaše možgane in vaš intelekt se bo napolnil z novim znanjem. Med risanjem se najbolj oddaljena področja aktivirajo, sodelujejo v procesu razmišljanja in če nadaljujete z učenjem in se ne ustavite, se stopnja inteligence poveča. Seveda nihče ne pravi, da morate ustvarjati kot Bryullov ali Savrasov. Ampak, kot veste, skoraj vsi radi rišejo, vendar je večina v zadregi zaradi svojih "doodles". In to je zaman! Rišite za svoje zdravje in ne bojte se kritike.

Naučite se

To je eden od najboljše metode razvijanje lastne inteligence – učenje novih stvari, ne ustavljanje pri tem. Končali ste šolo ali univerzo, vendar to ne pomeni, da se lahko sprostite. Vsak dan absorbirajte informacije. Odprite spletna mesta z zanimivimi publikacijami, novicami, zanimajte se za življenje znani ljudje, nove vrste hobijev, knjige. Preberite pred spanjem. Tudi če ste utrujeni in želite hitro zaspati z zasluženim spancem, bo nekaj strani knjige pred spanjem povečalo vašo inteligenco in sprostilo živčni sistem.

Tiskanje

Obstaja odličen način, kako "ubiti" dve muhi na en mah - razviti intelektualne sposobnosti in hkrati dobro zaslužiti. Temu se reče avtorska pravica, prepisovanje. Delo na daljavo, ki vam omogoča, da sestavite urnik po lastni presoji, brez upravljanja. Kaj bi lahko bilo boljše za tiste, ki nimajo možnosti posvetiti več časa novemu znanju?

Delajte na največjih borzah in izberite teme, ki vam bodo pomagale pri učenju novih stvari. Delo z besedili zahteva številne stvari, da se vaš um nikoli ne sprosti. Branje, analiza predlagane teme, iskanje informacij, delo, ponovno branje, izbira najboljša možnost, odstranjevanje odvečnega in fiksiranje.

Pisanje in prepisovanje mora biti narejeno tako, da na internetu ni enakega besedila, se pravi, pomembna je unikatnost. Vendar se tega ne smete bati, zgodilo se bo, če boste delo pisali z zanimanjem in željo. Hkrati je to odličen način za izboljšanje vaše pismenosti, saj vsi besedilni programi kažejo slovnične, ločilne in druge vrste napak.

Igrajte šport, gibajte se

Ne moremo reči, da telesna dejavnost neposredno vpliva na naše intelektualne sposobnosti. Toda z aktivnimi gibi, vlečenjem, sklecami se v naših možganih pojavi proizvodnja nevtrotropov - beljakovin, ki so odgovorne za rast in razvoj nevronov ključnih celic v človeških možganih. Pouk je treba izvajati kot dodatno metodo za izboljšanje vaše inteligence.

počivaj

Vsakdo potrebuje počitek, naši možgani niso izjema. Oddahnite si od nepotrebnih informacij, saj je pri njihovem sprejemanju potrebna zmernost. Ne govorimo o lenuhu – to je povsem drugače. Samo včasih ne razmišljaj o ničemer. Poslušajte glasbo, poglejte sončni zahod, valove, ogenj in očistite svoje misli vsega negativnega.

Joga

Ukvarjajte se z vzhodnjaškimi praksami, predvsem joga pomaga očistiti duha in telo vsega nepotrebnega in pridobiti nova znanja. Kompleks vključuje vaje za čiščenje krvnih žil. To je posebna dihalna tehnika, zahvaljujoč kateri bodo vsi kotiček našega telesa osvobojeni toksinov in odpadkov. V tem času naše telo prejme veliko pozitivnih čustev, popolne sprostitve in znanja.

Razredi so sestavljeni iz 7 čaker, od katerih je vsaka namenjena določenemu delu telesa. Poleg tega, da je filozofija joge neverjeten kompleks, ki vam omogoča, da postanete središče vesolja, postanete modrejši in bolj zadržani, se izboljša tudi vaše zdravje.

