Készülék bőr nyújtására. A pyala szó jelentése az orosz nyelv nagy modern magyarázó szótárában Egy eszköz valami nyújtására

Egyéb szövődményei pedig kétségeket ébresztenek a szakértők körében. Eleinte nagy reményeket fűztek hozzá.

Most azonban bizonyítékok vannak arra, hogy a gerinc nyújtása segít a beteg szegmens csigolyáinak néhány hónapon belül visszatérni normál helyzetükbe.

Az ott alkalmazott gyakorlatok többsége azonban megfelel a hivatalos orvoslás elveinek. Ezért biztonságosan használhatók otthon. Például ezek közé tartoznak a következő technikák:

1. Négykézlábra kell állnia a padlón. Ezután üljön a térdére úgy, hogy a feneke a bokán és a sarkán pihenjen, a tenyere pedig pontosan ott maradjon, ahol volt. Tartsa a nyújtást néhány 5-10 másodpercig.
2. Ugyanabban a kiindulási helyzetben hajlítsa meg a háta közepét, és engedje le a hasát a lehető legalacsonyabbra a padló felé. Ezután a mozgás megszakítása nélkül ívelje meg a hátát, mintha a mennyezetre emelné. Ismételje meg még 7-szer felfelé és lefelé.
3. Még mindig négykézláb állva nyújtózkodjon hátra, és emelje fel a jobb lábát a padlóval párhuzamosan. Ezután tegye ugyanabba a helyzetbe, és ismételje meg a mozdulatot a bal lábával. A mozdulatokat simán, rángatás nélkül, a hát alsó részének hajlítása nélkül kell végrehajtani. Ismételje meg 8-szor mindkét lábával felváltva.
4. Térdre állva szorítsa össze a kezét a háta mögött, és hajlítsa előre a törzsét, ne törje meg ujjaival a „bilincset”, hogy a feje tetejét a padlóhoz érje.

Evminov készüléke

Valójában ez egy sportfelszerelés, és bármelyik edzőteremben megtalálható. Haspadnak hívják, mert edzőeszközként használják a hasizmok felpumpálására.

Ha kifejezetten a présgéppel dolgozik, fontos a dőlésszöge: minél nagyobb, annál nehezebb lesz legalább egy sorozatot végrehajtani rajta. De a gerinc esetében nyugodtan hagyhatja a prést, és legfeljebb 600 szögben akaszthatja fel. Ehhez szüksége van:

• először fogd meg a fogantyúinak fémrudait a kezeddel, és fejjel lefelé akaszd fel, ameddig a karjaid elbírják;
• majd lábbal fogd meg a fogantyúk puha párnával borított részét, és lógasd fejjel lefelé – ismét, ameddig a lábad bírja.

Feltételezhető, hogy nem csak lóghat a hasi padon, hanem különböző irányokba lendítheti a testét, rázza, „biciklizik” stb.

A gerincizmok segítségével történő nyújtásnál pedig a fő probléma a végtagok izomzatának rossz fejlődése, amit folyamatosan fent kell tartani, amíg a kiválasztott gyakorlatokat végzünk. Ezenkívül emlékeznie kell arra, hogy a hasi pad:

• semmilyen módon nem befolyásolja a nyaki csigolyák helyzetét, de felakasztva bonyolíthatja ezen szakasz osteochondrosisának tüneteit;
• komoly terhelést jelent nemcsak a váll/boka ízületeken, hanem az ágyéki háton is.

Tehát az osteochondrosis két leggyakoribb típusával, a kiemelkedésekkel és a sérvekkel az Evminov-tábla inkább káros, mint hasznos.

Nyak fűző

Ez a gerincszakasz a legrugalmasabb, legmozgékonyabb és legvékonyabb - abban az értelemben, hogy itt a hát alsó részével vagy a fenékkel ellentétben nincsenek olyan nagy izomtömegek, amelyeket csak profi masszőr tud masszírozni.

Ezért általában nincs szükség a nyakcsigolyák hardveres nyújtására - ezt úgy lehet megtenni, hogy egyszerűen a fejét a mellkasához dönti, és ebben a helyzetben finoman mozgatja különböző irányokba. Arra pedig, hogy legalább átmenetileg eltávolítsa az izmait, jó megoldás a Dr. rendszer. Korong a nyaki csigolyák nyújtásához.

Lényegében egy nyakmerevítőről van szó, légtámasztó "bordákkal" a szokásos fém vagy műanyag helyett. Használatához szüksége van:

• engedje el a benne lévő levegőt a szelep kinyitásával;
• tedd fel és rögzítsd a nyakadba tépőzárral;
• pumpálja újra a levegőt a szivattyú segítségével.

