Когда хочется выть от боли. Хочется выть от постоянного чувства тревоги. Помните, что у вас есть ноги и тело

Я стараюсь реже смотреть новости, потому что из-за них мне хочется кричать. Я так расстраиваюсь, когда слышу обо всем том, что происходит в Вашингтоне и в нашей экономике, и о том, что те, кому нужно больше всего помощи, будут получать ее в меньшем объеме.

Наверное, вы уже полагаете, что я буду продолжать мои словесные тирады - но что хорошего я сделаю? Поможет ли это наладить дела в Вашингтоне? Нет … Поможет ли это тем, кто в нужде? Нет … Поможет ли это мне, чувствовать себя легче? Нет!

Это только произведет нездоровый стресс в моем теле, в сознании, в эмоциях и уменьшит мою энергию любви и энергетическое поле, что может негативно отразиться на любом, кто находится достаточно близко от меня. Я называю это «быть взрывным» — когда кто-нибудь (или я) имеет энергетическое поле, которое испытало стресс и рассержено… Это непривлекательно! Я хочу отойти от этого. За исключением того, когда иногда эта «импульсивность» находится во мне самой, является частью меня.

Стресс, тревога и огорчение способствует обогащению нашего тела адреналином, который, как считается, защищает нас, помогает нам убежать от саблезубого тигра, чтобы не попасть ему на обед. Происходит то, что, когда мы испытываем стресс или тревогу, наше чудесно устроенное тело совершает экстремальный прилив крови, так что мы становимся способными себя защитить, драться и бежать.

Нам не нужно такого большого прилива крови в наших основных органах, нашей иммунной системе, репродуктивной системе. Нам не нужно спасать свои жизни! Большинство из нас сидит перед компьютерами или в своих автомобилях или перед телевизором и, чувствуя стресс, у нас нет необходимости сражаться за свои жизни. Чрезмерный адреналин в наших системах может причинить серьезный вред нашему телу и может вылиться в сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении, диабете, проблемах с иммунитетом, репродуктивными органами и более того.

Я могу продолжать, как стресс и тревога могут негативно отражаться на нашем теле, наших эмоциях и нашей жизни, но лучше я предложу вам некоторые советы, как справиться со стрессом. Итак, здесь приводится несколько простых советов:

1. Дыхание

Удивительно, как многие из нас неосознанно задерживают дыхание, когда встречаются со сложной ситуацией, страхом, как будто ожидая чего-то.

Я проводила занятие с одним клиентом и когда я упомянула об его отце, то он заметно приостановил дыхание. Он сказал, что не хочет вспоминать эту часть его прошлого. Он обстоятельно скрыл ее от себя, потому что это причиняло ему большую боль. Ну мы все же обсудили некоторое из того, что было скрыто - пусть это выходит! Мой клиент стал дышать и восстановился ток, и он стал чувствовать себя намного лучше.

Чтобы успокоить себя подышите с помощью «квадратного дыхания». Вдохните, считая до четырех, задержите дыхание, считая до четырех, выдохните, считая до четырех, задержите дыхание, считая до четырех. Повторите такое дыхание четыре раза или больше.

2. Движение

Как я уже упоминала, стресс и тревога приводят к выбросу адреналина в нашем теле, что заставляет наше сердце биться быстрее, возможно, мы больше потеем, мы можем чувствовать сжатие мускулов, спазм в горле или зажим в челюсти - мы физически готовы к тому, чтобы сражаться или убежать. Итак, предельно ясно, что самым лучшим способом для успокоения нашего стресса является движение - прогуляйтесь, сделайте некоторые физические упражнения, которые помогут вашему телу сжечь излишек адреналина.

3. Оставайтесь в реальности

Вернитесь в настоящее время! Когда мы тревожимся или подвергаемся стрессу, мы часто накручиваем относительно будущего и всех ужасных вещей, которые могут произойти. Осознайте, что здесь и сейчас, прямо сейчас вы в порядке - вы живы, ваше тело здорово и нормально функционирует, у вас по-прежнему есть дом, машина, вы живете в своем городе, вы имеете выбор, о чем думать и на чем фокусироваться.

Иногда мне приходится напомнить самой себе о том, что у меня есть в этой жизни: 2 руки, 2 ноги, комфортная кровать, горючее в машине, пища в холодильнике … Прямо здесь, прямо сейчас, я в безопасности и все хорошо.

