Pajisja për shtrirjen e lëkurës. Kuptimi i fjalës pyala në një fjalor të madh shpjegues modern të gjuhës ruse Një pajisje për shtrirjen e diçkaje

Dhe komplikimet e tjera të tij ngrenë dyshime tek ekspertët. Në fillim u vendosën shpresa të mëdha tek ajo.

Por tani ka prova që shtrirja e shtyllës kurrizore ndihmon në kthimin e rruazave në segmentin e sëmurë në pozicionin e tyre normal brenda disa muajsh.

Sidoqoftë, shumica e ushtrimeve të përdorura atje korrespondojnë me parimet e mjekësisë zyrtare. Prandaj, ato janë të sigurta për t'u përdorur në shtëpi. Për shembull, midis tyre janë teknikat e mëposhtme:

1. Ju duhet të hipni në të katër këmbët në dysheme. Më pas uluni në gjunjë në mënyrë që të pasmet tuaja të qëndrojnë në kyçet e këmbëve dhe thembra, dhe pëllëmbët tuaja të mbeten pikërisht aty ku ishin. Mbajeni shtrirjen për disa 5-10 sekonda.
2. Në të njëjtin pozicion fillestar, përkulni mesin e shpinës, duke ulur barkun sa më poshtë që të jetë e mundur drejt dyshemesë. Më pas, pa ndërprerje në lëvizje, harkojeni shpinën, sikur ta ngrini në tavan. Përsëriteni edhe 7 herë në drejtimin lart e poshtë.
3. Ende duke qëndruar në të katër këmbët, shtrihuni mbrapa dhe ngrini këmbën e djathtë paralelisht me dyshemenë. Më pas vendoseni në të njëjtin pozicion dhe përsëritni lëvizjen me këmbën e majtë. Lëvizjet duhet të kryhen pa probleme, pa kërcitje, pa u përkulur në pjesën e poshtme të shpinës. Përsëriteni 8 herë me secilën këmbë me radhë.
4. Duke qëndruar në gjunjë, shtrëngoni duart pas shpine dhe përkulni bustin përpara, duke u përpjekur të mos e thyeni "goditjen" me gishta, në mënyrë që të prekni majën e kokës në dysheme.

Pajisja e Evminov

Në fakt, kjo është një pajisje sportive dhe mund të gjendet në çdo palestër. Quhet stol barku sepse përdoret si një pajisje stërvitore për pompimin e muskujve të barkut.

Kur punoni posaçërisht me shtypin, këndi i prirjes së tij është i rëndësishëm: sa më i madh të jetë, aq më e vështirë do të jetë të kryeni të paktën një grup mbi të. Por në rastin e shtyllës kurrizore, ju mund ta lini shtypjen vetëm dhe thjesht të varni në të në një kënd prej jo më shumë se 600. Për ta bërë këtë ju duhet:

• së pari, kapni shufrat metalike të dorezave të tij me duar dhe varni me kokë poshtë për aq kohë sa mund të durojnë krahët;
• pastaj kapeni pjesën e dorezave të mbuluara me një jastëk të butë me këmbët tuaja dhe varni me kokë poshtë - përsëri, për aq kohë sa këmbët tuaja mund të durojnë.

Supozohet se ju jo vetëm që mund të vareni në stolin e barkut, por edhe të lëkundni trupin tuaj në drejtime të ndryshme, ta tundni atë, të bëni një "biçikletë" etj.

Dhe problemi kryesor me shtrirjen e muskujve të shtyllës kurrizore me ndihmën e saj është zhvillimi i dobët i muskujve të gjymtyrëve, të cilët duhet të mbahen gjatë gjithë kohës gjatë kryerjes së ushtrimeve të zgjedhura. Përveç kësaj, duhet të mbani mend se stoli i barkut:

• nuk ndikon në pozicionin e rruazave të qafës së mitrës në asnjë mënyrë, por mund të komplikojë simptomat e osteokondrozës së këtij seksioni kur varni kokën lart;
• krijon një ngarkesë serioze jo vetëm në nyjet e shpatullave / kyçit të këmbës, por edhe në shpinën e mesit.

