อุปกรณ์สำหรับยืดหนัง ความหมายของคำว่า pyala ในพจนานุกรมอธิบายสมัยใหม่ขนาดใหญ่ของภาษารัสเซีย อุปกรณ์สำหรับยืดบางสิ่งบางอย่าง

และภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ทำให้เกิดข้อสงสัยในหมู่ผู้เชี่ยวชาญ ในตอนแรกเธอตั้งความหวังไว้สูง

แต่ตอนนี้มีหลักฐานว่าการยืดกระดูกสันหลังช่วยให้กระดูกสันหลังในส่วนที่เป็นโรคกลับคืนสู่ตำแหน่งปกติภายในเวลาไม่กี่เดือน

อย่างไรก็ตาม แบบฝึกหัดส่วนใหญ่ที่ใช้ที่นั่นสอดคล้องกับหลักการของการแพทย์อย่างเป็นทางการ ดังนั้นจึงปลอดภัยที่จะใช้ที่บ้าน ตัวอย่างเช่นเทคนิคต่อไปนี้ได้แก่:

1. คุณต้องขึ้นทั้งสี่บนพื้น จากนั้นนั่งคุกเข่าเพื่อให้บั้นท้ายวางอยู่บนข้อเท้าและส้นเท้า และฝ่ามือยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิม ยืดเหยียดค้างไว้หลาย ๆ 5-10 วินาที
2. ในตำแหน่งเริ่มต้นเดียวกัน ให้งอหลังตรงกลางโดยลดหน้าท้องให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นโดยไม่หยุดชะงักในการเคลื่อนไหว ให้โค้งหลังของคุณราวกับยกขึ้นไปที่เพดาน ทำซ้ำอีก 7 ครั้งในทิศทางขึ้นและลง
3. ยังคงยืนอยู่บนทั้งสี่ ยืดตัวกลับ และยกขาขวาขนานกับพื้น จากนั้นวางไว้ในตำแหน่งเดิมแล้วทำซ้ำด้วยขาซ้าย การเคลื่อนไหวจะต้องเป็นไปอย่างราบรื่น ไม่กระตุก ไม่งอหลังส่วนล่าง ทำซ้ำ 8 ครั้งโดยสลับขาแต่ละข้าง
4. ยืนบนเข่า ประสานมือไว้ด้านหลังและเอนลำตัวไปข้างหน้า พยายามอย่าให้นิ้วหัก "การผูกปม" เพื่อให้หัวของคุณแตะพื้น

อุปกรณ์ของ Evminov

อันที่จริงนี่คืออุปกรณ์กีฬาและสามารถพบได้ในโรงยิมทุกแห่ง เรียกว่าม้านั่งบริหารหน้าท้องเพราะใช้เป็นอุปกรณ์ฝึกซ้อมเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง

เมื่อใช้งานกับแท่นพิมพ์โดยเฉพาะ มุมเอียงเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งมากเท่าไร การดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งชุดกับแท่นพิมพ์ก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น แต่ในกรณีของกระดูกสันหลังคุณสามารถปล่อยให้กดเพียงอย่างเดียวแล้วแขวนไว้ที่มุมไม่เกิน 600 ในการทำเช่นนี้คุณต้อง:

• ขั้นแรกให้จับแท่งโลหะของที่จับด้วยมือแล้วห้อยคว่ำลงตราบเท่าที่แขนของคุณรับได้
• จากนั้นใช้เท้าจับส่วนที่จับที่หุ้มด้วยเบาะนุ่มๆ แล้วห้อยกลับหัว อีกครั้งตราบเท่าที่ขาของคุณสามารถทนได้

สันนิษฐานว่าคุณไม่เพียง แต่สามารถแขวนบนม้านั่งในช่องท้องได้เท่านั้น แต่ยังแกว่งร่างกายของคุณไปในทิศทางต่าง ๆ เขย่ามันทำ "จักรยาน" ฯลฯ

และปัญหาหลักในการยืดกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังด้วยความช่วยเหลือคือการพัฒนากล้ามเนื้อแขนขาไม่ดีซึ่งจำเป็นต้องจัดขึ้นตลอดเวลาในขณะที่เราทำแบบฝึกหัดที่เลือก นอกจากนี้คุณต้องจำไว้ว่าม้านั่งในช่องท้อง:

• ไม่ส่งผลกระทบต่อตำแหน่งของกระดูกสันหลังส่วนคอ แต่อย่างใด แต่อาจทำให้อาการของโรคกระดูกพรุนในส่วนนี้ซับซ้อนขึ้นเมื่อห้อยหัวขึ้น
• สร้างภาระร้ายแรงไม่เพียงแต่ที่ข้อไหล่/ข้อเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลังเอวด้วย

ดังนั้นด้วยสองประเภทที่พบบ่อยที่สุดของโรคกระดูกพรุน, การยื่นออกมาและไส้เลื่อน, คณะกรรมการ Evminov จึงเป็นอันตรายมากกว่าประโยชน์

คอร์เซ็ทคอ

กระดูกสันหลังส่วนนี้มีความยืดหยุ่น เคลื่อนที่ได้ และบางที่สุด ในแง่ที่ว่าที่นี่ ไม่เหมือนหลังส่วนล่างหรือก้น ไม่มีมวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่สามารถนวดได้โดยนักนวดบำบัดมืออาชีพเท่านั้น

ดังนั้นจึงมักไม่จำเป็นต้องยืดกระดูกสันหลังส่วนคอด้วยฮาร์ดแวร์ ซึ่งสามารถทำได้โดยเพียงแค่เอียงศีรษะไปที่หน้าอกแล้วค่อยๆ เคลื่อนไปในตำแหน่งนี้ในทิศทางต่างๆ และวิธีแก้ปัญหาที่ดีในการขจัดภาระออกจากกล้ามเนื้อของเธอ อย่างน้อยก็ชั่วคราวก็คือระบบ Dr. แผ่นสำหรับยืดกระดูกสันหลังส่วนคอ

โดยพื้นฐานแล้วมันคืออุปกรณ์พยุงคอที่มี "ซี่โครง" รองรับอากาศแทนที่จะเป็นโลหะหรือพลาสติกทั่วไป หากต้องการใช้งานคุณต้องมี:

• ปล่อยอากาศที่อยู่ในนั้นโดยเปิดวาล์ว
• สวมและยึดไว้รอบคอด้วยตีนตุ๊กแก
• ปั๊มลมอีกครั้งโดยใช้ปั๊ม

การยืดกระดูกสันหลังส่วนคอจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณใช้เครื่องรัดตัวเหนือระยะห่างจากกรามล่างถึงกระดูกไหปลาร้า 1-1.5 ซม.

และแม้แต่ในกรณีนี้ ระบบพองลมสำหรับยืดกระดูกสันหลังส่วนคอไม่มีความแข็งแกร่งเพียงพอที่จะให้การยึดเกาะหรือช่วยในเรื่องไส้เลื่อน/หลังการบาดเจ็บหรือการแทรกแซง เป็นต้น

แต่มันก็ไม่ได้แย่และเช่นเดียวกับการรองรับอาการปวดคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสวมใส่ตามที่แพทย์กำหนดเป็นเวลาหนึ่งเดือนจะช่วยบรรเทาอาการของโรคกระดูกพรุนส่วนใหญ่ได้

ข้อสงวนสิทธิ์

ข้อมูลในบทความมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น และไม่ควรใช้เพื่อการวินิจฉัยปัญหาสุขภาพด้วยตนเองหรือเพื่อการรักษา บทความนี้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากแพทย์ได้ (นักประสาทวิทยา นักบำบัด) โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาสุขภาพของคุณ

ฉันจะขอบคุณมากหากคุณคลิกที่ปุ่มใดปุ่มหนึ่ง
และแบ่งปันเนื้อหานี้กับเพื่อนของคุณ :)

คลาส 28b, 7o;

3. M. Bolotovsky และ A.E. Feder

อุปกรณ์สำหรับการยืดผิว

ซายันลันช์ 9 อ๊า! ue) a??4B G. aa)C 3829I?- n Goetechnku สหภาพโซเวียต

เรื่องของการประดิษฐ์

1. อุปกรณ์ยืดหนังแบบทแยงมุม รู้จักอุปกรณ์ที่ใช้ยืดหนังมีลักษณะเป็นกรอบสี่เหลี่ยม (:Taì(I ขยับเป็นแนวทแยงด้วยสกรู 0) ";!! î อุปกรณ์ไม่ได้ ให้ (?ioh(erpGO!) Yast51givyann5! skin IN All.?apryav,!en:?yah.

ใน Gп?(with IBap .!Ом I!pile(!Gcoc),(CHII(l ข้อเสียเปรียบนี้) แปลก ВВеденьпе?I chet;rekh;ot!0,) t;:.Tñ-,ь; х tët; T , ras(lo?caps.;. ที่ด้านข้างของเฟรม และ สำหรับ

Cassock (5(G(1,a และ five chalk(((lx skin-! i pii «eiiei!!! eat I.eiodVi?!(noI and. Iity, r yapol?l(cI!1iGl! ь ส่วนตรงกลาง) (( rigoslepia.

I (ฉันวาดรูป?)ageio 0?I?(ch(BaP3(00 tlp((c(Ioco?7, (ใน plan.

ในเฟรมที่ 1 ใช้ตัวต่อหรือไม่? ติดตั้งแผ่นพื้นแนวทแยงสี่แผ่น) แผ่นพื้นสี่ด้าน (((s 5 และแผ่นพื้นคงที่หนึ่งแผ่น 5 แผ่นพื้นแนวทแยง? ! ไม่แสดงในรูปวาด (เชื่อมต่อกับสกรูวิ่ง 8 ที่อยู่ที่มุมและตรงกลางของด้านข้าง) 1 ของเฟรม 1

Persd r3cTYAG?!Vyanps. - มีด! i;cc !!O;(ใน(I? data และ:!Pty sVOd51Tcya 1(centerb.

Zyatekh (I(3 paul! Kl (!уT I(o?1 so About!) Language, ดังนั้นตรงกลาง5(i oceB35I line rah(s soVpa;ta s);pe!)Tovoy LPP,lc(t ko? ฉัน. IlpI ช่างเป็นสหราชอาณาจักร!

B คำตอบ?(ย่ะ lI:II(T. Hoc.iB HTGTO (?ristupa(จาก K p3cT511 Ivann(0 1(ozhi!15, เหล่านั้น

;7 yazBII?i(HH Ti. (?(T ใหม่!) Yachpv pp(e)(ho)(GBI I. (BHHTGB 8 ?(สื่อ?)Ohm cbe(!(HO!I !

)เตียงมี 3 คน ประมาณมื้อที่ 5?)อาหารเย็น?(?Io! I At)ftoy RyastyaGivya t!1!p Ve. - นั่น OneTwist! ดวี x ฉัน! โปติ! BO!IO, (0?I(Hh(X BHHTOB. IIOC Ie+OB3TeJIb(IG cerechod5(t GT ขันสกรูหนึ่งคู่เข้ากับอีกคู่หนึ่ง) สำหรับการยืด Va พร้อมกัน(shya ดำเนินการ!(Olkikh me:Ik!Ix และ(nup ด้วย 31 zhit . crumbs (e เคลื่อนย้ายได้, จานคงที่ 3 ซึ่ง) ยึด (ขอบอื่น ๆ ของผิวหนังที่ยืดได้ ในส่วนที่เหลือ (กระบวนการวาง 5 (givya?!iya Ostagg! c51 TGT i!((. เฟรม 1 สามารถ ObITh ได้ (nena