4. Помните, что у вас есть ноги и тело

Когда мы испытываем стресс и тревожимся, то мы начинаем накручивать в уме. Мы забываем, что у нас есть тело. Мы забываем дышать или двигаться - мы просто продолжаем накручивать. Поэтому, начинайте шевелить пальцами ног. Вытяните пальцы ног вверх и назад по направлению к голове, так чтоб получилась дуга. Коснитесь ступнями и телом земли. Используйте мою заземляющую медитацию, которая поможет вам в этом.

5.Сократите употребление кофеина, сахара, соли, алкоголя и табака!

Мы устроены так, чтобы сражаться или убегать, когда мы встречаемся с угрожающими жизни происшествиями или созданиями. Мы создаем этот отклик борьбы или бегства - многие из нас на регулярной основе - посредством наших мыслей или беспокойств. Однако, мы также создаем реакцию адреналиновой борьбы или бегства, когда мы едим или пьем кофеин, сахар, соль или алкоголь и когда мы курим. Сократив потребление кофе, чая, шоколада, сахара и т. д. определенно можно уменьшить вашу стрессовую реакцию.

6. Контактируйте

Помните, вы не одни! Позвоните другу. Пойдите куда-нибудь, где есть люди. Посмотрите и улыбнитесь. Иногда даже поход в магазин и произнесение пары слов кассиру может помочь.

7. Пусть ваша энергия течет

Одна из причин, почему мне нравится преподавать Рейки, заключается в том, что это инструмент, который каждый может использовать в любое время и везде. Если вы знаете Рейки, и вы испытываете стресс, то вы можете положить ваши руки на голову, и это поможет вам успокоиться. Или вы можете положить руки на спину выше поясницы (около почек и надпочечников), чтоб успокоить ваши надпочечники.

Иногда, когда мы подвергаемся воздействию стресса слишком продолжительное время, нам нужна помощь со стороны. Пусть вам проведут массаж или сессию по восстановлению энергетического баланса. Поговорите с терапевтом.

Мы созданы подобно реке. В нас проходят энергетические потоки. Когда вы возвращаете обратно состояние потока, тогда стресс рассеивается. Когда вы научитесь держать себя открытыми и текучими, тогда вы сможете управлять своим стрессом намного лучше.

Перевод статьи моего Мастера Ирины Козловой.

Я не понимаю,что сама чувствую.
Мне так тяжело и плохо.
Постоянно хочу плакать.
Когда встаю с крови (в последнее время все хуже), когда готовлю кушать, когда убираюсь. Даже сейчас когда пишу это хочется разрыдаться.
Я понимаю,что есть люди,которым в сто раз хуже чем мне, но
Хочется выть и кричать,как мне плохо.Хочется рассказать кому нибудь,что чувствую. Что тревожит.Но кому я могу это рассказать?
В последнее время все чаще преследует навязчивое чувство того,что надоедаю людям,как только начинаю писать о своих проблемах. Иногда хочется обрубить все контакты,закрыться в комнате и большое никогда не выходить и сдохнуть в этой же комнате от чего нибудь.
Такое чувство будто никто не понимает.Даже если я попытаюсь что-то рассказать ничего не выйдет,потому что:
1.Как писалось ранее, кажется что я надоедаю людям.
2.Даже если расскажу, никто не поймёт (кажется)=>
Самое ужасное:
3.Пропадают слова. Пытаюсь рассказать что-то о себе, то что мне тяжело говорить и все.В голове пусто. Не могу вообще ничего сказать.
Все труднее становится куда-то идти.
К примеру вечером я весело могу обсуждать с подругой,что завтра мы пойдём по магазинам,а на следующие утро я не могу ничего.Обычно стараюсь не отменять все планы, но иногда просто о не могу.
Ухудшилась память.Забываю,то что просят сделать.
И очень хочется сдохнуть.
Мне всего лишь 15,может это быть какой-то тяжёлый переходный возраст?

Поддержите сайт:

Элисонн, возраст: 15 / 22.07.2018

Отклики:

Здравствуйте. Да, милая, это тяжелый, переходный возраст, вы можете прочитать статьи на эту тему в интернете. Но главное, что это всё пройдет, в будущем вы сами будете удивляться почему те, или иные вещи так раздражали, расстраивали. Попейте витамины, они придадут сил. Попросите маму записать вас к психологу. Не унывайте! Найдите себе побольше хобби, увлечений или подработку на лето. Успехов!

