จะเป็นสาวง่ายๆ ได้อย่างไร มันจะง่ายกว่านี้ได้อย่างไร? วิธีการพัฒนาทักษะการสื่อสารอวัจนภาษา

04/01/2017 เวลา 08:45 น

สวัสดีเพื่อนรัก!

การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับ คนทันสมัย- ขอบคุณเขาที่ทำให้เราแบ่งปันอารมณ์ ประสบการณ์ ความสุข และปัญหากับผู้อื่น

เราสามารถหางานได้เพียงแค่พูดคุย ติดต่อที่เป็นประโยชน์ หาคู่ชีวิต และถ่ายทอดความรู้สึกของชีวิตอย่างแท้จริง! แต่จะบรรลุความง่ายดายและความเบาได้อย่างไร?

Introvertism กำลังกลายเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติมากขึ้นเรื่อยๆ การเขียนง่ายกว่าการโทรหาบุคคล ฉันอยากจะไปเยี่ยมบริษัทที่มีเสียงดังน้อยลงเรื่อยๆ และใช้เวลามองหาเพื่อน ยิ่งไปกว่านั้น เราพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่เพียงแค่พูดว่า “สวัสดี สบายดีไหม?”

การสื่อสารที่ง่ายดายคือการแลกเปลี่ยนข้อมูล ความรู้ การสะท้อน และความคิดอย่างผ่อนคลาย ซึ่งจะไม่ทำให้คุณหลุดพ้นจากความรู้สึกสบายใจไปสู่บรรยากาศที่ทำให้จิตสำนึกของคุณตึงเครียด

นี่เป็นกระบวนการที่คุณยังคงเป็นตัวของตัวเอง เพลิดเพลินไปกับผู้คนที่ใกล้ชิดกับคุณด้วยจิตวิญญาณหรือแตกต่างอย่างสิ้นเชิงด้วยความยินดีเช่นเดียวกัน

การสื่อสารสามารถรวมกลุ่มคนที่มีมุมมองที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงได้ และแม้ว่าคุณจะไม่รู้ภาษาของคู่ต่อสู้อย่างถ่องแท้ คุณสามารถสร้างการติดต่อกับเขาโดยใช้สัญญาณอื่นที่ไม่ใช่คำพูด

เกมนี้เป็นเกมสนุก ๆ ที่ให้คุณปรับปรุง สำรวจอวกาศ และรับประสบการณ์อันล้ำค่าในการสื่อสารกับบุคคลอื่นที่ยังมีชีวิตอยู่ ในรูปแบบของหนังสือที่ยังไม่ได้อ่าน

เหมือนคนอื่นๆ

มีคนที่คุ้นเคยกับการสร้างโลกตามเทมเพลต “มันควรจะเป็นอย่างนี้”, “ใครๆ ต่างก็มีทางนี้” - สิ่งเหล่านี้คือนิสัยที่ไม่อนุญาตให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัด บุคคลดังกล่าวคุ้นเคยกับการอยู่ในสถานะ "เหมือนคนอื่นๆ" มากกว่า แม้ว่าวิธีนี้จะมีความเสี่ยงมากเกินไปในการใช้ชีวิตของคนแปลกหน้า ไม่ใช่ชีวิตของพวกเขาเอง

เป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะโดดเด่น ถกเถียง รับฟังความคิดเห็นของบุคคลอื่น เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และน่าสนใจสำหรับตนเอง

และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในทั้งหมดนี้คือการเป็นตัวของตัวเอง ปกป้องสิทธิ์ในการลงคะแนนเสียง มุมมอง ความเชื่อ หรือตำแหน่งของคุณด้วยเหตุนี้ หลายๆ คนจึงชอบที่จะปิดตัวเองในโลกใบเล็กๆ ของตัวเองและอยู่ในสถานะที่ไม่ระบุตัวตน เพื่อช่วยตัวเองจากการไหลของอากาศบริสุทธิ์

ข้อผิดพลาดทั่วไป

ฉันอยากจะเตือนคุณเกี่ยวกับข้อผิดพลาดทั่วไปในการสื่อสาร ไม่ค่อยมีใครพูดถึงเธอ แต่อิทธิพลของเธอก็ยิ่งใหญ่ บ่อยครั้งที่บุคคลพยายามอย่างหนักเพื่อกระตุ้นความสนใจของคู่สนทนาจนเขาหันไปขอความช่วยเหลือจากสิ่งกระตุ้นเชิงลบ มันหมายความว่าอะไร?

เขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปรากฏการณ์หรือเหตุการณ์ที่น่ากลัว ข่าวลือหรือเรื่องเลวร้ายที่เห็นบนหน้าจอสีน้ำเงินได้ และโครงการนี้ได้ผล! คู่ต่อสู้รู้สึกหวาดกลัวกับข้อความ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาสนใจ

แต่ในขณะเดียวกันนี่เป็นเพียงการมุ่งความสนใจไปที่อันตรายที่สื่อสารออกมาดัง ๆ หลังจากฟังส่วนที่เป็นด้านลบแล้ว รสที่ค้างอยู่ในคออันไม่พึงประสงค์จะยังคงอยู่ แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่ใช้เทคนิคนี้โดยไม่รู้ตัว

แต่ฉันจะเปิดมัน ความลับเล็กๆ น้อยๆ- ผู้ฟังดังกล่าวเป็นผู้ชื่นชอบสิ่งที่ "ร้อนแรง" ความเหลือเชื่อที่ว่างเปล่าและความปรารถนาที่จะเผยแพร่ข้อมูลเพิ่มเติม คุณจะไม่กระตุ้นความสนใจในตัวคุณด้วยวิธีนี้ ยิ่งไปกว่านั้น การสรุปข้อมูลดังกล่าวยังคล้ายกับการท่องจำและพยายามทำให้ความเงียบสงบลง

มีประสิทธิผลบ้างหรือไม่ คำแนะนำจากนักจิตวิทยาใครบ้างที่รู้วิธีจัดโครงสร้างการสนทนากับผู้คนอย่างเหมาะสม และคุณต้องเปิดเผยคุณสมบัติอะไรบ้างในตัวเอง?

การมองโลกในแง่ดี

แผ่รังสี อารมณ์ดี,ชาร์จบรรยากาศมองในแง่ดี คุณสามารถดึงความสนใจของผู้คนมาที่บุคลิกภาพของคุณโดยไม่ต้องอาศัยการข่มขู่ ผู้คนมักถูกดึงดูดเข้าหาสิ่งดีๆ และความอยากนี้มีมากกว่าความจำเป็นที่จะได้รับแง่มุมเชิงลบบางส่วน

เรียนรู้ที่จะนำแสงสว่างและความดีมาสู่การสำแดงทั้งหมดของคุณ รอยยิ้ม ท่าทางที่เป็นมิตร และการมองเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนาของคุณต้องมี! สร้างเรื่องตลกดีๆ โดยไม่เสียดสีหรือเสียดสี

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องควบคุมตัวเองในกลุ่มคนแปลกหน้าที่ไม่รู้ว่านี่คืออารมณ์ขันของคุณ

ทักษะการฟัง

คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับชัยชนะ แผนการ ความยากลำบาก หรือการค้นพบของคุณได้ไม่รู้จบ แต่คุณต้องแสดงการกระทำที่คล้ายกันกับคู่ต่อสู้ของคุณ

การฟังก็น่ารื่นรมย์พอๆ กับการพูด เพียงแต่เงียบๆ เท่านั้น วิธีนี้คุณแสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าเขาน่าสนใจและที่สำคัญที่สุดคือสำคัญ!

เรียนรู้ที่จะถามและรอคำตอบ แสดงความคิดเห็น และเพิ่มการสนทนา เข้าร่วมด้วยความช่วยเหลือจากผู้นำหรือ คำถามทางเลือก- ฝึกฝนกลยุทธ์ การฟังแบบพาสซีฟและสนุกกับการทำความรู้จักกับบุคลิกที่คุณไม่เคยได้ยินมาก่อน!

การยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น

ความอดทน - เป็นโอกาสที่จะแสดงความอดทน มารยาทที่ดี และสติปัญญา การวิพากษ์วิจารณ์แบบทำลายล้าง มุมมองที่ท้าทาย และการเผชิญหน้าอย่างตรงไปตรงมาเพื่อพยายามพิสูจน์ความถูกต้องของคำพูดของคุณ มีแต่จะทำให้อีโก้ของคุณพอใจเท่านั้น!

แต่ถึงเวลาเรียนรู้ที่จะคิดไม่เพียง แต่เพื่อตัวคุณเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อความสะดวกสบายในงานอดิเรกของคู่สนทนาของคุณด้วย คุณต้องรับผิดชอบต่อคุณภาพของการสนทนาด้วย!

เคารพผู้คน!

เคารพ - นี้ นามบัตรบุคคลที่เกี่ยวข้องกับบุคคลอื่น ไม่มีใครสนใจที่จะแสดงความชั่วซ้ำซากอักขระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนพิสูจน์พฤติกรรมกักขฬะของเขาด้วยวลี: "ใช่แล้ว ฉันก็เป็นเช่นนั้น!"

