Взявшись за эту статью, я имею своей целью описать сугубо субъективные наблюдения и опыт в проработке отношений внутри супружеской пары. Вся терминология, взгляды, выводы и прочее не подлежат критике в виду описания личных взглядов, не насаждаемых общественности.

Следует сделать оговорку, что принципиальное значение имеет именно законный статус отношений. В мире, сотканном из энергии, разные виды отношений испытывают принципиально разное внешнее влияние и находятся в совершенно разных энергетических полях (энергетических структурах), поэтому законы развития внутри этих отношений сильно отличаются. О чем конкретно речь: супружеская пара энергетически не есть сумма энергий мужчины и женщины, как в паре м+ж, находящихся, например, в сожительстве. Образно говоря, в семье есть синергетический эффект (не будем вдаваться в детали глубже, дабы не размывать тему статьи). Опять же нужно учитывать, что энергия в большой степени общая, то есть отношения внутри пары имеют куда большее влияние и на мужа, и жену, чем у пар без статуса семьи. С практической точки зрения это означает, что проблема в отношениях наносит вред обоим, хотя подчас кому-то из пары кажется, что проблемы вообще нет. Например, если муж истово верит, что жена не должна работать, а жена тяготится ведением дома и стремится к карьерным достижениям, то кто бы ни был прав, во-первых, страдает гармония в отношениях, а во-вторых, истина все же одна(!), то есть супружеские отношения на самом деле имеют здоровую версию себя, некий эталон, где все работает по правилам. То, что в современном мире семейными отношениями называют столь разные виды отношений, привело к большой путанице и иллюзии отсутствия правил (законов функционирования).

Гражданские браки, однополые браки, отношения на расстоянии — все называется также «семьей». Произошедшее размывание понятия можно сравнить, например, с термином » средство передвижения», куда попадают и велосипед, и самолет. Только никто не пытается успешно добраться до места назначения на автомобиле, имея навыки и знания исключительно в пилотировании, а вот с семейными отношениями произошло именно так. Стало принято считать сферу построения семьи чем-то эфемерным, где все сами, почти наобум действуя, надеются иметь счастливые отношения. Колоссальный процент неудач превращается просто в холодную статистику разводов, без дальнейшего желания получить необходимые знания по вопросу.

Итак, коучинг семейных отношений, как и любой коучинг, своей отправной точкой имеет внимание, которое человек решает направить на улучшение в конкретной сфере своей жизни. Имеет смысл для всех семейных людей, оценивающих свою семейную жизнь и климат в ней как неудовлетворительные, взяться за эту сферу одной из первых в рейтинге сфер личного развития, потому что неэффективные (больные) отношения являются местом потери энергии человека, то есть наращивая свой потенциал в других сферах, вы будете двигаться к успеху медленнее по причине этих потерь, сами того не осознавая. Как с отоплением в квартире с дырявыми окнами — колоссальные потери. Упущенная энергия к тому же идет на поддержание мира вокруг в «сегодняшнем » состоянии, то есть если вы пытаетесь изменить свою жизнь, но параллельно происходит подпитка сегодняшних моделей, то вы получаете сопротивление к изменениям со стороны вашего мира.

Вернемся все же к коучингу. Улучшение чего бы то ни было начинается с вопроса «а как это устроено?» Сегодня существует множество ответов на этот вопрос; зачастую эти ответы противоположны друг другу (например, ведическая концепция и современная западная модель не находят общих точек; сугубо феминистическая модель не согласуется с многими другими и т.д. и т.п.).

Коучинг семейных отношений имеет целью гармоничные отношения, то есть речь об устранении дисгармонии. И начать следует с выяснения взглядов, убеждений, установок мужа и жены на отношения в семье. Это первый рубеж дисгармонии. Все как в басне Крылова: если жена лебедь, а муж рак или щука, то векторы усилий не совпадают, движения и прогресса нет, есть только противоборство, стресс, непонимание и отчуждение.

Зачастую выясняется, что на начальной стадии осознанной работы над отношениями никаких конкретных (осознанных) принципов у участников нет по многим вопросам. Роли мужчины и женщины в отношениях не определены; следовательно, конкретную ответственность никто на себя не взял; как итог: отношения деградируют. Например, если оба погружены в карьеру, а сфера » уют в доме» не имеет ответственного, этот сегмент деградирует. Или распределение ответственности выполнено ошибочно: например, воспитание детей целиком в ответственности жены — больших успехов не будет, даже если она осознанно взяла на себя эту ответственность.

