Mennyi a maximális napi óraszám a középiskolásoknak? A Rospotrebnadzor elmagyarázta, hogy a gyerekeknek mennyit kell tanulniuk Load az iskolában és a gimnáziumban

Változásokkal és kiegészítésekkel a következőtől:

A modern tudományos kutatások megállapították, hogy az iskolás korú gyermekek mentális teljesítményének bioritmológiai optimuma 10-12 óra intervallumra esik. Ezekben az órákban az anyag asszimilációjának legnagyobb hatékonysága a test legalacsonyabb pszichofiziológiai költségei mellett érhető el.

Ezért az általános iskolai oktatásban részt vevő tanulók órarendjében a fő tárgyakat 2-3 órán, az általános és középfokú általános oktatásban tanulók számára pedig 2, 3, 4 órán kell tanítani.

A tanulók szellemi teljesítménye nem egyforma a tanítási hét különböző napjain. Szintje a hét közepe felé emelkedik, és a hét elején (hétfőn) és végén (pénteken) alacsony marad.

Ezért a heti tanulmányi terhelés megoszlása ​​úgy épül fel, hogy a legnagyobb mennyiség keddre és (vagy) szerdára essen. Ezeken a napokon az órarendben a nehézségi skála legmagasabb pontszámának megfelelő tantárgyak (melléklet 1. táblázat, ), vagy átlagos pontszámmal és a nehézségi skálán a legalacsonyabb pontszámmal, de nagyobb számban, mint más napokon szerepelnek. a hét. Az új tananyag, tesztek bemutatása a tanítási hét közepén 2-4 tanórán történjen.

Az otthoni felkészüléshez sok időt igénylő tárgyakat nem szabad ugyanazon a napon csoportosítani.

Az általános-, közép- és felső tagozatos tanulók órabeosztásánál az 1-3. táblázatot kell használni, amelyben az egyes tantárgyak nehézségi foka pontban van rangsorolva.

Megfelelően megtervezett órarend mellett az összes tantárgy összegéből a legmagasabb napi pontszám keddre és (vagy) szerdára essen.

Asztal 1

Tantárgyi nehézségi skála 1-től 4-ig

Általános tárgyak
Matematika
orosz (nemzeti, idegen nyelvű)
Természetrajz, számítástechnika
orosz (nemzeti) irodalom
Történelem (4 óra)
Rajz és zene
Fizikai kultúra

2. táblázat

Az 5-9. évfolyamon tanult tárgyak nehézségi skálája

Általános tárgyak	Pontok száma (nehézségi fok)
Geometria
Gazdaság
Rajz
Művészeti világkultúra (MHK)
Biológia
Matematika
Idegen nyelv
orosz nyelv
helytörténet
természettudomány
Földrajz
állampolgári ismeretek
Irodalom
Fizikai kultúra
Ökológia
Informatika

3. táblázat

A 10-11. évfolyamon tanult tárgyak nehézségi skálája

Általános tárgyak	Pontok száma (nehézségi fokozat)
geometria,
orosz nyelv
Irodalom, Idegen nyelv
Biológia
informatika, Gazdaság
Társadalomtudomány,			4. melléklet >> A testkultúra percek ajánlott gyakorlatsora
	Tartalom Az Orosz Föderáció állami egészségügyi főorvosának 2010. december 29-i N 189 rendelete "A SanPiN 2.4.2.2821-10 ...

Korunk egyik problémája: mi a fontosabb a gyermek számára - a tanulási terhelés vagy a gyermekkor? És hogyan lehet mindezt összerakni.

alapján történik az általános iskolák iskolásainak tanítási terhelése Egészségügyi és járványügyi szabályok és előírások SANPIN 2.4.2.1178-02(módosításokkal és kiegészítésekkel)

A fenti szabványoknak megfelelően az iskolások megengedett heti terhelése óraszámban:

1. évfolyam - 20 óra 5 napos héttel;

2-4 osztály - 25 óra 6 napos héten és 22 óra 5 napos héten;

5. évfolyam - 31 óra 6 napos hét és 28 óra 5 napos hét esetén;

6. évfolyam - 32 óra 5 napos héten és 29 óra 5 napos hét esetén;

7. évfolyam – 34 óra 6 napos héten és 31 óra 5 napos héten;

8-9 osztály - 35 óra 6 napos héten és 32 óra 5 napos héten;

10-11 évfolyamon 36 óra 6 napos héten, 33 óra 5 napos héten.

A 2-4 évfolyamon 35 perces tanórával a megengedett maximális heti terhelés 6 napos tanítási héten 27 óra, 5 napos tanítási hét esetén 25 óra.

Az óra időtartama egy tanuló számára nem haladhatja meg a 45 percet.

Az iskolások 1. osztályos oktatását a következő követelményeknek megfelelően kell végezni:

- az edzéseket csak az első műszakban tartják;

– 5 napos edzési hét;

– könnyített tanítási nap szervezése a tanítási hét közepén;

- legfeljebb napi 4 tanóra;

- az órák időtartama - legfeljebb 35 perc;

- a tanítási nap közepén legalább 40 perces dinamikus szünet szervezése;

– a „lépcsős” képzési mód alkalmazása az első félévben;

- nappali alvás, napi 3 étkezés és séta szervezése a hosszabbított napközis csoportba járó gyermekek számára;

- házi feladat nélküli tanulás és a tanulók tudásának pontozása;

– további heti szabadságok a harmadik negyedév közepén.

