Порядок у житті є запорукою успіху та відкриває перед людьми безліч перспектив. За допомогою простих, але дієвих порад кожен зможе впоратися з труднощами та набути добробуту.

Наведення порядку у житті допомагає як зрозуміти своє призначення , а й позбутися сумнівів. Експерти сайту сайт рекомендують використовувати перевірені часом методи, покликані крок за кроком змінювати життя людей на краще. Завдяки цим діям кожен зможе залишити за спиною тривоги та боязкість, а також досягти поставленої мети.

1. З ранку потрібно складати список справ, виділяючи три найважливіші, які виконують насамперед. Таким чином, економиться маса часу. Перед тим, як почати, потрібно навести лад на робочому місці, щоб зайві предмети не відволікали від справ. Після того як робота закінчена, важливо подякувати собі за працю. Така вправа допомагає повірити у свої сили та підвищує самооцінку.

2. Робоче місце, що міститься в чистоті, допомагає навести лад усередині себе. Щоразу з нього потрібно прибирати непотрібні речі, щоб вони не захаращували робочу зону. Також на столі варто тримати талісман, який приваблює благополуччя. Його позитивна енергетика позбавить дрібних негараздів.

3. Щодня потрібно відповідати на ділові листи, повідомлення та дзвінки насамперед, не відволікаючись на перегляд картинок та перегортання стрічок новин. Привчання себе до чіткого порядку допомагає скорочувати час роботи і встигати набагато більше.

4. Ранок важливо починати не з поспіху та зборів, а з невеликої гімнастики, контрастного душу чи пробіжки. Підтримка організму в тонусі позбавляє сторонніх думок, допомагає швидко прокинутися і відчути приплив сил.

5. Навести лад у житті допоможе дбайливе ставлення до фінансів. Позбутися зайвих витрат допоможуть списки покупок, а також поради місячних календарів. Вони відображені самі , коли можна сміливо купувати необхідні речі без ризику зіштовхнутися з шахрайством чи неякісним товаром.

6. Порядок у житті починається з порядку у домі. Щодня потрібно уважно оглядати своє житло і при необхідності викидати зайві речі. Старі, поламані, рвані та непридатні предмети інтер'єру, одяг та взуття стають джерелом важкої енергетики. Позбавлення від сміття дозволяє почуватися набагато краще і не звикати до накопичення.

7. Спілкування з людьми може стати причиною безладу у житті. Важливо встановити рамки, які допоможуть уникнути агресії та роздратування, а також скоротити чи припинити спілкування з токсичними людьми. Крім того, потрібно дотримуватися законів Всесвіту, які допоможуть уберегтися від маніпуляторів.

8. Щодня потрібно виділяти час для улюблених занять, хобі чи просто відпочинку. Навіть під час робочого процесу необхідні паузи, які потрібно заповнювати не дрібними справами чи сумними думками, а тим, що радує та піднімає настрій.

Навести лад у житті дозволяють щоденні медитації. Їх виконання допоможе розоритися в собі, знайти відповіді на складні питання, а також притягнути в життя благополуччя. Бажаємо вам удачі, не забувайте натискати на кнопки та

01.07.2019 04:37

Зарядитися енергією, щоб протистояти невдачам та хворобам, може кожен. Є шість перевірених способів за допомогою...

Реджина Лідс (Regina Leeds), авторка книг, консультант і спеціаліст з наведення порядку з величезним досвідом, впевнена - навіть восьми хвилин вистачить, щоб почати рух до позитивних змін у житті, організувати себе і стати успішнішим. Своєю методикою та цінними порадами вона ділиться у новій книзі.

Покінчи з перфекціонізмом

Ти здивуєшся, дізнавшись, що багато хто продовжує жити в хаосі через власний... перфекціонізм. Так-так, саме так - перфекціонізм і прагнення зробити все на «відмінно» гальмують розвиток і збільшують безлад у будинку.

Виявляється це в наступному: одного прекрасного дня ти вирішуєш, що настав час навести лад у будинку. Потрібно забрати завали на кухні, розібрати шафи в спальні, видерти ванну, зробити ревізію в коморі. Та й балкон більше нагадує склад непотрібних речей чи міське бюро знахідок.

Твоя мета - не перетворити будинок на картинку «відпрямляс». Твоє завдання - визначити місце кожної речі і зробити особистий (робочий, будь-який) простір функціональним, що працює на тебе.

Дій за алгоритмом

Візьми на озброєння формулу «видалити зайве → розподілити те, що залишилося за категоріями → організувати категорії».

Спробуй почати зі свого робочого столу (якщо в тебе ідеальний робочий стіл, напиши нам, як тобі це вдається). Ось, наприклад, стос паперів. Відсортуйте їх на потрібне-непотрібне. Непотрібне відразу ж неси до шредера, і добре, якщо він ріже папір на вертикальні смужки. Горизонтальні за бажанням легко скласти назад у документ, і цим може скористатися хтось не найчесніший. Немає шредера - рви руками на дрібні клаптики.

Потрібні папери розклади за категоріями. Сортування роби як тобі зручно: за датами, за відправником, за характеристикою справи. Кожну стопку вклади в прозорий файл, підпиши його маркером або приклей скотчем записку, де вказана категорія. Стопку файлів склади в швидкозшивач або велику офісну папку з кільцями.

Так ти не втратиш потрібний документ, а всі вхідні папери відразу ж розкладатимеш за відповідними категоріями-файлами. Ну що, на столі побільшало порядку? У нас точно так!

Обмежуйся 8 хвилинами

Ти не дочула - застосовувати золоту формулу Реджини Лідс (дивись попередній пункт) тобі потрібно за 8 хвилин. Став таймер на телефоні, заведи будильник і зупиняйся рівно після восьми хвилин.

Чи не встигла зробити все? Цього й не потрібно, згадай, твоє завдання – почати організовувати себе та простір навколо себе, а не вбитись, але навести лад за будь-яку ціну.

Розібрала частину паперів за 8 хвилин? Відмінно, похвали себе, зроби паузу - наприклад, підійди до вікна і подивись у далечінь, це дуже корисно для очей. Потім знову став таймер і приймайся за іншу зону робочого столу.

Застосовуй формулу у будь-які вільні 8 хвилин

Реджина Лідс не просто так стала світовим експертом у галузі наведення порядку. У неї, звісно, ​​змалку були потужні організаторські здібності, які згодом вона довела до ідеалу. Вона віртуозно застосовує власну формулу та вільні восьмихвилинки. Наприклад, ти готуєш вечерю і чекаєш, коли згасить м'ясо в сковороді. Чим ти займаєшся у ці 15 хвилин очікування? Стирчиш у соціальній мережі? Даремно. Спробуй навести лад у шафах.

Став таймер на 8 хвилин, відчиняй дверцята - і вперед. Перевір терміни придатності продуктів (що пройшли без роздумів викидай!), розсортуй те, що залишилося за категоріями. Крупи можна пересипати у скляні банки та розставити у лівому кутку. Якщо немає часу робити гарні етикетки для банок, підпиши їх маркером, щоб пізніше поспіхом не схопити рис замість цукру. Консерви став у правому, ті, які стануть у нагоді швидше, ближче до краю. Снекі - до снеків і закусок, солодощі - до ласощів.

Знайшла щось, що прихопила на крутому розпродажі, але вдома зрозуміла, що ти це не їси? Подумай, кого можна обдарувати цим продуктом, можливо, хтось із подруг любить такий соус і буде радий халяві.

Отже, 8 хвилин пройшли, ти розібралася із шафками, от і м'ясо майже готове. Цієї хвилини ти відчуєш неймовірну гордість за себе і за те, як уміло ти скористалася часом очікування. Повір, після кількох таких вправ ти по-іншому подивишся на прибирання та наведення ладу. Цей процес перестане тебе лякати, згодом тобі навіть захочеться піти на змагання із самою собою – встигнути якнайбільше за якихось вісім хвилин.

Не бійся позбавлятися непотрібного

Ми всі знаємо, як буває складно позбавитися чогось: купленої на розпродажі, але безнадійно маленької кофтини; немодної, але такої милої сумки; листівок та листів і особливо дитячих малюнків із зворушливими каракулями або «голопопих» фотографій, від яких червоніють діти, що підросли. Місця ж усі ці дрібниці займають досить багато.

Знає про таку слабкість людей і Реджіна Лідс. Вона не закликає безжально викидати спогади на звалище - це непродуктивний варіант, що викликає глибоке почуття провини. Майстер дзен-організації має свої оригінальні варіанти.

Одяг.Розбираючи шафи і вбиральні, дотримуйся того ж правила і тих самих восьми хвилин. Старий, але цілий і пристойний одяг можна віднести до пунктів допомоги нужденним. Тільки відноси пакети відразу, не давай їм укорінитися у передпокої. Нове, але не модне спробуй прилаштувати подругам, знайомим тітонькам та іншим жінкам, які не ганяються за модою. Умова та ж - позбавляйся зібраних пакетів з одягом відразу.

Речі з добрих матеріалів можна пустити на ганчірки в гараж, машину або на дачу. Тільки надай цим ганчірочкам пристойний вигляд - виріж квадратні або круглі серветки і не використовуй, наприклад, стару нижню білизну цілком, це жахливо.

Пам'ятні листи, листівки та дитячі малюнки.Відскануй, заведи у хмарі або на зовнішньому диску спеціальну папку з датою та точним описом вмісту («малюнки_глеб_2018») і зберігай там все, що цінне для тебе. Тепер можна зняти малюнки зі стін, якщо їх там накопичилося дуже багато.

Магніти на холодильник.Це теж пам'ять, і якщо тобі важливо бачити кумедні магніти на холодильнику, хоча б зменшити їх кількість і не створювай хаосу. Заведи спеціальну коробку (сьогодні в кожному господарському можна купити сотні милих коробок, що підходять під будь-який інтер'єр), зберігай магніти там і періодично змінюй їх на «свіжі».

Реджина Лідс запевняє, що звичка до організації далеко заведе людину в хорошому сенсі і правило 8 хвилин можна застосовувати будь-де і для чого завгодно.

Наприклад, ти плануєш поїздку до гіпермаркету за продуктами. Щоб не метатися по рядах, склади заздалегідь список, причому не лише загальний список потрібного, а й детальний список того, що може знадобитися на вечері, обіди та сніданки наступного тижня. Так ти не купиш і, до речі, не з'їж зайвого протягом завантаженого тижня.

Залучай домашніх

Так, спочатку вони, як і ти сама на початку шляху, можуть чинити опір щосили. Спрацює той самий метод - виділили вісім хвилин, щоб обговорити питання наведення ладу з чоловіком чи дітьми. Запропонуй варіанти: або діти та благовірний самі беруться за свої завали і приділяють їм вісім хвилин, або це робиш ти, але за своїми правилами. Впевнені, що домашні оберуть перший варіант.

Почати харчуватися правильно завжди непросто. Особливо це стосується людей, які звикли їсти бездумно та нерозумно підходити до своєї харчової поведінки. Для тих, хто вирішив переглянути свій раціон у бік корисної їжі, існують 5 нескладних кроків, які допоможуть освоїти правила здорового харчування та не зірватися знову до поїдання шкідливої, безглуздої їжі.

Чому іноді краще сказати "ні"

Багато хто дивився фільм "Завжди говори "так", майже всі чули приказку: "краще зробити і шкодувати, ніж не зробити і шкодувати", але є в житті такі речі, від яких потрібно категорично відмовлятися, про них ми розповімо в цій статті.

Іноді всім творчим натурам знайоме почуття внутрішнього спустошення та душевного вигоряння. У ці дні настрій стає поганим, нові ідеї не спадають на думку, творити не хочеться і не виходить. Такий стан може наздогнати після тривалої творчої роботи або внаслідок життєвих потрясінь та стресів, які безпосередньо не пов'язані з творчістю. Звичайно, можна дати організму відпочинок, відіспатися, поїсти смачної їжі, з'їздити на відпочинок і в результаті відновити сили. Але як згодом повернути натхнення і знову опинитися у царстві ідей?

Негативні емоції можуть виникнути у кожного. У всіх бувають проблеми, стресові ситуації, складні дні... Все це викачує з людини тонну життєвої енергії, робить її млявою і втомленою, приреченою і хворою. Через негатив виникають сварки з близькими, грубе спілкування з оточуючими, лайки між людьми та ненависть до всього світу.

Кризова ситуація характеризується внутрішніми або зовнішніми подіями, які унеможливлюють звичну схему життя. Як правило, такі зміни супроводжуються негативними почуттями та думками, виникненням нового життєвого статусу. Кризовий період потребує перегляду життя, зміни пріоритетів і цінностей. Це час змін.

Як залучити до свого життя любов, що для цього потрібно робити і чи потрібно? По-перше, відсутні універсальні рецепти, поради чи мануали, за якими потрібно діяти. По-друге, якщо в даному випадку в принципі доречним виявиться слово «робота», то варто починати з себе, зміни повинні бути насамперед внутрішні.

Кожен мав проблеми, пов'язані з занепадом настрою, стресовим станом, зривом на близьких людей по дрібницях. З цим необхідно боротися, оскільки це може завдати дискомфорту організму людини. Адже фізичне та психологічне здоров'я взаємопов'язане між собою.

Туалетний папір, макаронні вироби, консерви, мило - це лише деякі з предметів, які швидко зникають із полиць супермаркетів у розпал спалаху коронавірусу. Давайте назвемо речі своїми іменами: це не покупки за потребою, а покупки через паніку. І хоча це цілком зрозуміла реакція людей на невизначену ситуацію, але вона впливає на життя оточуючих не найкращим чином.

Рівень самооцінки так чи інакше впливає на вчинки людини. Людина постійно недооцінює свої можливості, у результаті «життєві призи» дістаються іншим. Якщо у вас самооцінка опускається все нижче і нижче, то на допомогу вам 20 порад, наведених у цій статті. Почавши застосовувати їх у своєму житті, ви зможете підвищити свою самооцінку та стати впевненою в собі людиною.

Порядок у житті, це гармонія всередині та зовні, це особливий стан, за якого всі події йдуть значно краще. Сьогодні будемо вчитися наводити лад у думках, житті та долі.

Коли щось не ладнається, з'являються неприємності, то це говорить про внутрішні проблеми та протиріччя людини і про те, що в його думках і діях необхідно навести прибирання. Усі життєві сфери пов'язані енергетично. Якщо, наприклад, у вас у кімнаті безладдя, то це енергетично відбивається на думках і навіть долі. Отже, починаємо наводити лад.

Думки та емоції

Зверніть увагу, які у вас думки, який внутрішній стан? Якщо у вас багато негативних думок та емоцій, то вони скоро принесуть свої плоди у ваше життя та погіршать його. Вчіться відстежувати їх.

Необхідно навчитися вловлювати момент, коли з'являється погана думка чи емоція. Як тільки вловили цей негатив, починайте його спостерігати. Спостереження, одна з найкращих практик порятунку від поганих емоцій.

Вчіться завжди бути усвідомленою людиною, щоб вчасно побачити та викорінити негативні думки та емоції.

Хибні переконання

Хибні переконання змінюють життя не на краще. Якщо глибше капнути, майже всі люди живуть в ілюзіях. Світ зовсім не такий, яким ми його собі уявляємо і чим більше хибних переконань, тим більше проблем.

Перебуваючи в ілюзії, дуже складно побачити проблеми у своїх переконаннях, але як би ви не сприймали цей світ і себе, це можна змінити. Дуже добрий спосіб перевірки переконань, це сумнів. Якщо почати сумніватися в багатьох своїх переконаннях і починати критично перевіряти ще раз, то виявляється, що багато з них виявляються помилковими. Зміні переконань присвячено багато курсів та тренінгів. Цю тему складно розкрити навіть статтею, не кажучи вже про 1-2 абзаци.

Фізичний світ

Разом з наведенням порядку у думках та переконаннях, необхідно навести лад у фізичному просторі.

Робоче місце

Наведіть ідеальний лад на своєму робочому місці. Ні пилу, ні сміття, не сторонніх предметів там не повинно бути. Чим менше різних предметів буде на робочому місці, тим краще.

Абсолютно кожна річ має свою енергетику та інформацію, яку ви неусвідомлено вловлюєте, і це впливає на ваше життя. Залишіть на робочому місці лише те, що дає вам натхнення і що нагадує вам про ваші цілі.

Комп'ютер

Наведіть лад у своєму комп'ютері. Вся інформація має бути структурована та перебуває в окремих папках. Комп'ютер зараз грає велику роль у житті і там має бути порядок.

Оточення

Оточення, один з головних факторів людини, що впливає на його життя. Перегляньте своє оточення. Спілкуйтеся тільки з людьми, які наближають вас до вашої мети, які роблять вас кращими і добре впливають на вас. Це дуже важливо.

Заберіть зі свого оточення або максимально обмежте контакт із тими людьми, які тягнуть вас донизу.

Змінивши своє оточення, ви зміните своє життя.

Бажаю вам порядку в думках та житті! З повагою, .

Багато сучасних людей вважають за краще сповідувати «побутовий мінімалізм». Це коли ти скорочуєш по-максимуму кількість речей, що захаращують твоє середовище, полегшуючи і свій психологічний багаж. До того ж, це надає можливість більше економити.

Але кількість різних атрибутів у реальному житті має зворотний зв'язок із цифровим вмістом наших смартфонів або комп'ютерів. Це призводить до того, що деякі психологи називають «цифровим безладдям»: коли ікон на твоєму робочому столі так багато, що не видно шпалер.

Тут можна парирувати тим, що безлад елементів на електронних носіях легко долається звичайним пошуком. Потрібно знайти якийсь файл - вводиш його назву у пошук, і він відразу з'являється. Це тобі не другий носок шукати у нагромадженні домашніх речей.

Але, як стверджують психологи, певні способи зберігання цифрової інформації мають важливі функціональні, практичні та психологічні наслідки для життя. Процес «затоплення» твого робочого столу побічно проектується і побут, що створює ефект замкненого кола. Тому сьогодні ми хочемо дати тобі кілька порад щодо зберігання файлів на фіврових носіях. При цьому ми заглибимося у тему спеціальних сервісів, які допомагають зробити електронну роботу впорядкованою. Безумовно, є купа різноманітних пропозицій для цього, але навіть звичайне ручне сортування істотно знизить шанси заблукати в великій кількості файлів.

Робочий стіл комп'ютера

Ти не сперечатимешся, що у світі існують два типи людей: ті, у яких на робочому столі практично нічого немає, і ті, чий екран монітора нагадує шахівницю. Саме екран є найочевиднішим уявленням твого ставлення до зберігання цифрової інформації.

Насправді порядок зберігання файлів на екрані комп'ютера ніяк не пов'язаний з їх кількістю. Багато чи мало – все може вміститися на робочому столі, якщо використати відповідну ієрархію. Витративши трохи часу на налаштування системи, ти зможеш заощадити масу часу та розумової енергії, коли з'явиться потреба знайти потрібний файл. Крім тематичного поділу по папках, можна розподілити іконки з файлами відповідно до їх затребуваності. Незважаючи на те, що пошук потрібного документа шляхом занурення в каталог може зайняти деякий час, це часто відбувається швидше, ніж перегляд всього екрана з метою знайти потрібне.

І хоч розподіл інформації, що зберігається на жорсткому диску, з папок, архівів або в Хмара здається очевидним способом, багато хто нехтує ним. Причому відбувається це навмисно, а поступово. У цьому сенсі важливо як навести порядок, а й підтримувати його. Тобто при завантаженні або збереженні нового файлу відразу завантажувати його у відповідну папку та бажано іменувати. Саме відкладання на потім цього процесу поступово призводить до «захаращення» робочого столу.

Ще одна порада полягає в тому, щоб скоротити кількість спільних папок. Оскільки вся нейтральна інформація, що визначається в такого роду каталоги, також приречена бути загубленою. Головне, на думку психологів, що системний підхід до розподілу файлів оптимізує робочий процес, цим формуючи в людині звичку до впорядкованого ведення справ і поза цифрового простору.

Поштова скринька

Електронна пошта через популярність месенджерів дещо втратила свої позиції. Користуватися нею у ділових, а тим більше в особистих цілях багатьом сьогодні здається недоцільним. Це ще більше провокує небажання сортувати вхідні та вихідні листи, що ускладнює потенційний пошук необхідного. Щоб не вийшло плутанини, найкраще розподіляти пошту заздалегідь такими способами:

Видалення

Тут усе зрозуміло. Спам та інші непотрібні штуки відправляємо відразу в аут.

Дія

До дій можна віднести пряму відповідь на листа або його пересилання. Варто дотримуватися одного простого правила: якщо дію у відповідь на певний вхідний лист не займе більше 2-х хвилин, то краще зробити його відразу і не відкладати.

Відкладення

Переміщення до відповідної категорії з нагадуванням, щоб потім зайнятися цим листом. Коли лист є важливим, але не має часу зреагувати на нього в даний момент, краще залишити його з позначкою, ніж у загальному переліку вхідних листів, в якому воно потім загубиться.

Повідомлення та оповіщення

Це найпоширеніша форма електронного безладдя. Нескінченна низка вхідних повідомлень - потенційне джерело стресу та втрати продуктивності. Чи варто чесно запитати себе, чи всі встановлені програми потрібні? А також чи від усіх повинні приходити оповіщення? У будь-якому випадку краще залишити час для кожного сервісу відповідно до його призначення: на роботі реагувати на професійні оповіщення та навпаки.

За великим рахунком, наведення порядку у своєму смартфоні, комп'ютері або планшеті - це циклічний процес, який приходить до кожного, коли йому набридає возитися з власним інформаційним бардаком. Потім поступово відбувається засмічення простору доти, доки не набридне знову і користувач не видалить непотрібні програми, не каталогізує вміст і таке інше. Тому ще раз позначимо важливість передбачати подібний безлад і обробляти будь-яку інформацію, що надходить, відразу ж. Зрештою, це збереже і час, і нерви. А головне – стане корисною звичкою і для інших сфер діяльності.