Возможен ли коучинг семейных отношений только одним из супругов? Да, безусловно возможен; но эффект будет сильно зависеть от концепции развития: если акцент сделать на самостоятельную эволюцию, результат может быть ошеломляющим; если акцент делается на методы влияния на партнера (даже с самыми благими намерениями), то эффект будет неустойчивый и непредсказуемый в перспективе.

Среди множества личных ‘настроек’ важнейшей (в прикладном смысле — сильно влияющей на действия и на результаты) является, какая концепция мироустройства в принципе (семейных отношений в том числе) выбрана вами: «мир справедлив» или » мир допускает несправедливость, но можно устранять эти несправедливости». Про концепцию, где ничего нельзя поделать, здесь речи не ведем, потому что с такой установкой люди не практикуют коучинг. Если вы живете » мир справедлив», то на все, что вам не нравится в своей жизни, вы смотрите как на сигнал, что требуются изменения в вас для вытекающих справедливых изменений. Все, что вы имеете — единственно верный и справедливый вариант. Это очень сильная позиция; и сильная не в том смысле, что ее выбирают сильные люди, а в том смысле, что такая позиция дает много силы.

Если вы живете в «мир несправедлив, но улучшаем», то вы в большой степени смотрите на мир как на отдельно существующий сам по себе, нет чувства слияния с миром, но есть желание взаимодействовать с этим миром, как, например, с другими людьми в вашей жизни (они не идеальны, но со всеми можно договориться и повернуть к себе пушистой стороной).

Коучинг работает в обеих концепциях, но духовная эволюция неизбежно имеет направление от «несправедлив» к «справедлив». Концепция «справедлив» требует веры, концепция «несправедлив» опирается на эго и уверенность в истинности своих суждений, то есть человек с увесистым эго не ставит под сомнение, что ему видна вся картина целиком, он поэтому и может судить. Чем больше человек во власти эго, тем менее скромен он в представлении об истинности своих взглядов.

Возвращаясь к вопросу семейных отношений, имеем, что именно эго оперирует понятиями «я достоин/ достойна лучшего», «это несправедливо по отношению ко мне» , «я заслуживаю большего» и тд и тп; В концепции «справедливости» коучинг начинается сразу с анализа имеющейся ситуации с позиции: «я знаю, что я сейчас имею; это следствия; я не знаю причины этих неудовлетворительных следствий; но мир справедлив — значит именно эти нежелательные для меня следствия выполняют роль маяков, сигнализирующий о точках личного роста; совершу рост — уйдет необходимость в этих маяках. Какой рост нужен? Что я должна/ должен понять? Какой урок пора извлечь, дабы маяки не стали ‘жёстче’? Именно такая логика живет внутри концепции «справедливости». Крупные маяки не появляются внезапно, до этого нужно многократно проигнорировать мелкие маячки. Мелкие маячки- это подавленное настроение, грусть, тяжесть на душе, минорное настроение. Далее маяки становятся ‘крупнее’ и выходят из области чувств в проявленный мир как мелкие неприятности и мелкие травмы (застрять в лифте, упасть и сильно ушибиться до боли, вывихи и прочие неприятные ощущения, которые уже сложнее игнорировать). И так происходит по нарастающей именно до того масштаба маяка, мимо которого вы уже не пройдете. Воистину, способности человека не замечать маяки огромны, если жить в концепции случайностей, где что угодно случается с кем угодно безо всяких на то причин.

Далее не могу не высказать своего восхищения устройством мира и великим разнообразием узоров в калейдоскопе жизней человеческих. Внешне (поверхностно) схожие ситуации уже при первом-втором приближении приобретают абсолютную индивидуальность, поэтому включать в анализ ситуации прогнозы, основанные на опыте людей, которые были в ‘таких’ ситуациях не имеет разумного смысла.

Например, в предразводных ситуациях имеет смысл искать моральную поддержку у любящих вас людей, но не житейских советов, за исключением тех случаев, если ваши близкие — ваши духовные ориентиры и наставники.

