Az emberek nem akarok. Hogyan csináld, amit akarsz: húsz tipp. Az akarat az én belső „igenem” valamilyen értékre

A kérdés: "Miért nem az ember csinálja?" furfangos. A válasz általában abban rejlik, hogy nem tudja, mit és hogyan tegyen. De manapság az „akarok” kifejezések többségéhez a keresők több száz ötletet és tippet adnak, bármiről is legyen szó: a fogyástól a hivatás megtalálásáig. Ha minden ilyen egyszerű, akkor miért nem vállalja és csinálja meg?

Mert az igazi probléma a vágy. De hogyan lehet felébreszteni, az teljesen más kérdés.

Sok oka van annak, hogy az emberek még erős motiváció mellett is képesek egy helyen megtorpanni. Az alábbiakban bemutatom a lehetőségeimet, és biztos vagyok benne, hogy ezek ismerete segít előrelépni.

1. Nem tudjuk, hol kezdjük

Ez az első kérdés, aminek fel kell merülnie, ha bármi vágyunk van. Csak én nem arról beszélek, hogy "na jó lenne", hanem arról, hogy mit akarsz igazán csinálni.

Ebben a tekintetben az embereket a "ha" és a "mikor" elve szerint osztják fel. Az első ezer feltételt fogalmaz meg az induláshoz, a második pedig meghatározza a következő határidőt.

Ha a kérdés „hol kezdjem?” időben megadva a folyamat elindul. Szeretnél azzá válni? Ma tanfolyamokra jelentkezünk, holnap festéket és vásznat vásárolunk. Egy személy nem hajlandó minimális lépéseket tenni egy vágy megvalósítása érdekében - ha valójában nem akarta.

Az igazság az, ahogy a kínai közmondás mondja, az ezer mérföldes utazás az első lépéssel kezdődik. Mindig.

2. Nem sikerül prioritást felállítani

Oké, tudom hol kezdjem. Például fogyni szeretnék, és futással kell kezdenem. Mi a következő lépés? Cipőket kell vásárolnia, meg kell egyeznie egy barátjával, meg kell néznie az időjárás-előrejelzést ...

Ki kell menni és futni. Mint Forrest Gump. Emlékszel, milyen volt a filmben?

- Miért csinálod ezt?

„Csak futni akarok.

Amikor megvan a vágy, és az első lépés mellett döntünk, a második, harmadik, negyedik és ennek eredményeként tehetetlenségből megjelenik a fejben egy-két alternatíva, zavaró manőver. Itt eltévedünk, és elfelejtjük, mire is van szükségünk.

A betegség kezelésének szabálya egyszerű - mindig hozza a terv első szakaszát a végére.

Mindjárt kezded? Vedd fel a futócipődet, és menj ki a szabadba, tégy pár kört a ház körül. most komolyan mondom. Ha most nem tetszik, teljes motivációval, akkor miért tetszene hirtelen később? Mert kedvenc pólódban fogsz futni a stadionban? Döntse el a prioritásokat: próbálja ki, fejezze be és döntse el.

3. Megnehezítjük

Azon ember kedvenc mondata, aki nem akar változtatni semmit: „ez nem olyan egyszerű”. Bármennyire is kértem példákat arra, hogy ez a komplex „minden” pontosan mit is foglal magában, eddig hiába. Minden alkalommal kiderült, hogy lehet alternatívát találni és alkalmazkodni. Lenne vágy.

Minden, ami kisebb feladatokra van lebontva, könnyebben végrehajtható. Hogy úgy tűnjek Nem olyan könnyű fogyj le 10 kg-ot, de elég könnyű napi 15 percet edzéssel tölteni és a finomított cukrot kiiktatni az étrendből.

Egyetértek, vannak helyzetek, amikor nem bonyolítunk le mindent, de a helyzet nagyon nehéznek bizonyul. Aztán tedd fel magadnak a kérdést: "Hogyan egyszerűsíts le mindent?" Soha nem hiszem el, hogy nem lehet alternatívát találni.

