Mi emeli magát egy személy önmagában. Hogyan emelje fel magadban - Jellemzők, ajánlások és vélemények. Hogyan képzeljük az akarat erejét

A bizalom az egyik legfontosabb pillanat, amely megkülönbözteti a sikeres személyt sikertelen. Ha hisz magadban, az erődben, álmaidban és mit csinálsz, győződjön meg róla, hogy elérje a célokat, és végezze el az összes feladatot.
Úgy tűnik, hogy itt nehéz, magabiztos? De sokan emlékezhetsz olyan pillanatokra, amikor a bizalom azonnal eltűnt, és a kétség árnyéka, hogy csendben suttogott: "Nem teheted meg, nem teheted meg." Aztán elkezdünk hinni, hogy nem fogunk dolgozni. A kis bizonytalanságot jobban kiegészítik, és több, és amikor egy hógolyó hatalmas erővel nő. Ma nevetett abban a tényben, hogy befejezheti a napot a nap folyamán, és néhány nap múlva általában úgy dönt, hogy elkezdi a projektet. A kétségek egy "betegség", amely belsejéből enni kezd. Ezért az önbizalmat és a sajátodat kell fejlesztenie. Hogyan kell csinálni? Ma 10 tippet és ajánlást adunk, amely segítségével hamarosan sokkal magabiztosabbá és döntőbbé válhat.

Cikk a témában:

1. Keresse meg a lelki társát

Először azt akartam, hogy ezt a tanácsot véget értem, de aztán a tudatosság jött, hogy semmi sem köti bizalmat és vágyat, hogy szerető személyként dolgozzon. Számos sikeres üzletember az interjúkban és az újságírókkal való kommunikációban megjegyezte, hogy nem lettek azok, akik a lányok és a feleségek támogatása nélkül, szeretetük és megértésük nélkül.
Ez megtörténik, hogy minden nem megy a terv szerint, minden megszakad és felfelé emelkedik. Úgy tűnik, hogy az erők nem találhatók, de néhány szó a szeretettől, támogatására és gondozásáról, és újra elindítja az utazást az álom mögött. A lányok és a feleségek a láthatatlan front, amely nélkül nagyon nehéz elérni a sikert.
De most beszélek az igazi szerető lányokról, akik veled vannak, és a hóban és a fagyban, amely fontos, mint egy személy és személyiség, nem pedig bankszámla és lehetséges szponzor. Ne sokat kell számolni azokra, akik a legkisebb nehézségre dobják. Az ilyen emberekből több probléma, mint a támogatás. A kommunikáció velük nem valószínű, hogy bizalmat ad.

2. Változtassa meg a ruházat stílusát.

Egy ilyen egyszerű, de hihetetlenül hatékony tanács. Minél jobban öltözött, annál magabiztosabb magad érzed magad. Különösen ez megerősíthető olyan lányok, akik nagyon szép fehérneműt választanak. Hadd látja, hogy csak a szeretettje, vagy senki sem látja, de az a tény megértése, hogy drága, nagyon finom fehérnemű ad önbizalmat, ellentmondás és szexualitás érzéseit.
A recepció ruházat tökéletesen cselekszik mind a férfiak, mind a nők számára. Öltöztesd jól, viseljen gyönyörű cipőket, ingeket, farmert, nadrágot, pulóvereket, jumper. Tedd meg, hogy kényelmes volt, kényelmes, és stílusosnak tűnt. Amikor megteszed, számos finom kilátás nyílik a járókelőkre az utcán, akkor a bizalom egyszerűen csapdába kerül. Meg fogod érteni, hogy mi jól néz ki, és mások körül.

Cikk a témában:

3. Nézd meg magad a tükörben

Legyen a tükör előtt, és nézd meg magad. Keresse meg, hogy tetszik a legjobban. Lehet, hogy az arc és a gyönyörű szemek kifejező tulajdonságai vannak, és talán hengerelt és rugalmas lábak vannak. Mindezek magasnak kell lenniük és hangsúlyozniuk kell. Most keresse meg, mit nem tetszik, vagy mit szeretne javítani. Ezeket a funkciókat meg kell próbálni elrejteni, amíg nem javítja őket. Hogyan kell csinálni? Fodrászok, smink, stílus és forma a ruházat - Mindez segít valamit elosztani, és elrejteni valamit. Ha nem tudja, hogyan kell megfelelően használni az ilyen "trükköket", akkor keressen tanácsot az internetes stílusú mesterekre.
Nagyon hasznos, hogy csak nézze meg magát, dicsérje magát, találjon valami kellemes funkciókat, és figyeljen rájuk. Személy szerint segített nekem. Mindig problémám volt a frizurával, és úgy tűnt nekem, hogy amikor beszélek az emberekkel, nevetnek benne. A bizonytalanság egyszerűen geometriai progresszióban nőtt. De ha egyszer elkezdtem kísérletezni a tükör előtt, és kísérleteztek, próbáltam egy frizura, a másik, és a végén találtam, amit tökéletesen feljöttem.

4. Gondolj pozitívra

Ahogy Jézus azt mondta: "Mentse magad, és több ezer lesz mentve körül." Az emberek hozzád tartoznak, ahogy magad érzed magad. Ezért pozitívabban gondolkodj, pozitívan állítsa be. Most már nagyon divatos, hogy olvassa el a gondolkodás erejét, a vizualizációt, a különböző vonzerejű és vágyak teljesítését. Tényleg működik és adja meg gyümölcsét.
Ha nyugodtan jobban kezeled mindent, ami akkor történik, amikor megtudja, hogy ne ítélje meg magad és más embereket, akkor az életed drámaian megváltozik. Az ilyen gondolkodás bizalmat köt.

5. Legyél személyré

Az önbizalom megadja a tudatosságot, hogy te vagy személy, akkor gondolkodhat és döntéseket hozhat. A legtöbb ember a mi világunkban gondolkodunk minták, nézd meg a helyzetet, mivel televíziós képernyőkkel vagy újságok oldalaiból kerülnek bemutatásra.
Meg kell tanulnod analitikusan gondolkodni és okozni. Eladni a tömegből, ne vegyen mindent a hitre. Nézd meg a dolgokat, és próbáld meg megérteni, miért történik. Idővel meg fogod érteni, és sokkal több, mint 90% -a ország lakosai. És bizalmat ad. Csak az igazságosságért, ne képzelje el Istent. Csak egy ember vagy, aki túllépte a mintákat. Nem vagy rosszabb és nem jobb, mint a többi, akkor csak egy újabb, tudatában van.

6. Ismert magad

Az ókori bölcsesség azt mondja, hogy az ellenség csak gyengeségeit kapja. Az ellensége félelem és bizonytalanság. Szóval kapjunk és foglalkozzunk, ahol a gyökerek növekednek. Bármilyen érzelemnek van oka, minden megoldás és cselekvés rendelkezik saját előtörténettel. Légy őszinte veled, és válaszoljon a kérdésekre, hogy miért vagy bizonytalan, ami megakadályozza, hogy jobb legyen, milyen félelmek merülnek fel az életedben.
A legfontosabb dolog az őszinteség. Az ego bukkan, megpróbálja megragadni Önt és minden félelmét, de nem kell ezt megtenni. Ha magabiztosabbá válik, és legyőzni néhány félelmet, akkor először is őszinte legyél magaddal.

Cikk a témában:

7. Nem csak gondolkodni, hanem cselekedni is

Nagyon hosszú ideig láthatod magad a tükörben, pozitívan gondolkodva, gondolj jobbra, de ugyanakkor feküdjön le a takaró alatt, és ne tegyen semmit. Először is volt egy gondolat, de csak hangsúlyt fektetett az eredményre.
Meg kell értened, hogy a cselekvések az önbizalom kulcsa. Amikor elkezd valamit csinálni, látni fogod, hogy mi képes arra, hogy tegnap kétséges volt. És a sikeresebb cselekedetek, annál nagyobb bizalom.

8. Kedvesség és nagylelkűség

Légy kedves az emberek körülötted. Állj meg valaki elítélésére, nézd meg őket, hogy jobban tartsd magad, mint a többi. Tanulj meg mindent, mint amilyennek, és segítsen azoknak, akiknek szüksége van rá. Ha ezt megteszed, akkor a tudatosság jön, hogy jó ember vagy, és nagyon hasznos dolgokat csinálsz. Az ilyen gondolatok vezetik a belső jólétet, és adjunk hozzá egy jó részét az önbizalom.

Cikk a témában:

9. Ismerje meg elveit és céljait

Melyek az Ön elvei? Vannak olyan szabványok, amelyekre támaszkodsz? Miért jöttél erre a világra, és mi a célod? Ha könnyedén válaszolhat ezekre a kérdésekre, akkor nem veszi bizalmat. Az elválasztott személy egy magabiztos személy, aki tudja, mit akar, és hogyan fog elérni.
Bármely sikeres személy mind rövid távú, mind hosszú távú célokat és célokat is meghatároz. Magabiztosan megy hozzájuk, és örülnek egy másik hódításra. Ezért, ha bizalmat szeretne találni, akkor először találja meg a fenti kérdésekre adott válaszokat.

10. Beszéljen lassan és egyértelműen

Mit jelent, hogy harcolni, merész, döntő? Amikor beszélünk a bontásokról, az erős, akaratos és vidám személyiségek képe ízléses életben keletkezik. Lépő harc, növeli ezeket a tulajdonságokat magadban, jobban élvezheti az életet, és mások számára is kívánatos lesz a barátság és a kapcsolatok szempontjából, tehát ha érdekel, olvassa el! Indítsa el az 1. lépést.

Lépések

1. rész

Önbizalmasan

Hagyja, hogy véleményét figyelembe vegyék. Az emberek közzététele nem finom virág. Nem kétséges, hogy kifejezni véleményüket másoknak. Ha döntőnek akarsz lenni, kezdje el ezt. Minden merész ember kifejezi véleményét, egy vagy másik módon. Beszéltél egy barátjával, vagy komoly vitákban részt vettél, tájékoztatnia kell az embereket a véleményedről, még akkor is, ha ez az, amit nem értenek egyet. Előnyei, mielőtt egyszerűen látszólag merészek; Félelmesen kifejezi véleményét, meggyőzte az embereket, hogy tiszteletben kell tartanod az egyenességedet, még akkor is, ha nem értenek egyet veled.