Egészségügyi okokból és a gyermekek 1. osztályos általános oktatási intézmény követelményeihez való alkalmazkodásának megkönnyítése érdekében a tanulók tanulmányi terhelésének fokozatos növelésének „lépcsős” módszerét alkalmazzák:

- szeptemberben, októberben - 3, egyenként 35 perces tanóra;

- a második negyedévtől - 4, egyenként 35 perces tanóra.

Az órákat legkorábban 8 óránál kell kezdeni, nulla óra nélkül.

Az egyes tantárgyak elmélyült tanulmányozásával foglalkozó oktatási intézményekben, líceumokban és gimnáziumokban a képzés csak az első műszakban folyik.

A több műszakban dolgozó általános nevelési-oktatási intézményekben az 1., 5., érettségi és póttagozatos osztályok oktatását az első műszakban kell megszervezni.

A számítástechnika tantermi alkalmazásakor a közvetlenül a videomegjelenítő terminállal (VDT) végzett órák folyamatos időtartamának és a megelőző intézkedések végrehajtásának meg kell felelnie a videomegjelenítő terminálokra és a személyi elektronikus számítógépekre vonatkozó higiéniai követelményeknek. A VDT-vel végzett órák után szemtornát kell végezni, amelyet a munkahelyen végeznek.

Az osztályteremben a munkának váltakoznia kell a különböző jellegű feladatokat. Ne végezzen egyfajta tevékenységet az órán az önálló munkavégzés teljes ideje alatt.

A gyakorlati munka teljes időtartama 1-2 évfolyamos tanulók számára 20-25 perc, 3-4 évfolyamos tanulóké 30-35 perc.

A papírral, kartonnal, szövettel végzett folyamatos munka időtartama első osztályosok esetében nem haladja meg az 5 percet, a tanulók számára 2 - 3 - 5 - 7 perc, a tanulók számára 4 - 10 perc, és fával és dróttal történő munkavégzés esetén nem több 45 perc.

Az 5-7. osztályos tanulók munkaóráiban a gyakorlati munka időtartama nem haladhatja meg az óra 65%-át. Az 5. osztályos tanulók fő munkaműveleteivel kapcsolatos folyamatos munkavégzés időtartama nem haladja meg a 10 percet, a 6. osztályban - 12 perc, a 7. osztályban - 16 perc.

A fakultatív, csoportos és egyéni órák óráit bele kell számítani a megengedett legnagyobb terhelés mennyiségébe.

Az órarendet a kötelező és a fakultatív foglalkozásokra külön állítjuk össze. A tanórán kívüli foglalkozásokat azokra a napokra kell ütemezni, ahol a legkevesebb kötelező óra van.

A fakultatív foglalkozások kezdete és a kötelező foglalkozások utolsó órája között 45 perc szünet van.

Az elemi osztályokban nincs dupla óra. Az 5-9 évfolyamos iskolások számára megengedett a duális óra laboratóriumi, próbamunka, munkaórák, testnevelés céljára (síelés, úszás). Az 5-9. évfolyamos tanulók számára az alap- és profiltárgyak duplaórája megengedett, feltéve, hogy azokat testnevelés óra vagy legalább 30 perces dinamikus szünet után tartják. A 10-11. évfolyamon a dupla óra megengedett alap- és szaktárgyakból.

A tanítási órák közötti szünetek időtartama legalább 10 perc, a hosszú szünet (2 vagy 3 óra után) - 30 perc: egy nagy szünet helyett 2 és 3 óra után két, egyenként 20 perces szünetet tarthatunk. A változtatásokat a friss levegő maximális kihasználásával, szabadtéri játékoknál kell végrehajtani. Napi dinamikus szünet lebonyolítása esetén a hosszú szünet legfeljebb 45 percre meghosszabbítható, amelyből legalább 30 perc jut a tanulók motoros aktív tevékenységének megszervezésére az intézmény sportpályáján, a tornateremben, ill. szimulátorokkal felszerelt kikapcsolódás.

A házi feladatokat iskolások kapják, figyelembe véve azok teljesítésének lehetőségét az alábbi keretek között: 1. évfolyamon (2. félévtől) - 1 óráig, 2. osztályon - 1,5 óráig, a 3. - 4. - 2 óráig, 5. - 6. - 2,5 óráig, 7. - 8. - 3 óráig, 9. - 11. - 4 óráig.

Fontos

A felnőttek gyakran panaszkodnak az idő hiányára, és nosztalgiával idézik fel gondtalan gyermekkorukat. Valójában a modern iskolások számára ez aligha felhőtlen. A szakértők tehát megjegyzik, hogy az iskolások egészségügyi problémáinak egyik fő oka az úgynevezett időkorlátos stressz. Az elmúlt 50 évben az iskolai terhelés több mint kétszeresére nőtt.

