Как восстановить женскую энергию. Health coach – как мы создавали новую профессию в Академии специалистов индустрии здоровья й модуль: Символическое моделирование и чистый язык коучинга

Добрый день, друзья!

В современном мире коучинг занял прочное положение во всех сферах жизни. Эффективность коучинга доказана в бизнесе, в семейных отношениях между супругами и их детьми, а также в психотерапии.

Программа, которую я хочу представить вашему вниманию, я разрабатывал более 3 лет. Программа включает в себя три наиважнейших вопроса современной жизни: здоровье, семья, карьера.

Что такое коучинг?

Коучинг — это процесс создания коучем специфической психологической и физической среды, в которой игрок (клиент) получает ответы на свои вопросы используя только свои истинные желания и цели.

Кто такой коуч?

Коуч — это специалист в области коучинга, помогающий клиенту найти ответы на свои вопросы, путём задавания открытых и, намного реже, закрытых вопросов, с целью выведения клиента на более глубокий уровень самопознания.

Что такое Health Коучинг?

Health Коучи обладают навыками мирового классического коучинга + навыками Health технологий.

Программа курса

1-й модуль: Коуч среди людей, люди среди коучей

На первом модуле вы узнаете все секреты и особенности классического коучинга и узнаете, как начать эффективно его использовать уже после двух тренинговых дней.

Описание первого модуля:

• Что такое коучинг?
• Я оцениваю людей, а люди оценивают меня.
• Открытые и закрытые вопросы коучинга.
• Как начать использовать коучинг в семейных отношениях?
• Я хочу решать конфликтные вопросы, а не испытывать гнев.
• Коучинг и дети: 5 коучинговых техник по улучшению отношений с ребёнком.
• 3 техники быстрого урегулирования конфликта любой сложности.
• Коуч или эксперт?

2-й модуль: Символическое моделирование и чистый язык коучинга!

На втором модуле, вам откроется тайна и мощь использования метафор в коучинге. Вы узнаете, как можно эффективно использовать метафоры для устранения хронических зависимостей и заболеваний, страхов и фобий, как у детей, так и у взрослых. Узнаете, как использовать метафоры в саморазвитии.

Описание второго модуля:

• Что такое метафора и как коуч использует её в работе?
• Проблема через метафору = решение.
• Мысли-вирусы! Эксперт говорит убить , коуч рекомендует приручить !
• Зависимость болезнь или иллюзия?
• "Игра в прятки" лучшая техника на выявление истинных страхов.
• Работа с фобиями у детей через метафоры.

3 модуль: На волне Health коучинга!

На третьем, заключительном модуле, вы узнаете все секреты и особенности работы Health коуча и сможете активно использовать и внедрять эти инструменты в работе и в жизни.

Описание третьего модуля:

• Благотворная среда Health коучинга.
• Особенности проведения Health коуч сессии.
• Секреты поиска клиентов для проведения Health коуч сессий.
• 5 инструментов Health коучинга для повышения на работе.
• 5 инструментов Health коучинга в управлении персоналом
• Ты — Health коуч.

По окончании всех трёх модулей и выполнения сертификационного задания, вы получите сертификат Health коуча, который вам позволит проводить Health коуч сессии и продолжить обучение в этом направлении на курсе Health коуч-тренер.

5 причин прийти на тренинг:

• Это возможность изучить базовый классический коучинг + плюс навыки новейшего Health коучинга.
• Это возможность получения личностного и карьерного роста (в особенности бизнес-тренеры).
• Это возможность научиться избегать гневного состояния и домашних разборок.
• Это возможность научиться эффективно работать с хроническими заболеваниями.
• Это возможность избавиться от мучающих вас зависимостей.

Скопировано с сайта «Самопознание.ру»

Директор «Академии специалистов индустрии здоровья» («АСИЗ»), врач, научный сотрудник ФГБНУ «НИИ Медицины им. ак. Н.Ф. Измерова» Иван Рыбаков рассказывает о том, как они создавали новую специальность – health coach (“консультант персонального здоровья и благополучия”).

