Opis tehnike Russella Fergusona. Metodologija za diagnosticiranje stopnje subjektivnega občutka osamljenosti D. Russell in M. Ferguson. Test osamljenosti. D. Fergusonova metoda subjektivnega občutka osamljenosti

Lestvica osamljenosti

Tarča

Študija stopnje subjektivnega občutka osamljenosti osebe. Ugotovljeno stanje osamljenosti je lahko povezano s tesnobo, socialno izolacijo, depresijo in dolgočasjem. Treba je razlikovati med osamljenostjo kot stanjem prisilne izolacije in kot željo po samoti, potrebo po njej.

Navodila

Pred vami je niz izjav. Razmislite o vsakem od njih zaporedno in ocenite glede na pogostost njihovega pojavljanja glede na vaše življenje z uporabo štirih možnosti odgovora: "pogosto", "včasih", "redko", "nikoli". Izbrano možnost označite z znakom “+”.

Obdelava rezultatov in interpretacija

Prešteje se število vsake možnosti odgovora. Vsoto odgovorov »pogosto« pomnožimo s tri, »včasih« z dvema, »redko« z ena in »nikoli« z 0. Dobljene rezultate seštejemo. Največja možna ocena osamljenosti je 60 točk.

Visoko stopnjo osamljenosti označujejo ocene od 40 do 60 in od 20 do 40 točk - srednja stopnja osamljenost, od 0 do 20 točk - nizka raven osamljenost.

Besedilo vprašalnika

Odobritev	Pogosto Včasih Redko Nikoli
1. Nesrečen sem, ker toliko stvari počnem sam.
2. Nimam nikogar za pogovor
3. Ne morem prenesti, da sem tako osamljen.
4. Pogrešam komunikacijo
5. Počutim se, kot da nihče zares ne razume samega sebe.
6. Zdi se mi, da čakam, da me ljudje pokličejo ali pošljejo sporočilo.
7. Ni nikogar, na katerega bi se lahko obrnil
8. Trenutno si nisem več blizu z nikomer.
9. Ljudje okoli mene ne delijo mojih interesov in idej.
10. Počutim se zapuščeno
11. Ne morem se odpreti in komunicirati z ljudmi okoli sebe.
12. Počutim se popolnoma samega
13. Moje socialni odnosi in povezave so površne
14. Umiram za družbo
15. Nihče me res dobro ne pozna
16. Počutim se izoliranega od drugih
17. Nesrečen sem, ker sem tako izobčenec.
18. Težko sklepam prijateljstva
19. Počutim se izključenega in izoliranega s strani drugih.
20. Ljudje so okoli mene, vendar ne z mano

Lestvica depresije

Vprašalnik je bil razvit za diferencialno diagnozo depresivnih stanj in stanj, ki so blizu depresiji, za presejalno diagnostiko v množičnih raziskavah in za namene preliminarne, predmedicinske diagnoze. Test prilagodil T.I. Balashova.

Celotno testiranje z obdelavo traja 20-30 minut. Predmet označi odgovore na obrazcu.

Raven depresije (DL) se izračuna po formuli:

UD = ∑ ex + ∑ rev

kjer je ∑ pr ​​​​vsota prečrtanih številk za "neposredne" izjave št. 1,3,4,7,8,9, 10, 13, 15, 19;

∑ obr - vsota številk "obratno", prečrtanih na izjave št. 2,5,6, 11, 12, 14, 16, 17, 18,20.

Na primer: izjava št. 2 ima prečrtano številko 1, v seštevek damo 4 točke; Pri trditvi št. 5 je odgovor 2 prečrtan - seštevku prištejemo 3 točke; Pri trditvi št. 6 je prečrtan odgovor 3 - v seštevek damo 2 točki; Pri trditvi št. 11 je odgovor 4 prečrtan - seštevku prištejemo eno točko itd.

Kot rezultat dobimo UD, ki se giblje od 20 do 80 točk.

Če LOD ni višji od 50 točk, se diagnosticira stanje brez depresije. Če je LOD več kot 50 in manj kot 59 točk, se sklepa o blagi depresiji situacijskega ali nevrotičnega izvora. Rezultat UD od 60 do 69 točk kaže na subdepresivno stanje ali prikrito depresijo. Pravo depresivno stanje se diagnosticira, ko je UD več kot 70 točk.

Obrazec za odgovor

Lestvica depresije

Priimek__________ Datum _________

Navodila

Pozorno preberite vsak spodnji stavek in prečrtajte ustrezno številko na desni glede na to, kako se počutite v zadnjem času. Ne pretiravajte z vprašanji, ker ni pravilnih ali napačnih odgovorov.

A - nikoli ali občasno

B - včasih

D - skoraj vedno ali nenehno

Literatura

1. Antsiferova L.I. Nove faze pozne življenjske dobe: čas tople jeseni ali ostre zime? // Psihološki vestnik. - 1994. št. 3.

2. Antsiferova L.I. Pozno obdobječloveško življenje: vrste staranja in možnosti za progresivni razvoj osebnosti // Psychological Journal. - 1996. št. 6.

3. Liverhood B.. Življenjske krize - življenjske priložnosti. Človekov razvoj med otroštvom in starostjo. - Kaluga, 1994.