• Természetesen habozás nélkül is meg akarod mondani, hogy mit gondolsz, de senki sem törölte meg egy egyszerű nyilvános etikettet, még akkor is, ha Önbiztos, ezért kerülje el a durvaságot, annak véleményét. Például, ha barátaid vannak, és olyan filmet akarnak nézni, amiket úgy gondolja, hogy nem szereted, ebédelhetsz, amit mondhatsz valamiféle szarkasztikus, mint "Wow, egy másik melodráma a tizenéveseknek? Hangok izgalmasSrácok! "Ne mondj valami ilyesmit:" Ideges vagy. Nem tudtam, hogy olyan idióták vagytok, hogy tetszik egy hasonló gyötrelem. "Az emberek közzététele saját véleményük van, de nem kegyetlenek.

1. Bizonyítsa az érzelmeit. Lyukasztó személy, valószínűleg azt akarja, hogy az emberek tudták pozícióAnnak érdekében, hogy is tisztában legyenek azzal, amit te Érez. Bizonyos mértékig a belső tapasztalataidnak meg kell határozniuk a viselkedését. Ha nevetni akarsz, nevetsz. Ha sírni akarsz, sírsz. Ha valaki kiabálni akarsz, ne tartsa vissza (természetesen, ha egy személy megérdemli, és a helyzet helyzete van). Ne pazarolja az időt arra, hogy mások mit gondolnak az érzelmeidre. Ha ezek a megnyilvánulások őszinteek, az emberek tiszteletben tartják számukra.

   • Ismét úgy gondolja, hogy szeretné megközelíteni az érzelmek kifejezésének mértékét. Ha bosszantottál egy matematikai vizsga, ne habozzon hangosan az egész közönségen, és ne zavarja a többit. Ha a temetésen vagy, elkerülje a keverékeket, még akkor is, ha a vicc, amit eszébe jutott, nagyon vicces. Itt nagyon fontos az egészséges mértékérzet; Az emberek lyukasztása az érzelmeikben nyitva áll, de nem érzelmi kréták.

2. Az önbizalmat termesztik. Két tanács magasabb (hogy nyitva legyenek, amit érzel és gondolkodsz) könnyebben adni, mint hogy végre, különösen ha félénk a természetből. A legtöbb esetben merész - ez bizalma van Legyen nyitva ezekben a dolgokban. A bizalom lehetővé teszi, hogy őszinte legyen félelem nélkül, kifejezze magát korlátozás nélkül, és gondoljon arra, hogy mások mit gondolnak, hogy ne függjenek a jóváhagyásuktól. Mint kiváló átfogó szociális fegyver, a bizalom is segít a kölcsönhatás a környező szünet simán, azt állítva, a kép a társadalom döntő, és nem ütközik.

   • Bizonyos társadalmi helyzetekben az önbizalom hódítása az, hogy szinte mindenki harcol azért, amiért. A végtelen könyvek, cikkek és egyéb források erre a témára íródnak. Természetesen a bizalom érzéseinek megerősítése túl hosszú folyamat, hogy itt leírja a leírását. A legfontosabb ötlet, amit érdemes megemlíteni, az, hogy először meg kell ábrázolnod ezt a bizalmat, amely egy döntő viselkedést imitál (vizuális kapcsolat, jó testtartás és egyéb). Idővel képes lesz elterjeszteni ezeket a külső megnyilvánulást a belső állapotba, és az erősségeikre összpontosít, és nem a gyengeségekre, ugyanakkor az önfejlesztésen dolgozik. Ez egy meglehetősen bonyolult folyamat, de minden gyakorlat a gyakorlat.
   • További információt találhat weboldalunkról, beleértve.

3. Élvezze a barátságos vitákat. Ne kerülje el őket; Ha magabiztos és nyitva áll az érzéseidben és a gondolataidban, találkozol valakivel, aki úgy gondolja, vagy másként cselekszik, mint te. A konfliktusok természetes része az audacity, ne hagyja őket. Ehelyett vegye őket. A merészők élvezhetik a lehetőséget, hogy részt vegyen egy elfoglalt, de barátságos vitában, így ne hagyja ki a lehetőséget, hogy tagja legyen. Ez nem csak a mentális és verbális izmok szivattyúzásának módja, hanem az a lehetőség, hogy új nézőpontot dolgozzon ki egy másik személyhez való kapcsolatot, és még akkor is érezte, ha az ilyen lehetőségekre nyitva áll. A szokásos módon azonban az audacity nem ok arra, hogy durva legyen. Ezért ne felejtsük el egy másik személy érzéseit a vitatott folyamatban.

   • A lyukasztó személy vitájának leginkább ravasz része az, hogy az egyensúlyt az őszinte érzelmei között kell találni, és a vita támogatására van szükség. Nem kell nevetni a visszataszító megjegyzésekben (például rasszista vagy szexista), de az ellenfél érzékeny replikáinak udvariasságot kell mutatnia. Általában rendszerint azt állítják, hogy szembesüljön valaki véleményével, de nem személyesen (például olyan kifejezéseket adhat, mint például "Ez nem működik", és nem "szükség volt, hogy idióta legyen, hogy azt gondolja ").

4. Öltöztesd fel a kívánt módon, és nem mások. Nem számít, mennyire triviálisan hangzott, a választott ruhák fontos módja annak, hogy kifejezze magát. Ha egy interjúhoz jön az eszközön, hogy egy üzleti öltönyben dolgozzon, akkor nagyobb mértékben hozzon létre egy professzionális képet, mintha nadrágban és pólóban kijelented. Bár lyukasztó emberek figyelmet kell fordítania a társadalmi normák, ha jön a ruhákat fontos események (esküvő, interjúk, kiadása, stb), de ha nincsenek nyilvánvaló társadalmi reprezentációi, mit kell viselni, - a választás az Öné marad!

   • Öltözz fel, ahogy akarod; Ha van egy vágy, hogy viseljen fényes virág dolgokat, csináld. Ha sötéten elnémított tónusokat szeretne, tegyen ilyen választást. Hagyja, hogy a ruháid a belső személyiségének szimbóluma legyenek; Ez bizonyos mértékig, trite, de meglehetősen emlékezetes módja annak, hogy kifejezze magát!

5. Támogatja a bizalmat, de nem arroganciát. Minden korábbi megjegyzés ajánlott, hogy hallgassa meg a belső gondolatait és érzéseit, amikor magának fejeződik ki, és nem, hogy ne engedje meg másoknak. Az emberek lyukasztására általában fontosabb, hogy őszinte és nyitott legyen, mint amennyit csak az Ön véleményének kimutatása csak azért, mert egy másik személy nem ért egyet vele. Azonban így, nagyon fontos Pozitív, barátságos hozzáállás fenntartása, ellenkező esetben a túlélő arrogáns vagy beszélt. Az izgalom arról, hogy mit vársz magadtól, és nem mások látják Önt, ez egy jó telepítés, de a többi ember véleményét nem szabad figyelmen kívül hagyni, ezért ne hagyja figyelmen kívül őket! Emberek, akik semmilyen körülmények között Ne hallgass meg másokat, nem merész, de egyszerűen korlátozott.

   • A többi ember hozzájárulása segít Önnek látni a problémát az új szempontokból, vagy akár egy új megértéshez is. Például, ha barátságos puccs-beszélgetést folytat arról, hogyan megengedhető és elfogadhatatlan Viselkedés a kapcsolat során, és hallgatja, hogy mit mond a barátod (nem engedheti meg, hogy körözze az ujját), megtanulhat valamit, ami lehetővé teszi, hogy jobban bizonyítsa magát a jövőbeni kapcsolatban. Természetesen nem hallhatsz semmit, de ha nem hallgatsz, hogy biztosan nem fog megtörténni.

   2. rész

   Iróniát hozunk létre

   1. A bajok érzését. Amint azt korábban megvitatták, az emberek lyukasztása az akarat erejével és saját véleményeivel rendelkezik. De nem ugrálnak. Valójában, merész emberekkel nagyon szép, mellé, mert csak szeretnének időt tölteni. Ha puccsot akarsz, kezdj egy rosszabb érzést. Az emberek mindig keresik a lehetőséget, hogy a legjobbat kapják más jó természetű, szórakoztató módon. A rajzok és a gyakorlati viccek a tiéd mindezen szakaszban, bár megteremtheted a huncut, csak beszélő Játékos dolgok. A kezdőknek több pont van:

      • Szándékosan értelmezi, hogy a barátaid azt mondják, hogy a legrosszabb (például viccekkel, mint például: "Ez az, amit mondott")
      • Hagyja hülye üzeneteket egy barátja számítógépén, miután kijött.
      • Bassza meg a telefonos ügynököt, amikor a szülők válaszolnak a hívásodra.
      • Nevezze meg az embereket, akik találkoznak a pártnál, nem pedig a nevüket.
      • Részletesebb átgondolt rajzok, például, mint azok, amelyeket megtalálhatunk cikkünkben.

   2. Észre a humor az életben. Bár merész embereket és időszakos vitákat szállított, a zuhanyban jó természetű, boldog emberek. Könnyebb elérni ezt az elégedettséget, ha erős humorérzéke van. Ha komoly vagy sullen a természetből, előfordulhat, hogy nem könnyű feladat. De nincs semmi lehetetlen. Ha több szabványos viccet vagy vicces történetet észlel, akkor jobban léphet fel kapcsolatba, amely lehetővé teszi, hogy összekapcsolja a beszélgetést, és hagyja a féket, és élvezze a folyamatot. Próbáljon meg nyugodt és nyitott maradni a társadalmi interakció folyamatában. Szimpatikus más embereknek; Tudatában van annak, hogy a legtöbbjük ugyanaz, mint te. Gyakorlatokb barátságos beszélgetésekkel ismeretekkel. A humorérzéke olyan, mint egy izom: meg kell használnod, hogy erősítse meg.

      • Nagyon nehéz jó humorérzékelni, ha fáradt, ideges vagy szétszóródott. Ez azt jelenti, hogy annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb legyen, az életed minden aspektusának egyszerűsítése, mint egy karrier és család. Mintha az ironikus hangzott volna, a legjobb módja annak, hogy kifejezzük a humorérzéket komoly Hozzáállás a többi az életben, akkor pihenhet és élvezhet.

   3. Kötekedik! A merész embereknél a kiválasztott hírneve ugrott, és nem hiába. A jó természetű ugratás kiváló módja annak, hogy ellenőrizzék az egót egy másik személy, miközben épít. Más szóval, csak szórakoztató! Ha úgy tűnik, azonban nagyon fontos, hogy ne tegyen túl ragadt megjegyzéseket, és elkerülje a személyes, hogy ne vigye az ember érzését. Fontos, hogy készen álljon arra, hogy egy kicsit szubszulált legyen. Ne indítsa el, ha nem tudod megütni!