Ennek megfelelően nőtt a házi feladatok mennyisége is. Ezen kívül sok iskolás jár sportkörbe, zenei vagy művészeti iskolába, különféle klubokba, választható tantárgyakba. Ebből kifolyólag, hogy mindenre időben legyenek, kénytelenek állandóan rohanni, gyakorlatilag nem marad idejük, amit a pihenésre vagy a tanuláson kívüli érdekeikre fordíthatnának.

Egy másik probléma a tanárok és a szülők által az iskolásokra nehezedő pszichológiai nyomás. A stressz oka gyakran a túlzott osztályzatok, sporteredmények, zeneiskolai sikerek...

Ennek eredménye csalódást keltő. A fiziológusok tanulmányai szerint az általános iskolások 40%-ánál vannak rejtett vagy nyílt neurózisok jelei. A serdülők körében ez az arány eléri a 70%-ot. És minél „erősebb” az iskola, minél intenzívebb a tananyaga, annál magasabb az arány.

Tehát az egy vagy több tantárgy elmélyült oktatásával foglalkozó iskolákban tanuló iskolások számára a tanév, a negyedév és az év végére jelentősen romlik a munkaképességük.

Mellesleg

A túlfeszültség komoly kockázati tényezője a modern gyerekek alacsony fizikai aktivitása. Manapság a gyermek egyre gyakrabban tölti szabadidejét nem sétálással, hanem tévé vagy számítógép képernyője előtt. A fiziológusok és a gyermekorvosok becslései szerint az általános és középiskolában a gyermekek aktivitási hiánya eléri a 30-40%, a középiskolások esetében a 80% -ot.

A mozgáshiány nemcsak a testi, hanem a pszichés állapotra is rossz hatással van, mert a futás, ugrálás, szabadtéri játék, csak a friss levegőn sétálva oldja a belső stresszt a gyermek.

Megjegyzés anyának

Vannak olyan jelek, amelyek arra utalnak, hogy a gyermek túlterhelt, és krónikus túlerőltetést tapasztal.

• Nem koncentrált. Leülve a házi feladatra, sokáig nem tud rá koncentrálni, a tanárok pedig arra panaszkodnak, hogy nem hallgat jól az órán, forog.
• Este a gyerek sokáig nem tud elaludni, pedig előfordulhat, hogy a vártnál később fekszik le. Napközben éppen ellenkezőleg, álmosnak érzi magát.
• A gyereknek rossz az étvágya, fogy. Tehát Moszkvában a statisztikák szerint az első osztályosok akár 60% -a fogy az első negyedév végére, bár nő, és éppen ellenkezőleg, kilogrammokat kell hozzáadnia.
• A fiatalabb diák izgatott lesz, a tinédzser ingerlékeny és goromba, gyakori hangulatingadozásai vannak.
• A gyermeknek fáj a feje, és rendszeresen emelkedik a vérnyomása. A lányok különösen hajlamosak a nyomásemelkedésre az intellektuális túlterheltség hátterében.

Ha ezen tünetek közül bármelyik nem múlik el 1,5-2 héten belül, orvoshoz kell fordulni. Olyan gyógyszereket írhat fel, amelyek elősegítik a szervezet időben történő helyreállítását a stressz hátterében, valamint növelik a szellemi teljesítményt. Az orvos látogatása azért is szükséges, mert a fáradtság egyes megnyilvánulásai nagyon hasonlítanak számos szomatikus betegség tünetére, amelyeket fontos időben felismerni.

SOS

A krónikus túlterhelés gyakran megfázásnál érezteti magát, amit a gyermek egymás után „elkap”. Az a tény, hogy az intellektuális túlterhelés csökkenti a szervezet alkalmazkodóképességét, beleértve az immunrendszert is.

Az oktatási stressz hátterében a krónikus betegségek száma is növekszik. Ezek közül az első helyen a légzőszervi és az emésztőszervek betegségei állnak, a második helyen a szív- és érrendszeri rendellenességek, a harmadik helyen az idegrendszer és a mozgásszervi rendszer patológiái. A statisztikák szerint a képzési időszak alatt megduplázódik a krónikus betegségben szenvedő gyermekek száma.

Emlékeztető a szülőknek

Egy tanuló anyukája és apukája kevéssé tudja befolyásolni, hogyan zajlik az óra az iskolában, hány óra van belőlük, milyen szigorúan kéri a tanár. Az ő hatáskörükben van azonban annak biztosítása, hogy a gyermek elkerülje a túlterhelést otthon és az iskolától eltöltött szabadidejében.

