Határozatlan ember. Pszichológia Hogyan lehet legyőzni magadban

Nem minden helyzetben az emberek döntőnek különböznek. És ez normális. Végtére is, az ilyen viselkedés bizonyos nehéz helyzetekre jellemző, ha komoly választás van. Ha azonban folyamatosan üldözi, és nehéz megoldani még a legegyszerűbb kérdést is, ez már összetett. Pontosan pontosan a határozatlanság összetettje?

Hogyan van a határozatlanság összetétele?

Ez a komplexum gyermekkorban vagy felnőttkorban jelenhet meg, ha vannak stresszes helyzetek és nehézségek a döntések meghozatalában. Ha a gondolkodás során az emberi gondolatok problémája megszakadt, ez az önbizalom elvesztéséhez és erejéhez vezet. Ennek eredményeképpen a probléma megoldatlan maradt, és a határozatlanság összetett, a bizonytalanság önmagában fokozatosan fejlődött.

Hogyan van a határozatlanság összetétele? Itt gyakori jelek:

• az élet disorientációja;
• nagyfokú függőség mások véleményeiről;
• a saját döntések meghozatalának képtelensége;
• az utolsó percekben megváltoztatja a megoldást.

A személyiség nem védheti meg véleményét, nem tudja eldönteni, hogy mi lesz jobb neki. Ezért a környező emberek véleményére támaszkodik, elhalasztott döntéshozatal, több lehetőség között rohan. És mivel az emberek véleménye nagyon más, akkor a személy csak a választás.

Ezenkívül egy határozatlan komplexumú személy arra törekszik, hogy a felelősséget másokkal foglalkozzon. Végül is idegen tippeket követett. És megadja neki a jogot, hogy ezt követően megtagadja a felelősséget.

Néha egy hasonló komplexumú személy hosszú ideig számolja ki az összes percet és a közelgő választás előnyeit. Ennek eredményeképpen nem számít, mit fog választani, mert a probléma már irreleváns. És néha egy személy egyszerűen várja, hogy mindent meg kell oldani nélküle.

Vannak, akik mások véleményére és cselekedeteire összpontosítanak. Ez az, mint a többség. És a vágyaidról és az érzelmekről felejtsd el.

A határozatlanság összetettje megakadályozza, hogy egy személy legyen az életét, ahogy akarja. Ezért küzdeni kell vele.

Mielőtt megpróbálták megszabadulni a határozatlanság összetételétől, akkor az előfordulásának okai miatt ki kell rendezni.

Miért merül fel a határozatlanság összetettje? Jellemzően a különböző félelmek már gyermekkorban jelennek meg. Ha nem ösztönzi a gyermek függetlenségét, az ő választását, ne adja meg a gyermeket, hogy találjon megoldást a különböző helyzetekre, akkor az a tény, hogy egy személy bizonytalan. A szülők helyes viselkedése a gyermek számára nyilvánvalóvá válik, és ugyanakkor szereti őt feltétel nélküli szeretetről (még akkor is, ha a gyermek nem működik).

Ráadásul néhány embert fokozott szorongás jellemzi, minden dráma-szokás. Természetesen egy ilyen személy inkább hasonló komplexumot fog kialakítani, mint egy nyugodtabb és magabiztos személy.

A negatív tapasztalat gyakran egy indecisil komplexum kialakulásához vezet. Például egy személy úgy gondolja ki a megoldást a probléma, és ebben a folyamat során megzavarja vele, vagy valaki bírálja az érvét. Ez negatív gondolatokhoz vezet, a megoldás lelassul. Ha egy ilyen helyzet megismétlődik, a negatív és a bizonytalanság még inkább, és a határozatlanság összetettje elkezd fejlődni.

Minden komplexum zavarja az embert általában élőben és fejlődni. És a határozatlanság összetettje nem kivétel. Ezért küzdeni kell vele.

Először foglalkoznia kell az okokkal. Ha a komplexum gyermekkorból származik, akkor kapcsolatokat kell kialakítania a szülőkkel, érezni a szeretetüket. Talán ez meglehetősen bonyolult folyamat lesz, mert hosszú ideig indult.

Ha k vezetett negatív élményt a felnőttkorban, akkor könnyebb lesz. Elég a múltbeli helyzet elemzése, hogy kezelje a negatív gondolatok és bizonytalanság megjelenését. És a kérdés megválaszolása után: Mi a fontosabb, mint a saját boldogsága vagy ésszerűtlen félelme és fóbiája. Miután megszakította a komplex fejlődését, meg kell érteni, hogy egy bizonyos tapasztalat volt, de legközelebb ez nem feltétlenül ugyanaz. Az élet megy, és minden megváltozik.

Ok bizonyos karakteri tulajdonságokban? Tehát szükség van a bizalomra és az erejükre, az önbecsülés növelésére. Természetesen egy határozatlan személy sokkal nehezebb élni, mint magabiztos. Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy a problémák megoldásának megtagadása vagy késedelem Ez a folyamat még több probléma felhalmozódásához vezet. Az élet a végén, forduljon egy sor megoldatlan kérdésre.

A komplexek félelmek. Ez tőlük, és megszabadulnod kell. A félelem a leggyakoribb. De fel kell rájönni, hogy az élet a hibák és a kudarc nélkül nem történik meg. A hiba nem oka az inaktívnak. Éppen ellenkezőleg, hogy ne tévedjen, gondosan meg kell terveznie lépéseit, gondolja át a cselekvések taktikáját. Ez csökkenti a hibák kockázatát, és ezért segít elkerülni az önelégedettséget és az indokolást.

03/17/2017 08:16.

Helló, kedves barátaid!

Nem minden megoldás, amelyet könnyen, kiváló minőségűnek és gyorsan készítünk. Ez megtörténik, hogy a fejedben lévő válasz megtalálása kivitelezhetetlen feladat lesz! Az ember kezd beszélni, ideges, elkerülje a közvetlen válaszokat a "Igen!" Szavak formájában vagy nem!". Azt hiszem, mindenki ismeri ezt a helyzetet az életben.