Zato smo preučili številne načine za povečanje stopnje naše inteligence. Kot lahko vidite, v tem ni nič zapletenega. Potrebujemo le eno - željo, da bi bili modri, intelektualno razviti in zdravi. In kot razumemo, se te tri komponente ne morejo manifestirati v osebi drug brez drugega. Vse skupaj deluje. Zato se učite, izboljšajte in bodite zdravi!

Za asimilacijo je odgovorna človeška inteligenca nove informacije, razumevanje in uporaba pridobljenih izkušenj v življenju. Govorjenje v preprostem jeziku, združuje sposobnost razmišljanja, predstavljanja, pomnjenja, predstavljanja in dojemanja realnosti. Za razvoj sposobnosti je treba razvijati inteligenco z vajami, ugankami in nalogami.

Jevgenij je bil vedno odličen študent in se je odlikoval z uspehom pri študiju na univerzi. Vendar se ni želel ustaviti na doseženi stopnji, zaradi česar je začel iskati načine za samorazvoj. Po študiju številnih materialov je prišel do zaključka, da je treba uporabiti celovito metodo. Z uporabo samo razvojnih nalog ali branja se človek hitro naveliča te dejavnosti. Zato so za uspešno izboljšanje oblikovani celotni seznami z metodami za dvig ravni znanja.

Po rednem treningu je Sergej videl pozitiven rezultat. Na tej stopnji se ni želel ustaviti, zdaj pa sčasoma komplicira naloge in se nenehno uči novih stvari. Ta primer vam ne daje le zaupanja v učinkovitost metode, ampak vas tudi motivira, da se vključite v samorazvoj.

Multipla teorija inteligence

Leta 1983 je znanstvenik Howard Gardner v svoji knjigi opisal teorijo sedmih modelov inteligence. Na tem področju je nekaj let kasneje dodal še en model. Ta teorija pridobil neverjetno priljubljenost. Razlog za to je naslednje dejstvo. Ljudje so se naučili, da se razvoj možganske aktivnosti odvija na različnih področjih, odvisno od posamezne značilnosti posameznika.

Delo znanstvenika je dokazalo, da ima vsaka oseba visoko inteligenco na različnih področjih. Vseh 8 modelov se združi, da ustvarijo skupno ozadje intelektualnega razvoja.

Osnova za ta razvoj so genetske značilnosti in življenjske izkušnje.

1. Jezik.
2. Logično-matematični.
3. Glasbeni.
4. Telesno-kinetično.
5. Medčloveški.
6. Intrapersonalno.
7. Prostorsko.
8. Naravoslovno.

Veliko poskusov je bilo izdelati test za stopnjo razvoja določene inteligence. Ti testi naj bi človeku omogočili ugotoviti, katero inteligenco lahko razvije in katera prevladuje. Toda znanstvenik je prišel do zaključka, da je to skoraj nerealno. To je zato, ker bi vprašanja v testih zagotovila informacije o interesih in preferencah ljudi.

Načini za razvoj inteligence

Morda se zdi, da opisane tehnike in inteligenca nimajo nič skupnega. Vendar ne sklepajte vnaprej. Prav v nenavadnosti je učinkovitost vaj. Posebna prednost je vsakodnevna uporaba teh metod. Glavna stvar je, da vadite redno in ne da bi vas motili tuji trenutki.