В 2012 году, я уже работал в Сеченовском университете (Первый МГМУ им. И.М. Сеченова). Основной задачей была реализация инновационных программ в области укрепления здоровья, увеличения продолжительности жизни. Приходилось реализовывать различные проекты. Например, к числу наших достижений относится разработка концепции новых средств, заживляющих незначительные кожные повреждения «Медицинские коллагеновые пластыри». Также мы разрабатывали проект «Искусственная кожа».

Самым интересным для нас стал проект “Здоровый образ жизни”. Именно тогда, мне удалось познакомиться с Натальей Шульгой (на тот момент руководителем всероссийского проекта «Беги за мной»). Именно она простимулировала и подготовила нашу сеченовскую команду к участию в форуме «Селигер».

Иван Рыбаков и Наталья Шульга.

На этом форуме мы выполняли всевозможные задачи, касающиеся применения имеющегося образования в области укрепления здоровья. Приходилось работать с сотнями ребят и это были не только студенты. Основную массу составляли люди 30+, уже состоявшиеся в жизни; было очень много девушек, которые работали в известных компаниях. После каждой образовательной сессии мы были горды за свою миссию и возникало чувство удовлетворения от актуальности темы – и все это несмотря на сумасшедший ритм программы и усталость.

Общаясь с нашими слушателями, я понял, что огромное количество тем в области профилактики еще не раскрыты в России (это вызвало чувство непонимания, т.к. мне удалось очень подробно измучить тему wellness, укрепления здоровья при моем обучении в США).

Ещё многие участники не реализовали свои мечты стать врачом – по разным причинам: кто-то не понял предназначение, кто-то не хочет долго учиться, для кого-то обучение не по карману. В связи с этим, я пришёл к выводу, что людям нужна помощь. Нужно срочно было что то предпринять!

Новая специальность: специалист по ЗОЖ

В 2012 году произошел первый запуск программы «Специалист здорового образа жизни». Программа была очная и стоила более 100 тыс. руб., но мы моментально набрали группу из 100 человек. На тот момент мы запускали еще программу мини-МВА, куда набор был гораздо хуже, что было для нас удивительно.

Популярность новой программы была связана с несколькими важными учебными составляющими:

– Блок питания (рациональное питание) был самым популярным. Его разрабатывали те же специалисты, что делали программы питания для Роскосмоса. Этот блок получился очень глубоким и простым для восприятия не только специалистами.

– Блок фитнеса позволял разрабатывать программы физической активности не только для фитнес-тренеров. Суть их была в том, чтобы помогать улучшать именно здоровье своего клиента, а не просто «накачивать» ему мышцы.

– Блок психологии – мы разработали его совместно со специалистами НИИ «Психологического консультирования». В этом блоке было применено очень много уникальных знаний – использование транстеоретикальной модели, а также лучшие практики в изменении поведения. Данный блок до сих пор является «скелетом» программы. Я считаю, что именно он делает нашу программу такой эффективной.

– Блок бизнеса появился позднее. Первоначально мы планировали сделать модуль, посещённый эффективным коммуникациям с клиентом, но решили сконцентрироваться на навыках привлечения клиентов. Как может специалист развиваться, если нет клиентов?

Иван Рыбаков получил высшее образование в Первом Московском государственном медицинском университете им. Сеченова, а также прошёл ряд стажировок в ведущих мировых вузах: UCLA, UCSF, Stanford University и Пекинском государственном университете. Имеет золотую медаль Министерства образования «Лауреат ВВЦ». Автор книги «Корпоративное здоровье: как мотивировать, повышать производительность труда и экономить, используя программы благополучия».

С 2012 года прошло уже немало лет, мы значительно усовершенствовали программы, разработали собственно ПО (диетологические программы, программа оценки риска возникновения хронических заболеваний «RIA Assessment» и др.), интегрировали мастер-классы по приготовлению здоровых блюд и многое другое.