De a határozatlanság ilyen megnyilvánulásai lényegesen elrontják az idegeket a tulajdonossal, megmenthetik őt a napok öröméből, és problémákat okoznak mind a munkahelyen, mind az ellenkező nemű személyes kapcsolatok miatt.

Ezért ma szeretném fordítani, hogy megszabaduljon a káros függőség megszabadulása, hogy szigorítsa a választ és a döntéshozatalt. Összegyűjtöttem 15 okot arról, hogy a kategorikusan kell búcsút mondani a kérdés meghatározási időpontjához, és végül hatalmas bizonyosságot kell tennie!

A határozatlanság a bizalom hiánya a határozat helyességének és saját hatalmukban. Ez egy pszichológiai probléma, amely a rossz világérzékelés miatt jelenik meg. És a választás pillanatát nem mindig köti össze az életben vagy nehézségekben lévő szívverési eseményekhez.Néha egy személy nem tudja eldönteni, hogy mit fog enni vacsorára, vagy milyen falra akarja felvenni a saját laptopjának képernyőjét?

Ezután a legérdekesebb dolog történik - gyakran, nem egyszerű kérdések az ilyen magánszemélyek számára - más emberek! Mi ez nem feltétlenül közel, anya, apa vagy szeretett feleség. Ez lehet egy főnök, egy jó hírű barát vagy program a telefonon. Nincsenek ötletek, és már felfedezve, hogy az identitás vállakon van, ünnepélyesen fogadjon el egy másik földet, amely medve szolgáltatást nyújt!

Természetesen a másik személy általi választás elfogadása a fájdalmas fejfájást eltávolítja, de az idő akkor jön, amikor nincs lehetőség, hogy kijusson, és az egyén elszámolódik marad, vegye ki a Brazda uralkodása a saját kezedben, és irányítsa az útvonalat.

Ebben a pillanatban az a pillanat, hogy az a tudatosság, hogy itt az ideje, hogy megoldjunk valamit, az agyat, hogy az agyat olyan mélyen és tartósan tüntesse meg, blokkolja a függetlenséget és a hatalom kifejezésére szolgáló kísérleteket a Salat-ra való kiválasztásában.

A határozatlanság támadásainak leküzdésének fő módja, hogy egy gondolkodási hatással váltson. De fontos megérteni és motívumokat, amelyek képesek lesznek megváltoztatni. Tehát mi az oka az elutasításnak és mi segíthet?

Hogyan lehet megkönnyíteni a feladatot?

• Kérdezd meg magadnak, amit kockáztatsz?
• határozottan biztosítjuk a "B" opciót, ha aggódunk, hogy a tervezett kockázat nem működik;
• gyakran használja az elemzési szabályt "a" és a "ellen";
• az állítások segítésére és a logikai, kritikai gondolkodásra, és nem az érzelmek nyomására;
• használja az optimizmust, nem a kétértelmű;
• ha kétség merül fel, vagy nem tudja eldönteni egy nehéz problémát a munkában vagy a kapcsolatokban, ne féljen több időt tölteni a kérdésben szereplő szakemberrel, további irodalomhoz vagy kommunikációhoz. Azt is javaslom, hogy támaszkodjon az intuícióra.

A kiszabadulás okai vagy a "határozatlanság cappója"

1. Eufória kilátások

Nagyon nehéz meghatározni az ítélet meghatározását, ha 10 lehetőség van a probléma megoldására, és mindegyikük megérdemli a helyet! Itt például, ha csak két lehetőség van: "Legyen vagy sem, hogy legyen?", Valahogy könnyebben döntünk a legoptimálisabbakról, és a legjobb megoldás elfogadása miatt nem törik meg a fejét.

Hogy úgy érted, ha sok lehetősége van, akkor több időt töltesz a körülmények és kockázatok elszámolására. És minél többet fogsz tükrözni, annál nagyobb az esélye, hogy megváltoztatják a kezdeti bevezetőt a feladathoz.

Annak érdekében, hogy búcsút mondjak a határozatlanságnak, gyorsabban kell tanulnod, hogy elemezzük a helyzetből való kilépés módját, a mondat erősségeinek és gyengeségeinek szétválasztását.

2. Ismét a tapasztalat!

Kétség - Ez az emberi természet része. Inkább jellemzőek vagyunk ennek a minőségnek. Ez azért van, mert jelenleg a kérdésre vonatkozó korábbi eredmények negatív tapasztalatait provokáljuk, és ez jelentősen elrontja a képet, és egy kanál hozzáadásával. Úgy tűnik, hogy a múlt emlékezésének szokása már átalakul Plok!

Ne siess, hogy haragudjunk magunkra, ha eljöttél, hogy tévedjenek, mert nem követik a következményeket, akkor óvatosabb és körültekintővé tette. Ezúttal emlékezzen az egykori Missumra, de próbálja meg, hogy ne késlekedjen a múltban megszerzett sebek döntésével.

3. Komfort terület

Eddig a döntések nem fogadhatók el - a kényelmi zónád zavarja, mert semmi sem változtatni. És amint azt mondja a szó, néhány szempontot még meg kell ismételni, és mindig riasztó.

Ezért az emberek kategorikusan félnek eldönteni, mert megváltozik.

Ne mozogjon időben az eljáráshoz, mindenesetre a változások nem tudják károsítani és elhárítani az élet egyensúlyát. A komfort zónáján túl, szabadon és legfontosabb lesz, győződjön meg róla, hogy nem ijesztő élni, és bármilyen kérdést kijavíthat.

4. A perfekcionizmus és az idealitás

Néha az emberek remélik, hogy megtalálják az optimális hídfőt a teljesítményekhez. De a csapda az, hogy lehetséges, hogy az egész életet a csoda elvárásaira húzza, ami nem fog megtörténni.

Ezért ne várjon a munkaerő, a házasság, a gyermek születése vagy a hegyek kirándulására. Csak csináld, és az univerzum segíteni fog neked! A perfekcionizmus nem mindig produktív!

5. Negatív következmények

Ez történik, hogy nem a mi választásunktól függően a következmények nem lesz kellemesek. A személyiség tudatában van annak, így minden módon kihúzza a következtetést, és még jobban alkalmazkodik az ügy késedelmére.