A nyaki gerinc nyújtása csak akkor érhető el, ha a fűzőt 1-1,5 cm-rel az alsó állkapcsunktól a kulcscsontig terjedő távolság fölé vesszük.

A nyakcsigolyák nyújtására szolgáló felfújható rendszer pedig még ebben az esetben sem rendelkezik kellő merevséggel ahhoz, hogy tapadást biztosítson, vagy például segítsen egy sérv esetén/sérülés vagy beavatkozás után.

De ez nem rossz, és ugyanúgy támogatja a fájó nyakat, különösen azért, mert az orvos által előírt egy hónapig tartó viselése önmagában megszabadít minket az osteochondrosis legtöbb megnyilvánulásától.

A felelősség megtagadása

A cikkekben található információk csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel egészségügyi problémák öndiagnózisára vagy terápiás célokra. Ez a cikk nem helyettesíti az orvos (neurológus, terapeuta) orvosi tanácsát. Kérjük, először konzultáljon orvosával, hogy megtudja egészségügyi problémájának pontos okát.

Nagyon hálás leszek, ha rákattint valamelyik gombra
és oszd meg ezt az anyagot barátaiddal :)

28b, 7o osztály;

3. M. Bolotovsky és A. E. Feder

ESZKÖZ BŐR NYÚJTÁSÁRA

Zayanlunch 9 aa! ue) a??4B G. aa)C 3829I?- n Goetechnku USSR

A találmány tárgya

1. Készülék bőr nyújtására mozgatható átlós A bőr nyújtására használt ismert eszközök négyzetes keret (:Taì(I, csavarokkal átlós irányban mozgatható. 0) ";!! î eszközök nem biztosít (?ioh(erpGO!) Yast51givyann5! skin IN All.?apryav,!en:?yah.

A Gп?-ben (IBap .!Ом I!pile(!Gcoc),(CHII(l ez a hátrány) furcsa ВВеденьпе?I chet;rekh;ot!0,) t;:.Tñ-,ь; х tët; T , ras(lo?caps.;. a keret oldalain, és for

Cassock (5(G(1,a és öt chalk(((lx skin-! i pii «eiiei!!! eat I.eiodVi?!(noI and. Iity, r yapol?l(cI!1iGl! ь középső rész ((rigoslepia.

I (rajzi képet?)ageio 0?I?(ch(BaP3(00 tlp((c(Ioco?7, (a tervben.

Az 1. keretben csatolóval? négy átlós födém van felszerelve), négy oldalfödém (((s 5 és egy fix födém 5. Átlós födém? ?! nem látható a rajzon (az oldalsó oldalak sarkaiban és közepén elhelyezett 8-as futócsavarokhoz csatlakoztatva) 1/1.

Persd r3cTYAG?!Vyanps. .! kés! i;cc !!O;(in(I? data and:!Pty sVOd51Tcya 1(centerb.

Zyatekh (I(3 paul! Kl (!уT I(o?1 so About!)) Nyelv, így a középső5(i oceB35I sor rah(s sOVpa;ta s);pe!)Tovoy LPP,lc(t ko? i. IlpI egy ilyen uk.!Yadke kozh1! :, a!

B válasz(ok)?(yah lI:II(T. Hoc.iB HTGTO (?ristupa(a K p3cT511 Ivann(0 1(ozhi!15, azok

;7 yazBII?i(HH Ti. (?(T új!) Yachpv pp(e)(ho)(GBI I. (BHHTGB 8 ?(Média?)Ohm cbe(!(HO!I !)

)ágyak 3, Körülbelül 5. al?)vacsora?(?Io! I At)ftoy. RyastyaGivya t!1!p Ve. ? ut OneTwist! Dv x I! POTI! B O! . morzsa (e mozgatható, rögzített lemez 3, amelyre) rögzítés (a nyújtható bőrök összes széle. A többiben (a kirakás folyamata (nem rá)

JBvcTopotIIIHxt 1) a lemezek helyzetét, és ebben az esetben mindkét oldalon el kell végezni a bőrök nyújtásra való előkészítését.;, „1

D."!:. - .l.k

Korrektor A, Kudryavova

Szerkesztő B. 11. Jovikov Tc cpen A, M. Toker ()bgpe; 13.1II iyaa l

Ára 4 kopejka! orm a" O 1(36 1b 1 iragk 2Yu

l.lll Pl a Találmányok és Felfedezések Bizottsága alatt (L1iistrov Tanácsa (.((:P))

Moszkva, 1 (centrum, M, Cserkasszkij sáv, 2!6

11odp. neki. 27, T1-61

KPR Anapa nyomdája a külföldi ipar részlegének: ügynökségek és polip!>afic ipar

Vlagyimir Regionális 3 Művelődési Tanács, természetes állapotban, csavarok segítségével, lemezekkel, megkülönböztetve a

re", hogy további négy oldalsó mozgatható elemmel van felszerelve: PAP!L!MPI LYUKSOROKVAL A satukhoz. ZAKREP, Ivshn: (BŐR, A 13no1. o. céljára! yrprgo a bőr nyújtása minden irányban! Rés.