Ирина, возраст: 30 / 23.07.2018

Привет, Элиссон! Почему же ты думаешь, что надоедаешь людям? Разве у тебя плохие отношения с мамой? Это самый близкий человек - можно поговорить о наболевшем с ней. А вообще - ты ведь и в письменной форме можешь рассказать суть проблем - мы поможем тебе хоть как-то, выслушаем. Ещё - здорово вести дневник! И писать всё, что волнует туда, выговариваться на бумаге, так сказать. Поверь, когда ты прочтёшь эти проблемы - взглянешь на них под другим углом.Побольше читай, тогда и речь будет как ручеёк. насчёт памяти - можно обратиться в больницу, можно и какие-то витаминки попить, не бойся своего состояния, оно - лишь временное, и обязательно пройдёт! Милая, можно и в храм сходить, поговорить со священником - в таинстве Исповеди рассказать обо всём Богу - Он всегда выслушает и поймёт, и, самое главное - поможет.
Обнимаю тебя!

Лу, возраст: 22 / 23.07.2018

Привет, дорогая Элисонн!

По твоему письму чувствуется, что ты творческий человек с богатым, внутренним миром. А значит, этот мир может вмещать в себя бездну разных переживаний, сомнений, отрицательных эмоций, в которых можно утонуть... Чтобы твоя жизнь стала более стабильной, нужно научиться управлять своими мыслями - ведь негативные мысли разрушают тебя изнутри. Напиши, как часто ты думаешь о негативном?.. Плохие мысли связывают тебя, лишают надежды и обездвиживают. Более того - они отрицательно сказываются на твоем психоэмоциональном состоянии, обеспечивают постоянным стрессом. От этого стресса ухудшается не только настроение, но и память, и способность к словесному выражению своих мыслей, появляется невозможность сконцентрироваться. Ведь когда в голове смятение, а на душе раздрай, то о какой уравновешанности можно говорить?..
Но дорогая, эта ситуация поправима: просто встань на контроле своих мыслей. Перестань допускать на ум негативные мысли - мысли печали, злобы, обиды и прочего, что негативно сказывается на самочувствии. Поначалу будет сложно - ведь ты привыкла мыслить в негативном русле, но со временем, ты сможешь отказываться от плохих мыслей, после чего, почувствуешь в себе прилив бодрости, радости и возможностей. Питай себя позитивными мыслями - стань оптимистом! Ведь оптимизм заряжает бодростью и внутренней энергией, которая необходима для жизни! Не превращайся в постоянно ноющую старушку, вечно недовольную жизнью... Измени свой привычный стереотип мышления. Тогда ты на себе почувствуешь, как изменится твоя жизнь, ведь мысли влияют на чувства, чувства - на поступки, а поступки определяют жизнь!
Удачи! Я гарантирую тебе, что при выполнении этой рекомендации твое состояние улучшится.

Жанна, возраст: 28 / 24.07.2018

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Самое важное

Как полюбить себя

Две причины нелюбви к себе и их преодоление

Любовь к себе способствует улучшению отношений с окружающими, а эгоизм - это отсутствие таковых отношений. Любовь к себе - это то, что называется самопринятием. Чем лучше человек относится к себе, тем лучше он относится к окружающим. Чем больше он принимает самого себя, тем легче ему бывает принимать других людей, сосредотачиваться на них.

У меня постоянное чувство тревоги. Всё валится из рук, не могу сосредоточиться ни на чем. Читал на каком-то сайте, что могут заказать сорокоуст об упокоении живого человека, и будет такое ощущение, как у меня. Как с этим бороться? Как защититься? Как определить, что на мне: порча, приворот или что-то другое? Место есть и тому, и другому. Еще очень интересный факт: когда я нахожусь дома, все усиливается раз в десять. Бывает так тяжело, что приходится спасаться алкоголем. Хочется выть.

Уважаемый Евгений!

Чувство тревоги может возникать по разным причинам. Это может быть связано с ранее перенесенным негативным событием, которое сильно потрясло. Возможно, вы постоянно находитесь в эмоционально нервном напряжении, связанном с проблемами на работе, в семье и так далее. На это накладывается стресс, в котором вы сейчас пребываете. Прежде всего, постарайтесь успокоиться и убедить себя в том, что что бы с вами сейчас ни происходило, - это:

• Необходимый жизненный урок, который вам нужно пройти.
• Ситуация, с которой вы обязательно справитесь!

Очень важно помнить, что алкоголь никак не решит вашу проблему, а только усугубит ее. Кроме того, нельзя забывать, что постепенно это может привести к алкоголизму. Если же на вас действительно оказывается чье-то воздействие, то возможно, кто-то только этого и хочет - сделать из вас пьяницу. Поэтому алкоголь выливаем в раковину и больше в дом не приносим.