De a kiadási idő miatt az eredmény nem változik. Elhagyod az idegeimet, és mi marad a fractiona alatt, minden szintén elhasználódik az eredményből. A kérdés az, hogy pontosan nyersz?

6. Az eltöltött eszközök levelezése

Tegyük fel, hogy választottál, és ő, egy áruló, kiderült, hogy helytelen. Mi történik az egyénnek?

Igen, elkezd megbánni, adja be a pánik támadásokat és ki kell mondania, hogy szükség van arra, hogy újra eldönthesse, hogy válasszon, ami szintén nem tökéletes, hogy nem tökéletes!

Minden bor elveszett időt, eszközt és természetesen energiát. Például megérkezett az üdülőhelyre, és a szám és a feltételek rosszak voltak. De nem engedi, hogy pénzt hagyjon, és a rekreációs elrendezésbe fektetett erők. Tehát nem kerül fel, pihenjen és pozitív szempontokat talál az eseményen?

7. Emberek

Nagyon nehéz választani az emberek között. Különösen veszélyes ultimátumok, amelyek a kapcsolatok és a barátság összefüggésében találhatók. Gyakran a nők a férjek viselkedését veszik igénybe, és amikor egy férfi társaságot fizetnek. Ilyen helyzet drasztikusan bonyolítja a választást, mielőtt a tény, amellyel meg van állítva.

Értékelje az egyes megoldási lehetőségek következményeit, és tegyen fogadást személyes, mentális prioritásokra. És néha a prioritások vagy az idő eloszlásának beszélgetése vagy kiigazítása egyszerűsíti a komplexitást.

8. Félelmek és fóbiák

A jövő félelme, és különösen ok nélkül, képesek aláásni a hit önmagában, és nem, megpróbálja megváltoztatni az életet. És mi van, ha nem működik, és ha kiderül, de nem, mint szeretném?

Különböző fókusz, valódi vagy illuzórikus fóbia lehet, hogy valaki nem fontos, de nem a tulajdonosuk számára.És itt nincs tanács ... Míg a személy nem dönt, hogy a félelmekkel kötött, és nem ismeri a belső és a külső világ befolyásolásának spektrumát, akkor az ajánlások értelmetlenek.

9. Megdöbbentő felelősség

Néha a szülőket az ilyen jellegű, az élet eseményeihez hasonlóan hozzák létre. És mindez azért, mert mindig pickup és megoldódott minden szeszély, összetettsége vagy folyamat felvételi az egyetemre.

Mindaddig, amíg a közeli vagy rokonok teljes mértékben végrehajtják a tervezett személyzetet, amíg szilárdan nem felel meg a felelősségvállalásnak. De aztán - ne légy meglepve, hogy miért történik ez! Oszd meg a felelősséget, tanulj meg, hogy a gyerekek növekedjenek és hibázzanak!

10. Bizonytalanság

Bizonytalanság Önmagában nem teszi lehetővé a kiválasztott tevékenységi területen, Tie Ismerkedés és általában, hogy élvezze az életet. Az ember minden alkalommal egy okot talál arra, hogy kétségbe vonja a választás helyességét, miért soha nem teszi boldoggá.

Emlékszel, hogy hol vagy a legjobb játékosok! Építsen egy tiszteletreméltó táblát, és legalább 10-szer egy napig ő őszinte bókokat!

11. Alien Vélemény

Az idegen nézet döntő szerepet játszhat a döntéshozatalban. De a megközelítés kezdetén nem helyes. Így egy személy a saját vágyaira, tapasztalatairól és igényeire, a prioritásaihoz képest - mások.

Hogyan lehet megszabadulni ilyen befolyással? Minden nagyon egyszerű - Ismerje meg, hogy ne mondd el a céljaidról, hogy kinek esett és érzékelje a szavakat, mint nézőpontot, többé! Csak így tanulsz élni a fejed, hallgasd meg Intuíció És megosztja a választott gyümölcsöket.

12. A példa és a cél hiánya

Nagyon nehéz döntéseket hozni, ha az iránymutatás vagy a tisztességes példa - egyszerűen nem létezik.

Hogyan készítsünk döntéseket ebben az esetben kérdezed?Azt mondom, a fő feladatod és a mély motiváció kreatív módja a megvalósításhoz, a célvezetőjéhez. Ha nincs senki, akkor az első dolog, amit meg kell tennie, hogy megtalálja a kincset. És utána, a probléma megoldásának minden módja őszintén átlátható és logikus lesz az Ön számára.

13. Nincs támogatás

Ha senki sem nehéz. Keressen egy barátot vagy elvtárs magadnak, aki élvezheti az életet és pozitívat számíthat fel.Nem szükséges elmondani neki a bánatairól vagy problémáiról. Néha egy absztrakt beszélgetés egy másik témában, vagy úgy hangzik, hogy valaki más tapasztalata, segít megvalósítani, hogyan kell tennie a helyes dolgot az eseményedben?

14. késleltetés

A halogatás szokása, hogy elhalasztja a célt az orvosnak, a természethez, a barátjával vagy a munkakereséssel. Ez egy nagy probléma, hogy az idő és az életkor egy epikus skálán nő. Mit kell tenni?

Kezdje a kicsi és nem gondolja a felhalmozott hibákat. Készítsen egy listát a tervezett ügyekről, és görgessen őket kevésbé globális albekezdésekbe, amelyek könnyebb megvalósítani. A határozatlanság mindig együttműködik ezzel az elemgel, mert a szokásos módon játszik, nevezetesen - az akkori elhalasztani.

15. Az élet iránti érdeklődés elvesztése

Miért döntéseket hoznak, ha még mindig értelmetlenek? Tehát úgy gondolja, hogy egy személy, aki villogott a fények a szemében.

Ébredni magad, meg kell érteni a rossz jólét gyökerét, és megszünteti a pszichózis, a depresszió vagy a motiváció hiánya.És akkor - a legfontosabb dolog, hogy kényszerítsük magunkat, hogy megközelítsük az ésszerű kérdést.

Hirtelen ez a választás új csavarja lesz a valóságodban. Csak próbáld meg festeni, és élvezze az új élet és a friss levegő érzését a közelben.

Ezen a ponton!