4. Maksimova S. G. Socialne in psihološke značilnosti osebnosti poznih časov. - Barnaul, 1998.

5. Massen et al. Razvoj osebnosti v srednjih letih // Psihologija osebnosti. Besedila. - M, 1980.

6. Psihološki testi/ Ed. A.A. Karelina: V 2 zv. - M., 2001.

7. Sapogova EE Psihologija človekovega razvoja: Učbenik. dodatek. - M., 2001.

8. Slobodchikov V.I., Isaev E.I. Osnove psihološke antropologije. Psihologija človekovega razvoja: Razvoj subjektivne realnosti v ontogenezi: Učbenik. priročnik za univerze.-M., 2000.

9. Tolstih A.V. Življenjska doba. - M., 1998.

10. Frankl B. Človek v iskanju smisla. - M., 1990.

11. Shakhmatov N.F. Duševno staranje: srečno in boleče. - M., 1996.

12. Erickson E. Otroštvo in družba. - M., 1996.

Izobraževalna izdaja Darvish Olesya Borisovna

STAROSTNA PSIHOLOGIJA

Vadnica za visokošolske študente izobraževalne ustanove

Urednik I.N. Golubeva

Računalniška postavitev O.N. Emelyanova

Lektorica T. L. Kokoreva

Tiskano s prosojnic, ki jih je izdelala Založba VLADOS-PRESS LLC.

ID licence št. 00349 z dne 29.10.99.

Sanitarno in epidemiološko poročilo

št. 77.99.02.953.D.005750.08.02 z dne 21.08.2002.

Dostavljeno za zaposlitev 30.9.2002. Podpisano za objavo 27.02.03.

Format 60x90/16. Offset tisk. Časopisni papir. Pogojno pečica l. 16.5.

Naklada 10.000 izvodov. (1. obrat 1-5.000 izvodov).

Št. naročila I-520

"Založba VLADOS-PRESS".

119571, Moskva, prosp. Vernadski, 88 let,

Moskovska pedagoška državna univerza.

Tel. 437-11-11, 437-25-52, 437-99-98; tel./faks 735-66-25.

E-pošta: [e-pošta zaščitena]

http://www.vlados.ru

Državno enotno podjetje

Tiskarski in založniški kompleks "Idel-Press".

420066, Republika Tatarstan, Kazan, ul. Dekabristov, 2.

Navodila: Na voljo vam je vrsta izjav. Upoštevajte vsakega zaporedno in ocenite z vidika pogostosti njihovega pojavljanja glede na štiri možnosti odgovora: "pogosto", "včasih", "redko", "nikoli". Izbrano možnost označite z znakom “+”.

Obdelava rezultatov in interpretacija. Prešteje se število vsake možnosti odgovora. Vsoto odgovorov »pogosto« pomnožimo s tri, »včasih« z dvema, »redko« z ena in »nikoli« z 0. Dobljene rezultate seštejemo. Največja možna ocena osamljenosti je 60 točk.

Visoka stopnja osamljenosti je prikazana od 40 do 60 točk, od 20 do 40 točk - povprečna stopnja osamljenosti, od 0 do 20 točk - nizka stopnja osamljenosti.

Besedilo vprašalnika

Izjave	pogosto	včasih	Redko	Nikoli
1. Nesrečen sem, ker toliko stvari počnem sam.
2. Nimam nikogar za pogovor
3. Ne morem prenesti, da sem tako osamljen.
4. Pogrešam komunikacijo
5. Počutim se, kot da nihče ne razume samega sebe.
6. Zdi se mi, da čakam, da me ljudje pokličejo ali pošljejo sporočilo.
7. Ni nikogar, na katerega bi se lahko obrnil
8. Trenutno si nisem več blizu z nikomer.
9. Ljudje okoli mene ne delijo mojih interesov in idej.
10. Počutim se zapuščeno
11. Ne morem se odpreti in komunicirati z ljudmi okoli sebe
12. Počutim se popolnoma samega
13. Moji družbeni odnosi in povezave so površni.
14. Umiram za družbo
15. Nihče me res dobro ne pozna
16. Počutim se izoliranega od drugih
17. Nesrečen sem, ker sem tako izobčenec.
18. Težko sklepam prijateljstva
19. Počutim se izključenega in izoliranega s strani drugih.
20. Ljudje so okoli mene, vendar ne z mano

30. METODA “VPRAŠALNIK O OTROŠKIH NEVROZAH” (DON)

Namen. Test je namenjen otrokom mlajših in srednjih let šolska doba. Predlagani testni vprašalnik je leta 1992 razvila skupina avtorjev.

Navodila:»Prosimo, da natančno preberete predlagane izjave. Pomislite in poskusite za vsako trditev izbrati najprimernejši odgovor (»da« ali »ne«). Poskusite biti pošteni, saj ni pravilnih ali napačnih odgovorov.”

Podatke, pridobljene z vprašalnikom DON, smo v večini primerov primerjali s podatki drugih preverjenih metod. Tako smo številne lestvice primerjali s podatki iz Luscherjevega testa preference barv z dokaj visoko stopnjo korelacije. Med pregledom zgodnje mladosti zadostuje visoki ravni korelacija dobljenih podatkov s podatki vseh primerjanih lestvic mladostnikovega MMPI. Pridobljene podatke smo primerjali tudi z razpoložljivimi psihološkimi in pedagoškimi značilnostmi otrok ter v zadostnem številu primerov s podatki kliničnega pregleda pri pedopsihiatru. Kljub temu, da so podatki subjektivnih in objektivnih raziskovalnih metod slabo primerljivi, pa avtorji na njihovi podlagi trdijo, da je predlagani testni vprašalnik dokaj veljavna, zanesljiva metoda za proučevanje nevrotičnih motenj v otroštvu.