ยับยั้งชั่งใจและฉลาดมากขึ้นพยายามแสดงคุณสมบัติที่ดีที่สุดรู้สึกภาคภูมิใจในการศึกษาและมีคุณธรรมสูง

หลีกเลี่ยงความเย่อหยิ่ง ความหงุดหงิด และความก้าวร้าว สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติที่ต้องทำให้เชื่องและลดให้เหลือน้อยที่สุด ทิ้งสิ่งที่ฉลาดที่สุดที่คุณมีไว้ให้คนอื่น แล้วพวกเขาจะไขว่คว้ามันมา

ไม่มีหน้ากาก

วลี “เป็นตัวของตัวเอง” ไม่ได้หมายถึง “เปิดเผยคุณสมบัติพื้นฐานที่สุดจากภายใน” แต่เป็นการแสดงให้เห็นแง่มุมความเป็นมนุษย์ การตอบสนอง และความจริงใจของคุณ

ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งเหล่านี้คือแง่มุมที่หล่อหลอมบุคคลอย่างแท้จริง โดยมีคำว่า "มนุษย์" ที่มีตัว P เป็นตัวพิมพ์ใหญ่!

เพื่อน ๆ นี่แหละประเด็น!

สมัครรับข้อมูลอัปเดตและแชร์เคล็ดลับในการพัฒนาคุณภาพการสื่อสารแบบไม่เป็นทางการในความคิดเห็น คุณจะรู้จักคนใหม่ได้อย่างไร? คุณโฟกัสไปที่อะไร? ฉันหวังว่าจะได้ความคิดของคุณ!

เจอกันในบล็อก ลาก่อน!

วลี “keep it simple” จริงๆ แล้วหมายความว่าอย่างไร? สำหรับนักการเมืองหรือดาราภาพยนตร์ที่มีชื่อเสียง นี่หมายถึงการรับประทานอาหารในร้านอาหารทั่วไปโดยไม่เสแสร้งจนเกินไป สำหรับเศรษฐี - ใส่ของธรรมดาแล้วเดิน สำหรับผู้หญิงคือการยอมรับและปฏิบัติตามคำร้องขอของสามีโดยไม่จู้จี้จุกจิกโดยไม่จำเป็น ความเรียบง่ายแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเสมอ แต่เมื่อคุณได้ยินวลี “ทำง่ายๆ แล้วผู้คนจะดึงดูดคุณ!” - มีคำถามเชิงตรรกะเกิดขึ้น: คุณกลายเป็นคนเรียบง่ายขนาดนี้ได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว ที่ปรึกษาเหล่านี้ไม่ได้ให้คำแนะนำโดยตรงเกี่ยวกับความหมายของการเป็น "คนเสื้อเชิ้ต"

ความเย่อหยิ่งคือการต่อสู้

โดย "ความเรียบง่าย" เราไม่ได้หมายถึงอะไรมากไปกว่าการไม่มีความภาคภูมิใจ หลายๆ คนกำลังคิดอย่างจริงจังว่าจะเลิกเห็นแก่ตัวได้อย่างไร โดยคิดถึงแต่ตัวเองและความต้องการของพวกเขาเท่านั้น บ่อยครั้งที่ผู้ที่ต้องการค้นหาความเรียบง่ายทางวิญญาณดูเหมือนจะหยิ่งเกินไปสำหรับผู้อื่น (อันที่จริงแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไป) เพื่อกำจัดความหยิ่งผยองที่มากเกินไป ถ้ามี คุณต้องเรียนรู้ที่จะคิดถึงผู้อื่นและมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น โดยทั่วไปแล้ว ให้เปลี่ยนความสนใจของคุณเล็กน้อยจากตัวคุณเองไปที่ โลกรอบตัวเรา.

ในทางกลับกัน หากคุณได้ยินความปรารถนาที่จะเป็นคนเรียบง่ายมากขึ้น ไม่ใช่จากคนที่เป็นแบบอย่างที่สุด ในทางกลับกัน คุณควรคิดถึงการรักษามาตรฐานของคุณ ท้ายที่สุดแล้วเหตุใดจึงต้องเป็นเหมือนคนดึกดำบรรพ์และใจแคบที่คำพูดของเขามีความอิจฉาในพรสวรรค์ของผู้อื่นหรือปรารถนาที่จะปิดปากใครบางคน?