Что делать дальше

1. Продиагностируйте себя на наличие какого-либо негативного воздействия: порчи, приворота, сглаза. Как это сделать - читайте . Если подобное имеет место быть, снимите его одним из способов, описанных на .
2. Сделайте генеральную уборку в доме. Выбросьте все ненужное, переберите все вещи. Загляните в каждый угол. Если найдете что-то необычное, не ваше, наденьте перчатки, положите это в пакетик, вынесите из дома и сожгите, читая при этом молитву. После этого вы можете пригласить священника освятить ваше жилище. Или самому провести энергетическую чистку: обойти все углы со свечой и святой водой. По часовой стрелке перемещать свечу в каждому углу, произнося слова молитвы или просьбы к Всевышнему помочь вам очистить квартиру от нечистых сил. Затем сбрызнуть угол святой водой крест накрест.
3. Перестирайте все свои вещи. Внимательно просмотрите швы и карманы, нет ли подложенных или вшитых вещей. Если найдете что-нибудь, поступите так же, как описано выше. А вещь хорошо выстирайте и проветрите на воздухе.
4. Постарайтесь себя защитить. Как сделать защиту - читайте .
5. Сходите в церковь, исповедуйтесь и причаститесь. Поставьте свечки за своё здоровье и здоровье всех ваших друзей и врагов. При этом вы должны быть абсолютно искренни в своих порывах. Подайте мелочь всем нищим, которых встретите у храма. Ни с кем не разговаривайте и идите домой.

Каждый шаг, который вы будете делать, должен прибавлять вам сил. Вы должны быть уверенным в том, что все у вас получится. Не думайте о том, кто и что вам сделал. Каждый человек за подобное получает по заслугам. Займитесь собой. А им воздастся. Постарайтесь проанализировать свою жизнь. Простите тех, кто вас чем-то обидел, попросите прощение у тех, кого возможно, обидели сами. И впустите радость в свою жизнь, откройтесь миру.

Если же чувство тревоги после проведения всего вышеописанного сохранится, то обратитесь к психотерапевту. Тревожные расстройства хорошо лечатся, если дело именно в заболевании. Только не затягивайте. Чем быстрее вы избавитесь от чувства тревоги, тем больше шансов, что в дальнейшем все у вас будет отлично. Удачи!

Что делать когда хочется выть и кричать от душевной боли??? и получил лучший ответ

Ответ от.[гуру]
Принять успокоительное и лечь спать.

Ответ от N [гуру]
взять себя в руки в первую очередь.

Ответ от Андрей [гуру]
Выть и кричать...т. е. - выпустить пар...
В Японии в офисах ставят чучело начальника, чтобы каждый мог ему "вломить"... можем и вам что-то такое сделать...

Ответ от Евгений кушнарев [гуру]
в лес-и ори может комары разбегутся и негатив выскочит

Ответ от Denis Petryakov [активный]
Смотря какая причина, отвлекись походи по своему городу, посмотри разные места, на пиши на листке всё, что ты думаешь, это помогает, это всё зависит от чего боль душевная

Ответ от Кошка, Которая гуляет сама по себе [новичек]
Самое главное не стоит держать все это в себе. Негативные эмоции нужно выпускать из себя. Возьми простой лист бумаги и рви его. Рви его от всей души. Выпускай негатив. Плач. Кричи. Если очень нужна поддержка позови хорошего друга или подругу. Главное не держи все в себе. И еще мой тебе совет срывайся лучше в пустоту. На вещах. Которые тебе не жалко. Но только не на людях. Они тоже живые и не обязаны хавать твой негатив.

Ответ от Елена Морозова [гуру]
Выть и кричать. Это помогает. Эмоции выходят.

Ответ от Nataly S [гуру]
Так и делать наедине с собой, выплакаться, покричать, повыть. В момент просветления подумать как жить дальше.

Ответ от Qu qu [гуру]
на качельках качаться до одурения ха ха

Ответ от Ich liebe своего мужа=) [гуру]
Перетерпеть это жуткое время

Ответ от Nekit2x2 tolstich [гуру]
Я грушу бью, а то если я буду выть, мои соседи психушку вызовут

Ответ от Нина - [гуру]
поехать в лес и покричать там от души:-))
Заодно и отдохнуть немного от всех этих проблем.

