เทคนิคการยึดเหนี่ยวทางจิตวิทยา เทคนิคการยึดเกาะใน NLP การเปลี่ยนแปลงสถานะ ตามคำขอของคุณเอง

หากคิดว่าชื่อบทความคือ ธีมทะเลถ้าอย่างนั้นคุณก็ผิด Anchoring เป็นคำที่กำหนดขึ้นซึ่งใช้ในด้านจิตวิทยาเป็นองค์ประกอบของการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท จุดยึดนั้นทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดการเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นในระดับอารมณ์

เอาล่ะ เรามาค่อยๆ ทำความเข้าใจ Anchor, NLP และประเด็นที่เกี่ยวข้องกันดีกว่า

การเขียนโปรแกรมภาษาประสาทไม่ใช่วิทยาศาสตร์ แต่เป็นชุดของเทคนิคประยุกต์ที่ใช้ จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ- บ่อยขึ้น เทคนิคเอ็นแอลพีใช้:

• นักจิตวิทยาและผู้จัดการเวลา
• อาจารย์ ผู้สอน และนักกฎหมาย
• นักแสดง นักเขียน และนักข่าว

แน่นอนว่าเทรดเดอร์และผู้จัดการระดับสูงอ้างว่าทุกคนมีความชำนาญ วิธีการแบบ NLP- โดยพื้นฐานแล้ว การเขียนโปรแกรมภาษาประสาทคือทักษะในการสื่อสาร การรู้จักและการประยุกต์ใช้ ซึ่งคุณสามารถมีอิทธิพลต่อความคิดเห็นของผู้ตัดสินใจได้

นักจิตวิทยาฝึกหัดใช้เทคนิค NLP อย่างแข็งขันเพื่อรักษาสภาวะทางอารมณ์ที่รุนแรง กำจัดโรคกลัว และฟื้นฟูผู้ป่วยหลังจากได้รับบาดเจ็บทางจิต

พื้นฐานสำหรับการพัฒนาโปรแกรมภาษาประสาทคือจิตวิทยาการรู้คิดซึ่งศึกษาอยู่ กระบวนการทางปัญญาจิตใจของมนุษย์ การศึกษาจิตวิทยาเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความจำ ความสนใจ ความรู้สึก การคิด การรับรู้ และจินตนาการ ดังนั้นสิ่งจูงใจทุกประเภทจึงกลายเป็นเครื่องมือหลัก ในกรณีของเรา สิ่งกระตุ้นนี้คือจุดยึด

ทัศนศึกษาสั้น ๆ ในประวัติศาสตร์

การยึดหลักเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการอารมณ์ เกี่ยวอะไรกับการจัดการอย่างมีสติ หลายๆ คนเข้าใจผิดว่าจุดยึดกับปฏิกิริยาตอบสนอง มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างจุดยึดและการสะท้อนกลับ ในการตั้งจุดยึด ประสบการณ์ที่แข็งแกร่งและสภาวะทางอารมณ์เพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้ว การเชื่อมต่อแบบเชื่อมโยงในกรณีของการพัฒนาแบบสะท้อนกลับปรากฏว่าเป็นผลมาจากการทำซ้ำของห่วงโซ่ของการกระทำบางอย่าง การพูดทางวิทยาศาสตร์ การสะท้อนกลับเป็นปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา และความยึดเหนี่ยวเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์

ที่โรงเรียน เราได้รับแจ้งเกี่ยวกับนักวิชาการพาฟโลฟผู้ทดลองสุนัข ดังนั้น Ivan Petrovich ไม่ได้ทำอะไรเลวร้ายกับสุนัขเลย อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้สร้างกรงด้วยค่าใช้จ่ายของเขาเองและซื้อเสบียงสำหรับสุนัขซึ่งอาศัยอยู่ในสภาพที่ดีเยี่ยม จากการทดลอง จึงมีการแบ่งปฏิกิริยาตอบสนองออกเป็นแบบมีเงื่อนไขและไม่มีเงื่อนไข และอีวานเปโตรวิชเองก็กลายเป็นผู้ก่อตั้งศาสตร์แห่งกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้น

แรงผลักดันในการวิจัยคือพาฟโลฟสังเกตว่าน้ำลายไหลในสุนัขเริ่มขึ้นก่อนที่สัตว์จะได้รับอาหารด้วยซ้ำ ในฐานะนักสรีรวิทยา Ivan Petrovich เข้าใจว่าน้ำลายไหลโดยตรงขึ้นอยู่กับการผลิตน้ำย่อย

สมอเรืออันแรกที่ไม่เหมือนใครในการวิจัยของพาฟโลฟคือระฆังที่มาพร้อมกับการออกปันส่วน ต่อมานักวิทยาศาสตร์ประสบความสำเร็จว่ามีเพียงเสียงระฆังเท่านั้นที่กระตุ้นให้เกิดการผลิตน้ำย่อยในสุนัข

การยึดเกาะเป็นเทคโนโลยี NLP

เมื่ออารมณ์เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์กลายเป็นสิ่งเร้าให้กระทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อารมณ์นี้เรียกว่าจุดยึด ในทางปฏิบัติ กระบวนการดังกล่าวเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและส่วนใหญ่มักไม่มีใครสังเกตเห็น

สมอทำหน้าที่เป็นตัวแทนภายนอกหรือภายในที่เริ่มกระบวนการสร้างอีกอันหนึ่ง ชีวิตของเราแต่ละคนเต็มไปด้วยความทรงจำ ช่วงเวลาสำคัญ ชื่อ เหตุการณ์ สิ่งของ แม้กระทั่งรสชาติและกลิ่น สิ่งเหล่านี้คือจุดยึดที่นักจิตวิทยาผู้ชำนาญใช้ในการจัดโปรแกรมบุคลิกภาพ

จำไว้เมื่อคุณหันกลับไปด้วยเสียงที่ไม่คุ้นเคยกลางถนนเมื่อคุณได้ยินชื่อของคุณ และมันเกิดขึ้นที่ผู้คนตอบสนองต่อชื่อของคนอื่นซึ่งเป็นที่รักของพวกเขา ชื่อในกรณีนี้คือจุดยึดเดียวกัน

สมอสามารถระบุวันที่ได้ การประพันธ์ดนตรี, ฟิล์ม, โปสการ์ด, รูปภาพ อะไรก็ได้

สิ่งนี้ทำงานอย่างไรในทางปฏิบัติ? ลองนึกภาพคนที่เป็นโรคกลัวแมงมุมมาพบนักจิตวิทยา ดังนั้นเราจึงมีจุดยึดเชิงลบ - แมงมุมและสัตว์เลื้อยคลานแมงทั้งหมด เพื่อช่วยผู้ป่วยกำจัดความกลัว ผู้เชี่ยวชาญจำเป็นต้องทราบต้นตอของปัญหา แต่คุณจะคุยกับคนเกี่ยวกับแมงมุมได้อย่างไร ถ้าเขาตื่นตระหนกเมื่อคิดถึงสิ่งมีชีวิตที่น่ารักเหล่านี้? ด้วยการเขียนโปรแกรมสมอเชิงบวก เช่น นกฟีนิกซ์ ซึ่งไม่กลัวแม้แต่แมงมุมที่อันตรายที่สุด นักจิตวิทยาจะสามารถหยุดการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกได้โดยใช้เพียงคำว่า "ฟีนิกซ์" นี่คือการยักย้ายเมื่อจิตสำนึกอยู่ในมือที่มีทักษะจะกลายเป็นดินน้ำมันที่อ่อนนุ่มและยืดหยุ่นได้

การใช้และการติดตั้งพุกการทำลาย

Anchors แม้แต่อันที่ทรงพลังที่สุดก็ยังมีความแน่นอน วงจรชีวิต- Anchors อาจเป็นระยะสั้นหรือระยะยาวก็ได้ พุกระยะสั้นจะสูญเสียความสำคัญไปโดยไม่มีการเสริมแรงเป็นระยะ แต่พุกระยะยาวสามารถคงอยู่ได้ตลอดชีวิต แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะตั้งสมออย่างมีสติหากไม่มีทักษะและความสามารถที่เหมาะสม กระบวนการยึดจะถือว่าประสบความสำเร็จหากการเล่นสมอสามครั้งให้การตอบสนองที่ชัดเจนและเหมือนกันในทุกกรณี

การตั้งสมอควรเกิดขึ้นเมื่อสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลนั้นถึงจุดสูงสุดแล้ว พุกมีสามประเภทหลัก:

1. ภาพ;
2. การได้ยิน;
3. เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวร่างกาย

เอฟเฟกต์ที่ทรงพลังที่สุดนั้นมาจากพุกที่ซับซ้อนซึ่งสามารถมองเห็น ได้ยิน และสัมผัสได้ในเวลาเดียวกัน

นอกจากนี้ในทางจิตวิทยายังใช้แนวคิดเรื่อง "การล่มสลายของจุดยึด" เทคโนโลยีนี้ใช้เมื่อบุคคลมีจุดยึดเชิงลบ การล่มสลายประกอบด้วยการยึดติดกับอารมณ์ที่ตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง จากนั้นจึงสร้างมันขึ้นมาใหม่พร้อมกัน เป็นผลให้จุดยึดทั้งสองพังทลายลงและมีทัศนคติที่เป็นกลางต่อสถานการณ์โดยรวม

เราจะยึดตัวเองอย่างไร?