Сейчас образовательная программа называется «Health Coach» (консультант персонального здоровья и благополучия). И я рад, что более 3000 человек из более чем 10 стран мира взяли на вооружение эффективные инструменты и сделали здоровыми и счастливыми тысячи людей и десятки компаний (таких как АШАН и Юнилевер).

В заключение, хочу пожелать идти своей дорогой к своей мечте. И если вы действительно хотите сделать мир лучше, приходите к нам – мы обязательно поможем.

Академия специалистов индустрии здоровья

Когда цветок любят, его поливают. То есть подпитывают жизнью и дают энергию.

Когда любят женщину, о ней заботятся. Она не цветок, но без любви может также завянуть .

И если внешней любви недостаточно, ищите любовь в себе.

Это самое благодарное занятие. А ещё – повышайте свою энергетику. Она даст вам силу и чувство наполнения внутри.

Шаг к СЕБЕ. Вызов каждый день

Не знаете, как научиться Любить Себя?

Получите 14 упражнений, которые помогут вам принять себя и вашу жизнь во всей ее полноте!

Нажимая кнопку «Мгновенный доступ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных и соглашаетесь с

В молодые годы женщина без труда становится объектом внимания противоположного пола. Сама молодость уже красота.

Но с возрастом привлекают именно энергией. Здесь и кроется ответ на вопрос «Что он в ней нашёл?», когда встречаешь неравную пару, где перевес во внешности явно на стороне мужчины.

Внутренне свободная женщина будет счастлива, найдет ресурс и выход из любых сложных обстоятельств. Внутренне несвободная будет страдать и в благополучной ситуации.

Поэтому не обязательно ждать удачного дня, когда Вселенная с тобой заодно и дарит силы на текущий день.

Можно самой поливать так называемый цветок энергии, наполняясь истинной женственностью и любовью к себе.

Как повысить женскую энергетику — 14 правил

1. Спите 8 часов и ложитесь до 24.00

Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна.

Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.

А главное – тишина.

И ещё — гордость собой.

Поверьте, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание «Кто рано встаёт, тому Бог даёт», заработает и в вашей жизни.

2. Используйте духовные чтения, благодарность, молитву

Не важно, что является вашей верой. Главное условие – искренность.

Когда ваш цензор мозг ещё не окончательно проснулся, произносите важные для сердца слова, пообщайтесь со своим ангелом-хранителем. И благодарите .

Вначале хотя бы за семь чудес света, которые постоянно с вами – вы можете видеть, слышать, вдыхать, ходить, а ещё чувствовать, любить и улыбаться .

3. Найдите время для медитации

Особенно после людных мест полезно прийти домой, принять контрастный душ и в тишине остаться наедине с собой.

Лучше пять минут, чем ничего.

Это может быть и проработка какой-то чакры, связанной с текущим днём. Или просто путешествие в красочный мир вашей мечты.

В современном мире медитации перестали быть сакральным (скрытым) знанием, и стали доступны для каждого из нас. Ведь это не просто абстрактные метафизические практики, а очень полезный и ценный инструмент для улучшения повседневной жизни.

4. Наполняйтесь радостью и положительными эмоциями

Можете выработать привычку – в конце дня записывайте в красивый блокнот «5 вещей, которые меня порадовали».

Это будет незримой и постоянно пополняемой коллекцией интересных встреч, мимолётных улыбок, радостных открытий.

Не правда ли, это приятней, чем собирать свои неудачи, пустые кошельки и дурные новости.

А потом вы заметите, что в течение дня стали чаще останавливаться и замечать больше прекрасного и удивительного .

Лучшие материалы о женственности, женской энергии и силе, которые напомнят вам, что все, что вам нужно, находится внутри вас.

5. Творите и самовыражайтесь

Даже если вы не художница, рукодельница или поэтесса, творите всегда и везде.

Именно так вы делитесь накопленным внутри, самовыражаетесь, оставляете личный отпечаток в этом мире. В конце-концов, так вы успокаиваете нервы.

Запишите интересную мысль — вашу, соберите осенние листья и составьте букет, завяжите по-новому шарф, безумно разукрасьте плафон.

Не получиться не может. Это творчество.