ความเป็นกันเองและความเป็นมิตรเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุด

ความเรียบง่ายมักหมายถึงความมีน้ำใจ ความเป็นมิตร และการเข้าสังคมด้วย หากคุณเป็นคนค่อนข้างเก็บตัวโดยธรรมชาติ ให้เริ่มจากเล็กๆ น้อยๆ ลองเริ่มการสื่อสารบนอินเทอร์เน็ต ลงทะเบียนเพื่อรับหลักสูตรที่น่าสนใจซึ่งคุณสามารถฝึกฝนทักษะในการสื่อสารที่เป็นมิตรและเป็นมิตรกับผู้คนในเวลาเดียวกัน สถานการณ์นี้แตกต่างโดยพื้นฐานจากกรณีแรก เมื่อคนหยิ่งยโสขาดความเรียบง่ายฝ่ายวิญญาณ หากคนที่โอ้อวดและหลงตัวเองมากเกินไปทนทุกข์ทรมานจากความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริง ดังนั้นคนปิดและ คนที่ไม่แน่ใจซึ่งความโดดเดี่ยวมักถูกมองว่าเป็นความเย่อหยิ่ง ในทางกลับกัน ขาดความมั่นใจและทักษะในการสื่อสาร

การรักตัวเองหมายถึงการปฏิบัติต่อผู้อื่นให้ดีขึ้น

เพื่อที่จะเป็นคนเรียบง่าย ประเด็นนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากการเป็นคนเรียบง่ายถือเป็นอารมณ์ที่แท้จริงสำหรับทั้งคนที่หยิ่งผยองและขี้อายและโดดเดี่ยว การรักตนเองเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและเปี่ยมไปด้วยความเห็นอกเห็นใจต่อพวกเขา ก่อนอื่นคุณต้องหยุดทำร้ายตัวเองก่อน ใส่ใจความเป็นอยู่ของคุณมากเท่ากับที่คุณใส่ใจผู้อื่น ฟังดูเรียบง่าย แต่หลายๆ คนกลับไม่ทำเพราะอาจดูเห็นแก่ตัวในสายตาผู้อื่น หรือคนแบบนี้คิดว่าความต้องการของตนไม่สำคัญ แต่คนที่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางร่างกายหรืออารมณ์จะดูเรียบง่ายและมีอัธยาศัยดีได้อย่างไร?

เป็นตัวของตัวเอง – ละทิ้ง “ฉัน” จอมปลอม

เพื่อจะทำสิ่งนี้ได้ คุณต้องค้นหาก่อนว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข บางทีงานของคุณอาจนำมาซึ่งความทรมานอย่างแท้จริงในขณะที่อยู่ในสวนหรือเดชาของคุณคุณรู้สึกถึงความเข้มแข็งและแรงบันดาลใจมากมาย? บางทีคุณอาจชอบอ่านนิทานให้เด็กฟัง? เขียนกลอน วาดรูป ทำการกุศล? เมื่อค้นพบกิจกรรมดังกล่าวด้วยตัวคุณเองแล้วให้หันไปหากิจกรรมเหล่านี้บ่อยที่สุด และยิ่งคุณสนุกกับกิจกรรมเหล่านี้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีความสุขและ “เรียบง่าย” มากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากความเรียบง่ายหมายถึงการเป็น
มีความสุขมากขึ้น

สิ่งเหล่านี้ช่วยพัฒนาความรู้สึกมั่นใจ ทัศนคติเชิงบวกให้กับตัวเองและคนรอบข้าง เมื่อคุณรู้สึกภาคภูมิใจ—ไม่ภาคภูมิใจ แต่ภาคภูมิใจ—ในความสำเร็จของคุณและตัวตนที่คุณเป็น คุณจะปรากฏต่อผู้อื่นว่าเป็นคนที่มีความสุข มีความสามารถ และมีความรักอยู่เสมอ

พวกเขาบอกเราว่า ให้เรียบง่ายกว่านี้ แล้วผู้คนจะติดต่อคุณ น้อยลงหน่อย: ง่ายขึ้นและกำจัดเพื่อนร่วมเดินทางที่ไม่จำเป็น

เมื่อคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าในชีวิตประจำวัน "สองครั้งสองก็ต้องเป็นสี่" คุณสมบัติแห่งความเรียบง่ายเช่นนี้จะนำใครก็ตามไปสู่ทางตัน

ไม่ใช่เรา ตอนนี้เราจะมาพิจารณาว่าใครเป็นคนเรียบง่าย ทำไมเราต้องเป็นคนเรียบง่ายมากขึ้น ความหมายของสิ่งนี้คืออะไร จะเป็นคนเรียบง่ายในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้อย่างไร

คุณเป็นใครเป็นคนง่ายๆ?