Feliratkozás a frissítésekre és a gondolatok megosztására ehhez a fiókhoz! Talán van más oka annak, hogy legyőzze az életre vonatkozó határozatlan hozzáállást?

Mielőtt találkozik a blogon, eddig!

• Néha a szülők öntudatlanul rávilágítanak félelmükre, vagy elvárásokat szabnak ki. Ez gyakran bizonyítja a képességeiket.
• Ne hibáztassák a szülőket, jó volt nekünk. Felkaptunk, és most vállalhatunk felelősséget az életünkért.

Bizonytalanság, túlzott félénkség, mint általában gyökerezik gyermekkorban. A szülők hatalmas hatással vannak a gyermek kényszerítésére. Ezek egyfajta tükörré válnak, amely dicséret, tükrözve egy gyönyörű képet, és kritizálja, észleli a hibákat. Hogyan "tükrözik" szüleinket és más felnőtteket a pszichébe, és befolyásolják az ötleteink képződését magukról. Ahhoz, hogy megértsük, hogy milyen hatással volt az egyes bizalom vagy félénkség fejlődése, ez azt jelenti, hogy az első lépés az önbecsülés helyreállításához.

A bizonytalanság lehet a személy meghatározó jellemzője, de leggyakrabban csak az élet bizonyos aspektusaiban nyilvánul meg. Ön magabiztos szakember, de problémái vannak a barátok kezelésében és az építésben a szoros kapcsolat ... rendben vannak az utasításokkal, amelyeket a hatóságok adnak neked, de elveszíted a talajt a lábad alatt, amikor fel kell emelnie a kérdést A fizetés felemelése ... Próbálja meg a lehető legpontosabban. Határozza meg az életünk ezen területeit, amely kiderült, hogy a bizonytalanság önmagában befolyásolja. Ez segít abban, hogy jobban foglalkozzon azzal, hogy a probléma gyökerezik.

Bizonytalanság - Mindig a személy személyes történelmének terméke

Nem született félénk, túl félénk vagy zavaró, ezeket a funkciókat az életünk egész életében, különböző helyzetekkel és emberekkel szembesülünk, kapunk egy vagy egy másik élményt. A szülőkkel és más felnőttekkel való kapcsolataink kulcsfontosságúak az önmaguk érzésének kialakulásában - magabiztosak vagy sem. Nem szükséges teljes mértékben eltolni a felelősséget a saját neurózis és pszichológiai problémái a szülők. Ugyanakkor számos viselkedési mintázat van, amelyek potenciális veszélyt jelentenek a gyermek önértékelésére.

1. Változtassa meg a szülők álmait

- Mi van kínos! - mondja az ötéves lánya anyja, és irritálja az örömteli gyerekes pufók gyermekét. Anya egyszer álmodott, hogy ballerina lett, de nem sikerült, és most már a mesterek, azzal a remenettel, hogy legalább a lánya lesz a következő maya Plisetskaya.

A szülők néha nem tudnak ellenállni az álmaikat a sikerről, a boldogságról vagy a gazdagságról: hol nem sikerült, gyermekeik biztosan sikerülnek. Az álmok maguknak nincs semmi baj önmagukkal. Azonban gyakran a gyermek vágyai egyáltalán nem vesznek figyelembe. A szülők csak a jövő "bajnokot" látják, egy sikeresebb változatukat, és nem állnak készen arra, hogy az is. Ebben a pillanatban a kétséges gabona a gyermek elméjében született: "Elég jó? Mit kell tennem, hogy szeretj, ha csak nem elég ahhoz, hogy elég legyen?

Egy kicsit később a szülők megértik, hogy álmaik nem igazak, hogy valóra váljanak. Ahelyett, hogy válogatás lenne, a frusztráció oka, amit nem ideális gyermekben látnak. Ennek eredményeképpen a gyerekek bizonytalanságot kapnak magukban, valamint a bűntudat és a szégyent a szülői várakozásokkal való ellentmondásért. Ezt követően ezek az érzések az élet minden területén, a munkahelyen, a barátságban, a személyes életben, a saját testükre vonatkoznak.

Talán most még mindig a szüleink sikerének megteremtése lesz. Próbálja meg elválasztani a szülők vágyait a sajátunkból, és vegye az első lépést, hogy mit álmodtak a gyermekkorból.

2. Keresse meg a nehéz helyzeteket

- Az apám mindig azt mondta nekem, hogy minden bizonnyal sikerül mindenben - emlékeztet az Ekaterina. - Csak most értem, hogy a nehézségem elutasítása volt. Az Atya pénzügyi problémái voltak, és nem akart aggódni rólam. Most már a legnépesebb kislányom van, és nem akarom, hogy a hibáit. Annak érdekében, hogy magabiztos legyen, nagyon figyelmesnek kell lennem a félénk legkisebb jeleire, mint például a barátai vagy az iskolai válaszoktól való félelemre. Gyakran a szülők saját problémáiban felszívódhatnak, nem veszik észre, hogy a gyermeknek nehézsége van.

Az ilyen emberek önmagukban általános bizonytalanságból szenvednek: nem tapasztalt tapasztalatokat támasztva aggódó és nehéz helyzetekben, nem bíznak, sem a világot. A környezettel való kapcsolatuk tele van az intimitástól, a bizalmatlanságtól és a bizonytalanságtól, hogy bárki képes komolyan észlelni őket.

Próbáljon meg legalábbis kicsiben bízni másokban. Amint úgy érzi, hogy mennyi a támogatás lehet, könnyebb lesz leküzdeni a bizonytalanságot.

3. Keresse meg a bátorságot a kockázathoz

"Soha nem fogunk vásárolni egy robogó, balesetbe esik." A szülők zavarásához az élet folyamatos veszély. Ezért vannak túl sokat, hogy gondoskodjanak gyermekeikről. Ez az érzés az összes perverzív szorongás nagyon fertőző! Ha a szülők folyamatosan harcolnak képzeletbeli veszélyekkel, gyermekeik valószínűleg eltűnnek a világnak. A gyermek elkezd elkerülni a tevékenységet, különösen az érzelmi vagy fizikai kockázatokhoz kapcsolódó tevékenységeket. Ennek eredményeképpen a szükséges szociális készségek egyszerűen nem vonzódnak, és egy személy önmagában és saját erõiben bizonytalanságot szerez.

