Яка максимальна кількість уроків на день може бути встановлена ​​для учнів середньої школи? Росспоживнагляд роз'яснив, скільки мають навчатися діти Навантаження у школі та гімназії

Зі змінами та доповненнями від:

Сучасними науковими дослідженнями встановлено, що биоритмологический оптимум розумової працездатності в дітей віком шкільного віку посідає інтервал 10 - 12 годин. У цей час відзначається найбільша ефективність засвоєння матеріалу при найменших психофізіологічних витратах організму.

Тому в розкладі уроків для учнів початкової загальної освіти основні предмети повинні проводитися на 2 - 3-х уроках, а для учнів основної загальної та середньої загальної освіти - на 2-х, 3-х, 4-х уроках.

Неоднакова розумова працездатність учнів у різні дні навчального тижня. Її рівень наростає до середини тижня і залишається низьким на початку (понеділок) та наприкінці (п'ятниця) тижня.

Тому розподіл навчального навантаження протягом тижня будується таким чином, щоб найбільший його обсяг припадав на вівторок та (або) середу. Цими днями у розклад уроків включаються предмети, відповідні найвищому балу за шкалою проблеми (таблиця 1 , , цього додатка) чи із середнім балом і найменшим балом за шкалою проблеми, але у більшій кількості, ніж у інші дні тижня. Викладення нового матеріалу, контрольні роботи слід проводити на 2 - 4-х уроках у середині навчального тижня.

Предмети, що потребують великих витрат часу на домашню підготовку, не повинні групуватись в один день.

При складанні розкладу уроків для початкових, середніх і старших класів, що навчаються, необхідно користуватися таблицями 1-3 , в яких труднощі кожного навчального предмета ранжується в балах.

При правильно складеному розкладі уроків найбільша кількість балів за день за сумою всіх предметів має припадати на вівторок та (або) середу.

Таблиця 1

Шкала проблеми предметів для 1 - 4 класів

Загальноосвітні предмети
Математика
Російська (національна, іноземна мова)
Природознавство, інформатика
Російська (національна) література
Історія (4 класів)
Малювання та музика
Фізична культура

Таблиця 2

Шкала проблеми навчальних предметів, що вивчаються в 5 - 9 класах

Загальноосвітні предмети	Кількість балів (ранг проблеми)
Геометрія
Економіка
Креслення
Світова художня культура (МХК)
Біологія
Математика
Іноземна мова
Російська мова
Краєзнавство
Природознавство
Географія
Громаднознавство
Література
Фізична культура
Екологія
Інформатика

Таблиця 3

Шкала проблеми навчальних предметів, що вивчаються в 10 - 11 класах

Загальноосвітні предмети	Кількість балів (Ранг проблеми)
Геометрія,
Російська мова
Література, Іноземна мова
Біологія
Інформатика, Економіка
Суспільствознавство,			Додаток 4. >> Рекомендований комплекс вправ фізкультурних хвилин
	Зміст Постанова Головного державного санітарного лікаря РФ від 29 грудня 2010 р. N 189 "Про затвердження СанПіН 2.4.2.2821-10...

Одна з проблем нашого часу: що важливіше для дитини – навчальне навантаження чи все-таки дитинство? І як це все поєднати.

Навчальне навантаження на школярів загальноосвітніх шкіл здійснюється на підставі Санітарно – епідеміологічних правил та нормативів САНПІН 2.4.2.1178-02(зі змінами та доповненнями)

Відповідно до вищенаведених нормативів допустиме тижневе навантаження в годиннику для школярів становить:

1 клас – 20 годин при 5-денному тижні;

2 – 4 класи – 25 годин при 6-денному тижні та 22 години при 5-денному тижні;

5 клас – 31 година при 6-денному тижні та 28 годин при 5-денному тижні;

6 клас – 32 години при 5-денному тижні та 29 годин при 5-денному тижні;

7 клас – 34 години при 6 – денному тижні та 31 година при 5-денному тижні;

8 – 9 класи – 35 годин при 6 – денному тижні та 32 години при 5-денному тижні;

10 – 11 класи 36 годин при 6 – денному тижні та 33 години при 5-денному тижні.

При 35-хвилинній тривалості уроків у 2 – 4 класах максимально допустиме тижневе навантаження при 6-денному навчальному тижні становить 27 годин, при 5-денному навчальному тижні – 25 годин.

Тривалість уроку не повинна перевищувати 45 хвилин.