Bistvo predlaganega testnega vprašalnika zajema šest glavnih lestvic za manifestacijo nevrotičnih motenj, s katerimi se srečujejo šolski psihologi, pediatri in specialisti sorodnih specialnosti (psihiatri, nevrologi, psihoterapevti itd.). Otroku ponudimo vprašalnik in obrazec za samostojno izpolnjevanje (po predhodnem branju navodil); Ko ima subjekt vprašanja, so možni samo nevtralni odgovori in komentarji.

Opredelitev osnovnih pojmov.

Trditve testa vprašalnika so sistematizirane v šestih glavnih vidikih manifestacije nevrotičnih motenj pri otrocih: depresija; astenija; vedenjske motnje; avtonomne motnje; motnje spanja; anksioznost.

Lestvica depresije- opisuje glavne manifestacije depresivnih motenj ob upoštevanju starostne specifičnosti, ki je sestavljena iz nepopolne zastopanosti timične komponente, njenega maskiranja. Glavne manifestacije so kombinacija zmanjšane vitalnosti, nizke samopodobe, počasnega tempa razmišljanja, motorične osiromašenosti, občutkov melanholije, depresije in brezupnosti. Pozornost običajno težko pritegnemo z zunanjimi dražljaji. Pri otrocih precej pogosto mlajši starosti razne motnje avtonomna regulacija v obliki funkcionalnih motenj srčno-žilnega, prebavnega in dihalnega sistema. V starejši starosti ( mlajši šolar) depresivne motnje se pogosto kažejo s poslabšanjem akademske uspešnosti. Pri mlajših otrocih so vedenjske motnje pogosto enakovredne depresivni motnji.

Lestvica astenije - identificira najbolj značilne motnje pozornosti, mišljenja, spomina in zmogljivosti, značilne za starostne značilnosti astenični sindrom pri otrocih. Torej, najprej se astenične motnje v otroštvu kažejo z oslabljeno pozornostjo v obliki povečane izčrpanosti in raztresenosti. Za razmišljanje je značilna počasnost razumevanja in težave pri asociacijah, kar je še posebej opazno v nižjih razredih in lahko privede do napačne diagnoze otrokove vztrajne intelektualne odpovedi. Od motenj spomina je najbolj značilna anekforija (težave pri reprodukciji) v kombinaciji s šibkostjo pomnjenja, kot so šibkost, počasnost, ki tvori specifičen otroški sindrom infantilno-asteničnih motenj spomina.

Naslednji pojav, značilen za otroško astenijo, je povečana čustvena občutljivost, ranljivost in redko poslabšanje: mlajši kot je otrok, pogosteje se to kaže kot nemotivirana kapricioznost. V starejši starosti se lahko ti pojavi nadomestijo z letargijo motivov in brezbrižnostjo - apatičnim sindromom. Manifestacija motenj te vrste vedno kaže na resnost in resnost asteničnih motenj.

Lestvica vedenjskih motenj - Kot je znano, je nabor vedenjskih motenj v otroštvu nenavadno širok. V tem primeru so avtorji v zvezi z nalogami anketnega testa postavili to lestvico za cilj prepoznati najbolj izrazite, hiperstenične oblike vedenjske motnje, ki se praviloma kažejo v agresivnosti, nepokornosti in antidisciplinarnih dejanjih. Pri tem je treba opozoriti, da se v osnovnošolski in srednješolski dobi, ki ji je testni vprašalnik praktično namenjen, moteno vedenje pogosteje kaže v spremembi splošne konture vedenja s premikom k nečemu, kar je bilo za otroka prej neznačilno.

Lestvica avtonomnih motenj - je namenjen diagnostiki tako specifične komponente nevrotičnih motenj pri otrocih osnovnošolske in srednješolske starosti, kot je neravnovesje avtonomnega živčnega sistema. Manifestacije teh kršitev so zelo raznolike. Bistvo problema je v tem, da pri otrocih pridejo v ospredje vegetativne motnje, retuširanje in prikrivanje nevrotičnih motenj. Kažejo se lahko v najrazličnejših neorganskih obolenjih srčno-žilnega, dihalnega, prebavnega in izločevalnega sistema. Najbolj značilne oblike vegetativnih "mask" za nevroze pri otrocih (to skupino pojavov običajno imenujemo psihosomatske motnje) vključujejo:

Vegetativno-vaskularna (ali nevrocirkulacijska) distonija,

Različne vrste gastritisa, duodenitisa, kolitisa in diskinezije prebavil,

Sindrom živčnega (ali nepopolnega) navdiha; itd.

V splošnem se avtonomni živčni sistem kot funkcionalno-strukturna tvorba osrednjega živčnega sistema, ki uravnava nehoteno aktivnost telesa ob motnjah, kaže na najrazličnejše vrste motenj.

Lestvica motenj spanja- smo ugotovili na podlagi visoke pogostnosti teh motenj v otroštvu. Opozoriti je treba, da so distimične motnje pri otrocih redkokdaj osamljena motnja, največkrat pa so eden od pojavov, včasih celo edini ali natančneje najbolj izrazit in jasneje zabeležen depresivne ali astenične motnje. Tako so za depresivno motnjo značilne težave s spanjem, nočne more, težave z zgodnjim zaspanjem, nočne more in zgodnejše prebujanje. Za kompleks asteničnih simptomov so bolj značilni zaspanost, subjektivno pomanjkanje spanja z objektivno daljšim trajanjem spanja kot običajno in občutek utrujenosti ob prebujanju. Motnje spanja v obliki težav s spanjem, nočne groze pa se lahko pojavijo v otroštvu in v izolaciji.