4. Félünk

A téglák falat építenek a komfortzóna köré. „Jól érzem magam itt, úgyhogy rossz lesz kint.” Ezért minden újat ellenségesen érzékelünk. Ez alapján az embereket két kategóriába sorolják.

Az elsők a konzervatívok. Félnek változtatni valamin, nem próbálkoznak semmivel, és egész életükben a buborékukban élnek. Nem baj, ha jól van vele. Feltéve, ha az ember nem akar változást, de ugyanakkor eléri, amit akar, és boldog, akkor a zászló az ő kezében van.

A második az újítók. Éppen ellenkezőleg, félnek megállni. Számukra a félelem a „Mi lesz, ha mindent úgy hagyok, ahogy van?” kérdésben születik meg. Félnek, hogy időt, egészséget, kapcsolatokat veszítenek, ezért több erőfeszítést tesznek.

Mindkét esetben az illető fél. Csak az első esetben a félelem állni készteti, a másodikban pedig mozogni és változtatni.

Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi van, ha mindent úgy hagyok, ahogy van?" Ha a válasz megfelel Önnek, gratulálunk, iratkozzon fel egy boldog konzervatív csoportba. Ha nem, akkor ideje változtatni valamit.

Ezek az okok természetesen korántsem teljesek. Kiemeltem azokat, amelyekkel találkoztam. Remélem, segítenek elkerülni a hibáimat.

Ahogy Joe Lewis atléta mondta: "Csak egyszer élsz, de ha mindent jól csinálsz, akkor az is elég."

Azt a tanácsot, hogy „csak azt tedd, amit akarsz”, polgáraink az anarchiára való felhívásnak tekintik. Legnagyobb vágyaikat minden bizonnyal aljasnak, gonosznak, másokra veszélyesnek tartják. Az emberek biztosak abban, hogy titkos bespredelschik, és egyszerűen félnek szabad utat adni maguknak! Ezt az általános neurózis súlyos tünetének tartom.

Azt mondod az embernek: csinálj, amit akarsz! És ő: mit csinálsz! Lehetséges?!

A válasz: ha jó embernek tartod magad, akkor igen. Lehetséges és szükséges. kívánságait jó ember egybeesik mások érdekeivel.

Hat szabály, amely több mint egy tucat embert segített kijutni a neurózisból – 30 év gyakorlat eredménye. Ez nem azt jelenti, hogy 30 éve gondolok rájuk. Inkább egy nap ők maguk spontán sorba álltak, mint a periódusos rendszer Mengyelejev fejében, amikor felébredt.

A szabályok első pillantásra egyszerűek:

1. Csak azt csináld, amit akarsz.
2. Ne tedd azt, amit nem akarsz.
3. Azonnal mondd el, ami nem tetszik.
4. Ne válaszolj, ha nem kérdeznek.
5. Csak a kérdésre válaszoljon.
6. A kapcsolat felderítése után csak magadról beszélj.

Hadd magyarázzam el, hogyan működnek. Minden neurotikus gyermekkorban kap egy bizonyos irritáló anyagot az életében, és nem is egyet. Mivel ez egy bosszantóan ismétlődő inger, a gyermek pszichéje ugyanazokat a sztereotip reakciókat alakítja ki rá. Például a szülők kiabálnak - a gyermek megijed és magába húzódik, és mivel folyamatosan kiabálnak, a gyermek folyamatosan félelemben és depresszióban van. Növekszik, és a viselkedés továbbra is érvényesül. Az irritáló reakció, az irritáló reakció. Így megy ez évről évre. Ezalatt az agyban erős idegkapcsolatok alakulnak ki, az ún reflexív- meghatározott módon épült idegsejtek, amelyek a szokásos módon reagálnak minden hasonló ingerre. (És ha a gyereket megverték vagy akár elhagyták? El tudod képzelni, milyen reakciókat vált ki az életre?)

Tehát, hogy segítsünk az embernek leküzdeni a félelmeket, a szorongásokat, a bizonytalanságot, az alacsony önbecsülést - ezt az ívet meg kell törni. Hozzon létre új kapcsolatokat, új sorrendjüket. És ennek csak egy módja van "lobotómia nélkül": olyan műveletek segítségével, amelyek szokatlanok egy neurotikus számára.