И всегда можно сказать: «Я так вижу! »

Женщина творит каждый миг, ищет нестандартные варианты. Она видит и создает прекрасное и волшебное даже в самых простых, бытовых вещах. Танец, картина, игра с ребенком или обед - все в ее руках становится чудом.

6. Путешествуйте

Очень приятный и разнообразный источник пополнения энергии.

Возьмите за правило раз в год посещать места, где вы не бывали никогда.

Раз в месяц выезжайте хотя бы за город.

Раз в неделю путешествуйте по неизведанным улицам местности, где живёте.

А раз в день можно менять привычный маршрут – на работу, в магазин, к подруге.

Освежайте картинку. Путешествие не бывает неудачным. Это так необходимая всем перезагрузка.

А как приятно возвращаться домой!

7. Будьте ближе к природе, лесу, горам, воде

Это тоже путешествие. Но более очищающее и заряжающее, чем просто посещение новых мест.

Обнимите дерево и пропустите через себя сквозь позвоночник его силу. Поприветствуйте горы с распростёртыми руками.

Зайдите в реку со словами «смой с меня всё».

И просто покричите. От души!

8. Дарите себе цветы

Не важно, получаете вы их от мужчин или нет. Захотелось – покупайте.

Мы так тщательно выбираем для других. Почему бы не выбрать для себя?

Не на праздник. А просто так!

Но это не должен быть демонстративный упрёк тому, кто, быть может, их ещё не подарил.

Пусть это будет ваш безобидный каприз. Маленькая радость, подаренная самой себе.

9. Правильно питайтесь

Мы есть то, что едим. Очень обширная тема. Старайтесь употреблять 30% варёной пищи и 70% овощей. Пейте натуральные масла первого отжима.

С каждым годом женскому организму всё больше требуется Витамин Е, который лучше всего усваивается с Витамином С. Поэтому подпитайте свой организм и энергетику ложкой оливкового масла с лимонным соком, выпитым утром натощак.

Пожалейте печень и уберите из рациона белый хлеб.

Но не стоит женщине быть уж слишком педантичной в еде. Устраивайте день легкомысленного поведения и ешьте то, чего попросит ваш организм.

Наше тело - уникальный инструмент, обладающий телесным разумом, который знает о наших потребностях намного больше, чем мы сами зачастую осознаем. Наше тело умеет «считывать», что именно нам необходимо в тот или иной момент времени, и выдает понятные подсказки. Например, тело подсказывает, каких веществ и микроэлементов вам сегодня не хватает.

10. Двигайтесь и ещё раз двигайтесь

Мы все об этом знаем, но откладываем новую жизнь на завтра. Спорт нужен всем, даже стройным и красивым. Он просто должен быть в вашей жизни.

В любом виде. И всё.

Остальные комментарии излишни.

Единственный и эффективный способ остановить увеличение веса, как только оно началось, - физические упражнения. Я имею в виду очень интенсивные упражнения, такие как подъем тяжестей, велосипед, бег или плавание. Упражнение должно быть достаточным для того, чтобы начать формировать мышечную массу.

11. Очищайте организм

Не слишком поэтичный пункт восполнения женской энергетики. Если одобрит врач, раз в неделю полезно очищение касторкой. 1 г касторки рекомендуют на 1 кг веса тела.

С утра есть только овощи и фрукты. С 14-ти до 17-ти пить воду. А в 17 принять нужное количество касторки и 150 г лимонного сока. И больше ничего не есть.

Для восстановления кислотно-щелочного баланса рекомендуется три дня в месяц есть только фрукты.

Вас ждёт приятный бонус – перемена внешности (конечно, в лучшую сторону) и внешние перемены))

12. Тренируйте интимные мышцы

Кроме дополнительной энергии, вы поправите своё здоровье и удивите любимого.

Самый распространённый вариант – упражнения Кегеля. Для стеснительных, но целеустремлённых, есть интернет. Или пойдите на тренинг, где вас научат и правильно дышать.