• Ügyeljen arra, hogy a gyermek ne töltsön sok időt a számítógép előtt, ha ezt az oktatási folyamat nem követeli meg. Serdülőkorban ne üljön másfél óránál tovább a monitornál. A 8 év alatti gyermekek körülbelül 40 percig, a 7 év alatti gyermekek napi 20 percnél többet tartózkodhatnak a számítógép előtt. Ha tanulmányi feladatot végezve a monitorhoz kell ülnie, fontos, hogy félóránként tartson 10 perces szünetet.
• Segíts fiának vagy lányának olyan tevékenységeket találni, amelyeket élveznek. A gyereket gyakran „megterhelik” egy zenei vagy művészeti iskolában, és fél bevallani, hogy nem szereti azokat. Beszélgessen gyermekével, derítse ki, mi érdekli igazán, és ösztönözze kreatív törekvéseit. Ha az ember valamiért igazán szenvedélyes, könnyebben viseli a terhelést, és kevesebb a stresszes helyzet. De mindenesetre kívánatos, hogy a további órák legkésőbb 19:00-kor véget érjenek, különben egyáltalán nem lesz idő a pihenésre.
• Ügyeljen arra, hogy a gyermek betartsa a napi rutint: egyszerre ébredjen, egyen, feküdjön le. Az alvásnak legalább napi 8-9 órát kell tartania.
• Mindig próbálja meg támogatni gyermekét. Jutalmazd meg a sikereit, és ne büntesd a kudarcokért.
• Próbáld rávenni a gyereket, hogy többet mozogjon. Ha nem elég sportos és nem edz a szakaszon, menjen ki vele piknikre, túrára, kirándulásra. A fizikai aktivitás, az aktivitásváltás és az új élmények jótékony hatással lesznek idegrendszerére.
• Ügyeljen gyermeke táplálkozására. Étlapja tartalmazzon elegendő teljes értékű fehérjét (sovány húsból, halból, túróból kapjuk), összetett szénhidrátot (gabonafélékben, teljes kiőrlésű kenyérben található), valamint vitaminokat (zöldségekből, gyümölcsökből, bogyókból merítünk). Ezenkívül a jó agyműködéshez zsírsavakra van szükség, amelyek a zsíros halak, a finomítatlan növényi olajok és a diófélék részét képezik.

Annak érdekében, hogy a gyermek kevésbé fáradjon el a házi feladat elkészítésekor, figyelembe kell vennie néhány szabályt.

• 15.00-16.00 óra között kívánatos leülni a házi feladatra. Ilyenkor a munkaképesség természetes fiziológiai emelkedése következik be.
• A munka megkezdése előtt tanácsos tervet készíteni, előre elkészíteni mindent, amire szüksége van: tankönyvek, jegyzetfüzetek, írószerek.
• Érdemesebb azzal a témával kezdeni, amelynek a feladat előkészítése a legtöbb erőfeszítést igényli. Hasznos az egzakt és a bölcsész feladatok váltogatása is.
• Az asztal közelében, ahol a gyerek házi feladatot készít: játékok, bekapcsolt tévé, számítógépes játékok, ne legyenek zavaró tényezők.
• 40-50 perc tanulás után 10 perc szünetet kell tartania. Ilyenkor vizet ihat, nyújtózhat, végezhet testmozgást vagy szemgyakorlatokat.
• A 2-3 évfolyamon a gyermek ne szánjon 1,5 óránál többet a tanítási órák előkészítésére, 4-5 osztályban 2 óra, 6-8 osztályban 2,5 óra, 9-11 osztályban 3,5 óra.

Előkészületek

Ne feledje, az öngyógyítás életveszélyes, minden gyógyszer használatával kapcsolatban forduljon orvoshoz.

Anyag az IOT Wikiből - a "SotsObraz" hálózati szociális és pedagógiai közösség projektje

Mennyi a maximális napi óraszám a középiskolásoknak? Milyen irányadó dokumentumok határozzák meg ezeket a szabványokat? Van-e joga az iskola igazgatójának „ötnapos időszakot” megállapítani a napi óraszám emelésével?

Az Orosz Föderáció Állami Egészségügyi Főorvosának 2002. november 28-án kelt 44. sz. rendelete által jóváhagyott egészségügyi normák és szabályok Oroszország összes oktatási intézményére vonatkoznak, és használatuk kötelező.

Az oktatási folyamat módjára vonatkozó követelmények a következőket írják elő.

Az Art. A "A lakosság egészségügyi és járványügyi jólétéről" szóló szövetségi törvény 28. §-a szerint a higiéniai követelmények tekintetében az oktatási és képzési programokat, módszereket és módokat akkor lehet alkalmazni, ha egészségügyi és járványügyi következtetést vonnak le a szabályok betartásáról. egészségügyi szabályaikat.

A fakultatív, csoportos és egyéni órák óráit bele kell számítani a megengedett legnagyobb terhelés mennyiségébe.

A 2-4 évfolyamon 35 perces tanórával a megengedett maximális heti terhelés 6 napos iskolai héten 27 óra, 5 napos tanítási hét esetén 25 óra.

Az 5-11. osztályos tanulók tanítási hétének időtartama a heti tanulási terhelés mértékétől függ, és az alábbiak szerint kerül meghatározásra:

osztályosok heti 20 óránál nem több 5 napos heti tanulással;

2-4. évfolyam - 6 napos héttel - 25 óra, 5 napos héttel 22 óra;

5. osztályok - 6 napossal - 31 óra, 5 napossal - 28 óra;

6. évfolyam - 6 napossal - 32 óra, 5 napossal - 29 óra;

7. osztályok - 6 napossal - 34 óra, 5 napossal - 31 óra;

8-9. évfolyamon - 6 napossal - 35 óra, 5 napossal - 32 óra;

10-11. évfolyamon - 6 napossal - 36 órában, 5 napossal - heti 33 órában.

Az óra időtartama nem haladhatja meg a 45 percet.