Neki kell kezdenie másként cselekedjenek, megtörjék viselkedési sztereotípiáikat.És ha mindegyikben egyértelmű utasítások vannak a viselkedésre vonatkozóan konkrét helyzet- könnyebb változtatni. Gondolkodás, reflektálás, saját (negatív) tapasztalatra való hivatkozás nélkül. Az életben általában nem számít, hogy mit gondolsz – csak az számít, amit érzel és mit teszel.

Szabályaim a neurotikusokra teljesen nem jellemző, és éppen ellenkezőleg, a lelkileg egészséges emberekre jellemző viselkedésmódot kínálnak: nyugodtak, függetlenek, magas önbecsüléssel, önmagukat szeretőkkel.

Az első pont okozza a legnagyobb ellenállást, rengeteg kérdést, kétséget, valamint vádat is ellenem. Megmondják, mi ez? „Szeresd magad, tüsszögj mindenkit, és siker vár rád az életben”? Bár soha nem mondok semmit a „mindenkire leköpni”.

Valamiért mindenki makacsul azt hiszi, hogy úgy élni, ahogyan akarja, azt jelenti, hogy mások kárára élünk. Ráadásul társadalmunkban megvető hozzáállás tapasztalható saját vágyait, mintha biztosan alacsonyak lennének. És gonosz. Még azt is mondhatnám, hogy polgáraink félelemmel vagy félelemmel kezelik vágyaikat. A koncepció a következő: „Csak adj szabad kezet! én uh! Akkor nem állítanak meg! (Sex, drog és rock 'n' roll, vagy mint "megölök itt mindenkit!" És "ijesztő vagyok a haragtól!)" Ha tényleg ezt akarja, akkor milyen ember ez? Ezenkívül általában elismeri, hogy szüksége van egy határozott kézre, egy erős kantárra stb. Véleményem szerint egy ilyen pszichológiát rabszolgának hívnak.

Van egy másik koncepció is. Anya kedvenc kiáltása után (talán apa) ez volt: – Nem élhetsz úgy, ahogy szeretnél!És mi rosszabbat mondott azokról, akik így élnek (talán az apjáról). Nagymamámnak volt egy mondása: „Nem az örömnek élünk, hanem a lelkiismeretnek”, és az egész családnak volt egy jele: ha ma sokat nevetünk, holnap sírni fogunk. Az eredmény az, hogy egy szorongó pszichével rendelkező személy nem tudja szervesen azt tenni, amit akar. Még azt sem, hogy pontosan mit is akar - nem tud. Úgymond előre hibáztatható, és biztos abban, hogy a beteljesült vágyakért megtorlás jön, ezért megelőzően „úgy kell viselkedni”, ahogy kell.

A „tegyél, amit akarsz” pedig gyakran összekeverik a „légy önző” kifejezéssel. De van egy nagy különbség! Az egoista nem fogadja el magát, és semmilyen módon nem tud megnyugodni. Teljesen megszállottja önmagának, problémáinak és belső élményeinek, amelyek fő oka a neheztelés érzése. Nem tud segíteni vagy együtt érezni veled, egyáltalán nem azért, mert olyan rossz, hanem mert nincs ehhez lelki ereje. Hiszen önmagával viharos, izgalmas kapcsolata van. És mindenkinek úgy tűnik, hogy érzéketlen, érzéketlen, hideg, hogy nem törődik mindenkivel, és ilyenkor azt hiszi, hogy csak senki nem törődik vele! És továbbra is felhalmozódik a harag.

És mi az az ember, aki szereti magát? Ez az egyetlen aki mindig olyan ügyet választ, amelyhez a lelke tartozik.És amikor el kell dönteni, hogy mit tegyen, kitalálja, mi a hatékony, mi az ésszerű, ahogy a kötelességtudat diktálja, és akkor azt csinál, amit AKAR. Még akkor is, ha pénzt veszít rajta. És sok vesztenivalója van. De ki ő, hogy megsértődjön? Ő jól van. Azok között él, akiket szeret, ott dolgozik, ahol kedve tartja... Minden egyetértett és harmonikus önmagával, ezért kedves másokkal, nyitott a világra. És ugyanúgy tiszteli mások kívánságait, mint a sajátját.