Navodila. »Predstavljen vam je niz izjav. Razmislite o vsakem zaporedno in ocenite glede na pogostost njihovih manifestacij v zvezi z vašim življenjem z uporabo štirih možnosti odgovora: "pogosto", "včasih", "redko", "nikoli". Izbrano možnost označite z znakom “+”.

Obdelava rezultatov in interpretacija. Prešteje se število vsake možnosti odgovora. Vsoto odgovorov »pogosto« pomnožimo s tri, »včasih« z dvema, »redko« z ena in »nikoli« z 0. Dobljene rezultate seštejemo. Največja možna ocena osamljenosti je 60 točk.

Visoko stopnjo osamljenosti označuje 40 do 60 točk, od 20 do 40 točk – povprečno stopnjo osamljenosti, od 0 do 20 točk – nizko stopnjo osamljenosti.

Metodologija "T&D" 35

Diagnosticira anksioznost in depresijo. Navodila. »Prosimo vas, da odgovorite na vrsto vprašanj, ki nam bodo pomagala ugotoviti, kako se počutite. Če so pogoji navedeni v vprašanju

– nikoli ga niste imeli, dajte 5 točk;

Obrazec za diagnosticiranje stopnje subjektivnega občutka osamljenosti D. Russell in M. Ferguson

№	Izjave	pogosto	včasih	Redko	Nikoli
1	Nesrečen sem, ker toliko stvari počnem sam
2	Nimam nikogar za pogovor
3	Ne morem prenesti, da sem tako osamljen
4	Pogrešam komunikacijo
5	Zdi se mi, da nihče ne razume samega sebe
6	Ugotovim, da čakam, da me ljudje pokličejo ali pošljejo sporočilo
7	Ni nikogar, na katerega bi se lahko obrnil
8	Z nikomer si nisem več blizu
9	Tisti okoli mene ne delijo mojih interesov in idej
10	Počutim se zapuščeno
11	Ne morem se odpreti in komunicirati z ljudmi okoli sebe
12	Počutim se popolnoma samega
13	Moji socialni odnosi in povezave so površni
14	Umiram za družbo
15	Nihče me res ne pozna dobro
16	Počutim se izoliranega od drugih
17	Nesrečen sem, da sem tak izobčenec
18	Težave imam pri iskanju prijateljstev
19	Počutim se izključeno in izolirano od drugih
20	Ljudje okoli mene, a ne z mano

– zelo redko – 4 točke;

– zgodi se občasno – 3 točke;

– se pogosto dogajajo – 2 točki;

– skoraj nenehno ali vedno – 1 točka.”

Skupinska ali individualna raziskava. Testiranci prejmejo obrazec za odgovore in jih opozarjajo, da se pri izpolnjevanju ne zmotijo.

Besedilo vprašalnika

1. Ali opazite, da ste postali počasnejši in počasni, da nimate enake energije?

2. Ali težko zaspite, če vas kaj muči?

3. Se počutite depresivno in depresivno?

4. Imate kdaj občutek tesnobe (kot da se bo nekaj zgodilo), čeprav ni posebnega razloga?

5. Ali opazite, da sedaj čutite manjšo potrebo po prijateljstvu in naklonjenosti kot prej?

6. Se vam poraja misel, da je v vašem življenju malo veselja in sreče?

7. Ali opazite, da ste postali nekako brezbrižni, da nimate enakih interesov in hobijev?

8. Ali imate obdobja takšne tesnobe, da ne morete niti sedeti pri miru?

9. Vas čakanje dela tesnobne in nervozne?

10. Imate nočne more?

11. Ali se zaradi nekoga ali nečesa počutite tesnobni in zaskrbljeni?

12. Ali imate kdaj občutek, da do vas ravnajo brezbrižno, da vas nihče ne poskuša razumeti in sočustvovati z vami in se počutite sami (osamljeni)?

13. Ali ste opazili, da se vaše roke ali noge pogosto nemirno gibljejo?

14. Ali ste nepotrpežljivi, nemirni ali sitni?

15. Si pogosto želiš biti sam?

16. Ali opazite, da se vaši bližnji do vas obnašajo brezbrižno ali celo sovražno?

17. Ali se v družbi počutite omejeno in negotovo?

18. Ali kdaj mislite, da so vaše prijateljice (prijatelji) ali ljubljene osebe srečnejše od vas?

19. Ali dolgo oklevate, preden sprejmete odločitev?

20. Ali imate včasih občutek, da ste sami krivi za številne težave?

Tabela 2.14

Številke funkcij	Točke
	1	2	3	4	5
2	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
4	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
8	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
9	-1,11	0,0	0,54	1,22	0,47
10	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
11	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
13	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
14	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
17	-1,23	-0,74	0,0	0,37	0,63
19	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

Tabela 2.15

Pomen diagnostičnih koeficientov za depresijo

Številke funkcij	Točke
	1	2	3	4	5
1	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
3	-1,51	1,53	-0,34	0,58	1,4
5	-1,45	-1,26	-1,0	0,0	0,83
6	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
7	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
12	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
15	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0,2
16	-1,08	-1,08	-1,18	0,0	0,46
18	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
20	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

Obdelava prejetih podatkov. Ocene testirancev imajo določene številčne vrednosti, ki so navedene v tabelah.

Glede na vrednosti, navedene v tabeli. 2.14 in 2.15 je ocena dobrega počutja nadomeščena z diagnostičnim koeficientom. Po rekodiranju se izračuna algebraična vsota (upoštevajoč pozitivni ali negativni predznak) diagnostičnih koeficientov za vsako lestvico posebej.

Algebraična vsota koeficientov večja od +1,28 kaže na dobro duševno stanje. Vsota manjša od -1,28 kaže na hudo duševno napetost, anksioznost in depresijo. Vmesne vrednosti (od -1,28 do +1,28) kažejo na negotovost podatkov. Običajno so mejne vrednosti označene s koeficienti v razponu od -5,6 do -1,28.

Mejno stanje tesnobe se kaže v znižanju praga vzburjenosti glede na različne dražljaje, neodločnosti, nepotrpežljivosti in nedoslednosti delovanja. Nevrotična reakcija tesnobe kot skrbi za lastno zdravje in zdravje svojih bližnjih pri komunikaciji z ljudmi se kaže v tem, da se človek obnaša negotovo.

Depresija se kaže v nevrotičnih reakcijah - v oslabitvi življenjskega tonusa in energije, v zmanjšanju razpoloženja, zoženju in omejevanju stikov z drugimi, občutku brez veselja in osamljenosti.
datoteke -> Metodološka priporočila za izvedbo prelomnih pristopov v temno osvetljenih začetnih depozitih
datoteke -> Seznam vprašanj, o katerih lahko svetujejo udeleženci vzgojno-izobraževalnega procesa (otroci, starši, učitelji).
datoteke -> Kaj je agresivnost?
datoteke -> A. Zaitsev Znanstveni urednik A. Rean Uredniki M. Shakhtarina, I. Lunina, V. Popov Avtor naslovnice V. Shimkevich Lektorji L. Komarova, G. Yakusheva Originalna postavitev

Navodila : »Predstavljen vam je niz izjav. Razmislite o vsakem zaporedno in ocenite glede na pogostost njihovih manifestacij v zvezi z vašim življenjem z uporabo štirih možnosti odgovora: "pogosto", "včasih", "redko", "nikoli". Izbrano možnost označite z znakom “+”.

OBDELAVA REZULTATOV IN INTERPRETACIJA:

Prešteje se število vsake možnosti odgovora. Vsoto odgovorov »pogosto« pomnožimo s tri, »včasih« z dvema, »redko« z ena in »nikoli« z 0. Dobljene rezultate seštejemo. Največja možna ocena osamljenosti je 60 točk.

Visoko stopnjo osamljenosti označuje 40 do 60 točk, od 20 do 40 točk – povprečno stopnjo osamljenosti, od 0 do 20 točk – nizko stopnjo osamljenosti.

Besedilo vprašalnika

Izjave	pogosto	včasih	redko	nikoli
1. Nesrečen sem, ker toliko stvari počnem sam.
2. Nimam nikogar za pogovor.
3. Zame je neznosno biti tako osamljen.
4. Pogrešam komunikacijo.
5. Počutim se, kot da nihče zares ne razume samega sebe.
6. Zdi se mi, da čakam, da me ljudje pokličejo ali pišejo.
7. Ni nikogar, na katerega bi se lahko obrnil.
8. Z nikomer si nisem več blizu.
9. Ljudje okoli mene ne delijo mojih interesov in idej.
10. Počutim se zapuščeno.
11. Ne morem se sprostiti in komunicirati z ljudmi okoli sebe.
12. Počutim se popolnoma samega.
13. Moji družbeni odnosi in povezave so površni.
14. Umiram za družbo.
15. V resnici me nihče ne pozna dobro.
16. Počutim se izoliranega od drugih.
17. Nesrečen sem, ker sem tako izobčenec.
18. Težko sklepam prijateljstva.
19. Počutim se izključenega in izoliranega s strani drugih.
20. Ljudje so okoli mene, vendar ne z mano.

METODOLOGIJA ZA DIAGNOSTIKO STOPNJE ČUSTVENE IZGORELOSTI V. V. BOYKO

Čustvena izgorelost je mehanizem, ki ga razvije posameznik psihološka zaščita v obliki popolne ali delne izključitve čustev kot odgovor na izbrane psihotravmatske vplive.

Čustvena izgorelost je pridobljeni stereotip čustvenega, najpogosteje poklicnega vedenja. »Izgorelost« je delno funkcionalen stereotip, saj človeku omogoča varčno doziranje in porabo virov energije. Hkrati se lahko pojavijo njegove disfunkcionalne posledice, ko »izgorelost« negativno vpliva na uspešnost. poklicna dejavnost in odnosi s partnerji.

Preizkusite se.Če ste profesionalec na katerem koli področju interakcije z ljudmi, vas bo zanimalo, v kolikšni meri imate razvito psihološko obrambo v obliki čustvene izgorelosti.

Navodila: Preberite sodbe in odgovorite z »da« ali »ne«. Upoštevajte, da če besedilo vprašalnika govorimo o pri partnerjih mislimo na subjekte vaše poklicne dejavnosti - paciente, stranke, potrošnike, stranke, študente in druge ljudi, s katerimi vsakodnevno sodelujete.

TEST

1. Organizacijske pomanjkljivosti v službi vas nenehno delajo živčne, zaskrbljene in napete.

2. Danes s svojim poklicem nisem nič manj zadovoljen kot na začetku kariere.

3. Zmotil sem se pri izbiri poklica ali profila dejavnosti (sem na napačnem mestu).

4. Skrbi me, da je moje delo postalo slabše (manj produktivno, kakovostno, počasnejše).

5. Toplina interakcije s partnerjem je v veliki meri odvisna od mojega razpoloženja - dobrega ali slabega.

6. Kot profesionalec me dobro počutje mojih partnerjev nima veliko.

7. Ko pridem iz službe, želim biti nekaj časa (2-3 ure) sam, tako da nihče ne komunicira z menoj.

8. Ko se počutim utrujeno ali pod stresom, poskušam hitro rešiti partnerjeve težave (zmanjšam interakcijo).

9. Zdi se mi, da čustveno svojim partnerjem ne morem dati tistega, kar zahteva moja poklicna dolžnost.

10. Moje delo otopli moja čustva.

11. Resnično sem utrujen od človeških težav, s katerimi se moram ukvarjati v službi.

12. Včasih ne zaspim (spim) dobro zaradi skrbi v zvezi z delom.

13. Interakcija s partnerji od mene zahteva veliko stresa.

14. Delo z ljudmi prinaša vedno manj zadovoljstva.

15. Zamenjal bi službo, če bi se ponudila priložnost.

16. Pogosto sem razburjen, ker svojemu partnerju ne morem ustrezno zagotoviti strokovne podpore, storitev ali pomoči.

17. Vedno mi uspe preprečiti, da bi slaba volja vplivala na poslovne stike.

18. Zelo sem razburjen, če v mojem odnosu s poslovnim partnerjem ne gre dobro.

19. V službi se tako utrudim, da poskušam doma čim manj komunicirati.

20. Zaradi pomanjkanja časa, utrujenosti ali napetosti partnerju pogosto posvečam manj pozornosti, kot bi morala.

21. Včasih najbolj običajne komunikacijske situacije na delovnem mestu povzročajo razdraženost.

22. Mirno sprejemam upravičene trditve svojih partnerjev.

23. Komunikacija s partnerji me je spodbudila, da sem se izogibal ljudem.

24. Ko se spomnim nekaterih sodelavcev ali partnerjev, se moje razpoloženje poslabša.

25. Konflikti ali nesoglasja s sodelavci vzamejo veliko energije in čustev.

26. Vse težje navezujem ali vzdržujem stike s poslovnimi partnerji.

27. Delovno okolje se mi zdi zelo težko in zapleteno.

28. Pogosto imam tesnobna pričakovanja v zvezi z delom: kaj se bo zgodilo, kako se izogniti napaki, ali bom zmogel narediti vse, kot je treba, me bodo odpustili ipd.

29. Če mi je partner neprijeten, poskušam omejiti čas komunikacije z njim ali mu posvečam manj pozornosti.

30. Pri komuniciranju v službi se držim načela: "ne delaj dobrega ljudem, ne boš imel zla."

31. Svoji družini z veseljem pripovedujem o svojem delu.

32. So dnevi, ko moj čustveno stanje slabo vpliva na rezultate dela (delam manj, kvaliteta se zmanjša, prihaja do konfliktov).

33. Včasih se mi zdi, da moram biti čustveno dovzeten za svojega partnerja, vendar ne morem.

34. Zelo sem zaskrbljen zaradi svojega dela.

35. Delovnim partnerjem posvečate več pozornosti in skrbi, kot jih prejmete od njih.

36. Ko pomislim na delo, se ponavadi počutim nelagodno: začne se mravljinčenje v predelu srca, dvigne se krvni tlak in pojavi se glavobol.

37. S svojim neposredno nadrejenim imam dober (precej zadovoljiv) odnos.

38. Pogosto sem vesel, ko vidim, da moje delo koristi ljudem.

39. Zadnje čase(ali kot vedno) me preganjajo neuspehi v službi.

40. Nekateri vidiki (dejstva) mojega dela povzročajo globoko razočaranje in malodušje.

41. So dnevi, ko gredo stiki s partnerji slabše kot običajno.

42. Poslovne partnerje (poslovne subjekte) ločim slabše kot sicer.

43. Utrujenost zaradi dela vodi v dejstvo, da poskušam zmanjšati komunikacijo s prijatelji in znanci.

44. Običajno pokažem zanimanje za partnerjevo osebnost, ki presega poslovno področje.

45. Običajno pridem v službo spočit, s svežo energijo in dobre volje.

46. ​​​​Včasih se ujamem, da delam s partnerji samodejno, brez duše.

47. Pri delu srečate tako neprijetne ljudi, da jim nehote želite nekaj slabega.

48. Po komunikaciji z neprijetnimi partnerji se moje fizično ali duševno počutje poslabša.

49. Pri delu sem nenehno fizično ali psihično preobremenjen.

50. Uspeh pri delu me navdihuje.

51. Situacija v službi, v kateri sem se znašel, se zdi brezizhodna (skoraj brezizhodna).

52. Zaradi dela sem izgubil mir.

53. Vseskozi lansko leto prišlo je do pritožbe (bile so pritožbe), ki so jo name naslovili moji partnerji.

54. Uspelo mi je prihraniti živce zaradi dejstva, da si ne jemljem veliko tega, kar se dogaja z mojimi partnerji, k srcu.

