На відміну від правоздатності, що виникає у всіх індивідів одночасно і в повному обсязі, придбання та обсяг дієздатності залежить від низки об'єктивних та суб'єктивних факторів.

Дієздатність суб'єктів-індивідів виникає за умови їх осудності та досягнення віку «повноліття».

Крім перерахованих чинників на індивідуальну дієздатність впливають такі обставини, як освітній рівень, фізичний стан, законослухняність і т. п. Наприклад, статус судді в Російській Федерації можуть мати тільки особи з вищою юридичною освітою; у ряді професій (військовослужбовці, моряки, льотчики тощо) висуваються особливі вимоги до стану здоров'я претендента на ту чи іншу посаду; порушення вимог правових норм тягне у себе обмеження чи вилучення певних суб'єктивних правий і, в такий спосіб, обмежує дієздатність індивіда у сфері правовідносин.

За обсягом правий і обов'язків, які суб'єкт може самостійно реалізувати рамках правовідносин, різниться повна і неповна дієздатність:

1)повна дієздатністьпередбачає, що індивід може самостійно реалізувати основні правничий та обов'язки, захищати їх усіма не забороненими законом коштами (і у судовому порядку), нести юридичну відповідальність за скоєні правопорушення. Безумовно, з юридичної точки зору «повнота» даного виду дієздатності достатньо умовна, оскільки, як уже зазначалося, у ряді випадків встановлюються додаткові умови для зайняття певними видами соціально-правової діяльності;

2)неповна дієздатністьу свою чергу поділяється на часткову та обмежену:

а) часткова дієздатністьприпускає, що індивід самостійно може реалізувати лише частину своїх потенційних правий і обов'язків, і навіть повністю чи частково звільнятися від відповідальності вчинення, що спричинили у себе шкідливі результати. У цьому неповний характер дієздатності обумовлений обставинами об'єктивного характеру: недосягненням віку повноліття, тимчасовими психічними розладами. У деяких галузях права передбачається можливість юридичного визнання частково дієздатної особи повністю дієздатною. Наприклад, у ч. 2 ст. 21 ДК РФ зазначено, що одружилася особа, яка не досягла вісімнадцятирічного віку, набуває дієздатності в повному обсязі з часу одруження;

б) обмежена дієздатністьпов'язана з примусовим обмеженням правового статусу раніше повністю дієздатного індивіда і або є мірою юридичної відповідальності (позбавлення права керування автомобілем за порушення правил дорожнього руху), або є формою профілактичного або правовідновного характеру (обмеження дієздатності особи, яка зловживає алкоголем, у разі якщо її тягне погіршення матеріального становища утриманців).

Загальна дієздатністьприпускає, що особа самостійно може реалізувати так звані основні права та обов'язки, здійснення яких не залежить від спеціального правового статусу, зумовленого професією, соціальним становищем, місцем проживання тощо.

Спеціальна дієздатністьобумовлена ​​спеціальним правовим статусом суб'єкта та залежить від багатьох обставин (роду занять, громадянства, національної належності тощо).

Дієздатність колективних суб'єктів виникає одночасно з правоздатністю, тобто в момент офіційного визнання (юридичної реєстрації) даної освіти як суб'єкт права. Так само, як і в індивідуальних суб'єктів, дієздатність суб'єктів колективного характеру поділяється на загальну та спеціальну. У цьому володіння спеціальної дієздатністю залежить від спеціальної правоздатності (суб'єкт спочатку створюється з метою здійснення певного виду діяльності), і від наявності спеціального дозволу (акредитації, ліцензії тощо.) компетентного державного органу здійснення конкретних функціональних повноважень. Наприклад, у Конституції Росії закріплюється положення, відповідно до яким держава передає частину своїх функцій органам місцевого самоврядування та наділяє їх у зв'язку з цим відповідними повноваженнями.

З природних причин правоздатність і дієздатність не завжди збігаються. Усі люди правоздатні, проте всі одночасно дієздатні. Хоча всі дієздатні люди правоздатні.

1. Від віку правоздатного суб'єкта:

а) вік цивільного повноліття 18 років – після досягнення якого особистість стає дієздатною, тобто. може своїми діями повному обсязі набувати громадянські правничий та створювати собі цивільні обов'язки – (визначається законодавством);

б) вік політичного повноліття 18 років – громадянин набуває політичних прав та несе відповідні обов'язки (наприклад: має права обирати та бути обраним до органів державної влади) – визначається законодавством;

в) вік шлюбного повноліття 18 років (допускає ч. 2 ст. 13 СК РФ з 16 років) громадянин молодше 18 років набуває цивільної дієздатності в повному обсязі з часу одруження. - Коли людина може одружуватися і в повному обсязі здійснювати шлюбно-сімейні права та обов'язки .

Крім того, за трудовим та цивільним правом неповнолітній, який досяг 16 років, може бути оголошений повністю дієздатним, якщо він працює за трудовим договором або за згодою батьків, усиновителів чи піклувальників займається підприємницькою діяльністю. Оголошення неповнолітнього повністю дієздатним називається емансипацією. Вона провадиться за рішенням органів опіки та піклування за згодою батьків, усиновителів або піклувальників. Якщо такої згоди немає, то лише за рішенням суду.

Залежно від віку суб'єкта його дієздатність 1) повною, 2) часткової, та 3) обмеженою (Повна настає з 18 років - повноліттям, часткова - у 14 років, а обмежена - коли особа обмежується в дієздатності по суду - хронічні алкоголіки, наркомани, які ставлять свою сім'ю у важке матеріальне становище. У цьому випадку громадянин лише має право здійснювати дрібні побутові угоди.).