1. Počitek. Osnova vseh temeljev v vsakem razvoju človeško telo. V utrujenem stanju bo učinek vadbe minimalen. Zato se morate pred začetkom samorazvoja dobro spočiti.
2. Zapisi. Glavna analiza informacij se zgodi v času zapisovanja podatkov v zvezek. Včasih pride na misel genialna ideja, a se človek namesto na hitro zapiše, zanese na svoj spomin. Prav tako je s pomočjo zapiskov priročno razmišljati o prihodnjih načrtih ali dogodkih. Velika verjetnost je, da bo vse načrtovano uresničeno, ko bo vse zapisano na papirju.
3. Mirno okolje. Veliko ljudi je po delovnem dnevu navajenih opravljati nedelovne dejavnosti. splošni razvoj, ampak s početjem, ki prispeva k dodatni utrujenosti telesa. Takšne dejavnosti vključujejo računalniške igre, družabna omrežja, televizijo itd. Namesto tega je bolje, da se usedete in preberete knjigo v mirno vzdušje ali pa pojdite na večerni sprehod.
4. Igre za razvoj. Logične igre veljajo za odličen način za razvoj miselnih sposobnosti. Obstajajo igre za enega in za vso družino. Na primer šarade, križanke, dama, šah, domine, ekipne družabne igre.
5. Komunikacija. Zahvaljujoč komunikaciji si lahko človek ne le popestri prosti čas, ampak se tudi nauči veliko novega. Komunikacija z več pametni ljudje. Želite priti do njih in vsrkati izkušnjo. Tudi pogosta poznanstva bodo razbremenila togost, sramežljivost in razvila komunikacijske sposobnosti.
6. Branje. Ta vrsta razvoj pomaga razvijati domišljijo, besedni zaklad. Ta metoda je primerna tako za odrasle kot za otroke. Izbrati morate le ustrezno literaturo. Z branjem poučne knjige človek nenehno ohranja svoje možgane v dobri formi.
7. izobraževanje. Z učenjem si človek vedno prizadeva postati pametnejši. Med poukom se učijo tako teoretičnih kot praktičnih veščin. Če človek nikjer ne študira v tem trenutku, se lahko začnete učiti jezikov ali katere koli druge zanimive teme.
8. Samoizobraževanje. Ta metoda je delno povezana z učenjem, saj človek polovico znanja najde sam. Če imate želje, lahko vedno najdete priložnost, da se naučite nekaj novega in koristnega. IN sodobni svet Priložnosti za učenje je veliko. na primer prosti mojster tečaji, spletni seminarji itd.

Prav tako je treba izvajati telesno dejavnost, si postavljati cilje, razmišljati pozitivno in početi nove stvari, ki so vam nenavadne.

Naloge in uganke za samorazvoj

Primeri ugank za razvoj inteligence:

1. Alexander Sergeevich se je odločil odpreti svoje podjetje v prodaji. Njegov cilj je bil odpreti trgovino za male živali. Sprva je prodajal redke mačke, ker so bile na voljo. Alexander Sergeevich je kupil velike kletke za mačke. Ko je v vsako kletko spustil eno mačko, je eni mački manjkala hiša. In če sta bili v vsaki kletki dve mački, je ena kletka ostala prazna. Koliko kletk je kupil Aleksander Sergejevič in koliko mačk je imel na začetku?
   Odgovor: Aleksander Sergejevič je imel 4 mačke in kupil je 3 kletke.
2. Dva tropa volkov sta živela v istem gozdu. En trop je vedno govoril resnico, drugi trop je vedno lagal. Nekega dne se je moški izgubil v gozdu in srečal volka. Ko je moški ugotovil, da je volk iz tropa poštenih živali, je prosil, naj mu pokažejo pot iz gozda. Na poti so srečali še enega volka. Človek je prosil prvega volka, naj gre ugotoviti, kateremu krdelu pripada drugi volk: lažnivcem ali resnicoljubcem. Ko se je vrnil, je volk rekel, da druga žival pripada krdelu resnicoljubnih volkov. Kateremu tropu je pripadal spremljevalni volk?
   Odgovor: V gozdu bi lahko vsak volk iz katerega koli tropa rekel, da je iz pravega tropa. Zato je volk povedal edini možni odgovor. Torej je bil iz resnicoljubnega tropa.
3. Potekalo je prvenstvo v odbojki, v katerem so sodelovale 4 ekipe: "Prijateljstvo", "Sonce", "Veseli fantje" in "Prvaki". Vsaka ekipa je med seboj igrala enkrat. V primeru zmage je ekipa prejela 2 točki, če je bilo neodločeno - 1 točko, če je bila ekipa poražena - 0 točk. V zadnji tekmi je "Prijateljstvo" izgubilo proti "veselim fantom". Toda ekipa Družbe je vseeno osvojila prvenstvo. "Jolly Guys" pa niso spremenili svojih rezultatov. Kako sta igrali ekipi »Sonce« in »Prvaki«?
   Odgovor: Prvenstvo je sestavljeno iz 6 tekem, torej je 12 točk. Ekipa "Friendship" ni dosegla več kot 4 točke, saj je bila finalna tekma zmagana. Toda ekipa tudi ne more imeti 3 točk, saj potem druge ekipe ne bi imele več kot 2 točki. Skupine imajo torej največ 9 točk. "Prijateljstvo" ima 4 točke. Premagali so Sun in Winnerje.
   Do zadnje tekme »Veselci« niso mogli zbrati dveh ali niti ene točke. V nasprotnem primeru, če bi premagali Friendship, bi se povzpeli na višje mesto. Zato so »Jolly Fellows« drugi dve tekmi izgubili in tako osvojili le dve točki. Posledično so "Sun" in "Champions" premagali "Jolly Guys". Med seboj je neodločeno.