การค้นหาและยกตัวอย่างการยึดเหนี่ยวตนเองไม่ใช่เรื่องยาก จดจำ ครั้งสุดท้ายเมื่อคุณซื้อโทรศัพท์ ยิ่งกว่านั้นสถานการณ์เบื้องต้นไม่ได้ถือว่าคุณเชี่ยวชาญเรื่องอุปกรณ์ต่างๆ เป็นอย่างดี แต่ไปที่ร้านเพื่อขอคำแนะนำ ผู้จัดการเสนอให้คุณไม่ใช่รุ่นที่แพงที่สุด แต่เป็นรุ่นที่ "ดีที่สุด" ที่มีอยู่ เมื่อคุณเข้าไปในร้านเสริมสวยแต่ละแห่ง คุณจะไม่มองหาสิ่งที่ดีกว่าอีกต่อไป คุณจะถามถึงรุ่นแรกที่คุณชอบและมีแนวโน้มว่าคุณจะซื้อมัน

ตัวอย่างถัดไปของการยึดเหนี่ยวตนเองคือการหางาน คุณไปที่ไซต์ที่พวกเขาโพสต์ตำแหน่งงานว่าง ดูระดับเงินเดือนโดยประมาณ ติดใจกับจำนวนเงินที่ทำให้กระเป๋าของคุณอบอุ่นที่สุด แล้วมาส่งเรซูเม่ของคุณกัน คุณลืมตรวจสอบเงินเดือนในเมืองของคุณ ดูข้อกำหนดสำหรับผู้สมัคร ประสบการณ์ และค้นหาสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อหารายได้มากกว่าคนอื่นหลายเท่าหรือไม่? สมอในสถานการณ์นี้คือตัวเลขที่เฉพาะเจาะจง

ผู้คนใช้สมอโดยไม่รู้ตัวในการเลี้ยงลูก สิ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกในวัยเด็กนั้นได้รับการมอบให้และอนุญาตให้เด็ก ๆ เป็นค่าเริ่มต้น และในทางกลับกัน สิ่งที่เรากลัวมาตั้งแต่เด็ก กลัว หรืออะไรที่ทำให้เราร้องไห้หนักมากในวัยเด็ก ถือเป็นเรื่องต้องห้ามสำหรับลูกๆ ของเรา

หากคุณสนใจในการพัฒนาตนเอง ฝึกความจำและความสนใจ กระตุ้นการคิดและความคิดสร้างสรรค์ ลองออกกำลังกายสมองดู เว็บไซต์ BrainApps เป็นแหล่งข้อมูลที่ประกอบด้วยแบบทดสอบ เกม และหลักสูตรที่น่าสนใจมากมายที่คุณและสมองของคุณจะได้เพลิดเพลิน

สิ่งยึดเหนี่ยวทางอารมณ์หรือจิตใจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณเมื่อจำเป็น เพียงสัมผัสส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณก็เพียงพอแล้วและอารมณ์ที่ต้องการก็จะเข้าครอบครองคุณอย่างรวดเร็ว คุณสามารถ "ยึดเหนี่ยว" ตัวเองกับความคิดสร้างสรรค์ ความรู้สึกมีความสุข ความเป็นผู้หญิง ความมุ่งมั่น - กับอารมณ์และสภาวะเชิงบวกใดๆ

เราแต่ละคนมักจะมีจุดยึดทางอารมณ์มากมาย และเรามักจะไม่สงสัยเลยว่ามันคือการกระทำของพวกเขา เมื่อทำนอง กลิ่น รูปร่างทำให้เกิดความรู้สึกมากมาย และไม่ใช่สิ่งที่น่าพึงพอใจเสมอไป เราได้รับ "สมอ" ส่วนใหญ่ในวัยเด็กและวัยรุ่น และตลอดชีวิตของเราพวกเขา "ผูก" เราเข้ากับอารมณ์บางอย่าง ทันทีที่เราเห็นหรือรู้สึกถึงจุดยึดทางอารมณ์ดังกล่าว เราเริ่มสัมผัสถึงอารมณ์เช่นเดียวกับในสถานการณ์ที่มันถูกวางไว้ เช่น กลิ่นพายจะพาเราไปสู่บรรยากาศแห่งความสบายใจและความไว้วางใจที่ครอบงำบ้านคุณยายของเราทันที ความผูกพันดังกล่าวอาจเป็นความรู้สึกใดๆ ที่เราได้รับผ่านประสาทสัมผัสทั้งหมด เช่น กลิ่น สัมผัส การมองเห็น การได้ยิน

ไม่ใช่ว่าจุดยึดทั้งหมดจะน่าพึงพอใจ อารมณ์เชิงลบยัง "ยึดเหนี่ยว" ในร่างกายและจิตใจของเราได้ง่าย บางครั้งบางสิ่งบางอย่างก็เปลี่ยนอารมณ์ของเราให้แย่ลงทันที และเราไม่สงสัยด้วยซ้ำว่าสิ่งกระตุ้นบางอย่างหายไป ซึ่งเราไม่ได้สังเกตเห็นด้วยซ้ำในขณะนั้น และตอนนี้ ทันทีที่เราเห็นวัตถุบางอย่าง ได้ยินวลีหรือกลิ่นบางอย่าง เราเริ่มมีประสบการณ์อารมณ์คล้ายกับอารมณ์ที่เรามีในช่วงเวลาหรือช่วงชีวิตที่ไม่ค่อยน่ารื่นรมย์

ตามคำขอของคุณเอง

ผู้เขียนวิธีการเขียนโปรแกรมภาษาประสาทและภาษาศาสตร์ (NLP) ตัดสินใจใช้คุณลักษณะนี้ของจิตใจมนุษย์เพื่อจุดประสงค์ด้านสันติ เนื่องจากจุดยึดทางอารมณ์นั้นสร้างได้ง่ายมากตามธรรมชาติ แล้วทำไมคุณถึงไม่ทำมันตามเจตจำนงเสรีของคุณเองล่ะ?

และความรู้สึกสัมผัสถูกเสนอให้เป็นสิ่งที่แนบมาที่เชื่อถือได้มากที่สุดสำหรับการรวมจิตใจ สิ่งนี้ง่ายกว่าและมองเห็นได้ง่ายกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับช่องทางการรับรู้ทางประสาทสัมผัสอื่น ๆ เช่น การมองเห็น การได้ยิน การดมกลิ่น

จุดเริ่มต้น

• จุดสำคัญคือการเลือกตำแหน่งที่จะวางสมอในร่างกาย ควรเป็นสถานที่ที่เหมาะสมในการสัมผัสในที่สาธารณะ
• นั่นคือการเลือกรักแร้เป็นจุดดังกล่าวอาจจะไม่สะดวกนัก การดึงผมไว้บนศีรษะก็ไม่เป็นเช่นนั้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดมันอาจจะดูแปลกไป แต่การสัมผัสปลายจมูกหรือติ่งหูก็เหมาะสมเกือบทุกครั้งและทุกที่
• แต่ขอให้เป็นสถานที่ที่คนอื่นไม่ค่อยได้สัมผัส หากคุณเป็นนักนวดบำบัด จุดยึดบนฝ่ามือของคุณจะถูกเปิดใช้งานตลอดเวลาเมื่อทำงานกับคนไข้
• อย่างไรก็ตาม บางทีสมอบนนิ้วชี้ซึ่ง "ยึด" ความรู้สึกสนุกสนานจากการนวด ในทางกลับกัน จะช่วยให้คุณได้รับความเพลิดเพลินจากการทำงานมากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น โดยทั่วไปแล้ว การคิดทุกอย่างล่วงหน้าเป็นสิ่งที่คุ้มค่าเพื่อให้คุณรู้สึกสบายใจในภายหลัง

โปรแกรมเต็ม

เมื่อเลือก "พาหนะ" สำหรับสมอ เราจะกำหนดอารมณ์หรือทักษะที่จะยึดและเปิดใช้งาน ปล่อยให้มันเป็นความสุข - ตัวอย่างเช่น

ตอนนี้เราจำได้ว่าเมื่อเราประสบความสุขในชีวิตของเราอย่างเต็มตาและกลับมาสู่ช่วงเวลานี้อีกครั้ง เราสัมผัสมันในทุกรายละเอียด เราก็รู้สึกแบบนั้นเหมือนกัน นี่เป็นสิ่งจำเป็น ไม่เช่นนั้นสมอจะไม่ทำงาน ในการสร้างจุดยึดทางจิตวิทยาอารมณ์เป็นตัวกำหนดอารมณ์ บทบาทหลัก- ให้ความสุขอันยิ่งใหญ่ที่คุณเคยประสบมาชะล้างคุณอีกครั้ง เติมเต็มทุกส่วนของร่างกาย ทุกเซลล์ของร่างกาย

และสุดท้าย เมื่อคุณพบว่าตัวเองถึงจุดสูงสุดของความสุข ให้คลิกที่สถานที่ที่เลือก เพียงเท่านี้ - กระบวนการเสร็จสิ้นแล้ว มีการสร้างจุดยึดแล้ว

ตอนนี้ ทันทีที่คุณต้องการรู้สึกสนุกสนานอีกครั้ง คุณเพียงแค่ต้องคลิกที่สถานที่นี้ - และอารมณ์ที่น่าพึงพอใจจะอยู่กับคุณ หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณสามารถทดสอบได้ว่าพุกนั้นยึดแน่นดีหรือไม่ เรากดและรอให้อารมณ์ที่ต้องการปรากฏ หากไม่มีหรืออ่อนแอเกินไป เราจะเข้าสู่กระบวนการสร้างการผูกอีกครั้ง จากนั้นเมื่อเราพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียด เช่น ก่อนการประชุมที่สำคัญ เราก็จัดให้มีการตรวจสอบการควบคุม ทุกอย่างได้ผลหรือไม่? สมอเรือกำลังทำงาน!