Особи віком до 6 років взагалі не мають дієздатності.

Частковою дієздатністю, відповідно до ДК РФ, наділяються у різних обсягах особи віком з 6 до 14 років (малолітні) та неповнолітні віком від 14 до 18 років. Ці категорії осіб мають різний обсяг дієздатності.

Особи віком від 6 до 14 років мають право вчиняти дрібні побутові угоди; угоди, створені задля безоплатне отримання вигоди, які потребують нотаріального посвідчення чи державної регистрации; угоди щодо розпорядження коштами, наданими законним представником або за згодою останнього третьою особою для певної мети або для вільного розпорядження (п. 2 ст. 29 ЦК України).

Особам віком старше 14 років мають право здійснювати дрібні побутові угоди, самостійно розпоряджатися своїм заробітком, стипендією та іншими доходами, здійснювати права автора будь-якого результату інтелектуальної діяльності, вносити вклади в кредитні установи та розпоряджатися ними (п. 2 ст. 28 ЦК України). Усі інші угоди від імені малолітніх та неповнолітніх здійснюють їх законні представники (батьки, усиновлювачі, опікуни чи піклувальники).

Російське законодавство не визнає добровільної – повної чи часткової – відмови громадянина від правоздатності та дієздатності:

З 14 років людина може відповідати за окремі види злочину (ч. 2 ст. 20 КК РФ);

З 14 років допускається прийом працювати за згодою батьків, усиновителів і піклувальників (ч. 2 ст. 173 ТК РФ)

З 14 років настає обмежена громадянська дієздатність (ст. 26 ЦК України, окремими цивільними правами мають і малолітні віком від 6 до 14 років ст. 28 ЦК України)

З 15 років допускається прийом працювати за законодавством РФ (ст. 173 ТК РФ)

З 16 років особа може нести кримінальну та адміністративну відповідальність (ч.1 ст. 20 КК РФ. ст. 13 КпАП РФ).

2. Стан здоров'я. Якщо внаслідок душевної хвороби чи недоумства громадянин втрачає здатність розуміти значення своїх дій та керувати ними, він може бути визнаний судом недієздатним. Цивільні правничий та обов'язки таких осіб здійснюють їх опікуни (ст. 29 ДК РФ). Відповідно до закону обмежується дієздатність осіб, які страждають на алкоголізм або вживають наркотичні речовини.

3. Спорідненість суб'єктів. Стосується шлюбно-сімейних стосунків. Забороняється укладати шлюб між родичами по прямій висхідній або низхідній лініях, між повнорідними та неповнорідними братами та сестрами, а також між усиновлювачами та усиновленими. Заборона перебування на державній службі в тому самому закладі подружжя, якщо один із подружжя по службі підпорядковується іншому.

4. Законослухняність суб'єктів. Особа, яка вчинила злочин, при відбутті кримінального покарання в місцях, що обмежують його свободу, не в змозі реалізувати низку цивільних, політичних та інших прав та обов'язків, що становлять його правоздатність.

5. Від релігійних переконань суб'єкта. У правовій державі, де проголошується і гарантується свобода віросповідання, віруючі можуть через свої релігійні переконання відмовитися від здійснення низки прав та обов'язків, які вони мають як громадяни держави.

Дієздатність, на відміну правоздатності є відчужуваної характеристикою особи, її можна передавати (перевіряти) іншим особам.

Володіти дієздатністю, таким чином, означає мати здатність особисто здійснювати різні юридичні дії, а також відповідати за заподіяну майнову шкоду, шкоду інтересам держави та суспільства або серед здоров'я інших осіб. Дієздатність включає здатність до вчинення правочинів (правочинність у цивільному праві) і здатність нести відповідальність за неправомірні дії (деліктоздатність).

Подібна інформація.

Один добре готує, інший малює, третій вміє ефективно керувати, четвертий швидко бігає, п'ятий добре виступає на публіці... Кожна людина, без винятків, має здібності. Це особистісні якості, властиві тільки цій конкретній людині, які роблять її унікальною та дають переваги у певних видах діяльності. Не завжди ці якості очевидні. Буває, що людина просто не помічає своїх сильних сторін і намагається розвивати слабкі - йде в тому напрямі, який не приведе його до високих результатів. Зрозуміти свої здібності – це вже великий крок на шляху до самореалізації та успіху. Питання в тому - як дізнатися про свої здібності?

Чому так важливо зрозуміти свої здібності?

«Нерозуміння своїх сильних сторін призводить до депресії», каже автор проекту «Призначення» Павло Кочкін. Механізм дуже простий і полягає в наступному: людина не приймає, або не бачить своїх сильних сторін і своїх здібностей, натомість робить акцент на розвитку слабких сторін. Наприклад, не маючи здібностей до публічних виступів, вибирає роботу, пов'язану з постійним спілкуванням, і щодня працює над своїми навичками ораторського мистецтва та ефективної комунікації. Треба розуміти, що яких би зусиль у цьому випадку він не докладав, до свого ідеалу все одно не доросте, і як наслідок завжди буде незадоволений собою. Звідси й виникають депресивні стани.
Використовуючи здібності, людина багато разів підвищує свою ефективність і досягає високих результатів, що веде до підвищення самооцінки. А та людина, яка себе цінує, любить і поважає ще ефективнішою.

Як дізнатися про свої здібності?