В завершение хочу вкратце рассказать, что сама имею опыт проработки семейных отношений не только личными силами, но и с привлечением помощи специалиста. Не предполагаю, но знаю, что есть очень действенные методы усовершенствования навыков семейной жизни, разбора завалов в голове и прочие ускорители на вашем пути к счастливым отношениям. В процессе поиска и выбора метода самый надежный метод — интуитивный, то есть какой метод или специалист приглянулись, такой метод и пробуйте. Это «так называемое «тянет» случается не просто так, а ввиду того, что возникает резонанс с проблемой, самим преподавателем или прочими факторами, важными в вашей ситуации.

От всей души желаю всем скорее начать этот удивительный путь по преображению своей бесценной жизни.

Куксенко Андрей - международный спикер, коуч, основатель социального центра и тренингового агентства, автор книг о менеджменте жизни и развитии личности - рассказал о том, какие чувства мы путаем с любовью, почему мужья и жены становятся чужими, а потом разводятся, и дал рекомендации, .

Без знания механизмов и понимания определенных процессов очень сложно сберечь отношения на долгие годы. Кроме того, для того, чтоб брак был крепким, необходимо приложить некоторые усилия. Существует четыре основополагающие истины, которые необходимо понимать, чтоб сохранить брак.

1. Мы не осознаем, с чего началась наша семья. Мы хотим пронести начальную модель нашей семьи через всю жизнь. Но это невозможно. Мужчина и женщина воспитывались в разных условиях, с разными установками. Для того чтоб разные миры женщины и мужчины могли сосуществовать, у них происходит интоксикация головного мозга (иногда это называют влюбленностью). «Гормональная» интосикация (влюбленность) нужна для того, чтоб два разных человека имели возможность построить отношения, чтоб они могли понять, могут ли они чем-то поступаться. Но это не любовь. Все дело в гормонах. У женщин превалирует окситоцин, а у мужчин - тестостерон. И в период влюбленности по законам природы у женщин увеличивается уровень тестостерона, а у мужчины - окситоцина. Именно поэтому он становится романтичным, а женщина готова ходить на футбол. В дальнейшем, через год, два, три этот процесс постепенно останавливается (иначе мужчина превратится в женщину, а у женщины начнет расти борода). И именно тогда пара понимает, что «любовь закончилась». Хотя просто перестал действовать процесс интоксикации мозга. А , отношения нужно строить. И строить их нужно с самого начала создания семьи.

2. Часто говорят: «Быт разрушил наши отношения». Быт не может ничего разрушить. Быт - это данность и все. Весна, лето, осень, зима - они могут разрушить ваши отношения? Нет. Быт - это естественная фаза людей, которые живут вместе. И чтоб после окончания фазы влюбленности ваши отношения не прекратились, нужна очень важная составляющая любви - дружба. Под дружбой подразумевается наличие общих интересов, наличие общей системы ценностей. Тут должны идти на уступку и мужчины, и женщины. Например, мужчина должен стремиться понимать и принимать участие в совместном шопинге, а женщина - смотреть футбол по воскресеньям. Кроме того, каждый в паре должен выслушивать друг друга и вникать в суть вопроса, взаимодействовать, чтобы для своего партнера вы были ценным собеседником, к чьему мнению он прислушивается.

3. Еще один шаг, который позволит сохранить любовь - это осознанное переживание всех (их всего пять - медовый месяц, один год, 5-7 лет, 10-12 и 20-25 лет, когда дети строят свои семьи). Вы должны понимать, что происходит, и не паниковать, а предпринимать конкретные шаги, которые позволят пережить кризис. Нас нигде не учат теории брака. А если где-то в ВУЗе у вас был какой-то курс, то это несколько часов в месяц. Если бы вам столько же времени преподавали самолетостроение, вы бы могли построить самолет? Так как же мы можем построить семью без специальных знаний? Именно поэтому нужно все время развиваться, читать книги.

4. Необходимо быть целостными личностями. Для того, чтобы развиваться, человеку необходим такой элемент, как осознанность. Это способность адекватно реагировать. Женщина-личность не будет идти на поводу у своих эмоций. Умение управлять эмоциями - это большой плюс с точки зрения мужчин, с точки зрения семьи. Развитие личности - это и эмоциональная стабильность, и развитие соответствующих способностей, и способность иметь некий волевой пучок, иметь правильные мотивации, умение создавать мотивации, это способность иметь правильные социальные установки, это способность иметь правильную систему ценностей.