      • Az egyik leghíresebb módja annak, hogy valaki valaki mondjon valamit, miután hallottál valami intenzív vagy váratlanul. Ez gyors és kiváló időeloszlást igényel; Nem könnyű, de a képzés segíteni fogja ezt javítani. Nagyobb információkért olvassa el a témakör cikkeket.

   4. Flört! A nagyszerűség egyik legnagyobb kiváltsága az, hogy egy közvetlen ugrás egy szégyentelen flörtölésre. Flörtölnek szórakoztató, izgalmas lehetőséggel kell rendelkeznie, hogy bontásként bizonyítsa magát, ez nem az, amit félni kell. Ne légy túl félénk; Ne feledje, hogy a merész emberek nem tartják meg véleményüket veled.

      • Ugyanúgy, mint az önbizalommal, a flörtölés sajátosságai olyan szélesek, hogy nincsenek lehetősége leírni őket ebben a cikkben. A fő elképzelés az, hogy viccelsz, és ki kell viccelnie valakit, aki tetszik, biztosítja neki a figyelem jeleit, ugyanakkor, ugyanakkor meglehetősen megközelíthetetlen. A bizalom érzése nagyon fontos a jó érzet készségek szempontjából, bár senki sem törölte a megjelenést, az elmét és a személyiségét.
      • Ha többet szeretne megtudni róla, olvassa el a flörtölni kívánt cikkeket.

   5. Légy szarkasztikus! Gyors! Hozzon létre egy listát a legtöbb audasz emberről vagy karakterről. Most nézd meg, hogy hányan voltak szarkasztikus humorérzéke? Valószínűleg a legtöbb! A Lei hercegnőtől Denni Devito és Hermione Granger között a merészek híresek a csodálatos szarkazmusukról. Alapvetően a szarkazmus az a képesség, hogy beszéljen az ellenkezőjével, amit úgy gondolja, hogy humor hozzáadásával nyilvánvaló, hogy nyilvánvaló, hogy mit viccelsz. A szarkazmus nagyszerű eszköz a viccekhez, viccekhez és flörtúrákhoz, valamint egy erős fegyvert a beszélgetés során egy merész személy kezében.

      • A szarkazmus példájaként azt mondhatod: "Ha, ez a csirke ugyanazMint a nagymama, "Ha úgy tűnik, hogy nem túl finom. Nem valószínű, hogy azt mondod: "Ez a csirke sikeres volt", mint egy szarkasztikus vicc. Mivel ez nem csúcspont, kivéve, hogy a csirke sikertelen. Sarkamum humorra van szüksége; Maga a szarkazmus szarkazmusa húsz lehet.

   6. Tekintsük a kommunikációt, mint a szórakozás lehetőséget. Több, mint bármi más, merész emberek fontosak a kommunikációs lehetőségeket egy másik személyrel, mint az élet élvezetének. Flört, viccek, viccek és kommunikáció - mindezek kiváló módjai, amelyek szórakozhatnak egy merész ember számára. Élvezi a jó beszélgetés pillanatát és az izgalmas új ismerősök támogatását, függetlenül attól, hogy hol van, új kapcsolatokat telepít, új barátokat találsz, és hamarosan megérdemli a hírnevet kezdeményezésként.

6. A részletes fitnesz tippekért tekintheti meg a fitneszről és az egészséges életmódról szóló cikkek kiválasztását.

7. Elég pihenjen, és hagyja magát szabadidőt. Ahogy fontos, hogy a testet az energia kedvéért tartsa a testületben, fontos, hogy még mindig jó pihenést adjon magának, hogy amikor még mindig véget ér az energiát, akkor feltöltheti. Mindenki különböző mértékben elfárad a társadalmi kölcsönhatásoktól; Néhányan az egyik féltől a másikig mozoghatnak, anélkül, hogy elvesztenék a szagoltakat. Míg másoknak csak néhány órányi szórakozás után kell lenniük. Csak tudod, hogy mennyi pihenés kell maradnia a magasságban, így hallgass a testedre. Ha úgy érzi, hogy belső ellenállást érez a gondolat a kölcsönhatás valamivel, hagyja magát egyedül, mielőtt kiment.

   • Érdemes emlékezni arra is, hogy a rekreáció fontos az alapvető fizikai szinten. A legtöbb orvosi forrás azt állítja, hogy egy felnőttnek éjszakánként 7-9 órát kell aludnia. Az alvás hiánya krónikus fáradtsághoz, stresszhez, ingerlékenységhez vezethet, ami megragadja, és nem merész.

8. Upse magad, ha érzi az energia szivárgását. Bár a fizikai oldalról gondoskodhatsz, hasznos ételeket használva, és lehetővé teszi önmagát, hogy a megfelelő mennyiségű pihenés, és olyan energiát keres, hogy folyamatosan maradjon, még a leginkább merész emberek néha a motiváció válságával is történik. Ha úgy érzi, hogy nincs energiája, hogy bemutassa a várt, hogy merész személy, amely benned van, próbálja meg használni az alábbi motivációs stratégiák egyikét:

   • Hallgassa meg kedvenc dalát. Keresse meg a motivációt a "Tiger" vonalak "szemében.
   • Nézd meg inspiráló vagy izgalmas film jeleneteket. A jó választás az Aleka Baldwin bátor beszéde lesz Glengarry Glen Ross. és a mexikói konfrontáció a végén A jó a rossz és a Csúf.
   • Készítsen fizikai aktivitást, például ugrást vagy futást.
   • Nézd meg a kedvenc komédiájának teljesítményét.
   • Hívjon egy barátot, akivel sokáig nem kommunikáltam.
   • Küldj üzenetet, flörtöl valakivel.
   • Nézd meg a sokkoló videó ugrik, hogy rázzson egy kicsit.

• Ne légy tarló. A Grubians bugyi, hogy mock őket gyengébb, mint azok. A puding emberek magabiztosak önmagukban, és nem kell megalázniuk másokat, hogy bemutassam.
• Mindig tartson szellemes pajta megjegyzést egy sértésre válaszul.

Figyelmeztetések

• Ne légy túlságosan feltűnő.
• Ne sértse meg az embereket érzelmileg.
• Ne feledje, hogy nem tudsz mindent. Légy bátor - nem jelenti azt, hogy arrogáns, nem képes elfogadni valaki más véleményét.
• Próbálj meg nem lesz egy ilyen ember, aki azzal fenyeget, hogy megüt egy személy az arcát nézi az irányt 2 másodpercre. A tanácsnak való megfelelés elmulasztása átmeneti eltávolításgá válik az iskolából vagy az otthoni letartóztatásból.

Mi az "erős személyiség"?

"Pszichológiailag erős személyiség" - mindenki merül fel ezzel a koncepcióval kapcsolatban Számos egyesület: bizalom, nyugodt, önellátás és függetlenség, erős akarat, érzelmi egyensúly, képes ellenállni a stresszes helyzetek, az önellenőrzés, a kiválasztás képessége Optimális megoldás nehéz pillanatban. Mindezek a tulajdonságok a pszichológiailag erős személyiség különböző létesítményei, és ez a koncepció kompozit, azaz a karakteres tulajdonságok palettájából áll.

Természetesen mindenki szeretné, ha mindezek a tulajdonságok vannak. Ráadásul mindig, önként vagy akaratlanul értékeljük ezeket a paramétereken az embereket, és mindenki szeretné kommunikálni az életben, és először is kommunikálni az ilyen emberekkel. A pszichológiailag erős és magabiztos ember könnyen előállít egy kedvező benyomást, tiszteletben tartja, jóváhagyja a jóváhagyását és a barátságát, személyes rangja magas, először a szolgáltatási lépcsőn felemeli. A jó bizalom és a belső hatalom birtoklása önmagában egy mágikus eszköz a hatékony hatás érdekében mások számára. Az emberek úgy érzik, hogy a hatalom, és elkerülje a konfliktus beírását egy ilyen személynek, nem oldják meg az érdeklődésük titkosítását, és még gyakran gyengébb érdeklődésüket "harc nélkül".

Azonban nem keresek az igazság ellen, ha azt mondom, hogy 100% mindig és mindenütt magabiztos emberek nem történnek meg. Az esemény esetében a közvélemény-kutatást és az erős, jól saját embereket, a természetbeni vezetőket megkérdeztem, akivel kommunikálok, hogyan érzik magukat az életük fontos pillanataiban, a jelentős emberekkel való találkozás előtt vagy a nyilvánosság előtt az általános figyelem pillanatai?

És mindannyian bevallották, hogy szinte mindig aggódnak, és még a belső remegés előtt is megtapasztalják. Először teljes kinyilatkoztatás volt számomra, egy idő után elkezdtem kitalálni a választ. Híres történelmi tényt adok. Francia császár Napóleon Európa hódító, kiemelkedő személy, és a legerősebb lélek ember, aki ellátogatott a nevét ragadtatva a barátokkal és a rémület ellenségei - és egy egyszer leesett a félelem halvány amikor kellett beszélni előtt seregével egy barátságos beszéd .

Bárki jól ismeri a bizonytalanság érzését a képességeiben, a többi embertől vagy a helyzettől. Hol van bennünk? Ez a határozatlanság és a bizonytalanság állapota továbbra is érthető, ha életünk minden nap függött minket, a szeretteinek sorsa, ha minden nap úgy döntöttünk, hogy "lennénk, vagy nem lesznek", vagy túlzottan felelősséget vállalunk az emberiségnek. De a szokásos napi életben? Találkozókkal más emberekkel, a munkában és a kommunikációban? Azt hiszem, mindenki könnyedén emlékszik egy egész helyzetre, amikor egy könnyű chill megjelent a mellkasban, a lélekben egy kellemetlen "zúzódás" volt, a térd elkezdett érinteni, pálmafüldével és a hangon remegve, és kivonja az izgalom és a bizonytalanság fej.

A kétség, a határozatlanság és a bizalom hiánya miatt a bizalom hiánya megakadályozza, hogy mit tehetünk, és könnyen elvégezzük, ha ezek nem az "ellenségeink". Ne feledje, hogy sajnálod, hogy zavarba ejtették, és nem tettek méltó benyomást a főnökre, amikor munkát végeztek, vagy amikor a bérnövekedésről beszélünk. Vagy nem tudták megvédeni méltóságukat, és ellenállnak az agresszornak, bár minden esélyt tettek.