Ніхто не знає Вас краще, ніж Ви самі знаєте себе. Тому відповісти на запитання «нащо в мене здібності» Ви повинні самі. Павло Кочкін дає кілька цінних порад, як зрозуміти свої здібності та застосувати їх у житті:

1. Познайомтеся із собою. Запитайте себе: що в мене найкраще виходить? Що відрізняє мене від інших? Які я маю досягнення, і завдяки чому я їх отримав? Запитуйте «до чого в мене здібності» не один раз. Нехай це питання завжди буде у Вас у голові. Оцінюйте свої результати і засоби, які допомогли їх досягти.

2. Визнайте свої сильні сторони. Не намагайтеся тікати від себе. Навіть якщо Ви думаєте, що та чи інша Ваша здатність марна, не відкидайте її. У світі є мільйон варіантів, як цю здатність грамотно продати.

3. Прийміть себе таким, яким Ви є, і таким віддайте себе світу. «Повірте, ви затребувані тим, ким насправді за духом і по суті є», каже Павло.
Ваші здібності - це ключ до розкриття свого потенціалу, досягнення видатних результатів та успіху в житті.

Павло Кочкін радить: «Припиніть займатися тим, що не є вашою сильною стороною, до чого не маєте здібностей». Розуміння своїх здібностей дає вам величезну перевагу - ви стаєте ефективними у своїй діяльності, і досягаєте максимального результату.

Екологія життя. Пізнавально: Усвідомленість - це стан, у якому ти розумієш, що відбувається зараз...

Усвідомленість - це стан, у якому ти розумієш, що відбувається зараз. Якщо ти мрієш про майбутнє – ти не усвідомлюєш себе. Якщо ти згадуєш минулі події – ти не усвідомлюєш себе.

Якщо подивишся на щось, наприклад, на свої руки, або помітиш, як повітря наповнює твої легені і виходить з них, відчуєш своє тіло, прислухаєшся до звуків, що оточують тебе, понюхаєш повітря, зрозумієш, про що зараз думаєш, які емоції відчуваєш. тоді ти усвідомлюєш себе.

Усвідомленість може відрізнятись за глибиною. Найбільш глибока усвідомленість буде, коли ти зможеш одночасно бачити, чути, нюхати і відчувати, усвідомлювати свої думки або їх відсутність, усвідомлювати емоції, що випробовуються. Різні звуки, запахи, зображення та відчуття весь час сприймаються твоєю підсвідомістю, але більшу частину часу ти не усвідомлюєш цю інформацію.

Усвідомленість має найбільшу силу. Ось деякі її прояви:

Невразливість

Коли ти цілком усвідомлюєш себе, ти стаєш невразливим. Ніхто не може тебе образити. Якщо він має рацію - то чого ж тут ображатися, ти знаєш це. А якщо ти знаєш, що він не має рації - тебе це не ображає, адже ти і так знав це. Якщо маєш рацію почасти, ти усвідомлюєш, що правда, що ні.

Якби люди завжди поводилися свідомо, то не було б сварок, непорозуміння. Поводитися усвідомлено, значить бути відкритим. Говорити відкрито. Діяти відкрито. Ти можеш дозволити собі бути відкритим, бо ти невразливий.

Ти можеш діяти для найвищого блага інших, або для найвищого блага - тобі обирати.

Головне, що в результаті усвідомлених дій виходить, що виграють усі. Ми всі одне ціле, тому усвідомлені дії приносять найбільшу користь для всіх.

Вирішення проблем

У глибокій усвідомленості проблеми розчиняються. Боротьба з проблемами лише посилює їх. Уникнення проблем не вирішує їх, а призводить до того, що вони лише посилюються і рано чи пізно виявляються (як перелом руки, заклеєний пластиром).

Усвідомленість дозволяє стикатися з проблемою безпосередньо, подивитися їй у вічі, зрозуміти її справжню природу і розчинити її. Усвідомленість породжує дію, якщо це потрібно. Причому дія, найефективніша для вирішення проблеми.

Значні проблеми, що стоять перед нами, не можуть бути вирішені на тому самому рівні мислення, на якому ми їх створили.

Альберт Ейнштейн.

Підвищення свідомості допомагає вирішувати проблеми.

Влада

Коли ти поводиться усвідомлено, ти почуваєшся господарем свого життя. Ти – творець свого світу. Події, люди, які тебе оточують – все це доступне лише тобі. Тільки ти бачиш речі в такому світлі та в такій послідовності. Шкода було б не звертати на це увагу, адже ніхто інший не може за тебе усвідомити твій світ, побачити його таким, яким він є і зробити його кращим.

Швидше за все ти вже знаєш, що спостереження творче. Те, на що ти найбільше звертаєш увагу, стає все більшою частиною твого життя. Усвідомленість дозволяє задіяти цю силу творення.

Усвідомлені сни

Моя поточна мета в галузі особистого розвитку – випробувати усвідомлені сновидіння. Я розумію, що розвиток усвідомленості в реальному світі допомагає мені бути уважнішим до незвичайних деталей уві сні. Проаналізувавши свої сновидіння, я зрозумів, що в них дуже мало усвідомленості – і це прямий результат того, що я відчуваю у реальному світі. Я можу зосередитись на одній справі і присвятити всю свою увагу йому, але в цей час я втрачаю контроль та усвідомленість над більш глобальною картиною.

