Metode pomnjenja mnemotehnike. Tehnike mnemotehnike: kako se hitro in enostavno naučiti zapomniti. Mnemotehnične tehnike pri učenju jezikov

Veliko ljudi zanima, kako se naučiti zapomniti velike količine informacij - za študij, za delo, za osebne namene. In mnogi so verjetno slišali, da različne mnemotehnike. Vendar pa vsi ne vedo, kako jih obvladati, pravilno uporabljati ali kako na splošno delujejo. V tem članku bomo govorili, kaj je mnemotehnika, na kateri načela temelji kot ona uporabljati in razvijati, in tudi razpravljati o nekaterih posebnosti različne tehnike .

Mnemotehnika: kaj je to in kdo jo lahko uporablja

V splošnem je mnemotehnika skupek različnih tehnik, s katerimi si lažje zapomnimo velike količine informacij. Sliši se zanimivo in če se spomnite, da se nekateri, ki obvladajo te tehnike, takoj spomnijo zaporedja 100 naključno izžrebanih kart, je mnemotehnika dejansko videti kot prava čarovnija. Ali pa so ljudje, ki so si lahko zapomnili seznam več deset abstraktnih besed, že imeli superspomin in ga je ta sistem samo izboljšal? No, morda so imeli super spomin, vendar to ne pomeni, da ne morete doseči enakih rezultatov, tudi če mislite, da vaš spomin pušča veliko želenega.

Konec koncev Ena od glavnih prednosti mnemotehnike je, da jih lahko obvlada vsak: To ne zahteva nobenih velemoči ali posebnega znanja. A Ni prepozno, da začnete trenirati v kateri koli starosti: odrasli, najstniki in otroci lahko uporabljajo različne tehnike. Večinoma uspeh je odvisen samo od tega, koliko truda in časa posvetite razvoju mnemotehnike.

Najpomembnejša stvar tukaj je razumejte sami osnovna načela in uporabo mnemotehnike v praksi, izpopolnite svoje veščine in se ne ustavite pri tem. Še več, po našem mnenju so ravno tehnike mnemotehnike tisto področje, ki se ga zlahka naučite sami: brezplačno, iz spletnih virov. Na primer, v tem članku podajamo splošne nasvete o uporabi mnemotehnike, v drugih materialih pa boste našli podrobnejše opise najpogostejših in učinkovitih tehnik in tehnik. Preden pa preidete nanje, se seznanite z načeli delovanja in nekaterimi skrivnostmi mnemotehnike.

Mnemotehnične tehnike: osnove ali malo teorije

Ugotovimo, kako načeloma deluje ta sistem pomnjenja. Na kratko bistvo mnemotehnike lahko izrazimo takole: težko si zapomnimo abstraktne in/ali izolirane podatke (številke, sezname besed in drugih zaporedij, točke govora in druge enote informacij) in lažje si zapomnimo povezave med predmeti, povezave med nove informacije in že obstoječe asociacije, naša čustva do nečesa itd. Z drugimi besedami, veliko lažje si je zapomniti logične, asociativne, figurativne in druge povezave med predmeti, ne pa samih predmetov. Z uporabo teh povezav lažje najdemo informacije v spominu in jih, ko jih najdemo, tudi reproducirajo. torej če kateri koli podatek nima takih povezav, jih je treba ustvariti. Natančno na tem temelji večina mnemotehničnih tehnik.

Za ustvarjanje takšnih povezav obstajajo različne tehnike. Mnogi od njih delujejo po tej shemi: slika je "dodeljena" določeni enoti informacije in te slike so nato povezane. Za zapomnitev (reprodukcijo) te informacije bo postopek obrnjen: zapomnijo se med seboj povezane slike in nato, kaj je bilo z njimi mišljeno. Tako pravzaprav najprej kodiramo, šifrirajte podatke v obliko, ki si jo je enostavno zapomniti, in ko jih potrebujemo, jih vzamemo iz spomina in dešifrirati. Se sliši zapleteno? Pravzaprav, ko obvladate določeno tehniko na ustrezni ravni, se bo to zgodilo skoraj samodejno.

Lahko se pojavi vprašanje: zakaj ta vrt sploh ograjevati? Zapomnimo si, kaj potrebujemo, ne nekih kod! Vendar, kot smo rekli, je pomnjenje povezav (v najširšem pomenu besede) veliko lažje, za abstraktne enote informacij pa jih ni mogoče ustvariti na noben drug način (razen s kodiranjem - dekodiranjem). Poleg tega mnemotehnika poenoti proces ustvarjanja povezav, njegova uporaba postane gotova veščina, ki jo je mogoče trenirati(z drugimi besedami, prenesite postopek na samodejno raven, kot smo razpravljali zgoraj), in to je bistveno pospešuje pomnjenje. Prav tako vam mnemotehnika omogoča, da uporabite tiste slike in povezave med njimi, ki so vam bližje, zato jih boste veliko lažje obdržali v spominu.

Kako dolgo lahko hranimo tako "šifrirana" sporočila v naših glavah? Na splošno - kolikor je potrebno. Uporaba mnemotehnike vam pomaga zapomniti govor za predstavitev, nakupovalni seznam ali 50 besed za stavo – to je, to? da si ga morate enkrat zapomniti in nato enkrat ponoviti (običajno po kratkem času). Vendar pa lahko podobne tehnike uporabite za stvari, ki jih želite obdržati za dolgo časa. Poleg tega, če te podatke ponavljate pogosteje ali manj pogosto, bo to zagotovo pripeljalo do tega, da se bodo »vgradili« v vaš spomin, tj. bo na voljo brez dekodiranja in sploh brez mnemotehnike. Ti triki vam bodo torej pomagali prenos določene informacije v dolgoročni spomin, ki deluje kot neke vrste varovalka. Dokler pa se ne prenesejo tja, se od časa do časa spomnite, kaj ste zakodirali in reproducirajte potrebne informacije(več podrobnosti spodaj). Zaradi jasnosti bomo v praksi analizirali, kako uporabljati mnemonične tehnike, ki temeljijo na zgoraj opisani teoriji.

Kako mnemotehnične tehnike delujejo v praksi

V glavnem pomnjenje v mnemotehniki poteka na podlagi vizualno mišljenje: Predstavljamo si podobe in izmišljamo povezave med njimi. Vendar naj takoj opozorimo, da "predvsem" ne pomeni "samo tako" - obstajajo tudi drugačne tehnike. Vendar se za zdaj osredotočimo na vizualno razmišljanje, saj na njem temeljijo številne dobro znane tehnike, vključno s palačo spomina ali Ciceronovo cesto.

Primer pomnjenja številskih informacij

Na primer, da si lahko zapomnimo dolge številke vsaki števki v tem številu priredi sliko in ju poveži v določenem zaporedju. Slike so izmišljene na podlagi asociacij, zunanje podobnosti med številom in predmetom itd. – izberite tisto, kar vam je najbližje. Praviloma se vnaprej zamisli 10 slik (ena za vsako številko), ki se nato uporabijo za zapomnitev poljubnih številk. Recimo, da je 1 žerjav (zunanja podobnost), 3 pa Zmey Gorynych (3 glave + številka 3 in črka Z sta podobni). Potem, da bi si zapomnili številko 13, si morate predstavljati žerjav, ki ga nadzira kača Gorynych.