ТРЕНИНГ-ИГРА «РОМАНТИЧЕСКИЕ КАНИКУЛЫ: медовый месяц длиною в жизнь»

А вы помните свой медовый месяц? Самое начало ваших отношений? Что там было такого особенно ценного для вас? Помните, как вы в первый раз увидели его/ее? Как что-то откликнулось внутри, и вы поняли, что вот она моя вторая половинка? Помните, как вы отдыхали вместе? Как вам хотелось заботиться друг о друге? И проводить друг с другом как можно больше времени?

А как у вас сейчас? Сколько времени вы проводите вместе? Какие у вас совместные интересы? Когда вы последний раз говорили своему супругу/супруге, что любите его/ее? Каким вы видите ваше совместное будущее?

А вы знаете, что согласно исследованиям 70% конфликтов в семьях не разрешимы, и только 30% можно успешно разрешить . Вы знаете, что согласно тем же исследованиям через 3 месяца отношений в парах часто пропадает уважение друг к другу . Что на каждый негативный момент должно произойти как минимум 5 позитивных моментов , чтобы растворить боль и иметь силы и возможность строить отношения дальше? И для того чтобы поддерживать отношения в живом состоянии, необходимо не менее 5 часов в неделю общения друг с другом или хотя бы 20 минут полноценного диалога в день ?

А что вы делаете каждый день, для того чтобы сохранять и улучшать свои отношения?

А вы знаете, что всегда развивается именно та область жизни, куда мы направляем свое внимание. И если вы посадили сад из нескольких деревьев (дерево семьи и отношений, дерево работы, дерево хобби, дерево здоровья и т.д.), а поливать успеваете только пару деревьев из этого сада, то, как вы думаете, что произойдет с этим садом через пару лет?

Отрывок из статьи Президента Эриксоновского университета коучинга Мерилин Аткинсон «Семейный коучинг помогает людям достичь успеха в одном из самых важных проектов их жизни»:

Обратите внимание, что произошло с отношениями и семейными традициями за предыдущие 50 лет.

Сегодня, практически в каждой культурной среде нам открыта полная свобода, чтобы искать, импровизировать и создавать отношения, которые бы приносили нам истинное удовлетворение. Постоянные социальные трансформации позволили нам выбирать между необходимостью оставаться в отношениях, которые нас не удовлетворяют, или быть свободными от отношений. Но мы все еще не сформировали системы индивидуальных навыков, необходимых нам для того, чтобы успешно управлять самым важным проектом своей жизни.

Слишком часто люди проходят изнурительный путь в поисках счастья, так как они идут вслепую, совершая ошибки, склеивая разбитые осколки, отказываясь от отношений, которые не состоялись так, как хотелось бы. Для многих этот путь поисков оказывается слишком длительным, пока они наконец-то создадут успешные отношения.

В тоже время, семейные отношения продолжают оставаться одними из главных приоритетов в нашей жизни. Если вы внимательно посмотрите на то, что происходит в вашем окружении, с вашими друзьями и даже с вами, вы увидите, что мужчины и женщины по всему миру находятся в активном поиске продуктивных моделей поведения для создания крепкой семьи. Они не хотят оказаться в ситуации, когда им придется консультироваться, чтобы решить проблемы отношений, они открыты к решениям и рекомендациям самого разного рода: дружеские, эзотерические и духовные, астрологические и психологические, тренинги, интернет и книги.

По всем этим причинам коучинг отношений обретает возрастающую популярность по всему миру, так как он дает возможность людям научиться договариваться друг с другом, слушать своего партнера, быть в коучиновой позиции по отношению к своему партнеру, расти и меняться в присутствии друг друга и при этом сохранят стабильную систему отношений.

Важно задумываться о построении фундамента своих отношений уже на начальном этапе – этапе медового месяца, поскольку легче предотвратить возможное негативное развитие событий в будущем, когда закончится конфетно-букетный период, чем пытаться склеить осколки разбитых сердец и душ во время прохождения партнерами жизненных испытаний.

