กฎความปลอดภัยในบทเรียนพลศึกษา กฎการปฏิบัติในบทเรียนพลศึกษา เคล็ดลับและคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่า: กฎพฤติกรรม 10 ข้อระหว่างพลศึกษาที่โรงเรียน

ชั้นเรียนพลศึกษาช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น การออกกำลังกายช่วยพัฒนาร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้คุณมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้ กิจกรรมกีฬายังช่วยปรับปรุงอารมณ์ และเกมของทีมยังส่งเสริมความรู้สึกของความสนิทสนมกันและการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

✏ คุณต้องมาเรียนพลศึกษาในชุดกีฬาพิเศษเท่านั้น

เลือกชุดกีฬาตามสถานที่ตั้งของชั้นเรียน (ยิม สนามกีฬา สนามกีฬา สระว่ายน้ำ) และช่วงเวลาของปี (ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว ฤดูใบไม้ผลิ)

มาในชุดเครื่องแบบที่โรงเรียนยอมรับ (ชุดวอร์ม กางเกงขาสั้น กางเกงวอร์ม เสื้อยืด เสื้อแจ็คเก็ต ฯลฯ)

ชุดกีฬาควรสวมใส่สบายและเบา ควรสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติที่ช่วยให้อากาศถ่ายเทได้ดีในฤดูร้อนและกักเก็บความร้อนในฤดูหนาว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่านาฬิกาข้อมือ เครื่องประดับ และกิ๊บติดผมไม่รบกวนคุณ หากคุณมีผมยาว ให้เก็บมันไว้เพื่อไม่ให้เข้าตาและรบกวนคุณและผู้อื่น

ในห้องล็อกเกอร์ประพฤติตนให้สงบ ไม่เร่งรีบ ไม่เล่นรอบ ไม่ส่งเสียงดัง พับเสื้อผ้าของคุณให้เรียบร้อยแล้วมุ่งหน้าสู่ชั้นเรียน ถ้าห้องล็อกเกอร์ในโรงเรียนไม่ได้ล็อกระหว่างเรียน พยายามอย่าทิ้งเงินหรือของมีค่าไว้ที่นั่น

ระหว่างคลาสออกกำลังกายคุณต้องเอาใจใส่ รวบรวม มีสมาธิ และระมัดระวังอย่างมาก คุณเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้นและรวดเร็ว ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มมากที่สุดที่จะได้รับบาดเจ็บและรอยฟกช้ำต่อผู้อื่น การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมสามารถทำลายสุขภาพของคุณและนำไปสู่การบาดเจ็บได้

✏ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ให้ทำเฉพาะแบบฝึกหัดเหล่านั้นและตามที่ครูพูดและแสดงเท่านั้น

คุณไม่ควรอยู่ใกล้นักเรียนที่กำลังออกกำลังกายมากเกินไป

คุณต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งระหว่างเล่นเกมและออกกำลังกายด้วยลูกบอล เชือกกระโดด รวมถึงระหว่างออกกำลังกายบนบาร์ที่ไม่เรียบ เชือก และอุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ

ในระหว่างเกมของทีม ให้ปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด

หากรู้สึกไม่สบายก่อนหรือระหว่างเรียนกรุณาแจ้งอาจารย์ทันที หากเห็นว่าเพื่อนไม่สบายให้โทรหาครูทันที

กฎการปฏิบัติตนในสนามกีฬา

ในช่วงฤดูร้อน ชั้นเรียนพลศึกษามักจะจัดขึ้นกลางแจ้ง หากครูของคุณบอกคุณว่าชั้นเรียนพลศึกษาของคุณจะอยู่ในสนามกีฬา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมชุดกีฬาที่เหมาะสม เป็นไปได้มากว่ามันจะเป็นชุดวอร์มที่มีกางเกงขายาวและแจ็คเก็ตสีอ่อน คุณไม่สามารถไปเรียนโดยสวมเสื้อยืดเพียงอย่างเดียวได้ เพราะการวิ่งแล้วร้อนอาจเป็นหวัดได้

✏ ชุดกีฬาควรสวมใส่สบาย ทนทาน ทำจากวัสดุธรรมชาติ

มาที่สนามเด็กเล่นและทิ้งไว้กับชั้นเรียนของคุณโดยมีครูคอยดูแลเท่านั้น

อย่าไปไกลกว่าสนามกีฬา หากทั้งสองชั้นเรียนกำลังเรียนอยู่บนสนามเด็กเล่นในเวลาเดียวกัน ห้ามเข้าไปในอาณาเขตของชั้นเรียนอื่น

ระวังในขณะที่ทำแบบฝึกหัด พยายามอย่าล้ม ผลักนักเรียนคนอื่น หรือเหยียบของมีคม

หากบทเรียนเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย เช่น การขว้างอุปกรณ์กีฬา ให้ระวังให้มาก ระวังอย่าทุบตีนักเรียนคนอื่นด้วยวัตถุดังกล่าว และเพื่อนร่วมชั้นจะไม่ตีคุณ

กฎการปฏิบัติในสระน้ำ

ปัจจุบันโรงเรียนหลายแห่งมีสระว่ายน้ำสำหรับจัดชั้นเรียนพลศึกษา ถ้าโรงเรียนไม่มีสระว่ายน้ำ ก็มักจะเข้าเรียนที่ศูนย์กีฬาบางแห่ง

โดยปกติแล้วเด็กๆ จะชอบบทเรียนพลศึกษาในสระน้ำมาก การว่ายน้ำไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงและอารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย มันนำมาซึ่งความสุขและความสุขมากมาย

หลายท่านชอบว่ายน้ำ ดำน้ำ เล่นน้ำ อย่างไรก็ตามเราต้องไม่ลืมว่าสระน้ำเป็นสถานที่ที่อันตรายเพิ่มมากขึ้น

✏ การอยู่ในน้ำต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษและปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัยอย่างเคร่งครัด

การมาเยือนสระว่ายน้ำของคุณเริ่มต้นด้วยการเตรียมตัวสำหรับบทเรียนนี้

หากคุณไปสระว่ายน้ำจากที่บ้านพยายามอย่ามาสาย เป็นไปได้มากว่าผู้ที่มาสายจะไม่ได้รับอนุญาตให้ลงสระ

รวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสระว่ายน้ำไว้ล่วงหน้า

ในสระคุณต้องมี:

1) ชุดว่ายน้ำหรือกางเกงว่ายน้ำ

2) หมวกยาง;

3) รองเท้าแตะว่ายน้ำ;

4) ผ้าขนหนูเทอร์รี่;

5) สบู่ในจานสบู่ ฟองน้ำ และแชมพู (ในถุงแยกต่างหาก)

6) รองเท้าทดแทน

กินอาหารไม่เกิน 2-3 ชั่วโมงก่อนเริ่มชั้นเรียน อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าการว่ายน้ำให้อิ่มนั้นไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก

อย่านำของมีค่าและเงินติดตัวไปกับคุณในตู้เสื้อผ้า (ห้องล็อกเกอร์) อาจมีสถานที่พิเศษในสระว่ายน้ำของคุณที่คุณสามารถทิ้งไว้ได้ หากเป็นไปไม่ได้ พยายามอย่าพกเงินติดตัวไปเป็นจำนวนมากหรือสวมเครื่องประดับราคาแพงในวันเล่นพูล

หากรู้สึกไม่สบายกรุณาแจ้งอาจารย์ของท่าน

อย่าล้อเล่นในใจ อย่าวิ่ง อย่าเล่น มันง่ายมากที่จะลื่นบนพื้นเปียกและได้รับบาดเจ็บ

ขณะอยู่ในน้ำคุณจะต้องเอาใจใส่และระมัดระวังเป็นพิเศษ

✏ เข้าออกน้ำตามคำสั่งครูอย่างเคร่งครัด

คุณไม่สามารถเล่นไปรอบๆ ตะโกนเสียงดังหรือส่งเสียงดังได้

อย่าผลักเพื่อนร่วมชั้นลงน้ำ

อย่าพุ่งเข้าหากัน

คุณสามารถดำน้ำได้จากด้านข้างสระตามคำสั่งของครูเท่านั้น

อย่าทำให้นักเรียนคนอื่นจมน้ำ

✏ คุณไม่ควรโทรหาผู้ใหญ่เพื่อขอความช่วยเหลือหากคุณไม่ต้องการมันจริงๆ

หากเพื่อนร่วมชั้นของคุณป่วยและเริ่มจมน้ำ ให้โทรหาครูทันที

✏ หากคุณเริ่มจมน้ำ อย่าตกใจ แต่พยายามอยู่บนผิวน้ำและขอความช่วยเหลือ

ขณะอยู่ในน้ำ ให้ทำแบบฝึกหัดตามที่ครูบอกคุณเท่านั้น

เมื่อเล่นเกมกีฬาใด ๆ ให้ปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้

ขณะอยู่ในน้ำ พยายามเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง หากคุณมีอาการหนาวสั่นอย่างรุนแรง ขนลุก ขนลุก หรือริมฝีปากสีฟ้า คุณควรออกจากสระว่ายน้ำโดยได้รับอนุญาตจากครูแล้วอาบน้ำอุ่น

หากคุณจำเป็นต้องขึ้นจากน้ำไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้ขออนุญาตจากครูของคุณ

หลังจากว่ายน้ำคุณต้องอาบน้ำอุ่น เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและเป่าผมให้แห้งด้วยเครื่องเป่าผม ก่อนออกไปข้างนอกหลังสระว่ายน้ำ อย่าลืมแต่งตัวให้อบอุ่น

กฎความปลอดภัยในการเล่นสกี

หากชั้นเรียนพละของคุณเล่นสกีในฤดูหนาว โปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ ไม่เช่นนั้นคุณอาจได้รับบาดเจ็บได้ ดังนั้นจงทำตามที่ครูสั่งเท่านั้น

หากคุณเล่นสกีไม่เป็น ให้ฟังคำอธิบายของครูอย่างระมัดระวัง

อย่าหันไม้สกีไปข้างหน้าหรือด้านข้าง อย่ายกมันขึ้นโดยให้ปลายมีคมขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าสกี สกี และไม้ค้ำเหมาะสมกับขนาดและส่วนสูงของคุณ

เสื้อผ้าของคุณควรเหมาะสมกับสภาพอากาศ ควรอบอุ่น เบา และสบายในเวลาเดียวกัน อย่าลืมสวมหมวกและถุงมือ

ถ้าบทเรียนของคุณเกิดขึ้นในสวนสาธารณะหรือป่า ให้ตามชั้นเรียนและอยู่บนเส้นทางเล่นสกี

หากคุณกำลังเล่นสกีลงจากเนินเขา ให้งอเข่าเล็กน้อยแล้วขยับเสาสกีไปด้านหลัง

✏ อย่าลงสไลเดอร์หากคุณเล่นสกีไม่เก่งหรือกลัว

กฎระเบียบด้านความปลอดภัยเมื่อออกกำลังกาย

ในระหว่างการออกกำลังกายควรปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมสถานที่ฝึกซ้อมความพร้อมของอุปกรณ์กีฬาและสินค้าคงคลังที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสม สนามกีฬาสำหรับออกกำลังกายและเล่นเกมกลางแจ้งต้องอยู่ห่างจากอาคารเรียนและสถานที่อื่น ๆ อย่างน้อย 10 เมตร พื้นผิวของไซต์ต้องเรียบไม่มีหินหรือวัตถุอื่น ๆ

ข้อกำหนดพิเศษสำหรับอุปกรณ์ของห้องกีฬา พื้นห้องโถงควรทาสีเท่ากันเพื่อให้สามารถทำความสะอาดแบบเปียกได้อย่างรวดเร็ว เมื่อเริ่มชั้นเรียน พื้นไม่ควรเพียงสะอาด แต่ยังแห้งด้วย บนพื้นผิวที่เปียก คุณอาจติดค้างได้ โดยเฉพาะในกีฬาและเกมกลางแจ้ง เมื่อวิ่งและกระโดด

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ คุณต้องออกกำลังกายด้วยรองเท้าที่มีพื้นยาง รองเท้าที่มีพื้นรองเท้าทำจากหนังจะลื่นแม้บนพื้นผิวที่แห้ง

อุปกรณ์และอุปกรณ์กีฬาจะต้องไม่เสียหายและเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัย เมื่อออกกำลังกาย อุปกรณ์จะต้องอยู่ในตำแหน่งคงที่ เพลงสรรเสริญพระบารมี. เปลือกหอยและคุณควรใส่ยิมนาสติกไว้ข้างใต้อย่างแน่นอน ในระหว่างการล้มหรือลื่นจะช่วยป้องกันความเสียหายต่างๆ

เมื่อวิ่งระยะทางสั้น ๆ จะต้องไม่ข้ามไปในเส้นทางที่อยู่ติดกันเพราะอาจนำไปสู่การชนกันระหว่างนักเรียนได้ การแข่งขันวิ่งทั้งหมดจะดำเนินการโดยเคลื่อนที่ไปในทิศทางเดียว

เมื่อกระโดดคุณต้องปฏิบัติตามคำสั่งประหารชีวิตอย่างเคร่งครัด การขว้างปาต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ คุณไม่สามารถอยู่ในบริเวณที่ลูกบอลหรือระเบิดตกลงมาได้ ห้ามมิให้ละเมิดวินัยในทุกชั้นเรียนและทำแบบฝึกหัดโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครูโดยเด็ดขาด

กฎความปลอดภัยในการออกกำลังกาย

กฎต่อไปนี้ถือได้ทั่วไปสำหรับกิจกรรมทุกประเภท:

รักษาวินัยในชั้นเรียน (เมื่อแสดงร่วมกับเพื่อนร่วมชั้นต้องเอาใจใส่และระมัดระวัง ไม่รบกวนกัน ห้ามผลักไส ห้ามตะโกน)

ปฏิบัติตามตารางเรียนและมาถึงชั้นเรียนตรงเวลา

2. เรียนกับครูหรือผู้ช่วยเท่านั้น ต้องแน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดแล้ว (ห้ามทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนและไม่รู้จักโดยไม่มีครู)

3. การอบอุ่นร่างกายภาคบังคับที่ช่วยอบอุ่นร่างกายกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก

4. ห้ามออกจากสถานที่เรียนโดยไม่ได้รับอนุญาตจากอาจารย์

5. ทำแบบฝึกหัดกับอุปกรณ์ทำงานเท่านั้น ปฏิบัติต่อสินค้าคงคลังและอุปกรณ์ด้วยความระมัดระวัง หลังจากออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ (ลูกบอล ไม้ เชือกกระโดด...) เสร็จแล้ว ให้นำไปไว้ที่ที่เก็บ (สถานที่กำหนดเป็นพิเศษ)

6. การปฏิบัติตามชุดกีฬาและรองเท้ากับชั้นเรียนพลศึกษา สภาพอากาศ และเงื่อนไขอื่น ๆ รองเท้าต้องสะอาดและมีพื้นรองเท้ากันลื่น

7. ต้องนำเสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับพลศึกษาติดตัวมาในกระเป๋า (แพ็คเกจ) ก่อนที่คุณจะเริ่มออกกำลังกายคุณต้องสวมชุดวอร์มและรองเท้า หลังจากเรียนจบ คุณต้องถอดชุดวอร์มและรองเท้า สวมชุดนักเรียน (หรือเสื้อผ้าและรองเท้าอื่นๆ) และล้างหน้าและมือด้วยสบู่

8. อย่าทิ้งขยะบนสนามกีฬาและในโรงยิม และรักษาความสะอาด

9. เข้าร่วมชั้นเรียนเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกดีเท่านั้น

10. ทุกคนที่ได้รับการยกเว้นการออกกำลังกายด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจะต้องเข้าร่วมบทเรียน

11. นักเรียนที่ไม่ปฏิบัติตามหรือฝ่าฝืนคำแนะนำด้านความปลอดภัยของแรงงานจะต้องรับผิดชอบ

ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยระหว่างกรีฑา

ในระหว่างการออกตัวเป็นกลุ่มในระยะทางสั้นๆ ให้วิ่งเฉพาะในเลนของคุณเอง (ทางตรง) ลู่วิ่งจะต้องดำเนินต่อไปอย่างน้อย 15 เมตร เลยเส้นชัย

เพื่อหลีกเลี่ยงการชน ให้หลีกเลี่ยงการหยุดกะทันหัน

ขณะวิ่งห้ามผลักหรือใช้ขั้นบันได

ก่อนทำแบบฝึกหัดการขว้างปา ให้ตรวจดูว่ามีคนอยู่ในส่วนการขว้างหรือไม่

ห้ามขว้างโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครู ห้ามทิ้งอุปกรณ์กีฬาไว้โดยไม่มีใครดูแล

ห้ามยืนทางด้านขวาของผู้ขว้าง ห้ามอยู่ในเขตขว้าง ห้ามไปหยิบอุปกรณ์ขว้างโดยไม่ได้รับอนุญาตจากอาจารย์

อย่าขว้างกระสุนปืน (ลูกบอล, ระเบิดมือ) ใส่กัน

อย่ากระโดดบนพื้นที่ไม่เรียบ หลวม หรือลื่น และอย่าให้โดนมือขณะกระโดด

คลายทรายในหลุมกระโดดอย่างระมัดระวัง - จุดลงจอด และตรวจสอบว่าไม่มีวัตถุแปลกปลอมอยู่ในทราย

เมื่อทำการกระโดดไกลและสูงโดยวิ่งขึ้นในลำธาร (ทีละคน) ให้รักษาระยะห่างที่แน่นอน เริ่มการวิ่งขึ้นหลังจากที่จัมเปอร์ด้านหน้าออกจากจุดลงจอด (หลุมกระโดด) เท่านั้น อย่าข้ามเส้นทาง ของผู้วิ่งขึ้น ห้ามทิ้งพลั่ว ไว้ในหลุมกระโดด คราด อุปกรณ์อื่นๆ

ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยในชั้นเรียนยิมนาสติก

ก่อนบทเรียนจำเป็นต้องตรวจสอบความน่าเชื่อถือของการยึดคานการยึดส่วนรองรับของม้าและแพะยิมนาสติกและการขันสกรูล็อคของแถบขนาน

วางเสื่อยิมนาสติกตามจำนวนที่ต้องการในตำแหน่งที่อุปกรณ์หลุดออกมาเพื่อให้พื้นผิวเรียบและไม่มีช่องว่างระหว่างเสื่อ

ห้ามมิให้แสดงห้องนิรภัยรวมถึงการออกกำลังกายบนอุปกรณ์ยิมนาสติกอื่น ๆ ที่ไม่มีประกัน

ห้ามมิให้เลื่อนลงจากเชือกหรือเสา

ห้ามมิให้อยู่ใกล้อุปกรณ์ยิมนาสติกหากมีนักเรียนคนอื่นทำงานอยู่ (อนุญาตให้มีเฉพาะผู้คุมเท่านั้น)

เมื่อทำกายกรรมต้องปฏิบัติตามช่วงเวลาและระยะทางที่ครูกำหนดอย่างเคร่งครัด

เมื่อทำการกระโดดและลงจากอุปกรณ์กีฬา ให้ลงอย่างนุ่มนวลบนเท้าของคุณ และย่อตัวลงอย่างสปริงตัว

เมื่อเล่นเกมกลางแจ้งก็จำเป็น

เริ่มเกม หยุดในเกม และจบเกมตามคำสั่ง (สัญญาณ) ของผู้นำบทเรียนเท่านั้น

ปฏิบัติตามกฎของเกมกลางแจ้งอย่างเคร่งครัด

หลีกเลี่ยงการชนกับผู้เล่น การผลักและกระแทกที่แขนและขาของผู้เล่น

หากล้มต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ตั้งใจฟังและปฏิบัติตามคำสั่ง (สัญญาณ) ทั้งหมดของผู้นำบทเรียน

ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยสำหรับการแข่งขันบาสเก็ตบอล ฟุตบอล วอลเลย์บอล

จำเป็นต้องถอดเครื่องประดับทั้งหมดออก (แหวน กำไล ต่างหู ฯลฯ) ควรตัดเล็บให้สั้น

ตรวจสอบความสามารถในการให้บริการและความน่าเชื่อถือของอุปกรณ์และอุปกรณ์กีฬา (ลูกบอล อัฒจันทร์ ห่วง ตาข่าย สภาพสนามกีฬาและสนามฟุตบอล ฯลฯ)

เริ่มและจบเกมตามสัญญาณ (คำสั่ง) ของผู้ตัดสินเท่านั้น

ไม่ฝ่าฝืนกฎการแข่งขัน ปฏิบัติตามคำสั่ง (สัญญาณ) ที่ผู้ตัดสินให้ไว้อย่างเคร่งครัด

หลีกเลี่ยงการชนกับผู้เข้าร่วมการแข่งขันคนอื่นๆ (เพื่อนร่วมทีมหรือฝ่ายตรงข้าม) และหลีกเลี่ยงการผลักหรือตีแขนและขาของพวกเขา

หากล้มต้องเตรียมตัวให้พร้อมเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

ในระหว่างการแข่งขันไม่ควรมีบุคคลหรือวัตถุที่ไม่ได้รับอนุญาตบนสนามกีฬาหรือสนามฟุตบอลที่อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บ วัตถุที่ยื่นออกมาทั้งหมดจะต้องปูด้วยเสื่อยิมนาสติกหรือมีรั้วกั้น

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยระหว่างคลาสฝึกสกี

1. ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยก่อนเริ่มเรียน

สวมเสื้อผ้าที่บางเบา อบอุ่น ไม่จำกัด ถุงเท้าขนสัตว์ ถุงมือหรือถุงมือ เมื่ออุณหภูมิอากาศต่ำกว่า - 10°C ให้สวมกางเกงว่ายน้ำ

ตรวจสอบความสามารถในการซ่อมบำรุงของอุปกรณ์สกีและปรับที่ยึดสกีเข้ากับรองเท้า ต้องเลือกรองเท้าสกีตามขนาดเท้าของคุณ

ตรวจสอบความพร้อมของลู่สกี และไม่มีอันตรายในพื้นที่ฝึกซ้อมที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บ

2. ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยระหว่างเรียน

รักษาระยะห่าง 3-4 ม. เมื่อเล่นสกี และอย่างน้อย 30 ม. เมื่อลงจากภูเขา

เมื่อลงจากภูเขา อย่าหันไม้สกีไปข้างหน้า

หลังจากลงจากภูเขาแล้วอย่าหยุดที่ตีนเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการชนกับนักเล่นสกีคนอื่นๆ

ติดตามกันและกันและแจ้งให้ครู (ครู นักการศึกษา) ทราบทันทีเกี่ยวกับสัญญาณแรกของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เท้าเสียดสี อย่าเล่นสกีในรองเท้าที่คับหรือหลวมเกินไป

3.ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยในสถานการณ์ฉุกเฉิน

หากอุปกรณ์สกีชำรุดหรือชำรุดและไม่สามารถซ่อมแซมได้ระหว่างทาง ให้แจ้งครู (ครู นักการศึกษา) เกี่ยวกับเรื่องนี้ และเมื่อได้รับอนุญาตแล้ว ให้ย้ายไปยังที่ตั้งของสถาบัน

เมื่อสัญญาณแรกของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง รวมถึงหากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้แจ้งครูของคุณ (ครู นักการศึกษา)

หากเกิดการบาดเจ็บ ให้ปฐมพยาบาลผู้ประสบภัยทันที หากจำเป็น ส่งเขาไปยังสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดและแจ้งฝ่ายบริหารของสถาบันเกี่ยวกับเรื่องนี้

4. ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยเมื่อสิ้นสุดชั้นเรียน

นำสินค้าคงคลังของคุณไปยังสถานที่ที่กำหนด

เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้ง

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในการเรียนในโรงยิม .

ตรวจสอบความสามารถในการให้บริการและความน่าเชื่อถือของการติดตั้งและการยึดอุปกรณ์ออกกำลังกายทั้งหมด

เริ่มทำแบบฝึกหัดบนเครื่องจำลองและสิ้นสุดตามคำสั่ง (สัญญาณ) ของครู (ครู ผู้ฝึกสอน) เท่านั้น

ห้ามออกกำลังกายกับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ชำรุด ติดตั้งหลวม หรือยึดแน่นหลวม

รักษาวินัยและปฏิบัติตามกฎการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายอย่างเคร่งครัดโดยคำนึงถึงคุณสมบัติการออกแบบของพวกเขา

ตั้งใจฟังและปฏิบัติตามคำสั่งทั้งหมด (สัญญาณ) ของครู (ครู โค้ช) และอย่าดำเนินการใดๆ โดยไม่ได้รับอนุญาต

ปฏิบัติตามตารางการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่กำหนดไว้

คืนเครื่องจำลองทั้งหมดกลับไปยังตำแหน่งเดิมและตรวจสอบความสามารถในการซ่อมบำรุง

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในระหว่างการแข่งขันกีฬา .

ผู้เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาจะต้องปฏิบัติตามกฎความประพฤติของตน

ในระหว่างการแข่งขันกีฬา ผู้เข้าร่วมจะต้องปฏิบัติตามกฎการสวมชุดกีฬาและรองเท้ากีฬา และกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล

หากคุณรู้สึกไม่สบายให้หยุดเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาและแจ้งผู้ตัดสินการแข่งขันเกี่ยวกับเรื่องนี้

หากผู้เข้าร่วมการแข่งขันได้รับบาดเจ็บ ให้แจ้งผู้ตัดสินการแข่งขันทันที ปฐมพยาบาลผู้ได้รับบาดเจ็บ และหากจำเป็น ให้ส่งเขาไปยังสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

ในระหว่างชั้นเรียน สถาบันการศึกษามีหน้าที่รับผิดชอบต่อเด็กที่กำลังศึกษาและมีหน้าที่ต้องรักษาชีวิต สุขภาพ และความปลอดภัยของตนเอง ครูพลศึกษาและความปลอดภัยในชีวิตมีหน้าที่ต้องรู้และถ่ายทอดให้นักเรียนทราบถึงสาเหตุของสถานการณ์อันตรายและความเป็นไปได้ในการหลีกเลี่ยง ทุกโรงเรียนจำเป็นต้องจัดการฝึกอบรมด้านความปลอดภัย และครูเองก็ต้องสามารถปฐมพยาบาลและรู้วิธีปฏิบัติตนในสถานการณ์เฉพาะ

อาการบาดเจ็บทั่วไป

บางทีวิชาที่กระทบกระเทือนจิตใจที่สุดในหลักสูตรของโรงเรียนอาจเป็นบทเรียนพลศึกษา ตัวอย่างเช่น เมื่อทำยิมนาสติก มีความเสี่ยงสูงต่อการบาดเจ็บทั่วไปดังนี้:

• รอยถลอกและแคลลัส;
• รอยฟกช้ำของร่างกายและศีรษะ
• เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อแตก
• เคล็ดขัดยอกบริเวณข้อศอก ข้อมือ ไหล่ เข่า และข้อเท้า

นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของผลที่ตามมาจากพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องระหว่างเรียนวิชาพลศึกษา ต่อไปเราจะพิจารณากฎเกณฑ์ที่เป็นแนวทางแก่สถาบันการศึกษาทุกแห่งก่อนที่จะรับนักเรียนเข้าเรียน

ข้อกำหนดทั่วไป

อนุญาตให้นักเรียนเข้าร่วมการฝึก:

1. ผู้ที่มีกลุ่มการแพทย์ขั้นพื้นฐานหรือกลุ่มเตรียมความพร้อม และไม่มีข้อห้ามในการดำเนินการบางอย่างด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ
2. ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยในบทเรียนพลศึกษาสำหรับนักเรียน
3. อย่าลืมสวมรองเท้ากีฬาและชุดออกกำลังกาย

ไม่อนุญาตให้ไว้เล็บยาวและผมหลวม นักเรียนต้องเข้าใจว่าการละเลยอุปกรณ์กีฬา การเล่นไปรอบๆ และจงใจผลักเพื่อนร่วมชั้น เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ และห้ามนำอุปกรณ์โดยไม่ได้รับอนุญาตจากครู หรือทำแบบฝึกหัดโดยไม่ได้รับอนุญาต การกำกับดูแล

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในบทเรียนยิมนาสติกกำหนดให้อุปกรณ์ยิมนาสติกต้องได้มาตรฐาน ยึดแน่นหนา และได้รับการตรวจสอบบ่อยครั้ง ส่วนรองรับโลหะใด ๆ จะต้องปูด้วยเสื่อ สุขภาพของเด็กอาจขึ้นอยู่กับความรอบคอบในการตรวจห้องโถงก่อนเรียน ดังนั้น:

1. เสื่อจะต้องไม่บุบสลาย ไม่มีส่วนที่ยื่นออกมา และต้องวางไว้ในตำแหน่งที่คาดว่าจะตกหรือกระแทกทุกจุด
2. ตรวจสอบเชือกเพื่อดูว่ามีรอยฉีกขาดหรือไม่ หากมีปมมากเกินไป จะต้องถอดออก
3. พื้นผิวไม้ของโพรเจกไทล์ เช่น ท่อนซุง จะต้องเรียบ ไม่มีความหยาบ เศษหรือเสี้ยน ขีปนาวุธดังกล่าวจะวางอยู่ในระดับความสูงที่เหมาะสมกับกลุ่มอายุของนักเรียน
4. พื้นผิวโลหะ เช่น คานประตู ไม่ควรเกิดสนิมเมื่อสัมผัสกับผิวหนัง
5. องค์ประกอบบุนวมแบบนุ่มจะได้รับการตรวจสอบรอยตัด การฉีกขาด และช่องว่างด้วย
6. ห้ามมิให้ออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์กีฬาหากมีบาดแผลสดและหนังด้านบนฝ่ามือ

ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยทั่วไปเมื่อเรียนยิมนาสติกในกลุ่มจำเป็นต้องมีการแสดงองค์ประกอบที่ซับซ้อนพร้อมตาข่ายนิรภัย เด็กต้องรักษาระยะห่างให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายกัน

ความรับผิดชอบของนักเรียน

แกดเจ็ต อุปกรณ์ นาฬิกา เครื่องประดับ ไม่ควรติดตัวคุณ รายการดังกล่าวถูกส่งมอบให้กับครูหรือถูกล็อค กฎความปลอดภัยสำหรับบทเรียนยิมนาสติกกำหนดให้นักเรียนต้องสวมชุดพิเศษก่อนเข้าเรียน จากนั้นจึงแสดงตนอย่างเป็นระเบียบและได้รับอนุญาตจากครูเท่านั้น

ก่อนออกกำลังกาย นักเรียนจะต้องเช็ดมือให้แห้งและผูกเชือกรองเท้าเพื่อป้องกันการกระโดดออกจากอุปกรณ์กะทันหัน ชั้นเรียนใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดจะดำเนินการอย่างนุ่มนวลและไม่เร่งรีบ โดยทำซ้ำตามคำแนะนำของครู หากคุณสังเกตเห็นความเสื่อมโทรมของสุขภาพ การบาดเจ็บ หรือเหตุการณ์อื่นๆ คุณควรรายงานเรื่องนี้ให้ครูทราบทันที

นอกจากนี้ ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย ในระหว่างบทเรียนยิมนาสติก ห้ามมิให้รบกวนเด็กคนอื่น ๆ ในการออกกำลังกาย แตะอุปกรณ์หรือตัวเองในระหว่างนี้ หรือกวนใจพวกเขา จะต้องเรียนรู้การออกกำลังกายแบบคานบนฐานส่วนล่างหรือบนพื้น

การดำเนินการในสถานการณ์ฉุกเฉิน

ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยในห้องเรียนจัดให้มีการแจ้งเตือนครูอย่างทันท่วงทีเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ผิดปกติ หากใครรู้สึกแย่หรือได้รับบาดเจ็บ ความจริงข้อนี้ก็ไม่อาจปกปิดได้ เหยื่อจะได้พักผ่อนและจะมีการเรียกแพทย์หากอาการบาดเจ็บไม่สามารถกำจัดได้ด้วยความพยายามของตนเอง

ในกรณีเกิดเพลิงไหม้คุณต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังด้านความปลอดภัยของยิมนาสติกในระหว่างเรียนวิชาพลศึกษาสำหรับนักเรียน โดยคำแนะนำกำหนดให้คุณต้องหยุดกิจกรรมใด ๆ และอพยพเป็นกลุ่มร่วมกับครูตามแผนที่เหมาะสม แจ้งฝ่ายบริหารและโทรเรียก แผนกดับเพลิง

สิ้นสุดชั้นเรียน

ตามมาตรการป้องกันความปลอดภัยในห้องเรียน หลังจากเสร็จสิ้นภารกิจทั้งหมดแล้ว นักเรียนจะต้องนำอุปกรณ์กีฬาทั้งหมดออกไปยังพื้นที่ที่กำหนดเป็นพิเศษตามคำสั่งของครู และออกจากห้องอย่างเป็นระเบียบ หลังจากนั้นเด็กๆ ล้างมือด้วยสบู่และเปลี่ยนเสื้อผ้า

คำแนะนำด้านความปลอดภัยทั่วไปสำหรับบทเรียนยิมนาสติกที่โรงเรียนนั้นมีคำแนะนำโดยละเอียดเพิ่มเติมในสถาบันการศึกษาแต่ละแห่ง ตามกฎแล้ว นักเรียนจะต้องลงนาม คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเล่นกีฬาได้อย่างมากและป้องกันความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บล่วงหน้าโดยการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการฝึกฝนมานานหลายปี

กฎการปฏิบัติ

ในบทเรียนพลศึกษา

1. นักเรียนที่ได้รับคำแนะนำด้านความปลอดภัยสามารถเข้าเรียนวิชาพลศึกษาได้

2. นักเรียนที่ได้รับใบรับรองแพทย์ (กลุ่มสุขภาพหลักและกลุ่มเตรียมความพร้อม) จะได้รับอนุญาตให้เรียนวิชาพลศึกษาได้

3. นักเรียนจะต้องสวมชุดกีฬาและรองเท้ากีฬาที่สะอาดในระหว่างเรียน ชุดกีฬาต้องสอดคล้องกับอุณหภูมิในยิมและสภาพอากาศ (เมื่อออกกำลังกายกลางแจ้ง)

4. นักเรียนเปลี่ยนเสื้อผ้าในสถานที่ที่กำหนดเป็นพิเศษ - ห้องล็อกเกอร์กีฬา

5. ในห้องล็อกเกอร์กีฬา ห้ามยืนบนขอบหน้าต่าง เปิดหน้าต่าง ยืนบนม้านั่ง ทิ้งขยะ หรือประพฤติตัวหยาบคายต่อนักเรียนคนอื่น หากเกิดเหตุการณ์ขัดแย้งนักเรียนต้องแจ้งให้ครูทราบ

7. นักเรียนที่ได้รับการยกเว้นจะต้องเข้าบทเรียนร่วมกับชั้นเรียน พวกเขาจะต้องแสดงใบรับรองแพทย์ที่ออกให้ครู

8. เมื่อกริ่งเริ่มชั้นเรียน นักเรียนจะมารวมกันเป็นแถวในโรงยิม ในกรณีที่มีชั้นเรียนนอกสถานที่ นักเรียนจะต้องไม่ออกจากสถานที่โดยไม่มีครูพลศึกษามาด้วย

11. นักเรียนไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับครูที่สอนบทเรียนหรือนักเรียนคนอื่นทำแบบฝึกหัดในชั้นเรียน

12. นักเรียนจะต้องประพฤติตนอย่างถูกต้องต่อนักเรียนคนอื่น หากเกิดสถานการณ์ความขัดแย้งระหว่างนักเรียน ให้ติดต่อครูทันที

13. ในระหว่างบทเรียน นักเรียนจะต้องทำแบบฝึกหัดที่ครูอนุญาตให้ทำเท่านั้น

14. เมื่อทำแบบฝึกหัดด้วยตนเอง (เกมการศึกษา การแข่งขัน ฯลฯ) นักเรียนจะต้องคำนึงถึงระดับสมรรถภาพทางกาย ภาวะสุขภาพ และสถานที่ของชั้นเรียนด้วย

15. ห้ามนำอุปกรณ์กีฬาที่อยู่ในยิมและห้องฝึกสอนโดยอิสระ

16. ขณะออกกำลังกายด้วยลูกบอล (เทนนิส วอลเล่ย์บอล บาสเก็ตบอล ฟุตบอล ยา) นักเรียนจะต้องควบคุมการล้มของลูกบอลเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บโดยเจตนาต่อนักเรียนคนอื่น

17. ในระหว่างการแข่งขันกีฬา นักเรียนจะต้องประพฤติตนอย่างถูกต้องต่อผู้เล่นคนอื่น

18. ห้ามทำแบบฝึกหัดบนคานประตูและคานผนังโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครู

19. ไม่อนุญาตให้แขวนห่วงบาสเก็ตบอลหรือหลังแป้นบาสเก็ตบอล

20. นักเรียนต้องระมัดระวังในการเคลื่อนย้ายจากห้องโถงครึ่งหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งเมื่อห้องโถงแบ่งออกเป็นสองส่วนสำหรับสองกลุ่ม (ชั้นเรียน)

21. หากพบอุปกรณ์กีฬาชำรุด ให้รายงานต่อครูทันที

22. หากนักเรียนรู้สึกไม่สบายระหว่างเรียนต้องแจ้งครูพลศึกษาทันที เขามีหน้าที่ต้องแจ้งให้ครูทราบเกี่ยวกับการบาดเจ็บหรือสุขภาพที่ไม่ดีซึ่งปรากฏหลังจากบทเรียนพลศึกษา

หลักเกณฑ์พฤติกรรมนักเรียนในชั้นเรียนพลศึกษา? เป็นเรื่องเร่งด่วนมาก!

1. ชั้นเรียนพลศึกษาช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น การออกกำลังกายช่วยพัฒนาร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน ทำให้คุณมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้ กิจกรรมกีฬายังช่วยปรับปรุงอารมณ์ และเกมของทีมยังส่งเสริมความรู้สึกของความสนิทสนมกันและการช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

   คุณต้องมาเรียนวิชาพลศึกษาในชุดกีฬาพิเศษเท่านั้น

   เลือกชุดกีฬาตามสถานที่ตั้งของชั้นเรียน (ยิม สนามกีฬา สนามกีฬา สระว่ายน้ำ) และช่วงเวลาของปี (ฤดูใบไม้ร่วง ฤดูหนาว ฤดูใบไม้ผลิ)

   มาในชุดเครื่องแบบที่โรงเรียนยอมรับ (ชุดวอร์ม กางเกงขาสั้น กางเกงวอร์ม เสื้อยืด เสื้อแจ็คเก็ต ฯลฯ)

   ชุดกีฬาควรสวมใส่สบายและมีน้ำหนักเบา ควรสวมเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติที่ระบายอากาศได้ดีในฤดูร้อนและเก็บความร้อนในฤดูหนาว

   ตรวจสอบให้แน่ใจว่านาฬิกาข้อมือ เครื่องประดับ และกิ๊บติดผมไม่รบกวนคุณ หากคุณมีผมยาว ให้เก็บมันไว้เพื่อไม่ให้เข้าตาและรบกวนคุณและผู้อื่น

   ในห้องล็อกเกอร์ ทำตัวสงบ ไม่เร่งรีบ ไม่เล่น ไม่ส่งเสียงดัง พับเสื้อผ้าของคุณให้เรียบร้อยแล้วมุ่งหน้าสู่ชั้นเรียน ถ้าห้องล็อกเกอร์ในโรงเรียนไม่ได้ล็อกระหว่างเรียน พยายามอย่าทิ้งเงินหรือของมีค่าไว้ที่นั่น

   ในระหว่างบทเรียนพลศึกษา คุณจะต้องเอาใจใส่ รวบรวม มีสมาธิ และระมัดระวังอย่างมาก คุณเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้นและรวดเร็ว ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มมากที่สุดที่จะได้รับบาดเจ็บและรอยฟกช้ำต่อผู้อื่น การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมสามารถทำลายสุขภาพของคุณและนำไปสู่การบาดเจ็บได้

   เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ให้ทำแบบฝึกหัดเหล่านั้นตามที่ครูพูดและแสดงเท่านั้น

   คุณไม่ควรอยู่ใกล้นักเรียนที่กำลังออกกำลังกายมากเกินไป

   คุณต้องใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งระหว่างเล่นเกมและออกกำลังกายด้วยลูกบอล เชือกกระโดด รวมถึงระหว่างออกกำลังกายบนบาร์ที่ไม่เรียบ เชือก และอุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ

   ในระหว่างเกมของทีม ให้ปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด

   หากรู้สึกไม่สบายก่อนหรือระหว่างเรียนกรุณาแจ้งอาจารย์ทันที หากเห็นว่าเพื่อนไม่สบายให้โทรหาครูทันที

   กฎการปฏิบัติตนในสนามกีฬา

   ในช่วงฤดูร้อน ชั้นเรียนพลศึกษามักจะจัดขึ้นกลางแจ้ง หากครูของคุณบอกคุณว่าชั้นเรียนพลศึกษาของคุณจะอยู่ในสนามกีฬา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมชุดกีฬาที่เหมาะสม เป็นไปได้มากว่ามันจะเป็นชุดวอร์มที่มีกางเกงขายาวและแจ็คเก็ตสีอ่อน คุณไม่สามารถไปเรียนโดยสวมเสื้อยืดเพียงอย่างเดียวได้ เพราะการวิ่งแล้วร้อนอาจทำให้เป็นหวัดได้

   ชุดกีฬาควรสวมใส่สบาย ทนทาน และทำจากวัสดุธรรมชาติ

   มาที่สนามเด็กเล่นและทิ้งไว้กับชั้นเรียนของคุณโดยมีครูคอยดูแลเท่านั้น

   อย่าไปไกลกว่าสนามกีฬา หากทั้งสองชั้นเรียนกำลังเรียนอยู่บนสนามเด็กเล่นในเวลาเดียวกัน ห้ามเข้าไปในอาณาเขตของชั้นเรียนอื่น

   ระวังในขณะที่ทำแบบฝึกหัด พยายามอย่าล้ม ผลักนักเรียนคนอื่น หรือเหยียบของมีคม

   หากบทเรียนเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย เช่น การขว้างอุปกรณ์กีฬา ให้ระวังให้มาก ระวังอย่าทุบตีนักเรียนคนอื่นด้วยวัตถุดังกล่าว และเพื่อนร่วมชั้นจะไม่ตีคุณ

   กฎการปฏิบัติในสระน้ำ

   ปัจจุบันโรงเรียนหลายแห่งมีสระว่ายน้ำสำหรับจัดชั้นเรียนพลศึกษา ถ้าโรงเรียนไม่มีสระว่ายน้ำ ก็มักจะเข้าเรียนที่ศูนย์กีฬาบางแห่ง

   โดยปกติแล้วเด็กๆ จะชอบบทเรียนพลศึกษาในสระน้ำมาก การว่ายน้ำไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังทำให้ร่างกายแข็งแรงและอารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย มันนำมาซึ่งความสุขและความสุขมากมาย

   หลายท่านชอบว่ายน้ำ ดำน้ำ เล่นน้ำ อย่างไรก็ตามเราต้องไม่ลืมว่าสระน้ำเป็นสถานที่ที่อันตรายเพิ่มมากขึ้น

   การอยู่ในน้ำต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

2. กฎสำหรับพฤติกรรมที่ปลอดภัยในชั้นเรียนพลศึกษา
   นักเรียนที่ผ่านการตรวจสุขภาพและคุ้นเคยกับกฎความปลอดภัยและพฤติกรรมของนักเรียนในชั้นเรียนพลศึกษาที่มีชุดกีฬาและรองเท้ากีฬา (เปลี่ยนได้) จะได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมชั้นเรียนพลศึกษา

   รองเท้าสำหรับพลศึกษาควรมีความสะดวกสบายและมีการยึดเกาะที่ดี

   หากนักเรียนไม่นำเครื่องแบบมาเรียนเนื่องจากตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและสุขอนามัยจึงไม่สามารถเรียนได้หากไม่มีชุดกีฬาดังนั้นงานของเขาในชั้นเรียนจึงได้คะแนน 1 คะแนน

   การเข้ายิมทำได้เฉพาะกับรองเท้าทดแทนเท่านั้น ไม่มีใครเข้าไปในห้องโถงก่อนระฆัง ไม่มีใครอยู่ในห้องโถงหลังระฆัง ไม่ควรมีใครสักคนอยู่ในห้องล็อกเกอร์ระหว่างบทเรียน

   ชั้นเรียนที่เปลี่ยนเสื้อผ้าในห้องล็อกเกอร์ต้องรับผิดชอบต่อสภาพของมัน ความเสียหายที่เกิดขึ้นจะได้รับการชดเชยด้วยค่าใช้จ่ายของนักเรียน (ตะขอหัก หลอดไฟ ปากกา ผนังทาสี ฯลฯ );

   หากชั้นเรียนไม่พอใจสภาพห้องล็อกเกอร์ต้องแจ้งให้ครูทราบทันที ในกรณีนี้ความรับผิดชอบตกอยู่กับชั้นเรียนที่เปลี่ยนเสื้อผ้าครั้งสุดท้ายในห้องล็อกเกอร์นี้ มิฉะนั้นความเสียหายที่เกิดขึ้นจะได้รับการชดเชยด้วยค่าใช้จ่ายประเภทนี้

   ในบทเรียนพลศึกษามีนักเรียนของ SMG การออกกำลังกายบำบัดและผู้ที่ได้รับการยกเว้นจากการพลศึกษาชั่วคราว ทุกคนต้องเปลี่ยนรองเท้าหรือถอดรองเท้าก่อนเข้าห้องโถง

   นักเรียนที่ขาดเรียนเนื่องจากการเจ็บป่วยรวมถึงผู้ที่ได้รับการยกเว้นจากชั้นเรียนพลศึกษาชั่วคราวจะต้องจัดเตรียมเอกสารยืนยันสิ่งนี้แก่ครู

   นักเรียนที่ได้รับมอบหมายให้ออกกำลังกายบำบัดเมื่อสิ้นสุดไตรมาส (หนึ่งสัปดาห์ก่อนสิ้นสุด) หรือเมื่อย้ายไปยังกลุ่มสุขภาพอื่นจะต้องจัดเตรียมเอกสารให้กับครูเพื่อยืนยันว่าพวกเขาได้สำเร็จหลักสูตรกายภาพบำบัดแล้ว บนพื้นฐานของเอกสารนี้พวกเขาได้รับผ่านหรือไม่ผ่านในเรื่องพลศึกษา

   นักเรียนที่ได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมการศึกษา SMG แยกกัน (นอกเวลาเรียน) กับครู (ดูประกาศที่ทางเข้าโรงยิม) ในตอนท้ายของไตรมาสตามการตัดสินใจของครูใน SMG นักเรียนเหล่านี้จะได้รับหน่วยกิตหรือล้มเหลวในวิชาพลศึกษา

   ห้ามนำหมากฝรั่งมาเรียนวิชาพลศึกษา รวมถึงวัตถุที่อาจทำร้ายนักเรียนได้ (นาฬิกา โซ่ ฯลฯ) ระหว่างเรียนสามารถฝากสิ่งของมีค่าไว้กับครูได้ (ในช่วงพัก)

   เนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บในบทเรียนพลศึกษา นักเรียนทุกคนจะต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดของครูอย่างไม่ต้องสงสัย

   นักเรียนในบทเรียนพลศึกษาที่สัญญาณแรกของความรู้สึกไม่สบายจะต้องหยุดบทเรียนทันทีและแจ้งให้ครูทราบ นักเรียนที่รู้สึกไม่สบายหรือไม่สามารถเรียนได้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามต้องแจ้งให้ครูทราบก่อนเริ่มบทเรียน

   เอกสารเดียวที่ยกเว้นคุณจากบทเรียนพลศึกษาคือใบรับรองแพทย์ ข้อความจากผู้ปกครองไม่ใช่เอกสารดังกล่าวและไม่ได้ช่วยลดภาระผูกพันของนักเรียนในการสวมชุดกีฬาและรองเท้าทดแทน

   ในความเป็นจริงการยกเว้นจากการพลศึกษาบนพื้นฐานของใบรับรองเป็นการยกเว้นจากการออกกำลังกายเท่านั้นในขณะที่โปรแกรมบทเรียนพลศึกษายังรวมองค์ประกอบเช่นความรู้ด้วยดังนั้นการข้ามชั้นเรียนด้วยเหตุผลนี้จึงไม่มีเหตุผล

   ครูพลศึกษาไม่มีสิทธิ์ไล่นักเรียนออกจากบทเรียนพลศึกษา มีเพียงครูใหญ่หรือผู้อำนวยการโรงเรียนเท่านั้นที่สามารถรับผิดชอบดังกล่าวได้

3. คนที่ 1 ตอบถูก
4. ครูพลศึกษามีสิทธิ์ให้ “2” เพราะฉันลืมชุดนักเรียนไปเรียนหรือไม่?
5. ครูพลศึกษาทำถูกแล้วทำไมลืมชุดนักเรียน? คุณไม่เป็นโรคโลหิตจางใช่ไหม?
6. 1. นักเรียนที่ได้รับคำแนะนำด้านความปลอดภัยสามารถเข้าเรียนวิชาพลศึกษาได้

   2. นักเรียนที่ได้รับใบรับรองแพทย์ (กลุ่มสุขภาพหลักและกลุ่มเตรียมความพร้อม) จะได้รับอนุญาตให้เรียนวิชาพลศึกษาได้

   3. นักเรียนจะต้องสวมชุดกีฬาและรองเท้ากีฬาที่สะอาดในระหว่างเรียน ชุดกีฬาต้องสอดคล้องกับอุณหภูมิในยิมและสภาพอากาศ (เมื่อออกกำลังกายกลางแจ้ง) ขนออกแล้ว.

   4. นักเรียนเปลี่ยนเสื้อผ้าในบริเวณที่กำหนดไว้เป็นพิเศษในห้องล็อกเกอร์กีฬา

   5. ในห้องล็อกเกอร์กีฬา ห้ามยืนบนขอบหน้าต่าง เปิดหน้าต่าง ยืนบนม้านั่ง ทิ้งขยะ หรือประพฤติตัวหยาบคายต่อนักเรียนคนอื่น หากเกิดเหตุการณ์ขัดแย้งนักเรียนต้องแจ้งให้ครูทราบ

   7. นักเรียนที่ได้รับการยกเว้นจะต้องเข้าบทเรียนร่วมกับชั้นเรียน พวกเขาจะต้องแสดงใบรับรองแพทย์ที่ออกให้ครู

   8. เมื่อกริ่งเริ่มชั้นเรียน นักเรียนจะมารวมกันเป็นแถวในโรงยิม ในกรณีที่มีชั้นเรียนกลางแจ้ง นักเรียนจะต้องไม่ออกจากสถานที่โดยไม่มีครูพลศึกษามาด้วย

   10. สามารถใช้โทรศัพท์มือถือได้เมื่อได้รับอนุญาตจากอาจารย์แล้ว

   11. นักเรียนไม่ควรยุ่งเกี่ยวกับครูที่สอนบทเรียนหรือนักเรียนคนอื่นทำแบบฝึกหัดในชั้นเรียน

   12. นักเรียนจะต้องประพฤติตนอย่างถูกต้องต่อนักเรียนคนอื่น หากเกิดสถานการณ์ความขัดแย้งระหว่างนักเรียน ให้ติดต่อครูทันที

   13. ในระหว่างบทเรียน นักเรียนจะต้องทำแบบฝึกหัดที่ครูอนุญาตให้ทำเท่านั้น

   14. เมื่อทำแบบฝึกหัดด้วยตนเอง (เกมการศึกษา การแข่งขัน ฯลฯ) นักเรียนจะต้องคำนึงถึงระดับสมรรถภาพทางกาย ภาวะสุขภาพ และสถานที่ของชั้นเรียนด้วย

   15. ห้ามนำอุปกรณ์กีฬาที่อยู่ในยิมและห้องฝึกสอนโดยอิสระ

   16. ขณะออกกำลังกายด้วยลูกบอล (เทนนิส วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล ฟุตบอล ยา) นักเรียนจะต้องควบคุมการล้มของลูกบอลเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บโดยเจตนาต่อนักเรียนคนอื่น

   17. ในระหว่างการแข่งขันกีฬา นักเรียนจะต้องประพฤติตนอย่างถูกต้องต่อผู้เล่นคนอื่น

   18. ห้ามทำแบบฝึกหัดบนคานประตูและคานผนังโดยไม่ได้รับอนุญาตจากครู

   19. ไม่อนุญาตให้แขวนห่วงบาสเก็ตบอลหรือหลังแป้นบาสเก็ตบอล

   21. นักเรียนต้องระมัดระวังในการเคลื่อนย้ายจากห้องโถงครึ่งหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งเมื่อห้องโถงแบ่งออกเป็นสองส่วนสำหรับสองกลุ่ม (ชั้นเรียน)

   22. หากพบอุปกรณ์กีฬาชำรุด ให้รายงานต่อครูทันที

   23. หากนักเรียนรู้สึกไม่สบายระหว่างเรียนต้องแจ้งครูพลศึกษาทันที เขามีหน้าที่ต้องแจ้งให้ครูทราบเกี่ยวกับการบาดเจ็บหรือสุขภาพที่ไม่ดีซึ่งปรากฏหลังจากบทเรียนพลศึกษา