Če je 5 dlan ali pest (5 prstov), ​​0 pa območje ( zunanjo obliko), nato 1350 je žerjav, ki ga upravlja Serpent Gorynych, in prav zdaj na osrednji trg postavlja velikanski kip v obliki Hulkove pesti.
Predstavljajte si žerjav, kača Gorynych sedi v kabini, vleče vzvode, Hulkova pest pa visi na kovinskem kablu, ki mora biti nameščen točno v središču kvadrata. Če je 1350 koda PIN za bančno kartico, potem se vam mora ob omembi te kartice v glavi pojaviti zgoraj opisana slika. Da bi jo bolje povezali s kodo PIN, si lahko predstavljate, da je v kabini narisana velika slika te kartice.

Bolj živa kot je slika v vaši glavi, tem bolje – lažje bo te slike reproducirati. Poskusite dodati čustva(Kača Gorynych se že tretjo uro trudi priti do središča trga, a še vedno ne more), gibanje(»razmislite«, kako naš junak premika vzvode, kako se viseči kip ziblje), značilnosti(»dotik« hladnega kipa, raztegnjenega kabla iz žerjava itd.). Menijo, da si gibanje in določeno zaporedje dogodkov bolje zapomnimo kot nekaj statičnega, poleg tega si veliko ljudi bolje zapomni nenavadne, smešne/žalostne, celo absurdne podobe. Če želite razumeti, kaj najbolje deluje v vašem primeru, morate eksperimentirati in poskusiti vse.

Če je številka sestavljena iz velikega števila števk (na primer številka bančne kartice ali telefonska številka), je smiselno tako številko razdeliti na dele, povezave med slikami pa spremeniti v zgodbo. Na primer, Hulkova pest (5) se je odlepila z žerjava (1), ki ga je nadzoroval Kača Gorynych (3), v tem času pa je po trgu hodil labod (2) (0). Še dobro, da mu je uspelo skočiti - naravnost v mavrico (7). Po njem je drsel kot po toboganu (4), na dnu pa ga je pričakala gnezdilka (8). In tako dalje.

Primer pomnjenja neštevilskih informacij

Obstaja podobna tehnika pomnjenja neštevilčnih informacij – znamenita palača spomina, rimska soba in Ciceronova cesta. V okviru teh tehnik se pomnjene informacije razdelijo na pomenske dele, ki so tudi vezani na določene podobe (t.i. trdnjave). Ciceron's Way vam omogoča, da si zapomnite zaporedje, zato ga je smiselno uporabiti, ko se morate spomniti na primer nakupovalnega seznama ali povzetka govora (pravzaprav so bile te mnemotehnike razvite in aktivno uporabljene v Stara Grčija, ki je slovela po odličnih govornikih in razvitem govorništvu). Po drugi strani pa spominska palača ni povezana z zaporedji in pomaga zapomniti določene informacije ne glede na druge.

Mnemotehnika in spomin: ali vplivata drug na drugega?

Seveda je koncept »super spomina« zelo blizu mnemotehniki, vendar se moramo zavedati, da Za splošni razvoj spominska mnemotehnika je precej posredno povezana. Na primer, zagotovo vam ne bo naredil eidetike (to je, ne bo vam dal fotografski spomin). Mnemotehnika je sistem za shranjevanje informacij, tako da, če želite, na primer, ohraniti vsebino knjige, ki ste jo prebrali v svoji glavi, morate uporabiti tehnike tega sistema. Recimo, zgradite knjigo v palačo spomina, jo razdelite na dele in jih povežite s podpornimi slikami. Prav tako vam mnemotehnika ne bo pomagala, da se spomnite, kaj ste počeli pred enim tednom, razen če tega podatka posebej ne shranite v svojo palačo.

Torej, če vas zanima splošna krepitev in razvoj spomina, bi morali podrobneje preučiti druge metode (nekatere so opisane v članku "Ali je mogoče razviti eidetski spomin") in uporabiti mnemotehniko za predvideno namen - zapomniti si določene enote informacij. Po drugi strani pa vam bo uporaba mnemotehnike zagotovo omogočila razvijete lastno možgansko moč, vključno z vizualnimi in asociativno mišljenje, zato takšno usposabljanje zagotovo ne bo zaman.

Za zaključek nekaj nasvetov - koristni bodo za tiste, ki šele nameravajo obvladati mnemotehniko, za začetnike in za tiste, ki že vadite različne tehnike in želite izboljšati njihovo uporabo.

Kako in kaj trenirati

Če je vaš cilj aktivno uporabo vsaka mnemonična tehnika za vsakdanje ali delovne namene upoštevajte glavno pravilo: impresivne rezultate je mogoče doseči le s številnimi treningi. Pomnjenje z uporabo mnemotehnike (zlasti za hitro ali za dolgo časa) je veščina. Vsako spretnost je treba razviti in jo pripeljati do avtomatizma, da bi lahko in enostavno izvajali določena dejanja
lahkotno in da ta veščina ne odpove v pravem trenutku. Poleg tega Pomembno je trenirati oba procesa – dekodiranje in dekodiranje.

Pravzaprav, če želite razviti mnemotehniko, jo morate samo uporabiti. Najprej o nečem ne predolgem in pomembnem, Čez čas si postavljajte zahtevnejše naloge. Karkoli lahko služi kot vadba. Na primer, če si želite zapomniti številke, uporabite telefonske številke, kreditne kartice, osebne številke. Izmislite si dolga številska gesla - zaščitili boste svoje račune in razvili mnemotehniko. Čeprav na začetku vaše poti, seveda, ne pozabite na zavarovanje: Zapišite si gesla ali nastavite opomnike o tem, komu kdaj čestitati.

Če si želite zapomniti neštevilčne podatke, lahko vadite s knjigami, vendar priporočamo izbiro neumetnostne literature. V fikciji praviloma obstaja zaplet, zaplet pa je logično (v eni ali drugi meri) zaporedje povezani dogodki. Zaradi prisotnosti povezav je uporaba mnemotehnike v tem primeru »nepoštena igra«. Bolje se spomnite tistih področij znanja, ki ste jih vedno želeli študirati (fizika, zgodovina, geografija itd.), In združite poglobitev v to znanost (tudi na poljudnoznanstveni ravni) z usposabljanjem v mnemotehniki. Druga možnost je, da v palači spomina dodelite sobo za vse informacije o sodelavcih: hišne ljubljenčke, število in imena otrok itd. To vam bo omogočilo nadaljevanje pogovora in/ali občasno vzpostavljanje odnosov.

Izbira metode

Da bi dosegli najboljše rezultate, morate najti najprimernejšo metodo pomnjenja. Če želite to narediti, je smiselno preizkusiti vsakega in vaditi na njem, nato pa izbrati najučinkovitejšega in najprimernejšega. Poleg tega lahko prilagodite klasične metode, da dobite tisto, kar najbolj ustreza vašemu tipu razmišljanja in dojemanja. Na primer, palače spomina ali Ciceronove ceste so načeloma namenjene ljudem, ki imajo bolje razvit vidni spomin. Ali to pomeni, da je za tiste, ki imajo slabo razvito, bolje, da se mnemotehnike niti ne lotijo? Ne, pomembno je, da preprosto nadgradite prvotno različico, da vam bo bolj priročna.