Mnogi drugi zanimive naloge in uganke lahko najdete v revijah ali na internetu.

Zaključek

Veliko v človekovem življenju je odvisno od stopnje razvoja inteligence. Mentalne sposobnosti odpirajo mnoga vrata za uspešno življenje. Hkrati se pri tem ni mogoče ustaviti. Bolje je, da se še naprej razvijate in dosežete več. Hkrati, ko se samostojno razvijate, svojim dejavnostim dodajte otroke. Odličen način za skupno preživljanje časa in razvoj otrokove inteligence. Potem bo življenje zasijalo z novimi barvami in ponudilo veliko priložnosti.

Vsak človek si prizadeva biti uspešen, za to pa morate imeti širok pogled: kako razviti inteligenco, če niste zadovoljni s stopnjo svojega znanja in spretnosti? Kako biti aktiven in moder človek v starosti?

Kakšno znanje potrebujejo starši, ki želijo vzgojiti pametnega otroka s širokim spektrom znanja, radovednim umom in sposobnostjo uporabe svojih veščin v praksi? Intelektualne sposobnosti lahko razvijate vse življenje;

10 navad za razvoj inteligence pri odraslem

Vsi občudujemo strokovnjake za “Kaj? kje Kdaj?". Presenečeni smo nad obsegom njihovega znanja, razgledanostjo in sposobnostjo iskanja odgovorov na najrazličnejša kompleksna vprašanja. Ne bodite žalostni ali razburjeni, ker nikoli ne boste dosegli te ravni. Inteligenca je mogoča v kateri koli starosti.

Prej je veljalo, da je tak razvoj mogoč le v obdobju odraščanja – v otroštvu in mladosti, potem pa so vsi ti procesi zavrti in napredek ni več mogoč.

Zdaj pa so znanstveniki dokazali, da v možganih nenehno nastajajo nove celice in se spreminja njihova plastičnost, torej sposobnost razvoja pod vplivom izkušenj – bogatejše kot so vaše izkušnje, bolj gibčen in razvit je vaš um.