อย่างระมัดระวัง…

คุณสามารถยึดเหนี่ยวได้ไม่เพียงแค่ตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคคลอื่นด้วย เช่น หากคนที่คุณรักเป็น ในขณะนี้พอใจและผ่อนคลายคุณสามารถรวมสถานะนี้ได้โดยการสัมผัสสถานที่ใดที่หนึ่ง จากนั้นเมื่อคุณสัมผัสเขา เขาจะสงบลงทันทีแม้จะทะเลาะกันก็ตาม ยิ่งกว่านั้นเขาจะเชื่อมโยงความรู้สึกสบายกับสัมผัสของคุณนั่นคือกับคุณ นี่เป็นเทคนิคการบิดเบือนและทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุ้มค่าที่จะใช้หรือไม่

วิธีอารมณ์ดี

สำหรับจุดยึดของคุณเอง ข้อดีของเครื่องมือทางจิตวิทยานี้ชัดเจน ช่วยรับมือกับความไม่แยแส อารมณ์ไม่ดี ความโศกเศร้า และเป็นแรงบันดาลใจ ความผูกพันทางอารมณ์สามารถทำให้เราโดดเด่นยิ่งขึ้นและตัดสินใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้นในเวลาที่เหมาะสม

นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนจิตสำนึกของคุณไปสู่ทัศนคติเชิงบวก ไปสู่ความคิดที่สนุกสนานและใจดี ท้ายที่สุดแล้ว ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าวิธีการดำเนินชีวิตของเราโดยตรงนั้นขึ้นอยู่กับความคิดของเรา แต่บางครั้งการหลุดออกจากวงจรของความคิดที่ไม่พึงประสงค์อาจเป็นเรื่องยาก และจุดยึดทางจิตวิทยาช่วยให้ทำสิ่งนี้ได้อย่างรวดเร็ว

โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งยึดเหนี่ยวทางอารมณ์คือการเข้าถึงทรัพยากรภายในของจิตใต้สำนึกของเราอย่างรวดเร็ว มันช่วยให้เรารับมือกับความยากลำบากของชีวิตและแข็งแกร่งขึ้น

ทดสอบ

ประเภทของพุกและความเป็นไปได้ในการใช้งาน

การแนะนำ

พื้นฐานทางสรีรวิทยาของจุดยึด

ประเภทของจุดยึด

เทคนิคการตั้งจุดยึด

บทสรุป

รายการอ้างอิงที่ใช้

การแนะนำ

คำว่า “สมอ” เป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายจนแม้แต่คนที่คุ้นเคยกับ NLP ด้วยคำบอกเล่าเท่านั้นก็เชื่อมโยงคำสองคำนี้ไว้ในใจตามหลักการ “เราว่า Anchor เราหมายถึง NLP เราว่า NLP เราหมายถึง Anchor” ”

การยึดหลักเป็นเทคนิคง่ายๆ ที่สามารถช่วยในการปลดปล่อยความกลัว ความสงสัยในตนเอง ความซับซ้อน หรือการโจมตีที่ก้าวร้าว เทคนิคการยึดเหนี่ยวมาจากการเขียนโปรแกรมภาษาประสาท ซึ่งเป็นหนึ่งในสาขายอดนิยมของจิตวิทยาเชิงปฏิบัติและจิตบำบัด ซึ่งไม่เคยได้รับการยอมรับทางวิชาการเลย แม้จะมีชื่อเสียงไปทั่วโลกก็ตาม

จุดยึดแพร่หลายในบ้านเรา ชีวิตประจำวัน- สามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาและส่วนตัว - เพื่อรักษาเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์ไว้ในความทรงจำและการสืบพันธุ์ในภายหลัง งานนี้สอบ ประเภทต่างๆสมอ, พื้นฐานทางสรีรวิทยาของพวกเขา

การทอดสมอคือ “ปืนใหญ่” ของ NLP ใช้เป็นอุปกรณ์อิสระหรืออุปกรณ์เสริม หลักการของมันคือการสร้างการเชื่อมโยงที่เข้มงวดระหว่างอารมณ์ ความรู้สึก ความรู้สึก รูปภาพ สภาพจิตใจบุคลิกภาพย่อยในด้านหนึ่ง และสัญญาณอินพุตทางการเคลื่อนไหวทางร่างกาย ภาพหรือการได้ยินในอีกด้านหนึ่ง มันขึ้นอยู่กับปรากฏการณ์ของปฏิกิริยาสะท้อนกลับแบบปรับอากาศของ Pavlovian ใช้หลักการของการสร้างการติดต่อระหว่างโครงสร้างข้อมูลภายในและภายนอก หากคุณจำความทรงจำใดๆ จากความทรงจำระยะยาวและใช้สัญญาณ K, A หรือ B ไปพร้อมๆ กัน เหตุการณ์นี้จะถูกบันทึกกลับเข้าไปในหน่วยความจำโดยมีจุดยึดที่ทำเครื่องหมายไว้ ควรสังเกตว่าข้อมูลทั้งหมดจะถูกจดจำโดยทำเครื่องหมายไม่ทางใดก็ทางหนึ่งซึ่งช่วยให้ดึงข้อมูลจาก "ไฟล์เก็บถาวร" ได้อย่างรวดเร็ว

การยึดคือการติดป้ายกำกับข้อมูลที่ดำเนินการผ่านช่องสัญญาณเข้าหนึ่ง สอง หรือสามช่อง สมอสามารถ "สูบขึ้น" ได้ - ทำเครื่องหมายความทรงจำหลาย ๆ อันที่เป็นประเภทเดียวกันเหมือนกันซึ่งจะถูกเรียกคืนจากหน่วยความจำตามลำดับ การเปิดใช้งานสมอครั้งต่อไปจะดึงพวกมันออกมาพร้อมกัน ทำให้เกิดอารมณ์ความรู้สึกเพิ่มขึ้น หน่วยความจำระยะยาวสามารถติดป้ายกำกับเหตุการณ์ที่คล้ายกันในทางใดทางหนึ่งใหม่ได้อย่างอิสระด้วยโค้ดใหม่ - จุดยึด

1. พื้นฐานทางสรีรวิทยาของจุดยึด

สมอคือสิ่งเร้าภายนอกหรือภายในที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์หรือสถานะทางสรีรวิทยาบางอย่าง การสร้างสมอขึ้นมาใหม่โดยไม่รู้ตัวจะกระตุ้นให้เกิดสภาวะซ้ำแล้วซ้ำเล่า สมอคือการเชื่อมต่อ แรงจูงใจและ ปฏิกิริยา

จุดยึดสามารถทำให้เกิดสภาวะหรืออารมณ์ใด ๆ ดังนั้นจึงสามารถใช้ได้ในทุกด้านของชีวิต ควรใช้พุกเมื่อ:

เราจำเป็นต้องทำให้เกิดสถานะที่ต้องการในบุคคลอื่น - เราใช้สมอ

คุณต้องเร่งความเร็วก่อนฝึก - ใช้สมอ

เราต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดี - ใช้สมอ

คุณต้องผ่อนคลายหลังการฝึกก่อนเข้านอน - ใช้สมอ

คุณต้องรู้สึกมั่นใจในสถานการณ์ที่ไม่ปกติ - ใช้จุดยึด

พื้นฐานทางสรีรวิทยาจุดยึดมีพื้นฐานอยู่บนทฤษฎีการสะท้อนกลับแบบมีเงื่อนไข I. P. Pavlov จุดยึดมักจะกลายเป็นสิ่งเร้าภายนอกที่กระตุ้นปฏิกิริยาภายในบางอย่าง - ทางสรีรวิทยาหรืออารมณ์ ดังนั้นสุนัขที่มีชื่อเสียงของพาฟโลฟจึงน้ำลายไหลเพื่อตอบสนองต่อแสงจ้าเพราะก่อนหน้านั้นเป็นเวลานานแสงแฟลชก็มาพร้อมกับการมองเห็นเนื้อสัตว์และการให้อาหาร ต่อจากนี้แม้จะไม่มีเนื้อสัตว์ แต่มีแสงวาบ น้ำลายก็เริ่มไหล