Не часто я прислухаюся до звуків, які оточують мене. Не часто розглядаю предмети, аксесуари одягу, людей, природу. Смак їжі для мене взагалі не має великого значення, частіше замислююся про користь того, що поїдається, але теж не завжди. Не рідкісні випадки, коли я не чую, що мені кажуть. Мої сни не дуже яскраві, і такі ж мої спогади про прожитий день. Чи трапляється таке з тобою? Все це – прояви недостатньої усвідомленості.

Краса

Усвідомленість допомагає глибше відчувати красу. Яку насолоду розглядати щось, яке розум вважає забарвленим в один колір, але яке за достатньої усвідомленості сьогодення під променями сонця набуває тисячі відтінків! Звичайно, простіше використовувати свою логіку і сказати – це біле, це темно-синє, це світло-синє. Але що якщо вимкнути логіку та включити свідомість? Що ти побачиш тоді?

Позитив

Усвідомленість дозволяє відчувати позитивний емоційний стан незалежно від обставин. Якщо в тобі достатньо усвідомленості, тобі не важко жити з усмішкою на обличчі і прямою поставою, щоб не сталося в житті.

До речі, це можна використовувати як тест на усвідомленість: як довго ти зможеш залишатися з усмішкою на обличчі та прямою поставою? Якщо це не твій стан за замовчуванням, то як тільки ти перестанеш усвідомлювати себе, посмішка пропаде, а спина зігнеться.

Управління думками

Для людини з низьким рівнем усвідомленості здається неможливою сама ідея керувати своїми думками, змушувати себе думати, про що ти хочеш. Тим не менш, навичка зосереджувати всі свої думки на одному, можна розвивати - і вона розвивається паралельно з розвитком усвідомленості.

Скільки секунд ти можеш думати про лимон, не перериваючись на інші думки? Добре, якщо це вдасться зробити протягом 5 секунд. Але при розвитку навички можна утримувати думку протягом хвилини, декількох хвилин. А тепер питання – скільки часу потрібно зосереджувати свої думки на досягненні своєї мети, щоб її було досягнуто напевно?

Точна картина світу

Чи знаєш ти, що кожен з нас має свою картину світу? Двоє людей, перебуваючи в одній і тій самій обстановці та умовах, бачать світ по-різному. Один виходить на вулицю в завірюху, і йому відразу хочеться повернутися назад. Кожен порив вітру викликає в ньому неприємні відчуття і лише посилює бажання сховатися кудись. Інший виходить, і каже «Е-ех, добре!» Кожен порив вітру посилює усмішку на обличчі та впевненість у собі, що він, людина, може подолати будь-які перепони, вижити за будь-яких обставин.

Все, що не вбиває мене, робить мене сильнішим

Ніцше

Усвідомлення своїх переконань дозволяє свідомо вибирати, у що ти віриш. Деякі переконання тебе посилюють, наприклад, «у мене є унікальний дар, який я можу запропонувати світові», «я маю достатньо грошей для життя», «у мене завжди багато часу на важливі справи», «всі люди - одне ціле».

Інші ж переконання роблять тебе слабшим у цьому світі, наприклад, «я ні на що не здатний», «мені не вистачає грошей», «у мене не вистачає часу», «людина людині - вовк», «я не заслуговую на підвищення» і т.д.

З твоїх переконань складається твоя картина світу. Зауваж, що не сам світ робить тебе сильним чи слабким, а твоя картина світу. Усвідомивши переконання, які роблять тебе слабшими і замінивши їх переконаннями, які роблять тебе сильнішими, ти реально стаєш сильнішим, підвищивши свою особисту ефективність.

Справжня людина

Яка насолода розмовляти з людиною, яка тут, теперішній. Який не літає в майбутньому, не копається в минулому, а розмовляє з тобою, повністю усвідомлюючи, що ти зараз сказав, що сказав він, розуміє, де ви зараз перебуваєте, розуміє, що відбувається навколо. Якщо тобі подобається таке спілкування – тобі варто самому його стимулювати. Бути людиною, яка усвідомлює те, що відбувається, справжньою людиною. Прямо зараз.

Як задіяти силу свідомості?

Щоб досягти стану глибокого усвідомлення, достатньо сконцентруватися на глибині одного почуття. Можна сконцентруватись на максимальному усвідомленні свого тіла. Можна сконцентруватися на максимальному усвідомленні звуків, у межі – почути голос тиші, навіть за наявності інших звуків. Можна сконцентруватися на даний момент, дозволивши піти всім думкам про минуле та майбутнє. Можна сконцентруватися на усвідомленні своїх думок, у межі – усвідомлювати відсутність думок.

Якщо ти зможеш приділити підвищенню своєї усвідомленості в день хоча б 10 хвилин - вже чудово.

Однак це те, що можна робити упродовж дня. Це можна робити на піку своїх розумових і фізичних здібностей, можна робити коли ти дуже втомився - не важливо, тому що ні розум, ні тіло тобі не потрібні.

Свідомість існує за розумом та тілом. Підвищувати свідомість можна перед сном, сприяючи кращому розслабленню та відпочинку. Стоячи в черзі, чекаючи чогось, витративши час з користю. Під час розмови, максимально вслухаючись у мову та інтонації співрозмовника, помічаючи найменші жести та рухи очей, сприяючи кращому розумінню та емпатії, встановленню більш міцних та довірчих стосунків. Ти можеш залучити більше свідомості, займаючись будь-якою справою – і це принесе величезну користь і справі, і тобі.