És mellesleg ezért nincs benne az a belső konfliktus, ami a kettős életet élő neurotikusokra jellemző. Például a feleségével - kötelességtudatból, a szeretőjével pedig csak érzésből. Aztán azért vesz ajándékot a feleségének, mert „szükséges”, és nem azért, mert a kedvében járni AKAR. Vagy azért megy dolgozni, mert szereti, amit csinál, és nem azért, mert van hitele, és reméli, hogy még öt évet kibír ebben az irodai pokolban. Itt van – a kettősség!

Eredményt akarva sokan kötelességüknek tartják, hogy megküzdjenek önmagukkal, elfojtsák az érzelmeket, mondják magukban: sebaj, majd megszokom! A küzdelem és önmaga legyőzése nélkül elért eredmény láthatóan nem tetszik nekik. Íme egy univerzális példa egy ilyen küzdelemre: egyrészt enni, másrészt fogyni akar. És ha le is fogy, akkor is fogy. Értetlenül áll, mert még mindig tortáról álmodik, főleg hajnalihoz közelebb. (A túlsúly, a túlevés és a mindenféle neurózis kapcsolatáról fogunk beszélni. És az összefüggés közvetlen).

Nos, nagyjából ezt mondom az ügyfeleimnek, amikor elmagyarázom az első és talán a legfontosabb hat szabályom közül. Amit egyébként én magam is próbálok megélni. És nem fogok úgy tenni, mintha könnyű lenne nekem. Az elején sok erőfeszítést igényel, hogy "úgy élj, ahogy akarsz". A psziché rendszerint a kompromisszumok és a félelmek útján vezet, te pedig kézen fogod magad, és azt mondod: a fenébe, mit csinálok? Nem akarom ezt!És annyiszor, ami után egyre könnyebben tudunk dönteni. A saját hasznodra, de nem más kárára. Tudom, hogy jó ember vagyok, ami azt jelenti, hogy a vágyaim nem okoznak problémát senkinek.

És őszintén szólva, egyre könnyebbé válik az élet. Sőt, miután edzett, egy idő után már nem teheti másként. Néha azt gondolod, hogy „ésszerűen cselekedj”, de a vágyaddal és akarattal ellentétben, de a test már ellenáll. Mindaddig, amíg nem adod fel azt, amit valójában nem akarsz, de úgy tűnik, hogy szüksége van rá. És jön az öröm. Igaz, a közelmúltban elvesztettem egy tisztességes bevételt ilyen módon, de a jövedelem jobb, mint az egészség és az öröm.

Milyen nyelvet ért minden szláv?

Milyen hibát követ el szinte mindenki, amikor asztali kést használ?

Miért kezdtek a nők melltartót hordani?

A rengeteg aranyod lebeg az óceánokban

Annyi arany van feloldva a világ óceánjaiban, hogy ha sikerülne kibányásznunk, akkor a Földön minden ember egy tonnát kapna. De a probléma éppen abban rejlik, hogy minden általunk ismert módszer ennek az aranynak a kitermelésére drágább, mint maga az arany. Bár nincs olyan technológia, amely gyorsan és olcsón megcsinálná, így ha Ön mérnök vagy feltaláló – ez egy méltó kihívás! Egyébként nézd meg, kié a világ összes aranyának 11%-a.

Kik a "Hold gyermekei"?

A macska karmolása lábujj amputáció

Melyik a legritkább szem- és hajszín kombináció a világon?

Mi az a "szegénységi csapda"?

A szociológusok „szegénységi csapdának” nevezik azt a helyzetet, amikor a szegénységben felnövő gyerekek emiatt nem kaphatnak tisztességes oktatást, jól fizetett szakmát és tisztességes nyugdíjat, és egész életükben a társadalmi fenéken kénytelenek maradni. A Rosstat legfrissebb adatai szerint Oroszországban a szegény családokból származó gyerekek aránya a teljes családon belül 26 százalék: mindegyiküket fenyegeti a „szegénységi csapdába” esés veszélye.

A legtöbb emberrel ellentétben én szeretek orvoshoz járni. Gyerekkorom óta szerettem, ha kezelnek: szerettem az orvosokban rejlő vidámságot és magabiztosságot, a fehér köpenyeket és a csillogó műszereket, a figyelmes kérdéseket - végül is nemcsak anyámat, hanem engem is megkérdeztek. Komolyan szóltak hozzám, mint egy "nagyhoz", ugyanakkor szeretettel és megnyugtatóan. Általában egész életemben könnyű kalandként fogtam fel a klinikára járást: izgalmas, de boldog véggel. Néhány évvel ezelőtt azonban hirtelen úgy éreztem, hogy valami megváltozott. Az aktív önkezelés ellenére két hete erős torokfájásom volt, és egyértelművé vált, hogy szakorvoshoz kell fordulnom. De nem tudtam. Valamiért ezúttal az orvosok gondolata homályos, de nagyon kellemetlen érzést keltett bennem. A Reason szerint szükség volt rá, de az érzelmek aktívan ellenezték. És ez az orvosok iránti szeretetem miatt van!

Eltelt egy hónap, és nem tudtam rászánni magam, hogy elmenjek orvoshoz. A torkom még mindig fájt, különösen éjszaka elviselhetetlenül. Amikor panaszkodtam a furcsa viselkedésem miatt anyámnak, hirtelen azt mondta: „Azt hiszem, tudom, miért nem tudod rávenni magad, hogy menj el Laurához.” És mesélt egy történetet kora gyermekkoromból, amikor a fül-orr-gégészet megpróbálta bekenni a torkom, én pedig addig küszködtem és sírtam, amíg anyámmal ki nem futottunk az irodából. Meghallgattam a történetét, és kezdett helyreállni a teljesen elfeledett (pontosabban az emlékezetből „kiszorított”) eset minden részlettel, élménnyel, emlékkel együtt. E beszélgetés után azonnal megnyugodtam. Kiderült, hogy azóta is szívesen járok más orvoshoz, de akkoriban eszméletlen „átkot” rótt a fül-orr-gégészre. Összeszedtem a bátorságomat, ismét emlékeztettem magam, hogy az epizód a távoli múltban volt, majd nyugodtan elmentem a klinikára.

1. Elemezze a múltat

Ha tehát nehéz rákényszerítenünk magunkat valamire, érdemes elgondolkodni: vannak-e olyan öntudatlan, de ugyanakkor tartós akadályok, amelyeket érzelmi emlékezetünk emelt a távoli múltban? Talán ők azok, akik befolyásolják a viselkedést és blokkolják a mai motivációt? Természetesen az ilyen "ásatásokat" a legjobb szakemberrel végezni, de néha az önvizsgálat igen eredményes lehet.

Egy kellemetlen epizód emlékezésével és újrajátszásával csökkentheti a rejtett fájdalom és harag szintjét.

Egy példa a gyakorlatomból. Egy ügyfél, egy zenei dinasztiából származó fiatal zenész, egyszer megosztott velem egy aprónak tűnő problémát. A moszkvai lakás egyik szobájában tárolt néhai nagyapja zenei archívumát még nem rendezték. Több hónapig próbálkozott, hogy elkezdje ezt a nehéz vállalkozást, de minden alkalommal bosszúsan halogatta. „Valami belül akadályoz abban, hogy nagyapám hagyatékának tanulmányozását általában igen érdekesen és számomra fontosan végezzem” – így fogalmazta meg ezt a problémát.

Elkezdtük feltárni ezt a „belső akadályt”, amíg rá nem bukkantunk egy traumatikus és ezért elfojtott emlékre ügyfelem óvodáskorából. Mint kiderült, egy nap egy félreértés miatt a nagyapja asztaláról elővett egy köteg kottát (és nagyapja akkor még élt és virult), és festékekkel megfestette. Nagyapa dühös volt: ez volt az új szerzeménye - és meglehetősen szigorúan megbüntette az unokáját. Azóta a nagypapa összes papírja tilos lett a baba számára, a „ne nyúlj hozzá!” felirattal. Az évek során ez az epizód a hős emlékezetéből „viharzott”, átment a „feldolgozatlan” emlékek öntudatlan, de erőteljes érzelmi töltetű rétegébe. Közös erőfeszítéseink eredményeként ez a kellemetlen epizód helyreállt, „elveszett”, ami lehetővé tette rejtett fájdalmának, haragjának mértékét csökkenteni. Hamarosan a fiatalember elemezni kezdte az archívumot - a "belső akadály" elvesztette energiáját és erejét.

2. Készüljön fel előre

Ne felejtsük el: a várakozás vágyat szül. Néha egyszerűen azért nem érünk rá a szükségesnek tűnő dolgokra, mert nem állunk készen. A fejet mások foglalják el. Minden komoly vállalkozáshoz belsőleg „be kell érni”. Erősödj, értékeld és találj forrásokat, szabj határidőket, dolgozz ki egy cselekvési tervet, és akkor minden gördülékenyen megy.

Íme egy rövid élettörténet, amelyet egy barátom mesélt el. „A tizenhárom éves lánya javításért könyörgött a konyhában és a fürdőszobában – látja, szégyellte barátait meghívni a mi” ápolatlan lyukunkba. Valóban, már régóta szükség van javításra, de mennyire nem akartam elkezdeni! Kellemetlenség, pénz, állandó takarítás... Amennyire tudtam, halogattam ennek a rendezvénynek a kezdetét, a lányom követelése ellenére. Aztán egy pszichológus barátom mesélt a „felkészülési” technikáról. Pont erre volt szükségünk! Azonnal ütemeztem a javítás kezdetét - egy hónap múlva, nem korábban. A döntést bejelentette lányának és barátainak, hogy ne lehessen „lecsúszni” kötelezettségei alól. Szakképzett és megbízható csapattal egyeztetve. Közösen cselekvési tervet készítettek. Mindent lerántott a jövőbeli "csatatérről". Ezalatt sikerült lelkileg is felkészülni: kitakarítottam a munkámat, hogy késedelem nélkül haza tudjak szaladni, ráhangolódni egy átmeneti „mobilizációs módra”. Amikor pedig eljött a határidő, arról álmodoztam, hogy mielőbb elkezdem a javítást. Most nem kevésbé akartam gyönyörű átalakulásokat, mint a lányom, és készen álltam az elkövetkező próbákra. Ezt jelenti - előzetes bejelentés, részletes tervezés, rendszerszerű szervezés és fokozott erkölcsi felkészülés!

3. Használj neked megfelelő motivációs technikákat

De mi van akkor, ha gyorsan hozzá kell kezdenie az üzlethez? Valójában mindannyian nagyon jól ismerjük ezeket a módszereket, a lényeg, hogy tudatosan forduljunk hozzájuk.

Az előretekintő embereket erősen motiválja a „jövő eredményének képe”. Elég, ha mentálisan azokra az előnyökre koncentrálnak, amelyeket egy sikeresen befejezett vállalkozás eredményeként kapnak, és azonnal munkába állnak. Az élénk vizualizáció és a képzeletbeli tartózkodás a vágyott jövőben segít egyeseknek „hegyekbe fordulni”. És itt találta meg az egyik bölcs menedzser.

„A munkához meg kellett tanulnom németül” – mondja. - Nem volt kedvem, időm, képességem a nyelvekhez. Mit kell tenni? Ismerve a vonásaimat, odamentem nyelvcsoportés mentálisan egy aktív, motivált diákot választottam körülbelül velem egykorú és körömben. Ez a diák anélkül, hogy észrevette volna, lett a versenytársam és a „haladás motorja”. Volt izgalom – legyőzni őt, bebizonyítani mindenkinek, hogy okosabb és tehetségesebb vagyok, mint aki a legjobbnak tűnik. A kritérium a tanár záróvizsga és középszintű jegyei. Versenyzős, versengő természetem nem okozott csalódást: egy évnyi tanulásért megnyerték a csatát. Jól teljesítettem a vizsgán, és több pontot kaptam, mint tehetséges osztálytársam. Mi a helyzet a nyelvvel? Hát persze, meg kellett tanulnom. E nélkül a győzelmem nem jöhetett volna létre.”

A megfigyelőfüzetemben van egy másik lehetőség is. „Erős akaratú emberként rá tudom kényszeríteni magam, hogy azt tegyem, amire szükségem van, de nem akarom. Az akaraterő általában elég az első lépéshez, aztán elgyengül – mondta másik ügyfelem, egy alkalmazott nagy cég. - De találtam egy remek utat: ha nem egy, hanem két lépést teszek az eredmény felé vezető úton, akkor már „beleszállok” az üzletbe, és könnyebb lesz folytatni. Emlékszem, egy nagy bemutatót kellett készítenem az év végén. Sok jelentést kellett elolvasni, számokat és tényeket összegyűjteni. Eleinte igyekeztem kis szakaszokra osztani a munkát. De minden szakasz rengeteg energiát emésztett fel, hiszen mindezt unalmas, fájdalmas, unalmas volt. De aztán úgy döntöttem, hogy az egész napot bemutatóknak szentelem – és elkezdődött a munka. Éreztem a száraz analitika ízét, elmélyedtem az adatokban, elképzeltem, hogyan lehet azokat vizuálisan és szépen bemutatni. Éjfélre a fő érdemi munka befejeződött - a tervezettnél jóval korábban. És mindez csak azért, mert nem álltam meg az első szakasznál, hanem továbbmentem. És minél tovább haladsz, annál könnyebb - a megkezdett munka már értelmet, formát, jelentést kap, és már szeretnéd befejezni.

Természetesen sokféleképpen lehet dolgozni. Az Ön feladata, hogy kiválasztja a megfelelőt. Nyissa ki a naplót, és nézze meg – mely esetek kerülnek át rendszeresen egyik hétről a másikra? Ha fontosak, akkor miért ítélted végtelen késlekedésre? Ideje megérteni ezt, és elkezdeni a megvalósításukat. Késés nélkül. Inspirációval. Jó eredménnyel.

Van egy dolog, ami sokunkat összeköt, egyszerű és ezért abszurd – legbelül mindenki tudja, mit akar. Sőt, látja a módokat, amelyekkel elérheti célját. Tudjuk, hogyan kell, tudjuk, mennyi ideig tart. A paradoxon az, hogy ilyen információk birtokában egyáltalán nem teszünk semmit. Mindenkinek megvan a maga oka, de egy dolgot mindannyian tudunk: tétlenségünk erő, tudás és idő jelenlétében megbocsáthatatlan. Tehát mi akadályoz meg abban, hogy elinduljon egy útra, hogy kövesse álmait? 8 okot találtunk, amelyek hatással lehetnek. Miután megértette őket, végre meghatározza a prioritásait. Semmi más nem állíthat meg, és nem késztet arra, hogy letérjen az útjáról.

Az ember számára általában a félelem vagy a szerelem a legerősebb motivátor, az első pedig segíthet előrelépni, vagy lelassíthat. Úgy tűnik, hogy egy zseniális terv érlelődött a fejedben, született egy ötlet, de nem kezded el megvalósítani, hanem csak azért, mert félsz. Te, mások véleménye, gonosz nyelvek, amelyek kigúnyolhatnak téged és az álmaidat. És ami a legfontosabb, a félelem néha ürügy a lustaságra. De nem te vagy az egyetlen, aki fél és kételkedik, és ebben az esetben a félelem sem nem kifogás, sem nem akadály. Emlékezik:

1. Nincs egyetlen ember, aki ne tapasztalna félelmet
2. A félelem csak azt jelzi, ami különös figyelmet és fejlesztést igényel.
3. Ha nem győzed le a félelmet, az felhalmozódik és felemészt belülről, és nem engedi, hogy a lehetőségeid felét is megvalósítsd.
4. A félelem gyakran személyes spekuláción alapul, ezért sok akadályt mesterségesen csak a fejedben állítottál fel.

perfekcionizmus

Mindent tökéletesen akarsz csinálni, ki akarod dolgozni a projekted minden részletét, éppen ezért halogatod, mert várod a megfelelő pillanatot, várod, hogy érezd, tapasztalatot gyűjtöttél. De mindez csak lelassítja, megakadályozza a fejlődést. Természetesen mindannyian el akarjuk érni a tökéletességet, de ez nem gondolatokból, hanem tettekből fakad, tehát a vágy önmagában nem segíthet. A perfekcionizmus néha képzeletbeli, és csak lelassítja az embert, és a vágy, hogy mindent hibátlanul csináljon, elsőbbséget élvez a józan észnél. Felejtsd el, kezdd el azt csinálni, amit tenned kell. A hibák elkerülhetetlenek, de pontosan ettől leszel jobb. Legalább abba kell hagynod a megfelelő pillanat és a körülmények tökéletes összeállításának várakozását, mert megérted, hogy egy ilyen pillanat talán soha nem jön el.

Eltűnhet a lendület és a motiváció

Vannak, akik a cél felé vezető úton világos szabályokat állítanak fel maguknak, például: korán kelj fel, minden nap dolgozzanak fel problémás kérdéseken, szánjanak egy órát a szükséges szakirodalom elolvasására. Motiváltak, feltöltődtek, cselekvési impulzus hajtja őket, ami nagyon könnyen eltűnhet. Ha azt gondolja, hogy a motiváció elvesztése a kudarchoz hasonlít, akkor nagyot téved, mert néha azt kell tennünk, amit tennünk kell, és nem azt, amit akarunk. Ez a győztesek lényege. Vannak emberek, akik körülbelül 2 hétig diétáznak, de nem látnak eredményt, és felhagynak ezzel a vállalkozással, vagy miután megkapták negatív visszajelzés tevékenységükről, készek mindent lezárni és letérni a választott útról. A legelső nehézségeknél a farokkal a lábad között futás a gyengék sorsa, és te nyilvánvalóan nem ebből a csoportból vagy. Normális, hogy fáradtan ébredünk, és nem akarjuk megtenni, amit tenni kell. Ez nem jelenti azt, hogy minden erőfeszítésed értéktelen. Ez csak azt jelenti, hogy jó irányba haladsz, de rövid szünetet kell tartanod, mondjuk egy napra.

Összehasonlítás

Annyira hozzászoktunk ahhoz, hogy összehasonlítjuk magunkat más emberekkel, hogy képességeinket és eredményeinket értéktelennek tarthatjuk hozzájuk képest. Ha Ön fotós, akkor a profibb kollégák munkáját tekintve azt gondolhatja, hogy az ő szintjük túl magas ahhoz, hogy megpróbálja elérni. Ha most fejezted be a tanulmányaidat és jössz dolgozni, úgy tűnhet, hogy a tapasztaltabb kollégák a tudás istenei, te pedig csak egy smerd, aki évekig tanulta a mesterségét, hiába. De nem az. Egyenrangú lehet a legjobbakkal, törekedhet az ő szintjükre, de semmi esetre sem szabad alábecsülni saját érdemeit és tudását. Még egy bálványhoz képest is. Igen, még mindig nem vagy elég jó ahhoz, hogy egyenrangú legyél az ideáloddal. Ugyanakkor még elég fiatal vagy, és tudod, hogy milyen irányba kell elmozdulnod, és ez nagyon sokat ér. támaszkodj rád erősségeités soha ne gondold, hogy túl magas a léc számodra.

Az aggodalmak ördögi köre

Talán a munka miatt nincs elég ideje önmaga megvalósítására és

Néha egyes feladatok és célok annyira grandiózusnak tűnnek, hogy úgy tűnik, irreális lenne a gyakorlatba ültetni őket. A tervezés pontosan erre való. Miután kiszámította az egyes lépéseket, megértette, hol kezdje el és milyen lépéseket tegyen, fokozatosan rajzol a fejében egy képet, amely hamarosan szilárd vászonná válik. A rendszerezés, a terv és ütemterv szigorú betartása segíti a törekvéseit. És ne feledje: törje össze a célpontot, és ne próbálja szemtelenül elvenni a bástyát, mert a görögdinnyét szeletekre vágja, mielőtt elkezdi enni.