ตรงกันข้ามกับความซับซ้อน คนเรียบง่าย:

• จะบอกคนอื่นว่าเขาเหยียบเท้าบนรถบัสและจะไม่ดึงเท้าออกจากใต้รองเท้าของคนอื่นอย่างเงียบ ๆ
• เมื่อสัญญาแล้วเขาจะทำมันและจะไม่มีข้อแก้ตัวว่าทำไมมันถึงไม่สำเร็จ
• เขาจะบอกคุณโดยตรงและไม่บอกใบ้ถึงสิ่งที่เขาต้องการจากคุณ
• ไม่ทำให้หัวของคุณเต็มไปด้วยความคิดและเรื่องไร้สาระที่ไม่จำเป็น
• เป็นเพื่อนกันไม่ใช่เพื่อจุดประสงค์ลับ แต่เป็นเพราะเขาชอบคนนั้น

คุณสมบัติหลายประการของมนุษย์ทั่วไป:

• ไม่มีก้นคู่
• เชื่อถือได้โดยไม่คำนึงถึงข้อผิดพลาด
• ทำในสิ่งที่เขาพูด ไม่ใช่: คิดอย่างหนึ่ง พูดอีกอย่างหนึ่ง ทำอีกอย่างหนึ่ง
• การนิ่งเงียบดีกว่าการโกหก
• ไม่นินทา ไม่นินทา ไม่อิจฉา ไม่นินทาเรื่องคนอื่น ไม่ขุ่นเคือง

อย่าสับสนระหว่างคนธรรมดากับคนไร้ยางอาย เพราะมันห่างไกลจากสิ่งเดียวกัน

ทำไมเราต้องทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้น?

มันจ่ายให้ง่ายขึ้น และไม่เพียงเท่านั้น ถึงคนทั่วไปแต่ยังรวมถึงคนอื่นๆ ด้วย

ประโยชน์ของมันอยู่ที่การมองโลกไม่ใช่ผ่านกระจกที่มีระดับความโปร่งใสที่แตกต่างกัน แต่ด้วยดวงตาที่ "สะอาด"

เขาเรียกจอบว่าจอบ ใช้ชีวิตตอนนี้และที่นี่ ไม่เปลืองพลังงานในการแก้ปัญหาเอเลี่ยน งานที่ไม่จำเป็นและเล็ก และด้วยเหตุนี้เขาจึงสร้างชีวิตของเขาได้อย่างเพียงพอ

แทนที่จะวางรากฐานในหนองน้ำ (บางทีมันอาจจะแห้ง อาจมีดินแข็งอยู่ด้านล่าง) เขาเลือกสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับบ้านของเขา เพราะเขาเพียงเชื่อในสิ่งที่เขาเห็น รู้ และ "สัมผัสได้"

เขาแซงหน้ายากตั้งแต่เริ่มต้น ในขณะที่เขากำลังคิดว่า: มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นไหม มีน้ำมันเพียงพอหรือไม่ ทุกอย่างโอเคกับเบรกหรือไม่ คนธรรมดา ๆ ได้ออกไปแล้ว และผลัดกันดูห้าวหาญไม่แพ้กัน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคุณเป็นจริง? – ไม่เป็นไร คนมองโลกในแง่ดีจะหาปั๊มน้ำมันและร้านซ่อมบนทางหลวงใดก็ได้ ก็จะมีความปรารถนา ()

ระหว่างทางเพื่อนนักเดินทางที่ไม่ดีก็ "หลุด" จากเขา เพราะเขามีความสุขที่ได้เรียกความถ่อมตัวด้วยชื่อของมันและไม่แก้ตัวในทางใดทางหนึ่ง การเคลื่อนไหวทางยุทธวิธี- ยุติ “มิตรภาพ” ของเขาด้วย “เพื่อน” สองหน้าที่กำลังพยายามเอาเปรียบเขา

ในเวลาเดียวกันอันดับของคน "ของเขา" ก็เต็มไปด้วยคนที่เขาชอบซึ่งเขาเห็นอกเห็นใจซึ่งเป็นที่ยินดีที่ได้มอบพลังงานส่วนหนึ่งให้กับเขา และผู้คนตอบรับด้วยความกรุณาเพราะว่า ถูกดึงดูดเข้าหาคนทั่วไป และในทางกลับกัน พวกเขาเสนอทั้ง "น้ำมันเบนซิน" ที่ขาดหายไปและทัศนคติที่จริงใจ