Окрім таких короткочасних дій щодо підвищення своєї усвідомленості та вироблення звички жити усвідомлено весь час, є стратегічні дії, запропоновані Стівом Павліною у статті «10 способів стати більш свідомим» (10 Ways to Become More Conscious). Ось вони, 10 способів, із моїми поясненнями.

10 способів підвищити свою свідомість

1. Щоправда підвищує свідомість, брехня знижує її. Щоразу, коли ти приймаєш правду, заохочуєш правду, говориш правду – ти підвищуєш свою свідомість.

2. Хоробрість підвищує свідомість, боягузливість знижує її. Хоробрість завжди потребує свідомих зусиль. Для прояву боягузтва не потрібно нічого - хіба що заплющити очі і сховатися в кут. Приймаючи рішення, подумай у тому, чи вимагає хоробрості прийняте рішення. Якщо ні, можливо, ти просто ховаєшся від проблеми, знижуючи свою свідомість.

3. Співчуття підвищує свідомість, жорстокість знижує її. Прояв співчуття може відбуватися лише у стані усвідомленості. Прояв жорстокості може відбуватися лише у несвідомому стані – навряд чи ти захочеш свідомо виявляти жорстокість. Байдужість теж частіше відбувається у несвідомому стані – це дія за умовчанням. Співчуття ж просто потребує усвідомленості. Вчись розрізняти голос свідомості і голос розуму - розум може відбуватися знайти виправдання для будь-якої діяльності, навіть знайти користь у прояві жорстокості. Слухай своє серце, совість - недарма слово совість і свідомість англійською звучать дуже схоже (conscience та consciousness).

4. Бажання підвищує свідомість, апатія знижує її. Можна довго розмірковувати про те, хороші чи ні твої бажання, наскільки хороші цілі ти поставив, але факт у тому, що чітко визначені бажання підвищують свідомість. Якщо бажання розпливчасті, немає фокусу – свідомість знижується. Чіткі бажання породжують події. Невизначені бажання призводять до апатії. Велика кількість бажань без певності, яку ти здійснюєш зараз - знижує свідомість. Тому варто визначити свої цілі та вибрати одну, яка у фокусі твоєї уваги – це підвищить твою свідомість.

5. Увага підвищує свідомість, неуважність знижує її. Увага – ключ до усвідомленості. Увага до себе, до своїх думок, емоцій, до інших людей, до їхнього настрою, до слів, до того, що відбувається. Все це – підвищує усвідомленість. У стані глибокого усвідомлення ти до межі зосереджений. Заохочуючи прояв уваги у всьому, ти з кожним разом стаєш все більш свідомою людиною.

6. Знання підвищує свідомість, невігластво знижує її. Завжди прагну до того, щоб дізнатися більше, шукай знання не тільки навколо себе, а й усередині себе – це підвищує свідомість. Коли ти заплющуєш очі на знання, ти знижуєш свідомість.

7. Здоровий глузд підвищує свідомість, непослідовність знижує її. Свідомість може підвищуватися навіть коли ти не користуєшся своїм розумом, наприклад, під час медитації, коли ти не думаєш ні про що. Однак коли ти користуєшся інтелектом, коли ти розсудливий, ти більше робиш користі для підвищення своєї усвідомленості, ніж ти непослідовний у своїх міркуваннях.

8. Свідомі люди підвищують свідомість, несвідомі люди знижують її. Спілкування з людьми, які живуть усвідомлено та постійно підвищують свою свідомість, допомагає і тобі підвищувати свідомість. Люди, які живуть менш усвідомлено, тягтимуть тебе до свого рівня. Ти можеш обирати людей, з якими ти живеш, працюєш та спілкуєшся. Користуйся цією нагодою.

9. Здоров'я та енергія підвищують свідомість, хворобу та пасивність знижують її. Лінь, пасивність знижують твою свідомість і з часом призводять до хвороб. Наповнюй кожну свою дію енергією - і це підвищуватиме твою свідомість.

10. Намір підвищувати свідомість, підвищує її. Намір знижувати свідомість, знижує її. У цьому полягає сила наміру - якщо ти по-справжньому хотітимеш підвищувати свою свідомість, саме життя підкаже тобі способи зробити це. Свідомість може підвищуватись безмежно.

Поріг сприйняття

Ще два простих, але дуже ефективних способів підвищення усвідомленості: ведення щоденника та ведення хронометражу.

Постарайся наступні 24 години провести настільки усвідомлено, наскільки ти можеш. Дозволь собі випробувати насолоду усвідомленого життя.

P.S. І пам'ятайте, лише змінюючи свою свідомість - ми разом змінюємо світ! © econet

• 3. Спробуйте нове
• 4. Вийдіть за рамки формату

Кожна людина має талант – і не один. Це не обов'язково вміння співати, танцювати чи малювати картини. Чинити машину так, щоб потім довго не ламалася, влаштовувати ульотні вечірки для друзів або знаходити втрачені речі – це теж таланти.

Є в нас такі здібності, про які ми навіть не підозрюємо. Або знаємо, але забули. Тому що в дитинстві не розвивали їх, чи розвивали, та не ті. Поки син реалізовував материнську мрію та мучив гами на фортепіано, десь у ньому повільно згасав талант великого боксера чи шеф-кухаря.

Але не сумуйте, якщо впевнені, що ваші таланти залишилися нереалізованими в дитинстві або їх зовсім немає. Вони є, просто дрімають глибоко всередині нас.