เพื่อให้สมอปรากฏต้องผูกไว้ตรงกลางเท่านั้น ระบบประสาทในสมองมีจุดกระตุ้นสองจุด ในชีวิตสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ดังนี้

เด็กผู้หญิงเต้นรำที่ดิสโก้กับชายหนุ่มที่เธอชอบ ทั้งทำนองและท่าเต้นก็สัมพันธ์กับหน้าตาของคนที่หล่อเหลา ผ่านไปนานมากเธอเลิกกับผู้ชายคนนี้ไปนานแล้วดูเหมือนว่าเธอจะลืมเขาไปนานแล้ว แต่เสียงเพลงที่เคยเล่นที่ดิสโก้เริ่มดังขึ้น และใบหน้าของชายที่เขารักก็โผล่ขึ้นมาโดยไม่ตั้งใจ

ทั้งหมดนี้ได้ค่อนข้างมาก คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์- จากนั้นที่ดิสโก้ ภาพลักษณ์ของชายหนุ่มก็เชื่อมโยงกับการรับรู้ทางเสียงของดนตรี พวกเขาทำหน้าที่พร้อมกันและในสมองจุดกระตุ้นสองจุดที่ปรากฏในเวลาเดียวกันก็ติดต่อกัน - นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่รู้จักกันดีของสมอง

จากนั้นเมื่อเพลงที่คุ้นเคยเริ่มดังขึ้นและความตื่นเต้นเก่าๆ ก็ฟื้นคืนชีพในสมองอีกครั้ง ผ่านการเชื่อมต่อเหล่านี้ มันจึงถูกถ่ายโอนไปยังพื้นที่แห่งความทรงจำทางภาพ นำใบหน้าอันแสนหวานที่ถูกลืมไปนานออกมาจากความทรงจำ นี่คือวิธีการสร้างสมอตามธรรมชาติซึ่งมีมากมายถูกสร้างขึ้นตลอดชีวิต แองเคอร์ทั้งหมดเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด เช่นเดียวกับปัจเจกบุคคล เรื่องราวส่วนตัวบุคคล

ใน NLP ระบบการเป็นตัวแทนเป็นรูปแบบเฉพาะของการรับรู้และยอมรับสิ่งที่ประสาทสัมผัสของเราสื่อถึงเรา มีห้าวิธีหลักที่เราเรียนรู้ โลกรอบตัวเรา: การมองเห็น การได้ยิน ความรู้สึก รส และกลิ่น

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสามช่องแรก - ช่องทางภาพ (V), การได้ยิน (A) และการเคลื่อนไหวทางร่างกาย (K) สำหรับการรับข้อมูล นอกจากนี้ยังมีช่องที่สี่ - ตรรกะหรือไม่ต่อเนื่อง (D) ผลลัพธ์ที่ได้คือระบบการเป็นตัวแทนสี่ระบบ:

ภาพ;

การได้ยิน;

การเคลื่อนไหวร่างกาย;

ไม่ต่อเนื่อง

แต่สิ่งสำคัญคือมีเพียงระบบเดียวเท่านั้นที่เป็นที่ต้องการสำหรับแต่ละคน - ระบบที่เข้าใจได้มากที่สุดและใกล้เคียงที่สุด นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญ NLP แบ่งคนทุกคนอย่างมีเงื่อนไขตามการได้ยิน ภาพ การเคลื่อนไหวทางการเคลื่อนไหว และการแยกส่วน ปฏิสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์ระหว่างผู้คนจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อพวกเขาใช้ระบบการเป็นตัวแทนเดียวกัน นั่นคือเมื่อกลับไปสู่กระบวนการยึดเราสามารถพูดได้ว่าสิ่งเร้าใด ๆ : เสียง, สิ่งกระตุ้นทางสายตา, ความรู้สึก, รูปแบบตรรกะ - ขึ้นอยู่กับระบบตัวแทนเฉพาะสามารถกลายเป็น "ทริกเกอร์" ของปฏิกิริยาเฉพาะได้

2. ประเภทของจุดยึด

พุกอาจเป็นได้ทั้งแบบธรรมชาติหรือของเทียมขึ้นอยู่กับว่าพวกมันเกิดขึ้นได้อย่างไร สมอธรรมชาติเกิดขึ้นตามธรรมชาติในกระบวนการของชีวิต สิ่งเทียมนั้นถูกสร้างขึ้นโดยเจตนา (ด้วยตนเองหรือด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัด) เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ตัวอย่างของสมอตามธรรมชาติ: รสชาติของนมที่คุณยายดื่ม กลิ่นของทุ่งดอกไม้ เสียงลำธารที่พูดพล่าม และความรู้สึกที่มือของแม่ลูบหัว ทั้งหมดนี้พาเราย้อนกลับไปในวัยเด็กและทำให้เรารู้สึกอบอุ่น

ควรสังเกตว่าสมอสามารถทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกไม่เพียงเท่านั้น ตัวอย่างเช่นผู้ชายคนหนึ่งถูกคนผมบลอนด์หลอกอย่างจริงจังเพราะเขาประสบกับอารมณ์อันไม่พึงประสงค์มากมาย เป็นผลให้เกิดความเชื่อมโยงที่ชัดเจน - สีบลอนด์ - อารมณ์เชิงลบ- เป็นไปได้มากว่าในอีกไม่กี่ปีชายคนนั้นจะลืมเรื่องสาวผมบลอนด์ที่หลอกเขาไปโดยสิ้นเชิง แต่สมองของเขาไม่ลืมเพราะ... บันทึกความเชื่อมโยงระหว่างประสบการณ์สีบลอนด์และประสบการณ์เชิงลบไว้อย่างชัดเจน และตอนนี้ชายคนนี้เกือบจะไม่ชอบสาวผมบลอนด์โดยสัญชาตญาณแม้ว่าเขาจะอธิบายเรื่องนี้ด้วยข้ออ้างที่เป็นไปได้หลายประการซึ่งยังห่างไกลจากเหตุผลที่แท้จริงก็ตาม

พุกเทียม: พุกแห่งความปลอดภัยและความมั่นใจที่นักบำบัดสามารถมอบให้กับลูกค้าได้เพื่อความสะดวกในการทำงานต่อไป ก่อนหน้านี้ เพื่อที่จะจำบางสิ่งบางอย่างในช่วงเวลาที่เหมาะสม พวกเขาผูกปมในผ้าพันคอ - “ปมแห่งความทรงจำ” ซึ่งในกรณีนี้ทำหน้าที่เป็นจุดยึดสำหรับปฏิกิริยาการจดจำ ขึ้นอยู่กับประเภทของสิ่งเร้าภายนอก จุดยึดจะแบ่งออกเป็นภาพ การได้ยิน และการเคลื่อนไหวทางร่างกาย

ตัวอย่างของจุดยึดที่มองเห็นได้: ใบหน้าของบุคคล อัลบั้มที่มีรูปถ่าย วิวประตูห้องทำงานของเจ้านาย ช่อดอกไม้บางชนิด ฯลฯ

ตัวอย่างของจุดยึดการได้ยิน: ทำนอง เสียงของเสียงที่คุ้นเคย หรือน้ำเสียงของมัน ระฆังโรงเรียน,นาฬิกาปลุกดังขึ้น,เสียงทะเล

จุดยึดทางการเคลื่อนไหวร่างกาย: ความรู้สึกของการลูบศีรษะ ความรู้สึกของการอาบน้ำอุ่น รสชาติของขนมที่คุณชื่นชอบ ความรู้สึกของเสื้อผ้าที่คุณชื่นชอบ ฯลฯ

ขึ้นอยู่กับเวลาที่การเชื่อมต่อ "การตอบสนองต่อการกระตุ้น" เกิดขึ้น สามารถสร้างพุกได้ทันทีหรือต้องทำซ้ำหลายครั้ง

ตัวอย่างที่ให้ไว้กับสาวผมบลอนด์คือกรณีของสมอเกิดขึ้นทันที สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการกระตุ้นบางอย่าง (สมอในอนาคต) มาพร้อมกับการระเบิดอารมณ์ที่รุนแรงมากทั้งทางลบและทางบวก

อย่างไรก็ตาม จุดยึดส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นผ่านการทำซ้ำจำนวนมาก - การสร้างการเชื่อมต่อการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นและการตอบสนองอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่นหากบุคคลได้รับการเลี้ยงดูอย่างดีหลายครั้งในโรงอาหารแห่งใดแห่งหนึ่งก็จะกลายเป็นจุดยึดเชิงบวกสำหรับเขาซึ่งสัมพันธ์กับความรู้สึกอิ่มเอมใจ เขาจะมาที่นั่นครั้งแล้วครั้งเล่าโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตามหากครั้งต่อไปที่เขามาที่นั่นเขาได้รับบริการบางอย่างที่มีคุณภาพต่ำซึ่งเขาถูกวางยาพิษจากนั้นเป็นเวลานานมาก (และอาจตลอดชีวิตของเขา) สถานประกอบการนี้จะกลายเป็นจุดยึดเชิงลบที่แข็งแกร่งสำหรับเขา บุคคลจะหลีกเลี่ยงโรงอาหารแห่งนี้และในขณะเดียวกันเขาก็อาจเกิดความเกลียดชังต่ออาหารที่เขาถูกวางยาพิษ