13. Заведите дневник

Вы можете назвать его «Дневник успешной женщины». Он станет вашим безмолвным собеседником и самым верным другом.

Записывайте свои планы на жизнь, на год, на день, расставляйте приоритеты. Тут могут быть понравившиеся цитаты или полезные выводы, сделанные за день.

Найдите время для писем «в никуда». В них ваше освобождение от негативных мыслей, обиды, прощение себя и других. И спрячьте подальше от чужих глаз. А для лучшей терапии и безопасности сразу уничтожьте.

14. Общайтесь с подругами

У женщины природная потребность много общаться. Ей необходимы подруги, девичники, долгие телефонные разговоры.

Кроме того, за день ей отведён определённый, гораздо больший мужского, запас слов, который нужно исчерпать.

Главное, чтобы эти разговоры были не болтовнёй, после которой ощущение усталости и пустоты, а полноценным наполняющим энергетическим обменом.

Если эти правила вам не по душе, есть ещё более простой способ повышения энергетики:

Влюбиться. И выбрать для этого самый достойный объект – СЕБЯ.

Наталья Степанова
Специально для проекта «Ключи Мастерства»

Хэлс коуч (от англ. health - здоровье, coach - тренировать, инструктировать) - это не учитель по физкультуре, не тренер из спортзала, не инструктор по йоге и не диетолог. Хэлс коуч не будет распоряжаться Вами, приказывать и ругаться. Хэлс коуч – это Ваш помощник по здоровому образу жизни. Как и инструктор по вождению, хэлс коуч не ведет "машину" здоровья за Вас, он учит Вас вести ее, помогает останавливаться на красный, выбирать правильный поворот на перекрестке и подталкивает к достижению поставленной Вами цели. Будь то коррекция веса, реабилитация после травм и стрессов, или лечение хронических заболеваний.

Хэлс коуч не указывает Вам, как поступать и что делать, он только помогает Вам:

• определить цель и средства для ее достижения
• захотеть достичь цели, найти мотивацию
• приобрести навыки и научиться принимать верные решения, чтобы пошагово достичь поставленной цели
• улучшить организацию Вашего здоровья и понимание себя
• добиться результата, которым является здоровое тело и здоровый дух, и получать от этого удовольствие

Ваш персональный помощник в подборе здорового питания, восстановлении иммунитета, коррекции фигуры и обновления жизненных сил и энергии - хэлс коуч Елены Лившиц, консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине, сертифицированный Медицинским центром VITATEVA .

Хотите быть здоровыми и красивыми? Будьте! Никаких диет, забудьте об однообразных салатах, скучных супах и чувстве голода. Отныне все будет по-другому. Вместе с нами Вы научитесь давать организму именно то, что ему нужно, и ни в чем себя не ограничивать, сумеете изменить свой образ жизни и питания навсегда, почувствуете себя здоровыми и счастливыми. И чтобы помочь Вам в достижении этого, мы предлагаем комплексные индивидуальные программы восстановления здоровья на основе макробиотики и ортомолекулярной медицины:

• Индивидуальные программы питания для детоксикации и лечения различных хронических заболеваний
• Техника коррекции веса – синергия здорового питания, спортивной нагрузки и фитотерапии
• Восстанавливающая терапия после тяжелых вирусных заболеваний, операций, химиотерапии
• Программа подготовки к беременности и родам, мониторинг здоровья
• Лечебное питание для усиления жизненной энергии и активизации иммунитета
• Грамотный выбор продуктов и вкусные рецепты с их использованием
• Мастер-классы, семинары и вебинары по здоровому питанию и правильному образу жизни
• Ретриты: программы, которые помогают ЗАПУСТить ПРОЦЕСС ВАШЕГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ, НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА И ОМОЛОЖЕНИЯ!

Мы покажем, как здОрово быть здоровым. Вместе изменим Вашу жизнь к лучшему. Научим жить в согласии со своим телом. Поможем стать здоровым и счастливым. Приведите себя в идеальную форму, будьте полны сил и энергии, а также помогайте своим близким улучшить и сохранить здоровье!