Існує ряд методик, що допомагають виявити приховані таланти людини та розвинути їх. Але сьогодні ми не говоритимемо про розвиток здібностей – це окрема, складна та велика тема. У цій статті я розповім вам, як дізнатися про свої приховані здібності, адже це перший і важливий крок на шляху до мети.

1. Складіть опитувальник для друзів

Ваші знайомі та близькі люди знають вас навіть краще, ніж ви самі. Задайте їм низку навідних питань – краще письмово, поштою та соцмережею:

• Якби тобі знадобилася допомога, то з якою проблемою ти звернувся б саме до мене?
• Що в мене виходить найкраще?
• Про яке зі своїх занять (хобі, робота, розваги) я говорю найчастіше в позитивному ключі?
• Якби можна було почати все спочатку, в якій би професії ти бачив би мене успішним?
• Що я вмію робити добре, але не користуюся цією нагодою?
• Які зі своїх задатків мені варто розвинути?

2. Складіть опитувальник для себе

Розслабтеся, закрийте очі та поміркуйте над такими питаннями:

• Що я дуже люблю робити, але не роблю, тому що не вистачає часу/грошей/сил?
• Якби я мав довічний стабільний пасивний дохід і мені не треба було б працювати, чим би я зайнявся?
• Якби я не боявся новизни та ризику, чи змінив би я роботу? На яку?
• Чим я можу займатися безперервно годинами, не звертаючи уваги ні на що навколо (заняття має бути творчим, лежання на дивані або пиття пива з друзями не береться до уваги).
• Що мені дається найлегше?

Тепер підсумуйте по обох опитувальниках. Відповіді друзів покажуть об'єктивну сторону ваших талантів, допоможуть виявити приховані здібності, про які ви могли не знати. Самоаналіз допоможе зрозуміти, який з талантів вам найбільше до вподоби. Розвиток здібності вимагає, щоб у вас були початкові задатки (виходить добре і легко) плюс бажання та любов до цього заняття.

Нерідко буває, що людина має талант, але не любить це заняття. Ну, не подобається воно йому! А буває і навпаки – виходить дуже погано, але дуже хочеться. Другий варіант можна брати в роботу лише в тому випадку, якщо автор не буде нікого терзати результатами своєї творчості. Співайте в гребінець перед дзеркалом, пишіть вірші в зошит і ховайте в ящик - ніхто цього не забороняє. А ось перший варіант краще відкинути відразу – не можна змушувати себе робити те, до чого не лежить душа.

Ну що ж, методом аналізу ви виявили свої таланти (адже їх може виявитися відразу кілька). Залишиться лише розвивати.

Але як дізнатися свої приховані таланти, якщо вони дрімають так глибоко, що навіть опитування знайомих і себе не допомагають? Не впадайте у відчай, адже у нас в запасі є ще кілька методів.

3. Спробуйте нове

Правильно кажуть: доки не спробуєш – не дізнаєшся, подобається тобі це чи ні. Існують тисячі хобі та цікавих професій, безліч спортивних і творчих розваг. Бери – не хочу.

Сходіть у тир – може, у вас влучне око? Запишіться на майстер-клас з ліплення з полімерної глини або шиття інтер'єрних іграшок. Здійсніть похід у гори та сплав на байдарках, відреставруйте свої старі меблі, випікайте хитромудрий трот, зв'яжіть шарф. Зробіть кошик із лози, заспівайте пісню, прокотіться на мотоциклі. Можна продовжувати нескінченно, адже цей список невичерпний.

І пам'ятайте - ніколи не пізно дізнатися про себе щось несподіване, з таких одкровень і справжнє життя.

4. Вийдіть за рамки формату

Ви аналізуєте, пробуєте, але ніяк не можете зрозуміти, чи є у вас здібності? Обов'язково є. Просто багато хто, надивившись талант-шоу, упевнений, що їхні здібності – зовсім і не здібності.

«Нам це не підходить, глядачам це буде не цікаво», - кажуть судді яскравим та неабияким виконавцям, які не вписуються у формат.

Викиньте телевізор у вікно або наслідуйте мій приклад - поставте на шафу. Тому що телебачення обрізає мислення до прямокутної цятки, залишаючи за своїми кордонами цілий непізнаний світ.

Запам'ятайте – телебачення випускає лише рейтинговий продукт, зрозумілий більшості, і це навіть не завжди талановитий. Не орієнтуйтеся на те, що бачите з вітрин магазинів, рекламних бігбордів і глянсових обкладинок. Це нав'язаний рекламою натовпу товар, ширвжиток, дітище маркетологів.

Але ж наше завдання – не бути цікавими натовпу, а знайти те, що буде цікавим нам самим! Може, вам не вдається гарно виконувати пісні Стаса Михайлова, бо ви народжені для брутальних напрямків музики, де вокалісти співають гроулом чи скримом? Це теж затребуване! Може, ваші картини надто незрозумілі друзям, але знайдуть шанувальників серед поціновувачів авангардизму?

Іноді талант може ховатися під несподіваною маскою – зірвіть її.

5. Нехай недоліки розкажуть про приховані здібності

Пам'ятайте, що кожна властивість характеру має дві сторони – негативна і позитивна. До повільності та занудства схильні уважні, методичні та спокійні люди. До безладдя, непослідовності та емоційних сплесків – творчі особистості. За холодністю та неупередженістю ховається аналітичний розум, а за химерним характером – доброта та вміння співчувати. Гуляки щедрі та комунікабельні, а скнари вміють накопичувати багатство.