Az 1. osztályos gyermekek oktatását az alábbi követelményeknek megfelelően kell végezni:

Képzéseket csak az első műszakban tartanak;

5 napos tanulmányi hét;

Könnyített tanítási nap szervezése a tanítási hét közepén;

Napi legfeljebb 4 óra lebonyolítása;

Az órák időtartama nem haladja meg a 35 percet;

Legalább 40 perces dinamikus szünet szervezése a tanítási nap közepén;

„lépcsős” edzésmód alkalmazása az év első felében;

Hosszabb napközis csoportba járó gyermekek nappali alvásának, napi 3 étkezésének és sétájának megszervezése;

Házi feladat nélküli oktatás és a tanulók tudásának pontozása;

További heti szabadság a harmadik negyedév közepén.

Az iskolás gyermekek egészségi állapota ésszerű aggodalomra ad okot, és sürgős intézkedések elfogadását teszi szükségessé az egészség védelmére és előmozdítására a tanulási folyamatban. Az iskolai kockázati tényezők - a tanulási feltételek, az oktatási folyamat intenzívebbé válása és irracionális szervezése, alacsony fizikai aktivitás, a tanítási módszerek összeegyeztethetetlensége az iskolások életkori képességeivel és így tovább - negatívan befolyásolják az iskolások egészségét. A szakemberek a hatások 20-40%-át tulajdonítják ezeknek a tényezőknek.

Az Orosz Oktatási Akadémia Fejlődésfiziológiai Intézete részt vett az egészségmegőrző technológiák általános iskolai bevezetésére irányuló kísérlet módszertanának kidolgozásában és a pszichofiziológiai támogatás megvalósításában, és 2001 októberétől 2004 májusáig monitoring tanulmány. Az Orosz Föderáció 56 tagjának csaknem 2500 iskolájából (amelyek 70%-a városi iskola) kapott eredményeket dolgozták fel és elemezték. Az elemzés az 1-2. és 10-11. évfolyamos tanulók (több mint 100 ezer tanuló) napi beosztására és összterhelésére vonatkozott.

A napi rutin akkor tekinthető racionálisnak, ha elegendő időt biztosít az élet szükséges elemeire, és magas teljesítményt nyújt az ébrenlét teljes időszakában. A megfelelően szervezett napi rutin megőrzi az egészséget, megteremti az oktatási motiváció növelésének feltételeit, hozzájárul a gyermek normális fejlődéséhez.

Az oktatási folyamat megszervezését, megfelelőségét és eredményességét jellemző egyik legfontosabb mutató a napi rend, a tanulók általános és tanulmányi terhelése. Ezeket a mutatókat speciálisan a tanulók és szüleik számára készített kérdőívek alapján elemeztük.

Az iskolás gyermekek napi rutinjának elemzésekor a következő fő összetevőket vettük figyelembe:

edzések az optimális iskolai teljesítmény időszakában;

főzőtanfolyamok otthon;

kikapcsolódás a szabadban való maximális kitettséggel;

rendszeres és megfelelő táplálkozás;

higiénikus alvás.

Emellett a napi rutinban szánni kell időt a szabadon választott szabad tevékenységekre (olvasás, zene, rajz és egyéb kreatív tevékenységek, sport, önkiszolgálás, családsegítés).

Kiderült, hogy az iskolások napi rutin paraméterei, amelyek más mutatóknál jobban korrigálhatók, sokféle egészségügyi mutatóhoz kapcsolódnak. A szabadban tartózkodás időtartamára vonatkozó korhatárt teljesítő, éjszakai alvás, kisebb számú gyakran beteg gyermek, valamint csökkent testtömegű, alacsony dinamometrikus, morfofunkcionális eltérésekkel és krónikus légzőszervi, emésztőrendszeri, neuropszichiátriai betegségekkel rendelkező gyermekek körében azonosítottak. , légúti genezissel kapcsolatos panaszok. Ebben a kontingensben magasabb volt a normál testi fejlettségű gyermekek aránya. (Lásd a táblázatot.)

Az 1. osztályos tanulók tanórán kívüli tevékenységének monitorozása során nyert adatok meglehetősen érdekes képet adnak. Egy ilyen elemzés lehetővé teszi azoknak a kockázati tényezőknek egyértelműen azonosítását, amelyek negatívan befolyásolhatják az iskolások növekedését, fejlődését és egészségét, beleértve a nagy mennyiségű házi feladatot, a statikus terheléshez kapcsolódó tevékenységek jelentős részét (TV, számítógép, olvasás és így tovább), elégtelen mennyiségű fizikai aktivitás és a levegőben való tartózkodás. Az iskolások jelentős részének (majdnem 70%-ának) a teljes statikus terhelése 4-6 óra vagy több. Valójában ez az első osztályosok többségének kifejezett hipokinéziáját jelzi.

A középiskolások iskolán kívüli rezsimjét elemezve valamennyi rezsim momentum megsértését is feltártuk. A középiskolás tanulók teljes tanórán kívüli statikus terhelése több mint 5 óra, 17% -uk pedig több mint 7 óra. Ha hozzáadjuk az iskolai terhelést (6-7 óra), akkor minden középiskolás diák kifejezett hipokinéziát észlel.