Навчання школярів у 1-му класі слід проводити з дотриманням таких вимог:

– навчальні заняття проводяться лише у першу зміну;

– 5-денний навчальний тиждень;

– організація полегшеного навчального дня у середині навчального тижня;

- Проведення не більше 4-х уроків на день;

- Тривалість уроків - не більше 35 хвилин;

– організація у середині навчального дня динамічної паузи тривалістю щонайменше 40 хвилин;

- Використання "ступінчастого" режиму навчання в першому півріччі;

– організація денного сну, 3-разового харчування та прогулянки для дітей, які відвідують групу продовженого дня;

– навчання без домашніх завдань та бального оцінювання знань учнів;

- Додаткові тижневі канікули в середині третьої чверті.

В оздоровчих цілях та для полегшення процесу адаптації дітей до вимог загальноосвітньої установи в 1-х класах застосовується “ступінчастий” метод поступового нарощування навчального навантаження для школяра:

– у вересні, жовтні – 3 уроки по 35 хвилин кожен;

- З другої чверті - 4 уроки по 35 хвилин кожен.

Навчальні заняття слід розпочинати не раніше 8 годин без проведення нульових уроків.

В освітніх установах з поглибленим вивченням окремих предметів, ліцеях та гімназіях навчання проводиться лише у першу зміну.

У загальноосвітніх установах, що працюють у декілька змін, навчання 1-х, 5-х, випускних та класів компенсуючого навчання має бути організовано у першу зміну.

При використанні комп'ютерної техніки на уроках безперервна тривалість занять безпосередньо з відеодисплейним терміналом (ВДТ) та проведення профілактичних заходів повинні відповідати гігієнічним вимогам до відеодисплейних терміналів та персональним електронно-обчислювальним машинам. Після занять з ВДТ необхідно проводити гімнастику для очей, яка виконується на робочому місці

На заняттях слід чергувати різні за характером завдання. Не слід виконувати на уроці один вид діяльності протягом усього часу самостійної роботи.

Загальна тривалість практичної роботи для учнів у 1 – 2 класах – 20 – 25 хвилин, для учнів у 3 – 4 класах – 30 – 35 хвилин.

Тривалість безперервної роботи з папером, картоном, тканиною для першокласників не більше 5 хвилин, для учнів у 2 – 3 – 5 – 7 хвилин, для учнів у 4 – 10 хвилин, а при роботі з деревом та дротом – не більше 45 хвилин.

Тривалість практичної роботи під час уроків праці для школярів 5 – 7 класах має перевищувати 65% часу занять. Тривалість безперервної роботи з основним трудовим операціям для які у 5-х класах – трохи більше 10 хвилин, у 6-х – 12 хвилин, у 7-х – 16 хвилин.

Годинник факультативних, групових та індивідуальних занять повинен входити до обсягу максимально допустимого навантаження.

Розклад уроків складається окремо для обов'язкових та факультативних занять. Факультативні заняття слід планувати дні з найменшою кількістю обов'язкових уроків.

Між початком факультативних та останнім уроком обов'язкових занять влаштовується перерва тривалістю 45 хвилин.

У початкових класах здвоєні уроки не проводяться. Для школярів 5 – 9 класів здвоєні уроки допускаються щодо лабораторних, контрольних робіт, уроків праці, фізкультури цільового призначення (лижі, плавання). Подвоєні уроки з основних та профільних предметів для учнів у 5 – 9 класах допускаються за умови їх проведення за уроком фізкультури або динамічною паузою тривалістю не менше 30 хвилин. У 10 – 11 класах допускається проведення здвоєних уроків з основних та профільних предметів.

Тривалість змін між уроками повинна становити не менше 10 хвилин, великої зміни (після 2 або 3 уроків) – 30 хвилин: замість однієї великої зміни допускається після 2 і 3 уроків влаштовувати дві зміни по 20 хвилин кожна. Зміни необхідно проводити за максимального використання свіжого повітря, у рухливих іграх. Під час проведення щоденної динамічної паузи дозволяється подовжувати велику зміну до 45 хвилин, у тому числі щонайменше 30 хвилин відводиться на організацію рухово активних видів діяльності які навчаються на спортмайданчику установи, у спортивному залі чи обладнаних тренажерами рекреаціях.

Домашні завдання даються школярам з урахуванням можливості їх виконання у таких межах: у 1 класі (з другого півріччя) – до 1 год, у 2-му – до 1,5 год, у 3 – 4-му – до 2 год, у 5 – 6-му – до 2,5 год, о 7 – 8-му – до 3 год, о 9 – 11-му – до 4 год.