Pra, me dy llojet më të zakonshme të osteokondrozës, zgjatjet dhe herniet, bordi Evminov është më i dëmshëm sesa i dobishëm.

Korse qafe

Ky segment i shtyllës kurrizore është më fleksibël, i lëvizshëm dhe i hollë - në kuptimin që këtu, ndryshe nga pjesa e poshtme e shpinës apo vitheve, nuk ka masa të mëdha muskulore që mund të masazhohen vetëm nga një masazhist profesionist.

Prandaj, zakonisht nuk ka nevojë për shtrirje harduerike të rruazave të qafës së mitrës - kjo mund të bëhet thjesht duke e përkulur kokën në gjoks dhe duke e lëvizur butësisht në këtë pozicion në drejtime të ndryshme. Dhe një zgjidhje e mirë për të hequr ngarkesën nga muskujt e saj, të paktën përkohësisht, është sistemi Dr. Disk për shtrirjen e rruazave të qafës së mitrës.

Në thelb është një mbajtëse qafe me "brinjë" mbështetëse ajri në vend të atyre të zakonshme metalike ose plastike. Për ta përdorur atë ju duhet:

• lironi ajrin e pranishëm në të duke hapur valvulën;
• vendoseni dhe sigurojeni rreth qafës me Velcro;
• pomponi ajrin përsëri duke përdorur pompën.

Është shtrirja e shtyllës së qafës së mitrës që arrihet vetëm nëse e merrni korsenë 1-1,5 cm mbi distancën nga nofulla jonë e poshtme deri te klavikulat.

Dhe edhe në këtë rast, sistemi i fryrë për shtrirjen e rruazave të qafës së mitrës nuk ka ngurtësi të mjaftueshme për të siguruar tërheqje ose, për shembull, për të ndihmuar me një hernie/pas lëndimit ose ndërhyrjes.

Por nuk është e keqe dhe po aq mbështetje për një qafë që dhemb, veçanërisht pasi mbajtja e saj, siç përshkruhet nga një mjek, për një muaj do të na çlirojë vetë nga shumica e manifestimeve të osteokondrozës.

Mohimi i përgjegjësisë

Informacioni në artikuj është vetëm për qëllime informacioni të përgjithshëm dhe nuk duhet të përdoret për vetë-diagnostikim të problemeve shëndetësore ose për qëllime terapeutike. Ky artikull nuk është një zëvendësim për këshillat mjekësore nga një mjek (neurolog, terapist). Ju lutemi konsultohuni fillimisht me mjekun tuaj për të ditur shkakun e saktë të problemit tuaj shëndetësor.

Do të jem shumë mirënjohës nëse klikoni në një nga butonat
dhe ndajeni këtë material me miqtë tuaj :)

Klasa 28b, 7o;

3. M. Bolotovsky dhe A. E. Feder

PAJISJE PËR SHTRIRJEN E LËKURËS

Dreka Zayan 9 aa! ue) a??4B G. aa)C 3829I?- n Goetechnku BRSS

Subjekti i shpikjes

1. Pajisja për shtrirjen e lëkurës me diagonale të lëvizshme Pajisjet e njohura që përdoren për shtrirjen e lëkurës janë në formën e një kornize me katrorë (:Taì(I, e lëvizshme në drejtim diagonal me anë të vidhave. 0) ";!! î pajisjet jo ofroj (?ioh(erpGO!) Yast51givyann5! lëkurë NË të gjitha.?apryav,!en:?yah.

Në Gп?(me IBap .!Ом I!pile(!Gcoc),(CHII(l kjo pengesë) është e çuditshme ВВеденьпе?I chet;rekh;ot!0,) t;:.Tñ-,ь; х tët; T , ras(lo?caps.;. në anët e kornizës dhe për

Kasock (5(G(1,a dhe pesë shkumës(((lx lëkurë-! i pii «eiiei!!! ha I.eiodVi?!(jo dhe. Iity, r yapol?l(cI!1iGl! ь pjesa e mesme ((rigoslepia.