А испытания будут, от конфликтов тоже не застрахован никто, эйфория влюбленности и красивых ухаживаний со временем проходит. И вот тогда наступают серые будни, бег по кругу жизни, и каждый партнер, погруженный в свои переживания и обиды, просто перестает слышать другого. Очень серьезные испытания на прочность отношения претерпевают во время рождения ребенка, финансовых сложностей, разногласий на уровне ценностей.

У нас принято дарить молодым в день свадьбы разные полезные предметы для быта, но мы забываем, что гораздо важнее сделать вклад в их будущие отношения. Чайные и столовые сервизы, бытовая техника и даже квартиры и машины в итоге будут беспощадно поделены в процессе развода, если пара не научится договариваться и преодолевать жизненные кризисы. Гораздо более ценным подарком для пары может стать работа с семейным коучем, который на начальном этапе развития семейных отношений поможет построить фундамент семьи, научит молодоженов слышать друг друга и договариваться, покажет важность создания общего семейного видения и вклада каждого партнера в достижение семейных целей.

Программа семейного коучинга – это по сути тренинг для пар, понимающих всю важность создания и укрепления гармоничных семейных отношений, поскольку это та область жизни, от которой напрямую зависит успех во всех остальных областях жизни. Когда в семье тебя понимают и поддерживают, когда ты можешь вернуться домой, как в тихую гавань, чтобы отдохнуть и набраться сил, то становятся преодолимыми любые преграды и препятствия.

Для кого разработана данная программа:

— для пар, находящихся в состоянии кризиса, и желающих выйти из него с наименьшими потерями и сохранением отношений;

— для пар, столкнувшихся с первыми трудностями в партнерских отношениях после рождения ребенка;

— для молодоженов, которые понимают важность построения фундамента гармоничной семьи на начальном этапе развития отношений;

— для пар, у которых появились первые конфликты относительно одной из сфер жизни (финансы, покупка жилья и т.д.);

— для пар, желающих обновить свои отношения.

В результате обучения по программе:

— вы узнаете, как воссоздать гармоничные отношения в семье после кризисов;

— вы научитесь восстанавливать поток любви в семье через прощение;

— вы научитесь работать с различными системами убеждений, негативными паттернами и создавать совместимость ценностей в семейных отношениях;

— вы узнаете, как вернуть свободу и гибкость в семейных отношениях через согласование восприятия в ситуациях стресса;

— вы создадите ясное видение будущего в своей семье;

— вы научитесь создавать условия, в которых каждый партнер будет чувствовать себя любимым и ценимым;

— вы научитесь слушать и слышать друг друга, спокойно воспринимать отказы и договариваться друг с другом по различным вопросам, в том числе, касающимся финансов и семейного бюджета;

— вы освежите воспоминания о начале своих отношений, увидите своего партнера с новой стороны и заново влюбитесь в него/нее;

— вы научитесь видеть, прежде всего, достоинства партнера, что поможет вам сохранять взаимоуважение в любых жизненных обстоятельствах;

— у вас снова проснется нежность друг к другу и захочется дарить нежность, заботу, подарки;

— за время обучения вы проведете друг с другом более 50 часов времени, развивающего и обновляющего ваши отношения;

— ну и конечно позитивные вдохновляющие перемены в вашем доме, которые заметят все домашние (дети, родители и даже друзья).

Как будет проходить обучение:

Обучение будет проходить в специальном закрытом форуме. Обучение и общение внутри группы анонимно.

Продолжительность обучения – 90 дней или 3 месяца под руководством профессионального семейного коуча. Формат обучения – еженедельные онлайн-встречи с тренером, работа с домашними заданиями в группе тренинга, индивидуальная коуч-сессия по скайпу для каждой пары отдельно.

Одновременно в потоке работают не более 7 пар. Обучение в группе и публикацию может делать один из партнеров, но для достижения результата тренинга выполнять задания обязательно для обоих партнеров.

Вас ждут романтические задания и обратная связь коуча-тренера.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:

Занятие 1 – Знакомства и введение в программу семейного коучинга. Принципы семейного коучинга.

Занятие 2 – Исследование желаемого состояния. Законы семейной системы. Разработка осознанного семейного уклада, основанного на взаимном согласии, ценностях и видении.

Занятие 3 – Свобода любить и оставаться собой в отношениях. Как выйти из созависимых отношений.