Az alvás, az önképzés és a séta mutatóinak elemzése közvetlen összefüggést mutatott ki e mutatók között: a házi feladatok elkészítésére fordított idő növekedése az éjszakai alvás és a nappali pihenés idejének csökkenéséhez vezet.

Ugyanakkor a rezsim momentumok jelentős megsértése gyakran nemcsak a programfeladatok nagy mennyiségéből adódik, hanem abból is, hogy nem tudják megfelelően megszervezni tevékenységeiket.

A modern iskolások napi rutinjának egyik legnegatívabb aspektusa az éjszakai alvás idejének csökkentése. A második osztályosok éjszakai alvásának átlagos időtartama a hét munkanapjain 9,44 óra, ami élettani és higiéniai szempontból nem elegendő. A fiziológiai és higiéniai előírások csak az esetek 6,97%-ában teljesülnek. Az általános iskolás tanulók 93,03%-ánál 2 órás alváshiányt észleltek, közel 10%-uknak volt mély (2 óránál több) alváshiánya. Ez egy nagyon veszélyes tendencia, ami túlterheltséghez, neuroticizmushoz és számos súlyos betegség kialakulásának fokozott kockázatához vezet. Ennek a helyzetnek a fő oka az esetek 11% -ában a tanórák hosszú távú előkészítése, 64% -ában - esti TV-műsorok megtekintése, számítógépen való játék stb.

A gyerekek 81,4-77,2%-ának munkanapokon és hétvégén a házi feladat előkészítésének időtartama nem haladja meg a megengedett mértéket. Ugyanakkor a tanítási napokon 4,0 órát meghaladó házi feladatok teljesítése középiskolásoknál az esetek 16,0-19,0%-ában, hétvégén - az esetek 19,5-23,0%-ában volt megfigyelhető. A házi feladatok elkészítésére elsősorban a gimnáziumok, líceumok és a kísérleti programon dolgozó iskolák tanulói számára van szükség többletidőre.

A hobbiórák tanórán kívüli foglalkozásokat tartalmaznak zeneiskolában, művészeti stúdiókban, idegen nyelvek, ezeken a foglalkozásokon 2 óra 12 perctől 3 óra 39 percig tartanak a tizedikesek az esetek 36,5-39,7%-ában.

A 10. osztályos tanulók iskolai és tanórán kívüli szabadidejükben számítógépes játékokat játszanak, szépirodalmat olvasnak, tévéműsorokat néznek. A szépirodalmat egyformán gyakran olvassák iskolai napokon és vasárnap, de a hétvégi olvasás időtartama az esetek 39,0-58,6%-ában 1,0-2,5 órával növekszik. Megjegyzendő, hogy a hobbiórák közül a legtöbb időt a számítógépen végzett munka vagy játék tölti el - minden negyedik diák akár 4,0-6,5 órát is eltölt a számítógép előtt.

A hétvégi tévénézés gyakorisága és időtartama növekszik, az átlagos időtartam 1 óra 48 perc. A fiúk és lányok 15,6-24,2%-a azonban 3 vagy több órát tölt tévézéssel.

A legtöbb középiskolás nem követi a napi rutint, és ahogy öregszik, ez a csoport növekszik. Megállapítottuk, hogy a középiskolások körében a napi rutin csak az esetek 30,0-40,0%-ában figyelhető meg. Adataink szerint a modern iskolások szabadidős eltöltése nem járul hozzá az egészség megőrzéséhez. Rendkívül monoton és irracionális. Az iskolások körében végzett felmérésünk eredményeinek elemzése azt mutatja, hogy lakóhelytől és a család anyagi helyzetétől függetlenül a tévéműsorok nézése és a számítógépes munkavégzés válik a szabadidő eltöltésének meghatározó formájává.

A középiskolások mindössze 28,0%-a fordít 1,5-2,0 órát hobbiórákra (zeneiskolai órák, idegen nyelvek stb.). Az ilyen órák átlagos időtartama 3,17 óra. Meg kell jegyezni, hogy a hobbiórák közül a legtöbb időt a számítógépen végzett munka vagy játék tölti el - minden harmadik középiskolás 4,0-6,0 órát tölt a számítógép előtt.

A felső tagozatosok fele átlagosan 2,35 órát néz naponta tévéműsorokat, de a fiúk és lányok 15,3%-ról 35,1%-ára 3 vagy több órát tölt tévénézéssel.

Így a statikus komponens érvényesül a középiskolások oktatási és tanórán kívüli tevékenységeitől mentes időtöltésében. Relatív mozdulatlanság állapotában a középiskolások ébrenléti idejük jelentős részét (78,0-97,0%) töltik.

A tanítási terhelést a tantervek, a tantervek, a tankönyvek tartalma határozzák meg, és függ az oktatási folyamat megszervezésétől is, beleértve az órarendet, a tanórán kívüli tevékenységeket, a tanulók tanórán kívüli és tanórán kívüli tevékenységeit stb.