Vannak olyan helyzetek, amikor a vállalatnál nem kockáztad meg a figyelmet, és egy előre főzött pirítóst készít egy ünneplésre vagy más beszédre? Vagy zavaros, amikor az ellenkező nemű, nagyon érdekes és vonzó személyrel beszéltek, és nem tudták ragyogni a fejemben és az erudícióban? Vagy talán nem is kockáztatod ezt a személyt? Mindez a gyengeség és a bizonytalanság szindrómái, egyfajta vagy egy másik, amely minden emberben rejlik.

Igen, egy "ésszerű út" technikával élünk. A technika segítene, hogy segítsen megbirkózni még a Bonaparte-nak is hasonló helyzetekkel - a túlzott jelentőséggel bír, és az idealizációktól a saját jelentőségét és tökéletességétől származik, korszakunkban él.

Ennek a kiadványnak a célja, hogy további eszközöket szerezzen a belső méltóság fenntartása és a nehéz élethelyzetekben élő emberek számára a legjobb benyomást.

Kezdjük el, mi a belső gyengeség és bizonytalanság pszichológiai mechanizmusa? Miért nyilvánul meg gyakran az emberek, nyilvános, közönség előtt, vagy akár egy személy előtt? Ezt először meg kell értenünk, hogy jobban tudjunk, képviseljék, képviseljék és láthassuk saját pszichológiai motívumainkat és mechanizmusainkat, és ezért lehetőséget kapjunk arra, hogy e mechanizmusokat befolyásolják az akaratunkkal, és ne csak menjen nekik. Másodszor, jobb tudni a többi ember viselkedésének motívumait.

Ez a szörnyű szó "önbecsülés" ...

A pszichológiában van egy koncepció - "önértékelés". Vagyis, hogy egy személy minden egyes területen értékeli magát. Mindegyik, legalább körülbelül, értékelhet értékelést minden minőségre vagy képességre. Például az önbecsülés a vonzerejére. Vagy szexualitás. Vagy professzionalizmussal. Vagy az intellektuális képességek önbecsülése. Az ilyen önbecsülés összege az integrált önbecsülés, vagy más módon az önbecsülés önmagának, mint személyként. Az önbecsülés magas lehet - akkor a személy úgy néz ki, mint erős és magabiztos. Az önbecsülés alacsony lehet - akkor a személy gyenge és bizonytalan.

Ez túlbecsülhető - akkor a tulajdonosa az általunk magabiztos személy, azaz túl magabiztos, elegendő ok nélkül. Az önértékelés alulbecsülhető - aztán látjuk, hogy egy személy nyilvánvalóan alulbecsüli magát és méltó a nagyobb önbecsülésnek. Az önértékelés kényelmetlen az élet során. Az önbecsülés szingularitása az, hogy a személyünk más emberek véleményétől és értékelésétől függ. Ha mások véleménye erősen függ - akkor az önbecsülést függő vagy instabilnak lehetnek. Ha nem túl sok - önbecsülés egy személyben független (általában) és stabil.

Pszichológiai kényelmünk az önbecsülés szintjétől függ. Bármely személynek nincs szüksége arra, hogy ne érezzen rosszabbat, de még jobban tetszik. Annak szükségessége, hogy értékelje és megkapja a megerősítést, hogy egyenlő az egyenlő, és valami túllépi a többi embert. Fogadjon tiszteletet és takarmányozza saját méltóságát. Ez a pszichológiai kényelem megszerzésének mechanizmusa. Ha az önbecsülés a dicséret eredményeképpen növekszik - egy személy spirituális kényelmet és elégedettséget tapasztal. Ha a személy önbecsülése a másik negatív becslésének hatása alatt csökken - az IT karcolások, kellemetlen szellemi állapotot okoz.

Itt van egy illusztráció a környeződésnek az önbecsülésünknek az önbecsülésünkre gyakorolt \u200b\u200bhatásának - a Daniel ártalmak "eseteiből" (", mint váratlan hírek, az emberek, felkészületlenek"):

Író: író vagyok!

Olvasó: És véleményem szerint, te ... Oh!

Az író néhány percet ér, megdöbbent ez az új ötlet, és meghalt. Eltávolítja.

Művész: művész vagyok!

Néző: és véleményem szerint, te ... Oh!

A művész lengő és váratlanul meghal, összeomlott a padlón. Eltávolítja.

Zeneszerző: zeneszerző vagyok!

Hallgató: És véleményem szerint, te ... Oh!

A zeneszerző keményen lélegez és tétovázott a padlóra. Eltávolítja.

A károk természetesen megvastagolják a festékeket, de kissé. Kísérjük meg a művészeti emberek súlyos arányát és folytassa.

Nincsenek olyan emberek, akik teljesen ellenállnak az önbecsülés más véleményével, még akkor is, ha érett személy, tapasztalt és szilárd. Önnel tudod - nem számít, hogyan mondjuk, hogy nem érdekel, mit beszélnek - ez egy Luceavia. Gyakran törekszünk hallani, megtudjuk, mit gondolnak, azt mondják, és hogy más emberek értékelik minket, milyen benyomást keltünk? Mert más emberek véleménye fontos számunkra. Szeretnénk meghódítani az emberek bizalmát, szeretetüket, tiszteletük integrált vágy, bármilyen emberi személyiség szükségessége.

Azt akarjuk, hogy megtudjuk, mit szeretett, azt a benyomást keltett, hogy pozitívan értékeljük. Egyidejűleg keresünk ezt az értékelést, és félünk tőle, mert megértjük, hogy megbotlik, amit nem akarnak hallani. És sokkal gyakrabban halljuk, hogy nem lelkes felülvizsgálatok, valamint a szagolás, megjegyzések, negatív értékelések. Igen igen! A statisztikák szerint - gyakrabban, mint pozitív. Találd ki miért? Mert egy megjegyzést, és sokkal kellemesebb, mint a dicséret.

Végtére is, amikor megünnepeljük egy másik személy hiányát, egyidejűleg megmondod magadnak, hogy megfosztottam ezt a hiányt. És ha nem megfosztották, akkor annál inkább - nem vagyok egyedül. És kissé emelkedik a saját szemünkben, a "meleg" saját önbecsülése, és legalább egy kicsit, de önbizalom egy másik személy rovására. Így annak ellenére, hogy az amerikai jóváhagyás és a pozitív becslések keresése, a magad megjegyzéseire és negatív értékelésekre, azok identitására, azok cselekedeteiről.

Szóval nincsenek olyan emberek, akik nem érzik magukat a zavargást és a bizonytalanságot. De vannak olyan emberek, akik tudják, hogy mennyire jól bizonyítják magukat és birtoklást, mint a v.v. Zhirinovsky, aki elutasította a bizalmat a politikai hatalom tetejére. Hogyan erősebb és magabiztosabb az összetett helyzetek és jelentős emberek arcán? Itt két szempont van.

Először is.

A második az, hogy úgy tűnik.

Javasolja az első és a második ellenzékét. Patetikusan szeretném felkiáltni: "Mi kell, és nem tűnik!" De nem siethetsz - ezek nagyon összefüggő fogalmak. Az egyik erősen befolyásolja a másikat. Meg fogom magyarázni.

Ha megtanulta, hogy magabiztos és erős, akkor elkerülhetetlen, hogy elkezdesz, és így tűnik. Furcsa elég, jobb és fordítva: Ha megtanultad, hogy úgy tűnik, hogy ilyen - segíti és érezni érzi magát az erő és a bizalom érzését magunkban. A belső segít a külső és az ellenkező beállítások, a külső "húzza" belső. Megkérdezheti, hogy egy külső magabiztos oka befolyásolhatja a belső állapotot, ezek a különböző dolgok?! Befolyásolja. Fiziológiai mechanizmusok működnek, és összehasonlíthatjuk egymással. És ha Ön, az akarat és az önellenőrzés rovására a test, megtartja a tisztességes megjelenést, ez az élettani mechanizmusok továbbra is semmi köze, hogyan befolyásolják a belső állapotot. Töltsön el egy ilyen kísérletet. Üljön le, hogy megérintse, leereszkedjen a fejed, gyümölcslé, és próbálja meg mondani:

Nagyon erős és magabiztos ember vagyok!

Semmi sem jön ki. A belső érzés és hamis szavazás során úgy érzi, hogy hazudsz! A test már megszületett a megfelelő állam - fáradtság, furtosság és gyengeség miatt. Most rajzoljon. Állj jobbra a teljes növekedésbe, büszkélkedjen a vállán, emelje fel a fejét, táplálja a mellkas előre, erősen lélegezze be és gyulladjon meg:

Nagyon gyenge vagyok, kicsi és bizonytalan ...

Ismét semmi sem jön. Olyan gyenge, ne beszélj. És ha ez megtörténik, azt jelenti, hogy már egy másik pózban áll.

Hogyan értik meg az emberek, olvasni és kezelni az államunkat magukért? A bizalom és a bizonytalanság külső jelei szerint. Beszéljünk többet.

Test és mozgás. A feszült test testi, nem szabad és merevséghez vezet. A test intenzív izmai az idegvégződéseken keresztül jeleket küldenek a megfelelő agy idegi központokhoz, amelyek viszont visszaállnak a feszültségjelek vissza az izomba. Ennek eredményeképpen a merevség úgy néz ki, mint a bizonytalanság és a kínosság jelei. A személy magabiztos önmagában, és természetes a mozgalmak, ellentétben a bizonytalan, amely fél a mozgásoktól, olyan, mint egy bálvány, vagy megismétli ugyanazt a tanult gesztusokat.

Ilyen személy félelem a félelemre - Isten megtiltja, hogy még nagyobb figyelmet vonzzak másoknak, mint már van. Ezért nagyon fontos megtanulni, hogy pihenjen a tested, és eldobja az extra stresszeket és klipeket. Ehhez csak mentális szemek időről időre böngésszenek a testedben, pihenj mindent, amit pihenhet, hogy ne essen le. Plusz, néhány mély lélegzet és kilégzés segít visszaállítani az izomfeszültséget.

Testtartás. Egyenes testtartást értelmez az emberek, mint az önbizonyos ember, a Sutulya - a bizonytalan jel. Egy varázott ember a testtartásával, mint amilyennek volt, "jelentések" másoknak: "Én zavarba ejtettem előtted, és nagyon szeretnék elrejteni és elrejteni, sajnálom, hogy itt vesszük figyelmét." Ezért szükség van a "királyi testtartás", és nem feltétlenül a nyilvánosság előtt - akkor jó szokásba kerül.