I (Unë po vizatoj imazh?) mosha 0?I?(ch(BaP3(00 tlp((c(Ioco?7, (në plan.

Në kornizën 1 duke përdorur një bashkues? janë montuar katër pllaka diagonale), katër pllaka anësore ((s 5 dhe një pllakë fikse 5. Pllakat diagonale? ?! nuk tregohen në vizatim (të lidhura me vidhat e drejtimit 8 të vendosura në qoshet dhe në mes të anëve anësore 1 e kornizës 1.

Persd r3cTYAG?!Vyanps. .! thikë! i;cc !!O;(në(I? të dhënat dhe:!Pty sVOd51Tcya 1(qendër.

Zyatekh (I(3 paul! Kl (!уT I(o?1 aq Rreth!) Gjuha, ashtu që e mesme5(i oceB35I rreshti rah(s sOVpa;ta s);pe!)Tovoy LPP,lc(t ko? i.IlpI një uk.!Yadke kozh1!:, a!

B përgjigje(t)?(jah lI:II(T. Hoc.iB HTGTO (?ristupa(nga K p3cT511 Ivann(0 1(ozhi!15, ato

;7 yazBII?i(HH Ti. (?(T ri!) Yachpv pp(e)(ho)(GBI I. (BHHTGB 8 ?(Media?)Ohm cbe(!(HO!I !

)krevat me 3, Rreth nen 5?)darke?(?Io! I At)ftoy. RyastyaGivya t!1!p Ve. ? në OneTwist! Dv x I! pOTI! B O! . thërrime (e lëvizshme, pllakë e fiksuar 3, në të cilën) fiksimi (të gjitha skajet e lëkurave të shtrirjes. Në pjesën tjetër (procesi i shtrimit (jo në

JBvcTopotIIIHxt 1) pozicioni i pllakave dhe në këtë rast përgatitja e lëkurave për shtrirje duhet të kryhet në të dyja anët.;, „1

D."!:. - .l.k

Korrektori A, Kudryavova

Redaktor B. 11. Jovikov Tc cpen A, M. Toker ()bgpe; 13.1II ijaa l

Çmimi 4 kopekë! orm a" O 1(36 1b 1 iragk 2Yu

l.lll Pl nën Komitetin për Shpikjet dhe Zbulimet nën (Këshilli i L1iistrov (.((:P

Moskë, 1 (qendër, M, korsia Cherkassky, 2!6

11odp. asaj. 27, T1- 61

Shtypshkronja KPR Anapa e departamentit të industrisë së huaj: agjencitë dhe industria polip!>afic

Bordi i Kulturës Rajonale 3 Vladimir, në gjendje natyrore me anë të vidhave me pllaka, duke e dalluar atë nga

re" se eshte e pajisur me kater shtese anesore te levizshme: PAP!L!MPI ME RRESHTA VRIME PER VIZAT. ZAKREP, Ivshn: (LËKURA, Për qëllim të f. 13no1! yrprgo shtrirje e lëkurës në të gjitha drejtimet! Gap.

".-G1! izolim sipas li. 1, nga l ii h dhe i 3 e e s i re", ggo per shtrirje, nya mslknk.

3. Pajisja Ito pika 1, e cila është e ndryshme nga doreza e lëvizshme 1ri I(. II(IIIIII. II) me një bashkim të mbingarkuar me ingranazh për të siguruar forcë tërheqëse uniforme në lëkurë.

dhe. lokal ; = p"jalo

Një pajisje për të shtrirë diçka.