ดังนั้น การยึดเหนี่ยวจึงเป็นกระบวนการของการสร้างโปรแกรมพฤติกรรมไร้สติโดยอาศัยสิ่งกระตุ้นเพียงอย่างเดียว (ในกรณีของอารมณ์รุนแรง) หรือการเชื่อมโยงที่ยาวนานขึ้นของสิ่งเร้าบางอย่างกับปฏิกิริยาบางอย่าง

พุกอาจมีอายุการใช้งานหรือคงอยู่ได้ ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของการดำเนินการ มีเวลาจำกัด- เพื่อให้สมอเรือมีอายุการใช้งานยาวนานขึ้น จำเป็นต้องมีประสบการณ์ที่เข้มข้นสูงที่เกี่ยวข้องกับสมอเรือนี้ (เช่น สมอที่เกี่ยวข้องกับการตกหลุมรักต้องใช้เวลานาน) การเสริมแรงเป็นระยะยังช่วยยืดอายุผลของสมอได้อีกด้วย

ตามระดับประโยชน์สำหรับบุคคลจุดยึดสามารถเป็นได้ทั้งประโยชน์และเป็นอันตราย แองเคอร์ส่วนใหญ่มีประโยชน์ต่อบุคคลอย่างไม่ต้องสงสัย เช่น เสียงนาฬิกาปลุกจะขับการนอนหลับโดยอัตโนมัติ รวมถึงปฏิกิริยา "ถึงเวลาลุกขึ้น" แต่จุดยึดก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน เช่น ในกรณีของคนผมบลอนด์ เพราะไม่ใช่ทุกคนจะเป็นคนโกหก หรือยกตัวอย่างการคิดเรื่องการสอบหรือ การพูดในที่สาธารณะทำให้คนส่วนใหญ่วิตกกังวลและวิตกกังวล นอกจากนี้ โรคกลัวส่วนใหญ่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของสัญญาณเชิงลบและเป็นอันตราย

สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าโดยปกติแล้วจุดยึดจะถูกกระตุ้นโดยอัตโนมัติ ดังนั้นจิตสำนึกของเราจึงเปลี่ยนแปลงไปในทางบวกหรือทางลบโดยปราศจากการควบคุมที่ชัดเจนหรือมีสติของเรา และถ้าในอดีตคน ๆ หนึ่งสะสมประสบการณ์ความทุกข์ยากมากมาย สภาพที่ไม่อยู่ในทรัพยากร (ความหดหู่ ความไม่แน่ใจ ความกลัว ฯลฯ) ก็สามารถเกิดขึ้นได้ราวกับเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเองและในหลากหลายรูปแบบ เพราะ เรามีจุดยึดจำนวนมากที่รวมถึงความรู้สึกเชิงลบต่อตนเองโดยที่เราไม่ต้องมีส่วนร่วม

แต่กระบวนการนี้ยังมีด้านบวกอีกด้านหนึ่งด้วย ด้วยการพัฒนาจุดยึดไปสู่ประสบการณ์เชิงบวกอย่างตั้งใจและกระตือรือร้น เราสามารถกระตุ้นให้เกิดสภาวะทรัพยากรเชิงบวกได้อย่างมีสติเมื่อจำเป็น วิธีนี้สามารถช่วยให้บุคคลรับมือกับอารมณ์และสภาวะเชิงลบได้ และยังช่วยให้มีประสิทธิภาพอีกด้วย

ในการพัฒนาสมอเรือ คุณต้องกำหนดสภาวะที่จะเป็นประโยชน์ต่อบุคคล เช่น ความมั่นใจ ความสงบ ความสงบ เป็นต้น จากนั้นจำสถานะนี้และพยายามอยู่ในนั้นอย่างเต็มที่และเข้มข้นที่สุด จากนั้นเพียงเชื่อมต่อสัญญาณบางอย่างเข้ากับสถานะทรัพยากรที่ต้องการ เช่น คำพูด เสียง การสัมผัส ท่าทาง หรือภาพ

NLP มอบโอกาสพิเศษแก่เรา - การยึดทรัพยากร คุณสามารถยึดเหนี่ยวสภาวะเชิงบวกได้ ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความสุข ความมั่นใจในตนเอง ตลอดจนความเชี่ยวชาญ หรือความรู้สึกสมบูรณ์แบบ เป็นต้น ด้วยความช่วยเหลือของ NLP คุณสามารถเรียนรู้ที่จะกระตุ้นและใช้ทรัพยากร คุณภาพ และสภาวะทางจิตของเราอย่างมีสติ ในช่วงเวลาที่จำเป็นใดก็ได้

3. เทคนิคการตั้งค่าจุดยึด

เนื่องจากการจัดตั้งจุดยึดทรัพยากรจำเป็นต้องมีการผสมผสานระหว่างสภาวะทางสรีรวิทยาหรืออารมณ์ภายในและอิทธิพลภายนอก ดังนั้น:

ก่อนอื่นคุณต้องโทร สถานะภายในลูกค้า คุณสามารถขอให้เขาจำสถานการณ์ที่น่ายินดีและสนุกสนานสำหรับเขาได้

เมื่อปรับเทียบการเปลี่ยนแปลงสถานะปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาของบุคคล - ใบหน้าแดง, ส่องแสงในดวงตา, ​​การหายใจลึกหรือบ่อยขึ้นและสัญญาณอื่น ๆ เราพบหรือรอให้ถึงจุดสูงสุดของสภาวะทางอารมณ์

เมื่อจุดสูงสุดนี้มาถึง จำเป็นต้องสร้างผลกระทบบางอย่างที่มุ่งเป้าไปที่ระบบการมองเห็น การได้ยิน หรือการเคลื่อนไหวทางการเคลื่อนไหว เช่น เราวางสมอด้วยการสัมผัส เสียง น้ำเสียง การแสดงท่าทางบางอย่าง

จากนั้นคุณจะต้องเบี่ยงเบนความสนใจของบุคคลนั้น สร้างสภาวะทางอารมณ์ที่เป็นกลาง จากนั้นตรวจสอบความสำเร็จของผู้ประกาศข่าวโดยใช้การสัมผัส น้ำเสียง หรือท่าทางเดียวกัน หากลูกค้ามีปฏิกิริยาทางอารมณ์แบบเดียวกัน เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความสำเร็จในการติดตั้งพุกและใช้ในงานต่อไปได้ วิธีที่สะดวกที่สุดในการตั้งค่าคือจุดยึดทางการเคลื่อนไหว ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับตำแหน่งคือความพร้อมของลูกค้าในการสัมผัสเนื่องจาก หากบุคคลไม่อนุญาตให้ใครเข้าไปในพื้นที่ส่วนตัวของเขา การตั้งจุดยึดทางการเคลื่อนไหวร่างกายแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

จุดที่สะดวกที่สุดในการทอดสมอคือจุดที่กระดูกเข้าใกล้พื้นผิวร่างกายมนุษย์มากที่สุด บริเวณข้อเข่า ข้อข้อเท้า กระดูกสันอก กระดูกไหปลาร้า บริเวณข้อไหล่และข้อศอก และข้อข้อมือ ปกติจะไม่ได้ใช้แปรงพุกเพราะว่า... อยู่ในมือแล้ว จำนวนมากสมอธรรมชาติที่แตกต่างกัน และสมอใหม่ก็จะสูญหายไปที่นั่น

ข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อตั้งค่าจุดยึด

ไม่มีความบังเอิญระหว่างผลกระทบทางกายภาพภายนอกกับสภาวะทางอารมณ์ภายใน และพลาดจุดสูงสุดของปฏิกิริยาทางอารมณ์ภายในไป

เมื่อตรวจสอบการตั้งค่าของจุดยึด มีความไม่ถูกต้องในการสร้างผลกระทบเริ่มต้น เช่น ตำแหน่งหรือแรงกด ท่าทาง หรือเสียงของเสียงเปลี่ยนไปเล็กน้อย -

ความไม่เฉพาะเจาะจงของสมอเช่น เสียงหรือท่าทางที่กำหนดนั้นสัมพันธ์กับบุคคลที่มีปฏิกิริยาอื่นอยู่แล้ว และผู้ประกาศข่าวนี้กลายเป็น "เบลอ" เทคนิคนี้ใช้ในเทคนิคอื่นที่เรียกว่า "การยุบตัวของพุก" แต่จะรบกวนการติดตั้งพุกแบบปกติ

กองหรือทับซ้อนกันของพุก

สแต็คสมอหรือจุดยึดทับซ้อนกันเกิดขึ้นเมื่อสถานะที่คล้ายกันหลายสถานะถูกยึดด้วยสมอเดียวกัน วิธีนี้ใช้เมื่อสภาพที่เป็นปัญหารุนแรงเกินไป นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ด้านหลังสมอหนึ่งมีสถานะที่ทรงพลัง ซึ่งเป็นผลรวมของสถานะที่ทอดสมอ