Важливо

Дорослі нерідко скаржаться на брак часу і з ностальгією згадують своє безтурботне дитинство. Насправді у сучасних школярів воно навряд чи безхмарне. Так, фахівці зазначають, що одна з головних причин розладу здоров'я школярів – це так званий стрес обмеження часу. За останні 50 років шкільне навантаження зросло більш ніж удвічі.

Відповідно, збільшився обсяг домашніх завдань. На додаток до цього багато школярів відвідують спортивні секції, музичну чи художню школу, різноманітні гуртки та факультативи. У результаті, щоб усе встигнути, вони змушені постійно поспішати, у них практично не залишається часу, який вони могли б присвятити відпочинку чи своїм, не пов'язаним із навчанням, інтересам.

Ще одна проблема – психологічний тиск на школярів з боку вчителів та батьків. Нерідко причиною стресу стають завищені вимоги щодо оцінок, спортивних досягнень, успіхів у музичній школі.

Підсумки цього невтішні. Згідно з дослідженнями фізіологів, 40% учнів початкових класів мають ознаки прихованих або явних неврозів. Серед підлітків цей показник сягає 70%. І чим «сильніша» школа, чим інтенсивніша її навчальна програма, тим відсоток вищий.

Так, у школярів, які навчаються в школах з поглибленим вивченням одного або декількох предметів, до кінця навчального тижня, чверті та року суттєво погіршується працездатність.

До речі

Серйозним фактором ризику перенапруги є низька фізична активність сучасних дітей. Сьогодні дитина все частіше проводить дозвілля не на прогулянці, а перед екраном телевізора чи комп'ютера. За підрахунками фізіологів та педіатрів, у молодшій та середній школі дефіцит активності у дітей досягає 30-40%, у старшокласників – 80%.

Нестача руху погано позначається не тільки на фізичному, а й на психологічному стані, адже бігаючи, стрибаючи, граючи в рухливі ігри, просто гуляючи на свіжому повітрі, дитина знімає внутрішню напругу.

Мамі на замітку

Існують ознаки, що вказують на те, що дитина перевтомлена і відчуває хронічну перенапругу.

• Він не зосереджений. Сідаючи за домашню роботу, довго не може на ній сконцентруватися, а вчителі скаржаться, що він погано слухає під час уроків, крутиться.
• Увечері дитина довго не може заснути, хоча може лягати пізніше, ніж треба. Вдень, навпаки, відчуває сонливість.
• У дитини поганий апетит, вона худне. Так, у Москві, згідно зі статистикою, до 60% першокласників до кінця першої чверті втрачають у вазі, хоча вони ростуть і повинні, навпаки, додавати кілограми.
• Молодокласник стає збудженим, а підліток роздратований і грубіянить, у нього спостерігаються часті перепади настрою.
• У дитини болить голова та періодично піднімається артеріальний тиск. Особливо до стрибків тиску на тлі інтелектуальних навантажень схильні дівчата.

Якщо якісь із цих симптомів не зникають протягом 1,5-2 тижнів, потрібно звернутися до лікаря. Він може призначити препарати, які допомагають організму своєчасно відновлюватися на тлі стресу, а також підвищують розумову працездатність. Візит до лікаря також необхідний, тому що деякі прояви втоми дуже схожі на симптоми низки соматичних захворювань, які важливо вчасно розпізнати.

SOS

Хронічна навантаження нерідко дається взнаки застудами, які дитина «чіпляє» одну за одною. Справа в тому, що інтелектуальна перевтома знижує адаптаційні можливості організму, у тому числі імунної системи.

На тлі навчального стресу зростає й кількість хронічних хвороб. Серед них на першому місці захворювання органів дихання та травлення, на другому – серцево-судинні порушення, на третьому – патології нервової системи та опорно-рухового апарату. За статистикою, за час навчання кількість дітей, які мають хронічні захворювання, зростає вдвічі.

Пам'ятка батькам

Мама та тато школяра мало можуть впливати на те, як у школі ведуться уроки, скільки їх у розкладі, наскільки суворо запитує вчитель. Однак у їхній владі слідкувати за тим, щоб дитина уникала перевантажень вдома та у вільний від школи час.