Ehhez, amikor sétálnak vagy állnak, tanítsd magad, hogy "lóg" egy szálon, mint egy báb, a fej, a fej, az egész test felemelve. Nem érdemes túlterhelni ebben az impulzusban - ez nem tekinthető természetellenesnek. A vállak nincsenek kitöltve, "viselet" a "tartók", mint egy kabát - fel és hát - és hagyja őket ebben a helyzetben. Először a szervezet visszatér a szokásos normához, de rendszeresen emlékszik a helyes testtartásra, és önmagában ezeket az új szokásokat, majd a régi szokásokat kiterjesztik.

Fej és arc. Optimális fő pozíció: A fej enyhén felemelkedik, és barátságos, mosolygós vagy kész mosolyú arckifejezés azt mondja az embereknek: "Jó vagyok, jó vagy." Ez persze bármely személynek megnöveli a bizalmat. Opciók lehetségesek: csak egy nyugodt, impasszív, nem kifejező személy, vagy akár kissé agresszív, beszél a tulajdonos bizalmáról, azonban a személy ilyen kifejezése valószínűleg nem járul hozzá a barátságos hozzáálláshoz. Bár egyes esetekben alkalmas, ha a helyzet nem jelenti a résztvevők mosolyogását. Vagy ha fontos, hogy tiszteletben tartsák a tiszteletet, a fény félelem alapján.

A merevség a fejfájásban nyilvánulhat meg. Ha egy személy, ahelyett, hogy a fejét elfordítja a szemét, hogy oldalra nézzen - a belső feszültségnek tekinthető.

Szavazás. Megszakított, beteg, túl csendes hang, a félénk intonációkkal azonnal emberi bizonytalanságot tesznek ki. Ezért legalább egy másodperccel, mielőtt kinyitotta a száját, képzelje el, milyen hangot, milyen erővel, intonációval, érzelmi töltelékkel, azt akarja mondani, majd Ön biztosabb lesz az áruló "roosters" ellen.

Látás. A nézet különleges hozzáállást fog fizetni. Valószínűleg észrevette, hogy a szem szemei \u200b\u200bnéha az emberek közötti könnyű kínosságot okozzák? Ugyanaz az értékelési és önbecsülés mechanizmusa indul. Egy személy úgy érzi, hogy becslése - és értékelte ezt a nagyon másodpercet, és még annyira jogosulatlan ez a becslés történik! És nem ellenáll ezen a helyzetnek, ez a pszichológiai feszültség, és elutasítja a szemét. Különösen, ha a helyzet egyértelműen feszült vagy konfliktus.

Amikor a másik nyilvánvalóan gyűlöli Önt - akkor gyakran egyszerűen lehetetlen ellenállni a személy elpusztításának, "elbocsátása" nézetét. Ez a félelem a közvetlen megjelenés eredetileg biológiai jellegű. Az állatvilágban a megjelenésnek két értéke volt. Az első az agresszió és a kihívás, például amikor két férfi méri a kölcsönös erőt, kölcsönös rangjukat. És a második egy szexuális attrakció: a férfi és a nő, amely előzetes és kvalifikációs funkciót végez a szexuális játékok számára. Emberben ezek az értékek, agresszió és vonzás is megmaradnak, de a mentális világ vékonyabb szervezetének köszönhetően még mindig sok árnyalat és féltónus van.

Érdekes tények. A macskák órákig szemben ülhetnek, és gondosan bámulnak egymással a szemünkben, néha fenyegetően felfelé - addig, amíg kattintanak a harcba, vagy némelyikük nem visszavonul. A patkányok ugyanúgy találják meg a kapcsolatot is, bár nem költenek, és nem harcolnak, de néha végül végül véget érnek - a patkányok egyike túlfeszültség és kimerültség. És a klaszter Gorillas helyeiben az egyetlen lehetőség, hogy túlélje, hogy fagyasztva legyen, és semmiképpen sem nézzen meg a szemein lévő férfiakra, különben ellen kell ellenállnia egy olyan mérkőzést, amely a Harem-szel való ellátáshoz való jognak ellenállnia kell.

A gondos férfi szeme számára a beszélgetője sokat mondhat. Ha a beszélgetés elrejti a szemet, akkor is bizonytalanságát adja az embereknek és a helyzet félelmét is, mivel valójában az a lehetőség, hogy az ellátás, a más emberek figyelmétől eltekintve. A szemek elrejtése, te magad nem akarnak, tájékoztassák másokat, hogy kényelmetlenek, hogy megvizsgálják az emberek szemébe. És újra értelmezhető, mint a gyengeséged és a bizonytalanságod.

Bár a szemekben - de egy fussy és futás, megteremtve azt a benyomást, hogy nem sokáig nyugodtan ellenáll a másik nézeteinek, és rontja véleményét rólad. Ezért a megjelenést a hallgatók személyeire kell rögzíteni, ha vannak több közülük, legalább 3-4 másodperc. A megjelenés nem feltétlenül a szem, de elég az arcokon - mert a szem érintkezése a szemében energikusan nagyon feltöltődik, és nagyon zavaró lehet a témáról. Ezért, ha a távolság több mint két méter, akkor jobb, ha megnézzük a hallgató arcát, azaz az orr, a homlok, a szemöldök, az ajkak, az álla, a fej kontúrján. És azt fogják észlelni, hogy a távolság felengedésének hatása, mint a szemben való megjelenés, amelyre szükség van.

Gyakorlatok magabiztos megjelenés érdekében

Ha az egyiken beszélsz, akkor az úgynevezett "háromszögek" segítenek a szemek ellenőrzésében, amely szerint a tekinteted váltakozva három pontra lehet költözni.

1. Üzleti háromszög: Azoknak az embereknek, akikkel üzleti kapcsolatokban (és társadalmi szerepek), pontok - szem, más szem, orr (vagy ajkak), és ismét szemek, szemek, orr stb.

2. Barátságos (vagy világi) háromszög: Azoknak az embereknek, akikkel barátságos vagy baráti kapcsolatokban van. Itt már engedélyezte (mivel egymásnak) egy szélesebb lefedettség a szem, a szem, a szem butt.

3. Egy hangulatos háromszög - azoknak az embereknek, akikkel intim kapcsolatokban vagy, vagy személyes konvergenciára vonatkozik. Már kissé gyenge háromszög lesz: szem, más szem, a nemi szervek régiója - és ismét szeme.

Ha egy személyrel folytatott beszélgetésen tartott nézete hosszú lesz, anélkül, hogy az arca egy pontján koncentrálna, a tanuló, a szemöldök, az orr, a "Harmadik Szem" - ő (Nézd meg), mint nehéz, hipnotikus vagy akár agresszív. Ha az Ön feladata, hogy bemutassa az erőt - használja.

"Metro" néven. Valószínűleg észrevette, hogy az emberek ellentétesek egymással a metróban, gyakran megfigyelték egymást? Ugyanakkor, ha véletlenszerűen szembesülnek a szemükkel, akkor a szemük, mint általában, azonnal "ugorj le" az oldalra: azonnal hirtelen "kamat" reklám az autó, vagy valami más nagyon "fontos", mint például az ellenfél cipőjének cipőfűzője. Ez érthető: nem igazán nézzünk ránk olyan személyre, annál inkább ismeretlen, és természetesen kölcsönös kínosságot okoz.

By the way: ellentétben Oroszországgal, Európában sokkal szabadabban találkozhatnak a nyitott érdekeltekkel, és elkezdhetik a beszélgetést, vagy akár hosszú ismereteket is. És nincsenek kínosság. Ez a nagyobb belső szabadság és az önbecsülés jele, mint mi.

Tehát, a testmozgás képzés - veszi magát a szabály, ha találkozol, kilátással a metrókocsi nem rontják el azonnal az oldalon, de nyugodtan vegye a megjelenés egy másik személy, és még keresni egy ilyen lehetőséget. Ugyanakkor nem szükséges megnézni a kihívást, jól nézel ki és érdeklődhet. A szem érintkezése során villogva nem tilos - ez egy fiziológiai reakció, de mosolyogni, vagyis megpróbálja megszerezni egy jó értékelést - ez nem éri meg. A gyakorlat nem így van.

Azonnali, azt fogom mondani, hogy valójában megtalálja a személyt, készen áll a szemmel való érintkezésbe, több mint egy másodperccel, ez nem lesz könnyű. De a másodpercek elég lesznek - ne hagyd, hogy először hozzárendeli a tekintetét. Ha egy személy szerencsés és találkozik, készen áll egy hosszabb kapcsolatra a szemével - csodálatos, akkor szerencsés - ellenőrizze és gyakorolja a szemét, a pszichológiai bizalmat és a stabilitást. Amikor a partner már elvette a szemet, számíthat egy plusz jelre. Ha továbbra is edzen, lehetséges, hogy erősebb kényelmetlenséget érez, aggódik, és az első alkalommal hagyja el az autót. Ezért hagyja, hogy végül is eljusson a házba.

Engedje meg magának és magadnak, és elveszítse, ha a partner erősebb, mint te a tekintetében. Ahhoz, hogy elveszítsen méltósággal is, képesnek kell lennie arra, hogy képes legyen - nyugodtan és bűntudat nélkül és saját gyengeségéről. Ez csak egy játék - mint az élet - és nem feltétlenül kell nyerni egész idő alatt. Ha úgy érzi, hogy nem áll a pillantás, ne feledje, hogy nem szükséges egyenesen a szemre nézni. Elég az, hogy bármilyen pontot választani az arcon (szemöldök, ajkak, orr, homlok, fül) - ilyen távolságban (már beszéltünk) a tekintet pontossága. Ez a gyakorlat megtörtént, amíg teljesen könnyen és nem jelképesen keresi az ismeretlen emberek szemét, és meg fogja tanulni, hogy örömet kapjon tőle.

Lehet-e baj a gyakorlatból? Lehet. Mint az élet egészére. Ezért kövesse a biztonsági előírásokat - ha nem kell gyakorolni ezt a gyakorlatot:

1. Ha az idő napi kilencedik, és tervezed, hogy eljutsz otthonodba, és nem otthon. Vagy ha szinte egyedül van az autóban, egy személy ellenkezőleg, azt ugyanolyan érzékelheti.

2. Ha ellenkezője, a bűnüldöző szervek munkatársai, és nincsenek dokumentumok veled vagy bomba táskában.

3. Ha a személy nem elég józan, vagy mentálisan egészségtelen, vagy nagyon öreg.

4. Ha van vendég a Hot Southern-hegységtől - van saját véleménye a nézetekről. " Ráadásul ezek az ötletek közelebb vannak a biológiai világ közvetlenségéhez, és a tekinteted szállíthat vendégeket. Ebben az esetben kockáztathatja, hogy más, mint az edzés, erősebb: szétszerelés a témában: "Mi az így nézett?!" Vagy egy kellemetlen magyarázat "Mint, Daevka, Pachem Na akar?!"