55. Iz službe pogosto prinesem domov negativna čustva.

56. Pogosto delam na silo.

57. Prej sem bil do svojih partnerjev bolj odziven in pozoren kot zdaj.

58. Pri delu z ljudmi me vodi načelo: ne izgubljajte živcev, pazite na svoje zdravje.

59. Včasih grem v službo s težkim občutkom: kako sem utrujen od vsega, rad bi ne videl ali slišal nikogar.

60. Po težkem dnevu v službi se slabo počutim.

61. Kontingent partnerjev, s katerimi delam, je zelo težak.

62. Včasih se Minsku zdi, da rezultati mojega dela niso vredni truda, ki ga porabim.

63. Če bi imel srečo pri svojem delu, bi bil srečnejši.

64. Razočaran sem, ker imam resne težave v službi.

65. Včasih s svojimi partnerji ravnam tako, kot ne bi želel, da bi oni ravnali z mano.

66. Obsojam partnerje, ki računajo na posebno popustljivost in pozornost.

67. Najpogosteje po delovnem dnevu nimam energije za opravljanje gospodinjskih opravil.

68. Običajno hitim s časom: želim si, da bi se delovni dan kmalu končal.

69. Pogoji, zahteve in potrebe mojih partnerjev me običajno iskreno skrbijo.

70. Pri delu z ljudmi običajno postavim zaslon, ki jih ščiti pred trpljenjem in negativnimi čustvi drugih ljudi.

71. Delo z ljudmi (partnerji) me je zelo razočaralo.

72. Da si povrnem moč, pogosto jemljem zdravila.

73. Praviloma je moj delovni dan miren in lahkoten.

74. Moje zahteve za opravljeno delo so višje od tistih, ki jih dosegam zaradi okoliščin.

75. Moja kariera je bila uspešna.

76. Postanem zelo nervozen zaradi vsega, kar je povezano z delom.

77. Ne bi rad videl ali slišal nekaterih svojih stalnih partnerjev.

78. Odobravam sodelavce, ki se popolnoma posvetijo ljudem (partnerjem), pri tem pa pozabljajo na lastne interese.

79. Moja utrujenost pri delu običajno malo vpliva (sploh ne) na moje interakcije z družino in prijatelji.

80. Če je priložnost, partnerju posvečam manj pozornosti, vendar ne da bi on to opazil.

81. Pogosto postanem živčen, ko komuniciram z ljudmi v službi.

82. Izgubil sem zanimanje in živ občutek za vse (skoraj vse), kar se dogaja v službi.

83. Delo z ljudmi je imelo slab vpliv name kot strokovnjaka - razjezilo me je, delalo me živčnega, otoplilo moja čustva.

84. Delo z ljudmi očitno spodkopava moje zdravje.

OBDELAVA PODATKOV

Vsako možnost odgovora predhodno ovrednotijo ​​pristojni sodniki z določenim številom točk - navedenim v "ključu" poleg številke sodbe v oklepaju. To se naredi zato, ker imajo znaki, vključeni v simptom drugačen pomen pri določanju njegove resnosti. Najvišjo oceno - 10 točk - so sodniki dali znaku, ki je najbolj kazal na simptom.

V skladu s "ključem" se izvedejo naslednji izračuni: 1) vsota točk se določi ločeno za vsakega od 12 simptomov "izgorelosti", 2) vsota indikatorjev simptomov se izračuna za vsako od 3 faz nastajanja "izgorelosti", 3) končni indikator sindroma je "čustvena izgorelost" - vsota indikatorjev vseh 12 simptomov.

"NAPETOST"

1. Doživljanje travmatičnih okoliščin: +1(2), +13(3), +25(2), -37(3), +49(10), +61(5), -73(5)

2. Nezadovoljstvo s seboj:

2(3), +14(2), +26(2), -38(10), -50(5), +62(5), +74(3)

3. "Caged in a Cage":

3(10), +15(5), +27(2), +39(2), +51(5), +63(1), -75(5)

4. Anksioznost in depresija:

4(2), +16(3), +28(5), +40(5), +52(10), +64(2), +76(3)

"ODPORNOST"

5(5), -17(3), +29(10), +41(2), +53(2), +65(3), +77(5)

2. Čustvena in moralna dezorientacija:+6(10), -18(3), +30(3), +42(5), +54(2), +66(2), -78(5)

3. Razširitev obsega varčevanja s čustvi:

7(2), +19(10), -31(2), +43(5), +55(3), +67(3), -79(5)

4. Zmanjšanje poklicnih odgovornosti:+8(5), +20(5), +32(2), -44(2), +56(3), +68(3), +80(10)

"IZČRPANOST"

1. Čustveni primanjkljaj:

9(3), +21(2), +33(5), -45(5), +57(3), -69(10), +81(2)

2. Čustvena odmaknjenost:

10(2), +22(3), -34(2), +46(3), +58(5), +70(5), +82(10)

3. Osebna nenavezanost (depersonalizacija):+11(5), +23(3), +35(3), +47(5), +59(5), +72(2), +83(10)

4. Psihosomatske in psihovegetativne motnje:+12(3), +24(2), +36(5), +48(3), +60(2), +72(10), +84(5)

Interpretacija rezultatov.