A szorongás könnyen átalakítható az új emberekkel való ismeretektől vagy a főnököktől való félelemtől. A feldolgozott tilalmak és a szokásos félelmek azon életterületeken nyilvánulhatnak meg, amelyek nem kapcsolódnak közvetlenül a szorongás kezdeti okához - a munkahelyi problémákban, a barátaiddal és a szeretettekkel való kapcsolatokban.

A világ nem olyan veszélyes, mint a szülők. Biztosan régóta meg akartam kipróbálni valamit, de nem megoldott - talán most a megfelelő idő.

4. pontosan képes többet

Mary szüleit mindig megkülönböztették az élet pesszimista nézeteivel. Soha nem engedték meg, hogy a lánya is álmodjon a biztonságos és sikeres életről. Éppen ellenkezőleg, inspirálta őt, hogy "minden krikettnek tudnia kell a hatodikát," "csak kicsi, és nem igényel többet." A felnőtt lett, Maria soha nem merül el az intézetbe menni, és kilép a munkájából, amely nem hoz elégedettséget.

Belső ötleteink megváltoztatják az amerikai változásokat, növekedni és keresni a fejlesztési módokat. De hogy ezeket az ötleteket, szükségünk van a szülőkre, akik arra ösztönzik bennünket, hogy meghallgassák vágyaikat.

A szülőknek saját életútjuk van. Talán az ifjúságuk során a munka megváltozása valóban túl nehéz sokk volt. De nem kell, hogy örökölje félelmeiket és bizonytalanságukat. Van saját életed, amelyben sok lehetőség boldogabbá válik.

5. A szülők eszményei nem felelnek meg

- A lányom teljesen egyedülálló. Ő tehetséges, okos, sőt szép - mondja büszke anya, képviseli a lánya ismerőseit. És a kis megijedt lány ebben a pillanatban csak egy dolgot kíván: esik a földön! A túlzott szlávok is károsíthatják a gyermekek önbecsülését, valamint a lecsökkentő megjegyzéseket. A dicséret és a bókok nem teszik lehetővé a gyermek számára, hogy készítsen saját jövőképét magáról és annak lehetőségét. Kényszeríthető, hogy összehasonlítsa a saját ötletét önmagával, ha a szülő által kivitelezhető.

A felnőttkorban egy személy szenved a saját kudarcának és pusztításának érzésében. Végtére is, függetlenül attól, hogy milyen keményen próbálta meg, a szülők által készített eszmék elviselhetetlen terhek.

Próbáld meg magának a nem ideális. Végül mindenkinek előnyei és hátrányai vannak.

6. Nyugodtan örülhessen a szerencsédben

Sajnos olyan szülők léteznek, akik saját gyermekeikben riválisokat látnak, amelyek sikere állítólag napléphet saját magukat. Általában az ilyen emberek maguk is túlságosak vagy megoldatlan pszichológiai problémákkal rendelkeznek.

A gyermek pszichéja regisztrálja a szülők ilyen vágyait, és különböző módon reagálhat rájuk. Gyakran a gyermek pszichoszomatikus betegségek alakul ki. Ebben az esetben a "menekülés" a betegség lehet a biztonság vágyának szimbolikus kifejezése, amelyet a gyermek soha nem volt.
Egy másik forgatókönyv gyermek gyorsan megérti, hogy a szülők képesek igazán örülnek csak hibáit ... és bármi ilyen személy nem, akkor öntudatlanul igyekeznek nem: a munka, tanulás, család. A gyermekkorban kapott félelmek, tilalmak és aggodalmak segítenek neki "sikeresnek".

A gyermekek és a szülők kapcsolata kulcsszerepet játszik a gyermek önbizalmának kialakulásában. Fontos megjegyezni, hogy az érzelmileg kedvezőtlen gyermekkor, bár akadályozhatja a siker elérését, nem leküzdhetetlen akadály. Amikor gyermek voltál, a szüleid szavai és akciói hatalmas befolyást gyakoroltak rád, de most nem így van. Ön egy felnőtt független személy, meglehetősen képes önmagad létrehozására, és csak akkor lesz felelős, hogyan működik.

7. Ne hibáztassa a szüleit

Syugen Jeffers, a könyv szerzője "Keretek ... de cselekedj! Hogyan lehet a félelmet az ellenségnek egy szövetségesbe fordítani, "az önbizalom megszerzésére szolgál. El kell fogadni, hogy a félelem az életünk szerves részét képezi, és bizalomra fordítják, hogy mindannyiunk számára feladata legyen. "A bizalom megszerzése akkor kezdődik, amikor azt mondhatod:" Nem fogok hibáztatni sem a szüleimet, sem az osztálytársaimat az iskolában, hogy megsértették. Itt fogok felelősséget vállalni az életemért és most - mondta Jeffers.

Ahhoz, hogy bizalmat szerezzen magadban, fontos megérteni, hogy minden elkerülhetetlenül összeomlik a kudarcok és a kudarcok. Ugyanakkor csak attól függ, hogy kivonhatunk-e valamilyen élményt, vagy az önbecsülés mélységébe és a saját erők bizonytalanságába eshet.

Az életórák egyike sem lehet határozottan negatív. - Képzeld el, hogy az interjúhoz megy, és ne kerülj fel. Mi a következő lépés? Ön hibáztathatja magát, hogy nincs elég benyomás, és más szögben megnézheti a helyzetet. Milyen leckét lehet kivonni ebből a tapasztalatból? Elég jól felkészült? Tudna csinálni valamit, hogy megkapja ezt a pozíciót? Ez a munka tényleg az, amit akartál? Keresse meg a jelentést, hogy mi történt, és nem esik a depresszióba. Ha megengeded magad, hogy szomorú legyen, akkor nem fogsz semmit tenni a helyzetből. "

Keressen új osztályokat, amelyek örömet és elégedettséget hoznak

Úgy véli, hogy ha egy személy túlságosan függ a munkából vagy a kapcsolatról, akkor nem bízik benne. Jeffers egyetért ezzel: "Amikor egy dolog, ahonnan attól függ, összeomlik, az életed elkerülhetetlenül üres lesz. Az önbizalom fenntartása érdekében nagyon fontos, hogy az életed telített és gazdag benyomások és események legyenek. "

Kezdje el a kapott. Biztosítja Önt. Keresse meg az új osztályokat, amelyek örömet és elégedettséget hoznak. Észrevétlenül, hogy a képességed már nem tűnik korlátozottnak, és magabiztosnak érzed magad a saját hatalmadban.