JBvcTopotIIIHxt 1) ตำแหน่งของแผ่นและในกรณีนี้ ควรทำการเตรียมผิวหนังสำหรับการยืดทั้งสองด้าน;, „1

D."!:. - .l.k

ผู้พิสูจน์อักษร A, Kudryavova

บรรณาธิการ B. 11. Jovikov Tc cpen A, M. Toker ()bgpe; 13.1II ใช่แล้ว

ราคา 4 โกเปค! หรือ" O 1(36 1b 1 iragk 2Yu

l.lll Pl ภายใต้คณะกรรมการเพื่อการประดิษฐ์และการค้นพบภายใต้ (สภา L1iistrians (.((:P

มอสโก, 1(กลาง, M, เลน Cherkassky, 2!6

11odp. ถึงเธอ 27, T1-61

โรงพิมพ์ KPR Anapa กรมอุตสาหกรรมต่างประเทศ : เอเจนซี่ และ โปลิป!>อาฟิคอุตสาหกรรม

คณะกรรมการวัฒนธรรม Vladimir Regional 3 ในสภาพธรรมชาติโดยใช้สกรูพร้อมแผ่นพื้นแยกแยะความแตกต่างจาก

อีกครั้งว่าได้ติดตั้งอุปกรณ์เสริมแบบเคลื่อนย้ายได้ด้านข้างอีกสี่อัน: PAP!L!MPI พร้อม ROWS OF HOLES FOR VISES ZAKREP, Ivshn: (SKIN, เพื่อวัตถุประสงค์ของหน้า 13no1! yrprgo การยืดผิวหนังในทุกทิศทาง! Gap.

".-G1! การแยกตาม li. 1 จาก l ii h และ i 3 e e s i re", ggo สำหรับการยืด, nya mslknk

3. อุปกรณ์ Ito p. 1 แตกต่างจาก 1ri I(. II(IIIIII. II) ที่จับแบบถอดได้พร้อมข้อต่อสวมเกียร์มากเกินไปเพื่อให้แน่ใจว่ามีแรงยืดสม่ำเสมอของหนัง

และ. ท้องถิ่น - = p"จาโล

อุปกรณ์สำหรับยืดบางสิ่งบางอย่าง

พจนานุกรมอธิบายภาษารัสเซียที่ทันสมัยขนาดใหญ่ 2012

ดูการตีความ คำพ้องความหมาย ความหมายของคำ และสิ่งที่ PYALA เป็นภาษารัสเซียในพจนานุกรม สารานุกรม และหนังสืออ้างอิง:

• พยะลา
  และ. เครื่องยืด...
• พยะลา ในพจนานุกรมอธิบายของเอฟราอิม:
  พยาลา เครื่องยืด...
• พยะลา ในพจนานุกรมใหม่ของภาษารัสเซียโดย Efremova:
  และ. ท้องถิ่น; - อุปกรณ์ห่วงสำหรับยืด...
• ชาวลิเบีย ในหนังสืออ้างอิงพจนานุกรมอียิปต์โบราณ:
  ในสมัยโบราณ หนึ่งในชนเผ่า (เห็นได้ชัดว่าเป็น autochthonous) ที่อาศัยอยู่ในแอฟริกาเหนือทางตะวันตกของอียิปต์ ชาวลิเบียเป็นบรรพบุรุษของชาวเบอร์เบอร์สมัยใหม่ กำลังตัดสิน...
• พยาโล ในพจนานุกรมอธิบายใหม่ของภาษารัสเซียโดย Efremova:
  พ ท้องถิ่น ซม. …
• ทาลส์ในพจนานุกรมของดาห์ล:
  สามี. , พหูพจน์ , เวียต. เกอร์คาลา, โบลิ่ง, พวง, ห่วง, โรงอาบน้ำ, ...
• นอนในพจนานุกรมของดาห์ล:
  เกี่ยวอะไรสักอย่าง ดึงมันออกจากห่วง ออกจากห่วง - ปสก. ขโมย, ขโมย -sya ทนทุกข์ทรมาน การนอนกินเวลา การนอนจะสิ้นสุดลง สามีของฉันกำลังนอนหลับอยู่ -
• กฎตนเองในพจนานุกรมของดาห์ล:
  ความเด็ดขาด ความชอบธรรมในตนเองของบุคคลหรือสถานที่ สิทธิในการตัดสิน เขตอำนาจศาล เขตอำนาจศาลเหนือเขา (ความสามารถ) ผู้พิพากษาตามอำเภอใจหรือโดยตรงและถูกต้องตามกฎหมาย เรียกตัวเอง เรียกอย่างเป็นธรรมชาติ...
• ตรึงกางเขนในพจนานุกรมของดาห์ล:
  ตรึงกางเขนบางสิ่ง, ตรึงกางเขน, ตรึงกางเขน, ตรึงกางเขน, ยืด, รัดในทุกทิศทาง; จัดเรียงให้แยกออกจากกัน เกลี่ยด้วยคราด และแครกเกอร์ ปรับผิวให้แห้งกร้าน...
• ราโมในพจนานุกรมของดาห์ล:
  พ ราเมนพหูพจน์ ไหล่, pleco, หิ้งจากคอ, เชื้อสายโค้งมนและส่วนหนึ่งของแขนถึงข้อศอก; กระดูกต้นแขนโดยเฉพาะ หัวของเธอ...
• การหมุนในพจนานุกรมของดาห์ล:
  สามี. , พหูพจน์ , คริสตจักร และตอนนี้: ห่วง สเปเซอร์ ลูกศร สแปนเดล ตัวนับ คาถา...
• นำแสดงโดยในพจนานุกรมของดาห์ล:
  เพ่งดูสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ยืดตัว ตรึงกางเขน ดึงให้แน่น ขยายออก ยืดออกด้วยการลาก ลาก ลาก ข. h. พวกเขาพูดถึงหนัง ผ้า กระดาษ กำลังจ้องมอง...
• รูปร่างในพจนานุกรมของดาห์ล:
  ผิวหนังฉีกเป็นห่วง ดื่ม, รูจากห่วง, ห่วง, จากเปลหาม ผิวหนังมีเศษไม้ เมาในการเย็บ...
• เฟรมย่อยในพจนานุกรมของดาห์ล:
  สามี. โครงห่วงใต้ผ้าใบสีน้ำมัน...
• ดื่มในพจนานุกรมของดาห์ล:
  ยืดหรือยืดผิวหนัง, สวม, ยืดสิ่งใดสิ่งหนึ่ง, ยืด. -sya ถูกเตะ หลังจากตัดโค่นแล้ว ผ้าก็จะถูกดันไปบนห่วง เมา...
• อาร์มแชร์ในพจนานุกรมของดาห์ล:
  พ หรือเก้าอี้หลายตัว เก้าอี้กว้างขวางพร้อมราวจับและที่วางแขน เก้าอี้เหมาะสำหรับคนชรา เปลสำหรับเด็กเล็ก - กล่องหรือกรงชนิดหนึ่งใน...
• เตียงในพจนานุกรมของดาห์ล:
  ภรรยา (สันติภาพพักผ่อน) ไฟ เตียง เตียง ทุกสิ่งที่วางสำหรับนอน อาจารย์. เตียง ม้านั่ง ตู้เก็บของสำหรับนอน หมอ เตียงแขวน,...
• ดึงในพจนานุกรมของดาห์ล:
  หรือดึงออก, ดึงบางสิ่งบางอย่างออกมา, ดึงออก, ดึงออก, ดึงออก; - ดึง, ขัน, ตึง, ยืดให้แน่น; - ยืดออก ให้แรงฉุดมากขึ้น...