Predlagana metodologija daje podrobno sliko sindroma »čustvene izgorelosti«. Najprej morate biti pozorni na posamezne simptome. Resnost vsakega simptoma se giblje od 0 do 30 točk:

9 točk ali manj – ni razvit simptom,

10-15 točk - razvijajoči se simptom,

16 ali več – ugotovljeno.

Simptomi z oceno 20 ali več točk se štejejo za dominantne v fazi ali v celotnem sindromu "čustvene izgorelosti".

Tehnika vam omogoča, da vidite glavne simptome "izgorelosti". Bistveno je ugotoviti, kateri fazi nastajanja stresa pripadajo dominantni simptomi in v kateri fazi jih je največ.

Naslednji korak pri interpretaciji rezultatov ankete je razumevanje indikatorjev faz razvoja stresa - "napetost", "odpornost" in "izčrpanost". V vsakem od njih se lahko rezultat giblje od 0 do 120 točk. Vendar pa primerjava rezultatov, dobljenih za faze, ni legitimna, ker ne kaže njihove relativne vloge ali prispevka k sindromu. Dejstvo je, da so pojavi, ki jih merimo v njih, bistveno različni - reakcije na zunanje in notranje dejavnike, metode psihološke obrambe in stanje živčnega sistema. Na podlagi kvantitativnih kazalnikov je le legitimno presoditi, koliko je posamezna faza oblikovana, katera faza se je oblikovala v večji ali manjši meri:

36 točk ali manj - faza se ni oblikovala;

37–60 točk – faza v fazi nastajanja;

61 ali več točk – oblikovana faza.

Z uporabo semantične vsebine in kvantitativnih kazalnikov, izračunanih za različne faze oblikovanja sindroma "izgorelosti", je mogoče podati dokaj celovit opis osebnosti in, kar je nič manj pomembno, orisati posamezne ukrepe za preprečevanje in psihokorekcije. Zajeta so naslednja vprašanja:

Kateri simptomi prevladujejo;

Kateri ustaljeni in prevladujoči simptomi spremljajo "izčrpanost";

Ali je »izčrpanost« (če je ugotovljena) razložena z dejavniki poklicne dejavnosti, vključenimi v simptome »izgorelosti« oz. subjektivni dejavniki;

Kateri simptomi najbolj poslabšajo čustveno stanje posameznika;

V katerih smereh je treba vplivati ​​na proizvodno okolje, da bi zmanjšali živčna napetost;

Kateri znaki in vidiki posameznikovega vedenja so predmet popravka, da čustvena "izgorelost" ne povzroči škode njej, njenim poklicnim dejavnostim in partnerjem.

Opis: Ta diagnostični testni vprašalnik je namenjen ugotavljanju stopnje osamljenosti, kako osamljenega se oseba počuti.

Fenomen osamljenosti je v tem, da občutek osamljenosti dojemamo kot izrazito subjektivno, zelo individualno in pogosto edinstveno izkušnjo. Eden najbolj značilne značilnosti osamljenost je specifičen občutek popolne potopljenosti vase. Občutek osamljenosti ni podoben drugim izkušnjam, je celosten, zajema čisto vse.

Osamljenost je kompleksen občutek, ki povezuje nekaj izgubljenega v notranjem svetu posameznika. Občutek osamljenosti človeka motivira, da zavzeto išče načine za soočenje s to »boleznijo«, saj osamljenost deluje v nasprotju s temeljnimi pričakovanji in upi človeka, zato jo dojemamo kot skrajno nezaželeno.

V občutku osamljenosti je vzgojni moment. Osamljenost je znak lastne samosvojosti; človeku pove, "kdo sem v tem življenju." Osamljenost je posebna oblika samozaznavanja, akutna oblika samozavedanja.

Navodila.

Pred vami je niz izjav. Razmislite o vsakem od njih zaporedno in ocenite glede na pogostost njihovega pojavljanja glede na vaše življenje z uporabo štirih možnosti odgovora: "pogosto", "včasih", "redko", "nikoli". Izbrano možnost označite z znakom “+”.

Besedilo vprašalnika (vprašanj).

№	Izjave	pogosto	včasih	Redko	Nikoli
1	Nesrečen sem, ker toliko stvari počnem sam
2	Nimam nikogar za pogovor
3	Ne morem prenesti, da sem tako osamljen
4	Pogrešam komunikacijo
5	Počutim se, kot da me nihče ne razume
6	Ujamem se, da čakam, da me ljudje pokličejo, pišejo
7	Ni nikogar, na katerega bi se lahko obrnil
8	Z nikomer si nisem več blizu
9	Tisti okoli mene ne delijo mojih interesov in idej
10	Počutim se zapuščeno
11	Ne morem se odpreti in komunicirati z ljudmi okoli sebe
12	Počutim se popolnoma samega
13	Moji socialni odnosi in povezave so površni
14	Umiram za družbo
15	Nihče me res ne pozna dobro
16	Počutim se izoliranega od drugih
17	Nesrečen sem, da sem tak izobčenec
18	Težave imam pri iskanju prijateljstev
19	Počutim se izključeno in izolirano od drugih
20	Ljudje okoli mene, a ne z mano

Obdelava, ključ do testa osamljenosti.

Prešteje se število vsake možnosti odgovora.

Vsoto odgovorov »pogosto« pomnožimo s 3,
"včasih" - za 2,
"redko" - za 1
in "nikoli" - na 0.
Dobljeni rezultati se seštejejo. Največja možna ocena osamljenosti je 60 točk.