A napi embereknek jól kell hozniuk a döntéseket: nagy és kicsi, fontos és nem túl. De nem mindegyik könnyű. Miért olyan nehéz elfogadni, úgy tűnik, egy nagyon egyszerű megoldás? Borelem, hogy rossz választás. Összesen: A döntések hűségének végtelen tükrözése stressz stresszt, szilárdságot és idegeket okoz. Azonban nincsenek hűséges vagy helytelen választások - egyszerűen lehetőség van.

Ha az összes megoldást a "helyesen rossz" szempontból nézi, a meglepetés eleme eltűnik az életből. A döntés elhalasztása hangos és optimális lehetőség, de valójában csak lassítja a haladást. Úgy tűnik, hogy ha sietsz, és még mindig döntesz arra, hogy ennek eredményeképpen téves lesz, akkor a szenvedést és a stresszt. Azonban sokkal több probléma merül fel, az emberek tésztát tapasztalnak. A döntések meghozatala előtt fontos döntést kell hoznia, fel kell ismernie, hogy az eredmények jobbak lehetnek, mint amilyennek látszik, és az üresjárat egyáltalán nem ad eredményt.

Mit tegyünk, ha bármilyen választás nehéz megtenni? A legfontosabb dolog nem kétségbeesés! Elég több tanácsot követni, ami megkönnyíti a döntéshozatalt, és továbbra is megszabadulni fog a félelemtől, hogy választsák.

1. A prioritások összehangolása

Bizonyos döntések komolyan befolyásolhatják az életet, így a választás előtt figyelembe kell venni az értékeit és prioritásait. Csak személyes elveken kell alapulniuk, és nem más embereknek kell kitéve.

2. Az intuíció bízása

A határozatlanság gyakran a komplexekből és a bizonytalanságból és saját erejéből származik. De minden képes a megfelelő döntések meghozatalára, a legfontosabb dolog az, hogy higgyünk a potenciálodban! Amikor köszöntöttek, az intuíció bízik a legjobb utat és cselekedni.

3. A perfekcionizmus elutasítása

A perfekcionizmus nem csak határozatlanságot, hanem fokozott szorongást okoz. Azonban meg kell emlékezni, hogy nincs semmi tökéletes a világon, és a "jó-rossz" és "helyes-helytelen" kategória relatív. A hibás választás nem olyan káros, mint a teljes tétlenség. Még a helytelen választás negatív eredménye is előrelépést jelent, lehetővé teszi, hogy tapasztalatot szerezzen, tanuljon valamit, vonjon le következtetéseket. De Noschena nem ad semmit, és vezet egy dumphoz.

4. Segítség kérése

Természetesen a választást önállóan kell elvégezni, csak a céljaidra és szükségletekre támaszkodva, de hosszú stagnálás esetén segítségre van szükség. A szeretett egy vagy az illetékes személy jó tanácsának segíteni fog a döntés gyorsabbá tétele.

5. Kevesebb - jobb

A nagy választás hosszú döntést hoz, vagy folyamatosan megváltoztatja azt. Ezért olyan nehéz választani egy vagy más terméket egy szupermarketben vagy egy találkozón. Nagyszámú lehetőség zavaros! Annak érdekében, hogy ne húzza a döntéshozatalt, akkor tudatosan szűkíteni kell a választás lehetőségeit, majd a probléma önmagában eltűnik.

6. Ideiglenes keretrendszer

Valószínűleg nincs ember a világon, aki még soha nem késik a döntés a napok, hetek és hónapok egész. De ez mindig meg kell próbálnia elkerülni! Ezért érdemes ideiglenes keretet telepíteni, amely alatt a megoldást el kell fogadni.

7. Választási kritériumok

A választás megkönnyítése érdekében el kell döntenie a paramétereit. Például, ha egy lakás megvásárlásakor meg kell érteni, hogy fontosabb: a városközponthoz vagy a munkahelyhez való közelség, a fejlett infrastruktúra rendelkezésre állása a területen vagy annak környezetbarátságában. Ez csak a rendelkezésre álló lehetőségekkel kell összehasonlítani.

8. kiszámíthatóság

A kiszámíthatóság az, hogy sok marketinges fogadjon: Ha a vevő szerette a terméket, akkor nagy esélye, hogy újra megvásárolja. Ha sok lehetőség van több lehetőség közül, akkor miért ne válassza ki, hogy mit kellett foglalkoznia? Például a kedvenc kávézóban, teljesen mindenféle ital nem feltétlenül próbál, akkor maradhat egy pár lehetőség. Ez a módszer nagyon kényelmes, ha a választást gyorsan meg kell tenni.

Sajnálatos módon a legtöbb ember bizonytalanság és kétségek következik be. Még a leginkább magabiztos az általunk, hogy az élet iránymutatásainak és impotenciájának elvesztése a fejlődő körülmények ellenére. Meglehetősen normális az összetévesztés során. De ha a bizonytalanság érzése egy személy állandó műholdjává válik, akkor ez már olyan probléma, amely szoros figyelmet igényel.

Biztonságosan elhelyezheti magát az egyének túlbiztonságának listájába, ha a következő viselkedést jellemzi:

• Érezd a merevséget és a korlátozást az interperszonális kapcsolatokban, különösen akkor, ha az ismeretlen emberekkel együttműködnek;
• ne fejezze ki közvetlenül a beszélgetőpartner kifejezését, attól tartva, hogy fáj az érzéseit;
• nem képes önálló döntéseket hozni és folyamatosan keresni mások támogatását;
• fájdalmasan érzékeli mások kritikáját, és csak bizalommal jár el, hogy senki sem bosszantja a viselkedését;
• nem tudom, hogyan kell megtagadni a kérelmeket;
• Úgy érzi, hogy kijelenti a vágyaikat.

A félelem, amikor a félelem és kétségei ellentétes cselekedet, gyakran hozza saját testét: egy hang törött és remegett, egy spirtér jelenik meg a homlokán, a festék arcát önti, a gyomorbetegség előfordul.

A félelem és a bizonytalanság önmagában hátrányosan befolyásolja az élet minden területét, megzavarja a kívánt karrier elérését, az interperszonális kapcsolatok építését és a családi teremtést. Végtére is, ha egy személy állandóan kételkedik a saját erejéből, nem dönt, hogy a célok irányába jár, sőt egyáltalán megtagadja őket, és cserélje meg a vágyait mások számára. Ahhoz, hogy boldogan éljen, fontos tudni, hogyan lehet legyőzni a félelmet és a bizonytalanságot az előfordulása esetén.

A félelem és a bizonytalanság okai

Az első lépés a bizalom megtalálásának első lépése az alapos önelemzés és a keresés az erők kétségének kialakulásának okai miatt. Végtére is, az emberek nem elválaszthatatlanok, de születnek. Nézze meg a gyerekeket, akik megtanulnak járni. A baba teszi az első lépéseket, esik, de hamar feláll, és új kísérletet tesz, hogy önállóan menjen. Nem kétséges, hogy képes. Nem tudja, hogy nem működik. Tehát hol van ez az örömteli várakozás és a szomjúság az új felfedezések, a lehetséges zúzódások, zúzódások és egyéb problémák ellenére?

A bizonytalanság érzésének oka egy személy jelenléte a személy élményében, amikor az érzéseit és cselekedeteit elutasították, elítélték, néha ijesztővel tiltották. Általában az ilyen tapasztalatokat az első, legfontosabb interperszonális kapcsolatokban vásárolják meg - a szülőkkel való kölcsönhatásban. Nézz körül: mindenütt a gyerekek inspirálják, hogy rossz, méltatlan, szégyenletes, piszkos. Ezért az inferioritás érzése és a független cselekedetek előtt eszméletlen.

A magas vérnyomás az egészséges önbecsülést is elpusztítja. A gyermek folyamatosan inspirálja, hogy nem tud semmit, és nem lesz képes a szülei segítségével. Úgy döntött, hogy fontosnak és szükségesnek kell lennie, de mi fáj. A gyermek nem teszi lehetővé magukat, hogy hibázzanak és tanuljanak nekik.

Még egy érett korban is, amikor a psziché stabilabb, a személy negatív külső tényezőknek van kitéve. Például az alacsony önbecsülés és bizonytalanság forrása lehet bírálók házastárs, közeli barátja, így a szeretteinek szavai, és gyakran az idealizált emberek sebezhetők a legerősebbek.

A félelem és a bizonytalanság másik gyakori oka az élet eseményeinek negatív értékelése. A munkából való elbocsátás, a válás, az üzleti élet kudarcát katasztrófa és a személyes fizetésképtelenség mutatója. Kevés ember fontolgathatja olyan helyzeteket, mint az ugródeszka az új eredményekre.

A pszichológiai tényezőkkel együtt a külső tényezők - a társadalmi, vallási, etnikai, sőt szexuális is játszanak a bizonytalanság fejlődésében is. Például a szexuális kisebbségek képviselői, a megkülönböztetés áldozatai, saját károkérzékét szenvednek.

Próbálja meg meghatározni, hogy mely eseményt szolgáltattak a bizonytalanság fejlődéséhez, mi és akinek a szavai megélhetők és kénytelenek magamnak lenniük? Ha nem emlékszik a traumatikus epizódra, akkor jobb segítséget keresni egy pszichológusnak vagy hipnobológusnak. Az eszméletlen szakértők szakértői képesek lesznek meghatározni a félelmek mély okát, és a tudatos elme szintjére további munkát végeznek.

Hogyan lehet legyőzni a félelmeit és a bizonytalanságot: pszichoterápia

Az alacsony önbecsülés problémája sikeresen együttműködött az illetékes pszichológusokkal, például, Baturin Nikita Valerevich. A pszichoterápiás üléseken kiderül, hogy ahhoz, hogy szeressétek, és megszabaduljanak a tömörségtől, nem szükséges megváltoztatni a frizurát, drága dolgokat vásárolhat, vagy végezhetsz - csak meg kell változtatnod magad. A józan elemzés a részből segít azonosítani a hamis hiedelmeket a személyiségedről, és új, pozitívabb I-képet teremt.

Hogyan lehet megszabadulni a félelemtől és a hipnózishoz való bizonytalanságtól?

Egy eszméletlen személyben nem csak a problémáinak okai rejtenek, hanem a problémáinak megoldására is. A belső erőforrások aktiválása a bizalom érdekében segíti a hipnózist. A hipnoterápia lehetővé teszi:

• a gyermekkori negatív tapasztalatok megszüntetése;
• változtassa meg a negatív berendezéseket a pozitív;
• pozitív reflexet alkotnak a félelmet okozó helyzetekre;
• modell optimistább felfogása a jövőben.

Próbálja meg hallgatni a hangfelvételt hipnotikus javaslatokkal:

Nincs bizalmi tabletta. Ezért készüljön fel a komoly és érdekes munkára a pszichológus vagy egy hipnológus irányítása alatt.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet és a bizonytalanságot egymástól?

Ha olyan negatív környezet van, amely folyamatosan húzza le, akkor nagyon nehéz lesz megszabadulni a bizonytalanságtól. Ha kritizálja, amellyel nem tudsz megbirkózni, például egy baráttól, családtól vagy megjegyzéseket a szociális hálózaton, akkor tépje meg. Válasszon szelektív kommunikációban. Ne ossza meg azokat a terveket, akik pesszimistát konfiguráltak, és biztosan elkezdenek elrontani Önt.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet és a bizonytalanságot: Gyakorlatok

Mindenkinek megértjük, hogy a bizonytalanság nem részesül nekünk, hogy nem érdemes a negatívra összpontosítani. Tudjuk, hogy nem kell gondolnia, hogy nem tudunk. De valójában nem érzünk. A következő gyakorlatok segítenek leküzdeni a pozitív gondolatok és érzések közötti különbséget.

Vizualizáció az önelégedettségtől

A tudatalattiunk nem beszél, mint mi. Egyszerű emlékeztetők "minden rendben lesz", nem elég. Rajzoljon a képzeletedben A kép arról, hogyan sikerül legyőzni a félelmeit, amíg el nem érzi magát a fantáziáival. Hamarosan, ha olyan helyzetekben kapsz olyan helyzeteket, amelyekkel a félelem és a bizonytalanságod van magadban, elkezdenek érzékelni az érdeklődést és a gravírozást.

"Hiba"

Kezelje az életet könnyebben, játékosan, humorral. A végén a sors mindig megadja a második, harmadik, tizedik esélyt. Csak hinni kell, és látni fogod. Ha nem sikerült valamit, sikertelen volt a szégyen, szakítsa meg az arcot, átirányítja a kezét az oldalakra, és elmondja a vicces hang "hiba!". Ezután keresztezze át a kezét a mellkason, óvatosan ölelje meg magát a vállakért, és azt mondja: "Jó vagyok!". Az ilyen egyszerű edzés lehetővé teszi, hogy az agresszió és az önmagát nélkülözhetetlen véletlenszerű hiányosságokhoz kapcsolódjon.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet és a bizonytalanságot a haraggal?

A bizalom fejlődésének fontos lépése a harag engedélye. A harag az egyik szigorúan tabu érzése. Gyakran, bizonytalan emberek az oktatás erényében az agresszív motivációkhoz tartoznak, szigorúan negatívan negatívan. A harag dagályának érzése miatt megijedték és megpróbálják elnyomni.

Az agresszió azonban nem mindig kivételesen nemkívánatos és romboló érzés. Az egészséges haragnak szüksége van a személyes határok üresjárására és értékeik védelmére. Összehasonlítva az impotencia haraggal - erőforrás-feltétel. A harag érzése úgy érezhető, hogy az energia dagályja, és ösztönzi a cselekvést. Lehetővé teszi, hogy a haragot megtapasztalja, megtanulod jobban megérteni az Ön igényeit, és elkülönítheti őket mások vágyaitól.

Ha megengeded magadnak, nem jelenti azt, hogy azonnal meg fogsz menni. Visszatérés, jegyzetfüzetet, és írja le, hogy felháborodott az események során. Például egy kolléga ismét megkéri, hogy cserélje ki a munkát. Válaszul a félénk megpróbálja megtagadni, elkezd panaszkodni, hogy van egy kis gyermeke, otthon kell lennie, és az érzékenységben hibáztat. Nem lehet azt mondani, hogy "nem", visszavonulsz, annak ellenére, hogy a hétvégén fontos üzleti tevékenységet terveztek.

Annak érdekében, hogy negatív érzelmeket érezzen anélkül, hogy bűntudat éreznék, lehetővé téve a dühös gondolatokat a kollégáknak, akkor automatikusan elhagyja a pszichológiai befolyását. Legközelebb, ha megtagadta a kérést, nem fogsz félni a vádaktól és a haragtól az oldaláról, mivel megtanultad, hogy ne félj a saját agressziójától.

Most fontolja meg, és a tipikus élethelyzetekben való bizonytalanság.

Hogyan lehet legyőzni a félelmet és a bizonytalanságot a munkahelyen?

Egy új ismeretlen üzlet mindig megijed. Vannak olyan gondolatok, amelyeket nem tudsz megbirkózni, és mindenki meg fogja érteni, amit tényleg hülye. Ne feledje, hogy minden, amit tud, hogyan kell jól csinálni most, egyszer megtanultál. Olvassa el a motivációs irodalmat, megtanulja az emberek életrajzát, akik képesek voltak leküzdeni a nehézségeket a sikerhez.

Gyakran az emberek nem látják a különbséget a felelősség és az önbizalom között. Az első motivált, a második - megfosztja az erőket. Amint észrevenni, hogy elkezdtek szinonulni, megállni. Emlékeztesse magát arra, hogy az önálló vakcinázás nem élvezi Önt, sem az ügyet.

Ha aggódsz egy üzleti találkozón vagy a fej irodájában, akkor befolyásolja az érzelmeket a testen keresztül: kiegyenesítse a vállát, emelje fel az állát, tartsa a hátát. Ez nemcsak belső bizalomállapotot teremt, hanem a kívánt benyomást is a beszélgetőpartnerre is.

Hogyan lehet legyőzni a kommunikáció és a bizonytalanság félelmét?

A bizonytalanság egyik fő oka, hogy mások szemét nézi magának. Ebben az esetben a címükre küldött negatív érzelmek bűntudatot okoznak, és a nem érdemlen megerősítésnek tekintik. Fontos megismerni, hogy mások érzései nem a felelősséged területén vannak. Ehhez fontos megtanulni, hogyan kezelheti saját érzelmi állapotát.

Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy érzéseik a külső eseményekre válaszolnak. És mivel az események és az emberek nehezen ellenőrzöttek, úgy tűnik, hogy egy személy nem uralja és az érzéseit. De ha megtanulod észrevenni, hogy mentális értékelését egy érzelmi reakció előzi meg, minden sokkal könnyebbé válik.

Például sok a főnök. Ezt az eseményt különböző módon értelmezheti.

1. Igazán rossz munkavállaló és teljes jelentéktelen vagyok. Érzelmi reakció: fájdalom, szégyen, impotencia.
2. A főnököm mindig nem elégedett. Jobban meg tudta magyarázni az igényeit. Érzelmi reakció: bűncselekmény, harag.
3. A főnököm számára a projekt nagyon fontos, amit dolgozunk. Ezért esett. Érzelmi reakció - szimpátia a hatóságok számára, sürgesse a hibát.

Miután megtanultam a saját gondolatainkat, és állandó szokást fejlesztettek ki, hogy válaszoljon minden olyan eseményre, ahol a szeretet és az örökbefogadás, akkor rájön, hogy az Ön körülöttedények érzései - Legyen díjak, harag, gúnyolódás vagy csodálat és irigység - ez csak a problémájukat, a választásukat. És megmenti Önt a tapasztalatokból, jó vagy rossz, kezelik Önt.