Занятие 4 – Создание колеса семейных ценностей;

Занятие 5 – Построение семейной системы. Восстановление потока любви в семье через прощение.

Занятие 6 – Восстановление отношений после кризиса: навыки конструктивного диалога.

Занятие 7 – Интеграция конфликтующих систем убеждений. Переговорные навыки по снижению стресса.

Занятие 8 – Возобновление семьи из многих поколений. Энергии рода.

Занятие 9 – Создание вдохновляющего вИдения будущего для всей семьи.

Занятие 10 — Долгосрочная стратегия успеха для всей семьи.

Занятие 11 – План конкретных шагов по дальнейшему обновлению семейных отношений и усиления гармонии и потока любви в семейной системе.

Занятие 12 – Подведение итогов. Тест.

Что входит в программу обучения:

— 90 дней – поддержки личного семейного коуча;

— комплект учебных материалов для пары;

— рабочая тетрадь с заданиями для него;

— рабочая тетрадь с заданиями для нее;

— дневник «Романтические каникулы» для него;

— дневник «Романтические каникулы для нее.

Кто ведет тренинг?

Ирина Стояновская

Сертифицированный семейный коуч, ассистент Эриксоновского университета коучинга;

Сертификаты по программам: Глубинный коучинг, Командный коучинг, Семейный коучинг, Свобода любить;

Более 250 часов индивидуальных и семейных коуч-сессий;

Более 800 участников тренингов.

Ирина прошла обучение по уникальной программе обучения семейных коучей, привезенной в Россию Президентом Международного Эриксоновского университета коучинга Мерилин Аткинсон. Подобную квалификацию имеют только около 40 семейных коучей в России и странах СНГ.

Если вы хотите принять участие в программе и получать на почту ценные материалы и статьи по семейному коучингу, заполните форму регистрации ниже.

Сразу после подписки вы получите на почту запись онлайн-семинара «Семейный коучинг: как усилить поток любви в семье»

На сегодняшний день коучинг является мощным и эффективным инструментом для улучшения качества жизни, умения ставить цели и достигать их, раскрытия видения будущего, понимания своих собственных желаний, личностного роста, умения строить гармоничные отношения с партнёром, в семье.

Коучинг отношений в настоящее время приобретает всё большую популярность . И это не просто модное направление, это действительно мощный и эффективный инструмент, позволяющий супружеской паре за достаточно короткое время достигнуть необходимых результатов.

Семейные отношения являются одной из наиболее важных областей в жизни человека.

Умение выстраивать партнёрские отношения, быть в союзе, сохранять любовь и уважение друг к другу на протяжении многих лет - это важная составляющая всех супружеских пар. Не всегда легко создать именно те отношения, которые хотелось бы. Кроме того, и сами люди порой не знают, чего они именно хотят в отношениях.

Достаточно часто люди проходят трудный путь в поисках счастья, в поисках той самой «половинки», которая бы понимала их, и они смогли бы быть по-настоящему счастливы. Нередко – это путь вслепую, с ошибками и страданиями.

Сегодняшний темп жизни, постоянно появляющиеся новые технологии, социальная нестабильность в обществе создают фоновое напряжение. И очень хочется, придя домой, просто расслабиться и отдохнуть. Но если тебя и дома ожидает напряжение, это может привести к срыву нервной системы, к психосоматическим расстройствам, к ухудшению социальной адаптации в общем. Важно, чтобы дома была спокойная и гармоничная обстановка, где бы вы могли отдохнуть и восстановить силы. И если вы чувствуете себя дома напряженным – проанализируйте, что именно вызывает напряжение. И если дело в ваших отношениях, задумайтесь, может быть стоит вовремя обратиться к специалисту, который поможет вам разрешить «трудные» вопросы. «Трудные» вопросы в процессе жизни естественно будут возникать – важно умение разрешать их безболезненно.

Все хотят крепкую и счастливую семью.

Но как создать эту крепкую и счастливую семью, как сохранить все те счастливые моменты, которые бывают в самом начале, когда мы всё видим в «розовом цвете», когда мы влюблены, когда многое не замечаем, многое прощаем, думая, что со временем «это» пройдёт. И часто не видим самое главное - то, что позже становится камнем преткновения и возникают конфликты, обиды, непонимание.

Когда мы выстраиваем отношения с партнёром, то обычно опираемся на собственные убеждения и определённые правила. Исходя из этих убеждений и правил, выстраиваем свои действия. И если с этими правилами ваш партнёр согласен - всё просто замечательно. Но достаточно часто бывает так, что у вас с партнёром совершенно разные убеждения, правила. Многое зависит от жизненных ценностей, на которые каждый из вас опирается. Естественно, что у вашего партнёра могут быть совсем другие жизненные ценности, совершенно иной взгляд на мир. И тогда важно понять – насколько вы сможете принять своего партнёра с его правилами, убеждениями, ценностями или же совершенно не принять. Насколько вы сможете быть гибкими? Как вы будете договариваться? Насколько вы умеете слушать и слышать друг друга? И сможете ли вообще принимать модель мира другого человека? Как научится не застревать на прошлом, думать о настоящем и строить новое позитивное будущее?

Коучинг для супружеских пар поможет достичь успеха в одном из наиболее важных жизненных проектов, поможет создать или восстановить гармоничные отношения в семье, основанные на сотрудничестве, взаимопонимании и любви.

Чем отличается коучинг отношений от психотерапии с супружескими парами?

В отличие от психотерапии, в которой много внимания уделяется прошлым ошибкам, рассматриваются причины этих ошибок, их глубина…, в коучинге отношений фокус внимания сосредотачивается на позитивных, «сияющих» моментах в жизни пары, на настоящем, и видении будущего. С помощью открытых глубинных вопросов и других приемов коучинга, которые использует коуч в работе с парой, у супругов появляется видение конкретных шагов по созданию этого нового счастливого будущего.

Как именно проводится коучинг отношений?

Работа ведётся с парой, но также возможны индивидуальные встречи коуча с каждым из партнёров. В процессе используются открытые глубинные вопросы и другие инструменты коучинга. Обстановка непринуждённая, приятная, так как работа ведётся в позитивном формате. Бывают домашние задания, которые желательно выполнять, что поможет ускорить решение проблемы. Обычно проводится 5-10 встреч для решения одного из запросов. Если «горячих» точек несколько, потребуется больше времени. Частота встреч - 1 раз в неделю. Занятия ведутся по абонементу (абонемент на 5 или 10 встреч). Результатом работы является чёткое понимание проблемы, путей её разрешения, улучшение взаимопонимания в паре, умение вести конструктивный диалог и договариваться, гармоничные отношения.

Работу проводит коуч имеющий специальный сертификат Family Coaching.

Что может дать коучинг отношений супружеской паре :

• Научиться чувствовать и понимать друг друга.
• Научиться договариваться.
• Видеть своего партнёра с разных сторон.
• Понимать и принимать жизненные ценности каждого.
• Возможность услышать друг друга.
• Дать право и возможность партнёру быть таким, какой он есть.
• Взаимодействовать безоценочно.
• Уметь увидеть в партнёре то ценное, на что стоит опереться.
• Стать «МЫ».
• Обрести сексуальную гармонию.
• Почувствовать и вдохнуть любовь, которая когда-то соединила эту пару.
• Раскрыть своё видение семьи, её ценностей, ценностей каждого из партнёров в семье.
• Обрести целостность, спонтанность и внутреннюю свободу.
• Преодолеть все трудности и препятствия, и активно идти вперёд.

И вот тогда появляется возможность быть действительно близкими и любимыми.

Для чего нужен коуч по семейным отношениям.

Современная семья сталкивается с большим количеством задач, которые необходимо решать и только отлаженная работа всей семейной команды позволяет это делать успешно без потерь ни в качестве получаемых результатов, ни в качестве жизни и здоровья членов семьи.

Часто семьи, приходя к психологам за консультациями, хотят найти быстрое решение своих проблем и вернуться на более эффективном уровне к своим повседневным делам. Этот запрос совпадает с задачами коуча по семейным отношениям – быстро найти проблемные точки и за счет разворота ситуации в другом ракурсе открыть необходимые дополнительные ресурсы в семье для их повседневной жизни.

По сути длительная работа с семьей, а скорее даже с супругами отдельно требуется только в случае сильной травмированности каждого из них. Особенно в продолжительной работе нуждаются получившие серьезные травмы развития.

В остальных случаях семьи вправе рассчитывать на быструю эффективную помощь.

Например, пришла к нам на консультацию семья делающая ремонт в новом доме и утонувшая в своих конфликтах, уставшая от накала страстей. Начинаем выяснять и оказывается, что до ремонта все было гармонично, то есть ремонт стал той задачей добавление, которой выявило нехватку ресурса в этой семье. Но раз это локальная проблема, то и быстрое решение у нее есть. Проверили партнеров на то одна ли у них сейчас цель – все прекрасно совпало, оба хотят «побыстрее завершить ремонт дома и переехать в него жить». Уже легче, остается дать семье те инструменты-ресурсы, которые позволят решить эту задачу. Трудность заключалась в том, что жена немного побаивалась принимать одна решения по отделке дома и, поэтому часто беспокоила мужа звонками, отрывая его от работы. А муж искренне недоумевал, зачем она это делает, ведь он полностью доверяет ей в плане дизайна. Технические вопросы, в которых объективно требовалось участие мужа, уже к тому моменту были решены. Итак, мы выясняли, что жене требуется моральная поддержка ее дизайнерских решений. Затем мы предложили супругам подумать, каким другим способом это может делать муж, после работы? Они очень быстро нашли устраивающий обоих вариант, договорились, что вечером, когда дети уже уходят спать, они садятся за чашкой чая, жена рассказывает все свои ремонтные подвиги, а муж ее хвалит!

Все проблема была решена. Мир в семье был восстановлен. Где-то через месяц, эта семья прислала нам фото своего, полностью отремонтированного и обставленного нового дома, в который они уже переехали! Можно было долго выяснять, что именно «цепляет» в поведении партнера, анализировать откуда у этой «зацепки» растут ноги, и наверняка, этот процесс также был полезным для партнеров и семьи, но еще более эффективным оказалось в течение одной консультации найти больную точку и ресурсное решение устраивающее, удовлетворяющее обоих.

Второй случай очень типичный. Обращается семья по поводу частых конфликтов, вроде ничего особенного, но уже самим надоело ругаться по пустякам, а остановиться не могут, эмоциональное напряжение в семье растет, чувства остывают. Спасайте, говорят, пока не случилось ничего плохого. Выясняем, вроде никаких существенных изменений в жизни семьи не происходит, ругаются с самого начала отношений. Раньше их это даже увлекало, после конфликтов бурно мирились в постели, сейчас это уже не проходит. Нам быстро становиться понятно, что для разрешения проблемы партнеров надо научить эмоциональной саморегуляции и грамотному ведению конструктивных конфликтов. Несколько консультаций и партнеры посвежевшие, еще бы, сколько сил освободилось от бессмысленных и бесполезных конфликтов, снова влюбленные покинули наш кабинет. Только одно их немного огорчало, что они не владели этими знаниями раньше, столько бы нервов своих сберегли.

Третий случай, тоже типичный. Приходит семейная пара – оба сильно израненные и начинают объяснять, что это другому нужна помощь, а с ним все в порядке. Говорим, что вам каждому нужна индивидуальная длительная психотерапия, по мере исцеления своих травм вам и вместе будет становиться легче, если ничего не делать, то так и будете продолжать раниться друг об друга. Но каждый стоит на своем «со мной все хорошо, это у нее/него проблемы». В этом случае как говориться «медицина бессильна», никакой специалист не поможет, пока человек сам не захочет исцелять свои травмы. Быстро определить, что помочь нельзя, пока … тоже очень ценно.
В любом случае специалисту для быстрого оказания помощи семьям необходимы эффективные инструменты диагностики и нахождения ресурсов внутри семейной пары. Этому вы можете научиться у нас на курсе повышения квалификации по направлению коуч по семейным отношениям.

Кудрявцев Юрий Николаевич - психолог, коуч по семейным отношениям. 15 летний опыт работы в медицине, в том числе в реанимационном и онкологическом отделениях, 5 летний опыт проведения авторских тренингов, семинаров для психологов.

Королева Алина Петровна - психолог, кандидат психологических наук, коуч по семейным отношениям. 20 летний опыт работы практическим психологом, 15 лет проведения обучающих программ для практикующих психологов.