Коли оточуючі часто звертають увагу на наші недоліки, позитивні сторони затираються, йдуть у тінь. Але варто приділити більше уваги доброму, і погане одразу зблисне перед ним. Де ж тут таланти, спитаєте ви? При правильному застосуванні будь-яка риса може бути талантом.

Якщо знайомі втомилися від байок приятеля і обзивають його пустомелі - значить, йому час йти працювати на радіо, там якраз такі потрібні. Доброта теж талант для тих, хто працює в дитячому будинку або притулку для тварин. Рідних виводить із себе педантичність? А в магазинах та супермаркетах вона заохочується – хто ще так старанно розвішуватиме одяг по квітах і розставлятиме товар на полицях стрункими рядами?

Шукайте – і знайдете. Не буває людей без таланту – бувають ті, хто не зумів відкопати його у купі страхів, втоми та розчарувань.

***
Застосування своїх здібностей може бути різноманітним. Один талант стане вашою новою професією, інший - допоможе у побуті, завдяки третьому ви знайдете нових друзів, а від четвертого просто отримаєте задоволення. Це ваші сильні сторони, то завдяки чому життя стане кращим, якіснішим, глибшим і ширшим.

Не бійтеся і не соромтеся навіть якщо деякі спроби закінчуються невдачами. Рано чи пізно ви знайдете себе. Де саме – ніхто не знає. Можливо, там, де й не сподівалися знайти. Колумб не доплив до Індії – але чи це так погано для Колумба?

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Чи не втратите.Підпишіться та отримайте посилання на статтю собі на пошту.

Що таке свідомість? Усвідомленістю називається безперервний процес відстеження поточних переживань, тобто. всього, що відбувається зараз, без відволікання на думки про минуле чи майбутнє. , людина стає здатний як отримувати практичну користь від кожного існуючого моменту, а й знаходити зв'язок між усіма подіями, що відбуваються і відбуваються, розуміти своє життєве призначення, здійснювати усвідомлений вибір у тій чи іншій ситуації, робити меншу кількість помилок тощо.

Усвідомленість - це процес нескінченний, він триває все життя і не має якоїсь конкретної кінцевої точки. А розвиток усвідомленості завжди відноситься до конкретної ситуації, в якій знаходиться людина, до діяльності, до якої він залучений. І якогось одного певного способу розвитку усвідомленості немає, т.к. цей процес має свої напрями та рівні.

Є усвідомленість базового рівня, розвитку якої сприяють будь-які практичні дії, роблячи які можна навчитися володіти своїми емоціями, перебувати у стані присутності, вміти розслаблятися і поринати в медитативний стан. Якщо людина здатна усвідомлювати лише свої миттєві бажання і потреби – це усвідомленість низького рівня. Вищий рівень проявляється, коли людина бачить більше одних лише інстинктів свого «Я», враховує інтереси оточуючих, контролює свої думки і почуття, намагається розширити межі свого сприйняття, налаштуватися на одну частоту з навколишнім світом тощо.

Як вже було сказано, усвідомленість є процесом, що протікає протягом усього життя, і нові її грані пізнаються лише тоді, коли пройдено певний етап. Але цікаво те, що чим частіше людина намагається бути усвідомленим і чим більше вона прагне усвідомити, тим більше вона приходить до розуміння, що справжня робота над усвідомленістю ще тільки має бути.

Однак усвідомлена людина завжди відрізняється від несвідомої. Наприклад, зовні це виявляється у більшій концентрації та уважному погляді, розмірених рухах, зібраності, вмінні контролювати емоції, обдуманому мовленні, немеханічних реакціях, наявності та завдань, співчутливому спілкуванні з іншими людьми, контролі своєї поведінки. Усвідомлена людина прагне знайти відповіді на запитання «Хто я?», «Який мій шлях?», «Куди я прямую?», «Що я роблю?». Чим більш усвідомлена людина, тим чіткіше вона здатна визначити та побачити свої поведінкові шаблони, своїх дій, причини проблем та нові можливості. Якщо поставити собі за мету, то можна навести не один десяток переваг, що є в арсеналі усвідомленої людини. Ми ж вирішили у вигляді тез викласти найістотніші з них.

Переваги усвідомленого життя

Отже, людина, яка веде усвідомлене життя, здатна:

• Вирватися з кола проблем і , які завжди призводять до одного і того ж результату і забирають дорогоцінний час;
• Усвідомити свої страхи та причини неприємностей, подолати перешкоди та змінити переконання, що надають на життя деструктивний вплив;
• Стати мудрішим, і ;
• Піти геть від двоїстості мислення та вчинків і стати ціліснішою особистістю;
• Здобути впевненість у собі та своїх силах, підвищити силу волі та віру в успіх у будь-якому починанні;
• Навчитися працювати зі своєю підсвідомістю;
• Прийти до розуміння свого істинного призначення та знайти свій Шлях;
• Навчитися жити в гармонії з самим собою та навколишнім світом.

Очевидно, що розвиток усвідомленості в повсякденному житті є виключно корисним і, сприятливий вплив якого відбивається не тільки на зміну якості зовнішнього життя, а й на розвитку та збагаченні внутрішнього світу. Але що треба робити, щоб почати вести більш усвідомлене життя? І тому існує кілька ефективних стратегій.

Як розвивати свою свідомість?