• Слідкуйте за тим, щоб дитина не проводила багато часу біля комп'ютера, якщо цього не потребує навчального процесу. У підлітковому віці він не повинен просиджувати за монітором понад півтори години. Дітям до 8 років дозволяється пробути біля комп'ютера близько 40 хвилин, дітям віком до 7 років - не більше 20 хвилин на день. Якщо за монітором потрібно сидіти, виконуючи завдання з навчання, важливо робити перерви на 10 хвилин кожні півгодини.
• Допоможіть синові чи дочці знайти заняття до душі. Часто дитину «вантажать» заняттями в музичній чи художній школі, а вона боїться зізнатися, що їй вони не подобаються. Поспілкуйтеся з дитиною, з'ясуйте, що їй цікаво насправді та заохочуйте її творчі прагнення. Якщо людина чимось по-справжньому захоплена, навантаження переноситься легше, і стресових ситуацій менше. Але в будь-якому випадку бажано, щоб додаткові заняття закінчувалися не пізніше ніж о 19.00, інакше часу на відпочинок не залишиться.
• Слідкуйте, щоб дитина дотримувалася режиму дня: прокидався, їв, лягав спати в один і той же час. На сон має йти не менше 8-9 годин на добу.
• Завжди намагайтеся надати дитині підтримку. Заохочуйте його успіхи і карайте при невдачах.
• Намагайтеся, щоб дитина більше рухалася. Якщо він недостатньо спортивний і не займається у секції, вибирайтеся з ним на пікніки, походи, на екскурсії. Фізична активність, зміна виду діяльності та нові враження сприятливо діятимуть на його нервову систему.
• Зверніть увагу на харчування дитини. У його меню має бути достатньо повноцінного білка (його ми отримуємо з нежирного м'яса, риби, сиру), складних вуглеводів (містяться у крупах, цільнозерновому хлібі), а також вітамінів (черпаємо з овочів, фруктів, ягід). Також для хорошої роботи мозку необхідні жирні кислоти, що входять до складу жирної риби, нерафінованої олії, горіхів.

Щоб дитина менше втомлювалась при приготуванні домашнього завдання, потрібно взяти на замітку кілька правил.

• Сідати за домашню роботу бажано о 15:00-16:00. Саме тоді спостерігається природний фізіологічний підйом працездатності.
• Перед тим як розпочати роботу, бажано скласти план, заздалегідь підготувати все, що потрібно: підручники, зошити, канцелярське приладдя.
• Починати краще з того предмета, підготовка завдання якого вимагає найбільше сил. Також корисно чергувати завдання з точних та гуманітарних наук.
• Поруч зі столом, де дитина виконує домашню роботу, не повинно бути відволікаючих факторів: іграшок, включеного телевізора, комп'ютерних ігор.
• Після 40-50 хвилин навчання потрібно зробити перерву на 10 хвилин. У цей час можна попити води, розім'ятись, провести фізкультхвилинку або виконати гімнастику для очей.
• У 2-3-му класі дитина не повинна присвячувати приготуванню уроків більше 1,5 години, у 4-5-му класі - 2 години, у 6-8-му - 2,5 години, у 9-11-му класі - 3,5 години.

Препарати

Пам'ятайте, самолікування небезпечне для життя, за консультацією щодо застосування будь-яких лікарських препаратів звертайтесь до лікаря.

Матеріал з ІВТ Вікі - проекту мережевого соціально-педагогічного співтовариства "СоцОбраз"

Яка максимальна кількість уроків на день може бути встановлена ​​для учнів середньої школи? Якими керівними документами ці норми встановлені? Чи має право директор школи встановити "п'ятиденку" за рахунок збільшення кількості уроків на день?

Санітарні норми та правила, затверджені постановою Головного державного санітарного лікаря РФ від 28 листопада 2002 р. № 44 поширюють свою дію на всі загальноосвітні установи Росії та обов'язкові до застосування.

Вимогами до режиму навчального процесу передбачено наступне.

Відповідно до ст. 28 Федерального закону "Про санітарно-епідеміологічне благополуччя населення" програми, методики та режими виховання та навчання, в частині гігієнічних вимог, допускаються до використання за наявності санітарно-епідеміологічного висновку про відповідність їх санітарним правилам.

Годинник факультативних, групових та індивідуальних занять повинен входити до обсягу максимально допустимого навантаження.

При 35-хвилинній тривалості уроків у 2-4 класах максимально допустиме тижневе навантаження при 6-денному навчальному тижні становить 27 годин, при 5-денному навчальному тижні – 25 годин.

Тривалість навчального тижня для учнів у 5-11 класах залежить від обсягу тижневого навчального навантаження та визначається наступним чином:

1-і класи навчаються за 5-денного тижня не більше 20 годин на тиждень;

2-4 класи - при 6-денному тижні - 25 годин, при 5-денному тижні 22 години;

5-і класи – при 6-денній – 31 година, при 5-денній – 28 годин;

6-і класи – при 6-денній – 32 години, при 5-денній – 29 годин;

7-і класи – при 6-денній – 34 години, при 5-денній – 31 година;

8-9-і класи – при 6-денній – 35 годин, при 5-денній – 32 години;

10-11-і класи – при 6-денній – 36 годин, при 5-денній – 33 години на тиждень.

Тривалість уроку має перевищувати 45 хвилин.

Навчання дітей у 1-му класі слід проводити з дотриманням таких вимог:

Навчальні заняття проводяться лише у першу зміну;

5-денний навчальний тиждень;

Організація полегшеного навчального дня у середині навчального тижня;

Проведення трохи більше 4-х уроків щодня;

Тривалість уроків – не більше 35 хвилин;

Організація у середині навчального дня динамічної паузи тривалістю не менше 40 хвилин;

Використання "ступінчастого" режиму навчання у першому півріччі;

Організація денного сну, 3-разового харчування та прогулянки для дітей, які відвідують групу продовженого дня;

Навчання без домашніх завдань та бального оцінювання знань учнів;

Додаткові тижневі канікули у середині третьої чверті.

Стан здоров'я школярів вселяє обґрунтовану тривогу і вимагає вжиття термінових заходів щодо охорони та зміцнення здоров'я в процесі навчання. Шкільні фактори ризику – умови навчання, інтенсифікація та нераціональна організація навчального процесу, низька рухова активність, невідповідність методик навчання віковим можливостям школярів тощо – негативно впливають на здоров'я школярів. Фахівці пов'язують із цими факторами від 20 до 40% впливів.

Інститут вікової фізіології РАВ брав участь у розробці методики та здійсненні психофізіологічного супроводу експерименту щодо впровадження здоров'язберігаючих технологій у загальноосвітній школі, і з жовтня 2001 р. по травень 2004 р. провів моніторингове дослідження. Результати, отримані з майже 2500 шкіл (з них міських шкіл близько 70%) 56 суб'єктів РФ, були опрацьовані та проаналізовані. Аналіз стосувався режиму дня та загального навчального навантаження учнів 1-2-х та 10-11-х класів (понад 100 тисяч учнів).

Режим дня вважається раціональним, якщо передбачає достатній час для необхідних елементів життєдіяльності та забезпечує протягом усього періоду неспання високу працездатність. Правильно організований режим дня зберігає здоров'я, створює умови підвищення навчальної мотивації, сприяє нормальному розвитку дитини.

Одні з найважливіших показників, що характеризують організацію навчального процесу, його адекватність та ефективність, - показники режиму дня, загального та навчального навантаження учнів. Аналіз цих показників ми проводили на підставі спеціально розроблених анкет для учнів та їхніх батьків.

При аналізі режиму дня школяра враховувалися такі основні компоненти:

навчальні заняття у періоди оптимальної працездатності у школі;

приготування уроків удома;

відпочинок з максимальним перебуванням на свіжому повітрі;

регулярне та достатнє харчування;

гігієнічно повноцінний сон.

Крім того, в режимі дня має бути відведений час для вільних занять на власний вибір (читання, заняття музикою, малюванням та іншою творчою діяльністю, спорт, самообслуговування, допомога сім'ї).

Параметри режиму дня школяра, які більше за інші показники можуть бути піддані корекції, виявилися пов'язані з широким переліком показників стану здоров'я. Серед дітей, які виконують вікові нормативи тривалості перебування на відкритому повітрі, нічного сну, було виявлено меншу кількість дітей, що часто хворіють, а також дітей, які мають знижену масу тіла, низькі показники динамометрії, морфофункціональні відхилення та хронічні захворювання дихальної, травної систем, нервово-психічні розлади , скарги респіраторного генезу Серед даного контингенту частка дітей із нормальним фізичним розвитком виявилася більшою. (Див. таблицю.)

Отримані у результаті моніторингу дані позашкільної діяльності учнів 1-х класів дають досить цікаву картину. Такий аналіз дозволяє чітко виділити фактори ризику, здатні вплинути на зростання, розвиток і стан здоров'я школярів, до яких слід віднести великий обсяг домашніх завдань, значну частку занять, пов'язаних зі статичним навантаженням (ТБ, комп'ютер, читання і так далі), недостатній обсяг рухової активності та перебування на повітрі. Значна кількість школярів (майже 70%) мають сумарне статичне навантаження від 4 до 6 годин і більше. Фактично це свідчить про виражену гіпокінезію більшості першокласників.

Аналізуючи позашкільний режим старшокласників ми також виявили порушення всіх режимних моментів. Сумарне позашкільне статичне навантаження старшокласників становить понад 5 годин, а у 17% – понад 7 годин. Якщо додати шкільне навантаження (6-7 уроків), то у всіх старшокласників можна відзначити виражену гіпокінезію.

Проведений аналіз показників сну, самопідготовки та прогулянки виявив пряму залежність між цими показниками: збільшення часу, що відводиться на підготовку домашніх завдань, призводить до зменшення часу нічного сну та денного відпочинку.

Разом про те значні порушення режимних моментів часто зумовлені як великим обсягом програмних завдань, а й невмінням правильно організувати своєї діяльності.

Один із найбільш негативних моментів у режимі дня сучасних школярів – скорочення часу нічного сну. Середня тривалість нічного сну у другокласників у робочі дні тижня становить 9,44 години, що недостатньо з фізіолого-гігієнічної точки зору. Фізіолого-гігієнічні нормативи витримуються лише 6,97% випадків. Дефіцит сну до 2 годин відзначений у 93,03% учнів початкових класів, майже у 10% виявлено глибокий (понад 2 години) дефіцит сну. Це дуже небезпечна тенденція, що веде до перевтоми, невротизації та підвищення ризику розвитку багатьох серйозних захворювань. Основні причини такого становища у 11% випадків – тривале приготування уроків, у 64% – перегляд вечірніх телепередач, гра на комп'ютері тощо.

Тривалість приготування домашніх завдань у 81,4-77,2% дітей у робочі та вихідні дні не перевищує допустимих нормативів. При цьому виконання домашніх завдань у навчальні дні протягом понад 4,0 години зазначено у старшокласників у 16,0-19,0% випадків, у вихідні – у 19,5-23,0% випадків. Додатковий час на приготування домашніх завдань необхідний насамперед учням гімназій, ліцеїв та шкіл, які працюють за експериментальними програмами.

Заняття з інтересів включають позашкільні заняття в музичній школі, в ізостудіях, іноземними мовами, ці заняття забирають у десятикласників від 2 годин 12 хв до 3 годин 39 хв в 36,5-39,7% випадків.

У вільний від навчальних та позашкільних занять час школярі 10-х класів грають у комп'ютерні ігри, читають художню літературу, дивляться телевізійні передачі. Художню літературу у навчальні та недільні дні читають однаково часто, але тривалість читання у вихідні у 39,0-58,6% випадків зростає на 1,0-2,5 години відповідно. Слід зазначити, що серед занять з інтересів найбільше часу приділяється роботі чи ігор на комп'ютері - до 4,0-6,5 годин за комп'ютером проводить кожен четвертий школяр.

Частота та тривалість перегляду телепередач у вихідні дні збільшується, середня тривалість становить 1 годину 48 хв. Але від 15,6% до 24,2% юнаків та дівчат проводять біля телевізора від 3 і більше годин.

Більшість старшокласників не дотримується режиму дня, і в міру дорослішання ця група збільшується. Ми встановили, що серед старшокласників режим дня дотримується лише 30,0-40,0% випадків. За нашими даними, і дозвілля сучасних школярів не сприяє збереженню здоров'я. Він дуже одноманітний і нераціональний. Аналіз результатів анкетування, проведеного нами серед школярів, показує, що, незалежно від місця проживання та матеріального становища сім'ї, переважним видом дозвілля стає перегляд телевізійних передач та робота на комп'ютері.

На заняття з інтересів (заняття у музичній школі, іноземними мовами тощо) лише 28,0% старшокласників витрачають від 1,5 до 2,0 години. Середня тривалість таких занять складає 3,17 години. Слід зазначити, що серед занять з інтересів найбільше часу приділяється роботі чи ігор на комп'ютері - від 4,0 до 6,0 години за комп'ютером проводить кожен третій старшокласник.

Щоденний перегляд телепередач у половини старшокласників становить у середньому 2,35 години, але від 15,3% до 35,1% юнаків і дівчат проводять біля телевізора 3 і більше годин.

Таким чином, у вільному від навчальних та позакласних занять дозвілля у учнів старших класів переважає статичний компонент. У стані відносної нерухомості старшокласники проводять значну частину свого часу неспання (78,0-97,0%).

Навчальне навантаження визначається навчальними планами, навчальними програмами, змістом підручників, а також залежить від організації навчально-виховного процесу, у тому числі розкладу уроків, факультативних занять, позакласної та позашкільної діяльності учнів та ін.

Оцінюючи розклад уроків у школах, насамперед ми звертали увагу на відповідність тривалості навчального дня та тижня віковим функціональним можливостям дітей та підлітків. Величина навчального навантаження має бути такою, щоб були забезпечені нормальна діяльність центральної нервової системи, висока працездатність, профілактика перевтоми та охорона здоров'я учнів. Виникненню втоми сприяє і такий компонент розумової діяльності, як статична напруга: діти проводять без руху і в школі, і вдома не менше третини доби неспання.

Негативний вплив на здоров'я дітей шкільного віку надає навантаження навчальними заняттями у школі та вдома. Високі інформаційні навантаження та постійний дефіцит часу – провідні фактори невротизації, особливо у початковій школі.

початкова школа

(1-2-і класи)

За нормативними документами у першокласників має бути понад 3-4 уроків щодня, що у сукупності із сумарним часом змін становить близько 3-3,5 астрономічного години перебування у школе.

За нашими даними, навчальне навантаження у школі у першокласників (уроки та факультативи) становить у середньому 4 год 02 хв, тобто вже перевищує нормативи. Залежно від виду навчального закладу першокласники перебувають у школі від 3,0 до 5,2 астрономічної години на день. Як правило, найбільші порушення виявляються у тих школах, де застосовуються ускладнені варіанти навчальних програм та педагогічних технологій.

Загальне навчальне навантаження, що враховує сумарне навчальне навантаження у школі та час на приготування уроків, у першокласників становить у середньому 5 годин 38 хв (з варіантами від 5 годин 08 хв до 7 годин 12 хв) (за нормативами – не більше 4,5 години) . Загальне статичне навантаження, що включає заняття у школі, самопідготовку, позашкільні заняття музикою, іноземними мовами, читання художньої літератури, перегляд телепередач становить у середньому 6 годин 40 хв. Всі останні роки ми відзначаємо значне збільшення часу, який діти проводять за комп'ютером та перед телевізором. Це ще більше збільшує статичну, пізню напругу першокласників. Час відносної нерухомості першокласників у середньому дорівнює 7 год 48 хв у будні (від 6 год 12 хв до 8 год 24 хв), тобто у режимі дня учнів 1-х класів третина доби займає статичний компонент.

Від початку до кінця навчального року у учнів перших класів значно збільшується час, що відводиться на самопідготовку, удвічі зростає час, який використовується на позашкільні заняття. Одночасно спостерігається тенденція зниження часу, призначеного для сну та прогулянки на свіжому повітрі як у будні, так і у вихідні дні.

Велика тривалість і частота самопідготовки як у будні, так і у вихідні дні може свідчити про те, що на уроках відводиться недостатньо часу на закріплення нового матеріалу внаслідок перевантаженості навчальних програм або завищених вимог педагогів, які прагнуть працювати на випередження, та необхідність додаткових вправ дітей внаслідок їх знижених морфофункціональних можливостей.

Таким чином, все навчальне навантаження, що збільшується, призводить до зниження часу, необхідного для відновлення сил учня. А це сприяє тому, що втома, що виникає в процесі навчальної діяльності, переходить у перевтому, гальмує розумову активність, і в результаті ще зростає час, протягом якого учні виконують домашні завдання.

Наприклад, у другокласників протягом навчального тижня перевищення нормативів базисного обсягу навчального навантаження становить у гімназіях та ліцеях у середньому 28,0%, у міських загальноосвітніх школах – 17,5%, у сільських школах – 9,0%.

У 6,0%-7,0% учнів других класів міських навчальних закладів тривалість навчальних занять становить 6-8 уроків, що викликає особливу тривогу.

Загальне навчальне навантаження, що враховує сумарне навчальне навантаження у школі та час, який витрачають учні молодших класів на самопідготовку, становить у середньому:

5 годин 38 хв (від 3 годин до 6 годин 48 хв) – у перших класах;

6 годин 48 хв (від 4 годин до 9 годин 30 хв) – у других класах.

Нерівномірний розподіл навчального навантаження при п'ятиденному навчальному тижні призводить до збільшення загального навантаження та ще більших порушень позашкільного режиму, ніж при шестиденному навчальному тижні. Зокрема, за п'ятиденний навчальний тиждень другокласники на 10% частіше перевищують час, допустимий для приготування домашніх завдань.

Нерівномірність розподілу навантаження по днях тижня при п'ятиденному навчальному тижні призводить до збільшення тривалості кожного навчального дня на одну годину, а то й на дві години, і за збереження загального тижневого навантаження в школі (кількості навчальних годин) - до більш частого недотримання позашкільного режиму. Кількість дітей, у яких домашні завдання займають 3 години і більше, в ліцеях та гімназіях є вищою, ніж в інших освітніх закладах. У класах з додатковими уроками інформатики чи іноземної мови школярі 2-х класів на 13% частіше не витримують гігієнічних нормативів щодо приготування домашніх завдань.

Будь-яке збільшення навчального навантаження (введення інформатики, іноземної мови) змінює параметри позашкільного режиму в гірший бік, щодня збільшуючи втому школярів і знижуючи їх адаптивні можливості.

За дотримання навчального навантаження в межах вікових нормативів частота порушень усіх параметрів позашкільного режиму знижується.

Стара школа

(10-11-і класи)

Так само, як і у молодших школярів, при п'ятиденному навчальному тижні час, що витрачається на домашні завдання, у старшокласників збільшується, а кількість старшокласників, які займаються від 5 до 8 годин, зростає порівняно з шестиденним навчальним тижнем.

У класах, де максимально допустиме навчальне навантаження у межах норми, параметри позашкільного режиму також більшою мірою відповідають віку школярів. У разі зростання шкільного навчального навантаження серед старшокласників зростає кількість порушень у режимі всього дня.

Загальне навчальне навантаження від 10-го до 11-го класу в середньому зростає на 1,0-1,5 години на день за середнього навчального навантаження 9,8 години та 10,2 години відповідно у 10-класників та 11-класників.

У 27% шкіл базисна учбова навантаження в 11-х класах у всі дні тижня відповідає гігієнічним вимогам, не перевищуючи 5-6 уроків. Однак 73% учнів випускних класів мають тривалість шкільних занять до 7 уроків: перевищення гігієнічних нормативів навчального навантаження у школі становить від 15,6% у гімназіях та ліцеях до 7% у загальноосвітніх школах. При цьому більшість (73%) старшокласників відвідує факультативні заняття (з індивідуальними коливаннями від 2 годин до 20 годин на тиждень). Середньотижневий час факультативних занять складає 6,17 годин. Отже, навіть із середнім величинам часу факультативних занять перевищення гігієнічних норм становить 2,17 години. Кількість школярів, у яких домашні завдання займають 4 години і більше, в ліцеях та гімназіях є вищою, ніж в інших освітніх закладах. Найбільший час для виконання домашніх завдань у старшокласників вимагають завдання з хімії, іноземної мови, літератури (від 48 до 63 хв). Взагалі виконання завдань лише з одного предмета часто вимагає від 2 до 3 годин (особливо це стосується учнів профільованих класів, гімназій, тобто освітніх установ, де пред'являються підвищені вимоги). Це свідчить про надто великий обсяг навчальної програми та про брак часу на закріплення нового матеріалу на уроках, а отже, про приховану інтенсифікацію навчального процесу (те, що не виконано на уроці, переноситься на домашні завдання).

Середнє сумарне навчальне навантаження у школі варіюється від 8 годин 45 хв до 11 годин 35 хв. Тільки на навчальну роботу школярі змушені витрачати значну частину добового часу неспання (12,5-13 годин), призначеного для інших видів діяльності та денного відпочинку учнів.

Загальне статичне навантаження, що враховує уроки, факультативні заняття, самопідготовку, позашкільні заняття становить у середньому 9 годин 45 хв. Якщо до цього часу додати середній час перегляду телепередач - 1 годину 36 хв, то без руху десятикласники проводять у середньому 11 годин 21 хв.

Дослідження Інституту вікової фізіології РАВ вкотре підтверджують значне перевищення навчального навантаження у багатьох школах, особливо у тих, де застосовуються ускладнені варіанти програм та педагогічних технологій.

Формування шкільного компонента та складання розкладу уроків повинні здійснюватися не лише виходячи з можливостей педагогічного забезпечення конкретного навчального закладу, а й сумарного навчального навантаження, денної та тижневої біологічної кривої працездатності учнів з урахуванням фізіологічної ціни кожного уроку, співвідношення уроків зі статичними та динамічними видами діяльності.

Будь-яке збільшення навчального навантаження (наприклад, додаткове введення інформатики та іноземної мови у других класах) змінює параметри позашкільного режиму на гірший бік, збільшуючи щоденне втома школярів і знижуючи їх адаптивні можливості.