Na primer, kot referenčne točke ne uporabljajte samo vizualnih slik, ampak tudi glasbo, vonjave ali tipne občutke. Recimo, da si morate za predstavitev zapomniti govor. Besedilo svojega govora razdelite na dele in ga povežite s pesmimi v glasbenem albumu, ki jih dobro poznate, in ko dejansko govorite občinstvu, se miselno premikajte od skladbe do skladbe. Seveda lahko uberete bolj zapleteno pot - najprej razvijete vizualni spomin, nato pa obvladate mnemotehniko. Izbira je vaša, vendar bomo subtilno namignili, da eno ne moti drugega.

Izbor slik in povezav

Pomembno je tudi razumeti kakšen princip izbire slik za močne točke in kakšna povezava med slikami je za vas najbolj učinkovita. Nekaterim je najlažje predstavljati bolj ali manj realne predmete; nekateri si lažje zapomnijo komične, kontrastne slike, ki se nahajajo na očitno neprimernih mestih; Nekaterim je najpomembnejša čustvena povezava oziroma asociacije na podobne dogodke, ki so se jim zgodili v resnici. Nekateri imajo to raje
povezane slike so tako ali drugače sodelovale, a nekaterim to ni tako pomembno, pomembno je, da so slike v gibanju.

Naj vas opozorimo tudi na dejstvo, da so v nekaterih virih priporočila preveč nedvoumna: to morate predstaviti tako, predmeti naj bodo takšni, to morate storiti z njimi. Po našem mnenju se lahko tako ostre direktive uporabljajo le kot a referenčne točke razumeti, od česa začeti. Pretvorba neobdelanih informacij v slike je nekoliko oseben proces., glede na naše izkušnje, asociacije itd., in so za vsakogar drugačne. Nekdo se na primer morda lažje spomni rožnatega povodnega konja, ker je imel kot otrok tako najljubšo igračo, nekomu drugemu pa je bližji pajek v velikosti nebotičnika, ker obožuje grozljivke. Kaj je najbolje za vas, lahko razumete tako, da sledite prvi točki - vadite.

Mirno, samo mirno

Vredno se je naučiti, še posebej na začetku maksimum mirno vzdušje (s čustvenega vidika). To pomeni, da lahko vadite tudi v podzemni železnici, če se znate popolnoma abstrahirati od okolice. Medtem ko se šele privajate na eno ali drugo metodo, ne dovolite, da nepovabljena čustva (vključno s stresom, tesnobo itd.) in asociacije vplivajo na ta proces. Prvič, težje je razumeti, ali je določena metoda primerna za vas ali ne, in drugič, njena uporaba v prihodnosti je lahko povezana s temi asociacijami, kar včasih moti učinkovito pomnjenje.

Ne pozabite na ponavljanje

Ne pozabite občasno reproducirati tistega, kar si morate nekaj za dolgo časa zapomniti, ampak da ga ne uporabljate prepogosto. Ponavljajte spominske stavke, hodite po palačah spomina in Ciceronovih cestah itd. Na ta način boste svojemu spominu pokazali, da so te informacije za vas relevantne in se jih je še prezgodaj znebiti, poleg tega pa ne bodo potisnjene na najbolj oddaljeni konec vašega spomina, od koder bo težje da ga dobiš.

Ena od napak začetnikov je, da zakodirajo informacije, jih nekajkrat ponovijo v naslednjih dveh dneh, nato pa veselo pozabijo – tako slike kot tisto, kar se je skrivalo za njimi. In v pravem trenutku se nenadoma izkaže, da je Ciceronova cesta blokirana in da se je podrla polovica spominske palače. Da se to ne bi zgodilo, vadite pridobivanje iz svojega spomina, vključno z informacijami, ki ste jih tja vnesli že zelo dolgo nazaj(če ga še potrebujete). Ta veščina bo koristna ne le za mnemotehniko, ampak tudi za splošno krepitev spomina.

Zakaj si kljub dobremu spominu težko zapomnimo številke, telefonske številke, predvsem pa datume? To se da popraviti. Mnemotehnika bo pomagala, o čemer bomo razpravljali v našem članku.

Mnemotehnika - kaj je to?

Najprej se pogovorimo nekaj o mnemotehniki. Iz grščine pomeni »umetnost pomnjenja«. To je niz metodologij in pravil, ki so namenjeni izboljšanju zmogljivosti spomina. Pomagajo organizirati informacije, ki prihajajo v možgane, in ustvarjajo asociativne slike.

Pomnjenje številk in težke besede se zgodi z njihovo preobrazbo v nekaj barvitih podob, zahvaljujoč temu so informacije trdno fiksirane v naši zavesti. Mnemotehnika ni nič drugega kot izvajanje mnemotehnike v praksi. To je niz tehnik, ki vam pomagajo zapomniti velike količine informacij.

Vsakdo lahko obvlada mnemotehniko v kateri koli starosti. Če želite to narediti, vam ni treba imeti supermoči ali posebnega znanja. Vse bo odvisno samo od tega, koliko časa ste temu pripravljeni nameniti.

Vrste mnemotehnike

Poglejmo jih:

1. Folk. Široko uporabljena mnemonična tehnika. To ni specifičen sistem pomnjenja, to so določene tehnike, ki jih ljudje uporabljajo nezavedno. Posredno so nas naučili, da jih uporabljamo v vrtec in šola. Seveda je njihova učinkovitost nizka, nima znanstvene podlage in strogega sistema.
2. Klasična. V starih časih so ga uporabljali za pomnjenje dolgih govornih govorov. Obseg tehnik na tem področju je majhen. Najboljši primer klasične mnemotehnike bo metoda "Cicero", ki jo bomo obravnavali spodaj, in "Obešalnik".
3. Pedagoški. Za razliko od klasičnega ni uporabljena kot osnova, zato je razumljiva in dostopna večini ljudi. Tu je poudarek na naravnem pomnjenju z izboljšano izkušnjo preučevane snovi. To ni nič drugega kot večkratno branje besedil, z drugimi besedami, nabijanje, zapisovanje, kopiranje knjižnih ilustracij. Običajno izobraževalni proces. V 16. stoletju je ta mnemotehnika zmagala nad klasično. Metode prvega se uporabljajo še danes v sodoben sistem izobraževanje.
4. Cirkuška, ali kot jo imenujejo tudi "variety" mnemotehnika. Uporablja klasična načela. Posebnost v posebnem kodiranju informacij, ki so povsod šifrirane v mimiki in kretnjah, intonaciji glasu. Glavna stvar ni niti samo pomnjenje, temveč prenos kode od pomočnika do izvajalca na različne načine. Izkazalo se je, da je uporabljen le del mnemotehnike.
5. Šport. Gre za o tekmovanjih mnemonikov. Tekmujejo po dveh kriterijih: hitrost pomnjenja in količina enkrat zapomnitve informacij.
6. Sodobna mnemotehnika. Podprta je s prisotnostjo teoretične podlage. Obstoječe tehnike, ki temeljijo na teoriji, se izpopolnijo in združijo v poseben sistem pomnjenja, ki bo namenjen reševanju določenega problema. Recimo, da obstajajo sklopi vaj za učenje tuji jezik. Dober primer bi bila metoda Giordano, ki vam omogoča, da si zapomnite jasne in natančne informacije.