Az iskolai órarend értékelésekor mindenekelőtt a tanítási nap és a hét hosszának a gyermekek és serdülők életkorhoz kapcsolódó funkcionális képességeinek való megfelelésére figyeltünk. A tanítási terhelés nagysága olyan legyen, hogy biztosítva legyen a központi idegrendszer normál működése, a magas hatékonyság, a túlterheltség megelőzése és a tanulók egészségvédelme. A fáradtság kialakulását elősegíti a szellemi tevékenység olyan összetevője is, mint a statikus stressz: a gyerekek az ébrenléti nap legalább egyharmadát mozgás nélkül töltik mind az iskolában, mind otthon.

Az iskoláskorú gyermekek egészségére negatív hatást gyakorol az iskolai és otthoni edzések túlterhelése. A nagy információterhelés és az állandó időhiány a neuroticizmus vezető tényezői, különösen az általános iskolában.

Általános Iskola

(1-2. osztály)

A normatív dokumentumok szerint az első osztályosok napi 3-4 óránál többet ne tartsanak, ami a teljes váltási idővel együtt körülbelül 3-3,5 csillagászati ​​óra iskolai tartózkodást jelent.

Adataink szerint az első osztályosok iskolai leterheltsége (tanórák és szabadon választható tárgyak) átlagosan 4 óra 02 perc, vagyis már meghaladja az előírásokat. Az első osztályosok az oktatási intézmény típusától függően napi 3,0-5,2 csillagászati ​​órát vannak az iskolában. Általában azokban az iskolákban észlelik a legnagyobb jogsértéseket, ahol a tantervek és a pedagógiai technológiák bonyolult változatait alkalmazzák.

A teljes tanítási terhelés, figyelembe véve az iskolai teljes tanítási terhelést és a tanítási órákra való felkészülési időt is, az első osztályosok esetében átlagosan 5 óra 38 perc (5 óra 08 perctől 7 óra 12 percig terjedő opciókkal) (a sz. szabványok - legfeljebb 4,5 óra) . A teljes statikus terhelés, beleértve az iskolai órákat, az önálló tanulást, a tanórán kívüli zenét, az idegen nyelveket, a szépirodalom olvasást, a tévézést, átlagosan 6 óra 40 perc. Az elmúlt években azt tapasztaltuk, hogy jelentősen megnőtt az idő, amit a gyerekek a számítógép előtt és a tévé előtt töltenek. Ez tovább növeli az első osztályosok statikus, testtartási feszültségét. Az első osztályosok relatív mozdulatlanságának ideje hétköznap átlagosan 7 óra 48 perc (6 óra 12 percről 8 óra 24 percre), vagyis az 1. osztályos tanulók napi rutinjában a nap egyharmada. egy statikus komponens foglalja el.

Az első osztályos tanulók a tanév elejétől a végéig jelentősen megnövelik az önálló tanulásra szánt időt, a tanórán kívüli foglalkozásokra fordított idő pedig megduplázódik. Ugyanakkor mind hétköznap, mind hétvégén csökken az alvásra és a friss levegőn való sétákra szánt idő.

Az önálló tanulás hosszú időtartama és gyakorisága mind a hétköznapokon, mind a hétvégén azt jelezheti, hogy az órákon nem jut elegendő idő az új tananyag konszolidálására a túlterhelt tantervek vagy a tanárok túlzott követelményei miatt, akik előrehaladottan szeretnének dolgozni, és az igény miatt. gyerekeknek, csökkent morfofunkcionális képességeik miatt kiegészítő gyakorlatokhoz.

Így az egyre növekvő tanulmányi terhelés a tanuló erejének helyreállításához szükséges idő csökkenéséhez vezet. Ez pedig hozzájárul ahhoz, hogy az oktatási tevékenység során fellépő fáradtság túlterheltséggé alakul, gátolja a szellemi tevékenységet, és ennek következtében a tanulók házi feladatainak ideje még jobban megnő.

Például a második osztályosok számára a tanítási héten átlagosan 28,0% a tanítási terhelés alapvolumen túllépése a gimnáziumokban és a líceumokban, a városi általános iskolákban - 17,5%, a vidéki iskolákban - 9,0%. .

A városi oktatási intézmények második osztályába járó tanulók 6,0%-7,0%-ánál a képzések időtartama 6-8 tanóra, ami különösen aggályos.

A teljes tanulmányi terhelés, figyelembe véve a teljes iskolai terhelést és az általános iskolás tanulók önálló tanulásra fordított idejét, átlagosan:

5 óra 38 perc (3 órától 6 óra 48 percig) - az első osztályokon;

6 óra 48 perc (4 órától 9 óra 30 percig) - a második évfolyamon.

A tanulási terhelés egyenetlen eloszlása ​​az ötnapos iskolai hét során az általános terhelés növekedéséhez és még több tanórán kívüli rendszer megsértéséhez vezet, mint a hatnapos tanítási hét esetén. Különösen az ötnapos iskolai hétnél a második osztályosok 10%-kal nagyobb valószínűséggel lépik túl a házi feladatok elkészítésére engedélyezett időt.