Будь-яка людина, яка прийшла до розуміння того, що потрібно розвивати свою усвідомленість у житті, повинна спочатку точно визначити, з чого слід починати роботу над собою. Не слід відразу ж намагатися осягнути всі основи цього процесу, адже надмірне навантаження швидше відіб'є бажання діяти. Потрібно підходити до цього поступово. Можна навіть порівняти процес розвитку усвідомленості з процесом розвитку фізичних якостей: є основний напрямок – загальна фізична підготовка, а окремі складові – розвиток спеціальних фізичних навичок. Основним напрямом тут буде підвищення свідомості взагалі. І цьому сприяють такі вправи.

Практика розвитку свідомості

Перше – це дихання. Дихання – основа життя і спочатку треба навчитися відстежувати цей процес. Прагніть постійного контролю свого дихання: у будь-якому місці, у будь-який час, з будь-якими людьми, під час виконання будь-якої дії звертайте увагу на те, як ви дихаєте.

Друге – це відчуття. Відчуття супроводжують нас кожну мить. Візьміть за правило протягом усього дня усвідомлювати їх: звертайте увагу на стан кожної групи м'язів свого тіла, що змушує ваше тіло почуватися комфортно, а що – дискомфортно, як це взаємопов'язано з подіями, що відбуваються протягом дня. Згодом ви побачите, що будь-яка ситуація, будь-який настрій, негативні чи позитивні емоції – все це відбивається на тілі у вигляді відчуттів. Запитуйте: «Які відчуття зараз у моєму тілі і чим вони викликані?»

Третє – це емоції. Емоції, як і почуття – постійні супутники нашого життя. Усвідомленість має на увазі контроль емоцій, а контроль – це відстеження. Щоразу, коли у вас виникає та чи інша емоція, просто спостерігайте її. Не давайте їй жодних оцінок, намагаючись дивитися на неї ніби збоку. Чим неупередженіше ви будете до своїх емоцій, тим стабільнішим буде ваш стан, і тим швидше ви навчитеся нейтралізувати негатив у разі його появи. Запитуйте себе: "Які емоції зараз у мені переважають і чому?"

Четверте – це думки. Думки найважче піддаються спостереженню, проте це найефективніша частина практики. Справа в тому, що наш розум постійно поглинений внутрішнім діалогом, який кожен веде із самим собою. І навіть якщо ви зможете протягом кількох секунд відстежувати його, ви не помітите, як уже глибоко поринули у нові думки. Але чим частіше ви згадуватимете про свої думки, тим більше вони будуть піддаватися вашому спостереженню та контролю. Ставте собі питання: «Про що я думаю зараз?».

Ці чотири складові – основа розвитку свідомості, її фундамент. Спочатку хоча б невеликою мірою опануйте це, наприклад, практикуйте протягом 1-2 місяців, і тільки потім переходьте до більш конкретизованих прийомів. І майте на увазі, що спостереження свого дихання, відчуттів, емоцій і думок – процес досить складний, тому, швидше за все, спочатку ви весь час відволікатиметеся і забуватимете про це. Але з практикою ця навичка отримає свій розвиток і діяти стане легше. Якщо ж ви будете ретельні, то спостереження за всіма своїми станами та проявами з часом стане частиною вашої натури, а значить, ви будете усвідомлені постійно.

Практика розвитку окремих аспектів усвідомленості

• Усвідомлення цінностей – визначтеся зі своїми ідеалами, цінностями та переконаннями. І у своєму щоденному житті керуйтеся лише ними.
• Усвідомленість дійсності – завжди і скрізь прагнете повноцінного сприйняття та розуміння того, що відбувається навколо та всередині вас.
• Усвідомлення мови – ретельно стежте за всім, що говорять оточуючі, і що ви говорите самі, обдумуйте свої слова і будьте уважним слухачем.
• Свідомість рухів - намагайтеся відчути будь-який свій рух, стежте за відчуттями в тілі, не поспішайте в діях. Якщо щось звикли робити швидко чи машинально, робіть навпаки – повільно та усвідомлюючи будь-яке м'язове скорочення.
• Усвідомленість вчинків – перш ніж зробити який-небудь вчинок, розглядайте його результат з різних точок зору і враховуйте не тільки свої бажання та потреби, але й оточуючих.
• Усвідомленість діяльності - прагнете бездоганного виконання всього, за що б ви не взялися. Робіть на найвищому рівні навіть саму дрібницю. Складні дії розкладаєте на кілька складових.
• Усвідомленість життя - на початку кожного дня продумуйте його, в процесі - звіряйтеся з ним, контролюйте свій особистий час, остерігайтеся людей і непотрібних справ, які цей час забирають. Наприкінці кожного дня аналізуйте його та робіть відповідні висновки.

І останнє, про що хочеться сказати - це той ефективний спосіб розвитку усвідомленості, який, в принципі, включає все, про що ми сказали вище. Цей спосіб – постійне спостереження за собою. Ваше основне завдання – це відстеження себе, всіх своїх стереотипів, звичок, реакцій, емоцій, думок, почуттів, бажань, дій, мови та всього, що пов'язане безпосередньо з вами. Розвивайте та тренуйте свого внутрішнього спостерігача. Якщо забуваєте — згадуйте, створюйте для себе «пускові механізми», щоб згадувати свою практику (незвичайний предмет у кишені, хрестик на руці, стікер на моніторі тощо). Не давайте собі «заснути», прокидайтеся від сну наяву всіма можливими способами і ви не помітите, як ваше життя зміниться, а ви самі зможете з повною впевненістю сказати: «Так, я проживаю своє життя по-справжньому і завжди перебуваю тут і зараз» .

Ми бажаємо вам успіхів на шляху до усвідомленого життя!