Torej, na kratko smo preučili vrste mnemotehnike, nadaljujmo z razpravo o naslednjem vprašanju.

kako deluje

Mnemotehnika je torej sistem pomnjenja. Težko si zapomnimo in reproduciramo številke, številske serije, seznami besed in tako naprej, ne pa logičnih, asociativnih in drugih povezav med temi predmeti. Preko njih je lažje najti informacije v spominu. In če takih povezanih niti ni, jih je treba ustvariti. Na tem deluje večina mnemoničnih tehnik.

Kako dolgo so lahko ti šifrirani predmeti shranjeni v naših glavah? Kolikor je treba. Glavna stvar je, da jih občasno razmnožujete.

Spomin, tako kot naše telo, zahteva nenehno delo. Bolj kot je obremenjen, učinkovitejše je njegovo delovanje. Mnemotehnika je znana že od antičnih časov. Stari Grki so opazili neposredno povezavo med spominom in čutili. Veljalo je, da več čustev človek prejme v procesu življenja, bolj živi bodo njegovi spomini. Zato je pri izvajanju vaj za pomnjenje potrebno povezati bliskovne asociacije.

Osnova so združenja. Samo če se naučiš poustvariti pravilne in močne slike v svoji glavi, lahko greš naprej. Nelogične in čudne asociacije prispevajo k boljšemu spominu.

Kako ustvariti združenje?

Obstaja več pravil:

1. Slika, ki se prikaže, vam bo pomagala zapomniti informacije.
2. Slika mora biti nelogična, smešna in celo nesmiselna. Bolj nenavadna situacija se pojavi v vaši glavi, močneje se bo zasidrala v vaši zavesti. Če vam uspe ustvariti miselno podobo predmeta, je to že pol uspeha.
3. Mnemotehnika za začetnike se bo zdela enostavna, če se boste naučili poustvariti velike, svetle in podrobne slike. Priporočljivo je, da v ta proces vključite vse svoje čute.
4. Naj bo združenje smešno, prva stvar, ki mi je prišla na misel.
5. Predstavite se. Za večjo učinkovitost pomnjenja aktivirajte asociacijo.

Na primer, zapomniti si morate dve besedi: "kamela" in "peskovnik". Predstavljajte si, da se igrate v peskovniku in delate velikonočne pirhe. In v daljavi, blizu gugalnice, stoji kamela in žveči trn. Nato se je usedel poleg nje in postavil svoje ogromne noge na stran, da so se prilegale v majhen peskovnik. Gledaš in razmišljaš, zakaj je kamela tukaj? Prišel sem v peskovnik po sina. Kaj je tukaj pozabil? Nenadoma je kamela poskočila in izginila za ovinkom, otrok pa je stekel za velikanom.

Zato, da bi naš spomin dolgo ohranil prejete informacije, je treba suha dejstva nadomestiti s svetlimi slikami. Obstaja veliko mnemotehničnih tehnik, o nekaterih bomo podrobneje govorili spodaj, zato ima vsaka številne značilnosti:

• Inovativnost. Bistvo je, da ni pomembno, katero tehniko izberete in kako zahtevna je, glavno je, da je vaja nova, s tem pa bodo koristi večje. Cilj je izstopiti iz cone udobja.
• Stopnja težavnosti. Treba je izbrati treninge, na katerih se je treba potruditi in pridobiti znanje. Na primer, naučite se novega jezika.
• Zanimanje, brez katerega ne prideš daleč. Pa vendar je treba sprejemati naloge z naraščajočo težavnostno stopnjo. Moral bi biti visok, vendar ne tako visok, da bi razkril vašo nesposobnost.

Rezultate lahko dosežemo le z rednimi treningi. Tako smo na kratko obravnavali vprašanje, kaj je mnemotehnika, in se malo pogovarjali o tehnikah, na katere se bomo vrnili pozneje. Ugotovimo, kako se naučiti mnemotehnike.

Ne glede na to, ali gre za mnemotehniko za začetnike ali ste že obvladali nekaj osnov, morate vedeti, da ga morate za razvoj sistema pomnjenja uporabljati pogosteje. Vredno je začeti preproste naloge. Če se morate naučiti zapomniti številke, začnite s telefonskimi številkami in kreditnimi karticami. Izmislite si dolg niz številk, na primer geslo za svoj račun, nastavite zaščito in urite svoj spomin.

Če si želite zapomniti neštevilske informacije, lahko uporabite knjigo, vendar ne fikcija. Ker mnemotehnika - kaj je to? To je nabor metod in tehnik, ki vam omogočajo, da si zapomnite velike količine informacij. In roman, kot vemo, vsebuje zaplet z logičnim zaporedjem povezanih dogodkov. Prisotnost teh povezav olajša asimilacijo materiala. Naj bo boljša fizika, kemija ali geografija.

In še nekaj nasvetov o mnemotehniki za začetnike:

1. Izbira metode. Pomembno je, da izberete pravi sistem, ki je najbolj primeren in ustreza vašemu načinu razmišljanja in dojemanja.
2. Izbor slik in povezav. Nekateri viri dajejo jasna priporočila, na primer predstaviti določene predmete in kaj je treba z njimi narediti. Toda vsaka oseba ima individualnost in prejete informacije pretvori v slike, ki temeljijo na osebna izkušnja z uporabo svojih asociacij. Zato se ne ustavljajte in obupajte, podana priporočila so lahko izhodišča.
3. Ponavljanje. Dobre rezultate lahko dosežemo s številnimi rednimi vadbami. Izvajati jih je treba vsak dan ali vsaj trikrat na teden. Pridobljene izkušnje je treba utrditi, veščino je treba pripeljati do avtomatizma, da jo lahko brez težav uporabimo kadarkoli. Ponavljajte različne fraze. Svojemu spominu morate pokazati, da so shranjeni predmeti za vas relevantni in pomembni; iz njega odstranite material, ki ste ga tja dali že davno.
4. umirjeno Vaditi morate v popolni tišini. Ne, to je mogoče storiti v podzemni železnici, vendar je glavna stvar, da se lahko koncentrirate in abstrahirate od sveta okoli sebe. Vklopljeno začetni fazi Pri obvladovanju metode ne dovolite, da bi nepovabljena čustva, jeza, stres ipd. motili proces. Prvič, težko bo razumeti, ali je primeren za vas, in drugič, pri nadaljnjem delu je lahko njegova uporaba povezana s temi asociacijami, kar bo motilo proces pomnjenja.

Fascinantno, glavna stvar je, da se najprej odločite, za kakšen namen potrebujete razvit spomin: zapomnite si številke (telefonske številke, gesla), se učite tujega jezika ali prava.

Pri preučevanju metod mnemotehnike za začetnike, glavna napaka Iluzija postane, da se po več treningih mnogi imajo za profesionalce. Društvo ne deluje v pravem trenutku. To je vse zato, ker je malo praktičnih veščin za dolgotrajno zapomnitev informacij. Zdelo se je, da je povezava med slikami pravilna, vendar ni delovala. Vaditi morate veliko in vztrajno in metode mnemotehnike vas bodo ubogale korak za korakom.

Zakaj na splošno potrebujemo mnemotehniko?

Prvič, mnemotehnika je samoizobraževanje. Ne samo, da se naučimo zapomniti velike količine informacij, izboljša delovanje možganov, in drugič, s tem izboljša naš spomin. In tretjič, stalna uporaba tehnik vam bo omogočila vključitev in uporabo:

1. Pozor. Kot veste, sta spomin in pozornost tesno povezana. Sledenje povezavam med slikami in zamenjava predmetov s slikami uri pozornost in izboljšuje koncentracijo na izvedena dejanja.
2. Domišljijsko razmišljanje. Njegov razvoj omogoča hitro analizo in sprejemanje odločitev.
3. Sposobnost vizualizacije. Sposobnost risanja slik in asociativnih slik za njih je edinstvena priložnost, ki pomaga hitro zapomniti velike količine informacij. In na splošno spremeni življenje na bolje, pogledaš z drugimi očmi.
4. Domišljija, ki jo mnemotehnika odlično razvija. Opazili boste, kako hitro lahko najdete rešitev, vaša vizija pa bo svetla in nekonvencionalna, drugim pa se bo zdela težka.

Na splošno mnemotehnika prispeva k dejstvu, da sta obe hemisferi možganov vključeni v delo, leva je odgovorna za logiko, desna za domišljijo. Običajno ljudje uporabljajo samo eno poloblo, levo. Ker uporabljajo logičen pristop k reševanju problema, s povezovanjem pravega pa se zmogljivosti možganov uporabljajo veliko širše, zaradi česar je miselni proces učinkovitejši.

Oglejmo si osnovne tehnike

Vadijo jih lahko vsak dan in čisto vsi:

1. Osnovna "verižna" metoda za pomnjenje veliko število predmete. Enostavno je. Priporočljivo za začetnike v mnemotehniki. Recimo, da si moramo zapomniti seznam izdelkov za nakup. Kar naredimo, je, da si zamislimo svetlo sliko in jo v mislih zlepimo skupaj z drugim predmetom, enako barvitim, enake velikosti. Te slike so nato povezane v pare. Ko je povezava vzpostavljena, se prva slika odstrani iz zavesti s prenosom pozornosti na drugo. Po tem nastane povezava med drugim in tretjim itd. Ko se spomnimo verige, se v mislih pojavi več podob hkrati.

Na primer, kupiti morate piščanca, jajca in proso. Predstavljamo piščanca, ki vali jajca. Piščančki so se izvalili in začenjajo kljuvati proso. In tako naprej, nastane cel stolp podob. Tako si lahko zapomnite do sto imen.

1. Sprejem "Matrjoška". Tukaj so slike združene v parih. Prva slika asociacije je vedno večja in vsebuje drugo. Tukaj je, tako kot pri gnezdilnici, ena slika v drugi, medtem ko se nam majhen element zdi velik in je povezan z delom velikega predmeta. Ko sta povezana, pozornost preusmerimo na manjšo, druga naj izgine iz zavesti. Nato jo miselno povečamo in dodamo še tretjo. In tako dalje. Slike so ugnezdene druga v drugo. V tem primeru bi se morali jasno pojaviti samo dve sliki.
2. Sprejem "Simbolizacija". Uporablja se za pomnjenje abstraktnih pojmov. Ko kodirate sliko, se morate vprašati, kako jo je mogoče predstaviti. Recimo, da je mraz povezan z ledom, poletje s smaragdno travo, pomlad s šopkom tulipanov, jesen pa z rumenimi javorjevimi listi.

Razlika med mnemoničnimi tehnikami in nabijanjem je v tem, da se v drugem primeru informacije zapomnijo po večkratnem branju in ponavljanju. Tukaj se pomnjenje zgodi takoj, nato pa je treba po določenem algoritmu ponoviti prejete informacije.

Zdaj je jasno, da so mnemotehnike za razvoj spomina učinkovita metoda. Zahvaljujoč njej se izboljša ne samo spomin, ampak se poveča tudi hitrost branja in hitreje absorbirajo informacije.

Katere druge mnemotehnike in metode za razvoj spomina obstajajo?

Pogovorimo se o metodi "Cicero" za pomnjenje besedilnih informacij. Ime je dobil po velikem zgodovinska osebnost, filozof, politik, odličen pravnik, odličen govornik, ki je ob koncu življenja postal konzul. Veliko je prispeval k razvoju evropske kulture. Razglasili so ga za državnega sovražnika in ga usmrtili, a spomin nanj je ostal za vedno.

Mark Tulij Ciceron je imel edinstven spomin, po katerem je slovel, bil je izvrsten govornik, vse svoje govore je govoril brez pogleda na list, ponavljal datume, številke in številna dejstva ter imena. Uporabljal je le tehnike mnemotehnike, ki jih je v praksi uporabljal starogrški pesnik Simonid.

Najprej opredelimo, kako metoda deluje

Ima tudi drugo ime: "Rimska soba". Bistvo je, da so slike pritrjene na znano okolico hiše, ki se pojavlja v določenem zaporedju. Zahvaljujoč tem asociacijam so bili znani notranji predmeti zlahka reproducirani v spominu, na katerega so bile priložene številke, datumi in imena. Ta metoda je priljubljena v mnemotehniki med začetniki.

Princip delovanja

Ta metoda mnemotehnike je zelo zanimiva. Jejte določena pravila pomnjenje:

1. Notranjost sobe, pisarne ali celotnega stanovanja je matrica, na katero so vezane asociacije predmetov, ki si jih je treba zapomniti. Tukaj je pomembno, da se držite določenega zaporedja, na primer premikanje v smeri urinega kazalca ali na desni strani, če si predstavljate pot od doma do službe.
2. Pritrditev matrice. Potrebno je večkrat mentalno hoditi po sobi, da se spomnimo jasne razporeditve predmetov.
3. Povezovanje informacij z določenimi matričnimi predmeti, na primer z dekorjem sobe ali pisarne.

Obstaja nekaj funkcij, ki olajšajo proces pomnjenja s to metodo:

1. Slike morajo biti vezane na predmete, ki so dobro osvetljeni.
2. Resnična velikost predmeta mora biti obrnjena; če je predmet velik, si ga predstavljajte majhnega in obratno.
3. Povezava znanega predmeta z novo podobo mora biti svetla in dinamična. Uporabite lahko akcijsko tehniko ali preprosto vključite namišljeno pisano barvanje.

Naj navedemo primer metode "Cicero".

Za izhodišče bomo uporabili notranjost sobe: vrata, vogal, okno, ogledalo, kavč. Besede, ki si jih je treba zapomniti: angel, podgana, ogenj, starec, sekira.

Asociacija bo izgledala takole: pristopim k vratom in vidim angela, ki ga slepi svetloba. Odprem vrata in v kot steče ogromna podgana. Pogledam na okno, ki ga je zajel plamen. Nato zagledam ogledalo, iz katerega me gleda starec. Stopim do kavča in ga začnem udarjati s sekiro.

Mnemotehnika je priljubljena pri odraslih in ne samo. Uporablja ga lahko vsak, je učinkovit in enostaven za uporabo. "Rimska soba" vas bo naučila enostavno zapomniti informacije in jih kadar koli reproducirati, nič slabše od razvpitega zvočnika.

In na koncu bi rad opozoril, da morate vsega pristopiti pametno. Literature z metodami pomnjenja je veliko, vendar knjige mešajo različne, včasih nezdružljive tehnike. Izkazalo se je, da gre za nekakšno fušo, v kateri ni mogoče zaslediti nobenega sistema. Druga težava postane popolna odsotnost teoretična utemeljitev uporabljenih metod. Brez teorije bo vsaka praksa neučinkovita. Izraza »mnemotehnika« in »samoizobraževanje« sta enaka, saj z razvijanjem spomina na različne načine pridobimo veliko novega znanja. In nenehno se morate izboljševati.

Spletno mesto Mnemonikon (http://www.mnemotexnika.narod.ru)

Moskva, 2007

Poglavje 1 Uvodni členi

1.1 Pomnilniški sistem Giordano

Dobrodošli v spominskem sistemu Giordano, ustvarjenem leta 1990. To je najbolj razvit in najbolj praktičen spominski sistem. Zasnovan je bil posebej za učinkovito pomnjenje informacije, s katerimi se najpogosteje srečujemo v vsakdanjem življenju in v procesu poučevanja različnih disciplin. Za razliko od drugih spominskih sistemov je sistem Giordano brez nepotrebnih in nepraktičnih tehnik.

Giordano predstavlja vrhunec dolgoletnega sistematičnega razvoja. Njegova praktična osnova so načela klasične mnemotehnike in elementi sistema pomnjenja Giordana Bruna. Teoretične osnove- izvirni spominski model, razvit na podlagi sodobnih idej o kvaziholografski naravi možganov.

Tehnike pomnjenja, ki obstajajo v različne sisteme in šole spomina sveta, sistematizirali, dokončno oblikovali in združili v en celosten sistem, da bi zadostili trem glavnim merilom: preprostost, vsestranskost in učinkovitost.

"Enostavnost" pomeni, da so metode pomnjenja enostavne za učenje in "pregledne" za razumevanje principa njihovega delovanja. Z "vsestranskostjo" mislimo, da vam sistem omogoča, da si zapomnite skoraj vse informacije. In "učinkovitost" vam zagotavlja popoln nadzor nad procesom pomnjenja in shranjevanja informacij v možganih.

Sistem Giordano je namenjen predvsem zapomnitvi logično povezanih informacij, ki so zlasti: telefonske številke in naslovi, priimki in imena, točni datumi in zemljepisna imena, anekdote in enciklopedične informacije, besedila, predavanja in poročila. Vendar pa sistem omogoča učinkovito zapomnitev logično nepovezanih informacij: verige besed, številk, kartic, kombinacij črk.

Večina ljudi se ne zaveda, da so spominske tehnike le majhen del tega, kar morate vedeti za učinkovito pomnjenje. Velika vrednost imajo: oblikovanje sposobnosti pomnjenja, ki se doseže z doslednim izvajanjem vsake posamezne tehnike, izvajanjem dodatnih psihotehničnih vaj, namenjenih razvoju vizualnega mišljenja in stabilnosti pozornosti, skrbnim nadzorom prehrane, ki vpliva ne le na delovanje možganov, temveč tudi na zdravje ljudi v splošno odvisno.

Obstaja vztrajno napačno prepričanje, da lahko z mnemotehniko zlahka preobremenite svoje možgane z informacijami. Širjenje tega mnenja je olajšala knjiga A. R. Luria "Mala knjiga velikega spomina", kjer je takrat mladi psiholog opisal spominske sposobnosti mnemonista Šereševskega. Tožil naj bi o stalnih glavobolih. Zdaj je težko presoditi, kaj je povzročilo glavobol Šereševskega. Zagotovo pa lahko rečemo, da je skoraj nemogoče preobremeniti možgane z informacijami, saj se informacije v vaših možganih pojavijo šele v trenutku, ko jih prikličete. Do tega trenutka v možganih ni informacij.

Utrujenost, ki se pojavi pri človeku med duševno vadbo, ni povezana s preobremenitvijo spomina, temveč s splošno utrujenostjo telesa. Ker ohranjanje pozornosti pri izvajanju katerega koli dejanja zahteva določeno količino napetosti in porabe energije.

1.2 Znanstvena veljavnost

Brez poznavanja mehanizma fiksiranja informacij v možganih je nemogoče ustvarjati učinkovit sistem pomnjenje. Sistem Giordano ponuja opis spominskih mehanizmov. Obstajata dva mehanizma za vzpostavljanje povezav v možganih, ki se imenujeta "električni spomin" in "refleksni spomin".

Opisan je mehanizem za razumevanje besedilnih in govornih informacij ter podan preprost diagram delovanja rekonstruktivne domišljije.

osnova miselni procesi Za osebo velja, da ima vizualno (figurativno) mišljenje. Govor se razume kot komunikacijsko sredstvo, ki je zasnovano za "izhod" informacij iz možganov in njihov prenos v druge možgane. Uporaba verbalnega razmišljanja (notranjega govorjenja) ni priporočljiva, ker avtomatske strukture govora pogosto vsebujejo napačna razmerja, ki vodijo do napačnih zaključkov. Govorno razmišljanje počasno in "zavira" pomnjenje.

Predstavljen je koncept »natančne« ali »znakovne« informacije, ki ga akademska psihologija posebej ne izpostavlja.

Pojasnjuje reakcijo možganov na različne vrste informacije: zakaj se nekatere informacije samodejno zapomnijo, druge pa "nočejo" zapomniti.

1.3 Filozofski vidiki

Beseda "logika" je posebej obravnavana. Vsaka povezava, ki jo možgani ustvarijo samodejno ali ki jo ustvarite zavestno, se šteje za logično.

Podana je posebna razlaga pojma "informacije". Ločimo informacije »za človeka« in informacije »za možgane«. V splošnem se informacija nanaša na neomejeno število kombinacij ponavljajočih se elementov, katerih število je omejeno.

Pojasnjen je koncept »pomena pomnjenja«. Pomen pomnjenja je zaporedno povezovanje elementov posameznih informacij.

Podana je razlaga besede "razumevanje". Z »razumevanjem« mislimo na predstavljanje skupine prostorsko organiziranih vizualnih podob.

1.4 Pomnilniški sistem

Tehnike pomnjenja so sistematizirane in poenotene. Vse informacije si zapomnimo s kombinacijo omejenega nabora tehnik. Iz tehnik se kot zidaki gradijo različne metode (zaporedja tehnik) in različne tehnike pomnjenja.

Celoten proces pomnjenja je razdeljen na štiri stopnje:

· kodiranje elementov informacij v vizualne podobe;

· sam proces pomnjenja;

pomnjenje zaporedja informacij;

· utrjevanje informacij v možganih.

Tehnike pomnjenja so organizirane v te štiri stopnje.

Predstavljen je koncept asociacije kot skupine slik, v katerih so kodirane informacije. V sistemu Giordano se koncept "združevanja" razlikuje od koncepta "povezave slik".

Glavna miselna operacija, ki vodi do zavestne vključitve procesa "spomin", je jasno označena - operacija "Povezovanje slik".

Navedena sta dva možna načina zapomnitve zaporedja informacij.

Figurativne kode se pogosto uporabljajo kot orodja za hitro pomnjenje.

Sistem za kodiranje številk v slike temelji na naslednji alfanumerični kodi: 1-gzh, 2-dt, 3-kh, 4-chshch, 5-pb, 6-shl, 7-sz, 8-vf, 9-rts , 0 -nm. Razvite so figurativne kode za dvomestna števila in figurativne kode za trimestna števila, ki so na voljo v obliki priročnika.

SESTAVLJANJE STAVKOV, STAVKOV IN ZGODB SE V SISTEMU GIORDANO NE UPORABLJA.

V TEM SISTEMU VERJAMEJO, DA ČUSTVA NIMAJO NOBENE POVEZAVE S SPOMINOM IN SAMO MOTIJO ZAPOMNJENJE.

Za gradnjo sistemov pomožnih podpornih slik (lok) se uporabljajo kombinacije desetih različnih tehnik pomnjenja zaporedja.

Kaj so spominske tehnike? Mnemotehnika? Kakšne tehnike učinkovito učenje obstajati? Kako lahko pomagajo? sodobnemu človeku? Kako lahko pomagajo študentu? Študentu? Odraslemu?

Da bi odgovorili na ta vprašanja, začenjamo serijo člankov, posvečenih učinkovitim tehnikam učenja. Danes bomo govorili o prvem od njih - mnemotehniki.

Umetnost pomnjenja je bila še posebej pomembna v predpismenskih obdobjih zgodovine.

Govorjenje na listke je veljalo za sramotno že s prihodom pisave. Ne glede na to, ali ste politik, filozof, igralec amfiteatra.

Umetnost pomnjenja so razvili srednjeveški menihi, ki so si morali zapomniti ogromno liturgičnih besedil.

Toda kaj je bila skrivnost teh ljudi? Kako so brez zadržkov imeli večurne govore in si zapomnili ogromne formule in besedila?

Uporabili so posebno tehniko pomnjenja informacij – mnemotehniko. V mnogih stoletjih je doživela ogromne spremembe, vendar je njeno bistvo ostalo enako.

Tehnologija, ki omogoča hitro in učinkovito zapomnitev ogromnih količin informacij, obstaja že več kot 2500 let.

Toda hkrati obstaja paradoks: zakaj otrok, če obstajajo učinkovite tehnologije, porabi 3 tedne, da se spomni evropskih držav, ko se to naredi v 30 minutah?

Zakaj si je pomembno zapomniti pravila? prometa ljudje preživijo več tednov namesto enega večera?

Zakaj bi moral otrok cele dneve nabijati pesem, če pa je to mogoče narediti v nekaj preprostih korakih in dobiti dobro oceno.

Zakaj bi nabijal tabelo množenja, ko pa jo lahko razumeš in se naučiš v dveh večerih?

Zakaj se morate naučiti definicij in formul, ko pa si jih je mogoče zlahka zapomniti z uporabo mnemotehnike?

Prepričan sem, da je učinkovite tehnike poučevanja, predvsem mnemotehniko, enostavno treba vključiti v naš izobraževalni sistem.

Mnemotehnika je skupek tehnik in metod za lažje pomnjenje informacij. Z enostavnimi besedami- to so posebne tehnike, ki vam omogočajo, da si zapomnite težke in zapletene stvari.

Poglejmo, kaj so mnemotehnike in kako jih uporabljati.

veliko preproste tehnike Verjetno poznate mnemotehniko.

Prva tehnika mnemotehnike - akrostih

Ko se prve črke zapomnijo informacije, pride do majhne rime ali komične zgodbe

• Vsak lovec želi vedeti, kje sedi fazan (prva črka se ujema s črkami rož)
• Ivan je rodil punčko, ukazal naj plenico vleče (primeri)

Druga tehnika - Mnemonična fraza

Fraza ali stavek, ki olajša zapomnitev informacij, ki jih potrebujete.

• Oblekel sem obleko, oblekel sem upanje
• Simetrala je podgana, ki teče okoli vogalov in deli vogal na pol

Tretja je mnemonična pesem

»Da se spomnimo PI, bratje,
Ponoviti je treba pogosteje
Tri, štirinajst, petnajst
Devet, šestindvajset in pet"

"Chase, hold, look and see,
Dihajte, poslušajte, sovražite
In užaliti in potrpeti,
In odvisen in zasuk.
Spomnili se boste, prijatelji.
Ne morejo se konjugirati z -E.«

Ni treba uporabljati že pripravljenih mnemotehnik, še posebej, ker ni toliko pripravljenih, kot je potrebno.

Lahko jih sestavite sami.

Na primer, skupaj z otrokom meseca izmislite frazo, ki si jo boste zapomnili. Poglejte, kako je to storila diplomantka tečaja "Pametni otrok" Maria:

Maria je združila mnemonični stavek in akrostih:

Zima -Z (vsi oblečeni v zimska oblačila - krznen plašč, kapa itd.) in podpisani spodaj DYAF (meseci - december, januar, februar)
Pomlad – B (prijazna mama ali velika mama)))) s podpisom MAM (marec – april – maj)
Poletje - L (Konj z vencem na glavi teče in kriči - IIA (junij, julij, avgust).
Jesen – O (oranžni O in podpis SON (september, oktober, november)

Izmislite si lahko tudi frazo s prvimi črkami, da se spomnite planetov, ali pesem, da se spomnite abecede in dni v tednu.

To so najpreprostejše mnemonične tehnike. S temi tehnikami si ne morete zapomniti telefonskih številk, velike količine informacij, datumov in formul, prometnih pravil ali definicij, lahko pa si že marsikaj zapomnite.

Za bolj zapletene informacije so na voljo naprednejše ravni tehnik pomnjenja, ki vam omogočajo hitrejše in učinkovitejše učenje.

O njih bomo govorili v naslednjih člankih.

Še podrobneje pa bomo tehnike pomnjenja informacij preučevali to nedeljo v naši nov program»Naredite otroka pametnejšega. Pomnilniški modul

V samo 1 dnevu se boste naučili vseh osnovnih tehnik razvoja spomina zase in za svojega otroka.

• Med programom si boste zapomnili velike količine informacij
• Naučite se zapomniti neznane besede in se naučite vseh provinc Kitajske
• Zapomnite si 10 členov kazenskega zakonika
• Zapomnite si fizikalne formule
• Naučite se definicij genetike
• Zapomnili si boste prvo vrstico periodnega sistema
• Zapomnite si nakupovalni seznam s 35 predmeti
• Naučite se abecede za nazaj
• Kot tudi ključni datumi v zgodovini ZSSR

Vsaka zgornja točka je ločena tehnika za ločeno vrsto informacij.

Zahvaljujoč tem tehnikam se boste lahko vi in ​​vaši otroci naučili karkoli v najkrajšem možnem času.

Stroški tega programa se bodo povečali, ko se bo bližal začetek

Urnik zvišanja cen udeležbe:

• 10.-11. julij — 4000 rubljev
• 12-13 julij — 5000 rubljev
• 14.-16. julij do 12.00 - 6000 rubljev
• od 16. julija od 12:00 - 10.000 rubljev

Pridružite se programu zdaj, medtem ko je cena minimalna

IN sodobni svet polna informacij, marsikomu ni lahko zapomniti. Glede na to je pomnjenje ogromne količine podatkov, ko je treba podatke reproducirati natančno in dosledno, skoraj enakovredno velemoči. Vendar pa obstajajo tehnike, ki vam bodo pomagale ohraniti najbolj zapletene informacije v glavi za dolgo časa.

Dovolj je spomniti se, da je v stari Grčiji govorjenje javnosti »na kos papirja« veljalo za sramoto, govornik pa je moral dolgo držati govor in govoriti brez oklevanja. Že takrat so naši predniki uporabljali mnemotehniko ali mnemotehniko. Kaj je posebnega ta metoda pomnjenje?

Kaj je in kaj je bistvo metode

Mnemotehnika je niz tehnik pomnjenja, ki temeljijo na vizualnem razmišljanju. Že dolgo je bilo ugotovljeno, da se človeški možgani ne morejo hitro in natančno spomniti "suhih" informacij. Hkrati lahko skoraj vsak od nas verjetno brez težav podrobno pripoveduje zaplet zgodbe ali knjige, ki nas navdušuje. Mnemotehnika upošteva to značilnost telesa in uči, da ne smemo napredovati pri pomnjenju okornih informacij, ampak jih najprej spremeniti v sliko.

Osnovne mnemotehnike

Mnemotehnika vključuje veliko število tehnike. To je razloženo z dejstvom, da s slikami, tako kot z domišljijo, ne morete preživeti s skromnim naborom predlog. Na splošno je domišljija težko delati s šablonami, zato mora učenec najprej obvladati obstoječe tehnike, nato pa ozavestiti lastne šablone.

Glavne mnemonične naprave vključujejo:
- Metoda črkovne kode. Ta tehnika zahteva oblikovanje semantičnih fraz iz vnaprej dodeljenih črk do zapomnilnih informacij.
- Asociacijska metoda. Tukaj morate najti svetle in nenavadne analogije, ki bodo povezane z informacijami, ki zahtevajo pomnjenje.
- Izbor rim. Te tehnike se ne smete takoj odreči pod pretvezo, da niste napisali niti ene pesmi - v resnici je preprosta. Metoda zahteva ustvarjanje rimanih parov besed ali kratkih pesmi.
- Uporaba sozvočij posebej priročen za uporabo pri pomnjenju izrazov oz tuje besede– poiskati morate soglasne in že znane besede ali besedne zveze.

- Metoda rimske sobe, v katerem so zapomnili predmeti nameščeni v dobro znani sobi.

Kako obvladati mnemotehniko?

Torej, narava mnemotehnike je jasna. Človeški možgani si bolje zapomnijo informacije, ki jih lahko predstavijo v natančnih podrobnostih. Na primer, oseba, ki bere knjigo, si predstavlja pred očmi majhen svet. Informacije, ki niso zanimive za podajanje, je treba obdelati tako, da so še vedno zanimive za človeško zavest. Kako to narediti? Trikov je veliko.

Če želite obvladati to tehniko pomnjenja, morate razviti svojo domišljijo in spretnosti manipuliranja s slikami. V ta namen obstaja mnemotehnični kvadrat, ki vam bo pomagal zapomniti, da so v tej tehniki samo štiri pravila, tako kot so v kvadratu štirje vogali.

Prvo pravilo:

Prikazana slika mora biti tridimenzionalna. V nobenem primeru ne gre za sliko ali risbo. Če se morate spomniti lista papirja ali fotografije, si ga predstavljajte kot rob, ga upognite ali stisnite – vendar ustvarite glasnost, ki jo lahko vrtite v glavi tako in tako.

Drugo pravilo:

Barva slike. Če kaj, znanstveniki so dokazali, da ima večina ljudi črno-belo domišljijo. To je povsem normalno in ne moti razvoja mnemotehnike. Vse, kar je potrebno, je jasno razumevanje natančnega odtenka barve. Če si predstavljate zeleno torbico, jo obvezno definirajte – temno zelena? Zeleno ti je izbodlo oko? Plemenita zelena barva in krokodilja koža? Določite ta trenutek zase.

Tretje pravilo:

Jasna slika - brez abstrakcije. Predstavljeni predmet naj bo brez »belih« neznanih madežev. Za lažje ustvarjanje podobe velike predmete pomanjšajte na velikost krogle, majhne pa povečajte. Ni potrebe, da postanete slepi ali poskušate objeti neizmernost.

Četrto pravilo:
Vse slike vam morajo segati v roko.

Kje začeti? Od sebe.

Kakšni naj bodo prvi treningi, ki vam bodo pomagali obvladati to tehniko pomnjenja? Najprej se naučite spreminjati predmete v slike. Izberi predmet iz svojega življenja, ki ga lahko podrobno vidiš, zapomni si ga. V tolikšni meri, da si ga boste zapomnili tudi, ko boste pogledali stran. Pomembno je, da si ne zatiskate oči. Pogled lahko premaknete na enobarvni predmet - na primer pod nogami ali na steno hiše.

Na primer, stojite na avtobusni postaji na poti v službo. V tem trenutku se bo lepo spomniti svojega kavča ali si omisliti razkošno posteljo s pernato posteljo iz "Princeske in zrna graha". Hkrati si zapomnite in upoštevajte štiri pravila mnemonskega kvadrata. Predstavljajte si posteljo v 3D formatu, vrtite jo v različne smeri, ne pozabite na malenkosti, kot je neenakomerno zložena rjuha ali lesena noga, ki jo je opraskala mačka. Na koncu posteljo zmanjšajte na velikost krogle in jo zavrtite spredaj duševno, glede na.

V tem videu so tudi dobri nasveti za urjenje vaše domišljije:

Mnemotehnika se ponaša s številnimi tehnikami, ki včasih zahtevajo veliko dela, da bi jih osvojili, a učenec, ki jih obvlada, se ne bo nikoli več pritoževal nad slabim spominom - mnemotehnika vas bo naučila obdelati in si zapomniti zapletene bloke informacij, pa tudi imena, pin kode. , gesla, priimke in obraze.

Pomembno je, da nenehno izboljšujete svoje sposobnosti. Vključite vaje v vsakodnevno življenje, vadite manipuliranje s slikami v različnih razpoloženjih, v kateri koli situaciji - in kmalu se pomnjenje najkompleksnejših informacij ne bo več zdelo nedosegljiv cilj.