Minden más esetben ez a gyakorlat biztonságos. A szélsőséges esetekben ebben az esetben a körülmények között járhatnak el. Mint egy személy - találkozik. Nem nagyon - találsz valamit, nem bántani büszkeségét, magyarázatot. Például, magyarázza el helyesen, hogy tetszik, de van más terved. Vagy használja a kész „összecsukható” közvetíteni, hogy a személy, hogy mi történik, és indokolja meg a cselekvés számára. Mondd meg neki, hogy nézett rá, mert úgy néz ki, mint az osztálytársa. Végül őszintén elismerheted, hogy végeztél egy excentrikus vezető edzést. Egy személy megkapja a magyarázatot magának ezekkel a furcsasággal és nyugodt.

És itt van az élet esete. Marina, a képzés egyik résztvevője, egy félig üres metró autóban vezetett, és először, és nem gondolta, hogy bármilyen gyakorlatot tegyen, különösen a késő este már óta. Csak elolvasta a könyvet. Hirtelen, előtte két felszabadult fiatal leült, és meglehetősen uncureföldi és hangosabbá vált, hogy megvitassák előnyeit és hiányosságait, nevetve és könyökökkel tolta egymást. Röviden, a srácok voltak abban, hogy vigasztalták, amikor az egész tenger, és a lányok a tiéd. Marina, természetesen feszült, és bár továbbra is úgy tett, mintha "elolvassa a könyvet, úgy érezte, hogy nem nagyon kényelmes. Pészre tartott, és a srácok nem mosottak mindent, és még ellenkezőleg is, egyre inkább bizonytalanul viselkedtek.

És mivel Marina nem tudta, mit kell tennie ebben a helyzetben, úgy döntött, hogy megteszem az edzést "hideg megjelenés". Marina belsőleg összegyűjtött, hangolt, tünetileg bezárta a könyvet, eltávolította őt a pénztárcájában, felnézett, és megnyugtatta, és nyíltan nézte a srácokat. Mi történt itt ... ő maga nem várta ilyen hatást. A barátaid barátaival fokozatosan elmozdították a mosolyokat, a fegyvidékeket megdöbbentették, megállították egymást, a kikötő női irgalmasságai témája azonnal felemelkedett, és a srácok egyértelműen harcoltak és teljesen nem voltak a lemezükön. Marina továbbra is csendben nézett - és miután a sietek két megállója volt, sietve elhagyta az autót, úgy tett, mintha már időbe kerülne.

Még mindig van egy titok, hogyan kell ellenállni valakinek, még a legrosszabb megjelenésnek is. Használja a recepciót "Ki van a cellában". Hogyan dekódizálódott? Már tudjuk, hogy zavarba ejtjük és kínosak vagyunk, mert túlságosan aggódnak maguknak, mivel a megnövekedett figyelmet ebben a pillanatban a személyükre, hogy egy másik személy "kiüti" értékelése. És akkor - meg kell reformálni a figyelmet, hogy magadba nem adnak nekünk egy másik, hogy értékelje minket. Képzeld el, hogy jössz az állatkertbe, és váratlanul találja magát egy ketrecben - és az emberek sétálnak a celládon (vagy, Isten, majom), és fontolják meg, enni fagylaltot, nevetni, olvassa el az ujjával látható jeleket. Végtére is szükséges, hogy igazolják elvárásaikat, mint azt, hogy megmutassák nekik valami érdekes, futás, ugrás, kiabálás, szintén pénzt fizetett a bejárathoz.

És hirtelen nem tudom ezt megtenni, hirtelen nem fogok tetszeni, és abbahagyom az etetést, és meg fogja állítani ... nem kényelmetlen helyzet, nem igaz? Csak miért érzed magad gyakran mások előtt, mint egy ketrecben? Jobb, ha mentálisan megteremti ezeket a ketrecbe! És akkor nézed az életüket, szokásait és a tenyésztési módszereket, és nem. És a figyelmet nem fogják irányítani többé, hogyan értékelik (és akkor automatikusan pszichológiai kényelmetlenséget és merevséget éreznek), de ezeknek az embereknek a becsléséhez. És akkor sokkal szabadabb és kényelmesebb lesz. Különböző módon változik a figyelem középpontjába - a figyelembe vett személyre. És figyelte őt, gondoljon rá.

Itt van a szemed érdekes ...

És milyen színűek?

És honnan megy?

Valószínűleg nem könnyű neki? ..

Kíváncsi vagyok, ki dolgozik?

És mi van a személyes életével?

Néhány okból zavarba kell lennie ...

Ennek eredményeképpen, ha őszintén gondolkodsz erre az időre, és alkalmazkodni ehhez a személyhez, a figyelmet alkalmazzák, és nem foglalkozik olyan gondolatokkal, amelyekkel valami baj van veled. Nem mondhatom, hogy a figyelmet nagyon egyszerű. De valóságos, még egy különleges edzés nélkül is. És a képzéssel nagyon jó eredményeket érhet el a figyelmed kezelésében, és valójában a viselkedésedben.

Ez a recepció "Ki a cellában" - vagy a fókusz-elmozdulás, akkor bármely más helyzetben alkalmazható, ha fontos, hogy méltó és magabiztos benyomást keltjen az emberekről, a fej hivatalában, amikor találkozik és kommunikál új emberek. A figyelmet azonban már el kell osztani. Lehet, hogy a figyelem nagy része elfoglalt érdeklődéssel egy másik személy, és egy kisebb része az idő időről időre a gyors mentális "szkennelés", és a tested enyhe korrekciója, viselkedés, arc, hangok - minden rendben van? A "Scan" képe segít jobban megérteni, hogyan kell felhívni a figyelmét ebben az esetben időben: ő, ő, ő - én (test, szemek, hang) és ismét ő, ő ...

Nagyon fontos, hogy egyidejűleg beszéljünk egy személyrel, és szemmel tartsuk vele a szemmel. És ez nem könnyű, mert egy másik szeme, néha kihasználja a figyelmet, és zavarja a gondolatok és a beszéd összpontosítását. Mégis, tartsa a kapcsolatot szemmel, amire szüksége van, ha elvárja, hogy méltó, erős és magabiztos benyomást keltjen.

Hasonlítsa össze azt a személy benyomását, aki a szemébe néz (a fenti algoritmusok egyike) és azt a személy benyomását, amelynek szeme elkerülhető, hogy találkozzon a tiéddal, bár ő mellette van, beszél, beszél, hallgat és mondja. És folyamatosan néz ki a falon. Vagy az asztalra. Vagy fölötted, a képen. Egy ilyen személynél a kapcsolat nehéz, a szemek, mint tudod, a "lélek tükör". Ő sem érzi magát (legvalószínűbb), vagy úgy tesz, hogy nem veszi észre (ami furcsa, ha olyan személy, akivel nem volt ideje elrontani a kapcsolatot).

Itt van egy másik gyakorlat, hogy elsajátítsa a képességét, hogy a szemkontaktus, és egyszerre beszéljen. Egy elvtárssal együtt. Promóció egymással szemben, körülbelül fél méter távolságban, telepítse a szemkontaktust, és olvassa el a verssoron egy soron: a vonal, a vonal, a vonal. Bármely vers: "Lukomorye ...", "Egyszer a diák téli idejében ..." "Egy karácsonyfa született az erdőben ...". Ráadásul a versek másnak kell lenniük - "Önnek van saját esküvője, sajátja van." Elvesztettek - először és sokszor kezdődnek. A legfontosabb dolog az, hogy egyszerre könnyedén mindent megtegyenek - tartsd meg a szemkontaktust, beszélj a szövegedről, azonnal hallgassunk és hallják a szövegét, ne feledje, és ne menj vissza a szövegéből. Sikerek!

"ZERO értékelés"

A cselekvőképességben a magabiztos és tisztességes magatartás a "nulla értékelés" fogalmának nyilvánosságra hozatala. Mindannyiunk az életben egy kis színész, így ez a koncepció nagyon jó számunkra. De először néhány szó arról, hogy mi az "értékelés" szakasza a szereplők között. Ez bármilyen jele valamilyen jelre vagy ingerre: szavakkal, partneri akciók a színpadon, egy új helyzet, stb. Értékelés egy érzelem, egy szó, gesztus, gesztus, mozgás, egy replika az "ösztönző reakció elv" : A gomb megnyomásával kapja meg az eredményt. A színész értékelése a szerepének megakadályozásának módja, a karaktered.

Például a hír, hogy az ellenség háborút jelentett, a király szerepét játszó színész több lehetséges becslést (reakciókat) választhat a karakter jellegétől függően. Ha félénk vagy félelmet ad, a néző megérti, hogy a király csúszka. Ha a színész nevet, a néző egy másik karaktert lát: Lehet, hogy egy győzelem egy harcos, bátorság, talán Bravada, lehet a Bravada, lehet a király line és ostobasága. Ha a király (színész) "harag" értékelést ad, akkor a néző látni fogja a karaktert, az inkontinenciát és a karaktert. Az értékelés benyújtható, és a színész viselkedésének változása révén. Például, ha a király, ebben a sorsszerű hírek során megtisztította a koronát, és lelassította a mozgásait - ez is értékelés.

Van egy különleges típusú cselekvési érték: "nulla értékelés". Ez egy teljes hiánya bármilyen reakciót egy ösztönzésre vagy ingerre. Vagyis abszolút nyugalom, egy személy kő kifejezése, a viselkedés változása és egy tipp, hogy most történt valami. Vagyis a "nulla értékelés" színész megadja a közönséget, hogy megértse:

És nekem nincs inger, számomra nem jelent semmit, nem bánt engem, és ez nem létezik számomra ...

Példánkban, ha a király a hírei a háború révén kiad egy "nulla értékelést", és tele nyugodt, ezekben a másodpercekben úgy néz ki, mint egy király erős, bölcs, magabiztos és kiszámítva egy erőteljes állam fejét.

Így a szereplők a "nulla értékelés" módszerében játszanak minden erős személyiséget, és ez jellemző, egy ilyen Superman a legegyszerűbb módon játszik, mert csak egy cselekvési recepcióval játszott. Ne feledje, hogy Superman, Schwarznegger-től Bodrov-Jr-ig .. Ne feledje: Van-e emberi érzelmük az egész filmben kifejezve: nevetés, mosoly, szomorúság, harag, felháborodás, öröm, bánat, meglepetés, irritáció? Különösen félelem, félelem, félénkség? Van teljesen érzelmek! Ha ezek a becslések, a reakciók, érzelmeik nyilvánulnak meg, akkor már nem lesz Superman, hanem más karakter.

A "nulla értékelés" recepciója tökéletesen használható nehéz élethelyzetekben. Ha nem tudod, hogyan reagálj - készítsen "nulla értékelést". Tudja, hogy ebben a pillanatban az ellenfél magabiztos és erős ember érzékeny. Képzeld el, hogy "kifogysz." Ha felrobban, vagy tompa szem, vagy mosolyog - mindez azt mondja, hogy az agresszor, amit elért, amit akart. Már kitalálod, mit akarsz? Ez igaz, megerősítés, hogy az általad kezelt szavai - ez az eredménye. Ha a várt reakció nem követte, és a teljes nyugodt követett - ezzel tájékoztatta Önt: "Te gyenge, hogy bántani." Ez az optimális és győzelemes kezdeti reakció, azonnal előnyös.

Egy másik példa. A nagy számú nyilvánosság nagyszámú beszédében téved. Mi az impulzív szokásos reakció? Zavar. Bocsánatkérés. Indokolás. Ennek eredményeként az Ön rangja, mint erős és magabiztos személy esik.

By the way, érdekes megfigyelni a televíziós hangszórók válaszát, amikor tévednek. És a felelősségük meglehetősen nagy a közvetlen éter alatt - több millió televíziós nézővel látják őket. A jelentőséget a tapasztalatairól és a szakmaiságról szóló hiba reakciója.

Az "értékelési szakasz" esetében a szereplőknek a "cselekvési lépés" szabályként kell rendelkezniük. Ehhez a másodikhoz - egy másik, amikor "nulla értékelést" teszel, lehetősége van kiválasztani ezt a későbbi akciót. És további lehetőségek a méltó és erős válaszra már lehetségesek. Milyen? Ez egy nagy téma, ezért később hagyjuk.

A pszichológiai erő és a bizalom oktatási témájának fejlesztése a magazin következő kiadása. Összefoglalva, kérhetem érdeklődni a fejlesztés és az önfejlesztés iránt, hogy regisztráljon a "hatékony hatás és a győzelem művészet", amely a központban "ésszerű módon" történik.

Olvasási idő: 3 perc

Hogyan lehet felemelni az akarat erejét? Ez egy olyan kérdés, amely mindenkit aggaszt, aki meg akarja fejleszteni a hazai képességüket. Az összes olyan személyre van szükség, amelynek célja van, amelynek célja, amelyre az út a türelmet és a karaktert igénylő teszteken keresztül rejlik. Nincs olyan módszerek, amelyek elérhetők, amennyire az embert befolyásolja a vényi képességek emelése. Szüksége van egy kis időre, hogy felemelje ezeket a tulajdonságokat, mert nincsenek jelentős problémák, amelyek akadályokká válnak az akarat erejének oktatásához. Például nem rendelkeznek olyan rossz szokásokkal, amelyek negatívan járnak el a vényi tulajdonságok növelésére és gátolják ezt a folyamatot.

Napos személyiségek, akiknek problémái vannak, amelyek akadályokká válnak a karakter felemeléséhez, sokkal nehezebb lesz emelni az akarat erejét. Még egy évenként is meg kell dolgoznunk magukat, hogy emeljék ezeket a tulajdonságokat. Amikor egy személy erőfeszítéseket tesz, akkor eléri a kívánt. Lehetetlen felemelni az akarat erejét a gyűlölet érzésétől és a negatívnak.

Az akarat ereje, amely az önmagával szemben kialakult, a személy és az önfejlődés szenvedéséhez vezet. A személyiség azonos képességeinek növelése, amelyben a személyiség csak a legjobb irányban fejlődik, és hosszú távú hatást gyakorol, pozitív, jog és személyes tudatosságon kell alapulnia, és nem felelőtlen fanatizmus.

Az akarat, amely kiderült és felvett, nem tudja elnyomni, blokkolja vagy kiszorítja az egyén egyéb alkatrészeit. A fejlett fűzfa erő nem ütközhet egy személyrel vagy érzéseivel. Minden harmónia kell lennie, ezért csak hatékony, bizonyított módszereket kell használnia a kérdésben, hogyan lehet oktatni az akarat erejét.

Hogyan képzeljük az akarat és a karakter erejét

A vezetési tulajdonságok oktatására irányuló képességek emelése. A vezetőket mindig a célok elérik, mindig optimisták vannak, az optimizmus és a pozitív hangulat a bizalmat, és segíti a vényi tulajdonságok növelését, mikor.

Hogyan lehet oktatni az akarat és a karakter erejét? Az erőt és azokat a tulajdonságok határozzák meg, amelyek miatt a személyiség önellenőrzést végezhet a szenvedélyek felett, és lehetővé teszi, hogy ellenálljon a kísértéseknek.

Könnyű A belső erő könnyebb, ha az ember merész szelleme. Elég bátor személyiség kockáztathat. Az a személy, aki visszavonul a győzelem elérése érdekében a cél elérése a cél megfosztja maga a boldogságot. Nem kell félnie, hogy új elinduljon, ez segít felemelni a karaktert, bátorságot, hogy a tökéletességre törekedjen.

Az erős tulajdonságok oktatásához szilárd bizalommal kell rendelkeznie ahhoz, hogy egyenesen a célhoz menjen, és ne engedje, hogy valaki előírja az akaratodat. A nyugodt segítség és a belső hatalom megőrzése. Az a személy, aki nyugodt, nem megfelelő a szenvedélyek azonnali széllökésekhez, könnyebb megtartani vágyait.

A türelem miatt növelje az akarat és az erős karaktert. Az erős személy, amikor sikertelen lesz, nem fog visszavonulni, akkor leküzdeni fogja az akadályokat, megtanulja várni és elviselni. A halvány szellem olyan személy, aki nem tudja, hogyan kell várni, mindig csökkenti a kezét, anélkül, hogy elérné a célját és az álmokat.

A saját karakterének emelése érdekében meg kell szabadítania az elmét a zavaró gondolatoktól. Amikor a gondolatok ismét megpróbálták, hogy legyőzzék és aláássák a személy erejét és hitét, meg kell védeni tőlük, hogy lenyűgöző vagy nagyon fontos dolog legyen. Mindig őszinte legyél veled. Tehát, ha egy személy el akar menekülni a rögeszmés cselekedetektől, de hirtelen megdönti a szenvedélyt, és titokban csinál valamit, amit nem kell - nem fogja megtéveszteni másokat, megtéveszti magát. Gyakran ezután, majd a kínos lelkiismeretet. Ezért először is szükség van, hogy őszinte legyek magukkal, megértsék cselekedeteik lehetséges következményeit.

Az akarat erejének oktatása érdekében sokat kell dolgozni. Ha nem azonnal dolgozik, meg kell ismételnie ezeket a lépéseket, újragondolni, miért elkötelezettek, gondolkodnak a végső célra, és ez adja meg a hatalmat, hogy továbblépjen, és megpróbálja, amíg ki nem fejezi ki. Maga a kísérlet erősíti az akaratokat, és növelheti a karaktert.

Hogyan lehet oktatni a gyermek erejét a gyermekben? Ezt a kérdést sok szülő megkérdezi. Annak érdekében, hogy a gyermeknek az akarat ereje legyen, bizalommal kell rendelkeznie. Szükség van arra, hogy ösztönözze és ösztönözze bizalmát, támogassa a szóban, az önbecsülés oktatását. Például, ha egy gyermek azt mondja, hogy fáradt, hogy megy, nem szükséges szinkronizálni őt, át kell alakítanod a cselekedeteit - dicsérni őt, hogy annyira telt el. Valószínű, hogy a gyerek továbbra is nyugodtan megy.

Ahhoz, hogy felemelje az akarat erejét a gyerekben, azt a valóság megértésével kell kialakítani. Nem kell emelni, hogy minden művelet lehetővé tegye. A vényi tulajdonságok emeléséhez meg kell mondania a gyermeket, hogy vannak olyan helyzetek, amelyekben a háttérbe kell mennie, annak ellenére, hogy gyakran kellemetlen. De valójában azt mutatja, hogy a gyermek felvetheti az akarat erejét, és ezért felnőttek és jóindulatú. Nagyon jól fog okolni hasonló minőségű korai életkor, ez segíteni fogja a gyermeket egy személy kialakulásában, amikor növekszik.

A kérdésben hogyan kell oktatni az akarat erejét a gyermeknek saját türelmüknek kell lennie. Meg kell értenie, hogy egyszerre lehetetlen megtalálni mindent, vannak olyan helyzetek, amelyekben meg kell várnod. Ezt a háztartási helyzetekre való hivatkozással és komoly célokra kell megtanítani. Nem szükséges mindig a gyermek első hívásában futni, meg kell mondanod: "Várj", különben a gyermek megtanulja használni, és elkezdi manipulálni a szülőket.

A gyermekben ajánlatos türelmet emelni az iskolai látogatások megkezdése előtt, könnyebb lesz neki, mivel sok gyermeknek nehéz ellenállni a leckék időtartamának. Iskolai fegyelem is növelheti az erőt a gyermekben. Meg fogja tanulni, hogy elviselje és megértse, mit kell várnia, amíg a szünet, hogy egy snack.

Ajánlatos megmondani a gyermeket a valószínű kudarcokról, meg kell tennie létezését természetes jelenségként, és mindig törekszik a legjobbra. Azt kell mondani egy gyermeknek, hogy mi történt a nehézségek, az erős karakter emelésének módja. Azt kell mondani, hogy gyakran érdemes feláldozni és megmutatni a beteget, hogy később lássák a kívánt eredményt. Lehetséges motivátor, hogy használják az erős hősök képeit, amelyeket a gyermek tiszteletben tart.

Hogyan képzeljük az akarat erejét

Hogyan emeljük fel a nő erejét egy nőben? A kérdés nagyon népszerű a gyönyörű szex között. Ha beszélnek a karakter erejéről, vagy valószínűleg, valószínűleg ez a minőség a férfiak tekintetében azonban nagyon fontos a nők számára is.

Az otthoni akarat erejének oktatásának módja gyakran kínozza a nők, akik megpróbálják leküzdeni saját szenvedélyeiket, és erősebbé válnak. A hazai tulajdonságok elérése nem könnyű feladat, de elérte ezt, akkor könnyebben leküzdheti az akadályokat. A nőknek nincs kisebb, mint a férfiak, valószínű, hogy mindegyik erősebbé válhat.

A kérdés is népszerű, hogyan emelje fel a Wolor erejét egy olyan nőben, aki fogyni kíván. Gyakran egy nő, nagyon szeretné lefogyni a súlyt, de nehéz megállni az élelmiszer kísértése előtt, és vegye magának. Ilyen személyek esetében a kérdés nagyon releváns lesz, hogyan lehet oktatni a nő erejét egy nőben.

Egy nőnek van egy rendellenessége a vényi képességekről, amikor ő, a fogai összeszorítása, a nyelv mögött, elfordul, elfordul, nézte a tortát, mentálisan bemutatja ízét. Nagyon valószínű, hogy néhány perc múlva az ilyen ötletek után eszik ezt a tortát, és nem egy darab, hanem egy egész fél vagy több. Ha egy nő kijelenti, hogy nem fogja enni ezt a tortát, még akkor is, ha ez megtörténik, akkor pontosan lőni fog.

Az erő nem a kívánt módon szembesül, de fordítsa a figyelmet egy másik objektumra. Amikor egy személy megérti, hogy az akarat attól függ, hogy képes legyen irányítani magát, figyelmét, szükségleteit és gondolatait, elkezdi érezni, hogy ez az. Ez azt jelenti, hogy az akarat erejének oktatása érdekében módosítani kell a gondolatokat. Tehát, ha egy nő lát egy fánkot, meg akarja enni, mert ő "Corolon" a szemét. Hirtelen emlékszik arra, hogy elveszíti a súlyt, így elkezd gondolkodni: "Nem lesz fánk." Ne tedd. Ha a szokás kifejlesztett - van étel, amikor a szemed előtt van, azt jelenti, hogy lehetővé teszi, hogy szabaduljon fel magad és új szokást emel. Sokkal hatékonyabb lesz messze a fánk helyétől, vagy ha van valaki a közelben, akkor adja meg neki ezt a fánkot és dicséretet. Ha nincs senki, akkor csak azért, hogy kényszerítse magát, hogy hagyja el, és azonnal elvégezzen egy izgalmas üzletet, ami képes lenne teljes mértékben elsajátítani a figyelmet. Hasznos lesz a gyakorlatok, az online, Polystay nyilvánosságra a fogyás témájában, egy könyvet vehet igénybe, vagy olyan videót tartalmazhat, amelyben a megfelelő táplálkozás, a fogyás, vagy az üzleti vállalkozások megjelölése, amely elvonja. Ha sikerült, akkor kiderült, hogy a szenvedélyből tartott, gratulálhatsz magának - még mindig van az akarat, a legfontosabb dolog az, hogy egész idő alatt megtegye, és olyan szokásokat oktat, amikor gyengeséget kíván.

Erősség növelhető, azaz a sajtó kockájaként képzett. Ezzel is létrehozhat egy motivációt - "Az akarat erejét fogom termelni, amíg nem látom a sajtó kockákat." Természetesen még akkor is, ha azt is támogatni kell.

Ahhoz, hogy az erő erejét érdemes rendszeresen dolgozni, minél gyakrabban fogja használni az akarat erejét, annál többet jelenik meg. Az állandó edzéssel foglalkozó emberek nem hagyják ki a tervezett osztályokat kiegyensúlyozottabbak, gyakorlatilag nem jellemzik az ilyen impulzív cselekedetek, mint a káros gyorsétterem vagy alkohol támadása. Mivel a szabályosság önfegyelmet tanít.

Ez szabálytalanság, amely rövid távú hatással jár. Sokan nem várnak, amikor sikerül fogyni, és lebomlik. Hosszú távú eredmény esetén türelemre és szabályosságra van szükség. Ne gondolja, hogy most az életet egy bizonyos keretbe fektetik, hogy rosszabbá válik. Ez egy nagy vesztes súlyhiba. Ahhoz, hogy az akarat erejét hozza létre, pozitív személy marad, a szokásos élet tovább kell élnie, rendszeresen elvégzi a szükséges intézkedéseket, és nem kötelezi szükségtelen.

Egy nő, aki meg akarja képeznie a hatalmat, hogy koncentrálnia kell ezeket a helyes és szükséges intézkedéseket, ami azt jelenti, hogy hasznos termékeket vásárol, és nem vásárol kárt. Ezért, ha megjelenik a cookie enni vágy, akkor nem lesz végrehajtva, mert nem lesz. Tehát idővel a szokásnak van egy cookie, mindig, ahogy a szemed előtt megjelenik, átmegy.

Hogyan emeljük fel a nő erejét egy nőben? Napi változtassa meg magadat jobbra. Szükséges állományok, hogy megszorozzák őket azzal, hogy részletesebben megtanulják, hogyan lehet fogyni, javítani az egészséget. A hazai tulajdonságok oktatásának jó módja, hogy ideális, vagy valamiféle motivátorot hozzon létre egy olyan személyt, aki titanikus erőfeszítéseket tett az életének megváltoztatására.

Szükséges a végeredmény megjelenítéséhez, hogy elképzelhesse magát, egészséges, egészséges, minden alkalommal, amikor a kívánt képre emlékszik, a nő könnyebb lesz a vényi tulajdonságok kialakításában.

A vényi tulajdonságok emeléséhez, fegyelmezettségvé válik, meg kell adnia egy módot, és fel kell emelni a szokást, hogy ragaszkodjon hozzá. Fontos, hogy célt szolgáljunk, és ösztönözzük a támogatást. A rezsimben étkezés mutatója a személy akaratának ereje. Az élelmiszerhasználat rutinjának köszönhetően az anyagcserét gyorsabbá válik, a szervezet megszokja a rezsimet, és a személy jobban érzi magát, a fogyás folyamata felgyorsul.

Azok, akik érdeklődnek, hogyan lehet az akarat erejét oktatni a súlycsökkenés érdekében az azart és a kreatív megközelítés során. Meg kell emelnie a szokást, hogy megtalálja a foglalkozást magának, mert az állandó foglalkoztatás elvonja a testet a snackből. A snacknek velük kell, hogy ízletes és hasznos legyen, hogy amikor a vágy, hogy egy snack ne keressen a kávézó.

Az akarat hatalma gyorsan emelkedhet, ha van egy partner, hogyan vitathatsz. A karakter ereje temcidik, és kilogramm elhagyja.

A "Plyed" orvosi és pszichológiai központ hangszórója

Kis ember, mint egy fiók a bankban: milyen betéteket, akkor veszi.

Mit gondolsz, mi a bizalma a gyermek önmagában? Abban a képességben, hogy felálljon magának? Vagy megnyitja az ajtót az igazgatóhoz való hivatalhoz? Bizalom magadban bátorság az érzéseid, gondolatai és akciói.

A legtöbb esetben a gyermek önmagában bizonytalan - a szülők hibája. Igen, olyan kemény. A gyermekkor óta kritizálják, manipulálják őket, nem számítanak vele. És olyan kifejezések, mint: "Megígérted" - ez is manipuláció!

Ezután a gyermek felnőttkorban húzza ezeket a sablonokat. Az ember és egy nő közötti kapcsolatban, és még a munkával is.

Mikor kezdődik?

3. A tolvajok kölcsönhatásba lépnek emberekkel. Igen, helyesen vegye be és mondja el, hogyan kommunikálhat különböző helyzetekben társaikkal, idegenekkel, felnőttekkel.

4. Hawva Az eredményekért több, mint a hibák. Jobb 60/40 Nem túlzásba hozni. Sok szülő hozzászokott ahhoz, hogy észrevegye a gyermekek sikereit. És szükséges, hogy a gyerekek ne tegyenek volna nélkülük.

5. Beszéljen Gyakrabban, hogy szeretsz és mindig jön a mentéshez. Most nem vagyok hiperex, hanem inkább. A szerelemben is egyensúlynak kell lennie.

A magabiztos baba jelei

A bizalom mértékének elemzéséhez nézze meg a házon kívüli társadalmi viselkedést. Csak a levestől az oldalról. Meg fogja venni, hogy:

• tudja, hogyan kell beszélni egy másik "nem";
• könnyen megvédte véleményét a "pszichoszok" nélkül;
• nincs probléma az új emberekkel való kommunikáció;
• ez egy új, lelkesedéssel foglalkozik.

Bingó! A baba magabiztos a képességeiben.

Jóváhagyásra - felnőtteknek

A gyermekek számára fontos, hogy az anya és az apa értékelje - "Ez hűvös. De itt kell módosítania. " Ez az egyik alapvető gyermek igénye. Ha válaszul a gyerekek figyelmen kívül hagyják, nevetségessé, vagy - elveszítik a bizalmat.

Gyermek, mint almafa. Ha nem lenyűgözött, vad lesz. Ő is történik édes alma, de még mindig nem fejeznek ki elakadást.

Észrevett hasonlóság?

Tisztelettel érdekli a cselekedeteket vagy lányokat, hadd beszéljek és tanuljak beszélni a gyerekekkel. Ellenkező esetben a felnőttkorban nem kell részt venniük a fejlődésre, hanem pszichiáterre.

By the way, az agresszivitás is bizonytalanság.

Ha a gyermek visszavette a routert a rossz Wi-Fi-hez, így a felhalmozott stresszes stresszes

Ha határozatlan

Nézze meg. Kicsi, véleménye szerint a gyermek - egész univerzum problémái.

Kérdez. Hadd döntsön a döntéseket. Kezdje a "úgy, hogy akarod ...?"

Ne hangsúlyozzuk bizonytalanságáról vagy félénken. Különösen a kifejezések "Ő annyira félénk ...".

A gúnyos szülők szó szerint érzékelik és lefordítják a komplexumokat.

Ha a folyamatban lévő bizonytalanság és félelem - Adja át a gyermeket a színház körében. A kezdetért a bábszínház tökéletes.

By the way, a mozi sok csillaga elismerte, hogy pontosan ez a félénkség és magabiztos lett.

Hagyja, hogy a gyermek játsszon a fiatalabb gyerekekkel. Tehát eléri a felelősség és a növekvő készségeket. Néha meg kell ragadnia "a juhok között, amit jól sikerült."

Önbizalom nélkül

Ennek megfelelően bármely szintű célok elérése és elérése. (Egyébként a felnőttekre vonatkozik).

Mindkét szülő személyiségként közvetíteni a gyermek a helyes hozzáállás a siker felé, és a kudarcok, a kritika, a térhatású. És mondd gyakrabban, hogy szeretsz.

Ksenia Litvin,
pszichológus magasság fázis.