ตัวอย่างการซ้อนทับพุก

เชิญชวนให้ลูกค้านึกถึงตอนหนึ่งในชีวิตเมื่อเขารู้สึกเข้มแข็ง วางสมอ หันเหความสนใจของบุคคลนั้นไปยังสิ่งที่เป็นกลาง จากนั้นขอให้เขาจำสถานการณ์ความเข้มแข็งอีกครั้ง วางสมอไว้ที่เดิม จากนั้นเมื่อใช้สมอนี้ในการทำงาน เราจะมีสถานะที่แข็งแกร่งและทรงพลัง

การย้ายสมอ

จำเป็นต้องถ่ายโอนสถานะที่ยึดไว้ เช่น จากอดีตสู่อนาคต สมมติว่าเรายึดถือความรู้สึกมั่นใจ และตอนนี้เราต้องการให้บุคคลนั้นรู้สึกมั่นใจไม่เพียงแต่ในห้องทำงานของนักจิตวิทยาเท่านั้น แต่ยังอยู่ในห้องทำงานของเจ้านายด้วย ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่นคุณสามารถขอให้บุคคลนั้นจินตนาการถึงเจ้านายในสถานะต่างๆ เช่น มีอัธยาศัยดี เป็นกลาง หงุดหงิด เป็นต้น ทันทีที่เขาเริ่มจินตนาการ เราจะเปิดใช้งานจุดยึดแห่งความมั่นใจ เช่น บุคคลเริ่มรู้สึกมั่นใจในทุกสถานการณ์ของการมีปฏิสัมพันธ์ทางจิตใจกับเจ้านายของเขา หน้าที่หลักของนักบำบัดคือเพื่อให้แน่ใจว่าสมอเรือนี้ได้รับการกระตุ้นอีกครั้ง กล่าวคือ ความมั่นใจไม่ควรเกิดจากการกดข้อศอก (ตัวอย่าง) อีกต่อไป แต่เกิดจากการมองเห็นเจ้านาย

บูรณาการจุดยึด

เกิดขึ้นเมื่ออิทธิพลที่แตกต่างกันแต่เป็นมิตรเชื่อมโยงกัน เช่น ความสงบและความมั่นใจสามารถเชื่อมโยงกันได้ ผลลัพธ์ที่ได้จะทรงพลังยิ่งกว่าเมื่อสร้างจุดยึดแห่งความแข็งแกร่งและความมั่นใจแยกกัน

การพังทลายของสมอ (หรือการข้ามสมอ)

เกี่ยวข้องกับการสร้างพุกสองตัวพร้อมกันซึ่งมีทิศทางต่างกัน จากตัวอย่างในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้สามารถแสดงได้ว่าเป็นการผสมความเย็นกับร้อนและการอุ่นขึ้น ในทำนองเดียวกัน ในระหว่างการรักษา สิ่งที่ดีจะถูกข้ามกับสิ่งที่ไม่ดี และได้สภาวะที่เป็นกลาง

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสถานะขั้วเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตัวอย่างเช่น เพื่อชดเชยความรู้สึกไม่แน่นอน คุณต้องค้นหาสภาวะของความมั่นใจ

นอกจากนี้สถานะเหล่านี้ยังยึดอยู่เช่นที่เข่าขวาและซ้าย หลังจากนั้นจะใช้แรงกดกับจุดยึดทั้งสองพร้อมกัน ส่งผลให้รูปแบบพฤติกรรม 2 รูปแบบมาบรรจบกันในสถานที่และเวลาเดียว บังคับให้สมองมองหาความเป็นไปได้ใหม่ๆ ในการแก้ปัญหาสถานการณ์หรืออื่นๆ มากขึ้น ทัศนคติเชิงบวกถึงเธอ

การจัดหาทรัพยากรที่หลากหลายคือการสร้างจุดยึดเชิงบวกที่ทรงพลัง ซึ่งช่วยในการเอาชนะเงื่อนไขที่เป็นปัญหาร้ายแรง

มันมีประโยชน์มากและใช้งานได้จริงในการยึดช่วงเวลาและความสำเร็จอันน่ารื่นรมย์ของคุณแล้วใช้เป็นแหล่งข้อมูล

ตัวอย่างของรัฐที่สามารถและควรยึดถือ:

สถานะของความสุข

ความรู้สึกแห่งชัยชนะชัยชนะ;

สถานะของการตกหลุมรักหรือความรัก

ความสุขในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ

ความรู้สึกของของขวัญที่น่าพึงพอใจ

ความรู้สึกสมบูรณ์แบบส่วนบุคคล

ความสุขของความคิดสร้างสรรค์ การสร้างสรรค์;

ความรู้สึกถึงความมั่งคั่งของคุณ

สถานะของการดูแลใครสักคน หรือคนที่ดูแลคุณ

ความสุขจากความประหลาดใจที่น่ายินดี

ความรู้สึกที่ถูกต้องในการเลือกการกระทำการตัดสินใจ

บทสรุป

ในงานนี้ พิจารณาประเภทของพุกและความเป็นไปได้ในการใช้งาน สิ่งที่สำคัญเป็นพิเศษเกี่ยวกับเทคนิค NLP เหล่านี้คือการเข้าถึงและใช้งานง่าย: แองเคอร์สามารถนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในชีวิตประจำวันเพื่อสร้าง อารมณ์ดีและการเอาชนะเงื่อนไขเชิงลบ

ผู้ยึดจะช่วยเปลี่ยนสถานการณ์ที่ซับซ้อนและมีปัญหาให้กลายเป็นสถานการณ์ที่เป็นกลางหรือเต็มไปด้วยไหวพริบ จุดยึดยังช่วยยึดถือเหตุการณ์ที่น่ารื่นรมย์ในชีวิตให้มากที่สุด “หยุดสักครู่ คุณวิเศษมาก!” - สมอช่วยให้ตระหนักถึงความฝันอันเป็นนิรันดร์ของมนุษยชาติและไม่เพียงแต่ได้สัมผัสความรู้สึกเชิงบวกอีกครั้ง แต่ยังใช้มันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคตอีกด้วย

ผู้คน สถานที่ ภาพหรือเสียงที่พิเศษ สามารถเปลี่ยนสถานะของเราได้โดยอัตโนมัติ ทั้งหมดนี้เรียกว่า "สมอ" ใน NLP สมอคือภาพ เสียง หรือการสัมผัสใดๆ ที่กระตุ้นให้เกิดสภาวะบางอย่าง

พลังของจุดยึดมาจากความสามารถของเราในการเรียนรู้โดยการสร้างความสัมพันธ์และการเชื่อมโยง มันทำให้พฤติกรรมของเราง่ายขึ้นโดยไม่บังคับให้เราคิดถึงปฏิกิริยาของเราทุกครั้ง ระฆังหมายถึงการสิ้นสุด บทเรียนในโรงเรียนทุกคนจึงเริ่มรวมตัวกันแม้ว่าอาจารย์จะยังพูดไม่จบก็ตาม สัญญาณไฟจราจรสีแดงหมายความว่าคุณต้องหยุด จุดยึดมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง: เพลงชาติ,ไซเรนไฟ,รอยยิ้มของเด็กๆ

พุกบางตัวมีความเป็นกลาง เช่น เราเพียงตอบสนองต่อสัญญาณไฟจราจรสีแดง เป็นต้น บางคนมีพลังที่ทำให้เราตกอยู่ในสภาวะลบได้ สำหรับหลายๆ คนสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเห็นแมงมุม อย่างอื่นเกี่ยวข้องกับสภาวะที่ดี เช่น เสียงของคนที่รัก สิ่งเหล่านี้ไม่มีความรู้สึกใด ๆ เลย แมงมุมเป็นเพียงแมงมุม และเสียงก็เป็นเพียงเสียง เราเองก็ให้ความหมายแก่พวกเขา

จุดยึดทำงานในทุกระดับตรรกะ ชื่อของเราคือเครื่องยึดเหนี่ยวอัตลักษณ์ของเรา และสัญลักษณ์ทางศาสนาก็ทอดสมอกับความเชื่อ บริษัทต่างๆ จ่ายเงินหลายพันปอนด์สำหรับสโลแกนและการโฆษณาเพื่อสร้างจุดยึดที่เชื่อมโยงผลิตภัณฑ์ของตนกับสภาวะที่พึงปรารถนา เช่น เสน่ห์ทางเพศ เสรีภาพ และความหรูหรา

พวกเขาจ่ายค่าธรรมเนียมจำนวนมากให้กับศิลปินชื่อดังเพื่อรับรองผลิตภัณฑ์ของตน นี่เป็นเงินสำหรับความรู้สึกรื่นรมย์ที่เกี่ยวข้องกับศิลปินเหล่านี้เสมอ และเราอยากจะแนบไปกับผลิตภัณฑ์ผ่านสมาคม การสนับสนุนทำงานในลักษณะเดียวกันทุกประการ

การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท สมอสถานะทางอารมณ์

รายการอ้างอิงที่ใช้

1. Bodenhamer, B. NLP - ผู้ประกอบวิชาชีพ: หลักสูตรการรับรองที่สมบูรณ์ หนังสือเรียนเวทมนตร์ NLP [ข้อความ]: / Bob G. Bodenhamer, L. Michael Hall - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: นายกรัฐมนตรี - EUROZNAK, 2552 - 448 หน้า

เครื่องบด ดี. จากกบสู่เจ้าชาย. [ข้อความ] / ดี. กริน, อาร์. แบนด์เลอร์. - Voronezh: NPO "MODEK", 2010. - 208 หน้า

3. วิล-วิลเลียมส์ อี. โมเดลพื้นฐานการประยุกต์ใช้ NLP ในด้านจิตบำบัด [ทรัพยากรอิเล็กทรอนิกส์]. ห้องสมุดอิเล็กทรอนิกส์.