Ответ от Ўля Курманаевская [новичек]
Ну незаню, как ответить...

Ответ от Новый День! [гуру]
Уверовать, покаятся начать изучать Библию. Бог рядом несeт бремя каждого человека. Начни молится своими словами, без молитвы душа увядает даже в хоших семьях. Результат не замедлит!

Ответ от Alexa bolotova [гуру]
Выбрать все же надо: комфортный быт или мат. необеспеченность, но без душевных терзаний. Можно попробовать разъехаться на время, себя поискать.

Ответ от Ѕозяйка тихого омута! [гуру]
Успокоится и не отчаиваться!

Ответ от Aibolit [гуру]
Скорее всего, проблема заключается именно в отсутствии нормальной половой жизни, см. "Осторожно, СЕКСОФОБИЯ! " (18+):
ссылка .
Попробуйте наладить сексуальные отношения, а если не получится или не поможет - всё-таки обратитесь к психологу.
________________________________________________

Ответ от Nevils Apa?ais [гуру]
была бы ты моей женой....

Ответ от ревизор [гуру]
тут кто-то пишет насчет Библии... И то что Бог поможет. оно, конечно, так но не совсем. Да, тут прямой ответ-завести себе любовника, Человека, который пусть и без любви но будет хотеть Вас. Человека, ради которого стоит хорошо одеваться, Ждать встречи с ним как манны небесной и после встречи на крыльях лететь домой к мужу. И Вам надо четко определиться-муж это не штамп в паспорте, это человек который если и не любит Вас, но дорожит вами, мужчина для которого интимная близость с Вами это радость, Так что-ЛЮБОВНИК. И еще часто бывает что любовник потом переходит в разряд мужей и Вы будете жалеть потерянный 10 лет. Пытайтесь, дерзайте. Удачи

Ответ от Vera Aloe [гуру]
Тоже мне проблема-муж изменяет. Они все изменяют, только иногда и втихаря. А если уж раскусила, то или терпи, или постарайся быть ему интересной. Можно его изнасиловать, когда очень захочется. Займись своей жизнью. Постарайся его лишать в выходные общения с ребёнком, уходи в музей, кино, на лыжах, к бабушке. Ревность к ребёнку-очень сильное чувство-пусть помучается.

Большинству из нас доводилось слышать рассказы о женщинах, страдающих послеродовой депрессией. Почти все беременные и их семьи опасаются того, что это может случиться именно с ними. Однако сильной депрессии подвержены только 0,2 % женщин. Примерно 80 % молодых матерей в той или иной степени испытывают депрессивные состояния и много плачут на протяжении первых дней и недель после родов , а 10 % находятся где-то посередине: они испытывают эмоциональные проблемы дольше, но эти проблемы не настолько серьезны и не требуют длительного лечения.

Послеродовая депрессия и гормоны

Роды сопровождаются ощущением эйфории, которая не сравнится ни с чем другим в жизни. Рожать стоит уже ради того, чтобы просто испытать это великолепное чувство облегчения и расслабления. Мама после этого наслаждается заслуженным отдыхом и просыпается, посвежевшая, с ощущением, что мир прекрасен.

Временная плаксивость и чувство разочарования часто появляются в первые дни после родов, особенно пока женщина еще в роддоме. Поэтому такое состояние и называют «трехдневной печалью».

В этот период происходит целый ряд психологических и гормональных изменений. Может возникать боль от послеоперационных швов, дискомфорт из-за переполненной груди, при сокращении матки появляются кровянистые выделения — лохии : выходит все, что создавал организм на протяжении последних девяти месяцев. Живот похож на пустой мешок, а кожа на нем выглядит, как гофрированная бумага.

В это же время гормоны — эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин, которые были необходимы во время беременности , заменяются окситоцином и пролактином, гормонами лактации. В результате гормонального перепада после родов женщина может страдать из-за резких колебаний настроения, от раздражительности к подавленности, от избытка энергии к апатии — точно так же, как во время предменструального периода и менопаузы.

Через несколько дней после рождения нашего первенца муж пришел ко мне в роддом и застал меня сидящей на полу в слезах, среди разбросанных вещей. А все из-за того, что я не могла найти в своей сумке щетку для волос!

Такие перепады, являющиеся результатом чудовищных физических и эмоциональных усилий, затраченных во время беременности и родов, в норме проходят за несколько дней.

Реклама

Выписка из роддома и «трехдневная печаль»

Доктор Улла Вальденстрем из Уппсальского университета (Швеция) связывает появление апатии и эмоциональной неустойчивости с выпиской из роддома. В ее исследовании показано, что «трехдневная печаль» проявляется сильнее всего через день или два после возвращения из роддома.

Определенная логика в этом есть: может показаться, что провести несколько лишних дней в обстановке больничного обслуживания полезно для женщины, но на самом деле, там сложно как следует отдохнуть.

Оказавшаяся в подобной ситуации Аманда вспоминает: «Я родила в 2 часа ночи, но, поскольку у меня диагностировали токсемию (поздний гестоз), после рождения ребенка мне измеряли давление каждый час. Из-за этого меня оставили в холоде, на жесткой и неудобной родильной кровати, и только в 5 утра перевезли в палату. Я с радостью устроилась в относительно удобной постели, надеясь немного поспать.

Но к 5:30 палата наполнилась криками кормящихся младенцев; а женщин, которым не принесли детей, разбудили, чтобы измерить температуру.

К 6:30 все успокоилось, и только я подумала, что сейчас смогу часик поспать перед завтраком, как пришел разносчик газет и стал предлагать „Telegraph“ и „Express“. После завтрака я встала, приняла душ и пошла навестить мою малышку, покормила ее грудью и вернулась в кровать, прихватив попить, в надежде поспать немного перед обедом.

Но тут из коридора послышался не предвещавший ничего хорошего грохот ведер, и в палату ворвалась армия уборщиков, которая стала сдвигать кровати и тумбочки.

И так продолжалось весь день, а к вечеру пришел мой муж, и я упросила его забрать меня оттуда».

В прошлый раз у Аманды были запланированные домашние роды , ребенок спал рядом с ней, и она могла отдохнуть в перерывах между кормлениями или покачать в кровати других детей. Никто не будил ее, чтобы измерить температуру, и если ее домашние видели, что она спит, они не заходили в комнату и занимались детьми.

Всплеск активности и развитие депрессии

Корреляция между датой выписки и плаксивостью или апатией понятна еще и потому, что возвращение домой с новорожденным — это очень непростой опыт. Телефон звонит не переставая, заходят соседи и, если это первенец, ребенок каким-то образом чувствует, что остался на попечении родителей-новичков.

Вполне естественно, что женщины переживают эмоциональные и физические сбои в эти сумасшедшие дни. Но у некоторых из них такое состояние длится месяцами, и это влияет на самоощущение женщины в роли матери и на ее отношения с мужем и семьей. Если ПРД длится больше, чем пару недель, стоит проконсультироваться со специалистами: чем дольше она продолжается, тем сложнее ее лечить.

«Часто диагноз не ставится вовремя, — считает психолог Деррик Додшон, — потому что складывается впечатление, что это личностная проблема женщины: она может казаться неаккуратной, неопрятной, несведущей, в то время как на самом деле она пребывает в депрессии».

К сожалению, первая помощь при таких расстройствах обычно сводится к фразам вроде: «Возьми себя в руки, теперь ты должна заботиться о ребенке» или «У тебя такой чудесный малыш, на что ты вообще жалуешься?».

Женщина, страдающая ПРД, может внешне не выглядеть подавленной. Она может не плакать и не быть печальной, производя впечатление абсолютно счастливого человека. Но внимательный наблюдатель заметит, что она взволнована, чрезмерно энергична, слишком возбуждена или испытывает проблемы со сном.

У Сюзи первый ребенок родился, когда ей было тридцать. Она была социальным работником и отлично разбиралась в собственных психологических потребностях, а также в потребностях своего мужа и ребенка. Она посещала курс по подготовке к родам, прочитала все книги и с нетерпением ждала родов.

Примерно через неделю после родов она позвонила мне и рассказала, что жизнь удивительна, и она не может уснуть даже на мгновение, потому что боится что-нибудь пропустить! Она назначила себе срок, в течение которого должна закончить статью, и решила устроить большой ужин в эти выходные, чтобы отпраздновать рождение малыша. Она упомянула, что, конечно же, нужно привести в порядок дом и, наверное, как раз пришло время перекрасить стены в гостиной!

Я предупредила Сюзи и ее мужа, что такой повышенный расход энергии может привести к истощению, и посоветовала ей проконсультироваться со своим семейным доктором. Вместе мы смогли «подхватить» ее день или два спустя, в тот самый момент, когда ее настроение резко упало, и она сидела, рыдая, в центре своей гостиной, заставленной ведерками с краской, повторяя, что не может со всем этим справиться.