คุณไม่สามารถลังเล ทำไมชีวิตจึงสั้น

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในกิจวัตรประจำวันของคุณก็เป็นเพียงการปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ นวัตกรรมเล็กๆ น้อยๆ หนึ่งอย่าง หนึ่งนิสัยใหม่ หนึ่งสูตรอาหารที่ไม่ธรรมดาสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้อย่างมาก ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน? เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็กๆ แทนที่กาแฟยามเช้าของคุณด้วยน้ำหนึ่งแก้วด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง ดื่มในขณะท้องว่าง - และภายในหนึ่งเดือนคุณจะรู้สึกถึงผลลัพธ์

น้ำอุ่นผสมมะนาวและน้ำผึ้งดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่างมีผลดีต่อสุขภาพและความอุ่นใจ

วิธีทำอาหาร?

สูตรนี้ง่ายมาก การเตรียมเครื่องดื่มเพื่อการบำบัดจะไม่ใช้เวลามาก เทน้ำอุ่นแต่ไม่อุ่นลงในแก้วทรงสูง น้ำร้อน- จากนั้นเติมน้ำคั้นจากมะนาวครึ่งลูกและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา เพียงผสมทุกอย่างแล้วเครื่องดื่มก็พร้อม ขอแนะนำให้ดื่มทันทีในขณะท้องว่าง

เพียงจำไว้ว่า: เพื่อให้ได้ผลประโยชน์ตามที่ต้องการ หลังจากดื่มของเหลวแล้ว คุณไม่ควรดื่มชาหรือกาแฟในอีก 30-60 นาทีข้างหน้า

ลองใช้สูตรที่อธิบายไว้แล้วคุณจะเห็นว่าการเตรียมเครื่องดื่มที่ได้นั้นง่ายเพียงใด แต่มีประสิทธิภาพในการดำเนินการ

แปดข้อโต้แย้งเพื่อสนับสนุนเครื่องดื่ม

1. เพิ่มความต้านทานต่อโรคของร่างกาย

ภาวะขาดน้ำทำให้เราเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น หากร่างกายได้รับของเหลวไม่เพียงพอ เราจะรู้สึกอ่อนแอ ง่วงซึม หรือในทางกลับกัน ไม่สามารถหลับได้นาน เรามีปัญหาเรื่องความดันโลหิต เราเสี่ยงต่อความเครียดและมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

น้ำอุ่นหนึ่งแก้วพร้อมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่างทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยของเหลวและมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้เอนไซม์ที่มีอยู่ในน้ำผึ้งยังยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์และไวรัสอีกด้วย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถป้องกันโรคหรือต่อสู้กับโรคได้เร็วกว่าปกติมาก

1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ส่วนประกอบแต่ละส่วนของเครื่องดื่มมีผลดีต่อการย่อยอาหาร ต้องขอบคุณมะนาวที่ทำให้ตับผลิตน้ำดีได้มากขึ้น ซึ่งสลายไขมันและช่วยดูดซับวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ น้ำผึ้งขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งช่วยให้ต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังเพิ่มการผลิตเมือกในกระเพาะอาหารซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เครื่องดื่มที่มีมะนาวและน้ำผึ้งดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่างช่วยเร่งการเผาผลาญ

1. ทำความสะอาดร่างกาย

สูตรเครื่องดื่มที่มีมะนาวและน้ำผึ้งมีการใช้กันมานานแล้วในการทำความสะอาดร่างกาย ระบบทางเดินอาหารสะสมสารพิษจำนวนมากที่ปล่อยออกมาจากแบคทีเรียในระหว่างกระบวนการย่อยอาหาร เลมอนมีสารลิโมนีนซึ่งเป็นสารที่ทำให้ผลไม้มีกลิ่นส้ม ช่วยสนับสนุนกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา ต่อต้านสารอันตรายที่เกิดขึ้นระหว่างการย่อยอาหาร และน้ำผึ้งช่วยขจัดสารตะกั่วและโลหะหนักอื่นๆ ออกจากร่างกาย

1. เร่งการลดน้ำหนัก

เชื่อกันว่าเครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักได้ ต้องขอบคุณเพคตินที่มีอยู่ในน้ำมะนาว ทำให้คนเรารู้สึกอิ่มนานขึ้น และไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร เพื่อนของคุณที่ทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินจะขอบคุณคุณสำหรับสูตรเครื่องดื่มน้ำผึ้งมะนาวเพื่อการบำบัดซึ่งจะช่วยรับมือกับปัญหานี้

1. ป้องกันอาการท้องผูก

ส่วนผสมของน้ำ น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง ดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่าง ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ง่ายขึ้น หากคุณมีปัญหาท้องผูก ลองใช้สูตรนี้ดู หลังจากผ่านไปประมาณสองสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงที่สำคัญ
วิธี

การติดเชื้อ ทางเดินปัสสาวะเกี่ยวข้องกับอาการไม่พึงประสงค์ เช่น ปวด แสบร้อน หรือคัน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ ลองรักษาตัวเองด้วยเครื่องดื่มที่ไม่ธรรมดานี้ น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดื่มในขณะท้องว่าง จะทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะและทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะ ในขณะเดียวกัน น้ำผึ้งก็ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดปัญหา

เครื่องดื่มนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของไตและต่อมหมวกไตอย่างมีนัยสำคัญซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยให้แข็งแรงหรือ ความเครียดในระยะยาวและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด

1. ให้ผิวหน้าสวยและสุขภาพดี

ส่วนผสมของน้ำ มะนาว และน้ำผึ้งเป็นสูตรเพื่อความงามบนใบหน้าของคุณ เมื่อใช้แล้วผิวจะได้รับความเปล่งประกายสุขภาพดีและดูได้พักผ่อน น้ำมะนาวช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอย ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว และกระตุ้นการผลิตเซลล์ใหม่ น้ำผึ้งช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีส่วนทำให้ผิวแข็งแรงและอ่อนเยาว์

นอกจากนี้น้ำ น้ำมะนาว และน้ำผึ้งสูตรเดียวกันยังสามารถใช้เป็นครีมนวดผมได้ซึ่งจะทำให้ผมของคุณเงางามและนุ่มสลวยยิ่งขึ้น

1. เพิ่มพลังงานและปรับปรุงอารมณ์

หากคุณพบว่าการตื่นเช้าเป็นเรื่องยาก และหลังจากที่นาฬิกาปลุกดังขึ้น คุณรู้สึกหดหู่และหนักใจ ให้ดื่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งสักแก้วในขณะท้องว่าง การกระทำง่ายๆ นี้จะช่วยบรรเทาความทุกข์ของคุณได้อย่างมาก เครื่องดื่มจะช่วยให้คุณตื่นขึ้นและให้พลังงานตลอดทั้งวัน น้ำผึ้งกระตุ้นการกระทำ น้ำทำความสะอาดร่างกายและความคิด และน้ำมะนาวช่วยขจัดสารพิษที่มักทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและอ่อนแรง นอกจากนี้กลิ่นหอมของส้มยังช่วยปรับปรุงอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

น้ำที่มีน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่มชั้นยอดที่มีผลดีต่อสุขภาพอย่างครอบคลุม สูตรนี้เรียบง่ายจนถึงจุดที่ซ้ำซากและรู้สึกได้ถึงผลลัพธ์หลังจากใช้ไปสองสัปดาห์ รับประทานเป็นประจำในขณะท้องว่าง น้ำอุ่นด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง - และคุณจะรู้สึกถึงความแข็งแกร่งทางร่างกายและจิตใจที่เพิ่มขึ้นอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

คุณจำความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อคุณกลัว: หัวใจของคุณเต้นรัวและเริ่มเต้นแรง, ฝ่ามือของคุณเหงื่อออก, ขาของคุณอ่อนแรง และเป็นเวลาหลายวินาทีที่คุณไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นหรือคุณอยู่ที่ไหน ด้วยความกลัวตามปกติ อาการนี้จะผ่านไปภายในไม่กี่วินาที อาจต้องใช้เวลาอีกสักหน่อยในการทำความเข้าใจ คุณลืมทุกสิ่งและกลับสู่ชีวิตปกติ