ในหลายกรณี การมีศัตรูที่ "ธรรมดา" ดีกว่ามีเพื่อนที่ "ซับซ้อน" - ไม่ว่าในกรณีใดคุณก็รู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากเขา และไม่ใช่เพราะเขาเป็นคนธรรมดา แต่เพราะเขาเป็นคนเรียบง่าย และมีโอกาสที่จะปรับตำแหน่งและเป็นเพื่อนกับเขาได้เสมอ

ทำอย่างไรถึงจะง่ายขึ้น

ความเรียบง่ายเกิดขึ้นได้ในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นด้านอาหาร เครื่องแต่งกาย การสื่อสาร ด้านกีฬา หรือในพื้นที่โดยรอบ

เคล็ดลับพื้นฐานในการทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น:

1. ในชีวิตประจำวัน:

• อาหารควรมีความซ้ำซากจำเจมากขึ้นในมื้อเดียวและหลากหลายให้มากที่สุดตลอดทั้งวัน มันจะดีกว่าที่จะกินถั่วหนึ่งกำมือและหนึ่งชั่วโมงต่อมา - แอปเปิ้ลมากกว่าการนั่งครั้งเดียว - ครั้งแรกที่สองที่สามและผลไม้แช่อิ่ม
• คนที่ประสบความสำเร็จทั้งชายและหญิง เป็นคนเรียบง่ายในการเลือกเสื้อผ้าในชีวิตประจำวัน ยิ่งคุณใช้พลังงานน้อยลงในการเลือกชุดที่จะสวมใส่ คุณก็จะยิ่งเหลือไว้สำหรับสิ่งสำคัญมากขึ้นเท่านั้น
• ปลดปล่อยตัวเองจากการแข่งขันเพื่อชิงสิ่งอันทรงเกียรติ เป็นเรื่องโง่และไม่เหมาะสมที่จะกู้ยืมเงินเพื่อซื้อแหวนทอง เสื้อคลุมขนสัตว์ หรือไปที่รีสอร์ท แล้วใช้เวลาสองสามปีอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพื่อจ่ายหนี้นั้นโดยละเลยเรื่องที่สำคัญกว่า
• สินค้าและอุปกรณ์ที่ซื้อมีไว้เพื่อประโยชน์ใช้สอยเท่านั้น และไม่อวดฝุ่น แม้ว่าจะมีข้อยกเว้นเมื่อไม่สามารถหลีกเลี่ยงฝุ่นนี้ได้
• ทุกวันคุณต้องทำสิ่งที่มีประโยชน์หลายอย่างและอย่าลืมจดจำ "ความสำเร็จ" ที่สมบูรณ์แบบ และไม่เป็นไรถ้าคุณเห็นความสำคัญของมัน ความคิดเห็นของคุณถือเป็นการตัดสินใจ ส่วนคนอื่นถือเป็นเรื่องรอง
• เมื่อเล่นกีฬาคุณไม่จำเป็นต้องมองหา ระบบที่ซับซ้อนคุณสามารถทำสิ่งเดียวได้ทุกวัน: เดินเร็วหนึ่งชั่วโมง วิ่งจ็อกกิ้ง คลาสโยคะ ชุดยิมนาสติกสามมิติ หรือหลาย ๆ อย่าง แบบฝึกหัดพื้นฐาน- สิ่งสำคัญคือการทำให้ร่างกายของคุณทำงานหนัก

2. ในการสื่อสาร:

• ฟังคู่สนทนาโดยไม่ต้องพยายามคิดถึงสิ่งที่พูดและตีความอย่างอิสระเพราะการแสดงด้นสดดังกล่าวเป็นหนทางสู่ความเข้าใจผิด
• สื่อสารกับทุกคนได้อย่างราบรื่นและสุภาพ ไม่ว่าจะเป็นเจ้านายใหญ่หรือภารโรงธรรมดา
• ผูกมิตรกับคนที่คุณต้องการ
• เคารพตนเอง อย่าพยายามเอาใจ อย่าประจบประแจงหรือสนับสนุนการกระทำดังกล่าวต่อตนเอง
• อย่าโอ้อวดหรืออิจฉา ครั้งแรก - คุณทำให้เกิด "ไฟบนตัวคุณเอง" ประการที่สอง - คุณมีส่วนร่วมในการทำลายตนเอง
• อย่าก้มลงในการโกหก เป็นการดีกว่าที่จะนิ่งเฉย
• อย่าให้คำแนะนำหรือแสดงความคิดเห็นจนกว่าจะถูกถาม

3. เกี่ยวกับตัวคุณเอง:

• รักตัวเอง; ผู้ที่ไม่รักตัวเองจะไม่ชักจูงให้คนอื่นมีความรู้สึกเช่นนี้ ();
• อย่าพยายามอยู่ร่วมกับฝูงชน อย่าใช้ชีวิตแบบเหมารวม อย่ากลัวว่าพวกเขาจะคิดอย่างไรกับคุณ
• วี ในขณะนี้ทำสิ่งหนึ่ง หัวของคุณควรเป็นอิสระจากสิ่งอื่นทั้งหมด
• อย่าอายที่จะถาม สนใจและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
• ปล่อยไป สถานการณ์เชิงลบโดยไม่ต้องกังวลและเลื่อนความคิดอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
• เรียนรู้ที่จะตัดสินใจเลือกตามลำดับความสำคัญของคุณ อย่ากลัวและพร้อมที่จะถูกตัดสินเพราะว่า

ตั้งแต่วัยเด็ก บางคนพบว่าเป็นเรื่องยากในการสื่อสาร การอยู่ร่วมกับผู้คนในวงกว้าง หรืออยู่กับเพื่อน บางคนแค่ไม่รู้ว่าควรประพฤติตัวอย่างไร และประเด็นไม่ใช่เลยที่คน ๆ หนึ่งไม่รู้ว่าจะสื่อสารกับผู้อื่นอย่างไร แต่เพียงว่ามันไม่ง่ายเลยสำหรับเขาที่จะทำเช่นนั้น บางคนมีความลับและถอนตัวจากวัยเด็ก โดยปกติแล้วเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลดังกล่าวที่จะเข้าใจชีวิตและผู้อื่นได้ง่ายขึ้นและง่ายขึ้น บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อสอนคนเหล่านี้ให้รู้จักวิธีเป็นคนง่ายๆ และสื่อสารกับคนทั้งโลกได้ง่ายขึ้น

จริงๆ แล้ววลี “be simpler” หมายความว่าอย่างไร? มันบอกว่าบุคคลยอมรับตนเองและผู้อื่นตามที่เป็นอยู่ เขาไม่ได้ตัดสินคนเพียงแค่ รูปร่างเขาพยายามทำความรู้จักกับพวกเขาให้มากขึ้น โดยปกติแล้วคนดังกล่าวจะสื่อสารกับผู้อื่นได้ง่ายกว่าและค้นหาได้ง่ายกว่า ภาษาทั่วไปกับบุคคลนั้นหรือบุคคลนั้นและทำความคุ้นเคยกับบริษัทใหม่ เป็นเรื่องน่ายินดีกว่าเสมอที่จะสื่อสารกับผู้ที่รู้วิธีทำตัวให้ง่ายขึ้นเพราะพวกเขาจะไม่วิพากษ์วิจารณ์และดูถูกคู่สนทนาเพียงเพื่อความสนุกสนาน พวกเขาถือว่านี่เป็นการกระทำที่ต่ำต้อยและเลวทราม ใครก็ตามที่รู้วิธีทำตัวเรียบง่ายก็รู้วิธีปฏิบัติต่อผู้ที่เขาต้องสื่อสารด้วยด้วยความเคารพ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่คนที่น่าพอใจก็ตาม การเป็นคนเรียบง่ายหมายถึงการไม่ถอนตัวออกจากตัวเองและเปิดกว้างต่อการสื่อสาร

คอมเพล็กซ์

บางครั้งปัญหาหลักของการแยกตัวของบุคคลคือความซับซ้อนของเขา ผู้ที่มีความซับซ้อน ได้แก่ ผู้ที่ไม่พอใจกับรูปลักษณ์ภายนอก อุปนิสัย และสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขาละอายใจและพยายามซ่อนไว้ พบว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะทนต่อคำวิจารณ์ ถึงแม้จะพูดเป็นเรื่องตลกก็ตาม บุคคลนั้นเริ่มถอนตัวออกจากตัวเองทันทีและตอบสนองต่อคำเยาะเย้ยด้วยความหยาบคายดังนั้นจึงทำให้ผู้กระทำความผิดขุ่นเคืองมากกว่าที่เขาขุ่นเคือง

พฤติกรรมนี้เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณจะสูญเสียเพื่อนทั้งหมดและไม่มีใครอยากคุยกับคุณด้วยซ้ำ แล้วจะจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร? จะทำตัวเรียบง่ายและเป็นกลางกับหนามแบบนี้ได้อย่างไร? จริงๆ แล้วคำตอบนั้นค่อนข้างง่าย: คุณต้องมองหาปัญหาภายในตัวคุณเอง บ่อยครั้งมันเป็นความบกพร่องทางกายภาพของบุคคลที่ผู้อื่นมองเห็นซึ่งกลายเป็นเรื่องตลกและการเยาะเย้ยจากผู้อื่น บางทีการดูแลตัวเองดูแลร่างกายไปยิมก็คุ้มค่าที่จะไม่ต้องบ่นกับชะตากรรมเกี่ยวกับความโชคร้ายของคุณ

