A pyala szó jelentése az orosz nyelv nagy modern magyarázó szótárában. A pyala szó jelentése az orosz nyelv nagy modern magyarázó szótárában Egy eszköz valami nyújtására

Egyéb szövődményei pedig kétségeket keltenek a szakemberek körében. Eleinte nagy reményeket fűztek hozzá.

De most már bizonyítékok vannak arra, hogy a gerinc nyújtása segít a beteg szegmens csigolyáinak néhány hónapon belül visszatérni normál helyzetükbe.

Az ott alkalmazott gyakorlatok többsége azonban megfelel a hivatalos orvoslás elveinek. Ezért biztonságosan használhatók otthon. Például néhány közülük a következő:

1. Négykézlábra kell állnia a padlón. Ezután üljön a térdére úgy, hogy a fenék a bokára és a sarkára essen, a tenyér pedig pontosan ott maradjon, ahol volt. Tartsa a nyújtást néhány 5-10 másodpercig.
2. Ugyanabban a kiindulási helyzetben hajlítsa meg a hát közepét, és engedje le a gyomrot a lehető legalacsonyabbra a padló felé. Ezután a mozgás megszakítása nélkül ívelje meg a hátát, mintha a mennyezetre emelné. Ismételje meg még 7-szer fel és le.
3. Még mindig négyen állva nyújtózkodjon hátra, és emelje fel a jobb lábát a padlóval párhuzamosan. Ezután tegye vissza az eredeti helyzetébe, és ismételje meg a mozdulatot a bal lábbal. A mozdulatokat simán, rángatás nélkül, a hát alsó részének hajlítása nélkül kell végrehajtania. Ismételje meg 8-szor mindkét lábával felváltva.
4. Térdelve hajtsa a kezét a háta mögé a zárba, és dőljön előre a törzsével, ügyelve arra, hogy az ujjaival ne törje meg a "kapcsolót", hogy megérintse a padló koronáját.

Evminov készüléke

Valójában ez egy sportfelszerelés, és bármelyik edzőteremben megtalálható. Hasi padnak hívják, mivel szimulátorként használják a hasizmok felpumpálására.

A présgéppel végzett munka során fontos a dőlésszöge: minél nagyobb, annál nehezebb lesz legalább egy sorozatot végrehajtani rajta. De a gerinc esetében a prést békén lehet hagyni, és legfeljebb 600 szögben akasztani rá. Ehhez a következőkre van szüksége:

• először kefével fogja meg a fogantyújának fémrudait, és fejjel lefelé lógjon, ameddig a keze kibírja;
• majd a fogantyúk puha hengerrel lefedett részébe kapaszkodjon a lábával, és fejjel lefelé mozdulatlanul lógjon - ismét, amíg a lába kibírja.

Feltételezik, hogy nemcsak a hasi padon lehet lógni, hanem a testet különböző irányokba lendíteni, megrázni, „biciklit” készíteni stb.

A gerincizmok segítségével történő nyújtásnál pedig a fő probléma a végtagok izomzatának gyenge fejlődése, amit folyamatosan tartani kell, amíg a kiválasztott gyakorlatokat végzünk. Ezenkívül emlékeznie kell arra, hogy a hasi pad:

• semmilyen módon nem befolyásolja a nyaki csigolyák helyzetét, de bonyolíthatja ezen osztály osteochondrosisának tüneteit a fej felakasztásakor;
• komoly terhelést okoz nemcsak a váll/bokaízületeken, hanem az ágyéki gerincen is.

Tehát az osteochondrosis két leggyakoribb változatával, a kiemelkedésekkel és a sérvekkel az Evminov-tábla inkább káros, mint hasznos.

Nyak fűző

Ez a gerincszakasz a legrugalmasabb, legmozgékonyabb és legvékonyabb - abból a szempontból, hogy itt a hát alsó részétől vagy a fenéktől eltérően nincsenek nagy izomtömegek, amelyek masszírozását csak profi masszőr tudja ellátni.

Ezért általában nincs szükség a nyaki csigolyák hardveres nyújtására – ez egyszerűen megtehető úgy, hogy a fejét a mellkasához dönti, és ebben a helyzetben finoman mozgatja különböző irányokba. És jó megoldás, hogy legalább egy időre tehermentesítse az izmait, a Dr. Korong a nyaki csigolyák nyújtásához.

Valójában ez egy nyakfűző, a szokásos fém vagy műanyag helyett légtámasztó „bordákkal”. Használatához szüksége van:

• engedje el a benne lévő levegőt a szelep kinyitásával;
• tedd fel és rögzítsd a nyak körül tépőzárral;
• pumpálja újra a levegőt a szivattyúval.

A nyaki gerinc nyújtása csak akkor érhető el, ha a fűzőt 1-1,5 cm-rel az alsó állkapcsunktól a kulcscsontig terjedő távolság fölé vesszük.

Ennek ellenére a felfújható nyakcsigolya húzórendszere nem rendelkezik kellő merevséggel a tapadás biztosításához, vagy például a sérv segítéséhez / sérülés vagy beavatkozás után.

De nem rossz, és csak támasztja a fájó nyakat, különösen azért, mert az orvos által előírt egy hónapig tartó viselése önmagában megszabadít minket az osteochondrosis legtöbb megnyilvánulásától.

A felelősség megtagadása

A cikkekben található információk csak általános tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel egészségügyi problémák öndiagnózisára vagy gyógyászati ​​célokra. Ez a cikk nem helyettesíti az orvos (neurológus, belgyógyász) orvosi tanácsát. Kérjük, először konzultáljon orvosával, hogy megtudja egészségi problémájának pontos okát.

Nagyon hálás leszek, ha rákattint valamelyik gombra
és oszd meg ezt az anyagot barátaiddal :)

28b, 7o osztály;

3. M. Bolotovsky és A. E. Feder

BŐRNYÚJTÓ ESZKÖZ

Zayanlench 9 ah! ye) a 4V G. aa) C 3829I? - n Goetechnku USSR

A találmány tárgya

1. Készülékek mozgatható diagókkal rendelkező bőrök nyújtására A bőr nyújtására használt ismert eszközök nem: (s keret formájában pl (: Taì (I, csavarok segítségével átlós irányban mozgatható. 0) ";!! î eszközök nem biztosítanak számos (?ioh (erpoGO!) Yast51givyann5! skin IN All.? aprav,! en:?

Gp-ben?(IBap-pal .!Om I!pile(!Gcoc),(CHII(l ez a hiányosság) furcsa VVedenpe?I négy;pex;ot!0,) t;:.Tñ-,b; x tët; T , rasi()lo?keips.;.a keret oldalain, és for

Ryas (5 (G (1, a és öt chalk ((lx skin-! i pii "eiiei ​​!!! eat I. eiodVi?! (noy and. Iita, p yaspo? l (cI! 1iGl! b) középső rész ((riposellepiia.

I (én rajzolom a képet?) Azheio 0? I? (ch (BaP3 (00 tlp ((c (Ioco?

1. keretben ste?torta segítségével? négy átlós lemezt szereltek fel), négy oldallemezt (((s 5 és egy fix lemez 5. Átlós ?! OOKO lemezek és () és a súgó (! (és skoo 6 és!)) Csövekhez rögzítve 7. amelyekbe anyákat helyeznek (és ?! a rajz nem látható (, az 1. keret 1 oldalsó oldalainak sarkainál és közepén található 8 vezércsavarokhoz csatlakoztatva.

Persd r3cTYAG?! Vyanps. .! kés! i; cc !! O; (in (I? adatok és:! Pty cond51Tcya 1 (centerb.

Zyateh (I (3 paul! Kl (! yT I (o? 1 ilyen módon!) Nyelv átlagosan 5-ig (i oceB35I sor pax (s egybeeső; ta c); pe!)) Tovoy LPP, lc (t co? és (ia pa; Iy emeletei rasi lesznek.) ágyak két oldallapon, faron és 70 áramban - ia Két másik () G!; Ot? t I!,. and! Ta) :, a, ! a py - tta;(1(aroHalnyh. Tacosban?! by (Ozhenii, (Ozh", grit?!(0 pacTBÃI(133(GT és zakrsp,? I?

B válasz () with)? (yah lI: II (T. Hoc.iB HTGTO (? Ristupa (a K p3cT511 Ivann (0 1 (várj! 15, azok))

;7 jzdBII?i(HH Ti. (?(T új!) Ychpv pp(e)(ho)(GBI I. (BHHTGB 8 ?(Osredst?)Om cbe(!(HO!I !)

) kezeli a 3, AZ yatoy sub?) vacsora?(? Io! I At) ftoy. RyastyaGivya t!1!p Be. ? ut Egy fordulat! Dv x I! POTI! BO!IO, (0? I (Hh (X BHHTOB. IIOC Ie + OB3TeJIb (IG cerehod5 (t GT egy pár csavart a másikhoz. egyidejű nyújtáshoz Va (hordta! morzsákat (e mozgatható, rögzített 3. lemez, amelyhez ) OH rögzítve van (eltávolítja kr3 nyújtható skint. A többiben (a folyamat a ryast5 (adja?! Ostagg! s51 TGT i! (. Frame 1 can ObITh vypo, (nem on)

JBvcTopotIIIHxt 1) a tányérok helyzete és Ebben a c, () teában mindkét oldalon el kell végezni a bőrök nyújtásra való előkészítését.;, „1

D."!:. - .l.k

Korrektor A, Kudrjavova

Szerkesztő B. 11. Iovikov Tc cpen A, M. Toker ()bgne; 13.1II jaa l

Az ára 4 kopejka! alkotnak egy "O 1-et (36 1b 1 iragk 2Yu

l.lll Pl a 3a találmányok és felfedezések bizottságánál (L1iiistr tanács (.((: P))

Moszkva, 1 (középen, M, Cserkasszkij per., 2!6

11 dp. neki. 27, T1-61

Tanszék KPR Anapa Nyomda IV.: Tanúsítványok és polip!> Afian Ipar

Vladimir Regionális 3 Művelődési Igazgatóság, nemzeti szabályozás csavarok segítségével lemezekkel, eltérő

re" hogy további négy oldalsó mozgathatóval van felszerelve: PAP! L! MPI SATUfuratsorokkal. ZAKREP, Ivschn: (SKIN, Az r.13no1 céljára! irprgo a bőröket minden irányba nyújtva! Ziyak.

".-G1!Li. 1, otl ii h és 3 s e s i re szerint", ggo a nyújtáshoz, npya mslnknk

3. Készülék Ito 1. o., 1ri I-től eltérő (. II (IIIII. II) kivehető!

jól. helyi ; \u003d p "yalo

Valaminek nyújtására szolgáló eszköz.

Az orosz nyelv nagy modern magyarázó szótára. 2012

Lásd még a szó értelmezéseit, szinonimáit, jelentését és azt, hogy mi a PYALA szótárakban, enciklopédiákban és kézikönyvekben:

• PYALA
  jól. Hordágy...
• PYALA Efremova magyarázó szótárában:
  pyala Hordágy...
• PYALA az Efremova orosz nyelv új szótárában:
  jól. helyi; - tű Egy nyújtóeszköz...
• LÍBIAI az ókori egyiptomi szótár-kézikönyvben:
  az ókorban az egyik (nyilván őshonos) törzs, amely Észak-Afrikában Egyiptomtól nyugatra lakott. A líbiaiak a modern berberek ősei. Ítélve...
• PIELO az Efremova orosz nyelv új magyarázó és származékos szótárában:
  vö. helyi cm…
• TALs Dahl szótárában:
  férj. , pl. , Vjat. morgás, tálak, csokrok, pyala, fürdőházak, ...
• KOMLÓ Dahl szótárában:
  valamit csavarni, levenni a karikáról, a karikáról. | psk. lopni, lopni. - Xia, szenvedsz. Hosszú alvás. az alvásnak vége. a férj aludt. …
• ÖNIGAZSÁG Dahl szótárában:
  önkényesség. Egy személy vagy hely önigazolása, ítélkezési jog, illetékesség, rá vonatkozó joghatóság (illetékesség). Öntörvényű vagy közvetlen, és törvényes bíró. Önhívó, természetes elhívás...
• KIAKASZT Dahl szótárában:
  valamit lecsavarni, keresztre feszíteni, keresztre feszíteni, taposni, nyújtózkodni, minden irányba feszülve; szétrendezzük, vasvillával szétválasztjuk, megszárítjuk. Tekerje ki a bőrt, hogy megszáradjon és…
• RAMO Dahl szótárában:
  vö. ramen pl. váll, váll, párkány a nyaktól, lekerekített süllyedés és a kar egy része a könyökig; humerus, pl. a feje...
• FELÜLVIZSGÁLATOK Dahl szótárában:
  férj. , pl. , templom és most: pyala, támaszok, nyilak, raznozhki, protiv. összeesküvések,…
• SZÁRMAZÓ Dahl szótárában:
  bámulni mit, nyújtani, keresztre feszíteni, szorosra húzni, szélesíteni, húzással nyújtani, húzni, feladatot tenni, b. h. beszélnek bőrről, szövetről, papírról. bámul…
• EGYETLEN Dahl szótárában:
  bőr, karikákon áttörni; propyal, lyuk karikából, karikából, nyújtásból. Bőr forrasztással. Berúgtam egy hímzett...
• ALKERET Dahl szótárában:
  férj. keret, pyala az olajvászon alatt ...
• ITAL Dahl szótárában:
  bőrt feltenni vagy feltenni, feltenni, feltenni, nyújtani. - Xia, légy részeg. A kivágás után a kendőt a karikákra tolják. Bepiál…
• FOTEL Dahl szótárában:
  vö. vagy székek pl. tágas szék korlátokkal, karfákkal. Jó szék az öregeknek, bölcső a kicsiknek. | Doboz vagy ketrec fajta,...
• ÁGY Dahl szótárában:
  női (béke, pihenés) tűz. ágy, ágy, minden, ami a fekvéshez van lefektetve; arkhan. ágy, pad, szekrény alváshoz; tenger függő ágy…
• HÚZNI Dahl szótárában:
  vagy húzza ki, húzza ki mit, húzza ki, húzza ki, húzza ki; | húzza, húzza, feszíti, feszesre nyújtja; | nyújtózkodj, húzz még valamit...