ในคนที่มีอาการตื่นตระหนก สภาวะของความกลัวจะคงอยู่ไม่ใช่วินาที แต่บางครั้งก็นานหลายชั่วโมง และหลังจากนั้นจะไม่มีวันลืม ราวกับว่าเวลาหยุดลงและคุณไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากความกลัวอันบ้าคลั่ง คุณไม่เข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหน และคุณอยากจะหนีไปที่ไหนสักแห่งอย่างยิ่ง แม้ว่าจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นก็ตาม เป็นที่ชัดเจนว่าเมื่อคุณประสบเหตุการณ์เช่นนี้แล้ว คุณจะพยายามทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก และแล้วนรกทั้งหมดก็พังทลาย: ด้วยความกลัวการโจมตีซ้ำ คุณพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวเพื่อป้องกันมัน เช่น คุณหยุดออกจากบ้าน อย่างไรก็ตาม ความกลัวการโจมตีนั้นไม่เป็นที่พอใจมากกว่า PA เพราะมันไม่ได้หายไป แต่กลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิต เช่น อากาศ น้ำ และอาหาร

มันเริ่มต้นอย่างไร

เท่าที่ฉันจำได้ ฉันเป็นคนวิตกกังวลและสงสัยมาโดยตลอด ตอนเป็นเด็ก ฉันไม่เคยเรียนรู้ที่จะขี่จักรยาน โรลเลอร์เบลด หรือว่ายน้ำเลย ฉันกลัวที่จะทำร้ายตัวเอง เธอเป็นลมระหว่างฉีดวัคซีนและตรวจเลือด ไม่ชอบไปโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียน ชอบเข้าสังคมกับเพื่อนกลุ่มเล็กๆ เท่านั้น และแทบไม่เคยออกไปข้างนอกในตอนเย็นเลย ฉันอยู่บ้านอย่างสบายใจเสมอ และเป็นการยากที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายนี้ ฉันโตมาเหมือนดอกไม้ในกระถางที่เอาออกไปข้างนอกไม่ได้ ไม่อย่างนั้นมันจะหายไป

ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อฉันเข้ามหาวิทยาลัยและได้งานแรก ฉันต้องสื่อสารกับผู้คนมากขึ้น ใช้ชีวิตอย่างอิสระ เปลี่ยนอพาร์ตเมนต์ แก้ปัญหา และการเดินทาง และฉันก็มีส่วนร่วม ลืมเรื่องความวิตกกังวลทางสังคม สนุกกับชีวิต และติดต่อสื่อสารด้วย คนที่น่าสนใจสร้างอาชีพและวางแผนจนเกิดโศกนาฏกรรมหลายครั้งในชีวิตของฉันทีละคน เมื่อปรากฎว่าพวกเขาทำให้ฉันกลับสู่ภาวะวิตกกังวลและความสงสัยในวัยเด็ก แต่เป็นร้อยเท่า

การโจมตีเสียขวัญครั้งแรกเกิดขึ้นไม่กี่สัปดาห์หลังจากการเสียชีวิตของคนใกล้ตัวที่สุด ฉันจำได้ว่าขึ้นรถมินิบัส แล้วจู่ๆ ก็เวียนหัวจนกลัวจะหมดสติไป หลังจากทนทุกข์ทรมานมาระยะหนึ่งและพยายามสงบสติอารมณ์ได้ไม่สำเร็จ ในที่สุดเธอก็ขอให้คนขับหยุดแล้วคลานออกไปที่ถนน สภาพที่แปลกประหลาดเช่นนี้ ดูเหมือนคุณกำลังจะหมดสติ หัวใจหยุดเต้น แขนขาของคุณเป็นอัมพาต คุณหายใจไม่ออก แต่จริงๆ แล้วไม่มีอะไรเกิดขึ้น คุณยังคงหายใจต่อไป คุณสามารถขยับแขน เดิน คุณมีสติ และสมองก็กรีดร้อง: "ฉันกำลังจะตาย!" จากนั้นฉันก็เข้าใจสิ่งที่ผู้คนรู้สึกก่อนตาย: ความกลัวสัตว์และความขุ่นเคืองอย่างดุเดือดที่ทุกคนจะมีชีวิตอยู่ แต่ตอนนี้คุณจะจากไปแล้ว ไม่ใช่ความรู้สึกที่น่าพอใจที่สุด นี่คือวิธีที่ความกลัวตายอย่างกะทันหันฝังอยู่ในตัวฉัน ซึ่งฉันก็ยังรับมือไม่ได้

ลุงซึ่งเป็นหมอในห้องฉุกเฉินได้วัดความดันโลหิต ฉีดยาอะไรสักอย่าง และในขณะที่ฉันกำลังตัวสั่นอยู่บนโซฟาเหมือนถูกไฟฟ้าช็อต เขาก็พูดกับพยาบาลด้วยรอยยิ้มว่า “นี่คือ การโทรติดต่อ VSD ครั้งที่สามของฉันในหนึ่งสัปดาห์” จากนั้นฉันก็คิดว่า: "ทำไมคุณถึงหัวเราะเยาะ มีคนในรถของคุณที่กำลังจะตาย!" แต่แน่นอนว่าบุคคลนั้นไม่ตาย เขายังมีชีวิตอยู่ เขียนข้อความนี้ และรู้ว่าไม่มี VSD แต่โรคประสาทและโรคทางประสาทมีความหลากหลายมาก

หลังจากเหตุการณ์นี้ฉันไม่สามารถลุกจากเตียงได้เป็นเวลาหลายวัน - ดูเหมือนว่าฉันจะเป็นลม ไม่มีปัญหาในการออกไปข้างนอก - ดูเหมือนว่าครั้งต่อไปฉันจะตายแน่นอน ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ฉันใช้คำว่า "ดูเหมือน" บ่อยนักเพราะนี่คือคำที่แสดงถึงอาการตื่นตระหนก - ดูเหมือนว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับคุณ

เมื่อคุณพิจารณาตัวเองว่าเป็นผู้ใหญ่ ประสบความสำเร็จ และกระตือรือร้นต่อสังคม คุณชอบการเดินทางและชอบเดินมากๆ การถูกกักขังโดยสมัครใจในอพาร์ตเมนต์ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นการช่วยให้รอดจากอาการตื่นตระหนก แต่ก็เป็นเรื่องที่กดดันทางจิตใจอย่างมาก ฉันเกลียดตัวเองที่ไม่สามารถไปประชุม ซื้อตั๋วเครื่องบินและไปเที่ยวพักผ่อนไม่ได้ ฉันไม่สามารถพาตัวเองไปหาจิตแพทย์ได้แม้ว่าสถานการณ์จะวิกฤติไปแล้ว - ในระดับชีฮานระดับความวิตกกังวลสูงถึง 70 และตามที่อินเทอร์เน็ตเขียนไว้นั้นจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

ร้านขายยาจิตเวช

หลังจากที่รวบรวมความตั้งใจของฉันไว้ในกำปั้น ในสภาพกึ่งเป็นลมในที่สุดฉันก็ไปพบจิตแพทย์และนั่งผ่านผู้หญิงเศร้า 15 คนเป็นแถว เลื่อนดูรูปภาพในหัวของฉันว่าฉันจะเป็นลมที่นั่นหรือเริ่มชักได้อย่างไร หมอฟังแล้วมองฉันด้วยความเห็นอกเห็นใจและสั่งยาระงับประสาท 3 ชนิด สัญญาว่าจะคลายความวิตกกังวลได้ทันที แล้วพรุ่งนี้ฉันก็จะเป็น คนปกติ- เขาไม่ได้พูดอะไรเกี่ยวกับความจำเป็นในการบำบัดจิตหรือว่ายาระงับประสาทเพียงบรรเทาอาการ แต่ไม่ได้แก้ปัญหา การรักษานั้นจะใช้เวลาหลายเดือนไม่ใช่หลายวัน ด้วยแรงบันดาลใจ ฉันจึงออกจากออฟฟิศด้วยความมั่นใจว่าพรุ่งนี้ชีวิตปกติของฉันจะเริ่มต้นขึ้น

ฉันทานยากล่อมประสาทมาหลายสัปดาห์แล้ว แต่ก็ไม่เป็นผล อาการตื่นตระหนกเกิดขึ้นทุกครั้งที่ฉันต้องออกจากบ้าน ไม่มีการพูดถึงชีวิตที่เงียบสงบเลย เพื่อตอบสนองต่อคำร้องเรียนว่ายาเม็ดไม่ได้ช่วยอะไร แพทย์จึงกลอกตาแล้วพูดว่า “ทำไม่ได้ พวกเขาควรช่วย”