Fjalor i madh modern shpjegues i gjuhës ruse. 2012

Shihni gjithashtu interpretimet, sinonimet, kuptimet e fjalës dhe çfarë është PYALA në rusisht në fjalorë, enciklopedi dhe libra referimi:

• PYALA
  dhe. Pajisja shtrirëse...
• PYALA në Fjalorin shpjegues të Efraimit:
  piala Pajisja shtrirëse...
• PYALA në Fjalorin e ri të gjuhës ruse nga Efremov:
  dhe. lokal; - Pajisja me rrathë për shtrirje...
• LIBIANËT në librin referues të fjalorit të Egjiptit të lashtë:
  në kohët e lashta, një nga fiset (me sa duket autoktone) që banonte në Afrikën e Veriut në perëndim të Egjiptit. Libianët janë paraardhësit e berberëve modernë. Duke gjykuar...
• PYALO në Fjalorin e ri shpjegues të gjuhës ruse nga Efremova:
  e mërkurë lokal cm…
• TALS në fjalorin e Dahl:
  bashkëshorti. , shumës , Vyat. burkala, tasa, tufa, rrathë, banja, ...
• GJUM në fjalorin e Dahl:
  të lidh diçka, ta heq nga rrathja, nga rrathja. | Psk. vjedh, vjedh. -sya, vuaj. Gjumi zgjat. gjumi do të përfundojë. burri im ishte duke fjetur. ...
• VETËQENDIMI në fjalorin e Dahl:
  arbitrariteti. Vetëdrejtësia e një personi a vendi, e drejta për të gjykuar, juridiksioni, juridiksioni mbi të (kompetenca). Një gjyqtar arbitrar ose i drejtpërdrejtë dhe i ligjshëm. Vetë-thirrëse, thirrje e natyrshme...
• KRYQËZOJ në fjalorin e Dahl:
  kryqëzoj diçka, kryqëzoj, kryqëzoj, kryqëzoj, shtrij, tendoset në të gjitha drejtimet; renditini veç e veç, shpërndajini me sfurk, ​​me krisur. Rrafshoni lëkurën që të thahet dhe...
• RAMO në fjalorin e Dahl:
  e mërkurë ramen shumës shpatull, pleko, parvaz nga qafa, zbritje e rrumbullakosur dhe një pjesë e krahut deri në bërryl; humerus, esp. koka e saj...
• KTHIM në fjalorin e Dahl:
  bashkëshorti. , shumës , kishë dhe tani: rrathë, ndarës, shigjeta, shanda, numërues. magjitë,...
• ME yll në fjalorin e Dahl:
  të ngul sytë në diçka, të shtrihet, të kryqëzohet, të tërhiqet fort, të zgjerohet, të shtrihet me tërheqje, zvarritje, zvarritje, b. h. Ata flasin për lëkurën, pëlhurën, letrën. Duke parë...
• FORMA në fjalorin e Dahl:
  lëkurë, grisje në një rreth; piu, një vrimë nga një rrath, një rrathë, nga një barelë. Lëkurë me një copëz. E dehur në një të qepur...
• NËKORNIZA në fjalorin e Dahl:
  bashkëshorti. kornizë, rrath nën pëlhurë vaji...
• PIJE në fjalorin e Dahl:
  për ta shtrirë a shtrirë lëkurën, për ta vënë, për ta shtrirë në diçka, për ta shtrirë. -sya, të shkelmohen. Pas prerjes, pëlhura ngjitet në rrathë. Dehu...
• KOLTRORI në fjalorin e Dahl:
  e mërkurë ose shumë karrige karrige e bollshme me parmakë dhe mbështetëse krahësh. Një karrige është e mirë për të moshuarit, një djep për të voglin. | Një lloj kuti apo kafazi, në...
• krevat në fjalorin e Dahl:
  bashkëshortet (paqe, prehje) zjarr. krevat, krevat, çdo gjë që është e shtruar për të shtrirë; arkan. krevat, stol, dollap për fjetje; mor. krevat i varur,...
• TERHEQ në fjalorin e Dahl:
  ose nxjerr, nxjerr diçka, nxjerr, nxjerr, nxjerr; | tërheq, shtrëngoj, tendos, shtrihet fort; | shtrihu, jep diçka më shumë tërheqje...