A terhelés egyenetlen megoszlása ​​a hét napjai között az ötnapos tanítási hétnél az egyes tanítási napok időtartamának egy órával, de akár két órával történő megnövekedéséhez vezet, miközben az iskola heti összterhelése megmarad (szám tanórák), a tanórán kívüli rend gyakoribb be nem tartása. A líceumokban és a gimnáziumokban magasabb azoknak a gyerekeknek a száma, akiknek a házi feladatuk 3 órát vagy többet vesz igénybe, mint más oktatási intézményekben. Azokban az osztályokban, ahol további informatika vagy idegen nyelv óra van, a 2. osztályos iskolások 13%-kal nagyobb valószínűséggel nem teljesítik a házi feladat elkészítésének higiéniai előírásait.

A tanítási terhelés bármilyen növelése (informatika, idegen nyelv bevezetése) rontja a tanórán kívüli rendszer paramétereit, ezáltal növeli az iskolások napi fáradtságát és csökkenti alkalmazkodóképességüket.

Ha a tanulmányi terhelést az életkori szabványokon belül figyelik meg, az iskolán kívüli rendszer összes paraméterének megsértésének gyakorisága csökken.

Old school

(10-11. osztály)

Akárcsak a fiatalabbaknál, az ötnapos tanévvel a középiskolásoknál is megnő a házi feladatra fordított idő, a hatnapos iskolai héthez képest pedig 5-ről 8 órára nő a középiskolások száma.

Azokban az osztályokban, ahol a megengedett legnagyobb tanulmányi terhelés a normál tartományon belül van, a tanórán kívüli foglalkozások paraméterei is jobban megfelelnek a tanulók életkorának. A középiskolások iskolai leterheltségének növekedésével nő az egész napos rutin szabálysértéseinek száma.

A 10. évfolyamról a 11. évfolyamra a teljes tanulmányi terhelés átlagosan napi 1,0-1,5 órával növekszik, átlagosan 9,8 óra, illetve 10,2 óra a 10. osztályosok és a 11. osztályosok átlagos terhelése.

Az iskolák 27%-ában a 11. évfolyamon az alaptanítási terhelés a hét minden napján megfelel a higiéniai követelményeknek, nem haladja meg az 5-6 tanórát. A végzős hallgatók 73%-a azonban legfeljebb 7 tanórás tanítási órával rendelkezik: az iskolai tanítási terhelés higiéniai normáinak túllépése a gimnáziumok és líceumok 15,6%-ától a középiskolák 7%-áig terjed. Ugyanakkor a középiskolások többsége (73%) tanórán kívüli foglalkozásokon vesz részt (egyéni ingadozással heti 2 órától 20 óráig). A tanórán kívüli foglalkozások átlagos heti ideje 6,17 óra. Így a higiéniai normák túllépése a tanórán kívüli foglalkozások átlagideje szerint is 2,17 óra. A líceumokban és gimnáziumokban magasabb azoknak az iskolásoknak a száma, akiknek a házi feladatuk 4 órát vagy többet vesznek igénybe, mint más oktatási intézményekben. A gimnazisták házi feladatainak elkészítésére a legtöbb időt a kémia, az idegen nyelv és az irodalom feladatok igényelik (48 perctől 63 percig). Általánosságban elmondható, hogy egy-egy tantárgy feladatainak elkészítése gyakran 2-3 órát vesz igénybe (ez különösen igaz a szakos osztályok, gimnáziumok tanulóira, vagyis azokra az oktatási intézményekre, ahol fokozott követelmények vannak). Ez azt jelzi, hogy a tananyag túl nagy, és nincs elég idő az új tananyag tantermi megszilárdítására, ami az oktatási folyamat rejtett intenzívebbé tételét jelenti (ami az órán el nem készült, átkerül a házi feladatba).

Az átlagos teljes tanítási terhelés az iskolában 8 óra 45 perc és 11 óra 35 perc között változik. Az iskolások a napi ébrenléti idő jelentős részét (12,5-13 óra) csak nevelő-oktató munkára kénytelenek más tevékenységre és a tanulók nappali pihenésére fordítani.

A teljes statikus terhelés a tanórák, tanórán kívüli foglalkozások, önképzés, tanórán kívüli foglalkozások figyelembevételével átlagosan 9 óra 45 perc. Ha ehhez az időhöz hozzávesszük a tévéműsorok átlagos nézésének idejét - 1 óra 36 percet, akkor a tizedik osztályosok átlagosan 11 óra 21 percet töltenek mozgás nélkül.

Az Orosz Oktatási Akadémia Fejlődésfiziológiai Intézetének kutatása ismét megerősíti, hogy sok iskolában jelentős mértékben meghaladják a tanítási terhelést, különösen azokban, ahol a programok és pedagógiai technológiák kifinomult változatait alkalmazzák.

Az iskolai komponens kialakítását és az órabeosztást nem csak az adott oktatási intézmény pedagógiai támogatásának lehetőségei alapján kell elvégezni, hanem a teljes tanítási terhelés, a napi és heti biológiai görbe alapján is. a tanulók munkaképességének, figyelembe véve az egyes tanórák élettani árát, a statikus és dinamikus foglalkozású órák arányát.

A tanítási terhelés bármilyen növelése (például az informatika és az idegen nyelv további bevezetése a második osztályban) rontja az iskolán kívüli rendszer paramétereit, ezáltal növeli az iskolások napi fáradtságát és csökkenti alkalmazkodóképességüket.