PRAVILO	NAVODILA ZA DELOVANJE
	Igrajte logične in intelektualne igre- šah, backgammon, uganke urijo um, spomin in pozornost, logično in prostorsko razmišljanje
	Berite vsak dan in vse, kar vas zanima- umetniške, poučne knjige bodo poskrbele, da bodo možgani nenehno delovali, poleg tega pa nabranost še nikomur ni škodila
	Zapišite, skicirajte vse, kar si želite zapomniti, svoje ideje, zamisli- pri pisanju se aktivira več področij možganov, kar pripomore k boljši asimilaciji informacij
	Ukvarjajte se z matematiko - trenira več duševnih sposobnosti hkrati: abstraktno, analitično, kritično in logično razmišljanje, njihovo hitrost, pa tudi spomin in pozornost
	Naredi matematiko - trenira več miselnih sposobnosti hkrati: abstraktno, analitično, kritično in logično mišljenje, njihovo hitrost, pa tudi spomin in pozornost
	Spremenite svoje navade, kaj samodejno počnete vsak dan- hodite v službo po drugi poti, si umivajte zobe z drugo roko ipd.
	Igraj šport- telesna aktivnost pospešuje kri, možgani se obogatijo s kisikom, nastajajo beljakovine, ki pomagajo pri tvorbi nevronov
	Jejte pravilno in polno -Če prejmete potrebno količino vitaminov in mineralov, bodo vaši možgani delovali s polno močjo.
	Ne postanite depresivni vse neuspehe in ovire dojemati kot priložnost za napredek in razvoj
	Poskrbite za primeren počitek, po možnosti v tišini in brez televizije

Kaj je inteligenca

Če so možgani obremenjeni z raztopino, se bodo oblikovale nove sinapse – povezave med nevroni, sicer bodo te povezave odmrle kot nepotrebne.

Kaj je inteligenca? To je lastnost človeške psihe. Združuje mišljenje, domišljijo, zaznavo. To je znanje, razumevanje, sposobnost analiziranja informacij, sklepanja, sklepanja, zmožnost poudariti glavno stvar, videti vzorce, posplošiti izkušnje in kritično razmišljati.

Intelektualec se vedno trudi naučiti in razumeti tisto, česar prej ni vedel. Človek mora nadzorovati delo svojega uma in ne obratno.

Še več, razvoj možganov lahko usmerimo v pravo smer z vztrajnim pridobivanjem novih veščin ali izboljšanjem tistih, ki jih že imamo.

Nasvet: preberite knjigo Svetlane Pristalove "Kako razviti super spomin, inteligenco in pozornost." V njem boste našli številne vaje, ki vam bodo pomagale napolniti svoj um.

Oblikovanje inteligence

Po mnenju znanstvenikov se inteligenca začne oblikovati v maternici, zato na vprašanje, kako razviti inteligenco pri otroku med nosečnostjo, lahko slišite različna priporočila.

Ne bodite nervozni, preživite več časa v naravi in ​​jo občudujte. Pomembno je tudi pravilno in hranljivo prehranjevanje, da se otrok lahko normalno razvija.

Veliko je seveda odvisno od genetike, a če se je otrok rodil brez patologij, bi se lahko v obdobju intrauterinega razvoja pojavile težave z intelektualnimi sposobnostmi.

Če dojenček ne začne govoriti ali hoditi, ko njegovi vrstniki te veščine že obvladajo, morate ugotoviti, ali je tudi eden od staršev s tem nekoliko zamujal, v tem primeru ni panike.

Nihče ne more popolnoma vsega narediti bolje od drugih. Vsak človek ima nekaj prirojenih nagnjenj in talentov, nekaj, kar rad počne. Naloga staršev je, da te lastnosti pravočasno opazijo in razvijejo. Toda tukaj je pomembno, da ne pretiravate.

Otroka ni treba poskušati naučiti nečesa, za kar fiziološko še ni dozorel - to lahko v prihodnosti povzroči velike težave.

Za normalen razvoj je potrebno kombinirati inteligenčni trening s telesno aktivnostjo, normalno prehrano, sprehodi in se izogibati preobremenjenosti.

Otroci se razvijajo v komunikaciji z odraslimi. Psihologi že dolgo opažajo, da imajo v socialno uspešnih družinah starši z visoko stopnjo izobrazbe otroci več visoki ravni inteligenca.

Vsaka oseba je že od rojstva obdarjena z nekaterimi sposobnostmi.

Še dojenček, otrok navdušeno gleda svetle predmete, jih poskuša doseči in okusiti. Tako se začne razvijati inteligenca.