".-G1! izoláció a li. 1. szerint, l ii h-ból és i 3 e e s i re", ggo a nyújtáshoz, nya mslknk

3. Készülék Ito 1. tétel, amely különbözik az 1ri I(. II(IIIIII. II) kivehető fogantyútól fogaskerék túlterhelt tengelykapcsolóval, hogy egyenletes húzóerőt biztosítson a bőrön.

és. helyi ; = p"jalo

Valaminek nyújtására szolgáló eszköz.

Az orosz nyelv nagy modern magyarázó szótára. 2012

Lásd még a szó értelmezéseit, szinonimáit, jelentését és azt, hogy mi a PYALA oroszul a szótárakban, enciklopédiákban és kézikönyvekben:

• PYALA
  és. Nyújtóeszköz...
• PYALA Efraim magyarázó szótárában:
  pyala Nyújtóeszköz...
• PYALA Efremova Az orosz nyelv új szótárában:
  és. helyi; - karika Készülék nyújtáshoz...
• LÍBIAI az ókori egyiptomi szótár-kézikönyvben:
  az ókorban az egyik (nyilván őshonos) törzs, amely Észak-Afrikában Egyiptomtól nyugatra lakott. A líbiaiak a modern berberek ősei. Ítélve...
• PYALO Efremova Az orosz nyelv új magyarázó szótárában:
  Házasodik helyi cm…
• TALS Dahl szótárában:
  férj. , többes szám , Vjat. burkala, tálak, fürtök, karikák, fürdőházak, ...
• ALVÁS Dahl szótárában:
  valamit karikázni, eltávolítani a karikáról, a karikáról. | Psk. lopni, lopni. -szia, szenvedj. Az alvás tart. az alvásnak vége lesz. a férjem aludt. ...
• ÖNURALOM Dahl szótárában:
  önkényesség. Egy személy vagy hely önigazolása, az ítélkezés joga, az illetékesség, a felette való joghatóság (illetékesség). Önkényes vagy közvetlen és törvényes bíró. Önhívó, természetes elhívás...
• KERESZTRE FESZTETT Dahl szótárában:
  keresztre feszíteni valamit, keresztre feszíteni, keresztre feszíteni, keresztre feszíteni, feszíteni, mindenfelé feszülni; rakd szét, oszlasd szét vasvillával, ropogtatnivalóval. Simítsa ki a bőrt, hogy száraz legyen, és...
• RAMO Dahl szótárában:
  Házasodik ramen többes szám váll, pleco, párkány a nyaktól, lekerekített süllyedés és a kar egy része a könyökig; humerus, pl. a feje...
• FORGATÁS Dahl szótárában:
  férj. , többes szám , templom és most: karikák, távtartók, nyilak, feszítők, számlálók. varázslatok,...
• SZEREPLŐ Dahl szótárában:
  valamit bámulni, feszíteni, keresztre feszíteni, szorosan húzni, kiszélesíteni, húzással nyújtani, vonszolni, húzni, b. h. Bőrről, szövetről, papírról beszélnek. Bámulva...
• ALAK Dahl szótárában:
  bőr, karikán áttépni; ivott, lyukat karikáról, karikáról, hordágyról. Bőr egy szálkával. Részeg egy varrott...
• ALKERET Dahl szótárában:
  férj. keret, karika olajvászon alatt...
• ITAL Dahl szótárában:
  a bőrt kifeszíteni vagy kifeszíteni, rátenni, ráfeszíteni valamire, kifeszíteni. -sya, rugdossák meg. A kivágás után a kendőt a karikákra tűzik. Bepiál...
• FOTEL Dahl szótárában:
  Házasodik vagy sok szék tágas szék korlátokkal és karfákkal. Öregnek jó a szék, kicsinek bölcső. | Egy típusú doboz vagy ketrec,...
• ÁGY Dahl szótárában:
  feleségek (béke, pihenés) tűz. ágy, ágy, minden, ami lefekvésre van kiterítve; arkán. ágy, pad, szekrény alváshoz; mor. függő ágy,...
• HÚZNI Dahl szótárában:
  vagy kihúz, kihúz valamit, kihúz, kihúz, kihúz; | szorosan húzni, megfeszíteni, megfeszíteni, nyújtani; | nyújts, adj valami nagyobb tapadást...