โรควิตกกังวลเป็นโรคที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยมีผลกระทบต่อประชากร 4% ของโลก และจิตแพทย์ทั่วโลกไม่คิดว่าเป็นปัญหาร้ายแรงเลย เนื่องจากไม่ได้ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อชีวิตโดยตรง ดังนั้นผู้ป่วยจึงรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อยเท่านั้นเอง “กินยาแล้วทุกอย่างจะหายไป และเมื่อ PA เกิดขึ้นอีกครั้ง ให้กินยาอีกครั้ง” ไม่มี ด้านจิตวิทยาไม่มีคำถาม

ที่จริง อาการตื่นตระหนกและโรควิตกกังวลโดยทั่วไปไม่ได้ก่อให้เกิดภัยคุกคามโดยตรงต่อชีวิต คุณแค่คิดว่าคุณกำลังจะตาย ด้วย PA ในตอนนี้และในระหว่างนั้นคุณแค่กลัวว่าหัวใจของคุณจะไม่ทนต่อการโจมตีดังกล่าวอีกครั้ง และคุณเริ่มรับฟังทุกการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพ ค้นหาอาการ โรคต่างๆ(มีอาการวิตกกังวล หัวใจเต้นผิดจังหวะ ปวดท้อง หายใจถี่ เวียนศีรษะ ฯลฯ มักปรากฏขึ้น) คุณหยุดกินเพราะในภาวะวิตกกังวลอาหารชิ้นหนึ่งจะไม่พอดีกับคอของคุณ ถ้าอย่างนั้นคุณก็อ่านที่ไหนสักแห่งที่เครียด - เหตุผลหลักโรคที่ร้ายแรงที่สุด ได้แก่ มะเร็ง หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง และคุณต้องเผชิญกับความเครียดอยู่ตลอดเวลา และอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณในอนาคต แต่โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีอะไรร้ายแรง โรควิตกกังวลคือ “ไม่น่าพอใจ ก็แค่นั้นแหละ”

การปฏิเสธ

เพราะ ยาไม่ได้ช่วยและมีข้อห้ามร้ายแรงหลายประการ (ซึ่งฉันอ่านเรื่องนี้ก่อน) ฉันตัดสินใจเพิกเฉยต่อพวกเขาและพยายามรับมือด้วยตัวเอง ฉันบังคับตัวเองให้ออกไปข้างนอกเมื่อจำเป็น เพื่อไปประชุมด้วยรถสาธารณะ ทั้งหมดนี้กับ PA เสมอ. ฉันเพิ่งคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าคุณต้องเอาตัวรอดจากการโจมตี แล้วทุกอย่างจะเข้าที่ - นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด: เมื่อการโจมตีผ่านไป คุณจะกลายเป็นคนธรรมดาและคุณยังอยากมีชีวิตอยู่ด้วยซ้ำ สิ่งสำคัญคือการลืมความกลัวการโจมตี จำไว้ว่าคุณจะไม่ตาย และรอให้การโจมตีผ่านไป การตระหนักรู้ถึงอาการของคุณและความเข้าใจว่ามันจะผ่านไปในขณะนี้ซึ่งจะช่วยให้คุณประสบกับอาการตื่นตระหนกได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยและไม่ตกอยู่ในอาการเหล่านั้นจนกว่าคุณจะหมดสติ

ฉันเป็นคนกระตือรือร้นมากขึ้น กลับมาทำงานแม้ว่าจะอยู่ห่างไกล สื่อสารกับผู้คน ออกไปเดินเล่นและช็อปปิ้ง แต่ความวิตกกังวลก็ไม่หายไป เมื่อมองดูฉัน ไม่มีใครอยู่รอบตัวฉันเลยแม้แต่จินตนาการว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวฉัน และฉันรู้สึกกลัวแค่ไหน แม้ว่าฉันจะยิ้ม ขยับตัว และยังคงสนทนาต่อ ฉันแค่คุ้นเคยกับการใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกหวาดกลัวและต่อสู้กับมัน แต่ฉันยังคงไม่สามารถเพลิดเพลินไปกับชีวิต อากาศดีๆ วิวสวยๆ เมืองใหม่ๆ และโอกาสใหม่ๆ ได้ เพราะความคิดทั้งหมดของฉันมัวแต่มุ่งหวังที่จะเกิดความตื่นตระหนก

ไม่กี่เดือนหลังจากเริ่ม PA ฉันได้รับข้อเสนองานในฝันพร้อมโอกาสที่จะย้ายไปนิวยอร์ก ฉันตัดสินใจว่า: “ต้องลงนรกด้วยความตื่นตระหนกนี้ ฉันไม่อาจพลาดโอกาสนี้!” – และยอมรับข้อเสนอ เงื่อนไขหลักประการหนึ่งคือการทำงานเต็มเวลาในสำนักงาน ทุกเช้าฉันไปออฟฟิศด้วยความยากลำบากและขาสั่น เธอทำงานได้ดี แต่เมื่อถึงเวลาออกไปกินข้าวกลางวันหรือกลับบ้าน อาการตื่นตระหนกก็กลับมา ฉันเกือบเป็นลมในลิฟต์หลายครั้ง ฉันทำงานในโหมดนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้วเริ่มมองหาข้อแก้ตัวที่จะไม่ไปที่นั่น: ฉันเป็นไข้หวัด ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ "เข้าโรงพยาบาล" ตัวเอง ฯลฯ ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันแค่กลัวที่จะไปทำงาน เรื่องไร้สาระอะไร? คุณไม่ควรพูดถึงเรื่องนี้กับใครเลย เพราะพวกเขาจะมองว่าคุณเป็นคนงี่เง่า

แน่นอนว่าสถานการณ์นี้ไม่เหมาะกับฝ่ายบริหารและฉันก็ถูกไล่ออก ดังนั้นฉันจึงกล่าวคำอำลานิวยอร์กและฉันก็ดีใจด้วยซ้ำ เพราะฉันจัดการตัวเองให้พร้อมแล้ว และความคิดที่จะย้ายไปอีกทวีปหนึ่งไปยังเมืองใหญ่เช่นนี้ก็เริ่มทำให้เกิดความตื่นตระหนก ฉันดีใจที่ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานทุกวันอีกต่อไป และฉันเกลียดตัวเองสำหรับความอ่อนแอนี้ที่ทรยศต่อความฝันของฉัน

หลังจากอยู่บ้านมาหลายเดือน ฉันพบว่าตัวเองรู้สึกดีขึ้นแล้ว ความวิตกกังวลหายไป และ PA หายไปนานแล้ว เพราะฉันอยู่ในที่ปลอดภัยตลอดเวลา แต่เมื่อต้องไปประชุมที่ไม่สามารถยกเลิกได้ ความตื่นตระหนกก็เข้ามาครอบงำราวกับเป็นครั้งแรก ฉันแค่ลืมความรู้สึกนี้ ลืมไปว่ามันจะผ่านไปแน่นอน ฉันกลัวมัน และยอมจำนน

เห็นได้ชัดว่า: หากสิ่งต่างๆ ยังดำเนินต่อไปเช่นนี้ ฉันจะใช้เวลาที่เหลือทั้งหมดบนชั้น 6 ในอพาร์ทเมนต์สามห้อง และออกไปซุปเปอร์มาร์เก็ตเป็นครั้งคราว ในเวลาเดียวกัน ฉันก็เข้าใจว่าฉันไม่สามารถทนทุกข์ทรมานแบบที่ต้องทนทุกข์ทรมานในที่ทำงานนี้ได้อีกต่อไป ฉันก็ไม่อยากตายเหมือนกัน ต้องทำอะไรบางอย่างอย่างเร่งด่วน

นักจิตบำบัด

จากนั้นฉันก็ตัดสินใจว่าจะไม่ฝืนตัวเองอีกต่อไป แต่ขอเวลาออกไปทำความฝันให้เป็นจริง หยุดเกลียดตัวเองและมุ่งความสนใจไปที่การฟื้นฟูสุขภาพจิตเท่านั้น สิ่งแรกที่ฉันทำคือนัดกับนักจิตอายุรเวท (ปกติควรจะทำตั้งแต่ปีที่แล้วและอย่างแรกเลยคือ) ฉันจะไม่บอกว่ามันง่ายขึ้นในทันที แต่มันน่าสนใจมากขึ้น – ใช่แน่นอน ในช่วงแรก เธอขอให้ฉันเก็บไดอารี่พิเศษและจดทุกสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการโจมตีเสียขวัญ ดังนั้นตอนนี้งานของฉันคือไม่หันเหความสนใจจากความกลัวด้วยวิธีใด ๆ แต่ต้องสังเกตความรู้สึกและบันทึกความรู้สึกเหล่านั้น ฉันแค่รอการโจมตีเหล่านี้ จมอยู่กับมันและพยายามไม่พลาดอาการใด ๆ เลย - ฉันต้องเขียนทุกอย่างถูกต้องเพื่อที่ฉันจะได้วิเคราะห์กับผู้เชี่ยวชาญในภายหลังและเข้าใจว่าความรู้สึกนี้หรือนั้นมาจากไหน เมื่อคุณจัดทุกอย่างให้เป็นระเบียบ มันก็จะสงบขึ้น

ฉันยังไปพบจิตแพทย์อีกครั้ง แต่ก็ตระหนักได้ว่าฉันจะไม่ซื้อยาวิเศษสำหรับความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนก แต่สำหรับยาที่จะช่วยให้ฉันสัมผัสได้ง่ายขึ้นชั่วคราวในขณะที่ฉันกำลังดิ้นรนกับสาเหตุของการเกิดขึ้น ฉันรู้ว่ายาเม็ดไม่สามารถแก้ปัญหาให้ฉันได้ แต่ยาเหล่านี้จำเป็นเพื่อรับมือกับทุกสิ่งได้เร็วขึ้น: ฉันยังต้องการกลับไปใช้ชีวิตปกติอีกครั้งและไปเที่ยวพักผ่อน เป็นต้น ถึงแม้จะกินยาแต่ไปเถอะ

ฉันรู้อยู่แล้วว่าโรควิตกกังวลไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ และฉันได้เอาชนะมันมาแล้วครั้งหนึ่งเมื่อเข้ามหาวิทยาลัย ฉันจึงสู้ได้อีกครั้ง แม้ว่าทุกอย่างจะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อยในตอนนี้ และฉันต้องไม่เพียงแค่ต้องปรับตัวให้คุ้นเคยกับการสื่อสารกับผู้คนอีกครั้ง แต่ยังต้องอยู่บนท้องถนนด้วย - ฉันสามารถทำเช่นนี้ได้เหมือนกับคนอื่นๆ หลายล้านคน แล้วฉันจะดีขึ้นเพราะทุกคนเขียนว่าหลังจากผ่านเรื่องทั้งหมดนี้ไปแล้ว ผู้คนจะแข็งแกร่งขึ้นและมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ฉันเข้าใจด้วยซ้ำว่าบางทีโรควิตกกังวลอาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันตอนนี้ไม่ใช่ตลอดไปอย่างแน่นอน สิ่งนี้จะผ่านไป ถ้าฉันไม่ยอมแพ้

PS: ถ้า คนใกล้ชิดบอกคุณว่าเขากลัวที่จะมีชีวิตอยู่ออกไปข้างนอกหรือนั่งรถสาธารณะความรู้สึกวิตกกังวลไม่ทิ้งเขาไป - อย่าหัวเราะเยาะเขาอย่าพูดว่าทุกอย่างจะดีและอย่าขอให้เขาสงบสติอารมณ์ . เป็นไปได้มากว่าเขาจะไม่สงบสติอารมณ์ด้วยตัวเอง คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรควิตกกังวลนั่งเฉยๆ และทนทุกข์ทรมานทุกวัน โดยคิดว่ามันจะเป็นเช่นนี้ตลอดไป ทำความคุ้นเคยกับความกลัวและใช้ชีวิตในนรก คุณไม่จำเป็นต้องคุ้นเคยกับมัน โรควิตกกังวลต้องได้รับการรักษา มันไม่ง่าย แต่ก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเมื่อเห็นแวบแรก สิ่งสำคัญคือทุกอย่างเกิดขึ้นภายใต้การดูแล ผู้เชี่ยวชาญที่ดีซึ่งอาจอธิบายเหตุผลได้ และเมื่อรู้เหตุผลแล้วจึงตัดสินใจสู้ได้ง่ายขึ้น

บางทีฉันจะไม่ผิดถ้าฉันบอกว่ามรดกของศิลปิน นักวิทยาศาสตร์ นักเดินทาง และบุคคลสาธารณะผู้ยิ่งใหญ่ชาวรัสเซีย Nicholas Roerich และครอบครัวของเขา เป็นตัวแทนของปรากฏการณ์ที่ไม่เหมือนใคร ประกอบด้วยภาพวาดที่สวยงามหลายพันภาพ คอลเลกชันบทความทางวิทยาศาสตร์และศิลปะที่น่าสนใจ งานปรัชญา- เป็นการผสมผสานระหว่างความงามและความคิด การกระทำและความคิดสร้างสรรค์ขั้นสูง หลักจริยธรรม และความตึงเครียดของการแสวงหาทางจิตวิญญาณ มรดกที่มีความหลากหลายและลึกซึ้งนี้สะท้อนให้เห็นถึงปัญหามากมายในศตวรรษของเรา และปรับให้เข้ากับกระแสหลักของวิวัฒนาการทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์โดยทั่วไปของมนุษยชาติ นิเวศวิทยาและการต่อสู้เพื่อสันติภาพ วิธีการปรับปรุงมนุษย์และความซับซ้อนของโลกฝ่ายวิญญาณ ปัญหาเร่งด่วนของวิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับภาพใหม่ของโลก และคุณค่าทางศีลธรรมของมนุษยชาติ มรดกโบราณของโลกและสมัยใหม่ ความเคลื่อนไหวของประวัติศาสตร์ ทั้งหมดนี้ประกอบขึ้นเป็นการผสมผสานที่น่าทึ่งที่เราเรียกมันว่ามรดกของ Roerich ในปัจจุบัน เอกลักษณ์ของมันไม่เพียงแต่อยู่ที่ความสามารถรอบด้านหรือปริมาณงานจำนวนมากที่สำเร็จได้ในระยะเวลาอันสั้นเท่านั้น ชีวิตมนุษย์และเหนือสิ่งอื่นใดคือความเกี่ยวข้องของมัน ราวกับว่าชีพจรแห่งศตวรรษของเรายังคงเต้นอยู่ในนั้น ตอบสนองต่อปัญหามากมายของเราและ ปัญหาที่ซับซ้อน- ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่แนวคิดของ Roerich ดึงดูดความสนใจอย่างใกล้ชิดทั้งในประเทศและต่างประเทศ เปเรสทรอยกาที่เริ่มต้นที่นี่ได้สัมผัสกับปัญหามากมายที่เกี่ยวข้องกับประวัติศาสตร์ วัฒนธรรม ศีลธรรม และจิตสำนึกของเรา แก่นแท้ทางจิตวิญญาณของมันจะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้ดูดซับและกระตุ้นชั้นวัฒนธรรมขนาดใหญ่ของชาติซึ่งมรดกของ Roerich ครอบครองสถานที่สำคัญที่สุดแห่งหนึ่ง แนวคิดที่มีอยู่ในมรดกนี้ไม่เพียงแต่ทำให้วัฒนธรรมและวัฒนธรรมของเราดีขึ้นเท่านั้น ชีวิตทางสังคมแต่ในระดับหนึ่งพวกเขาก็นำหน้าการเคลื่อนไหวของมัน ช่วยสร้างความคิดใหม่ จิตสำนึกใหม่

ความสนใจของเราในมรดก Roerich เกิดขึ้นเมื่อทศวรรษครึ่งที่แล้วหรือมากกว่านั้น เส้นทางนี้ส่วนใหญ่ยากลำบากและไม่สบายใจ การเคลื่อนไหวทางจิตวิญญาณและวัฒนธรรมที่เกี่ยวข้องกับชื่อของ Roerich เกี่ยวข้องกับกองกำลังและชั้นต่างๆ โดยมีเป้าหมายและความตั้งใจที่แตกต่างกัน แต่อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวนี้ได้กลายเป็นความจริงที่เห็นได้ชัดเจนของชีวิตทางวัฒนธรรมของเราแล้ว เป็นผลให้ตอนนี้เรามีพิพิธภัณฑ์ใหม่ (อิซวาราใกล้เลนินกราด) สังคม Roerich (ริกา, คาลูกา, โอเดสซา ฯลฯ ) สโมสรและกลุ่มบุคคลที่ทำงานด้านการศึกษาในหลายเมืองในประเทศของเรา (Kuibyshev, Kyiv, Chelyabinsk, โนโวซีบีร์สค์), การอ่าน Roerich, นิทรรศการ, ค่าคอมมิชชั่นหลายแห่ง (มอสโก, เลนินกราด) แต่น่าเสียดายที่ความพยายามทั้งหมดนี้ยังไม่ได้รับการประสานงาน

ในขณะเดียวกันความสำคัญของ Roerich ก็ไปไกลเกินขอบเขตของบ้านเกิดของเขาและได้รับการยอมรับในระดับสากล ความคิดของเขาในฐานะนักสู้เพื่อสันติภาพ เพื่อวัฒนธรรม และการฟื้นฟูศีลธรรมได้รับการตอบรับในหลายประเทศ พิพิธภัณฑ์ Roerich ดำเนินงานและดำเนินกิจกรรมด้านการศึกษาและมนุษยธรรมจำนวนมหาศาลในนิวยอร์กมานานกว่า 50 ปี ในเยอรมนี บัลแกเรีย แคนาดา สวิตเซอร์แลนด์ ญี่ปุ่น และออสเตรเลีย มีกลุ่มต่างๆ ศึกษามรดกของครอบครัวโรริช หนังสือของ Nikolai Konstantinovich และ Elena Ivanovna ได้รับการตีพิมพ์ในหลายภาษาของโลก การเคลื่อนไหวระหว่างประเทศ“สันติภาพผ่านวัฒนธรรม” ซึ่งปัจจุบันองค์กรดำเนินงานในหลายประเทศ ได้รับคำแนะนำจากแนวคิดทางวัฒนธรรมและสังคมของ Roerich

Roerich กลับมาหาเราอีกครั้งด้วยความหลากหลายของความคิดสร้างสรรค์และความคิดของเขา

ถึงเวลาที่ต้องตระหนักถึงความสำคัญทั้งหมดของมรดก Roerich และพยายามเปลี่ยนขบวนการทางวัฒนธรรมที่กระจัดกระจายในปัจจุบันให้เป็นกระแสเดียวที่เชื่อมโยงแรงบันดาลใจของเรากับขบวนการระดับนานาชาติ ความจำเป็นในการรวมเป็นหนึ่งเดียวกันนั้นรู้สึกได้อย่างดีเยี่ยมโดย Svyatoslav Nikolaevich Roerich สมาชิกกิตติมศักดิ์ของ USSR Academy of Arts ศิลปินที่โดดเด่นและผู้ดูแลทรัพย์สินของครอบครัว ฉันเพิ่งกลับมาจากบังกาลอร์ ซึ่งเราได้พูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับวิธีการจัดการการใช้มรดกอย่างมีเหตุผลมากที่สุดในเงื่อนไขใหม่ วิธีจัดระเบียบ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์, วิธีทำให้เสียงสาธารณะเข้มแข็งขึ้น

Svyatoslav Nikolaevich คิดว่าเป็นไปได้ที่จะส่งเอกสารให้ฉันซึ่งเขาสรุปความคิดของเขาอย่างชัดเจนและสรุปกิจกรรมทั้งหมดของเรา ปีที่ผ่านมาและสรุปอย่างที่เราพูดไว้ถึงแนวโน้มในอนาคต นี่เป็นครั้งแรกที่เขาจัดทำเอกสารดังกล่าวแม้ว่าเขาจะไปเยือนประเทศของเราเป็นประจำและพูดคุยเกี่ยวกับชะตากรรมของมรดกของ Roerich มากกว่าหนึ่งครั้ง ฉันคิดว่าเอกสารที่เขียนในรูปแบบของจดหมายเป็นประโยชน์ต่อสาธารณะอย่างมาก แนวคิดหลักของ Svyatoslav Nikolaevich ที่ว่าเราไม่สามารถล่าช้าได้ควรปลุกเราให้ตื่นตัวไปสู่การทำงานที่มีพลังและเข้มข้นเพื่อสร้างองค์กรที่เขาระบุ การนำเสนอข้อความของเอกสารแก่ผู้อ่าน "วัฒนธรรมโซเวียต" ฉันไม่สงสัยเลยว่าหลายคนจะแสดงความสนใจอย่างกระตือรือร้นและกระตือรือร้นต่อปัญหาที่เกิดขึ้นโดยลูกชายที่โดดเด่นของ Nicholas Konstantinovich และ Helena Ivanovna Roerich

อาร์. ไรบาคอฟ
รองประธาน
คณะกรรมการวัฒนธรรม
มรดกทางศิลปะ
เอ็น.เค. โรริช สมาชิก
การปกครองของสหภาพโซเวียต
กองทุนวัฒนธรรมผู้สมัคร
วิทยาศาสตร์ภาษาศาสตร์

ด้านล่างนี้เป็นจดหมายที่ส่งโดย S.N. Roerich ถึง R.B. Rybakov และมีข้อความโดยละเอียดเกี่ยวกับจุดยืนของเขา บรรณาธิการเชื่อว่าการแก้ปัญหาใดๆ สำหรับปัญหาที่มีมายาวนานนี้ไม่สามารถข้ามข้อกำหนดที่ระบุไว้ในจดหมายข้างต้นได้ ซึ่งนัยสำคัญนี้ไปไกลเกินกว่าขอบเขตของการติดต่อส่วนตัว

เอส.เอ็น. โรริช

เรียนคุณ Rostislav Borisovich

ในการพัฒนาบทสนทนาของเราในวันนี้ ข้าพเจ้าอยากจะกล่าวดังต่อไปนี้

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นในสหภาพโซเวียตในปัจจุบันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อทั้งโลก ภายใต้การนำของ M.S. Gorbachev เส้นทางสู่จิตสำนึกสากลใหม่กำลังถูกปูไว้ และไม่ต้องสงสัยเลยว่าจิตสำนึกใหม่นี้จะเข้าครอบครองจิตใจของทุกคนบนโลกของมนุษยชาติทั้งหมดในที่สุด ฉันมีความเคารพอย่างสุดซึ้งต่อกิจกรรมของ M.S. Gorbachev, N.I. Ryzhkov และผู้นำปัจจุบันอื่น ๆ ของประเทศและเชื่อว่าเพื่อที่จะบรรลุแผนของพวกเขาสำหรับการดำเนินการตามชะตากรรมของมาตุภูมิอย่างรวดเร็วและครอบคลุมเราแต่ละคนและทุกคนร่วมกัน จะต้องพยายามค้นหาหนทางที่จะเป็นคนที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น ไม่มีทางที่จะลังเล จำเป็นต้องมีขั้นตอนที่สร้างสรรค์ทุกวัน

... ดอสโตเยฟสกีกล่าวว่า: ความงามจะช่วยโลก จะแม่นยำกว่าหากกล่าวว่าการนำความงามไปใช้ในชีวิตของเราควรเป็นพื้นฐานของเรา ไม่มีทางอื่น

โดยการรับรู้ถึงความงามเท่านั้น โดยความดีเท่านั้น โดยความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่ดีกว่าทุกวันมากกว่าเมื่อวานเท่านั้นที่คนจะมีชีวิตอยู่ เราต้องการความคิดที่สดใสและการกระทำที่เป็นรูปธรรมอย่างแท้จริง มีเพียงการรวมตัวกันของพนักงานที่คิดสูงเท่านั้นจึงจะสร้างเส้นทางสู่อนาคตได้

ก่อนอื่นจะต้องเป็นศูนย์รวมการดำรงชีวิต ไม่ใช่แค่นิทรรศการของพิพิธภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังมีการจัดนิทรรศการภาพวาด งานฝีมือ งานเด็กที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่เพียงแต่จากส่วนต่างๆ ของสหภาพโซเวียตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะที่เป็นสากลด้วย แน่นอนว่าจะต้องนำเสนอผลงานของ Nikolai Konstantinovich อย่างต่อเนื่อง

ศูนย์แห่งนี้อาจมีห้องบรรยายคอนเสิร์ต สตูดิโอสำหรับศิลปินรุ่นเยาว์ และเวิร์กช็อปสำหรับการฟื้นฟูและการอนุรักษ์งานฝีมือพื้นบ้าน ดังที่ได้ดำเนินการไปแล้วที่นี่ในบังกาลอร์ ที่ศูนย์ศิลปะกรณาฏกะ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าด้วยศูนย์กลางมันควรจะได้ผล ห้องสมุดขนาดใหญ่ซึ่งจะรวบรวมหนังสือเกี่ยวกับประวัติศาสตร์วัฒนธรรม ศิลปะ ปรัชญาของรัสเซีย ตะวันออกและตะวันตก รวมถึงผลงานของ Nikolai Konstantinovich และ Elena Ivanovna เมื่อเวลาผ่านไป ฉันสามารถจัดเตรียมผลงานที่ไม่ได้ตีพิมพ์จำนวนมากให้กับศูนย์เก็บไว้ในความครอบครองของฉัน ฉันมั่นใจว่าการตีพิมพ์ของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมาตุภูมิในภาษารัสเซียจะมีส่วนช่วยอย่างมากในการขยายจิตสำนึกบนเส้นทางสู่บุคคลที่สมบูรณ์แบบและมีคุณธรรมมากขึ้น ในที่สุดงานเขียนทั้งหมดของพวกเขาก็มีไว้สำหรับคนหนุ่มสาวในประเทศของเราเสมอ

แต่ผมมองว่าศูนย์เป็น สถาบันวิทยาศาสตร์- ดูเหมือนว่างานของมันอาจไม่เพียงแต่จัดระบบและศึกษามรดกที่หลากหลายของ Nikolai Konstantinovich และ Elena Ivanovna เท่านั้น แต่ยังรวมถึง การพัฒนาต่อไปความคิดที่ฝังอยู่ในมรดกนี้ รัสเซียและตะวันออก รัสเซียและตะวันตก วัฒนธรรมพื้นบ้าน คุณค่าทางจิตวิญญาณของโลก ความสามัคคีของวัฒนธรรมมนุษย์ การวางแนวคุณค่า แนวคิดเรื่อง ผู้ชายที่สมบูรณ์แบบมนุษย์และธรรมชาติ ความสามารถภายในของมนุษย์ วิทยาศาสตร์ และศาสนา แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ได้รับการสัมผัสไม่ทางใดก็ทางหนึ่งในงานของ N.K. และ E.I. แต่แนวทางของพวกเขาจำเป็นต้องมีการพัฒนาเพื่อประยุกต์กับขั้นตอนปัจจุบันของ วิวัฒนาการของโลก

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าศูนย์แห่งนี้ไม่สามารถรับมือกับปัญหาทั้งหมดนี้ได้เพียงลำพัง แต่สามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งประสานงาน สำนักงานใหญ่ และในระดับนานาชาติได้

กิจกรรมของศูนย์จึงจำเป็นต้องมีทั้งภายในสหภาพและระหว่างประเทศ ในส่วนที่สองนี้ ฉันมองเห็นการสร้างความสัมพันธ์กับสังคม Roerich ในต่างประเทศ กับพิพิธภัณฑ์ในนิวยอร์ก พร้อมด้วยธงแห่งสันติภาพและสันติภาพผ่านขบวนการวัฒนธรรม
ในตอนแรก เจ้าหน้าที่ของศูนย์ดูเหมือนว่าสำหรับฉันแล้วควรจะมีขนาดเล็ก ประมาณสิบคน (นักวิจัย - นักสังคมวิทยา นักวิทยาศาสตร์วัฒนธรรม นักประวัติศาสตร์ศิลปะ บรรณารักษ์ เลขานุการ - พิมพ์ดีด) แต่แน่นอนว่าพวกเขาทั้งหมดต้อง ตอบสนองความต้องการทางศีลธรรมและวิชาชีพสูงสุด

คุณถามความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของหัวหน้าศูนย์ ในส่วนของฉัน ฉันไม่เห็นผู้สมัครคนไหนที่จะดีไปกว่า Lyudmila Vasilyevna Shaposhnikova นักอินเดียและนักเขียน นักธุรกิจที่จัดการกับปัญหาเหล่านี้มาเป็นเวลานานและรู้จักฉันเป็นการส่วนตัวมาเป็นเวลานาน

บทบัญญัติพื้นฐานหลายประการ

ฉันมั่นใจอย่างยิ่งว่าพิพิธภัณฑ์กลางจะตั้งอยู่ในมอสโกเท่านั้น สถาบันที่มีอยู่แล้วทั้งหมด - สำนักงานอนุสรณ์ของ N.K. Roerich ในพิพิธภัณฑ์ศิลปะตะวันออก, พิพิธภัณฑ์ในอิซวารา, สำนักงานของพี่ชายของฉัน Yu.N. Roerich ในสถาบันของคุณ, อพาร์ทเมนต์ที่ระลึกของเขา - แน่นอนว่าจะต้องสร้างการทำงานขึ้นมา การเชื่อมต่อกับพิพิธภัณฑ์กลาง แต่ในขณะเดียวกันก็รักษาความเป็นอิสระของคุณไว้

ในเรื่องนี้มีคำถามเกิดขึ้นอย่างสมเหตุสมผลเกี่ยวกับสถานะของพิพิธภัณฑ์กลางว่าควรเป็นของใครและควรจะดำรงอยู่อย่างไร

ดังที่ฉันบอกคุณไปแล้วว่าการอยู่ใต้บังคับบัญชาของศูนย์ต่อกระทรวงวัฒนธรรมและยิ่งกว่านั้นต่อพิพิธภัณฑ์ศิลปะตะวันออกจะนำไปสู่ความคิดของฉันที่ไม่ยุติธรรม การจงใจจำกัดงานและความสามารถของศูนย์ให้แคบลง ในความคิดของฉัน ศูนย์ควรมีความเป็นอิสระ ความยืดหยุ่น และความสามารถในการทำงานข้ามอุปสรรคของแผนก โดยใช้แนวทางใหม่ๆ ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม และเข้าถึงประชาคมระหว่างประเทศได้โดยตรง ศูนย์เป็นผลจากเวลาใหม่ งานใหม่ และเห็นได้ชัดว่าจำเป็นต้องคำนึงถึงประสบการณ์ขององค์กรอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในสหภาพโซเวียตมากกว่า เมื่อเร็วๆ นี้ใช้ประสบการณ์อันมีค่านี้เพื่อประโยชน์ของความพยายามครั้งใหม่

สาระสำคัญของแนวคิดของศูนย์พิพิธภัณฑ์คือการทำงานที่เหมาะสมที่สุดสามารถอยู่ในสถานะได้ องค์กรสาธารณะ(เช่นเดียวกับกองทุนเพื่อเด็ก)

ฉันประทับใจมากกับความคิดที่จะสร้างมูลนิธิ Roerich สาธารณะซึ่งจะเข้ามารับการสนับสนุนทางการเงินและการจัดการทั่วไปของศูนย์ เงินทุนของมูลนิธิ (ซึ่งในอนาคตอาจเป็นระดับสากล) สำหรับ ระยะเริ่มแรกอาจประกอบด้วยการสนับสนุนจากองค์กรผู้ก่อตั้งเช่นเดียวกับค่าธรรมเนียมสมาชิกของสมาชิกของสังคม Roerich ซึ่งมีการพูดคุยถึงการฟื้นฟูในระดับสหภาพโซเวียตมานานแล้ว เรากำลังพูดถึงและสุดท้ายจากการบริจาคโดยสมัครใจจากพลเมืองของสหภาพโซเวียตและต่างประเทศ

ในอนาคตปัญหาทางการเงินสามารถแก้ไขได้บางส่วนด้วยรายได้ของศูนย์จากกิจกรรมสิ่งพิมพ์และคอนเสิร์ต นิทรรศการ และกิจกรรมที่คล้ายคลึงกัน

หากจำเป็นต้องมีองค์กรอุปถัมภ์รายใหญ่ก่อนที่จะสามารถหาทุนด้วยตนเองได้ ผมคิดว่ามูลนิธิวัฒนธรรมโซเวียตจะมีบทบาทดังกล่าวได้ดีที่สุด ซึ่งมีผลงานอันทรงเกียรติเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางทั่วโลก มูลนิธิ Roerich จะทำให้สามารถเข้าถึงกลุ่มปัญญาชนที่กว้างที่สุดในระดับสากลได้ ซึ่งตามกฎแล้วจะหลีกเลี่ยงการติดต่อกับสังคมมิตรภาพของสหภาพโซเวียต ด้วยความช่วยเหลือของแวดวงธุรกิจ มูลนิธิสามารถนำแนวคิดในการสร้างเมืองแห่งสันติภาพระดับนานาชาติในดินแดนมอสโกหรือภูมิภาคมอสโกไปใช้ จากเงินทุนที่ได้รับจากแวดวงธุรกิจเดียวกันและเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดของเมืองแห่งสันติภาพ มูลนิธิ Roerich สามารถจัดสรรเงินจำนวนหนึ่งสำหรับรางวัลระดับนานาชาติและเหรียญรางวัลที่ตั้งชื่อตาม N.K ประโยชน์ของความสงบสุข

ดังนั้นมูลนิธิ Roerich และพิพิธภัณฑ์กลางที่มูลนิธิ Roerich มอบให้จึงสามารถมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหานี้ได้ งานที่สำคัญที่สุดทั้งในประเทศและต่างประเทศ นี่จะเป็นแรงผลักดันให้กับประเทศอื่น ๆ และจะมั่นคง สหภาพโซเวียตบทบาทของผู้บุกเบิกความคิดสากลใหม่

ฉันคิดว่านี่เป็นสิ่งสำคัญและเร่งด่วนอย่างยิ่ง สำหรับคำถามของคุณเกี่ยวกับสถาบัน Urusvati ฉันคิดว่าควรได้รับการแก้ไขในภายหลังหลังจากการก่อตั้งพิพิธภัณฑ์กลางในมอสโก ตอนนี้สิ่งสำคัญและเร่งด่วนที่สุดคือการสร้างศูนย์

ในอนาคตข้าพเจ้าเห็นว่าสถาบันอุรุสุวดีซึ่งดังที่ทราบกันดีว่า ในลำดับที่สมบูรณ์แบบคอลเลกชันที่มีเอกลักษณ์ได้รับการเก็บรักษาไว้และสามารถกลายเป็นสาขาของศูนย์พิพิธภัณฑ์ในอินเดียในฐานะสถาบันร่วมระหว่างโซเวียตและอินเดีย

แน่นอนว่าการแก้ปัญหาขั้นสุดท้ายจะต้องอาศัยการพัฒนาหลายๆ อย่าง ปัญหาทางกฎหมายเช่นเดียวกับการมาถึงของกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ (นักปักษีวิทยา นักสัตววิทยา นักพฤกษศาสตร์ และอาจเป็นนักโบราณคดีและนักพื้นบ้านด้วย) เพื่อรับคอลเลกชัน แต่ทั้งหมดนี้ค่อนข้างแก้ไขได้ เราจะสามารถจัดการเรื่องนี้ได้อย่างสร้างสรรค์ก็ต่อเมื่อพิพิธภัณฑ์กลางและมูลนิธิ Roerich เริ่มทำงานในมอสโกเท่านั้น

เอส.เอ็น.โรริช

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นในสหภาพโซเวียตในปัจจุบันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อทั้งโลก ภายใต้การนำของ M.S. Gorbachev เส้นทางสู่จิตสำนึกสากลใหม่อย่างสมบูรณ์กำลังถูกปูไว้ และไม่ต้องสงสัยเลยว่าจิตสำนึกใหม่นี้จะเข้าครอบครองจิตใจของทุกคนบนโลกของมนุษยชาติทั้งหมดในที่สุด ฉันมีความเคารพอย่างสุดซึ้งต่อกิจกรรมของ M.S. Gorbachev, N.I. Ryzhkov และผู้นำปัจจุบันอื่น ๆ ของประเทศและฉันเชื่อว่าเพื่อที่จะบรรลุแผนของพวกเขาเพื่อการดำเนินการตามชะตากรรมของมาตุภูมิอย่างรวดเร็วและเต็มรูปแบบเราแต่ละคนและทุกคน ร่วมกันต้องพยายามค้นหาวิธีที่จะเป็นคนที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น ไม่มีทางที่จะลังเล จำเป็นต้องมีขั้นตอนที่สร้างสรรค์ทุกวัน

ดอสโตเยฟสกีกล่าวว่า - "ความงามจะช่วยโลก" จะแม่นยำกว่าหากกล่าวว่าการนำความงามไปใช้ในชีวิตของเราควรเป็นพื้นฐานของเรา ไม่มีทางอื่น โดยการรับรู้ถึงความงามเท่านั้น โดยความดีเท่านั้น โดยความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่ดีกว่าทุกวันมากกว่าเมื่อวานเท่านั้นที่คนจะมีชีวิตอยู่ เราต้องการความคิดที่สดใสและการกระทำที่เป็นรูปธรรมอย่างแท้จริง มีเพียงการรวมตัวกันของพนักงานที่คิดสูงเท่านั้นจึงจะสร้างเส้นทางสู่อนาคตได้

ฉันมองว่า N.K. Roerich Center-Museum เป็นหนึ่งในสมาคมดังกล่าว คุณถามว่าฉันจินตนาการถึงเขาอย่างไร

ก่อนอื่นจะต้องเป็นศูนย์รวมการดำรงชีวิต ไม่ใช่แค่นิทรรศการของพิพิธภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังมีการจัดนิทรรศการภาพวาด งานฝีมือ งานเด็กที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ไม่เพียงแต่จากส่วนต่างๆ ของสหภาพโซเวียตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลักษณะที่เป็นสากลด้วย แน่นอนว่าจะต้องมีการนำเสนอผลงานของ Nikolai Konstantinovich อย่างต่อเนื่อง

ศูนย์แห่งนี้อาจมีห้องบรรยายคอนเสิร์ต สตูดิโอสำหรับศิลปินรุ่นเยาว์ และเวิร์กช็อปสำหรับการฟื้นฟูและการอนุรักษ์งานฝีมือพื้นบ้าน ดังที่ได้ดำเนินการไปแล้วที่นี่ในบังกาลอร์ ที่ศูนย์ศิลปะกรณาฏกะ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าศูนย์ควรมีห้องสมุดขนาดใหญ่ที่จะรวบรวมหนังสือเกี่ยวกับประวัติศาสตร์วัฒนธรรม ศิลปะ ปรัชญาของรัสเซีย ตะวันออกและตะวันตก รวมถึงผลงานของ Nikolai Konstantinovich และ Elena Ivanovna เมื่อเวลาผ่านไป ฉันสามารถจัดเตรียมผลงานที่ไม่ได้ตีพิมพ์จำนวนมากให้กับศูนย์เก็บไว้ในความครอบครองของฉัน ฉันมั่นใจว่าการตีพิมพ์ของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมาตุภูมิในภาษารัสเซียจะมีส่วนช่วยอย่างมากในการขยายจิตสำนึกบนเส้นทางสู่บุคคลที่สมบูรณ์แบบและมีคุณธรรมมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว งานเขียนทั้งหมดของพวกเขามีจุดมุ่งหมายเพื่อคนหนุ่มสาวในประเทศของเรามาโดยตลอด

แต่ฉันก็มองว่าศูนย์เป็นสถาบันทางวิทยาศาสตร์ด้วย ดูเหมือนว่างานของมันไม่เพียงแต่จะจัดระบบและศึกษามรดกอันหลากหลายของ N.K. และ E.I. แต่ยังรวมถึงการพัฒนาแนวคิดเพิ่มเติมที่มีอยู่ในมรดกนี้ด้วย รัสเซียและตะวันออก รัสเซียและตะวันตก วัฒนธรรมพื้นบ้าน คุณค่าพื้นบ้านของโลก ความสามัคคีของวัฒนธรรมของมนุษยชาติ การวางแนวคุณค่า แนวคิดเรื่องบุคคลที่สมบูรณ์แบบ มนุษย์กับธรรมชาติ ความสามารถภายในของมนุษย์ วิทยาศาสตร์และศาสนา - ทั้งหมดนี้ แน่นอนว่าสิ่งนี้สัมผัสได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งในผลงานของ N.K. และ E.I. แต่แนวทางของพวกเขาจำเป็นต้องมีการพัฒนาเพื่อประยุกต์กับวิวัฒนาการระดับโลกในปัจจุบัน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าศูนย์แห่งนี้ไม่สามารถรับมือกับปัญหาทั้งหมดนี้ได้เพียงลำพัง แต่สามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งประสานงาน สำนักงานใหญ่ และในระดับนานาชาติได้

กิจกรรมของศูนย์จึงจำเป็นต้องมีทั้งภายในสหภาพและระหว่างประเทศ ในแง่มุมที่สองนี้ ฉันเห็นการสร้างความสัมพันธ์กับสังคม Roerich นอกสหภาพโซเวียต กับพิพิธภัณฑ์ในนิวยอร์ก ด้วยการเคลื่อนไหว "แบนเนอร์แห่งสันติภาพ" และ "สันติภาพผ่านวัฒนธรรม"

ในตอนแรก เจ้าหน้าที่ของศูนย์ดูเหมือนว่าสำหรับฉันแล้วควรจะมีขนาดเล็ก ประมาณสิบคน (นักวิทยาศาสตร์ - นักสังคมวิทยา นักวิทยาศาสตร์วัฒนธรรม นักประวัติศาสตร์ศิลป์ บรรณารักษ์ เลขานุการ - พิมพ์ดีด) แต่แน่นอนว่าพวกเขาทั้งหมดจะต้องตรงตามข้อกำหนด ข้อกำหนดทางศีลธรรมและวิชาชีพสูงสุด

คุณถามความคิดเห็นของฉันเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของหัวหน้าศูนย์ ในส่วนของฉัน ฉันไม่เห็นผู้สมัครคนไหนที่จะดีไปกว่า Lyudmila Vasilyevna Shaposhnikova นักอินเดียและนักเขียน นักธุรกิจที่จัดการกับปัญหาเหล่านี้มาเป็นเวลานานและรู้จักฉันเป็นการส่วนตัวมาเป็นเวลานาน

บทบัญญัติพื้นฐานหลายประการ

ฉันมั่นใจอย่างยิ่งว่าพิพิธภัณฑ์กลางจะตั้งอยู่ในมอสโกเท่านั้น

สถาบันที่มีอยู่ทั้งหมด - สำนักงานอนุสรณ์ของ N.K. Roerich ในพิพิธภัณฑ์ศิลปะตะวันออก, พิพิธภัณฑ์ในอิซวารา, สำนักงานของพี่ชายของฉัน Yu.N. Roerich ในสถาบันของคุณ, อพาร์ทเมนต์ที่ระลึกของเขา - แน่นอนว่าจะต้องสร้างความสัมพันธ์ในการทำงาน กับศูนย์พิพิธภัณฑ์ แต่ในขณะเดียวกันก็รักษาความเป็นอิสระของคุณไว้

ในเรื่องนี้มีคำถามเกิดขึ้นอย่างสมเหตุสมผลเกี่ยวกับสถานะของพิพิธภัณฑ์กลางว่าควรอยู่ภายใต้ใครและควรจะดำรงอยู่อย่างไร

ดังที่ฉันได้บอกคุณไปแล้ว การอยู่ใต้บังคับบัญชาของศูนย์ต่อกระทรวงวัฒนธรรม และยิ่งกว่านั้นต่อพิพิธภัณฑ์ศิลปะตะวันออก จะนำไปสู่ความคิดของฉันที่ไม่ยุติธรรม การจงใจจำกัดขอบเขตงานและความสามารถของศูนย์ให้แคบลง ในความคิดของฉัน ศูนย์ควรมีความเป็นอิสระ ความยืดหยุ่น และความสามารถในการทำงานข้ามอุปสรรคของแผนก โดยใช้แนวทางใหม่ๆ ที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิม และเข้าถึงประชาคมระหว่างประเทศได้โดยตรง ศูนย์เป็นผลจากเวลาใหม่ งานใหม่ และเห็นได้ชัดว่าจำเป็นต้องคำนึงถึงประสบการณ์ขององค์กรอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในสหภาพโซเวียตเมื่อเร็ว ๆ นี้ และใช้ประสบการณ์อันมีค่านี้เพื่อประโยชน์ของความพยายามใหม่ .

สาระสำคัญของแนวคิดศูนย์-พิพิธภัณฑ์คือการทำงานที่เหมาะสมที่สุดสามารถอยู่ในสถานะขององค์กรสาธารณะ (เช่น กองทุนเพื่อเด็ก)

ฉันประทับใจมากกับความคิดที่จะสร้างมูลนิธิ Roerich สาธารณะซึ่งจะเข้ามารับการสนับสนุนทางการเงินและการจัดการทั่วไปของศูนย์ เงินทุนของกองทุน (ซึ่งในอนาคตอาจเป็นระดับสากล) ในระยะเริ่มแรกอาจประกอบด้วยเงินบริจาคจากองค์กรผู้ก่อตั้ง เช่นเดียวกับค่าธรรมเนียมสมาชิกของสมาชิกของสมาคม Roerich ซึ่งมีการหารือเกี่ยวกับการฟื้นฟูมานานแล้วใน ขนาดของสหภาพโซเวียตและในที่สุดจากการบริจาคโดยสมัครใจของพลเมืองของสหภาพโซเวียตและต่างประเทศ ในอนาคตปัญหาทางการเงินสามารถแก้ไขได้บางส่วนด้วยรายได้ของศูนย์จากกิจกรรมสิ่งพิมพ์และคอนเสิร์ต นิทรรศการ และกิจกรรมที่คล้ายคลึงกัน

หากจำเป็นต้องมีองค์กรอุปถัมภ์รายใหญ่ก่อนที่จะสามารถหาทุนด้วยตนเองได้ ผมคิดว่ามูลนิธิวัฒนธรรมโซเวียตจะมีบทบาทดังกล่าวได้ดีที่สุด ซึ่งมีผลงานอันทรงเกียรติเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางทั่วโลก มูลนิธิ Roerich จะทำให้สามารถเข้าถึงกลุ่มปัญญาชนที่กว้างที่สุดในระดับสากลได้ ซึ่งตามกฎแล้วจะหลีกเลี่ยงการติดต่อกับสังคมมิตรภาพของสหภาพโซเวียต ด้วยความช่วยเหลือของแวดวงธุรกิจ มูลนิธิสามารถนำแนวคิดในการสร้างเมืองแห่งสันติภาพระดับนานาชาติในดินแดนมอสโกหรือภูมิภาคมอสโกไปใช้ จากเงินทุนที่ได้รับจากแวดวงธุรกิจเดียวกันและเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับแนวคิดของเมืองแห่งสันติภาพ มูลนิธิ Roerich สามารถจัดสรรเงินจำนวนหนึ่งสำหรับรางวัลระดับนานาชาติและเหรียญรางวัลที่ตั้งชื่อตาม N.K ประโยชน์ของสันติภาพ

ดังนั้นมูลนิธิ Roerich และพิพิธภัณฑ์กลางที่มูลนิธิ Roerich จัดทำขึ้นจึงสามารถมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาที่สำคัญที่สุดทั้งในประเทศและต่างประเทศ นี่จะเป็นแรงผลักดันให้กับประเทศอื่นๆ และจะรักษาบทบาทของสหภาพโซเวียตในฐานะผู้บุกเบิกแนวคิดสากลใหม่

ฉันคิดว่านี่เป็นสิ่งสำคัญและเร่งด่วนอย่างยิ่ง สำหรับคำถามของคุณเกี่ยวกับสถาบัน Urusvati ฉันคิดว่าควรได้รับการแก้ไขในภายหลังหลังจากการก่อตั้งพิพิธภัณฑ์กลางในมอสโก ตอนนี้สิ่งสำคัญและเร่งด่วนคือการสร้างศูนย์

ในอนาคต ฉันเห็นว่าสถาบัน Urusvati ซึ่งดังที่คุณทราบคอลเลกชันที่มีเอกลักษณ์ได้รับการอนุรักษ์ไว้อย่างสมบูรณ์แบบสามารถกลายเป็นสาขาของ Center-Museum ในอินเดียในฐานะสถาบันร่วมระหว่างโซเวียต - อินเดีย

แน่นอนว่า การแก้ปัญหาขั้นสุดท้ายจะต้องอาศัยการพัฒนาประเด็นทางกฎหมายหลายประการ เช่นเดียวกับการมาถึงของกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ (นักปักษีวิทยา นักสัตววิทยา นักพฤกษศาสตร์ และอาจเป็นนักโบราณคดีและนักนิทานพื้นบ้านด้วย) เพื่อยอมรับคอลเลกชันดังกล่าว แต่ ทั้งหมดนี้ค่อนข้างจะแก้ไขได้ เราจะสามารถจัดการเรื่องนี้ได้อย่างสร้างสรรค์ก็ต่อเมื่อพิพิธภัณฑ์กลางและมูลนิธิ Roerich เริ่มทำงานในมอสโกเท่านั้น