เจมส์ เอ็ม เกิดมาเพื่อชนะ การวิเคราะห์ธุรกรรมด้วยแบบฝึกหัด [ข้อความ]: [ทรานส์ จากภาษาอังกฤษ] / ทั่วไป เอ็ด และหลังจากนั้น แอลเอ เปตรอฟสกายา - อ.: กลุ่มสำนักพิมพ์ "ก้าวหน้า", "มหาวิทยาลัยก้าวหน้า", 2553 - 336 หน้า

โอ"คอนเนอร์ โจเซฟ, ซีมัวร์ จอห์น การเขียนโปรแกรมภาษาประสาทคืออะไร ห้องสมุดอิเล็กทรอนิกส์ [ทรัพยากรอิเล็กทรอนิกส์]

แมคเดอร์มอตต์, ไอ. หลักสูตรภาคปฏิบัติ NLP [ข้อความ] / ไอ. แม็กเดอร์มอตต์, วี. ยาโก. - อ.: สำนักพิมพ์ Eksmo, 2554. - 464 น.

NLP ตั้งแต่เริ่มต้นหรือเกมใจ [ข้อความ] - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: เวกเตอร์, 2552. - 192 หน้า

การประชุมเชิงปฏิบัติการเรื่องจิตวิทยาการจัดการและ กิจกรรมระดับมืออาชีพ[ข้อความ] / เอ็ด จี.เอส. Nikiforova, M.A. Dmitrieva, V.M. สเนตโควา. - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Rech, 2012. - 448 น.

รูบินชไตน์ เอส.แอล. พื้นฐาน จิตวิทยาทั่วไป[ข้อความ]: / S.L. รูบินสไตน์. - ใน 2 ฉบับ -T. 2. - ม.: การสอน, 2010. - 328 น.

แฮร์รี่ อัลเดอร์. เอ็นแอลพี. เทคโนโลยีทางจิตสมัยใหม่ [ทรัพยากรอิเล็กทรอนิกส์]. ห้องสมุดอิเล็กทรอนิกส์ http://www. Fictionbook.ws

Yakhontova, E. เทคโนโลยีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการบริหารงานบุคคล [ข้อความ] / E. Yakhontova - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: ปีเตอร์ 2552 - 272 หน้า

กวดวิชา

ต้องการความช่วยเหลือในการศึกษาหัวข้อหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญของเราจะแนะนำหรือให้บริการสอนพิเศษในหัวข้อที่คุณสนใจ
ส่งใบสมัครของคุณระบุหัวข้อในขณะนี้เพื่อค้นหาความเป็นไปได้ในการรับคำปรึกษา

สมอ NLP - ชื่อที่สอง ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไข- นี่คือสิ่งเร้าที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเฉพาะของร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของสมอ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการสถานะของคุณ: เปลี่ยนทัศนคติเชิงลบให้เป็นบวกได้อย่างรวดเร็ว ความสามารถในการเพิ่มอารมณ์เชิงบวกของผู้อื่น

จุดยึดใน NLP คือสิ่งกระตุ้นใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาบางอย่างของร่างกาย และช่วยในการเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการของตนเอง

พุก NLP เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ใช้บ่อยในเทคนิคนี้ ช่วยให้คุณเปลี่ยนทัศนคติเชิงลบให้เป็นบวกได้

แนวคิดพื้นฐาน

การยึดเกาะเป็นเทคนิค NLP ซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลสามารถเชื่อมโยงเหตุการณ์ภายในหรือภายนอกเข้ากับปฏิกิริยาบางอย่างได้ เหล่านั้น. เพื่อตอบสนองต่ออิทธิพลบางอย่าง เขาจึงพัฒนากลวิธีทางพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจง

เหตุการณ์ที่ทำให้สมอเกิดการปฏิบัติเรียกว่าสิ่งกระตุ้นหรือตัวกระตุ้น

มีจุดยึด 2 อัน - บวกและลบ แง่บวกทำให้เกิดประสบการณ์ที่ดีและน่าพึงพอใจ เชิงลบ – อารมณ์ไม่พึงประสงค์, สุขภาพไม่ดี.

แนวคิดที่สำคัญอื่นๆ:

• การซ้อนทับ - การจัดระเบียบปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขเพื่อให้ทริกเกอร์เดียวกันทริกเกอร์หลายสถานะพร้อมกัน
• บูรณาการ - การรวมปฏิกิริยาบางอย่างในทิศทางเดียวเพื่อให้ได้ปฏิกิริยาที่ซับซ้อน
• ล่มสลาย - หากคุณพยายามรวมสมอทั้งสองเข้าด้วยกัน พวกมันจะทำลายกัน

ก่อนที่จะเชื่อมต่อพุกต่างๆ คุณควรพิจารณาจุดประสงค์ของการดำเนินการดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสุดท้ายแล้วลูกค้าต้องการอะไร การกระทำที่ไร้ความคิดอาจส่งผลเสียต่อสภาพภายในของคุณได้

สิ่งสำคัญคือต้องยึดหลัก NLP อย่างถูกต้อง

หลักการติดตั้ง

สมอจะปรากฏขึ้นเมื่อสมองจำได้ว่าการกระทำบางอย่าง (การแสดงออกทางสีหน้า น้ำเสียง ท่าทาง) และสภาวะบางอย่าง (ความเศร้า ความโศกเศร้า ความเศร้าโศก ความสุข ความปิติยินดี) สามารถเกิดขึ้นพร้อมกันได้ คุณสมบัติที่สำคัญคือต้องวางพุกซ้ำ 3-5 ครั้งในช่วงเวลาสั้นๆ ไม่เช่นนั้นจะไม่ได้รับการแก้ไขในหน่วยความจำ

การติดตั้งต้องมีสถานะสูงสุดและความคิดริเริ่มของสิ่งเร้า จุดสูงสุด – ช่วงเวลาที่การกระทำและอารมณ์ผสมผสานกันถึงคุณค่าสูงสุด ความคิดริเริ่มของสิ่งเร้า - แต่ละปฏิกิริยาต้องมีชุดตัวกระตุ้นของตัวเอง

สมอสามารถ:

• น้ำเสียง;
• เอียงศีรษะ;
• เสียงต่ำและระดับเสียง;
• ตำแหน่งในอวกาศ
• ก่อให้เกิด;
• เวลา;
• ความเคลื่อนไหว;
• กลิ่น;
• ภาพภายใน
• ทำนอง ฯลฯ

เมโลดี้สามารถเป็นสมอใน NLP ได้

จากนี้ปฏิกิริยาตอบสนองแบบปรับอากาศจะถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มตามช่องทางประสาทสัมผัส: ภาพ, จลน์ศาสตร์, การได้ยิน ส่วนที่สัมผัสได้นั้นน่าเชื่อถือที่สุด อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถสืบพันธุ์ได้เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น การได้ยินและการมองเห็นนั้นง่ายต่อการทำซ้ำ โดยทั่วไปแล้วไม่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก

แองเคอร์ไม่ได้คงอยู่ตลอดไป ด้วยความช่วยเหลือของการล่มสลายพวกเขาสามารถถูกทำลายได้

ความแม่นยำเป็นสิ่งสำคัญในเทคโนโลยี เพื่อให้ชุดของการกระทำที่เลือกซ้ำกันทุกครั้งที่ได้รับการแก้ไข

โปรดจำไว้ว่าพุกบางตัวได้รับการติดตั้งตามธรรมชาติ ดังนั้นเด็กจึงเชื่อมโยงกลิ่นส้มเขียวหวานกับปีใหม่ ฤดูร้อนกับวันหยุด และโรงเรียนที่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต

ขั้นแรก กำหนดสิ่งที่คุณต้องการรวมไว้ในจิตใต้สำนึกเป็นสมอ คิดเกี่ยวกับทิศทางของปฏิกิริยา - บวกหรือลบ มีความจำเป็นต้องวิเคราะห์ว่าจำเป็นหรือไม่ มีความจำเป็นต้องติดตั้งพุกอย่างมีสติโดยคำนึงถึงผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมด

ขั้นตอนถัดไป:

1. โทรตามสภาพ. ทำให้มันเกิดขึ้นอีกครั้งหรือเรียกทีละรายการ หมุนมันให้สูงสุด
2. การสอบเทียบและการติดตั้ง การสอบเทียบ - จดจำปฏิกิริยาหรือลำดับของการกระทำ จดจำสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูดและวาจา เมื่อถึงจุดสูงสุดแล้ว ให้เริ่มการติดตั้ง
3. รัฐพังทลาย กฎหลักคือการทำให้ไขว้เขว ทำอาหาร ทำความสะอาด ดูละครทีวี หรือทำสิ่งที่คุณรักสักพัก ระยะเวลาของการฟุ้งซ่านคือประมาณ 2-4 ชั่วโมง
4. การตรวจสอบสมอ เล่นสิ่งเร้า. ถ้ามันออกมาแสดงว่าปักหมุดสำเร็จ จากนั้นคุณก็ต้องทำซ้ำเป็นครั้งคราว โปรดจำไว้ว่าความเข้มของพุกระหว่างการติดตั้งอาจสูงกว่าหลังจากการพุก นี่เป็นเรื่องปกติ

ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดคือการใช้พุกอย่างสม่ำเสมอ ใช้ตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้และเมื่อจำเป็นเท่านั้น ความแตกต่างระหว่างการตรวจสอบและการใช้งานคือในขั้นตอนสุดท้ายบุคคลนั้นสามารถกระตุ้นสภาวะที่ต้องการได้ตลอดเวลา

การทดสอบอาจไม่สำเร็จเสมอไป จากนั้นคุณควรกลับไปที่ขั้นตอนแรกแล้วลองอีกครั้ง สิ่งสำคัญคือปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดและดำเนินการตามลำดับที่ถูกต้อง

วิธีการป้อนข้อมูลทรัพยากร

การยึดช่วยให้คุณสามารถกำจัดข้อบกพร่องต่างๆ ในพฤติกรรมของมนุษย์ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีความปรารถนาความรู้เชิงทฤษฎีในหัวข้อนี้และเวลาในการนำไปปฏิบัติ ด้วยความช่วยเหลือของการกระทำบางอย่างหลังจากผ่านไป 5 นาที คนที่ซับซ้อนจะมั่นใจในตัวเอง

จุดยึดใน NLP อนุญาต ถึงบุคคลที่ซับซ้อนสร้างความมั่นใจในเวลาเพียง 5 นาที

วิธีแรกในการสนับสนุนทรัพยากรคือการเข้าถึงรัฐ ช่วยให้คุณ "ทำให้เกิด" สภาวะที่ต้องการ ปฏิกิริยา ประเภทของพฤติกรรมในเวลาที่เหมาะสม ในกรณีส่วนใหญ่ จะใช้จุดสัมผัสทางจลน์ เป็นที่นิยมโดยเฉพาะคือ:

• นิ้วก้อย – ความสงบและความสามัคคีภายใน
• นิ้วนาง – ความร่าเริง พลังงาน ความตื่นเต้น
• ปานกลาง – การผ่อนคลาย, ความเงียบสงบ;
• ดัชนี – ความเข้มข้น, ความเข้มข้น

เมื่อเลือกคุณต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าการกระทำนั้นสามารถคงอยู่ได้เป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องไม่เสียสมาธิกับสิ่งใดเลย ประเด็นนี้ควรพิจารณาล่วงหน้า

การใช้เทคนิค NLP นี้ คุณสามารถกำจัดความทรงจำอันไม่พึงประสงค์และอารมณ์เชิงลบได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องดำเนินการวิปัสสนาและตัดสินใจของคุณ จุดอ่อนหรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ลักษณะเฉพาะของความทรงจำคือสิ่งเหล่านั้นถูกตรึงอยู่ในความทรงจำเป็นอารมณ์ที่รุนแรงและสดใส

การติดตั้งดำเนินการด้วยวิธีดั้งเดิม คุณเพียงแค่ต้องเชื่อมต่อกับอนาคต เพื่อระบุสิ่งนี้ คุณต้องสังเกตการกระทำของคุณหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน พิจารณาว่าพฤติกรรมเปลี่ยนไปหรือไม่ อารมณ์ใดที่กำลังเกิดขึ้นเมื่อมีความทรงจำเกิดขึ้น

บทสรุป

การยึดเกาะเป็นหนึ่งในเทคนิค NLP ที่มุ่งเปลี่ยนปฏิกิริยาและประเภทของพฤติกรรมของบุคคล สามารถทำได้ภายใต้การดูแลของนักจิตวิทยาหรือโดยอิสระ ในกระบวนการนี้ บุคคลสามารถเชื่อมโยงเหตุการณ์บางอย่างเข้ากับปฏิกิริยาบางอย่างได้ พุกบางชนิดก่อตัวขึ้นตามธรรมชาติ

มีการดำเนินการหลัก 3 ประการ ได้แก่ การซ้อนทับ การรวม การล่มสลาย ส่วนหลังได้รับการออกแบบมาเพื่อถอดพุกออกหากจำเป็น สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นในความสม่ำเสมอและความถูกต้อง มันก็เหมือนกับนิสัย จึงต้องทำซ้ำๆ บ่อยๆ จึงจะเป็นที่ยอมรับ

จิตวิทยาเชิงปฏิบัติเสนอหลายวิธีในการมีอิทธิพลต่อสภาพของมนุษย์ เทคนิคการยึดเหนี่ยวใน NLP การยึดเหนี่ยวใน NLP และการติดตั้งเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ใช้กันทั่วไปและมีประสิทธิภาพซึ่งมีอิทธิพลต่อการเกิดขึ้นของอนุกรมการเชื่อมโยงในจิตใจของบุคคลและสถานะทรัพยากรของเขา

ความหวังก็เหมือนสมอ มันช่วยประหยัดแต่ยังผูกมัดคุณไว้
เจสัน อีวานเกลู

คุณสมบัติของกลไกการยึด

เทคนิคนี้มีพื้นฐานมาจากแนวคิด "การตอบสนองด้วยการกระตุ้น" ซึ่งพัฒนาโดย I. Pavlov ในขณะที่ศึกษาปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขในสุนัข

สมอ- นี่เป็นเรื่องแน่นอน รูปภาพหรือการกระทำ, กระตุ้นให้เกิดความเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ในจิตใต้สำนึกหรือความทรงจำ และการเปลี่ยนแปลงสภาวะทางอารมณ์บุคคล.

เทคนิคการยึดเหนี่ยวใช้ในการพัฒนาและรวบรวมทัศนคติในจิตใจของมนุษย์ การใช้พุกเฉพาะจะเปิดใช้งานการตั้งค่านี้ในเวลาที่เหมาะสม ทำให้เกิดสภาวะทางสรีรวิทยาที่จำเป็น

ในชีวิตประจำวันสิ่งจูงใจดังกล่าวพบได้ทุกที่:

1. เป็นธรรมชาติจุดยึดที่กระตุ้นอารมณ์เชิงบวก: กลิ่น ทำนอง ภาพถ่าย เสียง
2. ภายนอกสิ่งจูงใจ: ป้ายถนน เสียงนาฬิกาปลุกดัง จุดยึดเชิงพาณิชย์และโฆษณาที่ส่งเสริมความตั้งใจที่จะซื้อผลิตภัณฑ์เฉพาะ
3. เทียมคนงาน จุดยึดที่จัดตั้งขึ้นโดยนักบำบัด NLP เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเฉพาะ

คุณสามารถรวมเข้าด้วยกันได้โดยอิสระหรืออยู่ภายใต้การดูแลของนักจิตวิทยา ตัวแบบสามารถสร้างจุดยึดบางอย่างให้กับตัวเองเพื่อปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มผลผลิตได้

การยึดเหนี่ยวใน NLP เกี่ยวข้องกับวิธีการที่เป็นระบบพร้อมกับการทำซ้ำสิ่งเร้าที่ใช้ แบบฝึกหัดแสดงให้เห็นว่า 25-30 วันก็เพียงพอแล้วที่ผู้ประกาศข่าวจะเริ่ม “ทำงาน” แต่คุณไม่ควรละทิ้งสิ่งเร้าที่สร้างความเชื่อมโยงกับอารมณ์เป็นเวลานานในทันที ภาวะคือการมีอยู่ของความเข้มแข็งและรุนแรง สภาพจิตใจในขณะนี้

มีความเชื่อกันว่า การทอดสมอ- นี้ วิธีการจัดการกับบุคคล- นี่เป็นความจริงบางส่วน แต่ในทางจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ วิธีการนี้ใช้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกสำหรับบุคคลเท่านั้น เพื่อขจัดข้อบกพร่องและพัฒนาข้อได้เปรียบ

จุดยึด NLP: พันธุ์

มีพุกหลายประเภทซึ่งใช้ทั้งแยกและร่วมกันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทการรับรู้ของบุคคลต่อโลกรอบตัว ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งเร้าที่มุ่งเป้าไปที่อวัยวะต่าง ๆ ของการรับรู้ของโลกนั้นได้รับการรับรู้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก