Факторы влияющие на произвольное внимание. Виды внимания. Факторы, определяющие внимание. Что представляет собой устойчивость внимания

Внимание – это выборочное и сосредоточенное направление человеческого сознания на некотором объекте, который имеет определенное устойчивое или ситуационное значение, в отличие от других окружающих объектов.

Периоды становления внимания

Возрастные особенности развития внимания являются важным компонентом в изучении физиологических, психологических, эмоциональных и особенностей человека в целом. В процессе развития личности, внимание проходит определенную эволюцию:

• В первые несколько месяцев жизни появляются ориентировочные рефлексы, что свидетельствует о наличии у ребенка непроизвольных признаков внимания, ребенок выявляет реакции на смену окружающей среды, на сильные раздражители;
• Первые год жизни ребенка – исследовательно-ориентировочная деятельность, что в дальнейшем будет способствовать развитию фокусировки внимания. Ребенка все больше интересуют яркие и новые предметы окружающей среды;
• Второй и третий годы жизни – развитие признаков произвольного внимания при речевом воздействии взрослых людей;
• 4-5,5 лет – способность направления внимания под воздействием инструкций взрослых людей. В таком возрасте необходимо начинать проводить тренировки по переключению или распределению внимания;
• 5-6 лет – появление самостоятельной фокусировки внимания под воздействием собственных инструкций, детализация и анализ различных предметов;
• Школьный возраст – совершенствование волевого и произвольного видов внимания. В данный период развития происходит увеличение разницы в значимости произвольного и непроизвольного. Со временем снова наблюдается выравнивание показателей. Именно в школьном возрасте, учитывая особенности детской психики, используются следующие приемы по совершенствованию преднамеренного вида внимания: создание четкого и ясного представления о задачах и их выполнении, развитие мышления и наблюдательности, воспитание дисциплины и ответственности, повышение устойчивости внимания при помощи увеличения объемов и сложности предлагаемой информации;
• По достижению 18-20 лет изменения во внимании имеют эволюционный характер: внимание связывается вербальным мышлением и памятью, что увеличивает связь внимания с интеллектуальным процессом.

Функции внимания

Внимание выполняет ряд важных функций:

• Определение информации, необходимой для обработки – селективность;
• Функция контроля и оценки деятельности;
• Функция прогноза и программирования.

Факторы, влияющие на внимание

Возрастные особенности внимания связаны с участием в мыслительных процессах различных участков головного мозга. Эффективность выполняемой работы и сосредоточенность на данном процессе зависит, во многом, от окружающих факторов: некоторые факторы обстановки способны отвлекать внимание (яркий цвет, посторонние раздражающие звуки, эмоциональный дискомфорт при общении), другие – помогают сконцентрироваться (тишина или спокойная музыка, неброская цветовая гамма в оформлении интерьера).

Нахождение на протяжении долгого времени в рабочей обстановке также негативно сказывается на концентрации и трудоспособности. Поэтому рекомендовано делать небольшие (10-15 минут) перерывы, во время которых можно немного размяться физически, а также выпить чаю или кофе.

Большое значение имеет такой процесс, как колебание умственной активности в течение суток. Ученые доказали, что наиболее высокая эффективность наблюдается с 9.00 до 12.00 часов дня и с 15.00 до 19.00 вечера. Планировать свой рабочий день лучше всего с учетом данных особенностей.

Упражнения для развития внимания

Для повышения степени концентрации внимания существуют различные упражнения, целью которых является умение ограничивать внимание и концентрироваться только на объекте работы.

• Сосредоточьте ваш взгляд на фаланге одного из пальцев, попробуйте удерживать внимание в течение 2-3 минут, не обращая внимания на происходящее вокруг вас.
• Включите по телевизору интересный фильм или телепередачу, поставьте напротив часы и старайтесь следить за секундной стрелкой, не отвлекаясь на монитор.
• Включите музыку, желательно танцевальную, закройте ваши глаза и попробуйте сосредоточить внимание на собственном дыхании или сердцебиении.
• При поездках в транспорте сосредоточьте внимание сначала на стекле, а за тем на предметах за ним. Необходимо повторять несколько раз подряд с разными временными интервалами.
• Перед тем, как лечь спать, возьмите лист печатного текста и нарисуйте в центре зеленый круг средних размеров. В течение 5-7 минут сосредоточьте внимание и взгляд на этом круге, а затем постарайтесь сразу заснуть.
• Постарайтесь сосредоточить внимание на окружающих звуках в течение 9-10 минут.
• Постарайтесь прочесть неинтересную вам книгу, при этом стараясь получить из нее хоть часть информации, которая могла бы вас заинтересовать. Попробуйте осмысливать полученную информацию.

Развивать внимание можно и на протяжении рабочего дня. Существуют специальные упражнения, позволяющие проводить тренировку в перерывах между работой.

• Перед тем, как выйти из рабочего кабинета, повернитесь лицом к комнате и в течение 7-10 секунд осмотрите помещение. Затем, по дороге на перерыв, постарайтесь подробно вспомнить предметы кабинета, попавшие в поле вашего зрения.
• Попросите коллегу напечатать двадцать любых цифр, потом сами попытайтесь обнаружить в них последовательность или взаимосвязь.
• Возьмите в обе руки по карандашу или ручке и постарайтесь одновременно нарисовать ромб и круг. Повторите процедуру несколько раз. Такое упражнение помогает развивать моторику и концентрацию.
• После работы старайтесь вспомнить какие-нибудь новые детали интерьера, имена.

Внимание обладает несколькими свойствами (сосредоточенность, объем, распределение, стойкость, переключаемость). Данные свойства можно развивать при помощи различных упражнений. Для совершенствования каждого из параметров существуют отдельные виды тренировок, однако для наилучших результатов лучше использовать комплексный подход.

Внимание -- важное и необходимое условие эффективности всех видов деятельности человека, прежде всего трудовой и учебной. Чем сложнее и ответственнее труд, тем больше требований предъявляет он к вниманию. Внимательность необходима человеку в его повседневной жизни -- в быту, в общении с другими людьми, в спорте.

Важнейшей особенностью протекания познавательных процессов является их избирательный, направленный характер. Из множества воздействий окружающего мира человек всегда воспринимает что-то, что-то представляет, размышляет, думает о чем-то. Эту особенность сознания связывают с таким его свойством, как внимание. В отличие от познавательных процессов внимание своего особого содержания не имеет, оно -- динамическая сторона всех познавательных процессов. Внимание -- это направленность и сосредоточенность сознания, предполагающие повышение уровня сенсорной, интеллектуальной или двигательной активности индивида.

Направленность проявляется в избирательности, в произвольном или непроизвольном выборе, выделении объектов, соответствующих потребностям субъекта, целям и задачам его деятельности. Сосредоточенность (концентрация) на одних объектах предполагает одновременное отвлечение от всего постороннего, временное игнорирование других объектов. Благодаря этому отражение становится более ясным и отчетливым, представления и мысли удерживаются в сознании до тех пор, пока не завершится деятельность, пока не будет достигнута ее цель. Тем самым обеспечиваются контроль и регуляция деятельности.

С вниманием в его высших формах связывают регулирование протекания психических процессов и сознательного поведения человека.

Внимание может проявляться в сенсорных, мнемонический, мыслительных и двигательных процессах. Поэтому в зависимости от объекта сосредоточения (воспринимаемые предметы, представления памяти, мысли, движения) выделяют следующие формы проявления внимания: сенсорное (персептивное), интеллектуальное, моторное (двигательное).

По характеру происхождения и по способам осуществления выделяют два основных вида внимания: непроизвольное и произвольное. Непроизвольное внимание возникает и поддерживается независимо от сознательных намерений и целей человека. Произвольное внимание -- это сознательно направляемое и регулируемое сосредоточение. Произвольное внимание развивается на основе непроизвольного. Эти виды внимания могут рассматриваться поэтому и как уровни внимания. Каждая из форм внимания (сенсорное, интеллектуальное и др.) может проявляться на различных уровнях.

Возникновение непроизвольного внимания определяется физическими, психофизиологическими и произвольное внимание и психическими факторами. К основным условиям его возникновения могут быть отнесены качества раздражителей, прежде всего их новизна для субъекта.

Новизна может заключаться в появлении ранее отсутствовавшего раздражителя, в изменении физических свойств действующих раздражителей, в ослаблении или прекращении их действий, в отсутствии знакомых раздражителей, в перемещении раздражителей в пространстве (движущиеся предметы обычно привлекают внимание). Внимание вызывает все необычное. Самые разнообразные раздражители, обладающие фактически одним только общим свойством -- новизной, привлекают внимание потому, что реакция на них не ослаблена в результате привыкания.

Произвольное внимание, как высший вид внимания, сложилось в процессе труда. Произвольное внимание возникает, если в деятельности человек ставит перед собой определенную задачу и сознательно вырабатывает программу действий. Это и определяет выделение объектов его внимания. В условиях, когда внимание направлено не на то, что является наиболее новым, интересным, занимательным, а на то, что связано с целью деятельности, на то, что важно и нужно для ее осуществления, нередко требуются усилия воли.

Необходимость волевых усилий для организации внимания ярко проявляется при вхождении в работу, при возникновении в ней затруднений, ослабления познавательного интереса, а также при наличии помех (новых, сильных или эмоционально значимых раздражителей).

В произвольном внимании проявляется активность личности, при этом внимании интересы носят опосредствованный характер (это интересы цели, результата деятельности). Основной функцией произвольного внимания является активное регулирование протекания психических процессов. Именно благодаря наличию произвольного внимания человек способен активно, избирательно "извлекать" из памяти нужные ему сведения, выделять главное, существенное, принимать правильные решения, осуществлять задачи, возникающие в деятельности.

Помимо произвольного и непроизвольного внимания, может быть выделен еще один особый его вид -- послепроизвольное внимание. Это понятие в психологии было введено Н.Ф. Добрыниным.

Если в целенаправленной деятельности для личности интересными и значимыми становятся содержание и сам процесс деятельности, а не только ее результат, как при произвольном сосредоточении, то есть основание говорить о послепроизвольном внимании. Деятельность так захватывает в этом случае человека, что ему не требуется заметных волевых усилий для поддержания внимания. Таким образом, послепроизвольное внимание, проявляясь вслед за произвольным, не может быть сведено к нему. Так как это внимание связано с сознательно поставленной целью, оно не может быть сведено и к непроизвольному вниманию. Внимание, первоначально поддерживаемое волевыми усилиями, переходит в послепроизвольное. Послепроизвольное внимание характеризуется длительной высокой сосредоточенностью, с ним обоснованно связывают наиболее интенсивную и плодотворную умственную деятельность, высокую производительность всех видов труда.

Особенно велико значение учебной деятельности для воспитания произвольного внимания. Школьный возраст является периодом его активного становления. Внимание учащихся на уроке определяется особенностями его построения, зависит как от содержания изучаемого материала, так и от способов его подачи учителем. Живое, яркое, динамичное и вместе с тем последовательное, логически стройное изложение богатого по содержанию и доступного для усвоения материала -- важное условие обеспечения внимательности школьников на уроке.

Внимание - направленность и сосредоточенность сознания человека на определенных объектах при одновременном отвлечении от других. То, к чему привлечено внимание, становится для нас «фигурой», а все остальное - «фоном». Важность внимания в жизни человека трудно переоценить, его называют также регулятором деятельности. Виды внимания. Внимание бывает непроизвольное и произвольное. Непроизвольное - само собой возникающее внимание, вызванное действием сильного, контрастного или нового, неожиданного раздражителя, а также значимого и вызывающего эмоциональный отклик явления. Например, внимание невольно привлекает сильный шум, броско одетый человек, падающая звезда на ночном небе, плачущий на улице ребенок. Нам не нужно себя заставлять сосредоточиваться па этих событиях, здесь мы невольно останавливаем свой взгляд. Произвольное внимание - сознательное сосредоточение на определенной информации; оно требует волевых усилий и при отсутствии интереса утомляет через 20 минут. Например, чтение учебного материала. Если себя не заставить, то можно получить завтра плохую оценку. Именно здесь нас выручает наша способность к произвольному вниманию. Послепроизвольное внимание вызывается через вхождение в деятельность и возникающий в связи с этим интерес, в результате длительное время сохраняется целенаправленность, снимается напряжение. Человек не устает, хотя послепроизвольное внимание может длиться часами. Например, книга сначала показалась скучной, а затем человек зачитался. Или в начале урока вы меня слушали только из вежливости, а потом вдруг заинтересовались и перестали себя заставлять быть сосредоточенными на том материале, который я излагаю.

Факторы влияющие на произвольное внимание.

К причинам,оказывающим влияние на способность к произвольному вниманию и его характеристикам,относятся:

Установка

Мотивация

Эмоциональное состояние

Интенсивность стимула

Значимость стимула или ситуации

Особенности ситуации.

Личностные особенностинапример склонность волноваться и тревожиться)

Внимание можно развивать.Тренировка внимания очень важна для успешной учебы,да и любой целенаправленной деятельности.

21. Виды памяти и их особенности:

Память - это процесс, состоящий в запоминании, сохранении, восстановлении и забывании приобретенного опыта. Способности длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно использовать её в сфере сознания для организации последующей деятельности.

Память - весьма ненадежное хранилище данных, содержимое которого легко может изменяться под влиянием новой информации. События нашей жизни проходят через нашу память. Некоторые из них задерживаются в его ячейках надолго, другие же только на то время, которое требуется, чтобы через эти ячейки пройти. С другой стороны, если бы сохранялась вся несущественная информация, то мозг, в конце концов, уже не смог бы отделять главное от второстепенного и деятельность его была бы полностью парализована. Поэтому память - это способность не только к запоминанию, но и к забыванию.

Виды памяти.

В структуре памяти можно выделить несколько её видов по пяти различным критериям: по содержанию, произвольности пользования, времени сохранения полученной информации, использованию мнемотехнических средств, участию мышления в процессах памяти.

Двигательная память - это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений и их систем. Она служит основой для формирования навыков ходьбы, письма, трудовых и др. навыков.

Эмоциональная память – это память на чувства. Она позволяет регулировать поведение в зависимости от пережитых ранее чувств, обеспечивает способность к сочувствию, сопереживанию.

Образная память - это память на представления, на картины природы и жизни, а также на звуки, запахи, вкусы. Она бывает зрительной, слуховой, осязательной, обонятельной, вкусовой. Её представления, в частности, связаны с профессиональной деятельностью. Словесно - логическая память - при этой памяти запоминаются выраженные в словах мысли, отражающие сущность изучаемых явлений. Данный вид памяти присущ только человеку.

По степени произвольности пользования:

Непроизвольная память , при которой запоминание и воспроизведение происходит без волевых усилий, само собой.

Произвольная память - память, управляемую волей человека, когда он сознательно ставит перед собой цель что-то запомнить или вспомнить.

По продолжительности сохранения информации:

Кратковременная память представляет собой способ хранения информации в течение короткого промежутка времени. В кратковременной памяти сохраняется не полный, а лишь обобщенный образ воспринятого, его наиболее существенные элементы.

Оперативная память это память, рассчитанная на хранение информации в течение определенного, заранее заданного срока, в диапазоне от нескольких секунд до нескольких дней. Срок хранения сведений этой памяти определяется задачей, вставшей перед человеком, и рассчитан только на решение данной задачи. После этого информация может исчезать из оперативной памяти.

Долговременная память это память, способная хранить информацию в течение практически неограниченного срока. Информация, попавшая в хранилища долговременной памяти, может воспроизводиться человеком сколько угодно раз без утраты. Более того, многократное и систематическое воспроизведение данной информации только упрочивает ее следы в долговременной памяти. Последняя предполагает способность человека в любой нужный момент припомнить то, что когда-то было им запомнено. При пользовании долговременной памятью для припоминания нередко требуется мышление и усилия воли, поэтому ее функционирование на практике обычно связано с двумя этими процессами

По участию мышления в процессах :

Механическая память основана на простом, многократном повторении материала. С её помощью запоминаются таблица умножения, формулы и т.п.

Логическая память , основана на понимании, осмыслении материала, на его представлении в виде легко запоминаемой схемы.

На состояние внимания и мышления влияют следующие факторы:
нарушение сознания,
изменения настроения (тоска, возбуждение, тревога),
психические заболевания (например, шизофрения, характеризующаяся бредовыми идеями, галлюцинациями и иллюзиями),
метаболические и эндокринные расстройства.
интоксикации (алкоголем, наркотическими и лекарственными средствами).

В любой из этих ситуаций результаты нейропсихологического обследования следует считать относительными и оценивать с учетом нарушений внимания. Кроме того, исследователю необходимо знать социальный статус, уровень образования и профессию пациента, для того чтобы интерпретировать результаты нейропсихологических тестов и отличить приобретенные расстройства от врожденных. Следующие когнитивные нарушения могут возникать»ггри очаговых поражениях головною мозга:
расстройство речи (афазия),
расстройство выполнения целенаправленных произвольных движений или действий (анракеия),
расстройство памяти (амнезия),
нарушение распознавания предметов и стимулов (агнозия),
нарушение пространственной ориентации.

Приведенная схема действительна в отношении правшей и большинства левшей. Между ведущей рукой и доминантным полушарием по речевой функции имеется тесная корреляция. Тем не менее, правое полушарие очень редко бывает доминантным по речевой функции, в том числе и у левшей. Нейропсихологическое обследование у постели больного или в амбулаторных условиях может быть проведено за очень короткое время. Для этого можно использовать, например. Шкалу краткого исследования психического статуса по Folstein, которая позволяет сделать общую оценку умственных способностей. Однако более предпочтительно целенаправленно исследовать когнитивные функции по отдельности, чтобы не пропустить очаговые нарушения.

Кроме того, «когнитивно здоровые » пациенты могут воспринимать простые на первый взгляд вопросы нейропсихологических тестов как шокируюшие, а иногда и оскорбительные. Поэтому если у пациента нет очевидных когнитивных нарушений, целесообразно предварительно разъяснить ему смысл нейропсихологического исследования, чтобы избежать подобных недоразумений.

Ориентация . В процессе нейропсихологического исследования выясняется сохранность ориентации пациента в собственной , месте и времени. Ориентация в собственной личности предполагает знание своих фамилии и имени, возраста, даты рождения, в месте - знание учреждения и иногда также подразделения (например, отделения в клинике), в котором пациент в данный момент находится.

Оценивая ориентацию во времени, пациента спрашивают, какие сейчас год, время года, дата, день недели и время дня. Опенка ориентации дает общее предстаапение о когнитивном статусе больного. При органических повреждениях головного мозга может утрачиваться ориен тация п месте и времени, но ориентация в собственной личности, как правило, сохраняется. Нарушение ориентации в этих случаях может объясняться расстройством внимания и кратковременной памяти, в результате которого пациент теряет способность ассимилировать постоянно меняющуюся внешнюю информацию, отражающую течение по вседневной жизни.
Уровень бодрствования . При снижении уровня бодрствования неизбежно нарушается концентрация внимания. Это приводит к расстройствам нейропсихологических функций.

Внимание - направленность и сосредоточенность сознания человека на определенных объектах при одновременном отвлечении от других. То, к чему привлечено внимание, становится для нас «фигурой», а все остальное - «фоном». Важность внимания в жизни человека трудно переоценить, его называют также регулятором деятельности.

Виды внимания. Внимание бывает непроизвольное и произвольное.
Непроизвольное - само собой возникающее внимание, вызванное действием сильного, контрастного или нового, неожиданного раздражителя, а также значимого и вызывающего эмоциональный отклик явления. Например, внимание невольно привлекает сильный шум, броско одетый человек, падающая звезда на ночном небе, плачущий на улице ребенок. Нам не нужно себя заставлять сосредоточиваться па этих событиях, здесь мы невольно останавливаем свой взгляд.
Произвольное внимание - сознательное сосредоточение на определенной информации; оно требует волевых усилий и при отсутствии интереса утомляет через 20 минут. Например, чтение учебного материала. Если себя не заставить, то можно получить завтра плохую оценку. Именно здесь нас выручает наша способность к произвольному вниманию.
Послепроизвольное внимание вызывается через вхождение в деятельность и возникающий в связи с этим интерес, в результате длительное время сохраняется целенаправленность, снимается напряжение. Человек не устает, хотя послепроизвольное внимание может длиться часами. Например, книга сначала показалась скучной, а затем человек зачитался. Или в начале урока вы меня слушали только из вежливости, а потом вдруг заинтересовались и перестали себя заставлять быть сосредоточенными на том материале, который я излагаю.

Факторы влияющие на произвольное внимание.

К причинам,оказывающим влияние на способность к произвольному вниманию и его характеристикам,относятся:

Установка

Мотивация

Эмоциональное состояние

Интенсивность стимула

Значимость стимула или ситуации

Особенности ситуации.

Личностные особенностинапример склонность волноваться и тревожиться)

Внимание можно развивать.Тренировка внимания очень важна для успешной учебы,да и любой целенаправленной деятельности.

21. Виды памяти и их особенности:

Память - это процесс, состоящий в запоминании, сохранении, восстановлении и забывании приобретенного опыта. Способности длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма и многократно использовать её в сфере сознания для организации последующей деятельности.

Память - весьма ненадежное хранилище данных, содержимое которого легко может изменяться под влиянием новой информации. События нашей жизни проходят через нашу память. Некоторые из них задерживаются в его ячейках надолго, другие же только на то время, которое требуется, чтобы через эти ячейки пройти. С другой стороны, если бы сохранялась вся несущественная информация, то мозг, в конце концов, уже не смог бы отделять главное от второстепенного и деятельность его была бы полностью парализована. Поэтому память - это способность не только к запоминанию, но и кзабыванию.