Otroci so v tem podobni znanstvenikom, ki so navdušeni nad svojim delom – poskušajo izvedeti vse o tem, kar jih zanima, raziskujejo z vseh strani in na vse enake načine, hkrati pa se izpopolnjujejo in se veselijo svojih uspehov.

Kako razviti inteligenco pri otroku?

Najprej morate komunicirati z otrokom, tudi ko je zelo majhen. Pogovarjajte se z dojenčkom in opazili boste, kako pozorno vas posluša.

Ne ustavite njegove radovednosti, pazite pa tudi na varnost. Igrajte se skupaj, pokažite in razložite vse - otroci se bodo od staršev naučili, kako pravilno ravnati.

Samo ne hitite, da bi prehiteli razvojne standarde, tudi če je dojenček zelo nadarjen. Mnogi skušamo svoje ambicije uresničiti tako, da otroka »izklešemo« v čudežnega otroka.

Naša naloga je otrokom zagotoviti normalno življenje. Ne omejujte ga na ozke meje.

Radovednost, ki je lastna naravi, bo zagotovo obrodila sadove in otrok bo obvladal vse intelektualne veščine - razlikoval predmete po značilnostih, posploševal in poudarjal, videl logične povezave, pripovedoval pravljice, gradil analogije.

Osnove inteligence po Domanu

Mnogi sodobni starši poznajo metodo zgodnjega razvoja Glena Domana. Razvijal jo je dolga leta, raziskoval in opazoval zdrave in bolne otroke.

Tu so osnovna načela tehnike:

1. Možgani rastejo in se razvijajo pod stalnim stresom
2. Z intenzivnim razvojem otrokove inteligence od rojstva do tretjega leta lahko dosežete najboljše rezultate
3. Telesni razvoj pomaga oblikovati možgane in motorično inteligenco
4. Faza aktivne rasti traja do pet let. V tem času usposabljanje ne zahteva dodatne motivacije

Začeti morate pri starosti treh mesecev in otroku pokazati karte s podobami različnih predmetov in jih poimenovati. To razvija govor, pozornost, logiko, spomin.

Z dojenčkom začnejo delati pri starosti treh mesecev.

Ali se boste držali ta metoda ali ne, v vsakem primeru delajte z otrokom, razvijajte njegove ustvarjalne in intelektualne sposobnosti, učite ga risati, pisati, izmišljati in pripovedovati pravljice.

Otroka v kateri koli starosti zanima raziskovanje novega, domišljija in učenje. In ko se vse izide, me starši pohvalijo, želim vedeti še več.

Kako razviti intelektualne sposobnosti?

Z nenehnim treniranjem možganov s posebnimi vajami lahko razvijete tako inteligenco, spomin in pozornost v kateri koli starosti.

Na primer, lahko uporabite kateri koli predmet za urjenje pozornosti in spomina - vzemite ga v roke, zelo natančno preučite vse najmanjše podrobnosti - barvo, obliko, težo, hrapavost, odrgnine, spomnite se svojih otipnih občutkov.

Po tem morate zapreti oči in si čim bolj natančno predstavljati predmet.

Morda tega ne boste mogli storiti takoj, vendar vam bo redni trening pomagal izboljšati spomin. Zvoke si lahko zapomnite in primerjate - v čem so si podobni, ali je mogoče en zvok zamenjati z drugim, kot to počnejo pri zapisovanju filmov.

Razvijajte ročne spretnosti, saj je znano, da fina motorika pozitivno vpliva na možgane. Vedno si prizadevajte za učenje in učenje nečesa novega – tako nastajajo nove sinapse in vaše intelektualne sposobnosti se bodo izboljšale.

Razvijajte sposobnosti svojega otroka, vendar ga ne poskušajte prisiliti, da postane čudežni otrok

Vse te metode so primerne ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Inteligenco je treba razvijati celovito, ne pa samo na en način.

Obstaja veliko dejavnosti, ki pomagajo razvijati inteligenco, še posebej so pomembne za ljudi v odrasli dobi - pomagajo se sprostiti in naučiti koncentracije.

Ples, ki uporablja različne predele možganov za pomnjenje gibov; borilne veščine, ki razvijajo koncentracijo in občutek za ravnotežje; vrtnarjenju, kar bistveno zmanjša tveganje za demenco.

Pletenje, ki pomirja in razvija fine motorične sposobnosti, kot igra naprej glasbila; Vodenje dnevnika razbremeni stres in pomaga pri odločanju.

Izberete lahko katerokoli izmed njih ali celo več in jim vsekakor posvetite uro ali dve na dan.

Čustvena inteligenca

Koliko nas razume sebe in svoja čustva? Ko se staramo, jih potiskamo vase in ne pustimo, da bi se razlile ven.

Kaj šele o sprejemanju in razumevanju čustev drugih ljudi, vzorcev komuniciranja! Pogosto nam primanjkuje čustvene in socialne inteligence.

Telesna aktivnost je potrebna za skladen razvoj v kateri koli starosti.

Čustvena inteligenca je zavedanje čustev, razumevanje in obvladovanje le-teh, sposobnost učinkovitega komuniciranja z ljudmi, razumevanja in empatije.

Če ste nagnjeni k impulzivnim odločitvam, ki jih kasneje obžalujete, potem se morate razvijati čustvena inteligenca.

Kako to narediti?

1. Spremljajte svoja čustva reakcije na dogodke, ki se dogajajo vam in okoli vas, poskušajte razumeti svoj odnos do tega.
2. Naučite se čutiti povezavo med telesnimi reakcijami in občutki.Če se boste naučili razumeti govorico telesa, boste bolje razumeli izkušnje in občutke drugih ljudi.
3. Zabeležite svoja čustva in poznejša dejanja v dnevnik. Ne prezrite nobenih občutkov. Soočite se z resnico, pa naj bo še tako neprijetna. Z umiritvijo in ponovnim branjem zapiskov se boste lahko pogledali od zunaj. To vam pomaga razumeti, ali ste ravnali prav. Če ste izgubili živce zaradi neumnosti, se naslednjič poskusite obnašati bolj zadržano.
4. Razumevanje vzrokov nezavednih reakcij, naučili se jih boste obvladovati.
5. Nauči se videti in slišati- majhne nianse, kot so gibi med pogovorom, ton, v katerem je govorjen, lahko veliko povedo o človeku in občutkih, ki jih doživlja. Tako se lahko naučite prepoznati, ali je oseba zvita ali je do vas iskrena.
6. Bodite odprti, prijazni in pošteni v vseh odnosih

Razvita čustvena inteligenca pripomore k temu, da človek manj dovzetni za stres, mirno in učinkovito komunicirati s katerimi koli ljudmi.

Razumejte njihova čustva in bodite odkriti v svojih čustvih in reakcijah, ne da bi jih skrivali pod krinko ravnodušnosti. Uporabite katero koli od zgornjih metod - vse skupaj ali nekatere posebej.

Poskrbite za svoje duševno zdravje. Izberite, kako razvijati svojo inteligenco, in ne pozabite, da se je pomembno učiti, smeh pa se imenuje aktivna meditacija, ki pomaga preprečiti stres in se sprostiti.

Da bi dosegli želeni rezultat, se morate zelo potruditi, saj sodobni človek len. Premagajte lenobo in naredite svoje življenje svetlejše in srečnejše.

IN zadnja leta Po svetu opažamo pravi razcvet samorazvoja in samoizobraževanja. Nenehno pospeševanje moderno življenje od človeka zahteva tekmovalnost, pridobivanje novih in novih znanj. Večerni tečaji, spletni seminarji in mojstrski tečaji ne bodo nikogar več presenetili. Pomagajo "pridobiti" znanje, ki je bilo iz nekega razloga zamujeno ali preprosto nedostopno med glavnim študijem v šoli ali na univerzi. Kaj pa, če lahko "načrpate" ne samo svojo zalogo znanja, ampak tudi svojo sposobnost sprejemanja in obdelave informacij - z drugimi besedami, kognitivne sposobnosti?

Ste se kdaj vprašali, kako bi bilo vaše življenje drugačno, če bi vas narava obdarila z boljšo inteligenco? Če bi bili bolj pozorni, bi si lahko zapomnili več informacij, bi hitreje našli rešitve težav?

Zdelo se je, da so intelektualne (oz. kognitivne) sposobnosti nekaj, kar se ne da popraviti, da so bile položene v zgodnjem otroštvu in celo v maternici. Vendar temu ni tako: najnovejše raziskave pokažite, da lahko svoje možgane razvijate na enak način kot svoje telo – vse življenje. Takoj ko je postalo jasno, da je inteligenco mogoče razviti, je nastanek posebnih »simulatorjev« za možgane postal vprašanje časa. Na zahodu sta največja tovrstna projekta Lumosity in BrainHQ, ki ju uporablja na milijone ljudi po vsem svetu. Priljubljenost platform za kognitivni razvoj je znova dokazala, da sodobni ljudje stremimo k samoizpopolnjevanju in izboljšanju kakovosti življenja ter jih zanimajo orodja za takšen razvoj.

Po analizi izkušenj tujih kolegov, pa tudi po preučevanju domačega trga in značilnosti občinstva so mladi ruski podjetniki in udeleženci Odprta univerza Skolkovo je ustvarilo platformo " Vikium"je prvi simulator v Rusiji za razvoj človeških kognitivnih sposobnosti v kateri koli starosti (otroci in odrasli).

Vikium je vir, namenjen razvoju produktivnosti možganov. Omogoča vam urjenje spomina, pozornosti, razmišljanja, natančnosti računanja in hitrosti reakcije. Sistem je preprost - registrirate se na spletnem mestu, izberete program usposabljanja v skladu s svojimi cilji (razvoj spomina, hitrost reakcije, iskanje nestandardnih rešitev) in začnete igrati eno od desetin iger. In čeprav lahko s to aktivnostjo preživite ure in ure, za opazne rezultate zadoščajo redne 15-20-minutne seanse.

Projekt Vikium ni le zbirka različnih ugank in iger hitrosti reakcije. To je strukturiran »pameten« sistem, ki upošteva cilje in cilje vsakega uporabnika, njegove uspehe, napredek in druge individualne značilnosti. Tako lahko prilagodite simulator, "da vam ustreza."

Storitev temelji na resni znanstveni podlagi: uporablja tako univerzalne metode za razvoj kognitivnih sposobnosti kot najnovejše znanstveni razvoj. Tako so ustvarjalci k delu na Vikiumu vključili zaposlene z oddelka za psihofiziologijo Moskovske državne univerze in številne zdravstvene ustanove. Na podlagi analize podatkov, pridobljenih med delom storitve, znanstveniki načrtujejo ne le razvoj platforme Vikium, temveč tudi poglobitev znanstveno spoznanje v kognitivni psihologiji.

Komu lahko koristi razvoj intelektualnih sposobnosti?

Očitno vsi. In predvsem za tiste, ki želijo izboljšati svojo ustvarjalnost in delovno sposobnost, povečati kakovost in hitrost dela z informacijami, premagati pomanjkanje pozornosti in se spopasti z upadom miselne produktivnosti. Trening možganov je koristen za šolarje in študente, ki so izpostavljeni resnemu duševnemu stresu, pa tudi za starejše ljudi, vključno s tistimi, ki so utrpeli možgansko kap in travmatične možganske poškodbe.

Trg izdelkov za razvoj možganov v Rusiji je še vedno v povojih, vendar je že očitno, da je tudi rusko govoreče občinstvo oblikovalo povpraševanje po samoizboljšanju. Projekt Vikium se nenehno razvija ob upoštevanju novih znanstvenih in statističnih podatkov in kot pionir na tem področju hitro pridobiva uporabnike in oboževalce.

Na spletno mesto lahko obiščete