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถเอาชนะตัวเองจนกลายเป็นนักกีฬาได้ ก็ควรพิจารณาว่าข้อบกพร่องของคุณเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคุณหรือไม่? พวกเขารบกวนชีวิตของคุณหรือไม่? บางทีคุณควรเพิกเฉยต่อพวกเขา นอกจากนี้ วิธีที่ดีในการกำจัดการเยาะเย้ยและเรื่องตลกก็คือการไม่จริงจังกับเรื่องเหล่านั้น คุณไม่สามารถตอบสนองต่อพวกเขาได้ แต่สิ่งนี้จะช่วยได้อย่างแน่นอน ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนที่ล้อเลียนเพื่อนบ้านต้องการเห็นปฏิกิริยาของเขา ต้องการให้เขาเปลี่ยนจากความสงบไปสู่ความโกรธ หรือเริ่มแสดงอารมณ์ขุ่นเคือง

สถานการณ์เช่นนี้จะง่ายขึ้นได้อย่างไร? เมื่อคุณเลิกสนใจการกลั่นแกล้งของโจ๊กเกอร์คนนี้ เขาจะหมดความสนใจในตัวคุณทันที และที่สำคัญที่สุด เขาจะเบื่อที่จะแกล้งคุณ แกล้งทำเป็นว่าคุณไม่รู้สึกขุ่นเคืองกับคำพูดของเขาเลยอย่าโต้ตอบเขาสักพักแล้วเขาจะเข้าใจว่าการข่มขู่คุณไม่มีประโยชน์

ปัญหาการสื่อสาร

เราได้พูดคุยถึงสิ่งที่ควรทำเพื่อผู้ที่มีภาวะซับซ้อน แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าบุคคลไม่มีความซับซ้อน แต่ยังคงมีปัญหาในการสื่อสารอยู่? มันอาจเป็นเรื่องของตัวละคร สำหรับบางคนมันยากมากและสำหรับบางคนก็ทนไม่ได้ ไม่มีใครอยากสื่อสารกับคนแบบนี้เพราะคุณจะสื่อสารกับคนที่หยาบคายและดูถูกคนรอบข้างได้อย่างไร? เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะเข้าสังคมไม่ได้ พวกเขาจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา พวกเขาเพียงแค่ต้องรู้วิธีการเรียนรู้ที่จะเป็นคนเรียบง่ายมากขึ้น

มีสุภาษิตข้อหนึ่ง: ทำให้มันเรียบง่ายแล้วผู้คนจะดึงดูดคุณ ดังนั้นนี่คือความจริงที่สมบูรณ์ หากคุณปฏิบัติต่อผู้คนอย่างดี พวกเขาจะปฏิบัติต่อคุณเช่นเดียวกัน เราทุกคนควรมีความอดทนต่อผู้อื่นมากขึ้น แม้ว่าเราจะไม่ชอบพวกเขาก็ตาม ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีโอกาสเล็กน้อยในการพิสูจน์ว่าพวกเขาไม่ได้แย่ขนาดนั้น และถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาในการสื่อสารคุณควรให้โอกาสกับคนรู้จักใหม่ทุกคน ใครจะรู้ บางทีคนประหลาดที่คุณไม่สามารถยืนได้ตั้งแต่แรกเห็นอาจกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณในภายหลัง

เชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด

บางทีนี่อาจเป็นเคล็ดลับหลักที่สามารถมอบให้กับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ที่จะง่ายขึ้น แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ทั้งหมด แต่อย่างน้อยก็เพียงพอที่จะเริ่มต้นได้ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถเอาชนะความยากลำบากในการสื่อสารกับผู้คนได้และจะสังเกตได้ทันทีว่าชีวิตกำลังเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น สิ่งสำคัญคืออย่าสิ้นหวังและเชื่อว่าทุกอย่างจะสำเร็จ ข้อควรจำ: ปฏิบัติต่อผู้คนรอบตัวคุณในแบบที่คุณต้องการให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ ทำตัวเรียบง่ายขึ้นและเปิดกว้างต่อการสื่อสาร จากนั้นผู้คนจะถูกดึงดูดเข้าหาคุณ การเป็นคนใจดีนั้นดีถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันก็คุ้มค่า